Projekt lekce zdravé tělesné výchovy. Projekt tělesné výchovy

Cílem projektu je vzbudit ve studentech udržitelný zájem o zdravý životní styl. Při realizaci projektu se studenti seznamují nejen se základním materiálem vzdělávací téma, ale také získat další znalosti o základech zdravý obrazživota, naučit se nacházet a využívat mezioborové souvislosti v praxi.

Stažení:

Náhled:

Vzdělávací projekt

„Formování zdravého životního stylu ve třídě tělesné kultury a mimo školní hodiny"

Předmět, věk studentů

Tělesná výchova, žáci 5. ročníku

Stručné shrnutí projektu

Cílem projektu je vzbudit ve studentech udržitelný zájem o zdravý životní styl. Při realizaci projektu se studenti seznamují nejen se základním materiálem vzdělávacího tématu, ale získávají i další poznatky o základech zdravého životního stylu, učí se nacházet a využívat mezipředmětové souvislosti v praxi.

Základní otázka

Co je zdravý životní styl a jak ovlivňuje život a zdraví dětí.

VIZITKA PROJEKTU

Celé jméno	Dubovičenko Ljudmila Anatoljevna
Kraj	Saratovská oblast
Lokalita, kde se škola/instituce nachází	Vesnice Goryainovka
Číslo a/nebo název školy/OU	Městská vzdělávací instituce "Střední škola v obci Goryainovka, okres Dukhovnitsky"
Popis projektu
Název tématu vašeho vzdělávacího projektu
Zdravý životní styl
Stručné shrnutí projektu
Cílem projektu je vzbudit ve studentech udržitelný zájem o zdravý životní styl Při realizaci projektu se studenti seznamují nejen se základním materiálem vzdělávacího tématu, ale získávají i další poznatky o základech výživy, hygieny, zlozvyků, otužování a učí se nacházet a využívat mezipředmětové souvislosti v praxi.
Položky
Informatika, Tělesná výchova
Třídy)
5. třída
Přibližná doba trvání projektu
1 čtvrtletí
Didaktické cíle / Očekávané výsledky učení
Formování vnitřní motivace ke zdravému životnímu stylu, potřeba pečovat o své zdraví i zdraví ostatních.
Otázky vedoucí k projektu
Základní otázka	Co tvoří zdravý životní styl
Problematické otázky vzdělávacího tématu	Proč potřebujete mít dobré zdraví Jak ovlivňují správná výživa na těle Špatné návyky

Nejprve projektové aktivity je nutné posoudit počáteční znalosti studentů(dotazník). S přihlédnutím k požadavkůmStandard, jsou sestaveny hodnotící kritériabudoucí práce (prezentace, brožurka, abstrakt, sdělení), u kterých ve skupinách probíhá sledování a sebekontrola. Na základě výsledků práce každé skupiny si učitelé vedou pozorovací deník, do kterého se zaznamenává včasnost práce, správnost jejího provedení, logika prezentace a prezentace informací, zdroje informací, kreativita, schopnost kresby závěry a soulad cílů s výsledky práce. To vám umožní včas upravit práci skupin správným směrem a zajistit zpětná vazba. Po dokončení projektu, sportovní festival„Rychlý, statečný, obratný“, ve kterém studenti projevují svůj zájem o předmět a význam tělesné výchovy.

Projekt končí kolektivní reflexí a diskusí o otázkách: Co se v tomto projektu podařilo a co se nepodařilo? Jaké problémy je třeba projednat nebo řešit v budoucí práci?

Tento projekt je realizován v oboru"Fyzický trénink" se žáky 5. ročníku. Během projektových aktivit získávají žáci představy o zdravém životním stylu.
Projekt pokrývá otázky jako:

1. Podpora zdraví.
2. Proč je potřeba tělesná výchova?
3. Jak fyzické cvičení ovlivňuje lidské tělo?
4. Co je hygiena?
5. Špatné návyky.
6. Kalení

" Požadované znalosti, dovednosti a schopnosti při dokončení projektu:"

1) Schopnost vyhledávat a analyzovat různé zdroje informací, včetně internetu.

3) Uživatelské dovednosti v práci s PC (textové, grafické, tabulkové editory, tvorba prezentací, publikací).

Základní otázka

Co zahrnuje zdravý životní styl?

Navazování mezioborových vazeb zaváděním informačních a komunikačních technologií do výuky tělesné výchovy, podněcování zájmu žáků o péči o své zdraví, jeho uchovávání a upevňování, vytváření zdraví prospěšného prostředí ve vzdělávací instituci.

Problematické problémy

1. Proč je potřeba tělesná výchova?
2. Jak naučit děti pečovat o své zdraví?
3. Proč byste měli jíst správně?
4. Co je hygiena?
5. Jak se zbavit špatné návyky?

Studijní otázky

1. Co je pro studenta zdraví?

2. Jaké je hlavní zaměření tělesného cvičení?

3. Jaká jsou pravidla pro otužování těla a hlavní metody

4. Způsoby, jak se zbavit špatných návyků

5. Jaká jsou základní pravidla pro provádění zdravotní diagnostiky?

Plán projektu

Organizační a přípravná fáze

Představení cílů a záměrů projektu pomocí úvodní prezentace

Diskuse k výzkumným tématům.

Tvorba skupin

Sestavení plánu práce ve skupině, distribuce funkční odpovědnosti mezi členy skupiny.

Analytická fáze

Výběr materiálu.

Průběžné sebehodnocení účasti v projektu.

Zobecnění a prezentace výsledků výzkumu.

Poslední fáze

Hodnocení projektu podle hodnotících kritérií.

Analýza práce skupin a každého člena skupiny.

Prezentace a obhajoba projektu.

