Нялх хүүхдэд махны нухаш хэзээ өгөх вэ. Нэмэлт тэжээлийн нэвтэрхий толь бичиг

Зургаан сар хүртлээ хүүхдүүд зөвхөн эхийн сүү эсвэл томъёогоор хооллодог бол энэ нас хүртэл өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. 6 сарын дараа хүүхдэд илүү их зүйл хэрэгтэй шим тэжээлолдсоноос илүү хөхний сүүэсвэл холимог. Энэ наснаас эхлэн хүүхэд аажмаар үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг заадаг. Хүүхдээ махтай танилцуулах цаг хэзээ вэ? Та хамгийн түрүүнд ямар мах өгөх вэ? Хүүхдийг яаж хоол хийх вэ махны нухаш? Нэг ба түүнээс дээш насны хүүхэд нэг удаа хэр хэмжээний мах идэх ёстой вэ?

Та хүүхдийнхээ нэмэлт хоолонд хэзээ мах оруулах ёстой вэ?

Хүүхдийн эмч нар махыг 6-8 сараас өмнө хүүхдийн цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна.Үүний зэрэгцээ махан бүтээгдэхүүн нь анхны нэмэлт хоол байх ёсгүй; тэдгээрийг хүнсний ногоо, жимсний нухаш, үр тарианы дараа нэвтрүүлдэг; анхны нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлсэн өдрөөс хойш 2 сарын зайтай байхыг зөвлөж байна. махны танилцуулга. Энэ нь санал болгож буй цаг хугацааны бага зэргийн зөрүүг тодорхой харуулж байна: 8 сартайдаа махыг зургаан сартайдаа анхны нэмэлт хоол хүнсээ хүлээн авсан нярайд өгч эхэлдэг; 6 сартайдаа та ямар нэг шалтгааны улмаас 4 сараас эхлэн жимс, үр тарианы нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн хүүхдүүдэд махыг танилцуулж болно.

Яагаад хүүхдэд 6 сараас өмнө мах өгч болохгүй гэж?

1. Энэ нас хүртэл хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь ийм хүнд хоолыг бүрэн шингээх хангалттай төлөвшөөгүй байна.
2. Махны уураг нь хүүхдийн бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
3. Зургаан сарын өмнө махны уургийн харшил үүсгэх эрсдэл өндөр байдаг.

Хүүхдэд мах хэр сайн вэ?

• Мах бол хүүхдийн бие махбодид шаардлагатай уургийн эх үүсвэр юм;
• Махан бүтээгдэхүүн нь бие махбодоос гардаггүй бүхэл бүтэн амин хүчлийг агуулдаг боловч зөвхөн хоол хүнсээр ордог;
• Мах бусад зүйлээр баялаг чухал микроэлементүүд- төмөр, фосфор, магни, фтор, коболт, цайр. Сонирхолтой нь, маханд агуулагдах төмрийг ургамлын гаралтай бусад бүтээгдэхүүнээс ижил элементээс илүү сайн, хурдан шингээдэг;
• Мах нь эслэг, өтгөн бүтэцтэй байдаг тул хүүхэд идэж байхдаа хоолоо зажилж сурдаг.

Мах хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох уу?

• Зарим төрлийн мах нь харшлын урвал үүсгэдэг;
• Махан бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр идэх нь хүүхдийн бөөр, хоол боловсруулах тогтолцоонд ачаалал өгдөг;
• 3 нас хүртэл хүүхдэд өөх тос махан бүтээгдэхүүн, шарсан мах, утсан хиам, франкфурт өгдөггүй.

Махны харшилтай юу?

Гахайн мах, үхрийн мах, тахианы махыг харшил үүсгэдэг хоол хүнс гэж үздэг (гахайн мах, үхрийн мах нь бас өөхний мах байдаг) тул эхний махаар хооллоход тохиромжгүй байдаг. Хүүхдээ туулай эсвэл цацагт хяруултай махаар хооллож эхлэх нь дээр, учир нь эдгээр нь харшил үүсгэдэггүй, өөх тос багатай байдаг. Хүүхэд эдгээр бүтээгдэхүүнд аль хэдийн дассан бол та хоолны дэглэмд тахиа, гахайн мах, үхрийн махыг оруулахыг оролдож болно.

Чухал!Хэрэв таны хүүхэд үнээний сүүг тэсвэрлэдэггүй бол үхрийн мах, тугалын махыг хоолны дэглэмд оруулахаас зайлсхий. Та ийм төрлийн махыг хүүхдэдээ хэзээ өгч болох талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.

Бид ямар төрлийн махаар нэмэлт тэжээл өгч эхэлдэг вэ?

Туулайн мах.Туулайны махыг шингээхэд хамгийн хялбар гэж үздэг. Энэ нь тослог биш, харшил үүсгэдэггүй. Эндээс мэргэжилтнүүд нэмэлт хооллолтыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь бараг ямар ч өөх тос агуулдаггүй, гэхдээ витамин, ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг тул хоолны дэглэмд тооцогддог.

ТуркМөн та хүүхдээ махан бүтээгдэхүүнтэй анх танилцахад нь санал болгож болно. Энэ нь маш бага өөх тос агуулдаг бөгөөд амархан шингэдэг. Цацагт хяруулын мах нь харшил үүсгэдэггүй.

Туулай, цацагт хяруул нь махан хоолыг нэвтрүүлэхэд оновчтой гэж тооцогддог. Тэдний мах нь илчлэг багатай, өөх тос багатай, зөөлөн бөгөөд маш ховор харшил үүсгэдэг. Гол сул тал нь өндөр өртөгтэй тул та туулай эсвэл цацагт хяруулын махыг байгалийн хэлбэрээр нь (мөн лаазалсан биш) хаанаас ч худалдаж авах боломжгүй.

Бусад төрлийн махыг болгоомжтойгоор дараа нь нэвтрүүлдэг. Яагаад гэдгийг харцгаая.

Тахианы мах- хоолны дэглэм ба тендер. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн харшилтай хүнсний нэг бөгөөд харшилтай хүүхдүүд ямар ч тохиолдолд тахианы махаар хооллож болохгүй, ялангуяа уургийн харшил илэрсэн тохиолдолд. тахианы өндөг. Үүнээс гадна, in орчин үеийн нөхцөлмахны тахианы махыг ашиглан өсгөвөрлөнө дааврын эмшувууны маханд үлдэж болох антибиотикууд.

Гахайн мах.Энэ нь өөх тостой мах юм. Хэдийгээр та туранхай хэсэг (мөрний ир, өгзөг) худалдаж авсан ч өөх тос агуулдаг. Та гахайн маханд харшилтай байж болно;

Үхрийн мах, гахайн мах.Хүүхдэд харшил үүсгэж болно. Энэ махыг сүүний уургийн үл тэвчих шинжтэй хүүхдэд өгч болохгүй.

Адууны мах.Харшил багатай, уураг ихтэй мах. Гол сул тал нь худалдаанд гарах нь ховор байдаг.

Нугас, галуу, хурга нь өөх тос ихтэй мах юм.Мах усны шувуудХүүхдийн хоол боловсруулах системд шингээж чаддаггүй галд тэсвэртэй өөх тос агуулдаг. Эдгээр төрлийн махыг 3-аас доош насны хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулаагүй болно. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд махан шөл санал болгодоггүй.

Ээжүүдэд анхааруулъя!

Сайн байцгаана уу охидоо) Би ч гэсэн сунгалтын асуудал надад нөлөөлнө гэж бодоогүй, бас энэ тухай бичье))) Гэхдээ явах газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би яаж сунгалтаас салсан бэ төрсний дараах тэмдэг? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

БүтээгдэхүүнээрТэд үүнийг 10 сараас өмнө хүүхдэд санал болгож эхэлдэг. Үл хамаарах зүйл нь цус багадалттай хүүхдүүдэд зориулагдсан бөгөөд хүүхдийн эмч нар 8-9 сартайгаас нь элэг өгөхийг зөвлөж байна. Даавуун нь илүү их төмөр, зэс, манган агуулдаг. Ерөнхийдөө элэгийг оруулахыг зөвшөөрөх талаархи санал бодол хүүхдийн цэсард өнгөрсөн жилөөрчлөлт гарсан: өмнө нь элэг нь төмрийн сайн эх үүсвэр гэж зөвлөдөг байсан бол одоо хүрээлэн буй орчны шалтгаанаар орхигдсон (эм, амьтны тэжээлд агуулагдах эм болон бусад хорт бодисыг саармагжуулж, хуримтлуулдаг).

