মাসিকের সময় ব্যথার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন। মাসিকের সময় খুব তীব্র পেটে ব্যথা

ব্যথাকে শরীরের যে কোনো কাজে ব্যাধির লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, একটি সমস্যার সংকেত। তবে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে যার সময় কোনও অস্বস্তি প্রায় স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রজনন বয়সের বেশিরভাগ মহিলাই মাসিকের সময়, বিশেষ করে প্রথম দিনে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। কারো কারো জন্য, তাদের স্বাস্থ্য এতটাই বিপর্যস্ত যে স্বাভাবিক কাজকর্ম করা বা এমনকি নিজের পায়ে দাঁড়ানোও অসম্ভব। কেউ কেউ অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে ব্যথা অনুভব করে, এটি সহ্য করার চেষ্টা করে, অন্যরা এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। প্রশ্ন হল কেন ইন পুরনো দিনগুলোঋতুস্রাব এত কষ্ট, বিশ্রাম আছে মহিলা ফিজিওলজি. এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে চোখ বন্ধ করতে হবে খারাপ অনুভূতি, এমনকি যদি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বলেন যে কোন প্যাথলজি আছে.

ব্যথার প্রকারভেদ

প্রথমবারের মতো, মেয়েদের মধ্যে শারীরিক অসুস্থতা ইতিমধ্যেই মাসিকের সময় বা ডিম্বস্ফোটন চক্রের 1-3 বছরের মধ্যে দেখা দিতে পারে। মাসিকের প্রথম ঘন্টায় অস্বস্তি দেখা দেয় বা 1-2 দিন আগে শুরু হতে পারে। ব্যথা লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং শক্তি প্রত্যেকের জন্য আলাদা: সবেমাত্র লক্ষণীয় থেকে অসহনীয় পর্যন্ত। অনুরূপ উপসর্গ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরাএটি অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার ধারণাকে একত্রিত করার প্রথাগত - মাসিক চক্রের একটি ব্যাধি। যদি বেদনাদায়ক sensationsডিম্বাশয়ের কর্মহীনতার কারণে মাসিকের পর্যায়ক্রমিক বিলম্বের সাথে যুক্ত, তারা ডিসমেনোরিয়ার কথা বলে।

মাসিকের ব্যথা প্রাথমিক প্রকৃতির হতে পারে: এটি বয়ঃসন্ধির শুরু থেকে ঘটে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রথম দিনের যন্ত্রণা সহ্য করা বেশ কঠিন: এটি বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং জ্বর সহ।

মাধ্যমিক কারণে আপেক্ষিক মঙ্গল একটি সময়ের পরে প্রদর্শিত হবে বিভিন্ন ধরণেররোগ, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ, নিউরোটিক বিচ্যুতি, যৌন ক্ষেত্রের ব্যাধি। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পেটের নীচের তৃতীয়াংশে গুরুতর ভারীতা এবং ক্র্যাম্প পরিলক্ষিত হতে পারে।

প্রথম দিনে কেন ব্যথা বেদনাদায়কভাবে সহ্য করা হয় তা নির্ভর করে হরমোনের ভারসাম্যের ওঠানামা, স্নায়ুতন্ত্রের কাজ, পেশী এবং ভাস্কুলার সিস্টেম, মনস্তাত্ত্বিক অবস্থানারী

ব্যথার কারণ

প্রাথমিক অ্যালগোডিসমেনোরিয়াতে, শর্তসাপেক্ষে প্রাকৃতিক এবং রোগগত কারণবেদনাদায়ক সময়কাল। পরবর্তী চক্রের শুরুতে, জরায়ু গহ্বর, একটি ঘন শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে রেখাযুক্ত, একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু না পেয়ে, সংকুচিত হতে শুরু করে, অপ্রয়োজনীয় এপিথেলিয়ামকে ঠেলে দেয়। প্রক্রিয়াটি যৌন হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, অঙ্গটির দেয়াল এবং ঘাড় রক্তে পূর্ণ হয় এবং মায়োমেট্রিয়াম বিচ্ছিন্ন হয়। অতএব, প্রথম সংকোচন সবসময় বিশেষভাবে অস্বস্তিকর হয়। এমনকি সম্পূর্ণ সুস্থতার সাথেও, মহিলারা ঋতুস্রাবের আগে তলপেটে চাপ এবং কঠোরতা অনুভব করেন, শারীরিক ক্লান্তি সহ। নিম্নলিখিত কারণগুলি গুরুতর ব্যথা হতে পারে:

• প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের বর্ধিত পরিমাণ - মায়োমেট্রিয়ামে ব্যথা নিউরোট্রান্সমিটার;
• হরমোনের সংশ্লেষণের লঙ্ঘন: ডোপামিন, সেরোটোনিন, অ্যাড্রেনালিন;
• খনিজ এবং হাইপোভিটামিনোসিসের অভাব;
• অস্বাভাবিক বিকাশ যোজক কলাশরীর
• জরায়ুর অবস্থান এবং আকৃতির বৈশিষ্ট্য: বিচ্যুতি, বাঁক, বাঁক, অনুন্নয়ন।

এছাড়াও পড়ুন 🗓 কিশোর বয়সে বেদনাদায়ক পিরিয়ডের জন্য কী করবেন

ঋতুস্রাবের আগে পেটে প্রচণ্ড ব্যথা হওয়ার কারণ হল একটি লুকানো স্নায়বিক ব্যাধি, মানসিক আঘাত এবং একজন মহিলার অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা শারীরিক স্তরে প্রতিফলিত হয়।

সেকেন্ডারি অ্যালগোডিসমেনোরিয়া সর্বদা প্যাথলজির উপস্থিতি বোঝায়। বেদনাদায়ক চক্র ব্যাধিগুলির সাধারণ কারণগুলি যা একটি সমৃদ্ধ সময়ের পরে মহিলাদের মধ্যে ঘটে:

• ভুলভাবে নির্বাচিত গর্ভনিরোধক, সাধারণত একটি IUD;
• সিস্টেমিক রোগের বিকাশ: ডায়াবেটিস মেলিটাস, করোনারি অসুখ, থাইরয়েড গ্রন্থির প্যাথলজিস;
• অভ্যন্তরীণ যৌনাঙ্গের পূর্ববর্তী প্রদাহ;
• অস্ত্রোপচার গর্ভপাত, থেরাপিউটিক কিউরেটেজ;
• ক্রমবর্ধমান জরায়ু টিউমার, এন্ডোমেট্রিওসিস;
• খেলাধুলার কারণে স্নায়বিক বা শারীরিক ক্লান্তি।

40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে, বিভ্রান্ত, তারা সম্প্রতি গর্ভবতী হয়েছে, তাই মেনোপজের শুরুটি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

প্রথম দিনেই ব্যথা

যেহেতু প্রতিটি মহিলার শরীর পৃথক, তাই পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিনে ব্যথা শুরু হয় এবং ভিন্নভাবে এগিয়ে যায়। একটি চরিত্রগত ক্লিনিকাল ছবি: স্রাব হওয়ার 10-12 ঘন্টা আগে অস্বস্তিতে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি। সিন্ড্রোমটি পেটের গহ্বরে ধারাবাহিক সংকোচন এবং ব্যথার একটি সিরিজ হিসাবে বিকাশ লাভ করে। ব্যথা ছুরিকাঘাত, গান গাওয়া, জ্বলন্ত, টাগানো, মলদ্বারে বিকিরণ হিসাবে অনুভূত হতে পারে, মূত্রাশয়, পোঁদ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি. এছাড়াও উল্লেখ্য নিম্নলিখিত উপসর্গ:

• প্রাথমিক ডিগ্রিঅ্যালগোডিসমেনোরিয়া সামান্য অস্বস্তি হিসাবে সহ্য করা হয়: ব্যথা বেশ সহনীয়, ওষুধের উপশম প্রয়োজন হয় না এবং ধীরে ধীরে 1-2 দিনের মধ্যে চলে যায়। মহিলারা ঝামেলায় মনোযোগ দেন না বা কেবল আরও শিথিল হন।
• মাঝারি মাত্রায়, ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকা আর সম্ভব নয়। ঋতুস্রাবের আগেও পেটে সংকোচন বা ক্র্যাম্প শুরু হয় এবং স্রাবের প্রথম ঘণ্টায় এগুলি অসহনীয় হয়ে ওঠে। প্রায় সবসময়, স্বায়ত্তশাসিত এবং স্নায়বিক লক্ষণগুলির সাথে স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়: গুরুতর বিরক্তি, ঘাম, অঙ্গে কাঁপুনি, অসাড়তা।
• গুরুতর ক্ষেত্রে, প্রথম ব্যথা লক্ষণঋতুস্রাবের কয়েক দিন আগে উপস্থিত হয়; চক্রের শুরুতে, একজন মহিলা সারা দিন বিছানায় শুয়ে থাকতে বাধ্য হয় তীব্র ব্যথা এবং কোনও ক্রিয়া সম্পাদনে সম্পূর্ণ অক্ষমতার কারণে। ঘন ঘন সহগামী উপসর্গ: গুরুতর টাকাইকার্ডিয়া, ভারী ঘাম,... ঋতুস্রাবের পরে পুনরুদ্ধারের বেশ কয়েক দিন সময় লাগতে পারে।

কিভাবে ব্যথা উপশম

এমনকি সুস্থতার একটি "প্রাকৃতিক" অবনতিও সহ্য করা স্নায়ুতন্ত্রের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এটি বিষণ্নতা, নিউরোসের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করে তোলে। যদি প্রথম দিন টিউমার বা অন্যান্য জৈব ক্ষতের পরিণতি না হয় তবে আপনাকে ওষুধ অবলম্বন করতে হবে। চক্রের শুরুতে নয়, প্রত্যাশিত স্রাবের একদিন আগে ব্যথানাশক সেবন শুরু করা কার্যকর। প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন এবং ড্রোটাভেরিন ভিত্তিক ওষুধগুলি মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। ব্যথানাশক যেগুলি বেশ কয়েকটি সক্রিয় উপাদানকে একত্রিত করে তা আরও কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, ট্রাইগান-ডি, যা একটি বেদনানাশক এবং অ্যান্টিস্পাসোডিক রয়েছে। সাধারণত, উপযুক্ত প্রতিকার ব্যবহার করা গুরুতর ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

