வீடு புல்பிடிஸ் நிலையான நியூரோசிஸ். நியூரோசிஸ் சிகிச்சை

புல்பிடிஸ்

நிலையான நியூரோசிஸ். நியூரோசிஸ் சிகிச்சை

நியூரோசிஸ் என்பது உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரு நிலை நவீன மக்கள், குறிப்பாக பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்கள். ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொரு, மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பியல் ஒவ்வொரு நபருடன் சேர்ந்து, ஆனால் காலப்போக்கில், நிலையான வெளிப்பாடு மூலம், இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சி குவிந்து மற்றும் கணிசமாக நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை குறைக்க முடியும்.

நியூரோசிஸுக்கு நீங்களே எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது, அமைதியாகவும் சரியான முடிவை எடுக்கவும் நியூரோசிஸின் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

நோயியலின் தோற்றம்

நியூரோசிஸைத் தூண்டும் காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம், ஏனெனில் அதன் காரணங்களை அறியாமல் நியூரோசிஸிலிருந்து வெளியேற முடியாது.

நியூரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடிய சூழ்நிலைகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் அவற்றில் ஏராளமானவை உள்ளன. உதாரணமாக, சரியான ஓய்வு இல்லாமல் தொடர்ந்து கடின உழைப்பு, வசிக்கும் இடம் மற்றும் காலநிலை திடீர் மாற்றம், நிதி சிக்கல்கள், குடும்ப நடவடிக்கைகள், சமூகம் மற்றும் வேலையில் ஒருவரின் நிலைப்பாட்டில் அதிருப்தி ...

ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் முன்னுரிமைகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் இருப்பதால், அவர் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்காமல், இந்த பட்டியலை தொடரலாம்.

ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை தனது இதயத்திற்கு மிக நெருக்கமாக எடுத்துக்கொள்கிறார், மற்றொருவர் அதற்கு எந்த முக்கியத்துவத்தையும் இணைப்பதில்லை. பெரும்பாலும், பிறப்பிலிருந்தே உடல் அல்லது உணர்ச்சி சுமைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களால் நரம்பியல் உணரப்படுகிறது.

ஆனால் போதுமான வலிமையான நரம்புகள் மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாடு உள்ளவர்களிடமும் நியூரோஸின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும், குறிப்பாக ஒரு சூழ்நிலை அல்லது மன அழுத்த காரணி தினசரி அடிப்படையில் அவர்களை பாதிக்கிறது.

அறிகுறிகள்

நியூரோசிஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் பிற நோய்க்குறியீடுகளிலிருந்து அதை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம். நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் தவறவிடுவது கடினம். அவர்கள் தங்களை முழுவதுமாக வெளிப்படுத்தலாம், நாளுக்கு நாள் மாறிக்கொண்டே இருக்கலாம் அல்லது தனித்தனியாக தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

விரைவான சோர்வு;
அதிக எரிச்சல்;
தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தி;
தூக்கமின்மை;
கவலை;
பய உணர்வு;
ஃபோபியாக்களின் தோற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, இருளைப் பற்றிய பயம், மக்கள், திருடர்களின் பயம்;
சூடான மனநிலை;
பசியின்மை அல்லது, மாறாக, அதன் அதிகரிப்பு.

சிரமம் என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகள் பல தீவிர மனநல கோளாறுகளுடன் இணைந்து நிகழ்கின்றன. நியூரோசிஸை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துவது மன நோய்க்குறியியல், தகுதி வாய்ந்த நிபுணரின் உதவி தேவை.

ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதில் தாமதிக்காதீர்கள், குறிப்பாக இந்த நிலை இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால்.

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

நியூரோசிஸ் என்பது ஒரு மனநல மருத்துவரின் உதவியுடன் மட்டுமே விடுபடக்கூடிய ஒரு நோயாகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், அவர் சிகிச்சை தந்திரங்களை உருவாக்கி, நோயைத் திரும்பப் பெறுவதைத் தடுக்க உதவுவார், ஏனெனில் நியூரோசிஸை நீங்களே அகற்றுவது சாத்தியமில்லை.

இருப்பினும், சில நேரங்களில் ஒரு நபர் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த முடியாது. சிலர் வெறுமனே மருத்துவர்களுக்கு பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை நிதிக் கண்ணோட்டத்தில் வாங்க முடியாத ஆடம்பரமாகக் கருதுகின்றனர்.

ஆனால் வீட்டிலேயே நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். முதலில், நியூரோசிஸுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் மட்டுமே அறிகுறி சிகிச்சைஇந்த விஷயத்தில் வெற்றியைத் தராது.

கூடுதலாக, நீங்கள் நியூரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முன், அதை நீங்களே தெளிவுபடுத்துங்கள் மூலிகை தேநீர்மற்றும் மருந்துகள்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவாது. முதலில், இது மன பிரச்சனை, பின்னர் மட்டுமே - சோமாடிக்.

நியூரோசிஸை நீங்களே குணப்படுத்த, உங்களுக்கு நம்பிக்கை மற்றும் சரியான சிந்தனை தேவை. ஆட்டோட்ரெய்னிங் ஒன்று சிறந்த வழிகள்நரம்புத் தளர்ச்சியிலிருந்து விடுபட. எனவே, நீங்கள் கெட்டதைப் பற்றிய எண்ணங்களை நிராகரிக்க வேண்டும், தேவையற்ற எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் மூளையை விடுவிக்க வேண்டும், எல்லாவற்றிலும் ஒரு ஆத்திரமூட்டலைக் காண முயற்சிக்காதீர்கள்.

சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள்

ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் நியூரோசிஸைக் கடக்க முடியாது என்பதால், உங்களுக்கு பொறுமை தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில், மறுபிறப்புகள் சாத்தியமாகும், பெரும்பாலும், அவை உண்மையில் நிகழும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபடலாம், பின்னர் மீண்டும் பழைய நடத்தை முறைக்கு திரும்பலாம்.

புதிய நரம்பியல் திறன்களை வளர்க்க நேரம் எடுக்கும். சிகிச்சையின் முக்கிய பணி என்னவென்றால், யதார்த்தத்தை மிகவும் எளிமையாக உணரவும், முதலில் சூழ்நிலையிலிருந்து அனுபவத்தைப் பிரித்தெடுக்கவும், பின்னர் மட்டுமே உணர்ச்சிகளைப் பெறவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.

வீட்டிலேயே நியூரோசிஸை குணப்படுத்தவும், உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும், தானாக பயிற்சி மூலம் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை சுய பயிற்சிகள், தோராயமாகச் சொன்னால், ஒவ்வொரு நபரும் தனக்கு எப்படி உதவுவது மற்றும் மற்றவர்களை விட தன்னை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது ஆழ் மனதில் தெரியும்.

செயல்பாட்டு சிகிச்சை

நியூரோசிஸின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், அவர் பதட்டமான நியூரோசிஸ், ஆபத்து, பயம், அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் சூழ்நிலைகளை மிகைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை உணர்கிறார்.

இந்த நிலையில், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் அட்ரினலின் ஆகியவை இரத்தத்தில் நுழையத் தொடங்குகின்றன. உடல், இதையொட்டி, விரைவான இதயத் துடிப்புடன் பதிலளிக்கிறது, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிப்பு, இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் மற்றும் மாணவர்களின் விரிவாக்கம்.

இந்த ஹார்மோன் ஒரு முக்கிய, உள்ளார்ந்த செயலைக் கொண்டுள்ளது: ஓடி உங்களை காப்பாற்றுங்கள். உடலில் இந்த ஹார்மோனின் விளைவைக் குறைக்க, ஒன்று உள்ளது மிகவும் பயனுள்ள வழி, அதிகப்படியான வலிமையை எவ்வாறு சுயாதீனமாக சமாளிப்பது - பெறப்பட்ட ஆற்றலை லாபகரமாக பயன்படுத்த.

அதனால்தான் பலர் ஜிம்களில் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள் உடற்பயிற்சி கூடங்கள், நியூரோசிஸில் இருந்து விடுபட, ஒரு குத்தும் பையை பெட்டியில் வைக்கவும் அல்லது விரிவாக்கியை அழுத்தவும். உடல் அதன் அனைத்து சக்திகளையும் கஷ்டப்படுத்துகிறது, மேலும் அவை செலவழிக்கப்பட வேண்டும்.

தரையைக் கழுவவும், ஓடவும், குதிக்கவும், பைக்கை ஓட்டவும், இறுதியாக, ஒரு தலையணையை மடித்து அதை அடிக்கவும். அமைதியான நேரங்களிலும், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். குளத்தில் நீச்சல் மிகவும் உதவுகிறது.

விளாடிமிர் லெவியின் முறை

புகழ்பெற்ற சோவியத் உளவியலாளர் விளாடிமிர் லெவி, ஆர்வமுள்ள நியூரோசிஸைக் கடக்க தனது சொந்த வழியை முன்மொழிந்தார்.

முடிந்தவரை விரைவாக ஓய்வெடுக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை பதட்டமாக இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, செல்லவும் உடற்பயிற்சி கூடம்அல்லது கிளப். சக்தியின் மூலம் பதற்றமடைய உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் பதட்டப்படுத்துங்கள், உண்மையில் கோபப்படுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் கத்தலாம், ஸ்டாம்ப் செய்யலாம், குதிக்கலாம், உங்கள் கைகளை முஷ்டிகளாக இறுக்கலாம், மிக முக்கியமாக - உங்கள் முழு பலத்துடன்.

என் பதட்டத்தை எல்லாம் அடக்கி தசை பதற்றம், பதட்டம் மற்றும் உற்சாகம் உருகுவதை நீங்கள் உணர்வீர்கள், மேலும் உங்கள் மனநிலை மேம்படுகிறது. இந்த முறை நீடித்த நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது, ஆனால் திடீர் கோபம் ஏற்பட்டால், இது மிகவும் பொருத்தமானது.

சரியான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் டஜன் கணக்கான தீர்வுகளை உருவாக்க முடியும். மேலும் முடிவுகள், தி அதிக மக்கள்அவர்களில் தொலைந்து போகிறார், எரிச்சல் அடைகிறார், சந்தேகம் கொள்கிறார், தவறான தேர்வு செய்ய பயப்படுகிறார், மேலும் சூழ்நிலையிலிருந்து சரியாக வெளியேறுவது எப்படி என்று சிந்திக்கிறார்.

சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடித்து, வீட்டிலேயே சிகிச்சையை மேற்கொள்ள, உளவியலாளர்கள் ஒரு எளிய முறையை பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் ஒரு வெற்று தாளை எடுக்க வேண்டும், யாரும் உங்களைத் திசைதிருப்பாதபடி உங்களை வசதியாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தாளை மூன்று நெடுவரிசைகளாக பிரிக்கவும்.

முதல் பத்தியில், பிரச்சனை எந்த வகையிலும் தீர்க்கப்படாவிட்டால், எத்தனை விளைவுகள் உங்களுக்கு காத்திருக்கின்றன என்பதை உண்மையாக எழுதுங்கள். இரண்டாவதாக, குறைந்தபட்சம் இதைப் போன்ற சூழ்நிலைகளை நினைவில் வைத்து எழுதுங்கள், மேலும் அவற்றை நீங்களே எவ்வாறு அகற்றினீர்கள். மூன்றாவது நெடுவரிசையில், இந்த குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கான தப்பிக்கும் விருப்பத்தை எழுதவும்.

நியூரோசிஸை குணப்படுத்துவதற்கு முன், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தோல்வி பயம் ஒரு நபர் தனது நோய்க்கு என்றென்றும் ராஜினாமா செய்து எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதில் முக்கிய குற்றவாளியாக மாறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அமோசோவின் படி தளர்வு

தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் கவலை நியூரோசிஸுடன் வருகிறது. நீங்கள் தூக்கமின்மையை சமாளிக்கலாம் மற்றும் அமோசோவ் முறையைப் பயன்படுத்தி தூங்கி ஓய்வெடுக்கலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் இறுக்கமான ஆடைகளை அகற்ற வேண்டும், ஒரு வசதியான தூக்க நிலையை எடுத்து படிப்படியாக ஒவ்வொரு தசை குழுவையும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

அவை முகத் தசைகளிலிருந்து தொடங்கி, பின்னர் தங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன, கழுத்தைத் தளர்த்துகின்றன, மேலும் உடலின் அனைத்து தசைகளும் முழுமையாக தளர்த்தப்படும் வரை. படிப்படியாக, சுவாசம் ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் மாறும், அரை மணி நேரத்திற்குள் ஒரு நல்ல தூக்கம் ஏற்படும்.

மாற்றங்கள்

கவலை நியூரோசிஸ் வழக்கமான காரணமாக தோன்றுகிறது என்று அடிக்கடி நடக்கும். அதே செயல்களை நாளுக்கு நாள், வாரத்திற்கு வாரம் மற்றும் பலவற்றை மீண்டும் செய்வது ஒரு நபர் தானாகவே எல்லாவற்றையும் செய்கிறார் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அவர் இறுதியாக முற்றிலும் சோர்வடைகிறார்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர்கள் உங்களை மாற்றங்களைச் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் எளிமையான ஒன்றைத் தொடங்கலாம் - வீட்டை மறுசீரமைக்கவும், வால்பேப்பரை மீண்டும் ஒட்டவும். நீங்கள் முன்பு இல்லாத இடங்களில் ஓய்வெடுப்பது, இயற்கையை ரசிக்க நகரத்திற்கு வெளியே பயணம் செய்வது, மன அமைதியை மீட்டெடுக்க தேவையான நேரத்தை செலவிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மருந்துகளுடன் சிகிச்சை

தன்னியக்க பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, பதட்டமான நியூரோசிஸைப் போக்க மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பட்டியலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் இருக்கும், அவை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை அனைத்தும் பிரத்தியேகமாக மூலிகை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் முழு உடலிலும் ஒரு முறையான விளைவை ஏற்படுத்தலாம்.

மயக்க மருந்துகள்

நோவோ-பாசிட், பெர்சென், செடாசென் மற்றும் மதர்வார்ட் டிஞ்சர் ஆகியவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மயக்க மருந்துகளில் அடங்கும். அவை சூடான மனநிலை மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன, மேலும் நீடித்த கவலையைப் போக்க உதவுகின்றன. முறையாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அவை நல்ல முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் உடனடியாக வேலை செய்யாது.

அடாப்டோஜென்கள்

அடாப்டோஜென்களில், எலுதெரோகோகஸ் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளின் டிஞ்சர் போன்ற மூலிகை தயாரிப்புகள் கவலையை நீக்குகின்றன.உடலின் தழுவல் மற்றும் எதிர்ப்பை மேம்படுத்த இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வெளிப்புற காரணிகள், அவர்கள் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறார்கள், அது மற்றும் முழு உடலையும் தொனிக்கிறார்கள்.

