પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, ચાલો પહેલા વ્યાખ્યા કરીએ કે ભૂખ શું છે.
ભૂખ શું છે
આ એક વ્યક્ત જરૂરિયાત છે માનવ શરીરખોરાકમાં.
આ હજી ભૂખ નથી, જ્યારે તમે ખરેખર ખાવા માંગો છો.
ઇ ચોક્કસ ઉત્પાદનો માટે પસંદગી, જે મોટાભાગે તેના પર આધાર રાખે છે વિવિધ પરિબળો: કુલમાંથી ભાવનાત્મક સ્થિતિ, દિવસના સમયથી, વિવિધ રાષ્ટ્રીય અને ધાર્મિક આદતોમાંથી.
ગરીબ ભૂખ શા માટે કારણો
જો તેઓ ભૂખમાં ઘટાડો વિશે વાત કરે છે, તો તેનો અર્થ સામાન્ય રીતે ખાવાની ઇચ્છાના અભાવને કારણે ખોરાકનો આંશિક અથવા સંપૂર્ણ ઇનકાર થાય છે (મંદાગ્નિ). ભૂખમાં અનપેક્ષિત ફેરફાર પણ થઈ શકે છે, એટલે કે, કોઈપણ ઉત્પાદન (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન) માટે શરીરની સામાન્ય સ્વાદ જરૂરિયાતોનું ઉલ્લંઘન.
ઘટાડો અને ભૂખ ના નુકશાન કારણે થઈ શકે છે વિવિધ કારણોસર. ઉદાહરણ તરીકે, ભૂખ ન હોઈ શકે જો:
- જો તમે તમારા ભોજનના સમયપત્રકનું સતત ઉલ્લંઘન કરો છો અને દિનચર્યાનું બિલકુલ પાલન કરતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, મોડેથી પથારીમાં જવું અને તે મુજબ, મોડું ઉઠવું, પછી દિવસ દરમિયાન ટુકડાઓ અટકાવવા. નાસ્તાની તમારી ભૂખ પર ભારે અસર પડે છે.
- અથવા, જો કોઈ વ્યક્તિ થાકેલી નથી (ક્યાં તો માનસિક, શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે), તો પછી તેને ભૂખ પણ ન હોઈ શકે. જો વ્યક્તિ દ્વારા સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઊર્જાનો વપરાશ થતો નથી, તો શરીરને તેને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર નથી.
- વારંવાર અવલોકન કર્યું ભૂખનો અભાવગંભીર માનસિક અથવા માનસિક તાણના સમયમાં - તણાવ. તમે ફક્ત તમારી જાતને જમવા માટે દબાણ કરવા સિવાય બીજું કંઈપણ વિચારી શકતા નથી.
પરંતુ ભૂખ ન લાગવાનાં ખૂબ ગંભીર કારણો પણ છે
- ભૂખ ન લાગવીકદાચ જો શરીરમાં કોઈ પ્રારંભિક (અથવા સુસ્ત) દાહક પ્રક્રિયાને કારણે અથવા ખોરાકને કારણે નશો થયો હોય અથવા રાસાયણિક ઝેર. આ કિસ્સામાં, તમારી જાતને ખાવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે શરીર પોતે જ સારી રીતે જાણે છે કે આ ક્ષણે તેને શું જોઈએ છે - ઊર્જા બચાવવા માટે, ખોરાકને પચાવવામાં ખર્ચ ન કરો, પરંતુ ઝેર અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.
- વિવિધ રોગોની તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન જઠરાંત્રિય માર્ગ(પેટમાં અલ્સર, જઠરનો સોજો, વગેરે), જ્યારે તીવ્ર પીડા અને અગવડતા દ્વારા ભૂખ ઓછી થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમે ખાવા માંગતા નથી કારણ કે તેમને ફરીથી અનુભવવાની કોઈ ઇચ્છા નથી. છેવટે, જો તમે ખાતા નથી, તો કંઈપણ નુકસાન થતું નથી!
- થી પીડિત લોકોમાં ભૂખની અછત પણ હોઈ શકે છે વિવિધ રોગો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. એટલે કે, તે લોકો માટે જેઓ અલગ છે અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ, ખાસ કરીને કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને હાયપોથાલેમસ (મગજની સબકોર્ટિકલ રચનાઓ) ની અસાધારણતા સાથે, થાઇરોઇડ કાર્યમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ.
- શરીરમાં ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચયનું પરિણામ, જે થાય છે, ખાસ કરીને ઓન્કોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓમાં.
- ભૂખ દૂર કરવામાં આવે છે અને વિવિધ પ્રકારની ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક વિકૃતિઓ(ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશન), જે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતી વખતે દવા વડે પણ સારવાર આપવામાં આવે છે.
તેથી, તમારા અને તમારા શરીર પ્રત્યે વધુ સચેત બનો, તેની કાળજી અને ચિંતા સાથે સારવાર કરો, ગંભીર બીમારીઓ (શારીરિક અને માનસિક) ન કરો અને સમયસર તબીબી અને મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ લો.
વજન ઘટાડવાની સમસ્યાનો લાંબા સમયથી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. નવા અને વૈવિધ્યસભર આહાર, તાલીમ કાર્યક્રમો, અભ્યાસક્રમો અને ઘણું બધું સતત દેખાઈ રહ્યું છે. આના પર ઘણું ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવે છે મહત્વપૂર્ણ મુદ્દોજેમ કે વજન વધવું. પાતળાપણું એ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી સમસ્યા નથી, પરંતુ તે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય તરફ પણ દોરી શકે છે. અનેક અવલોકન કરીને સરળ નિયમોતમે તમારા શરીરને વ્યવસ્થિત કરી શકો છો અને નવું જીવન શરૂ કરી શકો છો.