Když si jako učitel tělesné výchovy vezmu téma na projekt, stanovím si sám sebe konkrétní cíle a úkoly, tento projekt pokrývá velké množství informací a rád bych, aby tyto informace byly pro studenty žádané a pomocí tohoto projektu by se řešily následující úkoly:

vytváření systému znalostí o zdraví a zdravém životním stylu;

vytvoření pozice uznání hodnoty zdraví a pocitu odpovědnosti za něj;

rozvoj základních dovedností osobní hygieny, hygieny potravin, sebeobsluhy.

DOTAZNÍK

Vyjádřete prosím svůj vztah k tělesné výchově a sportu. Jako učitele je pro mě důležité znát váš názor, abych mohl program vylepšit školní lekce.tělesná výchova, aby byly tyto hodiny zajímavější a užitečnější.

Ohodnoťte svůj souhlas s každým z 30 výroků na stupnici od 1 do 5: 1 – vůbec nesouhlasím. 5 - Naprosto souhlasím.

Vyberte možnost hodnocení a označte ji křížkem nebo jinou ikonou. Třída ___ Příjmení, jméno ____________________________________________________________

Pohlaví: chlapec ___ dívka ___

№	Výpisy	Možnosti hodnocení
1.	Vždy se těším na hodiny tělesné výchovy, protože pomáhají zlepšit můj zdravotní stav.	1	2	3	4	5
2.	Tělesná výchova a sport mi pomáhají rozvíjet vůli a odhodlání.	1	2	3	4	5
3.	Vždy si najdu příležitost cvičit, protože pohyb mi přináší radost.	1	2	3	4	5
4.	Za každých okolností se snažím pravidelně cvičit.	1	2	3	4	5
5.	Musím chodit na hodiny tělesné výchovy, abych dostal známku.	1	2	3	4	5
6.	Potřebuji tělesnou výchovu a sport, abych tyto znalosti, dovednosti a schopnosti dále v životě uplatnil.	1	2	3	4	5
7.	Sportovní sekce má všechny podmínky pro komunikaci se zajímavými lidmi.	1	2	3	4	5
8.	Účastí na tělovýchovných a sportovních akcích a soutěžích se snažím stát se vítězem.	1	2	3	4	5
9.	O tělesnou výchovu neztrácím zájem ani během školních prázdnin.	1	2	3	4	5
10.	Mám rád tělovýchovné a sportovní festivaly a soutěže spojené se zápasem a rivalitou.	1.	2	3	4	5
11.	Tělesná výchova a sport mě baví.	1	2	3	4	5
12.	Myslím si, že všechny aktivity zlepšující zdraví – minuty tělocviku, aktivní přestávky, hodina sportu – by měly obsahovat různé hry a zábavu.	1	2	3	4	5
13.	chci studovat tělesné cvičení a sport, protože je mezi mladými lidmi módní a prestižní.	1	2	3	4	5
14.	Cvičení na vlastní pěst se už stalo mým zvykem.	1	2	3	4	5
15.	Tělesné cvičení mě baví a zlepšuje mi náladu a pohodu.	1	2	3	4	5
16.	Cvičení navíc je dobré pro vaše zdraví, protože hodiny tělesné výchovy ve škole nestačí.	1	2	3	4	5
17.	Cvičením a sportem pěstuji odvahu, odhodlání a sebekázeň.	1	2	3	4	5
18.	O prázdninách se rád hodně hýbu a cvičím.	1	2	3	4	5
19.	I o prázdninách se nutím trávit čas fyzickým cvičením.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	Aby se tělesná výchova a sport o prázdninách nepřerušily, musí na mě někdo dohlížet.	1	2	3	4	5
21.	Snažím se získat zkušenosti z tělovýchovné a zdravotnické práce, abych je mohl využít ve svém budoucím životě.	1	2	3	4	5
22.	Možnost komunikovat s přáteli při tělovýchovných a sportovních akcích mě velmi těší.	1	2	3	4	5
23.	V soutěžích mi chybí jen vítězství.	1	2	3	4	5
24.	O tělovýchovnou a sportovní práci se vždy zajímám a účastním se jí.	1	2	3	4	5
25.	Líbí se mi, že v tělesné výchově je prvek soutěživosti.	1	2	3	4	5
26.	Chci dělat fyzická cvičení, abych se naučila, jak se krásně hýbat, mít štíhlou postavu a pevné svaly.	1	2	3	4	5
27.	Hodiny tělesné výchovy mě lákají hrami a zábavou.	1	2	3	4	5
28.	účastním se sportovní soutěže jen když se jich účastní moji známí a přátelé.	1	2	3	4	5
29.	Aktivní odpočinek o víkendech, procházky a hry v přírodě jsou mým zvykem.	1	2	3	4	5
30.	Tělesná výchova, sport, hry v přírodě ve volném čase a o prázdninách mi pomáhají zůstat veselý, veselý a veselý.	1	2	3	4	5

Děkujeme za účast v průzkumu a pomoc!

Úkol zlepšování zdraví má tři vzájemně propojené aspekty: Výchovný, který spočívá ve vzdělávání dětí opatrný postoj pro vaše zdraví. Výchovné, které spočívá ve výuce dětí normám zdravého životního stylu, technikám a metodám jeho provádění. Wellness, spočívající v prevenci nejčastějších nemocí, ale i prostřednictvím zlepšení takových potřebné vlastnosti, jako je duševní rovnováha, klid, koncentrace, pozornost, dobrá paměť, myšlení.

Problematické otázky Proč je potřeba tělesná výchova? Jak naučit děti pečovat o své zdraví? Proč byste měli jíst správně? Co je hygiena? Jak se zbavit špatných návyků?

Edukační otázky 1. Co je pro žáka zdraví 2. Na co je hlavní náplní pohybové cvičení 3. Jaká jsou pravidla otužování těla a hlavní metody 4. Způsoby, jak se zbavit zlozvyků 5. Jaká jsou základní pravidla pro diagnostiku zdraví?

Co je to zdravý životní styl Zdravý životní styl (HLS) je způsob života jedince s cílem předcházet nemocem a podporovat zdraví.

Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, doprovázený prakticky nepřítomností nemocí a individuálně frustrujícím vnitřní mír) nevýhody Být zdravý znamená nemít problémy s blahobytem, ​​být fyzicky i duchovně úplným člověkem.

Rytmická gymnastika Cvičení má významný vliv na formování správného držení těla, krásné chůze, pěstuje estetické pojetí a kulturu pohybu. S pomocí rytmické gymnastiky můžete takové rozvíjet fyzické vlastnosti, jako je obecná vytrvalost, síla, flexibilita, hbitost.

Rytmická gymnastika

Začlenění skákání přes švihadlo do každé vyučovací hodiny tělocvična není pro zúčastněné zatěžující, pokud se skoková cvičení liší formou, zátěží a úkoly, které jim čelí. Skákací lano

Skákací lano

Cvičení na rozvoj držení těla Držení těla není vrozené. Tvoří se v procesu růstu, vývoje dítěte, studia, pracovní činnost a fyzické cvičení.

Cvičení v oblasti pohybu a rovnováhy

Cvičení v oblasti pohybu a rovnováhy

Cíle lekce zdraví Posílení tělesné a duševní zdravížáci Vštěpování zájmu o systematickou tělesnou výchovu, rozvíjení návyku vykonávat pohybová cvičení posilující zdraví a psychiku dítěte Formování kultury pohybové aktivity u žáků Pěstování mravní kultury žáků, zájem o historii sportu, chuť překonávat jejich negativní návyky a nemoci

Témata zdravotních lekcí Sport v životě lidí Hygiena olympioniků Pohyb je život Význam držení těla v životě člověka Běh včera a dnes Skákání a rozvoj postavy

poznámka Vážení kluci, drazí rodiče! Pamatovat si! 1. Nesprávné držení těla může nejen způsobit nenapravitelné poškození zdraví, ale také zničit život člověka. 2. Nesprávné držení těla u stolu nebo při hře zvláště kazí vaše držení těla. 3. Musíte sedět tak, abyste měli oporu pro nohy, záda a ruce se symetrickou polohou hlavy, ramenního pletence, trup paží a nohou. 4. Musíte sedět tak, aby se vaše záda těsně dotýkala opěradla židle, vzdálenost mezi hrudníkem a stolem by měla být 1,5-2 cm. 5. Vzdálenost očí od stolu by měla být 30 cm. 6. Kniha by měla být držena v nakloněné poloze a notebook by měl být umístěn pod úhlem 30 stupňů. 7. Nemůžete číst vleže na boku nebo nosit těžké předměty v jedné ruce. 8. Jízda na kole narušuje vaše držení těla. 9. Spánek na tvrdé matraci může zlepšit držení těla. 10. Aby děti napravily své držení těla, potřebují denně cvičit a dívat se na sebe do zrcadla.

Vážení otcové a maminky! Ještě pár rad, než začnete vážně a cíleně bojovat za zdraví a štěstí svého dítěte! Pomozte svým dětem, aby se cvičení stalo nezbytnou a rutinní součástí jejich života. Snažte se být svému dítěti příkladem v provádění cvičení, dělejte je s ním. Nenadávejte svému dítěti, když dělá něco špatně, snažte se ho přimět ke cvičení ochotně, jedině tak se z něj může vyvinout návyk. Zdůrazněte úspěchy dítěte, bez ohledu na to, jak malé jsou. Při cvičení si užijte dobrou hudbu, příležitosti ke komunikaci, usmívejte se na sebe, podporujte se ve všech svých snahách! Hodně štěstí a hodně štěstí!

Organizace domácích úkolů Domácí úkoly v tělesné výchově jsou jedny z nejvíce efektivní formy tělesné výchovy, což vám umožní opravdu pokrýt nezávislé studie každý školák. Kontrola implementace domácí práce sledováno v sešitu tělesné výchovy. Notebook umožňuje hodnotit žáka ve všech ukazatelích: znalosti, motorika, pohybová připravenost, tělesná výchova, sportovní a rekreační aktivity.

Literární zdroje: Tělesná kultura. Učebnice pro ročníky 5-7 ve všeobecně vzdělávacích institucích. M.: „Osvícení“, 2006 G.I. Pogadajev. Příručka pro učitele tělesné výchovy. M.: Tělesná kultura a sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Učebnice pro ústavy FC. Biomechanika pohybů. M.: Tělesná kultura a sport, 2007. Yu.A.Vinogradov. Učebnice pro pedagogické ústavy. M.: „Osvícení“, 2000. N.P. Klusov. Pohyb je život? M.: Sport-press, 2009. Informační zdroje: Internet. http://www. sportkom. ru Skvělá encyklopedie Cyrila a Metoděje 2008, New Media Generation LLC

Náhled:

Chcete-li používat náhledy prezentací, vytvořte si účet ( účet) Google a přihlaste se:

Zdravý životní styl je způsob života člověka zaměřený na prevenci nemocí a podporu zdraví. Zdravý životní styl je předpokladem pro rozvoj různých aspektů lidského života, dosažení aktivní dlouhověkosti a plné výkonnosti sociální funkce, pro aktivní účast na pracovních, společenských, rodinných, domácích a volnočasových formách života.

Racionální výživa „Jíme, abychom žili, a nežijeme, abychom jedli“ je hlavní myšlenkou racionální výživy. Vyvážená výživa není dieta ani příliš přísné zacházení s vaším tělem. To je norma, když si to osvojíte, budete se cítit lépe. A vaše tělo vám za to poděkuje!

Tři základní principy racionální výživy První a jeden z nejdůležitějších je energetická bilance stravy. Druhým principem je pestrost a vyváženost ve výživě. (Tuky, bílkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály). Třetí zásadou racionální výživy je dodržování režimu.

