நல்ல பார்வையை மீட்டெடுப்பதற்கான பேட்ஸ் முறை. பேட்ஸின் படி கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நுட்பத்தின் செயல்திறன், பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான பரிந்துரைகள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் சரியான பார்வை கொண்டவர்களின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக குறைந்து வருகிறது. தொலைநோக்கு பார்வை, கிட்டப்பார்வை மற்றும் பிற கண் பிரச்சினைகள் நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கும் வழக்கமாகிவிட்டது. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மற்றும் கண்ணாடிகள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டன. நவீன மனிதன், மற்றும் டாக்டருக்கான அடுத்த பயணம், காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து நிலைமையை சரிசெய்ய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அடுத்த ஜோடிக்கான மருந்துச் சீட்டை நோயாளி பெறுகிறார்.

அறுவைசிகிச்சை மட்டுமே ஒரு நோயை குணப்படுத்த முடியும் என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் பேட்ஸ் எளிய அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி கேள்விப்பட்டவர்கள் மிகச் சிலரே. இது அறுவை சிகிச்சை அல்லது கண்ணாடி அணியாமல் பார்வையை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு எளிய நுட்பமாகும்.

ஒரு சிறிய வரலாறு

வில்லியம் பேட்ஸ் 1860 ஆம் ஆண்டு வரலாற்று முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஆண்டில் பிறந்தார் மற்றும் கண் மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு தனது முழு வாழ்க்கையையும் அர்ப்பணித்தார். இருப்பினும், அவர் ஒரு சாதாரண நிபுணர் அல்ல. அவரது நோயாளிகளின் துன்பத்தைத் தணிக்க, அவர் அவர்களின் நிலை மற்றும் இந்த அல்லது அந்த வகையான சிகிச்சையின் எதிர்வினையை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்தார். அந்த தொலைதூர காலங்களில், நிச்சயமாக, நிலைமையை தீவிரமாக சரிசெய்ய வாய்ப்பு இல்லை, ஆனால் அவர் ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தின் உதவியுடன் வெற்றி பெற்றார், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறுகிய காலம்காட்சி செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.

புகழ்பெற்ற கண் மருத்துவர் 1931 இல் இறந்தார், அவரது மனைவி அவரது பணியைத் தொடர்ந்தார். இருப்பினும், அவரது பணியின் போது, ​​பார்வைக் கூர்மையை மீட்டெடுப்பதற்கான சாத்தியத்தை நம்பிய பல பின்தொடர்பவர்கள் தோன்றினர். பேட்ஸ் முறையின் மிகவும் பிரபலமான ரஷ்ய விஞ்ஞானிகள் மற்றும் பிரச்சாரகர்கள் ஜி.ஏ. ஷிச்கோ மற்றும் வி.ஜி. ஜ்தானோவ். முதலாவது முறையைச் செம்மைப்படுத்தி தனது சொந்த சேர்த்தல்களைச் செய்தார், இரண்டாவதாக, இயற்பியல் மற்றும் கணித அறிவியல் டாக்டராக இருந்தவர், எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக இணைத்தார், மேலும் இந்த முறை முக்கிய ஆசிரியர்களின் பெயரால் அழைக்கப்படத் தொடங்கியது - ஷிச்கோ-பேட்ஸ் முறை.

கண் தசைகள் மற்றும் பார்வை

நமது சொந்த வழிமுறையின் கண்டுபிடிப்பை நோக்கிஅந்த நேரத்தில் இருந்த காட்சி செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் முறைகளில் ஏமாற்றத்தால் பேராசிரியர் தூண்டப்பட்டார். ஒவ்வொரு முறையும் கண்ணாடி அணிபவர்கள் அதற்கு பதிலாக வலிமையான கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும் என்பதை முதலில் கவனித்தவர். இருப்பினும், சிறிது நேரம் அவற்றை அணிவதை நிறுத்த முயற்சித்த நோயாளிகள் பார்வைக் கூர்மையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர்.

ஆறு கண் தசைகள் காட்சி செயல்பாட்டின் தரத்தை பாதிக்கின்றன என்பது பேட்ஸுக்கு ஏற்பட்டது. அவை ஒரு கண் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளன மற்றும் வெவ்வேறு பொருள்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கின்றன. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் கண் தசைகளின் இயல்பான நிலை தளர்வானது, மேலும் கண்ணே ஒரு கோள வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது விழித்திரையில் பொருட்களை சரியாகக் குவிக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, விஞ்ஞானி தொலைநோக்கு என்பது வழக்கமான மற்றும் அதன் விளைவு என்று முடிவு செய்தார் நீண்ட கால மன அழுத்தம்நீளமான தசைகள், மற்றும் கிட்டப்பார்வை - குறுக்கு.

பார்வையை மீட்டெடுக்க, எந்த வகையான பிரச்சனையை நீக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, கண் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும், சிலவற்றை ஓய்வெடுக்கவும், மற்றவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும் வேண்டும் என்ற கோட்பாடு தோன்றியது இதுதான்.

முறையின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

பேட்ஸ் முறையைப் பயன்படுத்தி கண்ணாடி இல்லாமல் பார்வையை மேம்படுத்துவது புறக்கணிக்க முடியாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் முறை அதன் குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளதுஎனவே, வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

• உத்தியோகபூர்வ கண் மருத்துவத்தில் இந்த நுட்பம் ஒருபோதும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, எனவே எந்த மருத்துவரும் முன்னேற்றத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க மாட்டார்கள்.
• விழித்திரைப் பற்றின்மை கண்டறியப்பட்டாலோ அல்லது சந்தேகப்பட்டாலோ இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியாது.
• பிறகு அறுவை சிகிச்சை தலையீடுஅத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு குறைந்தது 6 மாதங்கள் கடக்க வேண்டும்.

முறையின் குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், இது ஏற்கனவே தங்கள் நோய்களை சமாளித்து, காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மற்றும் கண்ணாடிகளை கைவிட்ட பல பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டுள்ளது.

பேராசிரியர் போஸ்டுலேட்டுகளை மறுக்கிறார்

பல விஞ்ஞானிகள் இன்னும் அமெரிக்க விஞ்ஞானியின் அமைப்பை அங்கீகரிக்கவில்லை, ஏனெனில் அதில் பேட்ஸ் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் தெரிந்த உண்மைகளை மறுக்கிறார்.

ஒரு சிறிய அசாதாரண ஆலோசனை, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. கண் நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில் வழக்கத்திற்கு மாறான போக்குகளை முயற்சிக்க பயப்படாத பலரால் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

பேட்ஸ் கண் உடற்பயிற்சி

முதல் மற்றும் முக்கிய நிபந்தனை, முடிந்தால் கண்ணாடி அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் கண்டிப்பாக வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், மேலும் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு ஒரு யதார்த்தமாக மாறும். நுட்பம் பல உடற்பயிற்சி விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

பாமிங்

பயிற்சிகளின் சாராம்சம்கண் தசைகளின் முழுமையான தளர்வு மற்றும் அவர்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கும் திறன். முக்கிய பங்குஇந்த விஷயத்தில், இந்த அல்லது அந்த படத்தை வண்ணங்களில் கற்பனை செய்ய தேவையான உள்ளங்கைகள் மற்றும் கற்பனை விளையாடுகின்றன.

உடற்பயிற்சியை முதல் முறையாக செய்வது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில் அது பழக்கமாகிவிடும்.

நினைவுகள்

இந்த நுட்பம் அனுமதிக்கிறதுகண்களின் தசைகள் மட்டும் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க, ஆனால் முழு உடல் மற்றும் நீக்க நரம்பு பதற்றம், இது பேட்ஸின் கூற்றுப்படி, பார்வைக்கு மிகவும் கடுமையான எதிரி.

காலப்போக்கில், இந்த பயிற்சியைச் செய்வது எளிதாகிவிடும், மேலும் ஒரு கடிதம் ஒரு வரியாக அல்லது இரண்டாக மாறும்.

சூரியமயமாக்கல்

உங்கள் கண்களை பிரகாசமான ஒளிக்கு படிப்படியாக பழக்கப்படுத்துவதே யோசனை., மற்றும் சூரியன் முக்கிய உதவியாளராக இருப்பார்.

சோலரைசேஷன் பயிற்சிகளின் காலம் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நகரும் மற்றும் ஆடும்

காட்சி கருவியின் தசைகளை பதட்டப்படுத்துவதே பயிற்சிகளின் புள்ளிதலையை வெவ்வேறு திசைகளில் திருப்பும்போது.

மறுபரிசீலனைகளின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு ஆயத்தமில்லாத நபர் அதைப் பழக்கப்படுத்துவது கடினம்.

ஃப்ளாஷ்கள்-சிமிட்டல்கள்

உடற்பயிற்சியின் புள்ளி நீங்கள் அடிக்கடி சிமிட்டினால், உங்கள் பார்வையை ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் மீது செலுத்த முயற்சிக்கவும்..

ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது ஒதுக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

முக்கிய வளாகத்திற்கு கூடுதலாக

சில எளிய பயிற்சிகள் பார்வையை மீட்டெடுக்க தொடர்ந்து செய்யலாம்.

உங்கள் கண்கள் சோர்வடைவதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் சில நொடிகள் லேசாக இமைக்க வேண்டும்.

பார்வையை மீட்டெடுக்க பேட்ஸ் முறையைப் பயன்படுத்தும் பயிற்சிகள் பல நோயாளிகளைக் காப்பாற்றியுள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள கண் மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை, ஆனால் இது பல நோயாளிகள் தங்கள் பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துவதைத் தடுக்கவில்லை. இது ஒரு சஞ்சீவி அல்ல, ஆனால் வழக்கமான மற்றும் விடாமுயற்சி அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும்.

கவனம், இன்று மட்டும்!

விரைவான முன்னேற்றம் எல்லாவற்றையும் தீவிரமாக மாற்றிவிட்டது - பொதுவாக வாழ்க்கை முறை, மற்றும் வடிவம் கூட கண்விழி. அதன் இயல்பான நிலையில் வட்டமாக இருப்பதால், புத்தகங்கள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகள் மற்றும் நாகரீகமான கேஜெட்டுகள் காரணமாக, அது தொடர்ந்து கஷ்டப்பட்டு முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. குறைந்த பட்சம் அதைத்தான் அமெரிக்க கண் மருத்துவர் வில்லியம் பேட்ஸ் நினைத்தார், யார் எதிராக சென்றார் பாரம்பரிய மருத்துவம், பார்வையை மீட்டெடுப்பதற்கான தனது சொந்த முறையை உருவாக்கி, பார்வைக் குறைபாடுள்ள நோயாளிகள் கண்ணாடி அணிவதைத் தடை செய்தார். அவர்கள் உண்மையில் நன்றாகப் பார்க்கத் தொடங்கினார்களா அல்லது அவர்களின் மருத்துவரிடம் எளிமையாக ஈடுபடத் தொடங்கினார்களா என்பது இன்றுவரை தொடர்ந்து விவாதிக்கப்படும் ஒரு கேள்வி. சிலர் பேட்ஸை ஒரு சாகசக்காரர், மற்றவர்கள் மீட்பர் என்று கருதுகின்றனர், ஆனால் அவர் உண்மையில் யார்? பேட்ஸ் கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உண்மையில் பயனுள்ளதா?

அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்தின் நிலை

அமெரிக்க கண் மருத்துவரைப் பின்பற்றுபவர்கள் பார்வை மறுசீரமைப்பின் எந்த அற்புதங்களைப் பற்றி பேசினாலும், உண்மை உள்ளது: உத்தியோகபூர்வ அறிவியல் இன்னும் அவரது முறையை அங்கீகரிக்கவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், பேட்ஸ் மற்றொரு விஞ்ஞானியின் கருத்தை மறுக்கிறார் - ஜெர்மன் ஹெர்மன் ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ், மேலும் அவர் ஏற்கனவே பக்கங்களில் உறுதியாக வேரூன்றியுள்ளார். மருத்துவ பாடப்புத்தகங்கள். மனிதக் கண் ஒரு பந்து என்று அவர் நம்பினார் (மற்றும் நவீன கண் மருத்துவர்கள் இதை இன்னும் வலியுறுத்துகிறார்கள்), அதன் முன் ஒரு படிக லென்ஸ் மற்றும் ஒரு பைகான்வெக்ஸ் லென்ஸ், சிலியரி தசையால் சூழப்பட்டுள்ளது.

