رسالة علم الأحياء في موضوع العادات السيئة. عرض تقديمي حول موضوع "العادات السيئة"

قام المصلح العظيم القيصر بيتر الأول بتشريع بيع التبغ في روسيا لأول مرة عام 1697. وأصدر عددًا من المراسيم التي حددت قواعد بيع التبغ واستخدامه. كشخص يقوم بسرعة بتقييم الاتجاهات الجديدة في التجارة وإتقانها، لم يستطع تجاهل مثل هذا المصدر لتجديد الخزانة. وسرعان ما لم يكتمل أي تجمع أو احتفال دون استخدام أنواع مختلفةالتبغ تم تدخينه واستنشاقه ومضغه. قام المصلح العظيم القيصر بيتر الأول بتشريع بيع التبغ في روسيا لأول مرة عام 1697. وأصدر عددًا من المراسيم التي حددت قواعد بيع التبغ واستخدامه. كشخص يقوم بسرعة بتقييم الاتجاهات الجديدة في التجارة وإتقانها، لم يستطع تجاهل مثل هذا المصدر لتجديد الخزانة. وسرعان ما لم يكتمل أي اجتماع أو احتفال دون استخدام أنواع مختلفة من التبغ. تم تدخينه واستنشاقه ومضغه.

الإحصائيات اليوم، هناك أكثر من مليار مدخن يعيشون على هذا الكوكب. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يموت 5 ملايين شخص كل عام بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين. وبحلول عام 2020، سيرتفع هذا الرقم إلى 10 ملايين شخص. إذا فكرت في هذه الأرقام، يصبح الأمر مخيفًا، لأن وراء البيانات الإحصائية غير المبالية مصائر أشخاص محددين. ما هو السبب وراء الرغبة في التدخين؟ وهل هناك أي طرق فعالةالتغلب على هذه العادة السيئة؟

التدخين أو عدم التدخين - هذا هو السؤال. ليس سرا أن التدخين ضار بالصحة. ومع ذلك، فإن معظم المدخنين يفضلون عدم النظر في هذه الحقيقة فيما يتعلق بأنفسهم. إنه أكثر ملاءمة ومريحة للغاية أن تعتقد أنه يمكنك الإقلاع عن التدخين في أي وقت تريده، ولن تتأثر صحتك. ومع ذلك، لسبب ما، عدد قليل جدًا من الأشخاص يمكنهم الإقلاع عن التدخين إلى الأبد والتخلص تمامًا من هذه العادة، باستخدام الرغبة وقوة الإرادة فقط.

أهم عشرة أمراض فتاكة تنشأ نتيجة التدخين؟ يتكون دخان التبغ من 6000 نوع مختلف المواد الكيميائية، 30 منها تصنف على أنها سموم طبيعية: النيكوتين، الزرنيخ، أول أكسيد الكربونوالبنزوبيرين والبولونيوم وغيرها. تتميز كل هذه المواد بخصائص سرطانية واضحة: أولاً، تؤثر السموم على أعضاء الجهاز التنفسي، ثم يتم امتصاصها في الدم، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، وتبدأ عملية التطوير. الأورام السرطانية. في أغلب الأحيان، يصاب المدخنون بسرطان الرئتين والحنجرة وسرطان الشفة السفلية والسرطان مثانة. التعرض المنتظم للمنتجات السامة على الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي يؤدي إلى تهيج وتشكيل مزمن لاحق العملية الالتهابية. تقريبا جميع المدخنين يعانون التهاب الشعب الهوائية المزمن، التهاب الحنجرة، التهاب البلعوم بدرجات متفاوتة من الشدة. في كثير من الأحيان، يعاني المدخنون من نوبات الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأنفلونزا وغيرها. التهابات الجهاز التنفسي. من تجويف الفم تدخل المواد السامة الجهاز الهضمي. ويتجلى تأثيرها السام على أعضاء الجهاز الهضمي في ارتفاع نسبة الإصابة بالتهاب المريء (التهاب المريء)، والتهاب المعدة، القرحة الهضميةوسرطان المعدة. يساهم التأثير السام للنيكوتين وسموم التبغ الأخرى على عضلة القلب (عضلة القلب) في زيادة حدوث اعتلال عضلة القلب السام ( الضرر السامةعضلة القلب)، الذبحة الصدرية، احتشاء عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك، تحت تأثير السموم، يتم تنشيط عمليات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية، مما يسرع التنمية وتفاقم مسار أمراض القلب والأوعية الدموية. يؤثر التدخين سلباً على الخلايا العصبية، مما يسبب انخفاضاً في الذكاء والذاكرة والقدرات التحليلية. يؤدي الجمع بين التأثير السام على خلايا الدماغ وتصلب الشرايين الدماغية التدريجي إلى زيادة متعددة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى المدخنين.

مزيج من الأضرار السامة وتصلب الشرايين لجدران الأوعية الدموية الأطراف السفليةيؤدي إلى تضييق كبير في التجويف، والذي يتجلى في الألم عند المشي، وظهور عدم الشفاء على المدى الطويل القروح الغذائيةوتشققات في الساقين، في الحالات الشديدة – إلى نخر الأنسجة وتطور الغرغرينا. يؤدي الجمع بين الأضرار السامة وتصلب الشرايين لجدران أوعية الأطراف السفلية إلى تضييق كبير في تجويفها، والذي يتجلى في الألم عند المشي، وظهور تقرحات غذائية غير قابلة للشفاء على المدى الطويل، وتشققات في الساقين وفي الحالات الشديدة، نخر الأنسجة وتطور الغرغرينا. حساسة جدا ل التأثير السلبيأعضاء التبغ نظام الغدد الصماء- أولاً غدة درقيةوالبنكرياس. في كثير من الأحيان هناك مرضى بين المدخنين السكرىوتضخم الغدة الدرقية. المواد الموجودة في التبغ لها تأثير كارثي على جسم المرأة. المدخنون هم أكثر عرضة للمعاناة من جميع أنواع الأمراض النسائية، من لا النساء المدخنات. ومن بين عواقب التدخين تأتي المخالفات في المقام الأول الدورة الشهرية، العقم، الإجهاض، الأورام الليفية الرحمية، سرطان عنق الرحم. لقد ثبت أن التدخين خلال 6 أشهر قبل الحمل وأثناء الحمل يساهم في تطور عيوب الجنين ونقص الأكسجة داخل الرحم وتأخر نمو الجنين. الأطفال الذين يولدون لمثل هذه الأمهات يكونون متخلفين جسديًا و التطور العقلي والفكري، تمرض في كثير من الأحيان الربو القصبي, أمراض الحساسية. التدخين أثناء الدورة الشهرية الرضاعة الطبيعيةيزيد من تفاقم آثار التعرض للنيكوتين على الطفل. التدخين يقلل بشكل كبير من طول ونوعية حياة المدخن وأحبائه.

