Tanda-tanda kesehatan adalah:
Resistensi terhadap faktor-faktor yang merusak;
Indikator pertumbuhan dan pembangunan dalam norma statistik rata-rata;
Keadaan fungsional suatu organisme berada dalam norma statistik rata-rata;
Adanya kemampuan cadangan tubuh;
Tidak adanya penyakit atau cacat perkembangan;
Sikap moral-kehendak dan motivasi nilai yang tinggi.
Norma didefinisikan sebagai rentang fungsi optimal tubuh (V.P. Petlenko, 1998). Saat menilai status kesehatan, standar usia dan individu digunakan (tinggi dan berat badan, kapasitas vital paru-paru, detak jantung, tingkat tekanan darah, tingkat glukosa darah, dll). Namun, orang-orang yang termasuk dalam kelompok yang sama berbeda secara signifikan satu sama lain, yang ditentukan oleh banyak faktor: jenis kelamin, profesi, tempat tinggal, gaya hidup, dll. Dalam hal ini, konsep kesehatan normal bersifat individual. Kesehatan harus dilihat dari segi dinamika perubahan lingkungan luar, sedang berlangsung perkembangan individu tubuh sepanjang hidup.
II Brekhman menunjukkan bahwa antara kesehatan dan penyakit terdapat “keadaan ketiga” perantara, ketika seseorang belum sakit, tetapi tidak lagi sehat. Akademisi V.P. Petlenko menyebut kondisi ini sebagai pra-penyakit atau pra-patologi. Prapatologi adalah keadaan ketegangan ekstrim pada fungsi normal tubuh, ini merupakan norma ekstrim (V.P. Petlenko, 1998). Lebih dari separuh orang yang hidup di bumi berada dalam kondisi ini. Mereka yang termasuk dalam “keadaan ketiga” adalah orang-orang yang mengekspos dirinya pada hal-hal yang merugikan zat kimia(kabut asap, bahan kimia dalam produk pertanian, bahan tambahan kimia dalam produk makanan, obat-obatan sintetik), gizi buruk (kelebihan berat badan atau obesitas, dengan karies gigi), rutin minum alkohol; perokok; bekerja shift malam; tunduk pada gerakan transmeridional. Menurut I.I. Brekhman, dalam “keadaan ketiga” seseorang hanya memiliki setengah dari kemampuan psikofisik yang melekat pada dirinya secara alami. Keadaan ketiga berisi asal mula segala penyakit. Mengantisipasi, mengenali, mencegah dan menghilangkan “keadaan ketiga” tubuh manusia - tugas yang paling penting valeologi.
Faktor Risiko Kesehatan
Syarat penting untuk memecahkan masalah valeologi adalah identifikasi faktor risiko kesehatan. Ini termasuk faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit seperti obesitas, aterosklerosis, hipertensi, diabetes, imunosupresi, kanker.
Faktor risiko utama bagi kesehatan manusia adalah kelebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, gizi buruk, tekanan mental, penyalahgunaan alkohol, dan merokok.
Dengan demikian, kesehatan manusia adalah kemampuannya untuk menjaga stabilitas mental dan fisiologis sesuai usia dan gender dalam kondisi lingkungan yang terus berubah.
Alam telah membekali tubuh manusia sejak lahir dengan kemampuan untuk mengatur diri sendiri dan memelihara kehidupan dengan batas keamanan yang besar; kehidupan masa depannya akan bergantung pada bagaimana ia mengelola anugerah alam ini, yaitu gaya hidupnya.
Kalau kita ambil tingkat kesehatannya 100%, maka 20% itu tergantung faktor keturunan, 20% - dari faktor lingkungan, mis. dari lingkungan, 10% dari pelayanan kesehatan, dan 50% kesehatan bergantung pada orang itu sendiri, pada gaya hidup yang dijalaninya.
Kebetulan penyakit ini berkembang jauh di dalam hati selama bertahun-tahun dan tidak menunjukkan keberadaannya dengan cara apa pun, sampai suatu hari kesejahteraan pasien memburuk secara tajam. Namun menurut tanda-tanda tidak langsung Anda bisa memperhatikan kapan waktunya memeriksakan diri ke dokter.
Dokter mengidentifikasi sepuluh tanda-tanda yang perlu dipantau sepanjang hidup, tetapi terutama penting setelah usia tiga puluh.
Bagaimanapun, segala guncangan psikologis, gizi buruk dan ekologi yang buruk mempengaruhi kondisi kulit, menjadikannya kusam dan lembek.
