Světlana Lesničenko
Vstup GCD přípravná skupina v bezpečí života „zachráním si zdraví, pomůžu si“
Synopse přímého vzdělávací aktivity PROTI přípravná skupina na dané téma: "Já Zachráním si zdraví,moje maličkost Pomůžu si sám».
Stáří skupina: děti 6 let.
Vzdělávací oblast: "Bezpečnost".
Integrace se vzděláváním regionech: "Poznání",« Zdraví» , "Socializace", "Sdělení", "Hudba", "Fyzická kultura" ,"Čtení beletrie".
Forma jednání: hra "Sedmikvětá květina".
cílová:utváření představy u předškoláků zdraví jako jednu z hlavních hodnot lidský život.
Úkoly:
Vzdělávací:
Pokračujte ve výuce vědomého přístupu k zachování a posílení vašeho zdraví.
Ujasněte si důležitost dodržování pravidel hygieny, výživy, příjmu vitamínů a pohybu zdraví.
Naučte se chápat význam přísloví a rčení o zdraví.
Vývojový:
Rozvíjet řeč, kognitivní zájem, duševní aktivitu, představivost dětí.
Vzdělávací:
Povzbuďte děti, aby se chtěly starat o své vlastní zdraví, touha vést zdravý životní styl.
Typy dětských aktivit: kognitivní, herní, komunikativní, motorické, čtení beletrie.
Metody: verbální, vizuální, herní, problematické otázky.
Aktivace slovníku: zdravý životní styl, předměty osobní hygieny.
Průběh hry:
Vos-l: Vítám vás ve hře "Sedmikvětá květina".
Proč si myslíte, že se tak naše hra jmenuje?
Nyní vás seznámím s pravidly hry. Na každém okvětním lístku jsou napsána čísla, která budou odpovídat počtu teček hozených na kostce. Pokud například kostka ukazuje 5 teček, hledáme okvětní lístek s číslem 5. Každý okvětní lístek obsahuje otázky pohádkových postaviček, na které budete muset správně a jasně odpovědět. Podle pravidel hry bude kostkou házet kapitán týmu, kterého vybereme pomocí počítací říkanky.
Hra je věnována tématu « Zdraví a zdravý životní styl» .
Být zdraví je velmi důležité. Pouze zdravýčlověk může skutečně poznat radost ze života. To se tam píše přísloví: « Zdraví je důležitější než bohatství» .Proto by si každý měl pamatovat své zdraví, chránit a posilovat ji, vést zdravý životní styl. jak tomu rozumíš?
Představuji vám účastníky hry. Začněme tedy naši hru.
Otázky od Aibolit. Jsou věnovány stavbě našeho těla.
Pojmenujte orgán sluchu (uši).
-Tajemství:Dvě okna v noci
Uzavírají se
A s východem slunce
Otevírají se samy (oči)
Pojmenujte dýchací orgán (nos).
Nejvíc nejlepší část tělo (hlava)
-Tajemství:Olya vesele běží po cestě k řece,
A k tomu potřebujeme našeho Ole (nohy).
-Co je zbytečné?: hlava, ruce, panenka, nohy (panenka)
-Tajemství: Olya si vezme dvě nebo tři bobule,
A k tomu potřebujeme našeho Ole (pera)
Fizminutka "Opakujte slova a provádějte pohyby.".
Otázky od Červené Karkulky:
*Milí kluci, pokračujte přísloví:
"Slunce, vzduch a voda - (naši nejlepší přátelé);
-« Zdraví je dobré -(díky nabíjení)»;
-"V zdravé tělo(zdravou mysl) »;
-"Víc se hýbat-" (budeš žít déle)»;
-"Když chceš být zdravý(zpevnit);
-"Hnutí- (to je život)»;
"Kdo sportuje" (nabírá sílu)».
*Pokračujte v řádcích z básně K.I. Chukovského "moidodyr":
"Nodo, musím se umýt..."
"Ať žije voňavé mýdlo..."
"Brzy ráno za úsvitu."
Akupresura "trochu".
Otázky od Moidodyr.
Milí kluci, víte, že je potřeba udržovat čisté tělo a hlavně ruce.
Proč si potřebuješ umýt ruce?
Co bychom měli dělat, abychom zabránili vniknutí choroboplodných zárodků do našeho těla? (dodržujte hygienická pravidla)
Jaká hygienická pravidla dodržujete doma a ve školce?
Moidodyr ti poslal nádhernou truhlu s hádankami. Odpovědi najdeme v truhle. Po hře Moidodyr ptá se:
Jak se tyto položky nazývají? (potřeby osobní hygieny)
Proč se jim tak říká? (může je používat pouze jedna osoba)
Otázky od Buratina.
Kluci, víte, že potraviny mohou být užitečné i škodlivé. ptá se Pinocchio otázka: jaké potraviny jsou dobré zdraví, a které ne?
Hra "Zdravé a škodlivé produkty"(s míčem)
Co jsou to vitamíny?
Jaké vitamíny znáte?
Jaké výhody přinášejí vitamíny? "A", "V", "S"(děti čtou poezii)
Kde je nejvíce vitamínů? (v zelenině a ovoci)
Jaká zelenina a ovoce obsahuje vitamíny? "A", "V", "S" Chcete-li odpovědět na tuto otázku, pojďme hrát hru "Vitaminové rodiny".
Veškerá zelenina a ovoce jsou zdravé. Jak je ale zelenina důležitá a potřebná, o tom vám teď poví kluci.
Inscenační verš. "Zelenina".
Otázky od Kocoura v botách.
Vážení chlapi, když člověk sportuje, bude žít déle. SZO sportuje s nemoci jsou neznámé.
Řekni mi prosím, jaké sporty znáš?
