Судок права рука. Су-джок терапія: все як на долоні

Метод лікування су-джокдозволяє встановити зв'язок між сучасною медициною Заходу та накопиченими за тисячоліття медициною Сходу знаннями. Ефективність та простота методу сприяли його поширенню у багатьох країнах.

Освоїти основи су-джок, щоб полегшити при захворюванні стан собі та своїм близьким без використання ліків, у стані будь-яка людина.

Метод су-джокпредставлений 1987 року південнокорейським професором Пак Чже Ву. Метод заснований на давньотибетських традиціях. Автор методу суттєво доповнив традиційні підходи до акупунктури (акупунктури).

У чому суть суджок-терапії?

"Су" означає по-корейськи "пензлик", а «джок» перекладається як «стопа».

Суть методузаснована на встановленні відповідності між внутрішніми органами та точками кистей та стоп. Таким чином, кисті та стопи – своєрідні «дистанційні пульти» управління здоров'ям.

Для розуміння пристрою лікувальної системи необхідно проаналізувати, наскільки будова кистей та стоп повторюють будову людського тіла, що дозволить визначити необхідні для стимуляції точки та зони у разі виникнення захворювання.

Су-джок-терапевтстимулює ці точки відповідності голками, прогріванням спеціальними полиновими сигарами (моксами), мініатюрними магнітами, світловим випромінюванням певного кольору, біологічно активним насінням, що допомагає організму самостійно впоратися із захворюванням.

Крім спеціального інструменту, точки відповідності можна активувати та підручними предметами- Списаною кульковою ручкою, сірником, нігтем.

Насіння у су-джок-терапіївідводиться особливе значення, оскільки в них міститься інформація про майбутні властивості та лікувальні ефекти рослини. Невипадково семянотерапія представлена ​​лише рік пізніше методу загальної су-джок-терапии.

Суть сім'янотерапіїв тому, що рецептори шкіри в області су-джок-точки і насіння обмінюються фітонцидами, що містяться в насінні, пектинами та іншими корисними речовинамиоболонок та соку насіння.

В результаті точки повідомляється про корекцію стану, активуються ендокринні залози, запускається саморегуляція, що веде до самовилікування. Іноді використання насіння на точках відповідності кистей та стоп дає більший лікувальний ефект, ніж пряме розташуваннянасіння на хворих органах. Насіння приклеюєтьсядо потрібних точок лейкопластирем.

При правильному виборірослини для сім'янотерапії лікування виявиться найбільш успішним, однак і при неповній відповідності насіння хвороби або органу лікувальний ефект забезпечиться дією закладеної в насіння універсальної життєвої силита механічною стимуляцією точки.

Для су-джок-терапії придатні насіння квасолі або гороху, яблука, зернятка гречки або горошинки чорного перцю та багато іншого. Насіння має бути живими, тобто зберігати здатність до зростання. Також на точки відповідності приклеюють вирізані з перцевого пластиру або гірчичника придатні за формою шматочки.

Кисті та стопи подібні до будови тіла. Крапки на кистях та стопах розташовані у строгому порядку, у зменшеному вигляді вони відображають анатомічна будоваорганізму.

При захворюванні органуз нього прямує в точку відповідності сигнальна хвиля і збуджує її - точка припухає і стає болючим. При стимуляції точки відповідності лікувальна хвиля прямує до органу та нормалізує його функцію.

Увага!Точки при су-джок-терапії стимулюються природним чином навіть при роботі руками, ходьбі та бігу, що підтверджує стару істину, що рух та робота – найкращі лікивід усіх хвороб.

При нестачі природної стимуляції не виключено, що людина захворіє. В цьому випадку одужати допоможе свідома стимуляція точок.

Автор методу стверджує, що в су-джок-терапії відсутня необхідність вивчати сотні книг і вчитися протягом ряду років, як і щось запам'ятовувати та вивчати. Завчене може легко забути, а от якщо зрозуміти основи методу, то його можна застосовувати все життя.

Увага!У статті описуються лише стандартні су-джок-системи відповідності кисті та стопи.

З усіх існуючих систем відповідності найбільш частовикористовується система відповідності кисті внаслідок її легкої доступності для маніпуляцій та найбільшої подібності до тіла. Голова, дві ноги і дві руки (п'ять частин тіла, що виступають з тулуба) відповідають п'яти пальцям, що відходять від долоні.

Подібність простежується як за наведеною кількістю виступаючих частин, так і рівнем розташування, напрямку, пропорціям розмірів і кількості сегментів цих частин.

Окремо у системі розглядаєтьсяподоба великого пальцяз двома фалангами голові та шиї, і значимість голови в порівнянні з іншими частинами – голова керує тулубом та кінцівками, а великий палець вільно стосується відповідних тулубу та кінцівок долонь та пальців.

Стопа за рівнемподоби тілу займає друге місце після кисті за рахунок несуттєвої відмінності стопи від кисті – пальці більш короткі, відокремлення великого пальця відсутнє.

Три частини кінцівок(стопа/гомілка/стегно та кисть/передпліччя/плечо) відповідають структурі чотирьох пальців ноги або руки (крім великих пальців кінцівок).

Отже, долоня відповідаєтулубу, великий палець голові, мізинець та вказівний палець– рукам, а безіменний та середній пальці– ногам.

Порада.Запам'ятати систему відповідностей у су-джок-терапії легко – найкоротша частина тіла голова (як і великий палець руки), а ноги найдовші (як і безіменний та середній пальці); руки, як і вказівний палець із мізинцем, – середні за величиною.

Принципи відповідності стопизагальні за принципами відповідності руки. Система відповідності стопи дуже ефективна зважаючи на природну стимуляцію стопи при русі.

На початку I століття зв. е. у Китаї оформилося вчення Інь-Ян. Початок Інь – це темрява, жіночий початок, холод, спокій, невідомий. Початок Ян – світло, чоловічий початок, тепло, рух, відоме та працююче.

Тулубскладається з черевної порожнини та грудної кліткирозділені діафрагмою. Щоб знайти точки відповідності на пензлі, необхідно знайти на ній лінію відповідності діафрагмі. У стандартній системі відповідності діафрагми проектується двічі.

Верхня діафрагмапроектується на кистьову лінію життя, що відокремлює долоню від основи великого пальця. Ця проекція допомагає знаходити точки відповідності органам у сфері грудної клітки, шиї та голови.

