Odamda kuchli sovuqqonlik qon tomirlarining spazmi bilan qo'zg'atiladi. Odam to'satdan juda sovuq bo'lib, mushaklarda titraydi. Teri mushaklarining spazmlari tufayli "g'oz zarbalari" paydo bo'ladi. Asosiy sabab - tana harorati ko'tarilganda febril holat. Bu holat infektsiya, shikastlanish va boshqa kasalliklarga xosdir.
Sovuq paydo bo'lganda, inson tanasi ko'p miqdorda issiqlik hosil qiladi, shuning uchun tana harorati ko'tariladi. Harorat tushgandan so'ng, sovuqlik to'xtaydi.
Chills - sindrommi yoki kasallikmi?
Ba'zi odamlar chalkashtirib, sovuqni kasallik deb ta'riflaydilar. Buni qilishning hojati yo'q, bu faqat alomatdir. Chills har doim ham faqat yuqori tana haroratida paydo bo'lmaydi. Ko'pincha biror narsadan juda xavotirda bo'lgan hayajonli odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Sovutish qo'rquvning natijasi bo'lishi mumkin. Sindrom nevrotik bo'lib, odam bo'shashib, tinchlansa o'tib ketadi.
Qattiq titroq stressning natijasi bo'lishi mumkin, past bosim, charchoq. Ayollarda ko'pincha homiladorlikning birinchi trimestrida hayz paytida yoki tashvish paytida paydo bo'ladi.
Kasallikning alomati sifatida qattiq titroq
Ko'pincha, alomat yuqumli kasallik tufayli yuzaga keladi. Virus tushganda inson tanasi, bu pirogenlarni ishlab chiqarishga olib keladi. Bu moddalar tanani ichkaridan isitadi, shuning uchun tana harorati keskin ko'tarilishi mumkin.
Chills jiddiy kasallikning belgilaridan biridir. Ushbu alomatga ega bo'lgan bemorda yuqumli yoki bo'lishi mumkin yiringli yallig'lanish, malign shish. Agar qattiq titroq Bir necha kun davomida tashvishlansangiz, shoshilinch ravishda mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Ko'pincha periferik qon aylanishi buzilgan odamlardan shikoyatlar eshitilishi mumkin. Bunday bemorlar iqlimi nam va sovuq bo'lgan joylarda yashaydi. Bunday sharoitda qon aylanishi pasayadi, kislorod barmoqlar va oyoq barmoqlariga etib bormaydi. Teri qizarib ketadi, juda qichishadi va shishiradi. Biror kishi isinishni xohlasa, qichishish va shishish kuchayadi.
Obliteratsiya qiluvchi endarterit bilan ekstremitalar sovuq bo'lishi mumkin - qon tomir kasalligi, buning natijasida qon aylanishi buziladi va gangrena rivojlanishi mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda titroq ham tez-tez uchraydi.
Sovutish va doimiy sovuqlik hissi funktsiyaning kamayganligini ko'rsatadi qalqonsimon bez. Agar insonda hamma narsa normal bo'lsa, endokrin tizim tananing termoregulyatsiyasini ta'minlaydi. Muayyan gormonlar etishmovchiligi mavjud bo'lganda, odam doimo sovuqdan azoblanadi. Semptomlar ko'pincha menopauza davrida 50 yoshdan oshgan ayollarda kuzatiladi.
Agar sizda ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, diqqat qiling:
- Sochlar tushadi.
- Tez charchab qolasiz.
- Kayfiyat tez-tez o'zgarib turadi.
- Siz to'satdan kilogramm olasiz.
- Teri quruq bo'lib qoldi.
Agar sizda ushbu alomatlardan kamida bir nechtasi bo'lsa va titroqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qalqonsimon bez gormoni darajasini aniqlash uchun testdan o'ting.
To'satdan titroq vegetativ-qon tomir distoni bilan og'rigan bemorlarda paydo bo'lishi mumkin. Bunday odamlar issiq xonada ham sovuqni his qilishadi. Kasallik yuzaga kelganda, termoregulyatsiya buziladi. Ushbu klinik vaziyatda quyidagi choralarni ko'rish kerak:
- Hammom va saunalarga tashrif buyuring.
- Qabul qiling kontrastli dush.
- Qishki suzishga e'tibor bering.
- Massaj kursini o'ting.
Agar mavjud bo'lsa, yuqoridagi barcha usullardan foydalanishingiz mumkin sog'lom yurak!
Agar qo'llarda titroq sezilsa, Raynaud sindromidan shubhalanish mumkin - oyoq-qo'llarda davriy qon tomirlari spazmi. Ba'zi hollarda u kuchli, barmoqlar oq yoki hatto ko'k rangga aylanadi. Profilaktik maqsadlarda qo'llaringiz har doim issiq bo'lishi kerak, qo'lqop kiying, qo'lqop kiying va vannalar bering.
Haroratsiz titroqning sabablari
Iltimos, tez-tez e'tibor bering virusli infektsiya isitmasiz, lekin titroq bilan boshlanadi. Tana kasallikka shunday munosabatda bo'ladi. Bu shoshilinch choralar ko'rish kerakligi haqida signaldir. Samarali profilaktika usuli ARVI paytida titroq uchun malina, asal va limon qo'shilgan iliq choydan foydalaning. Agar siz choy tayyorlayotgan bo'lsangiz, esda tutingki, malina qaynoq suv bilan pishirilmaydi, ular suv soviganida qo'shiladi, aks holda ular barcha foydali moddalarni yo'qotadi.
Biror kishi doimo odatdagidek ovqatlanishdan bosh tortsa va turli xil parhezlardan foydalansa, hamma narsa titroq bilan yakunlanishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, go'zallik qurbonlikni talab qiladi, ammo bu sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, dietangizni qayta ko'rib chiqing va nosog'lom ovqatlardan voz keching. Siz tez-tez va oz miqdorda ovqat eyishingiz kerak.
Qattiq sovuqdan qanday qutulish mumkin?
Agar titroq hayajondan kelib chiqsa, siz chuqur nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak. Bu holat ishlab chiqarilgan fermentlarga qon reaktsiyasidir. Valeriya damlamasi asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha siz giyohvand moddalarni iste'mol qila olmaysiz, bu giyohvandlikka olib keladi.
Sovuqni bartaraf etishga yordam beradi o'simlik choyi. Uning uchun limon balzam, romashka, yalpiz, adaçayı ishlatishingiz mumkin. Choyga asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin. Agar titroq qalqonsimon bez bilan bog'liq bo'lsa, bemorga kerak kompleks davolash Gormonal dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, titroq tananing himoya reaktsiyasi bo'lib, ular qon aylanishini yaxshilaydi; Alomat yuqori isitma, og'riqlar, kuchli bosh og'rig'i va zaiflik bilan birga bo'lsa, antipiretikni qabul qilish kerak. Siz murakkab preparatlardan foydalanishingiz mumkin - S vitamini bilan Rinzasip, Rinza. Ular katta miqdorni o'z ichiga oladi faol moddalar, titroq, burun oqishi, zaiflik va bosh og'rig'ini engillashtiradigan.
Shunday qilib, ko'pchilik qattiq titroq har doim yuqori isitma bilan birga kelishiga o'rganib qolgan. Bu noto'g'ri! Sovuqni ko'proq qo'zg'atishi mumkin jiddiy kasalliklar. Shuning uchun bu alomatga o'z vaqtida e'tibor berish kerak. Sovutish endokrinologik kasalliklar belgisi, stressning oqibati bo'lsa, xavflidir. O'zingizni olib kelishning hojati yo'q asabiy charchoq. Sizning dietangizda ko'p miqdorda vitaminlar bo'lgan ovqatlar bo'lishi kerak. Bu kelajakda sovuqni oldini olishga yordam beradi.
