Агуу шинэчлэгч Петр I хаан 1697 онд Орост тамхи худалдаалахыг анх хуульчилж, тамхи худалдах, хэрэглэх журмыг тодорхойлсон хэд хэдэн зарлиг гаргаж байжээ. Худалдааны шинэ чиг хандлагыг хурдан дүгнэж, эзэмшиж байгаа хүний хувьд сан хөмрөгөө нөхөх ийм эх үүсвэрийг үл тоомсорлож болохгүй. Удалгүй нэг ч чуулган, баяр ёслолыг ашиглахгүйгээр дуусгасангүй янз бүрийн төрөлтамхи Тамхи татдаг, хурхирч, зажилдаг байсан. Агуу шинэчлэгч Петр I хаан 1697 онд Орост тамхи худалдаалахыг анх хуульчилж, тамхи худалдах, хэрэглэх журмыг тодорхойлсон хэд хэдэн зарлиг гаргаж байжээ. Худалдааны шинэ чиг хандлагыг хурдан дүгнэж, эзэмшиж байгаа хүний хувьд сан хөмрөгөө нөхөх ийм эх үүсвэрийг үл тоомсорлож болохгүй. Удалгүй нэг ч цугларалт, баяр ёслолын арга хэмжээ төрөл бүрийн тамхи хэрэглэхгүйгээр дууссангүй. Тамхи татдаг, хурхирч, зажилдаг байсан.
Статистик мэдээ Өнөөдөр дэлхий дээр 1 тэрбум гаруй тамхичин амьдарч байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр тамхинаас үүдэлтэй өвчнөөр жилд 5 сая хүн нас бардаг. 2020 он гэхэд энэ тоо 10 сая хүн болж өснө. Хэрэв та эдгээр тоонуудын талаар бодох юм бол энэ нь аймшигтай болно, учир нь хайхрамжгүй статистик мэдээллийн ард тодорхой хүмүүсийн хувь заяа байдаг. Тамхи татах хүсэлд юу оршдог вэ? Бас байгаа юу үр дүнтэй арга замуудэнэ муу зуршлыг даван туулах уу?
Тамхи татах уу, тамхи татахгүй байх уу - энэ бол асуулт Тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдэг нь нууц биш юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тамхичид энэ үнэнийг өөрсөдтэйгөө холбоотой гэж үзэхгүй байхыг илүүд үздэг. Та хүссэн үедээ тамхинаас гарах боломжтой бөгөөд таны эрүүл мэнд хохирохгүй гэж бодох нь илүү тохиромжтой бөгөөд тухтай байдаг. Гэсэн хэдий ч маш цөөхөн хүн яагаад ч юм тамхинаас үүрд татгалзаж, энэ зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрах, зөвхөн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зоригийг ашиглана.
Тамхинаас үүдэлтэй үхлийн аюултай арван өвчин? Тамхины утаа нь 6000 өөр зүйлээс бүрддэг химийн бодисууд, 30 нь байгалийн хордлого гэж ангилагддаг: никотин, хүнцэл, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, бензопирен, полони гэх мэт. Эдгээр бүх бодисууд нь онкоген шинж чанартай байдаг: эхлээд хорт бодисууд нь амьсгалын замын эрхтэнд нөлөөлж, дараа нь цусанд шингэж, бие махбодид тархаж, хөгжлийн процессыг эхлүүлдэг. хорт хавдартай хавдар. Ихэнх тохиолдолд тамхичид уушиг, мөгөөрсөн хоолой, доод уруулын хорт хавдар, хорт хавдар үүсгэдэг Давсаг. Амьсгалын замын салст бүрхэвч дээр хортой бүтээгдэхүүн байнга өртөх нь цочрол, улмаар архаг үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг. үрэвсэлт үйл явц. Бараг бүх тамхичид зовдог архаг бронхит, ларингит, янз бүрийн хүндийн фарингит. Тамхичид бусадтай харьцуулахад амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, томуу болон бусад өвчнөөр өвчилдөг. амьсгалын замын халдварууд. Амны хөндийгөөс хорт бодисууд орж ирдэг хоол боловсруулах систем. Тэдний хоол боловсруулах эрхтнүүдэд үзүүлэх хорт нөлөө нь улаан хоолойн үрэвсэл (улаан хоолойн үрэвсэл), гастрит, гастрит зэрэгт илэрдэг. пепсины шархболон ходоодны хорт хавдар. Никотин болон бусад тамхины хордлогын миокардид (зүрхний булчин) үзүүлэх хортой нөлөө нь хорт кардиомиопатийн өвчлөлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг ( хортой гэмтэлзүрхний булчин), angina pectoris, миокардийн шигдээс. Үүнээс гадна хорт бодисын нөлөөн дор судаснуудад атеросклерозын процесс идэвхждэг бөгөөд энэ нь хөгжлийг түргэсгэж, зүрх судасны өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг. Тамхи татах нь мэдрэлийн эсүүдэд сөргөөр нөлөөлж, оюун ухаан, санах ой, аналитик чадварыг бууруулдаг. Тархины эсэд үзүүлэх хорт нөлөө, тархины атеросклерозын дэвшилтэт хослол нь тамхи татдаг хүмүүст цус харвах эрсдэлийг олон дахин нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Цусны судасны хананд хортой, атеросклерозын гэмтэлийн хослол доод мөчрүүдЭнэ нь тэдний люменийг мэдэгдэхүйц нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь алхах үед өвдөх, удаан хугацаанд эдгэрэхгүй шинж тэмдэг илэрдэг. трофик шарххөлний хагарал, хүнд тохиолдолд - эд эсийн үхжил, гангрена үүсэх. Доод мөчдийн судасны хананд хортой, атеросклерозын гэмтэл хосолсон нь тэдний хөндийгөөр мэдэгдэхүйц нарийсдаг бөгөөд энэ нь алхах үед өвдөх, удаан эдгэрдэггүй трофик шарх, хөлний хагарал зэргээр илэрдэг. , хүнд тохиолдолд эд эсийн үхжил, гангрена үүсэх. Маш мэдрэмтгий сөрөг нөлөөтамхины эрхтнүүд дотоод шүүрлийн систем- Нэгдүгээрт бамбай булчирхайболон нойр булчирхай. Ихэнхдээ тамхичдын дунд өвчтөнүүд байдаг Чихрийн шижинба тиротоксик бахлуур. Тамхинд агуулагдах бодисууд нь эмэгтэй хүний биед сүйрлийн нөлөө үзүүлдэг. Тамхи татдаг хүмүүс янз бүрийн өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг эмэгтэйчүүдийн өвчин, үгүй гэхээсээ илүү тамхи татдаг эмэгтэйчүүд. Тамхи татахын үр дагаврын дунд зөрчил нэгдүгээрт ордог сарын тэмдгийн мөчлөг, үргүйдэл, зулбалт, умайн фибройд, умайн хүзүүний хорт хавдар. Жирэмслэхээс өмнөх 6 сарын дотор болон жирэмсэн үед тамхи татах нь ургийн гажиг үүсэх, умайн доторх гипокси, ургийн өсөлтийг удаашруулахад хувь нэмэр оруулдаг нь батлагдсан. Ийм эхээс төрсөн хүүхдүүд бие бялдрын хувьд хоцрогдолтой байдаг сэтгэцийн хөгжил, байнга өвддөг гуурсан хоолойн багтраа, харшлын өвчин. Сарын тэмдгийн үед тамхи татах хөхөөр хооллохЭнэ нь хүүхдэд никотины хордлогын нөлөөг улам хүндрүүлдэг. Тамхи татах нь тамхичин болон түүний ойр дотны хүмүүсийн амьдралын урт, чанарыг эрс бууруулдаг.
Бүх зүйл алга болоогүй үед Тамхинаас үүдэлтэй хор хөнөөлийн жагсаалт эцэс төгсгөлгүй байдаг - энэ муу зуршлаас болж зовж шаналж чаддаггүй нэг ч эрхтэн байхгүй. Цорын ганц найдвар бол жагсаасан эмгэгүүдийн ихэнхийг буцаах явдал юм. Тамхинаас бүрэн гарсны дараа бие нь хэдэн жилийн дотор өртсөн ихэнх эрхтнүүдийн бүтэц, үйл ажиллагааг сэргээх чадвартай болох нь батлагдсан. Үүний үр дүнд цус харвалт, миокардийн шигдээс гэх мэт гамшиг үүсэх эрсдэлтэй. онкологийн өвчинхэзээ ч тамхи татаж байгаагүй хүмүүсийн түвшинд бараг л буурдаг. Тамхинаас татгалзсанаар эмэгтэйчүүд олон жилийн үргүйдлээс ангижирч, эрүүл саруул хүүхэд төрүүлж байна.
Би тамхи татахаа больж байна - туслаач! Таны хийх ёстой зүйл бол тамхинаас гарах явдал юм. Хэлэхэд амархан... Харин бие, сэтгэл зүйн хараат байдлын талаар юу хэлэх вэ? Сөрөг нөлөөНикотины үр нөлөөг арилгах явцад үүсдэг бэрхшээлүүд нь бие даан тамхинаас гарсан хүмүүсийн зөвхөн 15% нь даалгавраа биелүүлдэг. Эм нь бусдын тусламжид ирдэг. Эмчилгээний 120 орчим арга байдаг никотины донтолт. Эдгээр нь үр дүнтэй байдал, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга байгаа эсэх, тамхичинд үзүүлэх нөлөөллийн арга, үргэлжлэх хугацаагаараа ялгаатай байдаг. Хамгийн алдартай аргууд бол сэтгэл засал, гипноз, рефлексологи, орлуулах эмчилгээ юм. Эмчилгээний арга хэмжээний гол зорилго нь никотины татан авалтыг дагалддаг тааламжгүй мэдрэмж, үр нөлөөний эрчмийг бууруулах, өөрөөр хэлбэл "никотины өлсгөлөн" -ийн илрэлийг арилгах явдал юм. Энэ зорилго нь дамжуулан бүрэн хэрэгждэг орлуулах эмчилгээ, энэ нь никотиныг өөр, бага хор хөнөөлтэй бодисоор солих санаа дээр суурилдаг.
Эмчилгээний курс томилох тухайд та итгэдэг туршлагатай мэргэжилтэнд итгэх нь дээр. Тиймээс дээр дурдсан аргууд нь тамхи татахаас бие махбодийн хамаарал болох никотинизмыг даван туулахад туслах болно. Гэхдээ сэтгэлзүйн донтолтын талаар, хэвшмэл зан үйлийн хариу урвалаас хэрхэн ангижрах вэ? Эцсийн эцэст, хэрэв донтолтын энэ бүрэлдэхүүн хэсэг арилахгүй бол хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно - хүн дахин тамхи татаж эхэлнэ. Сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийг арилгахад тэргүүлэх үүрэг нь тамхинаас гарах тодорхой, ухамсартай хүсэл эрмэлзэл, урт наслах хүсэл юм. эрүүл амьдрал. Тусламжийн хувьд мэргэжилтнүүд зөвлөж байна биеийн тамирын дасгалмөн спортоор хичээллэдэг. Тамхи татах хүслийн хариуд та хөдөө зугаалгаар явах эсвэл явах хэрэгтэй Биеийн тамирын заал. Бие махбодийн үйл ажиллагааны хариуд биеэс ялгардаг эндорфин (морфин төст бодис) нь тамхи татахаас хамаагүй хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, муу зуршлаасаа үүрд салахад тусалдаг. Өөрийгөө хайрлаж, эрүүл, эрх чөлөөтэй байгаарай! Эмчилгээний курс томилох тухайд та итгэдэг туршлагатай мэргэжилтэнд итгэх нь дээр. Тиймээс дээр дурдсан аргууд нь тамхи татахаас бие махбодийн хамаарал болох никотинизмыг даван туулахад туслах болно. Гэхдээ сэтгэлзүйн донтолтын талаар, хэвшмэл зан үйлийн хариу урвалаас хэрхэн ангижрах вэ? Эцсийн эцэст, хэрэв донтолтын энэ бүрэлдэхүүн хэсэг арилахгүй бол хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно - хүн дахин тамхи татаж эхэлнэ. Сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийг арилгахад тэргүүлэх үүрэг нь тамхинаас гарах тодорхой, ухамсартай хүсэл эрмэлзэл, урт удаан, эрүүл амьдрах хүсэл эрмэлзэл юм. Тусламжийн хувьд мэргэжилтнүүд биеийн тамирын дасгал, спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Тамхи татах хүслийн хариуд та хөдөө алхах эсвэл биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй. Бие махбодийн үйл ажиллагааны хариуд биеэс ялгардаг эндорфин (морфин төст бодис) нь тамхи татахаас хамаагүй хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, муу зуршлаасаа үүрд салахад тусалдаг. Өөрийгөө хайрлаж, эрүүл, эрх чөлөөтэй байгаарай!
Энэхүү бүтээлийг "Биологи" сэдвээр хичээл, тайланд ашиглаж болно.
Биологийн талаархи бэлэн илтгэлүүд нь эс, бүхэл бүтэн организмын бүтэц, ДНХ, хүний хувьслын түүхийн тухай янз бүрийн мэдээллийг агуулдаг. Манай вэбсайтын энэ хэсэгт та 6,7,8,9,10,11-р ангийн биологийн хичээлийн бэлэн танилцуулгыг татаж авах боломжтой. Биологийн илтгэлүүд нь багш болон тэдний оюутнуудад хэрэгтэй болно.
Дадал бол зан үйлийн тогтсон арга юм. Дадал зуршил нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно. Ашигтай зуршил нь хүнийг амьдралынхаа туршид амжилттай ажиллаж, эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг, тухайлбал, хийдэг эрүүл ахуйн журам. Хортой зүйл нь эсрэгээрээ хүнийг ажлаа зохион байгуулахад саад болж, цаг хугацаа алдахад хүргэдэг (жишээлбэл, ном, хичээлийн хэрэгсэл гэх мэт зүйлсийг хаях зуршил).
Тусгай бүлэг нь хүний эрүүл мэнд, дундаж наслалт буурах, дутуу үхэлд хүргэдэг зуршлаас бүрддэг. Энэ бол архи болон бусад мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм (Грек хэлнээс "хар тамхи" - мэдээ алдах, ухаан алдахад хүргэдэг). Үүнд архи, никотин, опиум намуунд агуулагдах бодис, энэтхэг олсны ургамал, кока гэх мэт бодисууд багтана. Эдгээр бодисыг хэрэглэсний үр дүнд хүн ухаан алдах, согтуурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. өөр өөр хүмүүсөөрөөр. Мансууруулах бодисын аюул нь хүн түүнд хурдан дасаж, хар тамхинд донтох явдал юм. Хөгжиж байна ноцтой өвчин- бие махбодийг бүрэн устгах, хувь хүний доройтолд хүргэдэг хар тамхинд донтох.
Тамхи татах.Тамхи татах нь Европт 500 жилийн түүхтэй. Кристофер Колумбын экспедицийн далайчид хамгийн түрүүнд тамхи татахыг оролдсон. Одоо сая сая хүмүүс энэ донтолтод өртөж байна.
Тамхины утаа нь хүний биед хортой олон арван бодис агуулдаг гэдгийг мэддэг. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, устөрөгчийн сульфид, цианид устөрөгч, аммиак, гидроцианы хүчил нь тамхи татдаг хүмүүст архаг үрэвсэл, ханиалга үүсгэдэг. Бензопирен, хүнцэл, кадми нэгдлүүд, цацраг идэвхт полони нь эд эсийн доройтол, хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг.
Никотин нь автономит мэдрэлийн системд нөлөөлж, агшилтыг дэмждэг цусны судас, тэднийг спазмтай болгодог. Энэ бүхэн нь тархи, зүрх зэрэг эрхтнүүдийн цусны хангамжийг тасалдуулахад хүргэдэг. Тамхины утаа нь тамхи татдаггүй хүмүүст бас аюултай. Тамхи татдаггүй хүн утаатай өрөөнд байхдаа идэвхгүй тамхи татдаг. Ийм өрөөнд нэг цаг байх нь гурван тамхи татсантай тэнцэнэ.
Батлагдсан бууралт сэтгэцийн үйл ажиллагаатамхи татдаг өсвөр насныханд.
Согтууруулах ундааны хэрэглээ.Согтууруулах ундаа амаар уухад амны хөндий, улаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвчийг түлдэг. Үйл ажиллагаа ходоодны шүүсунадаг. Согтууруулах ундааны системчилсэн хэрэглээ нь элэгний үрэвсэл, эсүүд нь доройтож, задрахад хүргэдэг.
IN цусны эргэлтийн системэнэ нь цусны хангамжийг бууруулдаг дотоод эрхтнүүд, цусан дахь гемоглобины хэмжээг бууруулж, цусны улаан эсийг устгаж, зүрхний таргалалт үүсгэдэг.
Ялангуяа бэлгийн эсүүд архинд мэдрэмтгий байдаг. Хүүхэд төрүүлэх үед эцэг эхийн нэг удаагийн хордлого нь ургийн хөгжилд томоохон саад учруулдаг. Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн 50-60 хувь нь архичин эцэг эхтэй байдаг нь мэдэгдэж байна.
Бага хэмжээний архи ч гэсэн дээд хэсгийн үйл ажиллагаанд хортой нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн систем, хөдөлгөөний зохицуулалт, сэтгэцийн үйл ажиллагаа суларсан. Согтуу хүнд дарангуйлах үйл явц сулардаг. Тэрээр өөрийн нөхцөл байдал, түүний үйлдлийг зөв үнэлж чадахгүй, ихэмсэг, хайхрамжгүй болдог.
Архидан согтуурах нь янз бүрийн зүйлд хүргэдэг сэтгэцийн эмгэг: сэтгэцийн хомсдол, таталт, хувь хүний доройтол.
Мэдлэгээ шалгаарай
- Дадал зуршил гэж юу вэ? Ямар зуршилтай вэ?
- Утга, үүрэг нь юу вэ амьсгалын системхүн?
- Тамхи татах нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
- Тамхины утаанд ямар бодис агуулагддаг вэ?
- Архи уусан хүн ямар үр дагавартай вэ?
- Архи ургийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
- Хүний биед гемоглобин ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Бодоод үз дээ
Хүний амьдралд зуршил ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Яагаад олон нийтийн газар тамхи татахтай тэмцэх шаардлагатай байна вэ?
Муу зуршил: тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх нь хар тамхинд донтох шалтгаан болдог. Энэ нь бие махбодийг сүйтгэж, эрүүл мэндээ алдахад хүргэдэг.
Агуу шинэчлэгч Петр I хаан 1697 онд Орост тамхи худалдаалахыг анх хуульчилж, тамхи худалдах, хэрэглэх журмыг тодорхойлсон хэд хэдэн зарлиг гаргаж байжээ. Худалдааны шинэ чиглэлийг хурдан дүгнэж, эзэмшиж байгаа хүний хувьд эрдэнэсийн санг дүүргэх ийм эх үүсвэрийг үл тоомсорлож болохгүй. Удалгүй нэг ч цугларалт, баяр ёслолын арга хэмжээ төрөл бүрийн тамхи хэрэглэхгүйгээр дууссангүй. Тамхи татдаг, хурхирч, зажилдаг байсан.
Статистик мэдээ Өнөөдөр дэлхий дээр 1 тэрбум гаруй тамхичин амьдарч байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр тамхинаас үүдэлтэй өвчнөөр жилд 5 сая хүн нас бардаг. 2020 он гэхэд энэ тоо 10 сая хүн болж өснө. Хэрэв та эдгээр тоонуудын талаар бодох юм бол энэ нь аймшигтай болно, учир нь хайхрамжгүй статистик мэдээллийн ард тодорхой хүмүүсийн хувь заяа байдаг. Тамхи татах хүсэлд юу оршдог вэ? Мөн энэ донтолтыг даван туулах үр дүнтэй аргууд байдаг уу?
Тамхи татах уу, тамхи татахгүй байх уу - энэ бол асуулт Тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдэг нь нууц биш юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тамхичид энэ үнэнийг өөрсөдтэйгөө холбоотой гэж үзэхгүй байхыг илүүд үздэг. Та хүссэн үедээ тамхинаас гарах боломжтой бөгөөд таны эрүүл мэнд хохирохгүй гэж бодох нь илүү тохиромжтой бөгөөд тухтай байдаг. Гэсэн хэдий ч маш цөөхөн хүн яагаад ч юм тамхинаас үүрд татгалзаж, энэ зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрах, зөвхөн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зоригийг ашиглана.
Тамхинаас үүдэлтэй үхлийн аюултай арван өвчин? Тамхины утаа нь 6000 төрлийн химийн бодисоос бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн 30 нь никотин, хүнцэл, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, бензопирен, полони гэх мэт байгалийн хордлогод ордог. Эдгээр бүх бодисууд нь онкоген шинж чанартай байдаг: эхлээд хорт бодисууд нь амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлж, дараа нь цусанд шингэж, бүх биед тархаж, хорт хавдар үүсэх процессыг эхлүүлдэг. Ихэнхдээ тамхи татдаг хүмүүс уушиг, мөгөөрсөн хоолой, доод уруул, давсагны хорт хавдар үүсгэдэг. Амьсгалын замын салст бүрхэвч дээр хортой бүтээгдэхүүн байнга өртөх нь цочрол, улмаар архаг үрэвсэлт үйл явц үүсэхэд хүргэдэг. Бараг бүх тамхичид янз бүрийн хэлбэрийн архаг бронхит, ларингит, фарингит өвчнөөр өвддөг. Тамхичид бусадтай харьцуулахад амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, томуу болон бусад амьсгалын замын халдварт өвчнөөр өвчилдөг. Амны хөндийгөөс хортой бодисууд хоол боловсруулах системд ордог. Тэдний хоол боловсруулах эрхтэнд үзүүлэх хортой нөлөө нь тамхи татдаг хүмүүст улаан хоолойн үрэвсэл (улаан хоолойн үрэвсэл), гастрит, пепсины шархлаа, ходоодны хорт хавдар зэрэг өвчнөөр илэрдэг. Никотин болон бусад тамхины хордлогын миокардид (зүрхний булчинд) үзүүлэх хортой нөлөө нь хорт кардиомиопати (зүрхний булчинд хортой гэмтэл), angina pectoris, миокардийн шигдээс зэрэг өвчлөлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна хорт бодисын нөлөөн дор судаснуудад атеросклерозын процесс идэвхждэг бөгөөд энэ нь хөгжлийг түргэсгэж, зүрх судасны өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг. Тамхи татах нь мэдрэлийн эсүүдэд сөргөөр нөлөөлж, оюун ухаан, санах ой, аналитик чадварыг бууруулдаг. Тархины эсэд үзүүлэх хорт нөлөө, тархины атеросклерозын дэвшилтэт хослол нь тамхи татдаг хүмүүст цус харвах эрсдэлийг олон дахин нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Доод мөчдийн судасны хананд хортой, атеросклерозын гэмтэл хосолсон нь тэдний хөндийгөөр мэдэгдэхүйц нарийсдаг бөгөөд энэ нь алхах үед өвдөх, удаан эдгэрдэггүй трофик шарх, хөлний хагарал зэргээр илэрдэг. , хүнд тохиолдолд эд эсийн үхжил, гангрена үүсэх. Дотоод шүүрлийн тогтолцооны эрхтнүүд тамхины сөрөг нөлөөнд маш мэдрэмтгий байдаг - ялангуяа бамбай булчирхай, нойр булчирхай. Тамхичдын дунд чихрийн шижин, тиротоксик бахлууртай өвчтөнүүд ихэвчлэн байдаг. Тамхинд агуулагдах бодисууд нь эмэгтэй хүний биед сүйрлийн нөлөө үзүүлдэг. Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй эмэгтэйчүүдийг бодвол эмэгтэйчүүдийн бүх төрлийн өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг. Тамхины хор уршгийн дунд сарын тэмдгийн саатал, үргүйдэл, зулбалт, умайн фиброма, умайн хүзүүний хорт хавдар эхний байранд ордог. Жирэмслэхээс өмнөх 6 сарын дотор болон жирэмсэн үед тамхи татах нь ургийн гажиг үүсэх, умайн доторх гипокси, ургийн өсөлтийг удаашруулахад хувь нэмэр оруулдаг нь батлагдсан. Ийм эхээс төрсөн хүүхдүүд бие бялдар, оюун санааны хөгжлөөс хоцорч, ихэвчлэн гуурсан хоолойн багтраа, харшлын өвчнөөр өвчилдөг. Хөхөөр хооллох үед тамхи татах нь никотины хордлогын хүүхдэд үзүүлэх нөлөөг улам дордуулдаг. Тамхи татах нь тамхичин болон түүний ойр дотны хүмүүсийн амьдралын урт, чанарыг эрс бууруулдаг.
Бүх зүйл алга болоогүй үед Тамхинаас үүдэлтэй хор хөнөөлийн жагсаалт эцэс төгсгөлгүй байдаг - энэ муу зуршлаас болж зовж шаналж чаддаггүй нэг ч эрхтэн байхгүй. Цорын ганц найдвар бол жагсаасан эмгэгүүдийн ихэнхийг буцаах явдал юм. Тамхинаас бүрэн гарсны дараа бие нь хэдэн жилийн дотор өртсөн ихэнх эрхтнүүдийн бүтэц, үйл ажиллагааг сэргээх чадвартай болох нь батлагдсан. Үүний үр дүнд цус харвалт, зүрхний шигдээс, хорт хавдар зэрэг гамшигт өртөх эрсдэл бараг тамхи татдаггүй хүмүүсийн түвшинд хүртэл буурдаг. Тамхинаас татгалзсанаар эмэгтэйчүүд олон жилийн үргүйдлээс ангижирч, эрүүл саруул хүүхэд төрүүлж байна.
Би тамхи татахаа больж байна - туслаач! Таны хийх ёстой зүйл бол тамхинаас гарах явдал юм. Хэлэхэд амархан... Харин бие, сэтгэл зүйн хараат байдлын талаар юу хэлэх вэ? Никотиныг татан буулгах үед үүсдэг гаж нөлөө нь тамхинаас гарсан хүмүүсийн зөвхөн 15% нь өөрөө үүнийг даван туулдаг. Эм нь бусдын тусламжид ирдэг. Никотин донтолтыг арилгах 120 орчим эмчилгээ байдаг. Эдгээр нь үр дүнтэй байдал, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга байгаа эсэх, тамхичинд үзүүлэх нөлөөллийн арга, үргэлжлэх хугацаагаараа ялгаатай байдаг. Хамгийн алдартай аргууд бол сэтгэл засал, гипноз, рефлексологи, орлуулах эмчилгээ юм. Эмчилгээний арга хэмжээний гол зорилго нь никотины татан авалтыг дагалддаг тааламжгүй мэдрэмж, үр нөлөөний эрчмийг бууруулах, өөрөөр хэлбэл "никотины өлсгөлөн" -ийн илрэлийг арилгах явдал юм. Никотиныг өөр, бага хор хөнөөлтэй бодисоор солих санаа дээр суурилсан орлуулах эмчилгээний тусламжтайгаар энэ зорилгод бүрэн хүрдэг.
Эмчилгээний курс томилох тухайд та итгэдэг туршлагатай мэргэжилтэнд итгэх нь дээр. Тиймээс дээр дурдсан аргууд нь тамхи татахаас бие махбодийн хамаарал болох никотинизмыг даван туулахад туслах болно. Гэхдээ сэтгэлзүйн донтолтын талаар, хэвшмэл зан үйлийн хариу урвалаас хэрхэн ангижрах вэ? Эцсийн эцэст, хэрэв донтолтын энэ бүрэлдэхүүн хэсэг арилахгүй бол хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно - хүн дахин тамхи татаж эхэлнэ. Сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийг арилгахад тэргүүлэх үүрэг нь тамхинаас гарах тодорхой, ухамсартай хүсэл эрмэлзэл, урт удаан, эрүүл амьдрах хүсэл эрмэлзэл юм. Тусламжийн хувьд мэргэжилтнүүд биеийн тамирын дасгал, спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Тамхи татах хүслийн хариуд та хөдөө алхах эсвэл биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй. Бие махбодийн үйл ажиллагааны хариуд биеэс ялгардаг эндорфин (морфин төст бодис) нь тамхи татахаас хамаагүй хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, муу зуршлаасаа үүрд салахад тусалдаг. Өөрийгөө хайрлаж, эрүүл, эрх чөлөөтэй байгаарай!
Судалгаа "Муу зуршил ба тэдгээрийн орчин үеийн сургуулийн хүүхдэд үзүүлэх нөлөө."
Гүйцэтгэсэн: Ахтубинск хотын MBOU 8-р дунд сургуулийн багш
Гришкова Валентина Михайловна
Амьдралд орчин үеийн нийгэмТамхи татах, хар тамхинд донтох, архины хэрэглээтэй холбоотой асуудал онцгой хурцаар тавигдаж байна.
Эдгээр муу зуршлууд ялангуяа өсвөр насныхны дунд түгээмэл байдаг.
Муу зуршилтай Сөрөг нөлөөбүхэлд нь нийгмийн амьдрал, түүнчлэн хувь хүмүүсийн амьдрал, үйл ажиллагааны талаар.
Дэлхий дээр маш олон муу зуршлууд байдаг :
ТАМХИ ТАЛАХ
СОГТУУРУУЛАХ УНДАА
МАНС
Зорилтот судалгааны ажил:
Асуудлын утгыг илчлэх" эрүүл үндэстэн- Оросын ирээдүй";
Өсвөр насныхны муу зуршлын асуудлыг шийдвэрлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох арга замыг тоймлох;
Судалгааны зорилго:
Энэ сэдвээр уран зохиол судлах;
Эх сурвалжаас хамгийн их ханд аюултай төрөл зүйлМуу зуршил
Тус тусад нь судалсан муу зуршил бүрийн нөлөөнд дүн шинжилгээ хийх;
Хүний амьдралд судалж буй асуудлын үүрэг, байр суурийг тодорхойлох;
Энэ асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг зааж өгөх;
Оюутнуудын дунд санал асуулга явуулах.
Судалгааны аргууд:
- Сэдвийн талаархи материалыг сонгох.
- Сэдвийн талаархи уран зохиолын дүн шинжилгээ.
- Судалсан материалын ерөнхий дүгнэлт.
- Энэ сэдвээр социологийн судалгаа хийж байна.
- Цуглуулсан материалд үндэслэсэн дүгнэлт.
Хамааралтай байдал
судалгааны ажил:
Судалгааны ажлын ач холбогдол нь одоогоор олон тооны хүмүүсийн эрүүл мэнд муу зуршлаас болж зовж шаналж байгаа явдал юм.
Таамаглал.
Эдгээр муу зуршлууд залуучуудын дунд гүн гүнзгий нэвтэрсэн гэдэгт бид итгэдэг. Залуучуудын хор хөнөөлтэй мансууруулах бодис хэрэглэдэг ихэнх тохиолдол нь тэдний сэтгэл санааг сайжруулах, оролдох хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой байдаг.
Бидний бодлоор эдгээр бузар муу үр дагавар нь эрүүл мэндэд хортой байдаг.
Муу зуршил гэж юу вэ?
Зуршил - энэ бол байнгын хэрэгжилт нь хүний хэрэгцээ болж, цаашид хийх боломжгүй үйлдэл юм.
Муу зуршил - эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, зорилгодоо хүрэх, амьдралынхаа туршид бүрэн ашиглахад саад болдог зуршил юм.
таны чадвар
Муу зуршил
бидний эрүүл мэндэд хортой.
Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх нь хортой, аюултай зуршил юм.
СОГТУУРУУЛАХ УНДАА
Архидан согтуурах - Энэ нь согтууруулах ундаа (эрчим хүчний ундаа орно) тогтмол хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг өвчин юм.
Согтууруулах ундаа хүнийг галзуу, муухай, муухай зүйлд түлхдэг.
Тархины үйл ажиллагаа удааширч, тархины эсүүд үхдэг.
Согтууруулах ундаа Хүүхдэд төрөхөөс өмнө сөрөг нөлөө үзүүлдэг:
- өвчтэй хүүхэдтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг;
- архинд донтсон хүмүүсийн хүүхдүүд хөгждөг
үе тэнгийнхнээсээ удаан;
- архины хэрэглээ багасна
хүний амьдрал 10-15 жил.
Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүст:
Зүрхний булчингийн хоол тэжээл тасалдсан
Элэгдэх
цусны судас
Устгасан тархины эсүүд
Бөөр ялгадасыг даван туулж чадахгүй хортой бодисууд биеэс
Элэг цусыг хортой бодисоос цэвэрлэхээ зогсооно
Хана нь эвдэрсэн ходоод
- Тамхи нь маш их донтуулдаг;
- Тамхинаас гарах нь туйлын хэцүү;
- Тамхины хор хөнөөл нь гаднаасаа илэрч, биеийг дотроос нь устгадаг.
АНХААР
Тамхины утаанд
800 орчим агуулдаг
янз бүрийн хортой
бодис ба аль нь ч биш
ашигтай.
Хамгийн хортой – Н И К О Т И Н.
ТАМХИНЫ УТАА Энэ нь зөвхөн тамхичинд төдийгүй түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг.
Орост ийм хууль гарсан тамхи татахыг хориглодог олон нийтийн газар: сургууль, дэлгүүр, кафе, үүдэнд, нийтийн тээвэр, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийн дэргэд.
ТАМХИ ТАХИАХ НЬ ЮУ ВЭ?
Тамхичдын ой санамж, анхаарал, эрүүл мэнд муудах; толгой өвдөх, өвчин эмгэг, уушиг, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин улам дорддог.
Хар тамхи!
Энэ бол "согтуу бодис" бөгөөд үүний үр дүнд хүний бие хурдан устдаг.
Мансууруулах бодисын хүний биед үзүүлэх нөлөө:
Мансууруулах бодис нь нойргүйдэл, цайвар, удаан урвал үүсгэдэг;
Мансууруулах бодис хүний тархинд нөлөөлж, сэтгэцэд нь саад учруулдаг.
Мансууруулах бодис донтогчид удаан амьдардаггүй, бүх зүйлд сонирхолгүй болж, өөрсдийгөө халамжлахаа больж, орон гэргүй хүмүүс болж хувирдаг.
Мансууруулах бодис хэрэглэх нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.