যদি বড়িগুলি সাহায্য না করে বা তাদের প্রভাব তুচ্ছ এবং স্বল্পস্থায়ী হয়, আপনি শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন। ঋতুস্রাব শুরুর আগের দিন এবং প্রথম দিনে, আরও মূত্রবর্ধক তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়: দুর্বলভাবে তৈরি চা, পার্সলে এর ক্বাথ, ডিল বীজ, ইলেক্যাম্পেন রুট, কারেন্ট কম্পোট। এটি আরও ভাল রিসোর্পশন এবং ফোলা অপসারণকে উন্নীত করবে। অতিরিক্তভাবে, আপনি পেট এবং পিঠের নীচে শুকনো তাপ প্রয়োগ করতে পারেন: একটি গরম করার প্যাড, গরম জলের বোতল। কিছু লোক পেটের প্রাচীর গরম করে নয়, ঠাণ্ডা করে গুরুতর ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পায়। বরফ ব্যবহার করা ঠিক নয়; শুধু লাগিয়ে রাখুন নিচের অংশপেট তোয়ালে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন।

পিরিয়ডের ব্যথা কীভাবে কমানো যায় সে সম্পর্কে আরও টিপসের জন্য, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

ব্যথার চিকিৎসা

যদি মাসিক চক্রের প্রথম বেদনাদায়ক দিনটি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত না হয়, বিলম্বের সাথে না হয়, স্রাবের একটি স্বাভাবিক চেহারা থাকে - বিশাল রক্ত ​​​​জমাট এবং পুঁজ ছাড়া, থেরাপিতে কোন জড়িত থাকে না। নির্দিষ্ট পদ্ধতি. এই ক্ষেত্রে ব্যথার চিকিত্সার মধ্যে লক্ষণগুলির সময়মত প্রতিরোধ এবং তাদের সর্বাধিক ত্রাণ থাকে:

• এটি একটি উপযুক্ত ব্যথানাশক নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়। প্রতিটি মহিলার জন্য এটি আলাদা: একজন কেতানভ, ইবুকলিন, অন্যটি নো-শপা, ট্রিগান-ডি বা নিস দ্বারা সহায়তা করেছেন।
• যদি আপনার স্বাস্থ্য অনুমতি দেয়, তাহলে আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনে আপনার আরও বেশি হাঁটা উচিত - আন্দোলন সাহায্য করে। ভাল স্রাবশোথ, মায়োমেট্রিয়াম এবং শ্লেষ্মা।
• এটি বিশেষ শিথিল প্রসারিত ব্যায়াম এবং যোগ আসন সঞ্চালনের জন্য দরকারী।
• সাহায্য করে হালকা ম্যাসেজপেটের প্রাচীর, যা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে: 1-2 মিনিটের জন্য আপনার হাতের তালু দিয়ে। স্ট্রোক করুন এবং পেট ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘষুন।

মাসিকের সময় পেটে ব্যথা একটি খুব সাধারণ লক্ষণ যা প্রজনন বয়সের প্রতিটি দ্বিতীয় মহিলার অভিজ্ঞতা হয়। ঋতুস্রাবের প্রথম দিনগুলিতে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি সবচেয়ে তীব্র হয় এবং তৃতীয় দিন থেকে কমতে শুরু করে। ব্যথার প্রকৃতি সাধারণত বিরক্তিকর, তবে কখনও কখনও ব্যথা সিন্ড্রোমটি তলপেটে স্থানীয় একটি ধারালো বা ছুরিকাঘাতের ব্যথার মতো দেখতে পারে। মেডিসিনে এই ঘটনাটিকে ডিসমেনোরিয়া বলা হয় এবং এটি প্রায়শই নলিপারাস মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, সেইসাথে যাদের ওজন সমস্যা রয়েছে বা খারাপ অভ্যাস রয়েছে তাদের মধ্যে।

ডিসমেনোরিয়ার সাথে বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে: মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্ষুধার অভাব, দুর্বলতা, ক্লান্তি. ডিসমেনোরিয়ার সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ হল তলপেটে ব্যথা। কিছু মহিলার পেটে ব্যথা এত তীব্র হয় যে তারা গৃহস্থালি ও পেশাগত কাজকর্ম করতে অক্ষম হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কী করতে হবে এবং কী উপায়ে আপনি অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির তীব্রতা কমাতে পারেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

জরায়ু সংকোচনের কারণে তলপেটে একটি বিরক্তিকর ব্যথা হয়। জরায়ুর ভিতরের অংশ শ্লেষ্মা ঝিল্লি দ্বারা আবৃত থাকে যাতে প্রচুর পরিমাণে রক্তনালী এবং কৈশিক থাকে। এই আস্তরণটিকে মিউকোসাল স্তর বা এন্ডোমেট্রিয়াম বলা হয়। ডিম্বস্ফোটনের সময়কালে, এন্ডোমেট্রিয়াম অঙ্গের দেয়ালে একটি নিষিক্ত ডিম সংযুক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করে এবং সামনের অগ্রগতিভ্রূণ যদি গর্ভাধান ঘটতে না হয়, endometrial প্রত্যাখ্যান ঘটে, দ্বারা অনুষঙ্গী জরায়ু রক্তপাত. মাসিক চক্রের এই সময়কে মাসিক বলা হয় ( চিকিৎসা নাম- আইন).

ঋতুস্রাবের প্রথম দিনে, জরায়ু তীব্রভাবে সংকোচন করতে শুরু করে যাতে রক্তের জমাট বাঁধা এবং তার গহ্বরে জমে থাকা রক্ত ​​নিজেকে পরিষ্কার করে। গর্ভাশয়ের দেয়ালের খিঁচুনিগুলি নীচের পেটে টানা, বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির কারণ। তাদের বিভিন্ন তীব্রতা থাকতে পারে এবং দুর্বল শ্রম সংকোচনের অনুরূপ। প্রায় 35% মহিলারা তাদের পিরিয়ডের সময় খুব তীব্র ব্যথা অনুভব করে এবং তাদের স্বাভাবিক কাজ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তাই তাদের জন্য কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ব্যথা মোকাবেলা করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

বিঃদ্রঃ!ঋতুস্রাবের শুরুতে ব্যথার তীব্রতা নির্ভর করে নারীর বয়স, জীবনধারা এবং বংশগত কারণের ওপর। যেসব মহিলার মা বা নানী ডিসমেনোরিয়ায় ভুগছেন তাদের অনুরূপ সিন্ড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একই ক্লিনিকাল ছবি সীমিত গতিশীলতা বা একটি আসীন জীবনধারা সহ মহিলাদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়।

18 থেকে 45 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে ডিসমেনোরিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি

আমার কি বড়ি নিতে হবে?

জরায়ু সংকোচনের কারণে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, এটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয়। এটি ব্যথানাশকদের একটি গ্রুপ যার ক্রিয়া মসৃণ পেশী ফাইবার এবং রক্তনালীগুলির খিঁচুনি দুর্বল করার উপর ভিত্তি করে (যখন পদ্ধতিগতভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন খিঁচুনি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়)। এই গ্রুপের সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধ হল " না-শপা"(অ্যানালগ -" ড্রোটাভেরিন")। মাসিকের সময় ব্যথা দূর করার জন্য, এটি ট্যাবলেটে নেওয়া যেতে পারে (1টি ট্যাবলেট দিনে 2-3 বার) বা স্থাপন করা যেতে পারে। ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন. গুরুতর ব্যথা জন্য, এটি ব্যবহার করা ভাল ইনজেকশন ফর্মড্রাগ, এবং বন্ধ করার পরে তীব্র আক্রমণমৌখিক প্রশাসনে স্যুইচ করুন।

আরেকটি সুপরিচিত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের অ্যান্টিস্পাসমোডিক হল " Papaverine" এটি রেকটাল সাপোজিটরিতে সবচেয়ে ভালো ব্যবহার করা হয়। দৈনিক ডোজ হল 1-2 সাপোজিটরি, ব্যবহারের কোর্সটি 3-5 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার পরেও যদি ব্যথা বন্ধ না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। "পাপাভেরিন" একজন মহিলার অবস্থা দ্রুত উপশম করতে এবং তার কাজ করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, তবে একদিনে সম্পূর্ণরূপে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে না।

ঋতুস্রাবের সময় যদি আপনার পেট খুব ব্যাথা করে তবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন সংমিশ্রণ ওষুধঅ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিস্পাসমোডিক, অ্যানালজেসিক প্রভাব সহ। এর মধ্যে রয়েছে জটিল ওষুধ " স্পাসমালগন" এবং " পেন্টালগিন" মাঝারি ব্যথা উপশম করার জন্য, একটি একবার ডোজ অনুমোদিত। অ স্টেরয়েডাল ওষুধবিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব সহ। এটা হতে পারে:

• "ইবুফেন";
• "মুহূর্ত";
• "আইবুপ্রোফেন";
• "নুরোফেন এক্সপ্রেস";
• "পরবর্তী".

গুরুত্বপূর্ণ !যে কোনও ওষুধের সঠিক ডোজ নির্দেশাবলীতে নির্দেশিত হয়। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া পরপর 3 দিনের বেশি অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যানালজেসিক প্রভাবযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করা ঠিক নয়। কিছু, যেমন ibuprofen-ভিত্তিক পণ্য, গুরুতর হতে পারে ক্ষতিকর দিকদীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, তাই তারা শুধুমাত্র তীব্র ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বেদনাদায়ক সময়ের জন্য ভেষজ ওষুধ

কিছু ঔষধি গুল্ম এবং ভেষজ বেদনাদায়ক মাসিকের সাথে সাহায্য করতে পারে, তাই বড়ি নেওয়ার আগে, আপনি লোক প্রতিকারের সাথে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা আদা চাকে ডিসমেনোরিয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর বলে স্বীকার করেছেন। আদা রুটে অনেক গ্লাইকোসাইড, এস্টার এবং ফাইটোনসাইড রয়েছে - অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যানালজেসিক প্রভাব সহ প্রাকৃতিক পদার্থ। পানীয়টি প্রস্তুত করতে, তাজা আদা ব্যবহার করা ভাল, তবে যদি এটি না পাওয়া যায় তবে শুকনো মশলাও কাজ করবে (1 চামচ তাজা আদা = 0.5 চামচ শুকনো মূল)।

চা প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন:

• একটি ছুরি দিয়ে আদা মূলের একটি ছোট টুকরো (2-3 সেমি) ঝাঁঝরি বা কাটা;
• ফুটন্ত জল এক গ্লাস ঢালা;
• একটু দারুচিনি যোগ করুন;
• 7 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।

আপনি তৈরি চায়ে কয়েকটি পুদিনা পাতা, এক টুকরো লেবু এবং সামান্য চিনি যোগ করতে পারেন। থেরাপিউটিক প্রভাবখাওয়ার 15-30 মিনিট পরে ঘটে।

গুরুত্বপূর্ণ !আদা পানীয় পাচনতন্ত্রের রোগ (বিশেষত তীব্র পর্যায়ে) এবং রক্ত ​​​​প্যাথলজিসযুক্ত মহিলাদের জন্য contraindicated হয়। যদি আপনার মাসিক সাধারণত দীর্ঘ এবং ভারী হয়, এই পদ্ধতিএটা প্রত্যাখ্যান করা ভাল.