Махны нухашаа өөрөө яаж хийх вэ?

Та өөрөө махны нухаш бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хоолны дэглэмийн жижиг хэсэг (ойролцоогоор 20 грамм) хэрэгтэй болно. Угаасаны дараа махыг буталж, татсан мах болгоно. Үүнийг саванд хийж 25 минутын турш хооллоорой. Бид нэгэн төрлийн массыг олж авахын тулд эцсийн бүтээгдэхүүнийг металл шигшүүрээр дамжуулдаг. Маханд бага зэрэг холимог эсвэл хөхний сүү нэмээд хутгагчаар холино. Хүүхдийн нухаш дээр давс нэмдэггүй.

Мөн та хүүхдэдээ хэсэг хэсгээр нь хэрчсэн махыг буцалгаж болно. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг буцалгаад авчирч, усыг зайлуулж, махны хэсгүүдэд цутгахыг зөвлөж байна. цэвэр усба 45 минутын турш хооллоорой.

8 сар хүртэлх хүүхдэд махыг хамгийн нэгэн төрлийн нухаш хэлбэрээр өгдөг бөгөөд 8-9 сартайгаас нь татсан махнаас махан бөмбөлөг бэлтгэж, үйлчлэхээсээ өмнө сэрээгээр нухсан байна. 10 сартайд хүүхэд шүдтэй бол махны бөөрөнцөг, бөөрөнцөгийг урьдчилан цавчихгүйгээр өгч болно, бага зэрэг давс нэмж, халуун ногоо (дилл, яншуй, лаврын навч). Энэ жилээс уурын котлетууд гарч ирсэн.

Хүүхдэд ямар төрлийн туулайн мах өгч болох вэ? Хөлдөөгчид хадгалах махыг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ. Туулайн махыг шууд хоолонд хэрхэн зөв бэлтгэх вэ:

Хүүхдээ маханд хэрхэн зөв оруулах вэ?

• Махыг нэгэн төрлийн масс руу авчирна. Үүнд хүрэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг сайтар буцалгаж, сайтар буталж, холимог эсвэл хөхний сүүтэй холино;
• Хүүхдээ хооллохын өмнө нухаш нь дулаан байгаа эсэхийг шалгаарай;
• Анхны танилцах хэсэг - ½ халбага;
• Эхний удаа бүтээгдэхүүнийг өглөө нь хүүхдэд өгдөг бөгөөд ингэснээр өдрийн турш биеийн хариу үйлдлийг ажиглах боломжтой болно;
• Ирээдүйд хүүхдүүдэд хүнсний ногооны хамт махан хоол өгдөг, ихэвчлэн энэ нь өдрийн гурав дахь хооллолт юм;
• Хүүхдэд зориулсан махны нэг удаагийн хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлж, өдөр бүр ½ халбага нэмнэ;
• Хүүхдэдээ махны нухашыг хөргөгчинд хадгалсны дараа өгөхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдүүд зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоолоор хооллодог;
• Хүүхэд шинэ амтанд дасах үед шөл, будаа, хүнсний ногоо дээр мах нэмнэ;
• 8 сарын дараа хүүхэд долоо хоногт 5 өдөр махны хэсгийг авах шаардлагатай. Нөгөө хоёр өдөр тэд оронд нь загас санал болгодог;
• 10 сартайдаа махан бөмбөлөг бэлдэж эхэл, ингэснээр хүүхэд өөрөө зажлахыг сурах болно;
• Хүүхэд тус бүрт нь тус тусад нь дасах хүртэл хэд хэдэн төрлийн махыг хольж болохгүй;
• Зарим хүүхдүүд мах идэхээс татгалздаг. Энэ тохиолдолд махны нухашыг хүүхдэд дуртай хоолтой хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өдөр бүр махыг өдөрт нэг удаа өгдөг (8 сарын дараа махыг долоо хоногт 1-2 удаа загасаар солино). Энэ нь бөөрөнд илүүдэл ачааллыг бий болгодог тул санал болгож буй хэмжээнээс илүүг өгөх ёсгүй хоол боловсруулах системхүүхэд.

Бэлэн махан нухаш хүүхдэд ямар ач тустай вэ?

Хүүхдэдээ мах бэлтгэхгүйн тулд дэлгүүрт бэлэн махны нухашыг лонхтой худалдан авч болно. давуу эрх олгох алдартай брэндүүд, ямар ч гомдол байхгүй. зориулсан махан бүтээгдэхүүн хүүхдийн хоолдэлгүүрээс авах нь давуу талтай.

1. Нухаш нь байгаль орчинд ээлтэй тэжээл дээр байгаль орчинд ээлтэй нөхцөлд өссөн малын махнаас бэлтгэгддэг.
2. Хүүхдийн махны нухаш бэлтгэх бүх орцыг сайтар сонгож, чанарыг нь шалгадаг. Бэлэн нухаш доторх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдүүдэд ашигтай бөгөөд наснаас хамааралтай хэрэгцээнд нийцдэг.
3. Лаазалсан хоолыг аюултай хольц байгаа эсэхийг шалгаж, ерөнхийдөө найрлагыг нь сайтар судалж үздэг.
4. Бэлэн болсон махны нухашыг хоол хийх шаардлагагүй, харин зүгээр л дулаацуулж, хүүхдэд хооллоорой.
5. Саванд байгаа махны нухаш байдаг янз бүрийн зэрэгнунтаглах, үүнээс хамаарна насны ангилалнухаш зориулагдсан хүүхдүүд (нунтаглах зэргийг баглаа боодол дээр тэмдэглэсэн). Санал болгож буй наснаас хамааран (багц дээрх тэмдэглэгээгээр тодорхойлогддог) лаазалсан хоол нь нунтаглах, бэлтгэх технологийн зэргээс ялгаатай: нэгэн төрлийн - хамгийн нэгэн төрлийн, мах, ус, цагаан будааны цардуул агуулсан; нухаш - илүү зузаан; нарийн, том ширхэгтэй нунтагласан - тэдгээрийн доторх махыг татсан, ихэвчлэн давс, халуун ногоо, махны шөл агуулдаг; бэлэн хоол хэлбэрээр лаазалсан хоол - махан бөмбөлөг, котлет.
6. Хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн махыг бусадтай хослуулдаг эрүүл бүтээгдэхүүн- хүнсний ногоо эсвэл үр тариа.
7. Нээлттэй лаазалсан махыг хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.

Нэг ба түүнээс дээш насны хүүхдийн махан бүтээгдэхүүний хоногийн хэрэглээ хэд вэ?

Хүүхдийн наснаас хамааран өдөрт авах ёстой махны хэмжээг тогтоодог.

• 6-7 сар - 5-20 гр.
• 8-9 сар - 50 гр хүртэл.
• 10 сар - 2 жил - 50-80 грамм.
• 3 жил - 80-аас 90 грамм хүртэл.
• 4-6 жил - 100-аас 110 грамм хүртэл.
• 7-9 жил - 110-140 грамм.
• 10-13 жил - 140-170 грамм.
• 14-17 насныхан - 200-аас 220 грамм хүртэл.

Хүүхдэд зориулсан мах худалдаж авахдаа юуг анхаарах вэ?

