الاكتئاب - الأعراض والعلامات الأولى عند البالغين وأنواع الاكتئاب وأسبابه وعلاجه. أعراض الاكتئاب وأسباب حدوثه الاكتئاب الخفيف

مثل هذه الأعراض اكتئاب خفيف، مثل اللامبالاة، ومشاكل النوم، وعدم الرغبة في الاتصال بالناس - هذه علامات على أن ناقل الصوت يعاني من عدم إدراك خصائصه، "نقص المعنى في الحياة". كيف يمكن لمهندس الصوت التخلص من هذه الحالة؟

يبدو أن كل شيء على ما يرام، ولكن الحالة مثيرة للاشمئزاز. اكتئاب خفيف يا عزيزتي.

في كل صباح، يترك الجسم السرير، كما لو كان مبرمجًا، ويتجول في المطبخ. الأفكار في مكان ما بعيدا.

يساعد التحالف المعجزة بين القهوة والموسيقى على التغلب على اللامبالاة والأفكار الوسواسية والعلامات الأولى للاكتئاب. القهوة والموسيقى كل يوم. تقريبا 24/7.

الناس في جميع أنحاء نقطة مع القلق أعراض خفيفةاكتئاب. اوه حسناً. الأعراض ليست دليلاً على وجودك الرئة البشريةشكل من أشكال الاكتئاب، أليس كذلك؟

لا أريد أن أتحدث عن هذا مع أي شخص. أولا، لن يفهم أحد، وثانيا، لا معنى له. العالم لن يتغير من الثرثرة الفارغة. لا أريد الاستماع إلى النصائح حول ما يجب فعله لعلاج الاكتئاب الخفيف من الأشخاص الذين يبدون سعداء بشكل زائف (أتساءل عما إذا كانوا يكذبون فقط على الآخرين أم على أنفسهم أيضًا؟). ربما ينصحون ببعض الهراء. اذهب إلى هناك، افعل هذا، غيّر تسريحة شعرك، ابحث عن رجل. حسنا، ما هي الفائدة؟ لماذا بحق الجحيم كل هذا؟

أوه، لو كان بإمكان شخص ما أن يخبرني ليس ماذا أفعل وكيف أفعل ذلك، ولكن لماذا...

أعراض الاكتئاب الخفيف

تشمل أعراض الاكتئاب الخفيف ذو الأصل الظرفي أو العصابي ما يلي:

مشاكل في الشهية.

توق؛

أفكار قلقة أو تدخلية.

اللامبالاة.

اضطرابات النوم.

المشكلة الرئيسية هي أن سبب ظهور مثل هذه الأعراض هو الاكتئاب الخفيف أشخاص مختلفينمختلفة، في حين أن الأساليب المستخدمة علاج خفيفالاكتئاب هو نفسه تقريبا بالنسبة للجميع.

العديد من علاجات الاكتئاب الخفيف لا تعمل على وجه التحديد لأنها تهدف إلى مكافحة العواقب مظهرالمشكلة، وليس في جذورها. لسوء الحظ، هذا يجعل الاكتئاب أسوأ.

الاكتئاب الخفيف - العلاج

لا يوجد شيء يقدمونه اليوم لأعراض الاكتئاب الخفيف.

ولعل العلاج الأكثر شيوعا للاكتئاب درجة خفيفةالخطورة التي يقدمها الإنترنت وعلماء النفس والتي تتبادر إلى الذهن أولاً هي مضادات الاكتئاب. هناك منتديات كاملة ينصح فيها الأشخاص بعضهم البعض بشأن ما يجب اتخاذه لتحسين الأداء والخروج من حالة اللامبالاة.

العيب الرئيسي لمضادات الاكتئاب هو أنها ليست كلي القدرة. إنها تؤثر على الكيمياء الحيوية للدماغ، لكنها غير قادرة على تغيير حالة النفس.

هناك طرق أخرى لعلاج الاكتئاب الخفيف - التنويم المغناطيسي، العلاج النفسي، كتابة اليوميات الشخصية، اليوغا، العلاج العطري...

ويظل لغزًا لماذا لا تعمل هذه الأساليب بشكل جيد على قدم المساواة مع الجميع، هذا إذا نجحت على الإطلاق، عندما يبدو أن التشخيص يظهر نفس المشكلة.

بالنسبة للاكتئاب الخفيف الناتج عن الظرفية أو العصابي، لا يوجد علاج محدد على الإطلاق. في كثير من الأحيان، يترك هذا النوع من الاكتئاب المريض لفترة من الوقت، ثم يعود بقوة متجددة.

الاكتئاب الخفيف هو...

ما هو الاكتئاب الخفيف؟ وبطبيعة الحال، الاكتئاب الخفيف هو الخطوة الأولى على الطريق إلى شكل أكثر خطورة من الاكتئاب. دعونا نتعرف على ماهية هذه الحالة وسبب حدوثها، بناءً على المعرفة حول نفسية علم نفس ناقل النظام التي كتبها يوري بورلان.

في العالم الحديثغالبًا ما يُطلق على كل شيء حرفيًا اسم الاكتئاب. مزاج سيئ، حالة اكتئاب، تعب. مطرود من العمل، وليس لدي صديقة - الاكتئاب، هذه إجابة واحدة. أنها توفر أكثر من غيرها طرق مختلفةعلاج الاكتئاب الخفيف: من تغيير الانطباعات إلى تناول مضادات الاكتئاب.

ومع ذلك، فإن الاكتئاب الذي يمكن علاجه بمساعدة فوائد العالم المادي: شراء أشياء جديدة، وعلاقات جديدة، وعمل مربح - ليس كذلك. الاكتئاب الحقيقي.

وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان، فإن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الحقيقي يعانون. إن رغباتهم الخفية هي التي تهدف إلى فهم معنى الحياة والقوانين التي يعيش بها عالمنا. أعراض الاكتئاب الخفيف مثل اللامبالاة، ومشاكل النوم، وعدم الرغبة في الاتصال بالناس هي أعراض أن ناقل الصوت يعاني من عدم إدراك خصائصه، “انعدام المعنى في الحياة”. كيف يمكن لمهندس الصوت التخلص من هذه الحالة؟

يتمتع كل شخص بطبيعته بخصائص ومواهب فطرية تتطلب تطويرها وتنفيذها في المجتمع بين الآخرين. إحدى صفات فنان الصوت هي الذكاء المجرد. إن تطبيقه في المجتمع هو القدرة على تركيز العقل والبحث عن إجابات للأسئلة الميتافيزيقية وتوليد أفكار جديدة لتحويل العالم من حولنا.

عندما لا تتاح لحامل ناقل الصوت الفرصة لتحقيق رغبته في فهم العالم من حوله وتطبيق ذكائه في المجتمع، فإنه ينغمس في نفسه. إلى الطابق السفلي المظلم من ذاتك. إنه يحاول العثور على معنى حياته بشكل منفصل عن العالم كله.

وهذا هو خطأه

من المستحيل العثور على معنى الحياة، والخروج من الاكتئاب، والتجول في زنزانات وعيك. لن تساعد أي مضادات للاكتئاب إذا كان الشخص يركز على نفسه.

إن عبارة "الخروج من الاكتئاب" تعني أنك بحاجة إلى الخروج من الطابق السفلي المظلم لذاتك إلى النور. هذا الرمز يعني أن معرفة الذات لا يمكن تحقيقها إلا من خلال نظام الاختلافات مع الآخرين. وللقيام بذلك، لا تحتاج إلى تجنب الناس، بل على العكس من ذلك، أن تدرسهم بعناية، وفهم معانيك ورغباتك من خلال قيمهم وتطلعاتهم.