அடாப்டோஜென்கள் செயல்திறன் மற்றும் செறிவு, மனநிலையை மேம்படுத்த மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்துகளாக விவரிக்கப்படுகின்றன. நாள்பட்ட மன அழுத்தம், ப்ளூஸை அகற்ற உதவுங்கள்.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

நன்கு அறியப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன்கள் மெலிபிரமைன் மற்றும் அமிட்ரிப்டைலைன். அவை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன மனநல பயிற்சிகடுமையான சிகிச்சைக்காக மனச்சோர்வு நிலைகள்மற்றும் நரம்பியல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு விளைவு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அடையப்படுகிறது, மேலும், ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையின் போக்கை ஏற்கனவே முடித்திருந்தாலும் கூட, அவை குவிந்து செயல்பட முடியும்.

அமைதிப்படுத்திகள்

அமைதிப்படுத்திகளில், Phenazepam, Adaptol மற்றும் Gidazepam ஆகியவை பயனுள்ளவையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. இவை சக்திவாய்ந்த போதை மருந்துகள் மற்றும் பைத்தியம் பிடித்த நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்ற ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கு நீங்கள் அடிபணியக்கூடாது. அத்தகைய ஸ்டீரியோடைப் உண்மையில் உள்ளது, ஆனால் அதற்கும் வழங்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கும் இடையில் பொதுவான எதுவும் இல்லை.

அவை கடுமையான பதட்டம், பயம், பயம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதல் மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது, பதட்டம் நீங்கும். மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட இரண்டாவது நாளில் விளைவின் காலம் கவனிக்கப்படுகிறது, பின்னர் வேகமாக தோன்றும்.

தடுப்பு

நியூரோசிஸ் என்பது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால் எளிதில் திரும்பக்கூடிய ஒரு நிலை மன ஆரோக்கியம். மறுபிறப்பைத் தடுக்க, நீங்கள் எந்த போராட்ட முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், நீங்கள் சிலவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டும் எளிய குறிப்புகள்உளவியலாளர்கள்.

கண்டிப்பான தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றவும். அதே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பயோரிதம்களின் இடையூறு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடல் நரம்பியல் நோயை சமாளிக்க முடியாது.
அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும், மாலையில் அமைதியான பிறகு, வேலையைத் தொடங்க வேண்டாம். உங்கள் உடல் மீட்க வேண்டியிருக்கும் வரை ஓய்வெடுங்கள்.
ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், அதில் உங்கள் பிரச்சினைகளை எழுதலாம் மற்றும் சத்தமாக பேசுவது போதாது என்றால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தலாம்.
எந்த நபர், பொருள் அல்லது சூழ்நிலை உங்களுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்களே ஒப்புக்கொண்டு, அதிலிருந்து விடுபடுங்கள். குப்பைகளை வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எரிச்சலூட்டும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
உங்கள் தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மாறாக, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது நியூரோசிஸை விரைவாகச் சமாளிக்க உதவும்.

நோயியலின் தோற்றம்

ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை தனது இதயத்திற்கு மிக நெருக்கமாக எடுத்துக்கொள்கிறார், மற்றொருவர் அதற்கு எந்த முக்கியத்துவத்தையும் இணைப்பதில்லை. பெரும்பாலும், பிறப்பிலிருந்தே உடல் அல்லது உணர்ச்சி சுமைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களால் நரம்பியல் உணரப்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

நியூரோசிஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் பிற நோய்க்குறியீடுகளிலிருந்து அதை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம். நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் தவறவிடுவது கடினம். அவர்கள் தங்களை முழுவதுமாக வெளிப்படுத்தலாம், நாளுக்கு நாள் மாறிக்கொண்டே இருக்கலாம் அல்லது தனித்தனியாக தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

விரைவான சோர்வு;
அதிக எரிச்சல்;
தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தி;
தூக்கமின்மை;
கவலை;
பய உணர்வு;
ஃபோபியாக்களின் தோற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, இருளைப் பற்றிய பயம், மக்கள், திருடர்களின் பயம்;
சூடான மனநிலை;
பசியின்மை அல்லது, மாறாக, அதன் அதிகரிப்பு.

சிரமம் என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகள் பல தீவிர மனநல கோளாறுகளுடன் இணைந்து நிகழ்கின்றன. பிற மனநோய்களிலிருந்து நியூரோசிஸை வேறுபடுத்துவதற்கு, தகுதிவாய்ந்த நிபுணரின் உதவி அவசியம்.

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

ஆனால் வீட்டிலேயே நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். முதலில், நியூரோசிஸுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் அறிகுறி சிகிச்சை மட்டுமே இந்த விஷயத்தில் வெற்றியைக் கொண்டுவராது.

கூடுதலாக, நீங்கள் நியூரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முன், மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகள் மட்டுமே சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவாது என்பதை நீங்களே தெளிவுபடுத்துங்கள். முதலாவதாக, இது ஒரு மனநல பிரச்சனை, பின்னர் மட்டுமே ஒரு சோமாடிக் பிரச்சனை.

நியூரோசிஸை நீங்களே குணப்படுத்த, உங்களுக்கு நம்பிக்கை மற்றும் சரியான சிந்தனை தேவை. நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தன்னியக்க பயிற்சி. எனவே, நீங்கள் கெட்டதைப் பற்றிய எண்ணங்களை நிராகரிக்க வேண்டும், தேவையற்ற எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் மூளையை விடுவிக்க வேண்டும், எல்லாவற்றிலும் ஒரு ஆத்திரமூட்டலைக் காண முயற்சிக்காதீர்கள்.

சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள்

ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் நியூரோசிஸைக் கடக்க முடியாது என்பதால், உங்களுக்கு பொறுமை தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில், மறுபிறப்புகள் சாத்தியமாகும், பெரும்பாலும், அவை உண்மையில் நிகழும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபடலாம், பின்னர் மீண்டும் பழைய நடத்தை முறைக்கு திரும்பலாம்.

செயல்பாட்டு சிகிச்சை

இந்த ஹார்மோன் ஒரு முக்கிய, உள்ளார்ந்த செயலைக் கொண்டுள்ளது: ஓடி உங்களை காப்பாற்றுங்கள். உடலில் இந்த ஹார்மோனின் தாக்கத்தை குறைக்க, அதிகப்படியான வலிமையை சொந்தமாக சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது - பெறப்பட்ட ஆற்றலை லாபகரமாக பயன்படுத்த.

அதனால்தான் பலர் ஜிம்கள் மற்றும் ஜிம்களில் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள், குத்துச்சண்டையில் குத்துச்சண்டை அல்லது நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபட எக்ஸ்பாண்டரை அழுத்துகிறார்கள். உடல் அதன் அனைத்து சக்திகளையும் கஷ்டப்படுத்துகிறது, மேலும் அவை செலவழிக்கப்பட வேண்டும்.

விளாடிமிர் லெவியின் முறை

முடிந்தவரை விரைவாக ஓய்வெடுக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை பதட்டமாக இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஜிம் அல்லது கிளப்புக்குச் செல்லவும். சக்தியின் மூலம் பதற்றமடைய உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் பதட்டப்படுத்துங்கள், உண்மையில் கோபப்படுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் கத்தலாம், ஸ்டாம்ப் செய்யலாம், குதிக்கலாம், உங்கள் கைகளை முஷ்டிகளாக இறுக்கலாம், மிக முக்கியமாக - உங்கள் முழு பலத்துடன்.

உங்கள் பதட்டம் அனைத்தையும் தசை பதற்றத்தில் அழுத்துவதன் மூலம், பதட்டம் மற்றும் உற்சாகம் நீங்குவதை நீங்கள் உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் மனநிலை மேம்படும். இந்த முறை நீடித்த நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது, ஆனால் திடீர் கோபம் ஏற்பட்டால், இது மிகவும் பொருத்தமானது.

சரியான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் டஜன் கணக்கான தீர்வுகளை உருவாக்க முடியும். மேலும் அதிகமான முடிவுகள் இருப்பதால், ஒரு நபர் அவற்றில் தொலைந்து போகிறார், எரிச்சலடைகிறார், சந்தேகப்படுகிறார், தவறான தேர்வு செய்ய பயப்படுகிறார், மேலும் சூழ்நிலையிலிருந்து சரியாக வெளியேறுவது எப்படி என்று சிந்திக்கிறார்.

நியூரோசிஸை குணப்படுத்துவதற்கு முன், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தோல்வி பயம் ஒரு நபர் தனது நோய்க்கு என்றென்றும் ராஜினாமா செய்து எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதில் முக்கிய குற்றவாளியாக மாறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அமோசோவின் படி தளர்வு

மாற்றங்கள்

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர்கள் உங்களை மாற்றங்களைச் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் எளிமையான ஒன்றைத் தொடங்கலாம் - வீட்டை மறுசீரமைக்கவும், வால்பேப்பரை மீண்டும் ஒட்டவும். நீங்கள் முன்பு இல்லாத இடங்களில் ஓய்வெடுப்பது, இயற்கையை ரசிக்க நகரத்திற்கு வெளியே பயணம் செய்வது, மன அமைதியை மீட்டெடுக்க தேவையான நேரத்தை செலவிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மருந்துகளுடன் சிகிச்சை

மயக்க மருந்துகள்

அடாப்டோஜென்கள்

அடாப்டோஜென்களில், எலுதெரோகோகஸ் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளின் டிஞ்சர் போன்ற மூலிகை தயாரிப்புகள் கவலையை நீக்குகின்றன. இந்த மருந்துகள் உடலின் தழுவல் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பை மேம்படுத்துவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் முழு உடலையும் தொனியில் கொண்டு வருகின்றன.

அடாப்டோஜென்கள் செயல்திறன் மற்றும் செறிவை கணிசமாக அதிகரிக்கும், மனநிலையை மேம்படுத்தும், நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ப்ளூஸை அகற்ற உதவும் மருந்துகளாக விவரிக்கப்படுகின்றன.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

நன்கு அறியப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன்கள் மெலிபிரமைன் மற்றும் அமிட்ரிப்டைலைன். கடுமையான மனச்சோர்வு நிலைகள் மற்றும் நரம்பியல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்காக அவை வெற்றிகரமாக மனநல நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அமைதிப்படுத்திகள்

தடுப்பு

நியூரோசிஸ் என்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால் எளிதில் திரும்பக்கூடிய ஒரு நிலை. மறுபிறப்பைத் தடுக்க, நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போராட்ட முறைகள் எதுவாக இருந்தாலும், உளவியலாளர்களிடமிருந்து சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

கண்டிப்பான தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றவும். அதே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பயோரிதம்களின் இடையூறு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடல் நரம்பியல் நோயை சமாளிக்க முடியாது.
அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும், மாலையில் அமைதியான பிறகு, வேலையைத் தொடங்க வேண்டாம். உங்கள் உடல் மீட்க வேண்டியிருக்கும் வரை ஓய்வெடுங்கள்.
ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், அதில் உங்கள் பிரச்சினைகளை எழுதலாம் மற்றும் சத்தமாக பேசுவது போதாது என்றால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தலாம்.
எந்த நபர், பொருள் அல்லது சூழ்நிலை உங்களுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்களே ஒப்புக்கொண்டு, அதிலிருந்து விடுபடுங்கள். குப்பைகளை வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எரிச்சலூட்டும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
உங்கள் தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மாறாக, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது நியூரோசிஸை விரைவாகச் சமாளிக்க உதவும்.

நியூரோசிஸ் - பெரியவர்களில் அறிகுறிகள், காரணங்கள், முதல் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

நியூரோஸ்கள் அதிக செயல்பாட்டு கோளாறுகள் நரம்பு செயல்பாடுஉளவியல் தோற்றம். நரம்பியல் நோய்களின் மருத்துவப் படம் மிகவும் வேறுபட்டது மற்றும் உடலியல் நரம்பியல் கோளாறுகள், தன்னியக்கக் கோளாறுகள், பல்வேறு பயங்கள், டிஸ்டிமியா, ஆவேசங்கள், நிர்பந்தங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் மனப் பிரச்சனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நியூரோஸ்கள் ஒரு நீடித்த போக்கைக் கொண்ட நோய்களின் குழுவைச் சேர்ந்தவை. இந்த நோய் நிலையான அதிக வேலை, தூக்கமின்மை, பதட்டம், துக்கம் போன்றவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் மக்களை பாதிக்கிறது.

நியூரோசிஸ் என்றால் என்ன?

நியூரோசிஸ் என்பது உளவியல், செயல்பாட்டு, மீளக்கூடிய கோளாறுகளின் தொகுப்பாகும், இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். க்கு மருத்துவ படம்நியூரோசிஸ் வெறித்தனமான, ஆஸ்தெனிக் அல்லது வெறித்தனமான வெளிப்பாடுகள், அத்துடன் உடல் மற்றும் தற்காலிக பலவீனம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மன செயல்திறன். இந்த கோளாறு சைக்கோநியூரோசிஸ் அல்லது நியூரோடிக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பெரியவர்களில் உள்ள நரம்பியல் ஒரு மீளக்கூடிய மற்றும் மிகவும் கடுமையான போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அவர்களை குறிப்பாக, மனநோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, வயது வந்தோரில் 20% வரை பல்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வெவ்வேறு சமூக குழுக்களிடையே சதவீதம் மாறுபடலாம்.

வளர்ச்சியின் முக்கிய வழிமுறை கோளாறு ஆகும் மூளை செயல்பாடு, இது பொதுவாக மனித தழுவலை உறுதி செய்கிறது. இதன் விளைவாக, சோமாடிக் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் இரண்டும் எழுகின்றன.

நியூரோசிஸ் என்ற சொல் 1776 ஆம் ஆண்டில் ஸ்காட்லாந்தைச் சேர்ந்த வில்லியம் கல்லன் என்ற மருத்துவரால் மருத்துவச் சொற்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

காரணங்கள்

நரம்பியல் மற்றும் நரம்பியல் நிலைமைகள் ஒரு பன்முக நோயியல் என்று கருதப்படுகிறது. அவற்றின் நிகழ்வு ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, அவை ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன மற்றும் மத்திய மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும் நோய்க்கிருமி எதிர்வினைகளின் ஒரு பெரிய சிக்கலைத் தூண்டுகின்றன.

நரம்பியல் நோய்க்கான காரணம் ஒரு மனநோய் காரணி அல்லது ஒரு மனநோய் சூழ்நிலையின் செயல் ஆகும்.

