গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে গাঢ় স্রাব। গর্ভাবস্থার একাদশ সপ্তাহের কোর্সের ফিজিওলজি এবং বৈশিষ্ট্য

11 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা মানে প্রথম ত্রৈমাসিক সমাপ্তির কাছাকাছি। শিশু এবং তার মায়ের সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছুই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থার 11টি প্রসূতি সপ্তাহ মানে গর্ভধারণ থেকে 9টি। সময়কাল গণনা করার পদ্ধতি সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য পাওয়া যাবে। যদি কোনো কারণে শেষ ঋতুস্রাবের প্রথম দিন ব্যবহার করে নির্ধারিত তারিখ গণনা করা অসম্ভব হয়, তবে ডাক্তারদের এখনও দ্বাদশ সপ্তাহের আগে বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করে নির্ধারিত তারিখ গণনা করার সময় থাকবে।

ভ্রূণের বিকাশ

পুরো বাচ্চাটা এখন একটা চুনের মাপের। শরীরের দৈর্ঘ্য 44-60 মিমি, এবং ওজন প্রায় 8 গ্রাম।

শিশুর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম ইতিমধ্যে গঠিত হয়। তারা ভিতরে আছে ভিন্ন অবস্থা. উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্ষুদ্র হৃদয় দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পূর্ণরূপে স্পন্দিত হয়। কিন্তু এখনও কোন কঙ্কাল নেই; হাড়ের টিস্যু কার্টিলাজিনাস পর্যায়ে রয়ে গেছে। রক্তে শুধুমাত্র এরিথ্রোসাইট (লাল রক্তকণিকা) থাকে এবং লিউকোসাইটগুলি পরে গঠিত হয়। কিন্তু ভোকাল কর্ডগুলি প্রায় বিকশিত হয়েছে, যদিও শিশুর শীঘ্রই তাদের প্রয়োজন হবে না।

11 সপ্তাহে, নিম্নলিখিতগুলি সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে:

• অন্ত্রের নালীর;
• লিভার (এটি পুরো ভ্রূণের ওজনের 10% "দখল করে");
• ঘাড় এবং বুকের পেশী;
• চোখের irises;
• রক্তনালী;
• ফুসফুস, ব্রঙ্কি এবং শ্বাসনালী;
• tendons;
• পায়ের আঙ্গুলের জালগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়;
• আঙ্গুলের ডগায় একটি পৃথক ত্বকের প্যাটার্ন প্রদর্শিত হয়;
• গ্রাসিং রিফ্লেক্স বিকশিত হতে শুরু করে;
• শিশুর দাঁতের মূল গঠন অব্যাহত থাকে।

এটি এখন যে শিশুটি সাধারণত তার মাথা নড়াচড়া করতে শুরু করে।

11 সপ্তাহে ভ্রূণ দেখতে কেমন হয় (ক্লিকযোগ্য):

11 সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ড একটি ছোট মানুষের স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান রূপরেখা দেখাবে। উচ্চ-শেষের সরঞ্জামগুলির সাহায্যে, যদি শিশুটি বিশেষভাবে অনুকূল অবস্থানে থাকে, তবে তার লিঙ্গ নির্ধারণ করা ইতিমধ্যেই সম্ভব। যাইহোক, তথ্য সঠিক নাও হতে পারে.

যমজ (বা ট্রিপলেট) সহ গর্ভাবস্থায়, প্রতিটি শিশুর বিকাশ প্রায় সিঙ্গলটন গর্ভাবস্থার মতোই হয়। একই সময়ে, সামান্য মানুষ লক্ষণীয়ভাবে (কয়েক মিলিমিটার দ্বারা) উচ্চতায় একে অপরের থেকে আলাদা হতে পারে। এটা বেশ স্বাভাবিক।

আল্ট্রাসাউন্ড ছবি:

গর্ভবতী মায়ের লক্ষণ এবং সংবেদন

11 তম সপ্তাহে প্রধান এবং উজ্জ্বল অভিজ্ঞতা হল টক্সিকোসিস () এর দুর্বলতা। বমি বমি ভাব ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায় বা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়। অনেক খাবার এবং পণ্য কেবল তাদের চেহারা দ্বারা বিতৃষ্ণা সৃষ্টি করে না। আবেগ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসছে। কান্নাকাটি বা আগ্রাসন প্রকাশ করার তাগিদ অনুভব করা এখন আর সাধারণ নয়। যাইহোক, প্রায়শই টক্সিকোসিস আরও এক থেকে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়।

গর্ভাবস্থার কোন সংবেদন এবং লক্ষণগুলি একই থাকতে পারে:

• অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য;
• স্তন আবেগপ্রবণতা;
• স্তনের চারপাশে ত্বকের কালো হওয়া;
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির ছোট বৃদ্ধি;
• কোলোস্ট্রাম স্রাব (যদি এটি আগে না থাকে তবে এটি প্রদর্শিত হতে পারে);
• মাথাব্যথা, মাইগ্রেন;
• অনুপস্থিত মানসিকতা এবং অমনোযোগীতা।

11 সপ্তাহে হরমোন সন্তানসম্ভবা রমণীসাধারণত একটি বিশেষ রাজ্যে আসা। শিশু হারানোর ভয় ধীরে ধীরে কেটে যায়। একজন মহিলা তার মাতৃত্ব এবং এর আনন্দগুলি সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে শুরু করে।

একটি নতুন শারীরিক সংবেদন প্রদর্শিত হতে পারে - তাপের অনুভূতি। ডাক্তাররা রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং এর প্রবাহ বৃদ্ধি দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করেন। শরীর আরও তাপ উত্পাদন করতে শুরু করে, তাই জ্বরের সাথে ঘাম এবং তৃষ্ণা বৃদ্ধি হতে পারে। দুশ্চিন্তা করো না. আপনি যখন গরম অনুভব করেন তখন যদি আপনার তাপমাত্রা না বাড়ে তবে এটি ঠান্ডা নয়।

এখন আপনি আপনার চুল, নখ এবং দাঁত সাবধানে নিরীক্ষণ করতে হবে। যদি নখ প্রায়শই ভেঙ্গে যায় এবং দাঁতগুলি প্রায়শই ক্যারিতে ভুগতে শুরু করে (বা মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়), শিশুর স্পষ্টতই পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম নেই। সম্পর্কিত সতর্ক সংকেতআপনি আপনার ডাক্তার বলতে হবে.

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে, ক্রমবর্ধমান জরায়ু পেলভিক হাড়ের মধ্যে প্রায় পুরো স্থান দখল করে। এর আয়তন প্রসবের আগে থেকে প্রায় দশ গুণ কম। সম্প্রতি, পেট সবে দৃশ্যমান ছিল, কিন্তু এখন এটি লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। কিন্তু আপনি যদি আঁটসাঁট পোশাক না পরেন, অন্যরা এখনও কিছুই লক্ষ্য করবে না।

মায়ের জন্য নোট!

হ্যালো মেয়েরা) আমি ভাবিনি যে স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা আমাকেও প্রভাবিত করবে, এবং আমি এটি সম্পর্কেও লিখব))) তবে কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই, তাই আমি এখানে লিখছি: আমি কীভাবে প্রসারিত থেকে মুক্তি পেলাম প্রসবের পরে চিহ্ন? আমার পদ্ধতি আপনাকে সাহায্য করলে আমি খুব খুশি হব...

11 সপ্তাহে পেটের ছবি (ক্লিকযোগ্য):

অন্তরঙ্গ জীবন

যদি অন্তরঙ্গ জীবনএটি একটি আনন্দ এবং এটি ছেড়ে দেওয়ার কোন কারণ নেই। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ক্রমবর্ধমান পেট একটু পথ পায়। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটু পরীক্ষা করতে পারেন। তাহলে অবশ্যই এমন পজিশন থাকবে যেখানে সেক্স হবে শুধুমাত্র আনন্দ। যৌন কার্যকলাপের জন্য contraindications হল:

• পলিহাইড্রামনিওস;
• একাধিক গর্ভাবস্থা;
• গর্ভপাতের হুমকি প্রতিষ্ঠিত।

প্রথম ত্রৈমাসিকে, কখনও কখনও যৌনাঙ্গে (সঙ্গমের সময় বা পরে) ভয় বা ব্যথার অনুভূতি হয়। কোনো সমস্যা নিজের কাছে রাখা এবং/অথবা সন্তানের বাবার কাছ থেকে লুকিয়ে রাখার দরকার নেই। যেকোন যৌন সমস্যায় শুধুমাত্র অকপটতা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়াই সাহায্য করবে।

স্রাব, ব্যথা এবং জটিলতা

11 তম প্রসূতি সপ্তাহে অভ্যন্তরীণ অঙ্গজরায়ুর চারপাশে সাধারণত ইতিমধ্যেই তাদের অবস্থান পরিবর্তন করেছে পেটের গহ্বর. অতএব, তলপেটে এবং তলপেটে ব্যথা বন্ধ করা উচিত। পেট ব্যাথা হতে পারে যখন অন্ত্রের ব্যাধি. শুধুমাত্র একজন ডাক্তার এখানে সাহায্য করতে পারেন; তিনি একটি বিশেষ ডায়েট লিখবেন। প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হতে পারে। তারা সাধারণত সিস্টাইটিস (মূত্রনালীর প্রদাহ) নির্দেশ করে, যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

যদি আপনার যোনি থেকে মসৃণ, সাদা বা পরিষ্কার শ্লেষ্মা নিঃসৃত হয় তবে এটি স্বাভাবিক। নিম্নলিখিত স্রাবগুলিকে বিপদের কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়:

• কুটির পনির অনুরূপ;
• হলুদ;
• বাদামী;
• সঙ্গে অপ্রীতিকর গন্ধ.

যদি উজ্জ্বল দাগ বা সত্যিকারের রক্তপাত দেখা দেয়, আপনার জরুরিভাবে একজন ডাক্তারের প্রয়োজন। এই উদ্বেগজনক উপসর্গগুলি গর্ভপাতের হুমকি নির্দেশ করে, অর্থাৎ ভ্রূণের মৃত্যু এবং প্রত্যাখ্যান।

আরেকটি জটিলতা একটি হিমায়িত গর্ভাবস্থা। ভ্রূণের বিকাশ বন্ধ হয়ে যায়, তবে এটি জরায়ুতে থেকে যায়। প্রধান চিহ্নএই প্যাথলজি গর্ভাবস্থার সমস্ত প্রকাশের একটি ধারালো এবং আকস্মিক অন্তর্ধান। মৃত ভ্রূণ অপসারণ হাসপাতালের ডাক্তারদের দ্বারা বাহিত হয়।

যদি কোনও গর্ভবতী মহিলার আগে রুবেলা না হয়ে থাকে, তবে তাকে যে কোনও মূল্যে এই জাতীয় রোগীদের সাথে যোগাযোগ এড়ানো উচিত। এই সংক্রামক রোগভ্রূণের বিকাশের একাধিক প্যাথলজি সৃষ্টি করে।

এখন অনেক অপ্রীতিকর sensations receding হয়. গর্ভবতী মায়ের পরিকল্পনা করার এবং নিজের যত্ন নেওয়ার সময় আছে। প্রধান জিনিস মৌলিক নিয়ম সম্পর্কে ভুলবেন না।

পুষ্টি

11 তম প্রসূতি সপ্তাহে, মায়ের খাদ্য চিন্তা করা উচিত এবং সুষম হওয়া উচিত। শিশুর এখন প্রচুর ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস প্রয়োজন হবে। এই microelements জন্য প্রয়োজন হয় সঠিক উচ্চতাদুধের দাঁত, হাড় এবং ভ্রূণের হৃৎপিণ্ডের ভাল কার্যকারিতা। খাদ্যে প্রয়োজনীয় পদার্থ কীভাবে পাওয়া যায়?

• মাছ, বিশেষ করে লাল মাছ, ফসফরাস সমৃদ্ধ। পেঁয়াজ এবং গাজরে অল্প পরিমাণে এই মাইক্রোলিমেন্ট থাকে।
• ক্যালসিয়াম সরবরাহকারী দুগ্ধজাত পণ্য।
• ম্যাগনেসিয়াম সিরিয়াল, বেরি এবং তাজা ফল পাওয়া যায়।

ক্যালসিয়াম সম্পূর্ণরূপে শোষণ করার জন্য, শরীরের ভিটামিন ডি (যকৃতে পাওয়া যায়) প্রয়োজন। এটি এখনও উত্পাদিত হচ্ছে স্বাভাবিকভাবেযখন সূর্য আমাদের ত্বকে জ্বলে (এটি সরাসরি আলো বা বিচ্ছুরিত আলো কিনা তা বিবেচ্য নয়)। এজন্য গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাধ্যতামূলক হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়।

থালা - বাসন এখনও বেকড, সিদ্ধ বা স্টিম করা আবশ্যক। খাবারে পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এগুলি জীবাণু এবং সংক্রমণের প্রাকৃতিক শত্রু।

নিষেধাজ্ঞাগুলি একই থাকে:

সঠিক পুষ্টি মানে ভাল বিপাক এবং স্বাভাবিক ওজন। এখন এটা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয় যদি প্রতি সপ্তাহে স্কেলগুলি 0.5 কেজির বেশি "যোগ" না করে।

ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে

আপনি যদি এখনও প্রসবকালীন ক্লিনিকে নিবন্ধন না করে থাকেন, তবে এটি করার সময়। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ প্রাথমিক তথ্য (উচ্চতা, ওজন, শ্রোণীর মাত্রা) সংগ্রহ করবেন এবং একটি সমীক্ষা পরিচালনা করবেন (বৈবাহিক অবস্থা, রোগীর আশেপাশে পরিবারের গুরুতর অসুস্থ সদস্য বা আত্মীয় আছে কিনা)। উপরন্তু, আপনি জন্য পরীক্ষা নিতে হবে বিভিন্ন রোগ(এইচআইভি, সিফিলিস, হেপাটাইটিস, যৌন সংক্রমণ)।

পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার প্রসবপূর্ব ভিটামিন এবং অন্যান্য সহায়ক ওষুধ লিখে দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, আয়রন বা ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক।

গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন মাড়ির রোগ দেখা দিতে পারে বলে ডেন্টিস্টের কাছে আরও ঘন ঘন দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জীবনধারা

1. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস, যোগব্যায়াম, সাঁতার। শারীরিক কার্যকলাপ আপনার বিপাক উন্নত করতে এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
2. ইতিবাচক আবেগ. খুব গুরুতর বা ভীতিকর সিনেমা দেখা এড়িয়ে চলুন এবং ভীতিকর বিষয়বস্তু সহ বই পড়বেন না। প্রদর্শনী এবং যাদুঘর দেখুন (শারীরবৃত্তীয় নয়)।
3. আরামদায়ক কম হিল জুতা. ফুলে যাওয়া এবং ভেরিকোজ শিরা আক্ষরিক অর্থে অনেক গর্ভবতী মহিলাকে তাড়িত করে।
4. অতিরিক্ত কাজ এবং ঘুমের অভাব নেই।
5. পরিকল্পনা করা. জন্ম দেওয়ার আগে আপনি কী করতে চান বা শিখতে চান তা নিয়ে ভাবুন। সম্ভবত এটি পটি সূচিকর্ম বা স্ক্র্যাপবুকিং। বা বিদেশী ভাষা? জন্ম দেওয়ার পরে, অনেক শখ দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে রাখতে হবে।

যে মায়েরা নিজের প্রতি মনোযোগী তারা অবশ্যই লক্ষ্য করবেন কীভাবে ধীরে ধীরে গর্ভাবস্থা সত্যিকারের আনন্দে পরিণত হয়।

ভিডিও গাইড: গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহে এই সময়ে মহিলা এবং ভ্রূণের কী ঘটে

গর্ভে ভ্রূণের বিকাশের প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ শিশুর মধ্যে বড় পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ছোট থেকে যায়, কিন্তু ইতিমধ্যে কিছু স্বাধীন ফাংশন অর্জন করছে।

ভ্রূণের বিকাশ এবং আকার

সময়কাল চিহ্নিত করা হয় নিবিড় বৃদ্ধিশিশু এই সময়ে মাথা এখনও বড় (শিশুর আকারের এক তৃতীয়াংশ), শরীর ছোট থাকে, তবে দ্রুত বাড়তে শুরু করে। বাহুগুলি বৃদ্ধি পায় এবং তাদের দৈর্ঘ্যের পটভূমির বিপরীতে, পাগুলি ছোট বলে মনে হয়, যা পেটেও চাপা হয়। যাইহোক, আপনি ইতিমধ্যে লক্ষ্য করতে পারেন যে কখনও কখনও শিশুটি তার থাম্ব চুষতে শুরু করে।

সপ্তাহটি ভ্রূণের প্রথম নড়াচড়ার সাথেও ভিন্ন হয় যখন মা হঠাৎ নড়াচড়া করে বা উচ্চস্বরে কথোপকথনের সময়। অনাগত শিশু ইতিমধ্যে জরায়ুতে তার অবস্থান পরিবর্তন করতে সক্ষম - এটি তার পায়ের নড়াচড়ার কারণে এটি করে। শিশু ইতিমধ্যে প্রসারিত হতে পারে; একই সময়ে, এটি একটি ভঙ্গি ঠিক করে যেখানে পা এবং বাহু কয়েক সেকেন্ডের জন্য এক অবস্থানে রাখা হয়।

এই পর্যায়ে:

• আঙ্গুলগুলি স্পর্শকাতর রিসেপ্টর "অধিগ্রহণ" করে; তাদের ধন্যবাদ, তিনি ইতিমধ্যেই নাভির স্পর্শ অনুভব করেন, তার চারপাশের জল;
• স্বাদ এবং গন্ধের জন্য দায়ী রিসেপ্টরগুলি কার্যকরী হয়ে ওঠে;
• পেশী বৃদ্ধি, হাড় আকার বৃদ্ধি; ছোট জয়েন্টগুলোতে উপস্থিত হয়;
• শিশুর দাঁত (20 পিসি।) এবং ভোকাল কর্ড তৈরি হতে শুরু করে;
• প্রতিচ্ছবি দেখা দেয়: স্পঞ্জের চোষার নড়াচড়া, ছোট আঙ্গুলের আঁকড়ে ধরার নড়াচড়া ইতিমধ্যেই দৃশ্যমান;
• চোখ অবশেষে গঠিত হয়, তাদের আইরিস সহ, যার উপর তার চোখের রঙ নির্ভর করে; কিন্তু চোখের পাতা মিশ্রিত থাকে এবং খোলার জন্য 4 মাস অপেক্ষা করবে;
• মস্তিষ্ক ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে গঠিত; আপনি স্পষ্টভাবে এটিতে উভয় গোলার্ধ দেখতে পারেন, সেরিবেলামের উপস্থিতি;
• ঘাড় মাথা উঁচু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে ওঠে;
• ডায়াফ্রাম এবং স্টার্নাম ফিনিস গঠন;
• যৌনাঙ্গের মূল অংশ বাইরে প্রদর্শিত হয়;
• কিডনি তাদের প্রথম কাজ শুরু করে; তদুপরি, তারা প্রস্রাব তৈরি করে, যা স্বাভাবিকের মতো শিশুর মধ্যে নির্গত হয়; পরবর্তীকালে, প্রস্রাব অ্যামনিওটিক তরলে শেষ হয় - এটি থেকে বর্জ্য পণ্য, প্লাসেন্টাকে ধন্যবাদ, মায়ের রক্তে শেষ হয়;
• অন্ত্রগুলি কাজ করতে শুরু করে, তবে এর কিছু অংশ এখনও নাভির মধ্যে থেকে যায়; এটি সম্পূর্ণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গঠন শেষ করে;
• অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি বৃদ্ধি পায়: লিভার সমগ্র ভ্রূণের ওজনের 10% আকারে পৌঁছায়; এটি রক্ত ​​উত্পাদন করে, যা এই সময়ে শুধুমাত্র লাল রক্ত ​​​​কোষ নিয়ে গঠিত;
• চিবুক এবং নাক ইতিমধ্যে একটু লক্ষণীয় হয়ে উঠছে;
• চারটি চেম্বার সহ একটি ছোট হৃদয় উপস্থিত হয়; এটি অবিলম্বে কাজ শুরু করে।

আপনার ভবিষ্যত শিশু এখনও খুব ছোট. এর ওজন গড়ে মাত্র 15 গ্রাম পৌঁছায় এবং এর দৈর্ঘ্য 6.8 সেন্টিমিটারের বেশি হয় না।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে একজন মহিলার অবস্থার অনুভূতি এবং পরিবর্তন

1এই সময়কালটি গর্ভবতী মায়ের জীবনে টক্সিকোসিসের প্রকাশের সমাপ্তি নিয়ে আসে। সে অনেক কম বমি বমি ভাব শুরু করে। তার বমি কার্যত অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগন্ধের জন্য

কিন্তু সবকিছু এত মসৃণ নয়। কিছু মহিলা বুকজ্বালা, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতে পারে। এটি প্রোজেস্টেরন হরমোনের কারণে, যা অন্ত্রের গতিশীলতা হ্রাস করে। সংবেদনগুলির সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে: বর্ধিত ঘাম, ঘন ঘন প্রস্রাব।

পেট

একটি সামান্য গোলাকার পেট ইতিমধ্যে লক্ষণীয় হয়ে উঠছে। এই পরিবর্তনটি নগণ্য এবং কার্যত অন্যদের দ্বারা লক্ষ্য করা যায় না। যদিও একটি বিশেষ শারীরিক মহিলা রয়েছে যাদের পেট লক্ষণীয়।

ছোট আকারের সত্ত্বেও, এটি আপনার জন্য কিছু অসুবিধা নিয়ে আসে: এটি আপনার পেটে শুয়ে অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে; আপনি একটি ভাল ভোজের পরে আপনার পেটের অবস্থা মূল্যায়ন.

জরায়ু

এই অঙ্গ ইতিমধ্যে বেশ বড় হয়ে উঠছে। এটি বৃদ্ধি পায়, ভ্রূণের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং হাড়ের পেলভিক রিংয়ে প্রবেশ করে, এটি পৌঁছায় সর্বোচ্চ সীমা. এই জাতীয় জরায়ু ইতিমধ্যেই ছোট পেলভিসে বিদ্যমান পুরো গহ্বরটি দখল করে আছে; এটি সহজেই পিউবিক জয়েন্টের ঠিক উপরে পালপেটেড হতে পারে।

জরায়ুর আয়তন বৃদ্ধির ফলে নীচের অংশে অন্ত্রের সংকোচন ঘটে। এটি সাধারণত গর্ভবতী মহিলার আরও নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে।

ব্যাথা

এই সপ্তাহে মহিলাদের তলপেটে ব্যথা নিয়ে বিরক্ত হতে পারে; তারা পিঠের নিচের দিকেও মনোনিবেশ করতে পারে। এই কারণেই আপনার ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ডের পরামর্শ দেন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন যোনি থেকে একযোগে রক্তপাত হয়, যার উপস্থিতি একটি হুমকি গর্ভপাতের সম্ভাবনা নির্দেশ করে।

সাধারণত, এই পর্যায়ে একজন গর্ভবতী মহিলার কোনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়। তবে এটি আদর্শ - অনুশীলনে, মহিলারা প্রায়শই, পেট এবং নীচের পিঠের পাশাপাশি, তাদের পায়ে এবং মাথাব্যথায় ব্যথা করে। পাশের ছোটখাটো ব্যথাও অস্বাভাবিক নয় - এগুলি ক্রমবর্ধমান জরায়ুকে সমর্থনকারী লিগামেন্টগুলির প্রসারিত হওয়ার ফলাফল।

তাপমাত্রা

স্রাবের কোনও রোগগত পরিবর্তন তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে (কিন্তু অগত্যা নয়)। সাধারণভাবে, এই সপ্তাহ থেকে গর্ভবতী মহিলা বেসাল তাপমাত্রাহ্রাস করা উচিত। অতএব, যদি এটি বৃদ্ধি পায়, এটি উদ্বেগজনক হওয়া উচিত, যেহেতু কিছু ধরণের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া.

কি করো:

• 37°C...38°C পর্যন্ত তাপমাত্রায় আপনি কোনো ওষুধ খেতে পারবেন না; অনেক উষ্ণ পানীয় পান করা ভাল (ভিবার্নাম, রাস্পবেরি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ), যা এটিকে নামিয়ে আনতে সহায়তা করবে;
• তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে, আপনাকে একটি অ্যান্টিপাইরেটিক নিতে হবে; যদি এটি করা না হয়, অ্যামনিওটিক তরল উষ্ণতা ভ্রূণের টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে; ওষুধের পছন্দ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে একসাথে করা উচিত।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে স্রাব

ভারী যোনি স্রাব সাধারণ এবং শঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে যদি সেগুলি হালকা হয়, কোন পুরুত্বের হয় এবং কোন গন্ধ বা টক সুবাস না থাকে। কিন্তু যদি রঙিন স্রাব দেখা দেয় (হলুদ, সবুজ, ধূসর), এবং এটি খারাপ গন্ধও হয়, তাহলে আমরা ধরে নিতে পারি যে যোনিতে সংক্রমণ প্রবেশ করেছে। তাদের সাথে, একজন মহিলার যৌনাঙ্গ ফুলে যেতে পারে এবং লালচে ঢেকে যেতে পারে; সাধারণত একটি জ্বলন্ত সংবেদন এবং স্ক্র্যাচ করার ইচ্ছা অনুভব করে।

উপরন্তু, স্রাব চিজি, বুদবুদ হতে পারে, এবং একটি তীব্র এবং তীক্ষ্ণ গন্ধ থাকতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, ক্যান্ডিডিয়াসিসের বিকাশ সম্ভব, দ্বিতীয়টিতে - ট্রাইকোমোনিয়াসিস।

সমস্ত স্রাবের মধ্যে, সবচেয়ে বিপজ্জনক রক্তাক্ত। তাদের চেহারা প্রায়শই গর্ভপাতের সম্ভাবনার সাথে যুক্ত থাকে, এই কারণেই হাসপাতালে জরুরি ভ্রমণের প্রয়োজন হয়। যদি তারা ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী না হয়, তারপর কারণ যোনি mucosa ক্ষতি হয়।

রক্তপাত

স্রাবের মধ্যে রক্তের উপস্থিতি একটি সংকেত যে ভ্রূণের প্রত্যাখ্যান শুরু হতে পারে। এটা খুব বিপজ্জনক উপসর্গ, যার পরে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধা করা উচিত নয়।

স্রাব মধ্যে রক্তের কারণ একটি হিমায়িত গর্ভাবস্থা হতে পারে। এই অবস্থায়, ভিতরের ভ্রূণটি মারা যায় এবং জরায়ু দ্বারা তার স্বাধীন প্রত্যাখ্যানের প্রক্রিয়া শুরু হয়। যাইহোক, আশা আছে - অর্ধেক ক্ষেত্রে ভ্রূণটি এখনও জীবনের লক্ষণ দেখায় এবং আপনি যদি সময়মত সাহায্য চান তবে এটি বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

অন্যান্য কারণেও বিভাগগুলিতে রক্ত ​​দেখা দিতে পারে:

• নীচের পিঠে, তলপেটে ব্যথা অনুপস্থিতিতে, এর অর্থ ফাইব্রয়েডের বিকাশ, জরায়ুর সার্ভিক্সে ক্ষয় হতে পারে;
• ট্রাইকোমোনিয়াসিস, যৌন সংক্রমণের কারণে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে;
• গর্ভবতী ওজন উত্তোলন;
• যৌন মিলন

যে কোনো ক্ষেত্রে, এটি প্রয়োজনীয়, এবং অবিলম্বে, একটি গাইনোকোলজিস্ট পরিদর্শন করা।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে পুষ্টি

ভ্রূণের বিকাশের জন্য মাতৃত্বের উচ্চ মানের পুষ্টি প্রয়োজন। একজন গর্ভবতী মহিলার খাদ্য অবশ্যই প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি সমৃদ্ধ হতে হবে। স্বাভাবিকভাবেই, শুধুমাত্র দরকারী বেশী। এগুলি হতে পারে: চর্বিহীন তাজা তেল, সিরিয়াল, ফল, সিদ্ধ গরুর মাংস, শাকসবজি।

একজন মহিলার খাবারের মানের পাশাপাশি এর পরিমাণ এবং পুষ্টির নিয়মিততাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি জানানো যাবে না, কারণ এটি অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উস্কে দেয়। সর্বোত্তম জিনিষ ভগ্নাংশ খাবার- একটু একটু করে, কিন্তু প্রতি ঘন্টায়।

গর্ভবতী মহিলার হালকা খাবার খাওয়া উচিত। সম্পূর্ণ ভাজা, মশলাদার, চর্বিযুক্ত, অপ্রাকৃত খাবার বাদ দেওয়া প্রয়োজন। বাদাম, ভেষজ, ফল, শস্য, শাকসবজি এবং মাংসের উপর ভিত্তি করে পরেরটি থাকা ভাল। কিন্তু মদ্যপানের ক্ষেত্রে নিজেকে সীমাবদ্ধ না করাই ভালো। এই ক্ষেত্রে, আপনার তাজা ছেঁকে নেওয়া জুস, ফলের পানীয় এবং সাধারণ জলকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

মদ

আলোচনা খারাপ অভ্যাসগর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত এমনকি পরিবারে উঠা উচিত নয়। আপনি যদি সুস্থ সন্তান পেতে চান, তার মানে এক ফোঁটা অ্যালকোহল নয়, শুধু এই সপ্তাহে নয়, পুরো 9 মাস, প্লাস অন্তত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।

মদ্যপান সর্বদা ভ্রূণের কাছে পৌঁছায়। এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস (এবং সম্ভবত ভীতিকর) হল যে শিশুটি তার স্বাদ, গন্ধ মনে রাখে এবং তাদের প্রেমে পড়তে পারে।

11 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় সেক্স

সেক্স - সেরা বিকল্পগর্ভাবস্থায় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়। স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে আরও উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি দেখা দেয় এবং সম্পর্ক আরও শক্তিশালী হয়। মহিলার একটি উচ্চ লিবিডো আছে, যা সাধারণত উভয় অংশীদারদের জন্য বেশি আনন্দের দিকে পরিচালিত করে।

অবশ্যই, কিছু সতর্কতা আছে। এই সময়কালে একজন মহিলার মধ্যে অস্বস্তি সৃষ্টি করে এমন যৌন অবস্থানগুলি বাদ দেওয়া মূল্যবান। বিশেষ করে, সম্পূর্ণ হার্ড সেক্স বাদ দেওয়া হয়; গভীর অনুপ্রবেশ অনুমোদিত নয়। এটি গর্ভাবস্থায় সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ঘনিষ্ঠতা যখন গর্ভপাতের হুমকি থাকে তখন সাধারণত contraindicated হয়।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে পরীক্ষা

জৈব রাসায়নিক স্ক্রীনিংয়ের সময় hCG ঘনত্ব নির্ধারণ করা হয় এবং 20900...291000 mIU/ml এর মধ্যে হওয়া উচিত। যদি এটি নিশ্চিত হয়, তাহলে ভ্রূণের অবস্থা ভাল, এবং গর্ভাবস্থা নিজেই স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করছে। বিচ্যুতির ক্ষেত্রে, প্যাথলজিগুলি সম্ভব এবং কিছু ধরণের সংশোধনমূলক চিকিত্সা প্রয়োজন।

প্রোজেস্টেরনের পরিমাণ নির্ণয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়। শিশুর অবস্থা এবং বিকাশ আল্ট্রাসাউন্ড থেকে প্রাপ্ত ডেটা দ্বারা বিচার করা হয়।

আল্ট্রাসাউন্ড

আল্ট্রাসাউন্ড, যা এই পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়, ইতিমধ্যে জরায়ুতে প্লাসেন্টা কোথায় অবস্থিত তা স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করা সম্ভব করে তোলে। দুটি বিকল্প আছে - দেয়াল, নীচে। গবেষণা ইতিমধ্যে ভ্রূণের কার্যকলাপ দেখতে সক্ষম; এমনকি এটি শিশুর হৃদস্পন্দন নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান গর্ভকালীন বয়স নির্ধারণ করে। এই উপসংহারটি পরীক্ষার সময় ভ্রূণের বিকাশের উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, আপনি যদি পরে একটি আল্ট্রাসাউন্ড করেন, আপনি এই ধরনের তথ্য নাও পেতে পারেন।

কখনও কখনও এই সময়ের মধ্যে তারা একটি আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে সন্তানের লিঙ্গ খুঁজে বের করে। যদিও এর জন্য একজন অত্যন্ত যোগ্য বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন, যে অঙ্গগুলির জন্য এই ধরনের অনুমান করা হয় সেগুলি এখনও খুব খারাপভাবে বিকশিত।

স্ক্রীনিং

এই শব্দটি এমন একটি পদ্ধতিকে বোঝায় যা একটি ট্রিপল আল্ট্রাসাউন্ড এবং একটি জৈব রাসায়নিক রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করে। পরেরটি বাধ্যতামূলক, কারণ এটি আপনাকে সন্তানের বিকাশের সঠিকতা নির্ধারণ করতে এবং প্যাথলজি এবং বিচ্যুতিগুলি সনাক্ত করতে দেয়।

11 সপ্তাহে, প্রথম স্ক্রীনিং করা হয়। আল্ট্রাসাউন্ড, গর্ভাবস্থার সঠিক সময়কাল প্রতিষ্ঠার পাশাপাশি, গর্ভাবস্থার কোর্সটি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। এই পদ্ধতির সময়, একাধিক জন্ম সনাক্ত করা হয় এবং ভ্রূণের চারপাশের নুচাল স্থান পরিমাপ করা হয়।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে বিপদ

এই সময়ে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের আর সম্ভাবনা থাকে না। যাইহোক, এমন কিছু জটিলতা রয়েছে যা আপনার মেজাজকে "লুণ্ঠন" করতে পারে এবং সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দরিদ্র পুষ্টি, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি সহ, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই ভ্যারোজোজ শিরা অনুভব করেন এবং তাদের পা মাকড়সার শিরা দিয়ে আবৃত হয়ে যায়। খাবারে ভিটামিন ডি-এর অভাব শিশুকে প্রভাবিত করে - অকার্যকর হাড়ের বিকাশের ফলে রিকেট হতে পারে।

ঠান্ডা

গর্ভবতী মহিলার জন্য সর্বোত্তম বিকল্প হল ঠান্ডা না ধরা। প্লাসেন্টা এখনও কর্পাস লুটিয়ামের কার্যভার গ্রহণের পর্যায়ে রয়েছে, তাই ভ্রূণের সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

এই সময়ের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক সংক্রমণ হল রুবেলা। এটি ভ্রূণের রোগগত পরিবর্তন হতে পারে। প্রচণ্ড জ্বর, কাশি এবং নাক ডাকা সহ সাধারণ সর্দিও ভালো নয়, যা ওষুধ নিষিদ্ধ হলে শিশু ও মায়ের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ভ্রূণের বৃদ্ধি মহিলাদের শিরার উপর ভার বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, আপনার পায়ের দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে হবে:

• হাইকিং, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা দাঁড়ানো শুয়ে থাকা অবস্থায় অন্তত একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম নিয়ে শেষ করা উচিত;
• বিশেষ অ্যান্টি-ভেরিকোজ স্টকিংস এবং আঁটসাঁট পোশাক ব্যবহার করতে অবহেলা করবেন না;
• পা ম্যাসেজ করা প্রয়োজন; এটি একটি বিশেষ কুলিং জেল সহ হালকা হওয়া উচিত।

আপনার পেট অনুভব করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না এবং এতে অনাগত সন্তানের সন্ধান করুন। এটি এখনও করা সম্ভব হবে না - ফল খুব ছোট।

স্রাবের দিকে নজর রাখতে ভুলবেন না। আপনার যদি সামান্যতম সন্দেহ বা সন্দেহ থাকে তবে ক্লিনিকে যান।

ভিডিও

ফল (উন্নয়ন, আকার)

অঙ্গ পাড়া এবং গঠন এখনও চলমান, কিন্তু এখন শিশু খুব দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। এখন তার ওজন প্রায় 7-8 গ্রাম, এবং coccygeal-parietal আকার গড়ে 5 সেমি। কিন্তু মাত্র 2 সপ্তাহের মধ্যে, তার মাথা থেকে নিতম্ব পর্যন্ত দৈর্ঘ্য দ্বিগুণ হবে।

11 তম সপ্তাহ থেকে, ডাক্তাররা ভ্রূণকে একটি ভ্রূণ বলে। তার হার্ট পুরোপুরি কাজ করে - একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো: এটি অঙ্গগুলিকে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে। রক্তনালীগুলি তাদের গঠন সম্পূর্ণ করে, প্ল্যাসেন্টায় তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়: ভ্রূণের চাহিদা দ্রুত বৃদ্ধি পাবে এবং এটি প্ল্যাসেন্টাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করতে হবে। পরিপোষক পদার্থএবং অক্সিজেন। এটি আরও ঘন হয়ে ওঠে এবং 15 তম সপ্তাহের শেষে এটি সম্পূর্ণরূপে কাজ করবে।

প্রথম লিম্ফোসাইটগুলি রক্তে উপস্থিত হয়, শিশুর ভবিষ্যতের অনাক্রম্যতা গঠন করে, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলি বিকাশ করে এবং শিশুর মস্তিষ্ক কাজ করে।

লিভার সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে - এটি শিশুর পুরো শরীরের 10% দখল করে। কিডনি কাজ করে, মায়ের শরীরের মাধ্যমে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে। ছোট অন্ত্রটি এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়নি এবং জায়গায় নেই, তবে ইতিমধ্যে কাজ করার প্রশিক্ষণ নিচ্ছে: 11 তম সপ্তাহে এটি পেরিস্টালিসিসের স্মরণ করিয়ে দেয় তার প্রথম নড়াচড়া করে।

আপনার সুদর্শন পুরুষ বা মহিলার যৌনাঙ্গ আরও বেশি আকৃতির হয়ে উঠছে। তার চোখের রঙও নির্ধারিত হয় - 11 সপ্তাহে আইরিস গঠিত হয়। ফলটি বেশ মজার: বাহুগুলি পায়ের চেয়ে অনেক বেশি লম্বা, কানগুলি খুব নীচে অবস্থিত, মাথাটি এখনও খুব বড়, তবে তিনি ইতিমধ্যে এটি তোলার চেষ্টা করছেন, তাই ঘাড়টি ধীরে ধীরে শক্তিশালী হয়ে উঠছে।

11 তম সপ্তাহ হল সেই সময় যখন শিশুর গন্ধের অনুভূতি প্রকাশ পায়। তিনি তার মায়ের খাবারের গন্ধ পান এবং ইতিমধ্যেই তার গ্যাস্ট্রোনমিক স্বাদ তৈরি করছেন। শিশুটি প্রসারিত করতে পারে, তার হাত দিয়ে তার মুখ ঢেকে রাখতে পারে এবং সে ইতিমধ্যেই তার মায়ের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করেছে, যদিও আপনি এটি এখনও অনুভব করেন না: ভ্রূণটি বাইরে থেকে হঠাৎ নড়াচড়া বা ধাক্কায় প্রতিক্রিয়া দেখায় (কাশি, হাসতে, হাঁচি)। সংবেদনশীলতা তার হাতের তালু এবং আঙ্গুলগুলিতেও উপস্থিত হয়, সে ইতিমধ্যেই তার হাত দিয়ে ধরার চেষ্টা করছে এবং সাধারণত খুব সক্রিয়ভাবে আচরণ করে, ঘুরছে এবং ঘুরছে।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে অনুভূতি

2 সেকেন্ডের মধ্যে, একটি শিশু 360 ডিগ্রী একটি সম্পূর্ণ ঘূর্ণন সঙ্গে একটি সামরসাল্ট করতে পারে। কিন্তু আপনি এখনও এর জোরালো কার্যকলাপ অনুভব করেন না। কিন্তু মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করেছে। যদি এই সময়ের মধ্যে গর্ভবতী মা এখনও তার পোশাক আপডেট না করে থাকেন তবে আর দেরি না করাই ভাল: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা আরও প্রশস্ত মডেলের সাথে পোশাক পরিবর্তন করুন। বিশেষ মনোযোগব্রা পছন্দের দিকে মনোযোগ দিন: স্তনগুলি লক্ষণীয়ভাবে ভারী হয়ে ওঠে, তাই এটি তাদের ভালভাবে ধরে রাখতে সক্ষম হওয়া উচিত।

অবশেষে, বুকের সংবেদনশীলতা এবং ব্যথা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির অনেকগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়: ক্লান্তি এবং তন্দ্রা বৃদ্ধি, লালা বৃদ্ধি, মাথা ঘোরা এবং এমনকি টক্সিকোসিস। আপনার প্রিয়জনরাও স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলবে: হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন আপনার পক্ষ থেকে ঘটনাগুলির জন্য একটি শান্ত প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।

পরিবর্তে, অন্যান্য গর্ভাবস্থার সহচর উপস্থিত হবে। রক্তের ক্রমবর্ধমান পরিমাণের কারণে, আপনি অভ্যন্তরীণ তাপ অনুভব করতে পারেন, বর্ধিত ঘামএবং তৃষ্ণার ক্রমবর্ধমান অনুভূতি। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির শক্তিশালীকরণের মাধ্যমেও সহজতর হয় (একটি ত্রৈমাসিক দ্বারা!)

এটি গর্ভাবস্থার সাথে বিভিন্ন জটিলতা প্রতিরোধ শুরু করার সময়। প্রসারিত চিহ্নের জন্য প্রসাধনী ব্যবহার করা শুরু করুন (বা অন্তত আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন জলপাই তেল), মনোযোগ দিতে সঠিক পুষ্টিকোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে।

যদি আপনার চুল পড়া শুরু হয় এবং আপনার নখ ভেঙ্গে যায়, তবে এই ঘটনাটির সাথে লড়াই শুরু করবেন না, এটি কার্যত অর্থহীন হবে। গর্ভাবস্থার পরে, এই প্রক্রিয়াগুলি বিপরীত হবে। যাইহোক, এটি সম্ভব যে আপনার চুলের অবস্থার উন্নতি হবে, তবে এটিও পাস হবে।

পেট

পেট ধীরে ধীরে গোলাকার হতে থাকে। আপনার গর্ভাবস্থা সম্ভবত এখনও অন্যদের কাছে লক্ষণীয় নয়, তবে আপনি এটি অনুভব করেন: আপনার পেটে ঘুমানো আরও বেশি অস্বস্তিকর হয়ে উঠছে এবং আপনার পেট নিজেই এমনভাবে আটকে যাচ্ছে যেন একটি উদার ভোজের পরে।

যাইহোক, কিছু মহিলাদের মধ্যে, ইতিমধ্যে 11 সপ্তাহে, পেট অবস্থান ছেড়ে দেয়। এটি নির্ভর করে, বিশেষত, গর্ভবতী মায়ের দেহ এবং ভ্রূণের সংযুক্তির স্থানের উপর।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে জরায়ু

এই পর্যায়ে, দ্রুত বর্ধনশীল জরায়ুর কারণে পেট প্রসারিত হয়। এটি ভ্রূণের সাথে খাপ খায়, তার প্রয়োজন অনুসারে আকারে বৃদ্ধি পায়। জরায়ু এখনও পেলভিক এলাকা ছেড়ে যায়নি, কিন্তু ইতিমধ্যে এটি প্রায় সম্পূর্ণরূপে পূরণ করে। এটি পেটের প্রাচীরের মাধ্যমে অনুভূত হতে পারে: নীচের পেটে পিউবিক জয়েন্টের উপরে একটি প্রসারিত টিউবারকল অনুভূত হয়। যাইহোক, 11 সপ্তাহ হল পেটের বৃদ্ধির শুরুর আনুমানিক সময়। কিছু মানুষ অনুভব করতে শুরু করে এবং একটি বর্ধিত জরায়ু দেখতে শুরু করে, কেউ - কয়েক সপ্তাহ পরে।

আল্ট্রাসাউন্ড

আল্ট্রাসাউন্ডে জরায়ুর অবস্থা এবং আরও সঠিক আকার দেখা যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে রেফার করলে চিন্তা করবেন না আল্ট্রাসনোগ্রাফি: অনেকের জন্য এটা আরো জন্য বাহিত হয় প্রাথমিক পর্যায়ে, গর্ভাবস্থার 9 বা এমনকি 6 সপ্তাহে। উপরন্তু, বেশিরভাগ ডাক্তার সম্মত হন যে এই পদ্ধতিটি আপনার এবং শিশুর জন্য নিরাপদ, তবে এটি থেকে অনেক সুবিধা হতে পারে।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ড অনেক প্রয়োজনীয় তথ্য প্রদান করতে পারে:

• শিশুর পরামিতি, তার হৃদস্পন্দন এবং মূল্যায়ন করুন মোটর কার্যকলাপএবং এর বৃদ্ধি এবং বিকাশ সম্পর্কে সিদ্ধান্তে আঁকুন;
• গর্ভকালীন বয়স নির্ধারণ;
• ভ্রূণের সংযুক্তির স্থান নির্ধারণ করুন;
• প্লাসেন্টার অবস্থান দেখুন;
• অ্যামনিওটিক তরল পরিমাণ এবং অবস্থা স্থাপন;
• একাধিক গর্ভাবস্থা নির্ণয় করুন।

সংক্ষেপে বলতে গেলে, ভ্রূণ বা প্ল্যাসেন্টার বিকাশে সম্ভাব্য ব্যাধি বা প্যাথলজিগুলির প্রাথমিক নির্ণয়ের জন্য, সেইসাথে কোনও অস্বাভাবিকতার অনুপস্থিতিতে গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের নিশ্চিতকরণের জন্য 11 সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ডের প্রয়োজন হতে পারে।

ব্যাথা

আপনি যদি তলপেটে এবং পিঠের নীচের অংশে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য রেফার করতে পারেন। যদি তারা এখনও রক্তাক্ত যোনি স্রাব দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, তাহলে এটি গর্ভপাতের একটি বিদ্যমান হুমকি নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, একটি আল্ট্রাসাউন্ড ভয় নিশ্চিত করবে বা খণ্ডন করবে এবং ভ্রূণের অবস্থা দেখাবে, বিশেষত, তার হৃদস্পন্দন মূল্যায়ন করবে।

এই সময়ের মধ্যে সন্দেহজনক ব্যথা অবহেলা করবেন না। আদর্শভাবে, কিছুই আঘাত করা উচিত নয়। কিন্তু, অবশ্যই, এটি সবসময় ঘটবে না। গর্ভবতী মায়ের প্রায়শই মাথাব্যথা বা পা থাকে এবং তার পেট - মনোযোগের প্রধান বিষয় - ক্রমাগত নিজেকে অনুভব করে। আপনি আপনার পেটের পাশে সামান্য ব্যথা অনুভব করতে পারেন - এটি সম্ভবত লিগামেন্ট যা ক্রমবর্ধমান জরায়ুকে প্রসারিত করাকে সমর্থন করে। এই ধরনের ব্যথা আপনার উদ্বেগের কারণ হওয়া উচিত নয়। তবে যদি এটি রক্তপাত শুরু করে, তবে কোনও অবস্থাতেই আপনার পরিস্থিতিটিকে অযৌক্তিক ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।

রক্তপাত

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে রক্তপাত একটি প্রাথমিক গর্ভপাত হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি অবিলম্বে শুয়ে এবং কল করতে হবে অ্যাম্বুলেন্সঅথবা ডাক্তারদের আগমনে সময় নষ্ট না করে নিজেই হাসপাতালে যান।

এটি ঘটে যে রক্তপাত একটি হিমায়িত গর্ভাবস্থার কারণে হয় - যদি ভ্রূণটি জরায়ুতে মারা যায়, তবে জরায়ু এটি প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে। তবে গর্ভপাতের প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে (যখন ভ্রূণ বেঁচে থাকে), গর্ভাবস্থা বাঁচানো যেতে পারে, তাই এক মিনিটের জন্য দ্বিধা করবেন না!

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে রক্তপাতের অন্যান্য কারণ থাকতে পারে। আপনি যদি তলপেটে বা পিঠের নীচের অংশে ক্র্যাম্পিং ব্যথার হুমকি অনুভব না করেন তবে সম্ভবত আমরা ফাইব্রয়েড বা সার্ভিকাল ক্ষয় সম্পর্কে কথা বলছি - এই জাতীয় ক্ষেত্রে, যৌন মিলনের পরে রক্তপাত বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, রক্তাক্ত যোনি স্রাব যৌনবাহিত সংক্রমণের একটি চিহ্ন হতে পারে, যেমন ট্রাইকোমোনিয়াসিস। কিন্তু এখনও, ডাক্তার কারণ নির্ধারণ করতে হবে, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব।

স্রাব

রক্তাক্ত স্রাব ছাড়াও, অন্যান্য উপসর্গও ঘটতে পারে। রোগগত স্রাবগর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে। এগুলি হল, প্রথমত, হলুদ, সবুজ, ধূসর বর্ণের স্রাব (এগুলি লন্ড্রিতে নোংরা চিহ্ন ফেলে) যা চুলকানি, জ্বলন, ফোলাভাব, লালভাব এবং যোনি এবং যৌনাঙ্গের অন্যান্য জ্বালা সৃষ্টি করে। দইযুক্ত স্রাব (ক্যান্ডিডিয়াসিসের একটি চিহ্ন) এবং বিশেষত বুদবুদ স্রাব (ট্রাইকোমোনিয়াসিসের একটি চিহ্ন), যা একটি তীক্ষ্ণ, অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত করে সে সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহে স্বচ্ছ বা সাদা শ্লেষ্মা স্রাব স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়, যা কোনও কিছুর গন্ধ পায় না এবং মহিলার জন্য কোনও অস্বস্তি নিয়ে আসে না। তাদের পুরুত্ব একটি মহিলার রক্তে প্রোজেস্টেরনের বর্ধিত সামগ্রীর কারণে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে স্রাব পাতলা হয়ে যাবে।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে তাপমাত্রা

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে প্যাথলজিকাল স্রাব শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে হতে পারে, যদিও এই দুটি লক্ষণ প্রায়শই একে অপরের থেকে স্বাধীনভাবে প্রদর্শিত হয়। খুব মনোযোগী হতে উচ্চ তাপমাত্রাএই সময়ে. 11 তম সপ্তাহ থেকে, বেসাল তাপমাত্রা কমতে শুরু করে, অর্থাৎ, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে সাবফেব্রিল স্তরে তাপমাত্রায় পূর্বে বিবেচনা করা স্বাভাবিক বৃদ্ধি সম্ভবত এক ধরণের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নির্দেশ করবে। তবে আপাতত তাপমাত্রা 37-37.2 সেন্টিগ্রেডে পৌঁছানোর অধিকার রয়েছে।

আপনাকে তাপমাত্রা 38 ডিগ্রিতে নামিয়ে আনতে হবে না - প্রচুর উষ্ণ পানীয় দিয়ে এটিকে "চালানোর" চেষ্টা করুন (মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় ভাইবার্নাম এবং রাস্পবেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না)। কিন্তু যদি শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং থাকে তবে আপনাকে একটি অ্যান্টিপাইরেটিক নিতে হবে, কারণ ভ্রূণের চারপাশের পরিবেশের তাপমাত্রাও বৃদ্ধি পায়, যা তার টিস্যুগুলির ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে কীভাবে উচ্চ জ্বর কমানো যায় তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, প্যারাসিটামল।

ঠান্ডা

এই সময়ের মধ্যে, প্লাসেন্টার দেয়াল ইতিমধ্যে যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে উঠেছে, এবং পরের সপ্তাহেতিনি কর্পাস লুটিয়ামের সমস্ত কার্যভার গ্রহণ করবেন। যাইহোক, এখন ভ্রূণে ভাইরাস এবং সংক্রমণের ঝুঁকি এখনও অনেক বেশি। সর্বোপরি, গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে একজন গর্ভবতী মাকে রুবেলা থেকে সতর্ক হওয়া দরকার, কারণ এটি ভ্রূণের বিকাশে প্যাথলজির কারণ হতে পারে।

সাধারণ সর্দি-কাশিতে অসুস্থ হওয়াও অবাঞ্ছিত, কারণ এই সময়ের মধ্যে ওষুধ খাওয়া নিষিদ্ধ এবং তাপএকটি ঠাসা নাক বরাবর এবং গুরুতর কাশিমা এবং শিশুর উপর সর্বোত্তম প্রভাব নেই। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে সর্দি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। রোগ এড়াতে না পারলে যোগাযোগ করুন ঐতিহ্যগত পদ্ধতিঠান্ডা চিকিত্সা। শুধু পণ্যগুলি খুব সাবধানে নির্বাচন করুন - তাদের মধ্যে অনেকগুলি গর্ভাবস্থায় নিষিদ্ধ। শ্বাস নেওয়া, মুখ ধুয়ে ফেলা এবং নাক ধুয়ে ফেলার জন্য এটি কার্যকর। আপনার গলার জন্য, ডুমুর বা মাখন দিয়ে গরম দুধ পান করুন। আপনার চিকিত্সায় প্রাকৃতিক ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন - লেবু, ক্র্যানবেরি, লিঙ্গনবেরি, গোলাপ পোঁদ।

পুষ্টি

যাতে মা অসুস্থ না হন এবং শিশুর বিকাশ ভাল হয়, আপনাকে অবশ্যই সঠিকভাবে খেতে হবে। মেনুতে অবশ্যই প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকতে হবে, তবে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর: উদ্ভিজ্জ তেলকাঁচা, সিদ্ধ গরুর মাংস, কুটির পনির, শাকসবজি এবং ফল, পোরিজ।

শুধুমাত্র মানের বিষয়ই নয়, খাবারের পরিমাণ এবং গ্রহণের পদ্ধতিও গুরুত্বপূর্ণ। অত্যধিক খাবেন না, যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বুকজ্বালার বিকাশ না হয়। প্রতি কয়েক ঘন্টায় ছোট অংশে ভগ্নাংশে খাওয়া ভাল। হালকা, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, চর্বিযুক্ত, ভাজা, মশলাদার এবং অপ্রাকৃত খাবার এড়িয়ে চলুন। গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহে পুষ্টির ভিত্তিতে চর্বিহীন মাংস, সিরিয়াল, শাকসবজি, ফল, ভেষজ এবং বাদাম হওয়া উচিত।

মদ্যপানে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না: এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলার শরীরে তরলের অভাব শোথ গঠন এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। পরিষ্কার, সরল জল, ফলের পানীয় এবং মৌসুমি শাকসবজি এবং ফল থেকে তাজা চেপে রস পান করুন।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে অ্যালকোহল

গর্ভাবস্থায় খারাপ অভ্যাসগুলি নিয়ে মোটেই আলোচনা করা হয় না: আপনি যদি সুস্থ সন্তানের প্রতি আগ্রহী হন, তবে আপনার পরিকল্পনা পর্যায়ে সেগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত ছিল এবং যদি আপনার গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা না করা হয়, তবে আপনি জানার সাথে সাথেই এটি করা উচিত। এটা সম্পর্কে নিকোটিন, রাসায়নিক পদার্থএবং অ্যালকোহল গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একেবারে নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।

আপনি অনেক তথ্য খুঁজে পেতে পারেন যে মাঝে মাঝে একজন গর্ভবতী মহিলা এক গ্লাস ভাল ওয়াইন বা বিয়ারের গ্লাস সামর্থ্য করতে পারে। কিন্তু এই বিষয় নিয়ে আলোচনা ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে যাচ্ছে। আপনি কেবল নিজের জন্য বেছে নিন: গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে অ্যালকোহল পান করবেন কি না। যাই হোক না কেন, মায়ের জানা উচিত যে অ্যালকোহল একই পরিমাণে শিশুর কাছে পৌঁছায়: এক গ্রাম, এক গ্রাম, তিনশো, তিনশো। মনে রাখবেন যে শিশু আপনার খাওয়া খাবারের স্বাদ এবং গন্ধ ইতিমধ্যেই মনে রাখে এবং সেগুলিকে ভালবাসতে শুরু করে। এটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, যদিও সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি ভ্রূণের উপর অ্যালকোহলের অপ্রত্যাশিত প্রভাবের মধ্যে রয়েছে।

সেক্স

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার পরিবর্তে, আপনার ভবিষ্যতের পিতার সাথে প্রেম করুন। গর্ভাবস্থার সময় উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি জাগ্রত করে এবং অনেক স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ককে শক্তিশালী করে। এখন তাদের একটি সাধারণ সন্তান থাকবে - একটি আসল পরিবার! বিবাহের ক্ষেত্রে এর চেয়ে মূল্যবান এবং শক্তিশালী আর কী হতে পারে... উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার কামশক্তি প্রায়শই বৃদ্ধি পায়: এটি উভয় অংশীদারকে খুশি করতে পারে। একমাত্র জিনিস হল কিছু ভঙ্গি ইতিমধ্যেই আপনাকে কিছু অস্বস্তি সৃষ্টি করতে শুরু করবে এবং সামান্য বিপদ ডেকে আনবে। গভীর অনুপ্রবেশ এবং কঠিন রুক্ষ যৌনতা গর্ভাবস্থার সফল কোর্সকে ব্যাহত করতে পারে, তাই আরও মৃদু অবস্থানে অগ্রাধিকার দিন।

যদি স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে তবে গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে সেক্স নিষিদ্ধ। তলপেটে ব্যথা টানা এবং বাদামী যোনি স্রাব দেখা দিয়ে আপনাকে থামাতে হবে।

স্ক্রীনিং

ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহ থেকে আপনাকে স্ক্রীনিংয়ের জন্য উল্লেখ করা যেতে পারে, যা আজ বাধ্যতামূলক বিশ্লেষণ. এটি একটি অধ্যয়ন যা ভ্রূণের বিকাশে সম্ভাব্য অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করার জন্য প্রতিটি ত্রৈমাসিকে বাহিত হয়। স্ক্রীনিং শুধুমাত্র প্যাথলজিগুলির বিকাশের ঝুঁকি দেখায় - কম বা উচ্চ, যা সংমিশ্রণে সমস্ত চিহ্নিতকারীর সূচক দ্বারা নির্ধারিত হয়।

গর্ভাবস্থার 11 তম থেকে 16 তম সপ্তাহের মধ্যে প্রথম স্ক্রীনিং করা হয়, তবে 12 তম সপ্তাহের আগে এটি করা ভাল, কারণ এই সময়ের মধ্যে ভ্রূণের কলার অঞ্চল (টিভিপি - কলার স্থানের পুরুত্ব) স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়, যা শিশুর মধ্যে ডাউন সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি নির্ধারণ করে।

স্ক্রীনিং অধ্যয়ন থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি প্রতিষ্ঠিত মানগুলির সাথে তুলনা করা হয় এবং ঝুঁকির কারণ মূল্যায়ন করা হয়। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে সূচকগুলি যেগুলি সীমা ছাড়িয়ে যায় তা যে কোনও কিছুকে নির্দেশ করতে পারে এবং অগত্যা ভ্রূণের বিকাশে অসামঞ্জস্যতা নির্দেশ করে না, তবে কেবল তাদের অস্তিত্বের ঝুঁকির পরামর্শ দেয়। অসন্তোষজনক তথ্য একটি জেনেটিস্টের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। তবে সিদ্ধান্ত সবার পরবর্তী কার্যক্রমএকজন মহিলাকে অবশ্যই এটি গ্রহণ করতে হবে: কেউ আপনাকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারে না।

আল্ট্রাসাউন্ড এবং বায়োকেমিক্যাল স্ক্রীনিং আছে। প্রথম ত্রৈমাসিকে, একটি তথাকথিত "ডাবল পরীক্ষা" সঞ্চালিত হয়, যার মধ্যে এইচসিজি (হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন) পিএপিপি-এ (গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত প্লাজমা প্রোটিন-এ) এর মাত্রা নির্ধারণ করা হয়।

যদি কোন সন্দেহ বা উদ্বেগের কারণ দেখা দেয় তবে গর্ভবতী মাকে নির্ধারিত করা যেতে পারে অতিরিক্ত পরীক্ষা.

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে পরীক্ষা (এইচসিজি, প্রোজেস্টেরন)

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে তাত্পর্যপূর্ণপ্রস্রাবে প্রোটিন এবং লিউকোসাইটের স্তর রয়েছে, যা যথাযথ বিশ্লেষণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনাকে হরমোন পরীক্ষা করার পরামর্শও দেওয়া হতে পারে। এটি ভ্রূণের অবস্থা মূল্যায়ন করতে এবং সাধারণত বর্তমান গর্ভাবস্থার পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করবে। সুতরাং, প্যাথলজি এবং ব্যাধি উপস্থিতিতে এইচসিজি স্তর 11 সপ্তাহের জন্য প্রতিষ্ঠিত আদর্শের চেয়ে বেশি বা কম হবে (প্রতিটি পরীক্ষাগারের নিজস্ব আছে)।

যাইহোক, hCG এর ঘনত্ব নির্ধারণ করা বাধ্যতামূলক জৈব রাসায়নিক স্ক্রীনিং-এর অন্তর্ভুক্ত, যা রক্তে এমন পদার্থ সনাক্ত করে যা সম্ভাব্য প্যাথলজি নির্দেশ করে।

প্রোজেস্টেরনের স্তর হিসাবে, 11 সপ্তাহে এটির খুব বেশি কিছু নেই ডায়গনিস্টিক মান: ও স্বাভাবিক বিকাশভ্রূণ একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার ফলাফল দ্বারা বিচার করা যেতে পারে, এবং প্রোজেস্টেরনের ঘনত্ব দ্বারা নয়।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে, বেশিরভাগ মহিলা ইতিমধ্যেই মায়ের ভবিষ্যতের ভূমিকার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হয়েছেন এবং তাদের সন্তানের জন্মের অপেক্ষায় রয়েছেন। বাহ্যিকভাবে, এই পর্যায়ে পরিবর্তনগুলি কার্যত অদৃশ্য, তবে একটি আকর্ষণীয় পেটের উপস্থিতির আগে খুব বেশি সময় বাকি নেই। প্রতিটি মেয়ের শরীর একটি ছোট ভ্রূণের বিকাশে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে একই রকম লক্ষণ রয়েছে যা গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহের জন্য বিশেষভাবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে অনুভূতি

টক্সিকোসিস, যা বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েদের জন্য সাধারণ, কার্যত বিরক্তিকর হওয়া বন্ধ করে - এটি কম উদ্বেগ করে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, লালা কমে যায়, হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন এতটা বিরক্তিকর নয়। অবশ্যই, সবাই এখনই টক্সিকোসিস থেকে পরিত্রাণ পায় না; এটি কিছু মায়েদের 14 সপ্তাহ বা তার পরেও ভুগবে, তবে এটি সব নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশরীর গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে আপনি আর কী আশা করতে পারেন?

• বমি বমি ভাব অম্বল এবং মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। কখনও কখনও তাদের থামাতে এটি আপনার পুনর্বিবেচনা যথেষ্ট হবে প্রত্যাহিক খাবারপুষ্টি
• তীব্র স্তনে ব্যথা হ্রাস পায়, তবে একই সময়ে এটি আকারে কিছুটা বৃদ্ধি পায়। স্তনের বোঁটা থেকে অল্প, হালকা রঙের ক্ষরণ বের হতে পারে। এই স্বাভাবিক ঘটনা, বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদন কারণে ঘটছে.
• মহিলারা অমনোযোগীতা এবং অনুপস্থিত মানসিকতা লক্ষ্য করতে পারেন। এবং এটি স্বাভাবিক, গর্ভবতী মা তার ক্রমবর্ধমান সন্তানের কথা শোনার চেষ্টা করেন এবং সাধারণভাবে তিনি তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সত্যিই চিন্তা করেন না।
• প্রায়শই, 11 তম সপ্তাহে চুলগুলি নিবিড়ভাবে পড়তে শুরু করে এবং নখগুলি বিশেষত ভঙ্গুর হয়ে যায়; কম প্রায়ই, বিপরীতে, চুলের স্টাইলটি আশ্চর্যজনকভাবে বিলাসবহুল হয়ে ওঠে। জন্ম দেওয়ার পরে, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয় পরিবর্তনই চলে যাবে এবং সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে মায়ের শরীরে পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহ, পরবর্তী সমস্ত সপ্তাহের মতো, জরায়ুর বