صحة الإنسان.

المعلم: رحلتنا إلى أرض الأمن مستمرة. مساعدونا: البومة الحكيمة (تعرف دائمًا كل شيء)، والجد آكل القافية (يكتب دائمًا عن كل شيء)، والأرنب السائل (وهو مجرد فضولي للغاية) موجودون هنا بالفعل ومستعدون لمساعدتنا. اليوم سنتحدث عن صحة الإنسان.

البومة الحكيمة: أكبر وأضخم القيمة الرئيسيةالشخص له صحة.ولذلك يجب الحفاظ عليها وتعزيزها. للقيام بذلك، تحتاج دائمًا إلى: 1، 2، إلخ. اقرأها كالأولى والثانية وما إلى ذلك. 1. اتبع روتينًا يوميًا؛ 2. تناول الطعام بشكل صحيح. 3. الاستحمام بعد النوم – في الصباح، وقبل النوم – في المساء. 4. اغسل بالصابون ومنشفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. 5. تقليم الأظافر والشعر. 6. حافظ على نظافة ملابسك وأحذيتك. 7. لا تنس تنظيف منزلك وفصلك الدراسي.

المشي يوميا هواء نقيوالتمارين الصباحية ودروس التربية البدنية ستساعدك على تحسين صحتك.

الجد القافية: دع الشتاء يبتسم من خلال النافذة، لكن الفصل الدراسي خفيف ودافئ! نحن نعتني بصحتنا منذ الصغر. وسوف ينقذنا من الألم والمتاعب!

المعلم: - هل تعتقد أنه من الممكن أن تمرض بسبب سوء النظافة الشخصية؟ ما هي النظافة الشخصية؟ اذكر قواعد النظافة الشخصية التي تعرفها. (إجابات الطلاب). هذا صحيح، لأن النظافة هي مفتاح الصحة! الأوساخ والقذارة في الملابس هي استهتار بصحة الإنسان، والنجاسة هي عدم احترام ليس فقط للذات، ولكن أيضًا للأشخاص من حولها. كقاعدة عامة، الأشخاص الكسالى قذرون. يشعر تلاميذ المدارس الكسالى بالملل في الفصل، ولا يدرسون جيدًا، ولا يريدون تنفيذ أي مهام، ولا يحبون الكتابة بوضوح في دفاتر الملاحظات أو قراءة الكتب. إنهم لا يزرعون عادة العمل ومساعدة والديهم في الأعمال المنزلية.

الجد القافية: يريد الأطفال الكسالى أن يعيشوا بالطريقة التي حلم بها أحد الطلاب من قصيدة ب. زاخودر "أحلام بيتيا". لو جاء الصابون إلى سريري في الصباح وغسلني بنفسه، فسيكون ذلك جيدًا! إذا تعلمت الكتب والدفاتر أن تكون مرتبة، وعرفت كل أماكنها - فسيكون هذا هو الجمال! لو أن الحياة ستأتي بعد ذلك! تعرف، تمشى، واسترخي! ثم تتوقف والدتي عن القول بأنني كسول!

البومة الحكيمة: تذكر: النظافة هي أفضل الجمال.أولئك الذين هم أنيقون محبوبون من قبل الناس.

سؤال الأرنب: ماذا يعني تناول الطعام بشكل صحيح؟ هل هو كثير ولذيذ؟ البومة الحكيمة: الأكل الصحي هو أحد الأساسيات صورة صحيةحياة. يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي منتظمًا ومتنوعًا وغنيًا بالخضروات والفواكه. ماذا يأكل الإنسان؟ ما هي الأعضاء التي تساعد الإنسان على الأكل؟ (الجهاز الهضمي). كيف تحدث هذه العملية؟ يدخل الطعام إلى الفم، ويرطب باللعاب، ونمضغه بأسناننا. كذلك على طول المريء يدخل المعدة. هذا هو المكان الذي تبدأ معالجته. من المعدة يدخل الأمعاء الدقيقةحيث يتم هضمه أخيراً بمساعدة العصارة الصفراوية والهضمية. يدخل الطعام المهضوم إلى الدم عبر جدران الأمعاء وينتقل إلى جميع الأعضاء. لكن ليست كل الأطعمة التي يتناولها الإنسان صحية. يقدم المقصف المدرسي الطعام من منتجات صحية، لذلك عليك أن تأكل كل ما يقدمه الطهاة لدينا. التغذية السليمة- الحالة الصحية، إذا كانت غير صحيحة أدى إلى المرض.

المعلم: أكمل الحكاية: "ذات مرة كان هناك ملك. كان لديه ابنة. كانت تحب الحلويات فقط. وحدثت لها مشكلة." - ماذا حدث للأميرة؟ - بماذا تنصحها؟ (إجابات الطلاب). - فكر فيما إذا كنت تأكل بشكل صحيح؟

جده ريمر:

الأطفال يحبون حقًا تناول الفواكه والخضروات على الإفطار. من أكل صحيالخدين تحمر خجلاً بالفعل

أنت بحاجة إلى تناول الكثير من العصيدة وشرب الكفير واللبن ولا تنس الحساء وستكون بصحة جيدة يا عزيزتي!

البومة الحكيمة: الدراسة في المدرسة والقيام بالواجبات المنزلية هو عمل جاد. لهذا السبب

مشروع حول موضوع: "نمط حياة صحي".

هدف : فهم مدى أهمية أن يعيش الشخص أسلوب حياة صحي ويتبع المعايير التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة.

صحة - هذه هي القيمة الأساسية للحياة، فهي تحتل أعلى مستوى في التسلسل الهرمي لاحتياجات الإنسان.صحة - من أهم مقومات سعادة الإنسان وأحد الشروط الأساسية لنجاحه اجتماعيا واجتماعيا النمو الإقتصادي. لا يمكن تحقيق الإمكانات الفكرية والأخلاقية والروحية والجسدية والإنجابية إلا في مجتمع صحي.