Тааламжгүй байхын тулд
Тэвчишгүй өвдөлт хүртэл
Зохисгүй (буруу) зан үйл.
Мансууруулах бодист донтох.
Хамгийн харамсалтай нь:
- хүний муу зуршил нь зөвхөн өөртөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг; - согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодох, аливаа төрлийн согтуугаар хүчирхийлэлд өртөх, бусдыг идэвхгүй байдлын дүрд буруушааж буй эелдэг бус хүмүүс.
тамхичид, хариуцлагагүй
өвчтэй хүн төрүүлсэн эцэг эх
болон буурай хөгжилтэй хүүхдүүд.
Эдгээр нь зөвхөн булшинд ухамсартайгаар алхдаг хүмүүс төдийгүй бусад олон хүмүүсийг өөрсөдтэйгөө хамт татдаг хүмүүс юм.
Судалгааны үр дүн:
Эрэгтэй оюутнуудын 60% нь согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн; Эмэгтэй оюутнуудын 58% нь архи ууж үзсэн боловч уудаггүй.
Эрэгтэй оюутнуудын дунд тамхи татахыг оролдсон 60%, эмэгтэй оюутнуудын дунд 2 хүн тамхи татдаг, 13% нь тамхи татахыг оролдсон боловч тамхи татдаггүй;
Согтууруулах ундаа хэрэглэх гол зорилго нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, нөхөрлөлийг хадгалах явдал юм;
Мансууруулах бодист хэн ч өртдөггүй
Өмнө нь хүлээж байсанчлан оюутнуудын дийлэнх нь гол гэсэн санааг илэрхийлсэн сөрөг үр дагаварЭдгээр зуршил нь эрүүл мэндэд хортой.
Ийнхүү манай сургуулийн сурагчид муу зуршил нь эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хийсэн ажлын дүн шинжилгээнээс харж болохоор байна.
Дүгнэж хэлье:
Муу зуршилд дасах нь маш хурдан болдог.
"Муу зуршил" зөвхөн "оролдож болно" гэж битгий бодоорой.
Та насан туршдаа хувь заяагаа зэрэмдэглэж чадна!!!
БИД ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВЛЭГИЙН ТӨЛӨӨ !
“МУУ ЗУРШИЛ БА ТҮҮНИЙ ХҮНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД НӨЛӨӨЛӨЛ” ТӨСӨЛ
Оршил
1. Муу зуршил, түүний хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө.
1.1 Тамхи татах, хүний биед үзүүлэх нөлөө.
1.2. Архидан согтуурах нь хүний далд өвчний нэг юм.
1.3. Мансууруулах бодис ба түүний хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө.
1.4. Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.
2. Практик хэсэг.
Дүгнэлт
Өргөдөл
Оршил
Дадал зуршил гэдэг нь аливаа үйлдлийг олон удаа давтах замаар бий болдог хүний зан үйл юм. Нэгэнт бий болсон зуршил нь амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг болдог.
Олон хүмүүсийн дунд сайн зуршилАмьдралын явцад бий болсон хүн харамсалтай нь орчин үеийн төдийгүй хойч үеийнхний эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг олон хортой зуршлыг олж авдаг.
Одоогийн байдлаар муу зуршлууд нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис донтох явдал юм.
Өнөөдөр нийгэмд хүүхэд, өсвөр үеийнхэн хамгийн сөрөг зуршилд дасч, түгшүүр ихсэж байгаад санаа зовж байна. Тиймээс хүүхдүүд нэгдүгээр ангиасаа эхлэн муу зуршил гэж юу болох, хүний эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулдагийг ойлгодог болсон нь бидний ажлын ач холбогдол юм. Миний судалгааны объект бол нэгдүгээр ангийн сурагчид байсан. Миний ажлын таамаглал: муу зуршлын үр дүнд эрүүл мэндэд аюултай өвчин үүсч, үхэлд хүргэдэг. Миний ажлын зорилго: нэгдүгээр ангийн сурагчид "муу зуршил" гэсэн ойлголтыг хэрхэн ойлгож, "муу зуршил" -аас зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэх. Энэ зорилгод хүрэхийн тулд дараахь ажлуудыг шийдсэн.
1. Муу зуршил, түүний хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө.
1.1. Тамхи татах ба түүний хүний биед үзүүлэх нөлөө
Тамхи татах нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр тамхинаас гарах хор хөнөөлгүй үйл ажиллагаа биш юм. Энэ бол жинхэнэ хар тамхины донтолт бөгөөд олон хүн үүнийг нухацтай авч үздэггүй тул бүр илүү аюултай юм.
Нэгдүгээрт, никотин хүний мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Мэдрэлийн систем хэдий чинээ хөгжсөн байна төдий чинээ никотинд тэсвэртэй байдаг. Никотины тархинд үзүүлэх нөлөөг Зөвлөлтийн эрдэмтэн А.Е. Щербаков. Тэрээр никотиныг бага тунгаар хэрэглэх нь тархины бор гадаргын өдөөлтийг маш ихээр нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. богино хугацаа, дараа нь үйл ажиллагааг дарангуйлах, шавхах мэдрэлийн эсүүд. Тамхи татах үед хүн богино хугацааны сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдлыг хурдан өгдөг. Тэгээд тэр хүн дахин тамхи татаж эхэлдэг.
Эхлээд тамхи татах үед байдаг тав тухгүй байдал: аманд гашуун амт, ханиалгах, толгой эргэх, толгой өвдөх, зүрхний цохилт нэмэгдэх, хөлрөх нэмэгдсэн. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл биш юм. Гэсэн хэдий ч тамхичдын бие аажмаар никотинд дасаж, түүний хэрэгцээ нь зуршил болж хувирдаг. нөхцөлт рефлекс, мөн тухайн хүн тамхи татах бүх хугацаанд хэвээр байна.
Тамхи татсаны үр дүнд цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт аажмаар буурч, хөгждөг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, ялангуяа тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Хүний гараар нарийн ажиллагаа хийх, дууны өндөр, гэрэлтүүлгийн эрч хүч, цаг хугацааны интервалын үргэлжлэх хугацааг үнэлэх чадвар буурдаг.
Тамхичдын нас ахих тусам цусан дахь холестерины хэмжээ тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс илүү ихэсч, судасны хананы нэвчилт нэмэгддэг. улмаас өсвөр насны тамхи татдаг онд өндөр мэдрэмжтэйтэдний мэдрэлийн систем нь тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү олон удаа, мэдрэлийн болон байдаг сэтгэцийн эмгэг. Ийм өсвөр насныхан ихэвчлэн цочромтгой, анхаарал болгоомжгүй, муу унтдаг, хурдан ядардаг. Тэдний ой санамж, анхаарал, гүйцэтгэл буурч байна.
Эрт тамхи татах нь ихэвчлэн насанд хүрээгүй хүмүүсийн гипертензийн хөгжилд хүргэдэг. Хэрэв эхэндээ артерийн даралтҮе үе нэмэгдэж, удаан хугацаагаар биш, дараа нь 4-6 жилийн дараа тамхи татсаны дараа аль хэдийн өндөр тоогоор баттай хэвээр байна.
