يتم علاج نقص الهرمونات الأنثوية لدى النساء بالعلاجات الشعبية. هرمون الاستروجين: الهرمونات الأنثوية، أعراض نقصها علاج نقص هرمون الاستروجين

ويرتبط الخلل الهرموني بالعديد من الأمراض، من العقم والاكتئاب إلى فقدان الانتباه وفقدان القوة العضلية. قد يكون الخلل الهرموني الإنجابي وعدم التوازن الهرموني الجهازي من المصادر مشاكل خطيرة. فيما يلي بعض الطرق، الطبيعية والطبية، للشفاء وموازنة الهرمونات لديك.

خطوات

الجزء 1

موازنة الهرمونات الأنثوية

فهم كيفية عمل الهرمونات الخاصة بك.كل هرمون مسؤول عن أداء مهام محددة في الجسم الجسد الأنثوي. إن معرفة ما يفعله كل هرمون سيساعدك على تحديد الهرمون الذي تعاني من نقصه بناءً على وظائف الجسم التي لا تعمل بشكل صحيح.

• الاستروجين: هذا هو الهرمون الجنسي الأنثوي الرئيسي. عند النساء، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من احتياطيات الدهون، ويقلل من كتلة العضلات، ويساعد على تكوين الخصائص الجنسية الثانوية، ويزيد من الدافع الجنسي، ويعزز نمو وتكوين الرحم.
  • يمكن أن يسبب نقص هرمون الاستروجين عدم انتظام الدورة الشهرية، وقلة الدورة الشهرية، وتقلب المزاج، وقلة الرغبة الجنسية، وعدم القدرة على الحمل، وانقطاع الطمث المبكر.
• البروجسترون: يعتبر عادة "هرمون الحمل"، وهو مسؤول عن تحضير الرحم للحمل وخفض الاستجابة المناعية حتى يتمكن الجسم من قبول الحمل. ويعتقد أن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون بعد الحمل يساعد في تحفيز المخاض وإنتاج الحليب.
  • يتم التعرف على نقص البروجسترون في المقام الأول من خلال الدورة الشهرية الغزيرة وغير المنتظمة وصعوبة الحفاظ على الحمل. قد تعانين أيضًا من زيادة الوزن في منطقة الوسط، وأعراض ما قبل الدورة الشهرية الشديدة، والتعب الشديد.
• هرمون التستوستيرون: يُعرف باسم الهرمون الجنسي الأساسي للذكور، وهو موجود أيضًا في جسم الأنثى. عند النساء، يعزز الرغبة الجنسية وهو مسؤول عن العديد من التغييرات التي تمر بها المرأة خلال فترة البلوغ، بما في ذلك حب الشباب، والتغيرات الطفيفة في النطاق الصوتي، واكتمال دورة النمو.
  • غالبًا ما يتم تحديد نقص هرمون التستوستيرون لدى النساء من خلال نقص الرغبة الجنسية، وعدم القدرة الجسدية على الإثارة، وجفاف الجلد بشكل غير طبيعي، والشعر الهش للغاية.
• البرولاكتين: على الرغم من وجوده مدى واسعوهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن تحفيز الغدد الثديية لتحفيز الرضاعة. يساعد هذا الهرمون أيضًا على نمو الجنين عندما تكون المرأة حاملاً ويقاوم ويقلل الإثارة.
  • يتميز نقص البرولاكتين بعدم كفاية الرضاعة، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتأخر البلوغ، وتساقط الشعر، والتعب. يتم تشخيصه في أغلب الأحيان عند النساء بعد الولادة، خاصة إذا كان هناك نزيف حاد أثناء الولادة.

1. قم بتعويض الهرمونات التي تفتقدها.يمكن تحقيق التوازن بين بعض الهرمونات الجنسية الأنثوية ببساطة عن طريق تناول المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية.

   • تتوفر مكملات الاستروجين والبروجستيرون بدون وصفة طبية في شكل كريم وأقراص.
   • لا توجد مكملات البرولاكتين، لكن النساء اللاتي يعانين من زيادة البرولاكتين غالبًا ما يتناولن مكملات الإستروجين أو أدوية إبطاء البرولاكتين للمساعدة في علاج المشكلة.
   • في بيع مجانيلا توجد مكملات التستوستيرون آمنة للنساء. حبوب التستوستيرون المصممة للرجال قوية جدًا بالنسبة للنساء.

2. تغيير النظام الغذائي الخاص بك.بشكل عام، يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أيضًا في الحفاظ على توازن الهرمونات، ولكن هناك بعض التغييرات المحددة في النظام الغذائي التي يمكن أن تزيد من تحسين مستويات الهرمونات.

   • من المعروف أن الزنك يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك الشوكولاتة الداكنة والفول السوداني والعديد من اللحوم، بما في ذلك لحم البقر ولحم العجل ولحم الضأن وسرطان البحر والمحار.
   • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 الأحماض الدهنية. دهون أوميغا 3 صحية أغشية الخلايا، مما يسمح للهرمونات بالوصول إلى وجهاتها في الجسم. وتشمل الأطعمة الصحية الجوز والبيض والعديد من أنواع الأسماك، بما في ذلك السردين والسلمون المرقط والسلمون والتونة والمحار.
   • أدخل المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الحبوب الكاملة والفواكه النيئة والخضروات النيئة. تلتصق الألياف بالإستروجين القديم، فتزيله من الجسم، مما يؤدي إلى تحسين التوازن العام.
   • تجنب الكافيين والكحول. تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المفرط لأي من هذه الأطعمة قد يساهم في اختلال التوازن الهرموني قبل الدورة الشهرية.

3. ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.من المعروف أن التمرين يحفز عملية الإطلاق المواد الكيميائية، والتي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتساعد على توازن التقلبات المزاجية الناتجة عن نقص أو زيادة الهرمونات الجنسية الأنثوية.

   الحد من التوتر.يؤدي التوتر إلى إنتاج كميات زائدة من الكورتيزول، الذي يمنع هرمون الاستروجين. عند النساء، يؤدي فقدان هرمون الاستروجين أيضًا إلى انخفاض مستويات السيروتونين، والذي غالبًا ما يرتبط باضطرابات المزاج.

   التماس العناية الطبية.إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية معك، فقد تحتاج إلى تنظيم مستويات الهرمون لديك من خلال استخدام الأدوية الموصوفة أو العلاج بالهرمونات البديلة.

   • البدء في اتخاذ وسائل منع الحمل عن طريق الفم. إن تحديد النسل يفعل أكثر من مجرد إيقاف الإنجاب. تحتوي الأقراص على هرمونات اصطناعية يمكنها تحقيق التوازن مستوى عالهرمون الاستروجين وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون.
   • اسأل طبيبك عن مضادات الاكتئاب. تعمل معظم مضادات الاكتئاب على موازنة مستويات السيروتونين، التي تنخفض استجابة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين. كما وجد أن بعضها فعال إلى حد ما في تقليل الهبات الساخنة الناتجة عن الاختلالات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث لدى النساء.
   • اذهبي إلى العلاج بالهرمونات البديلة أثناء انقطاع الطمث. العلاج بالهرمونات البديلة هو المعادل الطبي للمكملات الهرمونية المنتظمة التي لا تستلزم وصفة طبية. توصف للنساء في مرحلة انقطاع الطمث أحيانًا جرعات من هرمون الاستروجين، أو البروجسترون، أو مزيج من البروجستين والإستروجين.