Нижня діафрагмапроектується на променево-зап'ястковий суглоб і служить орієнтиром для пошуку точок проекцій органів черевної порожнини.

Лінія симетріїпроходить по середині задньої та передньої поверхні тіла. Пензель відноситься до Ян-системи, стопа - до Інь. Точки відповідності грудної клітки перебувають у напрямку великого пальця вгору. Для пошуку точок відповідності черевної порожнини всі пальці кисті чи стопи прямують донизу.

Ян-поверхня тілапідставлена сонячному світлу, Це зовнішні поверхні рук і ніг, а на тілі сідниці, спина, потилична частина голови - все це представлено на тильних сторонах кистей і стоп.

Щоб зрозуміти, чому сонцю підставлені спина і тильні сторони кистей і стоп, а не груди і долоня з підошвою стопи, потрібно уявити собі не вертикально стоїть людину, а людину в позі тварини - рачки.

При дії на точкитильного боку стоп і кистей лікуються головний біль, захворювання хребта, захворювання нирок та інші хвороби.

Інь-поверхні тіла– це внутрішня поверхня кінцівок, груди, живіт та обличчя. Всі ці частини тіла проектуються на долоню та підошву.

Лікувальні точки знаходятьсянаступним чином:

• Вибирається відповідна частина тіла, що захворіла частини тіла, пензля або стопи.
• Локалізація захворювання оцінюється виходячи з належності поверхні тіла до системи Інь або Ян, і вибираються відповідні зони кисті чи стопи.
• При розташуванні захворювання на тулуб визначається його локалізація стосовно лінії діафрагми, що дозволяє визначити проекцію захворювання на кисть або стопу.
• Якщо захворювання локалізується на кінцівках, необхідно визначити, як воно знаходиться щодо суглобів, що дозволяє, виходячи з принципу рівності кількості сегментів, спроектувати його на пальцях.

Відповідна захворювання точка характеризується зміною кольору шкіри, виступом чи западанням шкіри, хворобливою реакцією на натискання. Запорука успішної су-джок-терапії – правильний вибірточок стимуляції та їх правильна обробка.

Крапкам на тілі у стандартній системівідповідають точки на пензлі та стопі. Все, що необхідно зрозуміти для знаходження відповідності, це те, що передньосерединна і задньосередня лінії тіла на кисті або стопі відображаються не у вигляді прямих ліній, а вигнутих.

Точка вигину лінійна пензлі та стопі відповідає діафрагмі. Так, переднесрединная лінія (пряма) починається тілі від геніталій, проходить через положення діафрагми і від верхньої точки голови.

На долонілінія починається від точки біля основи безіменного та середнього пальців, йде до променево-зап'ясткового суглоба (відповідає діафрагмі), а потім згинається і йде до точки на подушечці великого пальця.

Усі точки переднесерединної лініїтіла проектуються на вигнуту лінію відповідності пензля. Так, точка щитовидної залозипроектується на точку між першою та другою фалангами великого пальця, а точка "третього ока" (посередині чола) на подушечку великого пальця. Проходження лінії відповідності на підошві аналогічне, згинається лінія у завершення п'яти (відповідність діафрагмі).

Задня середня лініяпочинається в ануса (відповідність - точка біля основи безіменного і середнього пальців, але вже на тильній стороні кисті), і також згинається у променево-зап'ясткового суглоба кисті (відповідність діафрагмі), і завершується на верхній точці голови (кінець нігтя великого пальця). На тильній стороні стопи лінія відповідності задньосерединної лінії тіла згинається біля точки, що лежить біля переходу стопи в гомілку.

При знаходженні відповідностізон Інь-сторони тіла на долоні та підошві та зон Ян-сторони тіла на тильних сторонах кисті та стопи слід орієнтуватися щодо розташувань переднесередньої та задньосередньої ліній тіла та їх відповідностей на кисті та стопі. Попрактикуйтесь на собі, спробуйте намалювати схему відповідності, у вас все вийде.

Вивчивши описану вище стандартну систему відповідностей точок тіла точкам кисті та стопи, ви зможете безпомилково знаходитизони проекцій органів та полегшити стан шляхом впливу на точки, надаючи тим самим вплив на органи.

Перегляньте відео про су-джок-терапію нижче:

Су-джок-терапія – це оригінальний спосіб опрацювання рефлекторних точок кистей та стоп, що дозволяє відновити функції організму, попередити розвиток серйозних захворюваньі надати швидку допомогу людині, чиє здоров'я під загрозою. Наші сучасники все частіше і частіше звертаються до цієї східної техніки, намагаючись позбавитися хронічних недуг, болю, депресії, неврозів або банальної втоми.

«Пензель-Стопа» – так звучить переклад назви популярної процедури. Чому саме ці частини тіла обрані для лікувального масажу? Будова кисті та стопи дивовижно нагадує наше тіло, а розташовані тут у великій кількості чутливі закінчення мають зв'язок з усіма внутрішніми органами. Будь-яка людина, яка має знання основ анатомії, зможе легко знайти зони відповідності, що виділяються методикою су-джок. Впливаючи на них, ми надсилаємо в головний мозок чутливий імпульс, що вказує на наявність проблеми, отримуючи у відповідь команду на відновлення та регулювання функцій хворого органу.

До того ж, згідно з канонами східної медицини, якість життя людини залежить від балансу енергії Ці, що циркулює в тілі через мережу меридіанів, що відкриваються на поверхні у вигляді чутливих точок. Найзначніші з них знаходяться на кистях та стопах. Їх і розглядає методика суджок. Стимулюючи ці закінчення, ми гармонізуємо потоки енергії, розчищаємо шляхи їх проходження, забезпечуючи основні умови підтримки здоров'я.

Користувачі також шукають:

Призначення та заборони

Широта показань до проведення масажу суджок дивує. Його призначають як за легкого нездужання чи застуди, і за таких серйозних хронічні захворювання, як:

Су-джок успішно бореться з поганими звичками: потягом до куріння, алкогольною та наркотичною залежністю.

Масаж ефективно знімає задишку, кашель, нежить, купує напади серцебиття та панічні атаки, зупиняє випадання волосся, знижує високе кров'яний тискдозволяє швидко схуднути. Процедура використовується у психотерапії для лікування емоційного перенапруги, стресів, депресій. Су-джок стає незамінним засобом під час реабілітації хворих після травм та операцій, швидко відновлює організм при фізичній перевтомі, безсонні або при порушенні адаптивних функцій.