અનિચ્છા માટે કારણો છે
ભૂખની લાગણી એ શરીર તરફથી સંકેત છે કે તેને ખોરાકની જરૂર છે. પોષક તત્વોઓહ. ભૂખનું કેન્દ્ર, જે હાયપોથાલેમસમાં સ્થિત છે, તે પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોના અભાવ વિશે સંકેત આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેની ભૂખ ગુમાવે છે, તો તે પોષક અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ તેના શરીરને જોઈએ તેટલો ખોરાક ખાઈ શકતો નથી, તો તેની ભૂખ નબળી પડી જાય છે. ત્યાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:
- ન્યુરોસાયકિક (સોમેટિક);
- અંગની નિષ્ક્રિયતા પાચન તંત્ર;
- મેટાબોલિક રોગ;
- ખરાબ ટેવો (ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવો);
- એવિટામિનોસિસ.
કોઈપણ ક્રોનિક અને તીવ્ર રોગો, ચેપ, ગાંઠો પણ વિક્ષેપ અને ભૂખ ના સંપૂર્ણ નુકશાન તરફ દોરી શકે છે.
ભૂખ ઓછી કરે છે દવાઓ, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સ અને નોન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ, ગોળીઓ વધારવા માટે લોહિનુ દબાણ.
વચ્ચે સાયકોસોમેટિક કારણો: તણાવ, આદત, સામાજિક ડર, મંદાગ્નિ, હતાશા. જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓમાં: ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ડિસબાયોસિસ, આંતરડાની ડિસ્કિનેસિયા, ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં સમસ્યાઓ, સ્વાદુપિંડ અથવા પિત્તાશયના રોગો.
ભૂખ સુધારવાની સાબિત રીતો
વજન વધારવા માટે ત્રણ સ્પોર્ટ્સ સપ્લિમેન્ટ્સ છે:
- (પ્રોટીન + કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ).
વધારાના સ્ત્રોત ઉપયોગી પદાર્થોએમિનો એસિડ અને બીટા-એલનાઇન હોઈ શકે છે. આ સપ્લિમેન્ટ્સ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ દરમિયાન એનર્જી વધારવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ વજન વધારવાની પ્રક્રિયાને અસર કરતા નથી.
ચયાપચય અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને ઝડપી બનાવવા માટે છાશ પ્રોટીનની જરૂર છે. દૈનિક ધોરણપ્રોટીન એથ્લેટમાં 1 કિલો વજન દીઠ 1.5-2.5 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. છાશ પ્રોટીન મિનિટોમાં શોષાય છે, જ્યારે નિયમિત ખોરાકએક કલાક કરતાં વધુ. પ્રોટીનનો ઉપયોગ માત્ર તાલીમના દિવસોમાં જ થતો નથી. 1 માપવાની ચમચી સ્પોર્ટ્સ પૂરકમાંસની સેવા સમાન.
ક્રિએટાઇન સ્નાયુઓમાં પ્રવાહી જાળવી રાખે છે, જે તેમને મોટા દેખાય છે. પદાર્થ સ્નાયુઓમાં ઊર્જા પ્રક્રિયાઓને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં સક્ષમ છે, તાકાત સૂચકાંકોમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓ ઝડપથી વધશે.
ગેનરમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે અને કસરત પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી છે. આ મિશ્રણ શરીર દ્વારા પણ ઝડપથી શોષાય છે. પોષણના વધારાના સ્ત્રોત તરીકે તાલીમ અને આરામના દિવસો પર લેવામાં આવે છે.
ઔષધીય છોડ અને હર્બલ સંગ્રહની મદદ
ભૂખ વધારવા માટે કડવી શાક (કડવા)નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તમે તેમને કોઈપણ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. તેને લેતા પહેલા, તેને નકારી કાઢવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આડઅસરો. તેઓ ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં બળતરા કરે છે અને રીફ્લેક્સ સ્ત્રાવનું કારણ બને છે હોજરીનો રસ.
બેલાડોના અર્ક સાથે પેટની ગોળીઓમાં, વિટાઓન અને એરિસ્ટોકોલની તૈયારીઓમાં, ભૂખ લગાડનાર સંગ્રહની રચનામાં કડવો હાજર છે.
ઉપરોક્ત ઔષધિઓ ભૂખની લાગણીમાં વધારો કરે છે, કોલેરેટિક અસર ધરાવે છે અને બળતરા દૂર કરે છે.
કડવાશ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવનું કારણ બને છે, તેથી જઠરનો સોજો અને અલ્સર માટે તેને લેવાની મનાઈ છે.
વધુમાં, તમે લઈ શકો છો: જ્યુનિપર, બારબેરી, કાળા કિસમિસ, વરિયાળીના બીજ, જીરું, દરિયાઈ બકથ્રોન. ચિકોરી, પીળો જેન્ટિયન અને કેળ મજબૂત અસર ધરાવે છે.
મધ, પ્રોપોલિસ અને મધમાખીની બ્રેડ શરીરને આવશ્યક ખનિજો અને વિટામિન્સ સાથે ફરી ભરવામાં મદદ કરશે, જે જઠરાંત્રિય માર્ગની યોગ્ય કામગીરી તરફ દોરી જશે.
ભૂખ વધારવાની ખતરનાક રીતો
જો તમે ભૂખ વધારવા માટેની કોઈપણ પદ્ધતિઓનો દુરુપયોગ કરો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે.
તમે કોઈ લઈ શકતા નથી દવાઓડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના, સૂચનાઓથી વિચલિત થાઓ અને સારવારનો ભલામણ કરેલ કોર્સ વધારો. આ જ પરંપરાગત દવાને લાગુ પડે છે.
તમે પગલાં લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવાની અને ઓળખવાની જરૂર છે ઉદ્દેશ્ય કારણોશરીરમાં વિકૃતિઓ.
તમે માત્ર હેલ્ધી ફૂડ ખાઈ શકો છો, ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાઈ શકો, રાત્રે ખાશો નહીં, માત્ર હેલ્ધી ગ્લુકોઝ જ ખાઈ શકો છો.
કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સ્વીકારવું જોઈએ નહીં હોર્મોનલ દવાઓખાસ સંકેતો વિના.
શારીરિક કસરત પણ મધ્યસ્થતામાં હોવી જોઈએ; વધેલી થાક માત્ર પાચન પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જશે.