عندما لا نفقد كل شيء، فإن قائمة الآثار الضارة الناجمة عن التدخين لا نهاية لها - فلا يوجد عضو واحد في الجسم بأكمله لا يعاني من هذه العادة السيئة. الأمل الوحيد هو عكس معظم الأمراض المذكورة. لقد ثبت أنه بعد الإقلاع التام عن التدخين، يستطيع الجسم استعادة بنية ووظيفة معظم الأعضاء المتضررة خلال عدة سنوات. ونتيجة لذلك، فإن خطر تطوير مثل هذه الكوارث مثل السكتة الدماغية، واحتشاء عضلة القلب، أمراض الأورامتنخفض تقريبًا إلى مستوى الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا. من خلال الإقلاع عن التدخين، تتخلص المرأة من سنوات عديدة من العقم وتنجب أطفالاً أصحاء.

أنا أقلع عن التدخين - مساعدة! كل ما عليك فعله هو الإقلاع عن التدخين. من السهل القول... ولكن ماذا عن الاعتماد الجسدي والنفسي؟ آثار جانبيةالمشاكل التي تنشأ أثناء انسحاب آثار النيكوتين تؤدي إلى حقيقة أن 15٪ فقط ممن أقلعوا عن التدخين من تلقاء أنفسهم يكملون المهمة. الطب يأتي لمساعدة الآخرين. هناك حوالي 120 طريقة علاجية إدمان النيكوتين. وهي تختلف في فعاليتها، ووجود أو عدم وجود نهج علمي، وطريقة ومدة التأثير على المدخن. الطرق الأكثر شيوعًا هي العلاج النفسي والتنويم المغناطيسي وعلم المنعكسات والعلاج البديل. الهدف الرئيسي من التدابير العلاجية هو تقليل شدة الأحاسيس والآثار غير السارة التي تصاحب انسحاب النيكوتين، أي القضاء على مظاهر "الجوع النيكوتين". يتم تحقيق هذا الهدف بالكامل من خلال نظرية الاستبدالوالتي تقوم على فكرة استبدال النيكوتين بمادة أخرى أقل ضررا.

عندما يتعلق الأمر بوصف دورة علاجية، فمن الأفضل دائمًا أن تثق بأخصائي ذي خبرة تثق به. لذلك، فإن العلاجات الموصوفة أعلاه ستساعد في التغلب على النيكوتين - الاعتماد الجسدي على التدخين. ولكن ماذا عن الإدمان النفسي، كيف تتخلص من رد الفعل السلوكي النمطي؟ بعد كل شيء، إذا لم يتم القضاء على هذا العنصر من الإدمان، بعد فترة من الوقت سيعود كل شيء إلى طبيعته - سيبدأ الشخص في التدخين مرة أخرى. الدور الرائد في القضاء على العنصر النفسي ينتمي إلى نية واضحة وواعية للإقلاع عن التدخين، والرغبة في العيش حياة طويلة حياة صحية. كمساعدة، ينصح الخبراء تمرين جسديوممارسة الرياضة. استجابة لرغبة لا تقاوم في التدخين، عليك أن تذهب في نزهة على الأقدام أو إلى نادي رياضي. الإندورفين (المواد الشبيهة بالمورفين) التي يفرزها الجسم استجابة للنشاط البدني تسبب مشاعر إيجابية أقوى بكثير من تدخين السجائر وتساعد على التخلص من العادة السيئة إلى الأبد. أحب نفسك وتكون صحية وحرة! عندما يتعلق الأمر بوصف دورة علاجية، فمن الأفضل دائمًا أن تثق بأخصائي ذي خبرة تثق به. لذلك، فإن العلاجات الموصوفة أعلاه ستساعد في التغلب على النيكوتين - الاعتماد الجسدي على التدخين. ولكن ماذا عن الإدمان النفسي، كيف تتخلص من رد الفعل السلوكي النمطي؟ بعد كل شيء، إذا لم يتم القضاء على هذا العنصر من الإدمان، بعد فترة من الوقت سيعود كل شيء إلى طبيعته - سيبدأ الشخص في التدخين مرة أخرى. يعود الدور الرائد في القضاء على العنصر النفسي إلى نية واضحة وواعية للإقلاع عن التدخين والرغبة في عيش حياة طويلة وصحية. كوسيلة مساعدة، يوصي الخبراء بالنشاط البدني والرياضة. استجابة لرغبة لا تقاوم في التدخين، عليك الذهاب في نزهة على الأقدام أو إلى صالة الألعاب الرياضية. الإندورفين (المواد الشبيهة بالمورفين) التي يفرزها الجسم استجابة للنشاط البدني تسبب مشاعر إيجابية أقوى بكثير من تدخين السجائر وتساعد على التخلص من العادة السيئة إلى الأبد. أحب نفسك وتكون صحية وحرة!

يمكن استخدام العمل للدروس والتقارير حول موضوع "علم الأحياء"

تحتوي العروض التقديمية الجاهزة حول علم الأحياء على معلومات مختلفة حول الخلايا وبنية الكائن الحي بأكمله، وعن الحمض النووي وتاريخ التطور البشري. في هذا القسم من موقعنا يمكنك تنزيل العروض التقديمية الجاهزة لدرس علم الأحياء للصفوف 6،7،8،9،10،11. ستكون العروض التقديمية في علم الأحياء مفيدة لكل من المعلمين وطلابهم.

العادة هي طريقة ثابتة للسلوك. العادات يمكن أن تكون مفيدة أو ضارة. العادات المفيدة تساعد الإنسان على العمل بنجاح طوال حياته والحفاظ على صحته، مثلاً القيام به إجراءات النظافة. على العكس من ذلك، تمنع الأشياء الضارة الشخص من تنظيم عمله وتؤدي إلى ضياع الوقت (عادة رمي الأشياء، على سبيل المثال، الكتب واللوازم المدرسية).

