مرخصی استعلاجی برای افسردگی بستری شدن در بیمارستان با شکست عصبی

» در مورد چگونگی تشخیص مالیخولیا از افسردگی و زمان کمک گرفتن.

«مالیخولیا حالتی لحظه ای است. یک کتاب غمگین خواندیم، یک فیلم غمگین دیدیم، گریه کردیم، سپس آرام آرام گذشت و دوباره همه چیز عادی شد.

افسردگی یک حالت عاطفی است که به خوبی اصلاح نشده است. یعنی یک فیلم خنده دار تماشا کردید - لبخند زدید، جوک خواندید - خندیدید و دوباره احساس غم و اندوه، کم قدرتی، مالیخولیا یا ناامیدی می کنید.

افسردگی بالینی یک وضعیت جدی است که با مشکلات در حل ساده ترین کارهای روزمره همراه است. شستن فنجان، آرایش کردن روی چشم دیگرتان یا خواندن تا آخر صفحه برایتان مشکل است. آدریانا ایمژ، روان‌درمانگر توضیح داد: تصور شما از توانایی‌ها و برنامه‌هایتان تغییر می‌کند، دنیا خاکستری به نظر می‌رسد و در برخی موارد افکار خودکشی ظاهر می‌شوند.

به گفته وی، در افسردگی در عملکرد عقل اختلال ایجاد نمی شود، اختلالات در ارتباط «شیوه عمل-عمل» ظاهر می شود و برای فرد دشوار است که به سمت فعالیت حرکت کند.

"اگر تست "آیا افسردگی دارید" را در اینترنت انجام دهید و نتیجه "بله" دریافت کنید، منطقی است که به پزشک مراجعه کنید. همان - اگر برای مدت طولانی احساس غم و اندوه می کنید، منبع و تمایلی برای زندگی و انجام کاری ندارید.

برای بهبودی از افسردگی، در حالت ایده آل، به ترکیبی از یک روانپزشک توصیه شده نیاز دارید که داروها را انتخاب می کند و یک روانشناس که به شما کمک می کند در تمام دوره بیماری زندگی کنید و توانبخشی کامل را انجام دهید. چیزی که معمولا کمک نمی کند یا فقط برای مدت کوتاهی کمک می کند، تغییر محیط، یک رابطه جدید یا تولد فرزند است.

در برخی موارد، درمان افسردگی می تواند با زندگی و فعالیت های معمولی ترکیب شود، در شرایط شدیدتر، مرخصی استعلاجی طولانی مدت مورد نیاز است - در مورد افسردگی بالینی، این می تواند یک سال باشد. این متخصص افزود: در موارد شدید، برخی از مراجعان من موفق شدند به کار نیمه وقت روی بیاورند تا در طول درمان از گرسنگی جان خود را از دست ندهند.

به گفته روان درمانگر نیکلای کولوسونین، افسردگی یک بیماری ژنتیکی است که با عدم تعادل سروتونین در سیستم عصبی مرکزی مرتبط است. و یا با شناخت درمانی رفتاری یا داروهای ضد افسردگی درمان می شود.

شناخت درمانی راه های خاصی را برای پاسخ به محرک ها و استرس به فرد می آموزد. این تعادل سروتونین را بهبود نمی بخشد، اما به فرد کمک می کند تا با تأثیرات خارجی مقابله کند. اثر داروهای ضد افسردگی با شناخت درمانی قابل مقایسه است. و اگر هر دو روش را ترکیب کنید، بازده عملا دو برابر می شود.

«البته افسردگی نیاز به درمان با صدور مرخصی استعلاجی دارد. اما اینجاست که مشکلات شروع می شود، زیرا در واقعیت های روسیه تشخیص رسمی "افسردگی" را فقط می توان در یک داروخانه روان شناسی انجام داد. و بسیاری از کارفرمایان آماده پذیرش اطلاعاتی نیستند که یک کارمند برای IPA درخواست داده است. با این حال، این بدترین چیز نیست. بدتر از آن این است که اکثر شرکت‌هایی که بیمه درمانی داوطلبانه ارائه می‌کنند، پس از تشخیص روانپزشکی، پوشش خود را لغو می‌کنند.

بنابراین، فردی که واقعاً به کمک نیاز دارد که ما می توانیم به طور مؤثر انجام دهیم، اغلب مجبور می شود به صورت مخفیانه و با هزینه شخصی مرخصی بگیرد تا خدای ناکرده تشخیص به بیمه گذاران نرسد. متأسفانه، چنین قوانین آدمخواری نه تنها در روسیه اعمال می شود. بسیاری از مردم در دسترسی به مراقبت موثر و مقرون به صرفه ای که به شدت به آن نیاز دارند، مشکل دارند.

برای این منظور، کمک های مشاوره ای ناشناس در درمانگاه های روان شناسی در دسترس است. اگر فرورفتگی کم عمق باشد و بدون تصویر رخ دهد روان پریشی حاد، او به عنوان روان رنجور تشخیص داده می شود. این امر منجر به ثبت یا تضییع حقوق نخواهد شد، بنابراین چنین حرکتی کاملاً بی خطر است، اگرچه بهتر است این موضوع را به شرکت بیمه نیز تبلیغ نکنید.

اعتقاد بر این است که علائم اولیه افسردگی نگرش منفی نسبت به خود، نسبت به دیگران و آینده است. و اگر چه ما به راحتی می توانیم چنین علائمی را در نیمی از دوستان خود تشخیص دهیم، اما می توان روان درمانگر را به فردی با این علائم توصیه کرد.

مکتب روانپزشکی شوروی بین افسردگی روان رنجور که در نتیجه ضربه روانی به وجود آمد و افسردگی روانی که بخشی از روان پریشی شیدایی- افسردگی است، تمایز قائل شد. اکنون پزشکان متمایل به این هستند که افسردگی یکی از بیماری‌های ناشی از آن است دلایل داخلیو صرف نظر از شدت علائم باید چنین در نظر گرفته شود و تجربیات مرتبط با آسیب روانی باید به عنوان اختلال استرس پس از سانحه تعریف شود. یعنی اگر انسان اختلال خود را با برخی مرتبط کند علت خارجی، او راحت تر به روان درمانی پاسخ می دهد. اگر فردی به سادگی در بی تفاوتی دراز کشیده باشد و به چیزی نیاز نداشته باشد، تحریک او به درمان آسان نیست.

درمان افسردگی تقریباً همیشه انتخاب داوطلبانه بیمار است. متخصصان تنها زمانی حق مداخله را دارند که فرد قصد خودکشی داشته باشد: زمانی که پزشک بیمار را با شیشه ای از قرص ها می گیرد یا او را از طناب بیرون می آورد. اما این در حال حاضر افراطی است داستان غم انگیزبا ثبت نام اجباری در PND. در تمام موارد دیگر، حتی اگر فردی صاف دراز بکشد و از غذا امتناع کند، مداخله بدون درخواست مجاز نیست."

علائم اصلی این بیماری خلق افسرده، آنهدونیا (کاهش توانایی تجربه لذت) و از دست دادن انرژی است. آنها اغلب با احساس گناه و ناامیدی، اختلالات خواب و خوردن همراه هستند. اگر این علائم در طول روز بدون دلیل ظاهری ظاهر شوند و بیش از دو هفته ادامه داشته باشند، ممکن است افسردگی بالینی باشد و باید به دنبال کمک باشید.

"افسردگی است اختلال عاطفی(یعنی اختلال خلقی) و این بیماری هم در علل و هم در شدت آن متفاوت است. این می تواند با رویدادهای خارجی در زندگی یک فرد مرتبط باشد، به عنوان مثال، می تواند یک واکنش طبیعی به از دست دادن باشد، اما همچنین می تواند خود به خود ایجاد شود. انتخاب بستگی به این دارد که چه چیزی باعث افسردگی می شود، چگونه پیشرفت می کند و چه علائمی وجود دارد. داروها. بنابراین بهتر است تشخیص افسردگی را به روانپزشک بسپارید.

متأسفانه، در مورد افسردگی، تعطیلات نوشدارویی نیست: شما بیماری را با خود خواهید برد. بنابراین، ابتدا باید یک درمان را انتخاب کنید، و تنها پس از آن به جایی بروید، "یولیا زاخارووا اطمینان داد.

بهترین پاسخی که نویسنده Verchik داده است این است که شکست عصبی یک واکنش محافظتی بدن است، مانند اشک. این در نتیجه استرس روانی، استرس روانی طولانی و شدید رخ می دهد.

علائم و نشانه ها

چندین علامت اصلی فروپاشی عاطفی وجود دارد: اختلالات خلقی، نوسانات خلقی ناگهانی، برخی ممکن است دچار بی‌حالی شوند، برخی ممکن است هیستری را تجربه کنند. اختلالات رویشی و اختلالات کاری نیز وجود دارد سیستم قلبی عروقی.

علائم خرابی متفاوت است. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:

2. علاقه ای به فعالیت های مختلف وجود ندارد، تمایلی به تفریح ​​و لذت بردن از زندگی وجود ندارد.

3. درخواست های شخصی می تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود.

5 افزایش یا کاهش وزن

6. حالت افسردگی، خستگی.

7. افکار هیپوکندریا، اضطراب، بدگمانی

8. لامسه و تحریک پذیری

9. نگرش خصمانه نسبت به دیگران

11. بدبینی، بی تفاوتی و افسردگی

12. بی توجهی و غیبت

13. سردرد

14. وسواس نسبت به یک شخص یا موقعیت، مشکل در جابجایی.

15. مشکلات گوارشی.

عواقب یک حمله عصبی

وقتی می گویند او در بیمارستان بستری شده است، به احتمال زیاد منظورشان این است که مشکلات قلبی وجود داشته است.

برای حمله عصبی چقدر مرخصی استعلاجی داده می شود؟

چه مقدار مرخصی استعلاجی برای روان رنجوری داده می شود؟

فروپاشی عصبی در فضای خالیمعمولاً نتیجه نوراستنی طولانی مدت است.

در صورت نوراستنی با شدت متوسط، مرخصی استعلاجی به مدت یک روز و در صورت شدید - تا 40 روز صادر می شود.

باید در نظر گرفت که مرخصی استعلاجیشما باید نه به یک متخصص مغز و اعصاب، بلکه به یک روانپزشک مراجعه کنید، زیرا ... چنین بیماری هایی در صلاحیت او است. بر این اساس، پزشک موظف به ثبت نام بیمار متقاضی با تمام عواقب ناشی از آن خواهد بود (در این صورت مشکلاتی برای دریافت وجود خواهد داشت. گواهینامه رانندگی، درخواست برای یک شغل خاص و مشکلات دیگر ممکن است به طور غیرمنتظره ای ایجاد شود اگر کارتی در IDP وجود داشته باشد، بنابراین باید مراقب اعصاب خود باشید، خود را رها نکنید، ورزش کنید و در برابر استرس مقاوم باشید).

مرخصی استعلاجی

علائم: در محل کار نمی توانید روی چیزی تمرکز کنید، همیشه اشک در چشمان شما جاری است و لرزش های عصبی و نوعی بی حسی وجود دارد. تنش و منشأ همه اینها در کار است. من آرامش و آرامش را در خانه می خواهم.

بعد مثل یک انسان کار کن در غیر این صورت کارفرما شما را اخراج می کند. چرا چنین کارمندی که درگیری دارد و به همین دلیل نمی تواند وظایف شغلی خود را به درستی انجام دهد + می خواهد کارفرما را با مرخصی استعلاجی گیر کند؟

این تمام چیزی است که باید گفت.

مراقب باش! به این ترتیب می توانید تشخیص واقعی را دریافت کنید.

این یک تشخیص واقعی است و فرد دچار تعارض نیست

پس هیچ مشکلی نباید وجود داشته باشد.

و چه اشکالی دارد واقعیتشخیص؟

به زبان انسانی توضیح دهید - اضافه بار در محل کار، من نمی خوابم، نمی خورم، می لرزم و غیره.

اما هنوز باید از شما آزمایش بگیرند: خوب، حداقل فشار خون شما باید بالا باشد

به طور کلی، IMHO، خرید یک بیمارستان امن تر است

زیرا با حمله های عصبی طبق قوانین، نوعی روانپزشک باید مرخصی استعلاجی بدهد

با تشکر از شما، توصیه خوبی در مورد تشخیص. شما نمی توانید مرخصی استعلاجی بخرید - آنها بررسی می کنند و موقعیت فرد بالا است.

2) اگر فردی بالای 25 سال دارد، به یک درمانگر مراجعه کنید، فشار خون خود را اندازه گیری کنید و دچار بحران هایپر/هیپو/تونیک شوید. خوب، یا هر چیزی که درست است)

برو به یک روان درمانگر پولی مراجعه کن

ما رفتیم، اما مرخصی استعلاجی نمی دهند. دیروز رئیس اعلام کرد یکی از همکارانش به دلیل 30 روز مرخصی استعلاجی در یک درمانگاه غیردولتی اخراج شده است.

شما یک موقعیت عالی دارید: یک شخص نمی خواهد کار کند، زیرا درگیری و حمله عصبی دارد، و همچنین نمی خواهد دست از کار بکشد، زیرا نمی خواهد.

اگر چنین مرخصی استعلاجی برایم می آوردند، سعی می کردم هر چه سریعتر از شر چنین کارمندی خلاص شوم.

این موضوع سلامت انسان است

در مورد سلامتی تنها یک پاسخ وجود دارد - ترک. هیچ دکتر عاقلی به شما توصیه دیگری نمی کند. هیچ کارفرمای عادی فردی را استخدام نمی کند که به دلایل بهداشتی قادر به انجام وظایف شغلی نباشد

امروزه آنها تشخیصی را روی یادداشت های بیماری نمی نویسند. همه مریض میشن روزی ممکن است به همین ترتیب از شر شما خلاص شوند.

اگر نتوانم در موقعیتم کار کنم، خودم را رها می کنم.

برو پیش متخصص مغز و اعصاب حقیقت را بگو. اگر او به شما مرخصی استعلاجی نمی دهد، مرخصی بگیرید و به استراحتگاه بروید.

1. فکر می کنید چرا به دلیل حمله عصبی به شما مرخصی نمی دهند؟ این یک تشخیص است و هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد، این اتفاق می افتد. حتی "افسردگی" یک تشخیص روانشناختی رسمی است.

به نظر من به عوامل مختلفی بستگی دارد.

1) هدف چیست؟ این فرصت را دارید که برای مدتی سر کار نروید یا واقعاً سلامت خود را بهبود ببخشید؟ اگر اولی بود، پس بهتر است فقط به یک درمانگر مراجعه کنید.

2) بیمه درمانی اجباری یا بیمه درمانی اختیاری؟ اگر بیمه پزشکی اجباری است، با درمانگر منطقه موافقت کنید. آنها معمولاً خوشحال می شوند اگر حداقل آنها را به خانه نخوانند و ساعت ها از آنها شکایت نکنند. اگر بیمه درمانی داوطلبانه دارید، به یک درمانگر مراجعه کنید و تمام علائم (خستگی، اختلالات خواب و ...) را فهرست کنید، اما علت را نام ببرید، بلکه آن را به آنفلوآنزای که روی پاهای خود داشتید نسبت دهید. معمولا حتی یک معاینه درمانی هم چیزی (افزایش فشار خون و ...) را نشان می دهد که امکان مرخصی استعلاجی را فراهم می کند.

اگر درگیری با رئیس نیست، پس به رئیس بروید تا توضیح دهید که فلان و فلان در تضاد است، به این دلیل من احساس بدی دارم و این به شدت در توانایی من در انجام وظایفم اختلال ایجاد می کند. ممکن است از رئیس خود بخواهید که تعارض را حل کند یا با هزینه خودتان یک هفته مرخصی بگیرید. اگر مدیریت احمقانه است یا به دلیل دیگری غیرممکن است، به درمانگر مراجعه کنید و از آن شکایت کنید احساس بد، بهتر است وارد جزئیات درگیری نشوید (همه متوجه نمی شوند) بلکه روی این واقعیت که احساس بسیار بدی دارید فشار بیاورید و همه را لیست کنید علائم احتمالی(حتی بهتر است چیزی را تزئین کنید)، و چگونه دلیل احتمالینشان دهنده استرس شدید در محل کار است، اگر بالای 40 سال دارید، به پزشک بگویید که قلب شما درد می کند، شما را برای تشخیص ارجاع می دهند و در این شرایط مرخصی استعلاجی راحت تر می شود.

وقتی می گویند حمله عصبی داشته و در بیمارستان بستری شده است یعنی چه؟ چه مفهومی داره؟

فروپاشی عصبی چیست؟ پس از آن در بیمارستان بستری می شوند؟ و کدام یک؟

1. تنش درونی، که به طور مداوم انجام می شود.

15. مشکلات گوارشی.

عواقب زیادی می تواند داشته باشد. این بدتر شدن سلامت جسمانی است. ممکن است مشکلات فشار خون، سردرد و ضربان قلب، زخم و سایر بیماری ها. افسردگی، فوبیا، اختلالات اضطرابی یا علائم دیگر ممکن است ایجاد شود اختلالات روانی. برخی از افراد روابط بدتر با جامعه، درگیری ها و اعتیاد دارند - مواد مخدر، نیکوتین و الکل. یک فرد ممکن است اقدامات عجولانه انجام دهد، عصبانی تر و حساس تر باشد. در بدترین حالت، اقدام به خودکشی امکان پذیر است.

این زمانی است که اعصاب نمی توانند آن را تحمل کنند.

واقعیت این است که یک فروپاشی عصبی نه تنها می تواند داشته باشد پیامدهای روانی، و همه آنها می توانند پس از مدتی ظاهر شوند. بنابراین، درمان باید به گونه ای انجام شود که تمامی احتمالات تاثیر منفی طولانی مدت آن بر روانی و روانی بسته شود. سلامت جسمانیصبور.

فروپاشی عصبی: علائم و پیامدها

فروپاشی عصبی، که علائم آن به عنوان روان رنجور شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که فرد تحت استرس بیش از حد یا ناگهانی باشد. بیمار احساس می کند حمله حاداضطراب، پس از آن اختلالی در شیوه زندگی آشنا به او ایجاد می شود. در نتیجه شکست عصبی یا سندرم فرسودگی شغلی، که در پزشکی به آن نیز می گویند، احساس ناتوانی در کنترل اعمال و احساسات فرد به وجود می آید. فرد کاملاً تسلیم نگرانی و اضطرابی است که بر او حاکم است.

فروپاشی عصبی چیست؟

فروپاشی عصبی یک اختلال روانی است که با آسیب روانی همراه است. این وضعیت می تواند ناشی از اخراج از کار، خواسته های برآورده نشده یا افزایش کار بیش از حد باشد. در بسیاری از موارد، یک حمله عصبی، که درمان آن به صورت جداگانه تعیین می شود، است واکنش مثبتبدن (محافظ). در نتیجه استرس روانی، ایمنی اکتسابی ایجاد می شود. هنگامی که یک فرد به وضعیت بحرانی برای روان می رسد، تنش عصبی انباشته شده طولانی مدت آزاد می شود.

علل

اختلالات روانی به طور ناگهانی به وجود نمی آیند. دلایل حمله عصبی:

• مشکلات مالی؛
• عادت های بد؛
• استرس منظم؛
• خستگی؛
• یائسگی؛
• کمبود ویتامین ها؛
• درگیری با رئیس؛
• همسایه های پر سر و صدا در طبقه بالا؛
• شوهر یک ظالم خانگی است.
• مادرشوهر می آورد;
• زمینه فعالیت با استرس همراه است.
• در مدرسه، کودک با رویدادهای دیگری نیز بزرگ می شود.

