Патологічне викривлення хребта здатне кардинально змінити життя хворого, до приведення його до інвалідності. Сколіоз необхідно лікувати – у цьому у медицини сумнівів немає. А ось як саме – це вже тема для дискусії. Розглянемо варіанти, які пропонує звичайна та східна медицина.
Хребет людини має 4 фізіологічні вигини: крижовий та грудний відділи вигнуті назад (природні кіфози), поперековий та шийний – вперед (природні лордози). Еволюційно вони виникли як пристосувальна реакція організму до вертикальному положенню, перетворивши хребетний стовп на потужний амортизатор, здатний витримувати численні статичні (у нерухомому стані) та динамічні (у русі) навантаження. Фізіологічна нормавигинів природних кіфозів та лордозів не перевищує 20–40 градусів. Кожен хребець має майже правильну прямокутну форму і однакову висоту, і складається з тіла, на яке припадає основне навантаження, дужки, що утворює хребетний канал, та відростків(епіфізів та апофізів), що з'єднують хребці в єдиний стовп. Незначне відхилення від показників норми трактується як функціональне порушеннязначне відхилення від фізіологічного стану та/або анатомічної форми хребців - патологічною деформацією хребетного стовпа , Яку називають сколіозом, кіфозом, лордозом.
Таким чином, не всі відхилення від норми є патологічними – багато станів хребта можна визначити як порушення постави, що не є захворюванням. Однак подібне порушення не повинно залишатися поза увагою та потребує своєчасної корекції.
Як правило, сколіоз прогресує лише в процесі зростання хребта, тобто до 18 років, набагато рідше – до 25 років. Але при цьому слід розуміти, що до прогресу захворювання підштовхують. неправильні умовинавчання, роботи та побуту. У цьому контексті прогресування сколіотичної хвороби можливе у будь-якому віці.
Особливості лікування сколіозу у дітей та дорослих
Сколіоз може бути і вродженим, і набутим. У віці від 5 до 15 років організм дитини перебуває у фазі активного зростання. Саме на цей життєвий періодвипадає розвиток освітній. Школяр сідає за книги та зошити, багато годин проводить за комп'ютером, часто нехтуючи фізичною активністю. Підліток не помічає, що нахиляється надто низько, постійно виставляючи одне плече вище за інше. А якщо й помічає, то не надає цьому значення. Тим часом неправильна постава лише в окремих випадках є причиною сколіозу, а в інших – це його симптом. Викривлення хребта виникає як наслідок численних патологічних процесів в організмі, коли хребці не просто зрушуються, а змінюють структуру. Перша та головна мета лікування сколіозу у підлітків та дітей – це повернути хребці у фізіологічне становище. Молодий організм має шанс самостійного відновлення. Коли патологічний процесвже запущено, пацієнту призначають спеціальні ортопедичні коректори, а в особливо тяжких випадках – хірургічну операцію. Хребет стабілізують за рахунок пластики та металевих конструкцій. Важливо розуміти, що оперативне лікування не прибирає сколіоз, а зупиняє розвиток та знижує згубний вплив на інші системи організму.
Зовсім інша історія – це «дорослий» сколіоз. Він стає наслідком цілого «букету» чи однієї з проблем: остеопорозу, туберкульозу, остеохондрозу, хребетної грижі, травми хребта, онкології, а також не вилікуваного у дитинстві викривлення. Як тільки хребет сформований, відхилення від норми починають виявлятися у вигляді болю, оніміння чи поколювання у спині, руках, ногах. Потім виникають розлади та інших системах організму: кровоносної, дихальної, травної. Часта супутниця – це знайома більшості міжреберна невралгія. З роками больовий синдромтільки наростає, тому сколіоз потребує лікування.
Зазначимо, що на доклінічній стадії зовнішні симптоми сколіозу невиразні не тільки для хворих, але часом і для багатьох ортопедів. Тому в ряді випадків після консультацій з фахівцями має сенс вдаватися до інструментарію, показаного при ранній діагностиці .
Рання діагностика- на доклінічному, субклінічному та клінічному етапах- включає:
- Візуальний огляд.
- Комп'ютерна оптична топографія (КОТ).
- Електроміографію (ЕМГ).
- Контроль гормонального остеотропного профілю (ОСП).
- Визначення нейропептидів «R-ФПА» та «L-ФПА».
Звісно, рання діагностикаповинна базуватися на знанні та розумінні етіології та патогенезу ідіопатичного сколіозу, а значить – боротьба із захворюванням повинна вестись на чотирьох фронтах:
- Кістковий хребетний стовп («футляр») - Магнітотерапія, фотодинамічна терапія, корекція гормонального профілю.
- Спинний мозок - Поляризація спинного мозку, можлива медикаментозна терапія.
- Головний мозок - Поляризація головного мозку, можлива медикаментозна терапія.
- М'язовий корсет - вибіркова електро- та магнітостимуляція паравертебральних м'язів, можлива компенсація нейропептидів.
Перша групалікувальних заходів прямує на контроль та управління процесом зростання, а саме на корекцію:
- гормонального статусу;
- функцій головного та спинного мозку;
- функцій вегетативної (автономної) нервової системи;
- зон зростання хребців;
- тонусу м'язового корсету.