Ketipisan yang berlebihan (anoreksia) atau obesitas ( kelebihan berat) tidak diragukan lagi merupakan pertanda adanya masalah medis.
Melemahnya tubuh pada tingkat sel dapat menyebabkan kuku rapuh dan rambut kusam sehingga rentan mengalami kerontokan. Namun, prosedur kosmetik yang sering juga dapat menyebabkan hal ini.
4. Wajah dapat mengetahui banyak hal tentang keadaan organ dan sistem internal.
Masalah dapat ditunjukkan, khususnya, dengan warna kuning pada bagian putih mata dan urat merah di dalamnya, bibir pucat, lingkaran terlihat di bawah mata, segitiga nasolabial kemerahan atau terlalu pucat.
5. Orang yang benar-benar sehat dapat membanggakan email gigi yang kuat.
Enamel yang kuat merupakan tanda metabolisme yang baik. Dan gigi yang remuk tidak selalu berarti mengabaikan kebersihan mulut. Efek ini dapat menyebabkan defisiensi nutrisi, penyakit saluran cerna atau penyakit lainnya.
6. Orang yang sehat tidak menderita sesak napas atau masalah lain pada sistem kardiovaskular, bahkan saat stres atau aktivitas fisik.
Untuk memantau kesehatan jantung dan pembuluh darah, Anda harus memiliki tonometer. Sekarang perangkat ini tidak mahal dan mudah digunakan, tetapi membawa banyak manfaat: memungkinkan Anda memantau tekanan darah, detak jantung, dan denyut nadi.
Lidah berlapis atau bau busuk tidak ada keluarnya cairan dari mulut, tinja teratur, dan nafsu makan baik, tetapi dalam jumlah sedang - ini adalah tanda-tanda kesehatan.
8. Masalah kesehatan terkadang ditandai dengan kecanduan yang tajam terhadap hidangan yang tidak biasa dan keengganan terhadap makanan biasa, perubahan kebiasaan rasa yang tiba-tiba.
Namun terkadang hal itu hanya sekedar iseng saja, atau stres hormonal. Wanita hamil dan menyusui juga rentan mengalami perubahan kebiasaan makan.
Orang yang sehat memiliki sikap positif terhadap kehidupan, dan jika tidak ada alasan yang serius untuk frustrasi, ia tetap dalam semangat yang baik. suasana hati yang baik. Bayangkan dunia di dalamnya warna abu-abu dan membesar-besarkan masalah adalah hal biasa bagi mereka yang menderita penyakit kronis sistem saraf.
Ngomong-ngomong, hanya orang dengan jiwa yang kuat dan sehat yang menikmati hidup, mampu berempati, takut terhadap diri sendiri dan orang lain, membuat keputusan yang bijaksana, dan bereaksi secara memadai terhadap situasi.
Orang yang depresi tidak merasakan kegembiraan apa pun, pesimis, dan menunjukkan ketidakpedulian total terhadap masalah orang yang dicintainya. Keterbatasan fisik dan emosional adalah tanda-tanda depresi dan masalah pada sistem saraf.
10. Tidur nyenyak dan berkualitas yang memberikan rasa semangat di pagi hari.
Gangguan tidur, ketidakmampuan untuk tertidur dengan cepat, kurang tidur kronis - dengan masalah ini, kesehatan mutlak tidak mungkin terjadi.
Tidak perlu panik meskipun Anda melihat tanda-tanda kesehatan yang buruk. Terkadang hal-hal kecil seperti cuaca buruk atau kelelahan biasa bisa membuat Anda keluar jalur. Dan semua gejala di atas belum tentu menunjukkan suatu penyakit. Namun, Anda harus memantau kondisi Anda dengan cermat dan berkonsultasi dengan dokter tepat waktu jika ada kecurigaan yang serius.
Apakah bisa tanpa ke dokter, cukup satu per satu? tanda-tanda eksternal, menulis Ide umum tentang keadaan kesehatan manusia? Itu mungkin, dan cukup akurat.
Keadaan lidah
Selain fakta bahwa bahasa berfungsi pengecap pada lidah, bertanggung jawab untuk mengartikulasikan ucapan, mengeluarkan air liur dan mengunyah, ini adalah indikator kesehatan manusia yang sangat akurat dan sensitif.
Mari kita mulai dengan warna. Merah tua atau merah tua menandakan suhu tubuh tinggi, akut infeksi, pneumonia, keracunan atau iskemia.