નિષ્કર્ષ
કોઈપણ વ્યક્તિ તેની ભૂખ વધારી શકે છે સ્વસ્થ માણસ, આ ઝડપી પરિણામો પર ગણતરી કર્યા વિના, સાધારણ અને ધીમે ધીમે થવું જોઈએ. પગલાંનો સમૂહ તમને તમારા શરીરની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરવા, વધુ સારું અને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા દેશે.
તેના વિશે ચોક્કસ વાંચો
ભૂખનો સંપૂર્ણ અભાવ એ એલાર્મ બેલ છે, જે શરીરમાં ખામીને સંકેત આપે છે (અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ, સંધિવા રોગો, જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો, યકૃત, કિડની, વગેરે.) ચાલો કારણો શું છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ. નબળી ભૂખ, શું ઝડપથી પોષણમાં સુધારો કરવો અને આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે.
હું મારી ભૂખ કેમ ગુમાવું છું?
ભૂખમાં ઘટાડો અથવા ખાવાનો ઇનકાર ખોરાકના સંતુલનમાં અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે, લોહીમાં પોષક તત્ત્વો અને ગ્લુકોઝની સામગ્રીમાં ઘટાડો થાય છે, જે શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જોખમી છે. ખોરાકના મુખ્ય કાર્યો - ઊર્જા, બાયોરેગ્યુલેટરી, પ્લાસ્ટિક, અનુકૂલનશીલ, રક્ષણાત્મક, સંકેત-પ્રેરક - શરીરની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ અને સ્થિરતાને સુનિશ્ચિત કરે છે. આંતરિક વાતાવરણ. એકવાર શરીરમાં, ખોરાક નવા કોષોના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઉત્સેચકો અને હોર્મોન્સની રચનામાં ભાગ લે છે અને શરીરને પ્રોટીન, ખનિજો અને વિટામિન્સ સાથે ફરી ભરે છે.
જો લાંબા સમય સુધી ભૂખ ન લાગતી હોય અથવા ખોરાક સાથેના રીઢો સંબંધમાં કોઈ અન્ય વિક્ષેપ દેખાય, તો આ એક સંકેત છે કે વ્યક્તિને મદદની જરૂર છે. મનોચિકિત્સક, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ એવા નિષ્ણાતો છે જે ભૂખના વિકારના કારણો નક્કી કરશે અને તેને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.
પુખ્ત વયના લોકોમાં ભૂખમાં ઘટાડો અથવા ઘટાડો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:
- પરિણામે શરીરનો નશો બળતરા પ્રક્રિયાઓઅને ઝેર.
ARVI દરમિયાન થાય છે, આંતરડાના ચેપ, હેપેટાઇટિસ બી અને સી, ક્રોનિક રેનલ નિષ્ફળતા. માં સંધિવા રોગો સાથે નશો છે તીવ્ર સ્વરૂપ(લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ, પોલીઆર્થાઈટિસ, વેસ્ક્યુલાટીસ, સંધિવાની), ઝેર ખાદ્ય ઉત્પાદનો, દવાઓ, હલકી ગુણવત્તાની આલ્કોહોલ, કાર્બન મોનોક્સાઈડ. વ્યક્તિને વ્યવહારીક રીતે ભૂખ લાગતી નથી, નબળાઇ દેખાય છે, કારણ કે શરીરને ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તમે દર્દીને ખવડાવવા દબાણ કરી શકતા નથી જેથી નુકસાન ન થાય. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું ઉપયોગી છે, જે શરીર ચેપ સામે લડે છે તે ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. અસ્વસ્થતાનું કારણ શોધવા માટે, આંતરડાના પેથોજેન્સ માટે વિગતવાર રક્ત પરીક્ષણ અને સ્ટૂલ સંસ્કૃતિમાંથી પસાર થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો. તીવ્ર પરિસ્થિતિઓ.
પાચન વિકૃતિઓ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, એંટરિટિસ, કોલાઇટિસ સાથે થાય છે, પાચન માં થયેલું ગુમડુંપેટ, યકૃતના રોગો. ઉબકા, ઉલટી, હાર્ટબર્ન, કડવાશ સાથે ઓડકાર, પીડાદાયક સંવેદનાઓઅન્નનળી અને પેટમાં. તે જ સમયે, વ્યક્તિ ખાવાથી સંપૂર્ણપણે ડરતો હોય છે. વારંવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે અપૂર્ણાંક ભોજન (પ્રવાહી પોર્રીજઓટમીલ, બિયાં સાથેનો દાણો, સોજી, ચોખાના અનાજ પર આધારિત, મીઠું અને સીઝનીંગ વિના). આ આહાર પૂરક હોવો જોઈએ પરંપરાગત સારવારજે ડૉક્ટર લખશે. અંગોના અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાંથી પસાર થવું મહત્વપૂર્ણ છે પેટની પોલાણ, ફાઈબ્રોગેસ્ટ્રોસ્કોપી (જઠરનો સોજો માટે), કરો સામાન્ય વિશ્લેષણરક્ત અને યકૃત પરીક્ષણો. બાકાત રાખવા માટે વાયરલ હેપેટાઇટિસ, હીપેટાઇટિસ બી અને સી માટે રક્તદાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીમાં વિક્ષેપ.
માત્ર ભૂખ ના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે, પણ થાક, સતત સુસ્તી, બ્લડ પ્રેશર ઓછું, વાણી ધીમી. આ લક્ષણો દેખાય છે લાંબા વર્ષો. થાઇરોઇડ ગ્રંથિની પેથોલોજી ક્યારેક કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને હાયપોથાલેમસની અયોગ્ય કામગીરી સાથે સંકળાયેલી હોય છે.
એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા તપાસ કરવી જરૂરી છે, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ T3, T4 અને TSH માટે રક્તનું દાન કરો. જો કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને હાયપોથાલેમસની ખામીની શંકા હોય, તો ડૉક્ટર સૂચવે છે એક્ષ - રે કે અલ્ટ્રા - સાઉન્ડ નો ઉપયોગ કરીને માનવ શરીર અને બીજા પદાર્થ વચ્ચે થઈને રજુ કરવાની પદ્ધતિમગજ.