ووفقاً لخبراء منظمة الصحة العالمية، فإن الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وروحياً واجتماعياً، وليست مجرد غياب الأمراض والعيوب الجسدية.

إن المفهوم الحديث للصحة يتيح لنا التعرف على مكوناتها الرئيسية -الجسدية والنفسية والسلوكية.

بدني يشمل المكون مستوى نمو وتطور أعضاء وأنظمة الجسم، وكذلك الوضع الحاليأدائهم. أساس هذه العملية هو التحولات والاحتياطيات المورفولوجية والوظيفية التي تضمن الأداء البدني والتكيف المناسب للشخص مع الظروف الخارجية.

نفسيالمكون هو حالة المجال العقلي، والتي تحددها المكونات التحفيزية والعاطفية والعقلية والأخلاقية والروحية. أساسها هو حالة من الراحة العاطفية والمعرفية التي توفرها الأداء العقليوالسلوك البشري المناسب . هذه الحالة ترجع إلى أسباب بيولوجية و الحاجات الاجتماعية، فضلا عن الفرص المتاحة لتلبية هذه الاحتياجات.

سلوكية المكون هو مظهر خارجيحالة الإنسان. ويتم التعبير عنها في درجة كفاية السلوك والقدرة على التواصل. تعتمد على موقف الحياة(الإيجابية، السلبية، العدوانية) والعلاقات الشخصية، والتي تحدد مدى كفاية التفاعل مع البيئة الخارجية (البيولوجية والاجتماعية) والقدرة على العمل بفعالية.

تفرض الظروف المعيشية الحديثة متطلبات متزايدة على صحة الشباب. ولذلك، فإن الشيء الرئيسي للشباب هو أن يتمتعوا بصحة جيدة.

إن تحديد العلاقات بين المبادئ الاجتماعية والبيولوجية لدى الشخص يجعل من الممكن تحديد تأثيرها على صحة الإنسان. فكما أنه من المستحيل في جوهر الإنسان نفسه فصل ما هو بيولوجي عن ما هو اجتماعي، كذلك من المستحيل فصل المكونات البيولوجية عن الصحة الاجتماعية. إن صحة الفرد ومرضه أمران بيولوجيان في الأساس. لكن الصفات البيولوجية العامة ليست أساسية؛ فهي تتوسطها الظروف الاجتماعية لحياته، وهي الظروف الحاسمة. ليس فقط في أعمال الباحثين الأفراد، ولكن أيضًا في الوثائق الدولية المنظمات الطبيةيتحدث عن التكييف الاجتماعي للصحة، أي عن التأثير الأساسي على الصحة الحالات الإجتماعيةوالعوامل.

الحالات الإجتماعية- هذا شكل من أشكال مظهر علاقات الإنتاج وطريقة الإنتاج الاجتماعي والنظام الاجتماعي والاقتصادي والبنية السياسية للمجتمع.

عوامل اجتماعية- هذا مظهر من مظاهر الظروف الاجتماعية لشخص معين: ظروف العمل والترفيه والسكن والطعام والتعليم والتربية وما إلى ذلك.

ويعرّف دستور منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها "حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليس مجرد غياب المرض". ولكن ينبغي القول أنه لا يوجد تعريف واحد الآن. يمكننا تقديم الخيارات التالية لتعريف الصحة، التي اقترحها Yu.P. Lisitsyn: الصحة هي الوحدة المتناغمة للصفات البيولوجية والاجتماعية الناجمة عن التأثيرات البيولوجية والاجتماعية الخلقية والمكتسبة (المرض هو انتهاك لهذه الوحدة)؛ حالة تتيح لك أن تعيش حياة غير مقيدة، وأداء الوظائف البشرية بشكل كامل (في المقام الأول العمل)، وقيادة نمط حياة صحي، أي تجربة الرفاهية العقلية والجسدية والاجتماعية.

الصحة الفردية- الصحة الفردية. ويتم تقييمه من خلال الرفاهية الشخصية، ووجود أو عدم وجود الأمراض، حالة فيزيائيةإلخ.

صحة المجموعة- صحة المجتمعات الفردية من الناس: العمر، المهنية، الخ.

الصحة العامة- صحة الأشخاص الذين يعيشون في منطقة معينة.

إن أصعب شيء يمكن تحديده هو الصحة العامة. تعكس الصحة العامة صحة الأفراد الذين يشكلون المجتمع، ولكنها ليست مجموع صحة الأفراد. وحتى منظمة الصحة العالمية لم تقترح بعد تعريفاً موجزاً وموجزاً للصحة العامة. "الصحة العامة هي حالة المجتمع التي توفر الظروف الملائمة لأسلوب حياة منتج نشط، غير مقيد بالعوامل البدنية والجسدية مرض عقليأي أن هذا شيء لا يستطيع المجتمع بدونه خلق القيم المادية والروحية، وهذه هي ثروة المجتمع" (يو. بي ليسيتسين).

إمكانات الصحة العامة- مقياس لكمية ونوعية صحة الناس واحتياطياتها المتراكمة في المجتمع.

مؤشر الصحة العامة- نسبة صحية و صورة غير صحيةحياة السكان.

نمط حياة صحي- أسلوب حياة الفرد بغرض الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. نمط الحياة الصحي هو مفهوم في حياة الإنسان يهدف إلى تحسين الصحة والحفاظ عليها من خلال التغذية المناسبة، تدريب جسديوالمعنويات والرفض عادات سيئة.