در زنان در دوران بارداری

همه دختران در هنگام حمل نوزاد تغییرات زیادی را تجربه می کنند، اما همه آنها خوشایند نیستند. دلیل اصلیاختلالات ماهیت ذهنیدر دوران بارداری یا بعد از زایمان تغییر در سطح هورمونی زن و مسمومیت همراه با استفراغ است. به طور فعال تولید می شود بدن زنهورمون ها برای توسعه طبیعیکودک.

در عین حال روی زن باردار نیز تاثیر می گذارند. عصبی می شود و نوسانات خلقی دارد. در مراحل بعدی، مادر باردار به دلیل نیاز به کار، استرس عصبی را تجربه می کند، زیرا در این دوره اصلاً انجام کاری برای او دشوار است. خانمی که در مرخصی زایمان است اغلب اضافه وزن پیدا می کند که بهترین تاثیر را در ظاهر او ندارد و به همین دلیل شرایط منفی ایجاد می شود. استرس عصبی در زن باردار خطرناک است زیرا کودک را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

در کودکان

کودکان در سنین پایین هنوز از نظر ذهنی نابالغ هستند، بنابراین مهار احساسات برای آنها بسیار دشوار است. کودک در حال شکل گیری است، مکانیسم های مغز او ناقص است، بنابراین او به راحتی دچار اختلال عصبی می شود. کودکان را می توان به سمت شکست سوق داد تربیت نادرست، اما این لزوماً نتیجه نیت سوء والدین نیست. در برخی موارد آنها را در نظر نمی گیرند ویژگی های سنیفرزندشان، سعی نکنید دلایل برخی اقدامات را برای تقویت سیستم عصبی کودک درک کنید.

در نوجوانان

نوجوانان در سنین نوجوانی مستعد ابتلا به اختلالات روانی هستند. گاهی اوقات آرام شدن ساده برای آنها به یک کار غیرممکن تبدیل می شود و به طور کلی مقابله با یک شوک قوی غیرممکن است. بروز در این سنین اختلالات روانیاغلب در بزرگسالی منجر به ایجاد اسکیزوفرنی و تمایل به خودکشی می شود. اولین علائم روان رنجوری در نوجوانان غیراختصاصی است و می تواند در نتیجه تغییرات هورمونی باشد.

نشانه های شکست عصبی

U مردم مختلفعلائم کاملاً متفاوت از حمله عصبی. زن دچار حملات عصبی غیرقابل کنترل، هیستریک، شکستن ظروف و غش می شود. در مردان، علائم بیشتر پنهان است، زیرا جنس قوی تر به ندرت احساسات را نشان می دهد، که بیشترین پیامدهای منفی را بر روان و سلامت جسمی دارد. در زنان دارای فرزند کوچک، افسردگی با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است: اشک، پرخاشگری کلامی. در حالی که عصبانیت مرد اغلب به پرخاشگری فیزیکی تبدیل می شود که متوجه یک شی یا شخص می شود.

علائم شکست عصبی

شکست عصبی چگونه آشکار می شود؟ علائم تنش عصبی به نوع علائم بستگی دارد. افسردگی، احساسات منفیو اختلالات جسمی در حالت عاطفی، جسمی یا رفتاری بیان می شود. اگر علت حمله عصبی محرک های خارجی، خستگی جسمی یا استرس بیش از حد باشد، به صورت بی خوابی یا خواب آلودگی، از دست دادن حافظه، سردرد و سرگیجه ظاهر می شود.

1. علائم روانی: شایع ترین شکل. از عوامل ایجاد این بیماری می توان به فوبیاهای مختلف، اختلالات استرس، ترس عمومی، هراس یا حالات وسواسی. اسکیزوفرنی نیز ظاهر می شود علامت روانی. بیماران دائماً افسرده هستند و در اعتیاد به الکل یا مواد مخدر آرامش پیدا می کنند.
2. علائم جسمانی: خود را در تضعیف فعالیت ارادی یا عدم وجود کامل آن نشان می دهد. غرایز فردی سرکوب می شوند: جنسی (کاهش میل جنسی)، غذا (کاهش اشتها، بی اشتهایی)، تدافعی (عدم تهدید خارجی). اقدامات حفاظتی). دمای بدن و فشار خون می تواند به سطوح بحرانی افزایش یابد، خستگی پا، ضعف عمومی، کمردرد و افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی، آنژین صدری) رخ می دهد. در پس زمینه استرس عصبی، یبوست، اسهال، میگرن و حالت تهوع ظاهر می شود.
3. علائم رفتاری: فرد قادر به انجام هیچ فعالیتی نیست، هنگام برقراری ارتباط نمی تواند خشم خود را مهار کند، فریاد می زند، توهین می کند. یک فرد می تواند بدون توضیح رفتار خود برای دیگران ترک کند و در هنگام برقراری ارتباط با عزیزانش پرخاشگری و بدبینی است.

مراحل توسعه

علائم شکست عصبی در یک فرد بلافاصله ظاهر نمی شود و بس. توسعه بیماری در سه مرحله رخ می دهد:

1. اول، تخمین بیش از حد توانایی ها رخ می دهد، فرد افزایش قدرت، افزایش کاذب انرژی حیاتی را احساس می کند. در این دوره تیک آف، بیمار به قدرت محدود خود فکر نمی کند.
2. مرحله دوم زمانی اتفاق می‌افتد که شخص می‌فهمد که قادر مطلق نیست. بدن دچار اختلال می شود و بدتر می شود بیماری های مزمن، یک بحران در روابط با عزیزان رخ می دهد. فرسودگی اخلاقی و جسمی رخ می دهد، فرد افسرده می شود، به خصوص اگر با عوامل تحریک کننده مواجه شود.
3. اوج اختلال سیستم عصبی در مرحله سوم رخ می دهد. وقتی بیماری پیچیده‌تر می‌شود، فرد ایمان خود را از دست می‌دهد، پرخاشگری نشان می‌دهد، ابتدا افکار ظاهر می‌شود و سپس اقدام به خودکشی می‌کند. این وضعیت با سردردهای مداوم، اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی تشدید می شود. موقعیت های درگیریبا محیط زیست

عواقب احتمالی حمله عصبی

اگر درمان به موقع شروع نشود اختلال عصبی، ممکن است متعاقباً توسعه یابد بیماری های مختلف. بدون پیامدهای منفیبرای سلامت انسان، اختلالات با علائم روان رنجوری از بین نمی روند. افسردگی طولانی مدت یا تنش عصبیمنجر شدن:

• به اشکال شدیدگاستریت؛
• دیابت قندی؛
• حملات فیزیکی به غریبه ها یا عزیزان؛
• خودکشی کردن.

چرا این بیماری خطرناک است؟

اگر یک فروپاشی عصبی درمان نشود، یک پیامد خطرناک این وضعیت رخ می دهد - خستگی عاطفی. در این مرحله فرد به کمک پزشکی نیاز دارد تا دست به اقدامات افراطی نرود. خستگی عصبی به دلیل از دست دادن کنترل بر اعمال، حتی خودکشی، خطرناک است. یک فرد عصبی ممکن است از پنجره بیرون بپرد، قرص ها را قورت دهد یا شروع به مصرف مواد کند.

چگونه از این وضعیت جلوگیری کنیم

اگر فردی در آستانه فروپاشی عصبی است، توصیه می شود که او یاد بگیرد که به طور مستقل با فشار عاطفی و خستگی بدن کنار بیاید. شما باید محیط خود را تغییر دهید، چیزهای جدید بخرید، به خود اجازه دهید بخوابید و لذت ببرید. اجداد ما یک حمله عصبی را با تنتورهای سنبل الطیب، گل مادر و گل صد تومانی درمان کردند.

در قدیم مردم سعی می کردند اعصاب فرسوده را با یک سطل آب چشمه که روی سر فردی که دچار حمله عصبی شده بود، آرام کنند. پزشکان مدرن نیز دوز را توصیه می کنند آب سرددر یک موقعیت استرس زا شدید اگر به تنهایی یا با کمک عزیزان نمی توانید سلامت روان خود را حفظ کنید، از یک روانشناس کمک بگیرید.

اگر دچار حمله عصبی شدید چه باید کرد؟

زمانی که فردی در خانه یا محل کار دچار حمله عصبی می شود، باید کمک های اولیه ارائه شود. اینکه بیمار چقدر سریع زمینه عاطفی خود را بازیابی می کند به رفتار اطرافیان بستگی دارد. اگر شکست عصبی رخ دهد، طرف مقابل نیاز دارد:

1. آرام باشید، هیستریک نشوید، صدای خود را بلند نکنید.
2. با لحن یکنواخت و آرام صحبت کنید و حرکات ناگهانی انجام ندهید.
3. با نشستن در کنار یا در آغوش گرفتن احساس گرما ایجاد کنید.
4. هنگام صحبت کردن، باید موضعی بگیرید که بدون بلند شدن، با بیمار هم سطح باشید.
5. شما نباید نصیحت کنید، چیزی را ثابت کنید یا منطقی استدلال کنید.
6. سعی کنید توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید.
7. سعی کنید فرد را به هوای تازه ببرید.
8. در صورت روان پریشی که با از دست دادن کامل خودکنترلی همراه است، باید تماس بگیرید آمبولانسبرای بستری شدن در بیمارستان

درمان در منزل

درمان شکست عصبی در خانه بدون دارو انجام می شود. اگر تجربیات ذهنی ناشی از استرس روانی طولانی مدت است، می توانید خودتان با تنظیم رژیم غذایی خود از شر آنها خلاص شوید. بیشتر غذاهای حاوی لسیتین و غیراشباع چندگانه بخورید اسیدهای چربویتامین های گروه B: روغن سبزیجاتتخم مرغ، حبوبات، عسل، غذاهای دریایی، ماهی دریایی، کبد.

اگر برنامه روزانه خود را به درستی بسازید، اختلالات خواب و خستگی مداوم قابل درمان هستند. برای بازیابی قدرت، به خواب سالم، حداقل 8 ساعت در روز نیاز دارید. دویدن صبحگاهی، پیاده روی و حضور در طبیعت به تسکین اضطراب کمک می کند. اگر چنین روش هایی کمکی نکرد، از روش های درمانی دیگر استفاده می شود. ممکن است فرد در نهایت در بیمارستان بستری شود و در آنجا به یک واحد توانبخشی فرستاده شود.

تحت نظارت روانپزشک یا روان درمانگر، داروهای آرامبخش برای او تجویز و تزریق (یا قطره های داخل وریدی) تجویز می شود و درمان تسکین با هدف از بین بردن حملات پانیک حاد و فوبیا انجام می شود. آنها بسته به شدت و نوع بیماری از چند روز تا چند ماه در بیمارستان درمان می شوند. پس از اینکه فرد فرصت کنترل مستقل احساسات خود را پیدا کرد، می توان بیمارستان را ترک کرد.

داروها - تزریق آرام بخش، قرص

اکثر مردم در طول استرس روانیآرام بخش بنوشید و برای بی خوابی یک دوره طولانی- آرام بخش ها داروها همیشه به اثر مطلوب نمی رسند، زیرا آنها یا تحریک را در قشر مغز سرکوب می کنند یا فرآیندهای مهار را افزایش می دهند. برای فرم های ملایم روان رنجوری اضطرابیپزشکان داروهای آرام بخش را همراه با ویتامین ها، مجتمع ها و مواد معدنی تجویز می کنند، به عنوان مثال، Corvalol و Magne B6. داروهای رایج مورد استفاده برای درمان اختلالات روانی:

1. داروهای اعصاب، ضد افسردگی ها و آرام بخش ها داروهای قوی هستند. داروهای این گروه خشم، اضطراب، هراس و افسردگی را تسکین می دهند. در مورد داروهای ضد افسردگی، برعکس، آنها خلق و خوی را بالا می برند، به کاهش احساسات منفی و تقویت احساسات مثبت کمک می کنند. اینها عبارتند از: سرترالین، سیتالوپرام، فوارین. آرام بخش ها به سه زیر گروه تقسیم می شوند: آگونیست های گیرنده بنزودیازپین (توفیسوپام، مزاپام، کلوزپید)، آنتاگونیست های گیرنده سروتونین (دولازترون، تروپیسپیرون، بوسپیرون) و زیرگروه مختلط Mebicar، Amizil، Atarax.
2. سبزی آرام بخش ها. در فرم خفیفنوسانات خلقی، تحریک پذیری یا بی ثباتی عاطفی، پزشکان داروها را تجویز می کنند منشا گیاهی. مکانیسم عمل آنها سرکوب فرآیندهای تحریک است تا مغز در هنگام استرس عصبی یا هیستری دچار مشکل نشود. محصولات محبوب: Novo-passit، Sedavit، Relaxil.
3. ویتامین ها و اسیدهای آمینه. اگر خیلی هیجان زده یا بیش از حد دمدمی مزاج هستید، مجتمع های ویتامینبه خنثی کردن این علائم کمک می کند. سیستم عصبی به مقدار کافی ویتامین B، E، بیوتین، کولین، تیامین نیاز دارد. برای عملکرد صحیح مغز، اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان، تیروزین و اسید گلوتامیک مورد نیاز است.
4. نوتروپیک ها استفاده از داروهای نوتروپیک فعالیت ذهنی را تحریک می کند و فرآیندهای حافظه را فعال می کند. نوتروپیک ها تعامل نیمکره چپ و راست را تسهیل می کنند، عمر را طولانی می کنند و بدن را جوان می کنند. بهترین داروهای نوتروپیک: پیراستام، وینپوستین، فنیبوت.
5. داروهای ضد اضطراب. برای تسکین سریع علائم روان تنی استفاده می شود. آنها تحریک پذیری سیستم لیمبیک، تیموس و هیپوتالاموس را کاهش می دهند، تنش و ترس را کاهش می دهند و زمینه احساسی را یکنواخت می کنند. بهترین داروهای ضد اضطراب: آفوبازول، استرسام.
6. تثبیت کننده های خلق و خو به آنها نرموتیمیک می گویند. این گروهی از داروهای روانگردان است که اثر اصلی آنها تثبیت خلق و خوی بیماران مبتلا به افسردگی، اسکیزوفرنی، سیکلوتیمیا و دیس تایمیا است. داروها می توانند از عود بیماری جلوگیری کرده یا کوتاه کنند، پیشرفت بیماری را کاهش دهند و مزاج و تکانشگری را نرم کنند. نام تثبیت کننده های خلقی رایج: گاباپنتین، ریسپریدون، وراپامیل و دیگران.
7. داروهای هومیوپاتی و مکمل های غذایی. اثربخشی این گروه موضوعی بحث برانگیز در بین پزشکان است. با این حال، بسیاری از افراد در انجمن ها در بررسی های خود نشان می دهند که برای اختلالات عصبی، هومیوپاتی نیز از نظر بیولوژیکی است. افزودنی های فعالکمک. داروهای هومیوپاتی مانند ایگناسیا، پلاتینوم و بابونه اثر مشخصی دارند. مکمل های غذایی: اسید فولیک، اینوتیزول، امگا 3.

درمان با داروهای مردمی

محبوب ترین در درمان روان رنجوری سنبل الطیب است. برای غلبه بر حمله عصبی، آن را به شکل جوشانده گیاهی، تنتور الکلی یا به سادگی با افزودن ریشه خشک به چای مصرف کنید. استنشاق مخلوط تنتور سنبل الطیب با اسانس اسطوخودوس قبل از خواب برای بی خوابی بسیار مفید است.

یکی دیگر از داروهای مردمی موثر برای افسردگی، تنتور بادرنجبویه است که با 50 گرم گیاه و 0.5 لیتر آب جوش دم می‌شود. سپس بگذارید 20 دقیقه بماند و این دوز را در طول روز بنوشید. نعناع فلفلی و عسل که به جوشانده بادرنجبویه اضافه می شوند، در اولین پیش شرط های حمله عصبی به تسریع اثر آرام بخش کمک می کنند.

روش‌های سنتی درمان حمله عصبی را با سیر و شیر پیشنهاد می‌کنند. در زمان استرس شدید روحی، 1 حبه سیر را رنده کرده و با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید. 30 دقیقه قبل از صبحانه یک نوشیدنی آرام بخش با معده خالی مصرف کنید.

با کدام پزشک تماس بگیرم؟

افراد زیادی نمی دانند که کدام پزشک اختلالات سیستم عصبی را درمان می کند. اگر علائم فوق ظاهر شد، با یک متخصص مغز و اعصاب، متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک یا روان درمانگر تماس بگیرید. هنگام مراجعه به پزشک، نباید خجالتی باشید. در مورد وضعیت و شکایات خود به ما بگویید. متخصص سؤالات روشنگر زیادی می پرسد که به تشخیص صحیح کمک می کند. سپس پزشک روش های خاصی را برای تعیین وجود سایر بیماری ها تجویز می کند (به عنوان مثال، بیماری های مزمنقلبها). درمان تنها پس از دریافت نتایج آزمایش و تشخیص کامل انجام می شود.

پیشگیری از اختلالات عصبی

تشخیص پیش‌شرط‌های یک حمله عصبی برای یک فرد عادی آسان نیست. برای جلوگیری از بروز علائم اختلالات روانی و جلوگیری از حمله عصبی، باید از مصرف غذاهایی که سیستم عصبی را تحریک می کنند خودداری کنید: الکل، مواد مخدر، قهوه، غذاهای تند، سرخ شده و به موقع از پزشک کمک بگیرید.

برای تشخیص به موقع و محافظت از خود در برابر حمله عصبی، باید کاهش دهید و در صورت امکان حذف کنید موقعیت های استرس زا، نگرانی بی مورد به افزایش هورمون شادی در خون کمک می کند بازدید منظم سالن ورزش، گروه های علاقه مند، ماساژ آرامش بخش شبکه خورشیدی، پیاده روی روزانه، خرید. برای مبارزه موثر با حمله عصبی، مهم است که کار و استراحت متناوب را انجام دهید.

به زودی یک حمله عصبی رخ خواهد داد.

نظرات

من این کار را کردم: آنها فریاد می زنند، و من به فریادکننده نگاه می کنم (مهم نیست که چه کسی، حتی خود پوتین)، با نادیده گرفتن همه چیزهایی که آنها می گویند، ما همه "از یک پارچه بریده شده ایم"، من حقوق ناچیز خود را مقایسه می کنم، چه حقوقی به من می دهند. و تلاش‌ها، مسئولیت‌های من، کاری که انجام می‌دهم، شخص فریادکش را ذهنی به فیک می‌فرستم و تصور کنید که چگونه بعد از مدتی با افتخار باسنم را بالا می‌آورم و از آنجا ترک می‌کنم/به مرخصی زایمان می‌روم، و چگونه (و مهمتر از همه - چه کسی) به جای من موج بزن.))))))))) هر چیزی که به شما می گویند را فیلتر کنید، به احمق ها توجه نکنید))))))))) سلامتی با ارزش تر است. آنها هنوز هم نمی توانند شما را اخراج کنند.

اذیتم کردند، اشاره کردم که دیگر بدون مرخصی استعلاجی نخواهند دید، اما نفهمیدند، سه شنبه رفتم بیرون و دوباره با شکایت، درخواست مرخصی نوشتم و نقل مکان کردم مرخصی زایمانم یک هفته شد مثل ابریشم تا قبل از سال جدید درست کار بشه.

برو به جهنم، مرخصی استعلاجی بگیر، بچه ات گران تر است، معلوم نیست وقتی از مرخصی زایمان برگردی، چه اتفاقی می افتد.