وتتكون مجموعة خاصة من العادات التي تؤدي إلى فقدان الصحة وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع والوفاة المبكرة للشخص. هذا هو استخدام الكحول والمخدرات الأخرى (من "المخدرات" اليونانية - مما يؤدي إلى الخدر والتخدير). وتشمل هذه الكحول والنيكوتين والمواد الموجودة في خشخاش الأفيون والقنب الهندي والكوكا وما إلى ذلك. ونتيجة لتناول هذه المواد، يعاني الشخص من الذهول والتسمم الذي يتجلى في أناس مختلفونبشكل مختلف. وتكمن خطورة المواد المخدرة في سرعة اعتياد الإنسان عليها فيحدث الإدمان على المخدرات. النامية مرض خطير- إدمان المخدرات مما يؤدي إلى تدمير الجسم بالكامل وتدهور الفرد.

تدخين التبغ.التدخين له تاريخ عمره 500 عام في أوروبا. كان البحارة من بعثة كريستوفر كولومبوس هم أول من حاول تدخين التبغ. الآن يتعرض الملايين من الناس لهذا الإدمان.

ومن المعروف أن دخان التبغ يحتوي على عشرات المواد الضارة بالإنسان. يسبب أول أكسيد الكربون وكبريتيد الهيدروجين وسيانيد الهيدروجين والأمونيا وحمض الهيدروسيانيك التهابًا مزمنًا وسعالًا لدى المدخنين. تؤدي مركبات البنزوبيرين والزرنيخ والكادميوم والبولونيوم المشع إلى تنكس الأنسجة وتطور الأورام السرطانية.

يؤثر النيكوتين على الجهاز العصبي اللاإرادي، ويعزز الانكماش الأوعية الدموية، يسبب لهم التشنج. كل هذا يؤدي إلى تعطيل تدفق الدم إلى الأعضاء، بما في ذلك الدماغ والقلب. كما يشكل دخان التبغ خطورة على غير المدخنين. إن وجود شخص غير مدخن في غرفة مليئة بالدخان يتعرض للتدخين السلبي. الإقامة لمدة ساعة في مثل هذه الغرفة تعادل تدخين ثلاث سجائر.

ثبت التخفيض نشاط عقلىفي تدخين المراهقين.

استهلاك الكحول.عند تناوله عن طريق الفم، يحرق الكحول الأغشية المخاطية للفم والمريء والمعدة. نشاط عصير المعدةالسقوط. الاستهلاك المنتظم للكحول يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد وانحطاط وتفكك خلاياه.

في نظام الدورة الدمويةفهو يقلل من إمدادات الدم اعضاء داخلية، ويقلل من كمية الهيموجلوبين في الدم، ويدمر خلايا الدم الحمراء، ويسبب سمنة القلب.

الخلايا الجنسية حساسة بشكل خاص للكحول. حتى التسمم الفردي للوالدين في وقت الحمل يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات كبيرة في نمو جنين الطفل. ومن المعروف أن 50-60% من الأطفال المعاقين لديهم آباء مدمنون على الكحول.

حتى الكميات الصغيرة من الكحول لها تأثير ضار على الأداء العالي الجهاز العصبي، ضعف تنسيق الحركات والوظائف العقلية. في حالة سكر، يتم إضعاف عمليات التثبيط. لا يستطيع تقييم حالته وأفعاله بشكل صحيح ويصبح متعجرفًا ومهملاً.

إدمان الكحول يؤدي إلى مختلف أمراض عقلية: الخرف، والنوبات، وتدهور الشخصية.

اختبر معلوماتك

1. ما هي العادات؟ ما هي العادات؟
2. ما هو المعنى والوظيفة الجهاز التنفسيشخص؟
3. ما هو تأثير تدخين التبغ على جسم الإنسان؟
4. ما هي المواد الموجودة في دخان التبغ؟
5. ما هي عواقب شرب الشخص للكحول؟
6. كيف يؤثر الكحول على نمو الجنين؟
7. ما هي الوظائف التي يؤديها الهيموجلوبين في جسم الإنسان؟

يفكر

ما هو دور العادات في حياة الإنسان؟ لماذا من الضروري مكافحة التدخين في الأماكن العامة؟

عادات سيئة: تدخين التبغ، وشرب الكحول، وتعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على المخدرات. وهذا يؤدي إلى تدمير الجسم وفقدان الصحة.

قام المصلح العظيم القيصر بيتر الأول بتشريع بيع التبغ في روسيا لأول مرة عام 1697. وأصدر عددًا من المراسيم التي حددت قواعد بيع التبغ واستخدامه. كشخص يقوم بتقييم وإتقان الاتجاهات الجديدة في التجارة بسرعة، لم يستطع تجاهل مثل هذا المصدر لتجديد الخزانة. وسرعان ما لم يكتمل أي اجتماع أو احتفال دون استخدام أنواع مختلفة من التبغ. تم تدخينه واستنشاقه ومضغه.

الإحصائيات اليوم، هناك أكثر من مليار مدخن يعيشون على هذا الكوكب. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يموت 5 ملايين شخص كل عام بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين. وبحلول عام 2020، سيرتفع هذا الرقم إلى 10 ملايين شخص. إذا فكرت في هذه الأرقام، يصبح الأمر مخيفًا، لأن وراء البيانات الإحصائية غير المبالية مصائر أشخاص محددين. ما هو السبب وراء الرغبة في التدخين؟ وهل هناك طرق فعالة للتغلب على هذا الإدمان؟

التدخين أو عدم التدخين - هذا هو السؤال. ليس سرا أن التدخين ضار بالصحة. ومع ذلك، فإن معظم المدخنين يفضلون عدم النظر في هذه الحقيقة فيما يتعلق بأنفسهم. إنه أكثر ملاءمة ومريحة للغاية أن تعتقد أنه يمكنك الإقلاع عن التدخين في أي وقت تريده، ولن تتأثر صحتك. ومع ذلك، لسبب ما، عدد قليل جدًا من الأشخاص يمكنهم الإقلاع عن التدخين إلى الأبد والتخلص تمامًا من هذه العادة، باستخدام الرغبة وقوة الإرادة فقط.