عالمنا هو نظام معقد. والمهمة اليائسة حقًا هي البحث عن تصميم لوجود جزء منفصل دون فهم كيفية عمل الآلية بأكملها. ما الفائدة من وجود اليد إذا كان باقي الجسد غير موجود؟

الرجل هو الشكل الاجتماعيالحياة، لذلك فإن هدفه دائمًا هو الحياة بين الآخرين. فقط من خلال تركيز وعيك عليه العالم الخارجيمن خلال محاولة فهم الناس، يمكنك أن تصل تدريجيًا إلى فهم نفسك وهدفك، والخروج من الاكتئاب مرة واحدة وإلى الأبد. هذا مهم بشكل خاص لحاملي ناقلات الصوت، الذين يتمثل دورهم الطبيعي في فهم الخطة، ما هو مخفي. وهذا يعني أن فهم الناس هو متعة محتملة بالنسبة لهم.

ما يجب القيام به لعلاج الاكتئاب الخفيف؟

إذا لم يعد هناك شيء في الحياة يجعلك سعيدًا، فقد فقد كل شيء معناه، حتى أنك لا تفهم لماذا تعيش. إذا وجدت جميع أعراض الاكتئاب الخفيف ولا تعرف كيفية التعامل معها. إذا كنت تحاول فهم ما يجب فعله مع الاكتئاب الخفيف، فانتقل إلى المحاضرات المجانية التالية عبر الإنترنت حول علم نفس ناقل النظام الذي يلقيه يوري بورلان. سنساعدك على فهم ما يحفز الأشخاص حقًا وإيجاد مكانك فيه. آلية معقدةمن الكون! .

تمت كتابة المقال بناءً على المواد التدريبية “ علم نفس ناقل النظام»

الاكتئاب ينتشر أكثر فأكثر. إنها تصبح أصغر سنا. طرق فعالة تعتمد على استخدام المبادئ الأساسيةعلم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو مرض، اضطراب عقلي وجسدي. العلامات الرئيسية للاكتئاب هي الاكتئاب و مزاج سيئ. جنبا إلى جنب معهم، هناك تثبيط المهارات الحركية و نشاط الدماغ. عند فحص أدمغة الأشخاص الذين يعانون من المرض، يتم تحديد مناطق متعددة ذات نشاط منخفض.

آخر المظاهر الجسديةممكن نتيجة لانخفاض الطاقة الإجمالية للجسم. هذا:

• الصداع.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• آلام المفاصل
• ألم في القلب
• الاضطرابات الجنسية.

على المستوى البيوكيميائي، يرتبط الاكتئاب باضطرابات في عمل الدماغ. هذا هو انخفاض إنتاج أحاديات الأمين أو الهرمونات مزاج جيد. يشاركون في نقل النبضات العصبية بين الخلايا العصبية. إذا كان هناك نقص في السيروتونين أو الدوبامين أو النورإبينفرين، فلن يتمكن الدماغ من العمل بشكل طبيعي.

وهذه الحقيقة تدل على أن المرض له خلفية عقلية ومادية.

أنواع الإكتئاب

في الطب النفسي يتم التمييز بين الاكتئاب وفق مبدأين. وينجم المرض عن ثلاث فئات من الأسباب:

• جسدي المنشأ.
• نفسية المنشأ.
• داخلية.

مع نشأة مختلفة، من الممكن ظهور نفس أعراض الاكتئاب. ولذلك فمن المستحسن التمييز بين طبيعة مسار المرض. ممكن أحادي القطب و الاكتئاب ثنائي القطب. الأول يتميز بحالة اكتئاب دائمة لا تتغير لأشهر وسنوات. العرض الثاني - الجزء الاضطراب العاطفي. بشكل دوري يفسح المجال لمرحلة الهوس والنشاط.

تنقسم الأشكال أحادية القطب إلى:

• السريرية.
• صغير؛
• غير نمطي؛
• بعد الولادة؛
• متكرر؛
• اكتئاب.

مع هذا التدرج، فإن حدود الدول غير واضحة، ويظل التصنيف غير كامل. في جامعة ستانفورد، تم تقسيم الاكتئاب وفقًا لكيفية ظهوره:

• الجهد االكهربى؛
• إثارة قلقة؛
• القلق العام.
• انعدام التلذذ.
• حزن.

تختلف الظروف في شدتها. أنها تتطلب علاجات مختلفة.

اضطراب القلق الاكتئابي

هذا حالة عصبيةحيث يتفاقم الاكتئاب واليأس بسبب القلق والقلق. الشعور الذاتي بالخوف غير معقول. على خلفية المعتاد الخوف الوسواسحدوث نوبات ذعر متكررة. نتيجة - الإرهاق العصبيوالأعطال.

يشعر المريض باللامبالاة والتعب والتهيج. في مثل هذه الظروف، تبدأ ردود الفعل الجسدية:

• إسهال؛
• ضيق التنفس؛
• قشعريرة.
• أرق؛
• عدم انتظام دقات القلب.
• الصداع.
• كتل العضلات.

في الحالات الشديدة، الغثيان، الإغماء، نوبات ذعر. لا يشك شخص بالغ في أنه يحتاج إلى علاج للاكتئاب. يذهب إلى الطبيب المعالج بشكاوى بشأن صحته. من المهم للطبيب أن يميز بسرعة المسار الكامن للمرض أعراض ثانويةلإحالة المريض إلى طبيب نفسي.

النساء أكثر عرضة اضطرابات القلق. هذا هو تأثير المستويات الهرمونية غير المستقرة والعاطفة الطبيعية.

الاكتئاب في الربيع

تعتبر الحالات العقلية للاكتئاب الربيعي ذات طبيعة داخلية، ولكنها لا تندرج تحت تعريف الأمراض الطبية الشديدة. يتحدثون عنه متلازمة الوهن، والتي تظهر بالشكل:

• نقص الفيتامينات.
• النعاس.
• قلة الشهية
• الحزن بلا سبب.
• الشعور باليأس.
• فقدان القوة.

تساعد فترة طويلة من الطقس البارد وساعات النهار القصيرة على إضعاف إنتاج الهرمونات، بما في ذلك الناقلات العصبية. مجاعة الأكسجينوالعوامل المناخية والفلكية والخمول البدني من الشروط الأساسية لانخفاض الحيوية في الربيع. كل من الرجال والنساء معرضون لذلك. لكن يمكنهم التعامل مع الاكتئاب بمفردهم.

التغذية السليمة، ممارسة الرياضة البدنية, الهواء النقي- الأساليب الشعبية المعروفة.

النوم واليقظة، والموسيقى، والروائح، سوف تصبح إجازة لمدة أسبوع دواء فعال. إن تجربة لحظات سعيدة في الحياة تعمل بشكل أفضل من تناول الحبوب.

اكتئاب ما بعد الولادة

الحمل والولادة يحشدان الموارد الحيوية جسد الأنثى. في فترة ما بعد الولادةاضطرابات وظيفية في عمل الجهاز الهضمي والعصبي ، أنظمة الغدد الصماء. يحدث الاكتئاب العابر في الأسبوع الأول بعد الولادة ويستمر لمدة 2-3 أيام. 80% من النساء قادرات على الخروج من الاكتئاب بأنفسهن. لكن 20% من الأمهات الشابات لديهن تاريخ من:

• الاستعداد الوراثي للمرض.
• ضغوطات الحياة الرئيسية.
• حالات الحمل غير الناجحة.

هذه هي عوامل الخطر. جنبا إلى جنب مع التغيرات الهرمونية، فإنها تثير الاكتئاب الشديد بعد الولادة. الأعراض مشابهة للأعراض الكلاسيكية، لكنها تضيف:

• الخوف أو العداء تجاه الطفل.
• أفكار انتحارية
• قلق؛
• البكاء.
• هجمات الغضب.
• الأوهام أو الهلوسة.

لا علاج اكتئاب ما بعد الولادةبمرور الوقت، يختفي من تلقاء نفسه أو يتطور إلى ذهان.

والد الطفل، إلى جانب أقارب آخرين، يصبحون أيضًا مصدرًا للانزعاج. يتم علاج المرض بمضادات الاكتئاب، مدعمة بالعلاج النفسي والعلاج الطبيعي.