برای من بدتر بود، کلاً اخراجم کردند، رفتم بازرسی کار، دوباره به کارم آمدند، بعد مرا به جای دیگری منتقل کردند و اشکم را درآوردند و پوسیدگی را پخش کردند، خلاصه، بعد فقط مرخصی استعلاجی گرفتم. یه بار رفتم پیش درمانگر بستنی و قرمز خوردم با گلوم اومدم بعد یه هفته میرم بیرون هفته بعد میرم دکتر زنان یا تن دارم (که از این اعصاب درست بود) یا می گویم اینطور است، مرخصی استعلاجی به من بدهید، آنجا احساس بدی دارم (و یک هدیه به متخصص زنان) و تمام، و بعد درست قبل از مرخصی زایمان به مرخصی و بلافاصله در مرخصی زایمان رفتم.

این دقیقاً همان چیزی است که من به این فکر می کنم که خود را حفظ کنم. مرخصی استعلاجی بعد 2 هفته یه جلسه دارم یه تیکه مرخصی میگیرم بعد یه کم میرم بیرون بعد دوباره مرخصی استعلاجی بعد بقیه مرخصی و زایمان

آیا مرخصی استعلاجی برای حمله عصبی یا روان رنجوری داده می شود؟

خیر، منتقل نمی شوند. ویژگی های شخصیتی می تواند منتقل شود، مانند تأثیرپذیری، اضطراب، مشکوک بودن و غیره که در شرایط نامطلوب، شروع روان رنجوری را تسهیل می کند. بعید است که درمان روان رنجوری با کمک تربیت بدنی امکان پذیر باشد، اما به عنوان یک جزء کمکی فعالیت بدنیبسیار مفید. هورمون های استرس (آدرنالین، کورتیزول) مصرف می شود و عضلات شل می شوند، این به آرامش کلی کمک می کند. به نظر می رسد که بخار را بیرون می دهید.

افسردگی؟ مرخصی استعلاجی بگیرید! | آیا اوضاع به دلیل بحران بدتر خواهد شد؟

فروپاشی عصبی واکنش عجیب بدن به استرس عاطفی طولانی مدت است. در لحظاتی که فرد در آستانه فرسودگی روحی یا اخلاقی است، مکانیسم‌هایی در سیستم عصبی ایجاد می‌شود که باعث آرامش و کاهش استرس می‌شود. شکست عصبی را نمی توان یک آسیب شناسی روانی نامید، اما این وضعیت نیز طبیعی نیست.

فروپاشی عصبی - علائم و نشانه ها، گزینه های درمانی

لحظاتی وجود دارد که همه چیز در اطراف شما شما را عصبانی می کند، هیچ چیز باعث شادی یا رضایت شما نمی شود. افرادی که در محیط نزدیک شما هستند، شروع به شکستن ناگهانی ذهنی شما می کنند. همه اینها می تواند با افسردگی طولانی مدت و اختلالات ناامیدکننده سیستم عصبی همراه باشد. فروپاشی عصبی برای هر فردی تا حدودی آشناست، زیرا همه با استرس دست و پنجه نرم می کنند. با این حال، تعداد کمی از مردم می دانند که این به چه معناست و چگونه با آن کنار بیایند.

افسردگی؟ مرخصی استعلاجی بگیرید!

چقدر همه شما برای من عزیز هستید! - به صورت پف کرده همکارانم نگاه می کنم. رئیس از در ورودی یادداشت می خواهد. این به این معنی است که شما باید راه بروید: زمانی برای رفتن وجود ندارد. و من نمی توانم کار کنم. بدون روحیه! در یکی از سایت‌ها خواندم: «بیش از نیمی از مردم روسیه از افسردگی پس از سال نو رنج می‌برند». - علت آن عوامل زیادی است: ترس از سال آینده، انتقال شدید از بیکاری به فعالیت شدید و غیره. بنابراین، در اروپا فقط نیمی از کارمندان بعد از سال نو سر کار می روند. بقیه به دلیل افسردگی مرخصی می گیرند.»

فرسودگی عصبی... - پست کاربر ناریش (id)...

هر مکانیزم محدودیت قدرت خاص خود را دارد و سیستم عصبیاستثنا نیست حتی قوی ترین افراد در روحیه گاهی اوقات نمی توانند فشار مداوم استرس را تحمل کنند. هنگامی که استرس غیرقابل تحمل می شود، بدن از خود دفاع می کند: به این حالت، شکست عصبی می گویند. یک فروپاشی عصبی فوق العاده است شرایط خطرناک، که اغلب می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی هم برای خود شخص و هم برای عزیزانش شود. چگونه می توانید خطر تشدید شرایط استرس زا را کاهش دهید؟

درهم شکستن؟ پیش چه کسی برود. - روانشناسی شخصیت | انجمن

عصبی - اختلالات عملکردیفعالیت عصبی بالاتر با منشا روانی. تصویر بالینی روان رنجورها بسیار متنوع است و ممکن است شامل اختلالات عصبی جسمی، اختلالات خودمختار، فوبیاهای مختلف، دیس تامی، وسواس، اجبار و مشکلات عاطفی و روانی باشد.

OFF: آیا افراد برای افسردگی می توانند مرخصی استعلاجی بگیرند؟ | انجمن

آیا با چیزی به عنوان خستگی عصبی مواجه شده اید؟ این بیماری مترادف هایی دارد: روان رنجوری آستنیک، نوراستنی، خستگی عصبی، ضعف عصبی، خستگی مزمن. این یکی از اشکال روان رنجوری است که در دنیای مدرن ما بسیار رایج است.

عصب شناسی و روان درمانی. آموزش

موضوع توانبخشی بیماران مبتلا به روان رنجوری و معاینه زایمان آنها و همچنین موضوع پیشگیری از روان رنجوری همچنان پیچیده و بسیار بحث برانگیز است. MM. کابانوف (1978) تحت توانبخشی (از انگلیسی - توانایی - توانایی، توانایی) مجموعه ای از اقدامات را با هدف بازگرداندن ارتباطات اجتماعی یک فرد مختل شده توسط بیماری (اجتماعی مجدد) و انطباق (سازگاری مجدد) بیمار با کار و زندگی در یک سطح جدید، به دلیل بیماری تغییر کرده است.

شکست عصبی - علائم، علل، درمان و تشخیص

حمله عصبی جدی است. اختلال روانیکه با فشار روانی، استرس طولانی مدت یا ضربه همراه است. چنین وضعیتی می تواند نیروی فیزیکی و اخلاقی بسیار زیادی و همچنین انرژی حیاتی را از فرد بگیرد.

درمان روان رنجوری: چگونه خودتان آن را درمان کنید، شکست دهید و از شر آن خلاص شوید

درمان روان رنجوری موضوع نسبتاً مهمی است که بسیاری از دانشمندان سال‌هاست به مطالعه آن پرداخته‌اند و ادامه می‌دهند. نباید فکر کنید که چنین مشکلی به تنهایی قابل حل است: عدم درمان به موقع و مناسب فقط وضعیت را تشدید می کند.

مرخصی استعلاجی برای افسردگی - اختلالات عاطفی

دوستان لطفا بفرمایید برای گرفتن مرخصی استعلاجی به دلیل افسردگی به کجا مراجعه کنم. من به یک روان درمانگر تحت VHI مراجعه می کنم، او می گوید که مرخصی استعلاجی صادر نمی کند. من ثبت نام دائمی در سن پترزبورگ ندارم، اما اینجا زندگی می‌کنم، بنابراین نمی‌دانم کجا بیمارستان‌های معمولی با روان‌درمانگر/روان‌پزشک وجود دارد که بر اساس بیمه پزشکی اجباری کمک می‌کنند. متشکرم

روان رنجوری... راهی هست؟

مفهوم "نوروزیس" در سال 1776 توسط پزشک اسکاتلندی ویلیام کالن وارد پزشکی شد. محتوای این اصطلاح چندین بار تجدید نظر شده است. Neurosis نامی جمعی برای گروهی از اختلالات روان زا عملکردی برگشت پذیر است که تمایل به طولانی شدن دارند.

چرا شجاعانه با ناملایمات روبرو شوید، با افسردگی مبارزه کنید و آرامش را در روح خود حفظ کنید؟ هماهنگی با دنیای درون و اطراف روش ما نیست. فقط خودتان را رها کنید و به احساسات خود رها کنید! ذیل نکات ساده، که در زیر آورده شده است، می توانید به راحتی به عنوان یک روان پریش عصبی نامتعادل شهرت کسب کنید و کسانی که در این زمینه موفق هستند در آستانه قرار نخواهند بود، اما تضمین می شود که دچار یک فروپاشی عصبی دائمی می شوند. پس بیایید شروع کنیم!

1. مهمترین قانون: سخت و سخت کار کنید. در عین حال استراحت کمتر یا بهتر است اصلاً استراحت نکنید. هر چه روز کاری طولانی تر باشد، بهتر است. بدون مرخصی استعلاجی، تعطیلات یا مرخصی. نوبت کاری به ویژه ساعت بیولوژیکی را مختل می کند و سریعتر منجر به بیماری می شود. سعی کنید مکانی را پیدا کنید که در آن ساعت های مکرر در شب ارائه شود. به این ترتیب، شما به سرعت قادر خواهید بود به طور کامل از روال خود خارج شوید و تمام عواقب اختلالات خواب - بی حالی، بی تفاوتی، بی قراری و اضطراب را احساس کنید.

2. درگیری داشته باشید و آن را با لذت انجام دهید! نیازی به محدود کردن خود نیست - هیچ موقعیتی وجود ندارد که بتوانید در نیمه راه با شخصی ملاقات کنید و خود را به جای او بگذارید. خشم خود را در همه جا و همیشه تا حد امکان فعال و با صدای بلند ابراز کنید. در اماکن عمومی بهتر است اولین نفر بی ادب باشید، آن وقت دیگران هم آبروریزی می کنند. همچنین به کسی اجازه رانندگی ندهید. همچنین، قرار دادن را فراموش نکنید کارکنان خدماتی. این وظیفه آنهاست که شما را راضی کنند. هرگز عقب ننشینید، و مهم نیست که با چه کسی دعوا کنید: با اعضای خانواده یا افراد تصادفی در خیابان.

3. تحت هیچ شرایطی حیوان خانگی نداشته باشید. همه چیزهایی که در نبردهای زندگی با چنین دشواری "به دست آورده اید"، به عنوان مثال، سردرد، خستگی عمومی، فشار خون، در چند دقیقه ارتباط با حیوانات خانگی پشمالوی شما قابل حذف است. به همین دلیل تلاش نکردیم! ارتباط با حیوانات و همچنین تماس با طبیعت زنده به طور کلی باید کاملاً حذف شود. زمان بیشتری را در اتاق های گرفتگی و تنگ و بدون نسیم تازه یا هوای یخبندان بگذرانید! نکن، این فقط می تواند روند را خراب کند. بله، و تربیت بدنی و ورزش را کاملا فراموش کنید.

4. از همه چیز در دنیا بترسید. ترس ها در افزایش تنش و حفظ شرایط استرس زا عالی هستند. شما می توانید از هر چیزی بترسید: طلاق و اخراج، تنهایی و بیماری، مرگ و پیری، پایان دنیا و تغییر قدرت. نکته اصلی این است که این کار را در حالی انجام دهید که کاملاً در موقعیت تصور شده غوطه ور شوید. به دنبال راهی برای خروج نباشید، به خصوص به روانشناسان مراجعه نکنید. آنها همیشه همه چیز را خراب می کنند!

5. راه مطمئن دیگر برای افتادن به افسردگی عمیق: مدام خود را با دیگران (البته زیباتر و موفق تر) مقایسه کنید. به صحبت های احمقانه در مورد ارزش و منحصر به فرد بودن خود توجه نکنید. این به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود! به طور فعال از اینترنت استفاده کنید، بیشتر وقت بگذارید در شبکه های اجتماعی. همیشه دلیلی برای ناامیدی و احساس بی اهمیتی کامل وجود دارد! و عجله کنید که نقص ظاهری و بدشانسی کامل خود را به همه اطرافیانتان، به ویژه دیگران مهمتان گزارش دهید. این احساس شکست را حتی برای یک دقیقه از دست ندهید. سعی کنید بیشتر اشتباهات خود را در طول روز در ذهن خود تکرار کنید.

6. هرگز به آینده نگاه نکنید، به خصوص با خوش بینی. فقط در گذشته زندگی کنید، مدام به جایی که هرگز نخواهید بود برگردید. افکار در مورد چیزی از دست رفته، از دست رفته یا دستگیر نشده نیز در مسیر حمله عصبی بسیار مفید است. به خودتان اجازه ندهید چیزی را در زمینه «بی نهایت زندگی کردن»، «اینجا و اکنون بودن» احساس کنید. این همه برای چیست؟

7. به یاد داشته باشید که طنز و طنز دشمنان اصلی شما در مسیر خاردار استرس هستند. اجازه ندهید که توسط کتاب های خوب یا داستان های خنده دار، برنامه های تلویزیونی و کمدی های خوب اسیر شوید. من و تو می دانیم که در زندگی واقعی جایی برای شوخی و خنده نیست. ماندن در این دنیای دیوانه تنها می تواند تاریک و دشوار باشد.

8. و در آخر. برای خلوص آزمایش، سعی کنید به دنبال نیمه دیگر خود نباشید و دوستی پیدا نکنید. تنها زندگی کنید و اجازه ندهید هیچ احساس تازه ای وارد زندگی تان شود. اصلا با آدم های راحت و بی خیال ارتباط برقرار نکنید. از این روند هیجان انگیز خود تخریبی نهایت لذت را ببرید!

فروپاشی عصبی: علائم و درمان

فروپاشی عصبی - علائم اصلی:

• سردرد
• نوسانات خلقی
• حالت تهوع
• اختلال خواب
• از دست دادن اشتها
• اسهال
• درد قفسه سینه
• تحریک پذیری
• بی ثباتی عاطفی
• یبوست
• نبض سریع
• عزت نفس پایین
• احساس گناه
• افسردگی
• اضطراب
• میگرن
• پرخاشگری
• ناراحتی در پشت جناغ
• تغییر رفتار
• از دست دادن خودکنترلی

فروپاشی عصبی شامل یک حمله حاد اضطراب است که منجر به اختلال جدی در روش معمول زندگی فرد می شود. فروپاشی عصبی که علائم آن این وضعیت را به عنوان متعلق به خانواده اختلالات روانی (اعصاب عصبی) تعریف می کند، در شرایطی رخ می دهد که بیمار در حالت استرس ناگهانی یا بیش از حد و همچنین استرس طولانی مدت قرار می گیرد.

توضیحات کلی

در نتیجه یک فروپاشی عصبی، احساس عدم کنترل بر احساسات و اعمال خود ایجاد می شود که بر این اساس، فرد کاملاً تسلیم حالات استرس، نگرانی یا اضطرابی می شود که در این دوره بر او غالب است.

شکست عصبی، علیرغم تصویر کلی از تظاهرات آن در بسیاری از موارد، یک واکنش مثبت از طرف بدن و به ویژه یک واکنش محافظتی است. سایر واکنش های مشابه عبارتند از، برای مثال، اشک، و همچنین ایمنی اکتسابی، که در پس زمینه استرس روانی همراه با استرس شدید و طولانی مدت رخ می دهد.

هنگامی که یک فرد به وضعیت بحرانی برای روان می رسد، یک فروپاشی عصبی به عنوان نوعی اهرم عمل می کند که در اثر فعال شدن آن تنش عصبی انباشته شده آزاد می شود. هر رویدادی را می توان به عنوان عامل یک فروپاشی عصبی شناسایی کرد، خواه در مقیاس بزرگ و شدید در تأثیر آن باشد یا برعکس، ناچیز، اما "تضعیف طولانی مدت".

دانستن علائم حمله عصبی به منظور انجام به موقع اقدامات لازم بسیار مهم است، زیرا ما در واقع در مورد یک اختلال بسیار جدی صحبت می کنیم که در آن بروز رویدادها می تواند به طرق مختلف رخ دهد. پذیرش در بخش قلب و عروق و پایان دادن به یک داروخانه عصبی روانی.

عواملی که باعث حمله عصبی می شود

• افسردگی؛
• فشار؛
• کمبود ویتامین ها؛
• اختلالات حرکتی؛
• بیماری های مرتبط با عملکرد تیروئید؛
• سابقه اسکیزوفرنی؛
• استعداد ژنتیکی؛
• مصرف الکل، مواد مخدر.

فروپاشی عصبی: علائم

یک فروپاشی عصبی را می توان با تظاهرات مختلفی مشخص کرد که به ویژه به نوع خاصی از علائم بستگی دارد. بنابراین، علائم حمله عصبی در نوع تظاهرات خود می تواند جسمی، رفتاری و احساسی باشد.

• اختلالات خواب، که می تواند شامل یک دوره طولانی بی خوابی و یک دوره طولانی خواب باشد.
• یبوست، اسهال؛
• علائمی که دشواری تنفس را در یک تظاهرات مشخص می کند.
• میگرن، سردردهای مکرر؛
• از دست دادن حافظه؛
• کاهش میل جنسی؛
• اختلالات مرتبط با چرخه قاعدگی؛
• خستگی مداوم، خستگی شدید بدن؛
• حالت اضطراب، حملات پانیک مداوم؛
• تغییرات واضح در اشتها

• رفتاری که برای دیگران عجیب است؛
• نوسانات خلقی تلفظ شده؛
• تظاهرات ناگهانی خشم، تمایل به ارتکاب خشونت.

علائم عاطفی (این علائم نشانه های عجیبی از یک فروپاشی عصبی در آینده هستند):

• افسردگی، که نه تنها به عنوان علامتی عمل می کند که احتمال شکست عصبی را تعیین می کند، بلکه علت وقوع احتمالی آن نیز می باشد.
• اضطراب؛
• بلاتکلیفی؛
• احساس بی قراری؛
• احساس گناه
• کاهش عزت نفس؛
• افکار محتوای پارانوئید؛
• اشک ریختن؛
• از دست دادن علاقه به کار و زندگی اجتماعی؛
• وابستگی فزاینده به مواد مخدر، الکل؛
• ظهور افکار در مورد شکست ناپذیری و عظمت خود؛
• ظهور افکار در مورد مرگ

حالا بیایید با جزئیات بیشتری به تظاهرات برخی از علائم مرتبط با شکست عصبی نگاه کنیم.

اختلالات خواب و اشتها، افسردگی حالت عاطفی، ضعیف شدن تماس های اجتماعیدر یک یا قسمت دیگر از زندگی، تحریک پذیری و پرخاشگری - همه اینها علائم اصلی مشخصه یک فروپاشی عصبی هستند. فرد احساس گوشه گیری دارد، که در آن، بر این اساس، خود را در حالت افسردگی می بیند.

تلاش برای کمک به عزیزان در چنین شرایطی، به عنوان یک قاعده، منجر به پرخاشگری و بی ادبی نسبت به آنها می شود، که همچنین به معنای امتناع منطقی از هرگونه کمک در چنین حالتی است. یک فروپاشی عصبی همچنین با علائمی که نشان دهنده کار بیش از حد است، که شامل بی علاقگی و کمبود قدرت است، علاوه بر این، از دست دادن علاقه به هر اتفاقی که در حال رخ دادن است و محیط اطراف است.