أهم عشرة أمراض فتاكة تنشأ نتيجة التدخين؟ يتكون دخان التبغ من 6000 مادة كيميائية مختلفة، 30 منها تصنف على أنها سموم طبيعية: النيكوتين، الزرنيخ، أول أكسيد الكربون، البنزوبيرين، البولونيوم وغيرها. تتميز كل هذه المواد بخصائص سرطانية واضحة: أولاً، تؤثر السموم على الجهاز التنفسي، ثم يتم امتصاصها في الدم، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، وتبدأ عملية تطور الأورام السرطانية. في أغلب الأحيان، يُصاب المدخنون بسرطان الرئتين، والحنجرة، وسرطان الشفة السفلية، وسرطان المثانة. التعرض المنتظم للمنتجات السامة على الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي يؤدي إلى تهيج وتشكيل لاحق لعملية التهابية مزمنة. يعاني جميع المدخنين تقريبًا من التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الحنجرة والتهاب البلعوم بدرجات متفاوتة. في كثير من الأحيان، يتعرض المدخنون لنوبات من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى. من تجويف الفم تدخل المواد السامة إلى الجهاز الهضمي. ويتجلى تأثيرها السام على الجهاز الهضمي في ارتفاع نسبة الإصابة بالتهاب المريء (التهاب المريء) والتهاب المعدة والقرحة الهضمية وسرطان المعدة لدى المدخنين. يساهم التأثير السام للنيكوتين وسموم التبغ الأخرى على عضلة القلب (عضلة القلب) في زيادة حدوث اعتلال عضلة القلب السام (الضرر السام لعضلة القلب)، والذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك، تحت تأثير السموم، يتم تنشيط عمليات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية، مما يسرع التنمية وتفاقم مسار أمراض القلب والأوعية الدموية. يؤثر التدخين سلباً على الخلايا العصبية، مما يسبب انخفاضاً في الذكاء والذاكرة والقدرات التحليلية. يؤدي الجمع بين التأثيرات السامة على خلايا الدماغ وتصلب الشرايين الدماغية التدريجي إلى زيادة متعددة في خطر الإصابة بالسكتات الدماغية لدى المدخنين.

يؤدي الجمع بين الأضرار السامة وتصلب الشرايين لجدران أوعية الأطراف السفلية إلى تضييق كبير في تجويفها، والذي يتجلى في الألم عند المشي، وظهور تقرحات غذائية غير قابلة للشفاء على المدى الطويل، وتشققات في الساقين وفي الحالات الشديدة، نخر الأنسجة وتطور الغرغرينا. إن أجهزة الغدد الصماء حساسة للغاية للتأثيرات السلبية للتبغ، وخاصة الغدة الدرقية والبنكرياس. في كثير من الأحيان يوجد بين المدخنين مرضى يعانون من داء السكري وتضخم الغدة الدرقية. المواد الموجودة في التبغ لها تأثير كارثي على جسم المرأة. المدخنات أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواع الأمراض النسائية مقارنة بالنساء غير المدخنات. ومن بين عواقب التدخين تأتي في المقام الأول اضطرابات الدورة الشهرية والعقم والإجهاض والأورام الليفية الرحمية وسرطان عنق الرحم. لقد ثبت أن التدخين خلال 6 أشهر قبل الحمل وأثناء الحمل يساهم في تطور عيوب الجنين ونقص الأكسجة داخل الرحم وتأخر نمو الجنين. الأطفال الذين يولدون لمثل هذه الأمهات يتخلفون في النمو الجسدي والعقلي وغالبًا ما يعانون من الربو القصبي وأمراض الحساسية. يؤدي التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية إلى تفاقم آثار التعرض للنيكوتين على الطفل. التدخين يقلل بشكل كبير من طول ونوعية حياة المدخن وأحبائه.

عندما لا نفقد كل شيء، فإن قائمة الآثار الضارة الناجمة عن التدخين لا نهاية لها - فلا يوجد عضو واحد في الجسم بأكمله لا يعاني من هذه العادة السيئة. الأمل الوحيد هو عكس معظم الأمراض المذكورة. لقد ثبت أنه بعد الإقلاع التام عن التدخين، يستطيع الجسم استعادة بنية ووظيفة معظم الأعضاء المتضررة خلال عدة سنوات. ونتيجة لذلك، فإن خطر الإصابة بأمراض مثل السكتة الدماغية، واحتشاء عضلة القلب، والسرطان، ينخفض ​​تقريبًا إلى مستوى الأشخاص الذين لم يدخنوا قط. من خلال الإقلاع عن التدخين، تتخلص المرأة من سنوات عديدة من العقم وتنجب أطفالاً أصحاء.

أنا أقلع عن التدخين - مساعدة! كل ما عليك فعله هو الإقلاع عن التدخين. من السهل القول... ولكن ماذا عن الاعتماد الجسدي والنفسي؟ الآثار الجانبية التي تحدث أثناء انسحاب النيكوتين تؤدي إلى حقيقة أن 15٪ فقط من الذين أقلعوا عن التدخين يمرون به من تلقاء أنفسهم. الطب يأتي لمساعدة الآخرين. هناك حوالي 120 علاجًا لإدمان النيكوتين. وهي تختلف في فعاليتها، ووجود أو عدم وجود نهج علمي، وطريقة ومدة التأثير على المدخن. الطرق الأكثر شيوعًا هي العلاج النفسي والتنويم المغناطيسي وعلم المنعكسات والعلاج البديل. الهدف الرئيسي من التدابير العلاجية هو تقليل شدة الأحاسيس والآثار غير السارة التي تصاحب انسحاب النيكوتين، أي القضاء على مظاهر "الجوع النيكوتين". ويتحقق هذا الهدف بالكامل بمساعدة العلاج البديل الذي يقوم على فكرة استبدال النيكوتين بمادة أخرى أقل ضررا.