Pár tipů 1. Ovoce by se mělo jíst odděleně od ostatních jídel, nejlépe 20 minut před jídlem a 1-2 hodiny po jídle, lze kombinovat s ořechy. 2. Obilí a luštěniny nelze vzájemně míchat. 3. Zelenina se nejí s ovocem. 4. Žaludek škodí jídla, která spojují těsto s masem – paštiky, námořnické těstoviny, koláče, palačinky s masem a knedlíky. 5. Plnotučné mléko by se nemělo kombinovat s jinými potravinami. 6. Tekutiny by měly být konzumovány před jídlem. 7. Je také lepší začít jíst syrovou zeleninou, tím se pročistí žaludek od přebytečných látek. 8. Neměli byste jíst pokrmy s chlebem.

Relevance projektu :

Škola se spolu s rodinou musí neustále starat o zdraví a tělesnou výchovu dětí. V současné době je ve společnosti problém, děti nechtějí chodit na hodiny tělesné výchovy a sportovat. V důsledku toho se zdravotní stav mladé generace zhoršuje. Proto jako učitel tělesné výchovy motivuji, zajímám, organizuji a provádím tělovýchovnou práci, uspokojuji zájem dětí o tělesnou výchovu a sport. Zároveň v dětském kolektivu pěstuji tyto vlastnosti: organizaci, disciplínu, odvahu, vytrvalost, smysl pro přátelství a kamarádství. V systematické tělesné výchově dětí kombinuji systematické hodiny s nejrůznějšími tělesnými cvičeními s správný režim studium a rekreaci a kvalitní hygienické a hygienické podmínky pro život, podporovat občanskou odpovědnost a pracovat na prevenci asociálních projevů.

cílová :

seznamovat děti se zdravým životním stylem, fyzický vývoj a vzdělávání školáků.

Úkoly:

- podpora zdraví, zvýšení fyzická zdatnost a formování motorické zkušenosti, výchova k aktivitě a samostatnosti v motorická aktivita;

— rozvoj fyzických vlastností: síla, rychlost, vytrvalost, hbitost;

— formování dovedností při provádění tělovýchovných a zdravotních činností v školní den (ranní cvičení, tělocvik, hry v přírodě během školních přestávek);

— podpora kultury komunikace s vrstevníky a spolupráce v podmínkách vzdělávacích, projektových, herních a soutěžních aktivit;

— prevence antisociálních projevů.

Projektový manažer : Lagutin N.V.

Realizátoři projektu : učitelé školy, žáci školy, rodiče žáků.

Termín realizace projektu – krátkodobě, 1 měsíc.

Očekávaný výsledek: zvýšení motivace k předmětu, zvýšení počtu lidí, kteří se chtějí a chtějí naučit způsoby, jak si udržet zdraví, zlepšení psychického klimatu v týmu a racionální použití volný čas.

Fáze realizace projektu:

1. Přípravná fáze

V hodině tělesné výchovy studenti identifikují důvody neochoty dětí sportovat a tělesná cvičení a zvažují situace, ke kterým to může vést. Navrhuji zapojit se do projektu „Tělesná výchova – zdravé děti“, poté vytvořím několik skupin, které se projektu účastní v rámci školy. Společně nastíníme plán a pořadí činností, rozdělíme zátěž mezi žáky.

1. Plánování práce.

— identifikovat zdroje informací (příručky, internet, rozhovory s učiteli, rodiči).

— vyhledávání informací o zdravém životním stylu, potřebě sportu, prevenci zlozvyků na internetu a v literárních zdrojích;

— stanovení rozsahu práce každého účastníka projektu;

— analytické zobecnění získaných výsledků;

— určení složení účastníků skupiny v závislosti na tematické práci v rámci skupiny;

— vytváření týmových symbolů a motta.

V této fázi vypracujeme akční plán, rozdělíme odpovědnosti a stanovíme pracovní termíny po etapách, naplánujeme způsob sběru a analýzy informací a naplánujeme formu pro konečnou prezentaci výsledku.

Každá skupina dostane úkol – vytvořit prezentace

Obecní vzdělávací instituce Koverninsky městský obvod regionu Nižnij Novgorod

"Střední škola Gorevskaja" Smutek

"Fyzická kultura - zdravý národ!»

Doplnil: Kruglov Denis Evgenievich

Učitel tělesné výchovy a bezpečnosti života

S. Smutek

Každé dítě chce hrát.
Každé dítě chce být ve vztahu.
V okolí je vzrušující svět k prozkoumání.

Škola se spolu s rodinou musí neustále starat o zdraví a tělesnou výchovu dětí. V procesu systematických tělesných cvičení zdokonaluji svou aktivitu vnitřní orgány, všestranně rozvíjejí fyzické vlastnosti, děti ovládají řadu životně důležitých dovedností. Zároveň v dětském kolektivu pěstuji tyto vlastnosti: organizaci, disciplínu, odvahu, vytrvalost, smysl pro přátelství a kamarádství.

V systematické tělesné výchově dětí kombinuji systematickou výuku s rozmanitými tělesnými cvičeními se správným režimem studia a rekreace a kvalitními hygienickými a hygienickými podmínkami života, pěstuji občanskou odpovědnost a pracuji na prevenci asociálních projevů. V současné době je ve společnosti problém, děti nechtějí chodit na hodiny tělesné výchovy a sportovat, proto já jako učitelka tělesné výchovy motivuji, zajímám, organizuji a uskutečňuji práce na tělesné výchově, uspokojování zájmu dětí o tělesnou výchovu. vzdělávání a sport. Dosahuji toho pomocí následujících metod: sportovní akce, kvízy, rozhovory o sportovních událostech, stánek ruští sportovci a paralympijskí sportovci, seznamující děti s účinky tělesné výchovy na zlepšení zdraví, vysvětlující vliv systematického tělesného cvičení na rozvoj vitálních dovedností a schopností.

Problém projektu je v tom Nedávno Dochází k poklesu zájmu žáků o hodiny tělesné výchovy a další druhy tělovýchovných a sportovních aktivit, což neumožňuje vytvářet předpoklady pro neustálé pohybové zdokonalování a osvojování si způsobů, jak tvůrčím způsobem uplatnit získané vědomosti ve svém životě. V důsledku toho se zdravotní stav mladé generace zhoršuje.