عناصر نمط الحياة الصحي:

نمط الحياة الصحي هو المشاركة النشطة في العمل، والأشكال الاجتماعية والأسرية والأسرة والترفيهية للحياة البشرية.

بالمعنى البيولوجي الضيق، نحن نتحدث عن القدرات التكيفية الفسيولوجية للشخص مع التأثيرات بيئة خارجيةوالتغيرات في الظروف البيئة الداخلية. يتضمن المؤلفون الذين يكتبون حول هذا الموضوع مكونات مختلفة لنمط الحياة الصحي، لكن معظمهم يعتبرون ما يلي أساسيًا:

تنمية العادات والمهارات الصحية منذ الطفولة المبكرة؛

البيئة: آمنة وملائمة للعيش، ومعرفة تأثير الأشياء المحيطة على الصحة؛

رفض العادات السيئة: التسمم الذاتي بالأدوية المشروعة (الكحول والتبغ) والأدوية غير القانونية.

التغذية: معتدلة، مناسبة الخصائص الفسيولوجيةشخص معين، الوعي بجودة المنتجات المستهلكة؛

الحركات: الحياة النشطة بدنيًا، بما في ذلك التمارين البدنية الخاصة (مثل الجمباز)، مع مراعاة العمر والخصائص الفسيولوجية؛

نظافة الجسم: الالتزام بقواعد النظافة الشخصية والعامة، وإتقان مهارات الإسعافات الأولية؛

تصلب.

على الحالة الفسيولوجيةيتأثر الإنسان به كثيراً الحالة النفسية والعاطفيةوالذي بدوره يعتمد على اتجاهاته العقلية. ولذلك، يسلط بعض المؤلفين الضوء أيضًا على الجوانب الإضافية التالية لنمط الحياة الصحي:

الرفاهية العاطفية: النظافة العقلية، والقدرة على التعامل مع مشاعر الفرد والمواقف الصعبة؛

الرفاه الفكري: قدرة الشخص على التعرف والاستخدام معلومات جديدةل الإجراءات الأمثلفي الظروف الجديدة؛

الرفاهية الروحية: القدرة على تأسيس معنى حقيقي وبناء أهداف الحياةوالسعي لهم بالتفاؤل.

10 نصائح لنمط حياة صحي:

هناك 10 نصائح وضعت المجموعة الدوليةالأطباء وأخصائيي التغذية وعلماء النفس الذين يشكلون أساس نمط حياة صحي. ومن خلال اتباعها، يمكننا تمديد حياتنا وجعلها أكثر متعة.

نصيحة 1: حل الكلمات المتقاطعة أثناء الدراسة لغات اجنبيةمن خلال إجراء الحسابات الذهنية، نقوم بتدريب دماغنا. وبالتالي، تتباطأ عملية تدهور القدرات العقلية المرتبطة بالعمر؛ يتم تنشيط عمل القلب والدورة الدموية والتمثيل الغذائي.

نصيحة 2: العمل – عنصر مهمنمط حياة صحي. ابحث عن وظيفة تناسبك وتشعرك بالسعادة. وفقا للعلماء، هذا سيساعدك على أن تبدو أصغر سنا.

النصيحة 3: لا تأكل كثيرًا. بدلاً من 2500 سعرة حرارية المعتادة، احصل على 1500 سعرة حرارية. وهذا يساعد في الحفاظ على نشاط الخلايا وتخفيف التوتر. يجب عليك أيضًا عدم المبالغة في تناول الطعام وتناول القليل جدًا.

نصيحة 4: يجب أن تكون القائمة مناسبة للعمر. سيساعد الكبد والمكسرات النساء البالغات من العمر 30 عامًا على إبطاء ظهور التجاعيد الأولى. السيلينيوم الموجود في الكلى والجبن مفيد للرجال بعد سن الأربعين، فهو يساعد في تخفيف التوتر. وبعد 50 عاما، هناك حاجة إلى المغنيسيوم، الذي يحافظ على شكل القلب، والكالسيوم، وهو مفيد للعظام، والأسماك سوف تساعد في حماية القلب والأوعية الدموية.

نصيحة 5: لديك رأيك الخاص في كل شيء. إن عيش حياة واعية سيساعدك على الإصابة بالاكتئاب والاكتئاب بأقل قدر ممكن.

نصيحة 7: من الأفضل النوم في غرفة باردة (درجة حرارة 17-18 درجة)، فهذا يساعد في الحفاظ على الشباب. والحقيقة هي أن درجة الحرارة بيئةيعتمد التمثيل الغذائي في الجسم وظهور الخصائص المرتبطة بالعمر.

نصيحة 8: التحرك في كثير من الأحيان. لقد أثبت العلماء أنه حتى ثماني دقائق من التمارين الرياضية يوميًا تطيل العمر.

النصيحة التاسعة: دلل نفسك بشكل دوري. على الرغم من التوصيات المتعلقة بأسلوب حياة صحي، في بعض الأحيان تسمح لنفسك بشيء لذيذ.

النصيحة العاشرة: لا تكبت غضبك دائمًا. امراض عديدةوحتى الأورام الخبيثة، فهي أكثر عرضة للأشخاص الذين يوبخون أنفسهم باستمرار، بدلًا من البوح بما يزعجهم، وفي بعض الأحيان الجدال.

| صحة الإنسان هي قيمة فردية واجتماعية

أساسيات سلامة الحياة
الصف التاسع

الدرس 25
صحة الإنسان
القيمة الفردية والاجتماعية على حد سواء

لا شك أن صحة الإنسان تحتل المرتبة الأولى بين قيم الحياة. الصحة شرط لا غنى عنه لرفاهية الإنسان وسعادته.