Методика вважається ефективним засобомрозвитку розумових здібностей, дрібної моторики та мови дошкільнят. Тому багато педагогів і батьків активно використовують елементи терапії під час логопедичних занятьз дитиною, ненав'язливо вплітаючи їх у інтерактивні ігричи захоплюючу гімнастику.

Як і інші лікувальні методики, терапія су-джок має низку протипоказань. Це:

• онкологія;
• варикоз;
• підвищена температура тіла;
• гострі запальні чи інфекційні захворювання;
• грибкове ураження шкіри;
• бородавки, родимки, невуси, що у зоні впливу;
• туберкульоз;
• гнійні процеси у м'яких тканинах;
• тяжка поразка кісток і суглобів, що супроводжується набряками.

З обережністю роблять масаж дітям молодшого віку, людям старше 70 років, а також емоційно неврівноваженим. Вагітним жінкам від процедури теж краще відмовитися, оскільки рефлекторна дія на репродуктивні органиможе сильно нашкодити плоду.

Корейська медицина: вибір масажних зон

Кисть людини невипадково вважають основним об'єктом терапії су-джок. Адже вона є зменшеною моделлю нашого тіла.

• Тут також виділяється центральна долонна зона, що відповідає тулубу, на великий палець проектується область голови, на вказівний та мізинець – руки, на середній та безіменний – ноги.
• Великий палець, подібно до голови, домінує над іншими, «ноги» опускаються нижче за всіх, «руки» розташовані на середньому рівні.
• У великого пальця, як і у верхній частині тулуба, що виступає, всього два сегменти, які співвідносяться з головою і шиєю. Інші пальці мають у структурі три складових, що відповідає будові рук (плечо, передпліччя, кисть) та ніг (стегно, гомілка, стопа).
• Якщо говорити про функціональну значущість, то великий палець виконує головну роль. Адже без нього стає неможливим повноцінне функціонування пензля, захоплення та утримання предметів.

Для визначення об'єкта масажу фахівці су-джок-терапії також часто користуються системою комахи. За її канонами, кожен палець – це втілення нашого тіла у мініатюрі. У нігтьовій фаланзі розташовуються області відповідності голові та шиї, середня відповідає за грудну клітку та руки, нижня – за живіт та ноги.

У будові стопи також проглядається чітка подоба людського тіла. Природа не дарма розташувала тут особливо важливі рефлекторні зони. Їхня природна стимуляція при ходьбі дозволяє підтримувати здоров'я. Ще Горацій говорив: «Якщо не бігаєш, поки здоровий, доведеться побігати, коли захворієш». Потрібні точки знаходять, використовуючи самі ознаки відповідності, як і кисті. Відмінність тільки в тому, що перший палець прилягає до решти, фаланги мають мініатюрний розмір, а ступня значно довша і вужча, ніж долоня.

Терапія для людей похилого віку

Відповідно до східної філософії, у тілі похилого віку домінує енергія холоду. Вона уособлює завершення активності, стан спокою, в'янення, стиснення, тому приносить із собою слабкість, млявість, хвороби, гальмує. фізіологічні функції, знижує рухову активність

Су-джок-терапія підвищує рівень енергії тепла і сонця, і, немов повертаючи роки назад, дарує сили, бадьорість, гарне самопочуття, дозволяє боротися з багатьма «віковими» проблемами:

Такі нехитрі прийоми допомагають зупинити старіння всього організму, стимулюють роботу мозку, зміцнюють імунітет, дарують активність.

Су-джок для схуднення

На тлі нових методик набуття стрункості, пальцетерапія су-джок здається аж надто простою і навіть банальною. Насправді це дивно ефективна процедура. Спостереження за тими, хто худне за корейською системою, показали, що за півтора місяці пацієнти втрачають близько 20 кілограмів. зайвої ваги. Вся справа в комплексному підходідо процесу схуднення. За допомогою терапії су-джок можливо:

Поєднуючи масаж цих і подібних їм областей за системою су-джок зі строгою дієтою, ми запускаємо в організмі фізіологічні процеси, необхідні для схуднення, покращення настрою та самопочуття.

Тематичний матеріал:

Інструкція з виконання масажу в домашніх умовах

Поряд з високою результативністю, до переваг су-джок-терапії відносять абсолютну безпеку, доступність та простоту виконання. Все разом це дає можливість проводити корейську точковий масажвдома самому.

Принцип пошуку потрібної точки

Щоб сеанс не виявився марним, важливо правильно визначити область впливу.Крім зон відповідності, орієнтирами служать спеціальні допоміжні лінії:

Користуючись відомими орієнтирами, не складно відшукати цікаву для нас точку. Для цього потрібно діяти за схемою:

1. Визначити зону відповідності проблемному органу на пензлі чи стопі.
2. Вибрати інь чи ян проекцію.
3. Звузити ділянку пошуку щодо лінії діафрагми та симетрії.

Щоб знайти конкретну точку, масажисти-початківці користуються особливим атласом, де наочно показані всі можливі зони відповідності.

Методика передбачає різні способивпливу на активні точки: масаж, акупунктура, припікання, навіть прикушування зубами. Але в домашніх умовах найчастіше вдаються до ручної техніки, поєднуючи прийоми:

• тиску;
• защипування;
• тертя;
• вібрації;
• кругового чи поздовжнього масування.

Біль, печіння, пульсація, оніміння вкажуть те що, що точку знайдено правильно. Під час опрацювання проблемної ділянки неприємні відчуття слабшатимуть, а потім і зовсім зникнуть. Освоїти базові методи впливу нескладно: серія відеоуроків дозволяє пройти дистанційне навчанняпід керівництвом терапевта, члена міжнародної асоціації су-джок Соколової Тетяни Євгенівни.

Навчальне відео

У житті кожної людини часом виникають проблеми зі здоров'ям, які потребують швидкої допомоги. Терапія су-джок якраз є тим засобом, який полегшить стан хворого в очікуванні лікаря, купує хворобливий напад і запобігатиме розвитку ускладнень. Прийоми корейського масажу чудово допомагають при:

1. Головний біль: натискаючи на хворобливу точку, розташовану на маківці дистальної фалангивеликого пальця, позбавляються від неприємних відчуттівв області чола. Біль у скронях купірують, стимулюючи зони у верхніх країв нігтьової пластини. А спазми в потилиці забирають, масажуючи центр подушечки великого пальця. Докладніше про прийоми розповість відеоурок.