Jika terjadi gangguan serius pada fungsi kardiovaskular dan sistem pernapasan atau dalam kasus yang parah penyakit menular lidah akan berubah warna menjadi ungu.
Lapisan plak putih tebal di lidah terdapat pada orang yang menderita. Dalam kasus masalah pencernaan yang lebih serius, lapisan di lidah menjadi kuning.
Jika terjadi ketidakseimbangan asam basa, dehidrasi atau penyakit organ lamban sistem pencernaan warna lapisan pada lidah akan menjadi abu-abu.
Selain penyakit, penyebab terbentuknya semua jenis plak di atas bisa jadi karena kecanduan rokok, teh kental, atau kopi.
Perhatikan permukaan lidah Anda: jika halus dan berkilau, kemungkinan besar Anda mengalaminya penyakit serius perut, anemia atau kelelahan, permukaan yang kasar dan kering merupakan bukti adanya proses alergi akut yang terjadi di dalam tubuh.
Untuk penyakit ginjal, darah dan masalah serius sedang bekerja sistem endokrin banyak retakan di permukaan lidah akan menunjukkannya. Jika bekas gigi masih tertinggal di lidah, inilah saatnya membicarakan slagging di tubuh atau.
Kulit di wajah
Jika terjadi eksaserbasi penyakit pada organ pencernaan (lambung, hati atau limpa), kulit wajah seseorang menjadi sangat kuning, dan warna biru pada kulit merupakan ciri khas mereka yang menderita penyakit tersebut. kelaparan oksigen atau orang dengan masalah paru-paru.
Kemerahan pada wajah - sinyal alarm tentang peningkatan suhu tubuh atau malfungsi serius dari sistem kardiovaskular.
Warna kehijauan kulit menunjukkan eksaserbasi kolelitiasis, tentang masalah dengan saluran pencernaan akan memberi tahu Anda corak kulit Anda yang bersahaja.
Menggelapkan kulit wajah biasanya dikaitkan dengan gangguan fungsi ginjal, dan pipi merona yang tidak sehat paling sering disebabkan oleh kekurangan vitamin C dalam tubuh.
Penyebab lingkaran biru di bawah mata – gangguan fungsional dalam pekerjaan hati dan sistem sirkulasi, lingkaran hitam merupakan ciri-ciri orang yang pemarah, gugup, dan terlalu emosional.
Warna merah yang menonjol pada ujung hidung menandakan peningkatan tekanan darah, dan biru - tentang hipotensi.
Bau keringat
Semua orang berkeringat. Jika melalui kelenjar keringat air tidak keluar dan tidak menguap, suhu tubuh manusia jika terjadi panas atau aktivitas fisik akan meningkat 1 derajat per jam, dan setelah mencapai nilai 42 0 C, tubuh manusia Saya akan mati saja.
Berkeringat meningkat saat tidak ketegangan saraf, aktivitas fisik atau suhu tinggi udara sekitar mungkin menunjukkan distonia vegetatif-vaskular, ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh dan bahkan tentang tuberkulosis.
Bau keringat akan memberi tahu Anda banyak hal. Jika terjadi gangguan liver, keringat berbau seperti ikan, jika ginjal tidak bekerja dengan baik, keringat ditandai dengan bau amonia.
Bau telur busuk akan menunjuk ke pendarahan lambung, keringat berbau seperti cuka jika terkena TBC, dan apel busuk atau aseton jika terkena.
Bau kaporit muncul pada keringat jika ada masalah pada liver atau ginjal.
Warna urin
kamu Orang yang sehat Warna urin berkisar dari lemon muda hingga kuning.
Jika urin Anda lebih gelap atau mendekati warna kuning, tubuh Anda tidak memiliki cukup cairan dan mengalami dehidrasi.
Tentang kelebihan cairan dalam tubuh yang berhubungan dengan hipertensi atau pekerjaan yang tidak stabil akan memberitahu hati hampir ketidakhadiran total warna urin.
Warna daging slop (coklat tua) ciri khas urine penderita gangguan ginjal, kaya kuning akan menunjukkan penyakit pada hati dan saluran empedu, dan warna merah muda atau ungu merupakan bukti hematuria yang disebabkan oleh sejumlah penyakit.
Anda harus tahu bahwa beberapa obat dapat memberikan warna yang paling tidak terduga pada urin.
