Сильний прогин у спині. Ознаки та лікування лордоза поперекового відділу

Плоскою спиною називається постава, при якій відсутній виражений вигин у хребті. Через згладжування лордозів та кіфозу відбувається втрата амортизаційної функції хребетного стовпа. Різновид патології - плоскогнута спина, характеризується сутулістю в області лопаток та відсутністю поперекового вигину.

Причини порушення

Правильна постава - це положення, коли зберігаються кіфоз і лордози. Кіфоз - прогин хребта з опуклістю в грудному відділіназад, лордоз - опуклість вперед при прогинанні в поперековому та шийному відділі. Фізіологічні викривлення необхідні утримання вертикальної пози і прямоходіння.

Основні причини, що викликають порушення постави:

1. У дітей - фізіологічна слабкість, аномалії при формуванні хребців, виражене, анатомічні патології. У дитини синдром плоскої спини з'являється на тлі швидкого зростанняколи кістки скелета витягують швидше, ніж пов'язані з ним м'язи.
2. Поява плоскої спини у дорослого може викликатись: зносом хребетних дисків, дегенеративно-дистрофічними змінами анатомічних структурхребта, розвитком остеопорозу чи спондиліту.

Плоско-увігнута спина формується при вимушеному знаходженні в неправильному положенні або через перенапруження м'язів попереку при необхідності часто згинати тулуб.

Стан погіршується на тлі зниження тонусу м'язів, що підтримують хребет, через нестачу фізичного навантаження та малоактивний спосіб життя. Порушення постави може бути спричинене травмами хребта.

Симптоми плоскої спини

Якщо порівняти фото здорової спини з нормальною поставою та фотографію із вираженими порушеннями, можна побачити відмінності.

Ознаки нормальної постави:

1. Остисті відростки хребців розташовані вертикально.
2. Надпліччя та кути лопаток знаходяться на одному рівні.
3. При опущених руках у дорослого виділяються трикутники талії.
4. Сагітальні вигини хребетного стовпа в поперековому відділі до 5 см і до 2 см у шийному.

Характерні симптоми плоскої спини:

1. Лопатки крилоподібні, знаходяться на різних рівняхпо відношенню до плечей.
2. Живіт виступає вперед.
3. Сідниці плоскі через втрату тонусу м'язів стегон та тазу, талія не сформована.
4. Вигини хребта згладжені.

Через розвиток патологічних змінз'являються болі в ногах і виникають корінцеві синдроми. Що це таке? Так називають гострі болі в поперековому та грудному відділі хребта, що розвиваються при затисканні спинномозкових нервів. Комплекс симптомів, що викликають дискомфорт: перепади артеріального тиску, гіпергідроз, почастішання серцебиття, періодично виникає поверхневе дихання або бронхіальні спазми, що значно погіршується. загальний станздоров'я.

Розвивається ранній остеохондроз, порушується робота внутрішніх органів. Оскільки судини, що живлять м'язи, що оточують хребет, звужуються через спазми, створюються сприятливі умови для появи остеопорозу.

Порушення постави - це естетичний дефект, це погіршення якості життя, обмеження можливостей у професійної діяльності.

Виправлення постави

Батьки можуть побачити ще до звернення до фахівця. Малюка, який уже вміє пересуватися в вертикальному положенні, встановлюють до стіни і просять притиснутися п'ятами, сідницями та потилицею. Якщо дитина не може спертися 3 точками об стіну одночасно, між стіною і попереком міститься долоня дорослого, це ознаки плоскої спини.

Потрібна консультація ортопеда. Самостійно визначити рівень патології неможливо.

Для остаточного підтвердження діагнозу дорослим та дітям призначають рентгеноскопію (знімок у бічній проекції), можуть знадобитися МРТ або КТ.

Заходи для формування постави:

• підбір ортопедичного взуття;
• зміна умов відпочинку - бажано придбати ортопедичний матрац і підібрати подушку по ширині плечей;
• заняття ЛФК - комплекс вправ рекомендують кожному пацієнту індивідуально, виходячи з клінічної картини.

У складних випадкахможе знадобитися іммобілізація хребта.

Лікування медичними препаратамипідключають для усунення хворобливих симптомівта відновлення трофіки м'язів. Займатися фізкультурою можна лише після усунення больового синдрому.

Стандартний комплекс вправ для плоскої спини починається з розминки, в яку входять вправи на розтягування: нахили та скручування в положенні лежачи та стоячи.