இதே தசை தளர்ந்தால், லென்ஸ் அதன் இயற்கையான நிலையில் உள்ளது மற்றும் தட்டையான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், கண் தொலைவில் அமைந்துள்ள பொருட்களை தெளிவாகக் காண்கிறது, ஆனால் மூக்கின் கீழ் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க, நீங்கள் அளவுருக்களை மாற்ற வேண்டும். ஒளியியல் அமைப்பு. இதைச் செய்ய, சிலியரி தசை லென்ஸை சுருக்கி அழுத்துகிறது. இது குவிந்ததாக மாறும், குவிய நீளம் குறைகிறது, மேலும் நீங்கள் செய்தித்தாளை எளிதாகப் படிக்கலாம்.

அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூர பார்வையின் கூர்மை சிலியரி தசையின் சுருக்கங்களைப் பொறுத்தது என்று மாறிவிடும், இது எப்போதும் வேலை செய்யாது. இந்த தசையால் ஓய்வெடுக்க முடியாத ஒரு வகை மக்கள் இருப்பதை ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ் கவனித்தார். இது தொடர்ந்து பதட்டமாக உள்ளது, அதாவது லென்ஸ், ஒரு முறை குவிந்த வடிவத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அதன் அசல் தட்டையான நிலைக்குத் திரும்ப முடியாது. அத்தகைய நோயாளிகள் - அவர் அவர்களை கிட்டப்பார்வை என்று அழைத்தார் - உரையாசிரியரின் உடையில் மிகச்சிறிய பொத்தான்கள் மற்றும் தையல்களைக் காண முடிகிறது, ஆனால் தொலைதூர நிலப்பரப்பு அவர்களுக்கு மங்கலான இடமாகத் தெரிகிறது.

தொலைநோக்குடையவர்களும் இருக்கிறார்கள். இவர்கள் முக்கியமாக வயதானவர்கள், அவர்களின் சிலியரி தசையின் தொனி வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது. ஒருவேளை அதனால்தான் அவர்கள் ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்க மிகவும் விரும்புகிறார்கள் - தூரத்தில் நடக்கும் காட்சிகள் அவர்களுக்கு தெளிவாகத் தெரியும், ஆனால், ஐயோ, அவர்கள் தங்கள் சொந்த சூப்பில் மிதப்பதைப் பார்க்க முடியாது.

இதைத் தீர்மானித்த பிறகு, ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைத் தேடத் தொடங்கினார், மேலும் சிலியரி தசையின் பலவீனத்தை லென்ஸுடன் ஈடுசெய்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. கிட்டப்பார்வை உள்ளவர்களுக்கு பைகோன்கேவ் மைனஸ் ஒன் மற்றும் தொலைநோக்கு பார்வை உள்ளவர்களுக்கு பைகான்வெக்ஸ் பிளஸ் ஒன் என்று பரிந்துரைத்தார். அப்போதிருந்து 180 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகிவிட்டது, ஆனால் இன்னும் ஒரு கண் மருத்துவரிடம் புகார் அளிக்கும் அனைவருக்கும் ஒரே பரிந்துரை கிடைக்கும் - பிளஸ் அல்லது மைனஸ் கண்ணாடிகள்.

பேட்ஸ் முறை

அவரது பயிற்சியின் தொடக்கத்தில், பேட்ஸ் தனது நோயாளிகளுக்கு கண்ணாடிகளை பரிந்துரைத்தார், இந்த வழியில் அவர் அவர்களுக்கு ஒரு அவதூறு செய்கிறார் என்பதை அவர் உணரும் வரை. கவனமுள்ள நபராக இருந்ததால், தொடர்ந்து கண்ணாடிகளை இழக்கும், மறந்து அல்லது உடைக்கும் நோயாளிகள், தொடர்ந்து லென்ஸ்கள் அணிந்து, கண்ணின் ஆப்பிளைப் போல அவற்றைப் பாதுகாப்பவர்களைக் காட்டிலும் சிறப்பாகப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை அவர் கவனிக்கத் தொடங்கினார். கண்ணாடியிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் எதுவும் இல்லை, மாறாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, எதையும் பார்க்க, நோயாளிகளுக்கு புதிய, வலுவான லென்ஸ்கள் தேவைப்பட்டன.

ஆனால் பேட்ஸ் உடனடியாக எதிர்ப்பு தெரிவிக்கவில்லை. அவர் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தனது அவதானிப்புகளை மேற்கொண்டார், பின்னர் மட்டுமே அறிவித்தார்: ஹெர்மன் ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸின் கோட்பாடு அடிப்படையில் தவறானது. உண்மையில், ஒரு நபர் லென்ஸின் வளைவு மாறுவதால் அல்ல, ஆனால் முழு கண்ணின் நீளமும் மாறுவதால் பார்க்கிறார். மொத்தத்தில், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அருகில் அல்லது தொலைவில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்க விரும்பும்போது, ​​கேமரா லென்ஸுக்கு ஏறக்குறைய அதே விஷயம் உங்கள் கண்ணுக்கும் நிகழ்கிறது, மேலும் கண் இமையைச் சுற்றியுள்ள 6 நீளமான மற்றும் குறுக்கு தசைகள் கவனம் செலுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும்:

1. மேல் நீளமான - கண்ணை மேல்நோக்கி உயர்த்துகிறது;
2. கீழ் நீளமான - கீழே குறைக்கிறது;
3. பக்கவாட்டு நீளமான, உடன் அமைந்துள்ளது உள்ளே, - மூக்கிற்கு கண் கொண்டு வருகிறது;
4. வெளிப்புற பக்கவாட்டு நீளம் - நீங்கள் பக்கத்தைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது;
5. மேல் குறுக்கு - ஒரு அரை வட்டத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மேலே இருந்து கண்ணுக்கு பொருந்துகிறது;
6. கீழ் குறுக்கு - கீழே இருந்து ஒரு அரை வட்டத்தில் பொருந்துகிறது.

IN இயற்கை நிலைதசைகள் தளர்வாக இருக்க வேண்டும், கண் வட்டமாக இருக்க வேண்டும், தொலைதூர பொருளின் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதில் பேட்ஸ் மற்றும் ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ் இணைந்துள்ளனர். ஆனால் ஒரு நபர் நன்றாக அச்சிடுவதைப் பார்க்க சிரமப்படும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதில் அவை வேறுபடுகின்றன. ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ், நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, லென்ஸை அழுத்தும் சிலியரி தசை இந்த செயல்முறைக்கு காரணம் என்று நம்பினார். சுருக்கப்பட்டது லென்ஸ் அல்ல, முழு கண்ணும் என்று பேட்ஸ் உறுதியாக இருந்தார், மேலும் இது மேல் மற்றும் கீழ் குறுக்கு தசைகளின் பதற்றம் காரணமாக இருந்தது. கண் பார்வை தசை சக்தியின் செல்வாக்கின் கீழ் திரவமானது, அது எளிதில் வடிவத்தை மாற்றி முன்னோக்கி நீட்டுகிறது, அதனால்தான் கவனம் கண்ணுக்குள் செல்கிறது மற்றும் ஒரு நபர் தனது சொந்த மூக்கில் ஒரு மருவைக் காணலாம்.

பேட்ஸ் படி பார்வை குறைபாடுகள் காரணங்கள்

இதன் அடிப்படையில், மயோபியா, தொலைநோக்கு பார்வை, ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் மற்றும் நான்கு பொதுவான பார்வைக் குறைபாடுகள் பற்றி பேட்ஸ் தனது சொந்த கருத்தைக் கொண்டிருந்தார். இது சில தசைக் குழுக்களைப் பற்றியது என்று அவர் நம்பினார்:

• ஒருமுறை குறுக்கு தசைகளின் பிடிப்பை அனுபவித்தவர்கள் மயோபிக் ஆகிவிடுகிறார்கள், இதன் காரணமாக அவர்கள் இனி இயற்கையான தளர்வான நிலையை எடுக்க முடியாது;
• ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ் சரியாகக் குறிப்பிட்டது போல், தொலைநோக்கு பார்வை உடையவர்கள், முக்கியமாக வயதானவர்கள் தொலைநோக்குடையவர்களாக மாறுகிறார்கள். வயதைக் கொண்டு, கண் தசைகளின் தொனி பலவீனமடைகிறது மற்றும் கவனத்தை மாற்ற கண்ணை அழுத்த முடியாது;
• ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் என்பது நீளமான தசைகளில் ஒன்றின் பிடிப்பின் விளைவாகும், இது பெரும்பாலும் பயம் காரணமாக ஏற்படுகிறது;
• ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் காரணம், அதாவது, காணக்கூடிய உருவத்தின் சிதைவு, நீளமான மற்றும் குறுக்கு தசைகளின் பதற்றத்தில் உள்ளது. அவை சுருங்குகின்றன, ஆனால் வெவ்வேறு பலம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற, குழப்பமான வரிசையில்.

ஆனால் வில்லியம் பேட்ஸின் முக்கிய தகுதி அவர் நோய்களுக்கான காரணங்களை நிறுவியது அல்ல, ஆனால் அவர் சிகிச்சைக்கான முறைகளைக் கண்டுபிடித்தார். அல்லது, இந்தியர்களைப் பார்த்துக் கொண்டே உளவு பார்த்தேன். தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு, தந்தையிடமிருந்து மகனுக்கு, "பருந்துக் கண்ணை" முதுமையில் எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது பற்றிய பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான அறிவை அவர்கள் கடத்துகிறார்கள். அமெரிக்கர் தனது வடக்கு அண்டை வீட்டார் தொடர்ந்து தங்கள் கண்களால் ஒருவித உடற்பயிற்சி செய்வதை கவனித்தார். அவற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்து, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, அவர் தனது சொந்த நுட்பத்தை உருவாக்கினார், இது பேட்ஸ் முறையின்படி இன்று கண் பயிற்சிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தர்க்கம் எளிது: பிரச்சனை தசைகளில் இருந்தால், அவர்கள் பயிற்சி பெறலாம் மற்றும் பயிற்சி பெற வேண்டும். பதட்டமாக இருப்பவை நிதானமாக இருக்க வேண்டும், பலவீனமானவை தொனிக்கு மீட்டெடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் மயோபியா மற்றும் தொலைநோக்கு பார்வைக்கு கண்ணாடி இல்லாமல் சிகிச்சை செய்யலாம், மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ். மேலும், பார்வையை மீட்டெடுப்பதற்கான பேட்ஸ் முறை எங்கிருந்தாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அதிகாரப்பூர்வ மருந்துஅவரது சக்தியற்ற தன்மையை ஒப்புக்கொள்கிறார். ஆஸ்டிஜிமாடிசம் இன்னும் குணப்படுத்த முடியாத நோயாகக் கருதப்படுகிறது என்ற போதிலும், விஞ்ஞானி உறுதியாக இருந்தார்: வழக்கமான தசை பயிற்சி விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக ஒரு தெளிவான படத்தைப் பார்க்க அனுமதிக்கும்.

பேட்ஸின் படி பார்வையை மீட்டமைத்தல்: முக்கிய நிலை தளர்வு

பேட்ஸ் உறுதியாக இருந்தார்: பிடிப்புகள் மற்றும் தசை செயல்பாட்டில் பிற கோளாறுகள் ஒரு விளைவாகும், காரணம் அதிகரித்த நரம்பு மற்றும் மன அழுத்தம், மற்றும் சில நேரங்களில் உடல் காயங்கள். அதனால் தான், வழக்கமான வகுப்புகள்கண்களுடன் அவை முழுமையான அமைதி மற்றும் தளர்வு நிலைமைகளில் மேற்கொள்ளப்பட்டால் மட்டுமே விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இதை அடைய, ஒரு கண் மருத்துவர் கண்டுபிடித்தார் பயனுள்ள முறை- "" (ஆங்கிலத்தில் இருந்து "பாம்", பாம்). உங்கள் உள்ளங்கைகளை வலது கோணத்தில் மடக்கி, உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும், இதனால் உங்கள் விரல்கள் உங்கள் நெற்றியில் குறுக்காக இருக்கும், மேலும் இரு உள்ளங்கைகளின் மையங்களும் உங்கள் கண் இமைகளை மறைக்கின்றன. சரியாகச் செய்தால், உங்கள் மூக்கு உங்கள் சிறிய விரல்களுக்கு இடையில் கிள்ளப்படும், மேலும் உங்கள் கண்களுக்கு ஒளி வராது. அதே நேரத்தில், உள்ளங்கைகள் சூடாக இருக்க வேண்டும், இதனால் கண் இமைகளும் சூடாக இருக்கும்.

ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முழங்கைகளை மேசையில் வைக்கவும் அல்லது அவற்றை உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும், உங்கள் கண்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் முழு உடலையும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கண் தசைகள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முழு இருளில் மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் செலவழித்தால் போதும். உங்களுக்கு இலவச நிமிடம் கிடைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக நாள் முழுவதும் மானிட்டருக்கு அருகில் செலவிட வேண்டியிருந்தால்.