• Үхрийн мах эсвэл гахайн махыг сонгохдоо тендерт илүүд үздэг, энэ хэсэг нь бага өөх тос агуулдаг;
• Туулайн мах худалдаж авахдаа амьтны насыг анхаарч үзээрэй. Туулай залуу (3 сар хүртэл) байвал сайн. Хүүхдэдээ нухаш бэлтгэхийн тулд гулуузны ар талыг ашигла, энд мах нь илүү зөөлөн, зөөлөн байдаг;
• Хэрэв та хүүхдээ цацагт хяруулаар эрхлүүлэхийг хүсвэл хөхөө аваарай. Энэ бол хамгийн сайн шингэдэг зөөлөн, амттай, туранхай мах юм. Тахианы хувьд мөн адил;
• Таны худалдаж авсан мах сайхан үнэртэй, жигд, уян хатан байх ёстой. Хэрэв энэ нь огт үнэргүй эсвэл ялгардаг бол муухай үнэр, худалдан авахаас татгалзах;
• Махны шинэлэг байдлыг өнгөөр ​​нь амархан тодорхойлох боломжтой - саарал хүрэн эсвэл хүрэн өнгөтэй байхыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Үхрийн мах улаан, гахайн мах ягаан өнгөтэй байх ёстой;
• Дэлгүүрт мах худалдаж авахдаа дуусах хугацааг үргэлж анхаарч үзээрэй, хэрэв энэ нь тодорхойгүй эсвэл тодорхойгүй бол бүтээгдэхүүнийг бүү худалдаж ав. Үнэлгээ Гадаад төрхбүтээгдэхүүн. Мах нь гулгамтгай байх ёсгүй. Боломжтой бол махыг үнэрлэж, ямар ч эвгүй үнэртэй эсэхийг шалгаарай. Бүтээгдэхүүнийг хуванцар хальсанд савласан бол бүрэн бүтэн эсэхийг шалгаарай.

Хүүхэд махны анхны нэмэлт хоолонд дуртай байх нь маш чухал юм. Уураг нь хэвийн өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай хүүхдийн бие. Хэдийгээр амьтны уураг нь сүү, kefir, зуслангийн бяслаг, загас, өндөг зэрэг бусад бүтээгдэхүүнээс олддог боловч махыг бүрэн орлох боломжгүй юм. Хүүхэд махан бүтээгдэхүүнээс төмрийг авдаг. Фолийн хүчилболон В витамин, цус болон зохистой хөгжилмэдрэлийн систем.

Махны нэмэлт хүнсийг танилцуулж байна | Залуу ээжид зориулсан лайфхак

Хүүхдэд зориулсан махан хоол

Видео дугаар 2

Таны хүүхэд том болсон бөгөөд ээжийнх нь сүү түүнд хүрэлцэхгүй болсон. Нэмэлт хоол хүнсийг зөв нэвтрүүлэх асуудал урьд өмнөхөөсөө илүү тулгамдаж байна. Хүүхэд аль хэдийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мөн тэдгээрээс шүүс, нухаш хэрэглэж үзсэн. Түүний хоолны дэглэмд махыг хэрхэн, хэзээ оруулах вэ? Би хэр их өгөх ёстой вэ? Хэрхэн зөв хоол хийх вэ? Шинэ хоолонд харшил үүсэх үү? Хамгийн оновчтой цаг хугацаатанилцуулгад зориулав янз бүрийн төрөлТаны хүүхдийн эмч танд нэмэлт хооллолтыг тайлбарлах болно.

Мах нь хүүхдэд сайн уу?

1. Учир нь зөв өндөрНялх хүүхдэд амьтны гаралтай уураг зайлшгүй хэрэгтэй бөгөөд үүний эх үүсвэр нь махан хоол юм. Эдгээр бодис, амин хүчлийг ургамлын гаралтай хоол хүнснээс авах боломжгүй.
2. Маханд амархан шингэцтэй макро болон микроэлементүүд агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн бие махбодид ургамлаас илүү сайн шингэдэг. Бид фосфор, төмөр, зэс, цайр, иодын тухай ярьж байна.
3. Хамгийн чухал витаминууд - E, PP, H, түүнчлэн В бүлэг болон бусад олон витаминууд нь энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.
4. Мах нь өтгөн фиброз бүтэцтэй тул хүүхдийн зажлах чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхдийн хоолонд хэзээ мах оруулах ёстой вэ?

Хүүхдийн эмч нар хүүхдээ 6-8 сартай махан нухаштай танилцуулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн нэмэлт тэжээл нь эхнийх нь байж болохгүй, нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тарианы будаа хийсний дараа үүнийг нэвтрүүлэх нь зөв бөгөөд эхний нэмэлт тэжээлээс махыг хооллож эхлэх хооронд 2 сарын зайтай байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.

1. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог бол эхний нэмэлт хоолыг 6 сартайдаа, махан хоолыг 8 сартайд нь өгч болно.
2. хэрэв хүүхэд хиймэл бол хүнсний ногооны нэмэлт хоолтэр аль хэдийн 4 сартайдаа идэж, зургаан сартайдаа махыг нэвтрүүлж болно

Нялх хүүхдэд цус багадалт илэрсэн тохиолдолд 2 сарын завсарлагатай байх дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байж болох ч энэ тохиолдолд 6 сараас өмнө махны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Зургаан сараас өмнө хүүхдээ махаар хооллохгүй байх шалтгаанууд:

1. Түүний хоол боловсруулах систем нь махан бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад хараахан хөгжөөгүй, шаардлагатай ферментүүд үүсдэггүй тул тэр мах идсэн ч хүүхдийн ходоодонд бүрэн шингэж чадахгүй. Их хэмжээний амьтны уураг нь нялх хүүхдийн гэдэс дотор ялзрах процессын эх үүсвэр болдог.
2. Хүүхэд зургаан сар хүрэхээс өмнө гадны уургийн харшил илэрч болно.
3. Амьтны уураг ихсэх нь хүүхдийн бөөрөнд ихээхэн ачаалал өгдөг.

Махтай нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх алгоритм

1. Үндсэн хооллохын өмнө өгөхийг зөвлөдөг халбаганы үзүүр дээр бага хэмжээний бүтээгдэхүүнээс эхлэх хэрэгтэй.
2. Хэрэв хүүхэд дуртайяа идэж, харшилгүй бол хэсэг нь аажмаар нэмэгдэж, нэг удаад хагас халбага нэмнэ.
3. Махны нухашыг хооллохын өмнө бэлтгэсэн байх ёстой бөгөөд энэ нь аль болох нилээд жижиглэсэн, нэлээд нэгэн төрлийн, дулаан температурт байх ёстой.
4. Махны нухашыг хүүхдэд танил болсон бусад хоолонд нэмэхийг зөвшөөрдөг - хүнсний ногооны нухаш, үр тариа сүүн бүтээгдэхүүнгүй будааТүүний ихэвчлэн иддэг жижиглэсэн татсан махыг сүү эсвэл тохирсон хольцоор шингэлэхийг зөвшөөрдөг.
5. бүрдүүлэх зөв горимХүүхдийн эмч нар үдийн цайны цагаар хооллохдоо махан хоол хийж, ургамлын гаралтай хоолонд оруулахыг зөвлөж байна.

Бүтээгдэхүүний зөв хэмжээ

Хүүхдийн наснаас хамааран хоолны дэглэмд хэдэн грамм мах байх ёстойг тодорхойлдог.

• 6-7 сар - 5-аас 20 гр хүртэл;
• 8-9 сар - хэсэг нь 50 гр хүртэл нэмэгддэг;
• 10-12 сар - 50-70 гр;
• 1.5-2 жил - 80 гр.

Эрүүл махаар хийсэн хоол нь өдөр бүр хүүхдийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Хүүхэд сайн идсэн ч гэсэн та санал болгож буй хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй, учир нь энэ нь хүүхдийн хоол боловсруулах систем, бөөрөнд ачаалал өгөхөд хүргэдэг.

Мах сонгох

Амьдралын цэцэрлэгээс хүүхдүүдэд зориулсан хамгийн алдартай витамины нэмэлтүүдийн тойм

Дэлхий ээжийн бүтээгдэхүүнүүд шинэ эцэг эхчүүдэд хүүхдээ асрахад хэрхэн туслах вэ?

Dong Quai - залуу насыг хадгалахад тусалдаг гайхалтай ургамал эмэгтэй бие

Витамин цогцолборууд, пробиотик, Амьдралын цэцэрлэгээс омега-3, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан

Төрөл бүрийн сонголтуудаас эхчүүд хүүхдүүддээ хамгийн эрүүл зүйлийг олохыг хичээдэг.