লেবু বালামের সাথে পেপারমিন্ট চা

পুদিনা এবং লেবু বালামের মিশ্রণের একটি উচ্চারিত ব্যথানাশক প্রভাব রয়েছে। মাসিকের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে এমন চা তৈরি করতে, আপনার প্রয়োজন:

• 2 গ্রাম প্রতিটি মিশ্রিত করুন পুদিনাএবং লেবু বালাম (আপনি তাজা বা শুকনো আজ ব্যবহার করতে পারেন);
• লেমনগ্রাস তেলের 4-5 ফোঁটা এবং ফুটন্ত জল 250 মিলি যোগ করুন;
• 5-7 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।

আপনার বাড়িতে যদি লেমনগ্রাস তেল না থাকে তবে আপনি সাইট্রাস জেস্ট ব্যবহার করতে পারেন: কমলালেবু, লেবু, আঙ্গুর (পানীয়ের কাপে 5 গ্রাম)। আপনার মাসিক শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিরোধের জন্য, আপনি ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং শোবার আগে 1-2 ঘন্টা আগে এক কাপ পান করতে পারেন।

রাস্পবেরি সহ ক্যামোমাইল চা

এই পদ্ধতির জন্য রাস্পবেরি ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, পাতা নয়। আসল বিষয়টি হ'ল রাস্পবেরি পাতাগুলি পেশী তন্তুগুলির সংকোচনকে উদ্দীপিত করে এবং বিপরীত প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিছু গর্ভবতী মহিলা, প্রসবের পদ্ধতির গতি বাড়াতে চান, সংকোচনের সূত্রপাত ঘটাতে রাস্পবেরি পাতা থেকে তৈরি একটি পানীয় পান করেন।

জরায়ুর পেশীগুলির শিথিলতা অর্জনের জন্য, আপনাকে নীচের রেসিপি অনুসারে কঠোরভাবে চা প্রস্তুত করতে হবে:

• 300 মিলি ফুটন্ত পানিতে 1 টেবিল চামচ ক্যামোমাইল ফুল ঢালা;
• 15 গ্রাম শুকনো রাস্পবেরি (বেরি) যোগ করুন;
• 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন;
• এক চিমটি দারুচিনি এবং সামান্য প্রাকৃতিক মধু যোগ করুন।

রাস্পবেরি সহ ক্যামোমাইল চাও একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ এবং শান্ত প্রভাব ফেলে, তাই পিএমএসের গুরুতর ক্লিনিকাল প্রকাশ এবং ঋতুস্রাবের সময় মানসিক স্থিতিশীলতায় ব্যাঘাত সহ মহিলাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।

ভিডিও: মাসিকের সময় কীভাবে ব্যথা উপশম করা যায়: প্রাকৃতিক প্রতিকার

তাপীয় চিকিত্সা

উষ্ণতা প্রক্রিয়াগুলি পেশীর খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে এগুলি কেবল তখনই করা যেতে পারে যদি প্রদাহজনক বা পুষ্প প্রক্রিয়ার অনুপস্থিতিতে সম্পূর্ণ আস্থা থাকে। আপনার যদি স্ফীত অ্যাপেনডিক্স থাকে তবে আপনার পেট গরম করা উচিত নয়, তাই নীচের যে কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

পেটে গরম পানির বোতল

পেটে একটি হিটিং প্যাড জরায়ুর পেশীগুলিকে উষ্ণ করার সবচেয়ে সহজ উপায়

জরায়ুর পেশীগুলিকে উষ্ণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তলপেটে গরম জল দিয়ে একটি হিটিং প্যাড স্থাপন করা। চিকিত্সকরা একটি উষ্ণ ডায়াপার দিয়ে হিটিং প্যাড প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন, যা অবশ্যই বেশ কয়েকবার চারপাশে ইস্ত্রি করা উচিত। এই পদ্ধতিটি আরও মৃদু হিসাবে বিবেচিত হয় এবং পেলভিক অঙ্গগুলিতে অলস রোগ থাকলে এটি তীব্রতা সৃষ্টি করে না। প্রদাহজনক প্রক্রিয়া.

15 মিনিটের বেশি এবং দিনে 2 বারের বেশি না গরম রাখুন। যদি এর পরেও ব্যথা চলে না যায় তবে স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগগুলিকে বাদ দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

উষ্ণ ঝরনা

মাসিকের সময় গরম স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে একটি উষ্ণ সংক্ষিপ্ত ঝরনা পুরোপুরি ক্লান্তি দূর করবে, শরীরের স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করবে এবং বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি দূর করতে সাহায্য করবে। গোসল করার সময়, আপনি একটি ম্যাসেজ মিটেন বা ওয়াশক্লথ দিয়ে আপনার পেট আলতো করে ম্যাসাজ করতে পারেন - এটি পেশীগুলিকে শিথিল করবে এবং খিঁচুনিকে সহজ করবে।

উষ্ণ ম্যাসেজ

পেটের ম্যাসেজ ব্যথার তীব্রতাও কমাতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি পদ্ধতিতে গরম তেল যোগ করেন। আপনি কসমেটিক তেল ব্যবহার করতে পারেন শিল্প উত্পাদনমরিচ এবং অন্যান্য উষ্ণায়ন additives বা অন্য কোন যোগ সঙ্গে অপরিহার্য তেল, একটি জল স্নানের মধ্যে 36° তাপমাত্রায় উত্তপ্ত করা হয়। আঙ্গুর, বার্গামট এবং জাফরান তেল অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি তারা অনুপলব্ধ হয়, এমনকি শিশু মালিশ তেল বা সব্জির তেলভাল মানের.

গুরুত্বপূর্ণ !কোনো অবস্থাতেই তেল খুব গরম করা উচিত নয়, কারণ এতে ত্বক পুড়ে যেতে পারে।

ভিডিও - বেদনাদায়ক মাসিক

ভিডিও - মাসিকের সময় তীব্র ব্যথা: কি করবেন?

ডিসমেনোরিয়া প্রতিরোধে পানীয় শাসনের ভূমিকা

কখনও কখনও আপনার পিরিয়ডের শুরুতে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি গুরুতর ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে। রক্তের সাথে, একজন মহিলা প্রচুর পরিমাণে তরল হারায় এবং যদি এই সময়ের মধ্যে সে পর্যাপ্ত তরল না পায়, তবে শরীরে আর্দ্রতার অভাব অনুভব করবে, যা তলপেটে ব্যথায় প্রকাশ করা হয়। সংবেদনগুলির প্রকৃতির দ্বারা এটি জরায়ুর ক্র্যাম্প থেকে আলাদা করা যেতে পারে: ডিহাইড্রেশনের সাথে, ব্যথা সিন্ড্রোম সাধারণত নিস্তেজ বা মাঝারিভাবে তীব্র হয়। তীব্রতা খুব কমই খুব বেশি, তবে কিছু মহিলার কম ব্যথার থ্রেশহোল্ড সহ এই ধরনের সংবেদনগুলির সাথেও মানিয়ে নেওয়া কঠিন।

মাসিকের সময় পানীয় হিসেবে বেছে নেওয়া ভালো পরিষ্কার পানি, মিনারেল ওয়াটারগ্যাস ছাড়া, ভেষজ চাএবং infusions, বেরি decoctions, শুকনো ফলের compotes. সবজি ও ফলের রস উপকারী। তবে এই সময়ের মধ্যে অ্যালকোহল, শক্তিশালী চা, কোকো এবং কফি এড়িয়ে চলা ভাল।

সম্ভাব্য সর্বনিম্ন বেদনাদায়ক সময়কাল নিশ্চিত করতে, মহিলাদের নীচের টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা আপনার সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে এবং অস্বস্তির তীব্রতা কমাতে সাহায্য করবে।

1. শারীরিক কার্যকলাপ প্রতিদিন হওয়া উচিত, এমনকি মাসিকের সময়ও। প্রতিদিনের রুটিন থেকে ঝাঁকুনি, ভারী উত্তোলন এবং বাঁকানো বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
2. মাসিক শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে, আপনার খাদ্যতালিকায় আরও সবজি সালাদ, শাক, ফলের রস এবং তাজা বেরি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
3. এটি সম্পূর্ণরূপে ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তারা তরল ক্ষতিতে অবদান রাখে।
4. যদি আপনাকে অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টস (যে ওষুধগুলি রক্তের সান্দ্রতা হ্রাস করে) নিতে বাধ্য করা হয়, তবে এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার এবং সম্ভবত মাসিকের সময়কালের জন্য ডোজ সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি বেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি সহজ করতে পারেন এবং এই সময়ের মধ্যে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন। যদি, সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, ব্যথা দূরে না যায়, এটি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় ওষুধগুলোবা ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপি। ঋতুস্রাব শেষ হওয়ার পরে যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, তাহলে সম্ভাব্য কারণগুলি খুঁজে বের করতে আপনার স্থানীয় গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

স্রাবের তীব্রতা এবং সহগামী উপসর্গমাসিকের সময় মহিলাদের স্বাস্থ্যের একটি স্পষ্ট সূচক। ন্যায্য লিঙ্গের কিছু প্রতিনিধি বয়ঃসন্ধিকাল থেকে তীব্র ব্যথায় ভুগছেন। ঋতুস্রাব দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে পাস করার জন্য, আপনাকে একটি পরীক্ষা করতে হবে এবং অসহ্য ব্যথার কারণগুলি সনাক্ত করতে হবে।