عندما يتعلق الأمر بوصف دورة علاجية، فمن الأفضل دائمًا أن تثق بأخصائي ذي خبرة تثق به. لذلك، فإن العلاجات الموصوفة أعلاه ستساعد في التغلب على النيكوتين - الاعتماد الجسدي على التدخين. ولكن ماذا عن الإدمان النفسي، كيف تتخلص من رد الفعل السلوكي النمطي؟ بعد كل شيء، إذا لم يتم القضاء على هذا العنصر من الإدمان، بعد فترة من الوقت سيعود كل شيء إلى طبيعته - سيبدأ الشخص في التدخين مرة أخرى. يعود الدور الرائد في القضاء على العنصر النفسي إلى نية واضحة وواعية للإقلاع عن التدخين والرغبة في عيش حياة طويلة وصحية. كوسيلة مساعدة، يوصي الخبراء بالنشاط البدني والرياضة. استجابة لرغبة لا تقاوم في التدخين، عليك الذهاب في نزهة على الأقدام أو إلى صالة الألعاب الرياضية. الإندورفين (المواد الشبيهة بالمورفين) التي يفرزها الجسم استجابة للنشاط البدني تسبب مشاعر إيجابية أقوى بكثير من تدخين السجائر وتساعد على التخلص من العادة السيئة إلى الأبد. أحب نفسك وتكون صحية وحرة!

بحث "العادات السيئة وتأثيرها على تلميذ المدرسة الحديث."

أكملها: مدرس مدرسة MBOU الثانوية رقم 8 في أختوبينسك

جريشكوفا فالنتينا ميخائيلوفنا

في الحياة مجتمع حديثأصبحت المشاكل المرتبطة بالتدخين وإدمان المخدرات واستهلاك الكحول حادة بشكل خاص.

وتنتشر هذه العادات السيئة بشكل خاص بين المراهقين.

العادات السيئة لديها التأثير السلبيعلى حياة المجتمع ككل، وكذلك على حياة الأفراد وأنشطتهم بشكل فردي.

هناك الكثير من العادات السيئة في العالم، بما في ذلك :

التدخين

الكحول

المخدرات

هدف عمل بحثي:

كشف معنى المشكلة " أمة صحية- مستقبل روسيا"؛

تحديد طرق حل مشكلة العادات السيئة لدى المراهقين وتشكيل نمط حياة صحي؛

أهداف البحث:

دراسة الأدبيات حول هذا الموضوع؛

استخراج من المصادر أكثر الأنواع الخطرةعادات سيئة

تحليل تأثير كل عادة سيئة تمت دراستها على حدة؛

تحديد دور ومكان المشكلة قيد الدراسة في حياة الشخص؛

الإشارة إلى طرق حل هذه المشكلة؛

إجراء استبيان بين الطلاب.

طرق البحث:

- اختيار المواد المتعلقة بالموضوع.

- تحليل الأدبيات حول الموضوع.

- تعميم المادة المدروسة.

- إجراء مسح اجتماعي حول هذا الموضوع.

- الاستنتاجات بناء على المواد التي تم جمعها.

ملاءمة

عمل بحثي:

تكمن أهمية العمل البحثي في ​​حقيقة أن صحة عدد كبير من الأشخاص تعاني حاليًا من وجود عادات سيئة.

فرضية.

ونعتقد أن هذه العادات السيئة متجذرة بعمق بين الشباب. ترتبط معظم حالات تعاطي الشباب للأدوية الضارة بهدف تحسين مزاجهم والرغبة في المحاولة.

وفي رأينا أن النتائج السلبية التي تترتب على هذه الرذائل ضارة بالصحة.

ما هي العادة السيئة؟

عادة - هذا عمل أصبح تنفيذه المستمر حاجة للإنسان وبدونه لم يعد يستطيع القيام به.

عادات سيئة - وهي عادات تضر بصحة الإنسان وتمنعه ​​من تحقيق أهدافه واستخدامها بشكل كامل طوال حياته

قدراتك

عادات سيئة

ضارة بصحتنا.

التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات من العادات الضارة والخطرة.

الكحول

إدمان الكحول - هذا مرض يحدث نتيجة الاستهلاك المستمر للمشروبات الكحولية (بما في ذلك مشروبات الطاقة)

الكحول يدفع الإنسان إلى القيام بأشياء مجنونة ودنيئة وقبيحة.

يؤدي إلى تباطؤ وظائف المخ وموت خلايا المخ.

الكحول له تأثير ضار على الأطفال حتى قبل ولادتهم:

- يزيد من فرص إنجاب طفل مريض؛

- يتطور أطفال المدمنين على الكحول

أبطأ من أقرانهم.

- يقلل استهلاك الكحول

حياة الإنسان لمدة 10-15 سنة.

للأشخاص الذين يشربون الكحول:

يتم تعطيل تغذية عضلة القلب

تبلى

الأوعية الدموية

دمرت خلايا الدماغ

الكلى لا يمكن التعامل مع الإفراز مواد مؤذية من الجسم

الكبد يتوقف عن تنقية الدم من المواد الضارة

الجدران تالفة معدة

- السجائر تسبب الإدمان بشكل كبير؛

- الإقلاع عن التدخين أمر صعب للغاية؛

- ضرر التدخين يظهر خارجيا ويدمر الجسم من الداخل.

انتباه

في دخان السجائر

يحتوي على حوالي 800

الضارة المختلفة

المواد ولا شيء

مفيد.

الأكثر ضررا – N I K O T I N.

دخان التبغ وله تأثير ضار ليس فقط على المدخن، بل على من حوله أيضًا.

لقد تم إقرار قانون في روسيا بذلك يحظر التدخين في الأماكن العامة: في المدرسة، في متجر، مقهى، مدخل، النقل العاموبحضور النساء الحوامل والأطفال.

ما الذي يسببه التدخين؟

تتدهور ذاكرة المدخنين وانتباههم وصحتهم؛ صداعوالشعور بالضيق وأمراض الرئتين والجهاز العصبي تتفاقم.

المخدرات!

هذه "مادة مسكرة" ونتيجة لذلك يتم تدمير جسم الإنسان بسرعة.

آثار المواد المخدرة على جسم الإنسان:

تسبب الأدوية الأرق والشحوب وبطء رد الفعل.

المخدرات تؤثر على دماغ الإنسان وتعطل النفس.

مدمنو المخدرات لا يعيشون طويلا، ويفقدون الاهتمام بكل شيء ويتوقفون عن الاعتناء بأنفسهم، ويتحولون إلى مشردين.

يؤدي تعاطي المخدرات إلى:

للشعور بالتوعك

إلى الألم المبرح

إلى سلوك غير لائق (خاطئ).

إلى الإدمان على المخدرات.