Yangilanish: 2018 yil oktyabr
Butun tana sovuq his qila boshlaganida, titroq paydo bo'lishiga sabab bo'ladigan titroq xalq orasida sensatsiya deb ataladi. Bu holat "sovuq" yoki "muzlash" so'zlari bilan tavsiflanadi va bu shunchaki titroq bilan bir xil emas, sovuqlik hissi bilan birga kelmaydi.
Sovuq isitma bilan birga bo'lsa, hamma narsa aniq ko'rinadi: sizda sovuq bor. Ammo titroqning isitmasiz paydo bo'lishining sababi nima bo'lishi mumkin? Bu biz bu erda ko'rib chiqamiz.
Sovuqning shakllanishini nima aniqlaydi?
Sovuqlik hissi odamga termoregulyatsiya markazi - gipotalamusda joylashgan maxsus nerv hujayralari tomonidan "takidlanadi". Tana sovib ketganini his qilganda, u titroq tuyg'usini "yoqadi" - mudofaa reaktsiyasi, bu quyidagilardan iborat:
- spazm periferik tomirlar(teri, teri osti, tashqi muhit bilan aloqa qilishda shilliq qavatlarda lokalizatsiya qilingan). Shunday qilib, qon tomirlarining diametrini kamaytirish orqali tana tanadan issiqlikning bug'lanishini cheklaydi;
- tanadagi issiqlik miqdorini oshirish uchun zarur bo'lgan mushaklarning titrashi. Titrash bilan boshlanadi chaynash mushaklari, shuning uchun titroqning birinchi belgisi "tishga tegmaslik" deb ta'riflanadi;
- "to'pga o'ralish" uchun refleksli istak;
- metabolizmni kuchaytirish.
Doimiy haroratni saqlab turish qobiliyatiga asoslanib, inson tanasini 2 qismga bo'lish mumkin:
- "Yadro" yoki "yadro". Bu teri yuzasidan 2-2,5 sm dan chuqurroq joylashgan mushaklar va to'qimalar; ichki organlar, markaziy organlar asab tizimi. Termoregulyatsiya markazining vazifasi "yadro" ning 35,5 ° C dan past sovishini oldini olishdir ("yadro" ning harorati termometr ko'rsatkichlari bo'yicha baholanadi) qo'ltiq, til ostida, to'g'ri ichakda yoki tashqi eshitish kanalida).
- "qobiq". Bu teri, teri osti to'qimasi, yuzaki yotgan mushaklar (masalan, yuzida). "Qopqoq" ning harorati qisman haroratga bog'liq tashqi muhit. Bundan tashqari, hamma joyda bir xil emas: oyoq barmoqlari va qo'llarning terisida 25 ° C, ko'krak qafasi, orqa va oshqozon kiyimi bilan qoplangan - 35 ° S gacha bo'lishi mumkin.
Termoregulyatsiya markazi tana haroratini har soniyada tekshiradi: hatto 0,01 daraja o'zgarish ham undan qochib qutula olmaydi. U miyani qon bilan ta'minlaydigan arteriyalardagi haroratni qayd qiluvchi maxsus nerv uchlari yordamida haroratni o'rganadi. Va atrofdagi havo etarlicha sovuq bo'lganda, "qobiq" tomirlaridagi qon ham soviydi va bu butun qonning haroratida aks etadi. Keyin termoregulyatsiya markazi "qobiq" tomirlarini toraytirish, mushaklarning titroqlarini faollashtirish va kontraktil bo'lmagan termogenezni "yoqish" uchun "buyruq" beradi - jigarrang yog 'to'qimalarida energiya ishlab chiqarish (bu bolalarda mavjud va juda kamdan-kam hollarda balog'at yoshiga qadar davom etadi). ).
Termoregulyatsiya uchun "to'siq nuqtasi" tushunchasi mavjud. Bu tana haroratining darajasi, bu tanaga intiladi; erishilganda, termoregulyatsiya mexanizmlari amalda o'chiriladi va "dam olish". Haqiqiy tana harorati ushbu "belgilangan nuqtadan" past bo'lsa, issiqlik ishlab chiqarish ortadi (mushaklar va jigarrang yog'lar ishi orqali) va issiqlik uzatish pasayadi (yuzaki to'qimalarning tomirlari torayadi). Ba'zi miya kasalliklarida "o'rnatilgan nuqta" o'zgarishi mumkin, keyin esa gipotalamus qattiq sovuqni qo'zg'atishi mumkin. normal harorat tanasi, uning pastligini hisobga olgan holda. Bunday kasalliklarga miya shishi, kraniofaringomalar, gipotalamusdagi qon ketishlar, Gaye-Vernik kasalligi, shuningdek, neyroxirurgik operatsiyalar kiradi.
"O'rnatish nuqtasi" ning shakllanishiga quyidagilar ta'sir qiladi:
- gipotalamusdagi natriy va kaltsiy miqdori, bu ionlarning qondagi kontsentratsiyasiga bog'liq. Ikkinchisi nafaqat odamning oziq-ovqatdan qancha kaltsiy va natriy olishiga bog'liq. Muhimi, bu muvozanat endokrin organlar va buyraklar tomonidan qanday ta'sir qiladi;
- simpatik va parasempatik tizimlar ishida muvozanat. Agar u o'zgarsa (shu jumladan, dorilar ta'sirida), issiqlik ishlab chiqarish yoki issiqlik uzatish o'sishi boshlanadi;
- norepinefrin va serotonin kontsentratsiyasi;
- psixogen omillar, stress;
- pirogenlar - organizmga kirgan patogen mikroblar tomonidan ishlab chiqarilgan moddalar.
Haqiqiy qon haroratini kutilgan harorat bilan taqqoslagan termoregulyatsiya markazining buyruqlari nafaqat nervlarga etib boradi. Ular qisman gormonlar tomonidan amalga oshiriladi. Bular metabolizmni boshqaradigan qalqonsimon bez gormonlari, shuningdek, buyrak usti gormonlari: qon tomirlarining ohangini boshqaradigan adrenalin va norepinefrin. Homiladorlik davrida erta bosqichlar Progesteron ularga "bog'lanadi", bu esa embrionni rivojlanish imkoniyatini ta'minlash uchun "o'rnatilgan nuqta" ni biroz yuqoriga siljitadi.
Haroratsiz titroqning sabablari
Termoregulyatsiya sodir bo'ladigan mexanizmlarni hisobga olgan holda, isitmasiz titroq quyidagi kasalliklar va sharoitlarni ko'rsatishi mumkin:
Gipotermiya
Bu o'ylashning birinchi sababi. Agar isitilmaydigan mavsumda yopiq xonada muzlatsangiz yoki uzoq vaqt davomida; anchadan beri sovuq havoda / sovuq suvda o'tkaziladi, so'ngra sovuqlar yordamida tana tana haroratini "belgilangan nuqtaga" ko'tarishga harakat qiladi.
Stress, qo'rquv
Agar siz juda asabiy bo'lsangiz yoki qo'rqsangiz, bu parasempatik va o'rtasidagi muvozanatni buzadi simpatik tizim ikkinchisining foydasiga. Bunday holda, gipotalamus tana haroratini oshirish uchun "buyruq" beradi. Bu hodisa vaqtinchalik; yo'tal, hech qanday og'riq bilan birga emas.