Proč potřebujete sportovat?
Co je třeba po ránu udělat?
Za co se účtuje?
Cvičte ráno
Budete silní, budete stateční.
Zaženu zbytky spánku
Deka na stranu
Potřebuji gymnastiku
Hodně pomáhá.
Abychom nebyli nemocní
A nenachladit se
Nabíjíme s vámi
Pojďme se učit.
Připravte se na zábavné cvičení.
Nabíjení hudbou.
Otázka od Popelky.
Kluci!Vím, že jste sympatické, veselé a hodné děti, umíte se radovat a bavit. Záleží na tom, jakou má člověk náladu zdraví. ptá se Popelka otázka:
"Neříkej sprostá slova, dej jen laskavá slova!"
Hra "komplimenty"
Fialový okvětní lístek. Otázky od diváků.
Vychovatel:-Tady naše hra skončila. Co musíte udělat, abyste byli zdravé a krásné(odpovědi dětí).Díky za hru.
Odeslat svou dobrou práci do znalostní báze je jednoduché. Použijte níže uvedený formulář
Studenti, postgraduální studenti, mladí vědci, kteří využívají znalostní základnu ve svém studiu a práci, vám budou velmi vděční.
ABSTRAKTNÍ
Zdraví – jak nejdůležitějším faktorem bezpečí lidského života
dokončeno
student 9 "B"
Tsykin Alexey
Úvod
1. Co je zdraví
1.1 Pojem „zdraví“: jeho obsah a kritéria
1.2 Pojem „množství zdraví“
2. Základní složky zdraví
3. Životní styl a jeho vliv na zdraví. Základy zdravý obrazživot
4. Funkční projevy zdraví v různých oblastech života
5. Závěr: zdravý životní styl je základem pro bezpečný, plnohodnotný a pohodlný život
ÚVOD
Zdravotní stav populace je předurčen mnoha faktory: podstatou společensko-politického systému, sociální politika, úroveň sanitární a hygienické kultury, specifické zvyky a tradice různé skupiny obyvatelstvo, pracovní a životní podmínky, úroveň blahobytu, sociální pojištění, povaha mezilidských vztahů, stát životní prostředí, rozvoj zdravotnictví a medicíny. Kromě sociálních a biologické faktory Zdraví populace je do značné míry dáno subjektivním postojem jedince ke zdraví svému a zdraví svého okolí a jeho životním stylem.
Zdraví jedince zaznamenávají různé diagnostické metody a znamená a vyznačuje se úplností projevu vitalita, smysl života, komplexnost a dlouhodobá společenská aktivita, celistvost a harmonie rozvoje osobnosti.
Životní aktivita je složitý biologický proces, který probíhá v lidském těle a umožňuje člověku udržet si zdraví a výkonnost. Nutné a předpoklad tok biologický proces je činnost. V širokém slova smyslu toto slovo znamená všestranný proces, kterým si člověk vytváří podmínky pro svou existenci a rozvoj.
Hlavními typy lidské činnosti jsou práce, učení a hra. Další druhy činností – společensko-politické, pedagogické, vojenské atp. vznikl díky práci, která měla vždy sociální povahu.
V procesu různých aktivních činností dochází k interakci člověka s okolím. Tento pojem označuje vše, co nás obklopuje, co nás přímo či nepřímo ovlivňuje každodenní život a aktivity. Prostředí má stálá expozice na lidské zdraví prostřednictvím materiálních faktorů: fyzikálních, chemických a biologických. Člověk jako sociální bytost je samozřejmě přímo ovlivňován psychogenními faktory.
Člověk se v průběhu dlouhé evoluce přizpůsobil přírodnímu prostředí,“ a jakékoli změny v něm nepříznivě ovlivňují jeho zdraví. Lidské tělo má tendenci bezbolestně tolerovat určité nárazy, pouze pokud nepřekročí meze adaptačních schopností člověka. V opačném případě dochází k poškození organismu, které je při dosažení určitého stupně změny klasifikováno jako nehoda (úraz) nebo chronické onemocnění.
Na postindustriální úrovni rozvoje civilizované společnosti sice masové epidemie ustoupily, ale objevily se další nebezpečné faktory života, tak či onak související se zdravím. Například jen fyzicky a duševně zdravý člověk může bezpečně řídit osobní auto nebo loď pro sebe i pro ostatní, správně určit okamžik, kdy přejít ulici s hustým provozem, vydržet dlouhý let letadlem, potápět se na dovolené atd.
Tedy živobytí, zdraví a bezpečnost v moderní podmínky velmi úzce propojeny.
1. CO JE „ZDRAVÍ“
1.1 Pojem „zdraví“: jeho obsah a kritéria
Život člověka závisí na zdravotním stavu těla a na míře využití jeho psychofyziologického potenciálu. Všechny aspekty lidského života v širokém spektru společenského života – výroba a práce, socioekonomický, politický, rodinný, duchovní, zdravotní, vzdělávací – jsou v konečném důsledku určovány úrovní zdraví (tabulka 1).
Stůl 1. Specifická gravitace faktory určující zdravotní rizika
|
Zdravotní hodnota přibližná měrná hmotnost |
Skupiny rizikových faktorů |
||
|
životní styl |
Škodlivé pracovní podmínky, špatné materiální a životní podmínky, stresové situace, pohybová nečinnost, křehkost rodin, osamělost, nízká vzdělanostní a kulturní úroveň, nadměrně vysoká urbanizace, nevyvážená, nepravidelná strava, kouření, zneužívání alkoholu a drog atd. |
||
|
Genetika, biologie člověka |
Predispozice k dědičným a degenerativním onemocněním |
||
|
Vnější prostředí, přírodní a klimatické podmínky |
Znečištění ovzduší, vody a půdy karcinogeny a změny atmosférických jevů, zvýšené heliokosmické, magnetické a jiné záření |
||
|
Zdravotnictví, lékařská činnost |
Neefektivnost osobní hygieny a veřejnosti preventivní opatření, nízká kvalita zdravotní péče, včasnost jeho poskytnutí. |
Podle definice Světové zdravotnické organizace (WHO) Zdraví- jedná se o normální psychosomatický stav člověka, odrážející jeho úplnou fyzickou, duševní a sociální pohodu a zajišťující plný výkon pracovních, sociálních a biologických funkcí, nikoli pouze nepřítomnost nemocí a fyzických vad.
