கிட்டத்தட்ட நாம் அனைவரும் ஒரு முறையாவது கால் பிடிப்புகளை அனுபவித்திருப்போம். யாரோ கால் தசைகளை பலமாக அழுத்தி உள்ளே திருப்ப முயல்வது போல் தெரிகிறது. பிடிப்புகள் கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன - அதைத் தாங்குவதற்கும் தாங்குவதற்கும் வலிமை இல்லை! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நிலை பல வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். பொதுவாக இது ஒரு முறை விரும்பத்தகாத நிகழ்வு, ஆனால் அடிக்கடி, திடீர் வலிப்புத்தாக்கங்களும் ஏற்படுகின்றன. இரவில் பிடிப்புகள் உள்ளவர்கள் உள்ளனர் கன்று தசைகள்- இது ஒரு வழக்கமான நிகழ்வு.

வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான காரணங்களின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது, மிகவும் பாதிப்பில்லாதது முதல் மிகவும் ஆபத்தானது.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக கால்கள் பிடிப்பு ஏற்படலாம்:

தசை சோர்வு. சில நேரங்களில், இது அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, தசை காயம் அல்லது பற்றாக்குறை காரணமாக தசை திரிபு உடல் செயல்பாடுபோது நீண்ட காலம்நேரம், வலிப்பு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் அவை தூக்கத்தின் போது நிகழ்கின்றன, தசை ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கும் போது.

நீண்ட நேரம் சங்கடமான நிலையில் இருப்பது. இதன் விளைவாக, தசை நரம்பு தசை கால்வாயில் கிள்ளுகிறது மற்றும் ஒரு பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. ஒளி மசாஜ்தசையை தளர்த்துவது மற்றும் வசதியான நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது பொதுவாக இந்த சிக்கலை தீர்க்கிறது.

நீரிழப்பு.

உடலில் அதிகப்படியான காஃபின். தினமும் குடிக்கும் காபியின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதற்குத் தீர்வு காண முடியும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.

நோய்கள் நரம்பு மண்டலம்மற்றும் நரம்பு பதற்றம். சில நேரங்களில் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் கால் தசைகள் (பெரும்பாலும் கன்று தசைகள்) தன்னிச்சையாக சுருங்குவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக கால் பிடிப்புகள் ஏற்படும்.

கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில், கால்களில் சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, சில நேரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கால் பிடிப்புகள் ஏற்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

பல மருந்துகளை உட்கொள்வது கால் பிடிப்பை ஒரு பக்க விளைவுகளாக ஏற்படுத்தும் (பெரும்பாலும், டையூரிடிக் மருந்துகள் இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்).

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் குறைபாடு தசை செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும், இது அடிக்கடி பிடிப்புகள் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இது உடலில் மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, குளுக்கோஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் போதுமான அளவு இல்லை.

வெப்பநிலை அல்லது குளிர்ந்த நீர் மற்றும் வானிலையில் திடீர் மாற்றங்கள். இது சம்பந்தமாக, கால்கள் பெரும்பாலும் அடைத்த saunas அல்லது குளிர்ந்த குளங்களில் தசைப்பிடிப்பு. இந்த வலிமிகுந்த நிகழ்வு ஏற்படும் மற்றொரு சூழ்நிலையானது குளிர்காலத்தில் அல்லது நீந்தும்போது தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு ஆகும். குளிர்ந்த நீர். ஒரு பெரிய நீரில் நீந்தும்போது, ​​​​அருகில் உதவி வழங்கக்கூடிய நபர்கள் இல்லாதபோது இந்த நிகழ்வு குறிப்பாக ஆபத்தானது. இத்தகைய வலிப்பு ஒரு நபருக்கு ஏதேனும் நோய் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. தசைப்பிடிப்பால் அவதிப்படுபவர் தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறி, சூடாகவும், மூட்டுகளை நன்கு மசாஜ் செய்யவும். மற்றும் பொதுவாக, வழக்கமான மசாஜ் உள்ளது சிறந்த பரிகாரம்வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கு எதிராக.

அதிகப்படியான மது அருந்துதல்.

உடலில் அதிகப்படியான நிகோடின். இந்த வழக்கில், சிகரெட்டுகளை கைவிடுவது அல்லது அவற்றின் பயன்பாட்டை கணிசமாகக் குறைப்பது அவசியம்.

கால் பிடிப்புகள் பல நோய்களின் அறிகுறியாக செயல்படலாம்:

சிரை பற்றாக்குறை.

தட்டையான பாதங்கள்.

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் செயலிழப்பு இடுப்பு பகுதிமுதுகெலும்பு.

பல்வேறு காயங்கள், மூளைக் கட்டிகள், கால்-கை வலிப்பு, நரம்பியல் நோய்கள். இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, பொருத்தமான சிறப்பு நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம். மருத்துவரால் அடையாளம் காணப்பட்ட நோயின் சிகிச்சையின் பின்னர் இரவு கால் பிடிப்புகள் மறைந்துவிடும்.

மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், வலிப்புத்தாக்கங்கள் சில சிறுநீரக நோய்களின் குறிகாட்டியாகும்.

கால்களின் தசைநாண்கள் குறுகியதாக மாறும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்.

எவ்வாறாயினும், அடிக்கடி ஏற்படும் திடீர் வலிப்புத்தாக்கங்கள், பரிசோதனை மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணமாகும். மைக்ரோலெமென்ட்களின் துல்லியமாக நிறுவப்பட்ட பற்றாக்குறையைப் பொறுத்தவரை - பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம், பாலாடைக்கட்டிகள், பாலாடைக்கட்டி, ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள், உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் ஆகியவற்றின் உணவை அதிகரிப்பது மற்றும் வைட்டமின் தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

கால் பிடிப்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

கால் பிடிப்புகள் அடிக்கடி ஏற்படுவது, நிச்சயமாக, விதிமுறை அல்ல, எனவே அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டும். தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இதில் அடங்கும்: சரியான ஊட்டச்சத்து; வழக்கமான மிதமான உடற்பயிற்சி; நீட்சி பயிற்சிகள்; வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்.

அஸ்பர்கம் என்ற எளிய மற்றும் மலிவான மருந்தை உட்கொள்வது மிகவும் உதவுகிறது. மருந்தில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது!

இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்விலிருந்து விடுபட நீங்கள் வேறு என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி பேசலாம்

கிளிசரின் மூலம் இரவு கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சை

கிளிசரின் என்பது ஒரு தெளிவான திரவமாகும், இது சோப்பு மற்றும் பிற தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களை தயாரிப்பதில் பிளாஸ்டிசிங் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் கிளிசரின் பாட்டில் வாங்கலாம்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே, உங்கள் கால்களின் தசைகள் மீது தேய்க்கவும். அத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, பிடிப்புகள் இனி நம்மைத் தொந்தரவு செய்யாது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இரவு நேர கால் பிடிப்புகளை அகற்ற கிளிசரின் எளிதான வழி. இது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? பார்க்கலாம்!