Spirtli ichimliklar bilan zaharlanish
Turli xil ichimliklar tarkibida mavjud bo'lgan etil spirti "qobiq" tomirlarining kengayishiga olib keladi, buning natijasida issiqlik tananing yuzasidan bug'lanadi va u soviydi. Haroratning pasayishi titroq belgilarining rivojlanishiga olib keladi.
Dori-darmonlarni qabul qilish
Agar siz doimo Fenotiazin, Fenobarbital, Barboval, Sibazon (Relanium, Valium), Gidazepam, Reserpin, Droperidol yoki Haloperidol, shuningdek, ko'ngil aynishga qarshi "Motilium" ("Domrid", "Motorix") preparatlarini qabul qilsangiz. domperidon), yodda tuting: ular qon tomirlarini kengaytiradi. Natijada, tana soviydi va titroq paydo bo'ladi.
Og'ir kasallik
Biror kishi uzoq vaqt yoki jiddiy kasal bo'lganida, tana uni davolash uchun bor kuchini sarfladi. Bu uni susaytirdi va buyrak usti bezlarining ishini yomonlashtirdi (stress paytida shunga o'xshash ta'sir kuzatiladi). Adrenal gormonlar ishlab chiqarishning kamayishi tana haroratining pasayishiga olib keladi va shunga mos ravishda titroq belgilari faollashadi. Tana harorati normadan past.
Intoksikatsiya bilan kechadigan kasalliklar
Bular asosan yuqumli kasalliklar:
- nafas olish kasalliklari;
- ichak infektsiyalari (zaharlanish deb ataladigan narsa);
- pnevmoniya, ayniqsa atipik shakllar, normal haroratda yuzaga kelgan;
- yallig'lanish siydik yo'llari;
- har qanday lokalizatsiya sil kasalligi.
Ushbu kasallikning mikroblarning turlaridan biri sabab bo'lganligi, zaiflikning birdan paydo bo'lishi, ishtahaning yo'qolishi yoki kamayishi, engil bosh aylanishi va ko'ngil aynishi (bular intoksikatsiya belgilari) bo'lishi mumkinligiga asoslanib taxmin qilish mumkin.
Quyidagi alomatlar yallig'lanish manbasining lokalizatsiyasini ko'rsatadi: o'tkir respiratorli infektsiyalar bilan - tomoq og'rig'i va burun oqishi, pnevmoniya bilan - yo'tal, sternumning yuqori qismlarida og'riq, siydik yo'llarining yallig'lanishi bilan - pastki bel og'rig'i, siyish paytida qiyinchilik yoki og'riq.
Oziq-ovqat zaharlanishi odatda ko'ngil aynishi, diareya (hatto bir marta) bilan kechadi; qaymoq, go'sht, sut mahsulotlari va mayonezli idishlar bilan oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladi.
Sil kasalligi zaiflik bilan tavsiflanadi, tungi terlar, yo'tal. Ular juda ko'p kuzatilmasligi mumkin uzoq vaqt. Asta-sekin, agar sil kasalligi jarayoni o'z lokalizatsiyasini o'zgartirsa, yo'tal yo'qolishi mumkin. Keyin boshqa alomatlar paydo bo'ladi: bosh og'rig'i (bilan tuberkulyoz meningit) yoki pastki orqa tarafdagi og'riqlar (agar u buyrak tuberkulyozi bo'lsa), suyaklardagi og'riqlar (suyak jarayoni bilan). Intoksikatsiya bir xil bo'lib qoladi.
Albatta, harorat ko'tarilmasa, mastlik belgilari bilan titroq hissi boshqa kasalliklarni ham namoyon qilishi mumkin. Shunday qilib, erkaklarda bu kuchayishi mumkin surunkali kasalliklar moyaklar, epididimis, prostata. Ammo bu holatda ular birinchi o'ringa chiqadilar noqulaylik skrotumda yoki pastki qorinda, siyish va erektsiya muammolari.
Ayollarda intoksikatsiya bilan kechadigan isitmasiz titroq ko'krak to'qimalarining yallig'lanishi (mastit) va emizikli ayollarda laktostaz bilan birga bo'lishi mumkin. Ko'krak bezi saratoni ham o'zini namoyon qiladi. Ammo ko'p hollarda sut bezidagi og'riqlar birinchi o'ringa chiqadi.
Vegetativ-qon tomir distoni
Bu eskirgan tashxis bo'lib, u avtonom asab tizimining buzilishlarini uning tuzilmalariga zarar etkazmasdan aniqlash uchun ishlatiladi. Tashxis odatda quyidagi shikoyatlardan bir yoki bir nechtasi bo'lgan odamni tekshirgandan so'ng va yanada "jiddiy" kasalliklarni istisno qilgandan keyin qo'yiladi: gipertoniya, yurak patologiyalari, diabetes mellitus, ruhiy kasalliklar.
Kasallik o'zini namoyon qiladi:
- yurakdagi og'riq;
- yurak urishi yoki tartibsiz yurak urishi hissi;
- titroq;
- ichki qaltirash hissi;
- qo'l va oyoqlarning sovuqligi;
- shishish;
- bo'g'inlar va mushaklardagi migratsiya og'rig'i.
Qon bosimining oshishi
Haroratsiz tanadagi titroq kuchayganlik belgisi bo'lishi mumkin qon bosimi. Agar siz juda asabiy bo'lganingizda yoki endigina mashq qilganingizda yuqori qon bosimi o'lchangan bo'lsa, bu kasallik belgisi emas. Ammo titroq 140/100 mm Hg dan yuqori bosim bilan birga bo'lsa. dam olish paytida yoki odatdagi vaqtda qayd etilgan jismoniy faoliyat, siz terapevt bilan uchrashuv o'tkazishingiz va bu ko'rsatkichni kuzatishni boshlashingiz kerak. Ushbu shifokorni ko'rishdan oldin spirtli ichimliklar, kuchli qora choy, qahva ichishni to'xtating va tuz iste'molini ikki baravar kamaytiring.
Gipotiroidizm
Bu qachon davlatning nomi qalqonsimon bez kamroq gormonlar ishlab chiqarishni boshlaydi, bu organizmdagi metabolik jarayonlarni sekinlashtiradi. Ushbu kasallik ayollarda ham, erkaklarda ham rivojlanishi mumkin. Hipotiroidizm bo'lishi mumkin alohida kasallik, balki qalqonsimon bezning yallig'lanishi (shu jumladan otoimmun), shuningdek, uning saratoni bilan ham sodir bo'ladi.
Bolalarda hipotiroidizm ko'pincha tug'ma va hayot uchun xavfli bo'lib, miya tuzilmalarining rivojlanishida keskin sekinlashuvga olib keladi.
Hipotiroidizmning namoyon bo'lishi bemorning qarindoshlari tomonidan faqat gormonlar juda kamayganida sezilishi mumkin. 3 yoshdan oshgan bolalar va kattalarda bu:
- letargiya;
- sarg'ish rangga ega bo'lganda yuzning shishishi;
- sekinlashish fikrlash jarayonlari va e'tibor;
- teri quruq bo'ladi;
- sovuqlikning kuchayishi;
- tez-tez bosh og'rig'i;
- charchoq;
- ishtahaning yo'qolishi;
- ko'ngil aynishi;
- meteorizm;
- ich qotishi;
- ayollarda - buzilish hayz davri, odatda kechikishlar va kam muddatlar bilan tavsiflanadi.