முதலில், நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டாலும், சில ஒளி வட்டங்கள் அல்லது புள்ளிகளைக் காணலாம். ஆனால் உங்கள் பணி ஒரு தட்டையான கருப்பு புலத்தைப் பார்ப்பது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, உள்ளங்கையின் போது, ​​மற்றொரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும் - மன பிரதிநிதித்துவம். உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக ஒரு கனமான கறுப்புத் திரை எப்படி மூடுகிறது அல்லது அடர்த்தியான கருப்பு வண்ணப்பூச்சு சிந்துகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

பேட்ஸ் படி கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: 10 அடிப்படை பயிற்சிகள்

உங்கள் கண்கள் சிறிது ஓய்வெடுத்த பிறகு, நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். ஒரே ஒரு “ஆனால்” மட்டுமே உள்ளது: உள்ளங்கையை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்ய முடிந்தால் - அடிக்கடி, சிறந்தது, பேட்ஸின் படி கண்களுக்கான பயிற்சிகள் - மூன்றுக்கு மேல் இல்லை.

1. உடற்கல்வியைப் போலவே, நீங்கள் எளிமையான பயிற்சிகளுடன் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும். எனவே முதலில், உங்கள் பார்வையை சில முறை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.
2. இப்போது பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக.
3. "மூலைவிட்டங்களை" உடற்பயிற்சி செய்யவும். உங்கள் கண்களை மேல் வலது மூலையில் உயர்த்தி, உங்கள் பார்வையை கீழ் இடது பக்கம் நகர்த்தவும். பின்னர் மனதளவில் கீழ் வலது புள்ளியையும் மேல் இடது புள்ளியையும் இணைக்கும் ஒரு கோட்டை வரையவும். பல முறை செய்யவும், கண் சிமிட்டவும் மற்றும் அடுத்த படிக்குச் செல்லவும்.
4. உடற்பயிற்சி "செவ்வக". உங்கள் பார்வையை மேல் இடது மூலையில் இருந்து மேல் வலது பக்கம் நகர்த்தவும், பின்னர் கீழே, இடது மற்றும் மீண்டும் மேல்நோக்கி நகர்த்தவும். கண் சிமிட்டி, உங்கள் கண்களால் மற்றொரு செவ்வகத்தை வரையவும். தலைகீழ் பக்கம்.
5. உடற்பயிற்சி "டயல்". உங்கள் முகத்தில் ஒரு கடிகாரத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள், மையம் உங்கள் மூக்கின் பாலத்தில் உள்ளது. உங்கள் கண்களை மேலே உயர்த்தி - 12 மணி வரை, பின்னர் வலதுபுறம் - 3 முதல், கீழே - 6 வரை, இடதுபுறம் - 9 வரை மற்றும் தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும். கண் சிமிட்டி, ஒரு வட்டத்தில் நகரத் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் நிறுத்துங்கள், ஆனால் எதிரெதிர் திசையில்.
6. உடற்பயிற்சி "பாம்பு". கீழ் இடது மூலையில் இருந்து தொடங்கி, கீழ் வலது பக்கம் நகர்ந்து, உங்கள் பார்வையால் காற்றில் ஒரு சைன் அலையை வரையவும். பின்னர் அதே விஷயத்தை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் வலமிருந்து இடமாக.
7. உடற்பயிற்சி "முடிவிலி". மேல் இடது மூலையில் உங்கள் பார்வையை சரிசெய்து, கீழ் வலதுபுறம் சுமூகமாக நகர்த்தவும், பின்னர் குறுக்காக மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு வான்வழி உருவம் எட்டு கிடைக்கும். கண் சிமிட்டவும், வலது பக்கத்திலிருந்து தொடங்கி எதிர் திசையில் மட்டுமே அதை வரையவும்.
8. உடற்பயிற்சி "சுழல்". உங்கள் பார்வையை நேராக சரிசெய்து, இந்த இடத்திலிருந்து ஒரு சிறிய வட்டத்தை வரையத் தொடங்குங்கள், பின்னர் கொஞ்சம் பெரியது, முதலியன. எனவே, படிப்படியாக ஆரம் அதிகரித்து, உங்கள் பார்வையால் ஒரு பரந்த வட்டத்தை வரைய வேண்டும், அதன் வரையறைகள் சுவர்கள், கூரை மற்றும் தரையுடன் இயங்கும். கண் சிமிட்டவும்.
9. உடற்பயிற்சி "சுருள்கள்". உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு செங்குத்து கண்ணாடி குழாயை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது அதைச் சுற்றி கயிற்றை பார்வைக்கு மடிக்கத் தொடங்குங்கள். 5 திருப்பங்களைச் செய்த பிறகு, நிறுத்தவும், கண் சிமிட்டும் மற்றும் அதையே செய்யுங்கள், ஆனால் கிடைமட்ட குழாய் மூலம்.
10. முடிவில், உங்கள் கண்களை கற்பனை பூமத்திய ரேகையில் நகர்த்தி, கண்ணாடியின் பூகோளத்தை உங்களுக்கு முன்னால் சுழற்றுங்கள்.

எனவே கண்ணாடியுடன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பேட்ஸ் முறையைப் பயன்படுத்தி பார்வையை மீட்டெடுப்பது அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிடுவதாகும். ஒரு நோயாளியின் மூக்கில் கண்ணாடிகள் தொங்கும்போது, ​​அவர் தனது கண்களை நகர்த்துவதை முற்றிலும் நிறுத்துகிறார். ஒரு பொருளைப் பக்கத்திலிருந்து, மேலே அல்லது கீழே இருந்து பார்க்க, அது அவர்கள் செய்வது போல் கண் பார்வையை நகர்த்துவதில்லை ஆரோக்கியமான மக்கள்மற்றும் அவரது தலையை திருப்புகிறது. அதாவது, பெரும்பாலான நேரங்களில் கண்கள் அசைவற்ற நிலையில் உள்ளன, இதன் விளைவாக, ஒரு விதியாக, பேரழிவு ஏற்படுகிறது: ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பார்வை இன்னும் குறையும், மேலும் நோயாளி ஓடுகிறார். புதிய கண்ணாடிகளுக்கான ஒளியியல் நிபுணர்.

தீய வட்டத்தை உடைப்பது எளிது: 15 நிமிட ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி, ஒரு நாளைக்கு 3 செட். இந்த முறைக்கு உங்களிடமிருந்து எந்த மூலதன முதலீடும் தேவையில்லை, ஒருவேளை, அதனால்தான் இது பகிரங்கமாக எக்காளம் காட்டப்படவில்லை - கண் மருத்துவ நிறுவனங்கள் தங்கள் மகத்தான லாபத்தை இழக்க வேண்டியதில்லை. அது எப்படியிருந்தாலும், பேட்ஸ் புரட்சிகரமான எதையும் வழங்கவில்லை, இது அடிப்படை கண் சுகாதாரத்தைப் பற்றியது. இந்த முறையை நீங்கள் நம்பலாம் அல்லது நம்பலாம், ஆனால் அதைச் சரிபார்க்க உங்களுக்கு எதுவும் செலவாகாது.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் என்பது பார்வை உறுப்புகளின் ஒரு நோயாகும், இதில் கதிர்களின் ஒளிவிலகல் பலவீனமடைந்து அவை ஒரு புள்ளியை அடைய முடியாது. அவை விழித்திரையில் பல வட்டங்கள், ஓவல்கள், புள்ளிகள் அல்லது வெவ்வேறு பிரிவுகளின் வடிவத்தில் தோன்றும். ஆஸ்டிஜிமாடிசத்திற்கு பேட்ஸ் கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது.

நவீன முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த அணுகுமுறை நீண்ட காலமாக காலாவதியானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், பேட்ஸ் சரியான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அமைப்புகளின் நிறுவனராகக் கருதப்படுகிறார்.

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் சாதாரண உருவத்திற்கு பதிலாக தெளிவற்ற மற்றும் சிதைந்த படத்தைப் பெறுகிறார். மேலும் அவர் நெருக்கமாகவும் தொலைவாகவும் பார்க்கிறார். ஆஸ்டிஜிமாடிசம் பெறப்படலாம் அல்லது பிறவியாக இருக்கலாம். இது பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகலாம். கட்டுரையில் அவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

பொது பண்புகள்

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் என்பது கார்னியா அல்லது லென்ஸ்கள் நீட்டப்பட்டு அசாதாரண வடிவத்தில் இருப்பதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளவர்களின் கார்னியா வட்டமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக நீள்வட்டமாக இருக்கும். இது கண்ணின் போதுமான ஒளிவிலகல், கண்களுக்குள் நுழையும் ஒளியின் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, படங்கள் மங்கலாகத் தோன்றும்.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் புத்தகங்களைப் படிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள் மற்றும் பொருள்களின் சிறிய விவரங்களை அருகில் மற்றும் தொலைவில் பார்க்கிறார்கள்.

சரியான காரணம் யாருக்கும் தெரியாது. இருப்பினும், எப்போது பல்வேறு காரணங்கள்ஆஸ்டிஜிமாடிசத்திற்கு, ஒரு காரணம் முற்றிலும் உறுதி - பரம்பரை. உங்கள் பார்வை மங்கலாக இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மரத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உறவினர்களும் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போதும் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தைப் பெறுகிறீர்களா? இல்லை, சில நேரங்களில் அதன் நிகழ்வு கண் காயத்தால் தூண்டப்படலாம். கெரடோகோனஸும் உள்ளது, இதில் கார்னியா கூம்பு வடிவத்தை எடுக்கும்.

இந்த நிலை ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் மிகவும் கடுமையான வடிவத்தை ஏற்படுத்துகிறது, சிறப்பு லென்ஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இது அரிதானது.

உங்களுக்கு லேசான ஆஸ்டிஜிமாடிசம் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், தெளிவான பார்வையை மீட்டெடுக்க இந்த நிலைக்கு மருத்துவ திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் பெரும்பாலான வடிவங்கள் எளிதில் சரிசெய்யப்படலாம்.

வகைப்பாடு

ஆதாரம்: poglazam.ru

விழித்திரையில் ஒரு புள்ளியில் ஒளிக்கதிர்களின் ஒளிவிலகல் (ஒளிவிலகல்) உயர்தர படத்தைப் பெறுவதற்கு அவசியமான நிபந்தனையாகும்.

கண்ணின் ஒளியியல் அமைப்பு (லென்ஸின் வடிவம், கார்னியா, ஸ்க்லெரா) சில அளவுருக்களை சந்திக்க வேண்டும். ஒளிக்கதிர்கள் ஒரே கவனம் செலுத்தாத சந்தர்ப்பங்களில், பொருட்களின் வெளிப்புறங்கள் மங்கலாகி, அவற்றின் அளவுகள் சிதைந்துவிடும்.

இந்த நோய் கண்டறிதல் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் ஆகும். நோய் பிறவி அல்லது வாங்கியதாக இருக்கலாம். ஆனால் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்துடன் கூடிய மிதமான ஹைபர்மெட்ரோபியா எப்படி இருக்கிறது மற்றும் அத்தகைய நோய் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது என்பதை இங்கே சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் உள்ளன:

• கார்னியல்,
• லெண்டிகுலர்,
• கலப்பு (கார்னியல்-லென்ஸ்).

லென்ஸ் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் கார்னியல் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது. எல்லா நிகழ்வுகளிலும் நோய் ஒரே அறிகுறிகளையும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. பார்வை செயல்பாட்டின் மிகவும் பொதுவான நோயியல் குறைபாடு கார்னியல் கோளமாகும்.

லென்ஸைப் போலவே கார்னியாவும் லென்ஸாகச் செயல்படுகிறது. கதிர்களின் ஒளிவிலகல் கோணம் அதன் அடுக்கின் தடிமன் சீரான தன்மையைப் பொறுத்தது.

சாதாரண பார்வையுடன், கார்னியாவின் ஒளியியல் ஊடகம் ஒரே மாதிரியானது, மற்றும் ஒளிவிலகல் எந்த நேரத்திலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இருந்தால் நோயியல் மாற்றங்கள்கார்னியல் அடுக்கில், கதிர்கள் வித்தியாசமாக ஒளிவிலகல் செய்யப்படுகின்றன.

தபோ அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது: முக்கிய காட்சி மெரிடியன்களில் குவியங்களுக்கு இடையிலான தூரம். முக்கிய மெரிடியன்கள் கண் பார்வையில் உள்ள இரண்டு செங்குத்து அச்சுகள்.

foci இடையே உள்ள தூரம் 0 முதல் 180 டிகிரி வரை கோண இடப்பெயர்ச்சி மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எதிர் கடிகாரம். அதிக விலகல் கோணம், ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்திற்கு கண்ணாடிகள் தேவையா மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இங்கே சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது.

காரணங்கள்

ஆதாரம்: lechim-prosto.ru

மயோபிக் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் பொதுவாக ஒரு பரம்பரை நோயியல் ஆகும். பெற்றோருக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளில் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது.

நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் பொறுத்து, இரண்டு வகையான நோய்கள் வேறுபடுகின்றன:

1. ஆஸ்டிஜிமாடிசம் வாங்கியது.
2. பிறவி அல்லது பரம்பரை.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் வாங்கியது. அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் அல்லது கண் பார்வைக்கு இயந்திர சேதம், கண் நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு சிக்கலாக அல்லது உடலின் போதைப்பொருளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

வாங்கிய ஆஸ்டிஜிமாடிசம் இப்படித்தான் இருக்கும்

பிறவி அல்லது பரம்பரை. கரு வளர்ச்சியின் போது கண் கருவியின் வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் காரணமாக தோன்றும்.

இது பொதுவாக இருக்கும் போது நடக்கும் தீய பழக்கங்கள்பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணில், கர்ப்ப காலத்தில் சட்டவிரோத மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது ஆரம்ப கட்டங்களில் தொற்று நோய்கள் காரணமாக.

நோயறிதலின் போது, ​​நோய்க்கு காரணமான காரணியை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை மூலோபாயம் பெரும்பாலும் இதைப் பொறுத்தது.

சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமானது பிறவி மயோபிக் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் ஆகும் அதிக ஆபத்துபிறகும் மறுபிறப்பு முழு மீட்புநோயாளி.

அடையாளங்கள்

ஆதாரம்: clinica-dr-sovva.com.ua

வெளிப்புறமாக, இந்த நோயியல் எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்தாது, அதாவது, கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இருப்பினும், இது வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது, சிரமத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

குறிப்பாக, ஆஸ்டிஜிமாடிசத்துடன் பின்வருபவை கவனிக்கப்படுகின்றன:

• தெளிவற்ற, மங்கலான படம். ஒரு நபருக்கு வாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது, ஏனெனில் அவரால் எழுத்துக்களை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாது - அவை வளைந்து "குதித்து" இருக்கும்;
• அதிகரித்த கண் சோர்வு. நிலையான பதற்றம் காரணமாக, அவர்கள் மிக விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், மேலும் மணல் அவற்றிற்குள் நுழைந்தது போல் அவர்கள் உணரலாம்;
• தலைவலி. ஒரு விதியாக, இது ஒரு துடிக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. ஆனால் இது எப்போதும் காட்சி அழுத்தத்தின் தருணத்தில் நடக்காது, எனவே ஒரு நபர் கண்களுடன் வலியை இணைக்க முடியாது;
• புருவம் பகுதியில் அசௌகரியம்;
• இருட்டில் மங்கலான பார்வை;
• தலையின் திருப்பங்கள் மற்றும் சாய்வுகள். அவரது பார்வையை மையப்படுத்தி, தெளிவான "படத்தை" பெற முயற்சிப்பதால், ஒரு நபர் தனது தலையை வெவ்வேறு கோணங்களில் திருப்பவும் சாய்க்கவும் தொடங்குகிறார். குழந்தைகள் இதை குறிப்பாக அடிக்கடி செய்கிறார்கள்;
• ஒளிச்சேர்க்கை;
• கண்களில் ஏதோ அழுத்துவது போன்ற உணர்வு;
• கண் சிமிட்டுதல்.

இதே போன்ற அறிகுறிகள் மற்ற கண் நோய்களுக்கு பொதுவானவை, எனவே சரியான நேரத்தில் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகி பார்வை சரிவுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம்.

அறிகுறிகள்

கண் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது நோயை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

கண் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தின் முதல் அறிகுறிகள் குழந்தை பருவத்தில் தோன்றும். உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து கண் சிமிட்டினால், கண்களில் வலி மற்றும் சிவந்திருப்பதைப் புகார் செய்தால், டிவிக்கு அருகில் அமர்ந்தால் அல்லது கண்களுக்கு முன்னால் ஒரு புத்தகத்தை வைத்திருந்தால் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பள்ளியில், அத்தகைய மாணவர் பலகையில் பணியை சரியாகப் படிக்க முடியாது, எழுதும் போது, ​​அவர் கடிதங்களில் குழப்பமடைந்து அவற்றை வார்த்தைகளில் மாற்றுகிறார்.

பெரியவர்களில் ஆஸ்டிஜிமாடிசத்துடன், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

1. பொருள்கள் தெளிவற்ற எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் வடிவம் சிதைந்துள்ளது;
2. பொருள்களுக்கு இடையிலான தூரத்தை தீர்மானிப்பது கடினம்;
3. அடிக்கடி தலைவலி தொந்தரவு;
4. சிறிய உடல் உழைப்புடன் கூட இரட்டை பார்வை;
5. கண் சோர்வு விரைவில் அதிகரிக்கிறது.

பரிசோதனை

ஆதாரம்: Medical-service.org

• ரிஃப்ராக்டோமெட்ரி (கண்ணை விரிவடையச் செய்ய சொட்டுகள் கண்ணுக்குள் செலுத்தப்படுகின்றன, பின்னர் ஒளிவிலகல் தீர்மானிக்கப்படுகிறது);
• விசோமெட்ரி - இரண்டு மெரிடியன்களிலும் ஒளிவிலகலைத் தீர்மானித்தல்: இதற்காக, ஒரு கண் மூடப்பட்டுள்ளது, மேலும் வெவ்வேறு ஒளிவிலகல்களைக் கொண்ட லென்ஸ்கள் இரண்டாவதாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன;
• கணினி கெரடோடோபோகிராபி (கெரடோகோனஸை விலக்குவது அவசியம் - மையத்தில் உள்ள கார்னியாவின் மெல்லிய தன்மை);
• skiascopy - ஒரு மறைமுக கண் மருத்துவம் பயன்படுத்தி கண்ணின் ஒளிவிலகல் தீர்மானித்தல்;
• கண் மருத்துவம், கண்ணின் அல்ட்ராசவுண்ட் உடன், கண் பார்வையை அளவிட பயன்படுகிறது;
• பயோமிக்ரோஸ்கோபி - தேடல் அழற்சி செயல்முறைகள்கண்ணின் லென்ஸ் மற்றும் கார்னியாவில்;
• கண் மருத்துவம் - பரிசோதனை கண்ணாடியாலானமற்றும் ஃபண்டஸ்.

ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தை சரிசெய்வதற்கான முறைகள்

ஆதாரம்: newsroom.su

ஆஸ்டிஜிமாடிசத்திற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சையானது கண்ணாடிகள் ஆகும். குழந்தைப் பருவம் உட்பட தொலைநோக்கு பார்வை மற்றும் கிட்டப்பார்வை (கிட்டப்பார்வை) போன்ற நோய்களுக்கு இது முழுமையாகப் பொருந்தும்.

சிறப்பு உருளை லென்ஸ்கள் மூலம் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் சரி செய்யப்படுகிறது, இது ஆப்டிகல் அமைப்பில் உள்ள குறைபாடுகளை சரிசெய்வதை சாத்தியமாக்குகிறது.

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, மிக அதிக அளவு ஆஸ்டிஜிமாடிசம் கொண்ட நோயாளிகள் பெரும்பாலும் உள்ளனர், அதே நேரத்தில் கண்ணாடிகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. அவர்கள் புகார் செய்யலாம் வலி உணர்வுகள்கண் பகுதியில் மற்றும் தலைச்சுற்றல்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கண் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுவது அவசியம், ஏனெனில் சிறிது நேரம் கழித்து, கண்ணாடிகளை வலுவானதாக மாற்ற வேண்டும் அல்லது நேர்மாறாக பலவீனமானதாக மாற்ற வேண்டும்.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் நோயை சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படும் உருளை லென்ஸ்கள் - கண்ணின் மயோபியாவை தொலைநோக்கு பார்வை அல்லது மயோபியாவை சரிசெய்யப் பயன்படும் லென்ஸ்களுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

ஆனால் அத்தகைய கண்ணாடிகளை தயாரிப்பதில் உள்ள சிக்கலான தன்மை காரணமாக, அவற்றின் விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

தற்போது, ​​காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன, இது ஆஸ்டிஜிமாடிசத்தை திறம்பட சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது, மேலும் முன்பு கடினமான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், இன்று பல்வேறு மென்மையான டாரிக் லென்ஸ்கள் பெருகிய முறையில் பொதுவானவை.

காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மற்றும் கண்ணாடிகளின் தேர்வு கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் கண்டறியும் பரிசோதனைமற்றும் அதே நேரத்தில் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக.

குழந்தைகளுக்கான சிகிச்சை முறைகள்

ஆதாரம்: zdorovyeglaza.ru

குழந்தைகளின் சிகிச்சை எப்போதும் அவர்களின் வயதைப் பொறுத்து சிக்கலானது. காட்சி அமைப்பு 15 வயதிற்குள் முழுமையாக உருவாகிறது, மேலும் வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆம்பிலியோபியா.

குழந்தைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை அதன் செயல்பாட்டிற்கான தீவிர அறிகுறிகள் இருந்தால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உதாரணமாக, முழுமையான பார்வை இழப்பு ஆபத்து இருந்தால். மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், சரியான லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு ஒரு உணவு தொகுக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, திட்டமிடப்பட்ட கண் மருத்துவ பரிசோதனைகளை சரியான நேரத்தில் மேற்கொள்வது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் கண் மசாஜ் செய்வது மிகவும் முக்கியம். ஆஸ்டிஜிமாடிசம் கொண்ட குழந்தைகள் பதிவு செய்யப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் பார்வை எந்த நேரத்திலும் மோசமடையக்கூடும்.

ஒரு குழந்தைக்கு மயோபிக் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், பெற்றோரின் பணி செயல்படுத்தப்படுவதைக் கண்காணிப்பதாகும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், தவறாமல் வைட்டமின்களை வாங்கவும் மற்றும் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை கண் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

மனித கண் இமைகளின் காட்சி கருவியின் அனைத்து கூறுகளும் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அதனால்தான் கண் மருத்துவத்தில் பல ஒத்த நோய்கள் உள்ளன. இந்த நோய்க்குறியீடுகளில் ஒன்று மயோபிக் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் ஆகும்.

இது பரம்பரையாகவோ அல்லது பெறப்பட்டதாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் காரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நோய் முன்னேற்றம் மற்றும் மறுபிறப்புக்கு முனைகிறது.

சிகிச்சையாக, சரியான லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கண் பயிற்சிகளுக்கான திட்டத்தை வரையவும் மற்றும் உணவைப் பின்பற்றவும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் இது அவசியம் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, இதன் மூலம் உங்கள் பார்வையை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியும்.

பேட்ஸ் கண் பயிற்சிகள்

ஆதாரம்: kmz.spb.ru

பேட்ஸ் முறையின் படி பயிற்சிகள் ஒரு சிக்கலான பயிற்சிகளை நினைவூட்டுகின்றன. இது பயிற்சி மற்றும் ஓய்வெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது பல்வேறு தசைகள், மற்றும் கண் இமைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக, பார்வை உறுப்புகளின் நிலை மேம்படுகிறது. டாக்டர் பேட்ஸ் 2-3 வருடங்கள் நடைமுறையை கைவிட்டார், நோயாளிகளின் பார்வையை மேம்படுத்தும் ஒரு நுட்பத்தை உருவாக்கினார்.

சரிசெய்தல் மற்றும் கண்ணாடி அணிவது தற்காலிக முடிவுகளை மட்டுமே கொண்டு வருவதாக மருத்துவர் குறிப்பிட்டார். நோய் தொடர்ந்து முன்னேறி, சிறிது நேரம் கழித்து நோயாளிக்கு மீண்டும் கண்ணாடி தேவைப்படுகிறது.

முறையின் சாராம்சம்

Beis முறையின் சாராம்சம் தசை பயிற்சி செய்ய மருத்துவரின் பரிந்துரையாகும். நோயாளி, உடற்பயிற்சியின் மூலம், சில தசைகளை தளர்த்தவும், மற்றவற்றை பதட்டப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இத்தகைய நடவடிக்கைகள் அவற்றின் விளைவைக் கொண்டுவருகின்றன, ஆனால் பின்வருபவை:

1. அவற்றை தவறாமல் செய்யுங்கள்.
2. உங்கள் கண் தசைகளை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
3. படிப்படியாக சுமையை அதிகரிக்கவும்.

எளிய பயிற்சிகளைத் தொடங்கி, படிப்படியாக மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

இந்த வழக்கில், பார்வை பிரச்சினைகள் மோசமாகிவிடும். வலி மற்றும் சிவத்தல் கூடுதலாக, அது கண்களில் தோன்றும் ஒரு கூர்மையான சரிவுகாட்சி கூர்மை. இந்த காரணத்திற்காக, சுமை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்.

புதிய பயிற்சிகளுடன் வளாகத்தை நிறைவு செய்தல்.