Ямар төрлийн махыг нэмэлт тэжээлээр хооллож эхлэхийг ойлгохын тулд түүний үндсэн төрлүүдийн талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй.

1. Турк, туулайн мах. Хүүхдийн хоолонд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Тэдэнд харшил байхгүй, илүүдэл өөх тос байхгүй, мах нь өөрөө маш зөөлөн, эрүүл байдаг.
2. Тахианы мах. Ихэнхдээ ашигладаг хоолны дэглэмийн хоол тэжээл, энэ нь цацагт хяруулын махнаас илүү муу шингэцтэй боловч тэр үед хамгийн их байдаг харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүнбүх төрлийн махнаас. Хэрэв хүүхэд өндөгний цагаан харшилтай бол та хүүхдэд тахианы мах өгч чадахгүй, бөднө шувууны махыг сонгох нь дээр.
3. Өөхгүй үхрийн мах. Их хэмжээний уураг, микроэлементүүд нь энэ төрлийн махыг хүүхдийн анхны нэмэлт хоол болгон сонгох боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр үнээний сүүнд харшилтай бол үхрийн маханд ижил төстэй хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Энэ тохиолдолд эхний тэжээлд цацагт хяруул эсвэл туулай хэрэглэх нь дээр.
4. Бөднө шувууны мах. Маш зөөлөн, хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн бөгөөд ихэвчлэн жижиг харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг. Үүнийг 7 сарын дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Калорийн агууламж нь туулай, тахианы махнаас хамаагүй өндөр байдаг тул та хүүхдэдээ өдөр бүр бөднө шувууны мах өгч болохгүй.
5. Гахайн мах. Эхний хооллоход хэтэрхий өөх тос байдаг, гэхдээ хэрэв та туранхай сортуудыг, жишээлбэл, хонины махыг сонговол өөхний агууламж нь үхрийн махнаас арай өндөр байх болно. Зарим тохиолдолд харшлын эмч нар диатез, атопик дерматиттай нярай хүүхдэд гахайн мах өгөхийг зөвлөж байна.
6. Хурга, нугас, галуу нь 3-аас доош насны хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөдөггүй, учир нь ходоод гэдэсний замжижиг хүн ийм хатуу, тослог махыг шингээж чаддаггүй.

Гэрийн нөхцөлд махны нэмэлт тэжээл бэлтгэх

Хүүхдэд зориулсан өндөр чанартай махан бүтээгдэхүүнийг зөвхөн шинэ махнаас бэлтгэдэг.

Хоол хийх үйл явц:

1. Сонгосон махыг сайтар зайлж, бүх хальсыг нь тайрч, өөхний давхаргыг арилгана.
2. Саванд хийнэ, хийнэ хүйтэн ус, халуун ногоо, давс нэмэлгүйгээр бүрэн болгосон хүртэл хооллоорой.
3. Тахиа, туулай, цацагт хяруул, бөднө шувууны махыг 2 цагийн турш илүү хатуу болгохыг зөвлөж байна.
4. Бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг хутгагчаар нунтаглаж, мах бутлуурын дундуур 2 удаа дамжуулж, дараа нь татсан мах бэлтгэхийн тулд нарийн шүүлтүүрээр үрж болно.
5. Холимог хүнсний ногооны нухаштай хольж, хэдэн дусал нэмнэ ургамлын тос.
6. Хүүхдээ хүйтэн болтол нь өг дулаан байдалхоол.

Хүүхдээ зөвхөн шинэ махаар хооллох нь илүү эрүүл тул бага хэмжээний нухаш бэлтгэхийг хичээ. Хэрэв та нялх хүүхдийн нэг хоолонд шаардагдах хэмжээнээс арай илүү бэлтгэсэн бол нэмэлт хоолыг хөргөгчинд дахин 1 өдөр хадгалах боломжтой.

Манай зургийн жор нь хүүхдийнхээ анхны хооллолтод зориулж махны нухаш бэлтгэхэд тусална. Үүний дотор илүү жигд тууштай байхын тулд газрын маханд бага зэрэг холимог эсвэл хөхний сүү нэмнэ.

Төрөл бүрийн махан хоол

1. 8 сар хүртэлх хүүхдийг махны нухашаар хооллодог.
2. 8-9 сартай хүүхдэд хоол идэхээсээ өмнө сэрээгээр нухсан нилээд жижиглэсэн татсан махнаас жижиг бөөрөнхий мах бэлтгэж болно.
3. 10 сартай хүүхэд шүдтэй бол бүхэл бүтэн махан бөмбөлөг эсвэл махан бөмбөлөг өгөхийг зөвшөөрдөг.
4. 12 сартайдаа хөлд орсон хүүхэд уурын котлетыг баяртайгаар иддэг.

Тусгай үйлдвэрлэлийн байранд бэлтгэсэн лаазалсан мах

Ямар ч хүнсний дэлгүүрт та янз бүрийн лонхтой хүүхдийн хоолыг харж болно. Хэрэв ээж нь өөрөө ийм нухаш бэлтгэж чадахгүй бол мэргэжлийн хүмүүсийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь нэлээд боломжтой юм.

Хүүхдэд зориулсан тусгай хоол тэжээлийн давуу талууд:

1. Энэ зорилгоор тусгайлан өсгөсөн малын махнаас бэлтгэдэг
2. сав баглаа боодол дээр заасан витамин болон бусад ашигтай бодисуудыг агуулсан байх баталгаатай
3. энэ нь тодорхой насанд үйлдвэрлэгддэг тул лаазалсан махыг нунтаглах зэрэг нь харилцан адилгүй байдаг
4. -Та үүнийг хийх шаардлагагүй, зүгээр л халааж, хүүхдэд өгөх хэрэгтэй

Боломжит сул талууд:

• өртөгтэй дүйцэхүйц зарим брэндийн өндөр үнэ Түүхий махмаш сайн чанар
• хадгалалтын нөхцөлийг зөрчсөн тохиолдолд хордлого үүсэх өндөр эрсдэлтэй

Махны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх нь таны бяцхан үрсийг насанд хүрэх жижиг алхам юм. Халамжтай ээж л эрдэнэт үрдээ аль болох шинэхэн, эрүүл хоол бэлдэж чадна. Бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөж, шинэ төрлийн хоол хүнсийг зөв нэвтрүүлэхийг хичээ - энэ нь хүүхэд эрүүл, аз жаргалтай өсөхөд туслах бөгөөд харшил нь түүнд төвөг учруулахгүй.

Доорх видеоноос та өөрийн гараар хүүхдийн хоолонд зориулж мах бэлтгэх хамгийн алдартай жорыг сурах болно.

Амьдралын долоо, найм дахь сар бол хамгийн чухал үе шат юм. хүүхдийн төрөлжсөн нярайгаас насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлд шилжих эхлэл. Бид ээж, нялх хүүхдэд бэрхшээлгүйгээр даван туулахад нь туслах болно.

7-8 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Нярай болон хиймэл хооллолтоор хооллодог хүүхдүүд хоёулаа өдрийн турш 5 удаа, ойролцоогоор 200 мл хөхний сүү эсвэл тус бүрийг нь иддэг. Саалийн хугацааг хадгалж, ходоодоо хоол боловсруулахад төдийгүй амрах цаг өгөх шаардлагатайг мартдаг хэт халамжтай эхчүүд хүүхэд дахин олон удаа зууш идэж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ зуршил нэг өдрийн дотор бий болоогүй бөгөөд хангалттай хэмжээний сүүтэй бол энэ нь аймшигтай зүйл биш юм. Гэхдээ ийм хоолны дэглэм нь ноцтой саад тотгор болж магадгүй юм. Хэрэв хүүхэд өлсөөгүй бол тэр шинэ, огт танихгүй хоолноос татгалзах болно.Тиймээс нэмэлт хоол өгч эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө, ядаж өдрийн эхний хагаст хооллох хоорондын зайг 4 цаг хүртэл нэмэгдүүлэхийг хичээх нь чухал юм.