Вправи для зміцнення м'язового корсету:

1. Початкове положення - лежачи на животі. Руки згинають, поміщають під грудьми. Спину прогинають у попереку, спираючись на долоні та розпрямляючи лікті.
2. Початкове положення таке саме, тільки піднімають таз, спираючись на лікті. Таз розгойдують убік, амплітуду збільшують поступово.
3. Лежачи на животі піднімають плечі і відривають від горизонтальної поверхні ноги, прогинаючись у попереку.
4. Вправи для зміцнення черевного преса вибирає лікар. Можуть бути рекомендовані: підйом зігнутих або прямих ніг, скручування та підйом корпусу в положенні лежачи, згинання-розгинання (одночасне піднесення ніг та корпусу).

Вправи для розтягування м'язів:

1. Сідають на горизонтальну площину, упираються долонями за спиною. Таз піднімають, намагаючись спертися на підлогу повною стопою, і знову опускаються.
2. Лежачи на спині, групуються, притискаючи коліна до грудей та охоплюючи руками. Положення фіксується на 4-5 секунд.
3. Вправа кішка: приймають колінно-ліктьове положення і прогинають спину, притискаючи підборіддя до грудей.

Комплекс доповнюють присіданнями. Обов'язково підключають кардіовправи. Кратність повторень та навантаження збільшують поступово, у перші заняття достатньо кожну вправу повторити по 2-4 рази. Дітям заняття бажано проводити в ігровій формі.

При лікуванні плоскої спини лікар може поставити діагноз і дати рекомендації, а одужання залежить від самого пацієнта або його батьків. Для усунення патології потрібно виконувати всі рекомендації лікаря та регулярно займатися фізкультурою.

Лордоз, це вроджений чи придбаний вигин хребта. Зазвичай спостерігається невеликий прогин уперед у шийному відділі або в області попереку. Ця особливість буває фізіологічної чи патологічної форми.

Природний вигин хребетного стовпа є нормою та носить термін фізіологічний лордоз. Така форма хребта допомагає витримувати навантаження і забезпечує потрібну пластичність.

А ось надмірне викривлення – патологічний лордоз. Він призводить до збільшення тиску на відділи хребта і викликає значний дискомфорт. У статті розберемо чи можна і як вилікувати лордоз хребта.

Однокласники

З розвитку захворювання та причин лордоз поділяється на такі групи:

• Первинний.Викликається патологіями хребта та м'язового каркасу.
• Вторинний.Виявляється через інші захворювання. До цієї групи належать паралітичний лордоз.
• Комбінований.Поєднуються обидві групи.

Лордоз розрізняють та за місцем локалізації:

• . Знижує навантаження при осьовому навантаженні. Буває й лордоз.
• . Для оцінки виразності цього виду лордозу роблять рентген. Коли кут вигину менше 145 градусів, це . Якщо більше 170 градусів – .
• Комбінований.

За виявлення та часу придбання захворювання ділиться:

• Вроджений.
• Придбаний.

Ступінь викривлення хребтаділить захворювання:

• на гіперлордоз– фізіологічний лордоз посилено більше за норму.
• на гіполордоз- Вигин набагато нижче норми.

Існує збережений лордоз. Цей різновид відрізняється тим, що вигин майже відповідає нормі і лише трохи відхиляється від класичної форми.

Чи можна уникнути цього захворювання

Лордоз повільно, але постійно прогресує. Погіршується самопочуття, псується зовнішній вигляд, страждають на внутрішні органи. Відбивається і статевої функції. Тому лікування відкладати не можна. Методів боротьби із лордозом досить багато. Захворювання дуже серйозне, але виліковне.

Набагато простіше і набагато дешевше просто не допускати розвитку цієї патології. Головне, постійно контролювати стан хребта. Благотворно впливають на хребетний стовп йога та плавання.

Якщо лордоз вже на стадії розвитку, то доведеться звернутися за медичною допомогою. Лікарі усунуть проблему швидко та успішно. На ранній стадії консервативне лікування дозволить забути про захворювання і не допустить застосування скальпеля хірурга. Якщо проблему не пустити на самоплив, то фігура знову стане стрункою. Далі розглянемо чи можна і як виправити викривлення хребта.

Лікування

Курс лікування кожного пацієнта підбирається індивідуально. Лише такий підхід може дати максимальний результат. Сукупність кількох методик дозволить одержати найбільший ефект. Консервативне лікуваннядопустимо всім стадій розвитку захворювання. Терапія полягає у наступних заходах.