முதல் வழக்கில், நாம் ஒரு நபரின் குறுகிய கால ஆனால் வலுவான எதிர்மறையான தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம், உதாரணமாக, நேசிப்பவரின் மரணம்.
இரண்டாவது வழக்கில், எதிர்மறை காரணியின் நீண்டகால, நீண்டகால செல்வாக்கைப் பற்றி பேசுகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக, குடும்பம் மோதல் சூழ்நிலை. நியூரோசிஸின் காரணங்களைப் பற்றி பேசுகையில், இது மனநோய் சூழ்நிலைகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடும்ப மோதல்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

இன்று உள்ளன:

நரம்பியல் வளர்ச்சியில் உளவியல் காரணிகள், அவை ஆளுமை வளர்ச்சியின் பண்புகள் மற்றும் நிலைமைகள், அத்துடன் வளர்ப்பு, அபிலாஷைகளின் நிலை மற்றும் சமூகத்துடனான உறவுகள் என புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன;
உயிரியல் காரணிகள், சில நரம்பியல் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு பற்றாக்குறையாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இது நோயாளிகளை மனோவியல் தாக்கங்களுக்கு ஆளாக்குகிறது.

இதேபோல், அனைத்து வகை நோயாளிகளும், அவர்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இது போன்ற சோகமான நிகழ்வுகள் காரணமாக சைக்கோநியூரோசிஸை அனுபவிக்கிறார்கள்:

நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது இழப்பு;
அன்புக்குரியவர்களிடமோ அல்லது நோயாளியிலோ கடுமையான நோய்;
விவாகரத்து அல்லது நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரித்தல்;
வேலையில் இருந்து நீக்கம், திவால், வணிக சரிவு, மற்றும் பல.

இந்த நிலையில் பரம்பரை பற்றி பேசுவது முற்றிலும் சரியல்ல. நியூரோசிஸின் வளர்ச்சி ஒரு நபர் வளர்ந்த மற்றும் வளர்ந்த சூழலால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை, வெறிக்கு ஆளாகும் பெற்றோரைப் பார்த்து, அவர்களின் நடத்தையை ஏற்றுக்கொண்டு, அவரது நரம்பு மண்டலத்தை காயப்படுத்துகிறது.

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, ஆண்களில் 1000 மக்கள்தொகைக்கு 5 முதல் 80 வழக்குகள் வரை, பெண்களில் இது 4 முதல் 160 வரை இருக்கும்.

பலவிதமான நரம்புகள்

நியூரோஸ்கள் என்பது மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் காரணமாக ஏற்படும் நோய்களின் ஒரு குழுவாகும். மன இயல்பு. ஒரு விதியாக, அவை ஒரு நபரின் நல்வாழ்வில் சரிவு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சோமாடோ-தாவர வெளிப்பாடுகளின் வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன.

நரம்புத்தளர்ச்சி

நியூராஸ்தீனியா (நரம்பியல் பலவீனம் அல்லது சோர்வு நோய்க்குறி) என்பது நரம்பணுக்களின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். நீடித்த நரம்பு அழுத்தம், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு மற்றும் "முறிவு" ஏற்படுத்தும் பிற ஒத்த நிலைமைகளின் போது ஏற்படுகிறது. பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்நரம்பு மண்டலம்.

நியூராஸ்தீனியா பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

அதிகரித்த எரிச்சல்;
அதிக உற்சாகம்;
விரைவான சோர்வு;
சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு திறன் இழப்பு;
கண்ணீர் மற்றும் தொடுதல்;
மனச்சோர்வு, கவனம் செலுத்த இயலாமை;
நீடித்த மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறன் குறைந்தது;
வழக்கமான உடல் சகிப்புத்தன்மை இழப்பு;
கடுமையான தூக்க தொந்தரவுகள்;
பசியிழப்பு;
என்ன நடக்கிறது என்பதில் அக்கறையின்மை மற்றும் அலட்சியம்.

ஹிஸ்டெரிகல் நியூரோசிஸ்

ஹிஸ்டீரியாவின் தாவர வெளிப்பாடுகள் பிடிப்பு, தொடர்ச்சியான குமட்டல், வாந்தி, மயக்க நிலைகள். பண்பு இயக்க கோளாறுகள்- நடுக்கம், கைகால்களில் நடுக்கம், பிளெபரோஸ்பாஸ்ம். உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உணர்திறன் குறைபாடுகளால் உணர்ச்சிக் கோளாறுகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. வலி உணர்வுகள், வெறித்தனமான காது கேளாமை மற்றும் குருட்டுத்தன்மை உருவாகலாம்.

நோயாளிகள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் கவனத்தை தங்கள் நிலைக்கு ஈர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் மிகவும் நிலையற்ற உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்களின் மனநிலை கடுமையாக மாறுகிறது, அவர்கள் அழுவதில் இருந்து காட்டு சிரிப்புக்கு எளிதாக நகர்கிறார்கள்.

வெறித்தனமான நியூரோசிஸின் போக்கைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நோயாளிகள் உள்ளனர்:

ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும் உணர்திறன்;
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் பரிந்துரை;
மனநிலை உறுதியற்ற தன்மையுடன்;
வெளிப்புற கவனத்தை ஈர்க்கும் போக்குடன்.

ஹிஸ்டெரிகல் நியூரோசிஸை சோமாடிக் மற்றும் மன நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்த வேண்டும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மத்திய நரம்பு மண்டலக் கட்டிகள், எண்டோக்ரினோபதி மற்றும் என்செபலோபதி போன்றவற்றில் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும்.

அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு

வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் எண்ணங்களின் நிகழ்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோய். ஒரு நபர் தன்னால் விடுபட முடியாது என்ற அச்சத்தால் வெல்லப்படுகிறார். இந்த நிலையில், நோயாளி அடிக்கடி பயத்தை வெளிப்படுத்துகிறார் (இந்த வடிவம் ஃபோபிக் நியூரோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).

இந்த வடிவத்தின் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு வெளிப்படுகின்றன: ஒரு நபர் பயத்தை உணர்கிறார், இது மீண்டும் மீண்டும் விரும்பத்தகாத சம்பவங்களுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு நோயாளி தெருவில் மயங்கி விழுந்தால், அடுத்த முறை அவர் அதே இடத்தில் துரத்தப்படுவார். வெறித்தனமான பயம். காலப்போக்கில், ஒரு நபர் மரண பயம், குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் மற்றும் ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்குகிறார்.

மனச்சோர்வு வடிவம்

மனச்சோர்வு நரம்பியல் நீண்டகால மனோவியல் அல்லது நரம்பியல் மனச்சோர்வின் பின்னணியில் உருவாகிறது. இந்த கோளாறு தூக்கத்தின் தரம் மோசமடைதல், மகிழ்ச்சியடையும் திறன் இழப்பு மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த மனநிலை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோய் இதனுடன் சேர்ந்துள்ளது:

இதய தாள இடையூறுகள்,
தலைச்சுற்றல்,
கண்ணீர்,
அதிகரித்த உணர்திறன்,
வயிற்று பிரச்சனைகள்,
குடல்,
பாலியல் செயலிழப்பு.

பெரியவர்களில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள்

நியூரோசிஸ் மனநிலையின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி செயல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மனநிலை மாற்றங்கள் நோயாளியின் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பாதிக்கின்றன. இது தனிப்பட்ட உறவுகள், இலக்கு அமைத்தல் மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது.

நோயாளிகள் நினைவாற்றல் குறைபாடு, குறைந்த செறிவு மற்றும் அதிக சோர்வு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். ஒரு நபர் வேலையில் இருந்து மட்டுமல்ல, அவருக்கு பிடித்த செயல்களாலும் சோர்வடைகிறார். அறிவுசார் செயல்பாடுகடினமாகிறது. கவனக்குறைவு காரணமாக, நோயாளி பல தவறுகளைச் செய்யலாம், இது வேலையிலும் வீட்டிலும் புதிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

நியூரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகளில்:

காரணமற்ற உணர்ச்சி மன அழுத்தம்;
அதிகரித்த சோர்வு;
தூக்கமின்மை அல்லது தூங்குவதற்கான நிலையான ஆசை;
தனிமை மற்றும் தொல்லை;
பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான உணவு;
நினைவாற்றல் பலவீனமடைதல்;
தலைவலி (நீண்ட கால மற்றும் திடீர் தாக்குதல்);
மயக்கம் மற்றும் மயக்கம்;
கண்களின் கருமை;
திசைதிருப்பல்;
இதயம், வயிறு, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி;
கை நடுக்கம்;
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
அதிகரித்த வியர்வை (பயம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக);
குறைந்த ஆற்றல்;
உயர்ந்த அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை;
நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சீரற்ற தன்மை;
தவறான முன்னுரிமை.

நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்:

மனநிலை உறுதியற்ற தன்மை;
சுய சந்தேகத்தின் உணர்வு மற்றும் எடுக்கப்பட்ட செயல்களின் சரியான தன்மை;
சிறிய மன அழுத்தத்திற்கு (ஆக்கிரமிப்பு, விரக்தி, முதலியன) அதிகமாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சி எதிர்வினை;
அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் பாதிப்பு;
கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல்;
சந்தேகம் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுயவிமர்சனம்;
நியாயமற்ற கவலை மற்றும் பயத்தின் அடிக்கடி வெளிப்பாடு;
ஆசைகளின் சீரற்ற தன்மை மற்றும் மதிப்பு அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்;
சிக்கலில் அதிகப்படியான சரிசெய்தல்;
அதிகரித்த மன சோர்வு;
நினைவில் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைந்தது;
ஒலி மற்றும் ஒளி தூண்டுதல்களுக்கு அதிக அளவு உணர்திறன், சிறிய வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினை;
தூக்கக் கோளாறுகள்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள்

நியாயமான பாலினத்தில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை குறிப்பிடத் தக்கவை. முதலில், இது பெண்களுக்கு பொதுவானது ஆஸ்தெனிக் நியூரோசிஸ்(நரம்பியல்), எரிச்சல், மன மற்றும் உடல் திறன் இழப்பு மற்றும் பாலியல் வாழ்வில் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பின்வரும் வகைகள் ஆண்களுக்கு பொதுவானவை:

மனச்சோர்வு - இந்த வகை நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் ஆண்களில் மிகவும் பொதுவானவை, வேலையில் தன்னை உணர இயலாமை, தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு இயலாமை.
ஆண் நரம்பியல். இது பொதுவாக அதிக அழுத்தத்தின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது, உடல் மற்றும் நரம்பு இரண்டிலும், பெரும்பாலும் இது வேலை செய்பவர்களை பாதிக்கிறது.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படும் மாதவிடாய் நின்ற நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள், 45 முதல் 55 வயதுக்குள் தொடங்கி, அதிகரித்த உணர்ச்சி உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சல், சகிப்புத்தன்மை குறைதல், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் பொதுவான பிரச்சினைகள்.

நிலைகள்

நியூரோஸ் என்பது மூளைக்கு கரிம சேதம் இல்லாமல், அடிப்படையில் மீளக்கூடிய, செயல்பாட்டுடன் இருக்கும் நோய்கள். ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நீடித்த போக்கை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையுடன் அதிகம் இணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு நபரின் குணாதிசயங்கள், இந்த சூழ்நிலைக்கான அவரது அணுகுமுறை, உடலின் தகவமைப்பு திறன்களின் நிலை மற்றும் உளவியல் பாதுகாப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நரம்பியல் 3 நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன:

ஆரம்ப நிலை அதிகரித்த உற்சாகம் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
இடைநிலை நிலை (ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்) புற நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து அதிகரித்த நரம்பு தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
இறுதி நிலை (ஹைபோஸ்டெனிக்) நரம்பு மண்டலத்தில் தடுப்பு செயல்முறைகளின் வலுவான தீவிரம் காரணமாக குறைந்த மனநிலை, தூக்கம், சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

நரம்பியல் கோளாறின் நீண்ட போக்கு, நடத்தை எதிர்வினைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் ஒருவரின் நோயின் மதிப்பீட்டின் தோற்றம் ஆகியவை ஒரு நரம்பியல் நிலையின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது, அதாவது, நியூரோசிஸ். 6 மாதங்கள் - 2 ஆண்டுகள் கட்டுப்படுத்த முடியாத நரம்பியல் நிலை நரம்பியல் ஆளுமை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

பரிசோதனை

நியூரோசிஸை குணப்படுத்த எந்த மருத்துவர் உதவுவார்? இது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் மூலம் செய்யப்படுகிறது. அதன்படி, முக்கிய சிகிச்சை கருவி உளவியல் சிகிச்சை (மற்றும் ஹிப்னோதெரபி), பெரும்பாலும் சிக்கலானது.

நோயாளி தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை புறநிலையாகப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், சில விஷயங்களில் தனது போதாமையை உணர வேண்டும்.

நியூரோசிஸைக் கண்டறிவது எளிதான பணி அல்ல, இது ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் மட்டுமே செய்ய முடியும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரது சொந்த குணாதிசயங்கள், அவரது சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன, அவை மற்ற கோளாறுகளின் அறிகுறிகளுடன் குழப்பமடையக்கூடும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அதனால்தான் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய வேண்டும்.

வண்ண நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி நோய் கண்டறியப்படுகிறது:

அனைத்து வண்ணங்களும் நுட்பத்தில் பங்கேற்கின்றன, மேலும் ஊதா, சாம்பல், கருப்பு மற்றும் பழுப்பு நிறங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது நியூரோசிஸ் போன்ற நோய்க்குறி தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் இரண்டு வண்ணங்களின் தேர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: சிவப்பு மற்றும் ஊதா, இது 99% நோயாளியின் குறைந்த சுயமரியாதையைக் குறிக்கிறது.

அறிகுறிகளை அடையாளம் காண மனநோய் பாத்திரம்செயல்படுத்த சிறப்பு சோதனை- இது இருப்பை அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது நாள்பட்ட சோர்வு, பதட்டம், உறுதியின்மை, தன்னம்பிக்கை இல்லாமை. நரம்பியல் உள்ளவர்கள் தங்களுக்கு நீண்ட கால இலக்குகளை அரிதாகவே அமைத்துக் கொள்கிறார்கள், வெற்றியை நம்புவதில்லை, அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த தோற்றத்தைப் பற்றிய வளாகங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது அவர்களுக்கு கடினம்.

நரம்பியல் சிகிச்சை

பெரியவர்களில் நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு பல கோட்பாடுகள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன. சிகிச்சை இரண்டு முக்கிய திசைகளில் நடைபெறுகிறது - மருந்தியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை. மருந்தியல் சிகிச்சையின் பயன்பாடு நோயின் மிகவும் கடுமையான வடிவங்களில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், தகுதிவாய்ந்த உளவியல் சிகிச்சை போதுமானது.

சோமாடிக் நோயியல் இல்லாத நிலையில், நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும், வேலை மற்றும் ஓய்வை இயல்பாக்கவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், மறுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தீய பழக்கங்கள், புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவழிக்கவும், நரம்பு சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்.