يوجد حاليًا عدد من التعريفات لصحة الإنسان. دعونا نذكر أهمها:

غياب المرض
الأداء الطبيعي لجسم الإنسان في نظام البيئة البشرية؛
القدرة على التكيف مع ظروف الوجود المتغيرة باستمرار في البيئة؛
القدرة على الأداء الأساسي بشكل كامل الوظائف الاجتماعيهوإلخ.

ويقدم دستور منظمة الصحة العالمية تعريفاً أكثر اكتمالاً وموضوعية للصحة: ​​"الصحة هي حالة من اكتمال السلامة الروحية والجسدية والاجتماعية، وليست مجرد غياب المرض أو العجز".

ولنلاحظ أن تحقيق الرفاهية لا يمكن تحقيقه إلا من خلال العمل المفيد اجتماعيا الذي يهدف إلى تحسين الرفاهية الاجتماعية للفرد والمجتمع والدولة. لذلك، يمكن أيضًا تعريف الصحة على أنها شرط لا غنى عنه لنشاط فعال ومفيد اجتماعيًا لصالحنا ومجتمعنا والدولة.

يتذكر!

إن صحة كل شخص لا تمثل قيمة فردية فحسب، بل هي أيضًا قيمة اجتماعية الصحة العامةفي نهاية المطاف عنصرا رئيسيا في صحة أفراد المجتمع. إن الصحة العامة والصحة الفردية لكل شخص مترابطتان، ويعتمد أحدهما على الآخر.

للحصول على صورة كاملة عن صحة الإنسان، لا بد من الأخذ بعين الاعتبار صفاته وقدراته الروحية والجسدية والاجتماعية.

يمكن تعريف العنصر الروحي لصحة الإنسان بأنه قدرته على الإدراك العالمفي ديناميكيات التنمية وقدراتهم وطرق تحقيق الذات وتشكيل المبادئ التوجيهية الأخلاقية للحياة. الصحة الروحية لها دائمًا تركيز أخلاقي. دعونا نلاحظ أن أعلى الأخلاق للإنسان هي البحث عن طرق للحفاظ على الإنسانية كنوع على الأرض. والآن يمكننا أن نقول هذا: الأخلاق هي البحث عن طرق لإنقاذ الإنسان من تدمير الذات. (تذكر أن التأثير السلبي للعامل البشري على أمن الفرد والمجتمع والدولة هو 80-90٪).

يتذكر!

الصحة الروحية هي قدرة الشخص على تحليل الأحداث والظواهر المختلفة التي تحدث في العالم من حوله، وتحديد مسار تطورها و العواقب المحتملةللرفاهية الشخصية من التواصل مع العالم الخارجي في عملية الحياة.

يتم تحديد مستوى الصحة الروحية أيضًا من خلال قدرة الشخص على أن يكون لطيفًا ورحيمًا ويساعد الآخرين بإيثار.

يتم ضمان مستوى الصحة الروحية من خلال نظام تفكير الشخص، الرغبة المستمرةإلى التعليم الذاتي والتدريب الذاتي وتحسين الصفات الروحية والجسدية والاجتماعية

يجب أن يعرف الجميع هذا

ويتميز المكون الجسدي لصحة الإنسان بما يلي:

كمال جسم الإنسان؛
القدرة على ضمان التحسين الذاتي الروحي المستمر ونشاط الحياة في البيئة الحقيقية - الطبيعية والاصطناعية والاجتماعية؛
القدرة التي تهدف إلى ضمان حياة مزدهرة والسلامة في مختلف المواقف الخطرة والطارئة، وضمان طول عمر عمل جميع الأعضاء البشرية دون انحرافات. يقوي الصحة الجسديةباستخدام:
الثقافة الجسدية;
التغذية العقلانية
تصلب الجسم.
مزيج عقلاني من العمل العقلي والبدني؛
القدرة على الجمع بين التوتر والراحة.
الاستبعاد من تعاطي الكحول والمخدرات وتدخين التبغ؛
المهارات والقدرات لتقديم المساعدة الطبية الذاتية. يتميز المكون الاجتماعي للصحة بمستوى الثقافة العامة للشخص في مجال السلامة. يتم تعزيز الصحة الاجتماعية من خلال:
القدرة على توقع المخاطر التي تنشأ في عملية الحياة، وإذا أمكن، تجنبها؛
معرفة اللوائح الحالية ومتطلبات السلامة والقدرة على الالتزام بها حتى لا تثير حالة خطيرة أو طارئة من خلال خطأ الفرد؛
- المعرفة بتوصيات خبراء الأمن والقدرة على تطبيقها مع مراعاة خصائصهم الخاصة.

يتمتع الإنسان، على عكس بقية عالم الحيوان، بعقل إبداعي، وبالتالي فإن أساس صحة الإنسان هو مكونه الروحي. وكان هذا معروفا للناس في العصور القديمة.

كتب الخطيب والسياسي الروماني القديم ماركوس توليوس شيشرون: «أولًا وقبل كل شيء، لقد منحت الطبيعة كل نوع من الكائنات الحية الرغبة في الدفاع عن نفسها، وحماية حياتها، أي جسدها، وتجنب كل ما يبدو ضارًا، يكتسب ويحصل على كل ما هو ضروري للحياة: الطعام والمأوى وما إلى ذلك. إن القاسم المشترك بين جميع الكائنات الحية هو الرغبة في الاتحاد من أجل إنتاج النسل، ورعاية هذا النسل. لكن الفرق الأكبر بين الإنسان والوحش هو أن الوحش يتحرك بقدر ما تحركه حواسه، ولا يتكيف إلا مع الظروف المحيطة به، ولا يفكر إلا قليلاً في الماضي والمستقبل. على العكس من ذلك، فإن الإنسان الذي يتمتع بالعقل، الذي بفضله يدرك التسلسل بين الأحداث، ويرى أسبابها، ولا تفلت منه الأحداث والأشياء السابقة، فهو يقارن الظواهر المتشابهة ويربط المستقبل بالحاضر بشكل وثيق، ويرى بسهولة طوال حياته ويجهز لنفسه كل ما يحتاجه لتدبير أموره. لدى الإنسان، أولاً وقبل كل شيء، ميل إلى دراسة الحقيقة والتحقيق فيها” (مقالة “في الواجبات”).