- કેન્સરને કારણે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર.
જીવલેણ રચનાઓ શરીરમાં ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે, તેથી તે વિકૃત થાય છે સ્વાદ સંવેદનાઓઅને ભૂખ ન લાગવી. વ્યક્તિ ઉબકા અનુભવે છે, નબળાઇ દેખાય છે, અને માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં અસહિષ્ણુતા ઘણીવાર થાય છે. જો જીવલેણ ગાંઠની શંકા હોય, તો ઓન્કોલોજિસ્ટ ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ અનુસાર પરીક્ષાઓ સૂચવે છે અને પરિણામોના આધારે સારવાર સૂચવે છે.
- રોગો નર્વસ સિસ્ટમ, મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ(ડિપ્રેશન, ન્યુરોસિસ, ડિમેન્શિયાને કારણે ભૂખ ન લાગવી).
ભૂખ નીચેની તરફ અને ઉપરની તરફ બદલાઈ શકે છે. માટે ભૂખ ન લાગવી નર્વસ માટીખોરાકમાં સ્વાદની સંવેદનાના અભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કેટલીકવાર ખોરાક અથવા તેની ગંધનો ખૂબ જ ઉલ્લેખ ઉબકા અને ઉલટી સહિત નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે. વ્યક્તિ ફક્ત ટકી રહેવા માટે ખાય છે, કારણ કે ખોરાક પોતે જ આનંદ લાવતો નથી, અને લીધેલા ખોરાકનો એક નાનો ભાગ પણ પેટમાં સંપૂર્ણતાની લાગણીનું કારણ બને છે.
એનોરેક્સિયા નર્વોસા એ માનસિક વિકૃતિઓમાંની એક છે અને તે યુવાન છોકરીઓમાં સામાન્ય છે. કોઈપણ કિંમતે, સામાન્ય વજનમાં પણ, આકૃતિની "ક્ષતિઓ" સુધારવાની પેથોલોજીકલ ઇચ્છા ખાવાનો ઇનકાર તરફ દોરી જાય છે. સમય જતાં, ખોરાક પ્રત્યે સતત અણગમો દેખાય છે, સ્નાયુઓની કૃશતા થાય છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની કામગીરી ખોરવાઈ જાય છે. દર્દીઓ લાંબા સમય સુધી ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે કે તે શરીર દ્વારા શોષવાનું બંધ કરે છે. માનસિકતામાં પરિવર્તન આવે છે, અને વ્યક્તિ હવે આ સ્થિતિમાંથી તેના પોતાના પર બહાર નીકળી શકશે નહીં. મનોચિકિત્સક મદદ કરશે, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઇનપેશન્ટ સારવાર.
સગર્ભાવસ્થા, બાળકો અને વૃદ્ધો દરમિયાન ભૂખ ન લાગવી
જો બાળક તેની ભૂખ ગુમાવી દે છે, તો તેને વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી વિટામિન્સ, સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી. જ્યારે તેમના બાળકના દાંત (3 મહિનાથી 3 વર્ષ સુધી) કાપતા હોય ત્યારે બાળકો ખાવા માંગતા નથી, કારણ કે આ પ્રક્રિયા ઘણીવાર તાવ અને પીડા સાથે હોય છે. શિશુઓ અને મોટા બાળકો જો તેમને સ્ટૉમેટાઇટિસ (મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં ફોલ્લીઓ અને ચાંદા) હોય તો તેઓ ખાવાનો ઇનકાર કરે છે, જે પીડાનું કારણ બને છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ થોડા સમય માટે તેમની ભૂખ ગુમાવી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ થોડા સમય માટે તેમની ભૂખ ગુમાવી શકે છે. સગર્ભાવસ્થા પહેલાં સ્ત્રીને ગમતી ખોરાક ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં અણગમો પેદા કરે છે, સવારે અથવા દિવસના ઉબકા દેખાય છે, જે ભૂખમાં ફાળો આપતું નથી.
અસ્તિત્વમાં છે સરળ રીતોભૂખ વધારવી:
- ઓછું ખાઓ, પરંતુ વધુ વખત.
અપૂર્ણાંક ભોજન શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે. તે જ સમયે 4-5 ભોજનમાં નાના ભોજન ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક સુંદર ટેબલ સેટિંગ તમારી ભૂખ વધારવામાં મદદ કરશે.
- તાજી હવા, રમતો.
પર ચાલવું તાજી હવાઅને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને ઉર્જામાં વધારો આપશે અને તમારી ભૂખને ઉત્તેજીત કરશે.
- ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવો.
નિકોટિન અને આલ્કોહોલના આનંદથી વંચિત, શરીર તેને કંઈક બીજું અને મોટાભાગે ખોરાકમાં જોશે.
- હીલિંગ હર્બલ રેડવાની ક્રિયા અને ઉત્પાદનો.
નાગદમન, ફુદીના સાથેની ચા, મૂળોનો રસ, ડુંગળી, લસણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ચિકોરી, કેલમસ, કાળી કિસમિસ, કેળ, બધા ખાટાં ફળો, લીલા શાકભાજી આંતરડાની ગતિમાં વધારો કરે છે, પેટને મજબૂત બનાવે છે અને ભૂખ વધારે છે. વિટામિન્સ, ખનિજોનો કોર્સ, એસ્કોર્બિક એસિડશરીરને મજબૂત બનાવશે અને ભૂખ ઉત્તેજીત કરશે.
- પીવાના શાસનમાં વધારો.
ઝેર અથવા અતિશય આહારના કિસ્સામાં, સાફ કરો પીવાનું પાણી – શ્રેષ્ઠ દવા. તે શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે. નિર્જલીકરણ સેલ્યુલર સ્તરે તમામ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને વિક્ષેપિત કરે છે.
- અંતર્ગત રોગની સારવાર.