மருந்துகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மிகச் சிலரே தங்களைத் தாங்களே வேலை செய்து ஏதாவது மாற்றத் தயாராக உள்ளனர். எனவே, மருந்துகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை சிக்கல்களைத் தீர்க்கவில்லை, ஆனால் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்கு உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையின் தீவிரத்தை அகற்ற மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளன. அவர்களுக்குப் பிறகு அது ஆன்மாவில் எளிதாகிறது - சிறிது நேரம். ஒருவேளை பின்னர் மோதலை (உங்களுக்குள், மற்றவர்களுடன் அல்லது வாழ்க்கையுடன்) வேறு கோணத்தில் பார்த்து இறுதியாக அதைத் தீர்ப்பது மதிப்புக்குரியது.

சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் உதவியுடன், பதற்றம், நடுக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை அகற்றப்படுகின்றன. அவர்களின் நியமனம் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நரம்பியல் நோய்களுக்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

அமைதிப்படுத்திகள் - அல்பிரசோலம், ஃபெனாசெபம்.
ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - ஃப்ளூக்ஸெடின், செர்ட்ராலைன்.
தூக்க மாத்திரைகள் - zopiclone, zolpidem.

நரம்பியல் நோய்களுக்கான உளவியல் சிகிச்சை

தற்போது, அனைத்து வகையான நரம்பியல் நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முறைகள் மனோதத்துவ நுட்பங்கள் மற்றும் ஹிப்னோதெரபி ஆகும். உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது, ஒரு நபர் தனது ஆளுமையின் முழுமையான படத்தை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார், நரம்பியல் எதிர்வினைகளின் தோற்றத்திற்கு உத்வேகம் அளித்த காரண-மற்றும்-விளைவு உறவுகளை நிறுவுகிறார்.

நரம்பியல் சிகிச்சை முறைகளில் வண்ண சிகிச்சை அடங்கும். உடலுக்கு வைட்டமின்கள் இருப்பது போலவே மூளைக்கும் சரியான நிறம் நன்மை பயக்கும்.

கோபம் மற்றும் எரிச்சலை அணைக்க, சிவப்பு நிறத்தைத் தவிர்க்கவும்.
தொடங்கும் தருணத்தில் மோசமான மனநிலையில்உங்கள் அலமாரிகளில் இருந்து கருப்பு மற்றும் அடர் நீல நிற டோன்களை அகற்றவும், ஒளி மற்றும் சூடான டோன்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
பதற்றத்தை போக்க, நீல, பச்சை நிற டோன்களைப் பாருங்கள். வீட்டில் வால்பேப்பரை மாற்றவும், பொருத்தமான அலங்காரத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நியூரோசிஸுக்கு எந்த நாட்டுப்புற வைத்தியத்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கிறோம்.

அமைதியற்ற தூக்கம், பொது பலவீனம் அல்லது நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ஒரு டீஸ்பூன் வெர்பெனா மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், பின்னர் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர் - 10 கிராம் தேயிலை இலைகள் மற்றும் மூலிகை இலைகள் கலந்து, கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, மாலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தேநீர் குடிக்க;
புதினா. 1 டீஸ்பூன் மீது 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். புதினா ஒரு ஸ்பூன். அதை 40 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், வடிகட்டவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலை படுக்கைக்கு முன் ஒரு கப் சூடான டிகாக்ஷன் குடிக்கவும்.
வலேரியன் கொண்ட குளியல். 60 கிராம் வேரை எடுத்து 15 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, 1 மணி நேரம் காய்ச்சவும், வடிகட்டி மற்றும் குளியலறையில் ஊற்றவும். வெந்நீர். 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முன்னறிவிப்பு

நியூரோசிஸின் முன்கணிப்பு அதன் வகை, வளர்ச்சியின் நிலை மற்றும் போக்கின் காலம், சரியான நேரத்தில் மற்றும் உளவியல் மற்றும் போதுமான அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. மருந்து உதவி. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது, குணப்படுத்த முடியாவிட்டால், நோயாளியின் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

மீளமுடியாத ஆளுமை மாற்றங்கள் மற்றும் தற்கொலை ஆபத்து காரணமாக நியூரோசிஸின் நீண்டகால இருப்பு ஆபத்தானது.

தடுப்பு

நியூரோசிஸ் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்ற போதிலும், சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பது இன்னும் சிறந்தது.

பெரியவர்களுக்கான தடுப்பு முறைகள்:

சிறந்த தடுப்பு இந்த வழக்கில்உங்கள் உணர்ச்சிப் பின்னணியை முடிந்தவரை இயல்பாக்கும்.
விலக்க முயற்சிக்கவும் எரிச்சலூட்டும் காரணிகள்அல்லது அவர்கள் மீதான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்.
வேலையில் அதிக சுமைகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை இயல்பாக்கவும்.
உங்களுக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது, சரியாக சாப்பிடுவது, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குவது, தினசரி நடைப்பயிற்சி, விளையாட்டு விளையாடுவது மிகவும் முக்கியம்.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சை

நியூரோசிஸ் சிகிச்சை போதுமானது முக்கியமான கேள்வி, பல விஞ்ஞானிகள் பல ஆண்டுகளாக ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். அத்தகைய சிக்கலை நீங்களே தீர்க்க முடியும் என்று ஒருவர் நினைக்கக்கூடாது: சரியான நேரத்தில் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

கோளாறுகளாக நரம்புகள்

மத்தியில் நரம்பு கோளாறுகள்இது மிகவும் பொதுவானதாகக் கருதப்படும் நரம்பியல் ஆகும். மேலும், உள்ளது பெரிய தொகைஇந்த நோயின் வகைகள் அனைத்து வயதினரும் மற்றும் அனைத்து பாலின மக்களும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெரும்பாலும் நாம் இதைப் பற்றி பேசுகிறோம்:

நரம்பியல் சிகிச்சை தேவைப்படும் நபர்களின் எண்ணிக்கை காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

நிச்சயமாக, நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் தொடங்கப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சையானது, நோய் விரைவாகவும் விளைவுகளும் இல்லாமல் சமாளிக்கப்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

வெளிப்பாடுகள்

நியூரோசிஸ் கருதப்படுகிறது செயல்பாட்டு கோளாறுகள்மத்திய நரம்பு மண்டலம், இதில் மனோ-உணர்ச்சி நிலை மாறுகிறது, செயல்திறன் குறைகிறது, உடல் ஆரோக்கியம் மோசமடைகிறது மற்றும் மனநிலை குறைபாடு அதிகரிக்கிறது.

முக்கிய காரணத்தை சோர்வு என்று அழைக்கலாம், இது ஒரு நபருக்கு ஏற்படுகிறது:

வேலை அட்டவணை அதிக மன அழுத்தம்;
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தால் துன்புறுத்தப்பட்டது;
ஒரு நபர் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து தூக்கம் இல்லை.

நரம்பியல் கோளாறுகளின் முக்கிய வெளிப்பாடுகளில், கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு:

பயம்;
அமைதியற்ற உணர்வு;
கடுமையான எரிச்சல்;
குறைக்கப்பட்ட செயல்திறன்;
மறதி மற்றும் செறிவு இல்லாமை;
அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மோசமடைந்தன.

நோயாளி ஒரு மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறார், சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க முடியாது. ஏதோ அவரை எப்போதும் தொந்தரவு செய்கிறது, எந்த செய்தியும் எதிர்மறையாக உணரப்படுகிறது. உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கூர்மையான வெளிப்பாடுகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்புற தூண்டுதலின் செயல்பாடு ஒலிகள், வாசனைகள், வெப்பநிலை மாற்றங்கள், பிரகாசமான ஒளி கதிர்கள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் காரணிகளால் செய்யப்படலாம்.

நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்தும் நரம்பியக்கடத்திகள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் செறிவூட்டப்படுகின்றன. இது நோயாளியின் மனநிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் அக்கறையின்மையை உருவாக்குகிறது.

படிப்படியாக அதன் சொந்த செயல்பாடுகளை மோசமாகவும் மோசமாகவும் செய்கிறது நரம்பு மண்டலம், மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பு குறைகிறது. வழக்கமான அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக:

வாஸ்குலர் பிடிப்பு தொடங்குகிறது;
டாக்ரிக்கார்டியா உருவாகிறது;
அதிகப்படியான வியர்வை ஏற்படுகிறது;
பயம் மற்றும் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு நிலை தோன்றும்.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சை எப்படி? இதற்காக, ஒரு விதியாக, அவர்கள் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டிரான்விலைசர்ஸ், மயக்க மருந்துகள்மற்றும் மனநிலையை உறுதிப்படுத்தும் மருந்துகள்.

மருந்து அல்லாத சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் பொதுவாக நோய்க்கான காரணங்களை அகற்றும்.

எந்தவொரு சிகிச்சை பாடமும் சுயாதீனமாக அல்ல, ஆனால் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், குணமடைவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது ஒரு நாள்பட்ட கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும்.

மருந்து சிகிச்சை

நியூரோசிஸில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி? மருந்து சிகிச்சைக்கு பொதுவாக மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் இங்கே:

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - இந்த மருந்துகள் டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவற்றை அழிக்கும் நொதியைத் தடுக்கின்றன, இதன் விளைவாக இத்தகைய ஹார்மோன்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. நோயாளியின் மனநிலை, அதன்படி, மேம்படுகிறது. இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து எந்த பழக்கமும் இல்லை, எதிர்வினைகளின் வேகம் குறையாது, இல்லை பக்க விளைவுகள்பயப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. இருப்பினும், சிகிச்சையின் தீமை என்னவென்றால், இந்த பொருட்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காலப்போக்கில் இரத்தத்தில் குவிந்து, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடர்புடைய எதிர்வினைகள் தோன்றும். சிகிச்சை படிப்பு பொதுவாக இரண்டு மாதங்கள் ஆகும். பெரும்பாலும், மருத்துவர்கள் Azafen, Fevarin, Paroxetine மற்றும் பிற கிளாசிக்கல் (அதாவது, நிரூபிக்கப்பட்ட) மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
அமைதிப்படுத்திகள் - பல்வேறு தூண்டுதல்களுக்கு எதிர்வினைகளைக் குறைக்கின்றன, நரம்பு மண்டலத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் கவலை எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மருந்துகளின் முக்கிய ஆபத்து அவற்றுடன் பழகுவது, செறிவு இழப்பது (இதன் விளைவாக, அமைதியை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் வாகனங்களை ஓட்ட முடியாது அல்லது இயக்கங்களின் துல்லியமான ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பான வேலைகளைச் செய்ய முடியாது). பொதுவாக அவர்கள் Seduxen, Sibazon மற்றும் பிற மருந்துகளின் உதவியை நாடுகிறார்கள்.
மயக்க மருந்துகள் - லேசான வகையான நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன. அவர்களின் நடவடிக்கை தோராயமாக ட்ரான்விலைசர்களின் செயலுடன் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் செயல்திறன் அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை (ஆனால் போதை இல்லை, பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை). அவர்கள் பெரும்பாலும் வலேரியன் டிஞ்சர், ஹாவ்தோர்ன் காபி தண்ணீர் போன்ற பாதிப்பில்லாத மூலிகை மயக்க மருந்துகளை நாடுகிறார்கள். மருந்துகளும் இருந்தாலும் (மேலும், மூலம், தயாரிக்கப்பட்டது தாவர அடிப்படையிலான), ஃபிட்டோரெலாக்ஸ், நோவோ-பாசிட் மற்றும் பிற போன்றவை.

ஆனால் நியூரோசிஸை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதை அறிய விரும்புவோர் மருந்து அல்லாத உளவியல் சிகிச்சை விருப்பங்களையும் மறந்துவிடக் கூடாது. அதே நேரத்தில், அதை நீங்களே நடத்தவோ அல்லது எதையும் கண்டுபிடிக்கவோ கூடாது - விஷயத்தை நம்புங்கள் ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவரிடம், இது, ஒரு சிகிச்சைப் போக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இந்த நிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஏராளமான முறைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் மூலிகை மருந்துகளை நாட பரிந்துரைக்கின்றனர், அல்லது ஒளி சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது குறிப்பாக பருவகால மனச்சோர்வை நீங்களே சமாளிக்க உதவுகிறது (கடுமையாக வாழும் மக்களுக்கு காலநிலை நிலைமைகள், பெரும்பாலும் நரம்பியல் கோளாறுக்கான காரணம் வைட்டமின் D இன் பற்றாக்குறையாகும், இது சூரிய ஒளியால் வெற்றிகரமாக ஈடுசெய்யப்படுகிறது).

உள் மோதல் இருப்பதை நோயாளி ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவ நிபுணர் ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தலாம். அதே முறை கோளாறுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

இசை சிகிச்சை என்பது நோயாளியின் மூளையில் இன்ப மண்டலங்களின் கூடுதல் தூண்டுதலாகும். சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான சிகிச்சை ஆகியவை உள் பதற்றத்தை போக்க உதவும். அதிக எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வெளியிடலாம், இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேறுவது நெருக்கமாக இருக்கும்.

நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கான உளவியல் சிகிச்சை

இயற்கையாகவே, உயர்தர உளவியல் சிகிச்சை இல்லாமல் நியூரோசிஸை தோற்கடிக்க முடியாது. நோயின் விளைவுகளை மட்டுமல்ல, அதன் காரணங்களையும் அகற்றுவது சாத்தியமாகும்.

நியூரோசிஸை என்றென்றும் குணப்படுத்த முடியுமா? இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது தனிப்பட்ட பண்புகள்நோயாளியின் உடல்.

சிகிச்சையின் போது, பின்வரும் வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

பகுத்தறிவு - நோயாளியின் நிலை கவனமாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, அத்துடன் நோயை ஏற்படுத்திய காரணங்கள். ஒரு நபருக்கு ஏன் மனநல கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன, என்ன எண்ணங்கள் அல்லது செயல்கள் அவர்களைத் தூண்டின என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அமர்வுகள் நோயாளிக்கு உதவுகின்றன. நிலைமையைச் சரிசெய்வதற்கும், வேறுபட்ட நடத்தை மாதிரியை உருவாக்குவதற்கும் உதவும் முறைகள் உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன. தனிப்பட்ட குணங்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.
குடும்பம் - குடும்பத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளின் விளைவாக மனநல கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. சில நேரங்களில் காரணம் அன்பின் பற்றாக்குறை அல்ல, மாறாக, மிகவும் நெருக்கமான இணைப்பு (உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பெற்றோர்). உளவியல் சிகிச்சைக்கு நன்றி, நோயாளி தனது நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களை அறிந்திருக்கிறார்.
ஆளுமை சார்ந்த - நோயாளி தனது வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துவதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, "தன்னைத் தெரிந்துகொள்ள" உதவுகிறார், மேலும் அவருக்கு நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றும் நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது.
அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை என்பது மிகவும் நடைமுறை முறையாகும், இது தர்க்கரீதியான முடிவுகளை நம்ப விரும்பும் மக்களுக்கு ஏற்றது. ஒரு நபரின் நனவில் "தோண்டுவது" அல்லது அவரது ஆழ் மனதில் "உள்ளே" முயற்சிப்பது அல்ல, ஆனால் மனித எண்ணங்களையும் செயல்களையும் மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம். எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளின் காரணங்களையும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளையும் பார்க்க அமர்வுகள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன.

