Бие дэх халдлага. Паник дайралт

Паник дайралтЭнэ нь хүний ​​дотор гэнэт эхэлж, хүчтэй айдас дагалддаг дайралтыг хэлдэг. онцлог шинж тэмдэг. Зүрхний цохилт ихсэх, хөлрөх, цонхийх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох болон бусад шинж тэмдгээр илэрдэг үймээн самууны халдлага нь долоо хоногт дунджаар 3 удаа тохиолддог бөгөөд нэг цагаас илүүгүй үргэлжилдэг.

ерөнхий тодорхойлолт

Үймээн самууны дайралт нь янз бүрийн нөхцөлд тохиолдож болох боловч ихэнхдээ өвчтөн байгаа үед тохиолддог нийтийн тээвэр, хязгаарлагдмал орон зай, хүн ихтэй газар. Ихэнх тохиолдолд тэдний үүсэх харагдахуйц шалтгаан байдаггүй тул өвчтөний эрүүл мэнд, амь насанд ямар ч аюул заналхийлдэггүй (энэ нь хайртай хүмүүс болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст ч хамаатай). Тиймээс аянга цахилгаантай зүйрлэвэл хэтрүүлэг болохгүй цэлмэг тэнгэрүймээн довтолгооны тохиолдлын онцлогийг харгалзан үзэхэд.

Үймээн самууны эмгэг нь хүн амын 5 орчим хувийг эзэлдэг бөгөөд халдлагад өртөж буй өвчтөнүүдийн нас дунджаар 20-30 жил байдаг. Насны ангилалд үндэслэн энэ насны ангилалын шалтгаан нь хүний ​​хувьд энэ үеийн ерөнхий ач холбогдол юм гэж таамаглаж болно, учир нь яг энэ үед түүний хувьд хамгийн чухал үйл явдлууд тохиолддог. Иймээс эдгээр үйл явдлууд нь дараа нь хүнийг хувь хүн болгон төлөвшүүлэхэд чухал нөлөө үзүүлдэг. Статистик мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүд үймээн самуунд өртөх магадлал 3 дахин их байдаг.

Дотоодын мэргэжилтнүүд энэ үзэгдлийн "", "ургамлын хямрал", "мэдрэлийн эргэлтийн дистони (NCD)", "симпатоадренал хямрал", "хямралын явцаар тодорхойлогддог" гэх мэт тодорхойлолтыг нэлээд удаан хугацаанд ашиглаж ирсэн (одоо ч ашиглаж байна). Энэ нь тэргүүлэх шинж тэмдэг дээр үндэслэн автономит мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой өвчний илрэлийг тусгасан болно.

Өвчний олон улсын ангилалд нэвтрүүлсэн "сандрах довтолгоо" гэх мэт өвөрмөц эмгэгийн нэр томъёоны хувьд дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөнөөр тодорхойлогддог. Үүний зэрэгцээ өвчтөнд үймээн самууны довтолгооны хамаарал нь түүний ийм өвчтэй байгааг шууд харуулж чадахгүй. сандрах эмгэг.

Үймээн самууны халдлага нь өөрөө шинж тэмдэг болж, улмаар соматоформын үйл ажиллагаа, феохромоцитома, сэтгэл гутралын эмгэг, фоби, зүрхний өвчин, митохондрийн болон дотоод шүүрлийн өвчин гэх мэт өвчинд нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нэмж дурдахад зарим эмийг хэрэглэх нь тэдний илрэлд нөлөөлдөг. Үймээн самууны довтолгооны хүндийн зэргийг тодорхойлохын тулд мэргэжилтнүүд үймээн самууны шинж чанарыг тодорхойлохдоо энэ зорилгод нийцсэн хүндийн хэмжүүрийг ашигладаг. Энэ зорилгоор тусгай асуулга, тестийг ашиглаж болно.

Үймээн самууны дайралтын шалтгаанууд

Үймээн самууны довтолгооны шалтгаануудын талаархи асуултын хувьд одоогоор тодорхой хариулт алга байна. Ихэнх тохиолдолд мэргэжилтнүүд үймээн самууны дайралт нь удаан хугацааны туршид сэтгэлзүйн гэмтэлтэй байсан хүмүүст тохиолддог гэж үздэг бөгөөд нэг удаа хүнд стресстэй нөхцөл байдал үүсэхийг үгүйсгэх аргагүй юм.

Үүний зэрэгцээ, шалтгаануудын хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувилбаруудаас ялгаатай нь өөрийгөө нэг юмуу өөр зүйлд олсон хүн бүр байдаггүй гэдгийг харуулж байна. амьдралын хугацааэнэ талаар хүнд нөхцөлд тэрээр сандрах дайралттай тулгардаг. Үүнийг харгалзан үзвэл удамшлын урьдал нөхцөл, хувийн шинж чанар, даруу байдал, дааврын түвшин зэрэг нь энэ тохиолдолд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тэмдэглэж болно. Жишээлбэл, ийм урвалын талаархи зарим судалгаан дээр үндэслэн дасгал хөдөлгөөнд тэсвэрлэх чадвар багатай хүмүүсийн ангилал нь үймээн самуунд өртөмтгий байдаг. Нэмж дурдахад, үймээн самууны дайралт нь дотоод эрхтнүүдийн (нойр булчирхай,) үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг зарим өвчний улмаас ихэвчлэн тохиолддог. бамбай булчирхай, зүрх).

Дээрээс нь архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн үймээн самуунд өртөмтгий байдгийг онцлон тэмдэглэж болно, энэ нь ялангуяа "өлжүүлэлт" гэж нэрлэгддэг (өөрөөр хэлбэл таталтын синдромтой) холбоотой байдаг.

Үймээн самууны халдлага: ангилал

Үймээн самууны довтолгоо нь үүсэх шинж чанараас хамааран гурван төрөлд хуваагдана.

• аяндаа сандрах халдлага. Энэ нь урьдчилан таамаглах шалтгаан, нөхцөл байдалгүйгээр гэнэт гарч ирдэг.
• Нөхцөл байдлын үймээн дайралт. Үймээн самууны довтолгооны энэ хувилбар нь тодорхой сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдлын үед үүссэн туршлагад хамааралтай бөгөөд үүнээс гадна энэ нь тухайн хүн ийм нөхцөл байдлыг урьдчилан таамаглах мэдрэмжийн үр дүнд үүсч болно.
• Нөхцөл байдлын үймээн дайралт. Ихэнхдээ ийм төрлийн халдлага нь химийн болон биологийн "идэвхжүүлэгч" -ийн нөлөөлөлд өртсөний үр дүнд үүсдэг. Ялангуяа энэ нь архины хэрэглээ, дааврын өөрчлөлт гэх мэт байж болно. Энэ тохиолдолд холболтыг үргэлж хянах боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Үймээн самууны дайралтын шинж тэмдэг

Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн дагуу үймээн самууны довтолгоо нь ердийн эсвэл хэвийн бус хэлбэрээр ялгагдана. Үүний зэрэгцээ, энэ нь зарим талаараа нөхцөлт байж болно, учир нь эдгээр нөхцлийн илрэлийн хэлбэлзэл нь тодорхой нөхцөл байдал, өвчтөнөөс хамааран илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг тул тус бүр нь өөр өөр халдлагатай байж болно. Бидний тодорхойлсон хувилбарууд болон тэдгээрийн шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцъя.

• Ердийн үймээн халдлага. Ихэнхдээ энэ төрлийн үймээн довтолгоо нь зүрх судасны шинж тэмдгүүдтэй хавсарсан явцаар тодорхойлогддог. Түргэн тусламж дуудаж, өвчтөнийг дараа нь эмнэлэгт хэвтүүлсэн шалтгааныг ихэвчлэн тэмдэглэдэг нь онцлог шинж чанартай байдаг нь анхаарал татаж байна. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь үүнд зүрхний үйл ажиллагааны тасалдал, өвчүүний арын хэсэгт янз бүрийн эрчимтэй хүчтэй өвдөлт орно - энэ бүхэн өвчтөнд ноцтой өвчний хамаарлын талаар бодоход түлхэц болохгүй. зүрхний өвчин. Үүнээс гадна, энэ нөхцөл байдалд энэ нь ихээхэн нэмэгдэж болно артерийн даралт. Өөрсдөө аажмаар хөгжихөөс айдаг, мөн үүнтэй холбоотой хүндрэлүүдээс болж өвчтөнүүд цусны даралтыг завсрын үед ч гэсэн тогтмол хэмждэг. Өвчтөнүүдийн өөр нэг гомдол бол амьсгал боогдох мэдрэмж юм. Айдас (ялангуяа үхлээс айх айдас), дотор муухайрах, хүйтэн/халуун гялалзах, ухаан алдах, толгой эргэх зэрэг нь үймээн дайралтын ердийн илрэл юм.
• Атипик үймээн халдлага. Сонсгол, хараа муудах, алхалт муудах, булчин татах, бөөлжих, ухаан алдах, "хоолойнд бөөн юм" үүсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл халдлагад тооцогдоно. Довтолгооны төгсгөл нь ихэвчлэн их хэмжээний шээх үед тохиолддог.

Үймээн самууны дайралт нь даамжрах шинж чанартай бөгөөд богино хугацаанд дээд цэгтээ хүрдэг бөгөөд энэ нь тэднийг соматик өвчнөөс ялгах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд дайралт үргэлж гэнэт тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд үймээн самууны дайралт нь сэрүүн байх үед тохиолддог боловч хэрэв энэ нөхцөл байдал зүүдэндээ ажиглагдвал энэ нь явцын нийт ноцтой байдал, үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэхэд дагалддаг.

Хэрэв довтолгооны хоорондох хугацааны уртыг авч үзвэл энэ нь өвчтөн бүрийн хувьд хэд хэдэн өдөр / сараас хэдэн жил хүртэл ялгаатай болохыг харж болно. Ерөнхийдөө энэ үе нь ийм дайралт хийх магадлалын талаар байнга бодсоны үр дүнд үүсдэг сэтгэлийн хямрал, ноцтой соматик өвчин байгаа эсэх тухай бодол руу буцалж буй айдас гэх мэтээр тодорхойлогддог. Баримт нь үймээн самууны довтолгооны эхний үеүүд нь түүний санах ойд үргэлж арилшгүй тэмдэг байдаг бөгөөд үүний үндсэн дээр ийм хүлээлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эргээд давтагдах боломжийг бэхжүүлдэг.

Энэ нөхцөл байдал урьд өмнө илэрч байсан нөхцөл байдалтай ижил төстэй нөхцөл байдалд сандрах халдлага давтагдах үед өвчтөн ийм аюултай нөхцөл байдал, халдлагыг өдөөж буй газруудаас (олон хүн, тээврийн хэрэгсэл) зайлсхийхийг эрмэлздэг хязгаарлагдмал зан авирыг бий болгож эхэлдэг. , гэх мэт). d.). Ийм түгшүүрийн улмаас агорафоби үүсдэг бөгөөд энэ нь тодорхой болох тусам өвчтөн тодорхой газар, нөхцөл байдлаас зайлсхийдэг. Үүний шинж тэмдэг нэмэгдэхийн хэрээр нийгмийн дасан зохицох чадвар аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ нь өвчтөн гэрээсээ гарах, эсвэл эсрэгээрээ ганцаараа үлдэхэд хүндрэл учруулдаг. Энэ тохиолдолд тэд сайн дураараа гэрийн хорионд ордог, эсвэл шууд утгаараа эргэн тойрныхоо хүмүүст дарамт болдог.

Үймээн самуунд агорафобийн хамаарлыг харгалзан үзвэл энэ өвчний хүндрэл нь илүү их байдаг бөгөөд энэ нь түүний таамаглалыг улам дордуулж, өөр өөр, илүү гүнзгий эмчилгээний тактик шаардлагатайг тодорхойлдог гэж дүгнэж болно. Үймээн самууны довтолгооны үед үүсдэг реактив сэтгэлийн хямралыг нэмэхэд өвчин улам дордох тухай мэдэгдэл байдаг бөгөөд энэ нь өвчтөн өөрөө ямар нөхцөл байдалд байгааг ойлгохгүй байгаа тохиолдолд ялангуяа ноцтой байдаг. хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэг, тусламж, түүнчлэн тусламж байхгүй үед.

Үймээн самууны довтолгооны эмчилгээ

Хэсэг хугацааны өмнө үймээн самууны довтолгоог эмчлэх нь зөвхөн тохирох эмийг хэрэглэх замаар хязгаарлагддаг. Ялангуяа эдгээрт тайвшруулах эмүүд багтдаг бөгөөд тэдний тусламжтайгаар өвчтөнд хамааралтай хэт их түгшүүрийг арилгах боломжтой болдог. Мэргэжилтэн өвчтөний амьдралын хэв маягт тохирсон эмийг сонгодог. Эдгээр эмийг хэрэглэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, нойрны хямрал хэлбэрээр үймээн самууны шинж тэмдгийг арилгах боломжийг олгодог нь анхаарал татаж байна. Үүний зэрэгцээ, тайвшруулах эм нь бусад эмийн нэгэн адил олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэрэв тэдгээр нь тохиолдвол та эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй - тэр хамгийн тохиромжтой тунгийн сонголт, дараагийн эмчилгээний онцлогийг тодорхойлно.