DI DALAM warna cokelat Warnanya bisa dengan obat pencahar, dan hijau atau biru dengan antidepresan, antipiretik, dan obat penghilang rasa sakit.
Jaga dirimu! Sehat selalu!
Secara fisiologis, indikator kesehatan adalah sebagai berikut:
- Ada banyak energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Ini termasuk aktivitas kerja, kehidupan sehari-hari Penting untuk merasa menjadi orang yang bahagia dan sehat;
- Tidur nyenyak. Kebangkitan yang mudah, memulai aktivitas sehari-hari secara instan, merasa ceria dan energik;
- Buang air besar secara teratur. Jika hal ini tidak terjadi setidaknya sekali sehari, ini mungkin mengindikasikan slagging. Akibat dari hal ini adalah melemahnya sistem kekebalan tubuh dan hilangnya kekuatan.
Indikator eksternal
Orang yang sehat biasanya tidak menderita pound ekstra, kulitnya, kulitnya dan senyumannya menunjukkannya. Indikator eksternal:
- Senyum. Gusi dan gigi seseorang memiliki warna yang sehat - dia makan, tidak ada penyakit usus. Gusi tidak boleh berwarna ungu atau merah tua, karena warna ini dapat mengindikasikan penyakit yang ada;
- Rambut. Ikal yang rapuh dan berminyak biasanya memperingatkan adanya patologi. Seseorang harus memiliki rambut berkilau tanpa kerusakan nyata. Jika sangat kering, ini mungkin mengindikasikan kekurangan asam amino dalam makanan;
- Bahasa. Lidahnya harus berwarna merah muda, tanpa lapisan putih atau kuning.
Gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat adalah sistem individu perilaku manusia yang memberinya kesejahteraan spiritual, sosial dan fisik. Menurut dokter, penampilan fisik seseorang sangat dipengaruhi oleh gaya hidupnya (50%). Faktor lain memiliki pengaruh yang jauh lebih kecil: genetika dan lingkungan - 20%, sistem kesehatan - 10%.
Topik ini menjadi relevan pada tahun 70-an abad ke-20. Telah terjadi perubahan pada lingkungan tempat tinggal manusia, harapan hidup meningkat, situasi lingkungan memburuk.
Sekarang banyak orang tidak memerlukan kerja fisik untuk bertahan hidup, tidak ada batasan makanan, dan mereka memiliki lebih banyak waktu luang. Pada saat yang sama, laju kehidupan yang semakin meningkat menyebabkan seringnya stres dan lain-lain. Faktor-faktor ini berdampak negatif terhadap kesehatan manusia, setiap tahun jumlahnya meningkat penyakit keturunan meningkat. Semua ini membuat Anda bertanya-tanya bagaimana caranya dunia modern melestarikan spiritual dan kesehatan fisik. Bagaimana cara memimpin citra sehat kehidupan?
Kebiasaan buruk
Kebiasaan buruknya adalah merokok, konsumsi minuman beralkohol berlebihan, obat-obatan. Jika seseorang tidak menghilangkannya, aspirasi lebih lanjut untuk gaya hidup yang benar dapat dianggap tidak ada gunanya.
Seseorang yang tidak memiliki kebiasaan buruk, hidup sekitar 14 tahun lebih lama. Menyerahkan hal-hal tersebut mungkin sulit, tetapi banyak orang yang berhasil. Orang-orang membaca buku yang relevan (A. Carr “Cara Mudah Berhenti Merokok”), mengunjungi dokter. Hal terpenting dalam perjuangan ini adalah pemahaman seseorang bahwa kebiasaan tersebut menghancurkan hidupnya. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan bagi wanita yang sedang merencanakan anak.
Nutrisi yang tepat
Arti dari gaya hidup sehat adalah... Hidangan harus alami dan mengandung vitamin, unsur mikro dan makro yang diperlukan. Dianjurkan untuk makan sesuai pola makan yang telah ditentukan, 5-6 kali sehari. Makanan utama harus di pagi hari.