والأمر الأكثر حزناً هو أن:

- عادات الشخص السيئة تسبب الضرر ليس فقط لنفسه، ولكن أيضًا للأشخاص من حوله؛ - القيادة في حالة سكر، عنيفة من أي نوع من التسمم، أشخاص عديمي اللباقة ويدينون الآخرين بدور سلبي

المدخنين، غير مسؤولين

الآباء يلدون المرضى

والأطفال المتخلفين.

هؤلاء ليسوا فقط أولئك الذين يخطوون إلى القبر بوعي، ولكن أيضًا أولئك الذين يسحبون معهم كثيرين آخرين.

نتائج البحث:

ومن بين الطلاب الذكور، 60% جربوا الكحول؛ ومن بين الطالبات، 58% جربن الكحول ولكنهن لا يشربن.

بين الطلاب الذكور، 60% حاولوا التدخين، وشخصان يدخنان بين الطالبات، و13% حاولوا التدخين، ولكنهم لا يدخنون؛

الغرض الأساسي من تناول المشروبات الكحولية هو تحسين الحالة المزاجية والحفاظ على الصحبة؛

لا أحد يتعرض للمخدرات

وكما كان متوقعا في وقت سابق، أعرب غالبية الطلاب عن فكرة أن الرئيسي نتيجة سلبيةهذه العادات مضرة بالصحة

وهكذا، كما أظهر تحليل العمل المنجز، يدرك طلاب مدرستنا أن العادات السيئة لها تأثير ضار على صحتهم.

دعونا نلخص:

التعود على العادات السيئة يحدث بسرعة كبيرة.

لا تعتقد أن "العادات السيئة" يمكن تجربتها فقط.

يمكنك أن تشل مصيرك لبقية حياتك !!!

نحن من أجل أسلوب حياة صحي !

مشروع "العادات السيئة وتأثيرها على صحة الإنسان"

مقدمة

1. العادات السيئة وأثرها على صحة الإنسان.

1.1 التدخين وتأثيره على جسم الإنسان

1.2. إدمان الكحول هو أحد الأمراض البشرية الخبيثة.

1.3. المخدرات وتأثيرها على صحة الإنسان.

1.4. تدابير لمنع العادات السيئة.

2. الجزء العملي.

خاتمة

طلب

مقدمة

العادات هي سلوك بشري يحدث من خلال التكرار المتكرر للفعل. وبمجرد تكوينها، تصبح هذه العادة جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة.

من بين الكثير عادات جيدة، الذي تم تطويره في عملية الحياة، يكتسب الشخص العديد من العادات الضارة، لسوء الحظ، التي تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحة ليس فقط الأجيال الحديثة، ولكن أيضًا الأجيال القادمة.

تشمل العادات السيئة حاليًا التدخين والكحول وإدمان المخدرات.

اليوم، يشعر المجتمع بالقلق إزاء القلق المتزايد لدى الأطفال والمراهقين من اعتيادهم على أكثر العادات السلبية. لذلك فإن أهمية عملنا تكمن في أن أطفال الصف الأول يفهمون ما هي العادات السيئة وما الضرر الذي تسببه لصحة الإنسان. كانت أهداف بحثي هي طلاب الصف الأول. فرضية عملي: نتيجة للعادات السيئة تتطور أمراض تشكل خطورة على الصحة ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة. الغرض من عملي: معرفة كيف يفهم طلاب الصف الأول مصطلح "العادات السيئة" وما يجب القيام به لتجنب "العادات السيئة". ولتحقيق هذا الهدف تم حل المهام التالية:

1. العادات السيئة وتأثيرها على صحة الإنسان.

1.1. التدخين وتأثيره على جسم الإنسان

التدخين ليس نشاطًا ضارًا يمكن الإقلاع عنه دون جهد. هذا إدمان حقيقي للمخدرات، بل وأكثر خطورة لأن الكثيرين لا يأخذون الأمر على محمل الجد.

أولاً، يؤثر النيكوتين على الجهاز العصبي للإنسان. كلما كان الجهاز العصبي أكثر تطوراً، قلت مقاومته للنيكوتين. تمت دراسة تأثير النيكوتين على الدماغ من قبل العالم السوفيتي أ. شيرباكوف. ووجد أن الجرعات الصغيرة من النيكوتين تزيد من استثارة القشرة الدماغية بنسبة كبيرة جدًا وقت قصيرومن ثم قمع النشاط واستنفاده الخلايا العصبية. عند التدخين، يعاني الشخص من الإثارة على المدى القصير. ومع ذلك، فإنه سرعان ما يفسح المجال للقلق والتهيج. ويبدأ الشخص بالتدخين مرة أخرى.

في البداية عند التدخين هناك عدم ارتياح: طعم مر في الفم، سعال، دوخة، صداع، زيادة معدل ضربات القلب، زيادة التعرق. هذا ليس مجرد رد فعل وقائي للجسم. ولكن تدريجياً يعتاد جسم المدخن على النيكوتين، وتتطور الحاجة إليه إلى عادة، أي تتحول إلى منعكس مشروط، ويبقى طوال الوقت الذي يدخن فيه الشخص.

نتيجة للتدخين، ينخفض ​​​​تشبع الأكسجين في الدم ويتطور تدريجياً مجاعة الأكسجينمما يؤثر على وظيفة الجهاز العصبي، وفي المقام الأول الدماغ.

تنخفض قدرة الشخص على إجراء العمليات الدقيقة بيديه، وتقييم درجة الصوت، وشدة الإضاءة، ومدة الفواصل الزمنية.

مع تقدم العمر، يكون لدى المدخنين كمية أكبر من الكوليسترول في دمائهم مقارنة بغير المدخنين، وتزداد نفاذية جدران الأوعية الدموية. لدى المدخنين المراهقين بسبب حساسية عاليةيلجأ جهازهم العصبي إلى التبغ أكثر من غير المدخنين، حيث يكونون عصبيين و أمراض عقلية. غالبًا ما يكون هؤلاء المراهقون سريعي الانفعال وغير منتبهين وينامون بشكل سيئ ويتعبون بسرعة. يتم تقليل ذاكرتهم وانتباههم وأدائهم.

غالبًا ما يؤدي التدخين المبكر إلى تطور ما يسمى بارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. إذا في البداية الضغط الشريانييزداد بشكل دوري، وليس لفترة طويلة، ثم بعد 4-6 سنوات من التدخين يظل بالفعل ثابتًا بأعداد عالية.