Мөн тайвшруулагч гэх мэт хүчтэй гэж тооцогддоггүй эмүүд байдаг. Тэд жоргүйгээр зарагддаг бөгөөд тэдний тусламжтайгаар халдлагын үед өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Эдгээрийн дотор эмийн ургамал, chamomile, хус навч, motherwort. Энэ бүлгийн хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй сонголт бол валериан бөгөөд довтолгооны үед шахмал хэлбэрээр хоёр нэгжийн хэмжээгээр хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд та жороор олгох шаардлагагүй, гэхдээ тайвшруулах үйлчилгээтэй төстэй бусад эмийг худалдан авч болно: Грандаксин, Нормоксан, Персен, Ново-Пассит, Афобазол болон бусад.

Үүний зэрэгцээ, эмчилгээ нь зөвхөн эм хэрэглэдэг, бидний анх тэмдэглэсэнчлэн Энэ мөчдэвшилтэт биш, учир нь хамгийн сайн талЭнэ асуудалд сэтгэлзүйн эмчилгээ илэрдэг. Дүрмээр бол анхны үймээн самууны дайралт үүссэний дараа өвчтөнийг эмчилгээний эмч, мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч рүү илгээдэг бөгөөд эдгээр мэргэжилтнүүд тус бүр өөрийн хувийн шинж чанарын дагуу эмгэгийг тодорхойлдоггүй. Өвчтөн ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл амьдралын чанар мэдэгдэхүйц доройтсон үед эхлээд шаардлагатай сэтгэл засалчтай уулздаг.

Уулзалтын үеэр сэтгэл засалч өвчтөнд яг юу болж байгааг тайлбарлаж, өвчний шинж чанарыг илчилж, дараа нь өвчний дараагийн менежментийн тактикийг сонгоно. Паник дайралтыг эмчлэх энэ тохиолдолдбие биенээсээ ялгаатай хоёр зарчим болгон бууруулж болно: сэтгэлзүйн эмчилгээ эсвэл психофармакологийн.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ Энэ нь шинж тэмдгийн сэтгэлзүйн эмчилгээнээс бүрдэх эмчилгээний аргыг сонгохыг хэлнэ. Түүний хэрэглээ нь эмгэгийн шинж тэмдгийг арилгах, эсвэл гүнзгий сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхэд чиглэгддэг бөгөөд энэ нь энэ өвчний хөгжилд хүргэсэн жинхэнэ шалтгааныг олж тогтоох, арилгах боломжийг олгодог. Эмчилгээний зан үйлийн хандлага нь хүнийг бие даан даван туулахад нь туслах хэлбэрээр сэтгэл засалчийн зорилгыг тодорхойлдог. үймээн дайралт. Довтолгоо тохиолдсон үед өвчтөний түгшүүрийн түвшинг нэн даруй бууруулах боломжтой арга техникийг ашигладаг. Нэмж дурдахад эмч өвчтөний зан төлөвтэй уялдуулан бодлыг судалж, засч залруулж, түүнд үндэслэн тодорхой зөвлөмжийг тодорхойлдог. Мэдээжийн хэрэг, тухайн тохиолдол бүрт шаардлагатай аргачлалын талаархи бие даасан шийдвэрийг харгалзан үздэг.

тухай психофармакологийн эмчилгээ дайралт, шаардлагатай бол ийм нөлөө үзүүлэхийн тулд пароксетин эсвэл флуоксетин зэрэг антидепрессантуудыг сонгоно. Мансууруулах бодисыг удаан хугацаагаар (ойролцоогоор зургаан сар ба түүнээс дээш) хэрэглэдэг. Тайвшруулах эм хэрэглэх боломжтой боловч цаг хугацааны хязгаарлалт байдаг. Санал болгож буй амттай, амттай эрүүл хооллолт, мансууруулах бодис, архи, өөрөө удирддаг эмийг хасах нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ төрөлИхэнх өвчтөнүүдэд эмчилгээ үр дүнтэй байдаг ч өвчний дахилтыг үгүйсгэх аргагүй юм.

Тэдний илрэлүүдэд үймээн довтолгооны хамаарлыг илтгэдэг шинж тэмдгүүдийн илрэл нь юуны түрүүнд сэтгэцийн эмч-сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо тогтоохыг шаарддаг. Нэмж дурдахад өмнө нь жагсаасан мэргэжилтнүүдэд хандах шаардлагатайг үгүйсгэхгүй: эмчилгээний эмч, мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч.

Түгшүүр, айдас нь бидний хүн нэг бүрд танил юм. Энэ мэдрэмж нь ямар нэг муу зүйл тохиолдсоныг илтгэж, нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олохын тулд бие махбодийг дайчлахыг уриалдаг. Одоогийн байдлаар үйлдвэрлэсэн стрессийн гормонууд нь биеийн дотоод нөөцийг идэвхжүүлж, саад бэрхшээлийг хурдан даван туулахад тусалдаг.

Өтгөн ба хэвлийгээр өвдөх, байнга шээх, сонсгол, хараа муудах, мөчдийн базлалт, хөдөлгөөний эмгэг зэрэг шинж тэмдгүүд бага тохиолддог.

Үймээн самууны довтолгоо, өвчний хөгжлийн онцлог

Довтолгооны эрч хүч нь ихэвчлэн маш өргөн хүрээнд хэлбэлздэг бөгөөд тодорхой сандрахаас эхлээд тогтмол байдаг мэдрэлийн хурцадмал байдал. Үймээн самууны дайралтын үед айдас, хурцадмал байдал гэх мэт сэтгэлзүйн мэдрэмжүүд, соматик мэдрэмжүүд хоёулаа гарч ирдэг. Ихэнхдээ өвчтөнүүд ТХГН-ийн зөвхөн соматик бүрэлдэхүүн хэсгийг мэдэрдэг, жишээлбэл, толгой эргэх, зүрхний өвдөлт, агаарын дутагдал гэх мэт. Дараа нь тэд эхлээд эмчилгээний эмч, зүрх судасны эмч нарт ханддаг. Сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсэг давамгайлж буй өвчтөнүүд ихэвчлэн сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдад ханддаг.

Довтолгооны үргэлжлэх хугацаа нь маш олон янз байдаг, хэдэн минутаас хэдэн цаг хүртэл. Довтолгооны давтамж нь бас хувь хүн юм. Ихэнх тохиолдолд эмч нар аяндаа эсвэл ямар ч шалтгаангүй дайралттай тулгардаг харагдах шалтгаанууд. Заримдаа тэд тодорхой шалтгаантай байдаг, жишээлбэл, хаалттай орон зайд, олны дунд байх гэх мэт.

Хэрэв өвчтөн анхны үзлэгт орсон бол эмнэлгийн байгууллагаХэрэв та бүрэн мэргэшээгүй эмчтэй тааралдвал эмгэгийг ололгүйгээр бүх зүйлийг дараалан, санамсаргүй байдлаар эмчилж эхэлдэг бол энэ нь өвчтөний гипохондриакийн сэтгэл хөдлөлийг улам хурцатгаж, өвчний нарийн төвөгтэй байдал, эдгэршгүй гэдэгт итгүүлэх болно. өвчин, энэ нь өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг. Тиймээс хэрэв ТХГН-ийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээний явцад сайжрахгүй бол сэтгэл засалч дээр очиж үзэх нь маш чухал юм.

Ихэнхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвчтөнүүд шинэ халдлагад өртөхөөс айдаг бөгөөд тэд үүнийг тэсэн ядан хүлээж, өдөөн хатгасан нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм байнгын хурцадмал байдал нь сайн зүйлд хүргэдэггүй бөгөөд халдлага улам бүр нэмэгддэг. Тохиромжтой эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд ийм өвчтөнүүд ихэвчлэн шинэ шинж тэмдгийг байнга эрэлхийлдэг хоцрогдол, гипохондриак болж хувирдаг бөгөөд ийм нөхцөлд тэд гарч ирэхгүй байх болно.

Үймээн самууны дайралтын ангилал

Үймээн самууны довтолгоог амжилттай эмчлэхийн тулд тэд юу болохыг, юу үүсгэдэгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс шалтгаална зөв сонголтэмчилгээний арга.

ТХГН-ийн үндсэн гурван төрөл байдаг:

• аяндаа үймээн дайралтямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг. Ийм ТХГН-ийн хамт явах шаардлагатай байна бүрэн шалгалтсоматик өвчин байгаа эсэхийг үгүйсгэх. Хэрэв тэд байхгүй бол сэтгэл засалчтай уулзаарай.
• Нөхцөл байдлын PAтодорхой гэмтлийн нөхцөл байдлын үед үүсдэг. Бүх шинж тэмдгийг үүсгэдэг хүний ​​айдас илт байгаа тул та гүнзгий үзлэг хийлгүйгээр сэтгэл засалчтай холбоо барьж болно.
• Нөхцөл байдлын нөхцөл байдлын ТХГНтодорхой химийн болон биологийн өдөөлтөд өртөх үед үүсдэг. Ийм өдөөгч нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэх, дааврын хэлбэлзэл байж болно өөр өөр үеүүдгэх мэт. Хэрэв ийм холболтыг олж мэдэх юм бол та нарийн мэргэжлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Үймээн самууны довтолгооны эмчилгээ

Үймээн самууны довтолгооны эмчилгээ гашуун цэгманай эм, учир нь Үймээн самууны халдлага нь үнэхээр өвчин биш бөгөөд уламжлалт аргууд нь ихэвчлэн тусалдаггүй. ТХГН-ийн дундаж өвчтөн ихэвчлэн зүрх судасны эмч, эндокринологичтой уулздаг бөгөөд хэрэв бүх зүйл сайн байвал хөгжилтэй эхэлдэг - эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ хийх зүйл байхгүй. Дараа нь тэд өвчин зохион бүтээж, жишээлбэл, VSD эсвэл автономит мэдрэлийн системтэй холбоотой өөр зүйлийг бичдэг. Асуудал нь ихэвчлэн тархитай холбоотой байдаг, тэнд "таталттай бэлэн байдал", "бага зэргийн үйл ажиллагааны алдагдал" гэх мэт. Үүний зэрэгцээ, гаж нөлөөний гайхалтай жагсаалт бүхий нэлээд ноцтой эмийг ихэвчлэн эрүүл хүмүүст зааж өгдөг. Ийм нөхцөлд гомеопати, хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр энгийн "мөнгө шахах" эсвэл үймээн самууны эмгэгийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд энэ нь тийм биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. халдварАнтибиотикоор эмчлэх боломжтой, энэ бүхэн өвчтөнөөс хамаарна. ТХГН-ийн эсрэг заалттай цорын ганц эм бол тайвшруулах эм юм.Тайвшруулах эм нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь халдлагын давтамж, эрчмийг бууруулдаг. Зөвхөн шалтгааныг арилгах замаар та тэднээс бүрэн ангижрах боломжтой. Сайн сэтгэл засалчийн тусламжгүйгээр цөөхөн хүн үүнийг даван туулж чаддаг.

Гэхдээ хүн бүр эмчгүйгээр нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та бууж өгөх хэрэгтэй Муу зуршил, түүнчлэн кофеин агуулсан бүтээгдэхүүнээс илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, амарч, тайвширч сур, бүх зүйлд эерэг талыг байнга хайж, асуудлын талаар бага боддог. Үймээн самуунаас болж үхэх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм!Айсандаа үхэж байгаатай адил. Хэрэв та үзлэгт хамрагдаж, эмч нар таны зүрх, судас эрүүл гэж хэлсэн бол айдас довтолгооны үед тохиолддог стрессийг өөртөө хохиролгүй, амархан даван туулна гэсэн үг юм. Тэр ч байтугай ТХГН-ийн үед ухаан алдах нь маш ховор тохиолддог (бараг хэзээ ч).

Үймээн самууны үед өөртөө хэрхэн туслах вэ (Видео: “VSD. Яаж айхгүй байх вэ”)

Үймээн самууны дайралтыг даван туулахын тулд та үүнээс болж үхэхгүй, танд юу ч тохиолдохгүй, энэ бол зүгээр л айдас, чи тэгэхгүй гэдгийг санаарай. Бяцхан хүүхэдямар ч шалтгаангүйгээр айх.

Мэдрэмждээ бүү баригд. Хэрэв та зүрхний цохилт, алсын хараа, амьсгалын хэмнэлийг хэт их шинжилж байгаа бол тэр даруй өөр зүйл рүү шилжинэ. Энэ мөчид чи зогсоод цонхоо судалж, дээлнийхээ товчийг тоолж, анхны хайраа санаж, гол нь өөр зүйлийн талаар бодох хэрэгтэй.

Хэрэв та гэртээ байгаа бол зүгээр л буйдан дээр хэвтэж, эсрэгээрээ мэдрэмжээ гүнзгийрүүлж болно. Зөвхөн үгүй, гэхдээ сонирхлын үүднээс тэд үхдэггүй гэдгийг бид санаж байна. Үймээн самууны үед дуу чимээ, өнгөний талаарх ойлголт ихэвчлэн өөрчлөгддөг бөгөөд шинэ мэдрэмжүүдийг авч, тэдгээрийг шинжлэхийг хичээ. Тэд огт аймшигтай биш, ер бусын байж магадгүй юм.

Аажмаар амьсгалахыг хичээ.Байнга амьсгалах нь гипервентиляцийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь айдас, толгой эргэх, чиг баримжаа алдах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Та нударгаараа эсвэл цаасан уутанд амьсгалж болно, энэ нь таны цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг бууруулж, толгой эргэхийг арилгах болно. Энэ бол зүгээр л айдас бөгөөд та үүнийг даван туулж чадна гэдгийг үргэлж санаарай!