همانطور که در بالا در مورد نکات اصلی ذکر شد، فروپاشی عصبی نه تنها شامل تغییرات مرتبط با وضعیت روانی-عاطفی یک فرد است، بلکه مستقیماً با او نیز مرتبط است. شرایط فیزیکی. به ویژه، اختلالات مرتبط با فعالیت سیستم عصبی خودمختار شامل تعریق بیش از حد، حملات پانیک، خشکی دهان و غیره می شود. تراکت

در حالت اول، شایع ترین تغییرات خود را به صورت فشار خون و تاکی کاردی (افزایش ضربان قلب) نشان می دهد، درد در قلب نیز ظاهر می شود که به ترتیب به عنوان آنژین صدری تعریف می شود. این علائم نیاز به درمان دارند مراقبت پزشکی، در غیر این صورت وضعیت مورد نظر می تواند به سادگی منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود.

در مورد شکست دستگاه گوارشدر صورت شکست عصبی، شامل تغییر در اشتها (کاهش می یابد یا به طور کلی ناپدید می شود) و حملات تهوع است. مدفوع بیمار نیز در معرض اختلالات خاصی به شکل یبوست یا اسهال است. این شرایط همچنین نیاز به یک اصلاح خاص را تعیین می کند و نه یک اصلاح دارویی با هدف درمان دستگاه گوارش، بلکه اصلاحی با هدف از بین بردن مستقیم فروپاشی عصبی، که شرایط اولیه تأثیرگذار بر تظاهرات ذکر شده است.

بنابراین، با تعیین کافی و مؤثر درمان برای شکست عصبی، نتیجه باعث تسکین علائم همراه از دستگاه گوارش و سایر سیستم‌ها می‌شود.

درمان شکست عصبی

درمان شکست عصبی بر اساس تعیین می شود دلایل خاص، که آن را تحریک کرد و همچنین درجه کلی شدت تظاهرات فعلی. برای سایکوزهای واکنشی، درمان در کلینیک ها و بیمارستان های تخصصی مورد نیاز است. این شامل تجویز دارو درمانی با استفاده از داروهای ضد روان پریشی و همچنین استفاده از داروهای آرام بخش است.

کار بیش از حد که در بروز حملات عصبی نیز نقش مهمی ایفا می کند، نیاز به درمان بهداشتی-توجهی دارد و بهتر است آسایشگاه محلی باشد، زیرا تغییرات آب و هوایی اغلب به عنوان یک عامل استرس اضافی عمل می کند.

در هر نوع شرایط، روش اصلی اصلاح روان درمانی است که برای پیشگیری از حمله عصبی نیز کاربرد دارد. که در در این موردپزشک تمام عواملی را که باعث شکست عصبی شده است را شناسایی می کند و پس از آن، به عنوان بخشی از اصلاح روانشناختی مناسب، یک طرح مناسب را با تمرکز بر مقاومت بیمار در برابر این نوع پدیده تدوین و اجرا می کند.

در صورت بروز این علائم، ضروری است که فوراً از یک روانشناس یا روان درمانگر یا یک متخصص مغز و اعصاب (عصب شناس) کمک بگیرید. شما نباید با سهل انگاری یک حمله عصبی را درمان کنید، زیرا لبه های روان کاملا شکننده است و هرگز به طور قطع مشخص نیست که عواقب چنین وضعیتی چقدر ممکن است برای بیمار و زندگی آینده او به طور کلی خطرناک باشد.

اگر فکر می کنید که دچار حمله عصبی و علائم مشخصه این بیماری هستید، پزشکان می توانند به شما کمک کنند: یک روان درمانگر، یک متخصص مغز و اعصاب.

همچنین پیشنهاد می کنیم از سرویس تشخیص بیماری آنلاین ما استفاده کنید که بیماری های احتمالی را بر اساس علائم وارد شده انتخاب می کند.

9 نکته از یک روانشناس در مورد چگونگی کمک به خود در هنگام فروپاشی عصبی.

بر اساس تفسیر کلی، شکست عصبی دفاع بدن در برابر حمله نامطلوب به سیستم عصبی است. این می تواند درگیری با همسر، تنش مداوم، نافرمانی فرزندان باشد. در نتیجه به دلیل فشارهای روانی طولانی و شدید دچار استرس روحی می شویم.

علائم و علل شکست عصبی.

اغلب، در میان علائمی که نشان دهنده یک فروپاشی عصبی است، ممکن است مشاهده کنید که:

• خستگی و ضعف مزمن را تجربه می کنید.
• درخواست های دیگران شما را عصبانی می کند و تمایلی به انجام کاری ندارید.
• شروع به خودکشی می کنید و اغلب در مورد خود بد فکر می کنید. اغلب، شما خود را به خاطر تحمل شرایط سرزنش می کنید.
• کلمات و اعمالی که قبلاً هیچ احساسی را در شما برانگیختند، به شما آسیب می رساند. به نظر می رسد که آنها می خواهند به شما صدمه بزنند، به شما توهین کنند و روابط با عزیزان در حال خراب شدن است.
• خواب و اشتهای شما مختل می شود، وزن کم می کنید و با کار و مدرسه به خوبی کنار می آیید.
• خیلی گریه می کنی و احساس ناتوانی می کنی.

این علائم به همین شکل ظاهر نمی شوند، همه موارد بالا فقط سیگنال و واکنشی موقت به تضاد درونی خواسته های شما و آنچه که هر روز دارید و با آن مواجه می شوید است. بسیار مهم است که یاد بگیرید به موقع متوجه آنها شوید!

به عبارت دیگر، تنش درونی بدون دریافت هیچ خروجی رشد می کند، مثلاً زمانی که شرایطی را تحمل می کنیم که برای مدت طولانی مناسب ما نیست.

شکست عصبی زمانی رخ می دهد که ما بیش از انرژی دریافتی برای هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها صرف کنیم. این وضعیت را اغلب می توان در روابطی مشاهده کرد که در آن زن سعی می کند از طریق دستاوردها به عشق و توجه شوهر خود دست یابد (مثلاً: زن می تواند خانه را تمیز نگه دارد، از شوهرش مراقبت کند، توجه زیادی به آن داشته باشد. او، اما بازخورد دریافت نمی کند).

در مثال بالا، زن در آستانه فروپاشی عصبی خواهد بود و دقیقاً همین شکستن است که می تواند راه او برای رهاسازی انباشته ها باشد. انرژی منفی. اغلب چنین خرابی هایی به قطع روابط، طلاق یا بستری شدن در بیمارستان عصب روانی ختم می شود. در واقع، این مانع از حمله های عصبی در آینده نمی شود. پس از همه، جدایی یا درمان داروییروش هایی هستند که به طور موقت از ایجاد تنش جلوگیری می کنند. و هنگامی که در چنین شرایطی (روابط) یا هر استرس دیگری قرار گرفتید، احتمال خرابی دیگری افزایش می یابد. بهتر است از یک روانشناس مشاوره بگیرید و رفتار و انگیزه های خود را درک کنید. گاهی اوقات افراد نزدیک به خاطر این واقعیت که شما نمی دانید چگونه به روشی دیگر توجه و مراقبت را بخواهید، مقصر نیستند.

بسیار مهم است که خرابی طولانی نشود و منجر به عواقب منفی برای وضعیت کلی بدن نشود. البته، اگر پرخاشگری خود را بیرون انداختید، گریه کردید و آرام شدید، در این صورت، روان شما به سادگی آزاد می شود. اما اگر نمی توانید به حالت عادی برگردید، ممکن است به کمک یک روانشناس نیاز داشته باشید.

شما باید استراتژی رفتار خود را تغییر دهید، این در یک مشاوره روانشناسی انجام می شود، جایی که روانشناس و مشتری مدل رفتار و روابطی را می سازند که مشتری انتظار دارد. بهترین راه خروجاز هر موقعیت استرس زا

اغلب نگرش ها و باورهای ما (اغلب ناخودآگاه) ما را از کنار آمدن عادی با شرایطی که به ما سرکوب می کنند باز می دارد. به عنوان یک قاعده، اینها نگرش هایی با هدف روابط هستند.

همه ما می‌خواهیم پذیرفته شویم، مورد محبت قرار بگیریم، با آنها ارتباط برقرار کنیم و دوستانه باشیم، اما در بسیاری از خانواده‌ها جایگزین‌هایی برای همین عشق «ترویج» می‌شود. به عنوان مثال: برای اینکه مورد تمجید قرار بگیریم، باید اتاق را تمیز می کردیم، نمره خوبی می دادیم یا با والدین مودبانه رفتار می کردیم. و سپس نگرش هایی در ما متولد می شود که اگر کاری انجام دهیم یا آنچه را که آنها می خواهند از ما بشنوند بگوییم، آنها ما را دوست خواهند داشت. همه اینها خوب است، اما همه اینها در دوران کودکی جواب داد و اکنون واقعیت دیگری وجود دارد که ما را ملزم می کند علایق و نیازهای خود را داشته باشیم. به عنوان یک قاعده، ما این نیازها را برآورده نمی کنیم. ما یا بیش از حد مودب و صبور هستیم، یا سعی می کنیم پول بیشتری در خانه به دست آوریم. این باعث افزایش عشق نمی شود، اما ما هزینه های زیادی را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی خرج می کنیم. و همینطور برای سالها. بنابراین، یا دچار یک فروپاشی عصبی می شویم یا روان پریشی.

و در عین حال با سختی زیاد آماده پذیرش، دوست داشتن و تحمل دیگری هستیم.

شما نباید فکر کنید که اگر فردی به سادگی نوسانات خلقی مکرر داشته باشد، در آستانه فروپاشی است. اما در این مورد، اگر این علائم شکست عصبی در ترکیب با منظمی رشک برانگیز ظاهر شود و فرد دائماً تحت تأثیر تغییرات ناگهانی خلق و خوی قرار گیرد، در این مورد ارزش آن را دارد که از یک روانشناس کمک بگیرید.

نویدهای مکرر حمله عصبی عبارتند از: ضعف، خستگی مزمن، افزایش تحریک پذیری، ظاهر بی خوابی. بنابراین، ظهور همه این اختلالات در سلامت عمومی و رفتار ممکن است نشانه ای از وجود مشکلات جدی باشد.

این وضعیت را نمی توان به شانس واگذار کرد، زیرا یک حمله عصبی نه تنها می تواند باعث اختلال شود حالت ذهنی، اما همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در سایر اندام ها و سیستم های بدن شود. بنابراین، پیشگیری از حمله عصبی کلید عادی سازی شرایط است.

شما نیاز به استراحت دارید، اما اگر تعطیلات شما زود نیست، بدون توجه به شغلتان، 4 ساعت استراحت روزانه به خود بدهید. در این حالت استراحت نیز می تواند تغییری در فعالیت باشد. شما باید برنامه روزانه خود را تغییر دهید. در این زمان باید بیشتر از آنچه دوست دارید انجام دهید و از آن لذت و رضایت داشته باشید. برای بدن خود وقت بگذارید، این می تواند حمام با روغن، ماساژ یا پیاده روی در شهر باشد (حتی اگر زمستان است).

رژیم غذایی خود را مرتب کنید. حوصله خوردن ندارید؟ شروع کنید به خوردن کمی گردو با عسل (هموگلوبین را افزایش می دهد)، کفیر بنوشید، روده شما باید کار کند. هر بار کمی غذا بخورید، آن را به زور به خودتان تحمیل نکنید. در عین حال، نباید از غذا سوء استفاده کنید، زیرا خوردن زیاد به همان اندازه مضر است که تقریباً هیچ چیز نخورید.

حتما باید زمانی برای تفریح ​​پیدا کنید. بگذارید بیش از یک شغل در زندگی وجود داشته باشد. بگذارید نوعی سرگرمی باشد که یکنواختی را از بین ببرد و رضایت را به همراه داشته باشد.

ورزش تنش ناشی از استرس را تسکین می دهد، بنابراین عادت کنید زمانی را برای ورزش شدید اختصاص دهید، به خصوص اگر در محل کار از نظر فیزیکی کار نمی کنید. بدن به توجه ما نیاز دارد و تمرینات بدنی مراقبت ویژه ما خواهد بود.

برای شما مهم است که صحبت کنید و تجربیات خود را با کسی به اشتراک بگذارید، اگر دوستان دیگر منبعی برای شما نیستند، باید از یک روانشناس مشاوره بگیرید.

بهترین پاسخی که نویسنده Verchik داده است این است که شکست عصبی یک واکنش محافظتی بدن است، مانند اشک. این در نتیجه استرس روانی، استرس روانی طولانی و شدید رخ می دهد.

علائم و نشانه ها

چندین علامت اصلی فروپاشی عاطفی وجود دارد: اختلالات خلقی، نوسانات خلقی ناگهانی، برخی ممکن است دچار بی‌حالی شوند، برخی ممکن است هیستری را تجربه کنند. همچنین اختلالات و اختلالات اتونومیک در عملکرد سیستم قلبی عروقی وجود دارد.

علائم خرابی متفاوت است. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:

1. تنش درونی که دائما رخ می دهد.

2. علاقه ای به فعالیت های مختلف وجود ندارد، تمایلی به تفریح ​​و لذت بردن از زندگی وجود ندارد.

3. درخواست های شخصی می تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود.

5 افزایش یا کاهش وزن

6. حالت افسردگی، خستگی.

7. افکار هیپوکندریا، اضطراب، بدگمانی

8. لامسه و تحریک پذیری

9. نگرش خصمانه نسبت به دیگران

11. بدبینی، بی تفاوتی و افسردگی

12. بی توجهی و غیبت

13. سردرد

14. وسواس نسبت به یک شخص یا موقعیت، مشکل در جابجایی.

15. مشکلات گوارشی.

عواقب یک حمله عصبی

عواقب زیادی می تواند داشته باشد. این بدتر شدن سلامت جسمانی است. مشکلات فشار خون، سردرد، اختلالات ریتم قلب، زخم و سایر بیماری ها ممکن است ظاهر شود. افسردگی، فوبیا، اختلالات اضطرابی یا سایر اختلالات روانی ممکن است ایجاد شود. برخی از افراد روابط بدتر با جامعه، درگیری ها و اعتیاد دارند - مواد مخدر، نیکوتین و الکل. یک فرد ممکن است اقدامات عجولانه انجام دهد، عصبانی تر و حساس تر باشد. در بدترین حالت، اقدام به خودکشی امکان پذیر است.

وقتی می گویند او در بیمارستان بستری شده است، به احتمال زیاد منظورشان این است که مشکلات قلبی وجود داشته است.

"شکست عصبی" گوگل

این زمانی است که اعصاب نمی توانند آن را تحمل کنند.

درمان شکست های عصبی باید زیر نظر روانشناس انجام شود. اگر روانشناس لازم بداند که یک روان درمانگر یا سایر متخصصان را درگیر کند، باید این کار را انجام داد.

واقعیت این است که یک فروپاشی عصبی نه تنها می تواند عواقب روانی داشته باشد و همه آنها می توانند پس از مدتی خود را نشان دهند. بنابراین، درمان باید به گونه ای انجام شود که تمام احتمالات تأثیر منفی طولانی مدت آن بر سلامت روحی و جسمی بیمار بسته شود.

وقتی در حالت هیستریک فریاد می زنید و عجله می کنید و حتی کوبیدن سرتان به زمین تسکین نمی دهد.

این بیماری افراد ثروتمند و ثروتمند است، فقرا در پاهای خود دچار حمله عصبی می شوند، به طرف شوهرانشان بشقاب پرتاب می کنند و فرزندان خود را در گوشه ای قرار می دهند.

آنها کسانی هستند که از خود بیخود می شوند. باید کمتر بنوشی و پشت بیمارستان پنهان می شوند - طوری که همه برایشان متاسف شوند ... خوب، یک جورهایی مانند کرکوروف - یادت هست؟

حالت هیجان شدید وقتی انسان به تنهایی نمی تواند آرام شود. استرس عاطفی. در زنان، به دلیل ضعف سیستم عصبی و ویژگی های شخصیتی، حالت های هیستریک غیر معمول نیست. و البته بیشتر اوقات، این اتفاق برای زنان لوس و نازپرورده می افتد.

"همه چیز خراب است AAAAAAAAAAAA" - این یک فروپاشی عصبی است!

شاید یک اقدام به خودکشی، شاید یک ردیف مست وحشی. به عنوان مثال، آنها پلیس را به یک خانم خشن زنگ زدند. آنها نگاه کردند - و او کاملا "بد" بود. و آنها مرا نه به بخش، بلکه به یک بیمارستان روانی بردند. خب اونجا خود دکترا میبینن که مشتریشون هست یا نه.

به هر حال، در بیمارستان‌های روانپزشکی فقط روان‌شناسان نیستند که تحت درمان قرار می‌گیرند (که برای همیشه ادامه می‌یابند). بیماران عصبی نیز در بخش های شرایط مرزی هستند.

فروپاشی عصبی زمانی است که فرد تحت تأثیر یک یا چند عامل، استرس عاطفی و روانی قوی قرار می گیرد.

اکنون همه چیز به زنان بستگی دارد: شغل، کار، خانه، فرزندان و شوهر، به همین دلیل است که فروپاشی عصبی بیشتر از قبل است. به دلیل بار بیش از حد، سیستم عصبی نمی تواند تحمل کند و فرد شروع به هیستریک شدن می کند، بشکند و ظروف و چیزهای دیگر را می شکند، جیغ می کشد و در اطراف خانه (یا در خیابان) می دود، نمی تواند آرام شود و بنابراین برای چنین افرادی آنها را می گیرند. با آمبولانس یا پزشک تماس بگیرید. و در آنجا، در بیمارستان، به این می پردازند که چقدر همه چیز نادیده گرفته شده است و چه کسی درمان خواهد کرد: روانشناس، روان درمانگر یا روانپزشک. وقتی فرد تحت درمان قرار می گیرد و آرام می شود، به زندگی عادی برمی گردد.

به عنوان یک قاعده، این یک اقدام به خودکشی است، اتفاقاً یک چیز رایج.

هر چیزی که "عصبی" باشد را می توان با هیپنوتیزم به خوبی درمان کرد: بی خوابی، افسردگی، روان رنجوری، مالیخولیا، پرخاشگری، عصبانیت، ترس های هراسناتوانی جنسی، سردی، لکنت، شب ادراری، ویتیلیگو، نورودرماتیت، اگزما، پسوریازیس و موارد دیگر...

آیا مرخصی استعلاجی برای حمله عصبی یا روان رنجوری داده می شود؟

برای حمله عصبی چقدر مرخصی استعلاجی داده می شود؟

چه مقدار مرخصی استعلاجی برای روان رنجوری داده می شود؟

فروپاشی عصبی معمولاً ناشی از نوراستنی طولانی مدت است.

در صورت نوراستنی با شدت متوسط، مرخصی استعلاجی به مدت یک روز و در صورت شدید - تا 40 روز صادر می شود.

باید در نظر داشت که برای گرفتن گواهی مرخصی استعلاجی باید به جای متخصص مغز و اعصاب به روانپزشک مراجعه کنید. چنین بیماری هایی در صلاحیت او است. بر این اساس، پزشک موظف به ثبت نام بیمار درخواستی با تمام عواقب ناشی از آن خواهد بود (در این صورت مشکلاتی برای دریافت گواهینامه رانندگی، گرفتن شغل خاص و مشکلات دیگری ممکن است در صورت وجود کارت در PND به طور غیر منتظره ایجاد شود). بنابراین باید مراقب اعصاب خود باشید، خود را رها نکنید، ورزش کنید و در برابر استرس مقاوم باشید.

مرخصی استعلاجی فقط برای درمان بستری داده می شود. بستری شدن برای نشانه های خاص در بخش شرایط مرزی (یا عصبی). در این صورت آنها ثبت نام نمی کنند. اگر به صورت سرپایی برای کمک به روانپزشک مراجعه کنید، هیچ کس آن را برای روان رنجوری ثبت نمی کند. نیمی از کشور قبلاً ثبت شده است.