حالة مطولة

إن إجراء هذا التشخيص أمر صعب للغاية بسبب غموض الأعراض. غالبًا ما تصاحب حالة الاكتئاب الطويلة (العصاب الاكتئابي والوهن العصبي) الشخص منذ الطفولة أو مراهقة. لذلك تعتبر مظاهر المرض سمات شخصية. وهذا يؤدي إلى انخفاض احترام الذات والعزلة وعدم الثقة في العالم. يعاني الإنسان من سوء الفهم ويفقد الاهتمام بالحياة. علامات المرض عند الفتيات الصغيرات - العادات السيئةوالمظهر غير المرتب .

يكمن خطر الاكتئاب المطول في أنه يصبح أمرًا معتادًا. ويعتبره المريض نفسه أمرًا طبيعيًا ويرفض الاعتراف به كمرض. وفي هذه الحالة لا توجد فرصة للشفاء.

يجب على المريض أداء العمل في المنزل. يجب عليك الاتصال بأحد المتخصصين التاليين:

• عالم نفسي.
• طبيب نفساني؛
• معالج نفسي؛
• طبيب أعصاب.

سوف يصف الأدوية المساعدة.

اكتئاب

في التصنيف الدولي للأمراض، يتم ترميز خلل التوتر العضلي F34. المظاهر السريريةتشبه نوبة الاكتئاب (الرمز F32).

غالبًا ما يُطلق على الاكتئاب المطول اسم حالات الاكتئاب الاكتئابي. المظاهر السريرية لكلا المرضين متشابهة. في الإصدار الحادي عشر من التصنيف الدولي للأمراض، تم استبدال مصطلح "الاكتئاب" بمصطلح "اضطراب الاكتئاب".

مبادئ التشخيص والعلاج شائعة في جميع أنواع الأمراض. اكتئاب - سبب شائعزيادة الوزن المرضية والشعور بالوحدة وقلة الآفاق والأهداف. لكنه لا يتعارض مع أسلوب الحياة الطبيعي والذهاب إلى العمل. وهنا تكمن صعوبة التشخيص.

على المراحل المبكرةالشفاء الذاتي من المرض ممكن.

وتكمن الصعوبة في صعوبة التشخيص بسبب عدم وضوح الأعراض. الوقاية بعد العوامل الصادمة تمنع تطور الاكتئاب. وتشمل هذه:

• الطلاق؛
• فراق؛
• وفاة أحبائهم.
• الخيانة.
• صعوبات مع المال.
• الصراعات في المنزل.
• انقطاع الطمث عند النساء.

التدابير الوقائية - الدوائية بالاشتراك مع العلاج النفسي.

ملامح الاكتئاب عند الرجال

الاكتئاب هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعا. تعاني النساء منه في كثير من الأحيان. 25% من النساء على دراية بهذا المرض. نسبة الرجال المرضى 15-20%. لكن اكتئاب الذكور يكون أكثر شدة وينتهي في أغلب الأحيان بشكل مأساوي.

الرجال عرضة للاكتئاب ذات الطبيعة الخارجية. مستوياتهم الهرمونية مستقرة. الضغط الاجتماعي يؤدي إلى الانهيارات. الوراثة وانطباعات الطفولة هي الأساس لتطور الاضطرابات النفسية والعصاب.

المظاهر عند الرجال لها خصائصها الخاصة. في كثير من الأحيان هذا هو:

• السلوك العدواني
• الميل إلى المخاطرة غير المبررة؛
• إدمان الكحول.
• نوبات الغضب التي لا يمكن السيطرة عليها.
• الاختلاط الجنسي والانحراف.

يتم فهم هذه العلامات عن طريق الخطأ على أنها مظاهر للطبيعة الذكورية أو تأثير هرمون التستوستيرون أو الأدرينالين. يميل الرجال إلى إخفاء مشاعرهم وعواطفهم الاكتئابية.

هذا السلوك يؤدي إلى تفاقم حالة المريض.

الاكتئاب عند الأطفال

يتم الخلط بين أعراض المرض عند الأطفال وبين الأهواء. هذا:

• ضعف الشهية;
• الخمول.
• اضطرابات النوم.
• العصيان.

في السابق، كان يُعتقد أن الاكتئاب يحدث فقط عند الأشخاص الناضجين بعد سن الثلاثين. في وقت لاحق بدأوا يتحدثون عن الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين. الآن يمكنك أن تسمع عن الاكتئاب عند الرضع بسبب الفطام غير السليم.

الاكتئاب هو خلل كيميائي حيوي في الجسم. فمن الممكن في أي عمر.

يجب على الآباء الانتباه إلى:

• سرعة ردود الفعل والمهارات الحركية للطفل.
• الاهتمام بالتواصل مع أقرانهم؛
• النوم والشهية.
• مزاج.

إذا كان الطفل يعاني من الاكتئاب، يفقد الوزن دون أسباب مرئيةفهذه إشارة إلى الانتهاكات.

يميل الأطفال إلى حالات القلق. يمكن أن تتطور إلى اكتئاب كامل أو اضطراب مدمر.

10% من الأطفال لديهم استعداد وراثي للإصابة بالاكتئاب. لديهم إنتاج غير كاف من هرمونات الناقلات العصبية. الانضمام العوامل الخارجيةيعطي نموذجية الصورة السريريةاضطراب عقلي.

ما الذي يسبب المرض

الاكتئاب لديه أسباب داخليةالمتعلقة بالكيمياء الحيوية للجسم.

أولها هو نقص الناقلات العصبية النورإبينفرين والدوبامين والسيروتونين. ويرتبط بعدم كفاية تخليق هذه الهرمونات أو مع وجود فائض من الإنزيم الذي يكسرها. يتم أحيانًا إنتاج MAO (أكسيداز أحادي الأمين) بكميات كبيرة. إنه يدمر ثلاثة إنزيمات مسؤولة عن التفاعل التشابكي بين الخلايا العصبية في الدماغ. هذه هي الثانية سبب محتملالأمراض.

إن نظرية قمع وظائف المشابك العصبية الدماغية تكمن وراء عمل مضادات الاكتئاب المستخدمة حاليًا.

من غير المعروف ما هو السبب الأساسي لظهور المرض - الظروف الخارجية أو الاختلالات الهرمونية الداخلية. تثبت حالات العلاج الخالي من الأدوية للاكتئاب العلاقة العكسية بين العوامل الخارجية والداخلية.

العلامات والأعراض

تغيرات المزاج الاضطرابات الوظيفيةطبيعي في الأشخاص الأصحاء. وهي لا تعني المرض أو الاضطراب العقلي. ولكن إذا لم تختف الأعراض خلال أسبوعين، فيجب فعل شيء حيالها.

ينبغي اتخاذ الإجراء إذا:

• ظهر التعب المزمن.
• مسكون بالقلق والخوف بلا سبب.
• تصبح هجمات التهيج والغضب أكثر تواترا؛
• المزاج السيئ لا يختفي.
• تنشأ أفكار انتحارية.
• أصبح من الصعب التركيز.

يستجيب الجسد المادي لمعاناة الروح بألم في القلب والضفيرة الشمسية والمفاصل والرأس. في الحالات المتقدمة، يتم التعبير عن علم النفس الجسدي في أمراض جلدية، قرحة المعدة، ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

لا يستطيع المريض التفاعل مع المجتمع ويضطر للعيش في عزلة. الحالات المزمنة المطولة ليست ملحوظة للغاية، ولكنها تجلب الحزن والمعاناة للشخص وأقاربه.

ما هي عواقب هذا الشرط؟

التفكير السلبي في الاكتئاب يزرع الشعور بالذنب والدونية. وهذا يدمر شخصية المريض.