| Sarapan | Sangat ideal untuk memulai hari dengan bubur: millet, semolina, soba, oatmeal, dll. Dianjurkan untuk mengonsumsi produk gandum utuh daripada sarapan cepat saji seperti sereal. Sarapan bisa bervariasi dengan buah-buahan, kacang-kacangan, buah-buahan kering. Anda bisa membuat sandwich dengan mentega dan membuat teh. Kadang-kadang diperbolehkan untuk menikmati "sarapan berprotein" - telur dadar, telur orak-arik, telur rebus, daging atau ikan rebus. |
| Camilan | Setelah 3 jam, ada baiknya untuk ngemil: buah, buah kering, roti dengan keju dan rempah-rempah. Anda sebaiknya tidak makan sosis, sosis, makanan cepat saji. |
| Makan malam | Untuk makan siang sebaiknya banyak makan sayuran yang dipanggang atau dikukus. Juga sup, daging, ikan, roti gandum utuh, sandwich dengan keju. Lebih baik memberi preferensi pada hidangan yang dipanggang dan direbus. |
| Camilan | Untuk camilan sore, segelas yogurt, susu panggang fermentasi, atau kefir cocok. |
| Makan malam | Makan malam harus lebih ringan dari makan pagi dan sore. Ini bisa berupa makanan laut, salad sayuran ringan, casserole keju cottage. |
| Camilan | Tiga jam sebelum tidur, Anda bisa makan apel, minum kefir atau susu hangat dengan madu. |
Di malam hari Anda bisa membuat menu untuk keesokan harinya. Setelahnya, Anda bisa menyesuaikannya dengan mendengarkan baik-baik perasaan dan keinginan Anda sendiri. Selain itu, jangan mulai makan tanpa merasa lapar.
Nutrisi yang tepat- dasar kesehatan yang baik
Aktivitas
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa menghabiskan waktu lama di depan komputer berdampak buruk bagi kesehatan, khususnya sistem saraf. Masalah pada tulang belakang juga muncul. Untuk menjalani gaya hidup aktif dan menjadi sehat, Anda perlu mengikuti rekomendasi berikut:
- Tidur minimal delapan jam sehari;
- Amati;
- Lakukan senam pagi;
- Lebih sering berjalan-jalan di luar, lebih dekat dengan alam.
Perawatan tubuh
Aturan kebersihan diri perlu dipatuhi, mandi minimal 2 kali sehari. Terkadang ada baiknya mengunjungi sauna atau pemandian.
Gaya hidup sehat meliputi olahraga dan kebugaran. Laki-laki boleh berkunjung Gym, wanita sebaiknya melakukan aerobik. Yoga juga cocok untuk semua orang, karena memungkinkan Anda tidak hanya menjaga bentuk tubuh, tetapi juga menjaga keseimbangan mental.
Yoga mengarah pada harmoni Semua aturan ini akan membantu Anda berumur panjang dan memuaskan. Seseorang yang mengikuti tip-tip ini mengatasi kesulitan dengan lebih mudah, menulari semua orang di sekitarnya dengan energi positifnya. Setelah berkomunikasi dengannya, semua orang mulai bertanya-tanya bagaimana cara menjalani gaya hidup sehat.
Baca tentang faktor utama yang meningkatkan kesehatan.
Ekologi pengetahuan: Seseorang dapat hidup, tanpa sakit atau menua, sangat lama dan bahagia. Akar segala penyakit terletak pada kenyataan bahwa seseorang memiliki hati yang tertutup
Seseorang dapat hidup bahagia selamanya tanpa menjadi sakit atau menjadi tua.
“Sarve suhrino bhavanti!” “Semoga semua makhluk hidup bahagia!” Perintah pertama Ayurveda.
© Randal Collis
Menurut filosofi Ayurveda, setiap orang adalah sel dari alam semesta kita, sel yang terhubung tidak hanya dengan objek “hidup” di alam semesta kita, tetapi juga dengan semua benda kosmik lainnya (bintang, planet,... dll. Ini bukan dengan kebetulan kita memperhitungkan tanda kutip kata Hidup, karena menurut filsafat Veda, semua benda di sekitar kita tidak kurang, dan seringkali lebih hidup daripada Anda dan saya). Oleh karena itu, segala sesuatu yang terjadi disekitarnya tentu tercermin pada diri seseorang, dan segala sesuatu yang terjadi dalam diri seseorang tercermin pada dunia disekitarnya. Oleh karena itu, kata para vaidya Ayurveda, kita harus meningkatkan rasa tanggung jawab terhadap segala sesuatu yang datang dari diri kita, dan belajar membedakan antara yang baik dan yang jahat, agar tidak terjerumus. pengaruh buruk. Setiap orang memiliki program pengembangannya yang unik, setiap orang memiliki dharma tertentu, kewajiban terhadap negaranya, keluarga, planet tempat dia tinggal, akhirnya kepada Tuhan.