বেদনাদায়ক পিরিয়ডের কারণ

ছোট মাসিক ব্যথা ঘটতে পারে যখন জরায়ুর পেশী সংকোচনের বৃদ্ধি এন্ডোমেট্রিয়ামের কার্যকরী স্তর প্রত্যাখ্যানে অবদান রাখে। এই প্রক্রিয়ার ব্যাঘাত অনেক কারণের কারণে হতে পারে। যখন সংকোচনের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, তখন মহিলার অসহনীয় অভিজ্ঞতা হয় বেদনাদায়ক sensations, যা ঔষধে "dysmenorrhea" বা "algodysmenorrhea" শব্দ দ্বারা মনোনীত হয়।

বয়ঃসন্ধিকালের মধ্যে বেদনাদায়ক সময়ের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল জরায়ুর অবস্থান, যা মাসিক চক্রের সময় স্নায়ু শেষগুলিকে সংকুচিত করে। যে মহিলারা সন্তানের জন্ম দেননি তাদের মধ্যে ব্যথা সিন্ড্রোম হতে পারে:

• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি;
• জন্মগত ব্যতিক্রমসমূহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ;
• ম্যাগনেসিয়ামের অভাব;
• যৌনাঙ্গের যক্ষ্মা;
• সাইকোনিউরোলজিকাল প্যাথলজিস;
• সংযোগকারী টিস্যুর ডিসপ্লাস্টিক অস্বাভাবিকতা।

বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে, সন্তানের জন্মের পরপরই অ্যালগোমেনোরিয়া নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে প্রসবের সময়, সার্ভিক্স প্রসারিত হয়, যা পূর্বে রক্তের মুক্তিকে বাধা দেয়।

শিশুদের সহ মহিলাদের মধ্যে বেদনাদায়ক মাসিক নিম্নলিখিত প্যাথলজিগুলির সাথে লক্ষ্য করা যেতে পারে:

• যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ রোগের বিকাশে অবদান রাখে যা গুরুতর ব্যথা, সেইসাথে মাসিক অনিয়ম সৃষ্টি করে।
• সুবিধাবাদী অণুজীবের বিস্তারের কারণে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি প্রায়ই বেদনাদায়ক মাসিকের সাথে থাকে। উত্তেজিত করা বর্ধিত বৃদ্ধিভিটামিনের অভাব, হাইপোথার্মিয়া বা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম অবহেলার কারণে ব্যাকটেরিয়া হতে পারে।
• ম্যালিগন্যান্ট এবং সৌম্য টিউমার, ধীরে ধীরে আকারে বৃদ্ধি, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জাহাজের উপর চাপ দেয়, যা জরায়ুর রক্ত ​​​​প্রবাহের ব্যাঘাত ঘটায়।
• এন্ডোমেট্রিওসিস জরায়ুর বাইরে এন্ডোমেট্রিয়াল কোষের বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং প্রায়ই মাসিক চক্রে অনিয়ম ঘটায়। যখন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, তখন মাসিক ভারী এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।

মাসিকের সময় ব্যথার তীব্রতা

ঋতুস্রাবের সময় ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হয়। ব্যথা সিন্ড্রোমের তীব্রতা সহগামী উপসর্গ দ্বারা নির্ধারিত হয়:

1. প্রথম ডিগ্রী মাসিক রক্তপাতের সময় হালকা ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটির কোনও পদ্ধতিগত প্রকাশ নেই এবং কার্যত দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে না। ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য, মহিলাদের analgesics নিতে সুপারিশ করা হয়।
2. দ্বিতীয় ডিগ্রী আরো উচ্চারিত হয়েছে বেদনাদায়ক উপসর্গ, উল্লেখযোগ্যভাবে কর্মক্ষমতা হ্রাস. যথারীতি পেশাদার ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করার জন্য, একজন মহিলাকে এমন ওষুধ গ্রহণ করতে হবে যার একটি বেদনানাশক বা প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। বিরল ক্ষেত্রে, ব্যথা সিস্টেমিক উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
3. তৃতীয় ডিগ্রি অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার সাথে যুক্ত গুরুতর ব্যথা সিন্ড্রোম দ্বারা নির্ধারিত হয়, যেখানে পেশাদার কার্যকলাপ কার্যত অসম্ভব। একজন মহিলার এই অবস্থার সাথে গুরুতর মাথাব্যথা, অনিদ্রা, স্নায়বিক ব্যাধি, চেতনা হ্রাস. এমনকি ব্যথানাশকগুলির সাহায্যে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি দূর করা খুব কঠিন।

প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক ডিসমেনোরিয়া

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া প্রায়শই কিশোরী, বয়ঃসন্ধিকালীন মেয়ে এবং যুবতী মহিলাদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। 10-13 বছর বয়সী বেশিরভাগ মেয়েদের প্রথম মাসিকের রক্তপাতের সাথে তলপেটে তীব্র ব্যথা হয়। যদি মাসিকের সময় কোন বেদনাদায়ক উপসর্গ পরিলক্ষিত না হয়, সেগুলি পরবর্তী 3 বছরে দেখা দিতে পারে। এই সময়ের মধ্যে মাসিক ব্যথা তীব্রতা পরিবর্তিত হয়।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়াকে কার্যকরী বলা হয়, যেহেতু এর সংঘটনের কারণগুলি অভ্যন্তরীণ যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলির টিস্যুতে পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, জৈব রোগের বিকাশের সাথে নয়। ব্যথা সিন্ড্রোম মাসিকের এক দিন আগে ঘটতে পারে এবং প্রথম 2 দিন ধরে চলতে পারে। ক্র্যাম্পিং বা ব্যথাযুক্ত প্রকৃতির জরায়ু ব্যথা প্রায়শই ডিম্বাশয়, ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং মূত্রাশয়ে ছড়িয়ে পড়ে।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া জন্মগত বা অর্জিত এর সাথে যুক্ত জৈব রোগ, প্রভাবিত করে মাসিক চক্রনারী বেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি জরায়ুর প্রতিবন্ধী সঞ্চালন, এর দেয়াল প্রসারিত, পেশী স্তরের সংকোচন বা অন্যান্য রোগগত প্রক্রিয়ার পরিণতি।

প্রায়শই, 26-30 বছর বয়সী যুবতী মহিলারা সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়াতে ভোগেন। ধরা ব্যথাঋতুস্রাব শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগে তলপেটে দেখা দেয়। ব্যথা সিন্ড্রোমের সর্বাধিক তীব্রতা মাসিকের 2-3 তম দিনে অর্জন করা হয়।

কীভাবে তীব্র মাসিক ব্যথা দূর করবেন?

বেদনাদায়ক সময়ের জন্য চিকিত্সার কৌশলগুলি ঘটনার কারণের উপর নির্ভর করে। রোগগত অবস্থা. যদি শক্তিশালী ব্যথাএকটি সংক্রামক বা প্রদাহজনক রোগের সাথে যুক্ত, মহিলাকে এটি নির্মূল করার জন্য চিকিত্সার একটি কোর্স করা দরকার। প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার জন্য, লক্ষণীয় থেরাপি প্রায়শই যথেষ্ট।

ব্যথা সিন্ড্রোমের চিকিত্সার পদ্ধতিটি ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থার পরে গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নির্বাচিত হয়। স্ব-ঔষধ রোগের রূপান্তরকে আরও গুরুতর আকারে উস্কে দিতে পারে।

ওষুধ

ডিসমেনোরিয়ার জন্য থেরাপি তখনই কার্যকর হবে যখন ওষুধগুলি নির্ধারণ করার সময় নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা হয়: একটি জটিল পদ্ধতি. প্যাথলজিকাল অবস্থার চিকিত্সার পদ্ধতিতে নিম্নলিখিত ধরণের ওষুধ রয়েছে:

• অ-স্টেরয়েডাল ওষুধ যার একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে (ব্রুফেন, ইবুফেন, নালজেসিন, সানাপ্রক্স);
• antispasmodics (Spazmol, Baralgin, Drotaverin, Spasmonet);
• হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক যাতে জেস্টেজেন থাকে (ডুফাস্টন, লেভানোভা, মেগাস্ট্রন);
• অ্যান্টিফাঙ্গাল সাপোজিটরিগুলি (জ্যালাইন, বেটাডাইন, পিমাফুসিন) সুবিধাবাদী অণুজীবের নিবিড় বিস্তারের জন্য নির্ধারিত হয়;
• সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের উপর নিরাময়কারী প্রভাব ফেলে এমন ওষুধ (ট্রাইক্সাজিন, ভ্যালেরিয়ান ফোর্ট, মাদারওয়ার্ট টিংচার);
• হোমিওপ্যাথিক ওষুধ (ফেমিনাল, ওনাগ্রিস, তাজালোক)।

ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা

ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির একটি সেট সময়মত প্রশাসন মাসিকের সময় ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। যেহেতু ফিজিওথেরাপির অনেক contraindication আছে, একজন গাইনোকোলজিস্টকে ব্যথার কারণ নির্ধারণ করার পরে পদ্ধতিগুলি নির্ধারণ করা উচিত।

প্রাথমিক dysmenorrhea জন্য, ইলেক্ট্রোফোরেসিস এবং আকুপাংচার ব্যবহার করা হয়। সেকেন্ডারি প্যাথলজি থেরাপিউটিক স্নান, স্পন্দিত স্রোত, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, চৌম্বকীয় থেরাপি এবং আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়। এটা উল্লেখ করা উচিত যে মাসিকের সময় ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি contraindicated হয়। এগুলি চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে করা উচিত।

জাতিবিজ্ঞান

মাসিক ব্যথার তীব্রতা কমাতে, আপনি ঐতিহ্যগত ঔষধ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। Horsetail এন্টিসেপটিক এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে, তাই এটি প্রায়ই নির্মূল করতে ব্যবহৃত হয় স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ. পুদিনা পাতা, ভ্যালেরিয়ান রুট বা ক্যামোমাইল ফুলের একটি ক্বাথ প্রায়শই ব্যথা উপশমকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

মাসিকের সময় ভারী স্রাব

তা সত্ত্বেও রক্তের পরিমাণ নির্গত হয় স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যপ্রতিটি মহিলার জন্য, ঋতুস্রাব যা সারা সপ্তাহ জুড়ে থামে না, যার সময় স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলিকে প্রায়শই পরিবর্তন করা প্রয়োজন, ভারী হিসাবে বিবেচিত হয়। ঋতুস্রাব প্রবাহের একটি বড় পরিমাণ (মেনোরেজিয়া) মহিলা প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতার গুরুতর ব্যাধিগুলির লক্ষণ হতে পারে।

সম্ভাব্য কারণ

মাসিকের সময় ভারী স্রাবের প্রধান কারণ হল নিম্নলিখিত রোগবিদ্যা:

• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা;
• মহিলা যৌনাঙ্গের সংক্রমণ;
• অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস দ্বারা সৃষ্ট ব্যাধি;
• রক্ত জমাট বাঁধা হ্রাস;
• এন্ডোক্রাইন, জিনিটোরিনারি বা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ;
• চাপ বা শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট শরীরের ওভারলোড.

