إجازة مرضية للاكتئاب. الإقامة في المستشفى بسبب الانهيار العصبي

» حول كيفية التمييز بين الكآبة والاكتئاب ومتى تطلب المساعدة.

"الكآبة هي حالة مزاجية مؤقتة. قرأنا كتابًا حزينًا، وشاهدنا فيلمًا حزينًا، وبكينا، ثم مر الأمر ببطء، وعاد كل شيء طبيعيًا مرة أخرى.

الاكتئاب هو حالة عاطفية سيئة التصحيح. أي أنك شاهدت فيلمًا مضحكًا - ابتسمت، قرأت نكتة - ضحكت، ثم تشعر مرة أخرى بالحزن أو ضعف القوة أو الكآبة أو اليأس

الاكتئاب السريري هو حالة خطيرة ترتبط بصعوبات في حل أبسط المهام اليومية. تجد صعوبة في غسل كوبك أو وضع المكياج على عينك الأخرى أو القراءة حتى نهاية الصفحة. أوضحت المعالجة النفسية أدريانا إيمز: "تتغير فكرتك عن قدراتك وخططك، ويبدو العالم رماديًا، وفي بعض الحالات تظهر أفكار انتحارية".

ووفقا لها، في حالة الاكتئاب، لا يوجد أي اضطراب في عمل الفكر، وتظهر الاضطرابات في اتصال "نمط العمل والفعل" ومن الصعب على الشخص الانتقال إلى النشاط.

"إذا أجريت اختبار "هل تعاني من الاكتئاب" عبر الإنترنت وحصلت على نتيجة "نعم"، فمن المنطقي أن ترى طبيبًا. نفس الشيء - إذا كنت تشعر بالحزن والحزن لفترة طويلة، فليس لديك الموارد والرغبة في العيش والقيام بشيء ما.

للتعافي من الاكتئاب، من الناحية المثالية، تحتاج إلى مزيج من طبيب نفسي موصى به والذي سيختار الأدوية وطبيب نفسي سيساعدك على العيش خلال فترة المرض بأكملها وإجراء إعادة التأهيل الكامل. ما لا يساعد عادةً أو يساعد لفترة قصيرة فقط هو تغيير البيئة أو علاقة جديدة أو ولادة طفل.

في بعض الحالات، يمكن الجمع بين علاج الاكتئاب والحياة الطبيعية والأنشطة؛ وفي الحالات الأكثر خطورة، يلزم الحصول على إجازة مرضية طويلة - في حالة الاكتئاب السريري، يمكن أن تصل إلى عام. وأضاف الأخصائي: "في الحالات الشديدة، تمكن بعض عملائي من التحول إلى العمل بدوام جزئي حتى لا يموتوا من الجوع أثناء العلاج".

وفقا للطبيب النفسي نيكولاي كولوسونين، فإن الاكتئاب هو مرض محدد وراثيا يرتبط بخلل في السيروتونين في الجهاز العصبي المركزي. ويتم علاجه إما بالعلاج المعرفي السلوكي أو مضادات الاكتئاب.

العلاج المعرفي يعلم الشخص طرقًا محددة للاستجابة للمنبهات والتوتر. وهذا لا يحسن توازن السيروتونين، ولكنه يساعد الشخص على التعامل مع التأثيرات الخارجية. تأثير مضادات الاكتئاب يشبه العلاج المعرفي. وإذا قمت بالجمع بين الطريقتين، فإن الكفاءة تتضاعف عمليا.

“الاكتئاب، بطبيعة الحال، يتطلب العلاج بإصدار إجازة مرضية. ولكن هنا تبدأ الصعوبات، لأنه في الواقع الروسي، لا يمكن إجراء التشخيص الرسمي لـ "الاكتئاب" إلا في مستوصف نفسي عصبي. والعديد من أصحاب العمل ليسوا على استعداد لقبول المعلومات التي قدمها الموظف إلى IPA. ومع ذلك، هذا ليس أسوأ شيء. والأمر الأسوأ من ذلك هو أن معظم الشركات التي تقدم التأمين الصحي الطوعي تلغي التغطية عند إجراء تشخيص نفسي.

لذلك فإن الشخص الذي يحتاج حقًا إلى المساعدة التي يمكننا تقديمها بفعالية، غالبًا ما يضطر إلى الخضوع للعلاج سراً، مع أخذ إجازة على نفقته الخاصة، حتى لا يصل التشخيص، لا سمح الله، إلى شركات التأمين. لسوء الحظ، فإن قواعد أكل لحوم البشر هذه تنطبق ليس فقط في روسيا. وأكد الأخصائي أن العديد من الأشخاص يواجهون صعوبة في الوصول إلى الرعاية الفعالة والميسورة التكلفة التي يحتاجون إليها بشدة.

ولهذا الغرض، تتوفر المساعدة الاستشارية مجهولة المصدر في المستوصفات النفسية العصبية. إذا كان المنخفض سطحياً ويحدث بدون صورة الذهان الحاد، تم تشخيصها على أنها عصاب. لن يؤدي ذلك إلى التسجيل أو انتهاك الحقوق، لذا فإن هذه الخطوة آمنة تمامًا، على الرغم من أنه من الأفضل أيضًا عدم الإعلان عن ذلك لشركة التأمين.

"يُعتقد أن العلامات الأساسية للاكتئاب هي الموقف السلبي تجاه الذات وتجاه الآخرين وتجاه المستقبل. وعلى الرغم من أنه يمكننا بسهولة اكتشاف مثل هذه الأعراض لدى نصف أصدقائنا، إلا أنه يمكن التوصية بطبيب نفسي لشخص يعاني من هذه العلامات.

ميزت مدرسة الطب النفسي السوفييتية بين الاكتئاب العصابي الذي نشأ نتيجة الصدمة النفسية، والاكتئاب الذهاني، وهو جزء من الذهان الهوسي الاكتئابي. الآن يميل الأطباء إلى الاعتقاد بأن الاكتئاب هو أحد الأمراض التي يسببها أسباب داخليةوبغض النظر عن شدة الأعراض ينبغي اعتبارها كذلك، ويجب تعريف التجارب المرتبطة بالصدمة النفسية على أنها اضطراب ما بعد الصدمة. أي إذا ربط الإنسان اضطرابه بالبعض سبب خارجيفهو يستجيب بسهولة أكبر للعلاج النفسي. إذا كان الشخص يكذب ببساطة في اللامبالاة ولا يحتاج إلى أي شيء، فليس من السهل تحفيزه على العلاج.

إن علاج الاكتئاب يكون دائمًا اختيارًا طوعيًا للمريض. يحق للأخصائيين التدخل فقط عندما تكون لدى الشخص نوايا انتحارية: عندما يمسك الطبيب بمريض يحمل جرة من الحبوب أو يخرجه من حبل المشنقة. ولكن هذا بالفعل متطرف قصة حزينةمع التسجيل الإلزامي لدى PND. وفي جميع الحالات الأخرى، حتى لو كان الشخص يستلقي ويرفض الطعام، فلا يُسمح بالتدخل دون طلب".

الأعراض الرئيسية للمرض هي المزاج المكتئب وانعدام التلذذ (انخفاض القدرة على تجربة المتعة) وفقدان الطاقة. وغالبًا ما تكون مصحوبة بمشاعر الذنب واليأس واضطرابات النوم والأكل. إذا ظهرت هذه الأعراض طوال اليوم دون سبب واضح واستمرت لأكثر من أسبوعين، فقد يكون ذلك اكتئابًا سريريًا وتحتاج إلى طلب المساعدة.

"الاكتئاب هو الاضطراب العاطفي(أي: اضطراب المزاج)، ويختلف هذا المرض في أسبابه وفي شدته. يمكن أن يرتبط بأحداث خارجية في حياة الشخص، على سبيل المثال، يمكن أن يكون رد فعل طبيعي للخسارة، ولكنه يمكن أن ينشأ من تلقاء نفسه أيضًا. سيعتمد الاختيار على أسباب الاكتئاب، وكيفية تقدمه، والأعراض الموجودة. الأدوية. ولذلك، فمن الأفضل أن يعهد بتشخيص الاكتئاب إلى طبيب نفسي.

لسوء الحظ، في حالة الاكتئاب، فإن الإجازة ليست حلا سحريا: سوف تأخذ المرض معك. وأكدت يوليا زاخاروفا: "لذلك عليك أولاً اختيار العلاج، وبعد ذلك فقط اذهب إلى مكان ما".

أفضل إجابة قدمها المؤلف فيرتشيك هي أن الانهيار العصبي هو رد فعل وقائي للجسم، مثل الدموع. ويحدث نتيجة للضغوط النفسية والضغوط النفسية الطويلة والمكثفة.

العلامات والأعراض

هناك عدة أعراض رئيسية للانهيار العاطفي - وهي اضطرابات المزاج، وتقلبات مزاجية مفاجئة، وقد يعاني البعض من الذهول، وقد يعاني البعض من الهستيريا. هناك أيضًا الاضطرابات الخضرية واضطرابات العمل نظام القلب والأوعية الدموية.

تختلف علامات الانهيار. فيما يلي أهمها:

2. عدم الاهتمام بالأنشطة المختلفة، وعدم الرغبة في المرح والاستمتاع بالحياة.

3. طلبات شخص ما يمكن أن تؤدي إلى سلوك عدواني.

5 زيادة أو خسارة الوزن.

6. حالة الاكتئاب والتعب.

7. أفكار الوسواس القهري والقلق والشك

8. الحساسية والتهيج

9. الموقف العدائي تجاه الآخرين

11. التشاؤم واللامبالاة والاكتئاب

12. الغفلة والشرود

13. الصداع

14. الهوس بشخص أو موقف، صعوبة في التبديل.

15. مشاكل في الجهاز الهضمي.

عواقب الانهيار العصبي

عندما يقولون إنها دخلت المستشفى، فإنهم على الأرجح يقصدون أن هناك مشاكل في القلب.

ما مقدار الإجازة المرضية الممنوحة للانهيار العصبي؟

ما مقدار الإجازة المرضية الممنوحة للعصاب؟

انهيار عصبي على مساحة فارغةلا يحدث عادة نتيجة للوهن العصبي المخفي لفترة طويلة.

في حالة الوهن العصبي المعتدل، يتم إصدار إجازة مرضية لمدة يوم واحد، وفي حالة شديدة - تصل إلى 40 يومًا.

ويجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك إجازة مرضيةلن تضطر للذهاب إلى طبيب أعصاب، بل إلى طبيب نفسي، لأن... مثل هذه الأمراض تقع ضمن اختصاصه. وبناء على ذلك، سيكون الطبيب ملزما بتسجيل المريض الذي تقدم بطلب مع كل العواقب المترتبة على ذلك (وبالتالي ستكون هناك مشاكل في الحصول على رخصة السائق، قد تنشأ مشاكل أخرى بشكل غير متوقع في حالة وجود بطاقة في IDP). لذلك عليك أن تعتني بأعصابك ولا تترك نفسك وتمارس الرياضة وتكون مقاومًا للتوتر.

إجازة مرضية

الأعراض: عدم القدرة على التركيز على أي شيء في العمل، وهناك دموع في عينيك طوال الوقت ورعشة عصبية ونوع من التنميل. التوتر، ومصدر كل ذلك هو العمل. أريد السلام والهدوء في المنزل.

ثم اعمل كإنسان. وإلا فإن صاحب العمل سوف يطردك. لماذا يريد مثل هذا الموظف الذي لديه صراعات وبسبب هذا أداء واجباته الوظيفية بشكل صحيح + يريد أن يفسد صاحب العمل بإجازة مرضية مدفوعة الأجر؟

هذا كل ما يمكن قوله.

احرص! هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الحصول على تشخيص حقيقي.

هذا تشخيص حقيقي والشخص لا يتعارض

ثم لا ينبغي أن يكون هناك أي مشاكل.

وما هو الخطأ في حقيقيتشخبص؟

اشرح من الناحية الإنسانية - الحمل الزائد في العمل، لا أنام، لا آكل، أرتجف، إلخ.

لكن لا يزال يتعين عليهم إجراء الاختبارات: حسنًا، على الأقل يجب أن يكون ضغط دمك مرتفعًا

بشكل عام، IMHO، شراء مستشفى أكثر أمانًا

لأنه مع الانهيارات العصبية، وفقا للقواعد، يجب أن يعطي نوع من الطبيب النفسي إجازة مرضية

شكرا لك، نصيحة جيدة حول التشخيص. لا يمكنك شراء إجازة مرضية - فهم يتحققون منها، ومكانة الشخص مرتفعة.

2) إذا كان عمر الشخص أكبر من 25 عامًا، قم بزيارة طبيب معالج، وقم بقياس ضغط دمك وتعاني من أزمة فرط/انخفاض/توتر. حسنًا أو أيًا كان صحيحًا)

اذهب لرؤية معالج نفسي مدفوع الأجر.

لقد ذهبنا، لكنهم لا يصدرون إجازة مرضية. بالأمس، أعلن المدير أن أحد الزملاء قد طُرد لأنه أخذ إجازة مرضية لمدة 30 يومًا في عيادة غير حكومية.

لديك وضع ممتاز: شخص لا يريد العمل لأنه يعاني من صراع وانهيار عصبي، ولا يريد الاستقالة أيضًا، لأنه لا يريد ذلك.

إذا أحضروا لي مثل هذه الإجازة المرضية، فسأحاول التخلص من هذا الموظف في أسرع وقت ممكن.

هذه مسألة تتعلق بصحة الإنسان

عن الصحة؟ هناك إجابة واحدة فقط - استقال. لن يقدم لك أي طبيب عاقل أي توصية أخرى. لن يقوم أي صاحب عمل عادي بتوظيف شخص غير قادر لأسباب صحية على أداء واجباته الوظيفية

في الوقت الحاضر لا يكتبون التشخيص على الملاحظات المرضية. الجميع يمرض. يومًا ما قد يتخلصون منك بنفس الطريقة.

إذا لم أتمكن من العمل في منصبي، سأستقيل من نفسي.

اذهب إلى طبيب أعصاب. قل الحقيقة. إذا لم يمنحك إجازة مرضية، خذ إجازة واذهب إلى المنتجع.

1. لماذا تعتقد أنهم لن يمنحوك إجازة مرضية بسبب الانهيار العصبي؟ هذا تشخيص ولا يوجد شيء فظيع، يحدث هذا. حتى "الاكتئاب" هو تشخيص نفسي رسمي.

أعتقد أن ذلك يعتمد على عدة عوامل.

1) ما هو الهدف؟ هل تحصل على فرصة عدم الذهاب إلى العمل لفترة أو تحسين صحتك حقًا؟ إذا كان الأول، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب المعالج.

2) التأمين الطبي الإلزامي أم التأمين الطبي الطوعي؟ إذا كان التأمين الطبي الإجباري، فاتفق مع معالج المنطقة. عادة ما يكونون سعداء إذا لم يتم استدعاؤهم على الأقل إلى المنزل ولم يشتكوا لهم لساعات. إذا كان لديك تأمين طبي طوعي، فاذهب إلى الطبيب المعالج وقم بإدراج جميع الأعراض (التعب، واضطرابات النوم، وما إلى ذلك)، ولكن لا تذكر السبب، بل أرجعه إلى الأنفلونزا التي أصابت قدميك. عادة، حتى الفحص العلاجي يظهر شيئا ما (ارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك)، مما يجعل من الممكن إعطاء إجازة مرضية.

إذا لم يكن الصراع مع رئيس العمل، فاذهب إلى رئيس العمل لتوضيح أن فلانًا في صراع بسبب هذا أشعر بالسوء وهذا يتعارض بشكل كبير مع قدرتي على أداء واجباتي. من الممكن أن تطلب من رئيسك حل النزاع أو أخذ إجازة لمدة أسبوع على نفقتك الخاصة. إذا كانت الإدارة غبية أو كان ذلك مستحيلا لسبب آخر، فانتقل إلى الطبيب المعالج واشتكي منه الشعور بالإعياء، من الأفضل عدم الخوض في تفاصيل الصراع (لن يفهمها الجميع) ولكن الضغط على حقيقة أنك تشعر بالسوء الشديد، مع إدراج الجميع الأعراض المحتملة(من الأفضل تزيين شيء ما)، وكيف سبب محتملتشير إلى ضغوط شديدة في العمل، إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا، أخبر الطبيب أن قلبك يؤلمك، وسوف يحولك إلى التشخيص وسيكون من الأسهل الحصول على إجازة مرضية في هذه الحالة.

ماذا يعني عندما يقولون إنها أصيبت بانهيار عصبي ودخلت المستشفى؟ ماذا يعني ذلك؟

ما هو الانهيار العصبي؟ وبعد ذلك يتم إدخالهم إلى المستشفى؟ وأي واحد؟

1. التوتر الداخلي، والذي يحدث باستمرار.

15. مشاكل في الجهاز الهضمي.

يمكن أن يكون هناك العديد من العواقب. هذا هو تدهور في الصحة البدنية. قد تكون هناك مشاكل في ضغط الدم والصداع و معدل ضربات القلبوالقرحة وغيرها من الأمراض. قد يصاب بالاكتئاب أو الرهاب أو اضطرابات القلق أو غيرها الاضطرابات النفسية. يعاني بعض الأشخاص من تدهور العلاقات مع المجتمع والصراعات والإدمان - المخدرات والنيكوتين والكحول. يمكن لأي شخص أن يتخذ إجراءات متهورة، ويكون أكثر غضبًا وحساسًا. في أسوأ السيناريوهات، محاولات الانتحار ممكنة.

هذا عندما لا تستطيع الأعصاب تحمله.

الحقيقة هي أن الانهيار العصبي لا يمكن أن يحدث فقط العواقب النفسية، ويمكن أن تظهر جميعها بعد مرور بعض الوقت. لذلك يجب أن يتم العلاج بطريقة تغلق كل احتمالات تأثيره السلبي طويل الأمد على العقل والنفس الصحة الجسديةمريض.

الانهيار العصبي: الأعراض والعواقب

يحدث الانهيار العصبي، الذي يشار إلى أعراضه بالعصاب، عندما يتعرض الشخص لضغوط مفرطة أو مفاجئة. يشعر المريض هجوم حادالقلق، وبعد ذلك يحدث اضطراب في أسلوب الحياة المألوف لديه. نتيجة للانهيار العصبي أو متلازمة الإرهاق كما تسمى في الطب، هناك شعور بعدم القدرة على التحكم في تصرفاتك ومشاعرك. يستسلم الإنسان تماماً للقلق والقلق الذي يسيطر عليه.

ما هو الانهيار العصبي؟

الانهيار العصبي هو اضطراب عقلي يرتبط بصدمة نفسية. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو الفصل من العمل أو الرغبات غير المحققة أو زيادة العمل الزائد. في كثير من الحالات، هناك انهيار عصبي، يتم تحديد علاجه بشكل فردي رد فعل إيجابيالجسم (واقي). نتيجة للإجهاد العقلي، تحدث المناعة المكتسبة. عندما يصل الشخص إلى حالة حرجة للنفسية، يتم إطلاق التوتر العصبي المتراكم منذ فترة طويلة.

الأسباب

الاضطرابات النفسية لا تنشأ من فراغ. أسباب الانهيار العصبي:

• مشاكل مالية
• العادات السيئة؛
• الإجهاد المنتظم
• تعب؛
• سن اليأس؛
• نقص الفيتامينات
• يتعارض مع رئيسه.
• الجيران صاخبة في الطابق العلوي.
• الزوج طاغية منزلي.
• حماتها تجلبها.
• يرتبط مجال النشاط بالتوتر.
• في المدرسة، ينشأ الطفل أيضا من خلال أحداث أخرى.