فکر می کنم مرخصی استعلاجی به من نمی دهند. روانپزشکان معمولا فقط قرار ملاقات می گذارند و افراد را به مرخصی استعلاجی نمی فرستند. در کشور ما به دلیل افسردگی 80 درصد مردم را می‌توانستند دائماً در مرخصی استعلاجی نگه دارند.

اگر درمانگر با بیمار همدردی کند، ممکن است در صورت وجود فشار خون بالا و ظاهر شکسته، مرخصی استعلاجی پنج روزه بنویسد. آنها ممکن است شما را برای معاینه نزد یک متخصص غدد، متخصص قلب و عروق و انجام نوار قلب بفرستند. یک حمله عصبی واقعی توسط یک روانپزشک درمان می شود، اما به ندرت کسی به او مراجعه می کند.

فروپاشی عصبی: علائم و پیامدها

فروپاشی عصبی، که علائم آن به عنوان روان رنجور شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که فرد تحت استرس بیش از حد یا ناگهانی باشد. بیمار یک حمله حاد اضطراب را احساس می کند، پس از آن اختلالی در شیوه زندگی آشنا برای او ایجاد می شود. در نتیجه شکست عصبی یا سندرم فرسودگی شغلی، که در پزشکی به آن نیز می گویند، احساس ناتوانی در کنترل اعمال و احساسات فرد به وجود می آید. فرد کاملاً تسلیم نگرانی و اضطرابی است که بر او حاکم است.

فروپاشی عصبی چیست؟

فروپاشی عصبی یک اختلال روانی است که با آسیب روانی همراه است. این وضعیت می تواند ناشی از اخراج از کار، خواسته های برآورده نشده یا افزایش کار بیش از حد باشد. در بسیاری از موارد، یک شکست عصبی، که درمان آن به صورت جداگانه تعیین می شود، یک واکنش مثبت بدن (محافظت کننده) است. در نتیجه استرس روانی، ایمنی اکتسابی ایجاد می شود. هنگامی که یک فرد به وضعیت بحرانی برای روان می رسد، تنش عصبی انباشته شده طولانی مدت آزاد می شود.

علل

اختلالات روانی به طور ناگهانی به وجود نمی آیند. دلایل حمله عصبی:

• مشکلات مالی؛
• عادت های بد؛
• استعداد ژنتیکی؛
• استرس منظم؛
• خستگی؛
• یائسگی؛
• کمبود ویتامین ها؛
• درگیری با رئیس؛
• همسایه های پر سر و صدا در طبقه بالا؛
• شوهر یک ظالم خانگی است.
• مادرشوهر می آورد;
• زمینه فعالیت با استرس همراه است.
• در مدرسه، کودک با رویدادهای دیگری نیز بزرگ می شود.

در زنان در دوران بارداری

همه دختران در هنگام حمل نوزاد تغییرات زیادی را تجربه می کنند، اما همه آنها خوشایند نیستند. علت اصلی اختلالات روانی در دوران بارداری یا بعد از زایمان، تغییر سطح هورمونی زنان و مسمومیت همراه با استفراغ است. هورمون هایی که به طور فعال توسط بدن زن تولید می شوند برای رشد طبیعی کودک ضروری هستند.

در عین حال روی زن باردار نیز تاثیر می گذارند. عصبی می شود و نوسانات خلقی دارد. در مراحل بعدی، مادر باردار به دلیل نیاز به کار، استرس عصبی را تجربه می کند، زیرا در این دوره اصلاً انجام کاری برای او دشوار است. خانمی که در مرخصی زایمان است اغلب اضافه وزن پیدا می کند که بهترین تاثیر را در ظاهر او ندارد و به همین دلیل شرایط منفی ایجاد می شود. استرس عصبی در زن باردار خطرناک است زیرا کودک را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

در کودکان

کودکان در سنین پایین هنوز از نظر ذهنی نابالغ هستند، بنابراین مهار احساسات برای آنها بسیار دشوار است. کودک در حال شکل گیری است، مکانیسم های مغز او ناقص است، بنابراین او به راحتی دچار اختلال عصبی می شود. کودکان می توانند با تربیت نادرست به سمت شکست سوق داده شوند، اما این لزوماً نتیجه نیت بد والدین نیست. در برخی موارد، آنها ویژگی های سنی کودک خود را در نظر نمی گیرند و سعی نمی کنند دلایل برخی اقدامات را برای تقویت سیستم عصبی کودک درک کنند.

در نوجوانان

نوجوانان در سنین نوجوانی مستعد ابتلا به اختلالات روانی هستند. گاهی اوقات آرام شدن ساده برای آنها به یک کار غیرممکن تبدیل می شود و به طور کلی مقابله با یک شوک قوی غیرممکن است. بروز اختلالات روانی در این سن اغلب منجر به ایجاد اسکیزوفرنی و تمایل به خودکشی در بزرگسالی می شود. اولین علائم روان رنجوری در نوجوانان غیراختصاصی است و می تواند در نتیجه تغییرات هورمونی باشد.

نشانه های شکست عصبی

افراد مختلف علائم کاملاً متفاوتی از حمله عصبی دارند. زن دچار حملات عصبی غیرقابل کنترل، هیستریک، شکستن ظروف و غش می شود. در مردان، علائم بیشتر پنهان است، زیرا جنس قوی تر به ندرت احساسات را نشان می دهد، که بیشترین پیامدهای منفی را بر روان و سلامت جسمی دارد. در زنان دارای فرزند کوچک، افسردگی با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است: اشک، پرخاشگری کلامی. در حالی که عصبانیت مرد اغلب به پرخاشگری فیزیکی تبدیل می شود که متوجه یک شی یا شخص می شود.

علائم شکست عصبی

شکست عصبی چگونه آشکار می شود؟ علائم تنش عصبی به نوع علائم بستگی دارد. افسردگی، هیجانات منفی و اختلالات جسمی در حالت های عاطفی، فیزیکی یا رفتاری بیان می شود. اگر علت حمله عصبی محرک های خارجی، خستگی جسمی یا استرس بیش از حد باشد، به صورت بی خوابی یا خواب آلودگی، از دست دادن حافظه، سردرد و سرگیجه ظاهر می شود.

1. علائم روانی: شایع ترین شکل. عوامل ایجاد این بیماری عبارتند از فوبیاهای مختلف، اختلالات استرس، ترس عمومی، هراس یا حالات وسواسی. اسکیزوفرنی نیز خود را به عنوان یک علامت روانی نشان می دهد. بیماران دائماً افسرده هستند و در اعتیاد به الکل یا مواد مخدر آرامش پیدا می کنند.
2. علائم جسمانی: خود را در تضعیف فعالیت ارادی یا عدم وجود کامل آن نشان می دهد. غرایز فردی سرکوب می شوند: جنسی (کاهش میل جنسی)، غذا (کاهش اشتها، بی اشتهایی)، تدافعی (عدم اقدامات دفاعی در پاسخ به تهدیدهای خارجی). دمای بدن و فشار خون می تواند به سطوح بحرانی افزایش یابد، خستگی پا، ضعف عمومی، کمردرد و افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی، آنژین صدری) رخ می دهد. در پس زمینه استرس عصبی، یبوست، اسهال، میگرن و حالت تهوع ظاهر می شود.
3. علائم رفتاری: فرد قادر به انجام هیچ فعالیتی نیست، هنگام برقراری ارتباط نمی تواند خشم خود را مهار کند، فریاد می زند، توهین می کند. یک فرد می تواند بدون توضیح رفتار خود برای دیگران ترک کند و در هنگام برقراری ارتباط با عزیزانش پرخاشگری و بدبینی است.

مراحل توسعه

علائم شکست عصبی در یک فرد بلافاصله ظاهر نمی شود و بس. توسعه بیماری در سه مرحله رخ می دهد:

1. اول، تخمین بیش از حد توانایی ها رخ می دهد، فرد افزایش قدرت، افزایش کاذب انرژی حیاتی را احساس می کند. در این دوره تیک آف، بیمار به قدرت محدود خود فکر نمی کند.
2. مرحله دوم زمانی اتفاق می‌افتد که شخص می‌فهمد که قادر مطلق نیست. بدن بد کار می کند، بیماری های مزمن بدتر می شود و بحران در روابط با عزیزان رخ می دهد. فرسودگی اخلاقی و جسمی رخ می دهد، فرد افسرده می شود، به خصوص اگر با عوامل تحریک کننده مواجه شود.
3. اوج اختلال سیستم عصبی در مرحله سوم رخ می دهد. وقتی بیماری پیچیده‌تر می‌شود، فرد ایمان خود را از دست می‌دهد، پرخاشگری نشان می‌دهد، ابتدا افکار ظاهر می‌شود و سپس اقدام به خودکشی می‌کند. این وضعیت با سردردهای مداوم، اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی و موقعیت های درگیری با محیط تشدید می شود.

عواقب احتمالی حمله عصبی

اگر درمان یک اختلال عصبی به موقع شروع نشود، ممکن است بیماری های مختلفی متعاقبا ایجاد شود. اختلالات همراه با علائم روان رنجوری بدون عواقب منفی برای سلامت انسان از بین نمی روند. افسردگی طولانی مدت یا تنش عصبی منجر به موارد زیر می شود:

• به اشکال شدید گاستریت؛
• دیابت قندی؛
• حملات فیزیکی به غریبه ها یا عزیزان؛
• خودکشی کردن.

چرا این بیماری خطرناک است؟

اگر یک فروپاشی عصبی درمان نشود، یک پیامد خطرناک این وضعیت رخ می دهد - خستگی عاطفی. در این مرحله فرد به کمک پزشکی نیاز دارد تا دست به اقدامات افراطی نرود. خستگی عصبی به دلیل از دست دادن کنترل بر اعمال، حتی خودکشی، خطرناک است. یک فرد عصبی ممکن است از پنجره بیرون بپرد، قرص ها را قورت دهد یا شروع به مصرف مواد کند.

چگونه از این وضعیت جلوگیری کنیم

اگر فردی در آستانه فروپاشی عصبی است، توصیه می شود که او یاد بگیرد که به طور مستقل با فشار عاطفی و خستگی بدن کنار بیاید. شما باید محیط خود را تغییر دهید، چیزهای جدید بخرید، به خود اجازه دهید بخوابید و لذت ببرید. اجداد ما یک حمله عصبی را با تنتورهای سنبل الطیب، گل مادر و گل صد تومانی درمان کردند.

در قدیم مردم سعی می کردند اعصاب فرسوده را با یک سطل آب چشمه که روی سر فردی که دچار حمله عصبی شده بود، آرام کنند. پزشکان مدرن همچنین مصرف آب سرد را در شرایط استرس زا توصیه می کنند. اگر به تنهایی یا با کمک عزیزان نمی توانید سلامت روان خود را حفظ کنید، از یک روانشناس کمک بگیرید.

اگر دچار حمله عصبی شدید چه باید کرد؟

زمانی که فردی در خانه یا محل کار دچار حمله عصبی می شود، باید کمک های اولیه ارائه شود. اینکه بیمار چقدر سریع زمینه عاطفی خود را بازیابی می کند به رفتار اطرافیان بستگی دارد. اگر شکست عصبی رخ دهد، طرف مقابل نیاز دارد:

1. آرام باشید، هیستریک نشوید، صدای خود را بلند نکنید.
2. با لحن یکنواخت و آرام صحبت کنید و حرکات ناگهانی انجام ندهید.
3. با نشستن در کنار یا در آغوش گرفتن احساس گرما ایجاد کنید.
4. هنگام صحبت کردن، باید موضعی بگیرید که بدون بلند شدن، با بیمار هم سطح باشید.
5. شما نباید نصیحت کنید، چیزی را ثابت کنید یا منطقی استدلال کنید.
6. سعی کنید توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید.
7. سعی کنید فرد را به هوای تازه ببرید.
8. در صورت روان پریشی که با از دست دادن کامل خودکنترلی همراه است، باید با آمبولانس برای بستری شدن در بیمارستان تماس بگیرید.

درمان در منزل

درمان شکست عصبی در خانه بدون دارو انجام می شود. اگر تجربیات ذهنی ناشی از استرس روانی طولانی مدت است، می توانید خودتان با تنظیم رژیم غذایی خود از شر آنها خلاص شوید. غذاهایی که حاوی مقدار زیادی لسیتین، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، ویتامین های گروه B هستند بیشتر بخورید: روغن نباتی، تخم مرغ، حبوبات، عسل، غذاهای دریایی، ماهی دریایی، جگر.

اگر برنامه روزانه خود را به درستی بسازید، اختلالات خواب و خستگی مداوم قابل درمان هستند. برای بازیابی قدرت، به خواب سالم، حداقل 8 ساعت در روز نیاز دارید. دویدن صبحگاهی، پیاده روی و حضور در طبیعت به تسکین اضطراب کمک می کند. اگر چنین روش هایی کمکی نکرد، از روش های درمانی دیگر استفاده می شود. ممکن است فرد در نهایت در بیمارستان بستری شود و در آنجا به یک واحد توانبخشی فرستاده شود.

تحت نظارت روانپزشک یا روان درمانگر، داروهای آرامبخش برای او تجویز و تزریق (یا قطره های داخل وریدی) تجویز می شود و درمان تسکین با هدف از بین بردن حملات پانیک حاد و فوبیا انجام می شود. آنها بسته به شدت و نوع بیماری از چند روز تا چند ماه در بیمارستان درمان می شوند. پس از اینکه فرد فرصت کنترل مستقل احساسات خود را پیدا کرد، می توان بیمارستان را ترک کرد.

داروها - تزریق آرام بخش، قرص

اکثر افراد در هنگام استرس روانی از داروهای آرامبخش استفاده می کنند و اگر بی خوابی طولانی مدت داشته باشند، آرامبخش مصرف می کنند. داروها همیشه به اثر مطلوب نمی رسند، زیرا آنها یا تحریک را در قشر مغز سرکوب می کنند یا فرآیندهای مهار را افزایش می دهند. برای انواع خفیف روان رنجوری اضطرابی، پزشکان داروهای آرام بخش همراه با ویتامین ها، مجتمع ها و مواد معدنی مانند کوروالول و مگن B6 را تجویز می کنند. داروهای رایج مورد استفاده برای درمان اختلالات روانی:

1. داروهای اعصاب، ضد افسردگی ها و آرام بخش ها داروهای قوی هستند. داروهای این گروه خشم، اضطراب، هراس و افسردگی را تسکین می دهند. در مورد داروهای ضد افسردگی، برعکس، آنها خلق و خوی را بالا می برند، به کاهش احساسات منفی و تقویت احساسات مثبت کمک می کنند. اینها عبارتند از: سرترالین، سیتالوپرام، فوارین. آرام بخش ها به سه زیر گروه تقسیم می شوند: آگونیست های گیرنده بنزودیازپین (توفیسوپام، مزاپام، کلوزپید)، آنتاگونیست های گیرنده سروتونین (دولازترون، تروپیسپیرون، بوسپیرون) و زیرگروه مختلط Mebicar، Amizil، Atarax.
2. آرام بخش های گیاهی. برای نوسانات خلقی خفیف، تحریک پذیری یا بی ثباتی عاطفی، پزشکان داروهای گیاهی را تجویز می کنند. مکانیسم عمل آنها سرکوب فرآیندهای تحریک است تا مغز در هنگام استرس عصبی یا هیستری دچار مشکل نشود. محصولات محبوب: Novo-passit، Sedavit، Relaxil.
3. ویتامین ها و اسیدهای آمینه. در صورت آشفتگی شدید یا بی قراری بیش از حد، مجتمع های ویتامین به خنثی کردن این علائم کمک می کنند. سیستم عصبی به مقدار کافی ویتامین B، E، بیوتین، کولین، تیامین نیاز دارد. برای عملکرد صحیح مغز، اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان، تیروزین و اسید گلوتامیک مورد نیاز است.
4. نوتروپیک ها استفاده از داروهای نوتروپیک فعالیت ذهنی را تحریک می کند و فرآیندهای حافظه را فعال می کند. نوتروپیک ها تعامل نیمکره چپ و راست را تسهیل می کنند، عمر را طولانی می کنند و بدن را جوان می کنند. بهترین داروهای نوتروپیک: پیراستام، وینپوستین، فنیبوت.
5. داروهای ضد اضطراب. برای تسکین سریع علائم روان تنی استفاده می شود. آنها تحریک پذیری سیستم لیمبیک، تیموس و هیپوتالاموس را کاهش می دهند، تنش و ترس را کاهش می دهند و زمینه احساسی را یکنواخت می کنند. بهترین داروهای ضد اضطراب: آفوبازول، استرسام.
6. تثبیت کننده های خلق و خو به آنها نرموتیمیک می گویند. این گروهی از داروهای روانگردان است که اثر اصلی آنها تثبیت خلق و خوی بیماران مبتلا به افسردگی، اسکیزوفرنی، سیکلوتیمیا و دیس تایمیا است. داروها می توانند از عود بیماری جلوگیری کرده یا کوتاه کنند، پیشرفت بیماری را کاهش دهند و مزاج و تکانشگری را نرم کنند. نام تثبیت کننده های خلقی رایج: گاباپنتین، ریسپریدون، وراپامیل و دیگران.
7. داروهای هومیوپاتی و مکمل های غذایی. اثربخشی این گروه موضوعی بحث برانگیز در بین پزشکان است. با این حال، بسیاری از افراد در انجمن ها در بررسی های خود نشان می دهند که هومیوپاتی و مکمل های غذایی به اختلالات عصبی کمک می کنند. داروهای هومیوپاتی مانند ایگناسیا، پلاتینوم و بابونه اثر مشخصی دارند. مکمل های غذایی: اسید فولیک، اینوتیزول، امگا 3.

درمان با داروهای مردمی

محبوب ترین در درمان روان رنجوری سنبل الطیب است. برای غلبه بر حمله عصبی، آن را به شکل جوشانده گیاهی، تنتور الکلی یا به سادگی با افزودن ریشه خشک به چای مصرف کنید. استنشاق مخلوط تنتور سنبل الطیب با اسانس اسطوخودوس قبل از خواب برای بی خوابی بسیار مفید است.

یکی دیگر از داروهای مردمی موثر برای افسردگی، تنتور بادرنجبویه است که با 50 گرم گیاه و 0.5 لیتر آب جوش دم می‌شود. سپس بگذارید 20 دقیقه بماند و این دوز را در طول روز بنوشید. نعناع فلفلی و عسل که به جوشانده بادرنجبویه اضافه می شوند، در اولین پیش شرط های حمله عصبی به تسریع اثر آرام بخش کمک می کنند.

روش‌های سنتی درمان حمله عصبی را با سیر و شیر پیشنهاد می‌کنند. در زمان استرس شدید روحی، 1 حبه سیر را رنده کرده و با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید. 30 دقیقه قبل از صبحانه یک نوشیدنی آرام بخش با معده خالی مصرف کنید.

با کدام پزشک تماس بگیرم؟

افراد زیادی نمی دانند که کدام پزشک اختلالات سیستم عصبی را درمان می کند. اگر علائم فوق ظاهر شد، با یک متخصص مغز و اعصاب، متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک یا روان درمانگر تماس بگیرید. هنگام مراجعه به پزشک، نباید خجالتی باشید. در مورد وضعیت و شکایات خود به ما بگویید. متخصص سؤالات روشنگر زیادی می پرسد که به تشخیص صحیح کمک می کند. سپس پزشک روش های خاصی را برای تعیین وجود سایر بیماری ها (به عنوان مثال، بیماری مزمن قلبی) تجویز می کند. درمان تنها پس از دریافت نتایج آزمایش و تشخیص کامل انجام می شود.