উদ্বেগের কারণ

যদি ঋতুস্রাবের সময় একজন মহিলা প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​​​নিঃসরণ করে, যার মধ্যে বড় জমাট থাকে, তবে এটি একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করার একটি কারণ হওয়া উচিত। ভারী স্রাবরক্তাল্পতার বিকাশ ঘটাতে পারে, যার মধ্যে সাধারণ স্বাস্থ্যের অবনতি হয়, দুর্বলতা দেখা দেয়, মাথা ঘোরা এবং এমনকি চেতনা হারানো সম্ভব।

থেরাপির মৌলিক নীতি

মেনোরেজিয়ার চিকিৎসায় হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, ইস্ট্রোজেন গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা হয়। তাদের কর্মের লক্ষ্য হল এন্ডোমেট্রিয়ামের বৃদ্ধি হ্রাস করা এবং মাসিক প্রবাহের পরিমাণ হ্রাস করা। গুরুতর রক্তপাতের ক্ষেত্রে, হেমোস্ট্যাটিক এজেন্ট গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যানিমিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, মহিলাদের আয়রন সম্পূরকগুলি নির্ধারিত হয়।

বেদনাদায়ক এবং ভারী পিরিয়ড প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

ডিসমেনোরিয়া এবং মেনোরেজিয়া প্রতিরোধ করতে, ডাক্তাররা নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেন:

• ঘুম এবং বিশ্রাম নিদর্শন বিরক্ত করবেন না;
• আপনার খাদ্যতালিকায় ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন;
• শরীরের ওজন নিরীক্ষণ;
• কফি এবং চা খরচ কমাতে;
• স্নায়বিক শক এড়ান;
• বাইরে আরো সময় কাটান;
• শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা।

সাধারণত, প্রজনন বয়সের প্রতিটি মহিলার প্রতি 28-30 দিনে মাসিক হয়। তদুপরি, তারা আর স্থায়ী হয় না 5-7 দিন, এবং রক্তের ক্ষতি 100 মিলি এর বেশি নয়। ঘটতে পারে অস্বস্তি, যেমন কাজের ক্ষমতা সামান্য হ্রাস, ক্লান্তি, তলপেটে অস্বস্তি, বিরক্তি, মাথাব্যথা।

এগুলি স্বল্পমেয়াদী প্রকৃতির এবং বিশেষ ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই মাসিক শুরু হওয়ার 1-2 দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। তারা একজন মহিলার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে না। এই সংবেদনগুলি শরীরে মহিলা যৌন হরমোনের ঘনত্বের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত।

অর্ধেকেরও বেশি মহিলা প্রতি মাসে তীব্র মাসিক ব্যথা অনুভব করেন। ঔষধে এই রাষ্ট্রঅ্যালগোডিসমেনোরিয়া বলা হয়। মাসিকের সময় ব্যথা ছাড়াও, অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার সাথে নিম্নলিখিতগুলি উল্লেখ করা হয়:

1. সাধারণ অবস্থার অবনতি, কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস, দুর্বলতা, পেশী ব্যথা;
2. গুরুতর বিরক্তি, এমনকি ছোটখাট শব্দ একজন মহিলাকে রাগান্বিত করতে পারে;
3. গন্ধ এবং স্বাদে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি;
4. প্রচুর পরিমাণে রক্তের স্রাব, ঋতুস্রাব 7 দিনের বেশি স্থায়ী হয়;
5. পেটে ভারি ভাব, বমি বমি ভাব, এমনকি বমি হওয়া।

ভিতরে এক্ষেত্রেমাসিকের একটি প্যাথলজিকাল কোর্স আছে এবং ড্রাগ থেরাপির প্রয়োজন।

মাসিকের ব্যথার জন্য একটি প্রতিকার বেছে নেওয়ার সময় বেদনাদায়ক পিরিয়ডের কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। মাত্র পরে সম্পূর্ণ পরীক্ষামেয়েরা এবং সমস্ত কার্যকারক কারণ চিহ্নিত করে, উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করা যেতে পারে।

তলপেটে মাসিকের ব্যথা কম বয়সী মেয়েদের মধ্যে হতে পারে যারা প্রথমবার ঋতুস্রাব অনুভব করছে। এই ক্ষেত্রে, অপ্রীতিকর sensations সঙ্গে যুক্ত করা হয় না রোগগত প্রক্রিয়াযৌনাঙ্গে ফাইন দ্বিতীয় সময় জন্যমেয়েটির মাসিকের তীব্র ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। তলপেটে অস্বস্তি সামান্য হতে পারে।

যদি কোনও মেয়ের মাসিক খুব বেদনাদায়ক হতে থাকে বা যে মহিলার মাসিকের সময় কখনও ব্যথা হয়নি সে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে, এর কারণ হল একটি প্যাথলজি প্রজনন অঙ্গবা স্নায়ু এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের ব্যাধি:

• জরায়ুর জন্মগত প্যাথলজিস, যার কারণে মাসিক রক্তের বহিঃপ্রবাহ ব্যাহত হয়, এটি স্থবির হয়ে যায় এবং ব্যথার কারণ হয়। এই ধরনের রোগের মধ্যে রয়েছে সার্ভিকাল অ্যাট্রেসিয়া এবং এর ভুল অবস্থান।
• . এন্ডোমেট্রিয়াম বৃদ্ধির সাথে সাথে স্নায়ু রিসেপ্টরের সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়। অতএব, যখন জরায়ুর ভিতরের স্তরটি প্রত্যাখ্যান করা হয়, তখন একটি বিরক্তিকর প্রভাব দেখা দেয় বড় সংখ্যাবেদনাদায়ক শেষ।
• প্রি-ক্যান্সারাস রোগ যেমন বা। মাসিকের সময়, তারা আহত হয়, যার ফলে ব্যথা হয়।
• মহিলা যৌনাঙ্গের প্রদাহজনিত রোগ। এই pathologies মধ্যে বেদনাদায়ক সময়ের কারণ উপস্থিতি হয়।
• মধ্যে লঙ্ঘন স্নায়ুতন্ত্র, যেখানে ব্যথা সংবেদনশীলতা থ্রেশহোল্ড হ্রাস পায়।
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন সংশ্লেষণের লঙ্ঘন জরায়ুর পেশীগুলির স্পাস্টিক সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে, যা ইস্কেমিয়া এবং ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

কারণের উপর নির্ভর করে, গাইনোকোলজিস্ট মাসিকের ব্যথার জন্য উপযুক্ত ব্যথা উপশমকারী নির্বাচন করেন, যা উপসর্গটি উপশম করে এবং ব্যথার কারণ থেকে মুক্তি দেয়।

কি করবেন এবং কার সাথে যোগাযোগ করবেন?

যদি কোনও মহিলার মাসিকের তীব্র ব্যথা হয় তবে তা কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। শারীরিক কার্যকলাপ মহিলাদের যৌনাঙ্গের পেশীগুলিকে ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে, যা ব্যথা কমায়। এটি একটি নিয়মিত, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতেও প্রয়োজন। প্রতি ঋতুস্রাব ঘটে এমন গুরুতর ব্যথার জন্য, এটি বাধ্যতামূলক একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা.

অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার কারণ সনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য, একটি বিস্তৃত পরীক্ষা করা প্রয়োজন:

1. রক্তে মহিলা যৌন হরমোনের মাত্রা নির্ধারণ;
2. বাহ্যিক যৌনাঙ্গ এবং কোলকোস্কোপি এবং সার্ভিকোস্কোপির একজন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা চাক্ষুষ পরীক্ষা;
3. ব্যাকটিরিওস্কোপি এবং একটি স্মিয়ারের ব্যাকটিরিওলজি সার্ভিকাল খাল;
4. (ক্যামেরা ব্যবহার করে জরায়ু গহ্বরের পরীক্ষা) নির্দেশিত হলে বায়োপসি সহ;
5. বৈসাদৃশ্য সহ পেলভিক অঙ্গগুলির এক্স-রে।

যদি আপনি এন্ডোমেট্রিওসিস সন্দেহ করেন, ভেরিকোজ শিরাপেলভিক শিরা বা আঠালো প্রক্রিয়া ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোনও পরীক্ষার ডেটার ক্ষেত্রে, কীভাবে মাসিকের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন সেই প্রশ্নটি গাইনোকোলজিস্টের সাথে একসাথে সমাধান করা উচিত।

ব্যথা উপশম করার জন্য অ-ড্রাগ উপায়

মাঝারি মাসিকের ব্যথার সাথে, একজন মহিলা ব্যায়াম এবং ম্যাসেজের মাধ্যমে ওষুধ ব্যবহার না করে নিজেই এটি উপশম করতে পারেন।

মাসিকের ব্যথা কমাতে ব্যায়ামের একটি সেট:

• আপনার পিঠের উপর শুয়ে, একটি শক্ত পৃষ্ঠে, আপনার হাঁটু আপনার পেটে টিপুন এবং আপনার পেটের পেশীগুলি শিথিল করুন। 20 মিনিটের জন্য এই অবস্থায় থাকা প্রয়োজন।
• হাঁটু-কনুই অবস্থানে, আপনাকে যতটা সম্ভব আপনার মাথা নিচু করতে হবে। একই সময়ে, 5 মিনিটের জন্য আপনার শ্রোণীটি বিভিন্ন দিকে ঘোরান। এই ব্যায়ামটি পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং তাদের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
• ব্যায়াম "প্রজাপতি"। আপনার পা ছড়িয়ে এবং আপনার হাঁটু বাঁকানো, আপনার পা একত্রিত করা প্রয়োজন। 5 মিনিটের জন্য, প্রজাপতির মতো আপনার হাঁটু ফ্ল্যাপ করুন।
• আপনার বাড়িতে যদি একটি বড় ইনফ্ল্যাটেবল ফিটনেস বল থাকে, তবে এটির উপর আপনার পা আলাদা করে বসুন এবং সামনে পিছনে সুইং করুন বা সামান্য বাউন্স করুন।

কটিদেশীয় এবং স্যাক্রাল অঞ্চলের ম্যাসেজ গুরুতর ব্যথার সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এর ইতিবাচক প্রভাব এই কারণে যে মেরুদণ্ডের এই অংশগুলি থেকে স্নায়ুগুলি আসে যা সমস্ত মহিলা যৌনাঙ্গের উদ্ভাবনের জন্য দায়ী। তাদের উদ্দীপনা জরায়ুর স্বর বাড়াতে এবং এতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। ম্যাসেজ একটি clenched মুষ্টি সঙ্গে সঞ্চালিত হয়, কয়েক মিনিটের জন্য বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে। কাছাকাছি কোন অংশীদার না থাকলে, মুষ্টি একটি টেনিস বল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।

এছাড়াও একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে আকুপ্রেসারকপালের মধ্যরেখা বরাবর, হেয়ারলাইনের নিচে এক সেন্টিমিটার। আপনি এই ম্যানিপুলেশন সঙ্গে সতর্ক হতে হবে.