Setiap orang dalam hidupnya harus senantiasa belajar, melalui segala macam ujian, dan melaksanakan hikmah tertentu. Dan ketika dia akhirnya memahami sifatnya, dia mulai terus-menerus mencurahkan seluruh energinya, seluruh kekuatannya untuk melayani kebaikan bersama. Namun anugerah sejati hanya datang melalui hati. Ini adalah hukum pertukaran energi.
Dokter Ayurveda tidak hanya menyatakan hal ini - mereka juga contohnya, mereka menunjukkan melalui contoh sepanjang hidupnya bahwa seseorang dapat hidup, tanpa sakit atau menua, untuk waktu yang sangat lama dan bahagia. Mempelajari strukturnya tubuh manusia, mereka menemukan apa yang disebut pusat informasi energi, atau cakra, dan menetapkan bahwa setiap cakra dicirikan oleh frekuensi spesifiknya sendiri, yang sesuai dengan karakteristik informasi energi dari berbagai planet dan objek kosmik lainnya. Di Bumi, hal ini terwujud dalam kesesuaian ritme dunia tumbuhan, hewan, dan mineral. Mereka mengetahui hukum korespondensi ini dan memperhitungkannya dalam semua bidang kehidupan. Hanya menurut hukum korespondensi barulah mereka menggunakan tumbuhan, senyawa, dan obat lain untuk menyembuhkan penyakit pada tahap awal. Namun yang terpenting, mereka menunjukkan: akar segala penyakit terletak pada tertutupnya hati seseorang.
Dokter Ayurveda berpendapat bahwa seseorang harus hidup dengan hati terbuka karena itu miliknya keadaan alami. Jika hatinya terbuka, maka ia hidup rukun, sesuai dengan kodratnya. Jika hati tertutup, pertukaran informasi energi seseorang dengan Semesta terhenti dan berbagai sifat buruk diaktifkan: kesombongan, iri hati, keserakahan, kemarahan, kebencian. Mereka tidak hanya merusak tubuhnya, sehingga menimbulkan berbagai penyakit, namun mempunyai dampak buruk terhadap seluruh masyarakat secara keseluruhan. Siapa pun yang datang ke Dokter Ayurveda dan bertanya: "Apa yang harus saya lakukan, mengapa saya sakit?" mendengar jawaban yang tidak biasa bagi kami: "Anda sakit karena Anda terlalu serakah." Atau: “Kamu iri. Singkirkan ini dan penyakitmu akan hilang.”
Dalam Ayurveda, kata diagnosis memiliki arti yang sangat berbeda. Menurut dokter yang menganut prinsip Ayurveda, diagnosis berarti pengetahuan dan pemahaman tentang pasien, bukan penyakitnya. Ketika sifat sebenarnya dari pasien diketahui, barulah penyakitnya dapat dipahami dan diobati pada tingkat yang paling mendasar.
Dari sudut pandang Ayurveda, bentuk pelayanan kesehatan tertinggi bukan sekedar menyembuhkan penyakit pasien, tetapi membantu orang tersebut hidup sedemikian rupa sehingga penyakit tidak pernah menjadi prioritas utama.
Oleh karena itu, pendekatan Ayurveda terhadap kesehatan dimulai dengan pertanyaan sederhana: siapa Anda? Ini tidak hanya berarti, "Hati seperti apa yang kamu miliki?" atau “Kamu sakit apa?” Artinya: apa ciri-ciri fisik, emosional dan spiritual Anda? Bagaimana energi dan informasi Semesta masuk ke dalam daging dan darah Anda, ke dalam harapan dan impian Anda? Bagaimana pengaruhnya terhadap pekerjaan Anda, hubungan Anda dengan orang lain, jenis makanan yang Anda makan, respons Anda terhadap stres, dan bahkan waktu Anda tidur di malam hari dan bangun di pagi hari? Apa yang membuat Anda berbeda dari orang lain, dan apa kesamaan Anda dengan mereka? Apa kekuatan bawaan Anda dan sisi lemah? Menurut Ayurveda, jawaban atas semua pertanyaan ini dapat diungkapkan melalui konstitusi individu Anda, hubungan unik pikiran-tubuh Anda.
Jika seseorang memiliki cinta di dalam hatinya, dia tidak perlu takut. Cinta memiliki kekuatan untuk membakar segala sesuatu yang negatif dalam tubuh kita. Itulah sebabnya ilmu yang sejati selalu datang dari orang-orang yang dianggap suci, dari orang-orang yang tidak mendirikan agama atau partai apa pun, tetapi berusaha mengajarkan Cinta kepada manusia.