જઠરનો સોજો અને અન્ય જઠરાંત્રિય રોગવિજ્ઞાન, કિડનીના રોગો અને સંધિવા રોગો માટે, તમારે યોગ્ય તબીબી સલાહ અને સારવાર લેવાની જરૂર છે.
- એક દિવસીય ઉપવાસ અને આહાર.
12 અથવા 24 કલાક માટે ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ ભૂખને સુધારવામાં મદદ કરે છે. શરીર આરામ કરશે, અપાચ્ય ખોરાક, ઝેર અને ઝેરના અવશેષોથી છુટકારો મેળવશે. જો તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ હોય, તો ઉપવાસ બિનસલાહભર્યા છે.
આહારમાં સમાવેશ આથો દૂધ ઉત્પાદનો(કેફિર, દહીં) અને ફાઇબર (માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ, શાકભાજી, ફળો, બ્રાન) મોટી માત્રામાં પાચનતંત્રને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવે છે અને ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે.
નિષ્કર્ષ
બાળક અથવા પુખ્ત વયના લોકોની ભૂખ વધારવા માટે, તમારે તાત્કાલિક વિકૃતિઓના કારણો શોધવા અને દૂર કરવાની જરૂર છે (રોગનો ઉપચાર કરવો, જીવનશૈલી બદલવી, આહારને સમાયોજિત કરવો). તંદુરસ્ત ભૂખ સુનિશ્ચિત કરશે સુખાકારીઅને જીવનના ઘણા વર્ષોનો મૂડ.
ભૂખમાં વધારો એ એક સંકેત છે જે અતિશય ખોરાકના વપરાશ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને તે ચોક્કસ રોગો અને અતિશય બંનેનું અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, શરીરમાં કેટલાક શારીરિક ફેરફારો. ઉપરાંત, કેટલીક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓને કારણે ભૂખમાં વધારો નકારી શકાય નહીં - મજબૂત, થાકથી મૃત્યુનો ડર. ભૂખ વધે છે અને અમુક દવાઓ લેવાથી.
બાળક અથવા પુખ્ત વયના લોકોમાં ભૂખ વધવાનું મૂળ કારણ ફક્ત નક્કી કરી શકાય છે લાયક ડૉક્ટર, જરૂરી પ્રયોગશાળા અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ સંશોધન પદ્ધતિઓ દ્વારા. સ્વ-દવા અને લક્ષણોની અવગણના અસ્વીકાર્ય છે.
ઈટીઓલોજી
આવા લક્ષણના અભિવ્યક્તિને બાહ્ય અને બંને દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે આંતરિક પરિબળો. બાહ્ય માટે ઇટીઓલોજિકલ પરિબળોનીચેના રોગોનો સમાવેશ થવો જોઈએ:
- ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ પેથોલોજીઓ;
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે સમસ્યાઓ;
- હોર્મોનલ વિકૃતિઓ;
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો;
- જીવલેણ ગાંઠો;
- - આ કિસ્સામાં, અતિશય ભૂખ હોવા છતાં, વ્યક્તિનું વજન ઝડપથી ઘટશે;
- ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય.
પ્રતિ બાહ્ય પરિબળો, જે આને ટ્રિગર પણ કરી શકે છે ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિ, સમાવેશ થવો જોઈએ:
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રારંભિક તબક્કા, પરંતુ અંતમાં ગર્ભાવસ્થા કોઈ અપવાદ નથી;
- માસિક સ્રાવ પહેલા અને ઓવ્યુલેશન દરમિયાન;
- ક્રોનિક તણાવ, હતાશા, સતત નર્વસ તણાવ;
- શારીરિક અથવા માનસિક થાક કોઈ અપવાદ નથી;
- અમુક દવાઓ લેવી જે ભૂખનું કારણ બને છે.
વૃદ્ધ લોકોમાં ભૂખમાં વધારો યાદશક્તિની સમસ્યાઓ, એકાગ્રતામાં ઘટાડો અને લક્ષણો ધરાવતા રોગોને કારણે હોઈ શકે છે. માનસિક મંદતા. આ કિસ્સામાં, આ એ હકીકતને કારણે હશે કે વ્યક્તિ ફક્ત ભૂલી જાય છે કે તેણે તાજેતરમાં ખાધું છે અને આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે તેને ભૂખ લાગી શકે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન ભૂખમાં વધારો નીચેના કારણોસર થાય છે:
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ખોરાક ખાવાની ટેવ;
- સ્તનપાન;
- દિનચર્યાના લક્ષણો - ઊંઘનો વારંવાર અભાવ, સતત તણાવ, ક્રોનિક થાક.
બાળકમાં ભૂખમાં વધારો ઘણીવાર નીચેના ઇટીઓલોજિકલ પરિબળોને કારણે થાય છે:
- શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ;
- તબક્કો વધેલી વૃદ્ધિ;
- તરુણાવસ્થા;
- તીવ્ર પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો ચેપી રોગો;
- હાયપોથેલેમિક પ્રદેશમાં (તે આ વિસ્તાર છે જે ભૂખની લાગણી માટે જવાબદાર છે);
- સ્ટેરોઇડ દવાઓ લેવી.
યોગ્ય તપાસ દ્વારા બાળક અથવા પુખ્ત વયના લોકોની ભૂખ કેમ વધે છે તે યોગ્ય ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે છે. આના આધારે, એવું કહેવું જોઈએ કે સ્વ-દવા અસ્વીકાર્ય છે અને તે ઉલટાવી ન શકાય તેવી પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ સહિત ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
લક્ષણો
ભૂખમાં વધારો સાથે કોઈ સામાન્ય ક્લિનિકલ ચિત્ર નથી, કારણ કે આ ચોક્કસ બીમારીનું ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિ છે, અને અલગ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા નથી.
વધારાના થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ સાથે, ભૂખમાં વધારો નીચેના ક્લિનિકલ ચિત્ર સાથે થશે:
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું દ્રશ્ય વિસ્તરણ;
- જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં વિક્ષેપ;
- વારંવાર, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા;
- ઝડપી શારીરિક થાક, કામગીરીમાં ઘટાડો;
વધુમાં, સ્ત્રીઓ ફેરફારો અનુભવી શકે છે માસિક ચક્ર, અને પુરુષોને સામર્થ્ય સાથે સમસ્યા હોય છે અને.