2. Зубний біль: крок за кроком пройшовши навколо нігтьової пластини великого пальця, намацують чутливе місце і стимулюють його протягом 1-2 хвилин. У такий спосіб можна навіть знеболити порожнину рота перед походом до стоматолога. Тонкості виконання техніки дивіться у відео.

3. Радикуліту: біль у спині полегшують, масажуючи пружинним кільцемкожен палець рук, надаючи, за системою відповідності «комаха», рефлекторний вплив на область хребта. Іншим методом стає сім'янотерапія - встановлення на кілька годин насіння лікарських рослину болючих точках зони відповідності хребту на кистях та ступнях.

4. Болі в серці: протягом хвилини здійснюють натискання на болючі точки в ділянці м'язових валиків, розташованих під великими пальцями рук.

Не забувайте про те, що ці прийоми - лише метод профілактики або швидка допомога. Масаж не повинен замінювати основне лікування, призначене лікарем.

Масажери су-джок

Провести професійний сеанс терапії су-джок допоможе набір спеціальних масажерів. У комплект входить невелика, діаметром близько 4 сантиметрів, пластикова куля, покрита шипами. Розкрутивши його, ви виявите всередині два кільця з еластичної сталевої чи мідної пружинки.

Всі ці невигадливі предмети використовують під час процедури:

Докладніше про техніку використання куль і кілець су-джок можна дізнатися, подивившись навчальне відео або прочитавши пам'ятку, що додається, з описом базових вправ.

Масажери випускаються у шести кольорах, кожен із яких символізує певну енергію:

• зелений (вітер) – йому підконтрольна робота печінки та жовчовивідних шляхів;
• червоний (тепло) – регулює функції серця, кишечника та циркуляцію рідин в організмі;
• помаранчевий (жар) – впливає на головний, спинний мозокта гіпофіз;
• жовтий (вологість)- відповідає за селезінку та підшлункову залозу;
• білий (сухість) – контролює роботу товстої кишки;
• чорний (холод) – пов'язаний із діяльністю сечовивідних шляхівпідтримує кісткову систему.

Кольорова терапія дозволяє заповнити дефіцит тієї чи іншої енергії в тілі людини і встановити баланс шести стихій, необхідний для здоров'я.

Зустрічаються й інші варіанти класичного: м'ячик із вбудованим магнітом, що надає м'яку розслаблюючу дію, спіральні палички для стоп, спеціальні зірочки для опрацювання рефлекторних зон. Традиційно при масажі прийнято користуватися голками, щупами, гостро заточеними паличками, камінчиками, магнітами, насінням, плодами та гілочками рослин.

Ціни в салонах

Найчастіше масаж су-джок призначають при неврологічних проблем, захворюваннях опорно-рухової системи, травмах, емоційному чи фізичному перевтомі Тому важливо, щоб допомогу у цих ситуаціях надавав кваліфікований масажист. Шукати такого потрібно у профільній клініці чи спеціалізованому медичному закладі. Салони Москви та Санкт-Петербурга пропонують кілька варіантів терапії су-джок: акупресуру, акупунктуру, лазеропунктуру і навіть аурикулотерапію (опрацювання рефлекторних областей вуха). Ціни варіюються від 1000 до 3000 рублів за сеанс. Повний курс включає 7–10 процедур.

Створюючи тіло людини, природа заклала у нього великі сили, здатні протистояти хворобам та самостійно відновлювати пошкоджені органи та системи. Запустити їх у дію допомагає су-джок: натискаючи на рефлекторні зони кистей та стоп, немов на клавіші комп'ютера, ми створюємо особливу програму, що забезпечує здоров'я, активність та гарний настрійна все життя.

Тематичні статті

Нехитра та ефективна методикаСуджок відома світу з 1986 року. Вона стала частиною оннурі-медицини – стрункою фундаментальної системи, Що включає в себе різні методиголкорефлексотерапії. Автор цього «чарівництва» – корейський лікар професор Пак Чже Ву – стверджує, що точки, розташовані на кистях та стопах, є проекціями всіх внутрішніх органів людини. І щоб позбавитися будь-якої недуги, достатньо знайти відповідну точку і впливати на неї. Назва методики складається з двох слів: "су" - "пензель", і "джок" - "стопа".

Причини популярності су-джок прості:

• доступність практики у домашніх умовах;
• безпека;
• ефективність;
• дешевизна.

Безумовні плюси су-джок терапії:

• не потребує знання всіх анатомічних тонкощів;
• заснована на масажі, принцип якого доступний та зрозумілий;
• освоївши найпростіші прийоми, можна надавати допомогу собі та іншим в будь-який час і в будь-якому місці.

Важливо:методику су-джок офіційно визнано МОЗ Росії та віднесено до категорії рефлексотерапії.

Сам собі швидка допомога

Масаж точок біля основи нігтьових пластинок допоможе зняти запаморочення та слабкість. При кашлі необхідний масаж пальця руки або ноги. Для зняття зубного болю знаходимо больові точкинавколо нігтя великого пальця руки – на відстані 1-2 мм – і робимо легкий масажбудь-яким придатним для цього предметом. Достатньо 20-25 натискань, щоб відчути полегшення. Якщо людина знепритомніла, потрібно спочатку 2-4 хвилини енергійно масажувати точку під великим пальцем, що відповідає серцю, а потім - кінчики пальців рук. Втихомирити біль у вусі допоможе вплив на точки праворуч і ліворуч від нігтів великих пальців на руках і ногах - використовуємо щуп або ручку і масажуємо до появи відчуття тепла. Підвищений тискприбираємо, перехопивши середню частину великого пальця тонкою гумкою. Коли верхня фаланга посиніє, знімаємо гумку та приклеюємо замість неї зерно рису чи гречки. Низький тиск підвищуємо, приклеївши на точку дії, розташовану на верхній фаланзі великого пальця, кілька насіння неочищеної гречки. А насіння, приклеєне до стоп, при ходьбі стимулює відразу всі органи і здатне вилікувати навіть хронічні захворювання.