پیشگیری از اختلالات عصبی

تشخیص پیش‌شرط‌های یک حمله عصبی برای یک فرد عادی آسان نیست. برای جلوگیری از بروز علائم اختلالات روانی و جلوگیری از حمله عصبی، باید از مصرف غذاهایی که سیستم عصبی را تحریک می کنند خودداری کنید: الکل، مواد مخدر، قهوه، غذاهای تند، سرخ شده و به موقع از پزشک کمک بگیرید.

برای اینکه بتوانید به موقع خود را از حمله عصبی بشناسید و از آن محافظت کنید، باید موقعیت های استرس زا و اضطراب های غیر ضروری را کاهش دهید و در صورت امکان از بین ببرید. بازدید منظم از باشگاه، گروه های سرگرمی، ماساژ آرامش بخش شبکه خورشیدی، پیاده روی روزانه و خرید به افزایش هورمون شادی در خون کمک می کند. برای مبارزه موثر با حمله عصبی، مهم است که کار و استراحت متناوب را انجام دهید.

انجمن روانشناسی

درهم شکستن؟ پیش چه کسی برود.

Katrinnn 02 ژوئیه 2016

کمی پس زمینه سال گذشتهاحتمالا برای من سخت بود. من هنوز نمی توانم بفهمم چگونه شروع شد. من با مادرشوهرم (او رئیس من است) کار می کنم. اما پاییز گذشته، من و پسرش تصمیم گرفتیم طلاق بگیریم. از آنجایی که ما در آپارتمان او زندگی می کردیم، مجبور شدم با دختر کلاس اولی ام در سپتامبر نقل مکان کنیم. از طریق دعوا و رسوایی تلفنی با شوهرم و با مادرشوهرم در محل کار، متقاعد شدم که چیزی را با کسی در میان نخواهم کرد، فقط اجازه دهید نفقه را بپردازم، و بس. من یک آپارتمان دور از مدرسه اجاره کردم، کودک از سفر مداوم با اتوبوس خسته شد، به علاوه من تا شش در برنامه بعد از مدرسه بودم، بنابراین مجبور شدم به دنبال آپارتمان بگردم و دوباره نقل مکان کنم. سر کار، سرزنش های مداوم از طرف مادرشوهرم، و اینکه من اینطور زندگی نمی کنم. به طور کلی ، در نهایت همه چیز حل شد ، یاد گرفتم که به همه نظراتی که به کار مربوط نمی شوند توجه نکنم (یا به نظر من چنین بود). و سپس شروع شد. یک موقعیت سخت در محل کار، من هفت روز در هفته و بدون تعطیلات برای حدود 5 ماه کار کردم و سردردهای مداوم شروع شد. سرگیجه هر روز صبح شکسته و خسته از خواب بیدار می شدم. سرم شروع به درد كردن كرد تا اينكه استفراغ كردم. در ماه مارس، مادربزرگم فوت کرد (آخرین بستگانش از طرف مادرش)، او به سختی خواست که او را از سر کار ببیند (تلفن را جواب نمی‌داد) و او را مرده یافت. تشییع جنازه (پول برای آنها)، بیدار. گواهی ها، بناهای تاریخی من سعی کردم همه چیز را انجام دهم و آن را با کار ترکیب کنم. چند ماه بعد شروع به فروش آپارتمان کردم. تمام آخر هفته را در آن گذراندم تا برای فروش آماده کنم. من به دنبال یک گزینه موازی بودم، در این فکر بودم که آیا دخترم را به مدرسه دیگری منتقل کنم یا نه.

و در این محیط یک انفجار رخ می دهد. شروع کردم به گریه کردن و بیشتر از یک روز نتونستم آروم بشم. من نمی توانستم سر کار بروم، نمی توانستم خودم را کنترل کنم، فقط نمی توانستم کاری انجام دهم. نمیدونستم ممکنه این اتفاق بیفته وقتی نمیتونی خودت رو کنترل کنی یکی دو نفر از نزدیکان در اطراف من وظیفه داشتند. روز دوم گاهی گریه می کردم گاهی آرام می شدم. نمی‌دانستم که چشم‌های مردم می‌تواند آنقدر متورم شود. خوابید و گریه کرد امروز اولین روزیه که تونستم به تنهایی از رختخواب بلند بشم، سرم وزوز میکنه و میخوام مدام بخوابم. سعی می کنم به چیزی فکر نکنم تا به همان حالت نروم.

این چیه؟ درهم شکستن؟ به کدام دکتر مراجعه کنم؟ مرخصی استعلاجی می دهند؟ اگرچه هنوز تصمیم نگرفته ام که آیا باید در این شغل بمانم یا نه. الان اصلا نمیتونم کار کنم

momus 02 ژوئیه 2016

Katrinnn 02 ژوئیه 2016

به درمانگر کشیک او یک ارجاع به یک متخصص متخصص خواهد نوشت.

momus 02 ژوئیه 2016

آیا باید همه چیز را به او بگویم دقیقاً چگونه اتفاق افتاده است؟ من نمی دانم چه اتفاقی برای من افتاد و آیا ممکن است دوباره اتفاق بیفتد

Katrinnn 02 ژوئیه 2016

خوب، برای دکتر بهتر از این است غریبه هادر انجمن ما نه تنها متخصص نیستیم، بلکه از هم دور هستیم.

شاید لازم باشد به یک متخصص غدد مراجعه کنید، چگونه می توانیم بدانیم؟

اولگا کانتمیرووا 02 ژوئیه 2016

شکست شما یک واکنش طبیعی است که بر اساس آنچه برای شما اتفاق افتاده است. من توصیه نمی کنم به یک درمانگر مراجعه کنید، بعید است که شما را جدی بگیرند و برای شما نوعی قرص سنبل الطیب و دارونما تجویز شود. در PND محلی در مورد بستری شدن بدون دریافت کارت پزشکی توافق کنید تا ثبت نام نکنید و بعد از آن مشکلی برای استخدام نداشته باشید، سپس یک روان درمانگر خوب پیدا کنید، یک دوره روان درمانی اعم از دارویی و غیره را بگذرانید. هنوز هم بهتر است شغل خود را تغییر دهید، زیرا اگر به همان محیط استرس زا بازگردید، درمان شما فایده ای نخواهد داشت. شما سرزنش های مادرشوهرتان را به همین صورت درک می کنید، آنها فقط ناامید می شوند و مستقیماً به ضمیر ناخودآگاه می روند، از این رو چنین واکنش هایی رخ می دهد.

Dmitry_Kosh 02 ژوئیه 2016

آیا باید همه چیز را به او بگویم دقیقاً چگونه اتفاق افتاده است؟ من نمی دانم چه اتفاقی برای من افتاد و آیا ممکن است دوباره اتفاق بیفتد

دکتر خودش میدونه چیکار کنه، اگه بپرسه بهش میگی، اگه نپرسه نیازی نیست. اما قطعاً نیازی به رفتن به بیمارستان روانی ندارید، این کاملا غیر ضروری است.

کتیش 02 ژوئیه 2016

در برخی شهرها، علاوه بر PND، مراکز روان درمانی دولتی وجود دارد که ثبت نام نمی کنند

St_Vladimir 03 ژوئیه 2016

و در این محیط یک انفجار رخ می دهد.

Katrinnn 03 ژوئیه 2016

با قضاوت بر اساس لحن متن، شما مرد قوی، اما حتی بیشتر افراد قویمحدودیتی برای قدرت روانی وجود دارد.

حتی من که یک فرشته خشن هستم گاهی شروع به داد و بیداد می کنم و فحش می دهم.

برای شما هم همین آرزو را دارم تا جامتان لبریز نشود.

متشکرم. سعی کردم قوی باشم، آره

من یک درمانگر را دیدم. او گفت که به دلیل کار زیاد دچار حمله عصبی شده است. او آفوبازول، گلیسین و پانانگین را تجویز کرد. و در گواهی نامه نوشت: «حالت بعد از رگ نباتی. بحران." و یک توصیه برای مراجعه به روان درمانگر.

اولگا کانتمیرووا 03 ژوئیه 2016

تجویز آفوبازول، گلیسین

چیزی که من در مورد آن صحبت می کردم

بانوی قرمزپوش 03 ژوئیه 2016

برای فردا با دکتر قرار گذاشتم. فکر کردم شاید کسی اینجا چیزی مشابه داشته باشد، همه چیز ترسناک است

شما دچار یک حمله عصبی هستید و این در شرایط شما کاملا قابل درک است.

نگران نباشید، این مشکل قابل رفع است.

اگر فرصتی برای تماس با یک روانشناس یا روان درمانگر دارید، عالی است.

روانشناسان حرفه ای در بخش فوقانی کار می کنند و همچنین می توانید در آنجا کمک رایگان دریافت کنید.

در صورت امکان برای یک هفته، چند روز.

در پارک قدم بزنید، در طبیعت، شنا کنید، در ساحل والیبال بازی کنید.

شما به زمان نیاز دارید تا منابع خود را دوباره پر کنید.

مرخصی استعلاجی

علائم: در محل کار نمی توانید روی چیزی تمرکز کنید، همیشه اشک در چشمان شما جاری است و لرزش های عصبی و نوعی بی حسی وجود دارد. تنش و منشأ همه اینها در کار است. من آرامش و آرامش را در خانه می خواهم.

بعد مثل یک انسان کار کن در غیر این صورت کارفرما شما را اخراج می کند. چرا چنین کارمندی که درگیری دارد و به همین دلیل نمی تواند وظایف شغلی خود را به درستی انجام دهد + می خواهد کارفرما را با مرخصی استعلاجی گیر کند؟

این تمام چیزی است که باید گفت.

مراقب باش! به این ترتیب می توانید تشخیص واقعی را دریافت کنید.

این یک تشخیص واقعی است و فرد دچار تعارض نیست

پس هیچ مشکلی نباید وجود داشته باشد.

و چه اشکالی دارد واقعیتشخیص؟

به زبان انسانی توضیح دهید - اضافه بار در محل کار، من نمی خوابم، نمی خورم، می لرزم و غیره.

اما هنوز باید از شما آزمایش بگیرند: خوب، حداقل فشار خون شما باید بالا باشد

به طور کلی، IMHO، خرید یک بیمارستان امن تر است

زیرا با حمله های عصبی طبق قوانین، نوعی روانپزشک باید مرخصی استعلاجی بدهد

با تشکر از شما، توصیه خوبی در مورد تشخیص. شما نمی توانید مرخصی استعلاجی بخرید - آنها بررسی می کنند و موقعیت فرد بالا است.

2) اگر فردی بالای 25 سال دارد، به یک درمانگر مراجعه کنید، فشار خون خود را اندازه گیری کنید و دچار بحران هایپر/هیپو/تونیک شوید. خوب، یا هر چیزی که درست است)

برو به یک روان درمانگر پولی مراجعه کن

ما رفتیم، اما مرخصی استعلاجی نمی دهند. دیروز رئیس اعلام کرد یکی از همکارانش به دلیل 30 روز مرخصی استعلاجی در یک درمانگاه غیردولتی اخراج شده است.

شما یک موقعیت عالی دارید: یک شخص نمی خواهد کار کند، زیرا درگیری و حمله عصبی دارد، و همچنین نمی خواهد دست از کار بکشد، زیرا نمی خواهد.

اگر چنین مرخصی استعلاجی برایم می آوردند، سعی می کردم هر چه سریعتر از شر چنین کارمندی خلاص شوم.

این موضوع سلامت انسان است

در مورد سلامتی تنها یک پاسخ وجود دارد - ترک. هیچ دکتر عاقلی به شما توصیه دیگری نمی کند. هیچ کارفرمای عادی فردی را استخدام نمی کند که به دلایل بهداشتی قادر به انجام وظایف شغلی نباشد

امروزه آنها تشخیصی را روی یادداشت های بیماری نمی نویسند. همه مریض میشن روزی ممکن است به همین ترتیب از شر شما خلاص شوند.

اگر نتوانم در موقعیتم کار کنم، خودم را رها می کنم.

برو پیش متخصص مغز و اعصاب حقیقت را بگو. اگر او به شما مرخصی استعلاجی نمی دهد، مرخصی بگیرید و به استراحتگاه بروید.

1. فکر می کنید چرا به دلیل حمله عصبی به شما مرخصی نمی دهند؟ این یک تشخیص است و هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد، این اتفاق می افتد. حتی "افسردگی" یک تشخیص روانشناختی رسمی است.

به نظر من به عوامل مختلفی بستگی دارد.

1) هدف چیست؟ این فرصت را دارید که برای مدتی سر کار نروید یا واقعاً سلامت خود را بهبود ببخشید؟ اگر اولی بود، پس بهتر است فقط به یک درمانگر مراجعه کنید.

2) بیمه درمانی اجباری یا بیمه درمانی اختیاری؟ اگر بیمه پزشکی اجباری است، با درمانگر منطقه موافقت کنید. آنها معمولاً خوشحال می شوند اگر حداقل آنها را به خانه نخوانند و ساعت ها از آنها شکایت نکنند. اگر بیمه درمانی داوطلبانه دارید، به یک درمانگر مراجعه کنید و تمام علائم (خستگی، اختلالات خواب و ...) را فهرست کنید، اما علت را نام ببرید، بلکه آن را به آنفلوآنزای که روی پاهای خود داشتید نسبت دهید. معمولا حتی یک معاینه درمانی هم چیزی (افزایش فشار خون و ...) را نشان می دهد که امکان مرخصی استعلاجی را فراهم می کند.

اگر درگیری با رئیس نیست، پس به رئیس بروید تا توضیح دهید که فلان و فلان در تضاد است، به این دلیل من احساس بدی دارم و این به شدت در توانایی من در انجام وظایفم اختلال ایجاد می کند. ممکن است از رئیس خود بخواهید که تعارض را حل کند یا با هزینه خودتان یک هفته مرخصی بگیرید. اگر مدیریت احمقانه است یا این امر به دلایل دیگری غیرممکن است، پس به درمانگر مراجعه کنید و از احساس ناخوشی شکایت کنید، بهتر است در مورد تعارض وارد جزئیات نشوید (همه متوجه نمی شوند) بلکه روی این واقعیت فشار بیاورید که احساس بسیار بدی دارید، همه علائم احتمالی را فهرست می کنید (حتی بهتر است چیزی را تزئین کنید)، و استرس شدید در محل کار را به عنوان دلیل احتمالی نشان می دهید، اگر بالای 40 سال دارید، به پزشک بگویید که قلب شما درد می کند، او شما را برای تشخیص ارجاع می دهد و آن را نشان می دهد. مرخصی استعلاجی در این شرایط آسان تر خواهد بود.

من در مورد تشخیصی صحبت می کنم که می توانید با آن ثبت نام کنید.

کسانی که واقعاً ثبت نام کرده اند یا خشن هستند یا خودکشی می کنند.

"تشخیص واقعی چه اشکالی دارد" - بهتر است که وجود نداشته باشد. فردی به دلیل عصبی بودن دچار بیماری پوستی شده است که قابل درمان نیست، اما حتی نمی تواند برای آن به پزشک مراجعه کند. دیروز گفتند ثبت نام کن 2 هفته دیگه نوبتت میاد.

من صمیمانه برای شما آرزوی بهبودی دارم.

متشکرم، ما 2 هفته است که آن را با هم می نوشیم و دیروز یکی از همکاران به مطب نگاه کرد، آن را روی میز دید و همچنین یک قرص درخواست کرد). ما در یک مکان ترسناک کار می کنیم (

"قرص" هیچ فایده ای ندارد. شما نیاز به نوشیدن چنین چیزهایی در یک دوره دارید.

تازه از یه سری شوخی یادم اومد

به همین دلیل است که چنین ارزیابی.

متوجه نشدی دوباره بخون

من کار دیگری ندارم.

واقعاً چیزی برای نوشتن وجود ندارد جز خارج از موضوع!

دختر، صدها بار به شما توضیح دادند که چه کار کنید. به هر حال کار خود را تمام شده در نظر بگیرید. به حرف افراد باهوش گوش کن

شما حتی نمی توانید موضوع پیام را درک کنید.

آنها تو را به راه شیطان رانده اند. واقعا از این کار پشیمان خواهید شد.

خوب است که سلامتی و سایر منابع درآمدی دارید. اما قول نده چرخش های مختلفی در زندگی وجود دارد.

من حتی یک بار هم قسم نمی‌خورم، فقط فکر می‌کنم طبیعی است که با توجه به توانایی‌های خود کار کنید و حقوق بگیرید نه به خاطر این واقعیت که همیشه به دلایل سلامتی در مرخصی استعلاجی هستید، بلکه به خاطر چیزی که تولید می‌کنید.

اما این در حال حاضر خارج از موضوع است، اجازه دهید به آنجا نرویم.

اینها گمانه زنی های شخصی شما هستند که به موضوع مربوط نمی شوند

سیراب نمی تواند گرسنه را درک کند.

کلمات عاقلانه، فقط آنچه شما نیاز دارید!

یعنی شما پیشنهاد می کنید افرادی را که مثلاً مبتلا به آنفولانزا هستند اخراج کنید؟ آ قانون کارنمی خواهی بخوانی؟ آنها فقط به دلیل نقض انضباط کار حق اخراج دارند. روزهای بیماری مکرر، اگر در کار هستند، در مورد چنین تخلفاتی صدق نمی کنند

نه، من این را پیشنهاد نمی کنم. اما در شرایطی که شرح داده شد، به دلایل بهداشتی فرد از انجام وظایف شغلی خود ناتوان است.

و اگر واقعاً فکر می کنید که فقط به دلیل نقض انضباط کار حق اخراج دارید ، باید قانون کار را بخوانید و خیلی فوری

فرد مورد نظر بالای پنجاه سال سن دارد و از عهده مسئولیت های خود بر می آید اما شرایط روحی و روانی تیم از کنترل خارج شده است. مدیریت هیچ اقدامی نمی خواهد.

من کاملاً موافقم، من آرزو نمی کنم موقعیتی مانند موقعیت همکارم برای دشمنم باشد

بهترین پاسخی که نویسنده Verchik داده است این است که شکست عصبی یک واکنش محافظتی بدن است، مانند اشک. این در نتیجه استرس روانی، استرس روانی طولانی و شدید رخ می دهد.

علائم و نشانه ها

چندین علامت اصلی فروپاشی عاطفی وجود دارد: اختلالات خلقی، نوسانات خلقی ناگهانی، برخی ممکن است دچار بی‌حالی شوند، برخی ممکن است هیستری را تجربه کنند. همچنین اختلالات و اختلالات اتونومیک در عملکرد سیستم قلبی عروقی وجود دارد.

علائم خرابی متفاوت است. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:

2. علاقه ای به فعالیت های مختلف وجود ندارد، تمایلی به تفریح ​​و لذت بردن از زندگی وجود ندارد.

3. درخواست های شخصی می تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود.

5 افزایش یا کاهش وزن

6. حالت افسردگی، خستگی.

7. افکار هیپوکندریا، اضطراب، بدگمانی

8. لامسه و تحریک پذیری

9. نگرش خصمانه نسبت به دیگران

11. بدبینی، بی تفاوتی و افسردگی

12. بی توجهی و غیبت

13. سردرد

14. وسواس نسبت به یک شخص یا موقعیت، مشکل در جابجایی.

15. مشکلات گوارشی.

عواقب یک حمله عصبی

وقتی می گویند او در بیمارستان بستری شده است، به احتمال زیاد منظورشان این است که مشکلات قلبی وجود داشته است.