Корсет та бандаж

При надмірному викривленні або згладженості вигину рекомендується носити корсет. Він знижує навантаження з хребців та внутрішніх органів, які страждають від спотвореної постави. Бандаж зазвичай призначають, якщо вигин сильно виражений або є зайва вага.

Важливо!Тривале носіння корсету та бандажу не рекомендується. М'язовий корсет розслаблюється, що посилює ситуацію пацієнта.

Лікувальний масаж

Процедура просто необхідна в початковій стадіїрозвитку патології Розслаблює м'язи та коригує поставу.Сеанси масажу покращують обмінні процесиі посилюють кровотік у м'язах.

Масаж можна розділити на види:

• Класичний.Спрямований досягнення цілющого ефекту.
• Масаж, який забезпечує дренаж лімфи.
• Крапковий.

До допомоги мануального впливу вдаються лише після усунення болю.

Медикаментозне лікування

Лікарські засоби зупиняють запальні процеси та знімають хворобливі відчуття.А також компенсують нестачу важливих мікроелементів. Зазвичай призначають:

• протизапальні препарати;
• міорелаксанти, які зменшують напругу та знижують тонус м'язів;
• аналгетики;
• вітаміни, Що відносяться до групи Ст.

Не виключається використання мазей, компресів, ін'єкцій та таблеток. Ця терапіязнижує запалення в період загострення та покращує стан пацієнта, знімаючи больові відчуття.

Фізіотерапія

Методи розслаблюють м'язи спини, вирівнюють хребет, покращують кровопостачання та знімають больовий синдром.

Не обійтися без даних процедур:

• електрофорез;
• акупунктура;
• грязьові аплікації;
• підводне витяг;
• магнітотерапія;
• прогрівання або парафінолікування.

Фізіотерапія має мінімум протипоказань і дозволяє зняти дискомфортні відчуття. Метод можна поєднувати з іншими способами лікування та застосовувати як профілактичний засіб.

ЛФК

Методику схвалено більшістю фахівців. Виконання грамотно підібраних вправ дозволить розвантажити м'язи спини та відділи хребта, які зазнали викривлення. .

Правила виконання:

• від вправ бажано отримувати задоволення;
• не слід допускати знемоги, лише приємна втома;
• обов'язково стежити за диханням, жодних затримок.

Тренування мають бути регулярними, інакше успіху не буде.

Хірургічне втручання

Застосовується, якщо традиційне лікуванняне справило позитивного впливу, і страждання пацієнта продовжуються. Завданням лікарів є операція корекції хребетного стовпа з його подальшою фіксацією в нормальному положенні.

Іноді найвірнішим рішенням є заміна пошкодженого хребця імплантом. Цим відновлюється рухливість цілого відділу. Після операції дуже довготривалий періодвідновлення, іноді близько півтора року. Реабілітаційний періодмає проходити під наглядом лікарів.

Самостійна допомога

Лікування лордоза не повинно обмежуватися процедурами лікувальному закладі. Обов'язково потрібно боротися із захворюванням та в домашніх умовах. Це здійснюється трьома методами:

• Лікувальна гімнастика.Вправи спрямовані на зміцнення та витягування хребетного стовпа. Легка фізкультура усуває м'язова напругата коригує хребет.
• Використання ортопедичного бандажу.Це пристрій у формі корсета. Застосовується для фіксації викривлених областей хребта. Він запобігає розвитку деформації. Підбирає розміри та консультує про тривалість носіння лікар.
• Масаж.Сеанси має проводити обов'язково кваліфікований спеціаліст.

Це буде корисним доповненням до медикаментозного лікування.

Можливі наслідки

За відсутності лікування викривлення починає прогресувати і дискомфорт посилюється, оскільки гіалінові хрящі вже руйнуються. Обмеження рухливості хребетного стовпа та суглобів з часом призводить до втрати працездатності.

Якщо грудна клітинадеформується, то виникнуть порушення у роботі багатьох органів.При запущеному лордоз починає неправильно працювати діафрагма, а це знижує ємність легень. Внаслідок цього змінюється внутрішньочеревний тиск. Згодом це призведе до збою функціонування шлунка, печінки та інших органів.