لقد ثبت أن تدخين سيجارة واحدة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لفترة وجيزة بنحو 10 ملم. غ. فن. مع التدخين المنهجي، يرتفع ضغط الدم بمعدل 20-25٪. أظهرت الأبحاث التي أجريت في معهد أبحاث النظافة للأطفال والمراهقين أن المدخنين الشباب يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي في عضلة القلب، وهو شرط أساسي لأمراض القلب في المستقبل.

تدخل المكونات الضارة الجسم عبر الجهاز التنفسي دخان التبغ. تسبب الأمونيا الموجودة في الدخان تهيج الأغشية المخاطية للفم والأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية. ونتيجة لذلك، فإنه يتطور التهاب مزمنالجهاز التنفسي. يمكن أن يؤدي تهيج الغشاء المخاطي للأنف بسبب النيكوتين إلى نزلة مزمنة، والتي قد تنتشر إلى الممر الذي يربط الأنف والأذن، مما قد يؤدي إلى فقدان السمع.

الدخول إلى القصبة الهوائية والشعب الهوائية ( الخطوط الجوية، الذي يدخل من خلاله الهواء إلى الرئتين)، يعمل النيكوتين على الغشاء المخاطي ويستقر في الرئتين.

يساهم التدخين في تطور مرض السل الرئوي. وجد العالم الفرنسي بيتي أن من بين 100 شخص مصاب بالسل، 95% منهم مدخنون.

التدخين هو السبب الرئيسي لحوالي ثلث جميع أمراض الجهاز التنفسي.

دخان التبغ الذي درجة حرارة عالية، الدخول إلى تجويف الفم، يبدأ عمله المدمر. رائحة أنفاس المدخن كريهة واللسان مغلف طلاء رمادي(أحد مؤشرات النشاط غير السليم الجهاز الهضمي). تحت تأثير جزيئات دخان النيكوتين والتبغ، تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر وتتدهور. تتراوح درجة حرارة دخان التبغ في الفم حوالي 50-60 درجة مئوية، وتكون درجة حرارة الهواء الداخل إلى الفم أقل بكثير. يؤثر الاختلاف الكبير في درجة الحرارة على الأسنان. تتدهور المينا مبكرًا، وترتخي اللثة وتنزف، ويتطور التسوس (تدمير أنسجة الأسنان الصلبة مع تكوين تجويف)، بالمعنى المجازي، مما يفتح أبواب العدوى.

مزعج الغدد اللعابية- النيكوتين يسبب زيادة إفراز اللعاب. لا يقوم المدخن ببصق اللعاب الزائد فحسب، بل يبتلعه أيضًا، مما يؤدي إلى تفاقم الآثار الضارة للنيكوتين على الجهاز الهضمي. لا يؤدي ابتلاع اللعاب الذي يحتوي على النيكوتين إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة فحسب، بل يسبب العدوى أيضًا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب المعدة (التهاب المعدة)، والمريض يعاني من ثقل وألم في البنكرياس، وحرقة، والغثيان.

التدخين له التأثير السلبي الأكبر على الجهاز الهضمي للإنسان شاب.

وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يغير طبيعة أمراض الجهاز الهضمي، ويزيد من وتيرة تفاقمها ومضاعفاتها، ويطيل فترة العلاج.

يدرك الإنسان كل تنوع العالم بفضل حواسه. التدخين يؤثر سلبا عليهم.

عيون لفترة طويلة والكثير رجل التدخينفي كثير من الأحيان مائي، أحمر، تنتفخ حواف الجفون. قد تظهر التعب السريععند القراءة، والخفقان، والرؤية المزدوجة.

للتدخين أيضًا تأثير ضار على جهاز السمع. يعاني معظم المدخنين من انخفاض في حدة السمع.

وبالتالي، فإن الاستخدام المنهجي للنيكوتين من قبل الجسم له تأثير ضار على جميع الأعضاء والأنظمة. جسم الإنسان.

1.2 إدمان الكحول هو أحد الأمراض الخبيثة التي تصيب الإنسان.

تأثير الكحول على جسم الإنسان. إدمان الكحول هو مرض تدريجي ينجم عن الاستهلاك المنتظم للمشروبات الكحولية ويتميز بالرغبة الشديدة في تناولها، مما يؤدي إلى حالات عقلية، الاضطرابات الجسدية.

أما بالنسبة للكحول فالوضع مشابه للتدخين. للكحول تأثير مدمر عام على جميع أعضاء وأنظمة الجسم.
للكحول تأثير محبط على النشاط العقلي للإنسان.
الكحول يقلل ضغط الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
بالإضافة إلى آثاره الضارة على المستوى الفسيولوجي، وذلك بسبب التثبيط نشاط المخضعف تنسيق حركات الشخص.

ربما يكون إدمان المخدرات هو أكثر العادات السيئة قسوة. إنه يقتل الإنسان جسديًا وعقليًا. علاوة على ذلك، تحدث عملية التدهور بسرعة كبيرة: في غضون عامين فقط، يتغير الشخص بالكامل. وللأسف، ليس للأفضل.
معظم الأدوية مصطنعة مواد كيميائيةوبعضها حتى السموم.
يتم تناول الأدوية في كثير من الأحيان باستخدام محاقن غير معقمة، مما يخلق خطر العدوى أمراض رهيبةالحداثة,

1.3 المخدرات وتأثيرها على صحة الإنسان

إدمان المخدرات هو مرض خطير يصيب النفس والجسم كله، والذي يؤدي بدون علاج إلى تدهور الشخصية والإعاقة الكاملة والوفاة المبكرة.

تظهر الغطرسة وخيانة الأمانة، وتتلاشى طموحات الحياة وأهدافها، وتتلاشى المصالح والآمال. يفقد الإنسان مشاعره العائلية ومحبته للناس وحتى بعض عوامل الجذب الطبيعية. وهذا أمر مأساوي بشكل خاص عندما نتحدث عن الشباب، عن الأفراد الذين ما زالوا في مرحلة التشكل وهم الأكثر قيمة للمجتمع.

يؤدي إدمان المخدرات إلى الإرهاق الشديد للجسم وخسارة وزن الجسم بشكل ملحوظ وتراجعه بشكل ملحوظ القوة البدنية. يصبح الجلد شاحباً وجافاً، ويكتسب الوجه لوناً شاحباً، كما تظهر اضطرابات في التوازن وتنسيق الحركات،

1.4.تدابير لمنع العادات السيئة.