Cílová: seznamování dětí se zdravým životním stylem, tělesným rozvojem a výchovou školáků.
úkoly:
1. Upevňování zdraví, zvyšování tělesné zdatnosti a rozvíjení motorických zkušeností, podpora aktivity a samostatnosti v motorické činnosti;
2.Rozvoj motorických vlastností: síla, rychlost, vytrvalost, hbitost;
3. Pěstování kultury komunikace s vrstevníky a spolupráce v podmínkách vzdělávacích, projektových, herních a soutěžních aktivit;
4. Prevence antisociálních projevů;

Forma organizace dětí: skupina

Účastníci:žáci školy od 1. do 4. třídy.

Termín realizace projektu: 2013-2014

Očekávaný výsledek:
- zvýšení motivace k předmětu;
- nárůst lidí, kteří se chtějí a chtějí naučit způsoby, jak si udržet své zdraví;
- zlepšení psychického klimatu v týmu;
- racionální využití volného času.

Materiály a technické prostředky:

Fotoaparát;

počítač;

Video projektor;

• papír do tiskárny;

Fáze realizace projektu:

Přípravné;

Praktický;

Finále

Etapy realizace projektu

Fáze projektu	Události	Termíny	odpovědný
Přípravné	I. Vytvořte skupiny studentů. 1) ústní průzkum; vyzvat žáky 4. ročníku k účasti na projektu 2)vytváření skupin pro práci na projektu; vybírat aktivnější žáky 4. ročníku, vytvářet skupiny, rozdělovat úkoly II. Plánování práce. 1) identifikovat zdroje informací (výběr materiálů z knih, periodik, internetu, vývoj akcí) 2 )provést průzkum mezi studenty, rodiče a učitelé (rozdávat dotazníky, odpovídat na otázky v dotazníku) 3) zpracovat dotazníky (určit nejzajímavější akce) 4 )vyberte si téma, určete cíl a cíle (pečlivě vytvořte strukturu pro vedení sportovní den) 5) sestavit plán a pořadí činností, určit načasování prací po etapách (sestavení plánu, stanovení načasování prací po etapách) 6) připravit scénář; 7 )vytvářet předpisy; 8 )informujte učitele a studenty (pořádejte hodiny výuky), rodiče (pořádejte schůzky rodičů s učiteli)	září – prosinec 2013	Učitel tělocviku, třídní učitel
Praktický	já. Pro studenty, rodiče. 1) vydávat noviny

MBOU Mikhailovskaya střední škola Uryupinsky okres Volgogradská oblast

Projekt tělesné výchovy

Téma: "SPRÁVNÉ držení těla je klíčem ke zdraví."

Vedoucí: učitel tělesné výchovy

Představení projektu ……………………………………………………………………… 3

Kapitola 1. Fáze realizace projektu …………………………. 6

Kapitola 2. Metody a organizace výzkumu………………7

Kapitola 3. Výsledky projektového výzkumu…………………………10

Závěr……………………………………………………….. 15

Příloha č. 1, č. 2, č. 3, č. 4, č. 5, č. 6………………….………..16

Literatura………………………………………………………..21

Úvod.

Každoročně absolvují žáci naší školy zdravotní prohlídku. Ukázalo se, že žáci 1.–4. ročníku mají problémy s vadným držením těla a plochými nohami. Toto je zobrazeno v tabulka č. 1.

Třída, akademický rok	Počet studentů	Špatné držení těla (počet lidí)		Skolióza (počet lidí)	Ploché nohy (počet lidí)
1-4 stupeň (2009-2010)
1-4 stupeň (2010-2011)
1-4 stupeň (2011-2012)

Na tom, jak správná poloha páteře zůstane, závisí nejen budoucí krása, ale i lidské zdraví Jak přežít jedenáct školní léta a udržovat správné držení těla? V souvislosti s tímto problémem jsme zvolili téma: „Správné držení těla je klíčem ke zdraví“.

Podle mého názoru bychom se my školáci měli o tento problém zajímat, vždyť jde o naše zdraví. Pokusme se analyzovat výsledky lékařské vyšetření na 3 akademické roky a průzkum ve 4. ročníku. Ale bohužel existuje mnoho příležitostí k rozvoji nesprávného držení těla, což jsme se rozhodli zjistit:

Počínaje těžkým batohem a systematicky nesprávně nosit školní batoh (například na jednom popruhu místo dvou);

Nesprávné osvětlení;

Tráví spoustu času u svého stolu, u televize, v napůl ohnuté poloze;

Nedostatečná fyzická aktivita;

Následně, pokud nebudete dbát na držení těla, povede to k onemocnění páteře (skolióza), kloubů, chodidel a vnitřních orgánů.

Až 10 % dětí naší školy nastupuje na střední školu s vadným držením těla (viz tabulka č. 1). Ale i přes to všechno lze špatné držení těla napravit. To vyžaduje neustálý dohled ze strany rodičů a učitelů.

Předmět studia: správné držení těla žáků 4. ročníku.

Položka: správné držení těla a faktory, které jej ovlivňují.

Hypotéza: Předpokládáme, že fyzické cvičení je nezbytné pro rozvoj správného držení těla, protože je to naše zdraví.

Cílová: identifikovat faktory ovlivňující správné držení těla a zdravotní stav školáků, vypracovat soubor cvičení pro formování správného držení těla.

úkoly:

1. Seznamte se s pojmem „správné držení těla“, výsledky lékařské prohlídky 4. ročníku;

2. Provádět testování, dotazování a identifikovat faktory ovlivňující správné držení těla a zdravotní stav školáků;

3. Vypracovat cvičení k rozvoji správného držení těla ve škole i doma, doporučení pro žáky a jejich rodiče;

4. Vytvořte sešity pro žáky 1.–4

Kapitola 1. Etapy realizace projektu 2009-2011. Projekt „Správné držení těla je klíčem ke zdraví“ probíhal ve 4 etapách.