எப்சம் உப்பு:

எப்சம் உப்பு முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

எப்சம் உப்புகளை ஒரு சூடான குளியலில் வைத்து நன்கு கிளறவும். வலியைப் போக்க உங்கள் கால்களை 20 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.

முதல் முறையாக நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், அடுத்த நாள் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.

உதவிக்குறிப்பு: இதயப் பிரச்சனைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

மஞ்சள் கடுகு:

இதில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, எனவே கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடுகு உண்மையிலேயே ஒரு அற்புதமான சிகிச்சை. ஒரு விதியாக, நீங்கள் கடுகு ஒரு ஜோடி கரண்டி எடுக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் எளிதாக கால் பிடிப்புகள் சமாளிக்க முடியும்.

கடுகு கொண்டுள்ளது அசிட்டிக் அமிலம், இது உடலில் அசிடைல்கொலின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும். இந்த கலவை தசைகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க தூண்டுகிறது மற்றும் அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.

அக்குபஞ்சர் பயிற்சிகள்

தசைப்பிடிப்பு எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி 1
கன்று தசையில் பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராட, கன்றின் நடுவில் அமைந்துள்ள செசான் புள்ளியை கவனமாக மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் காலம் 2 நிமிடங்கள்.

தசைப்பிடிப்பு எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி 2
செயல்பட வேண்டிய இரண்டாவது புள்ளி ஊசிமூலம் அழுத்தல்- இது "இத்யு" புள்ளி, இது அமைந்துள்ளது மேல் விளிம்புகேவியர். 2 நிமிடம் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

தசைப்பிடிப்பு எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி 3
பாப்லைட்டல் குழியின் நடுவில் உள்ள புள்ளி இரண்டு நிமிடங்களுக்கு குத்தூசி மருத்துவத்திற்கான மூன்றாவது புள்ளியாகும்.

விரைவான மற்றும் அதிகபட்ச விளைவை அடைய, முன்மொழியப்பட்ட சிறிய குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

காபி தண்ணீருடன் வலிப்பு சிகிச்சை:

1 டீஸ்பூன். ஆர்கனோ

1 டீஸ்பூன். ரோஸ்மேரி

1 டீஸ்பூன். சோம்பு விதைகள்

1 டீஸ்பூன். கார்னேஷன்கள்

தயாரிப்பு: பொருட்களை இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து, குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். மொத்த அளவில் அரை கிளாஸ் எஞ்சியிருந்தால், திரவத்தை குடிக்கவும். படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது.

இரவில் கால் பிடிப்புகள்

இரவில், உடலில் பல செயல்முறைகள் மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படுகின்றன: வலி தீவிரமடைகிறது, கவலை வேதனைகள், முதலியன. நிபுணர் ஆலோசனை இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

இரவில் ஏற்படும் கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சை

இரவு பிடிப்புகளை அகற்ற, அவற்றின் நிகழ்வுக்கு வழிவகுத்த காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இது ஒரு முறை நிகழ்வு என்றால், நீங்கள் உப்புடன் சூடான கால் குளியல் எடுக்கலாம், உங்கள் கன்றுகள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்யலாம், தசை வலியைக் குறைக்கும் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கால்களை பானியோசின், அபிசாட்ரான், மெனோவாசின் போன்றவற்றால் தேய்க்கவும். ஓட்கா அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உங்கள் கால்களைத் தேய்ப்பதன் மூலம் வெப்பமயமாதல் மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவு உருவாக்கப்படுகிறது.

உணவில் ஏதேனும் கூறுகளின் பற்றாக்குறை இருந்தால், உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். பால் பொருட்கள், முட்டை, காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களை தினமும் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கொட்டைகள், கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் மற்றும் புதிய பெர்ரிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது. இலையுதிர்-குளிர்கால பருவத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதை மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஹைபோகால்சீமியாவை அகற்ற சிறந்த தீர்வு மற்றும் பழைய நோயாளிகள், இதில் இரவில் கால் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடுதான் காரணம், - ஆஸ்டியோமிட் மாத்திரைகள், ஆஸ்டியோமெட் ஃபோர்டே.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஒரு ஃபிளெபாலஜிஸ்ட்டின் பரிந்துரைகளின்படி சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நோய் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இரத்த உறைவு உடைந்து ஒரு பாத்திரத்தைத் தடுக்கும் அச்சுறுத்தல் உள்ளது. ஆன்டித்ரோம்போடிக் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

ஹெபரின், லியோடன்; வெனோலைஃப்; பனிச்சரிவு; ஹெபட்ரோம்பின்; Troxevasin, முதலியன.

கூடுதலாக, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

நைஸ்; டிக்லோஃபெனாக்; இப்யூபுரூஃபன்.

புறப்படு நரம்பு பதற்றம்வலேரியன் வேர் டிஞ்சர் போன்ற இனிமையான மூலிகை வைத்தியம் உதவும். மற்றவர்களுடன் நாட்பட்ட நோய்கள்எழுந்துள்ள சிக்கலைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மதிப்பு, ஆனால் சிகிச்சையானது முக்கியமாக அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இரவில் கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படலாம்:

தைம் டிகாக்ஷன் கொண்ட குளியல் தசை பதற்றத்தை போக்கவும், கால்களின் வீக்கத்தை நீக்கவும் நல்லது. கடுகு எண்ணெயுடன் தேய்ப்பது அடிக்கடி ஏற்படும் பிடிப்புகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். வீக்கம் மற்றும் கோளாறுகளை அகற்ற சதை திசுநீங்கள் ஓட்காவில் லிண்டன் பூக்களின் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தலாம். மருந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஒரு தேக்கரண்டி.

அறிவுரை:உங்கள் கால் திடீரென பிடிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் படுக்கையில் உட்கார்ந்து, குளிர்ந்த மேற்பரப்பில் உங்கள் கால்களைக் குறைத்து, தரையில் உங்கள் பாதத்தைத் தட்டவும், பின்னர் நேராக நிற்கவும். உங்களுக்கு கடுமையான பிடிப்பு இருந்தால், உங்கள் கால்விரல்களை உங்களை நோக்கி இழுக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் காலை கவனமாக கிள்ள வேண்டும்.

இரவில் கால் பிடிப்புகள் பலருக்கு பொதுவான நிகழ்வாகும். நவீன மக்கள். சிலர் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்காமல் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறார்கள், இரவு வலியைப் போக்க மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடித்து பரிந்துரைக்க வேண்டிய அவசியத்தை மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர் சிக்கலான சிகிச்சைஅறிகுறி தன்னை வெளிப்படுத்திய உடனேயே, பிரச்சனை மோசமடையும் வரை காத்திருக்காமல்.

வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்காக, மருந்தகத்தில் இருந்து மருந்துகள் விரைவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, பாரம்பரிய முறைகள்மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்.

இரவு பிடிப்புக்கான காரணம் மற்றும் சிகிச்சை பற்றி இன்று பேசுவோம்.

பெரும்பாலும், தசைப்பிடிப்பின் தாங்க முடியாத உணர்வு இரவில் அல்லது அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும் போது ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், அதிக வேலை அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக, ஒரு தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. நோயியல் வெளிப்பாடு.

தசைப்பிடிப்பு வலிக்கான காரணங்கள் மறைக்கப்படலாம் பல்வேறு நோய்கள்அல்லது நோயியல் மாற்றங்கள்உயிரினத்தில்.

மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்இரவு பிடிப்புக்கான பின்வரும் நோய்கள் மற்றும் காரணிகளை மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர்:

• நீரிழிவு நோய்;
• தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமை;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு;
• தட்டையான பாதங்கள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• நீரிழப்பு;
• காயங்கள்;
• அழற்சி நரம்பியல் மற்றும் பிற நோய்கள்;

இரவு பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

கன்றுக்குட்டியில் கால் பிடிப்பு

கன்று தசை ஒரு பிடிப்பில் சுருங்கும்போது, ​​அது ஓய்வெடுக்க முடியாது.
சாத்தியமான காரணங்கள்:

• ஹைப்போ தைராய்டிசம்- ஹார்மோன்களின் போதுமான உற்பத்தித்திறன் (தைராய்டு சுரப்பி செயலிழப்பு);
• பகல் நேரத்தில் அதிக மின்னழுத்தம்மூட்டுகள் இரவில் கால் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• நீரிழப்புமருந்துகள், மாத்திரைகள், சூடு எடுத்துக்கொள்வதில் இருந்து.

கால்விரல்களின் பிடிப்பு

கால்விரல்களின் பிடிப்புகள் உடலின் இந்த பகுதிகளில் அடிக்கடி மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கின்றன.இந்த பிரிவில் கால்பந்து வீரர்கள் மற்றும் பாலேரினாக்கள் உள்ளனர், ஆனால் சில நேரங்களில் இதுபோன்ற வலி உணர்வுகள் சாதாரண தொழில்களில் உள்ளவர்களில் ஏற்படுகின்றன.

இது காரணமாக இருக்கலாம்:

• கால்சியம் பற்றாக்குறை;
• மோசமான இரத்த வழங்கல்;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரவில் கால் பிடிப்புகள்

கிட்டத்தட்ட அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அனுபவிக்கிறார்கள் தசைப்பிடிப்பு.

இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

• microelements ஏற்றத்தாழ்வு;
• நச்சுத்தன்மை;
• குறைபாடு பயனுள்ள பொருட்கள்கருப்பையில் குழந்தையின் உடலின் உருவாக்கம் காரணமாக;
• கால்சியம், சோடியம், பொட்டாசியம் குறைந்த அளவு;
• பி வைட்டமின்கள் இல்லாமை;
• குறைந்த குளுக்கோஸ் அளவு;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பிளாஸ்மா சுழற்சியின் இடையூறு.

வயதானவர்களுக்கு இரவில் கால் பிடிப்புகள்

வயதான காலத்தில், உடல் முழுத் திறனுடன் இயங்காது. வயதுக்கு ஏற்ப, உடல் கால்சியம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை உற்பத்தி செய்து உட்கொள்கிறது.வயதானவர்கள் இரவு நேர மூட்டு பிடிப்புகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கு இது மட்டும் காரணம் அல்ல.

• இரத்த உறைவு;
• தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்புகள் இடையே திரவ இழப்பு (தசைநாண்கள் அளவு குறைகிறது);
• தசை திசு பலவீனமடைதல்;
• நீரிழிவு நோய்;
• டையூரிடிக்ஸ், நியூரோடிக்ஸ், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள்;
• அதிக வெப்பம், வெப்பம், ஓய்வெடுக்கும் போது சங்கடமான நிலை.

இரவு பிடிப்புகளுக்கு என்ன செய்வது

திடீரென தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்று மருத்துவர்களிடம் இருந்து பல வழிமுறைகள் உள்ளன.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!நோயியலின் காரணங்கள் உடலில் கடுமையான மாற்றங்கள் இல்லாதபோது இரவில் கால் பிடிப்புகளை அகற்றுவதற்கான முறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மாத்திரைகள், களிம்புகள் மற்றும் பிற மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் சிகிச்சை சிகிச்சை பெரும்பாலும் தேவைப்படுகிறது.

கால் பிடிப்புக்கான மாத்திரைகள்

டெட்ராலெக்ஸ்

மருந்து அதிகரித்த தொனி மற்றும் குறைந்து கொண்டு, சிரை விரிவாக்கத்தை குறைக்கிறது சிரை தேக்கம். நுண்குழாய்களின் ஊடுருவல் மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மையைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. வழக்கமான பயன்பாடு கால்களில் நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய வலிப்பு அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது.

• ஹெமோர்ஹாய்டல் தாக்குதல்கள்;
• வலி அறிகுறிகள்;
• வலிப்பு;
• கால்களில் கனமான உணர்வு;
• சிரை பற்றாக்குறை;
• டிராபிக் கோளாறு;

ஒவ்வொரு டேப்லெட்டிலும் உள்ளது: டியோஸ்மின் மற்றும் ஹெஸ்பெரிடின்.

மருந்து உட்கொள்வது:சிரை பற்றாக்குறை - 1 டேப்லெட், உணவின் போது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (மதியம், மாலை), கடுமையான மூல நோய் - முதல் நான்கு நாட்கள், தினமும் 6 துண்டுகள், அடுத்த மூன்று நாட்கள், 4 மாத்திரைகள்.

முரண்பாடுகளில் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை அடங்கும்.

மாத்திரைகள் ஓட்டும் போது ஓட்டுநர்களின் கவனத்தை பாதிக்காது மற்றும் சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினையைத் தடுக்காது.

Detrolex (மாத்திரைகள்) அங்கீகரிக்கப்பட்டது சிறந்த மருந்துஇரவில் கால் பிடிப்புகள் சிகிச்சைக்காக- இது வலி அறிகுறிகளை மட்டும் விடுவிக்கிறது, ஆனால் இந்த வெளிப்பாடுகளின் தோற்றத்தின் காரணமாக தாக்குகிறது. இரண்டு மாத சிகிச்சையை முடித்த பிறகு, வலிப்புத்தாக்கங்களை நீண்ட காலத்திற்கு மறந்துவிடலாம்.

60 காப்ஸ்யூல்கள் விலை 1400 ரூபிள் ஆகும்.

டியோஸ்மின்

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மருந்துதடுக்க உதவுகிறது இரவில் மூட்டு பிடிப்புகள்சிரையின் எந்த நிலையிலும் நோயியல் செயல்முறை, இந்த காரணத்திற்காக அவை ஏற்பட்டால்.

தி மருந்து தயாரிப்புமாத்திரைகளில் இயற்கை தோற்றத்தின் சிறந்த ஆஞ்சியோபுரோடெக்டர் உள்ளது, இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்தின் கலவையின் தனித்தன்மை காரணமாகும் செயலில் உள்ள பொருள்டியோஸ்மின், இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பலப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கிறது. மருந்தின் செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, அழற்சி செயல்முறைகள் தடுக்கப்பட்டு இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

மாத்திரைகள் போதும் பரந்த எல்லைசெயல்கள், அவற்றின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

தயாரிப்பு இரைப்பைக் குழாயில் விரைவாக உறிஞ்சும் தரத்தைக் கொண்டுள்ளது.உடலில் இருந்து வெளியேற்றம் பித்தம், மலம் மற்றும் சிறுநீர் மூலம் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது.

டியோஸ்மின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை திறம்பட பலப்படுத்துகிறது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!மருந்தின் முரண்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்எனவே, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கான தடை கர்ப்பம், தாய்ப்பால், குழந்தைகள் மற்றும் இளமைப் பருவம் 18 வயது வரை.

பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள்:மாத்திரைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளுக்கு உடல் சகிப்புத்தன்மையற்றதாக இருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 1000 மிகி இரண்டு அளவுகளில் - அதாவது 3 மாத்திரைகள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை. சரி சிகிச்சை சிகிச்சை 60-90 நாட்கள் ஆகும்.

டியோஸ்மின் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் தோல் வெடிப்பு, செரிமான அமைப்பு தோல்வி, தலைவலி.வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிகிச்சை கூடுதல் சேர்க்க வேண்டும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்: சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, எடை கட்டுப்பாடு, நடைபயிற்சி புதிய காற்று, பயன்பாடு சுருக்க ஆடைகள். தோராயமான விலை 430 ரூபிள்.

வெனோஃபில்பின்

சிறுமணிவெனோஃப்ளெபின் மாத்திரைகள் உதவுகின்றன இரவில் கால் பிடிப்புகள்வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் காரணமாக ஏற்படும். மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பயனுள்ள சிகிச்சைஇரத்த உறைவு, மூல நோய், சிரை நோய்க்குறியியல்.

முரண்பாடுகளில், தனிப்பட்ட உணர்திறன் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது செயலில் உள்ள பொருட்கள்மருந்து.

கடுமையான நிலை - 40 துகள்கள் 100 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு 3.5 மணி நேரத்திற்கும், கரைசலை விழுங்குவதற்கு முன் சில நொடிகள் வைத்திருக்க வேண்டும். அகற்றப்பட்ட பிறகு கடுமையான அறிகுறிகள்நீங்கள் வழக்கமான விதிமுறைக்கு செல்லலாம்.

இருந்து பக்க விளைவுகள்அதிகப்படியான அளவு காரணமாக ஒரு ஒவ்வாமை குறிப்பிடப்படுகிறது. 30 கிராம் பேக்கேஜிங் விலை 320 ரூபிள் ஆகும்.

வெனரஸ்

ஆஞ்சியோபுரோடெக்டிவ் மற்றும் வெனோடோனிக் விளைவுகளைக் கொண்ட வெனோடோனிக் மருந்து. சிரைப் பரவலைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வாஸ்குலர் சுவர்களின் தொனியை அதிகரிக்கிறது.

எப்போது பயன்பாட்டிற்கு குறிக்கப்படுகிறது கடுமையான மூல நோய், சிரை பற்றாக்குறைமூட்டுகள், கால்களின் கனம், தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

மருந்து பொருட்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன இயற்கையாகவேசெரிமான உறுப்புகள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மூலம்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!கர்ப்ப காலத்தில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெனரஸ் என்ற மருந்து அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் ஆய்வுகள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் காட்டவில்லை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மருந்துஏற்றுக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள்:ஒவ்வொன்றும் 1-2 அட்டவணைகள் பகலில். மருந்து உணவின் போது எடுக்கப்படுகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை இரண்டு அளவுகளாக பிரிக்க வேண்டும் (மதியம் மற்றும் மாலை). அதிகப்படியான அளவு பற்றி எந்த தகவலும் இல்லை.

சிகிச்சையின் காலம் ஒரு நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகளின் விலை 800 முதல் 1100 ரூபிள் வரை (தனிப்பட்ட அளவைப் பொறுத்து).

ட்ரோக்ஸெருடின்

இரவு பிடிப்புகள் சிகிச்சை குறைந்த மூட்டுகள், மாத்திரைகள் மூலம் காரணங்களை நீக்குதல்ட்ரோக்ஸெருடின்
மருந்தியல்		நிர்வாக முறை
ஆஞ்சியோபுரோடெக்டர், பிறழ்வு, கருவுறுதல் விளைவு. அழற்சி செயல்முறைகளை விடுவிக்கிறது, வைட்டமின் நிறைந்த செயல்பாடு உள்ளது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவாமல் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலால் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.	வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், ஃபிளெபிடிஸ், அத்துடன் காயம், இடப்பெயர்வுகள், சுளுக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வலிக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.	கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படை விதிமுறை குறிக்கிறது. மருந்துகள் முழுவதுமாக (மெல்லாமல்) தண்ணீரில் கழுவப்படுகின்றன. வலி அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான வழக்கமான பாடநெறி 20 நாட்கள் ஆகும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை 45 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

மருந்தின் விலை 270-290 ரூபிள் ஆகும்.

ட்ரோக்ஸேவாசின்

ஒரு காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.சிகிச்சை சிகிச்சையின் போக்கை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 1 காப்ஸ்யூலின் ஒரு டோஸ் 20 நாட்கள் போதுமானது.

மருந்தின் விலை 280-300 ரூபிள் ஆகும்.

வலிப்புத்தாக்கங்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?

கால்களில் வலிப்பு இரவு தாக்குதல்கள் அடிக்கடி ஏற்படும் போது, ​​ஒரு பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது மருத்துவ நிறுவனம்உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய. அதன் பிறகு, நிபுணர் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைப்பார்.

சுய மருந்து பலனளிக்காது, சில சந்தர்ப்பங்களில் இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் தாமதப்படுத்துகிறது.

கால் பிடிப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றிய பயனுள்ள வீடியோக்கள்

இரவில் கால் பிடிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் காரணங்கள் பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ:

மேலும் ஒன்று பயனுள்ள வீடியோ கிளிப்வலிப்புத்தாக்கங்களின் சிகிச்சையைப் பற்றி, மாத்திரைகளில் உள்ள மருந்துகள் என்ன உதவும்:

கால் பிடிப்புக்கான மருந்துகள் பற்றி:

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறோம், மேலும் எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்! ஆரோக்கியமாயிரு!

திடீர் வலி உணர்வுகால்களில், தசைப்பிடிப்புடன் சேர்ந்து, தசைப்பிடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு பலரால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் பலவீனமான, வயதானவர்கள், அதே போல் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள்.