يتم التعبير عن اللامبالاة في اللامبالاة تجاه الآخرين، وعدم القدرة على تجربة المشاعر. مع مرور الوقت، يفقد الشخص أحباءه وعائلته وأصدقائه. وهذا يغلق الحلقة المفرغة للوحدة ويؤدي إلى تفاقم مظاهر المرض.

بسبب عدم القدرة على التركيز، لا بد من القضاء على العمل العقلي. وهذا يعني في الأساس أن المريض معاق عقليا. إذا تركت مسار المرض يأخذ مجراه، فقد يؤدي ذلك إلى الانتحار.

يعرف التاريخ حالات انتحار لكبار الفنانين والشعراء والكتاب. لقد عانوا من الاكتئاب المزمن لسنوات. مارينا تسفيتيفا، إرنست همنغواي، ستيفان زفايج، فيودور دوستويفسكي هم منتحرون مشهورون. اتخذت حياتهم منعطفًا مأساويًا، مما أدى إلى تغذية الميول العصبية. ولم يحاولوا حتى محاربة الاكتئاب، معتبرين أنه جزء من حياتهم. لقد رحلوا غير قادرين على تحمل ضغط الظروف. لكن من وجهة نظر الطب النفسي، فهذه نتيجة طبيعية للاكتئاب المتقدم.

عند كبار السن، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي وينخفض ​​إنتاج الهرمونات. ومن هنا تقوية سمات الشخصية الشيخوخة والاكتئاب المرتبط بالعمر.

التشخيص

يمكن للطبيب النفسي أو المعالج النفسي فقط تشخيص الاكتئاب. للتأكد، سوف تحتاج إلى استشارة المتخصصين التاليين:

• طبيب نفساني؛
• معالج نفسي؛
• طبيب أعصاب.
• طبيب نفساني سريري.

رأي هؤلاء الأطباء مهم لتحديد الاكتئاب الخفي وتحديد سبب الاضطرابات الجسدية المصاحبة.

يقوم الطبيب النفسي بفحص المريض ورسم صورة سريرية للمرض. للتشخيص السريع لشدة الاضطراب الاكتئابي، يتم استخدام اختبار زونغ أو بيك.

مقياس زونغ - 20 سؤالاً مع خيارات الإجابة "أبدًا"، "أحيانًا"، "غالبًا"، "طوال الوقت". وعلى الرغم من بساطة الطريقة الظاهرة، إلا أنها تحدد بدقة أربع درجات من شدة حالة المريض:

• القاعدة؛
• ضوء؛
• معتدل؛
• الاكتئاب الشديد.

يمكن للمريض أن يختبر نفسه. هذا مهم عندما مشاعر ذاتيةلا تسمح بتقييم الحالة أو تتبع ديناميكيات العلاج.

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

عانى الناس من الاضطرابات النفسية منذ آلاف السنين، واليوم يتقدم المرض ويصبح أصغر سنا. ظهر مصطلح "الاكتئاب" في القرن التاسع عشر. وقبل ذلك كان المرض يسمى الكآبة أو الطحال أو الوسواس.

كانت الأساليب والعلاجات القديمة في العصور الوسطى تشبه العلاج الطبيعي الوحشي. استخدم الأطباء:

• إراقة الدماء.
• مساحيق مقيئة وملينة؛
• حمامات الجليد
• المجاعة؛
• الحرمان من النوم.

ومن غير المعروف كيف يساعد الحرمان المرضى على الشفاء. لكن هذا علاج فعالعلاج. الأطباء الحديثينيتم استخدام طرق جذرية مثل العلاج بالصدمات الكهربائية.

حتى منتصف القرن العشرين، كان العلاج الرسمي للاكتئاب والتوتر هو الأفيون والماريجوانا. وكانت السيدات في بداية القرن الماضي يستنشقن الكوكايين لعلاج الصداع النصفي.

يمكن علاج المرض في مراحله المبكرة باستخدام الطرق الفسيولوجية دون استخدام الأدوية. يوصي:

• النشاط البدني
• التنشئة الاجتماعية (الاتصالات) ؛
• نظام غذائي متوازن
• 7-9 ساعات من النوم يومياً؛
• العلاج النفسي.

وتشمل الأساليب اللطيفة التنويم المغناطيسي العميق. له مفعول قوي، لكنه يحتاج لعدد كبير من الجلسات. في الحالات الشديدة اضطرابات ثنائية القطبيتم علاج الذهان في المستشفى باستخدام مضادات الاكتئاب.

مشكلة العلاج اضطرابات الاكتئابهو أن ثلثي المرضى يلجأون إلى المعالجين وأطباء الأعصاب وليس إلى الأطباء النفسيين. وبعد الذهاب إلى الطبيب، لا يتلقى الأشخاص العلاج المناسب. ولذلك فإن 50% من حالات الإعاقة ترتبط بالاكتئاب المتقدم.

أدوية وفيتامينات للاكتئاب

تكون العلاجات غير الدوائية ناجحة طالما أن حالة المريض مستقرة. لذلك، في الحالات الشديدة وفي الحالات ذات الشدة المعتدلة، لا يمكن تجنب العلاج الدوائي. يتم استخدام مضادات الاكتئاب والهرمونات وأملاح الليثيوم. آلية عمل هذا الأخير غير معروفة.

من المهم أن نلاحظ أن الأدوية التي لها تأثير عصبي استقلابي ليست منبهات نفسية. في الأشخاص الأصحاء لا يحسنون المزاج. تؤثر آلية العمل على التفاعلات المتشابكة للهرمونات مع الخلايا العصبية. تنقسم مضادات الاكتئاب إلى مثبطات MAO وثلاثية الحلقات.

أظهرت الممارسة السريرية التأثير الإيجابي لمضادات الاكتئاب على الأمراض الجسدية المصاحبة.

تأثيرها على المرض ملحوظ بعد أسبوعين من الاستخدام. بادئ ذي بدء، تتحسن الشهية والنوم، ويقل القلق. في بعض الأحيان لوحظ تأثير مهدئ.

عند اختيار الأموال يراعى ما يلي:

• عمر المريض
• جنسه؛
• شدة الأعراض
• الأدوية المتخذة.

مضادات الاكتئاب لديها تأثيرات جانبية. إذا كانت واضحة للغاية، فأنت بحاجة إلى اختيار دواء آخر. يوصى بالفيتامينات C وD والمجموعة B وأملاح الزنك.

العلاج النفسي

50% من الخبراء يعتبرون العلاج النفسي أكثر طريقة فعالةمن الدوائية. تناول الحبوب أمر صعب بسبب جنون العظمة لدى المرضى. إنهم يعانون من آثار جانبية حتى عند تناول الدواء الوهمي.

تم وصف حالات الاكتئاب المقاوم للعلاج عندما لا تعمل الأدوية. يحدث هذا عند 30% من المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أحادي القطب.

في مثل هذه الحالات العلاج النفسي - الأمل الأخيرللتعافي. هناك مثل هذه الأنواع:

• التحليل النفسي.
• ذهني؛
• وجودي؛
• التعامل مع الآخرين.
• الاسترخاء

العلاج المعقد يجمع بين الصيدلة والعلاج النفسي. العلاج النفسي ليس بديلاً عن الأدوية، بل هو علاج إضافي.

أثبتت الدراسات نفس الفعالية السريرية لمضادات الاكتئاب والعلاج النفسي المعرفي.

هذا الأخير يقلل من احتمالية الانتكاس مقارنة ب العلاج بالعقاقير.

كيفية تقييم فعالية العلاج؟

مؤشر فعالية علاج المرض - صحةالمريض، لا توجد أعراض. يحدث أنه في المرحلة المتوسطة من العلاج من الضروري تقييم فعالية الدواء. لفهم ديناميكيات عملية الاسترداد، يتم استخدام نفس مقياس Zung.