Pojďme si tento koncept rozšířit zdravíúplněji jako:
Absence onemocnění;
Normální fungování těla;
Dynamická rovnováha těla v systému „člověk-prostředí“;
Úplná fyzická, duchovní, duševní a sociální pohoda;
Schopnost přizpůsobit se neustále se měnícím podmínkám existence v prostředí;
Schopnost plně vykonávat základní sociální funkce (komunikace, vzdělávání, práce).
Dá se tedy říci, že Zdraví- to je schopnost člověka přizpůsobit se prostředí a svým vlastním schopnostem, schopnost odolávat vnějším a vnitřním poruchám, nemocem a zraněním, schopnost zachovat se.
Výše uvedená definice zdraví WHO je teoretická.
V praxi lékaři posuzují zdravotní stav pomocí specifičtějších ukazatelů, které lze zaznamenávat a měřit: hladina krevního tlaku, srdeční frekvence, dechová frekvence, údaje z krevních testů, údaje z vyšetření moči, rentgenové vyšetření atd.
Pokud tyto ukazatele odpovídají věkovým standardům člověka a umožňují mu studovat a pracovat bez rušení, můžeme říci, že je zdravý. Pokud člověk bez viditelné důvody začíná špatně studovat a pracovat, ztrácí zájem o hry a činnosti, lze předpokládat, že mu není dobře.
Zdraví- hodnota, o kterou je třeba usilovat. Osvojením si této hodnoty lidé plněji uskutečňují svá očekávání, uspokojují své potřeby a stávají se významnějšími nejen pro své blízké, ale i pro celou společnost.
Nejrozšířenější je funkční přístup: ve schopnosti člověka provádět své přirozené biologické a sociální funkce, tj. vykonávat společensky užitečné pracovní a výrobní činnosti. V souvislosti s funkčním přístupem pojem „prakticky zdravý muž».
Proto kvalitativní a kvantitativní charakteristiky zdraví i nemoci mají poměrně široký rozsah interpretace. Rozdíly v závažnosti zdraví jsou určeny mnoha kritérii: úrovní vitality organismu, šíří jeho adaptačních schopností, biologická aktivita orgánů a systémů, jejich schopnost regenerace atd. Schopnost adaptace je jedním z nejdůležitějších kritérií zdraví.
1.2 Pojem „množství zdraví“
Podle slavného filozofa a chirurga - akademika N.M. Amosova (kniha „Myšlení o zdraví“), „množství zdraví“ lze definovat jako součet rezervních kapacit „hlavních funkční systémy» organismus, tzn. schopnost těla odolávat různým odchylkám. Čím lépe fungují funkční systémy, tím větší je množství zdraví, a – tedy – méně náchylné k nemocem.
Zdraví je plodem vlivu různých faktorů na jedinečný systémový fenomén přírody – „člověka“. Každý člověk by měl být schopen řídit své zdraví s přihlédnutím k riziku nemocí a psychologickým charakteristikám, fyziologické faktory. K samostatnému řízení zdraví potřebuje každý umět vytvořit útěchu na duši i na těle, čehož dosáhne určitým způsobem života, přístupem k prostředkům léčení a léčení nemocí.
2. HLAVNÍ SLOŽKY ZDRAVÍ
Individuální lidské zdraví se skládá ze tří složek:
a) sociální zdraví (blahobyt);
b) duchovní (mravní) zdraví;
PROTI) fyzické zdraví.
Společenská pohoda- když je člověk přesvědčený o své budoucnosti, má bydlení, práci, možnost zlepšit kvalitu vzdělání, kariéra hodný mzdy, možnost relaxovat podle svých přání a možností, má možnost podporovat své blízké a v neposlední řadě se cítí „potřební“ společností, tzn. Jsou to sociální vazby a mezilidské vztahy, příznivé pracovní a životní podmínky. Sociální zdraví úzce souvisí s duchovním zdravím člověka.
Duchovní zdraví - zdraví naší mysli. Duchovní zdraví závisí na:
a) - systémy myšlení, stupeň znalosti okolního světa a orientace v tomto světě;
b) - schopnost adekvátně určit svou pozici v prostředí, svůj postoj k jakékoli osobě, věci, oblasti znalostí.
Duchovní zdraví je dosahováno prostřednictvím schopnosti:
Žijte v souladu se sebou, rodinou, přáteli a ostatními členy společnosti
Předpověď různé situace, ovlivňující život;
Vypracujte a optimálně přizpůsobte model svého chování ve vztahu k okolí.
Fyzické zdraví - Tento zdraví našeho těla. Fyzické zdraví záleží na:
A) - motorická aktivita osoba;
b) - racionální výživa;
c) - kalení;
d) - dodržování pravidel osobní hygieny;
e) - bezpečné chování v běžném životě;
f) - optimální kombinace duševní a fyzické práce;
g) - schopnost relaxace;
h) - odmítání požívání alkoholu, drog, kouření.