Sekarang kita telah kehilangan Hukum Cinta. Oleh karena itu, tugas terpenting kita adalah kembali menaati Hukum Cinta, untuk naik ke tingkat kesadaran Cinta. Inilah tugas utama Ayurveda pada tahap saat ini, dan yang lainnya: diagnostik, sediaan obat, metode penggunaan dan nutrisinya adalah yang kedua. Kami mendorong Anda, setiap orang, untuk hidup dengan hati terbuka. Saling mencintai! Cinta tidak pernah melibatkan keterikatan. Cinta adalah penerimaan terhadap apa adanya. Cinta akan membantu Anda menaklukkan rasa takut. Jika Anda menaklukkan rasa takut, maka hal yang mustahil akan menjadi mungkin bagi Anda. Karena kamu punya segalanya untuk bahagia. Buka hati adalah dasar dari keberanian, dan Cinta adalah pertahanan terbaik Anda. Kebahagiaan tidak bergantung pada kesehatan, kecantikan, kekayaan, ketenaran atau kekuasaan. Kebahagiaan hanya bergantung pada Cinta! Kebahagiaan tidak bergantung pada siapa Anda atau apa yang Anda miliki; itu sepenuhnya tergantung pada apa yang Anda pikirkan.
Modern pengobatan barat hampir sepenuhnya kehilangan visi manusia sebagai sistem spiritual-material yang integral dan kehilangan hubungannya dengan sumbernya - Ayurveda. Hal utama yang sulit kami terima adalah pendekatan modern- ini adalah transformasi seseorang menjadi "pasien" - seorang pengamat pasif, yang secara tepat waktu memenuhi instruksi dari dokter "bersertifikat" dan tidak memikul tanggung jawab apa pun atas kesehatannya sendiri. Sementara itu, gagasan utama Ayurveda, menurut kami, mengatakan: “Kesehatan ada di tangan Anda!”
Dari sudut pandang Ayurveda, tanda kesehatan bukan sekadar bebas dari penyakit.
Ciri-ciri orang sehat adalah :
1. Pencernaan yang baik - adanya Agni (api pencernaan) di dalam tubuh.Agni merupakan salah satu konsep dasar dalam konsep kesehatan Ayurveda. barisya. Jika di dunia sekitar kita Agni adalah energi matahari, maka di dalam tubuh manusia Agni adalah energinya energi dalam, api biologis, bertanggung jawab atas semua proses metabolisme. Hal ini dapat dianggap sebagai manifestasi dari Pita, karena energi panas yang terkandung dalam Dosha ini adalah api metabolik. Penulis salah satu risalah Ayurveda paling kuno, Charaka, mengatakan ini: “Tidak ada Agni di dalam tubuh tanpa Pita, Pita adalah Agni.”
Agni ada di setiap jaringan dan setiap sel tubuh kita, ia mendukung sistem imun, menghancurkan mikroorganisme asing, menghilangkan dan menetralkan racun, memulai dan menjalankan metabolisme, memecah makanan menjadi komponen-komponen di lambung dan usus, dan juga memastikan pengangkutan nutrisi dan penyerapannya. Agni sebagian besar bertanggung jawab atas berfungsinya kecerdasan. Selain itu, api biologis secara halus berhubungan dengan Vata, dengan pergerakannya, karena udara tubuh menyulut api tubuh.
2. Munculnya rasa lapar pada saat yang tepat – rasa lapar dengan nafsu makan yang baik. Untuk penyerapan makanan yang baik, harus ada jeda minimal 5 (lima) jam di antara waktu makan.
3. Anda langsung tertidur ketika hendak tidur.
4. Anda segera bangun dari tempat tidur ketika bangun tidur.5. Anda tidak mendengkur - tidak mendengkur. Mendengkur adalah gejala utama apnea tidur obstruktif, suatu kondisi yang menyebabkan berhentinya pernapasan dalam waktu singkat ketika jaringan di laring berkontraksi dan menghalangi aliran udara. Dalam kasus yang parah, hal ini bisa terjadi 60-70 kali per jam. Sleep apnea dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, masalah ingatan, obesitas dan depresi. Sebuah penelitian selama 18 tahun menemukan bahwa orang tanpa apnea tidur obstruktif hidup 3 kali lebih lama lebih lama dari manusia dengan bentuk apnea yang parah.