சில நேரங்களில் பிடிப்புகள் தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, இது குறுகிய நொடிகளில் இருந்து பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் தசை மிகவும் இறுக்கமாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாறும். பிடிப்புகள் கால்விரல்கள், கால்கள் அல்லது தொடையில் ஏற்படலாம், ஆனால் பொதுவாக கன்று தசைகளை பிடிப்பது.

இரவு பிடிப்புகள் எவ்வளவு விரும்பத்தகாதவை, திடீரென்று தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு நபருக்கு சரியான ஓய்வை இழக்கின்றன. அவை பெரும்பாலும் காலைக்கு அருகில் நிகழ்கின்றன தசை திரிபுஉடல் நிலையை மாற்றும் போது.

வலிப்புத்தாக்கங்களின் காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும் இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் டி இல்லாமை, அத்துடன் உடலில் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம்ஒரு வலிப்பு போன்ற ஒரு நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த உறுப்புகளின் பற்றாக்குறை தசைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இது அவர்களின் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

வலிப்பு நோய்க்குறியின் மற்றொரு காரணம் இருக்கலாம் உடலுக்கு போதுமான திரவ உட்கொள்ளல், ஏனெனில் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு தசை அமைப்புஎலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவை - கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம், மற்றும் நீரிழப்பு போது அவை போய்விடும், இது குறிப்பாக அடிக்கடி நடக்கும் போது கடுமையான வியர்வை. புரத உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அடிக்கடி மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உடலில் அதன் இழப்பை பாதிக்கின்றன, இவை அனைத்தும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நீச்சல் அல்லது தாழ்வெப்பநிலை, அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது தீவிர விளையாட்டு காரணமாக உடல் செயல்பாடு காரணமாக கால் தசைகள் அதிக அழுத்தம் தசை பிடிப்பு வழிவகுக்கும் அசாதாரண காரணங்கள் அல்ல.

கால்களில் இரவு பிடிப்புகள் தோன்றுவது ஒரு நபருக்கு பல நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம். இவ்வாறு, வலிப்பு நோய்க்குறி வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சி மற்றும் கைகால்களுக்கு அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு மோசமான இரத்த விநியோகம், உடலில் உள்ள அசாதாரண வளர்சிதை மாற்றம், சிறுநீர் மண்டலத்தின் பல நோய்கள், மூல நோய் இருப்பது, அத்துடன் முந்தைய கால் காயங்கள் மற்றும் தட்டையான பாதங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. .

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் கால் பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுதல்

அதற்காக வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான சிகிச்சையைத் தொடங்க, அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணத்தை சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்:

1. உதாரணமாக, தாதுக்கள் பற்றாக்குறை இருந்தால், பல்வேறு மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யலாம். கனிம வளாகங்கள், எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம் மற்றும் உடலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கலாம்.
2. நீரிழப்பு அல்லது அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், திரவ இழப்பை நிரப்புவதன் மூலம் சிக்கல் தீர்க்கப்படுகிறது.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகள்மருத்துவர் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் இரவில் கால் பிடிப்புக்கு ஆளாகினால், ஒரு தொடரை நடத்துகிறது தடுப்பு நடவடிக்கைகள்நீங்கள் அவற்றை முழுவதுமாக அகற்றலாம் அல்லது அவற்றின் நிகழ்வின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம்:

• தடுப்பு தொடங்க வேண்டும் உணவு ஆய்வு. பால் பொருட்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், மூலிகைகள் மற்றும் மீன்களின் நுகர்வு அதிகரிப்பதன் மூலம், தசை மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் உங்கள் உடலுக்கு வழங்குவீர்கள்.
• மணிக்கு போதுமான அளவு உட்கொள்ளும் சுத்தமான தண்ணீர் , தசைகள் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவு வழங்கப்படும்.
• ஒரு முக்கியமான உறுப்புவலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுப்பதில் புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால், அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் காபி நுகர்வு ஆகியவற்றை நிறுத்துதல்இது உறிஞ்சுதலில் தலையிடுகிறது உடலுக்குத் தேவைஉறுப்புகள், இது நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையை பாதிக்கிறது.
• முயற்சி உடல் அழுத்தத்தை குறைக்கஅடி மற்றும் தவிர்க்கவும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க இது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி கன்று தசைகள் மற்றும் கால்களின் தினசரி மசாஜ், அதே போல் இனிமையான மூலிகைகள் புதினா மற்றும் வலேரியன் ஒரு காபி தண்ணீர் கூடுதலாக சூடான கால் குளியல்.

எனவே, பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, இரவு பிடிப்புகள் போன்ற வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வை நீங்கள் அகற்றுவீர்கள். ஆரோக்கியமாயிரு!

கிட்டத்தட்ட 60% மக்கள் நன்கு அறிந்தவர்கள் அசௌகரியம்இரவில் ஏற்படும் கால்களில் வலி மற்றும் விறைப்பு. பெரும்பாலும், வலிப்புத்தாக்கங்கள் வலிமிகுந்த பிடிப்புகள், தாக்குதல்கள் மற்றும் திசுக்களின் "உணர்ச்சியின்மை" ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். இதே போன்ற நிலை உங்களுக்குத் தெரியுமா? பல்வேறு நாடுகள்புனைப்பெயர்-உருவகம் பெற்றதா? எனவே, அமெரிக்காவில், இரவு பிடிப்புகள் பிரபலமாக "சார்லி குதிரை" என்றும், பின்லாந்தில் "மர கால்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நிகழ்வுக்கான முன்நிபந்தனைகள்

மூளையில் இருந்து தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை எடுத்துச் செல்லும் நரம்புகளின் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் துடிப்பதால் வலிப்பு ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, கால்களில் உள்ள தசை திசு தன்னிச்சையாக சுருங்கத் தொடங்குகிறது. ஏன் இத்தகைய பிடிப்புகள் முக்கியமாக இரவில் ஏற்படுகின்றன? ஆல்பர்ட்டா பல்கலைக்கழகத்தில் குடும்ப மருத்துவத் துறையின் இயக்குநர் டாக்டர் ஸ்காட் கேரிசன், PhD க்கு நமது கேள்வியைத் திருப்புவோம். ஒரு நபர் ஒரு உட்கார்ந்த, செயலற்ற வாழ்க்கை அல்லது தூக்கத்தை வழிநடத்தினால், நரம்புகள் துடிக்கும் ஓட்டங்களில் இடையூறு ஏற்படலாம். இது அறிகுறிகளின் இரவு நேர "ஆட்சியை" விளக்குகிறது.

பெரும்பாலும், சூடான பருவத்தில் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

டாக்டர் கேரிசன் மற்றும் அவரது குழுவினர் இந்த நிலையை விரிவாக ஆய்வு செய்தனர், அதன் பிறகு நிபுணர்கள் ஒரு திடுக்கிடும் முடிவுக்கு வந்தனர். சூடான பருவத்தில் பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் ஏற்படும் என்று மாறிவிடும். முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்று இருக்கலாம் அதிகரித்த நிலைஉடலில் வைட்டமின் டி, சூரியனை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவதால் உருவாகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், இந்த வைட்டமின் தசை நார்களின் வளர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும்.