"شکست عصبی" گوگل

درمان شکست های عصبی باید زیر نظر روانشناس انجام شود. اگر روانشناس لازم بداند که یک روان درمانگر یا سایر متخصصان را درگیر کند، باید این کار را انجام داد.

وقتی در حالت هیستریک فریاد می زنید و عجله می کنید و حتی کوبیدن سرتان به زمین تسکین نمی دهد.

این بیماری افراد ثروتمند و ثروتمند است، فقرا در پاهای خود دچار حمله عصبی می شوند، به طرف شوهرانشان بشقاب پرتاب می کنند و فرزندان خود را در گوشه ای قرار می دهند.

آنها کسانی هستند که از خود بیخود می شوند. باید کمتر بنوشی و پشت بیمارستان پنهان می شوند - طوری که همه برایشان متاسف شوند ... خوب، یک جورهایی مانند کرکوروف - یادت هست؟

حالت هیجان شدید وقتی انسان به تنهایی نمی تواند آرام شود. استرس عاطفی. در زنان، به دلیل ضعف سیستم عصبی و ویژگی های شخصیتی، حالت های هیستریک غیر معمول نیست. و البته بیشتر اوقات، این اتفاق برای زنان لوس و نازپرورده می افتد.

"همه چیز خراب است AAAAAAAAAAAA" - این یک فروپاشی عصبی است!

شاید یک اقدام به خودکشی، شاید یک ردیف مست وحشی. به عنوان مثال، آنها پلیس را به یک خانم خشن زنگ زدند. آنها نگاه کردند - و او کاملا "بد" بود. و آنها مرا نه به بخش، بلکه به یک بیمارستان روانی بردند. خب اونجا خود دکترا میبینن که مشتریشون هست یا نه.

به هر حال، در بیمارستان‌های روانپزشکی فقط روان‌شناسان نیستند که تحت درمان قرار می‌گیرند (که برای همیشه ادامه می‌یابند). بیماران عصبی نیز در بخش های شرایط مرزی هستند.

فروپاشی عصبی زمانی است که فرد تحت تأثیر یک یا چند عامل، استرس عاطفی و روانی قوی قرار می گیرد.

اکنون همه چیز به زنان بستگی دارد: شغل، کار، خانه، فرزندان و شوهر، به همین دلیل است که فروپاشی عصبی بیشتر از قبل است. به دلیل بار بیش از حد، سیستم عصبی نمی تواند تحمل کند و فرد شروع به هیستریک شدن می کند، بشکند و ظروف و چیزهای دیگر را می شکند، جیغ می کشد و در اطراف خانه (یا در خیابان) می دود، نمی تواند آرام شود و بنابراین برای چنین افرادی آنها را می گیرند. با آمبولانس یا پزشک تماس بگیرید. و در آنجا، در بیمارستان، به این می پردازند که چقدر همه چیز نادیده گرفته شده است و چه کسی درمان خواهد کرد: روانشناس، روان درمانگر یا روانپزشک. وقتی فرد تحت درمان قرار می گیرد و آرام می شود، به زندگی عادی برمی گردد.

به عنوان یک قاعده، این یک اقدام به خودکشی است، اتفاقاً یک چیز رایج.

هر چیزی که "عصبی" باشد را می توان با هیپنوتیزم به خوبی درمان کرد: بی خوابی، افسردگی، روان رنجوری، مالیخولیا، پرخاشگری، عصبانیت، وحشت، ناتوانی جنسی، سردی، لکنت زبان، شب ادراری، ویتیلیگو، نورودرماتیت، اگزما، پسوریازیس و موارد دیگر...

انجمن روانشناسی

درهم شکستن؟ پیش چه کسی برود.

Katrinnn 02 ژوئیه 2016

کمی پس زمینه سال گذشته احتمالا برای من سخت بود. من هنوز نمی توانم بفهمم چگونه شروع شد. من با مادرشوهرم (او رئیس من است) کار می کنم. اما پاییز گذشته، من و پسرش تصمیم گرفتیم طلاق بگیریم. از آنجایی که ما در آپارتمان او زندگی می کردیم، مجبور شدم با دختر کلاس اولی ام در سپتامبر نقل مکان کنیم. از طریق دعوا و رسوایی تلفنی با شوهرم و با مادرشوهرم در محل کار، متقاعد شدم که چیزی را با کسی در میان نخواهم کرد، فقط اجازه دهید نفقه را بپردازم، و بس. من یک آپارتمان دور از مدرسه اجاره کردم، کودک از سفر مداوم با اتوبوس خسته شد، به علاوه من تا شش در برنامه بعد از مدرسه بودم، بنابراین مجبور شدم به دنبال آپارتمان بگردم و دوباره نقل مکان کنم. سر کار، سرزنش های مداوم از طرف مادرشوهرم، و اینکه من اینطور زندگی نمی کنم. به طور کلی ، در نهایت همه چیز حل شد ، یاد گرفتم که به همه نظراتی که به کار مربوط نمی شوند توجه نکنم (یا به نظر من چنین بود). و سپس شروع شد. یک موقعیت سخت در محل کار، من هفت روز در هفته و بدون تعطیلات برای حدود 5 ماه کار کردم و سردردهای مداوم شروع شد. سرگیجه هر روز صبح شکسته و خسته از خواب بیدار می شدم. سرم شروع به درد كردن كرد تا اينكه استفراغ كردم. در ماه مارس، مادربزرگم فوت کرد (آخرین بستگانش از طرف مادرش)، او به سختی خواست که او را از سر کار ببیند (تلفن را جواب نمی‌داد) و او را مرده یافت. تشییع جنازه (پول برای آنها)، بیدار. گواهی ها، بناهای تاریخی من سعی کردم همه چیز را انجام دهم و آن را با کار ترکیب کنم. چند ماه بعد شروع به فروش آپارتمان کردم. تمام آخر هفته را در آن گذراندم تا برای فروش آماده کنم. من به دنبال یک گزینه موازی بودم، در این فکر بودم که آیا دخترم را به مدرسه دیگری منتقل کنم یا نه.

و در این محیط یک انفجار رخ می دهد. شروع کردم به گریه کردن و بیشتر از یک روز نتونستم آروم بشم. من نمی توانستم سر کار بروم، نمی توانستم خودم را کنترل کنم، فقط نمی توانستم کاری انجام دهم. نمیدونستم ممکنه این اتفاق بیفته وقتی نمیتونی خودت رو کنترل کنی یکی دو نفر از نزدیکان در اطراف من وظیفه داشتند. روز دوم گاهی گریه می کردم گاهی آرام می شدم. نمی‌دانستم که چشم‌های مردم می‌تواند آنقدر متورم شود. خوابید و گریه کرد امروز اولین روزیه که تونستم به تنهایی از رختخواب بلند بشم، سرم وزوز میکنه و میخوام مدام بخوابم. سعی می کنم به چیزی فکر نکنم تا به همان حالت نروم.

این چیه؟ درهم شکستن؟ به کدام دکتر مراجعه کنم؟ مرخصی استعلاجی می دهند؟ اگرچه هنوز تصمیم نگرفته ام که آیا باید در این شغل بمانم یا نه. الان اصلا نمیتونم کار کنم

momus 02 ژوئیه 2016

Katrinnn 02 ژوئیه 2016

به درمانگر کشیک او یک ارجاع به یک متخصص متخصص خواهد نوشت.

momus 02 ژوئیه 2016

آیا باید همه چیز را به او بگویم دقیقاً چگونه اتفاق افتاده است؟ من نمی دانم چه اتفاقی برای من افتاد و آیا ممکن است دوباره اتفاق بیفتد

Katrinnn 02 ژوئیه 2016

خوب، برای یک پزشک بهتر از غریبه ها در یک انجمن است. ما نه تنها متخصص نیستیم، بلکه از هم دور هستیم.

شاید لازم باشد به یک متخصص غدد مراجعه کنید، چگونه می توانیم بدانیم؟

اولگا کانتمیرووا 02 ژوئیه 2016

شکست شما یک واکنش طبیعی است که بر اساس آنچه برای شما اتفاق افتاده است. من توصیه نمی کنم به یک درمانگر مراجعه کنید، بعید است که شما را جدی بگیرند و برای شما نوعی قرص سنبل الطیب و دارونما تجویز شود. در PND محلی در مورد بستری شدن بدون دریافت کارت پزشکی توافق کنید تا ثبت نام نکنید و بعد از آن مشکلی برای استخدام نداشته باشید، سپس یک روان درمانگر خوب پیدا کنید، یک دوره روان درمانی اعم از دارویی و غیره را بگذرانید. هنوز هم بهتر است شغل خود را تغییر دهید، زیرا اگر به همان محیط استرس زا بازگردید، درمان شما فایده ای نخواهد داشت. شما سرزنش های مادرشوهرتان را به همین صورت درک می کنید، آنها فقط ناامید می شوند و مستقیماً به ضمیر ناخودآگاه می روند، از این رو چنین واکنش هایی رخ می دهد.

Dmitry_Kosh 02 ژوئیه 2016

آیا باید همه چیز را به او بگویم دقیقاً چگونه اتفاق افتاده است؟ من نمی دانم چه اتفاقی برای من افتاد و آیا ممکن است دوباره اتفاق بیفتد

دکتر خودش میدونه چیکار کنه، اگه بپرسه بهش میگی، اگه نپرسه نیازی نیست. اما قطعاً نیازی به رفتن به بیمارستان روانی ندارید، این کاملا غیر ضروری است.

کتیش 02 ژوئیه 2016

در برخی شهرها، علاوه بر PND، مراکز روان درمانی دولتی وجود دارد که ثبت نام نمی کنند

St_Vladimir 03 ژوئیه 2016

و در این محیط یک انفجار رخ می دهد.

Katrinnn 03 ژوئیه 2016

با توجه به لحن متن، شما فردی قوی هستید، اما حتی قوی ترین افراد نیز برای قدرت روانی خود محدودیتی دارند.

حتی من که یک فرشته خشن هستم گاهی شروع به داد و بیداد می کنم و فحش می دهم.

برای شما هم همین آرزو را دارم تا جامتان لبریز نشود.

متشکرم. سعی کردم قوی باشم، آره

من یک درمانگر را دیدم. او گفت که به دلیل کار زیاد دچار حمله عصبی شده است. او آفوبازول، گلیسین و پانانگین را تجویز کرد. و در گواهی نامه نوشت: «حالت بعد از رگ نباتی. بحران." و یک توصیه برای مراجعه به روان درمانگر.

اولگا کانتمیرووا 03 ژوئیه 2016

تجویز آفوبازول، گلیسین

چیزی که من در مورد آن صحبت می کردم

بانوی قرمزپوش 03 ژوئیه 2016

برای فردا با دکتر قرار گذاشتم. فکر کردم شاید کسی اینجا چیزی مشابه داشته باشد، همه چیز ترسناک است

شما دچار یک حمله عصبی هستید و این در شرایط شما کاملا قابل درک است.

نگران نباشید، این مشکل قابل رفع است.

اگر فرصتی برای تماس با یک روانشناس یا روان درمانگر دارید، عالی است.

روانشناسان حرفه ای در بخش فوقانی کار می کنند و همچنین می توانید در آنجا کمک رایگان دریافت کنید.

در صورت امکان برای یک هفته، چند روز.

در پارک قدم بزنید، در طبیعت، شنا کنید، در ساحل والیبال بازی کنید.

شما به زمان نیاز دارید تا منابع خود را دوباره پر کنید.

مرخصی استعلاجی

علائم: در محل کار نمی توانید روی چیزی تمرکز کنید، همیشه اشک در چشمان شما جاری است و لرزش های عصبی و نوعی بی حسی وجود دارد. تنش و منشأ همه اینها در کار است. من آرامش و آرامش را در خانه می خواهم.

بعد مثل یک انسان کار کن در غیر این صورت کارفرما شما را اخراج می کند. چرا چنین کارمندی که درگیری دارد و به همین دلیل نمی تواند وظایف شغلی خود را به درستی انجام دهد + می خواهد کارفرما را با مرخصی استعلاجی گیر کند؟

این تمام چیزی است که باید گفت.

مراقب باش! به این ترتیب می توانید تشخیص واقعی را دریافت کنید.

این یک تشخیص واقعی است و فرد دچار تعارض نیست

پس هیچ مشکلی نباید وجود داشته باشد.

و چه اشکالی دارد واقعیتشخیص؟

به زبان انسانی توضیح دهید - اضافه بار در محل کار، من نمی خوابم، نمی خورم، می لرزم و غیره.

اما هنوز باید از شما آزمایش بگیرند: خوب، حداقل فشار خون شما باید بالا باشد

به طور کلی، IMHO، خرید یک بیمارستان امن تر است

زیرا با حمله های عصبی طبق قوانین، نوعی روانپزشک باید مرخصی استعلاجی بدهد

با تشکر از شما، توصیه خوبی در مورد تشخیص. شما نمی توانید مرخصی استعلاجی بخرید - آنها بررسی می کنند و موقعیت فرد بالا است.

2) اگر فردی بالای 25 سال دارد، به یک درمانگر مراجعه کنید، فشار خون خود را اندازه گیری کنید و دچار بحران هایپر/هیپو/تونیک شوید. خوب، یا هر چیزی که درست است)

برو به یک روان درمانگر پولی مراجعه کن

ما رفتیم، اما مرخصی استعلاجی نمی دهند. دیروز رئیس اعلام کرد یکی از همکارانش به دلیل 30 روز مرخصی استعلاجی در یک درمانگاه غیردولتی اخراج شده است.

شما یک موقعیت عالی دارید: یک شخص نمی خواهد کار کند، زیرا درگیری و حمله عصبی دارد، و همچنین نمی خواهد دست از کار بکشد، زیرا نمی خواهد.

اگر چنین مرخصی استعلاجی برایم می آوردند، سعی می کردم هر چه سریعتر از شر چنین کارمندی خلاص شوم.

این موضوع سلامت انسان است

در مورد سلامتی تنها یک پاسخ وجود دارد - ترک. هیچ دکتر عاقلی به شما توصیه دیگری نمی کند. هیچ کارفرمای عادی فردی را استخدام نمی کند که به دلایل بهداشتی قادر به انجام وظایف شغلی نباشد

امروزه آنها تشخیصی را روی یادداشت های بیماری نمی نویسند. همه مریض میشن روزی ممکن است به همین ترتیب از شر شما خلاص شوند.

اگر نتوانم در موقعیتم کار کنم، خودم را رها می کنم.

برو پیش متخصص مغز و اعصاب حقیقت را بگو. اگر او به شما مرخصی استعلاجی نمی دهد، مرخصی بگیرید و به استراحتگاه بروید.

1. فکر می کنید چرا به دلیل حمله عصبی به شما مرخصی نمی دهند؟ این یک تشخیص است و هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد، این اتفاق می افتد. حتی "افسردگی" یک تشخیص روانشناختی رسمی است.

به نظر من به عوامل مختلفی بستگی دارد.

1) هدف چیست؟ این فرصت را دارید که برای مدتی سر کار نروید یا واقعاً سلامت خود را بهبود ببخشید؟ اگر اولی بود، پس بهتر است فقط به یک درمانگر مراجعه کنید.

2) بیمه درمانی اجباری یا بیمه درمانی اختیاری؟ اگر بیمه پزشکی اجباری است، با درمانگر منطقه موافقت کنید. آنها معمولاً خوشحال می شوند اگر حداقل آنها را به خانه نخوانند و ساعت ها از آنها شکایت نکنند. اگر بیمه درمانی داوطلبانه دارید، به یک درمانگر مراجعه کنید و تمام علائم (خستگی، اختلالات خواب و ...) را فهرست کنید، اما علت را نام ببرید، بلکه آن را به آنفلوآنزای که روی پاهای خود داشتید نسبت دهید. معمولا حتی یک معاینه درمانی هم چیزی (افزایش فشار خون و ...) را نشان می دهد که امکان مرخصی استعلاجی را فراهم می کند.

اگر درگیری با رئیس نیست، پس به رئیس بروید تا توضیح دهید که فلان و فلان در تضاد است، به این دلیل من احساس بدی دارم و این به شدت در توانایی من در انجام وظایفم اختلال ایجاد می کند. ممکن است از رئیس خود بخواهید که تعارض را حل کند یا با هزینه خودتان یک هفته مرخصی بگیرید. اگر مدیریت احمقانه است یا این امر به دلایل دیگری غیرممکن است، پس به درمانگر مراجعه کنید و از احساس ناخوشی شکایت کنید، بهتر است در مورد تعارض وارد جزئیات نشوید (همه متوجه نمی شوند) بلکه روی این واقعیت فشار بیاورید که احساس بسیار بدی دارید، همه علائم احتمالی را فهرست می کنید (حتی بهتر است چیزی را تزئین کنید)، و استرس شدید در محل کار را به عنوان دلیل احتمالی نشان می دهید، اگر بالای 40 سال دارید، به پزشک بگویید که قلب شما درد می کند، او شما را برای تشخیص ارجاع می دهد و آن را نشان می دهد. مرخصی استعلاجی در این شرایط آسان تر خواهد بود.

من در مورد تشخیصی صحبت می کنم که می توانید با آن ثبت نام کنید.

کسانی که واقعاً ثبت نام کرده اند یا خشن هستند یا خودکشی می کنند.

"تشخیص واقعی چه اشکالی دارد" - بهتر است که وجود نداشته باشد. فردی به دلیل عصبی بودن دچار بیماری پوستی شده است که قابل درمان نیست، اما حتی نمی تواند برای آن به پزشک مراجعه کند. دیروز گفتند ثبت نام کن 2 هفته دیگه نوبتت میاد.

من صمیمانه برای شما آرزوی بهبودی دارم.

متشکرم، ما 2 هفته است که آن را با هم می نوشیم و دیروز یکی از همکاران به مطب نگاه کرد، آن را روی میز دید و همچنین یک قرص درخواست کرد). ما در یک مکان ترسناک کار می کنیم (

"قرص" هیچ فایده ای ندارد. شما نیاز به نوشیدن چنین چیزهایی در یک دوره دارید.

تازه از یه سری شوخی یادم اومد

به همین دلیل است که چنین ارزیابی.

متوجه نشدی دوباره بخون

من کار دیگری ندارم.

واقعاً چیزی برای نوشتن وجود ندارد جز خارج از موضوع!

دختر، صدها بار به شما توضیح دادند که چه کار کنید. به هر حال کار خود را تمام شده در نظر بگیرید. به حرف افراد باهوش گوش کن

شما حتی نمی توانید موضوع پیام را درک کنید.

آنها تو را به راه شیطان رانده اند. واقعا از این کار پشیمان خواهید شد.

خوب است که سلامتی و سایر منابع درآمدی دارید. اما قول نده چرخش های مختلفی در زندگی وجود دارد.

من حتی یک بار هم قسم نمی‌خورم، فقط فکر می‌کنم طبیعی است که با توجه به توانایی‌های خود کار کنید و حقوق بگیرید نه به خاطر این واقعیت که همیشه به دلایل سلامتی در مرخصی استعلاجی هستید، بلکه به خاطر چیزی که تولید می‌کنید.

اما این در حال حاضر خارج از موضوع است، اجازه دهید به آنجا نرویم.

اینها گمانه زنی های شخصی شما هستند که به موضوع مربوط نمی شوند

سیراب نمی تواند گرسنه را درک کند.

کلمات عاقلانه، فقط آنچه شما نیاز دارید!