عند النساء أثناء الحمل

تواجه جميع الفتيات العديد من التغييرات أثناء الحمل، ولكن ليس جميعها ممتعة. السبب الرئيسياضطرابات الطبيعة العقليةأثناء الحمل أو بعد الولادة هو تغير في مستويات الهرمونات لدى المرأة والتسمم مع القيء. أنتجت بنشاط جسد الأنثىالهرمونات ضرورية ل التطور الطبيعيطفل.

وفي الوقت نفسه، فإنها تؤثر أيضًا على المرأة الحامل. تصبح عصبية وتعاني من تقلبات مزاجية. وفي المراحل اللاحقة، تتعرض الأم الحامل لضغوط عصبية بسبب الحاجة إلى العمل، لأنه خلال هذه الفترة يصعب عليها القيام بأي شيء على الإطلاق. غالبًا ما تكتسب المرأة في إجازة أمومة وزنًا زائدًا، وهو ما ليس له أفضل تأثير على مظهرها، ولهذا السبب تنشأ ظروف سلبية. يعتبر الضغط العصبي لدى المرأة الحامل خطيراً لأنه يؤثر أيضاً على الطفل.

في الأطفال

لا يزال الأطفال في سن مبكرة غير ناضجين عقليا، لذلك يصعب عليهم كبح جماح عواطفهم. الطفل في طور التكوين، وآليات دماغه غير كاملة، لذلك يصاب بسهولة باضطراب عصبي. يمكن دفع الأطفال إلى الانهيار تربية غير سليمةولكن هذا ليس بالضرورة نتيجة للنوايا الخبيثة للوالدين. وفي بعض الحالات لا يأخذون في الاعتبار خصائص العمرطفلهم، لا تحاول فهم أسباب بعض التصرفات لتقوية الجهاز العصبي للطفل.

في المراهقين

المراهقون في مرحلة المراهقة معرضون للاضطرابات النفسية. في بعض الأحيان يصبح من المستحيل بالنسبة لهم أن يهدأوا ببساطة، ومن المستحيل عمومًا التعامل مع صدمة قوية. حدوثه في هذا العمر الاضطرابات النفسيةفي كثير من الأحيان في حياة البالغين يؤدي إلى تطور مرض انفصام الشخصية والميول الانتحارية. الأعراض الأولى للعصاب لدى المراهق غير محددة ويمكن اعتبارها نتيجة للتغيرات الهرمونية.

علامات الانهيار العصبي

ش أشخاص مختلفينعلامات مختلفة تمامًا للانهيار العصبي. تعاني المرأة من انهيارات عصبية لا يمكن السيطرة عليها، ونوبات هستيرية، وكسر الأطباق، والإغماء. عند الرجال، تكون الأعراض مخفية أكثر، لأن الجنس الأقوى نادرا ما يظهر العواطف، الأمر الذي له عواقب سلبية على النفس والصحة الجسدية. في النساء اللواتي لديهن طفل صغير، يظهر الاكتئاب بالعين المجردة: الدموع، العدوان اللفظي. بينما غالباً ما يتحول غضب الرجل إلى اعتداء جسدي، يكون موجهاً إلى شيء أو شخص.

أعراض الانهيار العصبي

كيف يتجلى الانهيار العصبي؟ أعراض التوتر العصبي تعتمد على نوع الأعراض. اكتئاب، المشاعر السلبيةويتم التعبير عن الاضطرابات الجسدية في حالة عاطفية أو جسدية أو سلوكية. إذا كان سبب الانهيار العصبي هو المهيجات الخارجية أو التعب الجسدي أو الإجهاد المفرط، فإنه يتجلى في شكل الأرق أو النعاس، وفقدان الذاكرة، والصداع والدوخة.

1. الأعراض النفسية: الشكل الأكثر شيوعاً. تشمل عوامل تطور المرض أنواعًا مختلفة من الرهاب أو اضطرابات التوتر أو الخوف العام أو الذعر أو حالات الهوس. كما يظهر الفصام أعراض عقلية. يعاني المرضى من الاكتئاب باستمرار، ويجدون الراحة في إدمان الكحول أو المخدرات.
2. الأعراض الجسدية: تتجلى في ضعف النشاط الإرادي أو غيابه التام. يتم قمع الغرائز الفردية: الجنسية (انخفاض الرغبة الجنسية)، والطعام (انخفاض الشهية، وفقدان الشهية)، والدفاعية (نقص التهديد الخارجي). إجراءات وقائية). يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم وضغط الدم إلى مستويات حرجة، ويحدث تعب في الساق، وضعف عام، وآلام في الظهر، وزيادة في معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب، والذبحة الصدرية). على خلفية التوتر العصبي يظهر الإمساك والإسهال والصداع النصفي والغثيان.
3. الأعراض السلوكية: عدم قدرة الشخص على القيام بأي نشاط، وعدم قدرته على احتواء غضبه عند التواصل، والصراخ، واستخدام الإهانات. يمكن للفرد أن يغادر دون أن يشرح سلوكه للآخرين، ويتميز بالعدوانية والسخرية عند التواصل مع أحبائه.

مراحل التطور

أعراض الانهيار العصبي لدى الشخص لا تظهر على الفور وهذا كل شيء. يحدث تطور المرض على ثلاث مراحل:

1. أولا، هناك مبالغة في تقدير القدرات، يشعر الشخص بزيادة القوة، وارتفاع كاذب في الطاقة الحيوية. خلال هذه الفترة من الإقلاع، لا يفكر المريض في قوته المحدودة.
2. المرحلة الثانية تأتي عندما يفهم الإنسان أنه ليس كلي القدرة. يتعطل أداء الجسم ويزداد سوءًا الأمراض المزمنةتحدث أزمة في العلاقات مع الأحباء. يحدث الإرهاق المعنوي والجسدي، ويصاب الإنسان بالاكتئاب، خاصة إذا واجه عوامل مثيرة.
3. ذروة اضطراب الجهاز العصبي تحدث في المرحلة الثالثة. وعندما يصبح المرض أكثر تعقيدا، يفقد الشخص الثقة في نفسه، ويظهر العدوان، وتظهر الأفكار الأولى، ثم يحاول الانتحار. ويتفاقم الوضع بسبب الصداع المستمر، واضطرابات في عمل نظام القلب والأوعية الدموية، حالات الصراعمع البيئة.

العواقب المحتملة للانهيار العصبي

إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المحدد اضطراب عصبي، قد تتطور لاحقا أمراض مختلفة. بدون عواقب سلبيةبالنسبة لصحة الإنسان، لا تختفي الاضطرابات المصحوبة بأعراض العصاب. الاكتئاب طويل الأمد أو التوتر العصبييؤدي إلى:

• ل أشكال حادةالتهاب المعدة.
• داء السكري.
• الاعتداءات الجسدية على الغرباء أو الأحباء؛
• انتحار.

لماذا هذا المرض خطير؟

إذا لم يتم علاج الانهيار العصبي، فهناك نتيجة خطيرة لهذه الحالة - الإرهاق العاطفي. في هذه المرحلة، يحتاج الشخص إلى مساعدة طبية حتى لا يذهب إلى التدابير المتطرفة. الإرهاق العصبي خطير نتيجة فقدان السيطرة على التصرفات، وحتى الانتحار. قد يقفز الشخص العصبي من النافذة، أو يبتلع الحبوب، أو يبدأ في تناول المخدرات.

كيفية الوقاية من هذه الحالة

إذا كان الشخص على وشك الانهيار العصبي، فمن المستحسن أن يتعلم كيفية التعامل بشكل مستقل مع الجهد الزائد العاطفي واستنفاد الجسم. أنت بحاجة إلى تغيير بيئتك، وشراء أشياء جديدة، والسماح لنفسك بالنوم والاستمتاع. عالج أسلافنا الانهيار العصبي بصبغات حشيشة الهر، الأم، والفاوانيا.

قديماً، كان الناس يحاولون تهدئة الأعصاب المتوترة باستخدام دلو من مياه الينابيع، يُسكب فوق رأس الشخص المصاب بانهيار عصبي. يوصي الأطباء المعاصرون أيضًا بالغمر الماء الباردفي حالة مرهقة شديدة. إذا لم تتمكن من الحفاظ على صحتك العقلية بمفردك أو بمساعدة أحبائك، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من انهيار عصبي

عندما يصاب شخص ما بانهيار عصبي في المنزل أو في العمل، يجب تقديم الإسعافات الأولية. تعتمد سرعة استعادة المريض لخلفيته العاطفية على سلوك الأشخاص من حوله. في حالة حدوث انهيار عصبي يحتاج المحاور إلى:

1. ابقَ هادئًا، ولا تصاب بالهستيريا، ولا ترفع صوتك.
2. تحدث بنبرة هادئة ومتوازنة، ولا تقم بحركات مفاجئة.
3. خلق شعور بالدفء من خلال الجلوس بجانبه أو معانقته.
4. عند التحدث، عليك أن تتخذ موقفًا بحيث تكون على نفس المستوى مع المريض، دون أن ترتفع.
5. لا يجب عليك تقديم النصيحة أو إثبات شيء ما أو التفكير المنطقي.
6. حاول تحويل انتباهك إلى شيء آخر.
7. حاول إخراج الشخص إلى الهواء الطلق.
8. في حالة الذهان الذي يصاحبه فقدان كامل للسيطرة على النفس، يجب عليك الاتصال سيارة إسعافللعلاج في المستشفى.

العلاج في المنزل

يتم علاج الانهيار العصبي في المنزل بدون أدوية. إذا كانت التجارب العقلية ناجمة عن الإجهاد النفسي المطول، فيمكنك التخلص منها بنفسك عن طريق تعديل نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الليسيثين، وغير المشبعة الأحماض الدهنيةفيتامينات ب: زيت نباتيالبيض، البقوليات، العسل، المأكولات البحرية، أسماك البحر، الكبد.

يمكن علاج اضطرابات النوم والتعب المستمر إذا قمت ببناء روتينك اليومي بشكل صحيح. لاستعادة القوة، تحتاج إلى نوم صحي، على الأقل 8 ساعات في اليوم. سيساعد الركض الصباحي والمشي والتواجد في الطبيعة على تخفيف القلق. إذا لم تساعد هذه الأساليب، يتم استخدام طرق العلاج الأخرى. قد ينتهي الأمر بالشخص في المستشفى، حيث سيتم إرساله إلى وحدة إعادة التأهيل.

تحت إشراف طبيب نفسي أو معالج نفسي، يتم وصفه وحقنه (أو إعطاؤه بالتنقيط في الوريد) بأدوية مهدئة، ويتم إجراء علاج تخفيفي يهدف إلى القضاء على نوبات الهلع الحادة والرهاب. ويتم علاجهم في المستشفى من عدة أيام إلى عدة أشهر، اعتمادا على شدة المرض ونوعه. من الممكن مغادرة المستشفى بعد أن تتاح للشخص الفرصة للتحكم في عواطفه بشكل مستقل.

الأدوية - الحقن المهدئة والأقراص

معظم الناس خلال الضغط النفسيشرب المهدئات، وللأرق فترة طويلة- المهدئات. لا تحقق الأدوية دائمًا التأثير المطلوب، لأنها إما تمنع الإثارة في القشرة الدماغية أو تعزز عمليات التثبيط. للأشكال الخفيفة عصاب القلقيصف الأطباء المهدئات مع الفيتامينات والمجمعات والمعادن، على سبيل المثال، كورفالول وماجني B6. الأدوية الشعبية المستخدمة لعلاج الاضطرابات النفسية:

1. تعتبر مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب والمهدئات من الأدوية القوية. الأدوية في هذه المجموعة تخفف الغضب والقلق والذعر والاكتئاب. أما مضادات الاكتئاب، فهي على العكس من ذلك تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتساعد على تقليل المشاعر السلبية وتعزيز المشاعر الإيجابية. وتشمل هذه: سيرترالين، سيتالوبرام، فيفارين. تنقسم المهدئات إلى ثلاث مجموعات فرعية: منبهات مستقبلات البنزوديازيبين (توفيسوبام، ميزابام، كلوزيبيد)، مضادات مستقبلات السيروتونين (دولازيترون، تروبسبيرون، بوسبيرون) ومجموعة فرعية مختلطة ميبيكار، أميزيل، أتاراكس.
2. نباتي المهدئات. في شكل خفيفتقلب المزاج، والتهيج أو عدم الاستقرار العاطفي، ويصف الأطباء الأدوية أصل نباتي. آلية عملها هي قمع عمليات الإثارة بحيث لا يعاني الدماغ أثناء التوتر العصبي أو الهستيريا. المنتجات الشعبية: نوفو باسيت، سيدافيت، ريلاكسيل.
3. الفيتامينات والأحماض الأمينية. إذا كنت متحمسًا جدًا أو شديد الانزعاج، مجمعات الفيتاميناتتساعد في تحييد هذه الأعراض. يحتاج الجهاز العصبي إلى كمية كافية من فيتامين ب، هـ، البيوتين، الكولين، الثيامين. من أجل وظيفة الدماغ المناسبة، هناك حاجة إلى الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والتيروزين وحمض الجلوتاميك.
4. منشط الذهن. استخدام الأدوية منشط الذهن يحفز النشاط العقلي وينشط عمليات الذاكرة. تعمل Nootropics على تسهيل التفاعل بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر، وإطالة العمر، وتجديد شباب الجسم. الأفضل أدوية منشط الذهن: بيراسيتام، فينبوسيتين، فينيبوت.
5. مزيلات القلق. يستخدم للتخفيف السريع من الأعراض النفسية الجسدية. إنها تقلل من استثارة الجهاز الحوفي والغدة الصعترية وتحت المهاد، وتقلل من التوتر والخوف، وحتى الخلفية العاطفية. أفضل مزيلات القلق: أفوبازول، ستريسام.
6. مثبتات المزاج. يطلق عليهم اسم Normotimics. هذه مجموعة من الأدوية النفسية التي يتمثل تأثيرها الرئيسي في استقرار الحالة المزاجية لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والفصام واضطراب المزاج الدوري واكتئاب المزاج. يمكن للأدوية أن تمنع الانتكاسات أو تقصرها، وتبطئ تطور المرض، وتخفف المزاج والاندفاع. أسماء مثبتات المزاج الشائعة: جابابنتين، ريسبيريدون، فيراباميل وغيرها.
7. أدوية المعالجة المثلية والمكملات الغذائية. فعالية هذه المجموعة هي مسألة مثيرة للجدل بين الأطباء. ومع ذلك، يشير العديد من الأشخاص في المنتديات في مراجعاتهم إلى أن المعالجة المثلية للاضطرابات العصبية هي أيضًا بيولوجية إضافات نشطةيساعد. أدوية المعالجة المثلية مثل Ignacia وPlatinum وChamomilla لها تأثير واضح. المكملات الغذائية: حمض الفوليك، إنوتيزول، أوميجا 3.

العلاج بالعلاجات الشعبية

الأكثر شعبية في علاج العصاب هو حشيشة الهر. للتغلب على الانهيار العصبي، تناوله على شكل مغلي عشبي، أو صبغة كحول، أو ببساطة عن طريق إضافة الجذر الجاف إلى الشاي. من المفيد جدًا للأرق استنشاق خليط من صبغة حشيشة الهر مع زيت اللافندر الأساسي قبل النوم.

علاج شعبي آخر فعال للاكتئاب هو صبغة ميليسا، والتي يتم تخميرها مع 50 جرام من العشب و 0.5 لتر من الماء المغلي. ثم يترك لمدة 20 دقيقة ويشرب هذه الجرعة طوال اليوم. يساعد إضافة النعناع والعسل إلى مغلي بلسم الليمون على تسريع التأثير المهدئ في الحالات الأولى من الانهيار العصبي.

تقترح الطرق التقليدية علاج الانهيار العصبي بالثوم والحليب. في أوقات التوتر النفسي الشديد، قم ببشر فص واحد من الثوم واخلطه مع كوب من الحليب الدافئ. تناول مشروبًا مهدئًا على معدة فارغة قبل الإفطار بثلاثين دقيقة.

أي طبيب يجب أن أتصل؟

لا يعرف الكثير من الناس الطبيب الذي يعالج اضطرابات الجهاز العصبي. إذا ظهرت الأعراض المذكورة أعلاه، اتصل بطبيب الأعصاب أو طبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي أو المعالج النفسي. عند زيارة الطبيب لا يجب أن تخجل. أخبرنا بالتفصيل عن حالتك وشكاويك. سيطرح الأخصائي العديد من الأسئلة التوضيحية التي ستساعد في إجراء التشخيص الصحيح. ثم يصف الطبيب إجراءات معينة لتحديد وجود أمراض أخرى (على سبيل المثال، الأمراض المزمنةقلوب). يتم العلاج فقط بعد تلقي نتائج الاختبار والتشخيص الشامل.

الوقاية من الاضطرابات العصبية

ليس من السهل على الشخص العادي أن يتعرف على الشروط المسبقة لحدوث الانهيار العصبي. لتجنب ظهور أعراض الاضطرابات النفسية ومنع الانهيار العصبي، يجب عليك الامتناع عن تناول الأطعمة التي تثير الجهاز العصبي: الكحول والمخدرات والقهوة والأطعمة الحارة والمقلية وطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب.

للتعرف على نفسك في الوقت المناسب وحماية نفسك من الانهيار العصبي، تحتاج إلى تقليله، وإذا أمكن، القضاء عليه المواقف العصيبة، قلق لا داعي له. سوف يساعد على زيادة هرمون السعادة في الدم زيارة منتظمة نادي رياضيوالمجموعات المهتمة والتدليك المريح لمنطقة الضفيرة الشمسية والمشي يوميًا والتسوق. لمكافحة الانهيار العصبي بشكل فعال، من المهم التناوب بين العمل والراحة.

قريبا سيكون هناك انهيار عصبي.

تعليقات

لقد فعلت هذا: إنهم يصرخون، وأنا أنظر إلى الصراخ (بغض النظر عمن، حتى بوتين نفسه)، متجاهلاً كل ما يقولونه، نحن جميعًا "مقطوعون من نفس القماش"، وأقارن راتبي الضئيل، وما أتقاضاه ومجهوداتي ومسؤولياتي وما أفعله، أرسل عقليًا الشخص الصراخ إلى القصة وأتخيل كيف سأرفع مؤخرتي بفخر بعد مرور بعض الوقت وأستقيل/أذهب في إجازة أمومة من هناك، وكيف (والأهم من ذلك - من) سوف يلوح في مكاني.)))))))) قم بتصفية كل ما يقولونه لك، لا تنتبه للحمقى)))))))) الصحة أكثر قيمة. ما زالوا غير قادرين على طردك.

لقد أزعجوني، ألمحت إلى أنهم لن يراني مرة أخرى دون إجازة مرضية، لكنهم لم يفهموا، اضطررت إلى أخذ إجازة مرضية يوم الثلاثاء ومرة ​​أخرى مع الشكاوى، كتبت طلب إجازة بعد NG وانتقلت إجازة الأمومة الخاصة بي لمدة أسبوع أصبحت على الفور مثل الحرير، بحيث تعمل بشكل صحيح قبل العام الجديد.