Při posuzování fyzického zdraví se používají čtyři hlavní kritéria:
přítomnost nebo nepřítomnost chronických onemocnění;
úroveň dosaženého fyzického a neuropsychického vývoje;
stav hlavních systémů těla - respirační, kardiovaskulární, vylučovací, nervový atd.;
stupeň odolnosti těla vůči vnějším vlivům.
Pokud se člověk zajímá o své zdraví, měl by se stejnou měrou starat o posilování svého duchovního i fyzického zdraví. Složky zdraví spolu úzce souvisejí: pokud je člověk fyzicky zdravý, ale zažívá psychickou nepohodu, nemůže se cítit skvěle.
3. Životní styl a jeho vliv na zdraví. Základy zdravého životního stylu
Životní styl je ukazatelem toho, jak člověk realizuje životní podmínky pro své zdraví.
Podle výše uvedené tabulky. 1, lidské zdraví závisí z 60 % na životním stylu, z 20 % na životním prostředí, z 8 % na dědičnosti.
Od narození má člověk určité zdravotní rezervy a délka jejich užívání závisí na člověku samotném (stavy chování, styl, životní styl). Zdraví je hlavním darem, který nám dali naši předkové a který jsme ne vždy utráceli moudře a příliš marnotratně.
Zdravý životní styl znamená individuální systém lidské chování zaměřené na udržení a upevnění zdraví. Obvykle lze tento proces rozdělit do dvou směrů:
1. Aktivní jednání samotného člověka k formování a zlepšování jeho zdraví (tělesná příprava, otužování, dodržování hygienických pravidel, vyvážená výživa, dodržování denního režimu, sexuální výchova atd.) a
2. Touha člověka vyhýbat se faktorům, které přispívají ke zničení zdraví (především takové špatné návyky jako kouření, drogová závislost, zneužívání návykových látek a pití alkoholu, bezpečné chování doma i na ulici, zajištění prevence zranění a otrav).
Důležitými součástmi zdravého životního stylu jsou osobní hygiena, přátelské rodinné vztahy a mravní chování.
Zdravý životní styl ještě nezaujímá první místo v hierarchii lidských potřeb a hodnot v naší společnosti. Je zvláště důležité, aby se mladá generace od raného dětství snažila vážit si, chránit a upevňovat své zdraví. Výskyt mládeže (lidé ve věku 16 až 29 let) se za posledních 5 let zvýšil o 26 %. Úmrtnost z nepřenosné nemoci se neustále zvyšuje a nyní dosahuje 83 % (podle WHO).
Příčinou všech těchto nemocí je nedostatek osobního zájmu mladých lidí o zdravý životní styl a zájem o pokračování jejich rodové linie.
generací rozumní lidé byla vyvinuta jednoduchá a srozumitelná doporučení pro zdravý životní styl:
1) znát sám sebe a nedávat si nereálné cíle;
2) udržujte své tělo čisté;
3) jíst zdravě a dobře;
4) práce, dodržování bezpečnostních pravidel, harmonogramu práce a odpočinku;
5) moudře si vybírejte své přátele;
6) Udržujte své vnitřní světčistý;
7) naučit se říkat „ne“ pokušením;
8) při nevolnosti se poraďte s lékařem; Užívejte léky podle pokynů svého lékaře a dostavte se včas preventivní prohlídky a nechat se očkovat.
Jen si to musíte zapamatovat Hlavní podmínkou zdravého životního stylu je osobní zájem člověka.
Musíme pochopit, že nic v životě není zadarmo. . Že výsledek bude tím lepší, čím dříve na sobě člověk začne pracovat, na zachování a zvýšení svého zdraví.
4. Funkční projevy zdraví v různých oblastech života
Zdravotní stav ovlivňuje všechny oblasti života lidí. Jaká je činnost člověka, takový je on sám, jeho povaha a jeho nemoci. Úplnost a intenzita rozmanitých životních projevů člověka přímo závisí na úrovni zdraví, jeho „kvalitativních charakteristikách“, které do značné míry určují obraz a životní styl člověka: úroveň sociální, ekonomické a pracovní aktivity, stupeň migrační mobility lidí , jejich zařazení do moderní výdobytky kultura, věda, umění, inženýrství a technologie, příroda a způsoby trávení volného času a rekreace.
Zároveň se projevuje i inverzní vztah: životní styl člověka, míra a povaha jeho činnosti v každodenním životě, zejména v pracovní činnost, do značné míry určují jeho zdravotní stav. Taková vzájemná závislost otevírá skvělé možnosti pro prevenci a podporu zdraví.
Zdraví ovlivňuje kvalitu pracovních zdrojů, produktivitu sociální práce a tím i dynamiku vývoj ekonomiky společnost. V souvislosti s přechodem na převážně intenzivní typ rozvoje výroby nabývá zdraví obyvatel země – spolu s dalšími kvalitativními charakteristikami – roli vedoucího faktoru ekonomického růstu.
Zdravotní úroveň a fyzický vývoj- jeden z nejdůležitější podmínky kvalitní pracovní síla. V závislosti na jejich ukazatelích se posuzuje možnost účasti osoby v určitých oblastech práce. . Proto již ve fázi výběru specializace a typu odborného výcviku objektivně vyvstává, vyvstává a je řešen problém psychofyzické souladu jednotlivce s konkrétními druhy profesní činnosti.
Zrychlení rytmu života a komplikace moderní výroby s vysoká úroveň Jeho mechanizace a automatizace určuje významné zatížení těla, zvyšuje se význam takových osobnostních kvalit, jako je rychlost reakce, rychlost rozhodování, vyrovnanost a pozornost, které jsou do značné míry určeny celým komplexem ukazatelů zdraví lidí.