لقياس فعالية العلاج كميا، يتم استخدام المؤشرات النشاط الكهربائيمخ. تتميز حالات الاكتئاب بفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تحبها ذات يوم، والطعام، والأشخاص. باستخدام مخطط كهربية الدماغ، يمكنك قياس إمكانات الدماغ عند تلقي المكافأة. فأنت بحاجة إلى تكرار الدراسة بعد دورة العلاج بالأدوية أو العلاج النفسي. ستظهر ديناميكيات التغييرات المحتملة فعالية العلاج.

كيف تخرج من الاكتئاب بنفسك؟

وللتخلص من الاكتئاب يجب على الإنسان أن يعترف بأنه مريض. وهذا يعني تحمل المسؤولية عن صحتك، وإعلان نيتك في الشفاء.

من الضروري استبعاد جهات الاتصال السلبية:

• أفلام الرعب والإثارة.
• أخبار تلفزيونية؛
• الاتصالات "السامة".

يجب أن يكون المريض محاطًا بأشخاص ودودين وإيجابيين. الدعم الودي مهم جدًا: الذهاب إلى الحفلات الموسيقية والاجتماعات الممتعة. عليك أن تتعلم قبول مساعدة الآخرين. يجب استبعاد الكحول والمخدرات والسجائر.

أنت بحاجة إلى الحصول تدريجياً على نوم كامل ليلاً. إذا لم تتمكن من النوم في البداية، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء على السرير وعينيك مغمضتين دون أن تتحرك. سوف ينظر الجسم إلى هذا على أنه راحة كاملة. ومع الوقت سيأتي النوم.

إلزامي النشاط الحركيحتى التعب. يوصى بالجري والتمارين الرياضية والسباحة. الماء بشكل عام له تأثير إيجابي على الطاقة.

عليك أن تتعلم الاسترخاء. يساعد التأمل والموسيقى والتدليك جيدًا في ذلك. العلاج العطري بزيوت اللافندر وبلسم الليمون وإكليل الجبل يكمل التأمل.

أنت بحاجة إلى التنفيس عن مشاعرك - الإيجابية والسلبية، دون أن تحدد هويتك بها.

ما الذي لا يجب عليك فعله؟

يجب أن لا تصف الحبوب بنفسك. يمكن للطبيب فقط اختيار مضاد للاكتئاب.

يمكنك علاج نفسك فقط النماذج الأوليةالأمراض. يمكنك تحديد مرحلة المرض بنفسك باستخدام مقياس تسونغ. إذا أظهر الاختبار متوسطًا أو شكل حادالأمراض ، هو بطلان التطبيب الذاتي.

بالنسبة للأشكال الخفيفة من المرض، لا يمكن استخدام طرق العلاج العدوانية. هذه مضادات الاكتئاب والصدمات الكهربائية مخصصة لعلاج المراحل الشديدة.

ليست هناك حاجة للوقوع في اليأس وإلقاء اللوم على نفسك. الشعور باليأس هو مجرد عرض. سوف يختفي مع المرض.

يعالج الطب الحديث العديد من أشكال الاضطرابات النفسية. إن استشارة الطبيب في الوقت المناسب ورغبة المريض في التمتع بصحة جيدة هي ضمان العلاج الناجح.

لقد تحدثت مؤخرًا مع شخص أدلى بالبيان التالي. ويرى أنه لا ينبغي تشخيص الاكتئاب حتى يتوقف الإنسان عن الاهتمام بنفسه والنهوض من السرير. وإلا فإن الناس سوف يكون مدلل تماما.

في الوقت الحاضر، بغض النظر عن المكان الذي تنظر فيه، فإن الجميع يشعرون بالاكتئاب. قد يكون هناك اكتئاب، ولكن بمجرد أن يكتشف شخص ما تشخيصه، فإنه بالتأكيد يبدأ في التهرب من العمل. مثلًا، أنا مكتئب، في هذه الحالة من المفترض أن أستلقي على الأريكة وأبصق في السقف. الآن، إذا كان الشخص لا يستطيع الوقوف على الإطلاق، فهذا سبب وجيه. حتى هذه اللحظة، عليك الذهاب إلى العمل، والقيام بالأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل وعدم التذمر.

قبل مواصلة القراءة، قم بإجراء اختبار الاكتئاب.

بالطبع، يعتقد معظم الأشخاص البعيدين عن فهم المرض النفسي أنه طالما أن جميع أجزاء جسم الإنسان تعمل والفحوصات جيدة، فلن يحدث له شيء. أكثر أو أقل، السنوات الأخيرةلقد أصبح الناس يفهمون أنه قبل الاستلقاء، قد يكون الشخص في حالة من الاكتئاب المعتدل. ثم ينام بشكل سيء، مزاجه منخفض باستمرار، لا شيء يجعله سعيدا ويفكر بشكل سيء في نفسه (أنه لا قيمة له، غبي، سيئ الحظ، عبء على الجميع، وما إلى ذلك).

ولكن حتى في وقت سابق، هناك أيضًا اكتئاب خفيف. إذا أضفت صفة "معتدل" إلى اسم أي مرض، تصبح الحالة في نظر الجمهور تافهة، وهو أمر يمكن تجاهله ببساطة. مزاج سيئ؟ من لديه الأمر السهل الآن؟ كل شخص لديه أطفال وعمل ومنزل. فتعيش مثل أي شخص آخر، وتواجه نفس المشاكل، ولا تختلف عن من حولك.

ولكن، مع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف يختلفون عن الآخرين، على الرغم من أنهم يعانون من نفس الوضع "الأطفال - العمل - المنزل". إنهم، في ظل نفس الظروف المعيشية، يتعرضون للضغط أكثر بكثير.

الاكتئاب النقي ليس شائعا مؤخرا. وفي الغالبية العظمى من الحالات يكون مصحوبًا بالقلق.

أي مشكلة في المنزل أو في العمل تضع الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف في حالة من الصدمة والذعر. يبدأ التنبؤ بالكارثة في رأسي. يبدو أن الحياة بدأت في الانهيار.

هل أبدى رئيسك عدم رضاه عن عملك؟ هذا كل شيء، الآن يكرهني، يعتقد أنني أحمق، يخطط لطردي، وبعد ذلك لن يوظفني أحد، ستتركني زوجتي، سأموت تحت السياج.

وحتى في تلك الأيام التي لا توجد فيها تغييرات مهمة، فإن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف غارقون في فكرة أن هذا على وشك الحدوث، لكنني لست مستعدًا، ولا أستطيع التعامل معه. إنهم يرهقون أنفسهم بالعمل ويشعرون بالتوتر عند أداء أبسط المهام. لأنه... إذا كان هناك ثقب، فكل شيء سوف ينقلب رأساً على عقب.

لا يمكن القول أن الاكتئاب الخفيف يأخذ الشخص تمامًا إلى عالم الرؤية السلبية للعالم. ومن المفارقة أن الناس، على العكس من ذلك، بدأوا ينظرون إلى الأمور بشكل أكثر واقعية. عادة (القاعدة فيما يتعلق بالمزاج)، يميل الشخص إلى حب نفسه أكثر، ويرتبط بهذا عدد من التأثيرات النفسية للإدراك.

لذا الناس الأصحاءفي كثير من الأحيان يبحثون عن مشاكل ليس في أنفسهم، ولكن في الآخرين، يميلون إلى الثقة بأنفسهم ويشكون بشكل أقل في نتائج عملهم، ويعتبرون أنفسهم "جيدين وصحيحين".

ليس الأمر كذلك مع الاكتئاب الخفيف. يبدأ الشخص في رؤية أن الكثير يعتمد عليه، وأنه غير قادر على التعامل مع مشاكل معينة بنسبة 100٪، وقد تحدث عواقب هذا السلوك أو ذاك.