মাসিকের সময় ব্যথা কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে একজন মহিলার মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা. এটি মনে করা প্রয়োজন যে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি হ্রাস পেয়েছে বা, যদি সম্ভব হয়, ব্যথার বিপরীত চিন্তা বা ক্রিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত হন।

মাসিকের ব্যথার জন্য কী গ্রহণ করবেন?

নিম্নলিখিত গ্রুপের ওষুধ ব্যবহার করা হয়:

1. প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন সংশ্লেষণ প্রতিরোধক। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি ব্যথার বিকাশে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে তা বিবেচনা করে, এই গ্রুপের ওষুধের ব্যবহার সবচেয়ে উপযুক্ত। এই ওষুধগুলির আরেকটি নাম নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস। তারা পেরিফেরালি অ্যাক্টিং বেদনানাশক। এই গ্রুপের প্রতিনিধিরা analgin, ibuprofen, diclofenac, প্যারাসিটামল।
2. এন্টিস্পাসমোডিক্স। জরায়ু এবং মসৃণ পেশীগুলির খিঁচুনি উপস্থিতির কারণেও ব্যথা হয় বর্ধিত স্বনজাহাজ. Antispasmodics এই প্রভাব মোকাবেলা. এই গ্রুপের ওষুধের মধ্যে রয়েছে প্যাপাভেরাইন, ড্রোটাভারিন এবং নো-শপু।
3. অ্যান্টিকোলিনার্জিক। অ্যাসিটাইলকোলিনকে অবরুদ্ধ করা তাদের ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া। এই প্রভাবটি জরায়ুর মসৃণ পেশীগুলির খিঁচুনি মোকাবেলায়ও সহায়তা করে। ভিতরে এই দলওষুধের মধ্যে রয়েছে এট্রোপিন, আইপ্রাট্রোপিয়াম ব্রোমাইড।
4. উপশমকারী। তীব্র মাসিক ব্যথা সঙ্গে, একটি মহিলার অভিজ্ঞতা সাইকোমোটর আন্দোলন. সেডেটিভ কমাতে সাহায্য করে স্নায়বিক উত্তেজনা, যার ফলে পেশী শিথিল হয় এবং ব্যথা কমায়।

মাসিকের ব্যথার জন্য ট্যাবলেটগুলি তখনই কার্যকর হয় যখন সিন্ড্রোমটি হালকা হয়। গুরুতর ব্যথার জন্য, ফর্মে ওষুধগুলি নির্ধারণ করা আরও যুক্তিযুক্ত যোনি suppositories, ইনজেকশন বা ড্রপার।

প্রত্যাশিত ঋতুস্রাবের 2-3 দিন আগে এবং শুধুমাত্র মাসিকের 1ম দিনে ওষুধ সেবন করা প্রয়োজন। প্রভাব অর্জন করতে, আপনাকে 3টি এই জাতীয় কোর্স নিতে হবে।

এছাড়াও বেদনাদায়ক ঋতুস্রাবের ঔষধি চিকিত্সার ক্ষেত্রে বাধ্যতামূলক হল অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা যা ব্যথা সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করে।

কিভাবে তীব্র মাসিক ব্যথা প্রতিরোধ?

গুরুতর মাসিক ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য, একজন মহিলার একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং ব্যায়াম পরিচালনা করতে হবে। জিমে যাওয়ার সময় বা সুযোগ না থাকলে, সুবিধাজনক সময়ে যে কোনও মহিলা আমেরিকান স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ কেগেল দ্বারা তৈরি করা ব্যায়ামের একটি সেট করতে পারেন। এছাড়াও, সাধারণ ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন, কারণ তারা হরমোনের মাত্রা, রক্তনালী এবং যৌনাঙ্গের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে;
• সুষম খাবার খান, খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও প্রোটিন থাকা উচিত;
• নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না, বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন;
• রোগ সনাক্ত করার সময় প্রজনন সিস্টেমতাদের অবশ্যই সাবধানে চিকিত্সা করা উচিত;
• স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চুক্তির পরেই হরমোনের গর্ভনিরোধক গ্রহণ করুন এবং সেগুলি নেওয়ার সময় বিরতি নিন;
• যৌন জীবন পরিমিতভাবে সক্রিয় হওয়া উচিত, একটি কন্ডোমের সাথে সহবাস করা উচিত।

একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ না করে নিজেই ওষুধ খাওয়া, যা প্রতি দ্বিতীয় মেয়ে তীব্র মাসিক ব্যথার সাথে করে, কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এটি উন্নয়নে ভরপুর গুরুতর জটিলতাপর্যন্ত .

মাসিকের ব্যথা এবং "তীব্র পেট" এর মধ্যে পার্থক্য

মাসিকের ব্যথাকে গুলিয়ে ফেলবেন না ক্লিনিকাল ছবিতীব্র পেট, যেহেতু উপসর্গগুলি ভুলভাবে ব্যাখ্যা করা হয় তবে প্রয়োজনীয় অসময়ে বিধানের ঝুঁকি রয়েছে স্বাস্থ্য সেবা, যা পরিপূর্ণ মারাত্মক. বেদনাদায়ক মাসিক এবং তীব্র পেটে ব্যথার মধ্যে চিকিত্সার মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে। এটি প্রমাণ করে যে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারকে কিভাবে মাসিকের ব্যথা উপশম করা যায় সেই প্রশ্নের সাথে মোকাবিলা করা উচিত।

মাসিকের সময়, ব্যথা এক দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হয় বা প্রথম দিনরক্তপাতের সূত্রপাত সহ। মাসিক শুরু হওয়া নির্বিশেষে তীব্র পেটে ব্যথা হয়। অতএব, যদি ঋতুস্রাবের দ্বিতীয়, তৃতীয় বা চতুর্থ দিনে নীচের পেটে তীক্ষ্ণ ব্যথা দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।

এছাড়াও একটি তীব্র পেটের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল:

1. পেটের দেয়ালের পেশীগুলি উত্তেজনাপূর্ণ; পেট স্পর্শ করার সময়, রোগী আরও বেশি শক্তি দিয়ে ব্যথা অনুভব করে;
2. মহিলা ফ্যাকাশে পরিণত হয়, ঠান্ডা ঘাম প্রদর্শিত হয়;
3. চেতনা বিঘ্নিত হয়, স্থান ও কালের অভিযোজন হারিয়ে যায়, স্তব্ধ অবস্থার সৃষ্টি হয়;
4. প্রথম মিনিট থেকে, বমি ব্যথার সাথে থাকে, যা বেদনাদায়ক মাসিকের জন্য সাধারণ নয়;
5. কিছু ক্ষেত্রে, হেঁচকি দেখা দেয় যা কিছু দ্বারা বন্ধ করা যায় না;
6. ব্যথানাশক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স এবং সেডেটিভ গ্রহণ করা মহিলার অবস্থাকে উপশম করে না।

যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে আপনার সন্দেহ করা উচিত যে মহিলাটির তীব্র পেট রয়েছে, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন এবং তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান, যেখানে ডাক্তারদের সাহায্যে অতিরিক্ত পদ্ধতিপরীক্ষাগুলি ব্যথার কারণ নির্ধারণ করবে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করবে।

ক্রিটিক্যাল দিন প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াপ্রজনন বয়সের সমস্ত মহিলাদের জন্য। তাদের আগমনের ইঙ্গিত নারীদের প্রজনন সিস্টেমসম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক এবং সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি শুধুমাত্র হালকা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে কিছু ব্যতিক্রম আছে যখন বেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি জীবনযাত্রাকে সম্পূর্ণভাবে ব্যাহত করে এবং ন্যায্য লিঙ্গের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

প্রসবকালীন বয়সের প্রতিটি মহিলার খুব বেদনাদায়ক সময়কালে কী করা উচিত তা সঠিকভাবে জানা উচিত এবং কোন ক্ষেত্রে অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করবে। বেদনাদায়ক মাসিক.