یعنی شما پیشنهاد می کنید افرادی را که مثلاً مبتلا به آنفولانزا هستند اخراج کنید؟ آیا نمی خواهید قانون کار را بخوانید؟ آنها فقط به دلیل نقض انضباط کار حق اخراج دارند. روزهای بیماری مکرر، اگر در کار هستند، در مورد چنین تخلفاتی صدق نمی کنند

نه، من این را پیشنهاد نمی کنم. اما در شرایطی که شرح داده شد، به دلایل بهداشتی فرد از انجام وظایف شغلی خود ناتوان است.

و اگر واقعاً فکر می کنید که فقط به دلیل نقض انضباط کار حق اخراج دارید ، باید قانون کار را بخوانید و خیلی فوری

فرد مورد نظر بالای پنجاه سال سن دارد و از عهده مسئولیت های خود بر می آید اما شرایط روحی و روانی تیم از کنترل خارج شده است. مدیریت هیچ اقدامی نمی خواهد.

من کاملاً موافقم، من آرزو نمی کنم موقعیتی مانند موقعیت همکارم برای دشمنم باشد

آیا مرخصی استعلاجی برای حمله عصبی یا روان رنجوری داده می شود؟

برای حمله عصبی چقدر مرخصی استعلاجی داده می شود؟

چه مقدار مرخصی استعلاجی برای روان رنجوری داده می شود؟

فروپاشی عصبی معمولاً ناشی از نوراستنی طولانی مدت است.

در صورت نوراستنی با شدت متوسط، مرخصی استعلاجی به مدت یک روز و در صورت شدید - تا 40 روز صادر می شود.

باید در نظر داشت که برای گرفتن گواهی مرخصی استعلاجی باید به جای متخصص مغز و اعصاب به روانپزشک مراجعه کنید. چنین بیماری هایی در صلاحیت او است. بر این اساس، پزشک موظف به ثبت نام بیمار درخواستی با تمام عواقب ناشی از آن خواهد بود (در این صورت مشکلاتی برای دریافت گواهینامه رانندگی، گرفتن شغل خاص و مشکلات دیگری ممکن است در صورت وجود کارت در PND به طور غیر منتظره ایجاد شود). بنابراین باید مراقب اعصاب خود باشید، خود را رها نکنید، ورزش کنید و در برابر استرس مقاوم باشید.

مرخصی استعلاجی فقط برای درمان بستری داده می شود. بستری شدن برای نشانه های خاص در بخش شرایط مرزی (یا عصبی). در این صورت آنها ثبت نام نمی کنند. اگر به صورت سرپایی برای کمک به روانپزشک مراجعه کنید، هیچ کس آن را برای روان رنجوری ثبت نمی کند. نیمی از کشور قبلاً ثبت شده است.

فکر می کنم مرخصی استعلاجی به من نمی دهند. روانپزشکان معمولا فقط قرار ملاقات می گذارند و افراد را به مرخصی استعلاجی نمی فرستند. در کشور ما به دلیل افسردگی 80 درصد مردم را می‌توانستند دائماً در مرخصی استعلاجی نگه دارند.

اگر درمانگر با بیمار همدردی کند، ممکن است در صورت وجود فشار خون بالا و ظاهر شکسته، مرخصی استعلاجی پنج روزه بنویسد. آنها ممکن است شما را برای معاینه نزد یک متخصص غدد، متخصص قلب و عروق و انجام نوار قلب بفرستند. یک حمله عصبی واقعی توسط یک روانپزشک درمان می شود، اما به ندرت کسی به او مراجعه می کند.

بستری شدن در بیمارستان با شکست عصبی

شبکه اجتماعی

مخاطب

بازیابی رمز عبور

ثبت نام کاربر جدید

فروپاشی عصبی به عنوان تشخیص؟

پرطرفدار

Agata Muceniece مجری برنامه The Voice شد. بچه ها» در شبکه یک

روز تاتیانا: تاتیانا و دانش آموزان در حال پیاده روی هستند

"اینقدر فتوشاپ": از آلنا شیشکوا خواسته شد که از شر روتوش خلاص شود

لاغری النا تمنیکووا طرفدارانش را آزار می دهد

"شما نازترین هستید": سرگئی سوتلاکوف و همسرش در اینترنت تحسین می شوند

در مورد پروژه

کلیه حقوق مطالب ارسال شده در سایت توسط قوانین کپی رایت و حقوق مرتبط محفوظ است و به هیچ وجه نمی توان بدون اجازه کتبی صاحب حق چاپ و قرار دادن لینک فعال به صفحه اصلی پرتال Eva.Ru (www. .eva.ru) در کنار مواد مورد استفاده.

ما در شبکه های اجتماعی هستیم

مخاطب

وب سایت ما از کوکی ها برای بهبود تجربه شما و کارآمدتر کردن سایت استفاده می کند. خاموش شدن بیسکویت هاممکن است هنگام کار با سایت مشکل ایجاد کند. با ادامه استفاده از سایت، با استفاده ما از کوکی ها موافقت می کنید.

بستری شدن در بیمارستان با شکست عصبی

2) زندگی خانوادگی(با شوهرم در آستانه طلاق، بعد از 2 روز در سومین دعوا و رسوایی)

3) خستگی جسمانی (تعطیلات فقط در پایان سپتامبر، سفرهای کاری دشوار بود).

تشخیصی به عنوان نوراستنی وجود دارد. می توانید با خیال راحت بخواهید به مدت 45 روز به کلینیک روان رنجوری بروید.

به طور جدی - خوب، از تاکی کاردی، فشار خون شکایت کنید، دکتر جانور نیست، او به شما سه روز مرخصی استعلاجی می دهد.

الان برات خیلی سخته، من میفهمم که اینو گذروندی.

خیلی خوب شرایطت رو توصیف کردی آنچه به من کمک کرد را با شما به اشتراک می گذارم، کار می کند، پشیمان نخواهید شد

باید به دکتر مراجعه کنم داروهای زیادی وجود دارد که واقعا کمک می کند. اگر همه چیز آنقدر جدی باشد به شما مرخصی استعلاجی می دهند. اما سوال این است - در مرخصی استعلاجی چه خواهید کرد؟ اگر روان رنجوری داشته باشید، حتی یک تعطیلات در دریا کمکی نمی کند، در آنجا گریه خواهید کرد و هیستریک خواهید شد. IMHO، شما باید به یک کلینیک روان رنجوری بروید.

حداقل برو به یک درمانگر مراجعه کن فشار خون شما بالاست و به دلیل روان رنجوری تاکی کاردی دارید. آنها می توانند به شما مرخصی استعلاجی بدهند و حتماً درمان تجویز می کنند.

البته آنها به شما مرخصی استعلاجی می دهند ، حتی می توانید به بیمارستان بروید (مثلاً "هشت" معروف ، اکنون به آن "کلینیک اعصاب" می گویند). اما احتمالاً می‌دانید که این مورد توسط درمانگران درمان نمی‌شود، بلکه توسط روان‌پزشکان درمان می‌شود، بنابراین شما یک انتخاب دارید: فقط می‌توانید به پزشک در PND مراجعه کنید، یا می‌توانید خصوصی درمان شوید.

به روان درمانگر مراجعه کنید. من برای مدت طولانی از این رنج رنج بردم، خیلی طولانی (

در حالت های مرزی نزد روان درمانگر بروید. بیمارستان ها دارای CDC (پلی کلینیک) هستند، شما بدون هیچ ارجاعی ثبت نام می کنید، با شکایت می آیید و سپس پزشک تصمیم می گیرد شما را به صورت سرپایی یا در بیمارستان درمان کند (به طور متوسط ​​یک دوره 3 هفته ای). رفتن به کلینیک روان رنجوری نیز آسان است، اما اگر در مسکو هستید، من واقعاً توصیه نمی‌کنم که فقط با ارجاع و بدون آشنایی به سولوویوکا بروید.

اگر اشتباه نکنم، تشخیصی به عنوان «فرسودگی عصبی» وجود دارد. ممکن است توسعه یابد افسردگی حاد. باید به روان درمانگر مراجعه کنم آنها داروهای آرامبخش و احتمالاً گروه درمانی را تجویز خواهند کرد. آن را به شانس واگذار نکنید! ممکن است بدتر شود

ممنون دخترا. پیش یک متخصص مغز و اعصاب، یک درمانگر و یک متخصص قلب رفتم. آنها من را به صورت دایره ای به اطراف می راندند، ظاهراً هیچ کس جرات نداشت به من مرخصی استعلاجی بدهد. اما آنها انجام دادند. اما آنها اینگونه هستند. بی علاقه، اگرچه بلافاصله گفتم که تحت استرس هستم، اما حتی پیشنهاد نکردند که به یک روانشناس یا روان درمانگر مراجعه کنید. برای تثبیت فشار خون قرص تجویز کردند. گفتند برو پیش فیزیوتراپ و ماساژ بده.

این کافی نیست. باید به روان درمانگر مراجعه کنید. من یک بار این شرایط را داشتم. همچنین در پس زمینه خستگی و دردسر. نزدیک بود توی طناب بیفتم.

سپس به من یک بیمارستان روزانه دادند، به رایحه درمانی، گروه درمانی رفتم، آرام بخش مصرف کردم. و کم کم به حالت عادی برگشت

متشکرم، من یک دوست روان درمانگر دارم که مرا راهنمایی و حمایت می کند. من به بیمارستان روزانه فکر خواهم کرد - آیا این کار را از طریق کلینیک انجام دادید؟

وقتی می گویند حمله عصبی داشته و در بیمارستان بستری شده است یعنی چه؟ چه مفهومی داره؟

فروپاشی عصبی چیست؟ پس از آن در بیمارستان بستری می شوند؟ و کدام یک؟

1. تنش درونی که دائما رخ می دهد.

15. مشکلات گوارشی.

عواقب زیادی می تواند داشته باشد. این بدتر شدن سلامت جسمانی است. مشکلات فشار خون، سردرد، اختلالات ریتم قلب، زخم و سایر بیماری ها ممکن است ظاهر شود. افسردگی، فوبیا، اختلالات اضطرابی یا سایر اختلالات روانی ممکن است ایجاد شود. برخی از افراد روابط بدتر با جامعه، درگیری ها و اعتیاد دارند - مواد مخدر، نیکوتین و الکل. یک فرد ممکن است اقدامات عجولانه انجام دهد، عصبانی تر و حساس تر باشد. در بدترین حالت، اقدام به خودکشی امکان پذیر است.

این زمانی است که اعصاب نمی توانند آن را تحمل کنند.

واقعیت این است که یک فروپاشی عصبی نه تنها می تواند عواقب روانی داشته باشد و همه آنها می توانند پس از مدتی خود را نشان دهند. بنابراین، درمان باید به گونه ای انجام شود که تمام احتمالات تأثیر منفی طولانی مدت آن بر سلامت روحی و جسمی بیمار بسته شود.

چرا شجاعانه با ناملایمات روبرو شوید، با افسردگی مبارزه کنید و آرامش را در روح خود حفظ کنید؟ هماهنگی با دنیای درون و اطراف روش ما نیست. فقط خودتان را رها کنید و به احساسات خود رها کنید! با پیروی از نکات ساده ای که در زیر ارائه شده است، به راحتی می توانید به عنوان یک روان پریشی نامتعادل شهرت پیدا کنید و کسانی که در این زمینه موفق هستند، در آستانه شکستگی عصبی دائمی قرار نخواهند گرفت. پس بیایید شروع کنیم!

1. مهمترین قانون: سخت و سخت کار کنید. در عین حال استراحت کمتر یا بهتر است اصلاً استراحت نکنید. هر چه روز کاری طولانی تر باشد، بهتر است. بدون مرخصی استعلاجی، تعطیلات یا مرخصی. نوبت کاری به ویژه ساعت بیولوژیکی را مختل می کند و سریعتر منجر به بیماری می شود. سعی کنید مکانی را پیدا کنید که در آن ساعت های مکرر در شب ارائه شود. به این ترتیب، شما به سرعت قادر خواهید بود به طور کامل از روال خود خارج شوید و تمام عواقب اختلالات خواب - بی حالی، بی تفاوتی، بی قراری و اضطراب را احساس کنید.

2. درگیری داشته باشید و آن را با لذت انجام دهید! نیازی به محدود کردن خود نیست - هیچ موقعیتی وجود ندارد که بتوانید در نیمه راه با شخصی ملاقات کنید و خود را به جای او بگذارید. خشم خود را در همه جا و همیشه تا حد امکان فعال و با صدای بلند ابراز کنید. در اماکن عمومی بهتر است اولین نفر بی ادب باشید، آن وقت دیگران هم آبروریزی می کنند. همچنین به کسی اجازه رانندگی ندهید. همچنین فراموش نکنید که پرسنل تعمیر و نگهداری را در جای خود قرار دهید. این وظیفه آنهاست که شما را راضی کنند. هرگز عقب ننشینید، و مهم نیست که با چه کسی دعوا کنید: با اعضای خانواده یا افراد تصادفی در خیابان.

3. تحت هیچ شرایطی حیوان خانگی نداشته باشید. همه چیزهایی که با چنین سختی در نبردهای زندگی به دست آورده اید، به عنوان مثال، سردرد، خستگی عمومی، فشار خون، می توانید در چند دقیقه ارتباط با حیوانات خانگی پشمالو خود را تسکین دهید. به همین دلیل تلاش نکردیم! ارتباط با حیوانات و همچنین تماس با طبیعت زنده به طور کلی باید کاملاً حذف شود. زمان بیشتری را در اتاق های گرفتگی و تنگ و بدون نسیم تازه یا هوای یخبندان بگذرانید! نکن، این فقط می تواند روند را خراب کند. بله، و تربیت بدنی و ورزش را کاملا فراموش کنید.

4. از همه چیز در دنیا بترسید. ترس ها در افزایش تنش و حفظ شرایط استرس زا عالی هستند. شما می توانید از هر چیزی بترسید: طلاق و اخراج، تنهایی و بیماری، مرگ و پیری، پایان دنیا و تغییر قدرت. نکته اصلی این است که این کار را در حالی انجام دهید که کاملاً در موقعیت تصور شده غوطه ور شوید. به دنبال راهی برای خروج نباشید، به خصوص به روانشناسان مراجعه نکنید. آنها همیشه همه چیز را خراب می کنند!

5. راه مطمئن دیگر برای افتادن به افسردگی عمیق: مدام خود را با دیگران (البته زیباتر و موفق تر) مقایسه کنید. به صحبت های احمقانه در مورد ارزش و منحصر به فرد بودن خود توجه نکنید. این به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود! به طور فعال از اینترنت استفاده کنید، بیشتر در شبکه های اجتماعی وقت گذرانی کنید. همیشه دلیلی برای ناامیدی و احساس بی اهمیتی کامل وجود دارد! و عجله کنید که نقص ظاهری و بدشانسی کامل خود را به همه اطرافیانتان، به ویژه دیگران مهمتان گزارش دهید. این احساس شکست را حتی برای یک دقیقه از دست ندهید. سعی کنید بیشتر اشتباهات خود را در طول روز در ذهن خود تکرار کنید.

6. هرگز به آینده نگاه نکنید، به خصوص با خوش بینی. فقط در گذشته زندگی کنید، مدام به جایی که هرگز نخواهید بود برگردید. افکار در مورد چیزی از دست رفته، از دست رفته یا دستگیر نشده نیز در مسیر حمله عصبی بسیار مفید است. به خودتان اجازه ندهید چیزی را در زمینه «بی نهایت زندگی کردن»، «اینجا و اکنون بودن» احساس کنید. این همه برای چیست؟

7. به یاد داشته باشید که طنز و طنز دشمنان اصلی شما در مسیر خاردار استرس هستند. اجازه ندهید که توسط کتاب های خوب یا داستان های خنده دار، برنامه های تلویزیونی و کمدی های خوب اسیر شوید. من و تو می دانیم که در زندگی واقعی جایی برای شوخی و خنده نیست. ماندن در این دنیای دیوانه تنها می تواند تاریک و دشوار باشد.

8. و در آخر. برای خلوص آزمایش، سعی کنید به دنبال نیمه دیگر خود نباشید و دوستی پیدا نکنید. تنها زندگی کنید و اجازه ندهید هیچ احساس تازه ای وارد زندگی تان شود. اصلا با آدم های راحت و بی خیال ارتباط برقرار نکنید. از این روند هیجان انگیز خود تخریبی نهایت لذت را ببرید!

برای شما در این سفر دشوار موفق باشید!

9 نظر

چنین نکاتی واقعاً در کاربرد مؤثر هستند. اما هنوز باید عمق افسردگی را که می خواهید در آن غوطه ور شوید تعیین کنید، در غیر این صورت بازگشت به نگرش مثبت بسیار دشوار خواهد بود.

در مورد حیوانات خانگی به درستی نوشته شده است) آنها باید در هر خانه ای باشند، زیرا آنها بهتر از هر مسکنی عمل می کنند) من یک گربه در خانه دارم و او هر روز مرا آرام می کند، اگر او نبود حتما دیوانه می شد. خیلی وقت پیش.

من همچنین اضافه می کنم - آن را در داروخانه بخرید و منیزیم را با ویتامین B6 مصرف کنید. این ریز عنصر اثر آرام بخش و ضد استرس عالی دارد و خواب را بهبود می بخشد. علاوه بر این، برخلاف داروهای ضد افسردگی در خارج از کشور، بسیار مقرون به صرفه است. و بدون عوارض جانبی مضر.

درست است که شیفت کاری به سرعت منجر به ضعیف شدن بدن و استرس می شود. زمانی برنامه کاری من 12 ساعت در شب بود و بعد از دو ماه از چنین کاری شروع به گرفتگی شبانه در اندام ها و عصبی شدن کردم. مشخص شد کمبود منیزیم در بدن وجود دارد که منجر به خستگی و کمبود خواب می شود.

نکات فوق العاده است. و به شکلی در دسترس نوشته شده است. استانیسلاو بسیار متشکرم، منیزیم با B6 واقعا کمک زیادی می کند. مادرشوهرم به من توصیه کرد، او پرستار است. و یک درمان عالی دیگر گلیسین است. و چقدر درست در مورد حیوانات خانگی نوشتند! گربه ها استرس را کاهش می دهند. و با سگ افسرده نخواهید شد.

بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند در حالت استرس زندگی می کنند! به طور کلی پذیرفته شده است که استرس مانند تصاویر موجود در مقاله است. اما اگر فردی از نظر ظاهری عادی است، اما دائماً درگیر مشکلات جدی است، شبانه روز به آنها فکر می کند. یا در حالت اضطراب زندگی می کند: سلامت خانواده شما چگونه است؟ یا نگران این است که فرزندش چگونه وارد دانشگاه شود؟ و بد می خوابد و در طول روز خسته است... اینها هم شرایط وحشتناکی است.

توصیه‌ها عالی هستند، اما همیشه نمی‌توان از آنها پیروی کرد (اگر دوازده ساعت یک روز در میان در محل کارم بگذرانم، و سپس به صورت نیمه وقت در خانه کار کنم؟ آیا باید حیوان خانگی بگیرم؟ کجا می‌توانم برای آن وقت پیدا کنم؟

جالب ترین چیز این است که تقریباً هر فردی که تمایل دارد به یک حالت به اصطلاح افسردگی بیفتد با سر خود می فهمد که این یا سایر اقدامات - در این مورد توصیه شما - منجر به فروپاشی عصبی ، بدتر شدن رفاه می شود. ، به ترتیب، اما به دلایلی همه نمی توانند مقاومت کنند. کاش اطلاعات بیشتری در دسترس عموم بود در مورد کارهایی که نباید انجام داد تا همه چیز به خوبی پیش برود!