Ихэнх нярай хүүхдүүд шөнийн цагаар хооллодог бөгөөд зөвхөн 4-6 цаг л амьдардаг. Хиймэл сүү орлуулагч нь илүү хэцүү, удаан шингэдэг тул идсэн нялх хүүхдүүд аль хэдийн эцэг эхээ илүү баярлуулж эхэлдэг. урт унтахлонх өгөхийн тулд сэрэхгүйгээр.

Үндсэн нэмэлт хоол хүнсийг танилцуулж байна

Хүүхдээ "насанд хүрэгчдийн" хоолонд дасгаж эхлэхийн аль нь ч байсан, үндсэн дүрэм байдаг:

• нялх хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах, ирэх шөнө гэдсэнд колик үүсгэхгүй байхын тулд өдрийн эхний хагаст шинэ хоол өгөх ёстой;
• Хэрэв хэвлийгээр өвдөж, регургитаци ихсэх, баас нь сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь нялх хүүхэд энэ хоолыг шингээж чадахгүй байгаа гэсэн үг бөгөөд үүнийг үүнтэй төстэй зүйлээр солих шаардлагатай болно (жишээлбэл, цагаан будааны оронд будаа хийж үзээрэй). Сагаган);
• хэрэв тэд муудсан эсвэл анх удаа үүссэн бол харшлын илрэл, дараа нь та энэ нэмэлт хоолыг долоо хоногийн турш хэрэглэхээ цуцалж, хүүхдийнхээ нөхцөл байдлыг үнэлж, энэ хоолыг үргэлжлүүлэн өгөх эсвэл "мартах" боломжтой эсэхийг шийдэхийн тулд энэ талаар хүүхдийн эмчид хэлэхээ мартуузай. урт хугацаа;
• Хагас цайны халбагаар эхэлж, хүрэх хүртлээ өдөр бүр ½ - 1 халбагаар нэмэгдүүлнэ бүтэн хэсэг(7 сартай хүүхдийн хувьд энэ нь дунджаар 170 мл, 8 сартай хүүхдийн хувьд - 180);
• Эхний нэмэлт хоолонд бүрэн дасан зохицсоны дараа өдрийн хоолонд шилжүүлнэ оройн цаг, өдрийн эхний хагасыг хоёр дахь удаагаа "чөлөөлж", дараа нь ижил схемийн дагуу гурав дахь нэмэлт тэжээлд зориулж өгнө.

Өөр нэг чухал дүрэм

Бяцхан үрээ шүдээрээ (тэдгээр нь хазахад зориулагдсан) эсвэл хавдсан бохьтойгоо хоол нунтаглахаас өмнө зөвхөн урд шүдээрээ махыг сайтар зажилж үзээрэй. Эхний нэмэлт хоолыг хутгагч эсвэл маш нарийн шүүлтүүр (хоёр удаа) ашиглан нэгэн төрлийн масс болгон бутлах хэрэгтэй. Үүнийг зажлах чадвартай жижиг араа (өөрөөр хэлбэл хоолыг нунтаглах) хүртэл хийх ёстой. Үгүй бол аман дахь ер бусын тууштай байдал, ходоодны хямралаас болж ходоодны өвдөлтөөс болж та хоолонд дургүй болохоос өөр зүйлд хүрэхгүй.

Нэмэлт тэжээлд зориулсан ногооны нухаш - удирдлагын онцлог

Ямар ногоо эрүүл вэ, нялх хүүхдэд ногооны нухаш хэрхэн зөв өгөх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Хүүхдийн эмч нар яагаад үүнээс эхлэхийг зөвлөдөг вэ?

1. Хурдатгалын улмаас жил бүр илүү олон том хүүхэд хэт их жинтэй төрж байна. Ургамлын эслэгийн ачаар хүүхдийн таргалалтын асуудал буурч байна.
2. Хүнсний ногоо нь сүү, холимогоос тэс өөр амттай, тэр ч байтугай амтат будаагаас ч илүү амттай байдаг. Хэрхэн том хүүхэд, түүнд дасах нь илүү хэцүү байх болно.

Хүүхдийг шинэ амтанд дасгахад хялбар болгохын тулд ердийн эхийн сүү эсвэл зохицсон хольцоор шингэлж, эхлээд маш шингэнээр "нуух" боломжтой. Тэжээлийн эзэлхүүн дэх нухашны эзлэх хувь нэмэгдэхийн хэрээр өтгөн болгож, сүү бага хэмжээгээр нэмнэ. Эхлээд та сүүтэй сүү уух хэрэгтэй (жүүс биш! - Эцсийн эцэст, бяцхан хүүхэд үүнийг хараахан туршиж үзээгүй байна).

Та нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухашаар эхэлж, дараа нь аажмаар бусад ногоог нэг нэгээр нь оруулах хэрэгтэй. Хүүхэд үүнийг хэвийн хүлээж авахын тулд шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг дор хаяж 3 хоног өгөх ёстой. Махны шөлөнд биш зөвхөн усанд чанаж, давс нэмж, халуун ногоо нэмж болохгүй. Ургамлын тос хэдхэн дусал ашигтай (нэг дуслаас аажим аажмаар нэвтрүүлэх), dill эсвэл яншуй, гэхдээ маш бага хэмжээгээр.

Та хүнсний ногооны нухашыг бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж, гурван үндсэн нэмэлт хоолыг нэвтрүүлсний дараа л хийж болно, энэ нь 8 сартайгаас хойш гэсэн үг юм.

Будаа хооллох - үүнийг хэрхэн зөв өгөх вэ

Ямар үр тариа нялх хүүхдэд сайн байдаг, үр тариаг хүүхдийн хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах талаар уншина уу.

Нялх хүүхэд нэг үр тарианд дассаны дараа нөгөөг нь эхнийх нь нэмэлт болгон, эсвэл тусдаа хоолонд (өглөө!) бие даасан хоол болгон оруулж болно. Та нэг халбагаар эхлэх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр нэг халбага нэмнэ. Бусад бүх үр тариа ижил хэв маягийг дагаж мөрддөг.

Үр тариаг бүрэн зөөлрүүлэх хүртэл усанд буцалгаж, дараа нь хөхний сүү эсвэл тохирсон хольц нэмнэ. Хэрэв эх нь хооллохоос 20 минутын өмнө илэрхийлсэн бол буцалгаад авчрах шаардлагагүй болно. Энэ нь өртөлтөөс болж хатуу жижиг бөөгнөрөл үүсгэдэг хольцод хамаарна өндөр температур. Хуурай хүүхдийн үр тариа өгөх нь хамгийн ашигтай бөгөөд хүссэн тууштай байдалд нь буталж, эрүүл мэнд, эв найртай хөгжилд шаардлагатай бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан.

7-8 сартай хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх нь норм юм

Сонгож байна хүүхдэд ямар мах өгөх вэ, санаарай: танд өөх тос биш уураг хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь улаан мах, зөвхөн булчин байх ёстой бөгөөд холестеролоор баялаг бүтээгдэхүүн биш юм. Малын элэг нь тэжээлд хэрэглэдэг антибиотик, даавар, бие махбодид хортой хольц (хүнд металл, пестицид) орж "чихдэг". Тиймээс хүүхэдтэй танилцах хугацааг нэг жилийн дараа хойшлуулах нь дээр. Үл хамаарах зүйл бол элэгтэй лаазалсан хүүхдийн мах юм. Тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бүтээгдэхүүнүүд нь хор судлалын хяналтыг оруулаад маш хатуу хяналтанд байдаг.

Хамгийн зөөлөн, амархан шингэцтэй, харшил багатай мах бол адууны мах, туулай юм. Хоёрдугаар байранд хоол тэжээлийн үнэ цэнэ- гахайн мах, үхрийн мах. Харамсалтай нь үнээний сүүний уургийн харшилтай нярай хүүхдийн эзлэх хувь жил бүр нэмэгдэж байна. Тэдэнд үхрийн мах, тугалын мах өгөх ёсгүй. Усны шувууны мах (галуу, нугас) нь хүүхдийн ходоодонд хамгийн хатуу бөгөөд хамгийн хэцүү гэж тооцогддог.