வீட்டில் நியூரோசிஸ் சிகிச்சை

உங்கள் சொந்த மன அழுத்தக் கோளாறுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஒரு மனநல மருத்துவரின் உதவியை நாடாமல் இதுபோன்ற நோய்களிலிருந்து எப்போதும் விடுபடுவது உண்மையில் சாத்தியமா?

நரம்பியல் கோளாறின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், உள் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் சில நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம்:

உங்களுக்கு பல ஜெரனியம் இலைகள் தேவைப்படும், அவை நன்கு நசுக்கப்பட வேண்டும். அவர்கள் ஒரு துணி மீது வைக்கப்பட்டு, அவர்களிடமிருந்து ஒரு சுருக்கம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக சுருக்கத்தை நெற்றியில் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கலாம். பின்னர் நீங்கள் சிறிது நேரம் தூங்க வேண்டும்: ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து தங்களை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது மற்றும் விடுவிப்பது என்பதை அறிய விரும்புவோருக்கு இது உதவும்.
தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட, புதினா இலைகளை இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, சுமார் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும்.
ரோஜா இடுப்பு, வலேரியன் மற்றும் பிற மயக்க மருந்துகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காபி தண்ணீரைக் குடித்தால், எரிச்சல் உணர்வை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். டீனேஜ் நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதே காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இன்னும் "குலுக்கப்படும்" நரம்புகள் தேனுடன் கலந்த ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீருடன் அமைதியடைகின்றன. ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை போதும்.
மற்ற மயக்க மருந்துகளில் பொதுவான யாரோ மற்றும் மதர்வார்ட் ஆகியவை அடங்கும். உதாரணமாக, ஒரு ஸ்பூன் யரோவை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, உட்செலுத்தப்பட்டு, சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் motherwort ஒரு juicer மூலம் போட வேண்டும்: விளைவாக சாறு மூன்று முறை ஒரு நாள் (30 சொட்டு போதும்).
சுமார் ஐந்து தேக்கரண்டி வைபர்னம் பெர்ரி தரையில் மற்றும் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது (மூன்று கண்ணாடிகள் போதும்). இவை அனைத்தும் 4 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டு வடிகட்டப்படுகிறது. நீங்கள் தீர்வு நான்கு முறை ஒரு நாள், அரை கண்ணாடி எடுக்க முடியும்.

நியூரோசிஸிற்கான உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையானது காட்சி உளவியல் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள வண்ணங்கள் கூட முக்கியம்: அவை அமைதியாகவும், சூடாகவும், சுத்தமாகவும் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. ஆனால் அடர் நீலம் மற்றும், குறிப்பாக, கருப்பு நிறங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்களுக்குப் பிடித்த இசையை அடிக்கடி கேளுங்கள், ஆனால் ஒரு வகையை மட்டுமல்ல, சிறப்பாக - வெவ்வேறு பாணிகளில். இனிமையான மெல்லிசைகளைக் கேட்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

யோகா மற்றும் தியானம் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நரம்பியல் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, ஆனால் அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு

நியூரோசிஸின் காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. சில நேரங்களில் அவை உடலியல் இயல்புடையதாக இருக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, இளமை பருவத்தில் மாதவிடாய் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.

சில நேரங்களில் வலிமையானது உணர்ச்சி அனுபவங்கள்: எத்தனை தாய்மார்கள் நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த குழந்தைகளைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள் (அவர்களின் உடல்நலம், கல்வி செயல்திறன் மற்றும் உறவுகள்). "இவ்வளவு மன அழுத்தத்துடன் நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள்?" - நான் இந்த தாய்மார்களிடம் கேட்க விரும்புகிறேன்.

நியூரோஸுக்கு எதிரான போராட்டம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் திறன் ஆகியவை இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்குத் தேவை. ஆனால் மனநல மருத்துவரின் உதவியை நாடி சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குபவர்கள் மட்டுமே இந்த நிலையை சமாளித்து அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை சீராக்க முடியும்.

மற்றவற்றுடன், நரம்பியல் நோயைத் தடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். சில நேரங்களில் அவற்றைத் தவிர்ப்பது கடினம் என்றாலும், நோயின் அபாயங்களைக் குறைத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் மன நோய்ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தையும் "இதயத்திற்கு" எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அதை உங்களுக்குள் பதுக்கி வைக்கத் தொடங்கவில்லை என்றால் நீங்களே உதவலாம். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். நீங்கள் வாழ்க்கையில் சில அணுகுமுறைகளையும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையையும் கூட மாற்ற வேண்டியிருக்கும். ஆனால் நீங்கள் இவ்வாறு இயல்பாக்க முடிந்தால் உங்கள் மன நிலை, அது மதிப்பு தான்.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சை: உதவும் பயனுள்ள முறைகளின் பட்டியல்

நரம்பு மண்டலத்தின் மிகவும் பொதுவான கோளாறுகளில் நியூரோஸ்கள் உள்ளன. இன்று இந்த நோயின் 2 டசனுக்கும் அதிகமான வகைகள் உள்ளன: வெறித்தனமான நியூரோசிஸ், வெறித்தனமான-கட்டாய நியூரோசிஸ், தொழில்முறை, குழந்தை மற்றும் இளம்பருவ நரம்பியல். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நியூரோசிஸ் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை முக்கிய நகரங்கள்வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் தொடர்ந்து அதிகரிக்கும், இந்த நோய் மற்ற நோய்க்குறியீடுகளில் முதல் இடத்தைப் பிடிக்கும் இருதய நோய்கள்மற்றும் காயங்கள்.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சை இன்று மிகவும் ஒன்றாகும் தற்போதைய பிரச்சனைகள்மனநல மருத்துவத்தில், ஒரு நரம்பு கோளாறுக்கான சிறப்பு சிகிச்சை விரைவில் தொடங்கப்படுவதால், நோயாளி விரைவாக இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் கடுமையான நரம்பு கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கும். நியூரோசிஸுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் நரம்பு மற்றும் மனச் சோர்வு, அதிக பிஸியான வேலை அட்டவணை, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது நிலையான தூக்கமின்மை மற்றும் ஓய்வு இல்லாமை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

ஒரு கடுமையான நிலை பொதுவாக சில அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு அல்லது நீடித்த நரம்பு திரிபு பின்னணியில் ஏற்படுகிறது.

நியூரோசிஸ் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது அதிகரித்த கவலை, பயம், பதட்டம், எரிச்சல், கண்ணீர், செயல்திறன் குறைதல், அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் சரிவு, மறதி, மனச்சோர்வு. நோயாளி தொடர்ந்து மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறார், அவர் அமைதியாக இருக்க முடியாது, ஓய்வெடுக்க முடியாது, ஓய்வெடுக்க முடியாது, அவர் எல்லா நேரத்திலும் கவலைப்படுகிறார், கவலைப்படுகிறார், எதிர்மறையாக எந்த செய்திகளையும் மாற்றங்களையும் உணர்கிறார். மனநிலை குறைபாடு மற்றும் கூர்மையான அதிகரிப்புஉணர்திறன். உரத்த ஒலிகள், பிரகாசமான விளக்குகள், வாசனை, வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற காரணிகள் - உண்மையில் எல்லாம் தொந்தரவு மற்றும் எரிச்சல்.

மனோ-உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, தி உடல் நிலை- தலைவலி, பலவீனம், தலைச்சுற்றல், உயர்வு அல்லது மனச்சோர்வு தோன்றும் இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த வியர்வை, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவுகள். மார்பு, வயிறு, தசை மற்றும் மூட்டு வலி உள்ள வலி உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோயியல் இல்லாத நிலையில் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. எனவே, நியூரோசிஸுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். நியூரோசிஸை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

ஒரு நரம்பியல் நிலைக்கான சிகிச்சை

நியூரோஸுடன், நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலை ஆகியவற்றின் பரிமாற்றத்திற்கு காரணமான நரம்பியக்கடத்திகளின் செறிவு குறைகிறது. இது மனநிலையில் சரிவு, அக்கறையின்மை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, நரம்பு மண்டலத்தின் முழு செயல்பாடும் "தவறானது", மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பு, பல்வேறு தூண்டுதல்கள் மற்றும் சுமைகளை பொறுத்துக்கொள்ளும் திறன் குறைகிறது, நிலையான நரம்பு அழுத்தத்தின் காரணமாக, மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு அதிகரிக்கிறது: அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல், இது வாசோஸ்பாஸ்ம் மற்றும் சதை திசு, டாக்ரிக்கார்டியா, அதிகரித்த வியர்வை, அத்துடன் அச்சங்கள், பதட்டம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டிரான்விலைசர்கள் மற்றும் மயக்கமருந்து விளைவுகள் மற்றும் மனநிலையை உறுதிப்படுத்தும் மருந்துகள் இந்த விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன.

என்றால் மருந்து சிகிச்சைநியூரோசிஸின் தற்போதைய வெளிப்பாடுகளை எதிர்த்துப் போராட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் போதைப்பொருள் அல்லாத சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகியவை நரம்பணுக்களின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உடல்நலம், நடத்தை மற்றும் நல்வாழ்வை சமரசம் செய்யாமல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவுகின்றன.

மருந்து சிகிச்சை

மருந்துகளின் பின்வரும் குழுக்கள் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகள் செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவற்றின் நேரடி மற்றும் தலைகீழ் உறிஞ்சுதலில் பங்கேற்கின்றன அல்லது இந்த ஹார்மோன்களை அழிக்கும் நொதியைத் தடுக்கின்றன, இதனால் இரத்தத்தில் இந்த ஹார்மோன்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயாளியின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் அடிமையாகாது, எதிர்வினை வீதத்தை பாதிக்காது மற்றும் சிறிதளவு உள்ளது பக்க விளைவுகள். மருந்துகளின் முக்கிய தீமை என்னவென்றால், இரத்தத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைக் குவிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, அதனால்தான் பயன்பாடு தொடங்கிய 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவு ஏற்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது 2-3 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். ஒரு வரிசை. ஒரு நரம்பியல் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க, கிளாசிக்கல் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் விளைவுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் மிகவும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டவை அல்லது சமீபத்திய தலைமுறைகளின் மருந்துகள், அவை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானவை என்று கருதப்படுகின்றன. நோயாளியின் நிலை மற்றும் பிற காரணிகளின் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, பாடத்தின் அளவு மற்றும் கால அளவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுவதால், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சைக்காக, பின்வருபவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: Azafen, Amitriptyline, Mianserin, Fluoxetine, Fevarin, Paroxetine மற்றும் பிற.
அமைதிப்படுத்திகள் - மூளையில் நரம்பு தூண்டுதல்கள் பரவுவதை பாதிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் தடுப்பு மற்றும் தூண்டுதலுக்கான நோயாளியின் எதிர்வினை குறைவதால், மருந்துகள் ஒரு மயக்க மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. மயக்கங்கள் "ஆபத்தான" மருந்துகளாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை போதைப்பொருளாக இருப்பதால், எதிர்வினைகளின் வேகம் மற்றும் கவனத்தின் செறிவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, மேலும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, வாகனம் ஓட்டுவது அல்லது இயக்கங்களின் துல்லியமான ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் செறிவு தேவைப்படும் வேலையைச் செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மிகவும் பிரபலமான அமைதியானவை: Seduxen, Relanium, Elenium, Loram, Sibazon மற்றும் பிற.
மயக்க மருந்து- லேசான வகை நியூரோசிஸுக்கு, நீங்கள் மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் மட்டுமே நோயாளியின் நிலையை மதிப்பிட முடியும் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் உளவியல் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் போதுமானதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். மயக்கமருந்துகள் ட்ரான்விலைசர்களைப் போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் மிகவும் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை மற்றும் பல பக்க விளைவுகள் மற்றும் போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தாது. பெரும்பாலும், நடைமுறையில் பாதிப்பில்லாத மூலிகை மயக்க மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: வலேரியன் ரூட், பியோனி, மதர்வார்ட், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களின் டிஞ்சர்: நோவோ-பாசிட், வலோஃபெரின், ஹெர்பியன், ஃபிட்டோரெலாக்ஸ் மற்றும் பிற.

மருந்து அல்லாத முறைகள்

மத்தியில் மருந்து அல்லாத முறைகள்நியூரோசிஸ், ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ், வண்ண இசை சிகிச்சை, சுவாச பயிற்சிகள், நறுமண சிகிச்சை, கலை சிகிச்சை, மணல் சிகிச்சை மற்றும் வேறு சில வகைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தின் தேர்வு நோய்க்கான காரணம் மற்றும் நபரின் தன்மையைப் பொறுத்தது.

எனவே, ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை அல்லது ஒளி சிகிச்சையானது மிதமான அல்லது வடக்கு மண்டலங்களில் வாழும் மற்றும் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் மக்களில் பருவகால மனச்சோர்வை உருவாக்க உதவுகிறது. சூரிய ஒளிக்கற்றை, வைட்டமின் D இன் தொகுப்புக்கு அவசியம். ஹிப்னாஸிஸ் என்பது நோயாளியின் உள் மோதலின் காரணங்களை அடையாளம் காண விரும்பாதபோது, உயிர்வாழ வேண்டிய அவசியம் மற்றும் நோயாளியால் ஏற்கனவே மறந்துவிடக்கூடிய நீண்டகால அதிர்ச்சியின் "போகட்டும்".

நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்ற கேள்வியைத் தொடர்ந்து சமாளிப்பது, நோயாளியின் மூளையில் மகிழ்ச்சி மண்டலங்களைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது வண்ணம் மற்றும் இசை சிகிச்சை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சுவாச பயிற்சிகள், கலை சிகிச்சை, மணல் சிகிச்சை மற்றும் பிற வகையான படைப்பாற்றல் அகற்ற உதவுகிறது உள் பதற்றம், உங்கள் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை "வெளியேற்றவும்".