1. ابدأ كل صباح بممارسة الرياضة.

2. اشرب فقط الماء العاديوالعصائر.

3. مراعاة قواعد النظافة الشخصية.

4. تجنب التدخين والكحول والمخدرات.

5. قم بزيارة المزيد هواء نقي.

6. تناول الأطعمة الصحية والمغذية.

7. لا تقترب من شخص مدخن.

8. ممارسة الرياضة.

9. راقب صحتك.

2. الجزء العملي.

بعد أن تعرفت على المادة النظرية حول العادات السيئة، قررت معرفة كيف يفهم طلاب الصف الأول مصطلح "العادات السيئة" وما إذا كانوا يعرفون كيفية تجنبها. ونتيجة لأبحاثك، استخلاص الاستنتاجات المناسبة.

ونتيجة الاستطلاع حصلنا على النتائج التالية:

خاتمة

يعد إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات من أكثر العادات الضارة بجسم الإنسان.

تسبب هذه العادات ضررا لا يمكن إصلاحه ليس فقط للشخص نفسه، ولكن أيضا لنسله، وكذلك للأسرة والفريق والمجتمع ككل.

ومن الضروري أن تقوم الهيئات الحكومية وأعضاء هيئة التدريس بتعزيز وتكثيف العمل التعليمي والتوضيحي بشكل كبير بين الأطفال والمراهقين والبالغين حول مخاطر العادات السيئة مثل إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات.

بالفعل مع مدرسة إبتدائيةيجب تعريف الأطفال بالعادات السيئة وتعزيز أسلوب حياة صحي. ولهذا الغرض، خلال فصول "طريق الاكتشاف والخير"، تعرفنا على العادات السيئة. قمنا برسم صور موضوعية، وشاركنا في لعبة "السجائر المدمرة"، وقمنا بإنشاء ملصق "ما هو الجيد؟" ما هو سيء؟ مثل هذه الأحداث تشجعنا على اتباع أسلوب حياة صحي.

المرفق 1

استبيان للطلاب حول موضوع: "العادات السيئة"

اكتب ما هي العادات السيئة التي تعرفها؟

هل لدى والديك عادات سيئة؟ نعم أو لا.

ما هي العادات السيئة التي لدى والديك؟

هل تعتقدين أن العادات السيئة ضارة بصحتك؟ نعم أو لا.

كيف تضر العادات السيئة بصحتك؟

ماذا يجب أن تفعل لتكون بصحة جيدة؟

قسم الكلمات إلى عمودين

سيجارة، ماء نقيوالفواكه والمخدرات والرياضة والتمارين الرياضية والهمبرغر والهواء النقي والكوكا كولا والملابس المتسخة.

بخير	بشكل سيئ

قائمة الأدب المستخدم

1. الانتباه - إدمان المخدرات - س. جورسكي، 2005

2. أقلع عن التدخين - ميريام ستوبارد 2009

3. تدخين التبغ والدماغ - ل.ك. سيمينوفا 2006

4.الكحول والأطفال - إي.في. بوريسوف، ل.ب. فاسيليفسكايا، 2009

موضوع عملي هو "العادات السيئة وتأثيرها على صحة الإنسان". العادات هي سلوك إنساني ينشأ من خلال التكرار المتكرر. حالات مختلفة، يتم إجراؤه تلقائيًا. ومن العادات الكثيرة المفيدة يكتسب الإنسان العديد من العادات السيئة التي تضر بصحة الإنسان. تشمل العادات السيئة حاليًا التدخين والكحول وإدمان المخدرات. الموضوع مهم لأن الكثير من الناس يشعرون بالقلق إزاء تورط الأطفال في العادات السيئة. فرضية عملي: نتيجة للعادات السيئة تتطور أمراض تشكل خطورة على الصحة ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة. الغرض من عملي: معرفة كيف يفهم طلاب الصف الأول مصطلح "العادات السيئة" وما يجب القيام به لتجنب "العادات السيئة". لتحقيق الهدف تم حل المهام التالية:

دراسة المواد النظرية حول العادات السيئة و طريقة صحيةحياة.

إجراء استطلاع في الصف الأول.

معالجة نتائج البحث واستخلاص النتائج.

النيكوتين هو أحد أخطر السموم أصل نباتي.

إنه يدمر جميع أعضاء جسم الإنسان. يؤثر التدخين على القلب ويجعله يعمل ببطء؛ على المعدة، مما يسبب امراض عديدةوعلى الرئتين. يصعب على الإنسان أن يتنفس ويتعذب بالسعال.

للكحول تأثير مدمر عام على جميع أعضاء وأنظمة الجسم.

يؤدي إدمان المخدرات إلى إرهاق الجسم، وفقدان القوة البدنية، والعجز، والوفاة.

قررت أن أعرف كيف يفهم طلاب الصف الأول مصطلح "العادات السيئة" وما إذا كانوا يعرفون كيفية تجنبها.

وهنا النتائج التي حصلت عليها. شارك 20 شخصًا في الاستطلاع. تم طرح الأسئلة التالية:

ما هي العادات السيئة التي تعرفها؟

الكحول
المخدرات
الآخرين (التلفظ بأسماء، عدم القيام بالواجبات المنزلية، الاتساخ، تنظيف أنفك)

2. هل لدى والديك أي عادات سيئة؟

3. ما هي العادات السيئة لدى والديك؟

4. هل تؤثر العادات السيئة على جسمك؟

5. كيف تضر العادات السيئة بجسمك؟

6. ما الذي يجب عليك فعله لتكون بصحة جيدة؟

لا يمكنك شرب المشروبات الغازية
يمارس
هناك ثمار
للمشي خارجا
اذهب الى الطبيب
شرب الماء والعصائر والشاي مع العسل

7. توزيع المفاهيم: الجيد – السيئ.

أكمل جميع الأشخاص العشرين هذه المهمة.

وبالتالي فإن إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات من أكثر العادات الضارة بجسم الإنسان. لذلك لا بد من تعزيز جهود التوعية حول العادات السيئة لدى الأطفال واتباع الوصايا الصحية التسع. في فصول "طريق الاكتشاف والخير" تعرفنا على هذا الموضوع وعرفناكم على إبداعنا.