Шинэчлэлт: 2018 оны 10-р сар

Үймээн довтолгоо нь гэнэт, заримдаа шөнийн цагаар тохиолддог хүчтэй (гүн, "амьтны") айдсын дайралт бөгөөд хэдхэн минутын дотор хамгийн их эрч хүчээ авдаг. Энэ нь хүчтэй зүрхний цохилт, амьсгал давчдах эсвэл амьсгалахад хэцүү, цээжээр өвдөх, дотор муухайрах, хоолойд "бөөн" үүсэх, бүдэгрэх мэдрэмж, болж буй үйл явдлын бодит бус байдал дагалддаг. Нөхцөл байдал нь тодорхой шалтгаангүйгээр гарч ирдэг, 10 минутаас 2 цаг хүртэл үргэлжилдэг (ихэвчлэн 30 минут хүртэл), эхний нэг цагт дунд зэргийн түгшүүр дагалдаж, ийм пароксизм дахин давтагдахаас айдаг. (дайралт).

Үймээн самууны дайралт (мөн вегетатив, симпатоадренал хямрал эсвэл кардионевроз гэж нэрлэдэг) нь ховор тохиолддог. Ихэнхдээ үүнийг нэг удаа мэдэрсэн хүн дахин дахин давтдаг. Энэ тохиолдолд тэрээр фоби үүсч, түүний зан чанарт өөрчлөлт гардаг. Нэг жил ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг энэ эмгэгийг үймээн самууны эмгэг эсвэл үймээн довтолгооны синдром гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв энэ нь нэг удаа тохиолдсон эсвэл зөвхөн нэг сар үргэлжилсэн бол энэ нь эмгэг гэж тооцогддоггүй. Энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдийн хувьд ухамсартай болсон цагаасаа эхлэн (3 наснаас эхлэн) үймээн самуунд өртөж болно.

Үймээн самуун нь өөрөө амь насанд аюултай биш юм. Тэднээс нас барсан ганц тохиолдол бүртгэгдээгүй бөгөөд энэ нь тэдний механизмтай холбоотой юм: энэ нь аюул заналхийлсэн тохиолдолд бие махбодийг дайчлахад чиглэгддэг (бодит аюул эсвэл ноцтой ер бусын бие махбодийн үйл ажиллагааны үед мөн адил үүсдэг). Үүнтэй ижил шинж тэмдэг нь цус алдалт, цус харвалт, гуурсан хоолойн багтраа гэх мэт бусад өвчний дохио байж болно. түр зуурын эпилепси, эсвэл шиг амь насанд аюултай биш. Зарим эмийн гаж нөлөө нь ижил төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. Үймээн самууны халдлагыг бусад эмгэгээс хэрхэн ялгах, энэ нь тохиолдсон үед юу хийх, дараалсан ургамлын дайралтын давалгааг хэрхэн арилгах талаар авч үзье. Мөн хүүхдүүдийн үймээн самууны халдлагыг авч үзье.

Статистик мэдээлэл

Үймээн самууны халдлага нь нийтлэг нөхцөл юм. Тав дахь хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үүнийг мэдэрсэн боловч хүмүүсийн 1% -иас илүүгүй нь нэг жилээс илүү хугацаанд давтагддаг байнгын эмгэгт өртөмтгий байдаг. Эмэгтэйчүүдийн өвчлөл 5 дахин их байдаг бөгөөд хамгийн их өвчлөл нь 25-35 насныханд тохиолддог. Гэвч халдлага нь 3-аас дээш насны хүүхэд, өсвөр насныхан, 60-аас дээш насны хүмүүст тохиолдож болно.

Тохиолдлын 70% -д нь сандрах халдлага нь сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох оролдлогын шалтгаан болдог. Тав дахь өвчнөөр шаналж буй хүн бүр архи, эмтэй "тэмцэж", тэднээс хамааралтай болдог.

Хэрэв та эм уухаа санахаас илүү их хүчин чармайлт гаргавал үймээн самуунаас бүрэн ангижрах боломжтой.

Паник дайралт юунаас болдог вэ?

Хэд хэдэн таамаглал байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ үймээн довтолгооны үед бие махбодид тохиолддог үйл явцыг зөв тайлбарладаг. Тэд бол үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдэг болох эдгээр бүх шинж тэмдгүүдийн ("ургамлын шуурга") буруутан юм.

Катехоламины таамаглал

Энд гол анхаарал нь катехоламинууд юм - бөөрний дээд булчирхайн даавар: адреналин, норэпинефрин, допамин. Хамгийн гол нь адреналин юм. Тэр дайчилдаг мэдрэлийн системстрессийн үед: эрхтэн бүр хангалттай хэмжээний цустай байхын тулд даралтыг нэмэгдүүлж, амьсгалын хэмнэлийг өөрчилдөг тул бүх эрхтэн хангалттай хүчилтөрөгчтэй болж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та тулалдах эсвэл зугтах шаардлагатай бол энэ урвал идэвхждэг.

Ургамлын хямралын үед катехоламины түвшин зөвхөн цус, шээсэнд төдийгүй мэдрэлийн эдэд шууд нэмэгддэг. Хэрэв адреналиныг судсаар тарьсан бол (энэ нь таамаглалыг баталж байгаа) ердийн үймээн дайралт үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл, катехоламинуудыг энэ нөхцлийн коррелятор гэж нэрлэж болох бөгөөд бие махбодид илүү их хэмжээгээр агуулагддаг хүмүүс хямралд өртөмтгий байдаг.

Генетикийн таамаглал

Хэрэв ижил ихрүүдийн нэг нь үймээн самууны дайралтанд өртвөл нөгөө нь 50% -ийн магадлалтай. Ойр дотны хамаатан садан нь 15-20% -д ижил төстэй өвчнийг мэдээлдэг. Үүний үндсэн дээр өвчин нь тодорхой генийн бүсүүдээр кодлогдсон бөгөөд эхнээс нь урьдчилан тодорхойлсон байдаг гэж үздэг. Энэ нь стрессийн арын дэвсгэр дээр таатай нөхцөл байдалд илэрдэг. дааврын өөрчлөлт, хүнд өвчин гэх мэт.

Психоаналитик онол

Зигмунд Фрейд болон түүний дагалдагчид сандрах дайралт нь дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө тайлахгүйгээр байнга дардаг хүмүүст тохиолддог гэж үздэг.

Зан үйлийн таамаглал

Үймээн самууны дайралт нь тодорхой нөхцөл байдалд үүссэн хүний ​​айдас (живэх, осолдох, автомашины осолд орох) өдөөгддөг.

Танин мэдэхүйн таамаглал

Энэ онолыг дэмжигчид уг синдромыг тухайн хүний ​​өөрийн мэдрэмжийг буруу тайлбарласанд үндэслэдэг. Жишээлбэл, айдас эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагааны хариуд үүсдэг зүрхний цохилтыг тэд өвчин, үхлийн дохио гэж тайлбарлаж, сандрах байдлыг өдөөдөг.

Довтолгооны үеэр юу болдог

Хэдийгээр үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдгүүд бараг нэгэн зэрэг гарч ирдэг ч тэдгээрийг үүсгэдэг урвалууд нь дараалсан байдлаар тохиолддог.

1. стресс нь адреналин ялгаралтыг идэвхжүүлдэг;
2. адреналин нь цусны судсыг агшааж, зүрхний цохилт, амьсгалыг нэмэгдүүлдэг;
3. судасны нарийсалт хүргэдэг;
4. амьсгал ихсэх нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг арилгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам бүр эрчимжүүлэхэд хүргэдэг;
5. илүүдэл нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулах нь цусны рН-ийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь толгой эргэх, мөчний мэдээ алдалтад хүргэдэг;
6. Васоспазм нь зөвхөн захын эдэд (арьс, өөхний эд, булчин) тохиолддог бөгөөд энэ нь орон нутгийн цусны эргэлт, тэдгээрийн хоол тэжээлд сөргөөр нөлөөлдөг (биеийн үзэж байгаагаар амьд үлдэхийн тулд бүх цус төв рүү дайчлагддаг: тархи, зүрх). Үүний үр дүнд сүүн хүчил нь хоол тэжээлийн дутагдалтай эдэд хуримтлагдаж, судасны давхаргад шингэж, цусан дахь өөрийн концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийн үеийн мэдээллээс үзэхэд энэ нь сүүн хүчил нь үймээн самууны шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг.

Үймээн самууны дайралтын шалтгаанууд

Тухайн хүний ​​санаа зовж байсан аливаа өвчин, айдас, мэс засал зэргээс болж энэ нөхцөл байдал үүсч болно. Ихэнх тохиолдолд халдлага нь арын дэвсгэр дээр хөгждөг сэтгэцийн эмгэг, гэхдээ үүнийг бас дуудаж болно:

• шилжүүлсэн;
• зүрхний титэм судасны өвчин;
• митрал хавхлагын пролапс;
• хүүхэд төрүүлэх;
• жирэмслэлт;
• бэлгийн үйл ажиллагааны эхлэл;
• феохромоцитома (хэт их адреналин үүсгэдэг бөөрний дээд булчирхайн хавдар);
• тиротоксик хямрал;
• холецистокинин эм, глюкокортикоид даавар, анаболик стероидууд авах.

Үймээн самуун нь дараахь сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг байж болно.

• фоби;
• сэтгэлийн хямрал;
• шизофрени ба шизотипийн эмгэг;
• гэмтлийн дараах эмгэг (замын осол, түлэгдэл, байгалийн гамшгийн дараа)
• Обсессив-компульсив эмгэг - ямар нэгэн айдас байнга байдаг (өвчлөх, шатах), хэт автсан үйлдэл (цахилгаан хэрэгслийг шалгах, гараа байнга угаах гэх мэт) үүсгэдэг нөхцөл байдал.

Үймээн самууны дайралт нь амьдралын хурдацтай хэмнэл, тааламжгүй багаар ажиллах эсвэл таны дургүй ажилаас үүдэлтэй байнгын стрессээс үүдэлтэй байж болно. Хүүхдэд энкопрез нь үймээн самууны довтолгооны эсрэг үүсч болно.

Паник дайралтын эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Дараах хүчин зүйлсийн нэг буюу хэд хэдэн хүчин зүйлтэй хүмүүс үймээн самуунд өртөх эрсдэлтэй байдаг.

• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнгүй суурин амьдралын хэв маяг, ялангуяа өсвөр насныханд. Спорт, биеийн тамирын дасгал нь тайвшрахад тусалдаг сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн суурь тэнцвэргүй байдлыг эмх цэгцтэй болгох. Үүнгүйгээр тайван бус байдал, импульс, сул дорой байдал үүсдэг. Тэдний ард сандрах довтолгоонууд бас гарч ирдэг.
• Кофеиныг хэтрүүлэн хэрэглэх. Энэ нь мэдрэлийн системийг ядрахад хүргэдэг.
• Тамхи татах нь хүний ​​цусны судасны бүтцийг өөрчилснөөр биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг сулруулдаг.
• Сэтгэл хөдлөлөө дотроо хадгалах.
• Байхгүй Сайн унтах . Үүний зэрэгцээ адреналин болон бусад дааврын нэмэлт хэмжээгээр цусанд орж, сандрах төлөвийг бий болгодог.

Довтолгоо хэрхэн илэрдэг

Үймээн самууны үед ямар шинж тэмдэг илэрдэгийг харцгаая. Тэдгээрийг уламжлалт байдлаар бие махбодийн болон оюун санааны гэж хуваадаг. Эхнийх нь бие махбод дахь мэдрэмжийг агуулдаг бол хоёр дахь нь "толгойд" тохиолддог.

Сэтгэцийн шинж тэмдэг

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүнд байдлаасаа шалтгаалан бусдаас давамгайлдаг. Энэ:

• удахгүй болох аюулын мэдрэмж;
• үхлийн айдас: энэ нь ихэвчлэн эхний 2-3 хямралын үед л тохиолддог бөгөөд дараа нь өвдөх, зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт айдас болж хувирдаг;
• галзуурахаас айх;
• хоолойд бөөн мэдрэмж;
• derealization: ертөнц арын дэвсгэр рүү ухарч, дуу чимээ, объектын гажуудал үүсч магадгүй, энэ нь удаан хөдөлгөөнтэй мэт санагдаж магадгүй;
• хувийн шинж чанаргүй болох нь ажиглагдаж болно: өөрийн үйлдлийг "гаднаас" гэж үздэг, тэр хүн түүнийг хянах боломжгүй юм шиг санагддаг;
• Та "толгой" эсвэл "хөнгөн толгойтой" мэт санагдаж магадгүй.

Энэ тохиолдолд хүн нуугдаж, гүйх оролдлого хийж болох ч саажилттай мэт санагдаж магадгүй юм.

Сэтгэцийн шинж тэмдгүүд нь үргэлж ижил байх албагүй. Заримдаа ижил хүн тодорхой (эффектийн цэг хүртэл) фоби болон хямралын аль алинд нь үймээн самууны дайралт, сэтгэлийн хөдлөлгүй бүрэн хямралд ордог. Зөвхөн цагт ховор хүмүүсЗөвхөн хөгжсөн шинж тэмдэг бүхий хямрал үргэлж хөгждөг. Ихэвчлэн тэдний давтамж долоо хоногт хэд хэдэн удаа, хэдэн сар тутамд нэг удаа байдаг. Шинж тэмдэг багатай халдлага үүсэх нь өдөрт хэд хэдэн удаа ажиглагдаж болно.