Тахианы маханд хандах хандлага хоёр талтай. Нэг талаараа тэргүүлэгчдээс чанарын хувьд нэг их дутахгүй ч хамаагүй хямд. Нөгөөтэйгүүр, махны махны хурдацтай өсөлтийг бусад зүйлсийн дотор тэжээл дэх дааврын нэмэлтүүдээр хангадаг. Нэмж дурдахад, шувууны аж ахуйд тахиа заавал антибиотик, түүний дотор хуримтлагддаг антибиотикийг авдаг. ясны эд. Тиймээс ийм мах нь хөвгүүдэд гинекомасти үүсэх, харшлын урвал, зарим бүлгийн антибиотикийг үл тэвчих, эрт цоорох, таргалах хандлагатай байдаг. Учир нь Тахианы махыг өөрийн хашаанаас эсвэл хүүхдэд зориулсан лаазалсан махаар хооллохыг зөвлөж байна.

Махны нэмэлт хоолыг ½ цайны халбагаар хийж, өдөр бүр ижил хэмжээгээр нэмж, долоо хоногт 30 грамм, хэрэв хүүхэд 7 сартай бол 40 грамм хүртэл нэмнэ. өдөрт - хэрэв 8 дахь сар. Тус тусад нь өгдөг бөгөөд дассаны дараа будаа, ногооны нухаштай хольж ууж болно. Давс, амтлагч (дилл, яншуйгаас бусад) нэмэх шаардлагагүй. Хэрэв мах нь өөх тос байвал эхний шөлийг зайлуулах ёстой.

Нэг нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд дунджаар 20 хоног зарцуулагддагийг харгалзан үзвэл амьдралын 7, 8 дахь сарууд үүнд зориулагдана. Үр дүнд нь 9 сар гэхэд хүүхэд өдөр бүр (хоолоор нь ойролцоогоор хуваарилах) авах ёстой.

1. Хөхний сүү эсвэл ердийн зохицсон сүүний томъёо - 2 удаа 200 мл - өглөө эрт, шөнийн цагаар эсвэл оройн хоолны үеэр.
2. Ус эсвэл хөхний сүүтэй будаа (дасан зохицсон томъёо) - 180 гр. + нэмэлт болгон сүү, буцалсан усэсвэл холимог (20 гр.). Энэ бол өглөөний хоол эсвэл оройн хоол юм. Шөнийн цагаар байнга "хөнгөн зууш" идэхийг хүсдэггүй нярай хүүхдэд унтахынхаа өмнө будаа өгч үзээрэй.
3. Нэг төрлийн махны нухаш - 40 гр хүртэл. мөн ойролцоогоор 150 мл сүү эсвэл хольц. Үдийн хоолны үеэр илүү олон удаа.
4. Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ногооны нухаш эсвэл ногооны шөлтэй нухаш шөл - 180 мл - оройн хоол эсвэл үдээс хойш.

Чухал: Хатуу, шингэц муутай нэмэлт хоол хүнс хэрэглэсний дараа хүүхэд буцалсан усаар нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай бөгөөд үүнийг хааяа ердийн (!) хүүхдийн ургамлын цайгаар сольж болно гэдгийг бүү мартаарай.

Одоо хүүхдээ илүү ноцтой хоол хүнстэй танилцуулах цаг болжээ. Мах яагаад хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөхөд ашигтай байдаг, ямар төрлийг өгч болох, яаж хоол хийх нь дээр. Махыг нэмэлт хоолонд оруулах үндсэн дүрэм. Бэлтгэх арга, худалдан авахдаа сонгох дүрэм.

Нялх хүүхдэд мах ямар ашиг тустай вэ, ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?

Мах нь нэмэлт тэжээлийн чухал үе шатуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ нь биеийн бүх эд, эсийн бүтцэд хувь нэмэр оруулдаг амьтны уургийн гол эх үүсвэр бөгөөд фермент, гормон, эсрэгбиеийн нийлэгжилтэнд оролцдог.

Амьтны уураг нь нярай хүүхдэд хэвийн өсөлт, бодисын солилцоог зохицуулах, хүчтэй дархлаа бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Уургаас гадна маханд магни, фосфор, амин хүчлүүд болон В бүлгийн витаминууд, кальци, төмөр агуулагддаг. Эдгээр элемент бүр нь нялх хүүхдэд маш их ашиг тусаа өгдөг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь нягт байдаг тул хүүхэд зажлахыг сурч, насанд хүрэгчдийн хоолыг хурдан бэлтгэдэг.

Гэсэн хэдий ч энэхүү нэмэлт хоол нь хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

1. Олон төрлийн мах нь харшил үүсгэдэг;
2. Их хэмжээгээр мах нь хүүхдийн хоол боловсруулах систем, бөөрөнд ачаалал өгдөг. Гурав хүртэлх насны хүүхдэд өөх тос, шарсан махыг хэрэглэхийг хориглоно.

Хүүхдийн нэмэлт хоолонд махыг хэзээ оруулах вэ

Та хүүхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариатай танилцуулснаас хойш хэдэн сарын дараа махыг хоолны дэглэмд оруулж эхлээрэй.

Хэрэв та хүүхдийн эмчийн дэглэмийг дагаж мөрдвөл махыг нэвтрүүлэх насыг 8 сартай гэж зааж өгсөн байх магадлалтай.

Хоолны цэсэнд мах орсон бол яах вэ? эрүүл хүүхэдхэтэрхий эрт, их хэмжээгээр (тиймээ, 7-8 сартай 1 аяга нухаш их юм!):

махны уураг нь хүүхдийн бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг;

Махны уургийн харшил үүсч болно.

Тиймээс би хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ хүүхдийн стандарт нормыг дагаж мөрдөхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь хүүхдийн ходоод гэдэсний замд хэт их ачаалал үүсгэж, хоол хүнс хэрэглэх сонирхол буурах, заримдаа бүрмөсөн алдагдахад хүргэдэг. Хүүхэд ямар ч хоол идэхээс татгалздаг.

Нэмэлт тэжээлд ямар төрлийн мах тохиромжтой вэ?

Ямар махаар нэмэлт тэжээл өгч эхлэх вэ?

Харшлын урвал үүсгэдэггүй сортуудтай нэмэлт хоолыг эхлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ бол туулай, цацагт хяруул юм. Үхрийн болон тугалын мах, гахайн болон бусад төрлийн махыг эхний хоёрын дараа...

• Үхрийн маханд каротин, төмөр их хэмжээгээр агуулагддаг;
• Хурга араг яс, зүрхийг бэхжүүлдэг - судасны системмөн авч үздэг маш сайн эмрахитаас (сэдвийн нийтлэлийг уншина уу: Нярайд рахит өвчний шинж тэмдэг >>>). Гэсэн хэдий ч энэ төрөлХоёр нас хүрээгүй хүүхдэд мах идэхийг зөвлөдөггүй.

Анхаар!Сүүний уураг тэсвэрлэх чадваргүй хүүхдэд үхэр, түгалын махыг хориглоно. Бөөрний өвчтэй бол та хүүхдээ үхрийн махаар хооллож болохгүй.

• Туулайн маханд холестерин болон хортой бодисууд. Шүд, ясны хөгжлийг дэмжинэ. Хоолны дэглэм гэж үздэг бөгөөд анхны нэмэлт тэжээлд тохиромжтой;

Энэ мах нь их хэмжээний фосфор агуулдаг тул биеэс аюултай хорт бодисыг зайлуулах чадвартай. Гэсэн хэдий ч үүнийг худалдаж авах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд маш үнэтэй байдаг.

• Цацагт хяруул нь амин хүчил, уураг агуулдаг, амархан шингэдэг, бараг харшил үүсгэдэггүй;
• Тахианы мах нь антибиотик агуулсан байж болох тул гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Олон хүүхдийн эмч нар тахианы махаар нэмэлт хооллож эхлэхийг зөвлөдөггүй.

• Галуу, гахайн мах нь хүүхдийн хувьд өөх тос бөгөөд нугас болон бусад усны шувуудын мах нь анхны хооллоход тохиромжгүй байдаг. Тэднийг 1.5-3 жилийн дараа л өгөхийг зөвлөж байна;
• Адууны мах нь нялх хүүхдэд тохиромжтой. Бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус, уургаар баялаг боловч адууны махыг худалдаанд гаргах нь бараг боломжгүй юм.