بمعنى آخر، فإن الشخص الذي يتمتع بمزاج خلفي عادي، ولم يكمل مهمة ما، يفضل أن يأمل أن يتسلل بطريقة أو بأخرى أو يكتشف على الفور ما يجب فعله. سيقلق الشخص المكتئب لأنه يعلم يقينًا أنه قد لا يتمكن من تجاوز الأمر، وقد لا يبتعد عن طريقه، وقد لا يفكر في الحال.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفيف من مشاكل في التواصل. يشعرون أنهم لا يستطيعون التواصل مع الآخرين. سرعان ما يشعرون بالملل وتضغط عليهم المحادثة.

تبدأ الأفكار في أنه يمكنك القيام بشيء آخر، وتريد الابتعاد عن التفاعل. يجيبون على مقطع واحد، لأنه يبدو أنه لا يوجد شيء للحديث عنه. إذا كنت تستطيع الإجابة بإيجاز، فلماذا الإجابة لفترة طويلة.

نادراً ما يتم اقتراح مواضيع المحادثة نفسها، خوفاً من ألا يهتم بها أحد، وإذا تحدثوا عما يتحدثون عنه، فسيكون الأمر طويلاً جداً. وبشكل عام، غالباً ما يبدأون بالبحث عن السلبية والدلالات السلبية في التواصل مع الآخرين.

يبدو لهم أنهم يزعجون المحاور الذي يريد الهروب منهم، وهم أنفسهم يقولون بعض الغباء، غير مناسب. في الواقع، عندما يشعر الأشخاص المكتئبون بالتوتر أثناء التواصل، ويتصرفون بقلق، ويترددون في الإجابة لفترة وجيزة، فإن الآخرين يدركون أنهم لا يريدون التواصل معهم. في المرة القادمة لن يأتوا بعد الآن.

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف هم أكثر عرضة لنوبات الغضب والتصرف بعدوانية. إذا أخذنا في الاعتبار أن مزاجهم مكتئب أكثر مما كان متوقعا، فإن ردود أفعالهم على ما يحدث تكون أكثر إشراقا بالنسبة للغرباء.

بالنسبة للمكتئبين أنفسهم، لا تبدو مثل هذه الهجمات دائمًا غير معقولة. إنهم يصرخون على أطفالهم في كثير من الأحيان، وغالبا ما يكونون منزعجين من كل ما يحدث من حولهم، وغالبا ما يشعرون بالإهانة والانزعاج.

في هذه الحالة، يوجد أيضًا انعدام التلذذ، وهو عدم الرضا. ليس من الواضح أن الشخص لا يحب أي شيء على الإطلاق ولا يستمتع بأي شيء، ولكن هناك شعور دائمأن العشب كان أكثر خضرة من قبل وأن أحلامهم لم تتحقق وأن حياتهم مملة.

وحتى لو تغير كل شيء بشكل جذري، فبعد فترة قصيرة من الزمن، يعود كل شيء إلى الأحاسيس الأصلية. بشكل عام، بغض النظر عن كيفية تغيير حياتك، كل شيء هو نفسه.

ومع ذلك، في هذه الحالة، يجد الناس بالفعل صعوبة في اتخاذ أي خطوات جذرية، ومقاومة التوتر، والتغلب على العقبات. إذا رأى الشخص أنه ستكون هناك عقبات، فبالرغم من أن الحركات الصغيرة ستجلب أرباحا كبيرة، فإنه يرفض تغيير أي شيء في الحياة.

يعاني الشخص من الاكتئاب الخفيف وغير راضٍ بشكل مزمن عن حياته. يزعجه كل فرد في عائلته، ويبدو له أنه لا يحظى بما يكفي من الحب والدفء هنا. هو نفسه غير قادر على إعطاء أي شيء أيضًا.

لا يتم تقديره أو الاعتراف به في العمل. إنه يعمل بجد، لكنه غارق في المشاعر حول كل شيء صغير. هذا العمل يستنزف كل عروقه ولا يكاد يتمكن من القيام بالحد الأدنى.

إنه يعيش أيضًا في منطقة سيئة في مدينة سيئة وبلد سيئ. وذلك لأنه لا يستطيع تحمل العيش في أي مكان آخر وليس لديه ما يكفي من المال للمغادرة. إنه ليس مثيراً للاهتمام مع الجيران والزملاء. أود أن أجد هواية، لكن لا يوجد شيء مثير للاهتمام.

أولئك. نعم، لا يوجد سبب لمنح مثل هذا الشخص "إجازة مرضية". يمكنه الذهاب إلى العمل رسميًا. لكن الوضع أدى إلى تأثر نوعية حياته بشكل كبير. ولا يعد أحد بأنه سيظل دائمًا مكتئبًا إلى حد ما.

عندما تصبح ظروف الحياة أكثر تعقيدا، فإن الاكتئاب يسيطر بقوة أكبر. يزدهر الاكتئاب بأي شدة أيضًا مع الاضطرابات الأخرى - الإدمان، والرهاب، والاضطرابات السلوكية، وما إلى ذلك.

يعتقد الكثيرون أنه إذا أعطينا الجميع في مثل هذه الحالات علبة من مضادات الاكتئاب، فإن الحياة في البلاد ستتحسن. والحقيقة أن مضادات الاكتئاب قادرة على كسر الحلقة المفرغة وتمكين الإنسان من الخروج من الظروف وتغيير حياته.

ومع ذلك، فإن الحبوب في حد ذاتها لا تحل المشاكل أبدًا. بالطبع، من السهل إخبار الزوجة الساخطة بأنها مكتئبة وتحتاج إلى رؤية طبيب نفسي. لكن حتى لو ذهبت وقل اكتئابها فإن ذلك لن يحل مشاكل الزواج.

المشاكل في الزواج هي في أغلب الأحيان هي سبب الإكتئاب، وليس العكس. الإساءة العاطفيةفي العمل يؤدي إلى الاكتئاب بين العاملين. أولئك. هذا لا يحدث لأن الأشخاص المكتئبين فقط هم من يذهبون إلى العمل.

يتم تحديد مسألة العلاج من تعاطي المخدرات في كل حالة على حدة. لكن الحبوب لا تلغي الحل للمشاكل الحالية.

التوتر المطول والصراعات الطويلة والمستعصية في الأسرة أو في العمل تؤدي إلى آمال غير مبررة الاضطرابات العاطفية. يولد الاكتئاب من التنافر المستمر. تراكمت الإخفاقات والمشاكل و الطاقة السلبيةالضغط على الإنسان فيستبدل البهجة بالكآبة والحزن واللامبالاة. هذه هي الطريقة التي يصبح بها الأشخاص المبتهجون والمتفائلون منعزلين وكئيبين ومنعزلين.

إذا استمر الاكتئاب الخفيف لفترة أطول من أسبوعين (خاصة عدة أشهر أو سنوات) وأثر على الحياة، فأنت بحاجة إلى استشارة معالج نفسي للتشخيص والعلاج.

إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من أسبوعين، فهذا يعني أن الشخص يعاني بالفعل من اكتئاب خفيف. ويأتي في عدة أنواع:

1. عسر المزاج هو حالة مزاجية منخفضة ومكتئبة طويلة الأمد ينظر إليها الشخص والبيئة على أنها سمة شخصية. بعد العلاج، يتحول الشخص.
2. نوبة اكتئاب خفيفة- يمكن أن ينجم الاكتئاب الخفيف عن صراع، أو مشكلة في الأسرة أو في العمل، أو صعوبات في الحياة أو عدم اليقين. قد يتقدم ويؤدي إلى خطورة مرض عقلي- الاضطراب العاطفي الاكتئابي أو ثنائي القطب المتكرر.

يجب أن يكون تشخيص وعلاج الاضطراب وفقًا لتوجيهات و تحت إشراف المعالج النفسي. يجب أن يصف الطبيب العلاج بشكل فردي، وإلا فإن الحالة قد تتفاقم فقط.