Профілактика

Щоб попередити придбаний лордоз, необхідно дотримуватись певних правил:

• Завжди стежити за правильною поставою.
• Контролювати масу тіла.
• Не ігнорувати лікування хребта та суглобів.
• Коригувати харчування.
• Зміцнювати м'язовий корсет.
• Обмежити інтенсивні навантаження на хребет.

Дуже корисне плавання, при якому на хребет виявляється рівномірне навантаження із позитивним впливом.

Більшість людей із лордозом зазвичай не відчувають серйозних проблеміз загальним здоров'ям. Але хребет впливає на гнучкість і дуже важливо стежити за його станом. У разі відсутності лікування лордоза, підвищується небезпека виникнення проблем з тазостегновими суглобами, розвитком остеохондрозу та порушенням роботи внутрішніх органів Лікування лордоза є складним та тривалим процесом. Тому необхідно набратися терпіння, а також дотримуватися рекомендацій медиків.

Лікар ортопед-травматолог першої категорії, спеціаліст з хірургії стопи, РУДН, 2008 р.

Природний вигин хребта чи лордоз формується ще першому році життя. Він має дві опуклості - в районі шийного та поперекового відділу. Фізіологічний лордоз поперекового відділу допомагає зберігати зручне положення тіла, а також амортизує рухи. Якщо вигин перевищує нормальні показники, мова йде про патологічний лордоз.

Такий стан завдає сильний більі характеризується супутніми порушеннями постави. Патологічний лордоз поперекового відділу хребта вимагає медичного лікуванняі може проявитися у будь-якому віці.

Як лікувати лордоз поперекового відділу і з якими неприємними наслідками можна зіткнутися, розповість наша стаття.

Поперековий лордоз вимірюється у градусах згину, перевищення яких означає патологію. Розрізняють два типи патологічного лордоза залежно від причин появи. Також окремо можна виділити «тимчасовий» лордоз, який зазвичай у жінок у період виношування дитини. За рахунок збільшеного навантаження на поперековий відділ збільшується вигин хребта.

Зазвичай такі стани не вимагають медичного втручання, все приходить у норму після народження малюка Якщо стан не стабілізувався, потрібні спеціальні вправи і масаж, щоб хребетний стовп прийняв правильне положення.

Також виділяють два типи патологічного лордозу:

1. Первинний лордоз проявляється при локалізації пухлин та гриж поперекового відділу. Також причиною можуть стати вроджені аномаліїрозвитку та запальні процеси у хребетному стовпі;
2. Вторинний лордоз формується як наслідок травм та постійних негативних факторів, наприклад, умов роботи або надмірної вагитіла.

У медицині також існує таке поняття, як гіперлордоз. У цьому випадку кут вигину хребта значно перевищуватиме нормальні показники. Якщо фізіологічний лордоз знаходиться в межах 20-40 градусів (у поперековому відділі), то при гіперлордозі кут нахилу - понад 45 градусів.

Якщо діагностується ситуація, коли поперековий лордоз згладжений, це означає, що кут вигину виражений менше нормальних значеньщо також є ознакою патології. Таке явище зветься гіполордозом і також впливає на загальне самопочуття та комфорт при рухах.

Всі ці стани вимагають обов'язкової допомоги фахівця, а визначити можливу патологіюдозволить характерна клінічна картиназахворювань.

Загальні ознаки проблем із хребтом

Симптоматика поперекового лордоза має багато подібних ознак коїться з іншими патологіями хребетного стовпа. Крім того, точну різницю та тип захворювання може визначити виключно кваліфікований фахівець. Для цього доведеться призначити кілька обстежень, а також провести повне опитування та огляд пацієнта.

Симптоматика лордоза має кілька характерних ознак:

• Больовий синдром у районі попереку;
• Випирає живіт;
• Надмірний прогин попереку;
• Опущення внутрішніх органів.

Визначити патологічні відхиленнялордоза можна самостійно. Для цього необхідно встати впритул до рівної поверхні, щільно притиснувшись спиною та сідницями. Якщо між попереком можна вільно просунути долоню – проблеми з хребтом цілком реальні. У нормі долоня може проходити з певними труднощами. Якщо ж у простір рука не проходить, йдеться про так званий випрямлений лордоз (гіполордоз), що також розцінюється як патологія.

Причини патологічного лордозу

Фізіологічний лордоз формується у дитини першому року життя. Процес займає багато часу і для того, щоб природні вигини були в межах норми, потрібно дотримуватися кількох умов. Насамперед це правильні терміни висаджування малюка (забороняється раніше 5-6 місяців садити дитину), крім того, велике значеннямає повноцінне харчування, відпочинок та прогулянки з малюком.