دعونا نلفت انتباهكم إلى عدد من العوامل التي لها تأثير كبير على صحة الإنسان.

العامل الأولهي الوراثة التي تؤثر على جميع جوانب صحة الإنسان. تحدد الوراثة استعداد الشخص لأمراض معينة، وإلى حد ما، تحدد أسلوب سلوكه في الحياة، وميله إلى أفعال معينة، وما إلى ذلك.

درجة تأثير الوراثة على صحة الإنسان، وفقا للخبراء، يمكن أن تصل إلى 20٪.

العامل الثاني- التأثير البيئي في أماكن الإقامة. يمكن أيضًا أن تصل درجة تأثيرها على الصحة إلى 20٪.

العامل الثالث- تأثير الرعاية الطبية على صحة الإنسان. يمكن أن يصل هذا العامل إلى 10٪.

العامل الرابع- تأثير نمط حياة الإنسان على صحته. هذا العامل هو 50٪! وبالتالي، نأتي مرة أخرى إلى الاستنتاج: الالتزام بمعايير نمط حياة صحي هو ضمان موثوق لتعزيز الصحة والحفاظ عليها.

وفي الختام، نلاحظ أن صحة الإنسان الفردية تعتمد إلى حد كبير على أسلوب حياته، وقدرته على توقع وتجنب مختلف الأشياء حالات خطيرة، قم ببناء رفاهيتك.

ومن خلال الحفاظ على صحته الشخصية وتعزيزها، يساهم كل شخص في الصحة العامة، والتي هي في نهاية المطاف أساس الأمن القومي لروسيا. هناك طريقة واحدة فقط لتحقيق ذلك - الالتزام بمعايير نمط الحياة الصحي.

أسئلة

1. ما المقصود بصحة الإنسان وما هو المحتوى الذي يتضمنه هذا المفهوم؟

2. ما هو تعريف الصحة في دستور منظمة الصحة العالمية؟

3. ما هي العلاقات الموجودة بين المكونات الروحية والجسدية والاجتماعية لصحة الإنسان؟

4. ما هي العوامل الرئيسية التي لها تأثير كبير على صحة الإنسان؟

5. لماذا لا تعتبر الصحة الفردية لكل شخص قيمة فردية فحسب، بل هي أيضًا قيمة اجتماعية؟

يمارس

هدف:تهيئة الظروف للطلاب لتطوير نظام المعرفة العلمية حول الصحة وأصنافها: الفردية والعامة.

مهام:

1. التعليمية - إتقان المفاهيم الأساسية: الصحة الفردية والعامة.
2. التعليمية - لتعزيز تكوين "مفهوم أنا" إيجابي.
3. التنموية - لتعزيز تنمية القدرات الإبداعية.

معدات:بالون مشرق، جهاز كمبيوتر، عرض الدرس، تسجيلات صوتية فاليولوجية، أوراق من الورق، أقلام فلوماستر، استنسل لنموذج صحة تلميذ المدرسة، ثلاثة ألوان من الرموز (الأحمر، الأصفر، الأخضر).

خطة الدرس:

I. المرحلة التنظيمية - (دقيقة واحدة)

ثانيا. المسرح الرئيسي.

1. تحديث الخبرة الأساسية للطلاب (5 دقائق)
2. تعلم مواد جديدة (25-28 دقيقة)
   2.1. تحديد الأهداف المشتركة.
   2.2. العمل في مجموعات. مهمة الرابطة.
   2.3. تعريف الصحة في دستور منظمة الصحة العالمية. تعميم مفهوم الصحة.
   2.4. العلاقة الموجودة بين المكونات الجسدية والاجتماعية والعقلية لصحة الإنسان.
   2.5. العمل في مجموعات: رسم نموذج لصحة الطالب.
   2.6. عرض أعمال الطلاب.
   2.7. استراحة التربية البدنية.
   2.8. الصحة الفردية والعامة.
3. دمج المواد الجديدة (5 دقائق)
4. "اصنع اختيارك".
5. تلخيص (2-3 دقائق)
6. العمل في المنزل(2 دقيقة.)
7. التأمل (دقيقتان)

خلال الفصول الدراسية

في الاستراحة قبل الفصل، يتم سماع لحن علم الوادي. يتم تهوية الفصل الدراسي. يجلس الطلاب في مجموعات.

أنا.المرحلة التنظيمية.

تحية الطلاب. خلق بيئة نفسية وعاطفية مناسبة داخل الفصل الدراسي.

ثانيا. المسرح الرئيسي.

1. تحديث الخبرة الأساسية للطلبة.

تحفيز.بمساعدة البالون، الذي يرميه الطلاب لبعضهم البعض، اكتشف ما هو الأكثر أهمية في حياة كل طالب في هذا الفصل. ( خيارات إجابة الأطفال).

بدون ما يمكن للإنسان أن يحقق القيم المذكورة أعلاه (مناقشة المشكلة). (خيارات إجابة الأطفال).

صناعة القرار.- بدون الصحة من الصعب جدًا تحقيق أي شيء، لذلك فهي إحدى القيم الحياتية الأساسية للإنسان.

2. تعلم مواد جديدة

2.1. تحديد الأهداف المشتركة.يلفت المعلم انتباه الأطفال إلى موضوع الدرس.

مدرس:ماذا تعتقد عن سنتحدثفي درس اليوم؟ (خيارات إجابة الأطفال).