Чухал!Дайвар бүтээгдэхүүнийг 10 сараас илүүгүй хугацаанд нэвтрүүлж болно. Хэрэв хүүхэд хүнд хэлбэрийн цус багадалттай бол хүүхдийн эмч нар хүүхдэд 8 сартайгаас нь элэг өгөхийг зөвшөөрдөг, учир нь дайвар бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний манган, төмөр, зэс агуулдаг.

Үүнийг хоолны дэглэмд хэрхэн зөв оруулах вэ

Бусад шинэ бүтээгдэхүүний нэгэн адил махыг хүүхдийн нэмэлт хоолонд оруулах нь аажмаар явагддаг.

1. Хэрэв та нухашаар хооллож байгаа бол нэг халбага нухаш нухаш, эсвэл байгалийн нэмэлт тэжээлээр хооллож байгаа бол хэд хэдэн микро тунгаар эхлэх хэрэгтэй. Махыг ихэвчлэн хүнсний ногоо эсвэл үр тариатай хослуулдаг;
2. Нэмэлт хоолыг өглөөд нэвтрүүлдэг;
3. Хүүхдийн хүсэлтийн дагуу махны хэмжээ аажмаар нэмэгддэг;
4. Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдийн хувьд та хоолны дэглэм дэх махны төрлийг өргөжүүлэх хэрэгтэй. 12 сартайдаа хүүхэд 4 төрлийн махыг туршиж үзэх ёстой;
5. Нухашны үе шатанд бүү саат. 8 сараас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд илүү нягт хэсгүүд гарч ирэх ёстой. Сайн сонголтБөөрөнхий мах, уурын котлетууд байх болно.

Хүүхдэд мах хэрхэн өгөх вэ?

Та хүүхдээ маханд оруулах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• махыг дулаанаар өгөх;
• эхний хэсэг нь бүтээгдэхүүний хагас халбага эсвэл 3 микро тунгаас ихгүй байх ёстой (бид нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх онлайн сургалтанд ямар микро тунг хэрэглэх талаар ярилцах болно);
• Өглөө нь анх удаа мах өгч, хүүхдийг харах;
• хэрэв бүтээгдэхүүнд ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол үдийн хоолны үеэр хүнсний ногооны хамт өгвөл хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлж болно;
• махыг шинэхэн бэлтгэсэн байх ёстой;
• хольж болохгүй янз бүрийн төрөлмах, хүүхэд тус тусад нь амтанд дасах ёстой;
• Хэрвээ хүүхэд махнаас татгалзвал бүү шаард. Махыг үе үе санал болгож, хүүхэд, гэр бүлийнхээ хоолны дэглэмээс бүү хас.
• 10 сараас эхлэн махыг долоо хоногт хоёр удаа загасаар сольж болно;

Махыг хэрхэн сонгох вэ, таны хүүхэд лаазалсан хоол идэж чадах уу?

Та хүүхдээ зөвхөн шинэ, өндөр чанартай нэмэлт хоолоор тэжээх хэрэгтэй. Дэлгүүр, захаас мах худалдаж авахдаа дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

1. үхрийн махыг сонгохдоо целлюлозыг авч, өөх тос багатай;
2. Цацагт хяруул эсвэл тахианы маханд хөхийг илүүд үзэх нь дээр;
3. хэрэв та туулай олвол залуу мах хэрэгтэй болно;
4. Мах нь тааламжтай үнэртэй байх ёстой, энэ нь уян хатан, жигд харагдах ёстой.

Чухал!Хэрэв мах нь ямар ч үнэргүй эсвэл муухай үнэртэй байвал бүү худалдаж ав. Бүтээгдэхүүн нь бүрээстэй, саарал хүрэн эсвэл хүрэн өнгөтэй байх ёсгүй, гулгамтгай байх ёсгүй, гадаад төрх байдал, дуусах хугацааг хараарай.

Дэлгүүрт хүүхдэд зориулсан лаазалсан хоол их зарагддаг. Тэд өөрсдийн давуу болон сул талуудтай. Бэлэн нухашны давуу тал нь олон шинжилгээнд хамрагддаг, насны тэмдэгтэй, хэрэглэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь сул талуудтай:

• бэлэн нухашны түүхий эдийн чанар нь үйлдвэрлэгчдийн ухамсарт үлддэг, тэдгээр нь хортой байж болох бөгөөд хямдхан биш юм;
• Мөн бүх лаазалсан хоолонд будаатай ус, ус агуулагддаг задгай савхөргөгчинд нэг хоногоос илүү хугацаагаар хадгалах боломжгүй.

Махны нухашыг гэртээ бэлдсэн нь дээр байдаг тул хордлогын эрсдэлээс хамгаална

Эхний тэжээлд махыг хэрхэн бэлтгэх вэ

Ээж бүр хүүхдээ амттай, эрүүл нэмэлт хоолоор гэртээ хооллож болно. Шинэ махыг сонгосны дараа үүнийг зохих ёсоор бэлтгэсэн байх ёстой.

1. яс, судас, өөх тос, арьсыг арилгах;
2. хүйтэн урсгал усаар сайтар зайлж угаана;
3. жижиг хэсэг болгон хувааж, усаар дүүргэх;
4. ус буцалгаж, буцалгана;
5. дараа нь эхний шөлийг зайлуулж, дахин буцалгана;
6. махан бүтээгдэхүүний төрлөөс хамааран мах бэлтгэх нь 20-60 минут үргэлжилнэ;

Мэдэх!Хүүхдүүдийн хувьд махыг буцалгаж эсвэл уураар жигнэж болно. Хүүхэд шарсан мах идэж болохгүй.

Хамгийн гол нь хүүхдээ мах идэхийг албадах хэрэггүй. Ингэснээр та түүний энэ бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаанд сонирхохоос сэргийлж чадна.

Хүүхдэдээ мах болон бусад хоолыг тааламжтай, дур сонирхлыг нь татахад нь туслахын тулд үзнэ үү

Хүүхэд 6 сар хүртлээ эхийн сүүнээс өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч зургаан сарын дараа хүүхэд эхийн сүү эсвэл зохицсон хольцоос хамаагүй илүү шим тэжээл авах ёстой. Шинэ хоол идэж эхлэхэд хүүхэд хүнсний ногоо, үр тариа, жимс жимсгэнэ, тостой танилцдаг. Нэмэлт махаар хооллох цаг хэзээ вэ? Та ямар төрлийн махнаас эхлэх ёстой вэ, нярайд хэрхэн мах бэлтгэх, нэг нас хүртэл болон түүнээс дээш насны хүүхдэд ямар хэмжээгээр өгөх вэ?

Ашиг тус

• Юуны өмнө мах, түүгээр хийсэн хоол нь уургийн эх үүсвэр юм. Эдгээр шим тэжээлгүй бол өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биеийн эсүүд хангалттай барилгын материалыг хүлээн авахгүй.
• Мөн махны уургийн амин хүчлийн найрлага бүрэн байх нь чухал. Энэ нь хүний ​​биед үйлдвэрлэгддэггүй боловч хоол хүнсээр хангагдах ёстой бүх чухал амин хүчлүүдийг агуулдаг.
• Мах нь төмөр, магни, фосфор, кобальт, цайр, фтор болон бусад олон элементийн эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Махан бүтээгдэхүүн дэх төмрийг шингээдэг гем хэлбэрээр үзүүлдэг түүнээс дээрургамлын гаралтай хоолонд агуулагддаг төмрийн хэлбэрүүд.
• Махан хоол нь илүү нягт бүтэцтэй тул хоолны дэглэмд оруулсны дараа хүүхэд зажлахыг сурах болно.

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

"Хүүхэд" болон "Цагаан хоолтон" гэсэн ойлголтууд нийцэж байна уу? Доктор Комаровскийн хөтөлбөрийг үзнэ үү.

Та харшилтай юу?