اذهبي إلى الجحيم، خذي إجازة مرضية، طفلك أكثر قيمة، ليس من الواضح ما الذي سيحدث عندما تعودين من إجازة الأمومة، لا تقلقي.

كان الأمر أسوأ بالنسبة لي، لقد طردوني تمامًا، وذهبت إلى مفتشية العمل، وأعادوني إلى وظيفتي، ثم نقلوني إلى مكان آخر وأبكيوني وانتشروا العفن، باختصار، ثم أخذت إجازة مرضية بالكامل مرة واحدة ذهبت إلى الطبيب المعالج وأكلت الآيس كريم والأحمر جئت بحنجرتي، ثم أخرج لمدة أسبوع، في الأسبوع التالي أذهب إلى طبيب أمراض النساء، إما أن لدي نغمة (وهذا صحيح من مثل هذه الأعصاب)، أو أقول الأمر كما هو، أعطني إجازة مرضية، أشعر بالسوء هناك (وهدية لطبيب أمراض النساء) وهذا كل شيء، ثم قبل إجازة الأمومة مباشرة غادرت في إجازة وعلى الفور في إجازة أمومة.

هذا هو بالضبط كيف أفكر في الصمود. إجازة مرضية، ثم لدي جلسة لمدة أسبوعين، سأخذ قطعة من الإجازة، ثم سأخرج قليلا، ثم إجازة مرضية مرة أخرى، ثم بقية الإجازة وإجازة الأمومة

هل تعطى الإجازة المرضية في حالة الانهيار العصبي أو العصاب؟

لا، لا يتم نقلها. يمكن أن تنتقل سمات الشخصية، مثل القابلية للتأثر، والقلق، والشك، وما إلى ذلك، والتي، في ظل ظروف غير مواتية، تسهل ظهور العصاب. من غير المرجح أن يكون من الممكن علاج العصاب بمساعدة التربية البدنية، ولكن كعنصر مساعد النشاط البدنيمفيدة جدا. يتم استهلاك هرمونات التوتر (الأدرينالين والكورتيزول) وتسترخي العضلات، مما يساهم في الهدوء العام. سوف يبدو أنك تتخلص من البخار.

اكتئاب؟ خذ إجازة مرضية! | هل ستتفاقم الأمور بسبب الأزمة؟

الانهيار العصبي هو رد فعل غريب للجسم تجاه الضغط العاطفي المطول. في اللحظات التي يكون فيها الشخص على وشك الإرهاق العقلي أو الأخلاقي، يتم تشغيل آليات في الجهاز العصبي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر. لا يمكن أن يسمى الانهيار العصبي علم الأمراض العقلية، ولكن هذه الحالة ليست طبيعية أيضا.

الانهيار العصبي - الأعراض والعلامات، خيارات العلاج

هناك لحظات يثير فيها كل شيء من حولك غضبك، فلا شيء يجلب لك السعادة أو الرضا. يبدأ الأشخاص الموجودون في بيئتك المباشرة بالمعاناة من الانهيارات العقلية المفاجئة. كل هذا يمكن أن يكون مصحوبًا باكتئاب طويل الأمد واضطرابات ميؤوس منها في الجهاز العصبي. ما هو الانهيار العصبي مألوف لدى كل شخص بدرجة أو بأخرى، لأن الجميع يتعاملون مع التوتر. ومع ذلك، قليل من الناس يفهمون ما يعنيه هذا وكيفية التعامل معه.

اكتئاب؟ خذ إجازة مرضية!

كم أنتم جميعاً عزيزون عليّ! - أنظر إلى الوجوه المنتفخة لزملائي. يطلب الرئيس ملاحظات من المدخل. هذا يعني أنه عليك المضي قدمًا: ليس هناك وقت للمضي قدمًا. وأنا لا أستطيع العمل. لا مزاج! قرأت على أحد المواقع: "أكثر من نصف الروس يعانون من اكتئاب ما بعد رأس السنة الجديدة". - سببه عوامل كثيرة: الخوف من العام المقبل، والانتقال الحاد من الخمول إلى النشاط القوي، وما إلى ذلك. لذلك، في أوروبا، يذهب نصف الموظفين فقط إلى العمل بعد العام الجديد. أما الباقون فيأخذون إجازة مرضية بسبب الاكتئاب”.

الإرهاق العصبي... - مشاركة من المستخدم Narish (id)...

أي آلية لها حدود قوتها الخاصة، و الجهاز العصبيلا استثناء. حتى الأقوى روحًا لا يستطيع أحيانًا تحمل ضغط التوتر المستمر. عندما يصبح التوتر لا يطاق، يدافع الجسم عن نفسه: وتسمى هذه الحالة بالانهيار العصبي. الانهيار العصبي شديد حالة خطيرةوالتي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى عواقب غير سارة لكل من الشخص نفسه وأحبائه. كيف يمكنك تقليل خطر تفاقم الظروف العصيبة؟

انهيار عصبي؟ لمن تذهب. - علم نفس الشخصية | المنتدى

العصاب - الاضطرابات الوظيفيةارتفاع النشاط العصبي من أصل نفسي. الصورة السريرية للعصاب متنوعة للغاية ويمكن أن تشمل الاضطرابات العصبية الجسدية، والاضطرابات اللاإرادية، ومختلف أنواع الرهاب، والاكتئاب، والهواجس، والأفعال القهرية، والمشاكل العاطفية والعقلية.

إيقاف: هل يمكن للأشخاص الحصول على إجازة مرضية بسبب الاكتئاب؟ | المنتدى

هل واجهت شيئًا مثل الإرهاق العصبي؟ المرض له مرادفات: العصاب الوهني، وهن عصبي، التعب العصبي، الضعف العصبي، التعب المزمن. وهذا أحد أشكال العصاب الشائع جدًا في عالمنا الحديث.

علم الأعصاب والعلاج النفسي. درس تعليمي

تظل مسألة إعادة تأهيل مرضى العصاب وفحص المخاض، وكذلك مسألة الوقاية من العصاب، معقدة ومثيرة للجدل إلى حد كبير. مم. كابانوف (1978) تحت إعادة التأهيل (من الإنجليزية - القدرة - القدرة، القدرة) يجمع بين مجموعة من التدابير التي تهدف إلى استعادة الروابط الاجتماعية للفرد الذي تعطل بسبب المرض (إعادة الإدماج)، وتكييف (إعادة التكيف) المريض للعمل والحياة في مستوى جديد تغير بسبب المرض.

الانهيار العصبي - الأعراض والأسباب والعلاج والتشخيص

الانهيار العصبي خطير. اضطراب نفسي، والذي يرتبط بالإجهاد النفسي أو الإجهاد طويل الأمد أو الصدمة. مثل هذا الموقف يمكن أن يسلب الشخص الكثير من القوة الجسدية والمعنوية ، فضلاً عن الطاقة الحيوية.

علاج العصاب: كيفية علاجه وهزيمته والتخلص منه بنفسك

يعد علاج العصاب مسألة مهمة إلى حد ما، والتي ظل العديد من العلماء يدرسونها لسنوات عديدة ويستمرون في دراستها. لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن مثل هذه المشكلة يمكن حلها من تلقاء نفسها: فالافتقار إلى العلاج المناسب وفي الوقت المناسب لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

الإجازة المرضية للاكتئاب - الاضطرابات العاطفية

أصدقائي، من فضلك قل لي أين أذهب للحصول على إجازة مرضية بسبب الاكتئاب. أقابل طبيبة نفسية في VHI، وتقول إنها لا تصدر إجازة مرضية. ليس لدي تسجيل دائم في سانت بطرسبرغ، لكني أعيش هنا، لذلك لا أعرف أين توجد مستشفيات منتظمة بها معالج نفسي/طبيب نفسي، يقدم المساعدة على أساس التأمين الطبي الإلزامي. شكرًا لك

العصاب... هل هناك مخرج؟

تم تقديم مفهوم "العصاب" إلى الطب عام 1776 على يد الطبيب الاسكتلندي ويليام كولين. تمت مراجعة محتوى المصطلح عدة مرات؛ ولا يزال المصطلح لا يحتوي على تعريف مقبول بشكل عام. العصاب هو اسم جماعي لمجموعة من الاضطرابات النفسية الوظيفية العكوسة التي تميل إلى أن تكون طويلة الأمد.

لماذا تواجه الشدائد بشجاعة وتحارب الاكتئاب وتحافظ على السلام في روحك؟ الانسجام مع العالم الداخلي والعالم المحيط ليس أسلوبنا. فقط اسمح لنفسك بالرحيل وأطلق العنان لمشاعرك! التالي نصائح بسيطة، أدناه، يمكنك بسهولة أن تكتسب سمعة كمختل عقليًا عصبيًا غير متوازن، وأولئك الذين ينجحون بشكل خاص في هذا الأمر لن يكونوا على وشك، ولكنهم مضمونون لكسب انهيار عصبي دائم. لذلك دعونا نبدأ!

1. القاعدة الأهم: اعمل بجد واجتهاد. وفي الوقت نفسه، راحة أقل، أو الأفضل من ذلك، عدم الراحة على الإطلاق. كلما كان يوم العمل أطول، كلما كان ذلك أفضل. لا توجد إجازة مرضية أو إجازات أو إجازات. تعمل نوبات العمل بشكل خاص على تعطيل الساعة البيولوجية وتؤدي إلى المرض بسرعة أكبر. حاول العثور على مكان يتم فيه توفير الحراسة الليلية بشكل متكرر. بهذه الطريقة، ستتمكن بسرعة من الخروج تمامًا من روتينك والشعور بكل عواقب اضطرابات النوم - الخمول واللامبالاة والأرق والقلق.

2. الصراع والقيام بذلك بكل سرور! ليست هناك حاجة لكبح جماح نفسك - لا توجد مواقف يمكنك فيها مقابلة شخص ما في منتصف الطريق، وتضع نفسك في مكانه. عبر عن غضبك في كل مكان ودائمًا بنشاط وبصوت عالٍ قدر الإمكان. في الأماكن العامة، من الأفضل أن تكون أول من يكون وقحًا، ثم سيتعرض الآخرون أيضًا للعار. وأيضاً لا تمنح أحداً الإذن بالقيادة. ولا تنس أيضًا أن تضعه في مكانه موظفي الخدمة. إنها وظيفتهم لإرضائك. لا تتراجع أبدًا، ولا يهم مع من تبدأ الشجار: مع أفراد أسرتك أو أشخاص عشوائيين في الشارع.

3. لا تمتلك حيوانات أليفة تحت أي ظرف من الظروف. كل ما "كسبته" بصعوبة في معارك الحياة، مثلا، الصداع، التعب العام، ضغط الدم، يمكن إزالتها في بضع دقائق من التواصل مع حيواناتك الأليفة ذات الفراء. وهذا ليس السبب في أننا حاولنا! يجب استبعاد التواصل مع الحيوانات، وكذلك الاتصال بالطبيعة الحية بشكل عام. اقض المزيد من الوقت في غرف خانقة وضيقة، ولا يوجد نسيم منعش أو هواء فاتر! لا تفعل ذلك، فهذا يمكن أن يفسد العملية فقط. نعم، وننسى تماما التربية البدنية والرياضة.

4. كن خائفا من كل شيء في العالم. المخاوف كبيرة في زيادة التوتر والحفاظ على الظروف العصيبة. يمكنك أن تخاف من أي شيء: الطلاق والفصل، والشعور بالوحدة والمرض، والموت والشيخوخة، ونهاية العالم وتغيير السلطة. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك أثناء الانغماس تمامًا في الموقف المتخيل. لا تبحث عن مخرج، وخاصةً لا تلجأ إلى علماء النفس. هؤلاء الرجال دائما يفسدون كل شيء!

5. طريقة أخرى أكيدة للوقوع في اكتئاب عميق: قارن نفسك باستمرار مع الآخرين (بالطبع، الأشخاص الأكثر جمالًا ونجاحًا). لا تلتفت إلى الحديث الغبي عن قيمتك وتفردك. وهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد! استخدم الإنترنت بنشاط، واستمتع بوقت أطول الشبكات الاجتماعية. هناك دائمًا سبب للإحباط والشعور بعدم الأهمية تمامًا! وسارع إلى الإبلاغ عن عيوب مظهرك وسوء حظك تمامًا لكل من حولك، وخاصة شريك حياتك. لا تفقد هذا الشعور بالفشل ولو لدقيقة واحدة. حاول أن تعيد في ذهنك كل أخطائك خلال اليوم في كثير من الأحيان.

6. لا تنظر للمستقبل أبداً، خاصة بتفاؤل. عش فقط في الماضي، والعودة باستمرار إلى حيث لن تكون أبدا. تعتبر الأفكار حول شيء مفقود أو ضائع أو لم يتم التقاطه مفيدة جدًا أيضًا في الطريق إلى الانهيار العصبي. لا تدع نفسك تشعر بشيء ما في مجال "العيش على أكمل وجه"، "التواجد هنا والآن". لماذا كل هذا؟

7. تذكر أن الفكاهة والسخرية هما العدوان الرئيسيان في طريقك الشائك نحو التوتر. لا تدع نفسك تنجرف في الكتب الجيدة أو القصص المضحكة والبرامج التلفزيونية والكوميديا ​​الجيدة. أنت وأنا نعلم أنه في الحياة الحقيقية لا يوجد مكان للنكات والضحك. إن البقاء في هذا العالم المجنون لا يمكن إلا أن يكون مظلمًا وصعبًا.

8. وأخيرا. لنقاء التجربة حاول ألا تبحث عن نصفك الآخر ولا تكوّن صداقات. عش بمفردك، ولا تسمح لأي مشاعر جديدة بالدخول إلى حياتك. لا تتواصل مع الأشخاص السهلين والهمنيين على الإطلاق. استمتع بهذه العملية المثيرة للتدمير الذاتي على أكمل وجه!

الانهيار العصبي: الأعراض والعلاج

الانهيار العصبي - الأعراض الرئيسية:

• صداع
• تقلبات مزاجية
• غثيان
• اضطراب في النوم
• فقدان الشهية
• إسهال
• ألم صدر
• التهيج
• عدم الاستقرار العاطفي
• إمساك
• نبض سريع
• احترام الذات متدني
• الشعور بالذنب
• اكتئاب
• قلق
• صداع نصفي
• عدوانية
• الانزعاج خلف القص
• تغيير السلوك
• فقدان السيطرة على النفس

يتضمن الانهيار العصبي نوبة حادة من القلق تؤدي إلى اضطراب خطير في أسلوب حياة الشخص المعتاد. يحدث الانهيار العصبي، الذي تحدد أعراضه هذه الحالة بأنها تنتمي إلى عائلة الاضطرابات النفسية (الأعصاب)، في الحالات التي يكون فيها المريض في حالة من التوتر المفاجئ أو المفرط، وكذلك التوتر طويل الأمد.

وصف عام

ونتيجة للانهيار العصبي، ينشأ شعور بعدم السيطرة على مشاعره وتصرفاته، وبالتالي يستسلم الشخص تماماً لحالات التوتر أو القلق أو القلق التي تسيطر عليه خلال هذه الفترة.

ومع ذلك، فإن الانهيار العصبي، على الرغم من الصورة العامة لمظاهره في كثير من الحالات، هو رد فعل إيجابي من جانب الجسم، وعلى وجه الخصوص رد فعل وقائي. وتشمل ردود الفعل المماثلة الأخرى، على سبيل المثال، الدموع، وكذلك المناعة المكتسبة، والتي تحدث على خلفية الإجهاد العقلي بالاشتراك مع الإجهاد العقلي الشديد والمطول.

عندما يصل الشخص إلى حالة حرجة للنفسية، يعمل الانهيار العصبي كنوع من الرافعة، بسبب التنشيط الذي يتم إطلاق التوتر العصبي المتراكم فيه. يمكن تحديد أي حدث على أنه سبب الانهيار العصبي، سواء كان واسع النطاق ومكثفًا في تأثيره، أو على العكس من ذلك، غير مهم، ولكنه "تقويض طويل المدى".

من المهم للغاية معرفة أعراض الانهيار العصبي من أجل اتخاذ التدابير اللازمة في الوقت المناسب، لأننا نتحدث في الواقع عن اضطراب خطير للغاية يمكن أن يحدث فيه تطور الأحداث بطرق مختلفة، من اللاحقة القبول في قسم أمراض القلب وينتهي بمستوصف الأمراض العصبية والنفسية.

العوامل التي تثير الانهيار العصبي

• اكتئاب؛
• ضغط؛
• نقص الفيتامينات
• اضطرابات الحركة
• الأمراض المرتبطة بوظيفة الغدة الدرقية.
• تاريخ الفصام.
• الاستعداد الوراثي
• استهلاك الكحول والمخدرات.

الانهيار العصبي: الأعراض

يمكن أن يتميز الانهيار العصبي بمظاهر مختلفة، والتي تعتمد بشكل خاص على نوع معين من الأعراض. وبالتالي، فإن أعراض الانهيار العصبي يمكن أن تكون جسدية وسلوكية وعاطفية في نوع مظاهرها.

• اضطرابات النوم، والتي يمكن أن تتكون من فترة طويلة من الأرق وفترة طويلة من النوم؛
• الإمساك والإسهال.
• الأعراض التي تحدد صعوبة التنفس في مظهر أو آخر؛
• الصداع النصفي والصداع المتكرر.
• فقدان الذاكرة
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• الاضطرابات المرتبطة بالدورة الشهرية.
• التعب المستمر والإرهاق الشديد للجسم.
• حالة من القلق ونوبات الهلع المستمرة.
• تغييرات واضحة في الشهية.

• السلوك الغريب للآخرين؛
• تقلبات مزاجية واضحة
• المظاهر المفاجئة للغضب والرغبة في ارتكاب أعمال العنف.

الأعراض العاطفية (هذه الأعراض هي نذير غريب لانهيار عصبي في المستقبل):

• الاكتئاب، الذي لا يعمل فقط كعرض يحدد احتمالية حدوث انهيار عصبي، ولكنه أيضًا سبب حدوثه المحتمل؛
• قلق؛
• التردد.
• الشعور بالأرق.
• الذنب؛
• انخفاض احترام الذات.
• أفكار ذات محتوى بجنون العظمة.
• البكاء.
• فقدان الاهتمام بالعمل والحياة الاجتماعية.
• الاعتماد المتزايد عليها المخدراتالكحول؛
• ظهور أفكار حول منعة الفرد وعظمته ؛
• ظهور أفكار حول الموت.

الآن دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في مظاهر بعض الأعراض المرتبطة مباشرة بالانهيار العصبي.

اضطرابات النوم والشهية، والاكتئاب الحالة العاطفيةإضعاف الاتصالات الاجتماعيةفي منطقة أو أخرى من مجالات الحياة، التهيج والعدوانية - كل هذه هي الأعراض الرئيسية المميزة للانهيار العصبي. يشعر الإنسان بأنه محاصر، وبالتالي يجد نفسه في حالة من الاكتئاب.

محاولات تقديم المساعدة من أحبائهم في مثل هذه الحالة، كقاعدة عامة، تؤدي إلى العدوان والوقاحة تجاههم، مما يعني أيضًا الرفض المنطقي لأي مساعدة في مثل هذه الحالة. كما يحد الانهيار العصبي من الأعراض التي تشير إلى الإرهاق، والتي تتمثل في اللامبالاة وقلة القوة، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام بكل ما يحدث والبيئة.