Нэг тамхи татсан нь цусны даралтыг 10 мм-ээр богино хугацаанд нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Hg Урлаг. Системчилсэн тамхи татах үед цусны даралт дунджаар 20-25% -иар нэмэгддэг. Хүүхэд өсвөр үеийнхний эрүүл ахуйн эрдэм шинжилгээний хүрээлэнд хийсэн судалгаагаар тамхи татдаг залуу хүмүүсийн зүрхний булчинд бодисын солилцооны эмгэгүүд байдаг нь ирээдүйн зүрхний өвчин үүсэх урьдчилсан нөхцөл болдог.
Хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь амьсгалын замаар дамжин биед нэвтэрдэг тамхины утаа. Утаа дахь аммиак нь ам, хамар, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог. Үүний үр дүнд энэ нь хөгждөг архаг үрэвсэламьсгалын замын. Никотиноор хамрын салст бүрхэвчийг цочроох нь архаг катрин үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хамар, чихийг холбосон хэсэгт тархаж, сонсгол алдагдахад хүргэдэг.
Гуурсан хоолой, гуурсан хоолой руу орох ( Агаарын зам, уушгинд агаар ордог), никотин нь тэдний салст бүрхэвч дээр үйлчилж, уушгинд суурьшдаг.
Тамхи татах нь уушигны сүрьеэгийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Францын эрдэмтэн Пети сүрьеэтэй 100 хүний 95 хувь нь тамхи татдаг болохыг тогтоожээ.
Амьсгалын замын өвчлөлийн гуравны нэг орчим нь тамхи татдаг.
Байгаа тамхины утаа өндөр температур, амны хөндийд орж, хор хөнөөлтэй ажлаа эхэлдэг. Тамхи татдаг хүний амьсгал эвгүй үнэртэй, хэл нь бүрхэгдсэн байдаг саарал бүрхүүл(зохисгүй үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдийн нэг ходоод гэдэсний зам). Никотин, тамхины утааны тоосонцоруудын нөлөөгөөр шүд шарлаж, мууддаг. Тамхины утааны амны температур ойролцоогоор 50-60 С, ам руу орох агаарын температур хамаагүй бага байдаг. Температурын мэдэгдэхүйц ялгаа нь шүдэнд нөлөөлдөг. Паалан эрт муудаж, бохь суларч, цус алддаг, цоорох өвчин үүсдэг (шүдний хатуу эдийг цоорох замаар устгадаг), дүрсээр хэлэхэд халдварын хаалгыг нээж өгдөг.
Ядаргаатай шүлсний булчирхай, никотин нь шүлс ихсэх шалтгаан болдог. Тамхи татдаг хүн илүүдэл шүлсээ нулимаад зогсохгүй залгиж, никотины хоол боловсруулах тогтолцоонд үзүүлэх хор хөнөөлийг улам хүндрүүлдэг. Никотин агуулсан залгисан шүлс нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроохоос гадна халдвар үүсгэдэг. Энэ нь гастрит (ходоодны үрэвсэл) үүсэхэд хүргэдэг, өвчтөнд нойр булчирхайд хүндрэх, өвдөх, зүрхний шарх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Тамхи нь хүний хоол боловсруулах эрхтэнд хамгийн их сөрөг нөлөө үзүүлдэг залуу нас.
Тамхи татах нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний шинж чанарыг өөрчилдөг, хурцадмал байдал, хүндрэлийн давтамжийг нэмэгдүүлж, эмчилгээний хугацааг уртасгадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хүн өөрийн мэдрэхүйн ачаар дэлхийн олон янз байдлыг мэдэрдэг. Тамхи татах нь тэдэнд муугаар нөлөөлдөг.
Нүд нь удаан, маш их тамхи татдаг хүнТэд ихэвчлэн усалж, улаан болж, зовхины ирмэгүүд хавагнадаг. Үзэгдэж магадгүй хурдан ядрахуншиж байхдаа, анивчих, давхар хараа.
Тамхи татах нь сонсголын эрхтэнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Ихэнх тамхичид сонсголын мэдрэмжээ бууруулдаг.
Тиймээс бие махбодид никотины системчилсэн хэрэглээ нь бүх эрхтэн, тогтолцоонд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хүний бие.
1.2.Архидалт нь хүний далд өвчний нэг юм.
Хүний биед согтууруулах ундааны нөлөө. Архидан согтуурах нь архи, согтууруулах ундааг тогтмол хэрэглэснээс үүдэлтэй, түүнд шунаснаар тодорхойлогддог, сэтгэцийн, бие махбодийн эмгэг.
Согтууруулах ундааны хувьд нөхцөл байдал нь тамхи татахтай адил юм. Архи нь биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоонд ерөнхий хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.
Архи нь хүний сэтгэцийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг.
Согтууруулах ундаа багасдаг цусны даралт, энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй.
Дарангуйллын улмаас физиологийн түвшинд түүний хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс гадна тархины үйл ажиллагаахүний хөдөлгөөний зохицуулалт алдагддаг.
Хар тамхинд донтох нь бүх муу зуршлуудаас хамгийн харгис нь байж магадгүй юм. Энэ нь хүнийг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд үхэлд хүргэдэг. Түүнээс гадна доройтох үйл явц маш хурдан явагддаг: хэдхэн жилийн дотор хүн бүрэн өөрчлөгддөг. Харамсалтай нь, сайн сайхны төлөө биш.
Ихэнх эм нь хиймэл байдаг химийн бодисууд, зарим нь - тэр ч байтугай хор.
Мансууруулах бодисыг ихэвчлэн ариутгаагүй тариураар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь халдвар авах эрсдэлийг бий болгодог аймшигт өвчинорчин үеийн байдал,
1.3 Мансууруулах бодис, хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө.
Мансууруулах бодис донтох нь сэтгэцийн болон бүх бие махбодийн ноцтой өвчин бөгөөд эмчилгээ хийлгүйгээр хувь хүний доройтол, бүрэн тахир дутуу болох, дутуу үхэлд хүргэдэг.
Бардам зан, шударга бус байдал гарч, амьдралын хүсэл эрмэлзэл, зорилго, сонирхол, итгэл найдвар арилдаг. Хүн гэр бүлийн мэдрэмж, хүмүүсийг хайрлах сэтгэл, тэр байтугай зарим байгалийн үзэмжийг алддаг. Энэ нь ялангуяа залуучууд, нийгэмд хамгийн үнэ цэнэтэй, хөгжиж буй хувь хүмүүсийн тухай ярихад эмгэнэлтэй байдаг.
Мансууруулах бодисын донтолт нь бие махбодийн хэт ядаргаа, биеийн жин мэдэгдэхүйц буурч, мэдэгдэхүйц буурахад хүргэдэг. биеийн хүч. Арьс нь цайвар, хуурай болж, нүүр нь цайвар өнгөтэй болж, тэнцвэр, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагддаг.
1.4.Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.