Довтолгооны физик шинж тэмдэг

Тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

• "Таны зүрх цээжнээсээ үсрэх" мэдрэмжээр зүрхний цохилт ихсэх (сүүлийнх нь зүрхний булчингийн агшилтын хүч нэмэгдсэнтэй холбоотой). Энэ нь цусанд адреналин болон түүний өмнөх допамин ялгардагтай холбоотой юм. Ийм байдлаар тэд бие махбодийг хамгаалах эсвэл байхгүй аюулаас зугтахын тулд дайчилдаг.
• Халуун эсвэл хүйтэн анивчсан мэдрэмж. Энэ нь арьс ба арьсан доорх эдүүдийн цусны судасны өнгө өөрчлөгдөж, нарийсгах хандлагатай байдаг (дотоод эрхтнүүд цус, хүчилтөрөгчийн дутагдалд орохгүйн тулд), бие нь булчингаа тэжээхийг хичээдэг. аль болох "ердийн" цусаар.
• Амьсгал ихсэх: адреналин болон бусад катехоламинууд нь цусны судас нарийссан эдэд хүчилтөрөгчийн түвшинг хадгалдаг.
• Хөлс ихсэх: бие нь ингэж тусалдаг автономит систембиеийг дулаацуулахад зарцуулагдах энергийг хэмнэхийн тулд хөргөнө.
• Хуурай ам. Энэ шинж тэмдгийн шалтгаан нь автономит мэдрэлийн системийг өдөөх явдал юм.
• Суулгалт эсвэл эсрэгээр өтгөн хатах нь гэдэсний цусан хангамж муудсантай холбоотой (энэ нь амьд үлдэх хамгийн чухал эрхтэн биш, энд судас нарийсдаг).
• Цээжний зүүн талд өвддөг.
• Хүйтэн хөл, гар.
• Ходоод гэдэсний замын шинж тэмдэг: дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, хэвлийн дээд хэсэгт таагүй мэдрэмж, бөөлжих, сул сандал.
• Чичиргээнээр чичирнэ.
• Сул тал.
• Толгой эргэх.
• Юу болж байгааг "бүдэг", "бодит бус" мэдрэмж.

Сүүлийн гурван шинж тэмдэг нь цусны рН болон өөрчлөгдсөний улмаас үүсдэг тархи нугасны шингэн, энэ нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн дутагдлаас үүдэлтэй (энэ нь байнга амьсгалснаар "амьсгалж" байдаг).

Энэ байдал 10-30 минут үргэлжилнэ. Довтолгоо нь хэт их шээх, бөөлжих (энэ хариу үйлдэл нь хүүхдүүдэд илүү их ажиглагддаг) дуусдаг бөгөөд энэ нь автономит мэдрэлийн системээр хангадаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, сул дорой байдал, тодорхой таагүй амтыг үлдээдэг.

Ийм шинж тэмдэг нь цус харвалт, цус алдалт, гуурсан хоолойн багтраа удаан үргэлжилсэн халдлага зэрэг зарим өвчний үед ажиглагддаг. Гэхдээ тэдний үймээн самуунаас ялгаатай нь өвчний үед эдгээр шинж тэмдгүүд нь хагас цагаас илүү хугацаагаар үргэлжилдэг бөгөөд бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд зарим нь халдлагын дараа үлддэг (жишээлбэл, нүүрний тэгш бус байдал эсвэл амьсгалахад хэцүү). Бид үймээн самуун болон бусад эмгэгийн ялгааг доороос илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Ердийн бус дайралт

Үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдэг нь хүн үймээн самуунтай байгаатай огтхон ч адилгүй байдаг. Амьтны аймшигт айдас байхгүй, сэтгэл санааны бага зэргийн стресс байж болно. Дээр дурдсан биеийн шинж тэмдгүүд бараг байхгүй. Үүний оронд мэдрэхүйн эрхтнүүдийн аль нэгнийх нь үйл ажиллагааны түр зуурын доголдол үүсч, дараа нь өнгөрдөг. Тэгэхээр магадгүй:

• дуу хоолой дутмаг;
• алсын хараа алга болдог;
• үг хэлэх чадваргүй байх;
• алхалтын эмгэг;
• гараа мушгирах мэдрэмж.

Ийм халдлагууд ихэвчлэн хөл хөдөлгөөн ихтэй өрөөнд үүсдэг боловч хүн ганцаараа байх үед тохиолддоггүй. Тэднийг мөн гистерик гэж нэрлэдэг.

Довтолгоо яаж эхлэх вэ?

Үймээн самууны халдлага гурван аргын аль нэгээр илэрч болно.

1. Довтолгоо нь бүрэн эрүүл мэндийн дэвсгэр дээр эхэлдэг боловч стресс, бага зэргийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн хэт ачаалал эсвэл согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа. Энэ тохиолдолд тухайн хүн нөхцөл байдлын шалтгааныг ойлгож чадахгүй ч халдлагын огноог тодорхой зааж өгч болно.
2. Астено-депрессив эсвэл түгшүүрийн эмгэгийн арын дэвсгэр дээр хямрал үүсдэг. биеийн шинж тэмдэг, гэхдээ ямар нэгэн онцгой сэтгэл хөдлөлийн өнгө аясгүйгээр. Хэрэв энэ мөчид хүн стресс, мэс засал эсвэл ноцтой өвчинд нэрвэгдсэн бол бүрэн хэмжээний үймээн дайралт үүсдэг.
3. Сэтгэлийн хямрал эсвэл түгшүүрийн эмгэгийн үед гэнэт хүчтэй сандрах халдлага үүсдэг.

Довтолгоог илүү тэвчих үед

Дараах зан чанаруудтай хүмүүс халдлагыг илүү тод мэдэрдэг.

• аймхай байдал;
• сэтгэлийн түгшүүр;
• гайхалтай;
• уран сайхны ур чадвар;
• тогтворгүй сэтгэлгээ.

Аймшигт халдлагын анхны дайралтыг хүн өөртөө хэрхэн тайлбарласан нь чухал юм. Хэрэв тэр үүнийг зүрхний шигдээс эсвэл ямар нэгэн өвчний эхлэл гэж үзвэл халдлага дахин давтагдах, фоби үүсэх эхлэл болох магадлал хамаагүй өндөр байна.

Хямралын сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн шинж тэмдгүүд болон цаашдын довтолгооны үе үүсэх хооронд харилцан хамаарал байдаг: айдас илүү тод байх тусам ирээдүйд шинэ халдлагыг санаа зовних магадлал өндөр болно.

Хүн халдлагыг илүү амархан тэвчих үед

Үүнийг хийхийн тулд тэрээр дараахь чанаруудтай байх ёстой.

• бие даасан байдал;
• дотоод агуулга;
• хүнд ажил;
• сонгосон замаасаа хазайхгүй байхыг хичээх;
• түгшүүртэй, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд толгойгоо бүү алдаарай.

Шөнийн хямрал

Шөнийн цагаар үймээн самууны халдлага нь хүмүүсийн талаас илүү хувь нь нөлөөлдөг. Ийм халдлага нь өдрийн цагаар өөрийгөө бүрэн удирддаг, хүчтэй, хариуцлагатай хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог болохыг анзаарсан.

Шөнийн дайралт нь ихэвчлэн удаан хугацаанд тайвширч, унтаж чадахгүй байхын өмнө тохиолддог. Хүн удаан хугацаанд худлаа ярьдаг, тэр сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулдаг, гэхдээ үүний цаана сандрах халдлага үүсдэг. Довтолгоо нь хүнийг сэрээж, дараа нь тэр аврал олох эсвэл зугтахыг хичээж, хаашаа ч ойлгохгүй зэрлэг айдастай байдалд сэрдэг байж магадгүй юм.

Ихэнх тохиолдолд халдлага шөнө дундаас өглөөний хооронд үүсдэг бөгөөд байгалийн гэрэл гарч ирснээр энэ нь өөрөө алга болдог. Хэрэв та гэрийнхээ бүх гишүүдийг сэрээж, гэрлээ асаавал (эсвэл зүгээр л сүүлчийн үйлдэл) энэ нь илүү хялбар болно гэж зарим хүмүүс тэмдэглэдэг. Түүнээс гадна, энэ хандлага нь зөвхөн эхнийх биш, бүх халдлагын үед хэвээр үлддэг.

Шөнийн дайралтын шинж тэмдгүүд нь адилхан: айдас, хүнд жихүүдэс хүрэх, дотор муухайрах, хурдан зүрхний цохилт. Тэд ихэвчлэн өдрийн хувилбараас илүү хүчтэй байдаг. Үймээн самууны довтолгооны үргэлжлэх хугацаа өөр байж болно. Ихэнхдээ тэдний гадаад төрх нь хүн санахгүй байгаа хар дарсан зүүдтэй холбоотой байдаг тул тэр хүн эмчид очдоггүй, харин халдлагын дараа халдлагад өртдөг. Мөн та шөнийн үймээн дайралтыг эмчлэх хэрэгтэй:

• Хямралын үр дүнд хүн хангалттай унтдаггүй бөгөөд дараагийн өдрийн турш нойрмоглох, ядрах, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Үүнээс болж тэрээр ажилдаа алдаа гаргаж, өөрийгөө болон бусад хүмүүст аюул учруулж болзошгүй юм. Тэр ч байтугай ажлаасаа халагдаж магадгүй.
• Хүн дайралтаас айгаад орондоо орохоос айж, өдрийн цагаар нойрмоглож, ажлаа улам дордуулах үед харгис тойрог үүсч эхэлдэг. Өөртөө сэтгэл хангалуун бус байх, нойрмоглох нь шинэ халдлагад хүргэдэг.
• Тохиромжтой амрахгүйн улмаас архаг соматик өвчин даамжирч, хөгжиж болно сэтгэцийн эмгэг: мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, .

Шөнийн үймээн хямрал нь эдгээр ангиллын хүмүүст илүү аюултай байдаг. Эдгээр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настан, бага насны хүүхдүүд юм.

Цэвэршилт ба сандрах халдлага

40-45 жилийн дараа (бага эрт) эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн өмнөх анхны шинж тэмдгүүдийг мэдрэх эрхтэй. Цэвэршилтийн үеийн эдгээр шинж тэмдгүүд нь үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдгүүдтэй маш төстэй байдаг. Энэ:

• нүүр, цээж, хүзүүний улайлт дагалдаж болох биеийн дээд хагаст дулааны халдлага;
• хөлрөх, ялангуяа халуун анивчсан үед;
• жихүүдэс хүрэх;
• толгой өвдөх;
• зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
• шөнийн цагаар нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох;
• цочромтгой байдал.

• эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүчтэй айдас, түгшүүр, бусад бүх бодлыг унтраах халдлага дагалддаггүй;
• тэр үед эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлтийг анзаардаг;
• цэвэршилтийн үед таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн даавар хэрэглэснээр шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сулардаг;

Дараа нь дээрх илрэлүүд нь цэвэршилтийн шинж тэмдэг бөгөөд тэд удахгүй өнгөрөх болно.

Ойролцоогоор зургаан эмэгтэй тутмын нэг нь үймээн самууны дайралтанд өртдөг. цэвэршилт. Хэрэв эмэгтэй дараахь өвчнөөр өвдвөл тэдний хөгжих магадлал нэмэгддэг.

• мигрень;
• зүрх эсвэл цусны судасны өвчин;
• эмфизем;
• харшлын эмгэг;
• тиротоксикоз;
• тэр өмнө нь үймээн самуунтай байсан.

Бэлгийн дааврын харьцаа өөрчлөгдсөн эмэгтэйчүүдэд дараахь зүйлс үймээн самууныг өдөөж болно.

• стресс;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
• нойрны дутагдал;
• мэдэгдэхүйц бие махбодийн үйл ажиллагаа.

Цэвэршилтийн үеэр, мөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өдөөн хатгасан хүчин зүйлс нь бусад үетэй харьцуулахад үймээн самууны халдлага үүсгэхэд хялбар байдаг.

Ургамлын-судасны дистони

VSD ба үймээн довтолгоо нь ихэвчлэн салшгүй байдаг тул дотоодын эмч нар "Үйлдвэрлэлийн дайралт бүхий ургамлын-судасны дистони" оношийг оношлох боломжтой боловч үймээн самуун эхлэхээс өмнө VSD-ийн шинж тэмдгүүдийн ул мөр байхгүй байв.

Ургамлын-судасны дистони нь автономит мэдрэлийн системийн симпатик ба парасимпатик гэсэн хоёр хэсгийн тэнцвэргүй байдал юм. Та энэ өвчнийг ямар ч насандаа "өвчлөх" боломжтой бөгөөд энэ нь стресс, мэс засал, хүнд хэлбэрийн түгшүүр, гэмтэл, халдварт өвчин, генетикийн урьдач нөхцөл, цусны алдагдал.

Үүний цаана сандрах халдлага үүсдэг. Тэдгээр нь тод илэрхийллээр тодорхойлогддог ургамлын шинж тэмдэг: чичрэх, амьтны сандрах, хүйтэн хөлс, хөлрөх, халуун гялалзах, мөчний мэдээ алдалт. Айдас нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, гэнэтийн үхлээс айх хэлбэрээр илэрдэг.

Дотоод эрхтнүүдэд (зүрх, зүрх,) органик гэмтэл байхгүй байгааг харуулсан үзлэг хийсний дараа "Үндэсний дайралт бүхий VSD" оношийг тавьдаг. Бамбай булчирхай, тархи). Ийм үймээн самууны довтолгоо болон өвчний эмчилгээ нь доор тайлбарласантай адил юм.