Organizační fáze 2009:

Vytvoření aktivní skupiny 4 lidí a rozdělení odpovědnosti ve skupině (postupnost práce na projektu); - zjišťování zájmů dětí prostřednictvím dotazníků; - formulace problému.

Přípravná fáze 2009-2010:

Sepsání skupinového pracovního plánu ( viz příloha č. 1);

Analýza referenční literatury k této problematice;

Stanovení termínů projektů; - výběr informační zdroje. Fáze realizace projektu 2010:- samostatná práce ve skupinách sbírat informace o tématu k řešení zadaných problémů; - systemizace shromážděný materiál; - rozbor výsledků lékařského vyšetření; - test správného držení těla; - provést průzkum „Správné držení těla je klíčem ke zdraví“ a porovnat jej s normami SanPiN ze dne 29. prosince 2010 N 189, zhodnotil jejich školu; - sestavování tabulek, grafů, schémat; - příprava a prezentace výsledků ve formě brožur a prezentací; - zpracování a popis získaných výsledků a registrace. Závěrečná fáze 2011:- příprava projektového portfolia (záznam všech projektových dokumentů na elektronické médium); -reflexe všech účastníků (písemné reflexe účastníků projektu dle předem stanoveného plánu); - identifikace nových problémů a určení směrů další vývoj projekt (pokračovat v práci v 5.–8. ročníku, 10.–11. ročníku); - realizace projektu; - seznámení žáků, rodičů, učitelů s výsledky projektu.

Plánovaný výsledek:

Rozvíjet cvičení k rozvoji správného držení těla, sestavovat sešity pro žáky 1.-4.

Získejte praktické dovednosti, jak ovládat své držení těla.

Riziko projektu: faktory, které mohou bránit realizaci projektu, nejsou přesná data lékařských vyšetření.

Kapitola 2. Metody a organizace výzkumu.

2.1. Metody výzkumu.

K vyřešení problémů jsme použili následující metody:

Analýza vědecké a metodologické literatury;

Sběr statistických dat z lékařských vyšetření;

Testování (stanovení brachiálního indexu (PI)); - průzkum „Správné držení těla je klíčem ke zdraví“;

Metody matematické statistiky(hmotnost batohů a aktovek byla porovnána se standardy SanPiN ze dne 29. prosince 2010 N 189).

2.2 Organizace studia. Proces formování držení těla začíná od 6. do 8. roku věku, proto bylo předmětem studia správné držení těla žáků 4. ročníku Michajlovské střední školy.

Pro studii jsme vytvořili aktivní skupinu 4 lidí (studenti 3., 4., 7. ročníku): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova. Činnost skupiny jsme naplánovali na 3 roky 2009-2011( viz příloha č. 1). Výzkum probíhal ve 4 etapách na střední škole Michajlovskaja.

V první fázi:

Provedl rozbor vědecké a metodologické literatury ke studovanému problému;

Seznámili jsme se s pojmem „držení těla“, „správné držení těla“.

Držení těla- toto je známá pozice (vertikální pozice, vertikální poloze lidské tělo) v klidu a při pohybu. Správné držení těla- jednoduché, ale velmi důležitým způsobem udržovat zdravou páteř (Popov S.P. Terapeutická tělesná kultura - M.: „Fyzická kultura a sport“, 1990). Děti by se měly snažit vyvinout správné držení těla. Musíte se o sebe postarat: jak sedíte, jak stojíte, jak chodíte.

Držení těla - důležitý ukazatel, charakterizující tělesný vývoj člověka, který je považován za přímý odraz zdraví.

Pak jsme studovalifaktorykteré ovlivňují správné držení těla a rozhodli se některé z nich prozkoumat na naší škole(Konovalova N.G., Burchik L.K. Vyšetření a korekce držení těla u dětí. So. Tělesná výchova dětí školní věk. - Novokuzněck, 1998) :

Špatný vliv životní prostředí;

Vyvážená strava;

Dlouhodobý pobyt dítěte v nesprávné poloze těla (u psacího stolu, u televize, počítače);

Nesoulad nábytku s výškou dítěte;

- nadměrná váha portfolia;

Systematické nesprávné nošení školní tašky;

- nesprávné osvětlení;

Plochá chodidla;

Nedodržování zdravého denního režimu (střídavé studium, odpočinek čerstvý vzduch, odpočívat doma);

- svalová slabost, nedostatečná motorická aktivita dětí (hypodynamie).

Ve druhé fázi:

Analyzovali jsme výsledky lékařské prohlídky 4. ročníku za období 2009-2012;

Celkem bylo studováno 18 osob; - Pomocí testování jsme zjistili, kdo má správné držení těla.

Test správného držení těla.

Stanovení pažního indexu (PI).

Šířku ramen jsme měřili od hrudní strany krejčovským metrem, poté ze zad - ramenní klenbu. Při měření zepředu prochází měřicí páska v úrovni klíčních kostí a při měření zezadu podél supraskapulárních trnů.

Index ramen = šířka ramen: ramenní oblouk x100 %. Pokud je PI rovno 90-100% správné držení těla; Pokud je hodnota PI méně než 90 %- existují známky špatného držení těla; Pokud je PI index velmi nízký, 60-70 %, jedná se o výrazné známky vadného držení těla, u kterých je nutná konzultace s ortopedem.

Ve třetí fázi:- provedli průzkum „Správné držení těla je klíčem ke zdraví“; - studenti 1. až 4. ročníku se zúčastnili dotazníku a písemně odpovídali na předem připravené otázky ( viz příloha č. 2); - identifikovat hlavní faktory, které mohou ovlivnit správné držení těla; -zvážil batohy a aktovky tříd 1-4 a porovnal je s normami SanPiN ze dne 29. prosince 2010 N 189 a vyvodil závěry ( viz příloha č. 3); - výsledky byly porovnány se známkami 1, 2, 3, 4.