உளவியல் சிகிச்சை

நியூரோசிஸ் சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான பகுதியாக உளவியல் சிகிச்சை உள்ளது. மற்ற சிகிச்சை முறைகளைப் போலல்லாமல், இது நோயின் காரணத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் விளைவுகளை அல்ல, அதாவது நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நியூரோசிஸ் மீண்டும் வரும் அபாயத்திலிருந்து நிரந்தரமாக விடுபடவும் உதவுகிறது.

ஒரு நரம்பியல் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, பின்வரும் வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

பகுத்தறிவு உளவியல் - நோயாளியின் ஆளுமை மற்றும் நோயை ஏற்படுத்திய காரணங்கள் பற்றிய ஆய்வு ஆகியவை அடங்கும். அமர்வுகளின் போது, நோயாளி என்ன எண்ணங்கள், செயல்கள் மற்றும் நடத்தைகள் நரம்பியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தியது என்பதை உணர்ந்து நிலைமையை சரிசெய்யும் முறைகளை உருவாக்க வேண்டும். உளவியலாளர் நோயாளிக்கு பிற நடத்தை முறைகளை உருவாக்க உதவுகிறார், தனிப்பட்ட குணங்களை வலுப்படுத்துகிறார் மற்றும் மாற்றப்பட்ட ஆளுமையின் "பயிற்சி" நடத்துகிறார்.
குடும்ப உளவியல் சிகிச்சை - கடினமான குடும்ப சூழ்நிலைகளின் "பணயக்கைதிகளாக" மாறிய மற்றும் வலிமிகுந்த உறவுகளை அழிக்க முடியாத நோயாளிகளுக்கு இந்த சிகிச்சை முறை பொருத்தமானது. இது பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான மிகவும் வலுவான "பற்றுதலாக" இருக்கலாம், இது அவரது சொந்த குடும்ப வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்புவதைத் தடுக்கிறது, கொடுங்கோலன் கணவனால் அவரது மனைவி மீது அழுத்தம், நோயாளிக்கும் அவரது சொந்த குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான உறவை உருவாக்குதல் மற்றும் பல. இத்தகைய உளவியல் சிகிச்சையானது, இந்த சூழ்நிலையில் இருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்வதற்காக நோயாளிகள் உறவில் சரியாக என்ன நோயை ஏற்படுத்தியது மற்றும் எவ்வாறு சரியாக நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை உணர அனுமதிக்கிறது.
ஆளுமை சார்ந்த உளவியல் சிகிச்சை - இந்த வகை நுட்பம் "செயல்படுகிறது" நோயாளி தன்னை முடிந்தவரை நன்கு அறிந்துகொள்ளவும், அவனது ஆசைகள், திறன்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும், வலுவான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், தீங்கு விளைவிக்காமல் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும். ஆன்மா மற்றும் ஆரோக்கியம். இந்த வகையான சிகிச்சையானது அதிக பொறுப்புள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், "சரியானதை, சரியான வழியில்" செய்யப் பழகியவர்கள் மற்றும் சர்வாதிகார உறவினர்கள் அல்லது வாழ்க்கைத் துணைகளின் கட்டுப்பாட்டில் அல்லது செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பவர்களுக்கு;
அறிவாற்றல் அல்லது நடத்தை உளவியல் - இந்த முறை மிகவும் நடைமுறை மற்றும் புரிந்துகொள்ள எளிதானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது தர்க்கத்தை மட்டுமே நம்பியிருக்கும் மக்களுக்கு ஏற்றது. நடத்தை வல்லுநர்கள் நோயாளியின் உணர்வு மற்றும் ஆழ் மனதில் "தோண்டி எடுக்க" விரும்பவில்லை, மாறாக அவரது எண்ணங்களையும் செயல்களையும் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள், இது அமர்வுகளின் போது சில செயல்களுக்கு வழிவகுத்தது, நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார்கள் .

எனவே நியூரோசிஸை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்.

நியூரோசிஸ் என்பது சைக்கோஜெனிக் தோற்றத்தின் அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டு கோளாறுகள். நரம்பியல் நோய்களின் மருத்துவப் படம் மிகவும் வேறுபட்டது மற்றும் உடலியல் நரம்பியல் கோளாறுகள், தன்னியக்கக் கோளாறுகள், பல்வேறு பயங்கள், டிஸ்டிமியா, ஆவேசங்கள், நிர்பந்தங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் மனப் பிரச்சனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நியூரோசிஸ் என்றால் என்ன?

நியூரோசிஸ் என்பது உளவியல், செயல்பாட்டு, மீளக்கூடிய கோளாறுகளின் தொகுப்பாகும், இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நியூரோசிஸின் மருத்துவ படம் வெறித்தனமான, ஆஸ்தெனிக் அல்லது வெறித்தனமான வெளிப்பாடுகள், அத்துடன் உடல் மற்றும் மன செயல்திறனை தற்காலிகமாக பலவீனப்படுத்துதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கோளாறு சைக்கோநியூரோசிஸ் அல்லது நியூரோடிக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

வளர்ச்சியின் முக்கிய வழிமுறை மூளையின் செயல்பாட்டின் சீர்குலைவு ஆகும், இது பொதுவாக மனித தழுவலை உறுதி செய்கிறது. இதன் விளைவாக, சோமாடிக் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் இரண்டும் எழுகின்றன.

நியூரோசிஸ் என்ற சொல் 1776 ஆம் ஆண்டில் ஸ்காட்லாந்தைச் சேர்ந்த வில்லியம் கல்லன் என்ற மருத்துவரால் மருத்துவச் சொற்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

காரணங்கள்

முதல் வழக்கில், நாம் ஒரு நபரின் குறுகிய கால ஆனால் வலுவான எதிர்மறையான தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம், உதாரணமாக, நேசிப்பவரின் மரணம்.
இரண்டாவது வழக்கில், ஒரு எதிர்மறை காரணியின் நீண்டகால, நீண்டகால தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம், உதாரணமாக, ஒரு குடும்ப மோதல் சூழ்நிலை. நியூரோசிஸின் காரணங்களைப் பற்றி பேசுகையில், இது மனநோய் சூழ்நிலைகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடும்ப மோதல்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

இன்று உள்ளன:

நரம்பியல் வளர்ச்சியில் உளவியல் காரணிகள், அவை ஆளுமை வளர்ச்சியின் பண்புகள் மற்றும் நிலைமைகள், அத்துடன் வளர்ப்பு, அபிலாஷைகளின் நிலை மற்றும் சமூகத்துடனான உறவுகள் என புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன;
உயிரியல் காரணிகள், சில நரம்பியல் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு பற்றாக்குறையாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இது நோயாளிகளை மனோவியல் தாக்கங்களுக்கு ஆளாக்குகிறது.

நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது இழப்பு;
அன்புக்குரியவர்களிடமோ அல்லது நோயாளியிலோ கடுமையான நோய்;
விவாகரத்து அல்லது நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரித்தல்;
வேலையில் இருந்து நீக்கம், திவால், வணிக சரிவு, மற்றும் பல.

இந்த நிலையில் பரம்பரை பற்றி பேசுவது முற்றிலும் சரியல்ல. நியூரோசிஸின் வளர்ச்சி ஒரு நபர் வளர்ந்த மற்றும் வளர்ந்த சூழலால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை, வெறிக்கு ஆளாகும் பெற்றோரைப் பார்த்து, அவர்களின் நடத்தையை ஏற்றுக்கொண்டு, அவரது நரம்பு மண்டலத்தை காயப்படுத்துகிறது.

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி நரம்பியல் நிகழ்வுகளின் அதிர்வெண்ஆண்களில் இந்நிகழ்வு 1000 மக்கள்தொகைக்கு 5 முதல் 80 வழக்குகள் வரை இருக்கும், பெண்களில் இது 4 முதல் 160 வரை இருக்கும்.

பலவிதமான நரம்புகள்

நரம்பியல் என்பது மன அதிர்ச்சியின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் நோய்களின் ஒரு குழுவாகும். ஒரு விதியாக, அவை ஒரு நபரின் நல்வாழ்வில் சரிவு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சோமாடோ-தாவர வெளிப்பாடுகளின் வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன.

நரம்புத்தளர்ச்சி

(நரம்பு பலவீனம் அல்லது சோர்வு நோய்க்குறி) என்பது நரம்பணுக்களின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். நரம்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளின் சோர்வு மற்றும் "முறிவு" ஏற்படுத்தும் நீடித்த நரம்பு அழுத்தம், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பிற ஒத்த நிலைமைகளின் போது நிகழ்கிறது.

நியூராஸ்தீனியா பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

அதிகரித்த எரிச்சல்;
அதிக உற்சாகம்;
விரைவான சோர்வு;
சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு திறன் இழப்பு;
கண்ணீர் மற்றும் தொடுதல்;
மனச்சோர்வு, கவனம் செலுத்த இயலாமை;
நீடித்த மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறன் குறைந்தது;
வழக்கமான உடல் சகிப்புத்தன்மை இழப்பு;
கடுமையான தூக்க தொந்தரவுகள்;
பசியிழப்பு;
என்ன நடக்கிறது என்பதில் அக்கறையின்மை மற்றும் அலட்சியம்.

ஹிஸ்டெரிகல் நியூரோசிஸ்

ஹிஸ்டீரியாவின் தாவர வெளிப்பாடுகள் பிடிப்புகள், தொடர்ச்சியான குமட்டல், வாந்தி மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. சிறப்பியல்பு இயக்கக் கோளாறுகள் நடுக்கம், மூட்டுகளில் நடுக்கம், பிளெபரோஸ்பாஸ்ம். உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உணர்திறன் கோளாறுகளால் உணர்ச்சிக் கோளாறுகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, வலி, மற்றும் வெறித்தனமான காது கேளாமை மற்றும் குருட்டுத்தன்மை உருவாகலாம்.

நோயாளிகள் கவனத்தைத் தேடுகிறார்கள்உறவினர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் அவர்களின் நிலைக்கு, அவர்கள் மிகவும் நிலையற்ற உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்களின் மனநிலை கூர்மையாக மாறுகிறது, அவர்கள் அழுவதில் இருந்து காட்டு சிரிப்புக்கு எளிதாக நகர்கிறார்கள்.

ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும் உணர்திறன்;
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் பரிந்துரை;
மனநிலை உறுதியற்ற தன்மையுடன்;
வெளிப்புற கவனத்தை ஈர்க்கும் போக்குடன்.

ஹிஸ்டெரிகல் நியூரோசிஸை சோமாடிக் மற்றும் மன நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்த வேண்டும். அதிர்ச்சி காரணமாக மைய நரம்பு மண்டலம், எண்டோக்ரினோபதி மற்றும் என்செபலோபதி ஆகியவற்றின் கட்டிகளுடன் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு

உதாரணமாக, ஒரு நோயாளி தெருவில் மயங்கி விழுந்தால், அடுத்த முறை அதே இடத்தில் அவர் வெறித்தனமான பயத்தால் வேட்டையாடப்படுவார். காலப்போக்கில், ஒரு நபர் மரண பயம், குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் மற்றும் ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்குகிறார்.

மனச்சோர்வு வடிவம்

இதய தாள இடையூறுகள்,
தலைச்சுற்றல்,
கண்ணீர்,
அதிகரித்த உணர்திறன்,
வயிற்று பிரச்சனைகள்,
குடல்,
பாலியல் செயலிழப்பு.

பெரியவர்களில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள்

நோயாளிகள் நினைவாற்றல் குறைபாடு, குறைந்த செறிவு மற்றும் அதிக சோர்வு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். ஒரு நபர் வேலையில் இருந்து மட்டுமல்ல, அவருக்கு பிடித்த செயல்களாலும் சோர்வடைகிறார். அறிவுசார் செயல்பாடு கடினமாகிறது. கவனக்குறைவு காரணமாக, நோயாளி பல தவறுகளைச் செய்யலாம், இது வேலையிலும் வீட்டிலும் புதிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

நியூரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகளில்:

காரணமற்ற உணர்ச்சி மன அழுத்தம்;
அதிகரித்த சோர்வு;
தூக்கமின்மை அல்லது தூங்குவதற்கான நிலையான ஆசை;
தனிமை மற்றும் தொல்லை;
பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான உணவு;
நினைவாற்றல் பலவீனமடைதல்;
தலைவலி (நீண்ட கால மற்றும் திடீர் தாக்குதல்);
மயக்கம் மற்றும் மயக்கம்;
கண்களின் கருமை;
திசைதிருப்பல்;
இதயம், வயிறு, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி;
கை நடுக்கம்;
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
அதிகரித்த வியர்வை (பயம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக);
குறைந்த ஆற்றல்;
உயர்ந்த அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை;
நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சீரற்ற தன்மை;
தவறான முன்னுரிமை.

நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்:

மனநிலை உறுதியற்ற தன்மை;
சுய சந்தேகத்தின் உணர்வு மற்றும் எடுக்கப்பட்ட செயல்களின் சரியான தன்மை;
சிறிய மன அழுத்தத்திற்கு (ஆக்கிரமிப்பு, விரக்தி, முதலியன) அதிகமாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சி எதிர்வினை;
அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் பாதிப்பு;
கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல்;
சந்தேகம் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுயவிமர்சனம்;
நியாயமற்ற கவலை மற்றும் பயத்தின் அடிக்கடி வெளிப்பாடு;
ஆசைகளின் சீரற்ற தன்மை மற்றும் மதிப்பு அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்;
சிக்கலில் அதிகப்படியான சரிசெய்தல்;
அதிகரித்த மன சோர்வு;
நினைவில் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைந்தது;
ஒலி மற்றும் ஒளி தூண்டுதல்களுக்கு அதிக அளவு உணர்திறன், சிறிய வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினை;
தூக்கக் கோளாறுகள்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள்

நியாயமான பாலினத்தில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை குறிப்பிடத் தக்கவை. முதலாவதாக, பெண்கள் ஆஸ்தெனிக் நியூரோசிஸ் (நியூராஸ்தீனியா) மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், இது எரிச்சல், மன மற்றும் உடல் திறன் இழப்பு மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பின்வரும் வகைகள் ஆண்களுக்கு பொதுவானவை:

மனச்சோர்வு - இந்த வகை நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் ஆண்களில் மிகவும் பொதுவானவை, வேலையில் தன்னை உணர இயலாமை, தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு இயலாமை.
ஆண் நரம்பியல். இது பொதுவாக அதிக அழுத்தத்தின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது, உடல் மற்றும் நரம்பு இரண்டிலும், பெரும்பாலும் இது வேலை செய்பவர்களை பாதிக்கிறது.

நிலைகள்

ஆரம்ப நிலை அதிகரித்த உற்சாகம் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
இடைநிலை நிலை (ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்) புற நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து அதிகரித்த நரம்பு தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
இறுதி நிலை (ஹைபோஸ்டெனிக்) நரம்பு மண்டலத்தில் தடுப்பு செயல்முறைகளின் வலுவான தீவிரம் காரணமாக குறைந்த மனநிலை, தூக்கம், சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

பரிசோதனை

நோயாளி கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் உலகத்தை புறநிலையாகப் பாருங்கள்அவரைச் சுற்றி, சில விஷயங்களில் அவரது போதாமையை உணர.

வண்ண நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி நோய் கண்டறியப்படுகிறது:

அனைத்து வண்ணங்களும் நுட்பத்தில் பங்கேற்கின்றன, மேலும் ஊதா, சாம்பல், கருப்பு மற்றும் பழுப்பு நிறங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது நியூரோசிஸ் போன்ற நோய்க்குறி தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் இரண்டு வண்ணங்களின் தேர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: சிவப்பு மற்றும் ஊதா, இது 99% நோயாளியின் குறைந்த சுயமரியாதையைக் குறிக்கிறது.

ஒரு மனநோய் இயல்பின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண, ஒரு சிறப்பு சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது - இது நாள்பட்ட சோர்வு, பதட்டம், சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத தன்மை மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாமை ஆகியவற்றை அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது. நரம்பியல் உள்ளவர்கள் தங்களுக்கு நீண்ட கால இலக்குகளை அரிதாகவே அமைத்துக் கொள்கிறார்கள், வெற்றியை நம்புவதில்லை, அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த தோற்றத்தைப் பற்றிய வளாகங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது அவர்களுக்கு கடினம்.

நரம்பியல் சிகிச்சை

சோமாடிக் நோயியல் இல்லாத நிலையில், நோயாளிகள் நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற பரிந்துரைக்கிறேன், வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை சாதாரணமாக்குங்கள், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள், புதிய காற்றில் அதிக நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் நரம்பு சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்.

மருந்துகள்

சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் உதவியுடன், பதற்றம், நடுக்கம், முதலியன அகற்றப்படுகின்றன. அவர்களின் நியமனம் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அமைதிப்படுத்திகள் - அல்பிரசோலம், ஃபெனாசெபம்.
ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - ஃப்ளூக்ஸெடின், செர்ட்ராலைன்.
தூக்க மாத்திரைகள் - zopiclone, zolpidem.

நரம்பியல் நோய்களுக்கான உளவியல் சிகிச்சை

ஆலோசனை:

கோபம் மற்றும் எரிச்சலை அணைக்க, சிவப்பு நிறத்தைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது, உங்கள் அலமாரிகளில் இருந்து கருப்பு மற்றும் அடர் நீல நிற டோன்களை அகற்றி, வெளிர் மற்றும் சூடான வண்ணங்களால் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள்.
பதற்றத்தை போக்க, நீல, பச்சை நிற டோன்களைப் பாருங்கள். வீட்டில் வால்பேப்பரை மாற்றவும், பொருத்தமான அலங்காரத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

அமைதியற்ற தூக்கத்திற்கு, பொதுவான பலவீனம், நரம்புத்தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு டீஸ்பூன் வெர்பெனா மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர் - 10 கிராம் தேயிலை இலைகள் மற்றும் மூலிகை இலைகள் கலந்து, கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, மாலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தேநீர் குடிக்க;
புதினா. 1 டீஸ்பூன் மீது 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். புதினா ஒரு ஸ்பூன். அதை 40 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், வடிகட்டவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலை படுக்கைக்கு முன் ஒரு கப் சூடான டிகாக்ஷன் குடிக்கவும்.
வலேரியன் கொண்ட குளியல். 60 கிராம் ரூட் எடுத்து 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, 1 மணி நேரம் காய்ச்ச விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் சூடான நீரில் ஒரு குளியல் தொட்டியில் ஊற்றவும். 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முன்னறிவிப்பு

நியூரோசிஸின் முன்கணிப்பு அதன் வகை, வளர்ச்சியின் நிலை மற்றும் பாடத்தின் காலம், சரியான நேரத்தில் மற்றும் உளவியல் மற்றும் மருத்துவ உதவியின் போதுமான தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது, குணப்படுத்த முடியாவிட்டால், நோயாளியின் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

மீளமுடியாத ஆளுமை மாற்றங்கள் மற்றும் தற்கொலை ஆபத்து காரணமாக நியூரோசிஸின் நீண்டகால இருப்பு ஆபத்தானது.

தடுப்பு

பெரியவர்களுக்கான தடுப்பு முறைகள்:

இந்த விஷயத்தில் சிறந்த தடுப்பு உங்கள் உணர்ச்சி பின்னணியை முடிந்தவரை இயல்பாக்குவதாகும்.
எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை அகற்ற முயற்சிக்கவும் அல்லது அவற்றைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்.
வேலையில் அதிக சுமைகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை இயல்பாக்கவும்.
உங்களுக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது, சரியாக சாப்பிடுவது, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குவது, தினசரி நடைப்பயிற்சி, விளையாட்டு விளையாடுவது மிகவும் முக்கியம்.

நியூரோசிஸ் என்பது நம் நூற்றாண்டில் குறிப்பாக பரவலாக வெளிப்பட்ட ஒரு நோயாகும். இன்னும் செய்வேன்! வாழ்க்கையின் அதிகரித்து வரும் வேகம், உறிஞ்சப்பட வேண்டிய தகவல்களின் நிறை, அனுபவிக்க வேண்டிய ஏராளமான சூழ்நிலைகள் - இவை அனைத்தும், நிச்சயமாக, நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, வலிமிகுந்த நிலைமைகள் மற்றும் முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் இதை எதிர்த்துப் போராடுவதும் சாத்தியமாகும். மருத்துவ நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, வீட்டிலேயே நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன் இருந்தாலும், நல்ல முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது மற்றும் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பது பற்றி சிறப்பு கவனம், கட்டுரையில் மேலும் பேசுவோம்.

நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள்

"நியூரோசிஸ்" நோயறிதல் அனைவரின் உதடுகளிலும் உள்ளது என்று ஒருவர் கூறலாம், ஆனால் அது என்னவென்று பலருக்கு இன்னும் முழுமையாகத் தெரியவில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நோயியலின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை, இது நோயாளியை கட்டாயப்படுத்துகிறது. தீவிர சரிவு ஏற்படும் போது மட்டுமே உதவியை நாட வேண்டும்.

நியூரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியானவை:

நிலையான சோர்வு மற்றும் குறைந்த உணர்ச்சி பின்னணியின் இந்த உணர்வு;
நோயாளி எல்லாவற்றையும் இழந்துவிடுகிறார்;
ஒரு நபர் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார், மேலும் முக்கியமற்ற காரணங்களுக்காக அடிக்கடி அழுகிறார்.

மேலும் நோய் முன்னேறத் தொடங்கிய அறிகுறிகள் பொதுவாக:

நினைவகம் மற்றும் கவனக் கோளாறுகளை உருவாக்குதல்;
ஒருவரின் செயல்களில் வம்பு மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை;
நோயாளி திரும்பப் பெறப்பட்டு சமூகத்தைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார்;
எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அவரது பாத்திரத்தில் தோன்றும்.

ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் சில யோசனைகள் அல்லது நிகழ்வின் மீதான ஆவேசமாகும், இது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதைத் தடுக்கிறது.

சோமாடிக் இயல்புக்கான அறிகுறிகள்

நியூரோசிஸின் சோமாடிக் அறிகுறிகள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் - வயிறு, இதயம், தசைகள், மூட்டுகள், தலை போன்றவற்றில் வலியாக வெளிப்படும். நோயாளி, ஒரு விதியாக, கைகளில் நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த வியர்வை, பசியின்மை தொந்தரவுகள், இரவில் தூக்கமின்மை, இது பகலில் தூக்கத்துடன் இருக்கலாம்.

விவரிக்கப்பட்ட நோயியலின் வளர்ச்சியுடன், நோயாளி இருதய செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கக்கூடும் என்பது சுவாரஸ்யமானது. மருத்துவத்தில் அவை கார்டியாக் நியூரோசிஸ் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளி டாக்ரிக்கார்டியா, அரித்மியா, பிராடி கார்டியா அல்லது எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல் பற்றி புகார் கூறுகிறார், ஆனால் நோயியல் மாற்றங்கள்பெயரிடப்பட்ட உறுப்பில் காணப்படவில்லை.

மருத்துவத்தில், வயிறு போன்ற பிற உறுப்புகளின் நியூரோசிஸ் கூட கவனிக்கப்படுகிறது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்தால் தூண்டப்படுகிறது, மேலும் இது வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வியர்வை மற்றும் எரிச்சல் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா?

நியூரோசிஸ், எல்லோரையும் போல மன நோய், ஒரு பல அடுக்கு சிக்கலான நிலை, எனவே நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நரம்பியல் சிகிச்சை இந்த சூழ்நிலையில் மருந்து சிகிச்சை போன்ற வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படும். பெரும்பாலும், மதர்வார்ட் மற்றும் வலேரியன் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. இந்த அதிசய மூலிகைகளின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல் சமாளிக்க உதவும் நரம்பு நோய்கள்மற்றும் தூக்கமின்மை.

பூண்டு எண்ணெய் தனித்தனியாக தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது. இது சிறப்பு மருந்தகங்களில் வாங்கப்படுகிறது, ஆனால் தூய வடிவம்விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். சிகிச்சை தொடங்கும் பொருட்டு, பூண்டு எண்ணெய் ஓட்கா அல்லது நீர்த்த ஆல்கஹால் நீர்த்தப்படுகிறது (1 தேக்கரண்டி எண்ணெய் 0.5 லிட்டர் ஓட்காவில் சேர்க்கப்படுகிறது). இதன் விளைவாக கலவை, ஒரு தலைவலி கோவில்கள் மற்றும் நெற்றியில் தேய்க்கப்பட்டால், அது மட்டும் விடுவிக்க முடியும், ஆனால் எந்த வகையான நரம்பு கோளாறுகள் இருந்து.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சைக்கான வீட்டு வைத்தியம்

நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டபடி, நியூரோசிஸைத் தோற்கடிக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு சிகிச்சை, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்குவதைப் பொறுத்து விமர்சனங்கள், எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மருந்துகள். வீட்டு வைத்தியம் பெரும்பாலும் நோயாளியின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நிலையில் நரம்பு உற்சாகம், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த கண்ணீர்நீங்கள் ஒரு வலேரியன் ரூட் குளியல் பயன்படுத்தலாம். இதை செய்ய, ரூட் 60 கிராம் 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. மற்றும் மற்றொரு மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் அது வடிகட்டி மற்றும் குளியல் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

மூலம், தூக்கமின்மை நோயாளிகள் வார்ம்வுட் அல்லது ஹாப் கூம்புகளால் நிரப்பப்பட்ட தலையணையில் தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெர்பெனா டிஞ்சர் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதை செய்ய, கொதிக்கும் நீர் (1 தேக்கரண்டி / 1 கப்) ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் ஒரு மணி நேரம் விட்டு. உட்செலுத்துதல் நாள் முழுவதும் சிப்ஸில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

மற்றும் ஒரு திறந்த லும்பாகோ நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான தீர்வாக இருக்கலாம்: 2 தேக்கரண்டி. இந்த மூலிகை கொதிக்கும் நீரில் (1 டீஸ்பூன்.) ஊற்றப்பட்டு ஒரு நாளுக்கு விடப்படுகிறது. அதன் பிறகு நீங்கள் நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளாக குடிக்க வேண்டும்.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு இன்னும் சில சமையல் குறிப்புகள்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நியூரோசிஸ் சிகிச்சையானது உடலுக்கு வலுவான ஆதரவை வழங்க முடியும். எனவே, இதை செய்ய, 0.5 கிலோ ஓட் தானியங்கள் கழுவி பின்னர் ஒரு லிட்டர் நிரப்ப வேண்டும் குளிர்ந்த நீர், பாதி சமைக்கும் வரை சமைக்கவும். ஓட்ஸ் வடிகட்டி மற்றும் அதன் விளைவாக குழம்பு ஒரு கண்ணாடி ஒரு நாள் எடுத்து, அது ஒரு சிறிய தேன் சேர்த்து.

வீட்டில் நியூரோசிஸ் சிகிச்சையில் இனிப்பு க்ளோவர் மூலிகையின் பயன்பாடும் அடங்கும், இது உற்சாகம், தூக்கமின்மை மற்றும் நோயின் பிற வெளிப்பாடுகளை முழுமையாக விடுவிக்கிறது. இதைச் செய்ய, 2 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். எல். ஒரு கண்ணாடிக்கு மற்றும் சுமார் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, அதன் பிறகு அவர்கள் நாள் முழுவதும் விளைவாக உட்செலுத்துதல் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க.

பேஷன்ஃப்ளவர் (பேஷன் ஃப்ளவர்) நரம்பு மண்டலத்தையும் அமைதிப்படுத்துகிறது, அதே போல் பூக்கும் தொடக்கத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை-இளஞ்சிவப்பு க்ளோவரின் தலையில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் மற்றும் உலர்ந்தது.

சிகிச்சை உதவவில்லை என்றால் என்ன செய்வது

மேற்கூறியவற்றைத் தொடர்ந்து உட்கொண்டால், நியூரோசிஸ் தானே குணப்படுத்த முடியும் மருத்துவ மூலிகைகள்மற்றும் உணவு, வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றுடன் இணக்கம்.

வீட்டில் நரம்பியல் சிகிச்சை முடிவுகளைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பதை நீங்கள் தாமதப்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் ஒரு மோசமான நோய் உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கையில் தீவிரமாக தலையிடலாம்.

நியூரோசிஸ்: சிகிச்சை, இதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

நரம்பியல் நிலைமைகளின் முன்னிலையில், நோயாளிக்கு ஒரு விதியாக, பென்சோடியாசெபைன் டிரான்விலைசர்ஸ் (எலினியம், ஃபெனாசெபம்) குழுவிற்கு சொந்தமான மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் பதட்ட எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆண்டிஃபோபிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, கூடுதலாக ஒரு தூக்க மாத்திரையாகவும் செயல்படுகின்றன. இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள், ஒரு விதியாக, விரைவாக பின்வாங்குகின்றன.

"நியூரோசிஸ்" கண்டறியப்பட்டால், நோயாளியின் பகுப்பாய்வின் விளைவாக மட்டுமே சிகிச்சை (மருந்துகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மனோ-உணர்ச்சி நிலை, அவரது ஆளுமையின் பண்புகள், சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மற்றும் இணைந்த நோய்கள். எனவே, ஒரு நோயாளியின் நோய் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் வளர்ந்தால், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் மருந்துகளின் பயன்பாடும், வைட்டமின்கள் மற்றும் மறுசீரமைப்புகளும் சிகிச்சையில் அடங்கும்.