مدرس:سنتعرف اليوم على معنى مفهومي صحة الفرد والصحة العامة، وهما أن الصحة قيمة إنسانية؛ دعونا نحاول إنشاء نموذج لتلميذ المدرسة ومعرفة كيف تختلف الصحة الفردية عن الصحة العامة.

مدرس:حاول تعريف الصحة . (خيارات إجابة الأطفال).

هل يمكن أن تكون الصحة مجرد غياب المرض؟

كيف يمكنك تعريف الصحة؟ ( خيارات إجابة الأطفال).(الشريحة 2)

القضية الأولى التي تمت دراستها هي الصحة - قيمة إنسانية. (الشريحة 3)

2.2. العمل في مجموعات. مهمة الرابطة.

اكتب لكل حرف من هذه الكلمة كلمات تتعلق بما يجعل الإنسان سليماً.

ع- د- عن- ر- عن- في- ب ه-

مدرس:

حاول تعريف الصحة . (خيارات إجابة الأطفال).

هل يمكن أن تكون الصحة مجرد غياب المرض؟ (خيارات إجابة الأطفال).

كيف يمكنك تعريف الصحة؟ (خيارات إجابة الأطفال).

2.3. تعريف الصحة في دستور منظمة الصحة العالمية. تعميم مفهوم الصحة.

حسب تعريف منظمة الصحة العالمية "صحة" -هي حالة من اكتمال السلامة بدنيًا واجتماعيًا وعقليًا، وليس مجرد غياب المرض أو العجز (اكتب في دفتر).(الشريحة 4)

يمارس:بناءً على الرسومات المقترحة، قم بتسمية مظاهر صحة تلميذ المدرسة حسب تعريف منظمة الصحة العالمية للصحة. (خيارات إجابة الأطفال: الصحة الجسدية، الاجتماعية، النفسية).(الشريحة 5)

2.4. العلاقة الموجودة بين المكونات الجسدية والاجتماعية والعقلية لصحة الإنسان.(الشريحة 6)

والمسألة الثانية التي تتم دراستها هي إنشاء نموذج لصحة أطفال المدارس. يمكن تمثيل النموذج على شكل مثلث، رأسه هو حالة الصحة المثالية. يوضح هذا النموذج العلاقة الموجودة بين المكونات الجسدية والاجتماعية والعقلية لصحة الإنسان.

الصحة الجسدية– هذا هو عمل الجسم، وصحة جميع أجهزته، النشاط البدنيوالروتين اليومي والراحة والتغذية المتوازنة والتصلب وما إلى ذلك.

اجتماعي– الوعي بالذات كشخص ذكر أو أنثى، والتفاعل مع الآخرين، وفهم وتنمية المهارات التي تساعد في التواصل مع الناس، والوقاية من الاجتماعية أمراض كبيرة. تتشكل الصحة الاجتماعية للشخص على أساس الصحة البدنية. (الشريحة 7)

عقلي– القدرة على تحديد مكاننا في العالم من حولنا، وفهم مشاعر الفرد والقدرة على التعبير عنها، والقدرة على التنبؤ حالات مختلفةتكوين وتنمية شخصية طلاب المدارس الثانوية وتقرير مصيرهم وتحقيق الذات. تتشكل الصحة النفسية للإنسان على أساس الصحة الجسدية والاجتماعية. (الشريحة 8)

يسعى كل شخص إلى الوصول إلى ذروته في الحفاظ على الصحة وتعزيزها. يصل كل شخص إلى ذروته في تطوير الصحة (البدنية والاجتماعية والعقلية) من خلال طرق فردية. الأهداف العامة للمسار: المستوى 1- يعرف; المستوي 2 - تكون قادرة على التحذير. 3 اعلى مستوى - أن تكون قادرًا على مساعدة أحبائك.

2.5. العمل في مجموعات: رسم نموذج لصحة الطالب.(الشريحة 10)

يجب أن تكون هذه المكونات الثلاثة للصحة في وحدة متناغمة باستمرار، وتكمل وتؤثر على بعضها البعض. يسعى كل شخص إلى الوصول إلى ذروته في الحفاظ على الصحة وتعزيزها.

مهمه المجموعه:باستخدام مفهوم الصحة المهام العامةقم بإنشاء نماذج صحية خاصة بك لكل طريق وفقًا لنموذج عام معين.

(لحن يصدر أثناء العمل الجماعي)

2.6. عرض أعمال الطلاب.

وفي العروض التقديمية، لديهم الفرصة للتعبير عن آرائهم وإظهار الاستقلال. (الدفاع عن نماذج المجموعة للصحة.)

يلخص المعلم إجابات الأطفال ويركز على الرغبة الهادفة في الحفاظ على صحة الجميع وتعزيزها كقيمة حياتية.

خاتمة: تُفهم "الصحة" على أنها كل واحد يتكون من جوانب مترابطة ومؤثرة.سيتمكن كل واحد منكم من إنشاء نموذج صحي فردي خاص به بشكل مستقل.

2.7. استراحة التربية البدنية.

تمارين للتربية البدنية(على صوت لحن فاليولوجي):

1) للتحسين الدورة الدموية الدماغية: آي بي. - الجلوس والوقوف واليدين على الحزام. عند العد 1 - بضربة واحدة اليد اليسرىجلب من خلال الكتف الأيمن، أدر رأسك إلى اليسار، 2 - و. ص، على العد 3-4 أيضا اليد اليمنى. كرر 3-4 مرات.

2) للتخلص من التعب حزام الكتف: "أخطبوط" - حركات دائريةالكتفين ذهابًا وإيابًا 3-4 مرات، والكتفين لأعلى ولأسفل (كلاهما معًا، ثم بالتناوب) 3-4 مرات.