У міру дорослішання дитина освоює нові рухи, вчитися ходити, нагинатися і повзати.Все це необхідно для правильної адаптації опорно-рухової системи та формування фізіологічних вигинів хребців.

Нормальна будова хребта має на увазі чотири вигини. Зовнішні (кут нахилу від хребетного стовпа) представлені грудним та крижовим кіфозом. Внутрішній вигин (в районі шиї та попереку) – це лордози хребта.

Збільшення кута нахилу поперекового відділу призводить до випинання живота, зміни постави та ходи, а також характеризується вищеописаними симптомами.

Причини появи патологічного лордозу:

• Вроджені патологіїбудови хребетного стовпа;
• Родова травма; внутрішньоутробне інфікування;
• Травми та пухлини хребта;
• дегенеративні процеси тканин, що послаблюють структуру хребців;
• Атрофія та слабкість м'язів спини;
• Кістковий туберкульоз;
• Наслідки поліомієліту;
• Гострі та хронічне захворюванняхребта;
• Вивих та вроджена нерухомість кульшового суглоба;
• Недостатнє чи надмірне фізичне навантаження;
• Ендокринні порушення в організмі;
• Наслідки плоскостопості;
• Недостатнє харчування, нестача мінеральних речовин у раціоні;
• Шкідливі звички як провокуючий фактор.

Своєчасне звернення до лікаря допоможе запобігти розвитку ускладнень та загальмувати прогресування хвороби. Як і більшість подібних проблем, швидкість розвитку патології може бути різною.

У дитячому віціфізіологічний лордоз поперекового відділу формується з 9 до 18 місяців після народження, у період, коли малюк починає освоювати ходіння та повзання. Саме в такому віці можуть виявлятись і перші проблеми.

Ще один небезпечний у цьому плані період - статеве дозріванняпідлітків. Нестійке гормональне тло і часто прискорене зростання кісткової тканинидає "сприятливе" поле для таких патологій. Також набуті форми патологічного лордоза зустрічаються і в дорослому віці, переважно під впливом зовнішніх несприятливих факторів або захворювань хребта (грижі, пухлини, руйнування кісткової тканини).

Дуже важливо боротися з такими процесами, а своєчасна діагностикадопоможе виявити та усунути недуги на ранніх термінах.

Поперековий лордоз випрямлений: що це таке

Поряд з гіперлордозом, при якому відзначається надмірний прогин попереку, також часто трапляється явище гіполордозу. В цьому випадку поперековий лордоз випрямлений, а що це означає, розповість наведена інформація.

Причиною випрямленого лордоза переважно стає сидячий і малорухливий спосіб життя. У цьому випадку м'язи спини піддаються мінімальному навантаженню, а також довгий часзнаходяться у випрямленому положенні.

Ці фактори і призводять до спазмування та перенапруження мускулатури, а також збереження вирівняного положення.

Симптоматика випрямленого лордоза:

1. Плоска або округла форма спини;
2. Болі та дискомфорт у поперековому відділі, що віддає у сідниці;
3. Зміна ходи, труднощі у русі;
4. Швидка стомлюваність.

Згладжений лордоз поперекового відділу може виникнути в процесі тривалої реабілітації після травм, також при ускладненні інших хвороб опорно-рухового апарату. Випрямлення лордоза попереково-крижового відділу хребта зазвичай відбувається до 30 років.

Жінки схильні до прояву захворювання, ніж чоловіки. Фізіологічний кут вигину хребта, якщо поперековий лордоз згладжений, становить близько 170 градусів.

Поперековий лордоз посилено: що це означає

Протилежна ситуація складається, якщо природний вигин хребетного стовпа перевищує нормальні показники. У цьому випадку йдеться про гіперлордоз, який може мати вроджену або набуту форму. Кут нахилу хребта у такому стані становить від 130 до 140 градусів.

Симптоми посиленого поперекового лордоза:

• Випирає живіт і сідниці;
• Спина має сильний прогин у поперековому відділі;
• Болі та дискомфорт у попереку;
• Підвищена стомлюваність;
• Проблеми функціонування сечостатевої системи;
• Регулярна втрата чутливості до ніг.

Навіть у положенні лежачи у пацієнтів видно великий вигин хребта в поперековому відділі. Часто поперековий лордоз посилений у пацієнтів, які перенесли операцію на хребті, при локалізації грижі та пухлин між хребцями.