الاكتئاب الخفيف: الأعراض والتشخيص

ل تشخيص خفيفقد تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:

• مزاج سيئ مستمرفي الحالات القصوى المصحوبة بالتهيج والعدوان.
• اللامبالاة في كل شيءوما كان يجلب الفرح والسرور؛
• الشعور بالتعبولو من العمل السهل والقصير؛
• انخفاض الأداءيتحرك الشخص قليلاً، ولا توجد أفكار تقريباً في رأسه، ومن الصعب التركيز.

قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب أيضًا من ضعف التركيز، وضعف الشهية، والأرق أو النعاس المفرط، وتدني احترام الذات، والذي يصاحبه عدم الأمان ومشاعر الشفقة على الذات. عادة ما يواصل الشخص أنشطته الاجتماعية والعملية المعتادة.

الاكتئاب الخفيف خطير، لأن الإنسان يعتبر نفسه متعبا، ولكن ليس مريضا. ولكن حتى الراحة الطويلة لن تساعد في التغلب على هذا الاضطراب!

الاكتئاب الخفيف ذو الأصل العصابي هو اضطراب يحدث بعد التوتر أو الحمل الزائد أو الصراع أو صعوبات الحياة. ويختفي عندما يقوم الشخص بحل المشكلة بمساعدة المعالج النفسي.

يتناقض الاكتئاب العصبي مع الاكتئاب الداخلي. أما الثاني فيمكن أن يظهر دون إجهاد خارجي بسبب خلل في تبادل الناقلات العصبية (الجزيئات التي تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية). يتطلب الاكتئاب الداخلي تصحيحًا بالأدوية.

علاج الاكتئاب الخفيف

يشمل العلاج الشامل للاكتئاب ما يلي:

1. دعم الدواء.
2. العلاج بالارتجاع البيولوجي (العلاج بالارتجاع البيولوجي) .

يمكن تحقيق النجاح في التخلص من الاكتئاب الخفيف من خلال العلاج الشامل والمتسق والصحيح. هدف العلاج النفسي الفردي- التعرف على أسباب الاكتئاب، وتوجيه الشخص لإعادة تقييم الوضع وحل المشكلة. يقدم المعالج للمريض الحافز والحافز لتغيير السلوك.

يصف الطبيب الأدوية بموافقة المريض وبشكل فردي - اعتمادًا على الأعراض، الأمراض المصاحبة، العمر، الجنس.

يعتمد العلاج الدوائي على العمل مع معالج نفسي وتناول الأدوية الحديثة (مضادات الاكتئاب، الأدوية المضادة للقلق، المهدئات).

الاكتئاب هو نوع من الاضطراب العقلي. غالبًا ما يستخدم الناس هذا المفهوم لوصف مزاجهم السيئ واللامبالاة لفترة طويلة. وفي الوقت نفسه، فإن الاكتئاب مرض يمكن ويجب علاجه، لأن عواقب الحالة طويلة الأمد يمكن أن تكون خطيرة ليس فقط على صحة الشخص، ولكن أيضًا على حياته.

في أغلب الأحيان، يتم الخلط بين حالة الاكتئاب التي تثير الاكتئاب. ويعرف العلماء الاكتئاب بأنه العجز المكتسب في مواجهة الصعوبات والمشاكل اليومية والمشاكل العائلية.

أسباب الإكتئاب

كقاعدة عامة، يتأثر ظهور الاكتئاب بعدة أسباب في وقت واحد - من شجار عادي مع رئيسه إلى الموت أحد أفراد أسرته. في النساء، يتم تشخيص الحالة المعنية في كثير من الأحيان أكثر من الرجال - لا يستطيع الأطباء والعلماء تفسير ذلك بدقة، لكنهم يربطون هذا الاتجاه بالمستويات الهرمونية. على سبيل المثال، يمكن أن تكون أسباب الاكتئاب لدى النساء:

• الحمل – سنتحدث عن اكتئاب ما قبل الولادة؛
• ولادة طفل - يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؛
• ضعف في الأداء الوظيفي؛
• متلازمة ما قبل الحيض.

يمكن أن يتطور الاكتئاب أيضا على خلفية المشاعر السلبية القوية - على سبيل المثال، بعد وفاة أحد أفراد أسرته. ليس من المستغرب أن النساء في كثير من الأحيان "ينسحبن إلى أنفسهن"، ويختبرن حزنهن وحزنهن بأنفسهن؛ ومن المرجح أن يتحول الرجال إلى النشاط النشط لتشتيت انتباههم عن الأفكار القاتمة.

هناك أيضًا اكتئاب على خلفية الأمراض الجسدية التقدمية - على سبيل المثال، على خلفية الأمراض الغدة الدرقيةأو من ألم شديدوالتوعية بالإعاقة الحتمية الناجمة عن التهاب المفاصل والروماتيزم والأورام.

يمكن أن يكون سبب الاكتئاب بعض الاضطرابات النفسية - على سبيل المثال، غالبا ما يتم تشخيص هذه الحالة لدى المرضى الذين يعانون من إدمان المخدرات.

أنواع الإكتئاب

هناك نوعان رئيسيان من الاكتئاب:

• خارجي– في هذه الحالة، سيتم تحفيز الاضطراب بواسطة بعض المحفزات الخارجية (على سبيل المثال، فقدان الوظيفة أو وفاة أحد الأقارب)؛
• داخلية– ينجم الاكتئاب عن مشاكل داخلية، غالباً ما تكون غير مبررة.

كثير من الناس العاديين واثقون من أن الاكتئاب الخارجي لا يشكل خطرا على البشر - فهذه حالة مؤقتة، تحتاج فقط إلى البقاء على قيد الحياة فترة صعبة. لكن النوع الداخلي من الاكتئاب يعتبر مرضا معقدا يؤدي إلى أمراض خطيرة مرض عقلي. في الواقع، العكس هو الصحيح - يقول الأطباء أن المهيج الخارجي يمكن أن يثير اضطرابا خطيرا، ولكن الاكتئاب الداخليمن المرجح أن يتم تصنيفها على أنها نوبة اكتئابية.

لا تظهر الحالة المعنية لدى الشخص فجأة أو على الفور - فهناك ثلاث مراحل لتطورها:

1. اكتئاب- بشر منذ وقت طويليكون في مزاج سيئ ويعاني من فقدان القوة. لإجراء مثل هذا التشخيص، سوف يستغرق الأمر عامين على الأقل - وهذه هي بالضبط الفترة التي يجب أن تستمر فيها الحالة الموصوفة.
2. نوبة اكتئابية– هذه بالفعل حالة خطيرة إلى حد ما ويمكن أن تستمر على المدى الطويل، حتى عدة أشهر. أثناء نوبة الاكتئاب يحاول المرضى في أغلب الأحيان الانتحار.
3. اضطراب الاكتئاب- معها تظهر نوبات الاكتئاب بوتيرة معينة. وكمثال على ذلك يمكن أن نذكر المنخفضات الموسمية المعروفة (الخريف، الشتاء).

إذا كانت أسباب الحالة المعنية غير معروفة للأطباء على وجه اليقين، فإن أعراض الاكتئاب مألوفة جدًا لكل متخصص. وتشمل هذه:

1. الحزن، والتهيج، والانسحاب. تظهر هذه الأعراض في بداية تطور المرض وقد تكون مصحوبة بالأرق.
2. الشعور بالضغط في الصدر، والشعور بالاختناق، وانخفاض الفاعلية. في الوقت نفسه، هناك مزاج حزين أيضا، ولكن يبدو أنه هبط إلى الخلفية - يشير المرضى بوضوح الأحاسيس المؤلمةومشاكل في عمل الجهاز التناسلي.
3. يتباطأ الكلام ويصبح الصوت هادئًا ويقل التواصل مع الآخرين إلى الحد الأدنى.
4. يتناقص التركيز وتظهر مشاعر الذنب والعجز.
5. قلة الشهية. يرفض بعض الأشخاص خلال فترات الاكتئاب تناول الطعام تمامًا، مما يؤدي غالبًا إلى الإرهاق. أما عند النساء، وعلى خلفية هذا الصيام، فإن الدورة الشهرية، حتى التوقف التام للدورة الشهرية.
6. فقدان القدرة على الابتهاج والحصول على المتعة من أي أشياء أو أفعال.