3) لتخفيف التعب من الجذع:تمتد للمتعة لمدة تصل إلى 10 ثانية. (الشريحة 10)

2.8. الصحة الفردية والعامة.

أما الموضوع الثالث الذي تتم دراسته فهو الصحة الفردية والعامة.

في رسالة سياسي روماني قديم شيشرون(106-43 قبل الميلاد) "حول المسؤوليات"وجاء فيها: “إن من واجبات الرجل العاقل أن يعتني بممتلكاته وصحته، دون أن يفعل أي شيء يخالف العادات والقوانين والأنظمة… ليس فقط من أجل نفسه، بل أيضاً من أجل أبنائه وأقاربه وأصدقائه”. وخاصة من أجل الدولة؛ ففي نهاية المطاف، تشكل ثروة الأفراد ثروة المجتمع المدني. (الشريحة 11)

الثروة الرئيسية لأي دولة هي شعبها. وبدون الإمكانات البشرية، سوف ينهار أي نظام اقتصادي، وتصبح "الفكرة الوطنية" الأكثر تقدماً وتقدماً عاجزة. (من مفهوم الأمن القومي للاتحاد الروسي). (الشريحة 12)

يحدد الطب الحديث الصحة العامة والفردية (انظر الرسم البياني) (الشريحة 13)

مخطط

مدرس: -ما المقصود بمفهوم الصحة الفردية؟ الصحة العامة؟

كيف يتم الترابط بين مفاهيم الصحة العامة والفردية؟ (إنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض، ويعتمد أحدهما على الآخر).

بدون صحي الشخص منفردكوحدة من المجتمع لن يكون هناك مجتمع صحي، لذلك تهتم دولتنا بصحة كل شخص.

3. إصلاح المواد.(الشريحة 14)

مهمة لكل طالب.« اصنع اختيارك".باستخدام الرموز متعددة الألوان، حدد مستوى النموذج الذي تعتقد أنه الأكثر تطورًا.

الأخضر - المركز الأول - متطور جداً.

الأصفر - المركز الثاني - متطور.

الأحمر - المركز الثالث - ضعيف التطور.

على استنسل مُعد مسبقًا لنموذج صحة تلميذ المدرسة (انظر الشريحة 10)، يضع الأطفال رموزهم المميزة، ويحددون تصنيف التطور الصحي لهذه الفئة.

أقوال شخصيات بارزة عن الصحة آرثر شوبنهاور "أمثال الحكمة الدنيوية": "... يجب علينا أولاً الحفاظ عليها. " صحة جيدة. الوسائل لتحقيق ذلك بسيطة: تجنب كل التجاوزات، والإثارة العاصفة المفرطة وغير السارة، وكذلك العمل العقلي المكثف والمطول، ثم زيادة الحركة في الهواء النقي لمدة ساعتين على الأقل، والاستحمام المتكرر في ماء باردوتدابير صحية مماثلة." (الشريحة 15).

4. تلخيص

مدرس:

ما هي الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها بعد درس اليوم؟

ما هي مكانة الصحة بين قيم الحياة؟ ( الطلاب يعبرون عن آرائهم.)

(تحليل العمل في الدرس والدرجات.)(الشريحة 16)

5. الواجبات المنزلية.

فكر في نماذجك الصحية واعرضها للمناقشة في الدرس التالي. (الشريحة 17)

6. التأمل.

عبر عن أفكارك ومشاعرك حول درس اليوم باستخدام جملة أو عبارة واحدة فقط. (الشريحة 18)

(يتمنى المعلم الصحة للجميع ويشكرهم على عملهم في الفصل.(الشريحة 19).)

قائمة الألحان valeological:

1. أوركسترا بي موريات “أتلانتس”.
2. أوركسترا ب. موريات “البيمو”.
3. أوركسترا P. موريات “مينويتو”.

1 من 24

عرض تقديمي حول الموضوع:صحة الإنسان

الشريحة رقم 1

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 2

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 3

وصف الشريحة:

الصحة هي أول وأهم حاجة للإنسان، فهي تحدد قدرته على العمل وتضمن التطور المتناغم للفرد. هذا هو الشرط الأساسي لفهم العالم من حولنا، لتأكيد الذات والسعادة الإنسانية. نشيط حياة طويلة- وهذا عنصر مهم من العامل البشري. الصحة هي أول وأهم حاجة للإنسان، فهي تحدد قدرته على العمل وتضمن التطور المتناغم للفرد. هذا هو الشرط الأساسي لفهم العالم من حولنا، لتأكيد الذات والسعادة الإنسانية. الحياة الطويلة النشطة هي عنصر مهم في العامل البشري. إلى الرئيسية

الشريحة رقم 4

وصف الشريحة:

· الصحة البدنية الحالة الطبيعيةالجسم، بسبب الأداء الطبيعي لجميع أعضائه وأجهزته. إذا كانت جميع الأعضاء والأنظمة تعمل بشكل جيد، فإن الجسم البشري بأكمله (نظام التنظيم الذاتي) يعمل ويتطور بشكل صحيح. · الصحة البدنية هي الحالة الطبيعية للجسم، بسبب الأداء الطبيعي لجميع أعضائه وأجهزته. إذا كانت جميع الأعضاء والأنظمة تعمل بشكل جيد، فإن الجسم البشري بأكمله (نظام التنظيم الذاتي) يعمل ويتطور بشكل صحيح. · الصحة النفسيةيعتمد على حالة الدماغ، ويتميز بمستوى ونوعية التفكير، وتطوير الاهتمام والذاكرة، ودرجة الاستقرار العاطفي، وتطوير الصفات الإرادية. · يتم تحديد الصحة الأخلاقية من خلال تلك المبادئ الأخلاقية التي هي الأساس الحياة الاجتماعيةشخص، أي. الحياة في مجتمع إنساني معين. السمات المميزةالصحة الأخلاقية للشخص هي، أولا وقبل كل شيء، موقفا واعيا للعمل، وإتقان الكنوز الثقافية، والرفض النشط للأخلاق والعادات التي تتعارض مع أسلوب الحياة الطبيعي. إلى الرئيسية