Ve čtvrté fázi studie:

Zpracoval a popsal získané výsledky a dokončil práci;

Vyvinuli jsme cvičení pro rozvoj správného držení těla;

Sestavili jsme brožury pro žáky 1.–4.

Kapitola 3. Výsledky výzkumu. Během výzkumu byly získány následující výsledky: 1) Sestavil tabulku a schéma lékařské prohlídky 4. ročníku(po 3 roky) 2009 - 2012 akademických let. Tabulka č. 2

Diagram 1

2) Analyzoval jsem průzkum„Správné držení těla je klíčem ke zdraví“ identifikoval faktory ovlivňující držení těla a zobrazil je v tabulce a

v diagramu 2.

Tabulka č. 3

Třída,	Počet studentů, kteří se zúčastnili průzkumu	Stůl je osvětlený špatně	Váha batohu přesahuje normu o více než 2 kg	Sportovní koutek doma nemají
1 třída
2. stupeň
3. třída
4. třída

Diagram 2

Závěr: Tento diagram 2 ukazuje, že více než polovina studentů má odchylky od normy ve třech hlavních faktorech:

Špatně osvětlený stůl.

Nadměrná váha portfolia.

Chybí sportovní koutek.

3) Provedeno testování ve 4. třídě.

Index ramen (PI) = šířka ramen: ramenní oblouk x100 %. Pokud je PI 90-100% správné držení těla; Pokud je hodnota PI nižší než 90 %, jsou známky špatného držení těla. A diagnózu správného držení těla udělali ve 4. třídě.

Závěr:Diagnostika ukázala, že 8 lidí ve 4. třídě mělo správné držení těla a 10 vadné držení těla.

4) Výsledky matematické statistiky jsou zobrazeny v tabulce - hmotnost batohů a portfolia a ve srovnání s normami SanPiN ze dne 29. prosince 2010 N 189

Tabulka č. 4.

Třída	Celkem dotazovaných lidí	Hmotnost batohu je od 1,5 do 2,0 kg.		Hmotnost batohu přesahuje norma (více než 2 kg)		standardy SanPiN
		12 (normální)				už ne 1,5 kg
		3 (normální)				už ne 1,5 kg
		3 (normální)				už ne
		5 (normální)				už ne
Celkový		23 (normální)		(nadnormální)

Podle SanPiN by hmotnost denní sady učebnic a psacích potřeb neměla překročit: pro žáky 1. - 2. tříd - více než 1,5 kg, 3. - 4. tříd - více než 2 kg.

Ve skutečnosti z 62 batohů vážených ve studii naší školy jen 36 % vážilo pod 2 kg. Téměř 64 % žáků v 1. až 4. ročníku nosí tašky o hmotnosti vyšší než 2 kg. Jen necelých 20 % rodičů uvedlo, že sledují, co jejich dítě každý den nosí do školy. Při vážení se ukázalo, že váhu školních tašek nejvíce ovlivnily hračky, knížky a v nich ukryté láhve na vodu. Celková váha nepotřebných věcí u některých dětských batohů dosahuje 2 kilogramů.

Závěr: Je nutné kontrolovat váhu školního batohu a aktovky.

5) Vyvinuli jsme sadu cvičení (viz příloha č. 4, č. 5).

6) Sestavené sešity pro žáky 4. ročníku navytvoření správného držení těla (viz příloha č. 6).

Provádějte fyzická cvičení na posílení trupu;

Studijní kout by měl být umístěn v blízkosti okna;

Nábytek musí odpovídat výšce;

Světlo by mělo dopadat zleva (pro leváka - zprava);

Musíte správně sedět u stolu: předkloňte hlavu mírně dopředu, držte záda rovná;

Každých 20 minut práce u stolu si musíte udělat přestávku;

Některé ústní domácí úkoly lze dělat vleže na podlaze, na břiše, s oporou pod lokty;

Dětská postel by měla být tvrdá a o 20-25 cm větší než je výška dítěte.

Je nutné kontrolovat váhu školní tašky. Neměl by vážit více než 3 kg a měl by se nosit za zády ve formě batohu (se dvěma popruhy);

Je důležité udržovat zdravý denní režim (střídání mezi studiem, rekreací v přírodě a prací doma).

Závěr.

Náš projekt ukázal, že správné držení těla a zdraví školáků neovlivňuje jeden, ale více faktorů.

Děti by se měly snažit vyvinout správné držení těla. Musíte se o sebe postarat: jak sedíte, jak stojíte, jak chodíte. Důležité je především fyzické cvičení, posilování svalů, dodržování denního režimu a stravy, tělesná výchova a sport, výběr výchovného nábytku a vybavení podle výšky a odstranění návyků ze života, které přispívají ke špatnému držení těla.

Pokud člověk ležérně, volně drží hlavu a tělo rovně, ramena má mírně spuštěná, položená dozadu ve stejné úrovni, břicho vtažené, kolena rovná, hrudník mírně vyčnívající dopředu, pak můžeme říci, že má správně , dobré držení těla. Odráží a vnitřní stavčlověka - jeho náladu a pohodu. Je známo, že když jsme zdraví a máme veselou náladu, zevně se vytahujeme – narovnáváme ramena, stojíme rovněji, cítíme se sebevědomě. Věříme, že problém vadného držení těla v naší škole společně vyřešíme: učitelé, rodiče, žáci.

Korekce držení těla vyžaduje vytrvalou, systematickou, pečlivou práci ze strany učitele a především ze strany samotného žáka a jeho rodičů, kteří jsou povinni držení dítěte doma přísně kontrolovat.

Projekt lze využít v hodinách tělesné výchovy, učební hodiny A rodičovské schůzky. Kladné hodnocení si zaslouží pokračování tématu se zaměřením na střední management, provedení hlubší studie.

Být zdravý!

Příloha č. 1

Hrubý plán aktivity skupiny pro realizaci projektu (2009-2011) „Správné držení těla je klíčem ke zdraví“.