વિરોધાભાસી રીતે, વધેલી ભૂખ પણ અવલોકન કરી શકાય છે, જો કે, આ કિસ્સામાં, અમે આ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ રોગના તમામ સ્વરૂપો વિશે વાત કરી રહ્યા નથી.
ગેસ્ટ્રાઇટિસ સાથે ભૂખમાં વધારો ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના અનિયંત્રિત સ્ત્રાવ, "" સિન્ડ્રોમને કારણે થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, નીચેના હાજર રહેશે ક્લિનિકલ ચિત્ર:
- જઠરનો સોજો સાથેનો દુખાવો પેટના ખાડામાં સ્થાનીકૃત થઈ શકે છે, જે પીઠમાં ફેલાય છે, પરંતુ અન્ય સ્થાનિકીકરણ પણ શક્ય છે અપ્રિય સંવેદના;
- ભૂખનો દુખાવો - પેટમાં લાંબા સમય સુધી ખોરાકની ગેરહાજરી સાથે વ્યક્તિ ગંભીર અગવડતા અનુભવે છે;
- શૌચક્રિયાના કાર્યમાં ફેરફાર - લાંબા સમય સુધી અથવા, તેનાથી વિપરીત, અતિસારના ગંભીર હુમલાઓ હાજર હોઈ શકે છે;
- , ક્યારેક સાથે. ચરબીયુક્ત, ભારે ખોરાક ખાધા પછી આ લક્ષણ મોટે ભાગે દેખાય છે;
- , સાથે અપ્રિય ગંધઅથવા હવા, રોગના સ્વરૂપ અને તીવ્રતાના આધારે;
- વધારો પેટનું ફૂલવું;
- ખાદ્યપદાર્થોની માત્રાને ધ્યાનમાં લીધા વિના પેટમાં સંપૂર્ણતાની લાગણી.
વજનમાં ઘટાડો સાથે ભૂખમાં વધારો થાય છે સ્પષ્ટ સંકેત હેલ્મિન્થિક ઉપદ્રવશરીરમાં, જે નીચેના ક્લિનિકલ ચિત્ર દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવશે:
- પેરોક્સિસ્મલ;
- ઉબકા અને ઉલ્ટીના વારંવાર હુમલા;
- કબજિયાત ઝાડા સાથે વૈકલ્પિક રીતે થાય છે. અપાચ્ય ખોરાકના કણો અને તૃતીય-પક્ષના જીવો સ્ટૂલમાં હાજર હોઈ શકે છે;
- વ્યવહારિક રીતે સતત લાગણીથાક
- ગુદામાં ખંજવાળ;
- નિસ્તેજ ત્વચા;
- , કેટલાક કિસ્સાઓમાં .
તીવ્ર તાણ, બુલિમિઆ સાથે વધેલી અને અનિયંત્રિત ભૂખ પણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ક્લિનિકલ ચિત્ર નીચે મુજબ દર્શાવવામાં આવશે:
- ઊંઘના અપવાદ સિવાય વ્યક્તિ લગભગ આખો સમય ખાય છે;
- દર્દીના આહારમાં ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનું વર્ચસ્વ શરૂ થાય છે;
- અલગતા, હતાશા;
- પૃષ્ઠભૂમિ પર વધુ પડતો વપરાશખોરાક ખાતી વખતે, ઉબકા અને ઉલટી થઈ શકે છે, જો કે, શરીરની આવી પ્રતિક્રિયાઓ પછી પણ, વ્યક્તિ ખાવાનું બંધ કરતું નથી;
- દર્દી ચાવ્યા વિના ખોરાક ગળી શકે છે;
- સ્વાદ પસંદગીઓ પર કોઈ નિયંત્રણો નથી;
- અતિશય આહારના હુમલા ખાસ કરીને રાત્રે તીવ્ર હોય છે.
તે કહેતા વગર જાય છે કે આવા આહારની પાચન તંત્રની સ્થિતિ પર અત્યંત નકારાત્મક અસર પડે છે અને તે માત્ર અન્ય રોગો તરફ દોરી જાય છે. કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમસ્વાદુપિંડ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ.
ભૂખમાં વધારો એ અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે કેન્સર, વિશેષ રીતે . આ કિસ્સામાં, નીચેના ક્લિનિક હાજર રહેશે:
- ભૂખમાં વધારો હોવા છતાં, વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ગુમાવે છે;
- પેટમાં સંપૂર્ણતા અને ખેંચાણની લાગણી;
- તૃપ્તિથી આનંદનો અભાવ;
- અમુક ખોરાક પ્રત્યે અણગમો, જે પહેલાં એવું નહોતું;
- પેટના વિસ્તારમાં નીરસ, દબાવીને દુખાવો;
- શૌચના કાર્યમાં ફેરફાર - ઝાડા લાંબા સમય સુધી કબજિયાત દ્વારા બદલવામાં આવે છે;
- નબળાઇ, સુસ્તી;
- એલિવેટેડ તાપમાનશરીરો;
- સામાન્ય અસ્વસ્થતા, ચીડિયાપણું.
એ નોંધવું જોઇએ કે અન્ય ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ રોગોમાં સમાન ક્લિનિકલ ચિત્ર હાજર હોઈ શકે છે, અને પીડાની પ્રકૃતિ લગભગ સમાન છે, તેથી, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે જે પરીક્ષા કરશે અને સચોટ નિદાન સ્થાપિત કરશે.
મગજની ગાંઠ ધરાવતા લોકોમાં ભૂખ વધે છે, એટલે કે હાયપોથેલેમિક પ્રદેશમાં સ્થાનીકૃત ગાંઠ સાથે, જે નીચેના ક્લિનિકલ ચિત્ર સાથે હશે:
- માથાનો દુખાવો અને ચક્કર;
- ઉબકાના વારંવાર હુમલાઓ, જે ભાગ્યે જ ઉલટી સાથે હોય છે;
- મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ - જ્ઞાનાત્મક કુશળતામાં ઘટાડો, અચાનક ફેરફારોમૂડ, અગાઉ અસામાન્ય વર્તન, આક્રમકતા;
- દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય આભાસ;
- સ્વાદ પસંદગીઓમાં ફેરફાર.