வயது ஏற ஏற பிரச்சனை அதிகமாகிறது

IN சமீபத்தில்இந்த நிலை பரவலாகிவிட்டது. மக்கள் வயதாகும்போது, ​​​​அவர்களின் கால்கள் இரவில் அடிக்கடி பிடிப்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. ஒரு நபர் 50 ஆண்டுகளைக் கடந்த பிறகு, உடல் அதிகமாக இழக்கத் தொடங்குகிறது நரம்பு செல்கள், இது மூளை மற்றும் தசைகளுக்கு இடையில் இடைத்தரகர்களாக செயல்படுகிறது. மீதமுள்ள செல்கள் சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது, இது பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நாம் பயப்பட வேண்டுமா?

இந்த நிலை பொதுவாக உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானதா என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர்? அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான பிடிப்புகள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இந்த நிலை எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை அல்லது நரம்புத்தசை கோளாறுகளின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

வலிப்புத்தாக்கங்களை எவ்வாறு தடுப்பது?

இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பவில்லை என்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் பல எளிய நீட்சி பயிற்சிகளை செய்யலாம். ஒரு சுவருக்கு எதிராக நின்று உங்கள் கன்றுகள் மற்றும் தொடை எலும்புகளை நீட்டவும். படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது நீட்சியும் செய்யலாம். இது நிகழ்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள். நெதர்லாந்தைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில் இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது முதியவர்கள்தொடர்ந்து இந்த நிலையை அனுபவித்தவர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் 3 நிமிடங்களுக்கு நீட்டத் தொடங்கியபோது குறைவான கடுமையான தசைப்பிடிப்பை அனுபவித்தனர்.

கால் பிடிப்புகள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் மக்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் இரவில். அவை ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைகளின் சுருக்கங்கள் (பிடிப்பு), கூர்மையான மற்றும் சேர்ந்து கடுமையான வலி. இந்த நிகழ்வுகள், குறுகிய கால அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஏற்படுகின்றன மற்றும் உடலில் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

தசைப்பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

கிரகத்தில் 75% மக்கள் தசைப்பிடிப்புகளை அனுபவிக்கின்றனர். யு ஆரோக்கியமான நபர்அவை அரிதாகவே நிகழ்கின்றன மற்றும் கடுமையான சோர்வு, தூக்கத்தின் போது கீழ் முனைகளின் சங்கடமான நிலை அல்லது தாழ்வெப்பநிலை ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கால்களில் பிடிப்பு உள்ளவர்கள், ஆனால் அவ்வப்போது, ​​தங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும், ஏனென்றால்... தசை நார்களின் நீண்டகால சுருக்கங்கள் அதன் செயல்பாட்டில் இடையூறுகளைக் குறிக்கின்றன.

அடிக்கடி வலிப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் இந்த நோயால், வாஸ்குலர் வால்வுகளின் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, இரத்தம் நரம்புகளில் தவறாகப் பரவத் தொடங்குகிறது மற்றும் அவற்றின் சுவர்களை விரிவுபடுத்துகிறது. பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வீக்கம் காரணமாக, தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.

தசை சுருக்கங்களின் வளர்ச்சியில் மற்ற காரணிகள்:

1. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை. நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து (ஓட்டுனர்கள், அலுவலக ஊழியர்கள், முதலியன) அல்லது நின்று (விற்பனையாளர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள், ஆசிரியர்கள்) செலவழிக்கும் நபர்களில், கால்களின் பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்தம் மோசமாகச் செல்கிறது. இது இஸ்கெமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது (திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைதல் மற்றும் போதுமான ஆக்ஸிஜன் வழங்கல்), அதனால்தான் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.
2. மூட்டுகளின் தசைகளில் பெரிய உடல் சுமைகள் (விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பொதுவானது: நீச்சல் வீரர்கள், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், பளு தூக்குபவர்கள்).
3. தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமை. உடலுக்கு போதுமான கால்சியம் கிடைக்கவில்லை என்றால் (இது மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டுடன் நிகழ்கிறது), பின்னர் தசை மற்றும் நரம்பு இழைகள் மோதும் பகுதிகளில் சினாப்சஸின் உற்சாகம் அதிகரிக்கிறது. ஒத்திசைவுகள் வலுவான தசை சுருக்கங்களுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன, அவை ஒரு நபரால் உணரப்படுகின்றன.
4. கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில், கால்களில் அதிகரித்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாததால் பெண்களுக்கு மூட்டுகளில் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. கர்ப்பம் சிக்கலானதாக இருந்தால், எக்லாம்ப்சியா ஏற்படலாம் ( வலுவான அதிகரிப்பு இரத்த அழுத்தம்), உடன் அடிக்கடி வலிப்புத்தாக்கங்கள்வி வெவ்வேறு குழுக்கள்தசைகள் மற்றும் பெண்களுக்கும் கருவுக்கும் ஆபத்தானது.
5. நீரிழிவு நோய். இந்த நோயில், உண்ணாவிரதத்தால் ஏற்படும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை இல்லாததால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.
6. நீண்ட கால பயன்பாடு கருத்தடை மருந்துகள்அல்லது அதிக எடை காரணமாக ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.
7. கல்லீரலின் சிரோசிஸ். நோயியல் மூலம், எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் செயல்பாடு சீர்குலைந்து, தசை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
8. கால்-கை வலிப்பு மற்றும் பிற நரம்பியல் கோளாறுகள்.
9. உடலில் இருந்து பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, உடலில் கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

காலில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் காரணங்களால் கைகால்கள் விருப்பமின்றி இழுக்கப்படலாம் குறுக்கு தட்டையான பாதங்கள். சைக்கோசோமாடிக்ஸ் போன்ற மருத்துவத்தின் திசையானது நீண்டகால உணர்ச்சி பதற்றம், பயம் அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக கைகால்களில் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

நோயியலின் அறிகுறிகள்

பல வகையான தசை பிடிப்புகள் உள்ளன, அவை அவற்றின் சொந்த அறிகுறிகளுடன் உள்ளன. உதாரணமாக, பலர் தூங்கும் போது உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். தாங்கள் கீழே விழுவதைப் போலவோ அல்லது பள்ளத்தில் விழுவதைப் போலவோ உணர்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், கால்கள் ஒரு சிறிய பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.

ஸ்லீப் ஜெர்க்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிகழ்வு, ஒரு நபர் தூங்கும்போது தசைகள் தளர்வதால் நிகழ்கிறது. ஆனால் மூளை தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, இந்த தளர்வை உணர்கிறது, அதை ஒரு ஆபத்தாக உணர்கிறது, எனவே அது நபருக்கு எழுந்திருக்க ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.

கைகால்களில் இத்தகைய இழுப்பு ஒரு நோயியல் அல்ல, ஆனால் சில விஞ்ஞானிகள் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்று நம்புகிறார்கள். பதட்டமான மக்கள்மன அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டது.