		Termíny	Odpovědný
	Vytvoření aktivní skupiny a rozdělení odpovědnosti ve skupině. Plánování.	září 2009	Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodová E. Ivonin P.A.
	Rozdělení skupiny podle zájmové problematiky.	října 2009	Ivonin P.A. Mitin D.
	Práce s doplňkovou literaturou. Shromažďování informací o zájmech (internet, literatura)		Ivonina G.F. Mitin D.
	Sběr informací o lékařských prohlídkách, dotazníky pro studenty školy		Ivonina G.F. Mitin D.
	Práce s daty, dotazníky, vážení batohů, školních tašek (pro informaci si uschovejte složku).		Mitin D. Bezborodová E. Ivonina G.F.
	Psaní úvodu. Psaní materiálu na počítači.	prosince 2010 po celý rok	Ivonin P.A. Ivonina G.F.
	Zpracování provedeného výzkumu, sestavování tabulek, grafů, diagramů.		Ivonina G.F. Větrová E.
	Psaní hlavní části a závěru.	ledna 2011	Ivonina G.F. Eremeeva Ya.
	Příprava výsledků ve formě brožur a prezentací.	listopadu 2010	Ivonina G.F. Ivonina G.F.
	Vytvoření složky výzkumná práce. Návrh portfolia projektů.	v letech 2010-2011	Ivonina G.F.
	Vytvoření prezentace. Shrnutí.	prosince 2011	Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D.

Příloha č. 2

Dotazník. "Správné držení těla je klíčem ke zdraví."

1.Máte doma svůj studijní koutek?

a) Ano b) Ne

2.Kde se nachází?

a) V blízkosti okna

b) Na jiném místě

3. Z jakého směru dopadá světlo z okna na váš stůl?

Jasný

d) Přední

4. Z jaké strany dopadá večer světlo z žárovky?

Jasný

d) Přední

5.Je váš nábytek vhodný pro vaši velikost?

a) Ano b) Ne

6. Máte doma sportovní koutek?

a) Ano b) Ne

7.Kde se počítač nachází (pokud existuje)?

a) Na mém stole

b) Jinde

8. Postel, na které spíte...

a) Měkké

b) Těžké

9.Hmotnost aktovky sbalené do školy...

a) Do 3 kg b) Více než 3 kg

10. Máte rádi hodiny tělesné výchovy? a) ano b) ne

11. Který sportovní sekce jsi na návštěvě?

12. Jaké vlastnosti rozvíjí tělesná kultura (seznam):

13. Děláte gymnastiku (cvičíte) ráno?

a) ano b) ne

Příloha č. 3

SANITÁRNÍ A EPIDEMIOLOGICKÉ POŽADAVKY NA PODMÍNKY A ORGANIZACE ŠKOLENÍ VE VŠEOBECNĚ VZDĚLÁVACÍCH INSTITUCÍ ze dne 29. prosince 2010 N 189

Hygienická a epidemiologická pravidla a předpisy

SanPiN 2.4.2.2821-10

Hygienické požadavky na režim vzdělávací proces

10.32. Hmotnost denní sady učebnic a psacích potřeb by neměla překročit:

Pro žáky 1. - 2. ročníku - více než 1,5 kg;

3 - 4 třídy - více než 2 kg,

5 - 6 - více než 2,5 kg;

7 - 8 - více než 3,5 kg;

9 - 11 - více než 4,0 kg.

10.33. Aby se předešlo vadnému držení těla u studentů, doporučuje se primární třídy mít dvě sady učebnic: jednu - pro použití ve výuce v vzdělávací instituce, druhý - pro přípravu domácích úkolů.

Příloha č. 4

Sada cvičení pro studenty 1.–4formování správného držení těla.

1. Výchozí pozice: nohy na šířku ramen, ruka v pase, naklonění 1-2 v jednom směru, 3-4 ve druhém (6-8krát);

2. IP - gymnastická hůl v rukou, 1-2 ruce nahoře, pravá noha vzadu, 3-4 IP. Hlídejte si držení těla (6-8krát);

3. I.p. - posaďte se na podlahu, gymnastickou hůl v rukou, mírně se opřete (vydržte 5-6 sekund). Opakujte 4-6krát;

4. I.p. - vleže na břiše, držte se vpředu, ohněte se v pase 1-2krát rukama, aniž byste se dotkli podlahy (vydržte 5-6 sekund). Opakujte 4-6krát;

5. IP - leh na břiše, držte se za zády, ohněte se v pase 1-2krát a zůstaňte v této poloze po dobu 5-6 sekund, 3-4 IP. Opakujte (3-4krát);

Příloha č. 5

6. I.p. - leh na břiše, hůl za záda, 1-2 tyče nahoru, předklon (vydržte 5-6 sekund), 3-4 opakování. Opakujte 4-6krát;

7. I.p. - vleže na zádech se dotkněte hole 1-2 nohama za hlavou (vydržte 5-6 sekund), 3-4 opakování. Opakujte 4-6krát;

8. „Svíčka“ Stoj na lopatkách (vydržte 5-6 sekund);

9. "Prsten".

10. „Most“ - klenutá podpora na obou pažích, ohýbání spodní části zad co nejvíce. Podržte po dobu 3-4 sekund;

11. "Loď".

12. Lotus Pose

Sešity pro žáky Příloha č. 6

Literatura:

1. Popov S.P. Léčení Fitness. - M.: „Tělesná výchova a sport“, 1990.

2. Shiyana. B.M. Teorie a metody tělesné výchovy.- M.: "Osvícení" 2000.

3. Derekleeva N.I. Motorické hry, tréninky a zdravotní lekce. -M.: "Vako", 2004.

4. Konovalová N.G., Burchik L.K. Vyšetření a korekce držení těla u dětí. So. Tělesná výchova dětí školního věku. - Novokuzněck, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manuální medicína. -M.: Medicína, 1993.