Важливо: спеціальні колючі кульки та масажні кільця-пружинки, що використовуються в су-джок, застосовуються для роботи з дітьми, які мають логопедичні проблеми, а також дітлахами з ДЦП та затримкою розвитку. Кульки потрібно прокатувати по столу або підлозі долонями чи ступнями, пружинки надягати на палець і рухати вгору-вниз до легкого почервоніння та виникнення відчуття тепла.

Коментар фахівця

Григорій Долгов, лікар-невролог, керівник Клініки су-джок терапії:
- Су-джок терапія – це передова технологія сучасної медицини. Вона увібрала у собі весь попередній досвід наукового розвитку. Найважливіше у методі – проекційне лікування. Все йде спочатку в мозок, потім у хворий орган. Це безпечно та прогресивно.

Точки стрункості

Розраховувати на те, що витончена фігура буде отримана тільки завдяки масажу точок, нерозумно. Але в поєднанні зі збалансованим харчуваннямі рухливим способом життя су-джок справді творить дива. Методика налічує близько двох десятків сприяючих зниженню маси тіла точок, які пов'язані з пупком, шлунком, ротом, товстим та тонким кишечником та стравоходом. Але найбільше точок, які впливають зниження ваги, перебуває у вухах. Двохвилинний масаж мочки в місці, де вона з'єднується з щелепою, зменшує апетит. Не вимагати ще однієї порції і швидше насититися допоможе точка позаду вушної раковини на скронево-нижньощелепному суглобі - тиснемо на неї 4 хвилини поспіль, і порядок! Щоб заглушити голод, потрібно прикріпити гречані зернятка до точок, що відповідають пупку та гіпофізу (вони знаходяться на долоні), і інтенсивно натискати на них, якщо нестерпно захочеться перекусити.

До речі:у Південній Кореї, на батьківщині су-джок, найбільший низький рівеньожиріння серед населення – 4 %. У жодній країні світу такого немає: середній показникпо Євросоюзу – 18 %, у США – 36 %, у Росії – 30 %.

Місця треба знати

Фото: iStock.com/Gettyimages.ru

Вивчіть назубок розташування потрібних точок і тримайте під рукою те, чим можна на них впливати. У домашніх умовах згодяться сірники, зубочистки, різні щупи і живі, тобто не здатні до проростання, насіння рослин - їх можна прикріплювати до потрібних місць за допомогою лейкопластиру.

• Нігтьова фаланга на великому пальці відповідає голові.
• Подушечка великого пальця – лицьової частини голови.
• Нижня фаланга великого пальця відповідає за стан шиї.
• Трохи нижче рівня шиї - точка носоглотки, щитовидної та паращитовидної залози та частково легень.
• Тенора долоні (місце піднесення поряд з великим пальцем) - точка грудної клітки з серцем, легенями та кістковою системою.
• Інша поверхня внутрішньої частини долоні відповідає за органи черевної порожнини. Умовно вона поділяється на три частини по горизонталі. Біля зап'ястя - точки відповідності селезінці, шлунку, жовчному міхуру, печінці та 12-палій кишці; Центральна частина- кишечнику; ближче до пальців - органів малого тазу.
• Вказівний палець та мізинець відповідають за руки.
• Середній та безіменний палець – за ноги.
• Тильна частина долоні – за стан нирок.

За аналогією з цим розташуванням внутрішні органилюдину мають точки впливу на стопах ніг.

Суджок— це один із напрямків акупунктури, метод якого ґрунтується на впливі на певні білогічно-активні точки пензлів та стопи. У перекладі з корейської Су - пензель, Джок - стопа. Цей видтерапії розроблений південно-корейським професором Пак Чже Ву у вісімдесятих роках ХХ століття.

ІсторіяСуДжок почалася в 1986 році, коли в міжнародній пресі з'явилися перші публікації, що розповідають про суть даної методики. Незабаром ефективність та простота СуДжок терапії привели до її широкого поширення не тільки на батьківщині в Кореї, але й по всій земній кулі. Досить сказати, що у багатьох країнах СуДжок є складовою державних програмз охорони здоров'я та освіти.

В основі СуДжок лежить погляд на організм людини як на єдину енергетичну структуру, всі процеси в якій взаємопов'язані. Вважається, що хвороба викликається порушенням гармонії в енергетичному тілі, а прояв захворювання на фізичному рівні— лише симптом. Тому, щоб лікування було ефективним, необхідно спрямовувати цілющу дію безпосередньо на енергетичний рівень.

Методика СуДжок базується на концепції, згідно з якою між тілом людини та її кистями та стопами є відповідність. Найнаочніше це видно на прикладі кисті. Великий палець відповідає голові, вказівний і мізинець — рукам, середній і безіменний ногам. Тильна сторона кисті – проекція хребта, поверхня долоні під великим пальцем – грудна клітка, середина долоні – черевна порожнина. Існують спеціальні схеми, на яких показано відповідність кожної точки на поверхні долоні частини тіла або органу.

Діагностика по системі СуДжок провадиться наступним чином. За допомогою спеціальної палички або голки здійснюється послідовна дія на біологічно-активні точки. У тих місцях, де при цьому виникають больові відчуття(так звані " ой-точки"), необхідно надалі проводити певні процедури. До таких процедур належать:

• механічний масаж;
• магнітне поле;
• біологічна сила живого насіння;
• прогрівання;
• колір.

Існує кілька різновидів СуДжок, які з'явилися пізніше, всі вони пов'язані з відкриттям відповідності людського організму не тільки з кистями та стопами, а й іншими частинами тіла: вушна раковина (гомосистеми аурикулярної су-джок терапії), волосиста частинаголови(скальп - су-джок скальпотерапія), мовата ін.

Прихильники СуДжок терапії відзначають такі переваги даного методу:

• Безболісність- Лікування можна проводити без використання голок, що позбавляє пацієнта від страху та дискомфорту. Крім того, це безпечніше, оскільки відсутня ризик пошкодження кисті або стопи через неправильне поводження з голками.
• Можливість самостійного використання— кожна людина легко може опанувати техніку СуДжок для самолікування та відновлення порушеної гармонії свого організму.
• Висока ефективність. Можлива поява перших результатів лікування, послаблення симптомів захворювань, підвищення загального самопочуття вже за кілька секунд після початку лікування.
• Абсолютна безпека. Стверджується, що СуДжок не може зашкодити. У крайньому випадку, при неправильному використанні лікування не дасть ніякого ефекту.
• Універсальність. Так як на руках і стопах є проекції всіх органів та частин тіла, то методика СуДжок застосовна для лікування всього організму.
• Оперативність лікування. СуДжок - може стати своєрідною. Швидкою допомогою", якщо людина перебуває у критичній ситуації, і не може розраховувати на отримання кваліфікованої медичної допомогинайближчим часом.