விருப்பமில்லாத சுருக்கத்தின் ஒரு பொதுவான அறிகுறி, 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசை திசுக்களின் திடீர் விறைப்பு, கடுமையான வலியுடன் இருக்கும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தொடை தசைப்பிடிப்பு அதிகம். மற்றவர்கள் தங்கள் கன்றுகள் அல்லது தாடைகள், முழங்கால், பாதங்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் கீழ் பகுதியில் பிடிப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பிடிப்பு 0.5 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், பின்னர் இழைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மற்றும் வலி நோய்க்குறிசீட்டுகள். இந்த குறைப்பு குளோனிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீண்ட நேரம் பதற்றம் குறையவில்லை என்றால், பிடிப்பு டானிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான நோய்களில், மக்கள் உள்ளூர் பிடிப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள் (ஒரு தசை அல்லது ஒரு சிறிய குழுவின் இழுப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, கன்று).

பொதுவான பிடிப்புகள் பல தசைக் குழுக்களில் ஒரே நேரத்தில் அல்லது தொடர்ச்சியாக நிகழ்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த மற்றும் மேல் மூட்டுகள், எலும்புக்கூடு. பெரியவர்களில் இத்தகைய சுருக்கங்கள் பாராதைராய்டு சுரப்பிகள், எக்லாம்ப்சியா மற்றும் கால்-கை வலிப்பு ஆகியவற்றின் நோயியல் மூலம் ஏற்படுகின்றன. குழந்தைகளில், உடல் வெப்பநிலை + 39.5 ... + 40 ° C ஆக உயரும் போது இது நிகழ்கிறது (நிகழ்வு காய்ச்சல் வலிப்பு நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது). இந்த பிடிப்புகள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.

எக்லாம்ப்சியாவுடன், ஒரு வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கத்திற்கு முன், கர்ப்பிணிப் பெண் உணர்கிறாள் தலைவலி, பின்னர் அவள் முகம் மற்றும் கை தசைகள் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். எலும்பு தசைகளின் வலிப்பு டானிக் இழுப்பு தோன்றுகிறது, தோல்நீல நிறமாக மாறும், பெண் சுயநினைவை இழக்கிறாள். அதன் பிறகு, கால்கள் மற்றும் கைகளின் குளோனிக் இழுப்பு காணப்படுகிறது, நோயாளி மூச்சுத்திணறல் தொடங்குகிறது, இரத்தத்துடன் உமிழ்நீர் அவளது வாயிலிருந்து வெளியேறுகிறது. நாக்கு கடித்தது. பின்னர் குளோனிக் வலிப்பு கடந்து, கர்ப்பிணிப் பெண் கோமாவில் விழுகிறார்.

எக்லாம்ப்சியாவின் ஆபத்து என்னவென்றால், பிடிப்புகள், மூச்சுத் திணறல் அல்லது பெருமூளை இரத்தக்கசிவு ஏற்படலாம், நுரையீரல் வீக்கம் அல்லது கல்லீரல்-சிறுநீரக செயலிழப்பு உருவாகலாம், இது பெண்ணின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். கரு பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியால் இறக்கிறது.

முன்பு வலிப்பு வலிப்புநோயாளி ஆரம்பத்தில் தலைவலியைப் பற்றி புகார் செய்கிறார், அவர் உருவாகலாம் காட்சி பிரமைகள். ஒரு நபர் சுயநினைவை இழந்த பிறகு வலிப்புத்தாக்கங்கள் தோன்றும். அவை கால்விரலில் தொடங்கி முழு மூட்டு, கை அல்லது முகம் வரை பரவக்கூடும். இழுப்பு அதன் தோற்றத்தின் தலைகீழ் வரிசையில் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் கால்-கை வலிப்புடன், சுருக்கங்கள் தொடை அல்லது கன்று தசைகளை மட்டுமே பாதிக்கின்றன.

பொதுவான வலிப்புத்தாக்கங்களின் அறிகுறிகள் குறிப்பிடுகின்றன ஆபத்தான நோயியல், எனவே நோயாளிகளுக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

பரிசோதனை

தூக்கம் அல்லது சோர்வின் போது சங்கடமான நிலையில் தொடர்பு இல்லாத கால் பிடிப்புகளால் ஒரு நபர் அவ்வப்போது தொந்தரவு செய்தால், அவர் ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவ வசதியில், நோயாளி பல இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்:

1. மருத்துவ பகுப்பாய்வு வெளிப்படுத்தும் அழற்சி செயல்முறைஇரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலில்.
2. ஒரு உயிர்வேதியியல் ஆய்வு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நிலையை மதிப்பிடும்.
3. ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை ரத்தச் சர்க்கரைப் பரிசோதனை மூலம் தெரிந்துகொள்ள முடியும்.

சிறுநீரகத்தைக் கண்டறிய நோயாளி நெச்சிபோரென்கோ முறையைப் பயன்படுத்தி சிறுநீர் கொடுக்க வேண்டும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், நோயாளி டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் (முனைகளின் பாத்திரங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட்) க்கு பரிந்துரைக்கப்படுவார். நோயறிதலை நிறுவிய பின், மருத்துவர் நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிப்பார் அல்லது நோயாளியை மற்றொரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஃபிளெபாலஜிஸ்ட்.

கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள்

பிடிப்புகள் திடீரென்று அடிக்கடி இரவில் ஏற்படுவதால், அவை பாதிக்கப்பட்டவராலேயே நிவாரணம் பெற முடியும். தசைப்பிடிப்புக்கான முதலுதவி, பதட்டமான காலின் கால்விரலை உங்களை நோக்கி இழுத்து, 10-15 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையை பராமரிக்க வேண்டும். நீங்கள் வரவேற்பை 2 முறை மீண்டும் செய்யலாம்.

சுருக்கம் தொடர்ந்தால், எழுந்து நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வெறும் பாதங்கள்குளிர் தரையில். இறுக்கமான தசையை ஊசியால் குத்துவதன் மூலமோ அல்லது மசாஜ் செய்வதன் மூலமோ அல்லது கிள்ளுவதன் மூலமோ மக்கள் பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறார்கள். தசைப்பிடிப்பு கடந்து செல்லும்போது, ​​​​நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து, உங்கள் கால்களை சிறிது உயர்த்தி, 10 நிமிடங்கள் அங்கேயே படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் இரத்தம் நரம்புகள் வழியாக வேகமாக உயர்கிறது மற்றும் பிடிப்பு மீண்டும் வராது.