Друга групатерапевтичних заходів покликана забезпечити сприятливе тло для успіху першої групи. До неї входять:
- лікувальна фізкультура(ЛФК);
- лікувальний масаж(Різні його види);
- плавання;
- носіння корсету.
При прогресуючому сколіозі процес подолання патологічних механізмів може бути швидким, інколи ж він розтягується на 5–6 років.
Можливості лікування сколіозу
Консервативна терапія
Перспектива позбавлення сколіозу залежить від глибини проблеми. Викривлення на ранній стадії можна виправити порівняно легко. Лікування сколіозу у дорослих, як правило, – процес тривалий. У такому випадку застосовуються:
- Ортезування(Корсети, пояси, устілки). Основа терапії сколіозу у класичній медицині. У лікуванні хребта застосовують активні корсети, які не просто фіксують тулуб, але і впливають на дуги викривлення (корсети Шено). Часто можна почути про лікування сколіозу ортопедичними устілками. Цей спосіб швидше профілактичний. Відомо, що плоскостопість позбавляє стопу властивостей, що амортизують, тому мікроудари ззовні повністю переходять на суглоби і хребет. Устілки згладжують негативний ефект. Підтримує тулуб та спеціальний бандаж, за допомогою якого фіксують міжхребцеві диски та осі хребта. Таким чином, будь-яка напруга м'язів не має згубного впливу на спину. Серед недоліків - тривалий період носіння, що розтягується на роки, і велика кількість протипоказань: атрофія тканин, проблеми з кровопостачанням ділянці нирок, остеопороз, вагітність і т.д.
- Медикаменти. Це вітаміни та загальнозміцнюючі препарати, які лікар призначає як доповнення до основного лікування. За допомогою аналгетиків можна зняти біль при тяжких формах сколіозу. Може використовуватись легка гормональна терапія.
- Зміна способу життя. Відмова від вічно сидячого становища з перекошеною спиною, підбір шкільної парти відповідно до зростання дитини. Викривлення - це прагнення організму зайняти стійке становище. А дуга, яка з'являється у нижній частині спини при S-подібному сколіозі, - це спроба знайти баланс до вигину, який вже утворився зверху. Ці заходи є обов'язковим доповненням до інших, на жаль, найчастіше вони бувають непридатні без корсетування.
- Дієтотерапія. Дієта не позбавить від сколіозу, проте зробить внесок у комплексне лікування. Потрібно виключити з меню гострі та солоні страви, копченості та алкоголь і наголосити на рослинних, молочних продуктах, крупах, нежирному м'ясі, яйцях. Ключові елементи - це солі калію та магнію. Необхідний контроль вітаміну D.
- ЛФК. Комплекс вправ призначають усім стадіях, включаючи як лікування, а й профілактику сколіозу. Зміцнення м'язів спини формує міцний м'язовий корсет, який стабілізує хребет та запобігає деформації або коригує її. Протипоказана фізична активністьлише тим пацієнтам, які відчувають відчутний біль у спині, мають проблеми з диханням та кровообігом.
Базові вправи для лікування сколіозу:
- Лягти на спину, руки завести за голову. Виконувати кругові рухиногами, що імітують їзду велосипедом, 30–40 секунд у 2–3 підходи.
- Не встаючи виконувати вправу «ножиці» вертикально та горизонтально таку ж кількість разів.
- Встати, розвести руки убік, пальці притиснути до плечей. Виконувати кругові обертання ліктями назад та вперед – 2–3 підходи по 30 секунд.
- Розвести руки, долоні перевернути нагору. Присідати, встаючи на шкарпетки, 10 разів.
- Плавання. Розвантажує хребет, зміцнює м'язи, формує правильну поставутренує дихання. Служить доповненням до комплексної терапії для дітей та дорослих.
За радянських часів ортопеди активно радили тим, хто мав проблеми зі спиною, спати на підлозі або на дуже жорсткому матраці. Сучасна медицинавнесла корективи до цих рекомендацій. Сьогодні спати на дошках радять лише у підлітковому віціі якщо викривлення продовжує наростати. В інших випадках дозволено матрац середньої жорсткості, а після 20 років його потрібно замінити на м'якший.
- Масаж. Лікування сколіозу масажем призначають дорослим та дітям. Він зменшує дуги викривлення, знімає напругу у м'язах, укорочені м'язи розтягує, надто розтягнуті – тонізує. Серед протипоказань - больовий синдром та захворювання опорно-рухового апарату.
- Мануальна терапія. Це комплекс процедур, який інакше називають «лікування руками». Дозволяє зняти біль, відновити кровообіг, повернути рухливість суглобам. Претендує на звання найприроднішого, а тому безпечного, але протипоказаний при пухлинах та внутрішніх запальних процесах. Мануальна терапія, яка у відриві від комплексу ортопедичних заходів, немає особливого сенсу. У складі комплексної терапії вона може бути реалізована в агресивному та щадному режимах. Агресивна терапія застосовується в складних випадкахі може бути досить болючим, пацієнтам старше 60 років вона протипоказана.