முறை பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்:

• பார்வை அழுத்தத்தின் போது கண் இமைகளின் அமைப்பு மாறுகிறது என்று பேலிஸ் வாதிட்டார்;
• சில தசைகளின் பதற்றம் காரணமாக, பார்வை உறுப்புகள் அவற்றின் கட்டமைப்பை மாற்றி, நீட்டுகின்றன, ஓவல் அல்லது "திரும்பு" ஒரு சுற்று பந்தாக ஒத்திருக்கும்.

நீங்கள் சில தசைகளை தளர்த்தவும், மற்றவற்றை பதட்டப்படுத்தவும் கற்றுக்கொண்டால், இது உங்கள் பார்வை உறுப்புகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

பெய்லிஸ் தனது படைப்புகளில் பின்னணிக்கு எதிராக பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது என்ற கருதுகோளை முன்வைத்தார் மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம். தசைகள் சரியாக ஓய்வெடுக்கவில்லை, நரம்புகள் குற்றம் சாட்டுகின்றன.

ஒரு நபர் பதற்றத்திலிருந்து விடுபட்டு, பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்தி, கண் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் அவரது நிலையை உறுதிப்படுத்தினால், அவர் ஏற்கனவே இருக்கும் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும்.

எந்த கண் நோய்களுக்கு இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

1. தொலைநோக்கு பார்வைக்காக.
2. கிட்டப்பார்வைக்கு.
3. ஆஸ்டிஜிமாடிசத்திற்கு.
4. கண் இமைகளின் திசுக்களில் டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்களுடன்.

நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சிகளைச் செய்தால் விளைவு சிறப்பாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றைச் செய்வதை நிறுத்தினால், தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் தோன்றக்கூடும்:

• பார்வைக் கூர்மையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு.
• அடிப்படை நோயின் முன்னேற்றம்.

பயிற்சிகள்

கடையில் தடிமனான கண்மூடித்தனத்தை வாங்குவதே எளிமையான உடற்பயிற்சி. அதை 1 கண்ணின் மேல் வைத்து, வீட்டில் பல்வேறு வேலைகளைச் செய்யுங்கள்: பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், துடைத்தல், வெற்றிடமிடுதல் போன்றவை.

30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மற்றொரு கண்ணில் கட்டு போட்டு மேலும் 30 நிமிடங்கள் விடவும். இந்த வழக்கில், கட்டுகளின் கீழ் கண் திறந்திருக்க வேண்டும்.

பின்வரும் பயிற்சிகள் பார்வைக் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபட உதவும்:

உங்கள் கண்களை மேலே உயர்த்தவும், பின்னர் அவற்றை கீழே இறக்கவும், இதை பல முறை செய்யவும்.

1. முதலில் வலதுபுறம் பாருங்கள், பின்னர் இடது பக்கம்.
2. 2 பயிற்சிகளை இணைத்து, இடதுபுறம், பின்னர் வலதுபுறம், பின்னர் மேலும் கீழும் பார்க்கவும்.
3. அதை சிறிது மாற்றவும்: வலது, பின்னர் மேலே, பின்னர் இடது, பின்னர் கீழே பார்க்கவும்.
4. பின்னர் காற்றில் ஒரு பாம்பை வரையவும் (மாற்று திசைகள், முதலில் இடமிருந்து வலமாக, பின்னர் நேர்மாறாக).
5. 3,6, 12 என்ற எண்களில் கவனம் செலுத்தி உங்கள் கண்களால் டயலை வரையவும்.
6. காற்றில் வரைய முயற்சிக்கவும் வடிவியல் உருவங்கள்: அவை வழக்கமாக ஒரு சதுரம் அல்லது செவ்வகத்துடன் தொடங்கி, பின்னர் ஒரு வட்டம் மற்றும் ஓவல் வரை சென்று, முக்கோணம் அல்லது ரோம்பஸுடன் முடிவடையும்.

உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, நீங்கள் கண்களை சிமிட்ட ஆரம்பிக்க வேண்டும் - இது திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. பயிற்சிகள் செய்த பிறகு, தசைகள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, ஒரு நபர் தனது கண்களை மூடி, அவர்கள் மீது கைகளை வைத்து, கருப்பு நிறத்தை கற்பனை செய்ய வேண்டும். கோடுகள் அல்லது வேறு நிழலின் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் நிறம் முற்றிலும் கருப்பு நிறமாக இருக்க வேண்டும்.

பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக:

• திருப்புகிறது. அவற்றை இசையுடன் செய்வது நல்லது. கண்களை மூடிய மற்றும் திறந்த நிலையில் திருப்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், நீங்கள் பொருள்களில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது. உடற்பயிற்சி குறைந்தது 70 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.
• சூரியனுடன் திரும்புகிறது. உடற்பயிற்சி எளிதானது, நீங்கள் உங்கள் முதுகை ஒளி மூலத்திற்கு (சூரியன், விளக்கு, விளக்கு, மெழுகுவர்த்தி) வைக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த நிலையில் திருப்பங்களைச் செய்ய வேண்டும். சூரிய அஸ்தமனம் அல்லது சூரிய உதயத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது, ஆனால் அதன் அதிகபட்ச செயல்பாட்டின் போது சூரியனை நோக்கி உங்கள் முதுகைத் திருப்ப வேண்டாம்.

எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் உள்ளங்கையுடன் முடிவடைய வேண்டும் (கருப்பு நிறத்தை வழங்குதல்). இது ஒரு நாளைக்கு 4 முறை செய்யப்படுகிறது, செயல்முறையின் காலம் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை.

குழந்தைகளுக்கு பார்வையை மீட்டெடுக்க இரவு லென்ஸ்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அவை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கட்டுரையிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகள்:

1. ஒரு கடிதம் அல்லது படத்தை வழங்குவது மதிப்பு. நீங்கள் அதை ஒரு அட்டவணை அல்லது புத்தகப் பக்கத்தில் தேர்ந்தெடுக்கலாம். உங்கள் கையால் கண்ணை மூடிக்கொண்டு படத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். இருண்ட படம், சிறந்தது.
2. வண்ணங்களின் தட்டுகளை வழங்கவும், வண்ணங்கள் பிரகாசமாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வண்ணத்திலும் நீங்கள் 1 வினாடிக்கு மேல் செலவிட வேண்டியதில்லை. உடற்பயிற்சியின் காலம் 3 நிமிடங்கள் ஆகும், நீங்கள் நூறு வரை எண்ணக்கூடிய வண்ணங்களை மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3. ஒரு பொருள் அல்லது பூவை கற்பனை செய்வது மதிப்புக்குரியது, விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: பூவின் இதழ்கள், அதன் தண்டு ஆகியவற்றை மனதளவில் ஆராய முயற்சிக்கவும். அதன் மீது ஒரு பூச்சி இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நினைவுகள், பேட்ஸின் கூற்றுப்படி, ஆன்மாவின் நிலையை இயல்பாக்கவும், நல்லிணக்கத்தை அடையவும், தசை பதற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவுகின்றன.

இந்த பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது இலவச நேரம், ஏனெனில் அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரம் தேவைப்படுகிறது. முழு "படம்" வரையப்பட்டபோது, ​​முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும், உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினார்.

அட்டவணையுடன் பயிற்சிகள்:

பார்வைக் கூர்மையை சரிபார்க்க ஒரு அட்டவணையை எடுத்து நன்கு ஒளிரும் இடத்தில் வைப்பது மதிப்பு. தெரியும் அனைத்து எழுத்துக்களையும் கவனமாக பாருங்கள்.

பின்னர் நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய சிறிய எழுத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் கண்களை மூடி, உள்ளங்கையை மூடிக்கொண்டு, கடிதத்தை கருப்பு நிறத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

பின்னர் நீங்கள் கண்களைத் திறந்து கடிதத்தைப் பார்க்க வேண்டும், அது தெளிவான வெளிப்புறங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளின் பார்வையை சரிபார்க்க ஒரு அட்டவணையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது புள்ளிவிவரங்களை சித்தரிக்கிறது, ஒரு படத்தைத் தேர்வுசெய்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு சிறிய விவரங்களில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

பின்னர் உங்கள் கண்களைத் திறந்து, படத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு ஒரு சிறிய படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் கருப்பு நிறத்தில். படத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சுமார் 60 வினாடிகள் ஆகும்.

பேட்ஸ் 1-1.5 டையோப்டர்கள் குறைவாக கண்ணாடிகளை தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்துகிறார், இது பார்வை இழப்பின் முன்னேற்றத்தை நிறுத்த உதவும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இணைந்து, இந்த முறை நல்ல முடிவுகளை அடைய உதவும்.

ஆஸ்டிஜிமாடிசத்திற்கான கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

நெருக்கமான ஆய்வில், முறையின் விஞ்ஞானமற்ற தன்மையை நிரூபிப்பதற்கான வாதங்கள் கருத்துகளின் மாற்றாக மாறியது, சில உண்மைகளை சிதைப்பது மற்றும் மற்றவர்களின் அறியாமை - இந்த கட்டுரை அவர்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்படும்.

"அறிவியலால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை" என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் நிறையப் பார்க்க வேண்டும் அறிவியல் படைப்புகள்உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனைப் பற்றிய சோதனைகளை நடத்திய சுயாதீன ஆராய்ச்சியாளர்களிடமிருந்து:

• பார்வைக் கூர்மையின் அளவீடுகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் படங்கள் உட்பட, உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன்னும் பின்னும் மற்ற கண் அளவுருக்கள் உள்ளன;
• திறந்தவெளி உட்பட பல்வேறு லைட்டிங் நிலைகளில் சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன;
• சோதனைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மேற்கொள்ளப்பட்டன நீண்ட காலம்நேரம்;
• குழுக்களில் பாடங்கள் அடங்கும் வெவ்வேறு வயது, உடன் மாறுபட்ட அளவுகளில்காட்சி விலகல்கள் மற்றும் பயிற்சிகளின் சுயாதீனமான பயன்பாட்டின் வெவ்வேறு அனுபவங்கள்;
• கட்டுப்பாடு உளவியல் நிலைபாடங்கள்;
• அறிமுகமில்லாத உரையைப் படிப்பதில் பயிற்சிகளின் செயல்திறனைக் கண்காணித்தல்;
• முடிவுகளின் புள்ளிவிவர பகுப்பாய்வு.

எதுவும் நெருங்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக, இந்த ஆதாரங்கள் வெறுமனே வாதங்களின் தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, கட்டுரைகளின் பாணி விஞ்ஞானத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை, மேலும் சில ஆசிரியர்கள் தங்களை தனிப்பட்டவர்களாக மாற்ற அனுமதிக்கிறார்கள் - குறிப்பாக, குறிப்புக் கட்டுரைகளில் ஒன்று "ஒரு விசித்திரமான மனிதன்-மற்றும் ஒரு விசித்திரமான புத்தகம்." விஞ்ஞானிகளின் செயல்பாடுகளின் பிரத்தியேகங்கள் காரணமாக, விஞ்ஞானிகளின் "விசித்திரம்" ஒரு விலகலைக் காட்டிலும் விதிமுறை என்பதை கட்டுரையின் ஆசிரியர் அறிந்திருக்கவில்லை - மேலும் ஜோதிடத்தில் ஆர்வமுள்ள விசித்திரமான விஞ்ஞானிகள் அறிவியலுக்கு விலைமதிப்பற்ற பங்களிப்பை வழங்கியபோது போதுமான வழக்குகள் உள்ளன. .

மேலும் அவை நிரம்பியிருப்பதால் அறிவியல் ஆராய்ச்சிபேட்ஸ் முறையின் செயல்திறன் வெறுமனே இல்லை, பின்னர் "அறிவியலால் அங்கீகரிக்கப்படாதது" என்பதற்கு மாறாக "கண் மருத்துவர்கள் மற்றும் கண் மருத்துவர்களின் சமூகத்தால் அங்கீகரிக்கப்படாதது" என்று பொருள்படும்; மேலும் ஒரு சந்தேகத்திற்கிடமான நபர் அதிக சாத்தியமான வாங்குபவர்களை ஈர்ப்பதில் ஒரு பொருள் ஆர்வத்தை சந்தேகிக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக, புறநிலை இழப்பு.

ஹக்ஸ்லியுடன் "கதை" கதை

ஆல்டஸ் ஹக்ஸ்லிக்கு எப்போது கிடைத்தது என்ற கதை பூதக்கண்ணாடிஒரு பொது உரையில் அவரது அறிக்கையைப் படித்து முடிக்க - பரவலாக அறியப்பட்ட, "கதை" மற்றும் முழு அமைப்பையும் இழிவுபடுத்துகிறது. விக்கிபீடியா இந்த கதையின் தேதியை 1952 என்று தருகிறது, மேலும் ஹக்ஸ்லியின் பிறந்த ஆண்டு - 1894 என்று பார்த்தால், இந்த கதையின் போது ஹக்ஸ்லிக்கு கிட்டத்தட்ட 60 வயது இருக்கும். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் முடிவில் 100% ஆரோக்கியத்தை எதிர்பார்ப்பது மிகவும் விசித்திரமானது.

ஹக்ஸ்லி தனது பாக்கெட்டில் இருந்து பூதக்கண்ணாடியை எடுத்ததால், அவர் இன்னும் கண்ணாடி இல்லாமல் நடித்தார் என்று அர்த்தம். இணைப்பைப் பின்தொடர்வதன் மூலம், இளம் ஹக்ஸ்லியின் புகைப்படத்தைப் பார்ப்போம் - கண்ணாடி அணிந்து, எதிர்மறை டையோப்டர்களுடன். வெளிப்படையாக, கிட்டப்பார்வையில் சில முன்னேற்றங்கள் நடந்தன.

லேசர் பார்வை திருத்தம் பற்றிய அதே விக்கிபீடியா கட்டுரையில், மூன்று மருத்துவர்களில் இருவர் கண்ணாடி அணிந்திருக்கும் சூழ்நிலையை முன்வைப்பது குறைவான நிகழ்வு அல்ல. ஒருவரின் சொந்த குணப்படுத்தும் தொழில்நுட்பங்களை தனக்குத்தானே பயன்படுத்த தயக்கம், அத்தகைய நடவடிக்கைகளின் அறிவிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளுடன் சரியாக பொருந்தவில்லை; முரண்பாடுகள் இருப்பதால் இந்த உண்மையை நாம் விளக்கினாலும், 66% முரண்பாடுகளைப் பெறுகிறோம், இது முற்றிலும் 50% ஐ விட அதிகமாகும். சீரற்ற விநியோகம்"முடியும்/முடியாது". அதே நேரத்தில், முரண்பாடுகள் அல்லது சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி எதுவும் குறிப்பிடப்படவில்லை - ஆனால் "நன்மை மற்றும் தீமைகள்" கொண்ட ஒரு பத்திரிகை கட்டுரைக்கான இணைப்பு மட்டுமே உள்ளது.

அதே புகைப்படம்

தனிப்பட்ட அனுபவம் ஒரு வாதம் அல்ல

இந்த வாதம் சிகிச்சையின் கருத்துக்கு முரணானது. மருத்துவர் அவரை எவ்வாறு குணப்படுத்துவார், அவருடைய மருத்துவர் மற்ற நோயாளிகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளித்தார், அவருக்கு முன் எத்தனை நோயாளிகள் இருந்தார்கள் என்பது நோயாளிக்கு முக்கியமல்ல. நிபந்தனைக்குட்பட்ட மருத்துவர் லோபனோவ் நோயாளியைக் குணப்படுத்த முடியாவிட்டால், நோயாளி நிபந்தனைக்குட்பட்ட மருத்துவர் ரோமானென்கோவிடம் செல்கிறார், பின்னர் நிபந்தனை மருத்துவர் லெவினிடம் செல்கிறார், மேலும் அவர் இறுதியாக மருத்துவர் ஹவுஸால் குணமாகும் வரை. மேலும் இது வெவ்வேறு தகுதிகளின் விஷயம் மட்டுமல்ல வெவ்வேறு மருத்துவர்கள், ஆனால் மருத்துவர்களும் மனிதர்கள் மற்றும் தவறுகளைச் செய்யலாம், மேலும் பல்வேறு அறிவாற்றல் சிதைவுகளுக்கு உட்பட்டிருக்கலாம், மேலும் குறிப்பிட்ட நோயறிதல்களுக்கு குறிப்பிட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முற்றிலும் அதிகாரத்துவ மருந்துக்குறிப்பு உள்ளது.

சில்டெனாபில் என்ற மருந்தின் சோதனை இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு. சிகிச்சை விளைவுஇது விஞ்ஞான ரீதியாக எதிர்பார்த்ததை விட சற்று குறைவானதாக மாறியது, ஆனால் இது எதிர்பாராத பக்க விளைவை ஏற்படுத்தியது. மருந்தை உருவாக்கியவர்கள் அதை விரைவாக உணர்ந்தனர் தனிப்பட்ட அனுபவம்நோயாளிகள் தங்கள் தொழில்முறை பெருமையை விட முக்கியமானது, அவர்கள் வயாகரா என்ற மருந்தை அழைக்கிறார்கள் மற்றும் அதை விற்கிறார்கள் இதய மருந்து(மற்றும் மிகவும் மனிதாபிமான விலையில் அல்ல). இந்தக் கதை பிரபலமான தொலைக்காட்சித் தொடரான ​​“ஹவுஸ்” இல் ஒரு பெண் நோயாளிக்கு ஆண் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டபோது ஒரு “விளக்க சிகிச்சையாக” பிரதிபலித்தது.

நானே/அறிந்தவர் முயற்சி செய்தேன் - அது உதவவில்லை.

உளவியல் காரணி பேட்ஸ் முறையில் மட்டும் சிறிய முக்கியத்துவம் இல்லை, ஆனால் பொதுவாக மருத்துவத்தால் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது; மருந்துப்போலி விளைவு இருப்பதற்கான சான்று. ஆரம்பத்தில் சந்தேகத்திற்கிடமான மனப்பான்மை மற்றும் வழக்கமான மற்றும் சலிப்பான பயிற்சிகளை செய்ய தயக்கம் ஆகியவை உடற்பயிற்சியின் அர்த்தத்தை "ஒரு முடிவை அடைய" என்பதிலிருந்து "முடிவு இல்லாததை நிரூபிப்பதற்காக" மாற்றலாம். போதுமான அளவிலான உந்துதல் இல்லாதது உடற்பயிற்சியின் தரத்தை அளவுடன் மாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது எந்த நேர்மறையான விளைவையும் கொடுக்காது மற்றும் எதிர்மறையான முடிவுகளுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

பேட்ஸ் முறையானது புகையிலை மற்றும் இருப்பு வடிவத்தில் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மது போதை. ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் தங்களை நிரூபித்துள்ளன எதிர்மறை செல்வாக்குபார்வையில்; மற்றும் முழு இல்லை உடல் வளர்ச்சிஅவர்களின் பின்னணிக்கு எதிராக அது வெறுமனே சாத்தியமற்றது.

முறை செயல்படுகிறது என்பதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை

"பேட்ஸ் முறையின்படி சிகிச்சை" என்பதிலிருந்து "பார்வையில் கண் பயிற்சிகளின் விளைவைப் பற்றிய ஒரு பரிசோதனையை நடத்துதல்" என்ற வார்த்தைகளை மாற்றினால், பல சான்றுகள் நேர்மறையான முடிவுகள்இத்தகைய சோதனைகள் நூறு ஆண்டுகளாக நடந்து வருகின்றன மற்றும் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியவை. சிலர் ஆவண ஆதாரங்களையும் வழங்குகிறார்கள்.

ஆனால் கடுமையான வாதத்துடன் கூடிய அறிவியல் ஆவணங்கள் இருப்பது கூட எதற்கும் ஆதாரமாக இருக்காது. GMO களின் பாதுகாப்பு மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து பல அறிவியல் படைப்புகள் உள்ளன - இன்னும், பெரும்பான்மையான மக்கள் அவற்றை ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதுகின்றனர், மேலும் சில நாடுகளில் மரபணு மாற்றப்பட்ட தாவரங்களை வளர்ப்பது சட்டத்தால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த முறை வேலை செய்யாது, ஏனெனில் கண் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பற்றிய பேட்ஸின் யோசனை உண்மையல்ல.

பேட்ஸ் கண் பயிற்சியை அப்படி கண்டுபிடிக்கவில்லை. அவை பேட்ஸுக்கு முன்பே அறியப்பட்டவை மற்றும் பல்வேறு சுகாதார நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்தன, அவற்றில் சில இன்றும் பிரபலமாக உள்ளன - குறிப்பாக, யோகா. இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது - ஆப்டிகல், மருந்தியல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பார்வை திருத்தத்திற்கான தொழில்நுட்பங்கள் இல்லாத நிலையில், கண்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு பல விருப்பங்கள் இல்லை.

பேட்ஸ் கண் பயிற்சிகளை எல்லாவற்றிலிருந்தும் பிரித்து, அவர்களுக்கு மிகவும் துல்லியமான பெயர்களைக் கொடுத்தார், மேலும் அவற்றை அறிவியல் அடிப்படையில் வைக்க முயன்றார். எனவே, இந்த பயிற்சிகளுக்கான பகுத்தறிவு என்னவாக இருந்தாலும், அவற்றின் செயல்திறனை எந்த வகையிலும் பாதிக்க முடியாது.

அறிவியலில் சில கோட்பாடுகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு பின்னர் நிராகரிக்கப்படும் சூழ்நிலையானது வழக்கமாக உள்ளது, ஏனெனில் அறிவியல் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் உலகத்தைப் பற்றிய அறிவியல் கருத்துக்கள் புறநிலை யதார்த்தத்தை விவரிக்கும் மாதிரிகள் மட்டுமே. பல்வேறு அளவுகளில்நெருங்கி. குறிப்பாக, ஒளிரும் ஈதரின் கருத்து நீண்ட காலமாக அறிவியலற்றதாக இருந்து வருகிறது - ஆனால் மேக்ஸ்வெல்லின் சமன்பாடுகள் ஈதரின் இருப்பை ஏற்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் சரியாகச் செயல்படுகின்றன.

அதே நேரத்தில், விஞ்ஞானக் கோட்பாட்டுடன் உடன்படாத சோதனைகள் - எடுத்துக்காட்டாக, எம்டிரைவ் - இன்னும் "அறிவியலால் அங்கீகரிக்கப்படாதவை" அல்ல, ஆனால் "அறிவியலால் விளக்க முடியாது" என்று வழங்கப்படுகின்றன. புள்ளியியல் அரிய நிகழ்வுகள், பந்து மின்னல் போன்றவை நிராகரிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை "புள்ளிவிவர முக்கியத்துவத்திற்கான வரம்பை மீறவில்லை."

எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும் கண்களின் வடிவவியலை மாற்ற முடியாது

இது சாத்தியம் எதுவாக இருந்தாலும், கண்ணாடிகள் மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்களின் வடிவவியலை மாற்றாது; மற்றும் லேசர் திருத்தம் கிட்டப்பார்வையின் உண்மையான காரணங்களை நீக்காமல், கண்ணுக்குள் கட்டப்பட்ட லென்ஸை மட்டுமே வழங்குகிறது.

உடற்பயிற்சிகள் தங்குமிடத்தின் பிடிப்பை மட்டுமே நீக்கும், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை.

முதலாவதாக, பேட்ஸ் முறையால் உதவிய அனைவருக்கும் "வசிப்பிடத்தின் பிடிப்பு" கண்டறியப்படவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பான்மையானவர்கள் அத்தகைய நிகழ்வு இருப்பதை கூட சந்தேகிக்கவில்லை - பேட்ஸ் முறையை விமர்சிக்கும் கட்டுரைகள் உட்பட, இது அரிதாகவே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது; மற்றும் பார்வைக் கூர்மையை அளவிடுவதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில், நோயாளி வெறுமனே டையோப்டர்களைக் குறிக்கும் ஒரு மருந்தைப் பெறுகிறார். கண் மருத்துவத்தின் தவறான தன்மையை நாம் ஏற்றுக்கொண்டால், நோயறிதல் இல்லாதது ஒரு நோய் இல்லாததைக் குறிக்கிறது.

எங்கிருந்தோ எதிர்பாராத சத்தம் பக்கத்திலோ அல்லது பின்புறத்திலோ கேட்கும் போது, ​​நம் தலை தன்னிச்சையாக அதன் மூலத்தை நோக்கி திரும்பும். இந்த வழக்கில், ஒலி மூலத்துடன் தொடர்புடைய காதுகளின் நிலை மாறுகிறது, அதன்படி ஒவ்வொரு காதுக்குள் நுழையும் சமிக்ஞையின் கட்டம் மற்றும் வீச்சு பண்புகள் தனித்தனியாக மாறுகின்றன. இதன் காரணமாக, மூளை அதிக தகவல்களைப் பெறுகிறது, இது ஒலியின் மூலத்தை இன்னும் துல்லியமாக உள்ளூர்மயமாக்க அனுமதிக்கிறது.

அத்தகைய சமிக்ஞைகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையை மீறும் போது, ​​அவை ஒவ்வொன்றின் நிலையையும் துல்லியமாக உள்ளூர்மயமாக்குவது சாத்தியமில்லாதபோது தகவல் சுமை ஏற்படுகிறது - பின்னர் அவற்றுக்கான எதிர்வினை முற்றிலும் நின்றுவிடும், மேலும் அவை பொதுவாக சராசரி உள்ளூர்மயமாக்கலுடன் சத்தமாக உணரப்படுகின்றன.

அதே நேரத்தில், முழுமையான பார்வை இழப்பு காரணமாக காது மூலம் மட்டுமே நோக்குநிலைக்கான பயிற்சியின் சாத்தியம் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை, சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் சைக்கிளில் செல்லவும் அனுமதிக்கிறது.

காதுகளைப் போலல்லாமல், கண்கள் சூழ்ச்சிக்கு அதிக இடங்களைக் கொண்டுள்ளன - படத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, அவை ஒவ்வொன்றும் சுயாதீனமாக நகர்வது மட்டுமல்லாமல், கவனத்தை மாற்றவும் முடியும்.

கன்வல்யூஷன், இன்வெர்ஸ் கன்வல்யூஷன், ஃபோரியர் மற்றும் வேவ்லெட் டிரான்ஸ்ஃபார்ம்ஸ்.

அதன் நிகழ்வுக்குப் பிறகு, ஒலி நம் காதுகளை அதன் தூய வடிவத்தில் அடையவில்லை, ஆனால் மற்ற பொருட்களிலிருந்து பல பிரதிபலிப்புகளுடன். ஒலியியலில் இந்த நிகழ்வு எதிரொலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு சமிக்ஞையின் வளைவு என கணித ரீதியாக விவரிக்கப்படுகிறது. பரிமாற்ற செயல்பாடு. நமது மூளை பிரதிபலித்த ஒன்றிலிருந்து நேரடி சிக்னலைப் பிரிக்க முடிகிறது, இது கணித ரீதியாக தலைகீழ் சுழற்சி செயல்பாட்டிற்கு ஒத்திருக்கிறது, இது செயல்படுத்த மிகவும் சிக்கலானது.

பிரதிபலித்த சமிக்ஞையின் அடிப்படையில், மூளை அறையின் வடிவியல் பண்புகளை மதிப்பிட முடியும், மேலும் இசைக்கலைஞர்களுக்கான இலக்கு செவிப்புலன் பயிற்சியானது இசை சிக்னலை ஒரு மடக்கை அளவில் தனிப்பட்ட அதிர்வெண்களாக சிதைக்க அனுமதிக்கிறது (ஒரே நேரத்தில் ஒலிக்கும் குறிப்புகள் உட்பட). அதே நேரத்தில் இந்த அளவுகோலின் சீரான தன்மையை மதிப்பிடுகிறது (சுபாவம் மற்றும் ட்யூனிங்) - இது கணித ரீதியாக ஃபோரியர் மற்றும் அலைவரிசை மாற்றங்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

படத் தெளிவை மங்கலாக்குதல் மற்றும் அதிகரிப்பது அதே வளைவு/தலைகீழ் மாற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு ஒத்திருக்கும். ஒலியியல் தரவை பகுப்பாய்வு செய்யும் மூளையின் திறன் காட்சி தரவுகளின் பகுப்பாய்வுக்கு பொருந்தாது என்று நம்புவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

எனவே, விஞ்ஞான கண் மருத்துவர்களுக்கு கணிதம் மற்றும் நரம்பியல் இயற்பியல் பற்றி தெரிந்திருக்கவில்லை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

இது உண்மையில் "நல்ல பார்வையின் ஃப்ளாஷ்கள்" மற்றும் மருந்துப்போலி விளைவு

கண் பயிற்சிகள் இந்த ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவை அதிகரிக்கவும், அவற்றின் மீது குறைந்தபட்சம் பகுதியளவு கட்டுப்பாட்டைப் பெறவும் உங்களை அனுமதித்தால், இது ஏற்கனவே அவற்றின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஒரு திறந்தவெளியில் செல்ல, குறுகிய கால ஃப்ளாஷ்கள் கூட போதுமானது - நெருங்கி வரும் டிராம்/பஸ்ஸின் எண்ணிக்கை அல்லது கடையில் உள்ள விலைக் குறியீட்டின் விலையை அடையாளம் காண - அவற்றை முடிந்தவரை தெளிவாகப் பார்ப்பது அவசியமில்லை. அவர்கள் பார்வைக் களத்தில் இருக்கும் முழு நேரமும். ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவை எட்டும்போது, ​​“ஃபிளாஷ் நல்ல பார்வை" வரையறையின்படி ஃபிளாஷ் ஆக நின்று "பார்வையில் குறுகிய கால முன்னேற்றம்" ஆகிறது.

மருந்துப்போலி விளைவைக் குறிப்பிடுவது பொதுவாக தவறானது. மருத்துவ பரிசோதனைகளில் மருந்துப்போலியின் பயன்பாடு, எந்தவொரு மருந்தியல் தலையீடும் இல்லாமல், இயற்கையாகவே குணமடையும் சூழ்நிலைகளை விலக்கும் நோக்கம் கொண்டது. பேட்ஸ் முறையில் உடற்பயிற்சியே செல்வாக்கின் காரணியாக இருப்பதால், மருந்துப்போலி இந்த பயிற்சிகளை விலக்க வேண்டும். எனவே, மருந்துப்போலியைப் பயன்படுத்தி சரியான பரிசோதனை இது போன்றதாக இருக்கும்:

1. முதல் குழு கண் பயிற்சிகளை செய்கிறது.
2. இரண்டாவது குழு டிவியில் கால்பந்தைப் பார்க்கிறது, இது ஒரு (கூறப்படும்) சிறப்பு பூச்சு காரணமாக பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

இரண்டாவது குழு பார்வையில் முன்னேற்றத்தை நிரூபிக்க முடிந்தால், இது மருந்துப்போலி விளைவு ஆகும்.

உடற்பயிற்சியின் விளைவு இருந்தால், அது தற்காலிகமானது மட்டுமே.

பயிற்சிகளின் விளைவு எவ்வளவு காலம் நீடித்தாலும், அது இன்னும் கண்ணாடிகளை விட நீண்டது. கண்ணாடிகள் பார்வையை மேம்படுத்தாது - அவை உங்களுக்குப் பார்க்க உதவும் ஒரு கருவியாகும், மேலும் எஞ்சிய நேர்மறையான விளைவு எதுவும் இல்லை. ஊனமுற்ற வண்டிநோயாளி நகர்வதற்கு மட்டுமே உதவுகிறது, மேலும் "பெருமூளை வாதத்தை" சரி செய்யாது.

விளைவு மருந்தியல் மருந்துகள்பல சந்தர்ப்பங்களில் சரியாக அதே தற்காலிக - மற்றும் நோயாளிகள் நாட்பட்ட நோய்கள்ஒரு முறை அல்ல, வழக்கமான அடிப்படையில் அவற்றை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம். இருப்பினும், மருந்தியல் மருந்துகளின் குறுகிய கால விளைவுகள் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் சரியான தன்மையை மறுக்க ஒரு காரணமாக கருதப்படவில்லை.

சூரியமயமாக்கலின் ஆபத்து

சூரியமயமாக்கலின் ஆபத்து வாதிடப்படுகிறது மருத்துவ வழக்குகள்சூரிய கிரகணத்தைப் பாதுகாப்பற்ற முறையில் பார்ப்பதால் ஏற்படும் பார்வைக் குறைபாடு, இதில் கிரகணத்தின் உண்மையே அத்தகைய அனுபவத்திற்கு உந்துதலாக செயல்படுகிறது. "விழித்திரைக்கு ஒளி சேதத்தின் அம்சங்கள்" என்ற கட்டுரைக்கு திரும்புவோம்:

“அன்றாட வாழ்க்கையில், விழித்திரை பாதிப்பு சூரிய ஒளிகண் ஒரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்பு மூலம் பாதுகாக்கப்படுவதால் ஏற்படாது: லென்ஸில் உள்ளமைக்கப்பட்ட கினுரின்கள் போன்ற நிறமிகள், மெலனின் கோராய்டுமற்றும் விழித்திரை சுற்றியுள்ள கதிர்வீச்சை உறிஞ்சி சேதப்படுத்தும் ஆற்றலைச் சிதறடிக்கிறது. சூரிய கிரகணத்தின் போது, ​​ஸ்பெக்ட்ரமின் நீலப் பகுதியிலிருந்து (400-500 nm) ஒரு தீவிர ஒளிக்கற்றை கண்ணுக்குள் நுழைகிறது, அதே சமயம் ரோடாப்சின் (விழித்திரை) ஒளிச்சேர்க்கையின் இறுதி தயாரிப்பு ஒரு ஒளிச்சேர்க்கையாக செயல்படுகிறது, இது ஃபோட்டான் ஆற்றலை மாற்றும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது. சிங்கிள்ட் ஆக்சிஜன் உருவாகும் ஒரு ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுக்கு, ஏற்படுத்துகிறது நோயியல் செயல்முறைகள்ஒளிச்சேர்க்கை சவ்வுகளின் ஆக்சிஜனேற்றம்"

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஆபத்து சூரிய ஒளி தன்னை அல்ல, ஆனால் ஒரு கிரகணம் காரணமாக அதன் நிறமாலை மாற்றம்.

அநேகமாக, சில முற்றிலும் உள் காரணங்கள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன, எனவே ஒரு நபரின் சூரிய ஒளியின் தேவை நன்றாக இருக்கலாம்.

உண்மையான சிகிச்சையை அதன் சாயல் மற்றும் பயனற்ற பயிற்சிகளுடன் மாற்றுதல்

பேட்ஸ் முறை, வரையறையின்படி, ஏற்கனவே கண்ணாடி அணிந்தவர்களை இலக்காகக் கொண்டது. பேட்ஸின் காலத்தில் (20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில்), லென்ஸ் மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது விழித்திரையின் லேசர் வெல்டிங் எதுவும் இல்லை. இதுவரை லேசர்கள் எதுவும் இல்லை. முதலில், அந்த நபர் கண்ணாடிகளை அணிந்தார், பின்னர் இந்த கண்ணாடிகளை கழற்ற பேட்ஸ் சென்றார். பேட்ஸ் இந்த கண்ணாடிகளை அவருக்கு சற்று முன்னதாக பரிந்துரைத்திருக்கலாம்.

கண் பயிற்சிகள் ஒரு வழிபாட்டு முறை அல்ல. அவர்கள் தங்களை எதிர்க்க மாட்டார்கள் மற்றும் எந்த சாதனைகளையும் பயன்படுத்துவதை தடை செய்ய மாட்டார்கள் நவீன மருத்துவம், ஆப்டிகல் லென்ஸ்கள், கண் சொட்டுகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உட்பட. ஆப்டிகல் ஸ்டோர்களில் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளின் பட்டியலில் பதிலைச் சேர்க்கும் அளவுக்குப் புகார்கள் பொதுவானவை. எனவே, உத்தியோகபூர்வ சிகிச்சையை மாற்று சிகிச்சையுடன் மாற்றுவதற்கான விருப்பம் இந்த சிகிச்சையின் அபூரணத்தால் ஏற்படுகிறது, மேலும் மருந்து அல்லாத முறைகளை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அல்ல.

ஆதாரம் சார்ந்த மருத்துவத்தை மட்டுமே நம்ப முடியும்

சான்றுகள் அடிப்படையிலான மருத்துவம், முதலில், புள்ளிவிவரங்கள். இதன் விளைவாக இருந்தால் மருத்துவ பரிசோதனைகள்மருந்து 95% இல் நேர்மறையான இயக்கவியலைக் காட்டியது, மீதமுள்ள 5% இல் அது இல்லாதது - இதுதான் வழக்கு புள்ளியியல் முக்கியத்துவம்மற்றும் மருந்து பயன்படுத்த சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. நோயாளியின் பார்வையில், இது பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கிறது: அவர் இந்த 95% இல் இருந்தால் நல்லது. அவர் 5% ஆக விழுந்து, மருத்துவம் சக்தியற்றதாக மாறியது வருத்தமளிக்கிறது. 5/95 செயல்திறன் கொண்ட மருந்து அவருக்கு உதவியிருக்கலாம், ஆனால் போதுமான புள்ளிவிவர முக்கியத்துவம் காரணமாக அது கிடைக்கவில்லை என்பது இரட்டிப்பு வருத்தமாக இருக்கிறது.

சான்று அடிப்படையிலான மருந்தை எச்சரிக்கையுடன் கையாள வேண்டும் என்ற உண்மையை, நம் காலத்தின் மிகவும் பிரபலமான மருந்துகளில் ஒன்று - ஹெராயின் - ஒரு தயாரிப்பு என்பதன் மூலம் விளக்கலாம். சான்று அடிப்படையிலான மருந்து, என வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பாதுகாப்பான வலி நிவாரணி, இது குழந்தைகளின் இருமல் சிரப்களிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது; மேலும் அபின் சார்ந்த குடிமக்களின் முழு தலைமுறையையும் உருவாக்க நீண்ட காலமாக மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. போதைப்பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, மற்றவர்கள், மிகவும் எதிர்பாராத போதைக்கு வழிவகுக்கும்.