بالطبع، الأعراض المذكورة مشروطة للغاية - يمكن أن تكون جميعها موجودة في نفس الوقت، أو يمكن عزلها. هناك بعض ملامح علامات الاكتئاب:

• إذا حدثت الحالة المعنية في شكل خفيف، فلن يفقد الإنسان شهيته، بل تزداد حاجته إلى الطعام؛
• قد يكون لدى الناس تقييم نقدي مرتفع للغاية لقدراتهم - فهم يوبخون أنفسهم باستمرار؛
• قد يكون الاكتئاب مصحوبًا بأفكار حول وجود مرض خطيرأو الأورام أو الإيدز - لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الحالة ولديهم مثل هذه العلامة أن يقتنعوا بخلاف ذلك من تلقاء أنفسهم؛
• وفي 15% من حالات الاكتئاب الشديد، يصاب المرضى بأوهام أو هلاوس، وقد يرون أقاربهم متوفين، أو يسمعون أصواتاً تتهم الشخص بارتكاب ذنب وضرورة التكفير عنه بـ«الدم».

مهم:الأكثر عرَض خطيريعتبر الاكتئاب بمثابة أفكار الموت، وفي 15% من حالات الاكتئاب يكون لدى المرضى أفكار انتحارية واضحة ومستمرة. غالبًا ما يعلن المرضى عن خطط لقتلهم - ويجب أن يكون هذا سببًا مطلقًا لدخول المستشفى.

علاج الإكتئاب

الاكتئاب مرض، لذا يجب علاجه بالتعاون مع المختصين. علاوة على ذلك، يجب ألا تتأخر في طلب المساعدة من الأطباء - فالاكتئاب يمكن أن يستمر لأشهر وسنوات، مما يؤدي بالتأكيد إلى حالات خطيرة.

يتم علاج الحالة المعنية في اتجاهين:

1. استقبال الأدوية . تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تقرر استخدام أي منها المهدئاتفي الوضع المستقل - هذا من اختصاص الطبيب. يمكن علاج الاكتئاب بوسائل مختلفة– يعتمد اختيار الطبيب المعالج على عدة عوامل:

• في أي مرحلة من مراحل تطور المرض وقت الفحص؟
• هل هناك موانع طبية لأخذ بعض الأدوية;
• ما الأمراض النفسية و عامتم تشخيصها سابقا.
• كم مرة يظهر الاكتئاب أم لا يتوقف لفترة طويلة؟

1. العلاج النفسي. وبدون ذلك، فإن علاج الاكتئاب حتى مع الأدوية الأكثر فعالية لن يكون مكتملا. يهدف هذا النوع من العلاج إلى تعليم الشخص إدارة عواطفه. وهذا مستحيل بدون المشاركة الفعالة للمريض نفسه - من الضروري إجراء عدة جلسات تحضيرية/تمهيدية حتى يتمكن المريض من الوثوق بالطبيب والتحدث عن تجاربه ومشاكله ومشاعره وعواطفه دون إخفاء.

بالإضافة إلى الاتصال بالأطباء، سيحتاج المريض نفسه أيضا إلى العمل باستمرار على نفسه - بدون ذلك، لن يكون من الممكن الخروج من الاكتئاب.

خرافات عن الاكتئاب

وبما أن الدولة المعنية تشير إلى الاضطرابات النفسية، فهو محاط بالعديد من الأساطير. الأطباء يدحضونهم بسهولة، نقلا عن الحجج المختصة. دعونا نلقي نظرة على الأساطير الأكثر شعبية.

1. الاكتئاب ليس مرضا، بل هو الانغماس في الذات وعزوف الشخص عن العمل/اتخاذ قرارات مهمة/مواجهة المشاكل.

في الواقع، فإن الحالة المعنية هي بالتحديد مرض - هناك أسباب وأعراض للتطور غالبًا ما يؤدي إليها الاكتئاب عواقب وخيمة، في كثير من الحالات ينتهي مميت. وهذه ليست أنفلونزا أو نزلة برد، قواعد العلاج التي يعرفها كل من حولك! التعامل مع حالة الاكتئابلن يساعدك الأقارب ولا الأصدقاء - لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الأطباء.

1. أن تكون مصابًا بالاكتئاب يعني أن تكون مريضًا نفسيًا، وأن تعيش في مستشفى للمجانين، وهذا عار.

المرض ليس عيبا، بل ظرف مستقل عن الشخص نفسه. ينطبق هذا البيان أيضا على الاكتئاب، لذلك لا يمكنك أن تخجل من هذه الحالة. لا يتم علاج الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب في المستشفى، ولكن حتى لو انتهى بهم الأمر في العيادات، فهذه ليست مستشفيات للأمراض النفسية، بل مصحات. لا يمكنك الدخول إلى مستوصف نفسي (لن يكون الأمر ممتعًا حقًا) إلا بعد تسجيل عدة حالات لمحاولات انتحار - وهذا نادرًا ما يحدث مع العلاج المناسب للاكتئاب.

1. لا يمكن علاج الاكتئاب. يبقى المرض مدى الحياة ويعود بانتظام.

يحتفظ الأطباء بإحصائياتهم الخاصة، والتي يمكننا من خلالها استنتاج أن الاضطراب المعني قابل للعلاج تمامًا. إذا مر المريض بنوبة اكتئابية العلاج المناسبثم لا يعود المرض.

1. مضادات الاكتئاب المستخدمة لعلاج الاكتئاب تشكل خطرا على الصحة.

هناك بعض الحقيقة في هذا البيان - مضادات الاكتئاب لها تأثيرات جانبية، معبرًا عنه في انخفاض الرغبة الجنسية وزيادة الشهية والصداع والغثيان. الأهم من ذلك كله، أن المرضى يخافون من زيادة الشهية - ويعتقد أنه عند استخدام مضادات الاكتئاب، يمكنك اكتساب المزيد بسرعة زيادة الوزن. ولكن مع بعض أشكال الاكتئاب، هناك بالفعل زيادة كبيرة في الحاجة إلى الغذاء. وإذا كان أي شخص يشعر بالقلق إزاء مسألة انخفاض الفاعلية، فخلال فترات الاكتئاب، لا يستطيع المرضى أن يكونوا عمالقة جنسيين على أي حال. وبعد ذلك - بعد الانتهاء من دورة العلاج المضاد للاكتئاب، تختفي الآثار الجانبية ويتم استعادة الصحة، لكن الاكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات.

1. مضادات الاكتئاب تثير الاعتماد على المخدرات.

بعض الأنواع القديمة من الأدوية المذكورة كانت تسبب الإدمان بالفعل، ولكن المخدرات الحديثةأكثر كمالا ولا تسبب تأثيرًا إدمانيًا (ربما باستثناء التأثير النفسي).

1. يمكن إيقاف مضادات الاكتئاب التي يصفها الأطباء في أي وقت.

هذا جدا خطأ كبير! العديد من المرضى، الذين يأخذون دورة من مضادات الاكتئاب ويشعرون بتحسن في حالتهم، يقررون رفض العلاج بشكل مستقل. يحدث هذا غالبًا في ذروة العلاج - وقد يؤدي ذلك إلى "جولة" جديدة من الاكتئاب بشكل أكثر شدة.

هناك جدل مستمر حول فوائد ومضار مضادات الاكتئاب. ندعوك للتعرف على آراء الخبراء المقدمة في مراجعة الفيديو هذه:

الاكتئاب ليس مجرد مزاج سيئ وكسل، بل هو مرض. إنه يحتاج ولا يمكن علاجه بنجاح إلا إذا لجأت إلى المتخصصين.

تسيجانكوفا يانا ألكساندروفنا، مراقب طبي، معالج من أعلى فئة التأهيل