Potřeba zdraví je univerzální, je vlastní společnosti jako celku. Pozornost k vlastnímu zdraví, schopnost individuální prevence jeho poruch, vědomé zaměření na zdraví různé formyživotně důležitá činnost - to vše jsou ukazatele obecné kultury člověka.
Fyzická zdatnost je výsledkem fyzický trénink na určitý druh činnosti. Je charakterizována úrovní rozvoje vedoucí kvality pro danou činnost (vytrvalost, síla, hbitost, flexibilita, rychlost) a stupněm zvládnutí dovedností (vysoká, střední, nízká).
úroveň fyzického rozvoje, fyzická zdatnost a zdraví zajišťuje optimální přizpůsobení člověka životním podmínkám.
5. ZÁVĚR: ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL JE ZÁKLADEM BEZPEČNÉ, PLNÉ A POHODLNÉ ŽIVOTNÍ AKTIVITY
Zdravý životní styl má široké pozitivní spektrum účinků na různé aspekty projevů lidského těla a osobnosti.
V chování to se projevuje větší vitalitou, vyrovnaností a dobrými komunikačními schopnostmi; pocit fyzické a psycho-emocionální přitažlivosti, optimistický přístup, schopnost zajistit si úplný a příjemný odpočinek a holistická kultura života.
Po psychické stránce výhody zdravého životního stylu spočívají v kvalitě duševního zdraví, dobrém zdraví, neuropsychické stabilitě a schopnosti úspěšně snášet následky duševní stres; v dobře vyjádřené volní organizaci (sebeovládání, rozhodnost, vytrvalost v dosahování vytyčeného cíle, odhodlání), sebedůvěra, menší náchylnost k depresím, hypochondrie a podezřívavost.
Ve funkčním projevu můžete poznamenat:
a) více vysoká kvalita zdraví, zlepšení adaptačních procesů, zvýšení výkonnosti a kondice;
b) snížení nemocnosti a bolesti;
c) rychlejší a úplnější průběh regeneračních procesů po duševní a fyzické aktivitě;
d) zisk imunitních mechanismů ochrana těla; aktivita metabolické procesy v organismu;
e) zvýšená sexuální potence, normalizace poměru tělesné hmotnosti a výšky;
e) dobré držení těla a snadná chůze.
Daný obsah kritérií lze rozšířit a upřesnit, ale je jasný zdraví je nejdůležitějším faktorem pro bezpečný, plnohodnotný a pohodlný život člověka!
Podobné dokumenty
Obecné pojmy o zdraví. Složky zdravého životního stylu: fyzické, psychické a behaviorální. Racionální organizace lidského života na základě klíčových biologických a sociálních životně důležitých forem chování. Zdravotní motivace.
abstrakt, přidáno 26.05.2014
Pojmy valeologie. Komponenty tělesné kultury. Základní kritéria zdraví. Vliv určitých skupin faktorů na onemocnění člověka. Negativní stránkyživoty studentů. Součásti zdravého životního stylu. Metody psychické úlevy.
prezentace, přidáno 02.05.2016
Problém lidského zdraví je nejdůležitější ze základních problémů. Lidské zdraví a délka života. Práce jako základ pro vytváření materiálních a duchovních hodnot. Životní styl a jeho závislost na profesi, kterou si člověk osvojil.
abstrakt, přidáno 06.05.2008
Zdravý životní styl jako hlavní formy a metody každodenní činnosti. Hlavní složky zdravého životního stylu, jeho hodnota jako státního pojmu. Škody způsobené alkoholem a kouřením, špatná výživa. Vliv práce a odpočinku na zdraví člověka.
abstrakt, přidáno 23.09.2016
Koncept zdravého životního stylu. Problémy rozvoje zdraví a zdravého životního stylu. Formování pozitivního vztahu ke zdravému životnímu stylu. Role tělesného cvičení při vytváření zdravého životního stylu a podpoře zdraví.
abstrakt, přidáno 14.11.2014
Charakteristika zdravého životního stylu jako systému rozumného lidského chování založeného na mravních, náboženských a národních tradicích. Historie zdravého životního stylu v Rusku a základní pravidla pro jeho provádění. Základní pravidla Zdravé stravování.
prezentace, přidáno 25.10.2011
Význam cvičení, cvičení a zdravé výživy. Vědomé myšlenky o zdravém životním stylu. Zodpovědnost za zdraví vašich budoucích dětí. Program pro přípravu na těhotenství a porod. Výrobní faktory zdraví škodlivé.
test, přidáno 9.12.2014
Pojem a smysl zdravého životního stylu, stejně jako hlavní faktory ovlivňující jeho utváření. Špatné návyky, směry a vyhlídky na jejich opuštění. Smysl sportu a fyzická aktivita V lidském životě. Racionální režim práce a odpočinku.
prezentace, přidáno 26.11.2014
Biologická, sociální a psychologická úroveň zdravotní hodnoty. Kouření, zdravotní rizika. Šíření alkoholismu mezi mladistvými. Legální a nelegální drogy. Psychická a fyzická závislost, poruchy fungování organismu.
test, přidáno 22.11.2012
Proces formování zdravého životního stylu školáků a studentů. Hlavní faktory ovlivňující fyzické zdraví. Pedagogické podmínky a mimoškolní aktivity vzdělávací práce ve vytváření vnitřního motivu pro udržení zdraví u mladších školáků.