જેમ જેમ ગાંઠ વધે છે તેમ, મગજના અન્ય વિસ્તારો પ્રભાવિત થશે, જે સંબંધિત લક્ષણોના વિકાસનું કારણ બને છે.
અતિશય ખોરાક લેવાનું નિર્ધારિત કરી શકાય છે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ(માનસિક વિકૃતિઓ સાથે મૂંઝવણમાં ન આવે). એક નિયમ તરીકે, આવા કિસ્સાઓમાં કોઈ વધારાના લક્ષણો નથી. આ રીતે, વ્યક્તિ હતાશા, નર્વસ તણાવ અને ડર સહિતની વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ "જપ્ત" કરી શકે છે. જો કે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આવા પરિબળની હાજરી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ રોગો અને ક્રોનિક અતિશય આહાર તરફ દોરી શકે છે.
માસિક સ્રાવ પહેલાં અને ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં ભૂખમાં વધારો એ શરીરમાં કુદરતી શારીરિક ફેરફારોનું પરિણામ હોઈ શકે છે અને તે જીવન માટે જોખમ ઊભું કરતું નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે ખોરાકનો વપરાશ અનિયંત્રિત હોઈ શકે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન, એટલે કે, સ્ત્રીના શરીરમાં કુદરતી ફેરફારોનો સમયગાળો, વધુ પડતી માત્રામાં લેવામાં આવતા ખોરાકને પણ આ જ લાગુ પડે છે.
ખોરાક ખાવાની જરૂરિયાત પ્રકૃતિ દ્વારા આપણામાં સહજ છે, પરંતુ એવા સમયે હોય છે જ્યારે લાંબા સમય સુધી આ કુદરતી ઇચ્છા ગેરહાજર હોય છે.
માટે આભાર શારીરિક પ્રવૃત્તિયુવાન લોકોમાં, ખાવાની જરૂરિયાત ખૂબ જ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
પરંતુ જો કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિને ભૂખ ન હોય, તો આ કિસ્સામાં શું કરવું?
વૃદ્ધ લોકોમાં ભૂખ ન લાગવી લગભગ હંમેશા સૂચવે છે કાર્યાત્મક વિકૃતિઓશારીરિક અથવા ભાવનાત્મક કારણોસર શરીરમાં.
વૃદ્ધ લોકોમાં ભૂખની લાંબા ગાળાની અભાવ સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં ભૂખ ન લાગવાના કારણો
મોટી વયના લોકોમાં ભૂખ ન લાગવી એ સંખ્યાબંધ કારણોને લીધે થઈ શકે છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂખનો ટૂંકા ગાળાનો અભાવ એકદમ સામાન્ય છે.
લાંબા સમય સુધી ખાવાનો ઇનકાર એ ચિંતાનો વિષય હોવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, મોટા ભાગના સંભવિત કારણભૂખમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો, વજન ઘટાડવાની સાથે, એક રોગ છે.
ભૂખ ન લાગવા સાથેના રોગોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પાચન તંત્ર, આંતરડાના બળતરા રોગો;
- ક્રોનિક અને યકૃત નિષ્ફળતા, યકૃત સિરોસિસ;
- હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગો;
- વિવિધ પ્રકારો, કિડની ચેપ;
- થાઇરોઇડ રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને હોર્મોનલ અસંતુલન;
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો;
- , અને કેટલાક અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ, અને ;
- દવાઓ લેવી.
વૃદ્ધ લોકોમાં ભૂખનો અભાવ આના કારણે થઈ શકે છે ખરાબ ટેવોઅથવા સ્વાદ પસંદગીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ચરબીયુક્ત ખોરાક માટે.
નબળી ભૂખના પરિણામો
ખોરાકમાં રસનો સંપૂર્ણ અભાવ અથવા વૃદ્ધાવસ્થામાં નબળી ભૂખ એ ખૂબ જ ગંભીર સમસ્યા છે.
ખોરાકની અપૂરતી માત્રા વૃદ્ધ વ્યક્તિને સામાન્ય જીવન માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને સૂક્ષ્મ તત્વોની માત્રા પૂરી પાડતી નથી.
આ સ્થિતિ, વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, ઘટનાથી ભરપૂર છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે.
માથાનો દુખાવો એ નબળી ભૂખ માટેનું એક કારણ છે
સામાન્ય નબળાઇ, શરીરનો થાક, તીવ્રતા ક્રોનિક રોગો, મગજ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં વિક્ષેપ - આ માત્ર નબળી ભૂખના મુખ્ય પરિણામો છે.
લાંબા સમય સુધી ઓછી માત્રામાં ખોરાક ખાવાથી થઈ શકે છે સ્નાયુ કૃશતા, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ અને, આખરે, મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, નબળી ભૂખના પરિણામો ખાવાની ઇચ્છાના સંપૂર્ણ નુકશાન, કહેવાતા મંદાગ્નિ, અથવા સિટોફોબિયાનું કારણ બની શકે છે, જેમાં વ્યક્તિ પીડા થવાની સંભાવનાને કારણે ખોરાક ખાવાથી ડરતી હોય છે.
સારવાર સાથે વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં ભૂખ કેવી રીતે વધારવી
વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં ભૂખ કેવી રીતે વધારવી તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ કરવા માટે, તે મૂળ કારણ નક્કી કરવું જરૂરી છે જેના કારણે ભૂખમાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણ નુકશાન થયું.
આ કરવા માટે, સંપૂર્ણમાંથી પસાર થવું વધુ સારું છે તબીબી તપાસ. પરંતુ વૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે આ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હોવાથી, પરીક્ષા ઓછામાં ઓછી નિદાન પ્રક્રિયાઓ સુધી મર્યાદિત છે.