   الجزء 2

   موازنة الهرمونات الذكرية

   1. تعلم المزيد عن الهرمونات الخاصة بك.إن فهم الهرمونات المشاركة في الجهاز التناسلي الذكري سيساعدك على تقييم الهرمونات التي قد تفتقر إليها.

      • هرمون التستوستيرون: يعتبر الهرمون الجنسي الأساسي لدى الذكور، وهو المسؤول عن النمو كتلة العضلات، نضوج الأعضاء التناسلية الذكرية، نضوج الخصائص الجنسية الثانوية الذكرية، اكتمال النمو، إنتاج الحيوانات المنوية وقوة الرغبة الجنسية.
        • يتم التعرف على نقص هرمون التستوستيرون بسرعة أكبر من خلال انخفاض الرغبة الجنسية، وعدم القدرة على الانتصاب، وانكماش الخصيتين. قد تشمل العلامات الأخرى الهبات الساخنة، وانخفاض الطاقة، والمزاج المكتئب، وعدم التركيز، والأرق، وفقدان القوة.
      • ديهيدروتستوستيرون أو DHT: يشارك بشكل رئيسي في تكوين ونضج الأعضاء التناسلية الذكرية.
        • غالبًا ما يُلاحظ نقص DHT عند الأولاد قبل وأثناء البلوغ. الرجال الذين يعانون من الأعضاء التناسلية الخارجية المتخلفة يميلون إلى نقص الديهدروتستوسترون. عند الرجال البالغين، يمكن أن يؤدي نقص هرمون DHT إلى العقم.
      • الاستروجين والبروجستيرون: على الرغم من أن كلاهما يعتبران من الهرمونات الجنسية الأنثوية، إلا أنهما موجودان أيضًا عند الرجال. يساعد الإستروجين على تنظيم نضوج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية. يوازن البروجسترون مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال عن طريق منع هرمون الاستروجين الزائد في الجهاز التناسلي الذكري.
        • يمكن أن يظهر نقص هرمون الاستروجين أو البروجسترون بطرق مماثلة. إذا كان أي من هذه الهرمونات غير متوازن، قد يحدث الاكتئاب أو فقدان الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى فقدان الكثافة أنسجة العظام, النمو المفرطالشعر، زيادة الوزن أو التثدي (تضخم الثديين عند الذكور).
      • البرولاكتين: هرمون آخر يرتبط عادةً بالنساء، ويوجد أيضًا عند الرجال. عند الرجال، يُعتقد أنه يلعب دورًا في رد الفعل المناعيولكن لا يوجد دليل على أن البرولاكتين ضروري لجسم الذكر.
        • يمكن أن يمنع البرولاكتين الزائد إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. ومع ذلك، لا يبدو أن نقص البرولاكتين له أي شيء محدد آثار جانبية.

   2. تجديد الهرمونات الخاصة بك.يمكن للمكملات الهرمونية المتاحة دون وصفة طبية على شكل كريم أو حبوب تصحيح بعض الاختلالات الهرمونية الأكثر شيوعًا لدى الرجال.

      • التستوستيرون هو الهرمون الذكري الأكثر شيوعًا والذي يتم تناوله بدون وصفة طبية. يمكن للرجال العثور على مكملات التستوستيرون على شكل أقراص وكريمات ومواد هلامية.
      • لا توجد أدوية متاحة تجاريًا لعلاج نقص DHT، ولكن الزيادة يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، وتتوفر حاصرات DHT بدون وصفة طبية في شكل أقراص وشامبو.
      • يمكن استخدام كريم البروجسترون للرجال الذي لا يستلزم وصفة طبية لعلاج نقص هرمون البروجسترون وزيادة هرمون الاستروجين. ومع ذلك، فإن الرجال الذين يحتاجون إلى استبدال الإستروجين قد يحتاجون إلى وصفة طبية.
      • يمكن تقليل نقص البرولاكتين باستخدام مكملات فيتامين ب المركب المتوفرة تجاريًا.

   3. اتخاذ خيارات غذائية صحية.النظام الغذائي المتوازن هو أفضل طريقةتنظيم الهرمونات لدى معظم الرجال؛ ويمكن علاج معظم الاختلالات الهرمونية لدى الرجال بمجرد الالتزام بالمعايير التقليدية للأكل الصحي.

      • تناول الكثير من اللحوم والكربوهيدرات التي توفر الطاقة وتساعد على إنتاج الهرمونات. المأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية واللحوم منخفضة السعرات الحرارية الخيار الأفضلوكذلك الحبوب الغنية بالألياف.
      • تجنب السكر والكافيين و الاستهلاك المفرطمنتجات الألبان، والتي يمكن أن تجعل الجسم بطيئا وتتطلب جهدا لإنتاج الهرمونات.

   4. ممارسة المزيد.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع التمارين الرياضية وتدريبات القوة يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون.

      إهدئ.في الرجال زيادة المستوىيخلق التوتر المزيد من الكورتيزول، والذي يمكنه تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. والنتيجة هي وفرة في الهرمون الجنسي الأنثوي ونقص حاد في الهرمون الجنسي الذكري.

      الحصول على ليلة نوم جيدة.يتم إنتاج معظم هرمون التستوستيرون خلال دورة نوم حركة العين السريعة. وبالتالي، فإن قلة النوم سوف تتسبب في انخفاض هرمون التستوستيرون، في حين أن النوم الكافي يمكن أن يساعد في استقرار مستوى هذا الهرمون.

      ارتداء ملابس فضفاضة.الملابس الداخلية والسراويل الفضفاضة مهمة بشكل خاص. ضيق الجزء السفلييمكن أن تخلق حرارة غير مرغوب فيها يمكن أن تدمر الحيوانات المنوية الموجودة وتقلل في النهاية من عدد الحيوانات المنوية.

   5. راجع طبيبك.قد تتطلب الاختلالات الهرمونية الشديدة لدى الرجال العلاج ببدائل الهرمونات.

      • حقن التستوستيرون هي العلاج الأكثر شيوعًا المستخدم لموازنة الهرمونات الذكرية. يصف الأطباء الحقن للمدة التي يرونها ضرورية. يتم تقليل كمية الدواء في النهاية ويتم مراقبة المريض لمعرفة ما إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون تظل متوازنة بعد العلاج أو تستمر في الانخفاض. إذا استمرت المستويات في الانخفاض، قد تكون هناك حاجة إلى علاج طويل الأمد.
      • قد يرغب الرجال الذين يعانون من نقص هرمون الاستروجين أو البروجسترون أيضًا في النظر في بدائل الهرمونات الموصوفة طبيًا لعلاج هذه الاختلالات، نظرًا لأنه عادة ما يكون من الصعب العثور على المكملات الغذائية اللازمة للرجال دون وصفة طبية.

   الجزء 3

   موازنة النظام الهرموني

   1. ممارسة المزيد.بعد التمرين، يفرز الجسم الإندورفين والدوبامين والسيروتونين، مما يخلق مزاجًا إيجابيًا ويساعد في دعم بقية نظام الغدد الصماء.

      • وتنتج التمارين أيضًا عوامل النمو، بما في ذلك الأنسولين.

   2. كن حذرا بشأن النظام الغذائي الخاص بك.يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المتوازن على أكثر من مجرد الهرمونات الجنسية الأنثوية أو الذكرية. ستستفيد جميع هرمونات الجسم من اتباع نظام غذائي مليء باللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والكثير من الفواكه والخضروات.