1 z 24
Prezentace na téma: Lidské zdraví
Snímek č. 1
Popis snímku:
Snímek č. 2
Popis snímku:
Snímek č. 3
Popis snímku:
Zdraví je první a nejdůležitější potřeba člověka, určující jeho pracovní schopnost a zajišťující harmonický rozvoj jedince. Je to nejdůležitější předpoklad pro pochopení světa kolem nás, pro sebepotvrzení a lidské štěstí. Aktivní dlouhý život- To je důležitá součást lidského faktoru. Zdraví je první a nejdůležitější potřeba člověka, určující jeho pracovní schopnost a zajišťující harmonický rozvoj jedince. Je to nejdůležitější předpoklad pro pochopení světa kolem nás, pro sebepotvrzení a lidské štěstí. Aktivní dlouhý život je důležitou součástí lidského faktoru. Na hlavní
Snímek č. 4
Popis snímku:
· Tělesné zdraví je přirozený stav těla, kvůli normálnímu fungování všech jeho orgánů a systémů. Pokud všechny orgány a systémy fungují dobře, pak celé lidské tělo (samoregulační systém) funguje a vyvíjí se správně. · Fyzické zdraví je přirozený stav těla, který je důsledkem normálního fungování všech jeho orgánů a systémů. Pokud všechny orgány a systémy fungují dobře, pak celé lidské tělo (samoregulační systém) funguje a vyvíjí se správně. · Duševní zdraví závisí na stavu mozku, vyznačuje se úrovní a kvalitou myšlení, rozvojem pozornosti a paměti, stupněm emoční stability, rozvojem volních vlastností. · Morální zdraví je určeno těmi morálními zásadami, které jsou základem sociální život osoba, tzn. život v určité lidské společnosti. Charakteristické rysy morální zdraví člověka je především uvědomělý přístup k práci, ovládnutí kulturních pokladů, aktivní odmítání morálky a návyků, které odporují běžnému způsobu života. Na hlavní
Snímek č. 5
Popis snímku:
Zdravý životní styl (HLS) je způsob života založený na zásadách morálky, racionálně organizovaný, aktivní, pracovní, otužující se a zároveň chránící před nepříznivými vlivy prostředí, umožňující zachovat si mravní, duševní a fyzické zdraví až do starý věk. Zdravý životní styl (HLS) je způsob života založený na zásadách morálky, racionálně organizovaný, aktivní, pracovní, otužující se a zároveň chránící před nepříznivými vlivy prostředí, umožňující zachovat si mravní, duševní a fyzické zdraví až do starý věk. Na hlavní
Snímek č. 6
Popis snímku:
Další složkou zdravého životního stylu je vyvážená výživa. Při jeho povídání byste měli pamatovat na dva základní zákony, jejichž porušení je zdraví nebezpečné. Další složkou zdravého životního stylu je vyvážená výživa. Při jeho povídání byste měli pamatovat na dva základní zákony, jejichž porušení je zdraví nebezpečné. Prvním zákonem je bilance přijaté a spotřebované energie. Pokud tělo přijímá více energie, než vydává, tedy přijímáme-li více potravy, než je nutné normální vývoj osoba, pro práci a wellness, - jsme stále tlustší. Nyní má více než třetina naší země, včetně dětí nadváhu. A existuje jen jeden důvod - nadměrná výživa, která nakonec vede k ateroskleróze, koronární onemocnění srdce, hypertenze, diabetes mellitus, řadu dalších neduhů. Na hlavní
Snímek č. 7
Popis snímku:
Druhý zákon - korespondence chemické složení strava fyziologické potřeby organismu v živinách. Strava by měla být pestrá a měla by odpovídat potřebám bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů a vlákniny. Mnohé z těchto látek jsou nenahraditelné, protože se v těle netvoří, ale přicházejí až s potravou. Absence alespoň jednoho z nich, například vitaminu C, vede k nemocem a dokonce smrti. Vitamíny skupiny B získáváme především z celozrnného pečiva a zdrojem vitamínu A a dalších vitamínů rozpustných v tucích jsou mléčné výrobky, rybí tuk, játra. Druhým zákonem je soulad chemického složení stravy s fyziologickými potřebami těla na živiny. Strava by měla být pestrá a měla by odpovídat potřebám bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů a vlákniny. Mnohé z těchto látek jsou nenahraditelné, protože se v těle netvoří, ale přicházejí až s potravou. Absence alespoň jednoho z nich, například vitaminu C, vede k nemocem a dokonce smrti. Vitamíny skupiny B získáváme především z celozrnného pečiva a zdrojem vitamínu A a dalších vitamínů rozpustných v tucích jsou mléčné výrobky, rybí tuk, játra. Na hlavní
Snímek č. 8
Popis snímku:
Stav životního prostředí nemá pro zdraví malý význam: Stav životního prostředí má pro zdraví velký význam: vliv „ozonové díry“ ovlivňuje vzdělání zhoubné nádory znečištění ovzduší na stát dýchací trakt znečištění vody - na trávení se prudce zhoršuje obecný stav lidské zdraví, snižuje délku života na hlavní
Snímek č. 9
Popis snímku:
Otužování je mocný léčebný nástroj. Umožňuje vám vyhnout se mnoha nemocem, prodloužit život dlouhá léta, udržovat vysoký výkon. Otužování má obecný posilující účinek na tělo, zvyšuje tonus nervový systém, zlepšuje krevní oběh, normalizuje metabolismus. Otužování je mocný léčebný nástroj. Umožňuje vám vyhnout se mnoha nemocem, prodloužit život na mnoho let a udržet vysoký výkon. Otužování má celkový posilující účinek na tělo, zvyšuje tonus nervového systému, zlepšuje krevní oběh a normalizuje metabolismus. Na hlavní
Snímek č. 10
Popis snímku:
Je důležité dodržovat následující denní režim: Je důležité dodržovat následující denní režim: vstávejte každý den ve stejnou dobu, pravidelně cvičte ranní cvičení, jíst ve stanovených hodinách, střídat duševní práci s tělesné cvičení, dodržujte pravidla osobní hygieny, udržujte své tělo, oblečení, obuv v čistotě, pracujte a spěte v dobře větraném prostoru, choďte spát ve stejnou dobu! Na hlavní
V důsledku zvládnutí a studia oboru
"Lékařské a biologické základy bezpečnosti života"
student musí:
vědět:
· obecné vzory dopad fyzikální faktory za osobu;
· hlavní nemoci z povolání a regionální nemoci;
· úkoly a zásady hygienické regulace nebezpečných a škodlivé faktory stanovišť.