1. Өглөө бүр дасгал хөдөлгөөнөөр эхэл.
2. Зөвхөн уух энгийн усболон шүүс.
3. Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх.
4. Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх.
5. Илүү их зочилно уу цэвэр агаар.
6. Эрүүл, шим тэжээлтэй хоол идээрэй.
7. Тамхи татдаг хүний дэргэд байж болохгүй.
8. Спортоор хичээллэх.
9. Эрүүл мэндээ хянаж бай.
2. Практик хэсэг.
Муу зуршлын тухай онолын материалтай танилцаж, 1-р ангийн сурагчид "муу зуршил" гэсэн ойлголтыг хэрхэн ойлгодог, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар мэддэг эсэхийг олж мэдэхээр шийдсэн. Мөн судалгааныхаа үр дүнд зохих дүгнэлтийг гарга.
Судалгааны үр дүнд бид дараах үр дүнг хүлээн авлаа.
Дүгнэлт
Архи, тамхи татах, хар тамхинд донтох нь хүний биед хамгийн хортой зуршил юм.
Эдгээр зуршил нь тухайн хүний өөрөө төдийгүй түүний үр удамд төдийгүй гэр бүл, хамт олон, нийгэмд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг.
Архидан согтуурах, тамхи татах, хар тамхинд донтох зэрэг муу зуршлын хор уршгийн талаар хүүхэд, өсвөр үе, насанд хүрэгчдийн дунд сурган хүмүүжүүлэх, тайлбарлах ажлыг төрийн байгууллага, багшлах ажилтнууд дорвитой бэхжүүлж, эрчимжүүлэх шаардлагатай байна.
Аль хэдийн хамт бага сургуульХүүхдийг муу зуршилтай болгож, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хэрэгтэй. Үүний тулд “Нээлт, сайн сайхны зам” хичээлийн үеэр муу зуршилтай танилцсан. Бид сэдэвчилсэн зураг зурж, "Үйлдвэрлэгч тамхи" тоглоомд оролцож, "Юу нь сайн бэ? Юу нь муу вэ? Энэ мэт арга хэмжээнүүд биднийг эрүүл амьдралын хэв маягт уриалж байна.
ХАВСРАЛТ 1
"Муу зуршил" сэдвээр оюутнуудад зориулсан асуулга.
Бичнэ үү, та ямар муу зуршлыг мэддэг вэ?
Эцэг эх тань муу зуршилтай юу? Тийм эсвэл үгүй.
Таны эцэг эх ямар муу зуршилтай вэ?
Муу зуршил таны эрүүл мэндэд хортой гэж та бодож байна уу? Тийм эсвэл үгүй.
Муу зуршил таны эрүүл мэндэд хэр хор хөнөөл учруулдаг вэ?
Эрүүл байхын тулд юу хийх ёстой вэ?
Үгсийг хоёр баганад хуваа
тамхи, цэвэр ус, жимс, эм, спорт, дасгал, гамбургер, цэвэр агаар, кока кола, бохир хувцас.
| ЗААВА | МУУ |
Ашигласан уран зохиолын жагсаалт
1. Анхаарал - Хар тамхинд донтох - С.Гурский, 2005
2. Тамхинаас гарах - Мириам Стоппард 2009 он
3. Тамхи татах ба тархи - Л.К. Семенова 2006 он
4.Архи ба хүүхдүүд - E.V. Борисов, Л.П. Василевская, 2009 он
Миний ажлын сэдэв бол “Муу зуршил, хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө”. Дадал зуршил нь олон дахин давтагдсанаас үүсдэг хүний зан үйл юм. янз бүрийн нөхцөл байдал, автоматаар гүйцэтгэнэ. Хүн олон ашигтай зуршлуудын дотроос хүний эрүүл мэндэд хортой олон муу зуршлыг өөртөө эзэмшдэг. Одоогийн байдлаар муу зуршлууд нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис донтох явдал юм. Олон хүмүүс хүүхэд муу зуршилтай болох талаар санаа зовж байгаа тул энэ сэдэв чухал юм. Миний ажлын таамаглал: муу зуршлын үр дүнд эрүүл мэндэд аюултай өвчин үүсч, үхэлд хүргэдэг. Миний ажлын зорилго: нэгдүгээр ангийн сурагчид "муу зуршил" гэсэн ойлголтыг хэрхэн ойлгож, "муу зуршил" -аас зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэх. Зорилгодоо хүрэхийн тулд дараахь ажлуудыг шийдсэн.
Муу зуршлын тухай онолын материалыг судлах, эрүүл аргаамьдрал.
1-р ангид судалгаа явуулах.
Судалгааны үр дүнг боловсруулж, дүгнэлт гарга.
Никотин бол хамгийн аюултай хоруудын нэг юм ургамлын гарал үүсэл.
Хүний биеийн бүх эрхтнийг устгадаг. Тамхи татах нь зүрхэнд нөлөөлж, удаан ажилладаг; ходоод дээр, шалтгаан янз бүрийн өвчинмөн уушгинд. Хүн амьсгалахад хэцүү болж, ханиалгаж тарчлаана.
Архи нь биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоонд ерөнхий хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.
Мансууруулах бодисын донтолт нь бие махбодийн ядаргаа, бие бялдрын хүчээ алдах, тахир дутуу болох, үхэлд хүргэдэг.
1-р ангийн сурагчид "муу зуршил" гэсэн ойлголтыг хэрхэн ойлгодог, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар мэддэг эсэхийг мэдэхээр шийдлээ.
Миний авсан үр дүн энд байна. Судалгаанд 20 хүн оролцсон. Дараах асуултуудыг тавьсан.
Та ямар муу зуршлыг мэддэг вэ?
| Согтууруулах ундаа | |
| Мансууруулах бодис | |
| Бусад (нэр дуудах, гэрийн даалгавраа хийхгүй байх, бохир байх, хамраа авах) |
2. Эцэг эх тань ямар нэгэн муу зуршилтай юу?
3. Эцэг эх чинь ямар муу зуршилтай вэ?
4. Муу зуршил таны биед нөлөөлдөг үү?
5.Муу зуршил таны биед хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ?
6. Эрүүл байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
| Та хийжүүлсэн ундаа ууж болохгүй | |
| Дасгал хийх | |
| Жимс жимсгэнэ байдаг | |
| Гадаа алхахын тулд | |
| Эмч дээр оч | |
| Ус, жүүс, зөгийн балтай цай ууна |
7. Үзэл баримтлалыг түгээх: сайн – муу.
Энэ даалгаврыг 20 хүн бүгд гүйцэтгэсэн.
Тиймээс архидалт, тамхи татах, хар тамхинд донтох нь хүний биед хамгийн хортой зуршил юм. Иймд хүүхдүүдийн дунд муу зуршлын талаарх сурталчилгааг эрчимжүүлж, эрүүл мэндийн есөн зарлигийг мөрдөх шаардлагатай байна. "Нээлт ба сайн сайхны зам" ангиудад бид энэ сэдэвтэй танилцаж, бидний бүтээлч байдлыг танилцуулж байна.