Хямралын хоорондох шинж тэмдэг

Хэрэв хүн үймээн самууны эмгэгтэй бол үймээн самууны дараа дор дурдсан шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч болно. Тэд бараг илэрхийлэгдэхгүй байж болно (хүн өөрийгөө эрүүл гэж үздэг) эсвэл өөрсдийгөө маш хүчтэйгээр илэрхийлдэг тул халдлага хаана байсан, хямралын үе хаана байсныг ойлгоход хэцүү болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• түгшүүртэй сэтгэлийн байдал эсвэл урьдчилан таамаглал ("учирсан, удаан үргэлжилсэн түгшүүр");
• анхны халдлага хэзээ, хаана болсон газар, нөхцөл байдлын айдас. Аажмаар ийм айдас илүү олон газар/нөхцөл байдлыг хамарч болно;
• Айдсаасаа болж хүн алхаж чадахгүй/ганцаараа үлдэх/ ямар ч тээврийн хэрэгсэл унаж чадахгүй бол нийгмийн дасан зохицох байдал үүсч болно;
• фобийн дүр төрх: задгай орон зай, галзуурах, хүнд өвчин, үхэл, залгих, жолоодох гэх мэт айдас;
• астенодепрессив хам шинж: сул дорой байдал, ядрах, хурдан ядрах, анхаарал төвлөрөл буурах, нулимс ихсэх, муу сэтгэлийн байдал;
• сэтгэлийн хямрал: хязгаарлагдмал сэтгэлээр унасан сэтгэлийн байдал нийгмийн харилцаа холбоо, сонирхол. Хүн зөвхөн өвчний талаар бодож, түүнд анхаарлаа хандуулдаг;
• гистерийн эмгэг. Эдгээр нь ухаан алдах, мөчний хөдөлгөөний түр зуурын саатал, ярих, сонсох чадваргүй болох зориудаар таталт биш юм;
• ирээдүйн талаар байнга санаа зовох;
• хэт их таагүй бодол санаа;
• бухимдал.

Үймээн самууны дайралт (тиротоксикоз, зулбалт, цус харвалт болон бусад) дагалдаж болох өвчний хувьд үймээн самууны дараа ийм шинж тэмдэг илрэхгүй. Эдгээр өвчин тус бүр өөрийн гэсэн шинж тэмдэгтэй байдаг.

Хэрэв хямрал нь ургамлын-судасны дистони өвчний үед тохиолдвол хямрал хоорондын үеийг үе үе нөхдөг.

• агаар дутагдах мэдрэмж;
• Цээжний өвдөлт;
• хуурай ам;
• тодорхойгүй, түр зуурын дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, гүйлгэх, хэвлийн хөндийн шуугиан;
• ханиад болон бусад өвчний шинж тэмдэггүйгээр температурыг бага тоо хүртэл нэмэгдүүлэх;
• толгой эргэх;
• үе үе жихүүдэс хүрэх;
• хөлрөх: орон нутгийн эсвэл ерөнхий.

Үймээн самууны довтолгоог хөгжүүлэх үйл ажиллагааны алгоритм

Хэрэв та үймээн самуунтай бол яах вэ? Анагаах ухаанаас холгүй хүмүүс мөлхөж буй айдсын шинж тэмдэг илэрвэл ашигладаг алгоритмыг энд оруулав.

1. Цусны даралт, температур, амьсгалын тоо, судасны цохилтыг хэмжинэДовтолгооны оргил үед энэ нь оношлогоонд мэдээлэл биш юм: хаа сайгүй үзүүлэлтүүд нормоос хол байх бөгөөд энэ нь ноцтой өвчний эхэн үеийг үймээн довтолгооноос ялгах боломжийг олгодоггүй. Гэхдээ үүнийг хийх шаардлагатай хэвээр байна: айдас түгшүүр нь симпатоадренал хямрал дагалдаж, даралт нэмэгдэж, импульс нэмэгдэх болно; Мөн импульсийн бууралт ажиглагдах үед вагоинсуляр хямрал (парасимпатик тогтолцооны давамгайлал) -аас болж сандрах нь бий. Эдгээр тохиолдолд үйлдлийн алгоритм нь өөр өөр байдаг.
2. Эмээ санаарай- зарим эмийг уусны дараа эсвэл эсрэгээр нь гэнэт зогсоосны дараа нөхцөл байдал үүссэн эсэх. Үүнд зүрх судасны болон мэдрэлийн эмүүд онцгой хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та эм уухаа больсон бол эмийн тунг тогтмол ууна. Хэрэв та эхний эсвэл хоёр дахь удаагаа уусан бол шинэ эм(хэрэв та үүнийг нэг сарын турш уувал энэ нь түүний буруу биш), "Идэвхжүүлсэн нүүрс", "Атоксил", "" эсвэл ижил төстэй эм уух; заавраас аль нь болохыг олоорой хажуугийн шинж тэмдэгмөн энэ эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг, энэ тохиолдолд юу хийх вэ.
3. Хэрэв та мэдэрч байвал зүрх дэлсэх эсвэл зүрхний дутагдал, ханиалгаж эхэлнэ. Энэ тохиолдолд уушиг нь зүрхний хэвийн хэмнэлийг сэргээхэд тусална.
4. Хэрэв сандрах нь цээжний өвдөлт дагалддаг, зүүн гарт ойртож нутагшсан, довтолгооны төгсгөлийг хүлээх хэрэггүй. Энд та 1-2 шахмал аспирин (Аспекарда, Аспетера) уух хэрэгтэй ерөнхий тун 150-320 мг ба дуудаарай" Түргэн тусламж».
5. Түргэн тусламж дуудах ёстоймөн ийм тохиолдолд:
   • хэрэв нөхцөл байдал хэдэн цагийн дараа дордвол дараах шинж тэмдгүүдийн нэг/хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл: бие сулрах, хоолой өвдөх, бие өвдөх, халуурах. Тусламж ирэхээс өмнө өөрийгөө тайвшруулах дараах бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй;
   • зовж шаналж буй хүнд сандрал гарч ирэв гуурсан хоолойн багтраа. Түргэн тусламжийн өмнө та ердийн ингаляторыг нэг удаа хэрэглэж, дараа нь уртасгасан амьсгалаар амьсгалахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй (доор тайлбарласан болно);
   • нүүрний тэгш бус байдал, гар, хөлний хөдөлгөөний сулрал дагалддаг;
   • хэвлийн хөндийн өвдөлт (аль ч хэсэгт), баасанд эсвэл дэвсгэр дээр цус гарч ирэх (эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн гадуур);
   • сандрахаас өмнө бодит бус байдал, "манан", "манан" эсвэл хий үзэгдэл - харааны эсвэл сонсголын мэдрэмж төрж байв. Амь насанд аюул учруулахгүй өвчин болох мигрень нь мөн ийм байдлаар илэрч болно. Түр зуурын эпилепситэй ижил төстэй шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг;
   • хэрэв сандрал 30 минутын дотор арилахгүй бол.
6. Анаприлин - хэрэв таны цусны даралт ихсэж, судасны цохилт минутанд 65-аас дээш байвал гуурсан хоолойн багтраагаар өвддөггүй бол 10 мг анаприлин шахмалыг хэлэн доороо хийвэл тус болно. Энэ эм нь зүрхний булчингийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээг бууруулж, зүрхний булчингийн ажлыг хөнгөвчлөх болно. Үүнээс гадна цусны даралт буурч, судасны цохилт удааширна. Энэхүү өдөөлт нь бие махбодийг симпатик системийг тайвшруулахад тусална.
7. Эргээрэй зүүн гарэрхий хуруугаа дээш өргө. Түүний сууринд гурван шөрмөсөөс бүрдсэн фосса үүсдэг (үүнийг "анатомийн хөөрөг" гэж нэрлэдэг). Доод эрхий хуруузүүн гараараа баруун гарын долоовор болон дунд хуруугаараа хөөрөгний хэсгийг чимхээрэй. Та тэнд судасны цохилтыг мэдрэх ёстой. Энэ бүсийг барьж, хоёр дахь гарны хурдаар 60 хүртэл тайван тоол. Хэрэв таны үймээн самууны дайралт ийм эмгэгээс үүдэлтэй бол энэ нь туслах болно зүрхний хэмнэлпароксизм тахикарди шиг энэ нь түүний дайралтыг зогсоох ёстой. Хэрэв судасны цохилт жигд бус байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Үүнийг хийхдээ амьсгалаа төвлөрүүлэхийг хичээ.
8. Нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулаарай: нүүрний булчингуудтархитай холбоотой бөгөөд хэрэв тэр эерэг сэтгэл хөдлөлийг дүрслэхийг албадвал тэд удахгүй ирэх болно.
9. Амьсгалын үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгий амьсгаа ав. Энэ тохиолдолд амьсгалах нь амьсгалах хугацаанаас илүү урт байх ёстой. Хэмнэлээр эхэл: 1 секунд ("нэг" гэж тоолох) - амьсгалах, 2 секунд - амьсгалах. Амьсгал болон амьсгалаа аажмаар гүнзгийрүүлээрэй: "нэг-хоёр" - амьсгалах, "нэг-хоёр" - түр зогсоох, "нэг-хоёр-гурав-дөрөв" - амьсгалах. Үүний зэрэгцээ, агаар таны уушгийг хэрхэн дүүргэж, тэдгээрийн бүтцийн хэсэг болгонд нэвтэрч байгааг төсөөлж байхдаа ходоодоороо амьсгалахыг хичээ.
10. Сэтгэл түгшсэн бодлууд чинь чамайг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Та гудамжинд тодорхой өнгөтэй (жишээлбэл, улаан машин) объектуудыг тоолж, цонхоор харж болно.
11. Бүх зүйл сайхан, удахгүй дуусна гэдэгт итгэлтэй байгаарай- далд ухамсрын гадаргуу дээр үймээн дайралт нь өөрөө үхэлд хүргэдэггүй, аюултай биш, хүний ​​бие ухаантай, хүчтэй байдаг гэсэн бодол байх ёстой. онцгой нөхцөл байдал, мөн түүнд асуудал тохиолдсон ч тэр тэвчиж, эдгэрэх ёстой.

Тархины цус харвалт болохоос айдаг хүмүүст Хятадын уламжлалт анагаах ухааны зөвлөмж байдаг. Энэ тохиолдолд байшинд ариутгасан зүү бүхий тариур байх ёстой. Сандарсан үед хятад эмч нар хоёр гарны хуруу тус бүрийг арьсанд цоолохыг зөвлөж байна (цус гарч ирдэг). Ийм байдлаар цус харвах үед хүний ​​амийг аврах боломжтой гэж тэд хэлж байна.

Үймээн самууны довтолгооны оношлогоо

Үймээн самууны үед хүнийг хараад туршлагатай эмч ч гэсэн энд үймээн болж байна уу, эсвэл ямар нэгэн ноцтой өвчний эхэн үеийг харж байна уу гэдгийг шууд хэлж чадахгүй. Үүнийг хэлэхийн тулд арьсыг шалгаж, янз бүрийн рефлексийг тодорхойлох, электрокардиограмм авах, хэвлийн хөндийн дотоод цус алдалт, уушиг, зүрхний үйл ажиллагааг сонсох, судасны цохилт, цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг хэмжих (хүчилтөрөгчийн ханалт) хийх шаардлагатай. Шинжилгээний хэвийн үр дүн гарсан тохиолдолд л үймээн самууны дайралт гэж үзэж болно.

Довтолгоо өнгөрч, эрүүл мэндээ бүрэн сэргээсэн ч гэсэн ижил төстэй оношийг дараахь өвчнийг хассаны дараа хийдэг.

• зүрхний хэмнэлийн эмгэг: заримдаа ЭКГ-ын 1 хальсыг бичихэд хангалтгүй, зүрхний хэмнэлийг 1-2 хоногийн турш бүртгэдэг төхөөрөмж зүүх шаардлагатай байж болно;
• миокардийн ишеми: танд зөвхөн амрах үед төдийгүй биеийн тамирын дасгал хийх үед (тусгай дасгалын дугуй эсвэл гүйлтийн зам дээр), зүрхний хэт авиан шинжилгээг хийх шаардлагатай;
• цус харвалт: энэ оношийг хасахын тулд тооцоолсон томограф эсвэл соронзон резонансын дүрслэлийг хийдэг;
• : шалгалт өмнөхтэй төстэй;
• гуурсан хоолойн багтраа: үүний тулд та амьсгалын замын тусгай шинжилгээ хийж, арьсны харшлын сорил хийх шаардлагатай;
• дотоод цус алдалт: жижиг аарцагны ясыг ашиглан амархан тодорхойлох боломжтой;
• сэтгэцийн эмгэг: сэтгэцийн эмчийн үзлэгт үндэслэн оношлогддог.

Эдгээр өвчнийг хассан, дор хаяж 1 шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд "үймээн халдлага" оношийг тавьдаг.

1. довтолгоо 10 минутын дотор дээд цэгтээ хүрдэг;
2. сэтгэл хөдлөл дагалддаг гүн айдасэвгүй байдалд хүргэх хүртэл;
3. 4 ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрдэг:
   • хурдан зүрхний цохилт;
   • "хоолой дахь бөөн;
   • хурдан амьсгалах;
   • амьсгал боогдох;
   • хуурай ам (ийм зүйл байгаагүй);
   • толгой эргэх;
   • хэвлийн хөндийн таагүй байдал;
   • өөрийн биеийн бодит бус байдлын мэдрэмж;
   • үхлийн айдас;
   • ухаан алдах байдал;
   • халуун / хүйтэн улайлт;
   • галзуурахаас айх;
   • "бүрэлдэхүүн;
   • жихүүдэс хүрэх;
   • биеийн мэдээ алдалт;
   • Цээжний өвдөлт;
   • хөлрөх

Алхалт, хөдөлгөөн, сонсгол, хараа, мөчдийн базлалт зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл хэвийн бус дайралтын үед оношийг тогтооно.