কারণসমূহ

দুর্বল উত্তেজিত জরায়ুর সংকোচন, যা মাসিকের রক্তের নিঃসরণ এবং জরায়ুর শ্লেষ্মা স্তরকে উন্নীত করে। যদি কোনো কারণের কারণে মলত্যাগের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, তাহলে একজন মহিলা তার মাসিকের সময় অত্যন্ত বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। খুব বেদনাদায়ক পিরিয়ডের বৈজ্ঞানিক নাম "" বা "" আছে। নলিপারাস মহিলাদের মধ্যে সাধারণ কারণবেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি জরায়ুর ভুল অবস্থানের কারণে হয়, যা স্নায়ুর প্রান্তগুলিকে সংকুচিত করে, যার ফলে কেবল তলপেটেই নয়, নীচের পিঠে এবং স্যাক্রামেও ব্যথা হয়। এই অবস্থার কারণে হতে পারে জন্মগত ব্যতিক্রমসমূহমহিলা যৌনাঙ্গের বিকাশ।

নিম্নলিখিত রোগে ভোগা মহিলাদের মধ্যে বেদনাদায়ক মাসিক হয়:

• সংক্রামক প্যাথলজিস (ট্রাইকোমোনিয়াসিস, সিফিলিস, যৌনাঙ্গে হারপিস, গনোরিয়া)। প্রায়শই এগুলি যৌন যোগাযোগের সময় প্রেরণ করা হয়, পিউরুলেন্ট এবং এর সংঘটনে অবদান রাখে প্রদাহজনক রোগঅ্যাপেন্ডেজ এবং জরায়ু, এটি চক্রকে ব্যাহত করে এবং বেদনাদায়ক লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। উভয় অংশীদার এই রোগের জন্য চিকিত্সা করা প্রয়োজন. বেশ কয়েকটি সংক্রামক প্যাথলজি রয়েছে যা বাড়িতে সংকুচিত হতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে ক্যান্ডিডিয়াসিস;
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম না মেনে এগুলিকে উস্কে দেওয়া যেতে পারে, যা সুবিধাবাদী মাইক্রোফ্লোরা - স্ট্রেপ্টোকোকির বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, স্ট্যাফিলোকোকাল সংক্রমণ, Escherichia coli. এছাড়াও, এই অণুজীবের প্যাথলজিকাল প্রজনন হাইপোথার্মিয়া, ভিটামিনের অভাব, অন্যান্য অঙ্গে মাইক্রোফ্লোরার সংমিশ্রণে পরিবর্তন ইত্যাদির কারণে হতে পারে। সার্ভিসাইটিস, এন্ডোমেট্রিটাইটিস বা সালপিটাইটিস নিয়ন্ত্রণের সময় গুরুতর ব্যথা হতে পারে। এই রোগগুলি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত, যেহেতু প্রদাহ বাঁকানো, রক্তনালীগুলির ব্যাঘাত, সিস্ট, পলিপের উপস্থিতি এবং এমনকি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে;
• সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট নিওপ্লাজম. ক্যান্সারের ক্ষেত্রে, কখনও কখনও বেদনাদায়ক পিরিয়ড এই প্যাথলজির একমাত্র উপসর্গ হয়ে ওঠে। টিউমার বাড়ার সাথে সাথে এটি জরায়ু এবং নিকটবর্তী অঙ্গগুলির রক্তনালী এবং স্নায়ুগুলিকে সংকুচিত করে। নিওপ্লাজমের কারণে, জরায়ুর আকৃতি পরিবর্তিত হতে পারে, মাসিকের রক্ত ​​স্থবির হয়ে পড়ে, অসহনীয় ব্যথা সৃষ্টি করে। টিউমার বাড়ার সাথে সাথে ব্যথাও তীব্র হয়;
• এন্ডোমেট্রিওসিস এই রোগের সাথে, জরায়ুর ভিতরের স্তরের কোষগুলি অন্যান্য অঙ্গে বৃদ্ধি পায় এবং চক্রের নিয়মিততা নষ্ট হয়ে যায় এবং মাসিক দীর্ঘতর এবং আরও বেদনাদায়ক হয় এবং শুরু হয়। হরমোনজনিত ব্যাধিএন্ডোমেট্রিয়েড সিস্ট দ্বারা সৃষ্ট;
• ডিসপ্লাসিয়া, সার্ভিকাল ক্ষয় এবং সার্ভিক্সের এপিথেলিয়াল স্তরের ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য রোগ;
• হরমোনের কর্মহীনতা এটি হরমোনের ওষুধ গ্রহণ করে, হঠাৎ করে নির্ধারিত বাতিল করে ট্রিগার হতে পারে হরমোন গর্ভনিরোধকডিম্বাশয়, থাইরয়েড বা পিটুইটারি গ্রন্থির ব্যাঘাত। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, বিপাকীয় ব্যাঘাত ঘটে, যা ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ বা ওজনে আকস্মিক পরিবর্তন, ঊর্ধ্বমুখী এবং অত্যধিক হ্রাস উভয়ই উস্কে দেয়;
• প্রসব এবং অস্ত্রোপচারের পরিণতি। প্রসব বা গর্ভপাতের সময়, জরায়ু ঠিক করে এমন লিগামেন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, তাই এর স্বাভাবিক অবস্থান ব্যাহত হয়, যা নিয়ন্ত্রণের সময় তীব্র ব্যথা হয়। বাঁক ঘটতে পারে যেখানে রক্ত ​​​​স্থির হয়ে যায় এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া ঘটে।

অ্যালগোমেনোরিয়া উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে, তাই যদি কোনও দাদী বা মায়ের খুব বেদনাদায়ক পিরিয়ড থাকে, তবে এই প্যাথলজিটি তার মেয়ের কাছে খুব বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

যুক্ত লক্ষণ

বেদনাদায়ক পিরিয়ডের সাথে, শুধুমাত্র ব্যথার প্রকৃতির দিকেই নয়, এর সাথে থাকা উপসর্গগুলির দিকেও মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালগোমেনোরিয়া নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে হতে পারে:

• বমি বমি ভাব পর্যন্ত বমি, ডায়রিয়া;
• আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ;
• বর্ধিত ঘাম, গরম ঝলকানি, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া;
• তীক্ষ্ণ, জাম্পিং পালস বা বর্ধিত হৃদস্পন্দন;
• দুর্বলতা, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা।

মাসিক স্রাবের সময়কাল নিজেই ব্যাহত এবং বৃদ্ধি হতে পারে, তারা বা, বিপরীতভাবে,। মাসিকের মাঝে মাঝে মাঝে দাগ দেখা দেয়। ডিসমেনোরিয়ার কারণে ব্যথা মাসিকের প্রথম দিনে প্রদর্শিত নাও হতে পারে, তবে এটি শুরু হওয়ার 1-2 দিন আগে। তাদের একটি টান, কাটা, ব্যথা বা ক্র্যাম্পের মতো প্রকৃতি রয়েছে এবং মাসিক শেষ হওয়ার পরেই চলে যায়। গুরুতর সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার ক্ষেত্রে, পুরো মাসিক চক্র জুড়ে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

ব্যথা ডিগ্রী

বেদনাদায়ক মাসিকের 3 ডিগ্রি তীব্রতা রয়েছে:

1. হালকা পর্যায়ে সংক্ষিপ্ত এবং সহনীয় ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
2. অ্যালগোমেনোরিয়ার গড় ডিগ্রী তলপেটে এবং পিঠে ব্যথা, ঠান্ডা লাগা এবং সাইকো-আবেগজনিত ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (বিরক্ততা, বিষণ্নতা, ফটোফোবিয়া, শক্তিশালী সুগন্ধ এবং উচ্চ শব্দের প্রতি অসহিষ্ণুতা)।
3. ডিসমেনোরিয়ার গুরুতর পর্যায়ে, গুরুতর ব্যথা ছাড়াও, হৃদপিণ্ডের পেশীগুলির কাজ ব্যাহত হয়, তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, বমি, ডায়রিয়া, সাধারণ দুর্বলতা দেখা দেয় এবং মহিলা চেতনা হারাতে পারে।

প্রাথমিক ফর্ম

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া রোগ বা প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলির ক্ষতির কারণে ঘটে না, তবে প্রথম মাসিকের আগমনের তিন বছর পর বয়ঃসন্ধির সময় ঘটে। কিশোর বয়সে বেদনাদায়ক পিরিয়ডের কারণে এই সময়ে শরীরে হঠাৎ হরমোনের পরিবর্তন ঘটে।

বয়ঃসন্ধির সময়, বিভিন্ন হরমোনের ঘনত্ব পরিবর্তিত হতে পারে, তাদের মধ্যে কোনটি বৃদ্ধি পায় তার উপর নির্ভর করে, কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে 2 ধরণের প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া দেখা দেয়:

1. অ্যাড্রেনার্জিক। রক্তে অ্যাড্রেনালিনের বৃদ্ধি হলে এটি নির্ণয় করা হয়। চারিত্রিক লক্ষণপ্রজনন সিস্টেমের এই প্যাথলজির জন্য তাপমাত্রা বৃদ্ধি, দ্রুত নাড়ি, মাথাব্যথা, ফ্যাকাশে চামড়া, হেঁচকি, পেট ভরা অনুভূতি, কোষ্ঠকাঠিন্য।
2. প্যারাসিমপ্যাথেটিক। মধ্যে সেরোটোনিনের বর্ধিত মাত্রা নির্ণয় করা হয়েছে মেরুদন্ড. একই সময়ে, নাড়ি ধীর হয়ে যায়, শরীরের তাপমাত্রা কম হতে পারে, মুখ এবং অঙ্গগুলি ফুলে যায় এবং শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়।

প্রকার

একটি মেয়ের ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরণের প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া রয়েছে:

• spasmogenic এর ঘটনার কারণ হল জরায়ুর পেশীগুলির খিঁচুনি;
• সাইকোজেনিক তলপেটে ব্যথা একবার অনুভব করা উপসর্গের ভয় সৃষ্টি করে এবং কিশোরের জন্য কঠিন স্মৃতি রেখে যায়;
• অপরিহার্য এই ক্ষেত্রে রোগের কারণ মস্তিষ্কের পৃথক কেন্দ্রগুলির কার্যকারিতায় ব্যাঘাতের কারণে ব্যথার থ্রেশহোল্ডে হ্রাস। এই ক্ষেত্রে, স্নায়ু শিকড় এমনকি ন্যূনতম জ্বালা তীব্র ব্যথা কারণ।

কেন এটা ঘটে

নিম্নলিখিত কারণগুলি প্রাথমিক অ্যালগোমেনোরিয়ার বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে:

• সংযোগকারী টিস্যু বৃদ্ধির একটি জন্মগত ব্যাধি যা ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের কারণে হয়। তরুণাস্থি টিস্যুর গঠনের লঙ্ঘনের আকারে এই রোগের একটি বিপজ্জনক জটিলতা রয়েছে, যা জয়েন্টগুলির অনুপযুক্ত গঠন, অঙ্গ প্রত্যঙ্গ, ফ্ল্যাট ফুট এবং স্কোলিওসিসের দিকে পরিচালিত করে। মায়োপিয়া হতে পারে, সমস্যা হতে পারে পাচনতন্ত্রএবং ভেরিকোজ শিরা;
• যৌনাঙ্গের যক্ষ্মা;
• স্নায়বিক এবং মানসিক ব্যাধি;
• জন্মগত জরায়ুর অসঙ্গতি (বাইকর্নাস, বিকৃত অবস্থান বা অনুন্নয়ন)।