Серед сприятливих факторів: ендокринні захворювання, проблеми із зайвою вагою, надмірне чи недостатнє фізичне навантаження.

Діагностика патологій

Визначити достовірний діагноз та можливу стадіюзахворювання здатний виключно фахівець. При підозрі на захворювання хребта необхідно звернутися до хірурга або травматолога. Також необхідно пройти спеціальні обстеження.

Методики визначення патологічного лордозу:

• Рентгенографія, яка проводиться у кількох проекціях та положеннях;
• МРТ та КТ використовуються за наявності супутніх захворювань та патологій, наприклад, невралгії;
• Електронейроміографія допоможе скласти повну картину патології, а також визначити можливі ушкодження навколишніх тканин та нервових волокон.

Також може знадобитися пройти лабораторне обстеження.Вони покажуть можливий запальний процес в організмі, а також дозволять визначити порушення у роботі внутрішніх систем, які можуть бути причиною та наслідком патрології хребта.

Виправлення лордоза поперекового відділу

При патологічній формі поперекового лордозу обов'язково призначається лікування. Комплекс лікувальних заходіввключає кілька етапів і займає тривалий час. Зазвичай лікування консервативне, з використанням медикаментозної терапії, фізіотерапевтичних процедур, масажу та спеціальних вправ.

Лікування патологічного лордозу:

1. Усунення можливого осередку запалення, якщо лордоз викликаний інфекційними чи хронічними захворюваннями хребта;
2. Стабілізація ваги у разі патологічних змін під впливом цього фактора;
3. Курси масажу та мануальна терапія, Розроблена з урахуванням можливих патологій;
4. Зміцнення спинних м'язів, що забезпечить додаткову підтримку хребцям;
5. Спеціальні вправи при лордозі поперекового відділу також допоможуть зберегти нормальний вигин спини. Заборонено застосовувати силові навантаження, перевагу бажано віддати вправам на розтяжку;
6. Хороший метод, як можна виправити поперековий лордоз - носіння спеціального корсета, що підтримує фізіологічне положення хребта. Такі бандажі необхідно носити лише певний час, щоб запобігти атрофії м'язів спини;
7. Випрямлення поперекового лордоза можна і з використанням тренажерів, але під наглядом тренера. Комплекс таких вправ після достатньої підготовки можна проводити в домашніх умовах;
8. Лікування супутніх проблемтравної та сечостатевої системи. При патологічному лордозі нерідкі опущення та усунення внутрішніх органів, защемлення нервових закінчень та деформація хребців. Усі ці стани також потребують медичного втручання.

У разі неефективності перерахованих методів найбільшу користь принесе оперативне втручання. Рішення про доцільність того чи іншого методу лікування необхідно приймати після консультації та огляду фахівця.

Лордоз поперекового відділу хребта - це природні точки вигину, що дозволяють розподілити навантаження під час руху.

Водночас цей показник також має нормальні та патологічні показники, на підставі яких може бути встановлений діагноз «Гіперлордоз», або «гіполордоз».

При виявленні будь-якої з цих патологій слід звернутися до спеціаліста-ортопеда для погодження відповідного лікування. Особливості проявів таких станів, а також можливі методиЛікування лордоза поперекового відділу розглянуто в нашій інформації.

Поперековий лордозце стан хребта, у якому вигин у поперековому відділі збільшено.

Головним чинником виникнення цієї проблеми є первинне порушення тазу. Завдяки зайвому вигину поперекового відділу, низ хребта зазнає великих навантажень, які призводять до втрати рухливості всієї спини та виникнення болю в попереку. Щоб підтримувати здоров'я хребта дуже важливо зберегти всі його вигини в межах норми.

Найпоширеніші фактори, що впливають на появу поперекового лордозаце гіпертонус м'язів стегна, слабкість м'язового корсету та сідничних м'язів, неправильне положення сидячи і т.д. Нормальний прогин у попереку має бути 30-35 градусів у положенні стоячи.

2. Високо-технологічний масажно-ортопедичний матрац відновить всі природні вигини хребта за допомогою спеціальних роликів.

3. Для зміцнення м'язового корсета відмінно підійде тренажер наїзник. Цей апарат імітує їзду на коні.