Хэрэв ийм нөхцөл байдал нэг удаа үүссэн бол энэ нь өвчний шинж тэмдэг гэж тооцогддоггүй.

Довтолгоог эмчлэх, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Үймээн самууны халдлагыг хэрхэн даван туулах вэ? Эмч, хамаатан садан хоёулаа тусалж чадна. Хүн өөрөө дайралтыг даван туулж чадна:

Үйлдлийн төрөл	Хэрэв хүн ганцаараа байвал	Хэрэв гэр бүл тусалж чадвал
Сэтгэл санааны дэмжлэг	Энэ бүхэн аюул учруулахгүй гэж бодох нь биеийг буруу сургах явдал юм.	Тэд: "Чамд тохиолдож байгаа зүйл амь насанд аюул учруулахгүй. Би тэнд байж, энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад тань туслах болно" эсвэл "Чамайг хүчтэй гэдэгт би итгэж байна, бид хамтдаа даван туулах болно."
Амьсгалын дасгалууд	Ходоодоороо амьсгалж, амьсгалахдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалах хугацаа нь амьсгалснаас арай урт байх болно. Та цаасан уут эсвэл аягатай алган дээр амьсгалаа гаргаж болно	Сандарсан хүнтэй хамт секундийг тоолж, гүнзгий амьсгаа авна (нэг амьсгалах, хоёр, гурван удаа амьсгалах. Аажмаар хэмнэлд шилжинэ: нэг-хоёр амьсгалах, гурав-дөрвийн завсарлага, тав-6-7-8 амьсгал). Цаасан уут олох эсвэл 4 алгаа нийлүүлж, амьсгалаа гаргахад тусална уу
Физик эмчилгээ	Тодосгогч шүршүүрт орох: 20-30 секунд дулаан, ижил хугацаанд - хүйтэн ус, өөрийн чих, жижиг хуруу, эрхий хуруугаараа массаж хийж, мэдрэмж дээрээ анхаарлаа хандуулаарай. Та гартаа цөцгий эсвэл лаванда цэцгийн тос түрхэж болно.	Нурууны тос (лаванда, сарнай) -аар нуруу, мөр, хүзүүндээ массаж хийж, уухад тусална тодосгогч шүршүүр, гаа, нимбэгний бальзам, линден өвсөөр цай бэлдэж, будах зураг санал болгох, видео тоглоом тоглох, тайван кино эсвэл аудио ном тоглох
Анхаарал сарниулах арга техник	Цонхны гадна байгаа объектуудыг тоолж, анхаарал сарниулж болно. Та дайралтанд "уурлаж", түүнийг өрсөлдөөнд уриалж магадгүй юм	Математикийн жишээг хамтдаа шийдвэрлэх, машин тоолох/шатаах цонх, сурталчилгааны самбар зовж шаналж буй хүнийг чимхэх, чимхэхэд хялбар байдаг; хамтдаа дуу дуулна
Эмийн ургамал	Валерианы хандмал: 10 дусал; Motherwort хандмал: 10 дусал; Цээнэ цэцгийн хандмал: 10 дусал; Валокордин: 10 дусал Эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэг нь нэг аяга усанд уусдаг
Эм	Зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авна. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах тайвшруулах эм (гидазепам, феназепам, сибазон) эсвэл антидепрессант байж болно. Энэ тохиолдолд та үймээн самууны үед сэтгэцийн эмчийн зөвлөсөн тунгаар эм уух хэрэгтэй. Эдгээр бүлгийн эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай. Түүнчлэн, антидепрессант хэрэглэх үед бяслаг, утсан мах, архи (ялангуяа шар айраг, дарс), загас: тамхи татдаг, хатаасан, даршилсан, буурцагт ургамал, даршилсан байцаа зэргийг оруулахгүй байх хоолны дэглэмийг баримтлах нь чухал юм.

Довтолгоог зогсоосны дараа эмчилгээг гэртээ хийдэг. Энд гол зүйл бол эм уух эсвэл түүнд найдах биш, харин дараах аргууд юм.

1. Гүнзгий амьсгаа, амьсгалаа ээлжлэн солих замаар тайвшруулна. Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, уушиг, дараа нь таны бүх бие амьдрал өгөх хүчилтөрөгчөөр хэрхэн ханасан болохыг төсөөлдөг. Үүний зэрэгцээ та тайвшруулах ямар ч хэллэгийг хэлж болно. Жишээ нь: "Би тайвширч, тайвширч байна." Ийм хуралдааны дараа та толгойдоо хүндийн мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй, харин эсрэгээр тод байдал, эрч хүчийг мэдрэх хэрэгтэй.
2. Хүчдэлээр дамжуулан тайвшрах. Үүнийг хийхийн тулд та сандал дээр тухтай сууж, хөдөлгөөнийг хязгаарласан хувцсыг тайлах эсвэл сул хувцас өмсөх хэрэгтэй. Дараа нь хуруугаа сунгаж, хөл, тугалаа чангал. Энэ байрлалд хөлөө барьж, дараа нь гэнэт тайвшир. Одоо ижил сууж буй байрлалдаа өсгийгөө шалан дээр тавиад, хөлийн хуруугаа дээш өргөж, хөл, тугалаа чангал. 10 секундын дараа гэнэт тайвшир. Дараа нь та шулуун хөлөө шалан дээр зэрэгцүүлэн өргөж, 10 секундын турш барьж, гэнэт амрах хэрэгтэй.
3. Бясалгал. Үүнийг хийхийн тулд шулуун нуруутай тав тухтай байрлалыг авч, нүдээ таглах эсвэл аниад тайвшруулах хөгжим асаах хэрэгтэй. Хэн ч хөндлөнгөөс оролцох ёсгүй. Гүнзгий амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ ажил хэрэг, айдас гэхээсээ илүү сандрах дайралт гарахгүй, түүнээс айхгүй, тэднийг удирдаж сурч байгаа гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. Бясалгалын үр нөлөө тэр дороо байдаггүй. Хэрэв та энэ үйл ажиллагаанаас эрч хүч авч сурвал 4-6 сарын дараа л үймээн самууныг аажмаар хянах болно (дэлгэрэнгүйг үзнэ үү). практик зөвлөгөө, http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/ вэбсайт дээр хэрхэн зөв бясалгах, зохиогч бясалгал ашиглан үймээн довтолгоог хэрхэн даван туулсан тухай http://nperov.ru/obo-mne/)
4. Эндорфины хүчтэй эх үүсвэр болох спорт. Энэ нь гүйх, дугуй унах, дугуй унах, усанд сэлэх, бүжиглэх зэрэг байж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өдөр бүр энгийн гүйлт ч таны хувьд эдгээх эх үүсвэр болж чадна.
5. Булчинг тайвшруулах: өөрийгөө гипноз, хурцадмал байдал, йог, дүрслэлээр дамжуулан тайвшруулах (та өөрийгөө маш тухтай байгаа нөхцөлд төсөөлөхөд) дээр үндэслэсэн.
6. Стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаа:
   • өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх: өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, амжилтаа бичиж, дур булаам тод хувцас сонгох, татгалзаж сурах;
   • хийсэн алдааны талаархи санаа зовнилоосоо салахыг хичээх;
   • инээдмийн нэвтрүүлэг үзэх: инээд нь стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг;
   • эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг зүйл хийх;
   • шинэ мэдлэг олж авах;
   • урлагийн эмчилгээ: зураг зурах, будах.
7. Та мэдээж хангалттай унтах хэрэгтэй.
8. Сайн тусалдаг хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх. Үүн дээр та ямар нөхцөлд халдлага тохиолдох, ямар сэтгэл хөдлөл, шинж тэмдэг илэрч байгааг өөрөө бичих хэрэгтэй. Энэ нь танд нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, сэтгэл засалчтай хамт үймээн самуунаас ангижрахад тусална.
9. Согтууруулах ундаа, хар цай, никотин болон бусад өдөөгч бодисуудын хэрэглээг багасгах.
10. Хоолоо бүү алгас: Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь сэтгэцийн халдлагад өртөмтгий тархинд сайнаар нөлөөлдөггүй.
11. Ургамлын гаралтай эмэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Линден, эх, нимбэгний бальзам, хоп боргоцой, валерианы үндэс, chamomile цэцэг зэргээс үе үе декоциний, цай ууна.
12. Үймээн самуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.
    • витамин С-тэй: жүрж, хонхны чинжүү, алим, киви;
    • магнийн хамт: авокадо, бор будаа, хатаасан чангаанз, шош, банана;
    • цайртай: үр тариа, үхрийн мах, цацагт хяруул;
    • кальцитай: дүпү, хулд, зуслангийн бяслаг, бяслаг. Aurorix эсвэл Pyrazidol хэрэглэх үед эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй.

Сэтгэцийн эмч эдгээр шинж тэмдгүүд нь үймээн самууны дайралттай холбоотой болохыг тогтоовол эмчилгээ нь үүнээс эхэлдэг. Тиймээс тэрээр дараахь зүйлийг томилж болно.

• тайвшруулах эм: диазепам, дормикум, сигнопам;
• трициклик антидепрессантууд: мелипрамин, анафранил, десипрамин;
• антидепрессантууд-моноамин оксидазын дарангуйлагчид: аурорикс, пиразидол. Тэднийг авч байхдаа бяслаг, тамхи татдаг мах, буурцагт ургамал, архи, даршилсан байцаа зэргийг оруулаагүй хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй;
• антидепрессантууд-серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид: Prozac, Zoloft, Fevarin, Paxil, Cipramil;
• ноотроп: , лецитин, пиритинол, .

Эдгээр эмийн тунг зөвхөн эмч сонгоно. Тэдгээрийг сэтгэцийн эмчийн зааж өгсөн дагуу авах ёстой. Тэднийг гэнэт цуцлах нь маш аюултай.

Мөн үймээн самууныг эмчлэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг ашигладаг. Тэдгээрийг сэтгэлзүйн эмч гүйцэтгэдэг. Энэ:

• бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ;
• сэтгэлзүйн шинжилгээ;
• мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал;
• гештальт эмчилгээ;
• системийн гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ;
• гипноз: сонгодог ба Эриксон;
• мэдрэмжгүйжүүлэх, нүдний хөдөлгөөнөөр дахин боловсруулах.

Хүүхэд насандаа үймээний дайралт

Бага насны хүүхдүүдэд сандрах халдлага өсвөр нас- ховор үзэгдэл боловч боломжтой. Хөвгүүд, охид хоёулаа адилхан өвддөг, ялангуяа ичимхий, хариуцлагатай, ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүртэй, өөрсдийн туршлагадаа итгэлтэй байдаг.

Шалтгаан нь стресстэй нөхцөл байдал юм: нүүх, эцэг эхийн салалт, тэдний хэрүүл маргаан, анги болон эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаа. Өвчний оргил үе нь 15-19 насанд буюу бэлгийн бойжилтын насанд ажиглагддаг.

Хүүхдэд сандрах халдлага сургуулийн өмнөх насныамьсгалын замын цочмог дайралт хэлбэрээр байж болно: температурын өсөлтгүй, харагдахуйц жихүүдэслэх, амьсгал давчдахгүйгээр амьсгал зогсох.

Ахимаг насны хүүхэд, өсвөр насныханд халдлагын шинж тэмдэг нь зүрхний цохилт, амьсгал ихсэх, цусны даралт ихсэх, хөлрөх, жихүүдэс хүрэх, биеийн дагуух "галууны овойлт" юм. Хүүхдүүд мөн хэвлий, толгой өвдөж байгаа талаар гомдоллож болно; ихэвчлэн түгшүүрийн дайралтын үед суулгалт, бөөлжилт үүсдэг ба халдлага нь хэт их шээх замаар дуусдаг. Охидын хувьд ихэвчлэн биеийн диаграммыг зөрчиж, халдлагад өртөх үед "манан" байдаг. дэлхий. Амьсгал ихсэх, ухаан алдах, нүүрний түр зуурын тэгш бус байдал, мөчдийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийх чадваргүй болох, их бие нумрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хүүхдэд оношийг хүүхдийн сэтгэцийн эмч хийдэг. Гагцхүү тэр л үймээн самууны эмгэгийг хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэгээс (тодорхой зан үйлийг гүйцэтгэхэд хүргэдэг хийсвэр бодол, айдастай холбоотой) ялгаж чадна. Тиймээс, үймээн самуунтай хүүхдүүд зайлсхийхээс зайлсхийдэг тодорхой нөхцөл байдалэсвэл газар, харин хийсвэр айдастай бол айдас байхгүй, хүүхдийн нийгмийн идэвхи нь зовдоггүй. Энэ мэргэжилтэнтэй холбоо барихаас өмнө хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмч нь эпилепси, цус харвалт, зүрхний өвчин болон бусад өвчнийг хасдаг.

Хямралын хоорондох хугацаанд фоби үүсч, түр зуурын шинжтэй байдаг. өвдөлтийн синдромууд, сонсгол, харааны бэрхшээл.

Хүүхдэд зориулсан эмчилгээг голчлон хослуулан хийдэг.