umět zhodnotit a vysvětlit :
· základní vzorce formování a regulace fyziologické funkce organismus vystavený různým nepříznivým faktorům životního prostředí;
kombinované působení několika škodlivé látky;
· kombinované působení škodlivých látek a fyzikálních faktorů na člověka (hluk, vibrace, EMP atd.);
získat dovednosti:
- používání norem škodlivých a traumatických faktorů ve specifických podmínkách produkce, každodenního života a dalších typů stanovišť k zachování a udržení lidského zdraví.
Kurz přednášek disciplíny „Lékařské a biologické základy
Životní bezpečnost"
Bezpečnost je přijatelné riziko.
BJD je obor vědeckého poznání, studovat běžná nebezpečí, ohrožující každého člověka a vyvíjející vhodné způsoby ochrany proti nim v jakémkoliv lidském prostředí.
Nebezpečí – jevy, procesy, předměty, vlastnosti předmětů, které za určitých podmínek mohou způsobit poškození lidského zdraví.
Nebezpečí jsou ze své podstaty pravděpodobnostní (tj. nahodilá), potenciální (tj. skrytá), trvalá (tj. konstantní, kontinuální) a totální (tj. univerzální). Lidské zdraví je přirozený stav těla, charakterizuje jej rovnováha s prostředím a životním prostředím. absence jakýchkoli bolestivých změn.
Zdraví je hlavním ukazatelem lidského života.
Zdraví- relativní pojem odpovídající optimálnímu stavu těla. WHO to definuje jako „stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady.
Být zdravý podle této definice znamená nejen neonemocnět, ale také mít pozitivní fyzickou, duševní a sociální pohodu a tyto aspekty spolu souvisí.
Hlavní ukazatele integrálního zdraví populace jsou:
Úroveň a harmonie tělesného rozvoje
Úroveň funkční stav základní tělesné systémy a stupeň zátěže regulační mechanismy s uvedením jeho rezervních schopností,
Odolnost těla vůči různým nepříznivým faktorům.
Zdravotní stav je ukazatelem konečného dopadu faktorů prostředí na člověka. To se týká jak negativních, tak pozitivních a ochranných interakcí.
WHO poznamenává, že kumulativní dopad na veřejné zdraví 50% zabírá životní styl, 20 % - životní prostředí, 20 % dědičnost, 10 % - kvalita zdravotní péče. Ale podle prognóz vědců bude v příštích 30–40 letech, pokud budou pokračovat současné trendy ve vývoji průmyslu, 50–70 % zdraví ruské populace záviset na kvalitě životního prostředí.
Aktuálně v vnější prostředí Jsou registrovány 4 miliony toxických látek a každý rok se jejich počet zvyšuje o 7 tisíc, do lidského těla se dostává asi 100 tisíc xenobiotik, více než 80 % nemocí je způsobeno stresem z prostředí.
Při analýze různých aspektů vlivu environmentální expozice na lidské zdraví jsou upřednostněny rizikové faktory, které přímo vedou ke vzniku onemocnění.
Od okamžiku narození se tělo ocitá ve zcela nových podmínkách a je nuceno jim přizpůsobit činnost všech svých orgánů a systémů. Během individuální rozvoj Faktory působící na tělo jsou průběžně upravovány, což vyžaduje neustálé funkční přestavby. Proces adaptace organismu na klimaticko-geografické, průmyslové, sociální podmínky je univerzální fenomén.
Pod přizpůsobování rozumět všem typům vrozených a získaných adaptivních aktivit, které jsou zajišťovány určitými fyziologickými reakcemi probíhajícími na buněčné, orgánové, systémové a organizační úrovni. Ochranně-adaptivní reakce jsou regulovány reflexními a humorálními drahami a hlavní roli v těchto reakcích patří VND.
Teorie funkčních systémů, formulovaná P.K.Anokhinem, přispěla k pochopení zákonitostí vývoje reakcí celého organismu na měnící se prostředí. Systémový přístup umožnil vysvětlit, jak tělo pomocí samoregulačních mechanismů zajišťuje optimální životní funkce a jak jsou prováděny za normálních i extrémních podmínek.
Proces samoregulace je cyklický a je prováděn na základě „zlatého pravidla“ - jakákoli odchylka od vitální úrovně jakéhokoli faktoru slouží jako impuls pro okamžitou mobilizaci mnoha funkčních systémů, které obnovují tento životně důležitý adaptivní výsledek.
Takové příznivé adaptační výsledky pro tělo jsou: 1/ukazatele vnitřní prostředí- hladina kyslíku, živin, teplota krevní tlak atd.
2/ výsledky behaviorální aktivity - jídlo, pití, sexuální atd.
3/výsledky sociální aktivity– sociální a individuální zkušenost, postavení ve společnosti atd.
Biologický význam aktivní adaptace spočívá v nastolení a udržování stálosti vnitřního prostředí - homeostázy, která umožňuje existenci ve změněném vnějším prostředí. Homeostáza – relativní dynamická stálost vnitřního prostředí a některých fyziologických funkcí organismu (termoregulace, krevní oběh, výměna plynů atd.), podporovaná autoregulačními mechanismy v podmínkách kolísání vnitřních a vnějších podnětů.
Vnější podněty – faktory prostředí, které přicházejí do styku s lidským tělem – fyzikální, chemické, psychogenní.