Помилки під час виконання можуть призвести до важким наслідкам. Тому для успішного застосування мануальної терапії в лікуванні викривлень хребта особливо важливою є висока кваліфікація фахівця. - Рефлексотерапія. Процедура, під час якої біологічно активні точкивпливають теплом чи спеціальними медичними голками. Основний вплив – на м'язи. Волокна стають еластичнішими, проходить запалення тканин. Як наслідок – зникає біль. Протипоказань практично немає.
- Підходи східної медицини . Тибетські лікарі практикують фітотерапію, проводять глибокий точковий масаж, сеанси рефлексотерапії, кінезіотерапії, щадну мануальну терапію, активуючи життєву енергію та змушуючи організм відновлювати сили самостійно. Серед інших прийомів - моксотерапія та гірудотерапія. Результат - відчутне поліпшення самопочуття, уповільнення розвитку сколіозу до повної зупинки.
Це, мабуть, основні компоненти фонової та основної терапії в консервативному лікуванні. Вони широко застосовуються на початкових етапах розвитку хвороби.
Оперативне лікування сколіозу
Безумовно, не всім щастить із ранньою діагностикою, і найчастіше із захворюванням доводиться боротися на заключній стадії розвитку хвороби, коли уникнути хірургічного втручання буває неможливо.
Сучасне поетапне хірургічне лікування при незавершеному зростанніхребта покликане забезпечити:
- збереження зростання хребетного стовпа;
- епіфізеодез (вирівнювання, зчленування) хребта по опуклій стороні основної кривизни;
- збереження та відновлення фізіологічних вигинів фронтального та сагітального профілів хребта та балансу тулуба;
- мінімізацію втрати операційної корекції протягом періоду зростання пацієнта (запобігання подальшому прогресуванню деформації);
- корекцію викривлення у всіх 3-х площинах та полісегментарну фіксацію хребта з використанням металоконструкції (спеціального інструментарію).
Показаннями для поетапної хірургічної корекції вважають:
- кут викривлення хребта понад 50 градусів;
- значний потенціал зростання хребта;
- вік до 12 років;
- Відсутність ефекту від консервативного лікування.
Важливо, що питання необхідності хірургічної корекції сколіотичної деформації неоднозначне. У посібнику для лікарів ФДБУ «Новосибірського науково-дослідного інституту травматології та ортопедії ім. Я.Л. Цив'яна» щодо прогресуючих нейром'язових сколіозівсказано, що показанням для хірургічної корекції слід вважати величину деформації 20-25 градусів, тобто рубіж II та III ступенявиразності.
Абсолютним протипоказанням до хірургічного втручання на хребті вважається тяжкий стан пацієнта, спричинений функціональними порушеннямиу найважливіших органах та системах організму: форсована життєва ємність легень (ФЖЕЛ) знижена до 60% від вікової норми та більше, є недостатність кровообігу та декомпенсація серцево-судинної системи. Список відносних (тимчасових) протипоказаньтакож «зав'язаний» на патологіях у життєво важливих органах та системах: гормональні порушення, хвороби нирок, печінки, серця, захворювання крові, онкологія, загострення хронічних захворюваньдихальної системи.
Лікування сколіозу на різних стадіях розвитку
Лікарі-ортопеди виділяють 4 стадії розвитку сколіозу.
- 1-ша стадія: кут викривлення не перевищує 10 градусів. Найважча для діагностики. Пацієнт не відчуває болю та не звертає уваги на зміни постави. Виявлення викривлення настільки рано вважатимуться великим везінням. Лікування сколіозу 1 ступеня – це масаж та лікувальна фізкультура.
- 2-я стадія: кут дуги - від 10 до 25 градусів. Друга дуга тільки починає формуватись, з'являється асиметрія лопаток при нахилі. Пацієнту призначають масаж, комплекс фізичних вправ та кілька годин носіння корсету на день (як правило, ночами). Болей немає, тому ліки не виписують.
- 3-тя стадія: кут від 25 до 50 градусів. Тяжка форма. Асиметрію лопаток додає реберний горб, який виразно видно збоку. Деформація починає впливати на роботу грудної клітки, органів дихання, серцево-судинної системи. Пацієнту призначають носіння корсету не менше 16 годин на день. Лікування сколіозу 3-го ступеня має на увазі комплексну терапію: плавання, ЛФК, мануальні процедури, масаж. Іноді потрібне медикаментозне знеболювання. У тяжких випадках лікар може ухвалити рішення про операцію.
- 4-та стадія: найбільш важка, кут викривлення вище 50 градусів. Деформацію тіла чітко видно, що майже завжди це призводить до інвалідності. Єдиним способом лікування сколіозу 4-го ступеня є операція.
Лікування сколіозу – одна з найскладніших проблем ортопедії. Головне завдання не лише лікаря, а й пацієнта – вчасно оцінити ризик та усунути «небезпечні» фактори, забезпечити нормальний режим відпочинку та фізичної активності.
Сколіоз або патологічне викривлення хребта – досить поширене ортопедичне захворювання, яке виникає внаслідок сидячого способу життя, систематично неправильної постави у школярів та популяризації комп'ютерних технологій.
Сколіоз здебільшого проявляється в пубертатному періоді. Прогресуючий сколіоз може призвести до проблем у роботі легенів та серця, обмежень фізичної активності, а у важких випадках і до каліцтв.
Рання діагностика, ретельний контроль, носіння бандажу та хірургічне втручанняє основними способами для виявлення та лікування сколіозу. Захворювання практично не виліковується повністю, його розвиток у кращому випадку можна зупинити або сповільнити.
1. Лікування сколіозу фізичними вправами
Перед вибором комплексу вправ слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що сколіоз буває різної форми, і лікувальні вправи для кожної мають свою специфіку. Важливо врахувати, що при сколіозі забороняється стрибати, займатися акробатикою, гімнастикою та вправами з силовою напругою.
Одним з кращих вправ, призначених для зупинки розвитку сколіозу, є гімнастична палиця, яку слід прикласти до спини на рівні плечей та руками обхопити її. У такому положенні слід перебувати щонайменше дві години на день.
Ще однією чудовою вправою, яка допоможе зняти напругу з хребців і здатна зупинити розвиток сколіозу верхнього відділу спини, стане вправа «м'ячик». Потрібно лягти на спину і хитатися з боку на бік. Після цього слід руками обхопити коліна і перекочуватися вперед.
М'язи преса добре зміцнить вправу «човник». Потрібно лягти на живіт, витягнувши руки перед собою. Руки та ноги потрібно піднімати одночасно, намагаючись надати тілу форму човника. Потім слід розслабитися. Вправу повторюйте 10-15 разів.
Окрім фізичних вправ потрібно постійно стежити за поставою. Слід зауважити, що при сколіозі хребет мимоволі прагне зайняти зручну позицію, і дуже важко тримати рівну спину. Тому школярам зі скривленнями хребта рекомендується робити уроки лежачи.
2. Компреси
Сколіоз супроводжується больовими відчуттями, які можна полегшити з допомогою компресів. До хворих ділянок можна прикладати компрес із настоянкою квіток кульбаби або каштана. Дволітрову ємність на третину наповніть квітами, залийте 0,5 л горілки та залиште на 10 днів, періодично акуратно перемішуючи. Готовий розчин розбавте водою та використовуйте для нічних компресів.
3. Масаж
Олія орегано ефективно розслаблює м'язи спини, які зазнають величезного навантаження при сколіозі. Слід масажувати область викривлення хребта з використанням олії, отриманої з материнки. Крім того, ефірна оліяматеринки стимулює роботу імунної системи. При тривалому лікуванніспостерігається деяке покращення стану. Для максимального ефекту лікування обов'язково потрібно комбінувати із виконанням фізичних вправ.
4. Магній та кальцій
Зелені листові овочі з високим вмістом кальцію та магнію є основними будівельними блоками для нових кісткових клітин. Іони кальцію і магнію, що надійшли разом із їжею, засвоюється організмом набагато краще, ніж синтетичні. Тому разом із вищезазначеними засобами слід також переглянути раціон харчування. У щоденне менюслід включити такі продукти багаті на магній, як шпинат, мангольд, листова капуста та інші зелені овочі, а також мигдаль, волоські горіхи, кешью, гарбузове насіння, вівсянка, банани, темний шоколад, кунжут і знежирений йогурт.
Викривлення хребта – проблема серйозна, хоча багато хто і не приділяє їй належної уваги. Так, спочатку сколіоз практично не завдає дискомфорту, і здається, що так буде завжди. Але поступово стан посилюється, і вже через 5-7 років вплив деформації хребта на організм стає більш відчутним. Якщо вчасно не вжити заходів, усунути проблему можна лише хірургічним шляхом, та й то не завжди безвісти. Розглянемо, як вилікувати сколіоз у домашніх умовах та що для цього потрібно.
Найчастіше розвивається у дітей та підлітків, і у них більш ефективно лікується. У дорослих викривлення хребта з'являється рідко, але позбутися його набагато складніше через меншу пластичність кісткової системи. З цієї причини дитячий сколіоз можна вилікувати в домашніх умовах (за винятком запущених випадків), тоді як дорослому потрібно лише хірургічне втручання.
Це захворювання має кілька класифікацій. Насамперед, він ділиться на вроджений та набутий. Перший тип зустрічається рідше і відноситься до патологій внутрішньоутробного розвитку, вилікувати його самостійно не можна. Другий тип розвивається внаслідок різних причин, найпоширенішими з яких є низька фізична активність та тривале перебування у незручній позі. На ранніх стадіях такий сколіоз легко виліковується за допомогою спеціальних вправ та масажу.
За формою деформації сколіоз буває:
- С-подібний – викривлення відбувається по одній дузі у праву чи ліву сторону;
- S-подібний - хребет викривляється відразу по двох дугах в обидві сторони;
- Z-подібний – самий складний тип, який утворюється трьома вигинами та зачіпає всі відділи хребта.
По локалізації викривлень виділяють сколіоз:
- грудний;
- шийно-грудний;
- грудопоперековий;
- шийний;
- поперековий;
- крижово-поперековий;
- тотальний.
Але найголовнішою є класифікація захворювання за рівнем викривлення. Цей параметр визначає складність деформації, і від нього залежить вибір методики лікування.
| Ступінь викривлення | Опис |
|---|---|
| Кут викривлення становить 5-10 градусів, візуально виражається слабкою сутулістю, одне плече перебуває трохи вище за інше. Для здоров'я небезпеки не є, больовими відчуттями не супроводжується. |
| Кут викривлення становить 11-25 градусів, візуально добре проглядається асиметрія лопаток, наявність дугоподібних вигинів хребця. Небезпеки для здоров'я немає, але з'являється дискомфорт та слабкі болі у спині. |
| Кут викривлення становить 26-50 градусів, добре помітна деформація хребта та грудної клітки. Більшість пацієнтів утворюється реберний горб. Внаслідок викривлення відбувається здавлювання та усунення внутрішніх органів, порушення їх функцій. Відчуваються постійні сильні боліу спині та грудях, періодично з'являється поколювання в пальцях або оніміння. |
| Кут викривлення перевищує 50 градусів. Яскраво виражені деформації тулуба, асиметрія ніг, порушується хода. Внутрішні органи піддаються сильному стисканню, порушується кровообіг, відчуваються дуже сильні болі в спині, грудях, тазостегновому суглобініміють кінцівки. |
Захворювання 1 і 2 ступеня подається домашньому лікуванню і практично завжди успішно, за умови, що всі процедури виконуються регулярно і в повному обсязі. Сколіоз 3 ступеня вилікувати складніше, але можна обійтися без хірургічного втручання. А ось 4 ступінь вважається найважчим, і для усунення деформацій потрібна серйозна операція.
Якщо ви хочете детальніше дізнатися, а також розглянути способи діагностики, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.
Магнітний коректор постави
У чому полягає лікування
Лікування сколіозу здійснюється тільки комплексно, інакше досягти позитивного ефекту буде складно. Комплекс лікувальних заходів включає спеціальну гімнастику, масаж, фізіотерапевтичні процедури, а також носіння ортопедичного корсетуу разі суттєвих викривлень. Обов'язковою умовою є зміна режиму дня та усунення всіх факторів, що провокують викривлення хребта.
Починати потрібно з візиту до лікаря та обстеження: для ефективності лікування необхідно точно встановити ступінь деформації та підібрати відповідні вправи та процедури. Крім того, фахівець враховує вік пацієнта, максимально допустимі навантаження, індивідуальні особливостіорганізму.
Впоратися з цим самостійно, без відповідних медичних навичок, не вийде, а от завдати шкоди неправильно підібраними процедурами цілком можливо.
Ціни на ортопедичні корсети та коректори постави
Відео — Швидка діагностика сколіозу та порушень постави
Лікувальна фізкультура
Загальна фізична активність та спеціальні вправи дозволяє розвинути та зміцнити м'язовий корсет, підкоригувати поставу та зменшити навантаження на хребці. Займатися лікувальною гімнастикою слід щодня, хоча б по 15-20 хвилин, але й надто перевтомлюватись теж не можна. Не варто чекати на швидкий результат: зазвичай на це потрібно від півроку до 8-9 місяців, залежно від тяжкості викривлення. ЛФК не вимагає наявності спеціальних тренажерів, всі вправи можна робити вдома, у зручній для себе обстановці.
Якщо ви хочете докладніше дізнатися, які потрібно робити, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.
Відео - Гімнастика від сколіозу
Масаж
За допомогою масажу знімається напруга з м'язів опуклих ділянок та зміцнюються м'язи увігнутих, які не отримують потрібного навантаженняв повсякденному житті. Масаж можна виконувати вдома, запросивши спеціаліста, або записатися в масажний кабінет. При сколіозі 1 ступеня масаж може робити хтось із близьких, попередньо ознайомившись із технікою виконання. Як і у випадку з ЛФК, потрібно регулярно протягом тривалого періоду.
Носіння корсету
Ортопедичний корсет призначений для підтримання хребта в правильному положенні, але може застосовуватися лише в комплексі з іншими лікувальними заходами. Підбирати його повинен лікар, так що самостійно купувати або брати у знайомих такий корсет не можна. Носити його потрібно постійно, близько 10-12 години на день, знімаючи тільки для сну і гігієнічних процедур. Періодично необхідно перевіряти стан хребта за допомогою рентгенівських знімків, щоб у разі потреби коригувати лікування.
Народні засоби
У домашньому лікуванні також використовуються засоби народної медицини, спрямовані на зниження больових відчуттів. В основному, це компреси та лікувальні ванни, для приготування яких використовуються цілющі рослини, сіль, мед та інші компоненти. Самі собою народні кошти що неспроможні позбавити сколіозу, але у комплексі з вправами і масажем дають певний ефект, прискорюючи процес відновлення.
Ціни на засоби народної медицини при болях у спині
Вправи для лікування сколіозу
Вправ, розрахованих усунення сколіозу, розроблено дуже багато, й у кожному даному випадку лікар підбирає їх індивідуально. Але існує базовий комплекс, який підходить усім пацієнтам із викривленням 1 та 2 ступеня. Ці вправи нескладні, виконувати їх можна в будь-якому зручному місці, так що домашнього лікуванняданий варіант є найкращим рішенням.
Перш ніж приступити до вправ, потрібно гарненько розім'ятися: зробити кілька нахилів убік і вперед-назад, енергійно рухати руками, виконати нахили голови, кілька разів сісти. Займатися гімнастикою слід на порожній шлунок, у тихій та комфортній обстановці, щоб ніхто не відволікав.
| Ілюстрація | Опис вправи |
|---|---|
| Потрібно лягти на спину, руки витягнути вздовж тіла. При вдиху обидві руки піднімають за голову, торкаючись тильною стороноюдолонь підлоги, при видиху - опускають у вихідну позу. Всі рухи плавні, спокійні, вправа виконується 5-6 разів. |
| Лягайте на спину, підніміть руки та притисніть до підлоги за головою. Далі протягом 3-5 секунд починайте одночасно витягувати руки та п'яти, ніби розтягуючи хребет у довжину. На дві секунди розслабтеся та повторіть знову. Виконувати потрібно щонайменше 5 разів. |
| Лежачи на спині, одну руку витягають уздовж тіла, другу закидають нагору. Потім змінюють їхнє положення, і так приблизно разів 10-12. Рухи спокійні, але досить енергійні. |
| Потрібно лягти на спину, добре витягнутися, вирівняти хребет. Далі піднімають одну ногу, згинаючи її в коліні, опускають, піднімають другу. Кожну ногу необхідно підняти щонайменше 5 разів, не роблячи зупинок. |
| Лежачи на спині, руки витягують убік долонями до підлоги. Далі піднімають над собою, не згинаючи в ліктях, і з'єднують долоні. Знову опускають у вихідне положення та повторюють знову. Виконують не менше ніж 10 разів. |
| Лягайте на спину, витягніть руки паралельно тулубу. Далі підніміть одну ногу та зігніть у коліні. Утримуючи цю ногу у вазі, підніміть до неї другу. Тепер опустіть першу ногу, за нею другу. Виконують 5-7 разів. |
| Лягаємо на спину, витягаємо руки паралельно тілу, ноги зігнуті. Тепер потрібно підняти таз, залишатися в цьому положенні 3-4 секунди, опуститись на підлогу. Виконують щонайменше 7 разів. |
| Потрібно лягти на живіт та руки витягнути перед собою. Тепер слід сильно потягнути ноги та руки одночасно, розтягуючи хребет. Утримувати спину в цьому положенні 3-4 секунди, потім розслабитися. Повторювати 8-9 разів. |
| Влігшись на живіт, зігніть руки і з'єднайте перед собою, спершись чолом на кисті. Далі починайте піднімати та опускати одночасно обидві ноги, не надто швидко, але й не надто повільно. Повторювати потрібно щонайменше 10 разів. |
| Лежачи на животі, потрібно спертися лобом на руки, з'єднані між собою. Потім слід якомога вище підняти плечі та голову і знову опуститися на підлогу. Так роблять близько 5-7 разів. |
| Лежачи на животі і підклавши руки під лоба, згинають обидві ноги в колінах. Далі по черзі піднімають кожну ногу нагору, намагаючись максимально її випрямити. Повторюють 7-10 разів. |
| Потрібно лягти на живіт і спертися лобом на руки. Потім піднімають верхню частинутіла, не віднімаючи рук від голови, розводять обидві руки убік і знову з'єднують між собою, опускаються у вихідну позу. Вправа потребує певних зусиль, одразу виходить не у всіх. Повторити потрібно хоча б 3-4 рази, але краще не менше 5. |
| Лежачи на животі, витягують руки убік. Піднімають одночасно голову, обидві руки та одну ногу вгору та утримують 4-5 секунд. Повторюють дію, але вже з іншою ногою. Виконувати потрібно 5-7 разів. |
| Лежачи лицем донизу, руки заводять за голову і з'єднують на потилиці. Лікті стосуються підлоги. Тепер необхідно підняти лікті максимально високо, не рухаючи кистями. Піднімаючи лікті, потрібно постаратися сильніше звести лопатки. Повторюють 10 разів. |
| Необхідно стати на карачки, стопи тримати разом, коліна трохи розвести. Руки бажано поставити якнайдалі. Тепер слід сісти на п'яти, не відриваючи долоні від підлоги. Спину потрібно вигинати плавно, утримуючи голову між руками. Повторювати 5-7 разів. |
| Стоячи рачки, потрібно підняти і витягнути одночасно одну руку і протилежну їй ногу. Тримають позу близько 3-4 секунд, повертаються у вихідну, повторюють те саме з іншою рукою і ногою. Виконують щонайменше 5 разів. |
| Стоячи рачки, потрібно підняти зігнуту ногу і відвести її в бік, потім повернутися у вихідну позу і відвести другу ногу. Повторюють 10 разів. |
| Виконується, стоячи навколішки. Також можна робити вправу сидячи на п'ятах, якщо так зручніше. Схрещують пальці і витягують руки долонями вгору якомога вище. Утримують хребет у такому положенні кілька секунд, а потім опускають руки за голову. Повторюють 10 разів. |
| Стоячи на колінах і опустивши руки вздовж тіла, відхиляють тулуб назад. Спина має залишатися максимально рівною. Повторювати щонайменше 5 разів. |
Якщо якась із описаних вправ дається надто важко, тимчасово від неї відмовтеся і спробуйте знову, коли хребет трохи розробиться, тобто через кілька днів. регулярних занять. Не можна зайве перестругувати спину, особливо в перші дні.
Якщо ви хочете докладніше дізнатися, домашній комплекс вправ , ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.
Відео — Як вилікувати сколіоз у домашніх умовах
Сколіоз - клініки у Москві
Вибирайте серед кращих клінік за відгуками та кращою ціноюі записуйтесь на прийом
Сколіоз - фахівці у Москві
Вибирайте серед кращих фахівців з відгуків та кращої ціни та записуйтесь на прийом
Сколіоз є захворювання, що провокує зміщення хребетного стовпа на кілька градусів від вертикальної осі.
Найчастіше патологія розвивається у пубертатному періоді, що зумовлено швидким зростаннямм'язових тканин спини та зв'язкового апарату.
Згідно з даними лікарської статистики, на сьогодні різними формамисколіозу страждає, як мінімум, одна дитина з десяти. Основними причинами патології є такі, наприклад, як ведення малорухомого способу життя, інтенсивні фізичні навантаження, що не відповідають віковим рамкам, не правильне положенняза партою під час навчального процесу, нездорове харчування.
Своєчасне виявлення сколіозу з подальшою розробкою індивідуальної схеми лікування є особливо важливим, відсутність лікарської допомогиможе призвести до деформацій хребетного стовпа та порушень діяльності внутрішніх органів.
Симптоми підліткового сколіозу
На первинних етапах розвитку самостійно діагностувати сколіоз у підлітків досить складно, оскільки виражені симптомидеформації хребетного стовпа відсутні.
- періодичні головні болі, запаморочення, підвищена стомлюваність, знижена працездатність.
- Сутулість, порушення постави.
- Знаходження ліній плечей, передпліч, сосків на різних рівнях.
- Опущення голови.
- Випинання реберних дуг.
- Випирання правої чи лівої лопатки.
- Порушення функціонування внутрішніх органів.
- Серцева недостатність, виражена у появі задишки, утрудненого дихання.
Навіть у тому випадку, якщо є лише один симптом сколіозу хребта підлітків, лікування, постановку точного діагнозуслід проводити негайно. Для виявлення захворювання використовують такі методи, як комп'ютерна томографія, рентгенографія.
Важливо пам'ятати, що відсутність своєчасного лікуваннясколіоз періоду статевого дозрівання може призвести до помітних візуально диспропорцій фігури, а також порушень роботи внутрішніх органів.
Найбільш важкі форми сколіозу у підлітків можуть призвести до значної втрати працездатності, набуття інвалідності.
Правила лікування
Лікування сколіозу у підлітків обирається відповідно до ступеня деформації хребетного стовпа та вікової категорії пацієнта. Спостереження за хворим і застосування таких методів лікування, як масаж, лікувальна фізкультура, застосовуються в тому випадку, якщо кут викривлення не перевищує двадцяти градусів.
На тлі більшої міри викривлення хребта від осі, а також при прогресуванні захворювання потрібне застосування грамотно підібраного терапевтичного комплексу, у найважчих випадках, що включає хірургічне втручання.
У процесі добору лікувальних методик фахівець спирається такі правила:
- статева приналежність. У підлітковому віці дівчата схильні до розвитку патології.
- Вік. Після досягнення підлітком віку п'ятнадцяти років ризик прогресування захворювання суттєво знижується.
- Розташування деформованих ділянок. Особливо схильний до появи кривизни грудний відділ хребетного стовпа.
- Наявність фонових хвороб. У таких ситуаціях проведення лікування є обов'язковим, незалежно від ступенів викривлення хребетного стовпа у підлітків.
Відмінною особливістюсколіозу підлітків є швидкий розвиток та прогресування патології.
Для запобігання подальшій деформації хребетного стовпа необхідне постійне спостереження за станом пацієнта. 
Лікувальний режим
Чи можна вилікувати сколіоз у підлітка і які вжиті заходи будуть ефективними в тому чи іншому клінічному випадкузалежить від дотримання хворим на лікувальний режим.
Головними його умовами є:
- використання в побуті правильно підібраних меблів.
- Сон на спеціалізованому ортопедичному матраці.
- Помірні заняття спортом та виконання вправ для побудови м'язового каркасу, корекції постави.
- Раціональна схема харчування для забезпечення організму необхідними вітамінами
Важливе значення має раціональна схема харчування забезпечення організму необхідними вітамінами, мікроелементами, дефіцит яких може призвести до порушення процесів зростання м'язів спини, кісткового скелета.
Відео
Лікування сколіозу у підлітків
Методи лікування
Чимало батьків задається наступним питанням: що робити, якщо у підлітка сколіоз?
Підбір схеми лікування здійснюється виключно фахівцем, вибирати терапевтичні заходи самостійно категорично неприпустимо.
Ефективні методи лікування сколіозу у підлітків включають заняття відповідними видамиспорту, застосування фізіотерапевтичних процедур, медикаментозних препаратівдля усунення хворобливих відчуттіві зняття м'язових спазмів, носіння ортопедичних корсетів, і навіть ряд інших.
Для отримання позитивних результатівта попередження прогресування захворювання допустиме застосування однієї методики або комплексне поєднання кількох способів.
Фізіопроцедури
Фізіотерапія при сколіозі в підлітковому віці застосовується виключно як допоміжна методика лікування. Задіяння таких способів, як ультразвук, гідромасаж, теплові аплікації сприяє стимуляції регенеративних процесів та посиленню дії основних методів лікування.
Для отримання позитивних результатів потрібне проведення двох курсів фізіотерапевтичного лікування протягом року.
Лікувальна гімнастика
Один із основних методів, який допоможе виправити викривлення хребта у підлітка – лікувальна фізкультура.
Розроблені спеціалістами комплекси лікувальних вправсприяють стимуляції кровотоку, підвищенню еластичності хрящової тканини, рухливості частин хребців, зміцненню м'язових тканин спини.
Для отримання позитивних результатів необхідне виконання елементів лікувальної гімнастики під контролем фахівця, який допоможе визначити найбільш підходящі варіанти вправ, інтенсивність навантажень, а також скоригувати рухи підлітка за наявності необхідності.
Після освоєння пацієнтом основних елементів індивідуально розробленого комплексу вправ можна виконувати їх у домашніх умовах.
Масаж
Окрім занять спортом лікування сколіозу підлітків передбачає обов'язкове застосуваннямасажу.
Надання фахівцем на пошкоджені ділянки сприяє підвищенню тонусу м'язових тканин, покращує їх харчування, сприяє зняттю запальних процесів.
Залежно від застосовуваних технік допустиме надання на спину як розслаблюючої, так і тонізуючої дії. 
Йога
Йога належить до нетрадиційних методів лікування і застосовується лише в індивідуальному порядку.
Виконання вправ під контролем фахівця допомагає зміцнити м'язові тканинизбільшити гнучкість.
Крім того, правильно підібрані елементи йоги допомагають усунути больові відчуттята попередити розвиток ускладнень.
Корсетування
Найбільш ефективним методомлікування сколіозу у підлітків є корсетування, тобто носіння спеціалізованого ортопедичного корсета, який фіксує правильне положення хребта і попереджає зміщення хребетного стовпа надалі.
Залежно від віку підлітка, ступеня викривлення хребта застосовуються такі види коригуючих пристроїв:
- тверді корсети. Застосовуються для усунення у підлітків сколіозу другого та більше ступенів.
- Поперекові та грудні корсети. Призначені для виправлення викривлень хребетного стовпа грудного, поперекового відділів.
- Бандаж. Використовується для лікування сколіозу грудного відділу.
- Реклінатори. Застосовуються на лікування сколіоз у підлітків на ранніх етапах розвитку.
Іпотерапія
Як виправити сколіоз у підлітка на ранніх етапах викривлення?
Непоганим способом допоміжної терапіїє іпотерапія чи верхова їзда. Необхідність утримання рівноваги та підтримання правильного положення хребетного стовпа в процесі їзди верхи допомагає усунути незначні викривлення та покращити поставу. 
Оперативне втручання
Хірургічний шлях виправлення хребта у підлітка застосовується лише в особливо запущених випадках, при стрімкому прогресуванні захворювання, а також на тлі відсутності позитивної динаміки при тривалому застосуванні методів консервативної терапії.
Оперативне втручанняпередбачає фіксацію хребців у правильному положенні за допомогою скріплення металевими пластинами.
Відмінною особливістю оперативного лікуваннясколіозу є необхідність використання плаваючих конструкцій, які не перешкоджають подальшому зростанню та формуванню кісткового скелета.
Нетрадиційні методи корекції
Крім широко поширених методів лікування сколіозу, у підлітків існують також нетрадиційні способи, які застосовуються лише в умовах деяких установ.
Незважаючи на те, що вони не належать до широко застосовуваних, ефективність їх є доведеною.
Серед таких методик називають:
Застосовувати нетрадиційні методики терапії рекомендується лише після узгодження подібних способів лікування з фахівцем.
Заходи профілактики
Будь-яке захворювання, у тому числі, у підлітків сколіоз, значно простіше попередити, ніж застосовувати складні, а часом неефективні методилікування надалі.
Для профілактики викривлень хребта у пубертатному періоді рекомендується звернути увагу на такі правила:
- організація спального місця Дитина має спати на матраці середньої жорсткості, оптимальним варіантом буде використання ортопедичних матраців. Від подушок бажано відмовитись зовсім.
- Помірне фізичне навантаження. Зміцнити м'язові тканини спини та запобігти деформації хребетного стовпа допоможуть регулярні фізичні вправи, тривалі піші прогулянки, активний спосіб життя.
- Збалансований раціон. Деформації кісткового скелета нерідко зумовлені дефіцитом важливих вітамінів та мікроелементів. Для поповнення недоліку корисних речовиннеобхідно для підлітка необхідно організувати повноцінний та збалансований раціон.
Важливим елементом профілактики є запобігання набору надлишкової маси тіла. При схильності підлітка до повноти необхідно побудувати меню в такий спосіб, щоб виключити споживання зайвих калорій, а й забезпечити організм важливими речовинами.