આવી પ્રક્રિયાઓમાં શામેલ છે:
- વિગતવાર રક્ત પરીક્ષણ;
- સંપૂર્ણ પેશાબની તપાસ;
- પેટની પોલાણ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ;
- જઠરાંત્રિય માર્ગની ફ્લોરોસ્કોપી અને ગેસ્ટ્રોસ્કોપી;
- એમ. આર. આઈ.
ડાયગ્નોસ્ટિક પરિણામોના આધારે આગળની સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. જો ભૂખની અછતનું કારણ બીમારી છે, તો વૃદ્ધ વ્યક્તિને યોગ્ય સારવાર સૂચવવામાં આવે છે અને, પૂર્ણ થયા પછી, ભૂખ સામાન્ય રીતે પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
દવાઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની સારવાર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ અને દવાઓ, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ દવાઓ અને ઇન્સ્યુલિન બંનેનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
જો ભૂખ ન લાગવી એ વૃદ્ધ વ્યક્તિના જીવન માટે જોખમ ઊભું કરે છે અને તેની શારીરિક સ્થિતિ પરવાનગી આપે છે, તો ડૉક્ટર વિશેષ દવાઓ લખી શકે છે જે ભૂખમાં વધારો કરે છે.
આમાં આયર્ન ધરાવતી કેટલીક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે, એનાબોલિક સ્ટીરોઈડ, ફાર્માસ્યુટિકલ કડવા, ડોપામાઇન બ્લોકર્સ અને પાચન પ્રવૃત્તિના નિયમનકારો, તેમજ કેટલાક જૈવિક સક્રિય ઉમેરણોખોરાક માટે.
શક્ય તેટલું ધ્યાનમાં લેતા, તેઓ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ લેવા જોઈએ આડઅસરો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં ભૂખ કેવી રીતે વધારવી તે પ્રશ્ન દ્વારા ઉકેલી શકાય છે સર્જિકલ ઓપરેશન, કીમોથેરાપી.
કારણે ખોરાકની જરૂરિયાતની ગેરહાજરીમાં ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓઅને માનસિક વિકૃતિઓ, શામક દવાઓ, ઉત્તેજકો અને દવાઓ ઉપરાંત, નવીનતમ ઉપયોગ કરીને ફિઝીયોથેરાપી જેવી બિન-પરંપરાગત પદ્ધતિઓ તબીબી ઉપકરણો, .
ઘણી વાર, ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થાના કિસ્સામાં, સારું પોષણવૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે ગેસ્ટ્રોનોમિક ટ્યુબ દ્વારા શરીરમાં ઉચ્ચ-કેલરી મિશ્રણની રજૂઆત દ્વારા જ શક્ય છે.
વૃદ્ધ લોકોની ભૂખ વધારવા માટે, તેમના પર આધાર રાખીને ભૌતિક સ્થિતિ, તાજી હવામાં ચાલવા અને નાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ સૂચવો.
ઘરમાં ભૂખ વધે છે
ઘરે વૃદ્ધ વ્યક્તિની ભૂખ કેવી રીતે વધારવી? આ પ્રશ્નનો જવાબ ઊંડો વ્યક્તિગત છે, કારણ કે તમે ફક્ત ગંભીર બીમારીઓની ગેરહાજરીમાં નિષ્ણાતની મુલાકાત લીધા વિના ઘરે તમારી ભૂખ વધારી શકો છો.
આ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, વૃદ્ધ વ્યક્તિના આહાર પર પુનર્વિચાર કરવો જરૂરી છે. આહારમાંથી ખાંડયુક્ત કાર્બોરેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલનો વપરાશ બાકાત અથવા ઓછો કરવો જરૂરી છે.
ભૂખ વધારવા માટે, વૃદ્ધ વ્યક્તિ ખાય છે તે લગભગ દરેક ભોજન શાકભાજીથી શરૂ થવું જોઈએ અને મનપસંદ વાનગીઓ અને પ્રોટીન, જસત, વિવિધ વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
જો ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધો નથી, તો તમે તમારી ભૂખને ઉત્તેજીત કરવા માટે વિવિધ મસાલા અને મસાલાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘરે, તમે હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે ખાવાની ઇચ્છાને વધારે છે.
સારી અસરકેમોલી ફૂલો, સુવાદાણા, લીંબુ મલમ અને ટિંકચર આપો તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ. ત્યાં તદ્દન ઘણો છે પરંપરાગત પદ્ધતિઓવૃદ્ધ લોકોમાં ભૂખ વધારવા માટે.
ભૂખને ઉત્તેજીત કરવાની આ રીતોમાંથી એક છે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં નાગદમન અથવા ડેંડિલિઅનનું પ્રેરણા લેવું.
વૃદ્ધ લોકોને લીંબુનો રસ ગરમ પાણી, ચિકોરી અને યારોના રસમાં ભેળવીને ખાવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.
ખોરાકની જરૂરિયાત સુધારે છે અને સામાન્ય સ્થિતિશરીર તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ગાજરનો રસ. સેન્ટ્યુરી, એન્જેલિકા, ઋષિ અને રુમાંથી તૈયાર કરેલા ઉકાળો સારી અસર કરે છે.
ઘરે ભૂખ વધારવા માટેની પરંપરાગત વાનગીઓ સુલભ છે ઔષધીય છોડ, તૈયારી અને ઉપયોગમાં સરળતા.
નિષ્કર્ષ
મોટા ભાગના વૃદ્ધ લોકો પોતાની ખાદ્ય જરૂરિયાતોને જાતે જ નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ હોય છે, અને જો કે તેઓ ક્યારેક ભૂખ ન લાગવાથી પીડાય છે, તે કામચલાઉ છે, તેને સારવારની જરૂર નથી અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.
અને અસ્થાયી ઘટનાને ગંભીર સમસ્યામાં વિકાસ થતી અટકાવવા માટે સારવારની જરૂર છે, તમારા પ્રિયજનોને કાળજીથી ઘેરી લેવા અને તેમને તમારો થોડો સમય અને ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
વિડિઓ: વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂખ વૃદ્ધત્વ નક્કી કરે છે