Hlavní konstanty homeostázy (tělesná teplota, osmotický tlak tekutin atd.) jsou podporovány samoregulačními mechanismy, které zahrnují nervové, endokrinní, smyslové systémy. Rozsah kolísání parametrů faktorů prostředí, ve kterých fungují samoregulační mechanismy bez fyziologického stresu, je malý. Když se parametry odchylují od optimálních úrovní, začnou fungovat samoregulační mechanismy s napětím a aktivují se adaptační mechanismy k udržení homeostázy.
Adaptace je tedy proces přizpůsobení těla měnícím se podmínkám prostředí, tj. přírodní, průmyslové a sociální podmínky.
Zajišťuje výkon, maximální životnost a reprodukci těla. Pokud úrovně vystavení faktorům překračují limity adaptačních schopností těla, pak další obranné mechanismy, působící proti progresi patologického procesu.
kompenzační mechanismy - adaptivní reakce, zaměřené na odstranění nebo oslabení funkčních změn v těle způsobených neadekvátními faktory. Slouží kompenzační mechanismy nedílná součást rezervní síly těla.
Díky vysoké účinnosti dokážou udržet relativně stabilní homeostázu dostatečně dlouho pro vývoj stabilních forem adaptačního procesu.
Účinnost adaptace závisí na dávce ovlivňujícího faktoru a individuálních vlastnostech organismu. Dávka expozice a snášenlivost závisí na dědičných vlastnostech, délce a síle (intenzitě) expozice faktoru.
Stresový syndrom se pod extrémně silnými vlivy může přeměnit v patogenetický a způsobit rozvoj onemocnění.
Základní pojmy lidského zdraví. Lidské zdraví a blahobyt. Definici zdraví formuluje Světová zdravotnická organizace (WHO). Uznává se, že zdraví není jen nepřítomnost nemoci, ale stav fyzické, duševní a sociální pohody. V obecný koncept Zdraví má dvě rovnocenné složky: duševní zdraví a fyzické zdraví.
Fyzické zdraví člověka je zdravím jeho těla. Záleží na fyzické aktivitě člověka, vyvážené výživě, dodržování pravidel osobní hygieny a bezpečném chování v každodenním životě, optimální kombinaci duševní a fyzické práce a schopnosti odpočinku. Uchovat a posílit ji můžete pouze tím, že se vzdáte nadměrné konzumace alkoholu, kouření, drog a dalších zlozvyků. Duchovní zdraví člověka je zdravím jeho mysli. Záleží na jeho systému myšlení, postoji k okolnímu světu a orientaci v tomto světě. Závisí na schopnosti určovat své postavení v okolí, svůj vztah k lidem, věcem, znalostem atd. a je dosahováno schopností žít v souladu se sebou samým, s rodinou, přáteli a ostatními lidmi, schopností předvídat různé situace a rozvíjet modely svého chování s ohledem na potřeby, příležitosti a touhy. Kromě toho je zvykem rozlišovat zdraví jednotlivce a veřejné zdraví (zdraví populace). Individuální zdraví je osobní zdraví člověka, které do značné míry závisí na něm samotném, na jeho vidění světa a v konečném důsledku na jeho kultuře – kultuře zdraví. Veřejné zdraví se skládá ze zdravotního stavu všech členů společnosti a závisí především na politických, socioekonomických a přírodních faktorech.
Posouzení zdravotního stavu
Pro hodnocení zdraví v biomedicínském výzkumu se používají ukazatele tělesného vývoje. Tělesné funkce jsou hodnoceny ukazateli duševní a fyzické výkonnosti a adaptivní rezervy ukazateli biochemického, hormonálního a imunitního stavu. Míra nemocnosti odráží prevalenci nemocí, která je určena poměrem počtu nemocí za rok vynásobeným 1000 a děleným průměrnou populací. Tento ukazatel je souhrnné označení negativních zdravotních ukazatelů, které jsou ve zdravotnické statistice považovány za kritéria zdravotního stavu. Pojem "životní prostředí" přírodní prostředí» Podrobně jsme diskutovali dříve. Zahrnuje kombinaci přírodních a antropogenních faktorů. Antropogenní faktory generované člověkem a jeho ekonomickými aktivitami mají často negativní dopad na člověka, jeho životní podmínky a zdraví
Na konferenci OSN v roce 1972 ve Stockholmu byla přijata deklarace, která říká, že člověk je produktem i tvůrcem svého prostředí, které mu dává fyzický základ pro život a příležitost k intelektuálnímu, mravnímu, sociálnímu a duchovnímu rozvoji. Pro blaho člověka a požívání základních lidských práv, včetně práva na život, jsou tedy důležité dva aspekty – přírodní prostředí a to, které vytvořil člověk. V tomto sektoru životní podmínky na konci 20. stol. nejnebezpečnější tendence pro člověka se koncentrují od vyčerpání přírodní zdroje a ke znečištění přírodního prostředí dochází rychleji, než je lidé mohou nahradit umělými podmínkami. Tyto trendy se nejvíce projevily ve velkých průmyslových regionech a městech.
Na Obr. 19.4 podle T.A. Akimová, V.V. Haskin (1994) jasně vidí nevyhnutelnost, s jakou se toky hmoty, energie a informací, které si člověk svou činností v prostředí buduje a procházejí sebou, sbíhají k budově a autu s červeným křížem.
Rýže. 19.4. Vzájemné vztahy faktorů prostředí tvořící komplex
účinky stresu na člověka (podle T. A. Akimova, V. V. Khaskin, 1994)
Podstatnou složkou těchto vlivů je sociální stres, psychické napětí, které vlivem zrychlení životního tempa a společenských změn zachvátilo masy lidí.