Raynaud sindromi
Bu sovuqda yoki qachon bo'lgan kasallikning nomi asabiy taranglik barmoqlar yoki oyoq barmoqlarida, jag'da, quloq xaftaga yoki burun uchida kuchli vazospazm kuzatiladi. Hujum ketma-ket o'zgarishlar bilan birga keladi: birinchi navbatda, ta'sirlangan to'qimalar oqarib ketadi, keyin binafsha-ko'k rangga aylanadi, keyin qizil rangga aylanadi.
Oshqozon kasalliklari
Gastrit, oshqozon saratoni bezovtalik, titroq hissi bilan namoyon bo'lishi mumkin. kuchli terlash, bosh aylanishi. Agar kasalliklar katta miqdorda ishlab chiqarish bilan birga bo'lsa xlorid kislotasi, qorin bo'shlig'ida og'riq seziladi, ko'ngil aynishi tez-tez seziladi va diareya bo'lishi mumkin.
Gipopituitarizm
Bu gipofiz bezining gormonlarini ishlab chiqarishning pasayishi deb ataladi. Gipofiz bezining buyrak usti po‘stlog‘iga nisbatan funksiyasi susayganida isitmasiz titroq paydo bo‘ladi. Buyrak usti bezlari po'stlog'i ozgina gormonlar ishlab chiqaradi - zaiflik paydo bo'ladi, Yomon kayfiyat, qon bosimining pasayishi bilan bog'liq titroq.
Xuddi shunday, buyrak usti korteksidan gormonlarning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi, bu gipofiz bezi emas, balki buyrak usti korteksi ta'sirlanganda o'zini namoyon qiladi. Bu holat gipokortizolizm deb ataladi. Bu organning ushbu qismidagi sil, sarkoidoz yoki amiloidoz tufayli yuzaga kelishi mumkin. Surunkali gipokortizolizm har qanday operatsiyaning asoratiga aylanishi mumkin, radiatsiya terapiyasi retroperitoneal bo'shliqning organlarida (buyraklar, oshqozon osti bezi) amalga oshiriladi. Buning natijasida rivojlanishi mumkin kam uchraydigan kasalliklar, masalan, adrenolökodistrofiya yoki adrenomyelodistrofiya. Ba'zi hollarda hipokortizolizm noma'lum sabablarga ko'ra rivojlanadi.
Miya tomirlarining aterosklerozi
Dastlabki bosqichda bu kasallik zaiflik, charchoqning kuchayishi, asabiylashish va diqqatni jamlashda qiyinchiliklar bilan namoyon bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan kun davomida uyqusizlik yoki uyquchanlik hujumlari, bosh og'rig'i va bir yoki ikkita quloqdagi shovqin bor.
Qandli diabet
At diabetes mellitus Terining qon tomirlariga zarar yetkaziladi, buning natijasida ular qila olmaydi normal tezlik atrof-muhit haroratining o'zgarishiga javob beradi. Bundan tashqari, miyani ta'minlaydigan tomirlar, shu jumladan termoregulyatsiya markazi o'zgarishlarga uchraydi. Qandli diabet qo'l va oyoqlarda ovqatlanishni buzishi mumkin. Ularning har biri tez-tez titroq rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Shok
Bu tomirlarning diametri endi ulardagi qon miqdoriga to'g'ri kelmaydigan holatning nomi: qon juda oz bo'ladi yoki tomirlar juda kengayadi.
Jiddiy allergik reaktsiya tufayli shok rivojlanishi mumkin ( anafilaktik shok). Bunday holda, alomatlar hasharotlar chaqishi, biron bir dori-darmonlarni qabul qilish yoki biron bir oziq-ovqat iste'mol qilishdan keyin 5-120 daqiqadan so'ng (kamroq, ko'proq) paydo bo'ladi. Kamroq, anafilaktik shok issiqlik / sovuq ta'sirdan keyin yoki kuchli jismoniy faoliyatdan keyin sodir bo'ladi.
Shok sabab bo'lishi mumkin qattiq og'riq. Har qanday organ yoki strukturaning shikastlanishi, shikastlanishi, yallig'lanishi natijasida yuzaga keladi.
Agar sizda tomoq og'rig'i, yo'tal, ko'ngil aynishi - bir muncha vaqt davomida mikrob yallig'lanishini ko'rsatadigan har qanday alomatni his qilsangiz va keyin u kuchayishni boshlasa, siz sovuq his qila boshlaysiz, pulsingiz tezlashsa, bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan yuqumli-toksik shok bo'lishi mumkin. e'tibor.
Haddan tashqari qusish yoki diareya bo'lsa, isitmasiz titroq gipovolemik shokning rivojlanishini anglatishi mumkin - ko'p miqdordagi suyuqlikni yo'qotishdan. Agar siz og'ir davrlarda, qorin bo'shlig'ining biron bir qismida og'riqlar fonida yoki qon bilan diareya paytida titroqni his qilsangiz, bu gemorragik shok bo'lishi mumkin - qon yo'qotishdan zarba.
Shokning eng kichik shubhasi bilan, ayniqsa bolada, shoshilinch tez yordam chaqirishingiz kerak. Mahalliy shifokorlarni taklif qilish yoki ularni poliklinikaga tashrif buyurish haqida gap yo'q.
Bolalarda titroqning sabablari
Ko'pincha bolalarda titroq o'tkir respiratorli infektsiyalar, zaharlanish va siydik yo'llari kasalliklari tufayli yuzaga keladi.
IN o'smirlik ko'pincha vegetativ-qon tomir distoni "boshini ko'taradi", ammo alomat sabab bo'lishi mumkin. alkogol bilan zaharlanish, qon tomirlarini kengaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilish. O'smir qizlar muzlashdan va stressdan qaltirashi mumkin. Ba'zi hollarda chegirmaga hojat yo'q mumkin bo'lgan homiladorlik o'smir qizlar.
Bu eng ko'p umumiy sabablar bolalarda sovuq va mushaklarning titrashi hissi. Umuman olganda, bolada sovuqqonlik kattalar uchun aytib o'tilgan har qanday sabablarga (aterosklerozdan tashqari) sabab bo'lishi mumkin.
Ayollarda titroqning tanlangan sabablari
Yuqoridagi sabablarga qo'shimcha ravishda, ayollarda titroq hissi quyidagilarning namoyon bo'lishi mumkin:
- hayzdan oldingi davr;
- migren;
- terlashning ko'payishi (giperhidroz), uning sabablari kasalliklar bo'lishi mumkin ter bezlari, shuningdek, endokrin kasalliklar, ichki organlar kasalliklari va sil kasalligi.
Bularning barchasida sovuq kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Ayollarda tunda paydo bo'ladigan hipotiroidizm boshqa holatlarga qaraganda ko'proq xarakterlidir.
Homiladorlik davrida
Homiladorlik davrida isitmasiz titroq yuqorida sanab o'tilgan sabablarning har biri tufayli yuzaga kelishi mumkin. Shunday qilib, homilador ayol asabiylashishi, ARVI rivojlanishi va vegetativ-qon tomir distoni va diabetes mellitusning yomonlashishi mumkin. Har qanday turdagi zarba rivojlanishi ham mumkin.
- faqat homiladorlikning birinchi haftalarida paydo bo'lgan;
- qorin og'rig'i, vahima, yo'tal, diareya hissi bilan birga kelmaydi;
- genital traktdan qonning chiqishi bilan bir vaqtda sodir bo'lmaydi (hatto bu ilgari hayz ko'rgan kun bo'lsa ham).