Цікавим способом впливу на біологічно-активні точки є сім'янотерапія. Переваги цієї техніки в абсолютній безболісності (не застосовуються голки) та можливості максимально використати силу природи, укладену в насінні. За допомогою насіння, а також різних інших частин рослин (листя, плодів, живців, пелюсток) проводиться стимуляція біологічно-активних точок на кистях та стопах. Є практика впливу насінням безпосередньо на Больне місцеале вона дає менший ефект, ніж робота через проекції за методикою СуДжок.

Принцип дії сім'янотерапіїполягає в тому, що частини рослини наповнюють енергетичні точки та меридіани життєвою енергією та корисними речовинами, а також абсорбують руйнівну негативну енергію. Все це позитивно позначається на відповідних цих точках органах. При підборі насіння враховується безліч факторів: властивості рослини, колір, форма та характеристики самого насіння. Важливо, що навіть при " неправильномуРозташування насіння лікування дасть позитивний ефект, за рахунок насичення організму цілющою енергією природи.

Унікальною складовою СуДжок терапії є вплив кольором. Як і інші інструменти СуДжок, ця методика найефективніша на початкових стадіяхзахворювання. Найкраще кольором лікуються недуги, що проявляються зовні - різні почервоніння, припухлості, свербіж і т.д. Метод лікування простий - достатньо пофарбувати крапку або поверхню тіла кольоровим фломастером або наклеїти кольоровий папір (кольоровою поверхнею до шкіри). Які ж кольори та в яких випадках краще застосовувати? При почервонінні, поки ще не з'явився біль, потрібно використовувати чорний колір. Від припухлості та сверблячки допомагає зелений. Сильні, але не постійні болі - знімаються червоним кольором. При сильній і постійного болю, Поява виразок, - необхідно застосувати жовтий колір.

Сподіваюся, ви також відкриті для нових знань, як і я. Тому знайомтеся: суджок терапія, ви дізнаєтеся, що це таке і як в домашніх умовах з її допомогою використовувати її для схуднення, при застуді, судомах, набряках і мастопатії, лікувати шум у вухах, алергію.

Я з повагою ставлюся до нашої традиційної медицини, але й іншими напрямками в лікуванні різних захворюваньне гребую. Наприклад, мною давно взято на озброєння. Впевнена, як доповнення до медикаментозному лікуваннюце хороша підмога. Іноді і в лікарню не доводиться звертатися, застуду лікую сама і зубний білья знімаю досить швидко.

Су-джок терапія - що це таке

Отже, давайте дізнаємося, що це таке - суджок терапія і спробуємо застосувати для себе наші знання. Читаючи про терапію у різних джерелах, я зіткнулася з тим, що написано надто складно. Я ж постараюся вам розповісти про лікувальну методику максимально просто, без непотрібних подробиць, дам інформацію, яка стане вам у нагоді в лікуванні.

Основоположником цікавого підходу до терапії став професор Південної КореїПак Чже Ву. Вивчаючи у студентські роки східну медицину, професор зауважив, що кисть нашої руки дуже нагадує будову людини.

І якщо ви розгляньте свою кисть, то ви погодитеся: у тіла є голова і дві пари кінцівок. На руці ви побачите також 5 виступаючих частин. В результаті ретельного вивчення та аналізу доктор розробив нову лікувальну методику, яку до цього ніхто не використовував. За основу професор узяв древній методлікування - акупунктуру, по-новому виклавши його, але базуючи на її фундаментальних принципах.

Людська стопа і кисть має величезну кількість рецепторних полів, які пов'язані з різними частинамитіла.

При певному захворюванні на них утворюються болючі точки, пов'язані з хворим органом. Професор назвав їх точками відповідності. Знаходячи ці болючі точки, можна допомогти органу впоратися із захворюванням, стимулюючи їх масажем або натисканням.

Для цього на точки впливаю голками, магнітами і паличками, що прогрівають, задіюють насіння різних рослин. Насіння - природні біологічно активні стимулятори. І для домашнього лікуванняцей напрямок суджок дуже зручний.

Методика знайшла підтримку у багатьох хворих, які застосували її практично. Більшість із них розчарувавшись у офіційній медицині, хапалися за нову методикуяк за останню соломинку. Згодом су-джок терапія стала відома у всьому світі.

Перевагою цього нетрадиційного лікуванняє його доступність у домашніх умовах, безпека та, звичайно, ефективність. Він вимагає великих інвестицій. І єдина перешкода, при якій вона може виявитися недієвою – неправильне застосування.

Хоча заради справедливості можна сказати, що лікування не вимагають певних навичок, потрібні тільки точні знання. За відгуками, багато хто з тих, хто вже випробував методику лікування за допомогою суджок, вона допомагає швидко і при багатьох захворюваннях. Вивчивши зовсім нескладні прийоми, вони надали собі допомогу та одужали.

Бажаєте перевірити? Спробуйте прямо зараз інтенсивно потерти спочатку ніготь великого пальця, потім решту. Невигадлива процедура відразу додасть бадьорість і зніме сонливість. Значить працює!

У перекладі з корейської мови, су – кисть руки, джок – стопа ноги.

А тепер увага! Яким точкам, згідно з теорією професора на долоні, відповідають наші частини тіла?

Система відповідності (докладніше дивіться на фото):

• Голова – нігтьова фаланга великого пальця
• Частини обличчя - ви їх знайдете легко на подушечці великого пальця.
• Шия – проектується на нижню фалангу великого пальця.
• Носоглотка - опуститеся нижче шиї на долоню. Там же щитовидна та паращитовидна залози, частина легень.
• Грудна клітка разом із легким, серцем, трахея чи кісткова система – вони знаходяться на тенорі долоні, там, де біля великого пальця є піднесення.
• Органи черевної порожнини розташовані на поверхні, що залишилася. внутрішньої сторонидолоні. Умовно її можна поділити на три горизонтальні частини:
• У верхній ви знайдете печінку, шлунок, жовчний міхур, селезінку, 12-палу кишку та жовчний міхур.
• Центральна частина відповідає тонкому та товстому кишечнику.
• Нижня – тут ви знайдете всі органи малого тазу: жіночі маткута придатки, передміхурову залозуу чоловіків.
• Руки – за їхній стан відповідають вказівний палець із мізинцем.
• Ноги – за здоров'я ніг відповідають середній та безіменний пальчики.
• Нирки, весь хребет – проектуються на тильну сторону долоні.
• Так само, всі частини тіла та внутрішні органи проектуються на стопи ніг. Подивіться на фото, тут показано докладно і зрозуміло.