      • اعرف كيف يمكن أن يؤثر الصويا على جسمك الغدة الدرقية. كانت هناك بعض المؤشرات على أن اتباع نظام غذائي يعتمد على منتجات الصويا قد يؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية. أولئك الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، ونقص هرمونات الغدة الدرقية، يجب عليهم الحد من تناول فول الصويا.
      • تحقيق التوازن بين مستويات اليود الخاص بك. اليود هو معدن يساعد في تخليق هرمونات الغدة الدرقية. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود خضروات البحر والبطاطس والتوت البري واللبن والفراولة ومنتجات الألبان. إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية، تناول المزيد من الأطعمة الغنية باليود. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية، فقلل من تناول الأطعمة الغنية باليود.
      • تناول الكربوهيدرات باعتدال. يمكن أن توفر الكربوهيدرات الطاقة للجسم، ولكنها تزيد أيضًا من كمية هرمون الأنسولين الذي ينتجه الجسم. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين.
      • تحسين تخليق الميلاتونين مع فيتامين B5. تشمل الأطعمة الغنية بـ B5 الحليب واللبن والبيض والأسماك. هذه الأطعمة غنية أيضًا بالتريبتوفان، الذي يحول السيروتونين إلى الميلاتونين.

غالبًا ما تعتمد حالة وصحة الجسد الأنثوي على مستوياته الهرمونية، والتي تعتمد على مزيج من أربعة هرمونات: البرولاكتين والبروجستيرون والإستروجين والتستوستيرون. إذا تعطل إنتاج مكون واحد على الأقل، يحدث خلل على الفور، مما يؤدي إلى تغيرات سلبية في الغدد الصماء والجهاز التناسلي.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن انقطاع إنتاج الهرمونات على المدى الطويل غالبًا ما يؤدي إلى حدوث الجسد الأنثوي أمراض خطيرة(العقم، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، الأورام الليفية الرحمية، الخ). ولهذا السبب، عند ظهور أولى علامات الخلل الهرموني، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب.

ومع ذلك، ليس كل ممثل للجنس اللطيف يعرف ما هي أعراض نقص الهرمونات الأنثوية. من أجل فهم هذه المسألة بمزيد من التفصيل، دعونا ننظر في العلامات الرئيسية لهذا الانحراف.

1. الأعراض التي تشير إلى وجود نقص في هرمون الاستروجين في جسم الأنثى. كما تعلمون، فإن هذا الهرمون مسؤول بالكامل عن عمل تجويف الرحم، وكذلك تحضيره لمزيد من الحمل والحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن هرمون الاستروجين مسؤول عن محتوى الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم في جسم الإنسان. ولهذا السبب، مع عدم وجود هذا الهرمون، يمكن للمرأة أن تصاب بهشاشة العظام، واضطرابات مختلفة فيها نظام الحكم الذاتيوكذلك السمنة والاكتئاب وأورام الغدد الثديية والرحم.
2. أعراض نقص الهرمونات الأنثوية - البروجسترون. يعد إنتاج هذا الهرمون ضروريًا للغاية بالنسبة للمرأة التي تخطط لإنجاب طفل قريبًا. ومع ذلك، إذا لم يتم إنتاج هرمون البروجسترون بالكميات المطلوبة، فهو مختلف التهاب داخليالأعضاء التناسلية، وتعطل الإباضة. يمكن الاشتباه بنقص هذا الهرمون إذا ظهرت الدمامل أو البثور أو حب الشباب فجأة على جلد المرأة.
3. الأعراض التي تشير إلى عدم إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل صحيح في جسم الأنثى. إذا كان هناك نقص في هذا الهرمون، فقد تعاني الفتاة في كثير من الأحيان من اضطرابات ملحوظة فيها الدورة الشهرية, الفشل الكلويوالتعرق الزائد. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه مع وجود فائض من هرمون التستوستيرون في الجسم الأنثوي، هناك احتمال كبير لتطوير الأورام. بالإضافة إلى ذلك، في ظهور مثل هذه الفتاة، يمكنك في كثير من الأحيان ملاحظة ميزات الذكور: الكثير من الشعر على الجسم، صوت منخفض، عظم عريضإلخ.
4. الأعراض التي تشير إلى إصابة المرأة بنقص هرمون البرولاكتين. هذا الهرمون مسؤول عن توازن الملح والماء في الجسم، وكذلك النمو غدد الثديوإنتاج حليب الأم. ولهذا السبب، مع نقص البرولاكتين، قد تعاني المرأة من اضطرابات الدورة الشهرية، وتخلف الغدد الثديية، الغياب التامأو كميات قليلة من حليب الثدي.

الخلل الهرموني عند النساء

علامات عدم التوازن الهرمونينكون:

• الاكتئاب المتكرر.
• ارتفاع ضغط الدم المستمر.
• المد والجزر.
• رعاش الأصابع.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم، والتي يمكن أن تستمر لفترة طويلة.
• انخفاض الوزن حتى مع وجود شهية جيدة وتغذية وفيرة؛
• مزاج متغير

أعراض نقص هرمون الاستروجين الأنثويجلب انزعاجًا كبيرًا لحياة المرأة. ينتج جسم الإنسان عددًا كبيرًا من الهرمونات المسؤولة عن أداء الوظائف المختلفة.

لدى الرجال والنساء هرمونات تجعل كلا الجنسين مختلفين في المظهر، أي يكتسبان خصائص جنسية ثانوية. في النساء، هرمون الاستروجين هو المسؤول عن هذا.

ما هو الاستروجين؟

يتم إنتاج هرمون الاستروجين في جسم الأنثى. ويبدأ إنتاجه مع سن البلوغ ويستمر حوالي ثلاثين عاماً من تلك اللحظة. مع مرور الوقت، تتباطأ عملية إنتاج هرمون الاستروجين.

إذا كان مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة طبيعيا، فمن الخارج سوف تبدو أنثوية ومتناغمة‎لن تظهر أعراض النقص. هرمون الاستروجين الأنثوي هو المسؤول عن بشرة جميلة، الشكل النسبي والتراكم المعتدل للدهون.

يتم إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي في المبيضين. يتم تكوين الهرمون من مكونين: الأندروستينيديون والتستوستيرون. تتم عملية التكوين بمشاركة إنزيم الأروماتوز.

لكي يعمل النظام الهرموني دون إخفاقات، تحتاج المرأة إلى تناول الطعام بشكل صحيح.

هؤلاء الفتيات اللاتي يلتزمن بنظام غذائي يحتوي على القليل من الكوليسترول أو يرفضنه تمامًا يخاطرن بصحتهن. لأن تكوين السلائف (الأندروجينات) لهرمون الاستروجين الأنثوي يتطلب كمية معينة من الكوليسترول.

وظائف الهرمونات الأنثوية الإستروجين

تحت تأثير هرمون الاستروجين يحدث:

• تشكيل الرحم مع الزوائد.
• تطوير الغدد الثديية.
• تشكيل تصبغ الحلمات والأعضاء التناسلية.
• اكتساب الخصائص الجنسية الثانوية.
• نمو أنسجة العظام.
• تنظيم الدورة الشهرية.
• منع جلطات الدم.
• السيطرة على تخثر الدم.
• حماية الأوعية الدموية من تصلب الشرايين.
• مسؤولة عن وظيفة الولادة.
• احتباس السوائل في الكلى.

يؤدي نقص هرمون الاستروجين الأنثوي أثناء انقطاع الطمث إلى مشاكل في الأوعية الدموية والمفاصل وتبادل الحرارة، مما يسبب أعراض سلبية.