যদি অনুপযুক্ত বিকাশ বা অত্যধিক চাপের কারণে বয়ঃসন্ধির সময় জরায়ুর বক্রতা দেখা দেয়, তবে প্রসবের পরে বেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি মেয়েটিকে আর বিরক্ত করবে না এমন একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। যদি প্যাথলজি জন্মগত হয়, তাহলে সন্তানের জন্ম পরিস্থিতি সংশোধন করবে না, শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের দ্বারা রোগের চিকিত্সা করা উচিত।

সেকেন্ডারি ফর্ম

ডিসমেনোরিয়ার গৌণ রূপটি অর্জিত প্যাথলজিগুলির কারণে ঘটে: দাগ, জরায়ুতে আঠালো হওয়ার পরে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপএবং গর্ভপাত, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, সংক্রমণ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। খুব বেদনাদায়ক রেগুলা যে কোনও বয়সের মহিলাদের বিরক্ত করতে পারে, তবে প্রায়শই 25-30 বছর বয়সে রেগুলা খুব বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।

প্রায়শই, সেকেন্ডারি অ্যালগোমেনোরিয়া পেলভিক এবং পেটের অঙ্গগুলিতে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির পাশাপাশি পেলভিক অঞ্চলে স্নায়ু শেষগুলিকে প্রভাবিত করে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণে হয়।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া প্রায়শই কঠোর ডায়েটে মহিলাদের মধ্যে ঘটে, যা অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়া সৃষ্টি করে। গুরুতর ওজন হ্রাসের কারণে বেদনাদায়ক সময়কালে ভুগছেন এমন রোগীদের মধ্যে, জরায়ুর টিস্যুর গঠন ব্যাহত হয়, দাগ এবং আঠালো দেখা দেয়। এছাড়াও অর্জিত অ্যালগোমেনোরিয়ার কারণ হ'ল সংক্রামক এবং প্রদাহজনিত রোগ, অনকোলজি, এন্ডোমেট্রিওসিস, হরমোনজনিত ব্যাধি এবং জরায়ুর এপিথেলিয়াল কোষগুলির ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত রোগ।

পরিসংখ্যান

প্রজনন বয়সের 70% মহিলা বেদনাদায়ক পিরিয়ডের সমস্যার মুখোমুখি হন, তবে তাদের মধ্যে মাত্র 10% এই সময়কালে অসহনীয় ক্র্যাম্পের মতো ব্যথার অভিযোগ করেন। সমালোচনামূলক দিন. পরিসংখ্যান বলে যে ব্যথা সিন্ড্রোম অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা পরিপূরক হয়:

• 17% মহিলা ব্যথার কারণে অজ্ঞান হয়ে যান;
• ন্যায্য লিঙ্গের 23% মাথা ঘোরা এবং অন্য 13% মাথাব্যথায় ভোগে;
• 84% ক্ষেত্রে বমি হয়;
• 79% মহিলা ডায়রিয়ার অভিযোগ করেন।

কারণ নির্ণয়

কার্যকর চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য, মাসিকের সময় ব্যথার কারণটি সঠিকভাবে চিহ্নিত করতে হবে। ডায়াগনস্টিকস নিম্নলিখিত গবেষণা পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• একটি স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত চেয়ারে পরীক্ষা;
• সাধারণ রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা;
• microflora smears;
• পেলভিক অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড;
• ল্যাপারোস্কোপিক পরীক্ষা;
• সন্দেহভাজন ভ্যারোজোজ শিরাগুলির জন্য রক্তনালীগুলির ডপ্লেরগ্রাফি।

কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানী, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হতে পারে।

চিকিৎসা পদ্ধতি

যদি বেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি প্রাথমিক অ্যালগোমেনোরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে থেরাপিতে প্রায়শই চাপের কারণগুলি দূর করা জড়িত থাকে শারীরিক কার্যকলাপএবং খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ। চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে, ডাক্তাররা সক্রিয় যৌন মিলন এবং ভারী উত্তোলন থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। প্রায়শই, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে, প্রাথমিক অ্যালগোমেনোরিয়ার কারণে ব্যথা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই অনুরূপ নির্ণয়ের সাথে মহিলাদের জন্য প্রথম গর্ভাবস্থা বন্ধ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অ্যালগোমেনোরিয়ার বিকাশের কারণগুলির উপর নির্ভর করে, ওষুধ সহ বা ছাড়াই চিকিত্সা নির্ধারিত হতে পারে এবং ডাক্তারও সুপারিশ করতে পারেন। আসুন আরো বিস্তারিতভাবে প্রতিটি ধরনের চিকিত্সা দেখুন।

ওষুধগুলো

বেদনাদায়ক পিরিয়ডের চিকিত্সার লক্ষ্য শুধুমাত্র উপসর্গগুলি দূর করা নয়, রোগের কারণ নির্মূল করার জন্যও, তাই এটি অবশ্যই ব্যাপক হতে হবে। ওষুধের প্রেসক্রিপশন এবং ডোজ নির্বাচন একচেটিয়াভাবে উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা সঞ্চালিত হয়। নিম্নলিখিত ধরণের ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে:

• অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (আইবুপ্রোফেন, ট্যামিপুল, নেপ্রোক্সেন, ইত্যাদি);
• antispasmodics - No-shpa, Spazmalgon;
• সম্মিলিত গর্ভনিরোধক বা gestagens ধারণকারী ওষুধ (Diane-35, Yarina, Duphaston);
• আপনার অবশ্যই ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, বিশেষত ভিটামিন ই;
• যদি বেদনাদায়ক রেগুলে মাঝারিভাবে প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরার বিস্তার দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়, তবে অ্যান্টিফাঙ্গাল সাপোজিটরি এবং সাপোজিটরিগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে;
• sedatives, tranquilizers (Relanium);
• হোমিওপ্যাথিক ওষুধ (রেমেনস, মেনালগিন)।

যদি অ্যালগোমেনোরিয়া যৌনাঙ্গে আঠালো বা নিওপ্লাজম দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ নির্দেশিত হতে পারে।

অ-মাদক পদ্ধতি

মেয়েদের প্রাথমিক অ্যালগোমেনোরিয়ার ক্ষেত্রে কৈশোর কার্যকর সহায়তাসাইকোথেরাপিউটিক সেশন প্রদান করুন। বেদনাদায়ক প্রবিধান পরিত্রাণ পেতে, এটি শিথিলকরণ এবং বিভ্রান্তির একটি বিশেষ কৌশল আয়ত্ত করার জন্য যথেষ্ট।

ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলিও ভাল ফলাফল দেয়:

• আকুপাংচার, নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে এর প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, কেবল ব্যথা কমায় না, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিও দূর করে;
• amplipulse থেরাপি;
• চৌম্বক থেরাপি;
• গতিশীল স্রোত সঙ্গে চিকিত্সা;
• ইলেক্ট্রোস্লিপ, অতিবেগুনী বিকিরণ;
• UHF পদ্ধতি;
• balneotherapy;
• ইলেক্ট্রোফোরেসিস

আকুপ্রেসার এবং সাধারণ ম্যাসেজ, এবং শরীর চর্চা, সাঁতার বা যোগব্যায়াম। বিশেষভাবে ডিজাইন করা জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে যা বাড়িতে করা যেতে পারে।

লোক প্রতিকার

লোক প্রতিকার এবং হোমিওপ্যাথিও মাসিকের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, তবে এগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই ব্যবহার করা উচিত, যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয় এবং প্যাথলজির চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় সময় নষ্ট না হয়।

সবচেয়ে বিখ্যাত হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার, যা অ্যালগোমেনোরিয়ার জন্য নির্ধারিত হয় - রেমেনস। এর প্রধান সক্রিয় উপাদানগুলি হল ভেষজ নির্যাস (কোহোশ, পাইলোকার্পাস এবং সাঙ্গুইনারিয়া ক্যানাডেনসিস), কাটলফিশ গ্রন্থি নিঃসরণ এবং সুরুকুকু সাপের বিষ।

ঐতিহ্যবাহী ভেষজবিদরা বেদনাদায়ক সময়কালের জন্য ঘোড়ার টেল বা ঘোড়ার টেলের আধান ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। অন্যান্য ভেষজ, উদাহরণস্বরূপ, infused ঠান্ডা পানিস্ট্রবেরি পাতা বা পুদিনা পাতা, ক্যামোমাইল ফুল এবং ভ্যালেরিয়ান রুটের একটি ক্বাথ। মাসিকের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যবহৃত নিরাময় শিকড়গুলির মধ্যে রয়েছে লোভেজ বা সুগন্ধি সেলারি।

প্রতিরোধ

ডিসমেনোরিয়ার বিকাশ রোধ করতে, বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন:

• বিকাশ সঠিক মোডএকটি দিন যেখানে কাজ, ঘুম এবং বিশ্রামের জন্য সময় আছে;
• একটি সুষম খাদ্য চয়ন করুন, মাসিকের সময় ভিটামিন সমৃদ্ধ সহজে হজমযোগ্য খাবার খান;
• আপনাকে আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, স্থূলতা রোধ করতে হবে, তবে কঠোর ডায়েট দিয়ে নিজেকে হ্রাস করবেন না;
• আপনাকে নিয়মিত ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে;
• চা বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয়তে লিপ্ত হবেন না;
• চাপের পরিস্থিতি এড়ান;
• আরো প্রায়ই বাইরে হাঁটা;
• বিশেষ মনোযোগ দিন মোটর কার্যকলাপ, ব্যায়াম করতে ভুলবেন না এবং বয়স এবং অনুযায়ী খেলার শখ নির্বাচন করুন সাধারণ অবস্থাস্বাস্থ্য
• খারাপ অভ্যাসগুলি বাদ দিন যা একজন মহিলার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

যদি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি সাহায্য না করে এবং একজন মহিলা বেদনাদায়ক রেগুলা অনুভব করতে শুরু করেন, তবে তার অবশ্যই রোগের কারণ খুঁজে বের করতে এবং প্রেসক্রাইব করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সঠিক চিকিৎসা. বেদনাদায়ক ঋতুস্রাবের কারণ খুঁজে না পেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।