சான்று அடிப்படையிலான மருத்துவத்தின் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான கருவியை நாம் நினைவுகூரலாம் - லோபோடோமி, இது ஒரு காலத்தில் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இப்போது அது விஞ்ஞானமாக கருதப்படவில்லை. ஆனால், பேட்ஸ் முறையைப் போலல்லாமல், அவருக்கு ரசிகர்கள் யாரும் இல்லை. லோபோடோமி குணப்படுத்தும் அதிசயத்தைப் பற்றி யாரும் புத்தகங்களை எழுதுவதில்லை, அதை நீங்களே செய்வதற்கான பரிந்துரைகளுடன். பிறகு யாரும் இல்லை வெற்றிகரமான சிகிச்சைலோபோடோமி ஒரு கிளினிக்கை உருவாக்கவில்லை, அங்கு அவர் விஞ்ஞான சமூகத்திற்கு மாறாக, விரும்பிய அனைவருக்கும் லோபோடோமிகளை செய்யத் தொடங்கினார். ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் சிகிச்சையை யாரும் எதிர்க்கவில்லை.

உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான மாற்று முறைகள் இருக்கும் போது பார்வை திருத்தம் மட்டும் அல்ல. அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம், இதில் அறிவியல் சிகிச்சை முறைகளின் நன்மைகள் வெளிப்படையாக இல்லை.

புகார்:இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினைகள்.
மருத்துவர்:இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்க / அதிகரிக்க / குறைக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறது.
மாற்று:காபி மற்றும் பிளாக் டீயை தற்காலிகமாக கைவிடுங்கள்.
பகுத்தறிவு:காஃபின் துஷ்பிரயோகத்தால் இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

புகார்:ஒவ்வாமை.
மருத்துவர்:ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை பரிந்துரைக்கிறது.
மாற்று:உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
பகுத்தறிவு:ஒவ்வாமை ஆகும் பக்க விளைவுஇந்த மருந்துகளிலிருந்து.

புகார்:இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்.
மருத்துவர்:செரிமானத்தை மேம்படுத்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறது.
மாற்று:உங்கள் உணவை மாற்றவும்; சொந்தமாக சமைக்க ஆரம்பியுங்கள்.
பகுத்தறிவு:இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன சமநிலையற்ற உணவு. சுய சமையல்உணவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவை வழங்கும்.

புகார்:அதிக எடை.
மருத்துவர்:கொழுப்பு எரியும் மற்றும் பசியை அடக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
மாற்று:உடற்பயிற்சி/யோகா/விளையாட்டு/நடை/பைக் சவாரி செய்யுங்கள்.
பகுத்தறிவு: உடற்பயிற்சிஅவை அதிகப்படியான கொழுப்பை எரித்து, தசைகள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கு கலோரி நுகர்வை மாற்றும்.

புகார்:வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் இறக்க ஆசை.
மருத்துவர்:ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார் அல்லது தற்கொலையைத் தவிர்க்க உடனடியாக அவரை மனநல மருத்துவமனையில் சேர்ப்பார்.
மாற்று:ஒரு பாராசூட் மூலம் விமானத்திலிருந்து அல்லது ஒரு பங்கியில் ஒரு பாலத்திலிருந்து வெளியே குதிக்கவும்.
பகுத்தறிவு:இலவச விமான உணர்வு மரணத்தின் விரும்பிய அருகாமையை உணர உதவும். அட்ரினலின் வெளியீடு ஆண்டிடிரஸன் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். தரையிறங்கிய பிறகு ஏற்படும் நிவாரண உணர்வு, வாழ்க்கையின் மதிப்பை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவும்.

முடிவுரை

"கிட்டப்பார்வையில் தங்கும் பொறிமுறை பற்றிய ஆராய்ச்சியாளர்களின் பார்வைகள்" என்ற கட்டுரையின் படி, ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ் கோட்பாடு உட்பட, தற்போதுள்ள கோட்பாடுகள் எதுவும் தங்குமிடத்தின் பொறிமுறையையும் அதன் கோளாறுகளையும் முழுமையாக விளக்க முடியாது; சிலியரி தசையின் சுருக்கம் மூலம் கண் நீளத்தை மாற்றுவதற்கான சாத்தியமும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. "மனிதக் கண்ணின் தங்குமிடம் பற்றி மீண்டும் ஒருமுறை" என்ற கட்டுரை உடலியல் முரண்பாடுகளை விவரிக்கிறது, அதன்படி சிலியரி தசை தங்குமிடத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியாது. எனவே, பேட்ஸ் முறையை விஞ்ஞான முறையுடன் வேறுபடுத்துவது சரியானதாக இருக்க முடியாது, ஏனெனில் ஒருங்கிணைந்த மற்றும் நிலையானது. அறிவியல் கோட்பாடுதங்குமிடம் இந்த நேரத்தில்நேரம் வெறுமனே இல்லை.

பேட்ஸ் முறை ஒரு மந்திர அமுதம் அல்ல, அங்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்து, உடனடியாக முடிவுகளைப் பெற்று, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவற்றை வைத்திருக்க முடியும். தொடங்குவதற்கான விருப்பத்திலிருந்து முதல் நேர்மறையான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம். உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதற்கு நேரம், முயற்சி, உந்துதல், சுய அமைப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கம் தேவை.

பேட்ஸ் முறை சுய முன்னேற்றத்தின் பாதையைப் பின்பற்ற விரும்புவோருக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம், விளையாட்டுகளை விளையாடத் தொடங்குங்கள், மது, புகையிலை மற்றும் பிற போதை பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடலாம். இந்த விஷயத்தில், பணியிடத்தில் ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சிகள் சக ஊழியர்களுடன் புகைபிடிக்கும் அறைக்குச் செல்வதை மாற்றும், மேலும் சூரிய அஸ்தமனத்தைப் போற்றும் விருப்பம் நகரத்திற்கு வெளியே சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு உங்களைத் தூண்டும். குறிச்சொற்களைச் சேர்க்கவும்

பார்வை குறைபாடு உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. மேலும் எல்லோரும் இந்த சிக்கலை தீர்க்க விரும்புகிறார்கள்.

பேட்ஸ் முறை பார்வையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாகக் கருதப்படுகிறது.

அதன் உதவியுடன், உங்கள் கண்களுக்கு நல்ல பார்வைக் கூர்மையை மீட்டெடுக்கலாம், மிக விரைவாக. தொடர்ந்து பயிற்சிகளை செய்தால் போதும்.

பேட்ஸின் கூற்றுப்படி, மன அழுத்தம் காரணமாக பார்வை பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. இது உடல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வை உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

பேட்ஸ் முறை: விளக்கம், நன்மைகள்

கண்சிகிச்சை சிக்கல்களில் இருந்து விடுபட பல விருப்பங்கள் உள்ளன: நீங்கள் மருந்துகளுடன் உங்கள் பார்வைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

கடைசி விருப்பத்தைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியாது. இல்லையெனில், கண் மருத்துவர்களுக்கான வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறைக்கப்படும்.

பேட்ஸ் முறைக்கு நன்றி:

• மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்;
• கண் தசை தொனியை மீட்டமைத்தல்;
• கண் வலி மற்றும் அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம்.

முதலில் லேசான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அவற்றில் தேர்ச்சி பெறும்போது, ​​மிகவும் சிக்கலான விருப்பங்களுக்குச் செல்லவும்.

மன அழுத்தம் - முக்கிய காரணம்பார்வை பிரச்சினைகள். மன அழுத்தம் காரணமாக, கட்டுப்பாடு இழப்பு மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தொலைநோக்கு பார்வை, ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ், ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் கிட்டப்பார்வை தோன்றும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது அவசியம் என்று டாக்டர் பேட்ஸ் நம்பினார், இதன் நோக்கம் கண் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளித்து ஓய்வெடுப்பதாகும். கண்ணாடிகள் கூட மற்றவற்றுடன் மாற்றப்பட வேண்டும், காலப்போக்கில் அதிக சக்தி வாய்ந்தவை. பார்வை மோசமாகி வருவதையும், கண்ணாடிகள் உதவவில்லை என்பதையும் இது குறிக்கிறது.

ஒரு நபர் சிறிது நேரம் கண்ணாடி அணியாமல் இருந்தபோது, ​​அவரது பார்வை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டது. பேட்ஸ் செய்த இந்தக் கண்டுபிடிப்பு, பார்வைக் கூர்மை ஆறு தசைகளைப் பொறுத்தது. அவை கண்ணின் வடிவத்தையும் அதன் கவனத்தையும் மாற்றுகின்றன.

பேட்ஸ் முறை உளவியல் மற்றும் கல்வியியல், மருத்துவம் அல்லாதது. எனவே, இந்த முறை கண் மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் ஆசிரியர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கண் தசைகள் பார்வைக் கூர்மையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

பார்வை சாதாரணமாக இருக்கும்போது, ​​தசைகள் தளர்வாகும். கண் கோள வடிவில் உள்ளது. இதன் விளைவாக, படம் விழித்திரையில் சரியாக அமைந்துள்ளது.

ஒரு நபர் பொருட்களை நெருக்கமாகப் பார்க்கும்போது, ​​குறுக்கு தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும். நீளமானவை தளர்வானவை. கண் ஒரு ஓவல் வடிவத்தை ஒத்திருக்கிறது. நீங்கள் தூரத்தை பார்க்க வேண்டும் போது, ​​குறுக்கு தசைகள், மாறாக, ஓய்வெடுக்க. கண் ஒரு பந்தின் வடிவத்தை எடுக்கும்.

இந்த கண்டுபிடிப்பு குறுக்கு தசைகளில் ஏற்படும் பதற்றத்தின் விளைவாக கிட்டப்பார்வை ஏற்படுகிறது என்ற முடிவுக்கு இட்டுச் சென்றது.

பேட்ஸ் முறை வட அமெரிக்காவிலிருந்து இந்திய முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், சில தசைகளை வலுப்படுத்துவது மற்றவர்களின் தளர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பேட்ஸ் பயிற்சிகள்

உங்கள் பார்வையை மீட்டெடுக்கவும் வலுப்படுத்தவும், நீங்கள் தொடர்ந்து சில செயல்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• லென்ஸ்களை பலவீனமானவற்றுடன் மாற்றவும் (1-1.5 டையோப்டர்கள் தேவையானதை விட குறைவான கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்);
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பின்வரும் செயல்களைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது:

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் பிறகு நீங்கள் கண்களை சிமிட்ட வேண்டும் (சிறிது), இது பதற்றத்தை போக்க உதவும். முதல் வாரத்தில், சிக்கலான 3 முறை செய்ய முக்கியம். அதிகம் இல்லை.

திருப்புகிறது

உங்கள் கண்களைத் திறந்து மூடிய நிலையில் செய்யுங்கள். உங்கள் பார்வையை வலது மற்றும் இடது பக்கம் திருப்புங்கள். எதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். 70 முறை செய்யவும்.

முக்கியமானது: அனைத்து பயிற்சிகளையும் மிதமாகச் செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் அதிக உழைப்பு மற்றும் மோசமான பார்வையை அனுபவிக்கலாம்.

சூரியன்

சூரியனை நோக்கி திரும்பவும். உன் கண்களை மூடு. எல்லா திசைகளிலும் திருப்பங்களைச் செய்யுங்கள். காலையிலும் மாலையிலும், சூரியன் உதிக்கும் மற்றும் மறையும் போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். பாடத்தின் காலம்: 5 நிமிடங்கள்.

சூரியன் மேகங்களுக்குப் பின்னால் மறைந்திருக்கிறதா? ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி இருண்ட அறையில் படிக்கவும்.

முக்கியமானது: சூரியன் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் அது உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்து முடித்ததும், உள்ளங்கையைத் தொடங்குங்கள்.

பாமிங்

உங்கள் உள்ளங்கைகளை சூடுபடுத்த ஒன்றாக தேய்க்கவும். உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் உள்ளங்கைகளால் (வீடு), உங்கள் நெற்றியில் உங்கள் கட்டைவிரலால் மூடி வைக்கவும். கண்ணை கூசும் அல்லது கறைகள் இல்லாமல் கருப்பு கற்பனை. சுவாசம் சீராகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்.

பார்வையை முழுமையாக மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை என்றால், தற்போதைய நிலை மோசமடைவதைத் தவிர்க்க பயிற்சிகள் உதவும்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் பேட்ஸ் பயிற்சிகளை செய்ய முடியாது:

• விழித்திரை பற்றின்மை (அல்லது பற்றின்மை சாத்தியம்);
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு காலம் (நீங்கள் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்குப் பிறகு மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்).