6. Fungsi normal 5 (lima) indera - penglihatan, pendengaran, penciuman, rasa, sentuhan. Apa yang normal bagi Anda sejak masa kanak-kanak harus dilestarikan dan dilemahkan secara minimal sepanjang hidup Anda.
7. Buang air kecil normal.
8. Buang air besar normal.
9. Keringat normal. Semua sekret harus dikeluarkan dari tubuh TEPAT WAKTU, teratur dan dalam jumlah yang tepat.
10. Ketenangan pikiran - kedamaian, kebaikan, kebajikan kepada SEMUA makhluk hidup.
11. Pelestarian kekuatan alami - kinerja.
12. Pelestarian kekebalan.
13. Pelestarian warna kulit alami.
14. Ingatan yang bagus.
15. Keinginan untuk hidup adalah mempunyai tujuan hidup.
Secara umum, Ayurveda mendefinisikan kesehatan sebagai kesejahteraan biofisik dan fisiologis, keadaan kesadaran, indra, dan pikiran yang memuaskan.
Semua penderitaan dan penyakit manusia memiliki satu penyebab - DIRI (Sansekerta "raga", gairah).
Kehidupan orang yang hidup bahagia mempunyai ciri-ciri sebagai berikut:
- Tidak adanya penyakit fisik dan mental
- keremajaan
- Antusiasme
- Kekuatan, kesabaran, kekuatan, daya tahan
- Energi, asketisme
- nama baik, martabat, kehormatan
- Keunggulan dalam Tindakan, Kemanusiaan, Pengabdian kepada Tuhan
- Keberanian, akal, usaha, proaktif
- Pengetahuan spiritual dan material
- Pengetahuan spiritual berdasarkan kitab suci dan pengalaman pribadi, kebijaksanaan
- Indra yang kuat dan sehat terfokus pada objek yang kuat dan sehat
- Kehadiran di masa sekarang
- Perasaan kaya, berkelimpahan, keindahan dan dukungan
- Menjangkau semua orang hasil yang diinginkan dan tujuan
- Kemampuan untuk pergi ke mana pun Anda inginkan
Kehidupan yang tidak bahagia ditandai dengan manifestasi yang berlawanan. Kehidupan yang bermanfaat dan bermanfaat (hitayu) itu hidup Sehat, membawa manfaat bagi orang itu sendiri, orang-orang di sekitarnya dan seluruh dunia secara keseluruhan.
Tanda-tanda bahwa hidup ini bermanfaat adalah:
- Kepedulian terhadap kebaikan dan kemaslahatan semua makhluk
- Kurangnya keinginan untuk merampas milik orang lain
- Kejujuran, kejujuran, ketulusan
- Kesederhanaan, ketenangan dan ketenangan
- Melakukan tindakan apa pun hanya setelah mempertimbangkan konsekuensinya dengan cermat
- Perhatian, kepekaan, kewaspadaan
- Keinginan harmonis untuk mencapai tiga tujuan pertama kehidupan manusia– tujuan (dharma), kelimpahan (artha) dan pemenuhan keinginan (kama), tanpa pertentangan antar tujuan dan tanpa menimbulkan kerugian atau gangguan terhadap lingkungan dan makhluk sekitar
- Suasana hati melayani dan membantu orang lain “sebagai diri sendiri” dan mengungkapkan rasa hormat kepada mereka yang layak
- Keteguhan, kedamaian dan ketenangan, kebajikan dan kesalehan timbul darinya pengetahuan rohani dan pengalaman spiritual pribadi
- Melayani Sesepuh
- Pikiran yang bebas dari nafsu, kemarahan, iri hati dan kesombongan
- Rasa syukur yang konstan dan bervariasi kepada orang lain dan Tuhan, kemurahan hati, kemurahan hati
- Kerendahan hati diperoleh melalui ilmu yang diperoleh melalui pertobatan sukarela, pantang dan kekerasan
- Kemampuan melihat prinsip spiritual dalam diri sendiri dan segala sesuatu
- Diskriminasi dan pengakuan materi dan dunia spiritual
- Memori praktis yang luar biasa dan kebijaksanaan untuk bertindak dengan benar
Kehidupan yang tidak berguna, yang berarti tidak sehat dan berbahaya bagi orang itu sendiri dan orang-orang di sekitarnya, ditandai dengan tanda dan manifestasi yang berlawanan. Ini mengarah pada penyakit dan penderitaan. diterbitkan