Коли сидите на стільці або офісному кріслі, зберігайте стопи на підлозі. Налаштуйте свій стілець так, щоб коліна були трохи нижче стегон. Зберігайте природний вигин поперекового відділу хребта, тому що надмірний або недостатній лордоз неминуче призведе до проблем у спині.

• Коли стоїте, не витягуйте коліна до межі.
• Якщо ви спите на животі, підкладайте під живіт плоску пружну подушку. Якщо на спині, підкладіть круглу подушку під коліна.
• Високі підбори створюють тенденцію до появи лордоза попереку.
• Зміцнюйте м'язи живота та сідниць.
• Якщо відчуваєте гострий більу спині, зверніться до фахівця.

Подібні матеріали.

Хребет людини при погляді на нього анфас повинен бути прямим, виявлені бічні викривлення будуть відхиленням від норми, а ось у передньо-задньому напрямку, тобто при розгляді збоку, можна помітити 4 природні вигини. Ці вигини хребетного стовпа в шийному та поперековому відділах (лордози), грудному та крижах (кіфози) покликані компенсувати тиск, що чиниться на хребет при вертикальних навантаженнях, та захистити його від травм. Зупинимося докладніше на лордозі в поперековому відділі хребта.

Лордоз – це вигин хребетного стовпа з опуклістю, спрямованої вперед, а – опуклістю назад. Такі вигини бувають:

1. фізіологічними, тобто. природними,
2. патологічними – відхиляються від норми, визнані хворобою (патологією) - викривленням хребта.

Все залежить від величини вигину.

Природний лордоз формується у шийному та поперековому відділі хребта протягом першого року життя людини, коли він починає сидіти, вчиться стояти та ходити.

Нормальний кут вигину хребта в ділянці попереку становить 150-170 градусів.

Патологічне викривлення хребта вперед може сформуватися у будь-якому віці різних причин(травм, хвороб, під час вагітності тощо) і супроводжується болями, зміною постави та порушеннями у роботі внутрішніх органів. Відбуваються зміни в самому хребті: навантаження на хребці стає нерівномірним, страждають на суглоби, знижується рухливість хребта, і створюються умови для виникнення гриж.

Чим раніше з'являється патологія і довше залишається поза увагою, тим більш вираженими будуть її ознаки та серйозніші наслідки.

Так, з появою патологічного лордоза в дитячому або підлітковому віцідеформується грудна клітка, внаслідок чого внутрішні органи стискаються, відбувається порушення їх функцій.

Що означають діагнози

Здоровий хребет у шийному та поперековому відділі має вигини (лордози) певної міри. При відхиленнях від нормальних значень можна говорити про патологічний лордоз, який може бути двох видів.

Лордоз у попереку згладжений (випрямлений)

Якщо вигин у поперековому відділі хребетного стовпа згладжений (або випрямлений), то ця патологія зветься «гіполордоз». При недостатньому вигині хребта в попереку осьові навантаження не будуть пом'якшуватися достатньою мірою.

Здоровий хребетний стовп у таких випадках завдяки згину в поперековому відділі стискається подібно до пружини і зменшує тиск у кілька разів. Якщо цього не відбувається, значно зростає вертикальне навантаження на міжхребцеві диски, що призводить до їх деформації, зміщення та розвитку больового синдрому в попереку.

Підставою для встановлення діагнозу згладженого лордоза в попереку зазвичай є , де лікар може побачити зниження висоти міжхребцевих дисків, зближення передніх частин поперекових хребців та віддалення відростків.

Як правило, гіполордоз виникає через сидячий спосіб життя та відсутність фізичних навантажень. Коли людина сидить, вигини хребта згладжуються. При тривалому знаходженні в сидячому положенні (перенапружуються) і поступово випрямляють природний вигин хребта, псують поставу. Кут вигину хребетного стовпа при гіполордозі становить понад 170 градусів.

Про випрямлений поперековий лордоз свідчать:
• плоска спина;
• швидка стомлюваність у положеннях сидячи та стоячи;
• болі в попереково-крижовому відділі;
• змінена хода.

Посилення лордоза в поперековому відділі

Протилежна ситуація, коли поперековий прогинхребта дуже сильно виражений, називається «гіперлордоз». Кут вигину при такому діагнозі дорівнює приблизно 145-150 градусів.

на рентгенівських знімкахпоперекового відділу хребта можна побачити, що передні поверхні хребців розходяться віялоподібно, а остисті відростки практично з'єднуються один з одним.