Homiladorlik paytida titroqning sababi ham o'z-o'zidan tushishi mumkin. Qorin bo'shlig'ida kramp og'rig'i va vaginadan qon ketishi bilan birga keladi.
Faqat homiladorlik uchun xarakterli sovuq va titroq tuyg'usining yana bir sababi muzlatilgan homiladorlikdir. Bunday holda, titroq o'lik homilaning to'qimalarining qonga singishi natijasida paydo bo'lgan mastlik belgisidir. Sovuqdan tashqari, bu holat ko'pincha ko'ngil aynish, zaiflik va tana og'rig'i bilan birga keladi.
Homiladorlikning ikkinchi yarmida titroq qon bosimining oshishi bilan birga bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, "preeklampsi" deb ataladigan asorat rivojlangan va davolanishni talab qiladi.
Menopauza davrida
Faqat ayollar uchun xos bo'lgan, ammo homilador ayollarga xos bo'lmagan titroqning keyingi sababi menopauza davridagi gormonal o'zgarishlardir. Bu haqda o'ylashingiz mumkin, agar ayol 40 yoshdan oshgan bo'lsa, titroqdan tashqari, issiq chayqalishlar, terlashning kuchayishi va uyqusizlik mavjud; Bunday alomatlar kun davomida sizni bezovta qilishi va kechasi uyg'onishi mumkin.
Oziqlantirish paytida
Tug'ilgandan keyin sovuqning sabablari:
- homiladorlikdan oldingi kabi;
- laktostaz: bu holda siz ko'kragingizda sizning ahvolingizni yaxshilash uchun ifoda etilishi kerak bo'lgan og'riqli bo'laklarni his qilishingiz mumkin.
Ko'pincha, tug'ilgandan keyin turli endokrin kasalliklar "boshlarini ko'taradi". Ko'pgina hollarda, bu hipotiroidizm bo'lib, u tunda sovuqni yoki diabetes mellitusni keltirib chiqaradi. Agarda tug'ruqdan keyingi davr Og'ir qon ketishi qayd etilgan doimiy muzlash hipofiz bezining shikastlanishini ko'rsatishi mumkin, bu esa hipopituitarizmga olib keladi.
Shuning uchun, agar emizikli ona qotib qolmasa yoki asabiylashmasa, ko'kragida hech qanday bo'lak yoki og'riq sezilmasa va ko'krak uchlari shikastlanmagan bo'lsa, u glyukoza darajasi, TSH va erkin T4 gormoni uchun qon topshirishi kerak. Agar ushbu testlarda hech qanday anormallik bo'lmasa, keyingi tekshiruv uchun endokrinolog va nevrologga tashrif buyurishni tavsiya etamiz.
Hamrohlik qiluvchi alomatlarga qarab titroqning mumkin bo'lgan sabablari
Agar ko'ngil aynish va titroq bo'lsa, bu quyidagilar bo'lishi mumkin:
- gastrit;
- oziq-ovqat zaharlanishi;
- intoksikatsiyaga olib keladigan har qanday kasalliklar, shu jumladan sil;
- oshqozon saratoni;
- hipotiroidizm;
- har qanday zarba;
- homiladorlikning dastlabki bosqichlari.
Agar titroq doimiy bo'lsa, unda diabetes mellitus, hipotiroidizm va vegetativ-qon tomir distoni o'zini namoyon qiladi.
Bosh og'rig'i va titroq quyidagilarga xosdir:
- ortiqcha ish;
- uzoq muddatli ro'za tutish;
- uyqu etishmasligi;
- vegetativ-qon tomir distoni;
- stress;
- ARVI, pnevmoniya va intoksikatsiya bilan kechadigan boshqa kasalliklar, shu jumladan gelmintik kasalliklar;
- miya shishi.
Agar og'riq va titroq bo'lsa, bu turli kasalliklar va sharoitlarni ko'rsatishi mumkin, masalan:
- oziq-ovqat zaharlanishi;
- qalqonsimon bez kasalliklari;
- har qanday joyning o'smalari;
- ko'pchilik yuqumli kasalliklar;
- diabetes mellitus;
- zotiljam;
- kasalliklar siydik tizimi(asosan pielonefrit);
- fibromiyaljiya;
- vahima hujumlari.
Burun oqishi va titroq tasvirlanganda, bu yoki ARVI (har doim yuqori harorat bilan yuzaga keladigan gripp emas) yoki kamroq tarqalgan. allergik reaktsiya gulchanglar, ularning mo'ynasida qolgan hayvonlarning so'lak zarralari, aerozol shaklida ishlab chiqarilgan dorilar yoki uy kimyoviy moddalari.
Agar sizning ahvolingizni " deb ta'riflash mumkin bo'lsa sovuq sovuqlar", keyin, katta ehtimol bilan, tufayli turli sabablar mavjud terlashning kuchayishi. Bu endarterit ham bo'lishi mumkin pastki oyoq-qo'llar oyoqlarning oziqlanishi buzilganda va butun tana muzlaydi.
Agar sovuq bo'lsa, nima qilish kerak
Sovutganda qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizni o'rash va qo'llaringizni iliq suvda isitish. Agar alomatlar shokka o'xshasa, qo'ng'iroq qiling " Tez yordam mashinasi", bundan oldin sizning ahvolingizni og'irlashtirmaslik uchun issiq choy ichishingiz shart emas.
Boshqa barcha hollarda, siz malina yoki lingonberries bilan issiq choy ichishingiz mumkin, o'zingizni adyol bilan yoping va oyoqlaringizni iliq suvda qizdiring. Shifokorga tashrif buyurish majburiydir.
Agar 3 yoshgacha bo'lgan bolada (va ayniqsa, bir yilgacha) sovuqlik kuzatilsa, tez yordam chaqirish va kasalxonaga yotqizish majburiydir.
Tananing termoregulyatsiyasi asosan bog'liq tashqi sharoitlar, lekin har xil ta'siri ostida ham buzilishi mumkin ichki jarayonlar. Qoida tariqasida, bu yuqumli va tomonidan osonlashtiriladi yallig'lanish kasalliklari isitma bilan birga keladi. Ammo ba'zi hollarda isitmasiz titroq bor - ayollarda bu hodisaning sabablari juda ko'p va quyidagilarni o'z ichiga oladi: patologik sharoitlar, va butunlay normal fiziologik reaktsiyalar.
Ayollarda tunda isitmasiz titroqning sabablari
Uyqu paytida tanadagi sub'ektiv sovuqlik va titroq hissi - tipik simptom diabetes mellitus Bu endokrin kasallik odatda ortiqcha terlash bilan birga keladi, buning natijasida tana qulay tashqi termal sharoitlarda ham tezroq soviydi.
Ayollarda isitmasiz tungi sovuqlar boshqa omillar tufayli ham yuzaga keladi:
- depressiya va surunkali stress;
- uyqudan oldin kechasi hipotermiya;
- kun davomida uzoq muddatli mushaklar kuchlanishi;
- giperhidroz - haddan tashqari terlash, ho'l choyshabgacha;
- qon viskozitesini oshirish;
- trombozga moyillik, shu jumladan gemorroyoid tomirlar;
- osteoxondroz va bo'g'imlarning yallig'lanishi;
Titrashdan tashqari, sanab o'tilgan muammolar boshqalarga hamroh bo'ladi yoqimsiz simptomlar masalan, asabiylashish, og'riq sindromi, miyalji.