• эмийн: голчлон антидепрессантууд-серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч хэрэглэдэг. Энэ нь судас, nootropic, desensitizing эм, В витамин, venotonics болон жороор нэмэлт юм;
• сэтгэлзүйн эмчилгээ: тэргүүлэх арга бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ боловч бусад аргыг бас ашиглаж болно;
• физик эмчилгээний: бромелектрозон, .

Эцэг эхчүүд хүүхдийн айдас дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй, харин түүнд айдас төрүүлж буй объект эсвэл нөхцөл байдалд дасан зохицох боломжийг олгодог тайвшруулах арга техникийг зааж өгөх нь чухал юм.

Орчин үеийн ертөнц зүгээр л стрессээр дүүрэн байдаг тул үүнийг үе үе мэдэрдэггүй хүмүүс байдаггүй. Стресс нь өөрөө аюултай биш, гэхдээ заримдаа хэт их стресс нь тийм ч сайн биш үр дагаварт хүргэдэг, жишээлбэл, одоо их хэмжээнийХүмүүс үймээн самууны дайралт эсвэл сэтгэцийн довтолгооноос болж зовж шаналж байдаг бөгөөд энэ нь гаднаас нь харахад тийм ч амар биш юм.

Статистик мэдээллээс харахад үймээн самууны дайралт хүн амын таван хувьд тохиолддог бөгөөд энэ нь ямар ч тохиолдолд маш их байдаг бөгөөд жил бүр энэ өвчнөөр өвчлөгсдийн тоо нэмэгдсээр байгаа нь батлагдсан баримт юм.

Паник дайралт- Энэ нь хүнийг барьж, ухамсарт нь нэвтэрч, стресс, сандрал, аймшигт байдлыг бий болгодог хүчтэй дотоод айдсын гэнэтийн дайралт юм. интрузив бодлуудболон сэтгэцийн эмгэгтэй бол энэ мэдрэмжийг даван туулахад нэлээд хэцүү байдаг, хүн маш их түгшүүртэй байдаг. Энэ түгшүүр нь хүнд амьсгал, хүчтэй зүрхний цохилт дагалддаг.

Үймээн самууны дайралт нь энгийн айдсаас ялгаатай бөгөөд энэ үед хүн өөрийгөө огт хянаж чадахгүй. Түүний бие дуулгаваргүй, чичирч, чичирч, тайвширч, өөрийгөө татаж чадахгүй, юу болж байгааг хянах чадвараа алддаг. Ийм халдлагад удаан хугацаагаар өртөх нь сэтгэл зүй болон бие махбодийг бүхэлд нь аажмаар устгах үйл явцад хүргэдэг.

Шинж тэмдэг

Сэтгэцийн халдлагыг дараахь шинж тэмдгээр тодорхойлж болно.

• Бүхэл бүтэн айдас - энэ нь хүний ​​ухамсар, биеийг бүхэлд нь хааж, бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.
• Хүсэл зоригийг зөрчих: дайралтаас болж хүсэл зориг, оюун ухаан нь уйтгартай байдаг тул хүн оновчтой сэтгэж, зохих үйлдэл хийх чадваргүй байдаг.
• гарч явдаг дотоод энергихүний ​​өөртөө итгэх итгэл, түүний ур чадвар, чадвар, мэдлэг, чадвар, өөрийгөө хянах чадвар хаагддаг.
• Ихэнхдээ бүр Гадаад төрхөөрчлөгдөж, хүн галзуу юм шиг харагддаг.

Үймээн самуун ба түүний үүсэх шалтгаанууд

Үймээн самууны халдлага нь хүмүүст тохиолддог урт хугацаандАмьдралын хүнд нөхцөлд байгаа бөгөөд байнгын стресст ордог. Үймээн самууны халдлага хэрхэн үүсч, хэрхэн илэрдэгийг сайтар ойлгохын тулд зөвхөн ухамсрын үйл ажиллагааны зарчмуудыг төдийгүй хүний ​​мэдрэмжийн нөлөөллийн зарчмуудыг мэдэх шаардлагатай.

Боломжит шалтгаанууд:

• Хүүхэд нас . Ихэнх тохиолдолд үймээн самууны дайралт үүсэх шалтгаан нь хүүхэд насандаа зэрлэг айдсыг мэдэрч байх үед үүсдэг, жишээлбэл: өөр хүний ​​өдөөн хатгасан үг хэллэг. Эсвэл бага наснаасаа гомдох мэдрэмж нь хүнд буруу итгэл үнэмшил үүсгэдэг. Үүний үр дүнд хүн заримдаа хэн нэгний гэм бурууг өөртөө үүрч, яагаад үүнийг хийснийг ойлгохгүй үхэх хүртэл явна.
• Үйлийн үрийн шалтгаан . Үүний шалтгаан нь энэ амьдралд биш, харин хүний ​​өмнөх хувилгаануудад оршдог. Карма гэж юу болохыг эндээс уншиж болно: Энэ тохиолдолд үйлийн үрийн "сүүл" нь нэлээд төвөгтэй бүтэцтэй байж болох тул чадварлаг мэргэжилтэн - Сүнслэг эдгээгчтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Сүнслэг эдгээгч нь гүн гүнзгий үйлийн үрийн шалтгааныг тодорхойлж, тэдгээрийг арилгахад тусална.

• Зөвшөөрөлгүйгээр өртөх . Үймээн самууны дайралт үүсэх бас нэг нийтлэг шалтгаан бол сайн дурын зөвшөөрөлгүйгээр хүний ​​​​тархи руу халддаг илбэчид, зөн билэгтнүүд, өөрсдийгөө болон хэний амьдралд ямар суурь түвшинд хор хөнөөл учруулдаг болохыг ойлгохгүй байх явдал юм.

Сэтгэцийн халдлагыг өөрөө хэрхэн даван туулах вэ

Та асуудлыг эм, эсвэл бүр дордуулах замаар шийдэж чадна гэж өөрийгөө хуурах гэж бүү оролдоорой - архи, энэ бол цэвэр өөрийгөө хуурах явдал юм. Ийм нөхцөлд та зөвхөн хэсэг хугацаанд мэдрэмжээ дарж (энэ үгийн шууд утгаараа), уйтгартай байдаг. богино хугацаасэтгэл хөдлөлийн (сэтгэлийн) өвдөлт. Ирээдүйд асуудал улам бүр дордох болно.

1. Шалтгаан. Үймээн самууны дайралтыг арилгахын тулд юуны өмнө түүний үүссэн шалтгааныг тогтоох шаардлагатай, жишээлбэл. энэ асуудлын үндсийг олох. Энэ бол түр зуурын өвчин гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв хүн үүнийг даван туулж сурахгүй бол бүх зүйл илүү хэцүү болно, ийм өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн гэрээсээ гарахаас татгалзаж, тусгаарлагддаг.

Айдсын шалтгааныг олж мэдсэний дараа түүнийг арилгах ёстой. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд та мэдлэгтэй байх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ айдас бол зүгээр л хуурмаг зүйл бөгөөд бодит байдал дээр айх зүйл байдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч аливаа айдас үргэлж өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Хэрэв та үүнийг таньж чадвал айдсыг даван туулахад хэцүү биш байх болно. Энэ нийтлэлийн төгсгөлд та энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах богино дасгалыг үзэх болно.

2.Өөрийгөө хянах чадвар. Ямар ч нөхцөлд өөрийгөө, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадварыг олж авах. Хүчтэй зан чанар нь бүх зүйлийг хяналтандаа байлгаж, ямар ч айдсаас ангижрахыг зөвшөөрдөггүй. Ийм хүн сандрах халдлагад өртөх магадлал багатай. Гэвч өөрийн нөхцөл байдлыг хянаж чадахгүй сул дорой хүн үргэлж айдас болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийн олзлогддог.

3.Бясалгал- бүрэн тайван байдалд хүрэх ба сэтгэлийн амар амгалан. Ийм байдалд хүрсэн хүний ​​сүнс автоматаар аливаа айдсын санаачлагч болсон бүх хуримтлагдсан сөрөг зүйлсийг шатааж, улмаар сандрах дайралт үүсгэдэг.Хүний сүнс гэж юу болохыг уншина уу.

Зохих бясалгалаар хүн дотоод "нарийн" түвшинд ч, бие махбодийн хувьд ч сөрөг мэдээллийн аливаа нөлөөллөөс бүрэн хамгаалагдсан байдаг.

4.Дээд хүчинд итгэх итгэл. Бурханд итгэх итгэлийг бий болгож, бэхжүүл. Хэрэв та жинхэнэ Итгэлтэй бол энэ алхам нь асуудлыг хамгийн багадаа 70%-иар шийдвэрлэхэд тусална.

Сэтгэцийн довтолгоог арилгах сэтгэцийн дасгал

1. Сүмийн лаа асаа.

2. Суух эсвэл хэвтэх байрлалыг аль болох тав тухтай байлгахын тулд урд нь лаа тавь.

3. Лаа руу хараад аль болох тайвшрахыг хичээ.

4. Өөрийнхөө төсөөллөөр лаа таны харыг хэрхэн сорж (мөн нэгэн зэрэг шатаж) байгааг төсөөлөөд үз дээ. энергийн масс(сөрөг мэдрэмж, бодол санаа).

Дотор нь хөнгөн, эрх чөлөөг мэдрэх хүртэл үргэлжлүүл. Энэ дасгал нь нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст бас тустай.

5. Дараа нь таны биед эв найрамдал, амар амгаланг авчирдаг гэрлийн энергийн урсгал хэрхэн орж ирэхийг оюун ухаанаараа төсөөл.

Сэтгэцийн дайралт намжих хүртэл энэ дасгалыг хий. Энэ нь нэг өдрийн ажил биш, заримд нь зургаан сар, заримд нь хоёр долоо хоног хангалттай. Дасгалыг мэдрэхүйгээр хий (та үүнийг мэдрэх хэрэгтэй), өөртөө чин сэтгэлээсээ ханд.

Аливаа төрлийн айдас нь өртөлтийн үр дүн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй сөрөг мэдрэмжүүдхүний ​​дотоод ертөнц дээр. Ийм мэдрэмжүүдэд: дургүйцэл, гэм буруу, өс хонзон, атаархал, үзэн ядалт, атаархал ...

Мэдрэмж, бодол бол жинхэнэ энерги бөгөөд хоёуланд нь анхдагч байдаг дотоод ертөнцхүний ​​болон бие махбодийн бүтэцтэй холбоотойгоор амьдралын түвшний эдгээр бүх бүтэц (мэдрэмж, бодол, бие махбод) хоорондоо холбоотой байдаг.

Хүн бүр бага наснаасаа дор хаяж нэг удаа ямар ч шалтгаангүйгээр айдас, айдастай тулгардаг. Хаанаас ч гарч ирдэг хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, асар их сандрах мэдрэмжийг мартаж болохгүй, энэ нь хүнийг хаа сайгүй дагалддаг. Фоби болон үндэслэлгүй айдсаас болж зовж шаналж буй хүмүүс сул дорой байдал, мөчний чичиргээ, нүдний өмнө дүлийрэх, "галууны овойлт" үүсэх, судасны цохилт хурдан, гэнэт толгой өвдөх, бүх бие сулрах, сулрах зэрэг таагүй мэдрэмжийг сайн мэддэг. дотор муухайрах эхлэл.

Энэ төлөв байдлын шалтгааныг амархан тайлбарлах болно - танил бус орчин, шинэ хүмүүс, тоглолтын өмнөх сэтгэлийн түгшүүр, шалгалт эсвэл тааламжгүй ноцтой яриа, эмч эсвэл даргын өрөөнд айдас, таны амьдрал болон хайртай хүмүүсийн амьдралын талаархи сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнил. Шалтгаантай холбоотой түгшүүр, айдас нь эмчлэгдэх боломжтой бөгөөд нөхцөл байдлаас гарах эсвэл таагүй байдал үүсгэдэг үйлдлийг зогсоох замаар хөнгөвчилдөг.

Маш их илүү төвөгтэй нөхцөл байдалтохиолдох үед эвгүй мэдрэмжямар ч шалтгаангүйгээр сандрах, айх. Сэтгэл түгшээх нь хүний ​​амь насанд аюул, заналхийлэл байхгүй үед тохиолддог байнгын, тайван бус, өсөн нэмэгдэж буй тайлагдашгүй айдас юм. Сэтгэл судлаачид түгшүүрийн 6 төрлийн эмгэгийг ялгадаг.

1. Сэрүүлгийн халдлага. Тэд хүн амьдралдаа аль хэдийн тохиолдсон, үр дүн нь тодорхойгүй байсан нэгэн адил сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал эсвэл таагүй үйл явдлыг мэдрэх шаардлагатай үед гарч ирдэг.
2. Ерөнхий эмгэг. Энэ эмгэгтэй хүн ямар нэг зүйл болох эсвэл ямар нэг зүйл болох гэж байгаа мэт мэдрэмж байнга төрдөг.
3. Фоби. Энэ бол байхгүй объектын айдас (мангас, сүнс), бодит байдал дээр аюул учруулахгүй нөхцөл байдал, үйл ажиллагааны туршлага (өндөрт нисэх, усанд сэлэх) юм.
4. Обсессив-компульсив эмгэг. Эдгээр нь хүний ​​мартсан үйлдэл нь хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэсэн хийсвэр бодлууд, эдгээр үйлдлүүдийг эцэс төгсгөлгүй дахин шалгах (цорго хаагаагүй, индүү унтраагаагүй), олон удаа давтагдах үйлдлүүд (гар угаах, цэвэрлэх).
5. Нийгмийн эмгэг. Энэ нь маш хүчтэй ичимхий байдал (тайзны айдас, олон хүнээс айх) хэлбэрээр илэрдэг.
6. Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг. Осол гэмтэл, амь насанд аюултай үйл явдал дахин тохиолдох вий гэсэн байнгын айдас.