Гіперлордоз може бути вродженим, що пов'язано, як правило, зі спадковою схильністю та порушеннями внутрішньоутробного розвиткухребців до появи дитини світ. Також цей діагноз може бути поставлений вже дорослій людині – тоді йдеться про набутий гіперлордоз.

Зайва вага, куріння, зловживання алкоголем, ендокринні захворювання підвищують ризик розвитку гіперлордозу.

Зовнішні ознаки гіперлордозу:

1. сідниці, що випирають, і відхилення тазу назад;
2. виступаючий вперед живіт;
3. велика «арка» під попереком у положенні лежачи на спині.

До суб'єктивним симптомамнаявності посиленого лордоза в поперековому відділі відносяться постійна сильна напруга в попереку та поява хворобливих відчуттівпри лежанні на животі.

Причини виникнення патології

Гіперлордоз та гіполордоз мають ряд неприємних наслідківдля організму, серед яких: усунення внутрішніх органів, прискорення руйнувань хрящової тканини суглобів та кісток. Тому важливо знати фактори, які можуть сприяти появі та розвитку даних патологій.

Вроджені патології вигину хребта пов'язані зі спадковістю та травмами, отриманими при пологах.

Придбаний лордоз розвивається зазвичай до 30 років, що пов'язано з гіподинамією, слабкістю м'язів та зв'язкового апарату, тривалим перебуванням у сидячому положенні спочатку під час навчання у школі, інших навчальних закладах, а потім на роботі за відсутності належних фізичних навантажень та піклування про своє здоров'я.

Серед можливих причинрозвитку патології виділяються:
• слабкі м'язи спини;
• патологічний чи вроджений вивих стегна, нерухомість тазостегнового суглоба;
• остеохондроз, міжхребетні грижіта інші хронічні захворювання хребта;
• травми хребетного стовпа;
• злоякісні новоутворення у самому хребті чи найближчих органах;
• туберкульоз;
• вагітність.

Гіперлордоз проявляється у жінок при вагітності зі зростанням плода. Зростання живіт збільшує природне викривлення хребетного стовпа, а м'язам спини вже не вдається утримувати хребет у звичному положенні. Після пологів при нормалізації ваги спина поступово відновлюється і кут вигину в попереку повертається до свого нормального значення.

Діагностика

Діагноз може поставити хірург чи травматолог. Попередня діагностика проводиться на підставі огляду та історії хвороби, проведеної оцінки амплітуди рухів та сили м'язів. На додаток до цього проводиться оцінка неврологічного статусу.

Найточнішу картину стану хребта може дати рентгенографія. У складних випадках, коли йдеться про наявність соматичних захворювань чи неврологічної симптоматики, застосовуються інші види досліджень, наприклад:

За підозри на наявність запальних процесів, пухлин застосовуються лабораторні методи дослідження

Лікування поперекового лордоза

Часто такий діагноз не помітний, не завдає незручностей та болю, тому пацієнти затягують із лікуванням. Але якщо ступінь відхилення від нормальної величини кута занадто великий, слід розпочинати лікування негайно. Адже при деструктивних змінв одній області хребта навантаження перерозподіляється на інші, а отже, патологічний стану попереку загрожує появою незабаром проблем у шийному чи грудному відділах.

Лікування залежатиме від походження захворювання та ступеня викривлення.

Якщо причиною появи гіперлордозу є інфекція, то спочатку потрібно вилікувати основне захворювання, прибрати запалення, а після його наслідок у вигляді викривлення хребта.

Якщо вигин хребетного стовпа змінився через ожиріння, спочатку проводяться заходи щодо зменшення ваги, що включають спеціальну дієту і програми тренувань.

У разі, якщо лордоз виник як наслідок будь-якого захворювання, спочатку потрібно позбутися хвороби, тобто. усунути причину і поступово виправляти наслідки для спини.

Якщо лордоз було виявлено на ранніх стадіяхто вилікувати його нескладно.

Заняття ЛФК зміцнять м'язовий корсет, що зменшить біль у попереку. Такі заняття можна проводити вдома без використання спеціальних тренажерів.

Найкращий ефект дасть поєднання силових навантажень із вправами на розслаблення та розтяжку.

У складніших випадках до вищезазначених заходів додаються медикаменти: ( , Тизанидин, Мепротан), знеболювальні, .

При вродженому лордозі і в зовсім занедбаних випадках допомогти може тільки операція, після якої будуть проводитися реабілітаційні заходи та продовження традиційного лікування.