أسباب نقص هرمون الاستروجين

من بين عدد من الأسباب لنقص هرمون الاستروجين الأنثوي، يمكن تحديد السبب الرئيسي - هذه هي اضطرابات في عمل المبيضين.

بالإضافة إلى مشاكل الزوائد، هناك عوامل أخرى تؤثر على انخفاض مستويات هرمون الاستروجين:

• فقدان الوزن السريع.
• الإفراط في استهلاك الكحول.
• التدخين؛
• مدمن؛
• اضطراب الغدة النخامية المسؤولة عن المستويات الهرمونية.
• الوراثة.
• وجود الأورام،
• الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية.
• خلل في الغدة الدرقية.

إذا كانت المرأة تتبع نظامًا غذائيًا باستمرار، ولا تأكل ما يكفي، وفي الوقت نفسه تفقد الوزن بشكل حاد، فإن خطر الفشل في تكوين هرمون الاستروجين الأنثوي يزداد، وتستفز أعراض نقصه.

والتي ترتبط بالغدة النخامية، مما يسبب اضطرابات هرمونية.هناك أمراض الغدة النخامية مثل: قزامة الغدة النخامية الخلقية، ومرض سيموندز، ومتلازمة شيهان، ومرض بابينسكي فرويليتش. وتؤثر جميع هذه الأمراض على عمل الجهاز الهرموني وتركيب الهرمونات الأنثوية الأستروجين، مما يسبب أعراض النقص.

يمكن أن تنتقل الأسباب المرتبطة بنقص هرمون الاستروجين الوراثي على المستوى الجيني عن طريق خط أنثى. ولمعرفة أسباب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي، سيسأل الطبيب المريضة بالتأكيد عما إذا كانت والدتها أو جدتها تعاني من أعراض النقص.

يمكن لبعض أنواع الأورام، بما في ذلك الأورام الخبيثة، أن تظهر نشاطًا هرمونيًا في جسم الإنسان، مما يخل بتوازن الهرمونات.

إذا كانت امرأة لفترة طويلةكان عليه أن يقبل الإمدادات الطبيةوخاصة مضادات الاكتئاب، فإن نقص هرمون الاستروجين قد يتطور كآثار جانبية.

تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في الحفاظ على المستوى الطبيعيهرمون الاستروجين الأنثوي وتكوين أعراض نقصه.مع تطور قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية) يحدث الفشل في إنتاج استراديول مما يضمن تكوين هرمون الاستروجين الأنثوي.

يمكن أن يكون سبب نقص هرمون الاستروجين التغيرات المرتبطة بالعمرالجسد الأنثوي. نقص هرمون الاستروجين الذي يحدث بعد 45 عمر الصيف ، فهو نذير لاقتراب سن اليأس. إذا انخفض مستوى الهرمون قبل هذه الفترة فيجب عليك البحث عن سبب ظهور أعراض النقص.

أعراض النقص

ومن أهم الأعراض الملحوظة لنقص هرمون الاستروجين الأنثوي ما يلي:

1. تدهور حالة الجلد. ظهور أعراض الجفاف، وتكوين التجاعيد. يصبح الجلد رقيقًا وغير مرن.
2. تشكيل كبير من الأورام الحليمية خلال فترة قصيرة من الزمن.
3. سجود.
4. تقلب المزاج.
5. خلل تنظيم التبادل الحراري.
6. مشاكل قلبية.
7. شرود الذهن، وفقدان التركيز.
8. ضعف الذاكرة.
9. تصبح العظام هشة.

غالبًا ما يتم ملاحظة أعراض نقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث. إذا حدث انخفاض في مستوى الهرمون الأنثوي في في سن مبكرةفتكون علامات النقص كما يلي:

• فتاة في سن المراهقة سوف يكون لها تأخير بلوغوالمظهر المتأخر للخصائص الجنسية الثانوية؛
• قد تكون بشرة الفتاة الصغيرة مشعرة جدًا، مثل بشرة الرجل؛
• تأخر بداية الدورة الشهرية وتطور العقم.

أعراض نقص هرمون الاستروجين الأنثوي لدى الفتاة بعد البلوغ هي كما يلي:

• الدورة الشهرية منزعجة.
• تفاقم حالة الجلد والشعر والأظافر.
• تظهر علامات التمدد على الجلد.
• فقدان ثبات الثدي.
• قصور الإفرازات المهبلية.
• مشاكل مع الزوائد.
• مشاكل مع مثانةالتهاب المثانة المتكرر.
• فقدان القدرة على إنجاب طفل بمفردك.

في حالة ظهور أعراض النقص المذكورة أعلاه، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

من المهم أن نعرف أنه بالإضافة إلى الاضطرابات المختلفة، هناك نقص في إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي يزيد من خطر السكرى، نوبة قلبية، إعتام عدسة العين، هبوط الرحم، الخ.

وبعد الأربعين، مع نقص هرمون الاستروجين الأنثوي، قد يزيد الوزن بشكل ملحوظ. ويلاحظ أعراض مماثلة في حالة وجود مشاكل مع الغدة الدرقية . ل تعريف دقيقأسباب الانتهاكات، سيكون من الضروري مرر ال الفحص الكامل"الغدة الدرقية" وإجراء اختبار TSH.

نقص هرمون الاستروجين أثناء الحمل

ولكي يسير الحمل بشكل جيد، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين في جسم الأنثى. ويشارك الهرمون الأنثوي في التطور الكامل للجنين وإعداد الجهاز التناسلي للولادة.

إذا كان هناك نقص في هرمون الاستروجين أثناء الحمل، فمن الممكن ظهور الأعراض التالية:

• تتدهور وظائف المشيمة، وهناك خطر انفصالها.
• خطر الإجهاض.
• اضطرابات في عمل قلب الجنين.
• تحت التطوير الجهاز العصبيطفل؛
• يزداد خطر إنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون؛
• الميل إلى نزيف الرحم.

إذا أصبح هرمون الاستروجين الأنثوي غير كاف في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، فهناك ميل لاستمرار الحمل حتى نهايته وفقدان القدرة على الولادة بشكل مستقل بسبب ضعف المخاض.

التشخيص

يجب أن نتذكر أن أعراض مماثلة قد تحدث عند النساء المصابات بأمراض أخرى. كيف نفهم أن الاضطرابات نشأت بسبب نقص هرمون الاستروجين؟

طرق تشخيص هرمون الاستروجين الأنثوي:

• تحليل الدم؛
• تحليل البول.
• دراسة الهرمون الذي يعمل كمحفز للجريب.

كل عمر للمرأة له مستوى هرمون الاستروجين الخاص به. ومن الطبيعي أيضًا أن ينخفض ​​مستوى الهرمون الأنثوي أثناء انقطاع الطمث.

كيفية إجراء اختبار الهرمونات بشكل صحيح:

1. يتم إجراء التحليل في اليوم الثالث أو الخامس من الحيض، ويتم إجراء دراسة متكررة في وقت سابق من اليوم العشرين من الدورة.
2. قم بإزالة الأحمال الثقيلة قبل أيام قليلة من الاختبارات.
3. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
4. لا تدخن لعدة أيام.
5. لا تشرب الكحول قبل الاختبار.
6. يتم إجراء الاختبار على معدة فارغة في الصباح الباكر.