Haroratsiz titroq va ko'ngil aynish sabablari
Ko'pgina hollarda ko'rib chiqilayotgan klinik ko'rinishlar yurak-qon tomir patologiyalariga xosdir. Ular ko'pincha qon bosimining keskin sakrashlari bilan birlashtiriladi, bu esa qo'zg'atadi tez kengayish va kapillyarlarning torayishi, bu ayol tanasining termoregulyatsiyasini buzadi.
Bundan tashqari, titroq, bosh aylanishi va ko'ngil aynish hissi travmatik miya shikastlanishlari, odatda kontuziyalarga xosdir. Bundan tashqari, zararning og'irligiga qarab, qusish, kosmosda disorientatsiya, hushidan ketish tendentsiyasi va ongning buzilishi kuzatiladi.
Bundan tashqari, quyidagi shartlar va kasalliklar tasvirlangan alomatlarga olib kelishi mumkin:
- sil kasalligi;
- sifilis;
- o'tkir buzilishlar qon aylanishi;
- vegetativ buzilishlar;
- Raynaud sindromi;
- sust surunkali infektsiyalar;
- qon tomirlarining spazmlari;
- va boshqa patologiyalar endokrin tizimi, qalqonsimon bez funktsiyasi;
- ichki qon ketish;
- nevrozlar va nevralgiya.
Shuni ta'kidlash kerakki, titroq va ko'ngil aynish odatiy holdir klinik ko'rinishlari hasharotlar chaqishi natijasida paydo bo'ladigan turli xil ekzotik isitmalar - midges, chivinlar, chivinlar, qo'ng'izlar. Agar siz ta'tildan kelganingizdan so'ng darhol muzlashni boshlasangiz, shoshilinch ravishda yuqumli kasallik shifokoriga tashrif buyurishingiz kerak.
Ko'p miqdorda namlikni yo'qotish va suv va elektrolitlar muvozanatining buzilishi, gipoksiya tufayli tez-tez qusish hujumlari xavflidir. Shuning uchun, ko'rib chiqilayotgan alomatlar bilan kuzatib borish muhimdir ichish rejimi, kuniga ko'p miqdorda suyuqlik iste'mol qilish va iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashing.
Ayollarda isitmasiz titroqning boshqa sabablari
Sovuq va titroq hissi jinsiy gormonlar darajasining o'zgarishi va tuxumdonlar faoliyatidagi o'zgarishlarga normal fiziologik reaktsiyalarning bir varianti bo'lishi mumkin. Ko'pincha ayollarda titroq paydo bo'ladi erta belgisi menopauzaning boshlanishi, homiladorlik, premenstrüel sindromning bir qismi. Chunki gormonal nomutanosiblik termoregulyatsiya jarayonlari o'zgaradi, buning natijasida organizm issiqlikni yomonroq ushlab turadi va tez soviydi.
Bunday holatlar boshqa alomatlar bilan birga keladi - issiq chaqnashlar, qorinning pastki qismida og'riqlar, terlash, teri toshmasi, kayfiyat o'zgarishi.
Siz o'zingizni butunlay deb o'ylaysizmi sog'lom odam, lekin siz sovuq his qilasizmi? Bu vaziyatni tartibga solish kerak. Tananing bu reaktsiyasi bir sababga ko'ra paydo bo'ladi. Bu biror narsa noto'g'ri ekanligi haqida signal beradi.
Isitmasiz titroq normal emasligini tushunishingiz kerak. Sovuqqonlik bilan birga bezovtalik, zaiflik va yotish istagi paydo bo'ladi. Haroratsiz titroq paydo bo'lishi quyidagi omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin:
- tananing uzoq muddatli hipotermiyasi;
- ARVI;
- yuqumli kasalliklar;
- kuchli charchoq;
- stress;
- qon bosimining o'zgarishi;
- endokrin kasalliklar
Hipotermiyadan keyin titroq
Nima uchun sovuqni his qilishining sababini yaxshilab tushunish kerak, ammo harorat yo'q. Sovuqning ta'sir qilish mexanizmi quyidagicha: sovuq ta'sirida qon tomirlari torayadi, qon oqimi sezilarli darajada sekinlashadi va metabolik jarayonlar tanada sovuqlik hissi paydo bo'ladi. Uzoq vaqtdan keyin past harorat, ko'rsatilgan quruq issiqlik va issiq ichimliklar.
ARVI bilan titroq
At shamollash, harorat bir muncha vaqt ko'tarilmasligi mumkin, ammo titroq paydo bo'ladi, tananing tabiiy himoya reaktsiyasi. Bunday holda, har qanday tarzda isinish, oyoqlaringizni bug'lash tavsiya etiladi issiq suv. Shundan so'ng, asal bilan issiq choy yoki malina, qulupnay va smorodina o'tlarining infuzionini iching. Va bundan keyin qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa - yotish va uxlashga harakat qilishdir.
Yuqumli infektsiyalar tufayli titroq
Agar bu holatda titroq paydo bo'lsa, kasallikning sababi aniqlanadi va tegishli davolash belgilanadi. Ko'ngil aynishi sovuqqa qo'shiladi, chunki viruslar zararli moddalarni chiqaradi.
Uzoq muddatli kuchlanish va stress tufayli titroq
IN Ushbu holatda juda tez-tez titroq isitmasiz paydo bo'ladi, buning sababi shundaki, tananing himoya reaktsiyasi paydo bo'ladi stressli vaziyat titroq shaklida. Stressni boshdan kechirgandan so'ng, siz tinchlikni ta'minlashga harakat qilishingiz, engil sedativlarni ichishingiz kerak o'simlik choylari va nordon berry infuziyalari, limonli choy, rezavorlar infuziyalari va musslar shaklida ko'p miqdorda suv ichish.
Ko'pincha vegetativ-qon tomir distoni tashxisi qo'yilgan odamlarni muzlatib qo'yadi. Ular deyarli har doim sovuq ekstremitalarga ega va isinish qiyin. Buning sababi shundaki, kasallik davrida tomirlar juda zaif ohangga ega. Qon tomirlarining faoliyatini normallashtirish uchun qattiqlashuv usullari, vannalar va dushlarni qo'llash tavsiya etiladi. Hammasi suv protseduralari issiq va sovuq suvni almashtirish kerak. Bug 'xonasidan so'ng, bunday odamlar uchun "qor ko'chkisiga sho'ng'ish" qadimgi rus odatiga amal qilish juda foydali.
Stressli jarayonlar paytida hosil bo'lgan barcha kiruvchi moddalarni tanadan tezda olib tashlash uchun tez va ko'p miqdorda oqindi lingonberry barglari bir kaynatma yordamida siydik tanasidan.
Va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling, o'zingizni ortiqcha yuklamang va tanangizni asabiy charchoqqa olib kelmang.
Qon bosimining buzilishi tufayli titroq
At keskin pasayish yoki qon bosimi ortishi, tananing titroq shaklida reaktsiyasi juda tez-tez o'zini namoyon qiladi. Agar odamda gipertoniya bo'lsa, unda, tabiiyki, qon tomirlari o'zgarishlarga uchradi va qon aylanishi ham buziladi. Vaqtida qattiq sovuqlar paydo bo'lishi mumkin gipertonik inqiroz. Qon bosimi normallashgandan so'ng, titroq yo'qoladi.
Endokrin kasalliklar tufayli titroq
Agar odamda qalqonsimon bez kasalligi bo'lsa, unda ko'pincha isitmasiz titroq bor. Bu qalqonsimon bez tanadagi termoregulyatsiya jarayonlari uchun javobgar bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Bez bu ishda bevosita ishtirok etadigan maxsus gormon ishlab chiqaradi.