الشريحة رقم 5

وصف الشريحة:

أسلوب الحياة الصحي (HLS) هو أسلوب حياة يعتمد على مبادئ الأخلاق، منظم بعقلانية، نشط، عامل، متشدد، وفي نفس الوقت، يحمي من التأثيرات البيئية الضارة، مما يسمح للشخص بالحفاظ على الصحة الأخلاقية والعقلية والجسدية حتى كبار السن. أسلوب الحياة الصحي (HLS) هو أسلوب حياة يعتمد على مبادئ الأخلاق، منظم بعقلانية، نشط، عامل، متشدد، وفي نفس الوقت، يحمي من التأثيرات البيئية الضارة، مما يسمح للشخص بالحفاظ على الصحة الأخلاقية والعقلية والجسدية حتى كبار السن. إلى الرئيسية

الشريحة رقم 6

وصف الشريحة:

العنصر التالي لنمط حياة صحي هو التغذية المتوازنة. عند الحديث عن ذلك، يجب أن تتذكر قانونين أساسيين، انتهاكهما يشكل خطرا على الصحة. العنصر التالي لنمط حياة صحي هو التغذية المتوازنة. عند الحديث عن ذلك، يجب أن تتذكر قانونين أساسيين، انتهاكهما يشكل خطرا على الصحة. القانون الأول هو توازن الطاقة الواردة والمستهلكة. إذا كان الجسم يتلقى طاقة أكثر مما ينفق، أي إذا حصلنا على طعام أكثر مما هو ضروري له التطور الطبيعيشخص للعمل و صحة- لقد أصبحنا أكثر بدانة. والآن أصبح أكثر من ثلث سكان بلدنا، بما في ذلك الأطفال، مصابين بهذا المرض الوزن الزائد. وهناك سبب واحد فقط - التغذية الزائدة، والتي تؤدي في النهاية إلى تصلب الشرايين، مرض الشريان التاجيالقلب وارتفاع ضغط الدم, السكرى، وعدد من الأمراض الأخرى. إلى الرئيسية

الشريحة رقم 7

وصف الشريحة:

القانون الثاني - المراسلات التركيب الكيميائيالنظام الغذائي لاحتياجات الجسم الفسيولوجية من العناصر الغذائية. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ويلبي احتياجات البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. والعديد من هذه المواد لا يمكن تعويضها لأنها لا تتشكل في الجسم، ولكنها تأتي فقط مع الطعام. يؤدي غياب واحد منهم على الأقل، على سبيل المثال، فيتامين C، إلى المرض وحتى الموت. نحصل على فيتامينات ب بشكل رئيسي من الخبز الكامل، ومصدر لفيتامين أ وغيره الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهونهي منتجات الألبان، دهون السمك، الكبد. القانون الثاني هو توافق التركيب الكيميائي للنظام الغذائي مع الاحتياجات الفسيولوجية للجسم من العناصر الغذائية. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ويلبي احتياجات البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. والعديد من هذه المواد لا يمكن تعويضها لأنها لا تتشكل في الجسم، ولكنها تأتي فقط مع الطعام. يؤدي غياب واحد منهم على الأقل، على سبيل المثال، فيتامين C، إلى المرض وحتى الموت. نحصل على فيتامينات ب بشكل رئيسي من الخبز الكامل، ومصدر فيتامين أ والفيتامينات الأخرى القابلة للذوبان في الدهون هي منتجات الألبان وزيت السمك والكبد. إلى الرئيسية

الشريحة رقم 8

وصف الشريحة:

حالة البيئة ذات أهمية كبيرة للصحة: ​​حالة البيئة ليست ذات أهمية كبيرة للصحة: ​​تأثير "ثقب الأوزون" يؤثر على التعليم الأورام الخبيثةتلوث الهواء على الدولة الجهاز التنفسيتلوث المياه - على الهضم، يزداد سوءا بشكل حاد الحالة العامةصحة الإنسان، ويقلل من متوسط ​​العمر المتوقع إلى الرئيسي

الشريحة رقم 9

وصف الشريحة:

التصلب هو أداة شفاء قوية. فهو يسمح لك بتجنب العديد من الأمراض، وإطالة العمر سنوات طويلة، الحفاظ على الأداء العالي. التصلب له تأثير تقوية عام على الجسم ويزيد من النغمة الجهاز العصبيويحسن الدورة الدموية ويطبيع عملية التمثيل الغذائي. التصلب هو أداة شفاء قوية. يسمح لك بتجنب العديد من الأمراض وإطالة العمر لسنوات عديدة والحفاظ على الأداء العالي. للتصلب تأثير تقوية عام على الجسم، ويزيد من قوة الجهاز العصبي، ويحسن الدورة الدموية، ويعيد عملية التمثيل الغذائي إلى طبيعتها. إلى الرئيسية

الشريحة رقم 10

وصف الشريحة:

من المهم اتباع الروتين اليومي التالي: من المهم الحفاظ على الروتين اليومي التالي: الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وممارسة الرياضة بانتظام تمارين الصباح، تناول الطعام في ساعات محددة، وقم بالعمل العقلي البديل مع يمارس، التزم بقواعد النظافة الشخصية، وحافظ على نظافة جسمك وملابسك وأحذيتك، واعمل ونام في منطقة جيدة التهوية، واذهب إلى السرير في نفس الوقت! إلى الرئيسية