لتجديد الكمية المطلوبة من هرمون الاستروجين بسرعة، يوصف للمرأة علاج بالعقاقيروالتي تنطوي على تناول الهرمونات الاصطناعية.

يقدم الطب الحديث حبوبًا يمكنها التعامل بسرعة كبيرة مع مشكلة نقص هرمون الاستروجين. لكن مثل هذا العلاج له مزاياه وعيوبه.

فوائد تناول الهرمونات الاصطناعية لأعراض نقص الهرمون:

• انقطاع الطمث أسهل في التحمل.
• الشيخوخة تتباطأ.
• منع تطور الاكتئاب.
• منع ظهور العديد من الأمراض: التهاب المفاصل وهشاشة العظام وهشاشة العظام ومشاكل القلب (النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين)؛
• ضمان الأداء الطبيعي للغدد الصماء.
• يساعد على تحسين الذاكرة، ويزيد من الانتباه، ويزيد من سرعة رد الفعل؛
• تحفيز إنتاج الكولاجين.
• الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.

يمكن أن يسبب العلاج بالهرمونات البديلة عددًا من الاضطرابات المرتبطة به الجهاز الهضمي, نظام الدورة الدموية، يسمى:

• تكرار حدوث الغثيان والقيء.
• تسمم الكبد.
• تطور الجلطات الدموية.
• خطر الإصابة بسرطان الثدي.

تعيين الأدوية الهرمونيةأعراض نقص الهرمونات يجب علاجها من قبل الطبيب فقط بعد إجراء الفحوصات اللازمة.تناول الحبوب بنفسك يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

تشمل الأدوية التي تخفف أعراض نقص هرمون الاستروجين الأنثوي ما يلي:

بريمارين

بروجينوفا

هيمافيمين

استراديول

Presomen

كلوروتريانيسين

المصادر الطبيعية للإستروجين

إذا أرادت المرأة زيادة مستويات هرمون الاستروجين لديها دون تناول الأدوية الهرمونية، فيمكن القيام بذلك بمساعدة بعض الأطعمة.

تجدر الإشارة إلى أن فيتويستروغنز لها نفس تأثير الهرمونات الاصطناعية، ولكن فترة العلاج ستكون أطول وستكون هناك آثار جانبية أقل.

منتجات لتخفيف أعراض نقص هرمون الاستروجين

في المقام الأول من حيث محتوى الاستروجين النباتي هو بذور الكتان و زيت بذر الكتان.

هذا المنتج غني بالخصائص المفيدة:

• مصدر للأحماض الدهنية أوميغا 3و أوميغا 6;
• مصدر الاستروجين النباتي.
• يحسن الهضم.
• يزيد من المناعة.
• يقوي الشعر والأظافر.
• الوقاية من أمراض القلب وسرطان الثدي.
• تطبيع وظائف الكبد وأكثر من ذلك بكثير.

لعلاج أعراض نقص هرمون الاستروجين، يجب تناول زيت بذور الكتان على معدة فارغة، قبل 30-60 دقيقة من وجبات الطعام.

يمكنك استخدام الزيت كصلصة للسلطة. ولكن من المهم أن تعرف أنه لا يمكنك طهي الطعام عليه. عند تسخين زيت بذور الكتان يصبح مادة مسرطنة. عند اختيار زيت بذر الكتان، عليك الانتباه إلى الحاوية (عادة زجاجة بلاستيكية داكنة) وتاريخ الصنع وطريقة التدوير (بارد) . يمكنك شراء زيت بذور الكتان من الصيدلية أو محل البقالة.

المصادر الأخرى للإستروجين النباتي لتخفيف أعراض نقص الهرمون هي البقوليات: الحمص والفاصوليا والبازلاء الخضراء وفول الصويا والعدس والنخالة.

أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يشربن القهوة العضوية بانتظام لديهن مستويات هرمون الاستروجين أعلى من أولئك الذين لا يشربون هذا المشروب.

بالإضافة إلى الطعام، توجد نسبة عالية من الهرمونات النباتية في بعض الأعشاب. يوصي المعالجون بالأعشاب بتناول الشاي المصنوع من المريمية وأوراق الزيزفون وزهور البابونج وجذور عرق السوس لعلاج أعراض نقص هرمون الاستروجين.

خاتمة

لا تنس أنه من الأفضل عدم العلاج الذاتي لأعراض نقص هرمون الاستروجين. تطبيق الأساليب الطب التقليديلزيادة مستويات هرمون الاستروجين، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولا.

أهم الهرمونات الجنسية موجودة في جسم المرأة. أنها تؤثر على الأعضاء الجهاز التناسليتؤثر على عمل الجهاز العصبي وتشارك في العديد من العمليات الأيضية.

لعدد من الأسباب، قد يحدث نقص هذا الهرمون في الجسد الأنثوي. ويؤدي إلى تدهور صحة المرأة وظهور مشاكل صحية. وفي هذا المنشور سنلقي نظرة فاحصة على أعراض قلة الصخب وكيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.

يؤثر هرمون الاستروجين الأنثوي على العديد من العمليات التي تحدث في جسم المرأة، وبالتالي فإن نقصه يتجلى في مجموعة متنوعة من الاضطرابات الصحية والرفاهية. قد تختلف الأعراض بين الإناث. ومع ذلك، هناك اتجاه عام.

هرمون الاستروجين مهم للغاية ويؤثر على الجسم بأكمله.

يمكن تحديد الأعراض الأولى الأكثر شيوعًا لنقص هرمون الاستروجين لدى النساء:

• التعب السريع
• التهيج بلا سبب.
• تقلب المزاج؛
• زيادة التعرق.
• اضطرابات النوم، حتى ظهور الأرق.
• زيادة في وزن الجسم.

ولا شك أن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين لا يدل عليه إلا زيادة وزن المرأة في حالة عدم وجود أسباب تؤدي إلى ذلك.

وهذا يعني أن المرأة لم تغير نظامها الغذائي وأسلوب حياتها - ممارسة الرياضة، والقيام بالأعمال البدنية، وكذلك تخصيص وقت للمشي والرقص. بعد كل شيء، إذا كان كل شيء وقت فراغقضاء مشاهدة المسلسلات التلفزيونية المفضلة لديك، وتناول كيلوغرامات من الكعك والحلويات، فإن سبب طيات الدهون الزائدة ليس فقط انخفاض هرمون الاستروجين.

الأعراض الخارجية لنقص الهرمونات

يؤثر نقص هرمون الاستروجين في الجسم على حالة الجلد والشعر والأظافر.

بالنسبة للمرأة في أي عمر، فإن مظهرها مهم جدًا. لذلك، سوف نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثير نقص هرمون الاستروجين مظهرالسيدات.

يؤدي انخفاض مستوى الهرمون الجنسي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين، مما يؤثر على مرونة الجلد.

ماذا يحدث عندما يكون هناك نقص.

سيؤثر نقص هرمون الاستروجين على حالة الجلد على النحو التالي:

• يتم فقدان المرونة.
• تشكل التجاعيد العميقة.
• يصبح جافًا وعرضة للتقشير.
• يظهر الترهل.
• شكل علامات التمدد
• السيلوليت أكثر وضوحا.

كما ترون، فإن نقص هرمون الاستروجين لدى النساء يؤدي إلى شيخوخة الجلد السريعة. يصبح أرق، وتتباطأ عمليات التجديد. جميع الأضرار التي لحقت بالجلد، مثل الخدوش، تكون مرئية لفترة طويلة جدًا. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء إلى عدم وضوح محيط الوجه. إجراءات التجميللا تحسن مظهر السيدة بشكل ملحوظ. ففي نهاية المطاف، المشكلة تأتي من الداخل.