Сонирхолтой! Хүн өөрийн түгшүүртэй байдлын ганц шалтгааныг нэрлэж чадахгүй ч сандрах мэдрэмждээ хэрхэн автсанаа тайлбарлаж чаддаг - төсөөлөл нь хүний ​​харсан, мэддэг, уншсан бүх зүйлээс янз бүрийн аймшигтай зургуудыг бий болгодог.

Хүн сандрах дайралтыг бие махбодийн хувьд мэдэрдэг. Гүн түгшүүрийн гэнэтийн дайралт нь цусны даралт буурах, цусны судас нарийсах, гар, хөл мэдээ алдах, болж буй үйл явдлын бодит бус байдлын мэдрэмж, эргэлзсэн бодол, зугтах, нуугдах хүсэл дагалддаг.

Гурван төрлийн үймээн самуун байдаг:

• Аяндаа - шалтгаан, нөхцөл байдалгүйгээр гэнэтийн байдлаар тохиолддог.
• Нөхцөл байдал - хүн таагүй нөхцөл байдал эсвэл зарим хүнд хэцүү асуудлыг хүлээж байх үед гарч ирдэг.
• Нөхцөл байдлын - ашиглалтын үр дүнд илэрдэг химийн бодис(архи, тамхи, мансууруулах бодис).

Ямар ч тодорхой шалтгаан байхгүй байх тохиолдол гардаг. Таталт нь өөрөө үүсдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, айдас нь хүнийг зовоож байдаг, гэхдээ түүний амьдралын эдгээр мөчүүдэд түүнд юу ч заналхийлдэггүй, бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд хэцүү нөхцөл байдал байдаггүй. Сэтгэлийн түгшүүр, айдас довтолж, хүн хэвийн амьдрах, ажиллах, харилцах, мөрөөдөхөд саад болж байна.

Довтолгооны гол шинж тэмдэг

Хамгийн гэнэтийн мөчид, хүн ихтэй газар (автобус, кафе, цэцэрлэгт хүрээлэн, ажлын байранд) түгшүүрийн дайралт эхэлнэ гэсэн байнгын айдас нь сэтгэлийн түгшүүрээс болж аль хэдийн устгагдсан хүний ​​ухамсарыг бэхжүүлдэг.

Аймшигт дайралтын үеийн физиологийн өөрчлөлтүүд нь удахгүй болох дайралтаас сэрэмжлүүлдэг.

• кардиопальмус;
• дотор түгшүүрийн мэдрэмж цээжний бүс(цээжинд тэсрэлт, үл ойлгогдох өвдөлт, "хоолойд бөөн");
• цусны даралтын өөрчлөлт, өсөлт;
• хөгжил;
• агаарын дутагдал;
• удахгүй болох үхлийн айдас;
• дулаан, хүйтэн мэдрэмж, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх;
• хурц хараа, сонсголын түр зуурын дутагдал, зохицуулалт алдагдах;
• ухаан алдах;
• хяналтгүй шээх.

Энэ бүхэн хүний ​​эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Чухал! Аяндаа бөөлжих, сулрах мигрень, хоолны дуршилгүй болох эсвэл булими зэрэг бие махбодийн эмгэгүүд архаг хэлбэрт шилжиж болно. Сэтгэцийн хувьд гэмтэлтэй хүн бүрэн дүүрэн амьдрах боломжгүй болно.

Hangover сэтгэлийн түгшүүр

Өндөг нь толгой өвдөх, тэвчихийн аргагүй толгой эргэх, өчигдрийн үйл явдлыг санахгүй байх, дотор муухайрах, бөөлжих, өчигдөр согтуу, идсэн зүйлээ жигших явдал юм. Хүн энэ байдалд аль хэдийн дассан бөгөөд энэ нь ямар ч санаа зовох зүйлгүй боловч аажмаар хөгжихийн хэрээр асуудал нь ноцтой сэтгэцийн эмгэг болж хувирдаг. Хүн согтууруулах ундаа их хэмжээгээр уухад цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдож, тархи нь хангалттай цус, хүчилтөрөгч хүлээн авдаггүй тул тархинд ижил төстэй эмгэг үүсдэг. нуруу нугас. Ургамлын-судасны дистони ийм байдлаар илэрдэг.

Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нь:

• чиг баримжаа алдах;
• санах ой алдагдах - хүн хаана байгаагаа, хэдэн онд амьдарч байгаагаа санахгүй байна;
• хий үзэгдэл - энэ нь мөрөөдөл эсвэл бодит байдал эсэхийг ойлгохгүй байх;
• хурдан судасны цохилт, толгой эргэх;
• түгшүүрийн мэдрэмж.

Хүнд согтуу хүмүүст гол шинж тэмдгүүдээс гадна түрэмгийлэл, хавчлагад өртөх маниа гарч ирдэг - энэ бүхэн аажмаар илүү төвөгтэй хэлбэрт орж эхэлдэг: дэмийрэл, маник-сэтгэл гутралын психоз эхэлдэг. Химийн бодисууд нь мэдрэлийн систем, тархинд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг тул өвдөлт нь маш тааламжгүй байдаг тул хүн амиа хорлох талаар боддог. Сэтгэлийн түгшүүрийн хүнд байдлаас хамааран эмийн эмчилгээг зааж өгдөг.

Сэтгэл түгшсэн невроз

Биеийн болон сэтгэл зүйн ядаргаа, бага зэргийн эсвэл цочмог стресстэй нөхцөл байдалхүний ​​гадаад төрхийн шалтгаанууд юм сэтгэлийн түгшүүрийн невроз. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал эсвэл бүр фобигийн илүү төвөгтэй хэлбэр болж хувирдаг. Тиймээс та сэтгэлийн түгшүүрийн неврозыг аль болох эрт эмчлэх хэрэгтэй.

Дааврын түвшин илүү эмзэг байдаг тул илүү олон эмэгтэйчүүд энэ эмгэгээр өвчилдөг. Неврозын шинж тэмдэг:

• түгшүүрийн мэдрэмж;
• зүрхний цохилт;
• толгой эргэх;
• янз бүрийн эрхтнүүдийн өвдөлт.

Чухал! Тогтворгүй сэтгэцтэй, дотоод шүүрлийн системд асуудалтай залуу хүмүүс, цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүд, дааврын тэнцвэргүй байдал, түүнчлэн хамаатан садан нь невроз, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэлийн өвчинд өртөмтгий байдаг.

IN хурц үемэдрэлийн эмгэгийн үед хүн айдас төрдөг бөгөөд энэ нь үймээн самуун болж хувирдаг бөгөөд энэ нь 20 минут хүртэл үргэлжилдэг. Амьсгал давчдах, агаар дутагдах, чичрэх, чиг баримжаа алдах, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Сэтгэл түгшсэн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх нь дааврын эм уух явдал юм.

Сэтгэлийн хямрал

Хүн амьдралаас таашаал авч чаддаггүй, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахаас таашаал авдаггүй, амьдрахыг хүсдэггүй сэтгэцийн эмгэгийг сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг бөгөөд 8 сар хүртэл үргэлжилдэг. Олон хүмүүс дараахь тохиолдолд энэ эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэлтэй байдаг.

• таагүй үйл явдлууд - хайртай хүмүүсээ алдах, гэр бүл салалт, ажил дээрээ асуудал, найз нөхөд, гэр бүл байхгүй, санхүүгийн асуудал, эрүүл мэнд, стресс;
• сэтгэл зүйн гэмтэл;
• сэтгэлийн хямралд орсон хамаатан садан;
• бага наснаасаа авсан гэмтэл;
• өөрөө бичсэн эм уух;
• мансууруулах бодис хэрэглэх (архи, амфетамин);
• өмнөх толгойн гэмтэл;
• янз бүрийн сэтгэлийн хямрал;
• архаг өвчин (чихрийн шижин, уушигны архаг өвчин, зүрх судасны өвчин).

Чухал! Хэрэв хүн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, нөхцөл байдлаас үл хамааран хайхрамжгүй байдал, аливаа төрлийн үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байх, хүч чадал, хүсэл тэмүүлэлгүй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл, хурдан ядаргаа, тэгвэл онош нь тодорхой болно.

Сэтгэл гутралын эмгэгтэй хүн гутранги, түрэмгий, түгшүүртэй, байнга гэм буруутай мэдрэмж төрдөг, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, хоолны дуршил муутай, нойргүйдэл, амиа хорлох бодолтой байдаг.

Удаан хугацааны туршид оношлогдоогүй сэтгэлийн хямрал нь хүнийг согтууруулах ундаа болон бусад төрлийн бодис хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэнд, амьдрал, хайртай хүмүүсийн амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг.

Ийм янз бүрийн фоби

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй, мөн сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг хүн илүү ноцтой мэдрэлийн болон мэдрэлийн эмгэгт шилжих ирмэг дээр байна. сэтгэцийн эмгэг. Хэрэв айдас бол бодит зүйлээс (амьтан, үйл явдал, хүмүүс, нөхцөл байдал, эд зүйлс) айдас юм бол айдас, түүний үр дагаврыг бий болгох үед фоби нь өвчтэй төсөөллийн өвчин юм. Фоби өвчтэй хүн байнга объектуудыг хардаг эсвэл өөрт нь тааламжгүй, айдас төрүүлдэг нөхцөл байдлыг хүлээж байдаг нь шалтгаангүй айдсын дайралтыг тайлбарладаг. Аюул, аюул заналхийлэлийг бодож, оюун ухаандаа бий болгосноор хүн хүчтэй түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрч, сандарч, амьсгал боогдох халдлага, гар хөлрөх, хөл сулрах, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Фобийн төрлүүд нь маш өөр бөгөөд айдсын илэрхийллээс хамааран дараахь байдлаар ангилдаг.

• нийгмийн фоби - анхаарлын төвд байх айдас;
• агорафоби - арчаагүй байхаас айдаг.

Объект, объект, үйлдэлтэй холбоотой фоби:

• амьтан эсвэл шавьж - нохой, аалз, ялаа зэргээс айх;
• нөхцөл байдал - өөртэйгөө, гадаадынхантай ганцаараа байх айдас;
• байгалийн хүч - ус, гэрэл, уул, галаас айх;
• эрүүл мэнд - эмч, цус, бичил биетний айдас;
• төлөв байдал, үйлдэл - ярих, алхах, нисэхээс айдаг;
• объектууд - компьютер, шил, модноос айдаг.

Хүнд тайван бус байдал, түгшүүрийн дайралт нь бодит байдал дээр нэг удаа сэтгэцийн гэмтэл авсан кино, театрт гарч буй жишээ нөхцөл байдлыг харснаас үүдэлтэй байж болно. Үндэслэлгүй айдсын дайралт нь ихэвчлэн төсөөллийн зэрлэг байдлаас болж тохиолддог бөгөөд энэ нь хүний ​​айдас, фобигийн аймшигтай зургийг гаргаж, сандрах дайралт үүсгэдэг.

"Айдас, түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ" гэсэн ашигтай дасгалын тусламжтайгаар энэ видеог үзээрэй.

Онош тогтоогдсон

Хүн байнгын тайван бус байдалд амьдардаг бөгөөд энэ нь шалтгаангүй айдсаас болж улам хүндэрч, түгшүүрийн дайралт байнга, удаан үргэлжилдэг тул "" гэж оношлогддог. Энэ оношийг дор хаяж дөрвөн дахин давтагдах шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд зааж өгдөг.

• хурдан импульс;
• халуун хурдан амьсгалах;
• амьсгал боогдох халдлага;
• гэдэсний өвчин;
• "таны бие биш" гэсэн мэдрэмж;
• үхлийн айдас;
• галзуурахаас айх;
• жихүүдэс хүрэх эсвэл хөлрөх;
• Цээжний өвдөлт;
• ухаан алдах.

Бие даасан болон эмнэлгийн тусламж

Сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд (жишээлбэл, сэтгэл судлаач Никита Валерьевич Батурин) сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг цаг тухайд нь олж мэдэхэд тань туслах болно, үүнээс болж үймээн дайралт үүсдэг, мөн тодорхой фоби өвчнийг хэрхэн эмчлэх, халдлагаас хэрхэн ангижрах талаар олж мэдэх болно. шалтгаангүй айдас.

задгай агаарт алхдаг.

Өвчин эмгэгтэй хүний ​​хамаатан садан, гэр бүл, найз нөхөд нь асуудлыг тодорхойлоход ихээхэн тусалж чадна. Хүнтэй ярилцсанаар та түүний өвчний талаар илүү хурдан, илүү ихийг мэдэж чадна, тэр өөрөө айдас, түгшүүрийн талаар хэзээ ч ярихгүй байж магадгүй юм.

Гэр бүл, найз нөхдөө эелдэг үг хэллэг, үйлдлээр дэмжих, үймээн самуун, түгшүүрийн үед энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх, мэргэжилтнүүдтэй тогтмол уулзах, тэдний зөвлөмжийг системтэйгээр хэрэгжүүлэх нь одоо байгаа эмгэгийг хурдан арилгах, бүрэн ангижрахад хувь нэмэр оруулдаг.