நாள்பட்ட வலிப்புத்தாக்கங்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன மருத்துவ பொருட்கள்மற்றும் நிதி பாரம்பரிய மருத்துவம். நல்ல விளைவுகால்களுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகளை கொடுங்கள். சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மருந்து சிகிச்சை

தசைப்பிடிப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது வெவ்வேறு மருந்துகள், நோயியலின் காரணம், நோயாளியின் நிலை மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்து தேர்வு செய்யப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், மற்றவற்றில் - வலி நிவாரணிகள். தசை சுருக்கங்களுக்கு வெனோடோனிக்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தசைப்பிடிப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில், பல்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் தேர்வு நோயியல், நிலை மற்றும் நோயாளியின் வயதின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் வலி நிவாரணி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவற்றில் - வலி நிவாரணிகள். தசை சுருக்கங்களுக்கு வெனோடோனிக்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வலிப்புத்தாக்கங்கள் அடிக்கடி ஏற்படுவதால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உள்ளூர் வைத்தியம்- வெனோடோனிக்ஸ்: வெனோருடன் ஜெல் மற்றும் ட்ரோக்ஸேவாசின் களிம்பு. ஆனால் டெட்ராலெக்ஸ் போன்ற வெனோடோனிக் மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தசை திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றிலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது. மருந்தின் பயன்பாடு சிரை சுவர்களை வலுப்படுத்துவதற்கும், வால்வு கருவியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. சிகிச்சையின் போக்கை முடித்த பிறகு, ஒரு நபரின் வலிப்புத்தாக்கங்கள் போய்விடும், வீக்கம், கால்களில் எடை மற்றும் வலி மறைந்துவிடும்.

Detralex வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, 1 மாத்திரை 2 முறை ஒரு நாள் (காலை மற்றும் மாலை) உணவுடன். மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, பாடநெறியின் காலம் 1.5 முதல் 2 மாதங்கள் வரை. அத்தகைய படிப்புகள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

டெட்ராலெக்ஸ் 30 அல்லது 60 துண்டுகள் கொண்ட மாத்திரைகளில் கிடைக்கிறது. 1 டேப்லெட்டில் 500 அல்லது 1000 மி.கி ஃபிளாவனாய்டுகள் டையோஸ்மின் மற்றும் ஹெஸ்பெரிடின் உள்ளது. மாத்திரைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவற்றில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருளின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்து, மாஸ்கோ மருந்தகங்களில் மருந்தின் விலை 756 (Detralex 500 mg, 30 pcs.) முதல் 2,438 ரூபிள் வரை மாறுபடும். (Detralex 1000 mg, 60 pcs.).

வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கால்-கை வலிப்பு அடிக்கடி ஏற்படும் தாக்குதல்களுக்கு, நோயாளிகளுக்கு டெபாகைன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வால்ப்ரோயிக் அமிலம், அதாவது செயலில் உள்ள பொருள்இந்த மருந்து தசைகளில் பிடிப்பு மற்றும் வலிப்பு தோற்றத்திற்கு பொறுப்பான நரம்பு மண்டலத்தின் பகுதிகளின் உற்சாகத்தை குறைக்கிறது, மேலும் அவை ஏற்படாது.

Depakine பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது ஒரு தனிப்பட்ட அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி.க்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மாத்திரைகள் அல்லது தூள் ஒரு மாதத்திற்கு உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மேலும் பயன்பாடு நபரின் நிலை மற்றும் அவரது நிலையைப் பொறுத்தது மருத்துவ வழக்கு. தலைநகரில் உள்ள மருந்தகங்களில், மருந்தின் விலை 254 ரூபிள் ஆகும். 30 மாத்திரைகளுக்கு.

வலிப்புத் தசைச் சுருக்கங்களைக் கொண்ட அனைத்து மக்களுக்கும் (குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள்) தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நல்ல பரிகாரம்மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு மருந்து. இந்த தாதுக்களுக்கு நன்றி, தசை திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது, மேலும் பிடிப்புகள் தோன்றாது.

உணவுக்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்கு மூன்று முறை அஸ்பர்கம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பொறுத்து 1-2 மாத்திரைகள்). மாஸ்கோ மருந்தகங்களில் மருந்தின் விலை 6-60 ரூபிள் ஆகும். 10-60 மாத்திரைகளுக்கு.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்பாடு

பாரம்பரிய மருத்துவம்: பானங்கள் மற்றும் டிகாக்ஷன்கள் கால் பிடிப்புகளைப் போக்க நல்லது மருத்துவ மூலிகைகள், மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

வலுவான தசை சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். அதைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். 1 லிட்டர் கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் மூலப்பொருட்களை ஊற்றவும் கொதித்த நீர்மற்றும் பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். தயாரிப்பு 60 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது, பின்னர் வடிகட்டப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்குப் பிறகு 70-90 மில்லி குடிக்கவும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் பிடிப்புகள் உள்ளவர்கள் பூண்டு நன்மை பயக்கும். இந்த தயாரிப்பில் அஜோன் உள்ளது, இது இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது. பூண்டு எண்ணெய் தசைகளை நன்கு தளர்த்தும். அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• காய்கறி 1 தலை;
• 1 கப் சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய்.

பூண்டு, அதன் தலாம் சேர்த்து, ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. வெகுஜன ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்கப்பட்டு சூரியகாந்தி எண்ணெயால் நிரப்பப்படுகிறது. தயாரிப்பு 2 மாதங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் இருக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி உட்கொள்ளப்படுகிறது. 2-3 மாதங்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. வலிப்பு நோய்க்கு பூண்டு முரணாக உள்ளது.

அடிக்கடி தசைப்பிடிப்புக்கு, நீங்கள் உள்ளூர் வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கடுகு களிம்பு. அதை தயாரிக்க நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி கலக்க வேண்டும். கடுகு தூள் 1 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய். களிம்பு 2-3 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை காலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவம் மட்டுமல்ல, சரியான ஊட்டச்சத்து மீட்பு விரைவாக உதவுகிறது. மூட்டு பிடிப்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் உணவில் மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உள்ள உணவுகள் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

புதிய மூலிகைகள் (வெந்தயம், வோக்கோசு), கருப்பு திராட்சை வத்தல், பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றில் நிறைய மெக்னீசியம் காணப்படுகிறது.

கால்சியம் நிறைந்தது பால் பொருட்கள்(புளிப்பு கிரீம், பாலாடைக்கட்டி, 3-5% க்கும் அதிகமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட கேஃபிர், சீஸ்), துளசி, பாதாம், ஹேசல்நட் மற்றும் எள்.

பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்திற்கான பதிவு வைத்திருப்பவர்கள் வாழைப்பழங்கள், பருப்பு வகைகள், உருளைக்கிழங்கு, வெண்ணெய், சால்மன், உலர்ந்த பழங்கள் (திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி), பூசணி மற்றும் இயற்கை தக்காளி விழுது.

வெண்ணெய், காட் லிவர், முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணவை வைட்டமின் டி மூலம் வளப்படுத்தலாம்.

உணவின் போது, ​​தசைப்பிடிப்புகளைத் தூண்டும் உணவுகளை நீங்கள் கைவிட வேண்டும்: காபி, கருப்பு தேநீர், சர்க்கரை.

மக்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும், குடிக்க வேண்டும் கனிம நீர்வாயு இல்லாமல்.