Тахиа, үхрийн мах зэрэг мах нь шалтгаан болдог харшлын урвал, тиймээс тэдгээрийг нялх хүүхдийн оролддог анхны төрлийн мах болгон ашигладаггүй. Хүүхэд харшил багатай туулай, цацагт хяруултай танилцсан үед та тугалын мах, тахианы мах өгч эхлэх боломжтой. Хэрэв хүүхэд үнээний сүүнд харшилтай бол түүний хоолонд тугал, үхрийн мах оруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Үүнийг хэдэн наснаас эхлэн нэмэлт хоолонд оруулах ёстой вэ?

Махны нэмэлт хоолыг илүү ихээр нэвтрүүлэх бага насхийгээгүй, учир нь:

1. Хүүхдийн ходоод гэдэсний зам хангалттай хөгжөөгүй байгаа бөгөөд махан бүтээгдэхүүнийг бүрэн шингээж чадахгүй байна.
2. Махны уургийн хүүхдийн бөөрөнд үзүүлэх сөрөг нөлөө.
3. Харшлын эрсдэлтэй уургийн молекулуудбага насандаа нэмэгддэг.

Нэмэлт тэжээлийн хүснэгтээ тооцоол

Хүүхдийн төрсөн он сар өдөр, хооллох аргыг зааж өгнө

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1-р сар 2-р сар 3-р сар 4-р сар 5-р сар 5-р сарын 80 10-р сарын 8 11-р сарын 12 11-р сарын 12 6-р сарын 8 11-р сарын 12. 014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

Хуанли үүсгэх

Эхний хооллоход ямар мах хамгийн тохиромжтой вэ?

Хүүхдийн идэх ёстой хамгийн эхний төрлийн мах бол туулай юм. Ийм махны гол давуу тал нь харшил болон ховор тохиолддог шингээхэд хялбар. Туулайн мах нь эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг бөгөөд өөх тос багатай тул хүнсний бүтээгдэхүүн гэж ангилдаг.

Туулайн махнаас гадна цацагт хяруул нь нэмэлт махаар хооллох эхний хоолонд тохиромжтой. Энэ нь бас харшил багатай мах бөгөөд эслэг нь хурдан шингэдэг. Турк нь туулайн мах шиг маш бага өөх тос агуулдаг.

Дараах шалтгааны улмаас хүүхдийг бусад төрлийн маханд дараа нь, маш болгоомжтой нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.

Бага насны хүүхдэд зориулсан хурга, галуу, нугас зэрэг мах сургуулийн насӨөх тос ихтэй тул огт өгөхийг зөвлөдөггүй. Нэг жилээс доош насны хүүхдэд махан шөл бэлтгэх ёсгүй.

Махны нухаш хэрхэн бэлтгэх вэ?

Бага хэмжээний мах авч (эхний туршилтанд 10-20 грамм хангалттай) өөрийн гараар татсан мах бэлтгэ. 20-25 минутын турш зөөлөн болтол буцалгаж, нэгэн төрлийн тууштай болгохын тулд шигшүүрээр дамжуулж, дараа нь хөхний сүү эсвэл тохирсон хольцоор шингэлж, дараа нь хутгагчаар хутгана.

Мөн та хүүхдэдээ хэсэг хэсгээр нь хэрчсэн махыг буцалгаж болно. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг буцалгаад авчирч, усыг зайлуулж, махны хэсгүүдэд цэвэр ус асгаж, ойролцоогоор 45 минутын турш хоол хийхийг зөвлөж байна.

Бяцхан үрдээ махыг анх удаа туршихаар төлөвлөж байхдаа дараахь нюансуудыг анхаарч үзээрэй.

• Мах нь нэгэн төрлийн байх ёстой тул сайтар буцалгаж, жижиглэсэн, мөн хөхний сүү эсвэл холимогоор шингэлж, зөөлөн болгоно.
• Махны нухаш дулаанаар үйлчилдэг.
• Эхний хэсэг нь бүтээгдэхүүний хамгийн ихдээ хагас халбага юм.
• Өдрийн эцэс гэхэд хүүхдийн шинэ хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг үнэлэхийн тулд өглөө өгөхийг зөвлөж байна.
• Дараа нь махыг гурав дахь удаагаа хооллож, хүнсний ногооны хоолыг энэ бүтээгдэхүүнээр нэмж өгдөг.
• Нэг удаад махны нухашны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, дараагийн өдөр бүр хагас халбага нэмнэ.
• Бэлтгэсэн махны нухашыг хөргөгчинд хадгалж болохгүй. Хүүхэддээ зөвхөн шинэхэн болгосон мах өг.
• Хүүхэд шинэ амтанд дасах үед махыг үр тариа, хүнсний ногоотой хольж, шөл болгон нэмнэ.
• 10 сараас эхлэн хүүхдэд долоо хоногт 5 удаа л мах өгч, үлдсэн өдрүүдэд нь загасаар солигддог.
• Жил ирэх тусам хүүхдэд нухаш биш, харин махан бөмбөлөг санал болгож, бяцхан хүүхдийг зажлахад нь урамшуулаарай.

Дэлгүүрээс бэлэн махны нухаш

Мах агуулсан бэлэн хүүхдийн хоол хүнс худалдаж авах нь давуу талтай.

• Ийм бүтээгдэхүүнийг туршиж үздэг тул бэлэн нухаш доторх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдэд ашигтай бөгөөд насны хэрэгцээг хангадаг.
• Бэлэн хоолыг халаахад хялбар, хүүхдэд хурдан өгдөг.
• Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөсөн наснаас хамааран (энэ нь савлагаа дээр тэмдэглэгдсэн) махыг нунтаглах зэрэг нь өөр өөр байдаг.
• Нухаш нь мах, үр тариа, мах, хүнсний ногоо зэрэг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно.

Нярай болон түүнээс дээш насны хүүхдэд хэрэглэх заавар

Махны хэсэг нь юуны түрүүнд хүүхдийн наснаас хамаарч тодорхойлогддог.

Хэрвээ хүүхэд идэхийг хүсэхгүй байвал яах вэ, Доктор Комаровскийн хөтөлбөрийг үзнэ үү.

Шинэ, чанартай махыг хэрхэн сонгох вэ?

• Хүүхдийн хоолонд үхрийн махыг сонгохдоо гулуузны хамгийн бага өөх тостой хэсэг тул хонины махыг сонгох хэрэгтэй. Гахайн мах худалдаж авахдаа ижил хэсгийг сонгох хэрэгтэй.
• Хүүхдэд туулайн мах худалдаж авах, хамгийн сайн сонголтЗалуу малын мах (3 сараас дээшгүй) байх болно. Хүүхдэд зориулж гулуузны арын хэсгийг бэлдэж өг, учир нь энэ нь эслэг багатай байдаг.
• Хэрэв та хүүхдэд цацагт хяруул хоол хийхийг хүсч байвал арьсгүй хөхийг худалдаж аваарай. Энэ бол хамгийн сайн шингэдэг зөөлөн, амттай, туранхай мах юм. Хэрэв та хүүхдээ тахианы махаар хооллохыг хүсч байвал хөхний мах худалдаж авахыг зөвлөж байна.
• Таны худалдаж авсан мах сайхан үнэртэй, жигд, уян хатан байх ёстой. Тааламжгүй үнэртэй бүтээгдэхүүн, үнэргүй мах бүү худалдаж ав.
• Мөн бор, саарал хүрэн өнгөтэй мах худалдаж авах ёсгүй. Ер нь мах нь тодорхой төрлийн улаан өнгөтэй байх ёстой (жишээлбэл, гахайн мах ягаан өнгө, үхрийн махны хувьд улаан өнгөтэй байна).
• Дэлгүүрт мах худалдаж авахдаа шошгыг сайтар судалж, дуусах хугацаа, сав баглаа боодлын бүрэн бүтэн байдлыг шалгаж, бүтээгдэхүүний гадаад төрхийг үнэл. Боломжтой бол махыг үнэрлэж, ямар ч эвгүй үнэртэй эсэхийг шалгаарай.

Тогооч Виталий Тихонов өндөр чанартай шинэ махыг хэрхэн сонгох талаар ярьж байна.