Qandli diabet bilan kasallangan odam juda tez-tez sovuq bo'ladi. Bunday holda, bu qon aylanishining yomonligi tufayli yuzaga keladi. Kasallik tufayli qon tomirlari tez-tez ta'sirlanadi, ular o'z ichiga oladi xolesterin plitalari, ekstremitalarning tomirlari (ayniqsa, pastki) juda tez va erta bosqichlar ingichka bo'lib, qon oqimi buziladi va shunga mos ravishda tanadagi harorat jarayonlari buziladi. Bu erda tavsiyalar asosiy kasallikni davolashga qaratilgan.
IN menopauza Ayollarda ham titroq paydo bo'lishi mumkin. Bu juda keng tarqalgan hodisa, agar yoshi bilan tanada gormonlar etishmasa. Vaziyatni yaxshilash uchun gormonlarni almashtirish terapiyasi buyuriladi.
Biz isitmasiz titroqning eng ko'p uchraydigan sabablarini ko'rib chiqdik, ammo biz o'quvchi e'tiborini bunday titroq paydo bo'lishi mumkinligiga qaratamiz. turli kasalliklar, bu juda xavfli bo'lishi mumkin.
Shuning uchun, o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmaslik kerak, agar siz tez-tez sovuqni boshdan kechirsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Va faqat tekshiruvdan keyin bu ko'rinishlar qanchalik jiddiy ekanligi ma'lum bo'ladi.
- gipotermiya;
- hissiy stress;
- jismoniy stress;
- vaqtida o'tish tibbiy ko'riklar kasalliklarni aniqlash uchun.
Ba'zida odam sovuq his qilishi mumkin. Bu holat o'tkir fonda paydo bo'lishi mumkin nafas olish yo'llari infektsiyasi, pnevmoniya yoki boshqa yuqumli kasalliklar. Ammo ba'zida aniq sabab bo'lmasa, tashqarida issiq va tana harorati normal bo'lsa-da, "g'oz zarbalari" hali ham paydo bo'ladi. Nima uchun bu sodir bo'ladi va agar u muzlab qolsa nima qilish kerak?
Gipotermiya
Sovuqning keng tarqalgan sabablaridan biri hipotermiyadir. Agar tashqarida havo salqin bo'lsa va odam uzoq vaqt davomida issiq xonadan tashqarida bo'lsa yoki ob-havo uchun kiyinmagan bo'lsa, u tezda muzlaydi. Bunday damlarda, qon tomirlari tor va shunga mos ravishda qon aylanishi sekinlashadi. Bu tananing normal himoya reaktsiyasi bo'lib, kapillyarlarning shikastlanish jarayonini oldini olish va sovuqni oldini olish imkonini beradi. Deyarli barcha qon ularni isitish uchun ichki organlar yaqinida to'planadi.
Bir qarashda, tabiat hamma narsani taqdim etgandek tuyulishi mumkin. Biroq, bunday holat, ayniqsa, uzoq vaqt davom etsa, mahalliy immunitetning pasayishiga va birinchi navbatda, tananing yuqori qismlariga zarar etkazishiga olib keladi. nafas olish yo'llari. Ya'ni, nafas olish kasalliklarini rivojlanish xavfi katta.
Hipotermiya natijasida muzlab qolsangiz nima qilish kerak? Issiq xonaga kirganingizdan so'ng, har qanday bilan isinishingiz kerak mavjud vositalar. Siz iliq vanna yoki hatto kontrastli dush olishingiz mumkin. Ko'p miqdorda iliq suyuqlik ichishingizga ishonch hosil qiling. Bu choy yoki sut bo'lishi mumkin. Qon aylanishini tezlashtirish uchun ichimlikka ziravorlar qo'shishingiz mumkin: zanjabil yoki doljin. Oyoqlarni iliq suvli hammomga qo'yish mumkin. Tana haroratining ko'tarilishi bo'lmasa, siz xantal plasterlaridan ilovalar qilishingiz mumkin. Butun tananing va / yoki oyoqlarning massaji normal qon aylanishini tiklashga yordam beradi. Shuningdek, yuqori kaloriyali, ammo oson hazm bo'ladigan ovqatni iste'mol qilish tavsiya etiladi, bu esa sarflangan energiyani tiklashga yordam beradi. Bunday hollarda spirtli ichimliklar tavsiya etilmaydi, agar terapevtik dozalar.
Oziqlanishning muvozanatsiz ovqatlanishi
Deyarli har bir inson nozik bo'lishni orzu qiladi, ammo qo'shimcha funtni tezda yo'qotish har doim ham mumkin emas. Ba'zi odamlar nozik tanaga intilib, o'z sog'lig'ini butunlay unutib, qattiq dietaga o'tadilar.
Avvalo, bu parhez yog'dan qochishni o'z ichiga olgan bo'lsa sodir bo'ladi. Biroq, ular tananing normal issiqlik regulyatsiyasi uchun zarur ekanligini unutmang. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri keladi, chunki yog 'ichida teri osti to'qimasi gormonal tizimning ishlashi uchun ham javobgardir. Buni tasdiqlash uchun biz dietada ayollarni nafaqat sovuqqonlik bilan qiynashiga, ertami-kechmi tuxumdonlarning ishlashi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga misol keltira olamiz.
Bu juda sovuq, agar bu holat parhez paytida paydo bo'lsa, nima qilish kerak? Tabiiyki, dietangizni qayta ko'rib chiqing. Uglevodlarni iste'mol qilishni cheklash yog'ni butunlay yo'q qilishdan ko'ra ko'proq vazn yo'qotishga yordam beradi.
Gormonal nomutanosibliklar
Hech kimga sir emaski, qalqonsimon bez, ya'ni qalqonsimon gormonlar termoregulyatsiyada muhim rol o'ynaydi. Agar ularning miqdori etarli bo'lmasa, kasallik hipotiroidizm deb ataladi. Patologiya mavjud bo'lganda, odam kilogramm ortishiga duch keladi, doimiy tuyg'u zaiflik va titroq.
Issiqlik almashinuviga jinsiy gormonlar ta'sir qiladi. Bu ayollarda hayz ko'rish davrida, titroq va issiq chaqnashlar kuzatilganda talaffuz qilinadi.
Qandli diabet bo'lsa, muzlash ham paydo bo'lishi mumkin. Allaqachon yoqilgan oxirgi bosqich tomirlarda glyukoza plitalari paydo bo'lganda kasalliklar, normal qon aylanishi buziladi. Bunday hollarda bemor ko'pincha oyoqlarda sovuqni boshdan kechiradi.
Agar odam kasalliklardan biri tufayli muzlab qolsa, nima qilish kerak? Tabiiyki, endokrinolog bilan bog'laning.
Yurak-qon tomir tizimi
Ba'zida odam isinishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki uning ishi buziladi qon aylanish tizimi. Bu vegetativ-qon tomir distoni bo'lishi mumkin, unda ish buziladi nerv hujayralari va kemalar. Yana biri mumkin bo'lgan sabablar- anemiya yoki anemiya. Ushbu kasalliklar gemoglobin darajasining pasayishi bilan bog'liq.
Ko'pincha odamda gipertenziya bo'lsa, sovuq his qilish haqida shikoyatlarni eshitishingiz mumkin. Ko'pincha bunday holat keskin sakrash paytida paydo bo'ladi qon bosimi, uning normallashuvidan so'ng, sovuqlik butunlay yo'qoladi.