أما عند النساء فإنه يؤدي إلى إزالة الكالسيوم من الجسم بشكل سريع. هذه العملية تثير ليس فقط التنمية مرض خطيرهشاشة العظام (تتشكل المسام والفراغات في أنسجة العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام)، ولكنه يؤدي إلى تفاقم حالة الشعر والأظافر. يصبح الشعر باهتًا، ويتكسر، ويتساقط بسرعة. تصبح الأظافر أرق، وغالبًا ما تتقصف وتتكسر.

مظاهر نقص الهرمونات على المدى الطويل

إذا استمر نقص هرمون الاستروجين لدى النساء فترة طويلةالوقت، ثم تظهر الاضطرابات البولية والجنسية. عادة، تحدث هذه الحالة بعد انقطاع الطمث.

كيف يمكن تعويض العجز؟

في كثير من الأحيان، تعاني النساء فوق سن 50 عامًا من المظاهر التالية:

• كثرة التبول؛
• الانزعاج عند التبول.
• سلس البول.

إذا لم تفعل المرأة شيئًا لرفع مستوى الهرمونات الجنسية، فمع مرور الوقت ستزداد شدة المظاهر.

علامات نقص هرمون الاستروجين في المنطقة الحميمة للمرأة:

• انخفاض الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية)؛
• جفاف في المنطقة الحميمة.

عند النساء، يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى جفاف الغشاء المخاطي المهبلي. قد تشعر السيدات بعدم الراحة أثناء الجماع وأثناءه حالة الهدوء. في بعض الأحيان، يسبب الاتصال الجنسي الأحاسيس المؤلمة. العديد من ممثلي النصف العادل للبشرية، بسبب هذه المظاهر، يرفضون النشاط الجنسي أو يقللون بشكل كبير من عدد الاتصالات الجنسية.

على خلفية انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية، يصعب على المرأة أن تصبح حاملاً. على المراحل الأولىالحمل، وتحديداً في الأشهر الثلاثة الأولى، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى الإجهاض.

تشير الأعراض التالية إلى نقص الهرمونات الجنسية الأنثوية هرمون الاستروجين:

• انتهاك التنظيم الحراري، والذي يتجلى في التغير السريع في أحاسيس البرد والحرارة؛
• الانتفاخ.
• آلام المفاصل المستمرة.
• نمو شعر الوجه والجسم (يبدأ الشعر بالنمو على الرقبة والصدر وما إلى ذلك)؛
• تظهر الأورام الحليمية الجديدة.

رأي الخبراء

الكسندرا يوريفنا

طبيب الممارسة العامة، أستاذ مشارك، مدرس التوليد، الخبرة العملية 11 سنة.

لاحظت العديد من السيدات اللاتي ظهرت عليهن علامات نقص هرمون الاستروجين تغير في شكل وحجم الثديين. كقاعدة عامة، يزداد وزن النساء ويزداد حجم ثدييهن، ويفقدن شكلهن السابق.

أعراض نقص الهرمونات أثناء انقطاع الطمث

ما هي الأسباب؟

أول أعراض نقص هرمون الاستروجين أثناء سن اليأسهو التغيير . فهو يزيد أو على العكس من ذلك، ينقص. تتغير أيضًا كمية تدفق الدورة الشهرية. هناك إما أقل أو أكثر منهم. يتم تقليل عدد الأيام التي يحدث فيها الحيض. بالنسبة لمعظم النساء، ستكون مدة الحيض 3-4 أيام.

إن حقيقة عدم وجود ما يكفي من الهرمونات الجنسية أثناء الحمل تشير بوضوح شديد أعراض محددة- الهبات الساخنة. يتدفق الدم فجأة إلى الرأس والجزء العلوي من الجسم وتشعر السيدة بموجة من الحرارة تنبعث من الداخل. الوجه والرقبة والذراعين و الجزء العلوييتحول لون الثديين إلى اللون الأحمر بسرعة.

في الوقت نفسه، يتسارع نبض المرأة، ويبدأ التعرق المتزايد، وربما الدوخة والصداع. الهجوم لا يدوم طويلا - من 30 ثانية إلى 2-3 دقائق. بعد ما يسمى انحسار الحرارة، تشعر المرأة بقشعريرة وضعف عام.

فيما يلي علامات نقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث:

• التهيج؛
• العصبية.
• البكاء.
• اضطرابات النوم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• صداع.

مما لا شك فيه أن هذه القائمة من أعراض نقص هرمون الاستروجين لا يمكن اعتبارها عالمية. جسد الأنثى فريد من نوعه، وبالتالي فإن العلامات الأخرى قد تشير إلى عدم كفاية كمية الهرمون.

كيفية زيادة مستويات الهرمون

من المهم جدًا معرفة كيفية زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء دون الإضرار بالصحة.

الجميع الأساليب الموجودة، مما يسمح لك بزيادة كمية الهرمونات يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: التغيرات في نمط الحياة و الطرق الطبية الطب التقليدي. دعونا نلقي نظرة سريعة على كل منهما.

طريقة الدواء

يتضمن العلاج بأقراص هرمونية أو عوامل غير هرمونية تحتوي على هرمونات نباتية.

دعونا نلقي نظرة على كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين بكل الطرق:

1. يعطي أسرع النتائج، ولكن لديه قائمة كبيرة من الآثار الجانبية وموانع الاستعمال. إلى الأخطر آثار جانبيةيمكن أن يعزى: مخاطرة عاليةتطوير الأورام الخبيثةوأمراض الانصمام الخثاري والسمنة. لا يمكنك تناول الحبوب الهرمونية بنفسك. يتم وصفها فقط من قبل الطبيب وتراقب باستمرار تقدم العلاج.
2. يساعد استخدام الأدوية المحتوية على زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية لدى المرأة. الهرمونات النباتية هي مواد طبيعية تشبه إلى حد كبير في تركيبها الهرمونات البشرية. وتوجد في بعض النباتات (الكوهوش والبرسيم الأحمر وغيرها). ش الأدويةهناك قائمة صغيرة جدًا من موانع الاستعمال والآثار الجانبية، ولكن يجب وصفها من قبل أخصائي. تشمل العلاجات الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث ما يلي: Klimadinon، Klimaxan، Remens، Feminal، Inoclim.

تعتبر زيادة هرمون الاستروجين بالطريقة الثانية أكثر أمانا، ولكن هناك حالات يتم فيها استخدامها الحبوب الهرمونيةمبرر ولا يمكن استبداله بأي شيء. يتم اتخاذ القرار بشأن كيفية زيادة هرمون الاستروجين لدى المريضة من قبل الطبيب، مع الأخذ بعين الاعتبار حالتها الصحية وعوامل أخرى.

تغيير طريقة حياتك

جوهر هذه الطريقة هو تغيير النظام الغذائي، واستخدام وصفات شعبيةتحفيز إنتاج هرمون الاستروجين. سيتعين على السيدة إجراء تعديلات على قائمتها اليومية.

لزيادة مستوى الهرمون الأنثوي عليك تناول الأطعمة التالية:

1. الخضروات الطازجة والفواكه والتوت. الخضروات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء: الباذنجان، الطماطم، الكرفس، البقدونس. لزيادة كمية الهرمون يجب إعطاء الأفضلية للفواكه والتوت التالية: المشمش والخوخ والتفاح والتوت والكرز والفراولة.
2. جميع البقوليات: فول الصويا، العدس، الفاصوليا (خاصة الفاصوليا الحمراء)، البازلاء.
3. الحبوب الكاملة، وخاصة الشوفان والشعير. خبز الجاودار.
4. اللحوم والأسماك الخالية من الدهون.
5. منتجات الألبان قليلة الدسم. بكميات صغيرة، الزبدة والأجبان الصلبة، وخاصة الزرقاء.
6. نوعي زيت نباتي: بذور الكتان والزيتون والسمسم وعباد الشمس.
7. قهوة طبيعية. ستزداد كمية الهرمون الجنسي من 1-2 كوب يوميا. لذلك، ليس من الضروري أن تبالغي في تناول المشروب.

وفي الوقت نفسه، يجب عليك استبعاد الأطعمة التالية من نظامك الغذائي: السكر والحلويات واللحوم الدهنية والوجبات السريعة.

يمكنك زيادة هرمون الاستروجين العلاجات الشعبية:

1. عصير الصبار.
   يتم حفظ الأوراق مسبقًا لمدة 2-3 أيام في الثلاجة. تناول ملعقة صغيرة من العصير 3 مرات يومياً، بغض النظر عن الوجبات.
2. شاي بالنعناع.
   كوبان في اليوم يمكن أن يعوضا عن نقص هرمون الاستروجين وفي نفس الوقت يقللان من هرمون التستوستيرون لدى النساء.

لكي يكون العلاج بوصفات الطب التقليدي مفيدا يجب التخلص منه عادات سيئة: التدخين وتعاطي الكحول.

الهرمون الجنسي الزائد

عواقب الإفراط.

ومن المهم معرفة أعراض زيادة الهرمون الأنثوي في جسم المرأة:

• التوتر في الغدد الثديية.
• زيادة حساسية الحلمة.
• الشعور بالثقل في الساقين.
• تورم الأطراف.
• تساقط الشعر؛
• زيادة ضغط الدم.
• الحد من الدورة الشهرية.

عند النساء، تكون بعض أعراض زيادة مستويات هرمون الاستروجين مشابهة لأعراض نقص هرمون الاستروجين.

قبل أن تسأل عن كيفية زيادة أو تقليل هرمون الاستروجين، يجب على المرأة بالتأكيد استشارة الطبيب وإجراء اختبارات الدم للهرمونات. من المهم جدًا أن تعتني بصحتك.

كيفية خفض مستويات الهرمون

ساعد نفسك.

يساعد إدخال المنتجات التالية في القائمة على تقليل كمية الهرمون الأنثوي:

1. تحتوي على الكبريت الذي ينظف الكبد جيداً: صفار البيض، أوراق السلطة الخضراء، البصل، الثوم وجميع الحمضيات.
2. الخضروات الصليبية - جميع أنواع الملفوف والفجل واللفت واللفت.
3. الفطر، وخاصة الفطر والبورسيني.
4. الأسماك الدهنية: السلمون والرنجة وغيرها.
5. العنب الأحمر وكميات محدودة من النبيذ الأحمر الجاف.
6. الرمان وعصيره.
7. شاي أخضر.

من المهم جدًا التخلص تمامًا من استهلاك القهوة والسكر والأطعمة الدهنية. الحد من استهلاك اللحوم الحمراء وجميع منتجات الألبان. السيدة بالتأكيد بحاجة إلى إنقاص الوزن. بعد كل شيء، الأنسجة الدهنية تنتج هرمونا. فصول عاديةالرياضات المتوسطة والعالية الكثافة بالإضافة إلى وجبات جزئيةسيعطي نتيجة جيدة.

من الممكن تقليل هرمون الاستروجين لدى النساء باستخدام العلاجات الشعبية. صبغة Vitex Sacred تحظى بشعبية كبيرة بين السيدات. يؤخذ 20 قطرة 3 مرات يوميا لمدة 6 أشهر. شرب صبغة الفرشاة الحمراء 30-40 قطرة ثلاث مرات يوميا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. مسار العلاج هو شهر واحد.

الحد الأدنى

المستويات الهرمونية الطبيعية هي مفتاح الصحة و صحةنحيف. هناك طرق مختلفة لخفض أو زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء.

من أجل منع ارتفاع أو أيضا مستوى منخفضالهرمونات، تحتاج إلى الخضوع لفحص روتيني مع الطبيب كل عام، والالتزام بنظام غذائي متوازن و طريقة صحيةحياة. نتمنى لكم صحة جيدة!

سيداتي العزيزات، كيف تزيدين أو تنقصين مستوى أهم هرمون أنثوي؟

الاستروجين هو الهرمون الجنسي الأنثوي. يتم إنتاجه في المبيضين وقشرة الغدة الكظرية خلال فترة البلوغ وهو ضروري لجسم الأنثى لإعداده للولادة وللحفاظ على المسار الطبيعي للحمل.

لكن دور الاستروجين في الجسم لا ينتهي عند هذا الحد. هذا الهرمون هو حامي مهم من نظام القلب والأوعية الدمويةالجسد الأنثوي. ينظم الإستروجين أيضًا توازن الماء والملح في الجسم. الحالة الطبيعية للجلد هي إحدى مزايا هذا الهرمون الأنثوي.

3 أنواع من هرمون الاستروجين في جسم المرأة

هناك ثلاثة أنواع من هرمون الاستروجين:

• إسترون (E1)
• إستول (E3)
• استراديول (E2)

يعتمد مستوى كل من هذه الهرمونات على الاستعداد الوراثيعلى كثافة وكمية رواسب الدهون وكذلك على خصائص العمرجسم. يتأثر المستوى بشكل غير مباشر بنمط الحياة والتغذية.

وأهم هذا الثلاثي هو الاستراديول. إن نقصانه أو زيادته مقارنة بالهرمونين الآخرين يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في جسم الأنثى:

• زيادة الوزن
• تورم
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• اضطرابات الغدة العرقية
• النوبات
• ألم الثدي

يمكن أن يكون انحراف مستوى هذا الهرمون عن القاعدة أحد أعراض الأمراض الخطيرة.

هام: الاستراديول هو الهرمون الأكثر أهمية في المجموعة الموصوفة. له " وقت العمل"يبدأ في الحيض الأول وينتهي في بداية سن اليأس. يتحكم الإستراديول في أكثر من 400 وظيفة في الجسم.

المستوى الطبيعي لهرمون الاستروجين في جسم المرأة

مستوى هذا الهرمون في الجسم ليس ثابتا. يتغير مع التقدم في السن وأثناءه مراحل مختلفةحمل. للفتيات في طفولةالمعيار هو 5-22 بيكوغرام / مل. عندما تصل المرأة إلى سن الإنجاب، يكون معدل هرمون الاستروجين في حدود 11-191 بيكوغرام / مل. أثناء انقطاع الطمث، يكون معدل هذا الهرمون 5-90 بيكوغرام/مل.

ما الذي يؤدي إليه نقص هرمون الاستروجين الأنثوي؟

• هرمون الاستروجين هي هرمونات الستيرويد. وهذا يعني أنهم مسؤولون عن النمو. في في هذه الحالةنمو الخصائص الجنسية الثانوية. هرمون الاستروجين هو المسؤول عن جمال الشكل الأنثوي. يتم توزيع هذه الهرمونات الجنسية الخلايا الدهنيةإلى أجزاء مختلفة من الجسم. بفضلهم، يتم تشكيل الاستدارة اللاذعة للشخصية بالضبط حيث ينبغي أن تكون.
• هرمون الاستروجين مهم للغاية لجسم الأنثى. وهذه الهرمونات هي المسؤولة عن تكرار الدورة الشهرية وانتظامها. يمكن أن يؤدي نقص هذه الهرمونات إلى عواقب وخيمة. هرمون الاستروجين يحدد صحة المرأة.
• إذا كانت الفتاة تعاني من نقص الهرمونات الجنسية، فقد يتسبب ذلك في نمو الطفل ببطء. في مرحلة البلوغ، يمكن أن يؤثر ذلك على عدم التوازن النفسي، والأحاسيس الدورية للألم في أسفل البطن، والأرق، وانخفاض الأداء، وحتى البرود الجنسي.
• بعد سن الأربعين لدى النساء، يمكن أن يؤثر نقص هرمون الاستروجين على صحة القلب، والشيخوخة السريعة للجسم، والصداع المتكرر، واستنزاف أنسجة العظام. والتي يمكن أن تسبب هشاشة العظام مع مرور الوقت.

أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء

تشمل أعراض نقص هرمون الاستروجين ما يلي:

• قلة الدورة الشهرية وتأخر البلوغ عند الفتيات
• النسيان
• أرق
• قلة الرغبة الجنسية
• صداع
• التهابات المثانة
• تقلبات مزاجية مفاجئة
• عدم القدرة على الحمل في سن مبكرة

كيفية زيادة هرمون الاستروجين في الجسم الأنثوي؟

يتأثر الوزن بعدة هرمونات في جسم المرأة. الاستروجينواحد منهم. وهذا الهرمون هو "الموصل" الرئيسي في توزيع رواسب الدهون. في الجسد الأنثوي، عادة ما تكون هذه الرواسب موجودة تحت الخصر. ويرجع ذلك إلى الهرمون الموصوف.

قبل حوالي 10 سنوات من انقطاع الطمث، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في جسم المرأة في الانخفاض. الجسم "لا يحب هذا" ويبدأ في تصنيع الهرمون المفقود من رواسب الدهون.

• لكن لا تعتقد أن هذا سيقلل من عدد هذه الودائع. على العكس من ذلك، يبدأ جسمنا بتخزين رواسب الدهون بطاقة مضاعفة. بعد كل شيء، الحاجة إليهم آخذة في الازدياد. ولهذا السبب فإن فقدان الوزن الزائد بعد سن الأربعين أمر صعب للغاية.
• كما يحدث إمداد بالخلايا الدهنية أثناء الحمل. يحتاج الجسم إلى مصدر آخر للإستروجين.
• لذلك، لتقليل الوزن الزائدمن المهم الحفاظ على مستوى "الهرمون الأنثوي" طبيعيًا.

هرمون التستوستيرون والإستروجين في جسم الأنثى

التستوستيرون ( هرمون الذكورة) والإستروجين (الهرمون الأنثوي) يؤثران بشكل كبير ليس فقط على مظهر المرأة و العمليات الداخليةفي الجسم، ولكن أيضًا على الخلفية النفسية. كلما زاد هرمون التستوستيرون مظهر أقوىبداية "مذكر".

مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء:

• ما يصل إلى 20 عامًا - 0.13 - 3.09 بيكوغرام / مل
• من 20 إلى 39 سنة – 0.13 – 3.09 بيكوغرام/مل
• من 40 إلى 59 سنة – 0.13 – 2.6 بيكوغرام/مل
• من 60 عامًا فما فوق – 0.13 – 1.8 بيكوغرام / مل

يتجلى هرمون التستوستيرون الزائد في العدوان والمخاطرة. تتجلى هيمنة الهرمون الأنثوي على هرمون التستوستيرون في المخاوف المتكررة والرحمة تجاه الآخرين والرغبة في الاستقرار والراحة.

هرمون الاستروجين في الأطعمة والأعشاب

تم العثور على فيتويستروغنز في منتجات مختلفة أصل نباتي. يمكنك "إعادة الشحن" بهذه الهرمونات عن طريق شرب الشاي الأخضر والأعشاب المختلفة.

يوجد الكثير من هرمون الاستروجين في الفاصوليا والبقوليات الأخرى واليقطين والمكسرات والسبانخ والشوفان والنخالة والمشمش المجفف وبذور عباد الشمس والملفوف.

وصفة للشاي مع "الاستروجين".في انخفاض المستوىيشار إلى الشاي المصنوع من الأعشاب مثل المريمية والزيزفون والبابونج والجنجل والأرنيكا للإستروجين. يمكنك استكمال هذه المجموعة بعرق السوس المطحون وجذور الجينسنغ. يتم خلط المكونات بأجزاء متساوية وتخميرها بالماء المغلي. للحصول على تأثير أكبر، من الأفضل تحضير هذا الشاي قبل كل جرعة.

تحتوي المنتجات الحيوانية مثل الحليب كامل الدسم والآيس كريم واللبن والأجبان الصلبة واللحوم أيضًا على كميات كبيرة من هرمون الاستروجين.

يوجد هرمون الاستروجين في البيرة أيضًا. ويربط الكثيرون وجوده في هذا المشروب الرغوي الشهير بالتغيرات في شكل الذكر بسبب تعاطي البيرة. لكن يكبر بطن الدبلديها المزيد لتفعله مع أن الكحول يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون. هرمون يتوزع على جسم الذكرالخلايا الدهنية. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن ننسى وجبة البيرة الخفيفة التي يستهلكها محبو هذا المشروب دون أي رقابة.

هام: لا نقلل من ذلك اعشاب طبيةوغيرها من الأطعمة في تأثيرها على هرمون الاستروجين. يمكنهم فعل ذلك أيضًا الأدوية. ولهذا السبب لا ينبغي أن تؤخذ إلا تحت إشراف الطبيب. خلاف ذلك، يمكنك أن تضر الجسم بشكل كبير.

هرمون الاستروجين في أقراص: استعراض

أوليسيا. جداً دواء جيد"إسترافيل." يساعد كثيرا مع الهبات الساخنة. لقد لاحظت هذا أيضًا " أثر جانبي"كيفية تحسين حالة الأظافر. فهي هشة بشكل طبيعي. و"إستروفيل" يجعلها جميلة وصحية. لقد كنت أتناول هذا الدواء للمرة الخامسة مع فترات راحة. اعتمادا على الحالة.

"إستروفيل". يحتوي هذا الدواء على مستخلصات نباتية من فول الصويا، نبات القراص، الكوهوش الأسود، الايسوفلافون ومستخلص جذر اليام البري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الدواء على الإندول -3-كربينول والبورون والفيتامينات والأحماض الأمينية. يتم تناول 1-2 قرص يوميًا مع وجبات الطعام. مدة الدورة تصل إلى شهرين.

تاتيانا. وأخذت بريمارين. عندما بدأت العلاج، لم يتم بيعه هنا. أحضرهم الأصدقاء من الخارج. في سن الستين، خلال الموجات فوق الصوتية، قال الطبيب أن جسدي أصغر من سنواتبحلول العشرين. لا يؤدي هذا الدواء إلى زيادة الوزن أو ظهور الشعر أو أي آثار جانبية أخرى.

"بريمارين".يحتوي هذا الدواء على سبعة هرمون الاستروجين الخيلي. يتم تناوله بناءً على مسار العلاج الموصوف.

فيديو. تحليل الهرمونات والاستراديول والإستروجين