Система комахи в су-джок терапії

Крім цього, стандартної відповідності точок, у су-джок існує ще один напрямок - система комахи. Що це таке:

Згідно з цією системою, верхні фаланги всіх пальців відповідають за здоров'я голови. Середні фаланги відповідають за роботу грудної клітки, а нижні (основні) – черевної порожнини.

Що це дає у лікуванні? Ви зрозумієте, якщо розглянете фото – при лікуванні захворювання хребта ви можете задіяти не лише тильну сторону долоні, а й кожен палець. Це зручніше, тому що на ньому хребет розташовується по прямій та доступній дії з усіх боків.

Енергетична система у су-джок

Крім цього, у систему відповідності за методикою професора проектується енергетична система, а не тільки органи. При виникненні будь-якої патології в організмі слід шукати причину енергетичному рівнітому терапевти суджок застосовують для лікування різних кольорів.

У східній медицинірозрізняється п'ять енергій У-Сін, і кожна їх відповідає своєму кольору:

• Зелений колір – це енергія вітру, їй підвладні діяльність печінки та жовчовивідних шляхів.
• Червоний колір - енергія тепла, пов'язана з роботою серця, тонкого кишечниката всіма циркуляційними процесами організму.
• Жовтий колір – енергія вологості, що відповідає за роботу селезінки, підшлункової залози, шлунка та водний обмін.
• Білий та коричневий кольори- Це енергія сухості, вона пов'язана з діяльністю товстого кишечника, легких та слизових оболонок.
• Чорний колір - енергія холоду, що контролює роботу сечового міхура, нирок, репродуктивної і кісткової систем.

Увага! Не забувайте відвідувати лікаря, за допомогою Су – джок терапії ми знімаємо хворобливі відчуттяале не лікуємо першопричину.

Суджок терапія в домашніх умовах

Отже, ми засвоїли основні поняття про терапію, давайте з'ясуємо, як ці знання застосувати вдома для самостійного лікування.

Як правильно знайти потрібну точку

Щоб правильно знайти точку відповідності певному органу, візьміть не гостро заточену паличку, можна олівець, але особисто я користуюсь кульковою ручкою. Натисніть у гаданій точці відповідності і якщо вона знайдена правильно, то ваш організм відреагує болем (іноді навіть виникає руховий рефлекс – ви сіпнетеся).

Закріпіть лейкопластирем зернятко або насіння рослин на деякий час. Скільки тримати? Зазвичай накладають на кілька годин та навіть доби. Протягом дня рекомендується злегка натискати на насіння, одночасно роблячи за годинниковою стрілкою обертальні рухи.

Як зрозуміти, що зернятко працює:

Якщо ви використовуєте су-джок терапію, то вам важливо знати, чи працює метод, чи це тільки набір деяких дій, і не більше.

Через деякий час після накладання зернят ви повинні відчувати тепло, поколювання, свербіж, невеликий біль. Це скаже вам про те, що суджок терапія працює, і лікування захворювання йде.

Яке насіння використовується в суджок терапії

Для лікування за методикою суджок у домашніх умовах використовуються цілющі властивостінасіння різних рослин, також можна застосовувати енергію каміння, у тому числі і дорогоцінного.

Запасіться чорним перцем горошком, насінням винограду, машу, гречки, проса. Не викидайте кісточки яблук, лимона, кабачків та гарбуза тощо.

Багато насіння несуть строго певну спрямованість, є такі, що застосовуються у широкому спектрі.

Наприклад, горошини пекучого перцюзастосовуються як зігрівальні і хороші при простудних захворюваннях. Насіння калини схоже на наше серце за формою, та й колір їх нагадує енергію тепла – ними краще лікувати захворювання серця. У чорної квасолі форма нирок, колір символізує холод, її використовують для лікування цього органу.

Як підібрати насіння для су-джок терапії

Для лікування за методикою терапії вибирайте найсвіжіше, рівне, без пошкоджень насіння. У них має зберегтися здатність до проростання – тільки тоді вони наповнені цілющою силою. Залежні, з неправильною формою, оброблені хімікатами бракуйте відразу, вони для лікування крапок не годяться.

Лікування су-джок терапією

Давайте розглянемо конкретні методики домашнього лікування захворювань і як можна допомогти собі самостійно.

Су-джок при застуді та нежиті

Щоб вилікуватися від застуди та нежиті, друзі, не витрачайте часу. При перших симптомах почніть лікування, стимулюючи точки відповідності носу. Ви знайдете їх на долонях та підошвах ніг по центру нігтьової фаланги подушечки великого пальчика.

Помасажуйте болючі точки і прикріпіть на них зернятка зеленого кольору. За цією методикою можна просто намалювати зелений кружок на точці.

Метод су-джок при кашлі

Вилікувати кашель можна за допомогою стимуляції насінням точок відповідності гортані, бронхів та легень. Знайдіть найболючіші, і прикріпіть пластиром насіння редиски, сочевиці, гречки або лимона.

На додаток можна помасажувати точки 3 - 5 хвилин діагностичною паличкою, або просто пальцем, а потім прогріти сигарою полину.

Зниження підвищеної температури

Для того, щоб знизити температуру, впливайте на точки мозку, їх ви знайдете за системою комахи на кінчиках пальців обох кистей рук.

Спочатку прикладіть шматочки льоду, потім зафарбуйте їх чорним кольором.

Суджок від болю у горлі

Помасажуйте точки відповідності гортані, їх ви знайдете в центрі подушечки великого пальця. Додатково знайдіть проекцію мигдаликів і теж попрацюйте з нею, ви знайдете потрібну точку трохи нижче за проекцію куточків рота. Ще кілька порад, ви можете прочитати в іншій моїй статті.