Agar u muzlab qolsa nima qilish kerak va siz bilan bog'liq muammolar borligini aniq bilsangiz yurak-qon tomir tizimi? Albatta, asosiy sababni yo'q qiling. Agar bu gipertenziya bo'lsa, unda bosimni pasaytiring. Agar sizda kamqonlik bo'lsa, gemoglobin darajasini oshirishingiz kerak.
At vegetativ-qon tomir distoni Qattiqlashuv protseduralari sovuqqa qarshi yordam beradi.
Oshqozon-ichak muammolari
Ovqat hazm qilish jarayoni deyarli uzluksiz sodir bo'ladi va bu jarayonda deyarli barcha organlar ishtirok etadi. Hozirgi kungacha yomon muhit va ovqatlanish, "noto'g'ri" oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, ko'p odamlarni ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan shifokor bilan maslahatlashishga majbur qildi. Haqiqatan ham, oshqozon-ichak trakti patologiyalari bizning zamonamizning ofati bo'lib, ular keng ko'lamli alomatlarga ega: ko'ngil aynishi va qayt qilishdan tortib to sovuqqa qadar. Agar odam muzlayotgan bo'lsa, unda gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lishi shart emas, lekin ular mavjud bo'lsa, bu alomat paydo bo'ladi.
Ko'pincha titroq mastlik oqibatidir, bu oziq-ovqat yoki spirtli ichimliklar bilan zaharlanish natijasida yuzaga kelishi mumkin. dorilar. Bunday holatda muzlab qolsa nima qilish kerak? Avvalo, siz qabul qilishingiz kerak faollashtirilgan uglerod imkon qadar toksinlar tanasini tozalashga harakat qilish va keyin aloqa qilish tibbiyot muassasasi tekshiruvdan o'tish.
Hayotning jadal sur'atlari va ilmiy-texnikaviy taraqqiyotning rivojlanishi shahar aholisining deyarli doimo stress holatida bo'lishiga olib keldi. Ishda, uyda ham muammolar, transportda oyoqlarning oyoq osti qilinishi va boshqalar - asabiy taranglik. Ko'pincha bunday holatlarda odam ozgina sovuqni his qiladi, bu hech qanday holatda tana haroratining ko'tarilishi yoki pasayishi bilan bog'liq emas. Bu shunchaki tashqi ogohlantirishlarni engish uchun himoya kuchlarini faollashtirishni o'z ichiga oladi.
Agar u isitmasiz muzlab qolsa, nima qilish kerak va buning sababi stress bo'lsa? Bu holat qon tomir tonusining pasayishi bilan bog'liq, shuning uchun kontrastli dush, qattiqlashuv va hammomga tashrif buyurish yordam beradi. Bunday oddiy va yoqimli protseduralar qon tomirlarining ohangini tiklaydi va asabiy taranglikka toqat qilishni osonlashtiradi.
Stressdan tezda xalos bo'lish uchun bir necha chuqur nafas olish va bir stakan salqin suv ichish tavsiya etiladi. Bir muncha vaqt tinchlantiruvchi choylar yoki adaçayı, romashka yoki limon balzamining qaynatmalarini ichish tavsiya etiladi.
Yana qanday sabablar bo'lishi mumkin?
Agar juda sovuq bo'lsa, nima qilish kerak va bu holat boshqa qanday sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin? Chills yashirin mavjudligining qo'shimcha tasdig'i bo'lishi mumkin yallig'lanish jarayoni tanada yoki qon ketishining boshlanishi. Ba'zi hollarda yoqilgan dastlabki bosqichlar sil kasalligi, xuddi shunday alomat, malign yoki rivojlanishi bilan kuzatilishi mumkin yaxshi xulqli neoplazmalar. Ba'zi odamlar qo'rquvdan keyin sovuqni his qilishadi, menopauza paytida ayollar bu holatga duch kelishlari mumkin. Ko'pincha titroq holati ma'lum bir kasallikning rivojlanishining xabarchisi hisoblanadi.
Qoidaga ko'ra, sovuqqa chalingan odam ko'plab simptomatik tajribalarni boshdan kechiradi. Bu va bosh og'rig'i, tomoq og'rig'i, burun oqishi va titroq.
Qachon paydo bo'ladigan asosiy savol yuqori harorat va u muzlaydi, nima qilishim kerak? Ular aytganidek, har xil haroratlar mavjud. Agar u 38 darajadan oshmasa, uni yiqitish tavsiya etilmaydi. Shu tarzda, tana zararli bakteriyalar bilan kurashishga va immunitet tizimini faollashtirishga harakat qiladi. Tana issiqlik chiqaradi muhit, shuning uchun odam muzlaydi.
Agar harorat juda yuqori bo'lsa
Harorat 39 va muzlaganda savol yanada jiddiyroq bo'ladi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Bunday holatda antipiretik preparatlar allaqachon talab qilinadi. Tana haroratining bunday oshishi bilan ichki organlar qizib ketadi. Tanani jismoniy va ortiqcha yuklamaslik uchun yotoqda dam olishni kuzatish kerak aqliy faoliyat. Suvsizlanishni oldini olish uchun iliq ichimliklar, masalan, har 10 daqiqada bir qultum iching.
Bemor joylashgan xonada u erda yaratilishi kerak optimal sharoitlar, xona to'ldirilgan va issiq bo'lmasligi kerak, taxminan +20...+22 daraja. Xonani vaqti-vaqti bilan ventilyatsiya qilish kerak. Namlik darajasi 50% dan past bo'lmasligi kerak.
Agar bosh og'rig'i va muzlagan bo'lsa, nima qilish kerak va tana harorati 40 darajaga ko'tarilgan? Bunday holda siz darhol tez yordam chaqirishingiz kerak. Bunday holatda bemor hatto konvulsiyalar va deliryumni boshdan kechirishi mumkin, ko'pincha odamlar bu haroratda ongni yo'qotadilar;
Farzandingiz sovuq bo'lsa nima qilish kerak? Agar semptomlar ikki soat ichida yo'qolmasa, u holda siz shifokorni chaqirib, ba'zi choralarni ko'rishingiz kerak. Bolani adyol bilan yoping va issiq paypoq kiying. Bolaga doimo iliq ichimliklar berilishi kerak, o'simlik choyi yoki kompot. Agar bu sovuq ekanligi aniq ko'rinadigan bo'lsa, unda limon qo'shilishi bilan kislotali suyuqlik bermaslik kerak, bu faqat tomoqdagi tirnash xususiyati oshiradi. Haroratni pasaytirganda, silamang, sham yoki siroplardan foydalanish yaxshidir. Hech qanday holatda harorat pasayguncha bolaning oyoqlarini bug'lash yoki elektr adyol yoki xantal plasterlarini ishlatmaslik kerak.
Oldini olish
Hech qanday sababsiz haroratsiz muzlaganda, nima qilish kerak? Bu masala shifokoringiz bilan muhokama qilinishi kerak. Bundan tashqari, hipotermiyadan qochishga harakat qiling va tanadagi jiddiy jismoniy zo'riqishlarga yo'l qo'ymang. "Zararli" ovqatlardan saqlaning va ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Agar asab tizimingiz haddan tashqari qo'zg'aluvchan bo'lsa, hissiy jihatdan qiyin bo'lgan ishdan voz keching. Har qanday nafas olish kasalliklari, hatto kichik bo'lsa ham, u aylanmasligi uchun jiddiy davolanishni talab qiladi surunkali shakl. Sport bilan shug'ullaning, bu gimnastika yoki yoga bo'lishi mumkin.