உளவியல் சிகிச்சை

ஆனால் விவரிக்கப்பட்ட நோயை மருந்துகளால் மட்டும் குணப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, நரம்பியல் சிகிச்சை முறைகளில் உளவியல் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் அடங்கும். மணிக்கு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைசிகிச்சைக்கு நல்ல விளைவுஅமைதியான சூழல் இருப்பதை நிரூபிக்கவும், சரியான உணவு, வெளியில் நடக்க, நீர் நடைமுறைகள், மசாஜ் மற்றும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகள்.

எனவே, வீட்டிலும், மருத்துவமனையிலும் நியூரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு, முதலில், நோயியல் நிலையின் வளர்ச்சிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பின்னர் நோயாளி தனது நனவை மற்ற நடவடிக்கைகளுக்கு மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு புதுப்பித்தல் திட்டத்தைத் தொடங்கலாம், ஒரு பயணத்திற்குச் செல்லலாம் (அது அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி இருந்தாலும் கூட) அல்லது உங்கள் பொழுதுபோக்கை ஆர்வத்துடன் மேற்கொள்ளலாம். முக்கிய விஷயம் உணர்ச்சி நிவாரணத்தைப் பெறுவது, இது சிறந்த ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கும்.

"நியூரோசிஸை நீங்களே எவ்வாறு குணப்படுத்துவது? மருத்துவர்களிடம் திரும்பாமல் நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? - நரம்பியல் ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட எந்த மன்றத்திலும் இந்தக் கேள்விகளை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள். ஆனால் இணையத்தில் அவற்றுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதல்ல, இன்னும் அதிகமாக மன்றங்களில்.

அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் அதிகபட்சம் என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் எப்படி தன்னை விளையாட்டால் சித்திரவதை செய்யத் தொடங்கினார் அல்லது மதத்தில் மூழ்கினார், அதனால் "குணப்படுத்தப்பட்டார்". இருப்பினும், எந்தவொரு நிபுணரும் (மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர்) நரம்பணுக்களுக்கு எதிரான இத்தகைய முறைகள் சக்தியற்றவை மற்றும் உடல் வெளிப்பாடுகளின் தீவிரத்தை தற்காலிகமாக மந்தப்படுத்த முடியும் என்று கூறுவார்கள். செலவழித்த நேரத்தையும் முயற்சியையும் வருத்தப்படாமல் இருக்க, இது ஏன் மற்றும் வீட்டில் நியூரோசிஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

"நியூரோசிஸ்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதைத் தொடங்குவது மதிப்பு. சராசரி நபருக்கு, இது பொதுவாக ஒரு நபரின் இயல்பான வாழ்க்கையில் தீவிரமாக தலையிடும் உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் எண்ணங்களின் தொகுப்பாகும். பீதி தாக்குதல்கள், டாக்ரிக்கார்டியா, வயிற்று அசௌகரியம், குடல் கோளாறுகள், மீண்டும் மீண்டும் வரும் செயல்கள், எந்த காரணமும் இல்லாமல் கவலையான எண்ணங்கள் - இதைத்தான் "நியூரோசிஸ்" (அத்துடன் நோய்களின் முழு பட்டியல்) மூலம் நம்மில் பெரும்பாலோர் புரிந்துகொள்கிறோம்.

உண்மையில், இந்த வெளிப்பாடுகள் அனைத்தும் நமது உலகக் கண்ணோட்டத்தின் அம்சங்களான நமது அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளின் உடல் பிரதிபலிப்பைத் தவிர வேறில்லை. ஒரு நரம்பியல் நோயாளிக்கு, மிகவும் சாதாரண அன்றாட சூழ்நிலைகள் கூட நீண்டகால மன அழுத்தத்திற்கு காரணமாகின்றன. மற்றும் நிலையான உளவியல் மன அழுத்தம் அவசியம் உடல் நோய்களை விளைவிக்கிறது. இது ஒரு வகையான "பாதுகாப்பு வால்வு" ஆகும், இது ஒரு நபர் உலகின் அனைத்து கொடூரங்களிலிருந்தும் தப்பிக்க அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மற்றவர்களிடமிருந்து கவனத்தையும் அன்பையும் பெறுகிறது.

ஒரு நபரின் உலகக் கண்ணோட்டத்தை மாற்றுவதற்கு மாத்திரைகள், விளையாட்டு அல்லது மதம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த முடியுமா, அதனால் அவர் நிலையான மன அழுத்தத்தில் வாழ்வதை நிறுத்த முடியுமா? ஓரளவிற்கு இது சாத்தியம், நோயாளி தனக்கு மிகவும் சுவாரசியமான ஒன்றிற்கு மாறும்போது மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் போது குணப்படுத்தும் நிகழ்வுகளை இது விளக்குகிறது. ஆனால் அத்தகைய விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை, குறிப்பாக இது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்க வாய்ப்பில்லை.

அதே நேரத்தில், நியூரோசிஸின் உடல் வெளிப்பாடுகளை அகற்றுவது மிகவும் சாத்தியமானது மற்றும் அவசியமானது, இதனால் ஒரு நபர் மீண்டும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும். இதற்கு சிக்கலான வேலை தேவைப்படுகிறது, முன்னுரிமை நோயாளியின் நிலையை துல்லியமாக மதிப்பிடக்கூடிய ஒரு நிபுணருடன், மருந்துகளின் தேவை குறித்து முடிவெடுக்கவும் மற்றும் அவரது வாடிக்கையாளருக்கு வாழ்க்கையைப் பற்றிய புதிய அணுகுமுறையை கற்பிக்கவும்.

ஏன் பலர் மருத்துவரிடம் செல்ல பயப்படுகிறார்கள்?

முரண்பாடாக, இந்த பயமே நியூரோசிஸின் வெளிப்பாடாகும். ஒரு ஆர்வமுள்ள நபருக்குடஜன் கணக்கான புத்தகங்களைப் படிப்பது மிகவும் எளிதானது, முடிவில்லாமல் துன்புறுத்துகிறது தேடல் இயந்திரங்கள்"நியூரோசிஸை நீங்களே எவ்வாறு அகற்றுவது" என்று கேட்பது, ஒரு லிட்டர் மயக்க மருந்துகளை குடிப்பது - ஒரு நாள் உங்கள் விருப்பத்தை சேகரித்து உங்கள் சிகிச்சையை ஒரு நிபுணரிடம் ஒப்படைப்பது.

உண்மை என்னவென்றால், நியூரோசிஸ் எப்போதும் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை மற்றும் எந்தவொரு பொறுப்பையும் தவிர்க்கும் விருப்பத்துடன் கைகோர்த்து செல்கிறது. தீவிர சிகிச்சையின் ஆரம்பம் உட்பட முக்கியமான முடிவுகளை எடுப்பதை முடிவில்லாமல் ஒத்திவைக்க இது அதன் உரிமையாளரை கட்டாயப்படுத்துகிறது. இந்த விரும்பத்தகாத நிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மாயையை உருவாக்குவதற்காக, அவர் ஸ்மார்ட் கட்டுரைகள், புள்ளிவிவர ஆய்வுகள், YouTube வீடியோக்கள் மற்றும் பிற தகவல் ஆதாரங்களில் முடிவில்லாமல் நழுவுகிறார்.

நியூரோசிஸைச் சமாளிக்க, நீங்கள் இந்த தீய வட்டத்தை உடைக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் ஒரு நல்ல மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடித்து, அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து சிக்கல்களையும் தீர்க்கவும் உளவியல் வேலை. நீங்கள் மக்களுக்கு பயப்படுகிறீர்களா? பல தளங்கள் இந்த வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. வீட்டை விட்டு வெளியேற பயமா? நவீன உளவியலாளர்கள் ஸ்கைப்பை தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். நிபுணருக்கு பணம் இல்லையா? சம்பாதிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சேமிக்கவும், கடன் வாங்கவும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்கள் ஆரோக்கியம், இது முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த சிறிய சிரமங்களைத் தீர்ப்பது மீட்புக்கான முதல் படியாகும். தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கான முதல் சிறிய உளவியல் சிகிச்சை அமர்வு.

VSDக்கு, பீதி தாக்குதல்கள், நரம்பியல், OCD, நரம்பியல், மன அழுத்தம் மற்றும் பிற நரம்பியல் நிலைமைகள்பெரும்பாலும் ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை உள்ளது, இது உங்கள் நியூரோசிஸை வடிவமைக்கிறது.

வீட்டில் நியூரோசிஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது

எந்தவொரு நியூரோசிஸுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முறை உளவியல் சிகிச்சையாகும், மேலும் அதை நீங்கள் சொந்தமாக ஏற்பாடு செய்வது சாத்தியமில்லை. அதே நேரத்தில், நோயாளி மனநல மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் மட்டுமல்ல, அன்றாட வாழ்க்கையிலும் தனது சொந்த முயற்சிகளை மேற்கொள்ள முடியும்.

நியூரோசிஸை நீங்களே சமாளிப்பது எப்படி? நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் உங்கள் அட்டவணையை இயல்பாக்குவது. நீங்கள் நீண்டகாலமாக போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், மதிய உணவை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாதீர்கள், கடுமையான உணவுகளில் இருந்தால், மது அல்லது பிற தூண்டுதல்களை தவறாக பயன்படுத்தினால், உளவியல் சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவ வாய்ப்பில்லை. நியூரோசிஸுக்கு எதிரான போராட்டம் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட்டு, தெளிவான வேலை மற்றும் ஓய்வு காலத்துடன் ஆரோக்கியமான தினசரி வழக்கத்தை நிறுவ வேண்டும்.

விளையாட்டு அல்லது குறைந்தபட்சம் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவது மதிப்புக்குரியது. உடல் செயல்பாடுமன அழுத்தத்தை "செயல்படுத்த" உங்களை அனுமதிக்கிறது, கவலை அளவை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் (அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன்) அளவைக் குறைக்கிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வகுப்புகள் வழக்கமானவை மற்றும் சரியான நேரத்தில் போதுமானவை, ஆனால் முழுமையான சோர்வு நிலைக்கு சோர்வடையவில்லை.

உடல் அழுத்தங்கள் மற்றும் பதற்றம் இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட எந்த நியூரோசிஸும் முழுமையடையாது. இதன் பொருள் மசாஜ் அல்லது பிசியோதெரபியின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருத்துவ முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

தியானம் மற்றும் தன்னியக்க பயிற்சி நல்ல பலனைத் தரும். சரியான நேரத்தில் உங்கள் தலையில் தேவையற்ற எண்ணங்களை "அழித்து" அமைதிப்படுத்தும் திறன் எந்தவொரு ஆர்வமுள்ள நபருக்கும் உண்மையிலேயே விலைமதிப்பற்றது.

இணையத்தில் ஒரு நாட்குறிப்பு அல்லது வலைப்பதிவை வைத்திருப்பது உங்கள் எண்ணங்களை கட்டமைக்கவும், சரியான நேரத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்கவும் உதவும். பகுத்தறிவற்ற அச்சங்கள். உளவியல் சிகிச்சை முன்னேறும்போது, பயங்கள் மற்றும் கவலைகளின் காரணங்களை அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள், அவை எதனால் ஏற்பட்டது, அவற்றை நீங்களே எவ்வாறு சமாளிக்கலாம்.

நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் அவசியமில்லை. ஒரு நபரின் இயல்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் திறனில் உடல் அறிகுறிகள் தீவிரமாக குறுக்கிடும்போது அவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் உடலின் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை எதிர்த்து உளவியல் சிகிச்சை சிறிதளவு உதவாது. செயல்முறை மிகவும் முன்னேறவில்லை என்றால், மற்றும் நரம்பு மண்டலம் முற்றிலும் "தளர்வாக" இல்லை என்றால், நோயாளி எளிதாக மாத்திரைகள் இல்லாமல் செய்ய முடியும்.

இறுதியாக, "நியூரோசிஸில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி" என்ற கேள்விக்கு ஏற்கனவே பதிலளித்துவிட்டு திரும்பியவர்களுக்கு நான் தரையில் கொடுக்க விரும்புகிறேன். முழு வாழ்க்கை. இதேபோன்ற கோளாறுகளை எதிர்கொண்ட மற்றும் நியூரோசிஸை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்று இதுவரை தெரியாத எவருக்கும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நாட்டின் அரசியல் சூழ்நிலை, பொருளாதார நெருக்கடி மற்றும் விசித்திரமான முடிவுகள் கூட உள்ளூர் அதிகாரிகள்- இதையெல்லாம் நீங்கள் எந்த வகையிலும் பாதிக்க முடியாது, எனவே பதட்டமாகவோ அல்லது கவலைப்படவோ வேண்டாம். எரிச்சலூட்டும் எண்ணங்களின் ஓட்டத்தை நிறுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், டிவியை விட்டுவிட்டு இணையத்தில் செய்திகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
யாரையாவது குற்றம் சொல்லத் தேடாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பை வேறொருவருக்கு மாற்றுவது ஒரு குழந்தையின் நிலை, மேலும் ஒரு வயது வந்தவர் தனது வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளை மாற்றலாம் அல்லது அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளலாம், மேலும் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
பிரச்சனைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், அவற்றைத் தீர்ப்பதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். உண்மையில், வாழ்க்கையில், ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால் நிறைய விஷயங்களை மீண்டும் "ரீப்ளே" செய்யலாம், எனவே முயற்சி செய்து தவறு செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.
உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்! யாராவது வந்து உங்கள் தலையில் தட்டிக் கொண்டு, உங்கள் எல்லா சிரமங்களையும் தீர்த்து, உதவி செய்து உங்களை அமைதிப்படுத்துவார்கள் என்று காத்திருக்காதீர்கள். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன, நாம் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு முடிவை எடுத்து நடவடிக்கை எடுப்பதுதான்.
இது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், அதைவிட மோசமாக உள்ள ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து உதவுங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் துன்பங்கள் பலருக்கு லேசான சிரமங்களாகத் தோன்றுவதை நீங்கள் காண முடியும். மேலும், நீங்கள் ஒருவருக்கு ஒரு நல்ல செயலைச் செய்வீர்கள்.
நீங்கள் உங்களை மதிக்கக்கூடிய குணங்கள் அல்லது சாதனைகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள். உங்கள் சுயமரியாதை திடீரென குறைந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும், உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும் நீங்கள் எழுதியதை கவனமாக மீண்டும் படிக்கவும்.

மேலும் ஒரு முக்கியமான பரிந்துரை: நாங்கள் "நியூரோசிஸுடன்" போராடவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் "எங்கள் அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை" இந்த வாழ்க்கையை சரியாகச் செய்ய எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் - இல்லையெனில் நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபடுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.