Лікування бронхіту

При лікуванні бронхіту задійте точки відповідності гортані, трахеї, легенів та бронхів. Зробіть розігріваючий масаж цих точок спочатку пальцями, а потім закріпіть на болючі точки зернятка яблук, буряків, шипшини, гречки, горошки чорного перцю. На зону легень закріпіть маленькі шматочки гірчичника, і тримайте до відчуття невеликого печіння.

Щоб легше відходила мокрота, помасажуйте зону дихальних шляхів, наклавши зерна яблук, кавуна, дині, кабачка чи винограду.

Лікування суджок терапією головного болю

Для лікування головного болю, спочатку визначте область її локалізації. У системі комахи їй відповідають нігтьові фалангина долоньках та стопах.

1. При болючих відчуттях у лобовій частині масажуйте верхню третину нігтьової пластини.
2. Біль у темряві минеться, якщо задіяти кінчики пальчиків.
3. Скроневу зніме масаж крапок на бічній поверхні пальчиків.
4. Потилиця – він проектується на тильну частину кожного пальця.

Знайшовши болісну точку, 2 – 5 хвилин стимулюйте її ручкою або нігтем. Якщо біль не пройшов до кінця, накладіть пластир із зернами гречки, рису чи проса, залишивши їх на 6 – 8 годин, періодично несильно натискаючи на них та масажуючи цим крапочки.

Слід знати, що часто головний більпровокує якесь захворювання внутрішніх органів.

• Наприклад, біль у скроневій частині говорить про проблему з жовчною бульбашкою. Недуга сечового міхура або хребта викликає потиличний біль.
• При хворобі шлунка ви можете відчувати хворобливі відчуття у лобовій частині.

У цьому випадку проводьте стимуляцію точок, що відповідають хворим органам.

Якщо біль викликаний як наслідок високого тиску, щільно перев'яжіть гумкою середню частину великого пальчика, і як тільки колір пальця зміниться (почервоніє, а потім почне синіти), різко зніміть резинку. Після цього прикріпіть на болючих точках насіння гречки, проса чи рису.

Терапія при болю у серці

При виникненні серцевого болю відразу зробіть масаж зони відповідності, яка згідно зі стандартною системою знаходиться на нижній частині тенора пензля. Помасажуйте кілька хвилин хворобливу точку на долоні пальцем, а потім закріпіть насіння огірка, калини, гарбуза або кабачка.

Від болю у хребті

Зони відповідності хребту, нагадую, легше знайти, використовуючи систему комахи – на тильній частині пальчиків.

При захворюванні хребта впливайте на хворобливі крапочки спочатку масажним кільцем (3 – 10 хвилин), а потім накладіть ланцюжком кілька насіння гречки, редиски чи чорного перцю.

Су - джок при зубному болю

Зубний біль виснажливий, заважає жити і впоратися з нею хочеться негайно, в домашніх умовах за допомогою суджок це зробити можливо. Для цього використовуйте систему відповідності "голова тварини".

При цій системі проекції всіх зубів можна знайти по краю нігтьової пластини на всіх пальцях. Знайдіть у цій зоні найбільш болісну точку і помасажуйте її 2 – 5 хвилин діагностичною паличкою. Потім закріпіть лейкопластирем зернятко гречки. Після цього почніть натискати, доки біль не зникне повністю.

Від безсоння

При регулярному безсонні шукайте зону відповідності потилиці, нирок і шийного відділухребта. Закріпіть зерна на болісному місці. Крім цієї процедури, вже лежачи в ліжку, можна одягти гумку на нижню частинувеликого пальця (сильно не затягуйте). Залиште її до стану легкої дрімоти, потім обов'язково зніміть.

Су-джок терапія для схуднення

Метод схуднення є абсолютно безпечним, і навіть якщо ви стимулювали неправильні точки, вашому здоров'ю це не зашкодить.

Як часто в ім'я стрункості ми чинимо справжні подвиги! Відмовляємося від їжі, голодуємо. За допомогою суджок терапії в домашніх умовах ви зможете схуднути без сильних обмежень у харчуванні та почуття голоду. Попереджу: швидкого ефекту зниження ваги не чекайте, зайві кілограми будуть йти не поспішаючи, але стабільно. За умови дотримання строгої дієти можна втратити до 15 кг. в місяць. Але такий швидкий темп не бажаний для здоров'я, тому не поспішайте.

Як працює су-джок для схуднення

Прикладаючи насіння та стимулюючи активні точки у вас:

• Налагодиться робота травного тракту, пройдуть закрепи.
• Прискориться обмін речовин.
• Зменшиться апетит.

Для проведення домашньої процедури суджок вам знадобляться невеликі гілочки рослин і насіння рису, яблука або гречки. Підійдуть насіння льону.

Рецепторні поля для схуднення знаходяться у зоні стравоходу, пупка, шлунка, товстої кишки, гіпофіза та рота.

Знайдіть ці точки відповідності на фото. Спочатку 2 – 3 хвилини помасажуйте їх пальцем, а потім закріпіть пластиром насіння:

Знизити апетит можна наклавши насіння гречки на зону пупка та гіпофіза – дивіться на фото 1.

Для відчуття стійкого насичення закріпіть маленькі гілочки будь-яких рослин у зоні відповідності нашому шлунку та стравоходу – на великому пальчику та його подушечці. Зверніть увагу: природний напрямок росту гілочки має бути протилежним просуванню їжі (рот - кишечник). Дивіться фото 2.

Закріпіть вузькою частиноювниз насіння (краще підходить насіння яблук) – це також створить вам відчуття ситості. Фото 2

Поліпшити перистальтику кишечника можна, прикріпивши зерна гречки, розташувавши їх у процесі руху їжі по кишечнику. Фото 3

Декілька доповнень:

• Якщо замість насіння гречки на зоні упокорення апетиту накласти насіння льону, то пройде запор.
• При загостренні геморою врятує ячмінне зернятко, закріплене там же.
• Активному спалюванню жиру сприяє виноградне зернятко.

Аплікація робиться терміном на тиждень, потім насіння слід замінити. Щоб посилити ефект, забезпечте собі правильне харчування, знизивши загальну калорійність страв. А ось кількість випитої води збільште.

Друзі, можливо серед тих, хто читає статтю, є люди, які знають, що таке су-джок терапія і практикують її в домашніх умовах для лікування захворювань. Поділіться враженнями та своїми навичками, будьте ласкаві. З коханням… Галина Некрасова.