كما ذكرنا أعلاه فيما يتعلق بالنقاط الرئيسية، فإن الانهيار العصبي لا يتكون فقط من التغيرات المرتبطة بالحالة النفسية والعاطفية للشخص، ولكنه يرتبط أيضًا بشكل مباشر بحالته النفسية. الحالة الجسدية. على وجه الخصوص، تصبح الاضطرابات المرتبطة بنشاط الجهاز العصبي اللاإرادي ذات صلة؛ وهي تشمل التعرق الزائد، ونوبات الذعر، وجفاف الفم، وما إلى ذلك، بعد تلف الجهاز العصبي، يحدث تلف في نظام القلب والأوعية الدموية، وكذلك الجهاز الهضمي. المسالك.

في الحالة الأولى، تظهر التغييرات الأكثر شيوعا في شكل ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب (زيادة معدل ضربات القلب)، ويظهر أيضا ألم في القلب، والذي يتم تعريفه، على التوالي، على أنه الذبحة الصدرية. هذه الأعراض تتطلب العلاج الرعاية الطبيةوإلا فإن الحالة المعنية يمكن أن تؤدي ببساطة إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.

أما بالنسبة للهزيمة الجهاز الهضميفي حالة الانهيار العصبي، يتكون من تغيير في الشهية (إما أن ينخفض ​​أو يختفي تمامًا)، وهجمات الغثيان. كما يتعرض براز المريض لاضطرابات معينة على شكل إمساك أو إسهال. كما تحدد هذه الحالات الحاجة إلى تصحيح معين، وليس تصحيحًا طبيًا يهدف إلى علاج الجهاز الهضمي، بل تصحيح يهدف إلى القضاء على الانهيار العصبي مباشرة، وهو الشرط الأساسي الذي يؤثر على المظاهر المذكورة.

وبالتالي، مع تحديد العلاج المناسب والفعال للانهيار العصبي، فإن النتيجة ستخفف من الأعراض المصاحبة من الجهاز الهضمي والأنظمة الأخرى.

علاج الانهيار العصبي

يتم تحديد علاج الانهيار العصبي على أساس أسباب محددةالتي أثارتها وكذلك الدرجة العامة لشدة المظاهر الحالية. بالنسبة للذهان التفاعلي، يلزم العلاج في العيادات والمستشفيات المتخصصة. وهو يتألف من وصف العلاج الدوائي باستخدام مضادات الذهان، وكذلك استخدام المهدئات.

إن العمل الزائد، الذي يلعب أيضًا دورًا مهمًا في حدوث الانهيارات العصبية، يتطلب علاجًا في منتجع صحي، ومن الأفضل أن تكون المصحة محلية، لأن تغير المناخ غالبًا ما يعمل كعامل إجهاد إضافي.

في أي نوع من الحالة، الطريقة الرئيسية للتصحيح هي العلاج النفسي، والذي ينطبق أيضًا على الوقاية من الانهيار العصبي. في في هذه الحالةسيحدد الطبيب جميع العوامل التي أدت إلى الانهيار العصبي، وبعد ذلك، كجزء من التصحيح النفسي المناسب، سيقوم بصياغة وتنفيذ مخطط مناسب يركز على مقاومة المريض لهذا النوع من الظواهر.

إذا ظهرت هذه الأعراض، فمن المهم طلب المساعدة فورًا من طبيب نفسي أو معالج نفسي، أو طبيب أعصاب (طبيب أعصاب). لا ينبغي علاج الانهيار العصبي بلا مبالاة، لأن حواف النفس هشة للغاية ولا تعرف أبدًا مدى خطورة عواقب مثل هذه الحالة على المريض وحياته المستقبلية بشكل عام.

إذا كنت تعتقد أن لديك انهيار عصبي وأعراض مميزة لهذا المرض، فيمكن للأطباء مساعدتك: طبيب نفساني، طبيب أعصاب.

نقترح أيضًا استخدام خدمة تشخيص الأمراض عبر الإنترنت، والتي تختار الأمراض المحتملة بناءً على الأعراض المدخلة.

9 نصائح من طبيب نفساني حول كيفية مساعدة نفسك أثناء الانهيار العصبي.

وفقا للتفسير العام، فإن الانهيار العصبي هو دفاع الجسم ضد أي هجوم سلبي على الجهاز العصبي. قد يكون هذا صراعًا مع الزوج أو التوتر المستمر أو عصيان الأطفال. ونتيجة لذلك، فإننا نتعرض لضغوط نفسية بسبب الضغط النفسي الطويل والمكثف.

أعراض وأسباب الانهيار العصبي.

في كثير من الأحيان، من بين الأعراض التي تنذر بالانهيار العصبي، قد تلاحظ ما يلي:

• تعاني من التعب المزمن والضعف.
• طلبات الآخرين تجعلك منزعجًا ومترددًا في فعل أي شيء.
• تبدأ في جلد الذات وغالبًا ما تفكر بشكل سيء في نفسك. في أغلب الأحيان، تلوم نفسك على اضطرارك إلى تحمل الظروف.
• الكلمات والأفعال التي لم تثير فيك أي مشاعر في السابق تؤذيك. يبدو لك أنهم يريدون إيذاءك وإهانتك وتدهور علاقاتك مع أحبائك.
• يضطرب نومك وشهيتك، وتفقد الوزن وتتعامل بشكل سيء مع العمل والمدرسة.
• تبكي كثيرًا وتشعر بالعجز.

لا تظهر هذه الأعراض بهذه الطريقة، كل ما سبق مجرد إشارات ورد فعل مؤقت للتناقض الداخلي لرغباتك وما لديك وتواجهه كل يوم. من المهم جدًا أن تتعلم كيفية ملاحظتها في الوقت المناسب!

بمعنى آخر، ينمو التوتر الداخلي دون أن يجد أي منفذ، على سبيل المثال، عندما نتحمل ظروفًا لا تناسبنا لفترة طويلة.

يمكن أن يحدث الانهيار العصبي عندما ننفق طاقة أكثر مما نتلقاه لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات. يمكن العثور على هذا الوضع في كثير من الأحيان في العلاقات التي تحاول فيها الزوجة تحقيق حب زوجها واهتمامه من خلال الإنجازات (على سبيل المثال: يمكن للزوجة الحفاظ على نظافة المنزل، والاعتناء بزوجها، وإيلاء الكثير من الاهتمام له) له، ولكن لا يتلقى ردود الفعل).

في المثال أعلاه، ستكون المرأة على وشك الانهيار العصبي، وهذا الاختراق بالتحديد هو الذي يمكن أن يكون طريقتها في إطلاق سراح المتراكمة الطاقة السلبية. في كثير من الأحيان تنتهي هذه الانهيارات بقطع العلاقات أو الطلاق أو العلاج في المستشفى في مستوصف للأمراض العصبية والنفسية. في الواقع، هذا لا يمنع الانهيارات العصبية في المستقبل. بعد كل شيء، تفكك أو العلاج بالعقاقيرهي طرق تمنع تراكم التوتر بشكل مؤقت. وبمجرد أن تجد نفسك في مثل هذه الظروف (العلاقات) أو أي ضغوط أخرى، فإن احتمال حدوث انهيار آخر سيزيد. من الأفضل طلب المشورة من طبيب نفساني وفهم سلوكك ودوافعك. في بعض الأحيان لا يقع اللوم على الأشخاص المقربين لأنك لا تعرف كيفية "طلب" الاهتمام والرعاية بطريقة مختلفة.

من المهم جدًا ألا يستمر الانهيار ولا يؤدي إلى عواقب سلبية على الحالة العامة للجسم. بالطبع، إذا تخلصت من عدوانك، بكيت وهدأت، ففي هذه الحالة، تحصل نفسيتك على إصدار. ولكن إذا لم تتمكن من العودة إلى الحالة الطبيعية، فقد تحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني.

تحتاج إلى تغيير استراتيجية سلوكك؛ ويتم ذلك في الاستشارة النفسية، حيث يقوم الأخصائي النفسي والعميل ببناء نموذج السلوك والعلاقات التي يتوقعها العميل أفضل طريقة للخروجمن أي موقف مرهق.

في كثير من الأحيان، تمنعنا مواقفنا ومعتقداتنا (غير الواعية في كثير من الأحيان) من التعامل بشكل طبيعي مع الظروف التي تضطهدنا. كقاعدة عامة، هذه هي المواقف التي تهدف إلى العلاقات.

نحن جميعًا نريد أن نكون مقبولين ومحبوبين ومتسامحين ومتواصلين وودودين، ولكن في العديد من العائلات يتم "ترويج" بدائل لهذا الحب ذاته. على سبيل المثال: لكي يتم الثناء علينا، كان علينا تنظيف الغرفة، أو إعطاء درجة جيدة، أو أن نكون مهذبين مع أحد الوالدين. ومن ثم تتولد فينا مواقف مفادها أننا إذا فعلنا شيئًا ما أو قلنا ما يريدون سماعه منا، فسوف يحبوننا. كل هذا جيد، لكن كل شيء نجح في مرحلة الطفولة، والآن هناك واقع مختلف يتطلب منا أن تكون لدينا اهتماماتنا واحتياجاتنا الخاصة. وكقاعدة عامة، نحن لا نلبي هذه الاحتياجات. إما أننا مهذبون وصبورون للغاية، أو نحاول كسب المزيد من المال في المنزل. وهذا لا يزيد الحب، لكننا ننفق الكثير جسديًا وعاطفيًا. وهكذا لسنوات. وهكذا نحصل إما على انهيار عصبي أو اضطراب نفسي.

وفي الوقت نفسه، بصعوبة كبيرة، نحن على استعداد لقبول الآخر والحب والتسامح معه.

لا تعتقد أنه إذا كان لدى الشخص ببساطة تقلبات مزاجية متكررة، فهو على وشك الانهيار. ولكن في هذه الحالة، إذا بدأت أعراض الانهيار العصبي مجتمعة في الظهور بانتظام يحسد عليه وكان الشخص غارقًا باستمرار في التغيرات المفاجئة في الحالة المزاجية، ففي هذه الحالة يجدر التفكير في طلب المساعدة من طبيب نفساني.

النذير المتكرر للانهيار العصبي هي: الضعف، والتعب المزمن، زيادة التهيجوظهور الأرق. ولذلك فإن ظهور كل هذه الاضطرابات في الصحة العامة والسلوك قد يكون إشارة إلى وجود مشاكل خطيرة.

لا يمكن ترك هذه الحالة للصدفة، لأن الانهيار العصبي يمكن أن يسبب اضطرابات ليس فقط الحالة العقليةولكن يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل خطيرة لأعضاء وأنظمة الجسم الأخرى. ولذلك، فإن الوقاية من الانهيار العصبي هو المفتاح لتطبيع الدولة.

أنت بحاجة إلى الراحة، ولكن إذا لم تكن إجازتك قريبة، فامنح نفسك 4 ساعات من الراحة اليومية، بغض النظر عن عملك. في هذه الحالة، يمكن أن تكون الراحة أيضًا تغييرًا في النشاط. تحتاج إلى تغيير روتينك اليومي. في هذا الوقت عليك أن تفعل المزيد مما تحب، وأن تحصل على المتعة والرضا منه. خذ وقتًا لجسمك، يمكن أن يكون ذلك بمثابة حمامات بالزيوت أو التدليك أو المشي في جميع أنحاء المدينة (على الرغم من أن فصل الشتاء).

ابدأ في ترتيب نظامك الغذائي. لا تشعر بالرغبة في الأكل؟ ابدأ بتناول القليل من الجوز مع العسل (يرفع الهيموجلوبين)، وشرب الكفير، وستعمل أمعائك. تناول القليل من الطعام في كل مرة، ولا تجبره على نفسك. في الوقت نفسه، يجب ألا تسيء استخدام الطعام، لأن تناول الكثير من الطعام ضار تمامًا مثل عدم تناول أي شيء تقريبًا.

أنت بالتأكيد بحاجة إلى إيجاد وقت للمتعة. يجب أن يكون هناك أكثر من وظيفة في الحياة. فليكن هواية من شأنها أن تخفف الرتابة وتجلب الرضا.

تعمل التمارين الرياضية على تخفيف التوتر الناتج عن التوتر، لذا اجعل من عادتك تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية المكثفة، خاصة إذا كنت لا تعمل بدنيًا في العمل. يحتاج الجسم إلى اهتمامنا وستكون التمارين البدنية هي اهتمامنا الخاص.

من المهم بالنسبة لك التحدث ومشاركة تجاربك مع شخص ما؛ إذا لم يعد الأصدقاء مصدرًا لك، فيجب عليك طلب المشورة من طبيب نفساني.

أفضل إجابة قدمها المؤلف فيرتشيك هي أن الانهيار العصبي هو رد فعل وقائي للجسم، مثل الدموع. ويحدث نتيجة للضغوط النفسية والضغوط النفسية الطويلة والمكثفة.

العلامات والأعراض

هناك عدة أعراض رئيسية للانهيار العاطفي - وهي اضطرابات المزاج، وتقلبات مزاجية مفاجئة، وقد يعاني البعض من الذهول، وقد يعاني البعض من الهستيريا. هناك أيضًا اضطرابات لاإرادية واضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي.

تختلف علامات الانهيار. فيما يلي أهمها:

1. التوتر الداخلي الذي يحدث بشكل مستمر.

2. عدم الاهتمام بالأنشطة المختلفة، وعدم الرغبة في المرح والاستمتاع بالحياة.

3. طلبات شخص ما يمكن أن تؤدي إلى سلوك عدواني.

5 زيادة أو خسارة الوزن.

6. حالة الاكتئاب والتعب.

7. أفكار الوسواس القهري والقلق والشك

8. الحساسية والتهيج

9. الموقف العدائي تجاه الآخرين

11. التشاؤم واللامبالاة والاكتئاب

12. الغفلة والشرود

13. الصداع

14. الهوس بشخص أو موقف، صعوبة في التبديل.

15. مشاكل في الجهاز الهضمي.

عواقب الانهيار العصبي

يمكن أن يكون هناك العديد من العواقب. هذا هو تدهور في الصحة البدنية. قد تظهر مشاكل في ضغط الدم والصداع واضطرابات ضربات القلب والقرحة وأمراض أخرى. قد يتطور الاكتئاب أو الرهاب أو اضطرابات القلق أو الاضطرابات العقلية الأخرى. يعاني بعض الأشخاص من تدهور العلاقات مع المجتمع والصراعات والإدمان - المخدرات والنيكوتين والكحول. يمكن لأي شخص أن يتخذ إجراءات متهورة، ويكون أكثر غضبًا وحساسًا. في أسوأ السيناريوهات، محاولات الانتحار ممكنة.

عندما يقولون إنها دخلت المستشفى، فإنهم على الأرجح يقصدون أن هناك مشاكل في القلب.

جوجل "الانهيار العصبي"

هذا عندما لا تستطيع الأعصاب تحمله.

يجب أن يتم علاج الانهيارات العصبية تحت إشراف طبيب نفساني. إذا رأى الطبيب النفسي أنه من الضروري إشراك معالج نفسي أو غيره من المتخصصين، فيجب القيام بذلك.

والحقيقة هي أن الانهيار العصبي لا يمكن أن يكون له عواقب نفسية فحسب، بل يمكن أن يظهروا جميعا بعد مرور بعض الوقت. لذلك يجب أن يتم العلاج بطريقة تغلق كل احتمالات تأثيره السلبي طويل المدى على الصحة العقلية والجسدية للمريض.

عندما تصرخ وتندفع في حالة هستيرية، وحتى ضرب رأسك على الأرض لا يريحك

هذا مرض الأغنياء والأثرياء، الفقراء يعانون من انهيار عصبي على أقدامهم، ويلقون الأطباق على أزواجهم ويضعون أطفالهم في الزاوية 😉

هم الذين يشعرون بالفزع. تحتاج إلى شرب أقل. ويختبئون خلف المستشفى - حتى يشعر الجميع بالأسف تجاههم... حسنًا، مثل كيركوروف - هل تتذكر؟

حالة من الإثارة الشديدة. عندما لا يستطيع الإنسان أن يهدأ من تلقاء نفسه. الإجهاد العاطفي. الحالات الهستيرية شائعة عند النساء بسبب ضعف الجهاز العصبي والخصائص المميزة. وفي كثير من الأحيان، بالطبع، يحدث هذا للنساء المدللات والمدللات.

"كل شيء سيء AAAAAAAAAAA" - هذا انهيار عصبي!

ربما محاولة انتحار، ربما شجار جامح في حالة سكر. على سبيل المثال، اتصلوا بالشرطة لبعض السيدة العنيفة. لقد نظروا - وكانت "سيئة" تمامًا. ولم يأخذوني إلى القسم بل إلى مستشفى للأمراض النفسية. حسنًا، هناك الأطباء أنفسهم يرون ما إذا كان موكلهم موجودًا أم لا.

بالمناسبة، في مستشفيات الطب النفسي، لا يتم علاج المرضى النفسيين فقط (والتي تستمر إلى الأبد). المرضى العصبيون موجودون أيضًا في أقسام الحالات الحدية.

الانهيار العصبي هو عندما يتأثر الشخص بعامل أو أكثر، وهو الضغط العاطفي والنفسي القوي.

كل شيء يعتمد الآن على النساء: المهنة والعمل والمنزل والأطفال والزوج، ولهذا السبب أصبحت الانهيارات العصبية أكثر من ذي قبل. بسبب الحمل الزائد، لا يتحمل الجهاز العصبي ويبدأ الشخص في الهستيري، وكسر وتحطيم الأطباق وأشياء أخرى، والصراخ والركض في جميع أنحاء المنزل (أو في الشارع)، ولا يستطيع أن يهدأ، وبالتالي فإن هؤلاء الأشخاص هم اتصل بسيارة إسعاف أو طبيب. وهناك، في المستشفى، ينظرون إلى مدى إهمال كل شيء ومن سيعالج: طبيب نفساني أو معالج نفسي أو طبيب نفسي. وبعد أن يخضع الشخص للعلاج وتهدأ، يعود إلى حياته الطبيعية.

كقاعدة عامة، هذه محاولة انتحارية، بالمناسبة، شيء شائع.

كل ما هو "عصبي" يمكن علاجه جيدًا بالتنويم المغناطيسي: الأرق، والاكتئاب، والعصاب، والكآبة، والعدوان، والمرارة، مخاوف الذعر، العجز الجنسي، البرود الجنسي، التأتأة، سلس البول، البهاق، التهاب الجلد العصبي، الأكزيما، الصدفية وأكثر من ذلك بكثير ...

هل تعطى الإجازة المرضية في حالة الانهيار العصبي أو العصاب؟

ما مقدار الإجازة المرضية الممنوحة للانهيار العصبي؟

ما مقدار الإجازة المرضية الممنوحة للعصاب؟

لا يحدث الانهيار العصبي من العدم، بل عادة ما يكون نتيجة للوهن العصبي المخفي منذ فترة طويلة.

في حالة الوهن العصبي المعتدل، يتم إصدار إجازة مرضية لمدة يوم واحد، وفي حالة شديدة - تصل إلى 40 يومًا.

ويجب الأخذ في الاعتبار أنه سيتعين عليك الذهاب إلى طبيب نفسي، وليس طبيب أعصاب، للحصول على شهادة إجازة مرضية، لأن مثل هذه الأمراض تقع ضمن اختصاصه. وبناء على ذلك، سيكون الطبيب ملزما بتسجيل المريض المتقدم مع كل العواقب المترتبة على ذلك (ثم ستكون هناك مشاكل في الحصول على رخصة القيادة، والحصول على وظيفة معينة، وقد تنشأ مشاكل أخرى بشكل غير متوقع إذا كانت هناك بطاقة في PND). لذلك عليك أن تعتني بأعصابك، ولا تترك نفسك، ومارس الرياضة، وقاوم التوتر.

سيتم منح الإجازة المرضية فقط لعلاج المرضى الداخليين. دخول المستشفى لبعض المؤشرات في قسم الحالات الحدية (أو العصاب). وفي هذه الحالة، لم يتم تسجيلهم. إذا طلبت المساعدة من طبيب نفسي في العيادة الخارجية، فسيتم إنشاء بطاقة استشارية؛ لا أحد يسجلها للعصاب. وسيتم بالفعل تسجيل نصف البلاد.

أعتقد أنهم لن يمنحوني إجازة مرضية. عادةً ما يقوم الأطباء النفسيون بتحديد المواعيد فقط ولا يرسلونك في إجازة مرضية. في بلدنا، بسبب الاكتئاب، يمكن إبقاء 80% من السكان في إجازة مرضية باستمرار، إذا فعلوا ذلك.

إذا تعاطف المعالج مع المريض، فقد يصف له إجازة مرضية لمدة خمسة أيام إذا كان لا يزال هناك ارتفاع في ضغط الدم ومظهر مكسور. قد يرسلونك للفحص إلى طبيب الغدد الصماء وطبيب القلب وإجراء تخطيط القلب. الانهيار العصبي الحقيقي يعالجه طبيب نفسي، لكن نادرا ما يذهب إليه أحد.

الانهيار العصبي: الأعراض والعواقب

يحدث الانهيار العصبي، الذي يشار إلى أعراضه بالعصاب، عندما يتعرض الشخص لضغوط مفرطة أو مفاجئة. يشعر المريض بنوبة حادة من القلق، وبعدها يحدث اضطراب في أسلوب الحياة المألوف لديه. نتيجة للانهيار العصبي أو متلازمة الإرهاق كما تسمى في الطب، هناك شعور بعدم القدرة على التحكم في تصرفاتك ومشاعرك. يستسلم الإنسان تماماً للقلق والقلق الذي يسيطر عليه.

ما هو الانهيار العصبي؟

الانهيار العصبي هو اضطراب عقلي يرتبط بصدمة نفسية. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو الفصل من العمل أو الرغبات غير المحققة أو زيادة العمل الزائد. في كثير من الحالات، يكون الانهيار العصبي، الذي يتم تحديد علاجه بشكل فردي، بمثابة رد فعل إيجابي للجسم (واقي). نتيجة للإجهاد العقلي، تحدث المناعة المكتسبة. عندما يصل الشخص إلى حالة حرجة للنفسية، يتم إطلاق التوتر العصبي المتراكم منذ فترة طويلة.

الأسباب

الاضطرابات النفسية لا تنشأ من فراغ. أسباب الانهيار العصبي:

• مشاكل مالية
• العادات السيئة؛
• الاستعداد الوراثي
• الإجهاد المنتظم
• تعب؛
• سن اليأس؛
• نقص الفيتامينات
• يتعارض مع رئيسه.
• الجيران صاخبة في الطابق العلوي.
• الزوج طاغية منزلي.
• حماتها تجلبها.
• يرتبط مجال النشاط بالتوتر.
• في المدرسة، ينشأ الطفل أيضا من خلال أحداث أخرى.

عند النساء أثناء الحمل

تواجه جميع الفتيات العديد من التغييرات أثناء الحمل، ولكن ليس جميعها ممتعة. السبب الرئيسي للاضطرابات العقلية أثناء الحمل أو بعد الولادة هو التغير في المستويات الهرمونية لدى المرأة والتسمم بالقيء. الهرمونات التي ينتجها الجسد الأنثوي ضرورية للنمو الطبيعي للطفل.

وفي الوقت نفسه، فإنها تؤثر أيضًا على المرأة الحامل. تصبح عصبية وتعاني من تقلبات مزاجية. وفي المراحل اللاحقة، تتعرض الأم الحامل لضغوط عصبية بسبب الحاجة إلى العمل، لأنه خلال هذه الفترة يصعب عليها القيام بأي شيء على الإطلاق. غالبًا ما تكتسب المرأة في إجازة أمومة وزنًا زائدًا، وهو ما ليس له أفضل تأثير على مظهرها، ولهذا السبب تنشأ ظروف سلبية. يعتبر الضغط العصبي لدى المرأة الحامل خطيراً لأنه يؤثر أيضاً على الطفل.

في الأطفال

لا يزال الأطفال في سن مبكرة غير ناضجين عقليا، لذلك يصعب عليهم كبح جماح عواطفهم. الطفل في طور التكوين، وآليات دماغه غير كاملة، لذلك يصاب بسهولة باضطراب عصبي. يمكن أن يدفع الأطفال إلى الانهيار بسبب التربية غير السليمة، ولكن هذا ليس بالضرورة نتيجة للنوايا الخبيثة للوالدين. في بعض الحالات، لا يأخذون في الاعتبار الخصائص العمرية لطفلهم ولا يحاولون فهم أسباب بعض الإجراءات من أجل تقوية الجهاز العصبي للطفل.

في المراهقين

المراهقون في مرحلة المراهقة معرضون للاضطرابات النفسية. في بعض الأحيان يصبح من المستحيل بالنسبة لهم أن يهدأوا ببساطة، ومن المستحيل عمومًا التعامل مع صدمة قوية. غالبًا ما يؤدي حدوث الاضطرابات العقلية في هذا العمر إلى تطور مرض انفصام الشخصية والميول الانتحارية في حياة البالغين. الأعراض الأولى للعصاب لدى المراهق غير محددة ويمكن اعتبارها نتيجة للتغيرات الهرمونية.

علامات الانهيار العصبي

لدى الأشخاص المختلفين علامات مختلفة تمامًا للانهيار العصبي. تعاني المرأة من انهيارات عصبية لا يمكن السيطرة عليها، ونوبات هستيرية، وكسر الأطباق، والإغماء. عند الرجال، تكون الأعراض مخفية أكثر، لأن الجنس الأقوى نادرا ما يظهر العواطف، الأمر الذي له عواقب سلبية على النفس والصحة الجسدية. في النساء اللواتي لديهن طفل صغير، يظهر الاكتئاب بالعين المجردة: الدموع، العدوان اللفظي. بينما غالباً ما يتحول غضب الرجل إلى اعتداء جسدي، يكون موجهاً إلى شيء أو شخص.

أعراض الانهيار العصبي

كيف يتجلى الانهيار العصبي؟ أعراض التوتر العصبي تعتمد على نوع الأعراض. يتم التعبير عن الاكتئاب والمشاعر السلبية والاضطرابات الجسدية في حالات عاطفية أو جسدية أو سلوكية. إذا كان سبب الانهيار العصبي هو المهيجات الخارجية أو التعب الجسدي أو الإجهاد المفرط، فإنه يتجلى في شكل الأرق أو النعاس، وفقدان الذاكرة، والصداع والدوخة.

1. الأعراض النفسية: الشكل الأكثر شيوعاً. تشمل عوامل تطور المرض أنواعًا مختلفة من الرهاب أو اضطرابات التوتر أو الخوف المعمم أو الذعر أو حالات الوسواس. يتجلى الفصام أيضًا كعرض عقلي. يعاني المرضى من الاكتئاب باستمرار، ويجدون الراحة في إدمان الكحول أو المخدرات.
2. الأعراض الجسدية: تتجلى في ضعف النشاط الإرادي أو غيابه التام. يتم قمع الغرائز الفردية: الجنسية (انخفاض الرغبة الجنسية)، والطعام (انخفاض الشهية، وفقدان الشهية)، والدفاعية (نقص الإجراءات الدفاعية استجابة للتهديدات الخارجية). يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم وضغط الدم إلى مستويات حرجة، ويحدث تعب في الساق، وضعف عام، وآلام في الظهر، وزيادة في معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب، والذبحة الصدرية). على خلفية التوتر العصبي يظهر الإمساك والإسهال والصداع النصفي والغثيان.
3. الأعراض السلوكية: عدم قدرة الشخص على القيام بأي نشاط، وعدم قدرته على احتواء غضبه عند التواصل، والصراخ، واستخدام الإهانات. يمكن للفرد أن يغادر دون أن يشرح سلوكه للآخرين، ويتميز بالعدوانية والسخرية عند التواصل مع أحبائه.

مراحل التطور

أعراض الانهيار العصبي لدى الشخص لا تظهر على الفور وهذا كل شيء. يحدث تطور المرض على ثلاث مراحل:

1. أولا، هناك مبالغة في تقدير القدرات، يشعر الشخص بزيادة القوة، وارتفاع كاذب في الطاقة الحيوية. خلال هذه الفترة من الإقلاع، لا يفكر المريض في قوته المحدودة.
2. المرحلة الثانية تحدث عندما يفهم الشخص أنه ليس كلي القدرة. تتعطل وظائف الجسم، وتتفاقم الأمراض المزمنة، وتحدث أزمة في العلاقات مع الأحباب. يحدث الإرهاق المعنوي والجسدي، ويصاب الإنسان بالاكتئاب، خاصة إذا واجه عوامل مثيرة.
3. ذروة اضطراب الجهاز العصبي تحدث في المرحلة الثالثة. وعندما يصبح المرض أكثر تعقيدا، يفقد الشخص الثقة في نفسه، ويظهر العدوان، وتظهر الأفكار الأولى، ثم يحاول الانتحار. ويتفاقم الوضع بسبب الصداع المستمر، واضطرابات في عمل نظام القلب والأوعية الدموية، وحالات الصراع مع البيئة.

العواقب المحتملة للانهيار العصبي

إذا لم يبدأ علاج الاضطراب العصبي في الوقت المناسب، فقد تتطور أمراض مختلفة لاحقًا. الاضطرابات المصاحبة لأعراض العصاب لا تختفي دون عواقب سلبية على صحة الإنسان. يؤدي الاكتئاب أو التوتر العصبي على المدى الطويل إلى:

• لأشكال حادة من التهاب المعدة.
• داء السكري.
• الاعتداءات الجسدية على الغرباء أو الأحباء؛
• انتحار.

لماذا هذا المرض خطير؟

إذا لم يتم علاج الانهيار العصبي، فهناك نتيجة خطيرة لهذه الحالة - الإرهاق العاطفي. في هذه المرحلة، يحتاج الشخص إلى مساعدة طبية حتى لا يذهب إلى التدابير المتطرفة. الإرهاق العصبي خطير نتيجة فقدان السيطرة على التصرفات، وحتى الانتحار. قد يقفز الشخص العصبي من النافذة، أو يبتلع الحبوب، أو يبدأ في تناول المخدرات.

كيفية الوقاية من هذه الحالة

إذا كان الشخص على وشك الانهيار العصبي، فمن المستحسن أن يتعلم كيفية التعامل بشكل مستقل مع الجهد الزائد العاطفي واستنفاد الجسم. أنت بحاجة إلى تغيير بيئتك، وشراء أشياء جديدة، والسماح لنفسك بالنوم والاستمتاع. عالج أسلافنا الانهيار العصبي بصبغات حشيشة الهر، الأم، والفاوانيا.

قديماً، كان الناس يحاولون تهدئة الأعصاب المتوترة باستخدام دلو من مياه الينابيع، يُسكب على رأس الشخص المصاب بانهيار عصبي. يوصي الأطباء المعاصرون أيضًا بالغمر بالماء البارد في المواقف العصيبة الشديدة. إذا لم تتمكن من الحفاظ على صحتك العقلية بمفردك أو بمساعدة أحبائك، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من انهيار عصبي

عندما يصاب شخص ما بانهيار عصبي في المنزل أو في العمل، يجب تقديم الإسعافات الأولية. تعتمد سرعة استعادة المريض لخلفيته العاطفية على سلوك الأشخاص من حوله. في حالة حدوث انهيار عصبي يحتاج المحاور إلى:

1. ابقَ هادئًا، ولا تصاب بالهستيريا، ولا ترفع صوتك.
2. تحدث بنبرة هادئة ومتوازنة، ولا تقم بحركات مفاجئة.
3. خلق شعور بالدفء من خلال الجلوس بجانبه أو معانقته.
4. عند التحدث، عليك أن تتخذ موقفًا بحيث تكون على نفس المستوى مع المريض، دون أن ترتفع.
5. لا يجب عليك تقديم النصيحة أو إثبات شيء ما أو التفكير المنطقي.
6. حاول تحويل انتباهك إلى شيء آخر.
7. حاول إخراج الشخص إلى الهواء الطلق.
8. في حالة الذهان المصحوب بفقدان كامل للسيطرة على النفس، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف لتلقي العلاج في المستشفى.

العلاج في المنزل

يتم علاج الانهيار العصبي في المنزل بدون أدوية. إذا كانت التجارب العقلية ناجمة عن الإجهاد النفسي المطول، فيمكنك التخلص منها بنفسك عن طريق تعديل نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الليسيثين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وفيتامينات ب: الزيوت النباتية والبيض والبقوليات والعسل والمأكولات البحرية والأسماك البحرية والكبد.

يمكن علاج اضطرابات النوم والتعب المستمر إذا قمت ببناء روتينك اليومي بشكل صحيح. لاستعادة القوة، تحتاج إلى نوم صحي، على الأقل 8 ساعات في اليوم. سيساعد الركض الصباحي والمشي والتواجد في الطبيعة على تخفيف القلق. إذا لم تساعد هذه الأساليب، يتم استخدام طرق العلاج الأخرى. قد ينتهي الأمر بالشخص في المستشفى، حيث سيتم إرساله إلى وحدة إعادة التأهيل.

تحت إشراف طبيب نفسي أو معالج نفسي، يتم وصفه وحقنه (أو إعطاؤه بالتنقيط في الوريد) بأدوية مهدئة، ويتم إجراء علاج تخفيفي يهدف إلى القضاء على نوبات الهلع الحادة والرهاب. ويتم علاجهم في المستشفى من عدة أيام إلى عدة أشهر، اعتمادا على شدة المرض ونوعه. من الممكن مغادرة المستشفى بعد أن تتاح للشخص الفرصة للتحكم في عواطفه بشكل مستقل.

الأدوية - الحقن المهدئة والأقراص

معظم الناس يتناولون المهدئات أثناء الضغوط النفسية، وإذا كانوا يعانون من الأرق لفترة طويلة فإنهم يتناولون المهدئات. لا تحقق الأدوية دائمًا التأثير المطلوب، لأنها إما تمنع الإثارة في القشرة الدماغية أو تعزز عمليات التثبيط. بالنسبة للأشكال الخفيفة من عصاب القلق، يصف الأطباء المهدئات إلى جانب الفيتامينات والمجمعات والمعادن، على سبيل المثال، Corvalol وMagne B6. الأدوية الشعبية المستخدمة لعلاج الاضطرابات النفسية:

1. تعتبر مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب والمهدئات من الأدوية القوية. الأدوية في هذه المجموعة تخفف الغضب والقلق والذعر والاكتئاب. أما مضادات الاكتئاب، فهي على العكس من ذلك تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتساعد على تقليل المشاعر السلبية وتعزيز المشاعر الإيجابية. وتشمل هذه: سيرترالين، سيتالوبرام، فيفارين. تنقسم المهدئات إلى ثلاث مجموعات فرعية: منبهات مستقبلات البنزوديازيبين (توفيسوبام، ميزابام، كلوزيبيد)، مضادات مستقبلات السيروتونين (دولازيترون، تروبسبيرون، بوسبيرون) ومجموعة فرعية مختلطة ميبيكار، أميزيل، أتاراكس.
2. المهدئات العشبية. في حالة التقلبات المزاجية الخفيفة أو التهيج أو عدم الاستقرار العاطفي، يصف الأطباء الأدوية العشبية. آلية عملها هي قمع عمليات الإثارة بحيث لا يعاني الدماغ أثناء التوتر العصبي أو الهستيريا. المنتجات الشعبية: نوفو باسيت، سيدافيت، ريلاكسيل.
3. الفيتامينات والأحماض الأمينية. في حالة الإثارة الشديدة أو الانفعال المفرط، تساعد مجمعات الفيتامينات على تحييد هذه الأعراض. يحتاج الجهاز العصبي إلى كمية كافية من فيتامين ب، هـ، البيوتين، الكولين، الثيامين. من أجل وظيفة الدماغ المناسبة، هناك حاجة إلى الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والتيروزين وحمض الجلوتاميك.
4. منشط الذهن. استخدام الأدوية منشط الذهن يحفز النشاط العقلي وينشط عمليات الذاكرة. تعمل Nootropics على تسهيل التفاعل بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر، وإطالة العمر، وتجديد شباب الجسم. أفضل الأدوية منشط الذهن: بيراسيتام، فينبوسيتين، فينيبوت.
5. مزيلات القلق. يستخدم للتخفيف السريع من الأعراض النفسية الجسدية. إنها تقلل من استثارة الجهاز الحوفي والغدة الصعترية وتحت المهاد، وتقلل من التوتر والخوف، وحتى الخلفية العاطفية. أفضل مزيلات القلق: أفوبازول، ستريسام.
6. مثبتات المزاج. يطلق عليهم اسم Normotimics. هذه مجموعة من الأدوية النفسية التي يتمثل تأثيرها الرئيسي في استقرار الحالة المزاجية لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والفصام واضطراب المزاج الدوري واكتئاب المزاج. يمكن للأدوية أن تمنع الانتكاسات أو تقصرها، وتبطئ تطور المرض، وتخفف المزاج والاندفاع. أسماء مثبتات المزاج الشائعة: جابابنتين، ريسبيريدون، فيراباميل وغيرها.
7. أدوية المعالجة المثلية والمكملات الغذائية. فعالية هذه المجموعة هي مسألة مثيرة للجدل بين الأطباء. ومع ذلك، يشير العديد من الأشخاص في المنتديات في مراجعاتهم إلى أن المعالجة المثلية والمكملات الغذائية تساعد في علاج الاضطرابات العصبية. أدوية المعالجة المثلية مثل Ignacia وPlatinum وChamomilla لها تأثير واضح. المكملات الغذائية: حمض الفوليك، إينوتيزول، أوميجا 3.

العلاج بالعلاجات الشعبية

الأكثر شعبية في علاج العصاب هو حشيشة الهر. للتغلب على الانهيار العصبي، تناوله على شكل مغلي عشبي، أو صبغة كحول، أو ببساطة عن طريق إضافة الجذر الجاف إلى الشاي. من المفيد جدًا للأرق استنشاق خليط من صبغة حشيشة الهر مع زيت اللافندر الأساسي قبل النوم.

علاج شعبي آخر فعال للاكتئاب هو صبغة ميليسا، والتي يتم تخميرها مع 50 جرام من العشب و 0.5 لتر من الماء المغلي. ثم يترك لمدة 20 دقيقة ويشرب هذه الجرعة طوال اليوم. يساعد إضافة النعناع والعسل إلى مغلي بلسم الليمون على تسريع التأثير المهدئ في الحالات الأولى من الانهيار العصبي.

تقترح الطرق التقليدية علاج الانهيار العصبي بالثوم والحليب. في أوقات التوتر النفسي الشديد، قم ببشر فص واحد من الثوم واخلطه مع كوب من الحليب الدافئ. تناول مشروبًا مهدئًا على معدة فارغة قبل الإفطار بثلاثين دقيقة.

أي طبيب يجب أن أتصل؟

لا يعرف الكثير من الناس الطبيب الذي يعالج اضطرابات الجهاز العصبي. إذا ظهرت الأعراض المذكورة أعلاه، اتصل بطبيب الأعصاب أو طبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي أو المعالج النفسي. عند زيارة الطبيب لا يجب أن تخجل. أخبرنا بالتفصيل عن حالتك وشكاويك. سيطرح الأخصائي العديد من الأسئلة التوضيحية التي ستساعد في إجراء التشخيص الصحيح. ثم يصف الطبيب إجراءات معينة لتحديد وجود أمراض أخرى (على سبيل المثال، أمراض القلب المزمنة). يتم العلاج فقط بعد تلقي نتائج الاختبار والتشخيص الشامل.

الوقاية من الاضطرابات العصبية

ليس من السهل على الشخص العادي أن يتعرف على الشروط المسبقة لحدوث الانهيار العصبي. لتجنب ظهور أعراض الاضطرابات النفسية ومنع الانهيار العصبي، يجب عليك الامتناع عن تناول الأطعمة التي تثير الجهاز العصبي: الكحول والمخدرات والقهوة والأطعمة الحارة والمقلية وطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب.

للتعرف على نفسك وحمايتها من الانهيار العصبي في الوقت المناسب، تحتاج إلى تقليل المواقف العصيبة والقلق غير الضروري، إن أمكن، والقضاء عليها. ستساعد الزيارات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية ومجموعات الهوايات والتدليك المريح لمنطقة الضفيرة الشمسية والمشي يوميًا والتسوق على زيادة هرمون السعادة في الدم. لمكافحة الانهيار العصبي بشكل فعال، من المهم التناوب بين العمل والراحة.

منتدى علم النفس

انهيار عصبي؟ لمن تذهب.

كاترين 02 يوليو 2016

خلفية صغيرة. العام الماضيربما كان الأمر صعبًا بالنسبة لي. ما زلت لا أستطيع معرفة كيف بدأ الأمر. أنا أعمل مع حماتي (هي مديرتي). لكن في الخريف الماضي، قررت أنا وابنها الحصول على الطلاق. منذ أن عشنا في شقته، اضطررت إلى التحرك مع ابنة الصف الأول في سبتمبر. من خلال المشاجرات والفضائح على الهاتف مع زوجي، ومع حماتي في العمل، اقتنعت بأنني لن أشارك أي شيء مع أي شخص، فقط دعني أدفع النفقة، وهذا كل شيء. استأجرت شقة بعيدة عن المدرسة، بدأ الطفل يتعب من السفر المستمر بالحافلات، بالإضافة إلى أنني كنت في برنامج ما بعد المدرسة حتى السادسة، لذلك اضطررت للبحث عن شقة والانتقال مرة أخرى. في العمل توبيخ مستمر من حماتي وأنني لا أعيش هكذا. بشكل عام، في النهاية استقر كل شيء، تعلمت عدم الاهتمام (أو هكذا بدا لي) لجميع التعليقات التي لا تتعلق بالعمل. ثم بدأت. الوضع الصعب في العمل، عملت سبعة أيام في الأسبوع وبدون عطلات لمدة 5 أشهر تقريبا، بدأ الصداع المستمر. دوخة. كنت أستيقظ كل صباح مكسورًا ومتعبًا. بدأ رأسي يؤلمني حتى تقيأت. في شهر مارس، توفيت جدتي (آخر أقاربها من جهة والدتها)، وبالكاد طلبت رؤيتها من العمل (لم ترد على الهاتف)، فوجدتها ميتة. جنازة (المال لهم) ، استيقظ. الشهادات والآثار. حاولت إنجاز كل شيء ودمجه مع العمل. وبعد شهرين بدأت ببيع الشقة. قضيت عطلة نهاية الأسبوع بأكملها فيه لأجهزه للبيع. كنت أبحث عن خيار بديل موازي، كنت أفكر في نقل ابنتي إلى مدرسة أخرى أم لا.

وفي هذه البيئة يحدث انفجار. بدأت بالبكاء ولم أتمكن من الهدوء لأكثر من يوم. لم أتمكن من الذهاب إلى العمل، ولم أستطع السيطرة على نفسي، ولم أستطع فعل أي شيء. لم أكن أعلم أن هذا يمكن أن يحدث. عندما لا تستطيع السيطرة على نفسك. كان هناك اثنان من الأشخاص المقربين في الخدمة حولي. في اليوم الثاني بكيت أحيانًا وهدأت أحيانًا. لم أكن أعلم أن عيون الناس يمكن أن تنتفخ إلى هذا الحد. نام وبكى. اليوم هو أول يوم تمكنت فيه من النهوض من السرير بمفردي، رأسي يطن وأريد أن أنام باستمرار. أحاول ألا أفكر في أي شيء حتى لا أقع في نفس الحالة.

ما هذا؟ انهيار عصبي؟ أي طبيب يجب أن أرى؟ هل يقدمون إجازة مرضية؟ على الرغم من أنني لم أقرر بعد ما إذا كنت بحاجة إلى البقاء في هذه الوظيفة. الآن لن أتمكن من العمل على الإطلاق.

موموس 02 يوليو 2016

كاترين 02 يوليو 2016

إلى المعالج المناوب. سوف يكتب إحالة إلى أخصائي متخصص.

موموس 02 يوليو 2016

هل يجب أن أخبره بكل شيء كيف حدث بالضبط؟ لا أفهم ما حدث لي وما إذا كان يمكن أن يحدث مرة أخرى

كاترين 02 يوليو 2016

حسنًا، إنه أفضل للطبيب من الغرباءفي المنتدى. ليس فقط أننا لسنا خبراء، ولكننا أيضًا على مسافة بعيدة.

ربما تحتاج لرؤية طبيب الغدد الصماء، كيف يمكننا أن نعرف؟

أولغا كانتيميروفا 02 يوليو 2016

إن انهيارك هو رد فعل طبيعي بناءً على ما حدث لك. لا أنصحك بزيارة معالج نفسي، فمن غير المرجح أن يتم أخذك على محمل الجد وسيوصف لك نوعًا من حبوب الناردين أو الدواء الوهمي. اتفق مع PND المحلي على العلاج في المستشفى دون الحصول على بطاقة طبية، بحيث لا تكون مسجلاً ومن ثم لا توجد مشاكل في التوظيف، ثم ابحث عن معالج نفسي جيد، واخضع لدورة من العلاج النفسي، الطبي وغيره. لا يزال من الأفضل تغيير وظيفتك، لأن علاجك لن يكون له أي فائدة إذا عدت إلى نفس البيئة المجهدة. أنت تدرك أيضًا توبيخ حماتك، فهم يشعرون بالإحباط ويذهبون مباشرة إلى العقل الباطن، ومن هنا تأتي ردود الفعل هذه.

ديمتري_كوش 02 يوليو 2016

هل يجب أن أخبره بكل شيء كيف حدث بالضبط؟ لا أفهم ما حدث لي وما إذا كان يمكن أن يحدث مرة أخرى

الطبيب نفسه يعرف ماذا يفعل، إذا سألك ستقول له، إذا لم يسأل فلا داعي. لكنك بالتأكيد لا تحتاج للذهاب إلى مستشفى للأمراض العقلية، فهذا غير ضروري على الإطلاق.

كاتيش 02 يوليو 2016

في بعض المدن، بالإضافة إلى PND، توجد مراكز علاج نفسي حكومية، ولا يتم تسجيلها

القديس فلاديمير 03 يوليو 2016

وفي هذه البيئة يحدث انفجار.

كاترين 03 يوليو 2016

اذا حكمنا من خلال تجويد النص، أنت رجل قوي، بل حتى الأكثر الناس الأقوياءهناك حد للقوة النفسية.

حتى أنا، الملاك الصارم، أبدأ أحيانًا بالصراخ والشتائم.

أتمنى لك نفس الشيء، حتى لا يفيض كأسك.

شكرًا لك. حاولت أن أكون قوية، نعم

رأيت المعالج. وقالت إنها أصيبت بانهيار عصبي بسبب الإرهاق. وصفت أفوبازول وجليسين وبانانجين. وكتبت في الشهادة “حالة بعد وعاء نباتي. مصيبة." والتوصية بمراجعة معالج نفسي.

أولغا كانتيميروفا 03 يوليو 2016

وصفه أفوبازول، جليكاين

ما كنت أتحدث عنه

السيدة ذات الرداء الأحمر 03 يوليو 2016

لقد حددت موعدًا مع الطبيب ليوم غد. اعتقدت أنه ربما كان لدى شخص ما هنا شيء مماثل، كل هذا مخيف

أنت تعاني من انهيار عصبي وهذا أمر مفهوم تمامًا في حالتك.

لا تقلق، يمكن إصلاح هذا.

إذا أتيحت لك الفرصة للاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي، فهذا رائع.

يعمل في القسم العلوي علماء نفس محترفون، ويمكنك أيضًا الحصول على مساعدة مجانية هناك.

لمدة أسبوع أو يومين إن أمكن.

يمكنك المشي في الحديقة أو في الطبيعة أو السباحة أو لعب الكرة الطائرة على الشاطئ.

أنت بحاجة إلى وقت لتجديد مواردك.

إجازة مرضية

الأعراض: عدم القدرة على التركيز على أي شيء في العمل، وهناك دموع في عينيك طوال الوقت ورعشة عصبية ونوع من التنميل. التوتر، ومصدر كل ذلك هو العمل. أريد السلام والهدوء في المنزل.

ثم اعمل كإنسان. وإلا فإن صاحب العمل سوف يطردك. لماذا يريد مثل هذا الموظف الذي لديه صراعات وبسبب هذا أداء واجباته الوظيفية بشكل صحيح + يريد أن يفسد صاحب العمل بإجازة مرضية مدفوعة الأجر؟

هذا كل ما يمكن قوله.

احرص! هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الحصول على تشخيص حقيقي.

هذا تشخيص حقيقي والشخص لا يتعارض

ثم لا ينبغي أن يكون هناك أي مشاكل.

وما هو الخطأ في حقيقيتشخبص؟

اشرح من الناحية الإنسانية - الحمل الزائد في العمل، لا أنام، لا آكل، أرتجف، إلخ.

لكن لا يزال يتعين عليهم إجراء الاختبارات: حسنًا، على الأقل يجب أن يكون ضغط دمك مرتفعًا

بشكل عام، IMHO، شراء مستشفى أكثر أمانًا

لأنه مع الانهيارات العصبية، وفقا للقواعد، يجب أن يعطي نوع من الطبيب النفسي إجازة مرضية

شكرا لك، نصيحة جيدة حول التشخيص. لا يمكنك شراء إجازة مرضية - فهم يتحققون منها، ومكانة الشخص مرتفعة.

2) إذا كان عمر الشخص أكبر من 25 عامًا، قم بزيارة طبيب معالج، وقم بقياس ضغط دمك وتعاني من أزمة فرط/انخفاض/توتر. حسنًا أو أيًا كان صحيحًا)

اذهب لرؤية معالج نفسي مدفوع الأجر.

لقد ذهبنا، لكنهم لا يصدرون إجازة مرضية. بالأمس، أعلن المدير أن أحد الزملاء قد طُرد لأنه أخذ إجازة مرضية لمدة 30 يومًا في عيادة غير حكومية.

لديك وضع ممتاز: شخص لا يريد العمل لأنه يعاني من صراع وانهيار عصبي، ولا يريد الاستقالة أيضًا، لأنه لا يريد ذلك.

إذا أحضروا لي مثل هذه الإجازة المرضية، فسأحاول التخلص من هذا الموظف في أسرع وقت ممكن.

هذه مسألة تتعلق بصحة الإنسان

عن الصحة؟ هناك إجابة واحدة فقط - استقال. لن يقدم لك أي طبيب عاقل أي توصية أخرى. لن يقوم أي صاحب عمل عادي بتوظيف شخص غير قادر لأسباب صحية على أداء واجباته الوظيفية

في الوقت الحاضر لا يكتبون التشخيص على الملاحظات المرضية. الجميع يمرض. يومًا ما قد يتخلصون منك بنفس الطريقة.

إذا لم أتمكن من العمل في منصبي، سأستقيل من نفسي.

اذهب إلى طبيب أعصاب. قل الحقيقة. إذا لم يمنحك إجازة مرضية، خذ إجازة واذهب إلى المنتجع.

1. لماذا تعتقد أنهم لن يمنحوك إجازة مرضية بسبب الانهيار العصبي؟ هذا تشخيص ولا يوجد شيء فظيع، يحدث هذا. حتى "الاكتئاب" هو تشخيص نفسي رسمي.

أعتقد أن ذلك يعتمد على عدة عوامل.

1) ما هو الهدف؟ هل تحصل على فرصة عدم الذهاب إلى العمل لفترة أو تحسين صحتك حقًا؟ إذا كان الأول، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب المعالج.

2) التأمين الطبي الإلزامي أم التأمين الطبي الطوعي؟ إذا كان التأمين الطبي الإجباري، فاتفق مع معالج المنطقة. عادة ما يكونون سعداء إذا لم يتم استدعاؤهم على الأقل إلى المنزل ولم يشتكوا لهم لساعات. إذا كان لديك تأمين طبي طوعي، فاذهب إلى الطبيب المعالج وقم بإدراج جميع الأعراض (التعب، واضطرابات النوم، وما إلى ذلك)، ولكن لا تذكر السبب، بل أرجعه إلى الأنفلونزا التي أصابت قدميك. عادة، حتى الفحص العلاجي يظهر شيئا ما (ارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك)، مما يجعل من الممكن إعطاء إجازة مرضية.

إذا لم يكن الصراع مع رئيس العمل، فاذهب إلى رئيس العمل لتوضيح أن فلانًا في صراع بسبب هذا أشعر بالسوء وهذا يتعارض بشكل كبير مع قدرتي على أداء واجباتي. من الممكن أن تطلب من رئيسك حل النزاع أو أخذ إجازة لمدة أسبوع على نفقتك الخاصة. إذا كانت الإدارة غبية أو كان ذلك مستحيلًا لسبب آخر، فانتقل إلى المعالج واشتكي من الشعور بالتوعك، فمن الأفضل عدم الخوض في تفاصيل الصراع (لن يفهم الجميع) ولكن الضغط على حقيقة ذلك تشعر بالسوء الشديد، مع إدراج جميع الأعراض المحتملة (والأفضل تجميل شيء ما)، والإشارة إلى الإجهاد الشديد في العمل كسبب محتمل، إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا، أخبر الطبيب أن قلبك يؤلمك، وسيحيلك للتشخيص وسيقوم بذلك سيكون من الأسهل الحصول على إجازة مرضية في هذه الحالة.

أنا أتحدث عن التشخيص الذي يمكنك التسجيل به.

أولئك الذين تم تسجيلهم حقًا هم إما عنيفون أو انتحاريون.

"ما الخطأ في التشخيص الحقيقي" - سيكون من الأفضل لو لم يكن هناك تشخيص. يصاب الإنسان بسبب العصبية بمرض جلدي لا يمكن علاجه، لكنه لا يستطيع حتى الذهاب إلى الطبيب لعلاجه. قالوا بالأمس سجل، سيأتي دورك بعد أسبوعين.

أتمنى مخلصا لك الشفاء.

شكرًا لك، لقد كنا نشربه معًا لمدة أسبوعين، وبالأمس نظر أحد الزملاء إلى المكتب، ورآه على الطاولة وطلب أيضًا قرصًا). نحن نعمل في مكان مخيف(

"حبوب منع الحمل" لن تجدي نفعا. تحتاج إلى شرب مثل هذه الأشياء في الدورة.

لقد تذكرت هذا للتو من سلسلة من النكات

هذا هو السبب في مثل هذا التقييم.

أنت لا تفهم، إقرأ مرة أخرى

ليس لدي أي شيء آخر للقيام به.

ليس هناك ما يمكن الكتابة عنه إلا خارج الموضوع!

يا فتاة، لقد شرحوا لك مئات المرات ما يجب عليك فعله. على أية حال، اعتبر أن حياتك المهنية قد انتهت. استمع إلى الأشخاص الأذكياء.

لا يمكنك حتى فهم موضوع الرسالة.

لقد دفعوك إلى طريق الشيطان. سوف تندم حقا على هذا.

من الجيد أن يكون لديك الصحة ومصادر الدخل الأخرى. لكن لا تعد بذلك. هناك منعطفات مختلفة في الحياة.

أنا لا أقدم أي وعود، أعتقد فقط أنه من الطبيعي أن تعمل وفقًا لقدراتك وأن تحصل على أجر ليس بسبب كونك دائمًا في إجازة مرضية لأسباب صحية، ولكن مقابل ما تنتجه.

ولكن هذا هو بالفعل offtopic، دعونا لا نذهب إلى هناك.

هذه هي تكهناتك الشخصية التي لا علاقة لها بالموضوع

لا يستطيع الشخص الذي يتغذى جيدًا أن يفهم الجائع.

كلمات حكيمة، فقط ما تحتاجه!

أي أنك تقترح طرد الأشخاص المرضى بالأنفلونزا على سبيل المثال؟ أ قانون العمللا تريد أن تقرأ؟ لديهم الحق في الفصل فقط بسبب انتهاك انضباط العمل. الأيام المرضية المتكررة، إذا كانوا في العمل، لا تنطبق على مثل هذه الانتهاكات

لا، أنا لا أقترح ذلك. ولكن في الحالة الموصوفة هناك عدم قدرة الشخص على أداء واجباته الرسمية لأسباب صحية.

وإذا كنت تعتقد حقا أن لديك الحق في الفصل فقط بسبب انتهاك انضباط العمل، فأنت بحاجة إلى قراءة قانون العمل، وعلى وجه السرعة للغاية

يتجاوز عمر الشخص المعني الخمسين عاماً، وهو يتأقلم مع مسؤولياته، لكن الوضع النفسي في الفريق خارج عن السيطرة. الإدارة لا تريد اتخاذ أي إجراءات.

وأنا أتفق معك تماماً، فلا أتمنى أن يحصل عدوي مثل ما حصل مع زميلي

أفضل إجابة قدمها المؤلف فيرتشيك هي أن الانهيار العصبي هو رد فعل وقائي للجسم، مثل الدموع. ويحدث نتيجة للضغوط النفسية والضغوط النفسية الطويلة والمكثفة.

العلامات والأعراض

هناك عدة أعراض رئيسية للانهيار العاطفي - وهي اضطرابات المزاج، وتقلبات مزاجية مفاجئة، وقد يعاني البعض من الذهول، وقد يعاني البعض من الهستيريا. هناك أيضًا اضطرابات لاإرادية واضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي.

تختلف علامات الانهيار. فيما يلي أهمها:

2. عدم الاهتمام بالأنشطة المختلفة، وعدم الرغبة في المرح والاستمتاع بالحياة.

3. طلبات شخص ما يمكن أن تؤدي إلى سلوك عدواني.

5 زيادة أو خسارة الوزن.

6. حالة الاكتئاب والتعب.

7. أفكار الوسواس القهري والقلق والشك

8. الحساسية والتهيج

9. الموقف العدائي تجاه الآخرين

11. التشاؤم واللامبالاة والاكتئاب

12. الغفلة والشرود

13. الصداع

14. الهوس بشخص أو موقف، صعوبة في التبديل.

15. مشاكل في الجهاز الهضمي.

عواقب الانهيار العصبي

عندما يقولون إنها دخلت المستشفى، فإنهم على الأرجح يقصدون أن هناك مشاكل في القلب.

جوجل "الانهيار العصبي"

يجب أن يتم علاج الانهيارات العصبية تحت إشراف طبيب نفساني. إذا رأى الطبيب النفسي أنه من الضروري إشراك معالج نفسي أو غيره من المتخصصين، فيجب القيام بذلك.

عندما تصرخ وتندفع في حالة هستيرية، وحتى ضرب رأسك على الأرض لا يريحك

هذا مرض الأغنياء والأثرياء، الفقراء يعانون من انهيار عصبي على أقدامهم، ويلقون الأطباق على أزواجهم ويضعون أطفالهم في الزاوية 😉

هم الذين يشعرون بالفزع. تحتاج إلى شرب أقل. ويختبئون خلف المستشفى - حتى يشعر الجميع بالأسف تجاههم... حسنًا، مثل كيركوروف - هل تتذكر؟

حالة من الإثارة الشديدة. عندما لا يستطيع الإنسان أن يهدأ من تلقاء نفسه. الإجهاد العاطفي. الحالات الهستيرية شائعة عند النساء بسبب ضعف الجهاز العصبي والخصائص المميزة. وفي كثير من الأحيان، بالطبع، يحدث هذا للنساء المدللات والمدللات.

"كل شيء سيء AAAAAAAAAAA" - هذا انهيار عصبي!

ربما محاولة انتحار، ربما شجار جامح في حالة سكر. على سبيل المثال، اتصلوا بالشرطة لبعض السيدة العنيفة. لقد نظروا - وكانت "سيئة" تمامًا. ولم يأخذوني إلى القسم بل إلى مستشفى للأمراض النفسية. حسنًا، هناك الأطباء أنفسهم يرون ما إذا كان موكلهم موجودًا أم لا.

بالمناسبة، في مستشفيات الطب النفسي، لا يتم علاج المرضى النفسيين فقط (والتي تستمر إلى الأبد). المرضى العصبيون موجودون أيضًا في أقسام الحالات الحدية.

الانهيار العصبي هو عندما يتأثر الشخص بعامل أو أكثر، وهو الضغط العاطفي والنفسي القوي.

كل شيء يعتمد الآن على النساء: المهنة والعمل والمنزل والأطفال والزوج، ولهذا السبب أصبحت الانهيارات العصبية أكثر من ذي قبل. بسبب الحمل الزائد، لا يتحمل الجهاز العصبي ويبدأ الشخص في الهستيري، وكسر وتحطيم الأطباق وأشياء أخرى، والصراخ والركض في جميع أنحاء المنزل (أو في الشارع)، ولا يستطيع أن يهدأ، وبالتالي فإن هؤلاء الأشخاص هم اتصل بسيارة إسعاف أو طبيب. وهناك، في المستشفى، ينظرون إلى مدى إهمال كل شيء ومن سيعالج: طبيب نفساني أو معالج نفسي أو طبيب نفسي. وبعد أن يخضع الشخص للعلاج وتهدأ، يعود إلى حياته الطبيعية.

كقاعدة عامة، هذه محاولة انتحارية، بالمناسبة، شيء شائع.

يمكن علاج أي شيء "عصبي" جيدًا بالتنويم المغناطيسي: الأرق، والاكتئاب، والعصاب، والكآبة، والعدوان، والغضب، والذعر، والعجز الجنسي، والبرود الجنسي، والتلعثم، وسلس البول، والبهاق، والتهاب الجلد العصبي، والأكزيما، والصدفية، وغير ذلك الكثير...

منتدى علم النفس

انهيار عصبي؟ لمن تذهب.

كاترين 02 يوليو 2016

خلفية صغيرة. ربما كان العام الماضي صعبًا بالنسبة لي. ما زلت لا أستطيع معرفة كيف بدأ الأمر. أنا أعمل مع حماتي (هي مديرتي). لكن في الخريف الماضي، قررت أنا وابنها الحصول على الطلاق. منذ أن عشنا في شقته، اضطررت إلى التحرك مع ابنة الصف الأول في سبتمبر. من خلال المشاجرات والفضائح على الهاتف مع زوجي، ومع حماتي في العمل، اقتنعت بأنني لن أشارك أي شيء مع أي شخص، فقط دعني أدفع النفقة، وهذا كل شيء. استأجرت شقة بعيدة عن المدرسة، بدأ الطفل يتعب من السفر المستمر بالحافلات، بالإضافة إلى أنني كنت في برنامج ما بعد المدرسة حتى السادسة، لذلك اضطررت للبحث عن شقة والانتقال مرة أخرى. في العمل توبيخ مستمر من حماتي وأنني لا أعيش هكذا. بشكل عام، في النهاية استقر كل شيء، تعلمت عدم الاهتمام (أو هكذا بدا لي) لجميع التعليقات التي لا تتعلق بالعمل. ثم بدأت. الوضع الصعب في العمل، عملت سبعة أيام في الأسبوع وبدون عطلات لمدة 5 أشهر تقريبا، بدأ الصداع المستمر. دوخة. كنت أستيقظ كل صباح مكسورًا ومتعبًا. بدأ رأسي يؤلمني حتى تقيأت. في شهر مارس، توفيت جدتي (آخر أقاربها من جهة والدتها)، وبالكاد طلبت رؤيتها من العمل (لم ترد على الهاتف)، فوجدتها ميتة. جنازة (المال لهم) ، استيقظ. الشهادات والآثار. حاولت إنجاز كل شيء ودمجه مع العمل. وبعد شهرين بدأت ببيع الشقة. قضيت عطلة نهاية الأسبوع بأكملها فيه لأجهزه للبيع. كنت أبحث عن خيار بديل موازي، كنت أفكر في نقل ابنتي إلى مدرسة أخرى أم لا.

وفي هذه البيئة يحدث انفجار. بدأت بالبكاء ولم أتمكن من الهدوء لأكثر من يوم. لم أتمكن من الذهاب إلى العمل، ولم أستطع السيطرة على نفسي، ولم أستطع فعل أي شيء. لم أكن أعلم أن هذا يمكن أن يحدث. عندما لا تستطيع السيطرة على نفسك. كان هناك اثنان من الأشخاص المقربين في الخدمة حولي. في اليوم الثاني بكيت أحيانًا وهدأت أحيانًا. لم أكن أعلم أن عيون الناس يمكن أن تنتفخ إلى هذا الحد. نام وبكى. اليوم هو أول يوم تمكنت فيه من النهوض من السرير بمفردي، رأسي يطن وأريد أن أنام باستمرار. أحاول ألا أفكر في أي شيء حتى لا أقع في نفس الحالة.

ما هذا؟ انهيار عصبي؟ أي طبيب يجب أن أرى؟ هل يقدمون إجازة مرضية؟ على الرغم من أنني لم أقرر بعد ما إذا كنت بحاجة إلى البقاء في هذه الوظيفة. الآن لن أتمكن من العمل على الإطلاق.

موموس 02 يوليو 2016

كاترين 02 يوليو 2016

إلى المعالج المناوب. سوف يكتب إحالة إلى أخصائي متخصص.

موموس 02 يوليو 2016

هل يجب أن أخبره بكل شيء كيف حدث بالضبط؟ لا أفهم ما حدث لي وما إذا كان يمكن أن يحدث مرة أخرى

كاترين 02 يوليو 2016

حسنًا، الطبيب أفضل من الغرباء في المنتدى. ليس فقط أننا لسنا خبراء، ولكننا أيضًا على مسافة بعيدة.

ربما تحتاج لرؤية طبيب الغدد الصماء، كيف يمكننا أن نعرف؟

أولغا كانتيميروفا 02 يوليو 2016

إن انهيارك هو رد فعل طبيعي بناءً على ما حدث لك. لا أنصحك بزيارة معالج نفسي، فمن غير المرجح أن يتم أخذك على محمل الجد وسيوصف لك نوعًا من حبوب الناردين أو الدواء الوهمي. اتفق مع PND المحلي على العلاج في المستشفى دون الحصول على بطاقة طبية، بحيث لا تكون مسجلاً ومن ثم لا توجد مشاكل في التوظيف، ثم ابحث عن معالج نفسي جيد، واخضع لدورة من العلاج النفسي، الطبي وغيره. لا يزال من الأفضل تغيير وظيفتك، لأن علاجك لن يكون له أي فائدة إذا عدت إلى نفس البيئة المجهدة. أنت تدرك أيضًا توبيخ حماتك، فهم يشعرون بالإحباط ويذهبون مباشرة إلى العقل الباطن، ومن هنا تأتي ردود الفعل هذه.

ديمتري_كوش 02 يوليو 2016

هل يجب أن أخبره بكل شيء كيف حدث بالضبط؟ لا أفهم ما حدث لي وما إذا كان يمكن أن يحدث مرة أخرى

الطبيب نفسه يعرف ماذا يفعل، إذا سألك ستقول له، إذا لم يسأل فلا داعي. لكنك بالتأكيد لا تحتاج للذهاب إلى مستشفى للأمراض العقلية، فهذا غير ضروري على الإطلاق.

كاتيش 02 يوليو 2016

في بعض المدن، بالإضافة إلى PND، توجد مراكز علاج نفسي حكومية، ولا يتم تسجيلها

القديس فلاديمير 03 يوليو 2016

وفي هذه البيئة يحدث انفجار.

كاترين 03 يوليو 2016

إذا حكمنا من خلال نغمة النص، فأنت شخص قوي، ولكن حتى أقوى الناس لديهم حدود لقوتهم النفسية.

حتى أنا، الملاك الصارم، أبدأ أحيانًا بالصراخ والشتائم.

أتمنى لك نفس الشيء، حتى لا يفيض كأسك.

شكرًا لك. حاولت أن أكون قوية، نعم

رأيت المعالج. وقالت إنها أصيبت بانهيار عصبي بسبب الإرهاق. وصفت أفوبازول وجليسين وبانانجين. وكتبت في الشهادة “حالة بعد وعاء نباتي. مصيبة." والتوصية بمراجعة معالج نفسي.

أولغا كانتيميروفا 03 يوليو 2016

وصفه أفوبازول، جليكاين

ما كنت أتحدث عنه

السيدة ذات الرداء الأحمر 03 يوليو 2016

لقد حددت موعدًا مع الطبيب ليوم غد. اعتقدت أنه ربما كان لدى شخص ما هنا شيء مماثل، كل هذا مخيف

أنت تعاني من انهيار عصبي وهذا أمر مفهوم تمامًا في حالتك.

لا تقلق، يمكن إصلاح هذا.

إذا أتيحت لك الفرصة للاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي، فهذا رائع.

يعمل في القسم العلوي علماء نفس محترفون، ويمكنك أيضًا الحصول على مساعدة مجانية هناك.

لمدة أسبوع أو يومين إن أمكن.

يمكنك المشي في الحديقة أو في الطبيعة أو السباحة أو لعب الكرة الطائرة على الشاطئ.

أنت بحاجة إلى وقت لتجديد مواردك.

إجازة مرضية

الأعراض: عدم القدرة على التركيز على أي شيء في العمل، وهناك دموع في عينيك طوال الوقت ورعشة عصبية ونوع من التنميل. التوتر، ومصدر كل ذلك هو العمل. أريد السلام والهدوء في المنزل.

ثم اعمل كإنسان. وإلا فإن صاحب العمل سوف يطردك. لماذا يريد مثل هذا الموظف الذي لديه صراعات وبسبب هذا أداء واجباته الوظيفية بشكل صحيح + يريد أن يفسد صاحب العمل بإجازة مرضية مدفوعة الأجر؟

هذا كل ما يمكن قوله.

احرص! هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الحصول على تشخيص حقيقي.

هذا تشخيص حقيقي والشخص لا يتعارض

ثم لا ينبغي أن يكون هناك أي مشاكل.

وما هو الخطأ في حقيقيتشخبص؟

اشرح من الناحية الإنسانية - الحمل الزائد في العمل، لا أنام، لا آكل، أرتجف، إلخ.

لكن لا يزال يتعين عليهم إجراء الاختبارات: حسنًا، على الأقل يجب أن يكون ضغط دمك مرتفعًا

بشكل عام، IMHO، شراء مستشفى أكثر أمانًا

لأنه مع الانهيارات العصبية، وفقا للقواعد، يجب أن يعطي نوع من الطبيب النفسي إجازة مرضية

شكرا لك، نصيحة جيدة حول التشخيص. لا يمكنك شراء إجازة مرضية - فهم يتحققون منها، ومكانة الشخص مرتفعة.

2) إذا كان عمر الشخص أكبر من 25 عامًا، قم بزيارة طبيب معالج، وقم بقياس ضغط دمك وتعاني من أزمة فرط/انخفاض/توتر. حسنًا أو أيًا كان صحيحًا)

اذهب لرؤية معالج نفسي مدفوع الأجر.

لقد ذهبنا، لكنهم لا يصدرون إجازة مرضية. بالأمس، أعلن المدير أن أحد الزملاء قد طُرد لأنه أخذ إجازة مرضية لمدة 30 يومًا في عيادة غير حكومية.

لديك وضع ممتاز: شخص لا يريد العمل لأنه يعاني من صراع وانهيار عصبي، ولا يريد الاستقالة أيضًا، لأنه لا يريد ذلك.

إذا أحضروا لي مثل هذه الإجازة المرضية، فسأحاول التخلص من هذا الموظف في أسرع وقت ممكن.

هذه مسألة تتعلق بصحة الإنسان

عن الصحة؟ هناك إجابة واحدة فقط - استقال. لن يقدم لك أي طبيب عاقل أي توصية أخرى. لن يقوم أي صاحب عمل عادي بتوظيف شخص غير قادر لأسباب صحية على أداء واجباته الوظيفية

في الوقت الحاضر لا يكتبون التشخيص على الملاحظات المرضية. الجميع يمرض. يومًا ما قد يتخلصون منك بنفس الطريقة.

إذا لم أتمكن من العمل في منصبي، سأستقيل من نفسي.

اذهب إلى طبيب أعصاب. قل الحقيقة. إذا لم يمنحك إجازة مرضية، خذ إجازة واذهب إلى المنتجع.

1. لماذا تعتقد أنهم لن يمنحوك إجازة مرضية بسبب الانهيار العصبي؟ هذا تشخيص ولا يوجد شيء فظيع، يحدث هذا. حتى "الاكتئاب" هو تشخيص نفسي رسمي.

أعتقد أن ذلك يعتمد على عدة عوامل.

1) ما هو الهدف؟ هل تحصل على فرصة عدم الذهاب إلى العمل لفترة أو تحسين صحتك حقًا؟ إذا كان الأول، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب المعالج.

2) التأمين الطبي الإلزامي أم التأمين الطبي الطوعي؟ إذا كان التأمين الطبي الإجباري، فاتفق مع معالج المنطقة. عادة ما يكونون سعداء إذا لم يتم استدعاؤهم على الأقل إلى المنزل ولم يشتكوا لهم لساعات. إذا كان لديك تأمين طبي طوعي، فاذهب إلى الطبيب المعالج وقم بإدراج جميع الأعراض (التعب، واضطرابات النوم، وما إلى ذلك)، ولكن لا تذكر السبب، بل أرجعه إلى الأنفلونزا التي أصابت قدميك. عادة، حتى الفحص العلاجي يظهر شيئا ما (ارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك)، مما يجعل من الممكن إعطاء إجازة مرضية.

إذا لم يكن الصراع مع رئيس العمل، فاذهب إلى رئيس العمل لتوضيح أن فلانًا في صراع بسبب هذا أشعر بالسوء وهذا يتعارض بشكل كبير مع قدرتي على أداء واجباتي. من الممكن أن تطلب من رئيسك حل النزاع أو أخذ إجازة لمدة أسبوع على نفقتك الخاصة. إذا كانت الإدارة غبية أو كان ذلك مستحيلًا لسبب آخر، فانتقل إلى المعالج واشتكي من الشعور بالتوعك، فمن الأفضل عدم الخوض في تفاصيل الصراع (لن يفهم الجميع) ولكن الضغط على حقيقة ذلك تشعر بالسوء الشديد، مع إدراج جميع الأعراض المحتملة (والأفضل تجميل شيء ما)، والإشارة إلى الإجهاد الشديد في العمل كسبب محتمل، إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا، أخبر الطبيب أن قلبك يؤلمك، وسيحيلك للتشخيص وسيقوم بذلك سيكون من الأسهل الحصول على إجازة مرضية في هذه الحالة.

أنا أتحدث عن التشخيص الذي يمكنك التسجيل به.

أولئك الذين تم تسجيلهم حقًا هم إما عنيفون أو انتحاريون.

"ما الخطأ في التشخيص الحقيقي" - سيكون من الأفضل لو لم يكن هناك تشخيص. يصاب الإنسان بسبب العصبية بمرض جلدي لا يمكن علاجه، لكنه لا يستطيع حتى الذهاب إلى الطبيب لعلاجه. قالوا بالأمس سجل، سيأتي دورك بعد أسبوعين.

أتمنى مخلصا لك الشفاء.

شكرًا لك، لقد كنا نشربه معًا لمدة أسبوعين، وبالأمس نظر أحد الزملاء إلى المكتب، ورآه على الطاولة وطلب أيضًا قرصًا). نحن نعمل في مكان مخيف(

"حبوب منع الحمل" لن تجدي نفعا. تحتاج إلى شرب مثل هذه الأشياء في الدورة.

لقد تذكرت هذا للتو من سلسلة من النكات

هذا هو السبب في مثل هذا التقييم.

أنت لا تفهم، إقرأ مرة أخرى

ليس لدي أي شيء آخر للقيام به.

ليس هناك ما يمكن الكتابة عنه إلا خارج الموضوع!

يا فتاة، لقد شرحوا لك مئات المرات ما يجب عليك فعله. على أية حال، اعتبر أن حياتك المهنية قد انتهت. استمع إلى الأشخاص الأذكياء.

لا يمكنك حتى فهم موضوع الرسالة.

لقد دفعوك إلى طريق الشيطان. سوف تندم حقا على هذا.

من الجيد أن يكون لديك الصحة ومصادر الدخل الأخرى. لكن لا تعد بذلك. هناك منعطفات مختلفة في الحياة.

أنا لا أقدم أي وعود، أعتقد فقط أنه من الطبيعي أن تعمل وفقًا لقدراتك وأن تحصل على أجر ليس بسبب كونك دائمًا في إجازة مرضية لأسباب صحية، ولكن مقابل ما تنتجه.

ولكن هذا هو بالفعل offtopic، دعونا لا نذهب إلى هناك.

هذه هي تكهناتك الشخصية التي لا علاقة لها بالموضوع

لا يستطيع الشخص الذي يتغذى جيدًا أن يفهم الجائع.

كلمات حكيمة، فقط ما تحتاجه!

أي أنك تقترح طرد الأشخاص المرضى بالأنفلونزا على سبيل المثال؟ ألا تريد قراءة قانون العمل؟ لديهم الحق في الفصل فقط بسبب انتهاك انضباط العمل. الأيام المرضية المتكررة، إذا كانوا في العمل، لا تنطبق على مثل هذه الانتهاكات

لا، أنا لا أقترح ذلك. ولكن في الحالة الموصوفة هناك عدم قدرة الشخص على أداء واجباته الرسمية لأسباب صحية.

وإذا كنت تعتقد حقا أن لديك الحق في الفصل فقط بسبب انتهاك انضباط العمل، فأنت بحاجة إلى قراءة قانون العمل، وعلى وجه السرعة للغاية

يتجاوز عمر الشخص المعني الخمسين عاماً، وهو يتأقلم مع مسؤولياته، لكن الوضع النفسي في الفريق خارج عن السيطرة. الإدارة لا تريد اتخاذ أي إجراءات.

وأنا أتفق معك تماماً، فلا أتمنى أن يحصل عدوي مثل ما حصل مع زميلي

هل تعطى الإجازة المرضية في حالة الانهيار العصبي أو العصاب؟

ما مقدار الإجازة المرضية الممنوحة للانهيار العصبي؟

ما مقدار الإجازة المرضية الممنوحة للعصاب؟

لا يحدث الانهيار العصبي من العدم، بل عادة ما يكون نتيجة للوهن العصبي المخفي منذ فترة طويلة.

في حالة الوهن العصبي المعتدل، يتم إصدار إجازة مرضية لمدة يوم واحد، وفي حالة شديدة - تصل إلى 40 يومًا.

ويجب الأخذ في الاعتبار أنه سيتعين عليك الذهاب إلى طبيب نفسي، وليس طبيب أعصاب، للحصول على شهادة إجازة مرضية، لأن مثل هذه الأمراض تقع ضمن اختصاصه. وبناء على ذلك، سيكون الطبيب ملزما بتسجيل المريض المتقدم مع كل العواقب المترتبة على ذلك (ثم ستكون هناك مشاكل في الحصول على رخصة القيادة، والحصول على وظيفة معينة، وقد تنشأ مشاكل أخرى بشكل غير متوقع إذا كانت هناك بطاقة في PND). لذلك عليك أن تعتني بأعصابك، ولا تترك نفسك، ومارس الرياضة، وقاوم التوتر.

سيتم منح الإجازة المرضية فقط لعلاج المرضى الداخليين. دخول المستشفى لبعض المؤشرات في قسم الحالات الحدية (أو العصاب). وفي هذه الحالة، لم يتم تسجيلهم. إذا طلبت المساعدة من طبيب نفسي في العيادة الخارجية، فسيتم إنشاء بطاقة استشارية؛ لا أحد يسجلها للعصاب. وسيتم بالفعل تسجيل نصف البلاد.

أعتقد أنهم لن يمنحوني إجازة مرضية. عادةً ما يقوم الأطباء النفسيون بتحديد المواعيد فقط ولا يرسلونك في إجازة مرضية. في بلدنا، بسبب الاكتئاب، يمكن إبقاء 80% من السكان في إجازة مرضية باستمرار، إذا فعلوا ذلك.

إذا تعاطف المعالج مع المريض، فقد يصف له إجازة مرضية لمدة خمسة أيام إذا كان لا يزال هناك ارتفاع في ضغط الدم ومظهر مكسور. قد يرسلونك للفحص إلى طبيب الغدد الصماء وطبيب القلب وإجراء تخطيط القلب. الانهيار العصبي الحقيقي يعالجه طبيب نفسي، لكن نادرا ما يذهب إليه أحد.

الإقامة في المستشفى بسبب الانهيار العصبي

الشبكات الاجتماعية

اتصالات

استعادة كلمة المرور

تسجيل مستخدم جديد

الانهيار العصبي كتشخيص؟

تتجه

أصبحت Agata Muceniece مقدمة برنامج "The Voice". الأطفال" على القناة الأولى

يوم تاتيانا: تاتيانا والطلاب يسيرون

"الكثير من الفوتوشوب": طُلب من ألينا شيشكوفا التخلص من التنقيح

نحافة إيلينا تيمنيكوفا تطارد معجبيها

"أنت الأجمل": سيرجي سفيتلاكوف وزوجته يحظىان بالإعجاب على الإنترنت

حول المشروع

جميع حقوق المواد المنشورة على الموقع محمية بموجب قوانين حقوق الطبع والنشر والحقوق المجاورة ولا يمكن إعادة إنتاجها أو استخدامها بأي شكل من الأشكال دون الحصول على إذن كتابي من صاحب حقوق الطبع والنشر ووضع رابط نشط للصفحة الرئيسية لبوابة Eva.Ru ( www.eva.ru) بجوار المواد المستخدمة.

نحن على الشبكات الاجتماعية

اتصالات

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك وجعل الموقع أكثر كفاءة. اغلق ملفات تعريف الارتباطقد يسبب مشاكل عند العمل مع الموقع. من خلال الاستمرار في استخدام الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.

الإقامة في المستشفى بسبب الانهيار العصبي

2) الحياة العائلية(مع زوجي على وشك الطلاق بعد يومين من المشاجرات والفضائح الثالثة)

3) التعب الجسدي (إجازة فقط في نهاية سبتمبر، كانت هناك رحلات عمل صعبة).

هناك تشخيص مثل الوهن العصبي. يمكنك أن تطلب بأمان الذهاب إلى عيادة العصاب لمدة 45 يومًا.

على الرغم من ذلك، على محمل الجد - حسنًا، تشتكي من عدم انتظام دقات القلب، وضغط الدم، والطبيب ليس وحشًا، وسوف يمنحك إجازة مرضية لمدة ثلاثة أيام.

إنه أمر صعب للغاية بالنسبة لك الآن، وأنا أفهم أنك مررت بهذا.

لقد وصفت حالتك بشكل جيد للغاية. أشارككم ما ساعدني، وهو يعمل، ولن تندموا عليه

أحتاج لرؤية الطبيب. هناك العديد من الأدوية التي تساعد حقًا. سوف يعطونك إجازة مرضية إذا كان كل شيء بهذه الخطورة. لكن السؤال هو ماذا ستفعل في الإجازة المرضية؟ إذا كان لديك عصاب، فلن تساعدك حتى الراحة في البحر، وسوف تبكي وتكون هستيريا هناك. IMHO، يجب أن تذهب إلى عيادة العصاب.

على الأقل اذهب لرؤية المعالج. ضغط دمك مرتفع وتعاني من عدم انتظام دقات القلب بسبب العصاب. يمكنهم منحك إجازة مرضية، وسيصفون لك العلاج بالتأكيد.

بالطبع، يعطونك إجازة مرضية، يمكنك حتى الذهاب إلى المستشفى (على سبيل المثال، "الثمانية" الشهيرة، تسمى الآن "عيادة العصاب"). لكن ربما تفهم أن هذا لا يتم علاجه من قبل المعالجين، ولكن من قبل الأطباء النفسيين، لذلك لديك خيار: يمكنك فقط الحضور لرؤية الطبيب في PND، أو يمكنك العلاج على انفراد.

راجع طبيبًا نفسيًا. لقد عانيت من هذا لفترة طويلة جدًا (

اذهب إلى معالج نفسي في الولايات الحدودية. يوجد في المستشفيات مركز السيطرة على الأمراض (مستوصف)، تقوم بالتسجيل دون أي إحالات، وتأتي مع الشكاوى، ثم يقرر الطبيب علاجك في العيادة الخارجية أو في المستشفى (في المتوسط، دورة مدتها 3 أسابيع). من السهل أيضًا الذهاب إلى عيادة العصاب، ولكن إذا كنت في موسكو، فأنا لا أوصي حقًا بالذهاب إلى سولوفيوفكا فقط عن طريق الإحالة دون التعرف على أحد.

هناك تشخيص بأنه "الإرهاق العصبي"، إذا لم أكن مخطئا. قد يتطور إلى الاكتئاب الشديد. أحتاج لرؤية طبيب نفساني. سوف يصفون المهدئات وربما العلاج الجماعي. لا تترك الأمر للصدفة! قد تزداد سوءا

شكرا لكم يا فتيات. ذهبت إلى طبيب أعصاب ومعالج وطبيب قلب. لقد داروا بي في دوائر، ويبدو أنه لم يجرؤ أحد على إعطائي إجازة مرضية. لكنهم فعلوا. لكنهم هكذا. غير مهتم، على الرغم من أنني قلت على الفور أنني كنت تحت الضغط، إلا أنهم لم يقترحوا حتى رؤية طبيب نفساني أو معالج نفسي. لقد وصفوا أقراصًا لتثبيت ضغط الدم. قالوا لي أن أذهب إلى أخصائي العلاج الطبيعي وأقوم بالتدليك.

هذا لا يكفي. أنت بحاجة لرؤية معالج نفسي. كان لدي هذا الشرط مرة واحدة. أيضا على خلفية التعب والمتاعب. لقد وقعت تقريبا في حبل المشنقة.

ثم حصلت على مستشفى نهاري، وذهبت إلى العلاج بالروائح، والعلاج الجماعي، وأخذت المهدئات. وببطء عادت إلى وضعها الطبيعي

شكرًا لك، لدي صديق معالج نفسي ينصحني ويدعمني. سأفكر في المستشفى النهاري - هل قمت بذلك من خلال العيادة؟

ماذا يعني عندما يقولون إنها أصيبت بانهيار عصبي ودخلت المستشفى؟ ماذا يعني ذلك؟

ما هو الانهيار العصبي؟ وبعد ذلك يتم إدخالهم إلى المستشفى؟ وأي واحد؟

1. التوتر الداخلي الذي يحدث بشكل مستمر.

15. مشاكل في الجهاز الهضمي.

يمكن أن يكون هناك العديد من العواقب. هذا هو تدهور في الصحة البدنية. قد تظهر مشاكل في ضغط الدم والصداع واضطرابات ضربات القلب والقرحة وأمراض أخرى. قد يتطور الاكتئاب أو الرهاب أو اضطرابات القلق أو الاضطرابات العقلية الأخرى. يعاني بعض الأشخاص من تدهور العلاقات مع المجتمع والصراعات والإدمان - المخدرات والنيكوتين والكحول. يمكن لأي شخص أن يتخذ إجراءات متهورة، ويكون أكثر غضبًا وحساسًا. في أسوأ السيناريوهات، محاولات الانتحار ممكنة.

هذا عندما لا تستطيع الأعصاب تحمله.

والحقيقة هي أن الانهيار العصبي لا يمكن أن يكون له عواقب نفسية فحسب، بل يمكن أن يظهروا جميعا بعد مرور بعض الوقت. لذلك يجب أن يتم العلاج بطريقة تغلق كل احتمالات تأثيره السلبي طويل المدى على الصحة العقلية والجسدية للمريض.

لماذا تواجه الشدائد بشجاعة وتحارب الاكتئاب وتحافظ على السلام في روحك؟ الانسجام مع العالم الداخلي والعالم المحيط ليس أسلوبنا. فقط اسمح لنفسك بالرحيل وأطلق العنان لمشاعرك! من خلال اتباع النصائح البسيطة الواردة أدناه، يمكنك بسهولة كسب سمعة كشخص مصاب بالذهان العصبي غير المتوازن، وأولئك الذين ينجحون بشكل خاص في هذا الأمر لن يكونوا على وشك، ولكنهم مضمونون لكسب انهيار عصبي دائم. لذلك دعونا نبدأ!

1. القاعدة الأهم: اعمل بجد واجتهاد. وفي الوقت نفسه، راحة أقل، أو الأفضل من ذلك، عدم الراحة على الإطلاق. كلما كان يوم العمل أطول، كلما كان ذلك أفضل. لا توجد إجازة مرضية أو إجازات أو إجازات. تعمل نوبات العمل بشكل خاص على تعطيل الساعة البيولوجية وتؤدي إلى المرض بسرعة أكبر. حاول العثور على مكان يتم فيه توفير الحراسة الليلية بشكل متكرر. بهذه الطريقة، ستتمكن بسرعة من الخروج تمامًا من روتينك والشعور بكل عواقب اضطرابات النوم - الخمول واللامبالاة والأرق والقلق.

2. الصراع والقيام بذلك بكل سرور! ليست هناك حاجة لكبح جماح نفسك - لا توجد مواقف يمكنك فيها مقابلة شخص ما في منتصف الطريق، وتضع نفسك في مكانه. عبر عن غضبك في كل مكان ودائمًا بنشاط وبصوت عالٍ قدر الإمكان. في الأماكن العامة، من الأفضل أن تكون أول من يكون وقحًا، ثم سيتعرض الآخرون أيضًا للعار. وأيضاً لا تمنح أحداً الإذن بالقيادة. ولا تنس أيضًا تعيين موظفي الصيانة في مكانهم. إنها وظيفتهم لإرضائك. لا تتراجع أبدًا، ولا يهم مع من تبدأ الشجار: مع أفراد أسرتك أو أشخاص عشوائيين في الشارع.

3. لا تمتلك حيوانات أليفة تحت أي ظرف من الظروف. كل ما "كسبته" بمثل هذه الصعوبة في معارك الحياة، على سبيل المثال، الصداع، والتعب العام، وضغط الدم، يمكن تخفيفه في بضع دقائق من التواصل مع حيواناتك الأليفة ذات الفراء. وهذا ليس السبب في أننا حاولنا! يجب استبعاد التواصل مع الحيوانات، وكذلك الاتصال بالطبيعة الحية بشكل عام. اقض المزيد من الوقت في غرف خانقة وضيقة، ولا يوجد نسيم منعش أو هواء فاتر! لا تفعل ذلك، فهذا يمكن أن يفسد العملية فقط. نعم، وننسى تماما التربية البدنية والرياضة.

4. كن خائفا من كل شيء في العالم. المخاوف كبيرة في زيادة التوتر والحفاظ على الظروف العصيبة. يمكنك أن تخاف من أي شيء: الطلاق والفصل، والشعور بالوحدة والمرض، والموت والشيخوخة، ونهاية العالم وتغيير السلطة. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك أثناء الانغماس تمامًا في الموقف المتخيل. لا تبحث عن مخرج، وخاصةً لا تلجأ إلى علماء النفس. هؤلاء الرجال دائما يفسدون كل شيء!

5. طريقة أخرى أكيدة للوقوع في اكتئاب عميق: قارن نفسك باستمرار مع الآخرين (بالطبع، الأشخاص الأكثر جمالًا ونجاحًا). لا تلتفت إلى الحديث الغبي عن قيمتك وتفردك. وهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد! استخدم الإنترنت بنشاط، واستمتع بالشبكات الاجتماعية لفترة أطول. هناك دائمًا سبب للإحباط والشعور بعدم الأهمية تمامًا! وسارع إلى الإبلاغ عن عيوب مظهرك وسوء حظك تمامًا لكل من حولك، وخاصة شريك حياتك. لا تفقد هذا الشعور بالفشل ولو لدقيقة واحدة. حاول أن تعيد في ذهنك كل أخطائك خلال اليوم في كثير من الأحيان.

6. لا تنظر للمستقبل أبداً، خاصة بتفاؤل. عش فقط في الماضي، والعودة باستمرار إلى حيث لن تكون أبدا. تعتبر الأفكار حول شيء مفقود أو ضائع أو لم يتم التقاطه مفيدة جدًا أيضًا في الطريق إلى الانهيار العصبي. لا تدع نفسك تشعر بشيء ما في مجال "العيش على أكمل وجه"، "التواجد هنا والآن". لماذا كل هذا؟

7. تذكر أن الفكاهة والسخرية هما العدوان الرئيسيان في طريقك الشائك نحو التوتر. لا تدع نفسك تنجرف في الكتب الجيدة أو القصص المضحكة والبرامج التلفزيونية والكوميديا ​​الجيدة. أنت وأنا نعلم أنه في الحياة الحقيقية لا يوجد مكان للنكات والضحك. إن البقاء في هذا العالم المجنون لا يمكن إلا أن يكون مظلمًا وصعبًا.

8. وأخيرا. لنقاء التجربة حاول ألا تبحث عن نصفك الآخر ولا تكوّن صداقات. عش بمفردك، ولا تسمح لأي مشاعر جديدة بالدخول إلى حياتك. لا تتواصل مع الأشخاص السهلين والهمنيين على الإطلاق. استمتع بهذه العملية المثيرة للتدمير الذاتي على أكمل وجه!

حظا سعيدا لك في هذه الرحلة الصعبة!

9 تعليقات

هذه النصائح فعالة حقًا في التطبيق؛ وأسهل طريقة للحصول على الانهيار العصبي هي قضاء الوقت على شبكات التواصل الاجتماعي. لكنك لا تزال بحاجة إلى تحديد عمق الاكتئاب الذي تريد الانغماس فيه، وإلا فسيكون من الصعب للغاية العودة إلى الموقف الإيجابي.

لقد كتب بشكل صحيح عن الحيوانات الأليفة) يجب أن يكونوا في كل منزل، لأنهم يتصرفون بشكل أفضل من أي مسكن) لدي قطة في المنزل، وهي تهدئني كل يوم، لولاها لكانت مجنونة منذ وقت طويل.

أود أيضًا أن أضيف - اشتريه من الصيدلية وتناول المغنيسيوم مع فيتامين ب 6. يتمتع هذا العنصر الدقيق بتأثير مهدئ ومضاد للإجهاد ويحسن النوم. بالإضافة إلى ذلك، على عكس مضادات الاكتئاب الأجنبية، فهو ميسور التكلفة للغاية. وليس له أي آثار جانبية ضارة.

صحيح أن العمل بنظام الورديات سيؤدي بسرعة إلى إضعاف الجسم والتوتر. في وقت من الأوقات كان لدي جدول عمل مدته 12 ساعة في الليلة، وبعد شهرين من هذا العمل بدأت أشعر بتشنجات ليلية في أطرافي وعصبية. وتبين أن هناك نقصاً في المغنيسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى التعب وقلة النوم.

النصائح رائعة. ومكتوبة في شكل يسهل الوصول إليه. ستانيسلاف شكرًا جزيلاً لك، المغنيسيوم مع B6 يساعد كثيرًا حقًا. نصحتني حماتي، فهي ممرضة. وهناك علاج ممتاز آخر هو الجليكاين. وكيف كتبوا بشكل صحيح عن الحيوانات الأليفة! القطط هي مسكنات كبيرة للتوتر. ولن تشعر بالاكتئاب مع الكلب.

كثير من الناس يعيشون في حالة من التوتر دون أن يعلموا ذلك! من المقبول عمومًا أن يكون التوتر كما هو الحال في الصور الموجودة في المقالة. ولكن إذا كان الشخص طبيعيًا ظاهريًا، ولكنه منشغل باستمرار بمشاكل خطيرة، فإنه يفكر فيها ليلًا ونهارًا. أو تعيش في حالة من القلق: كيف صحة عائلتك؟ أم أنه قلق بشأن كيفية دخول ابنه إلى الجامعة؟ وينام بشكل سيئ، ويشعر بالإرهاق أثناء النهار... وهذه أيضًا ظروف رهيبة.

النصيحة ممتازة، لكن ليس من الممكن دائمًا اتباعها (ماذا لو كنت أقضي اثنتي عشرة ساعة كل يوم في العمل، ثم أعمل أيضًا بدوام جزئي في المنزل؟ هل يجب أن أحصل على حيوان أليف؟ أين يمكنني أن أجد وقتًا لذلك؟

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن كل شخص تقريبًا يميل إلى الوقوع في ما يسمى بحالة الاكتئاب يفهم في رأسه أن هذه الأفعال أو غيرها - في هذه الحالة نصيحتك - ستؤدي إلى انهيار عصبي وتدهور في الرفاهية. على التوالي، ولكن لسبب ما لا يستطيع الجميع المقاومة. أتمنى أن يكون هناك المزيد من المعلومات المتاحة للجمهور حول ما لا يجب فعله حتى يسير كل شيء بسلاسة!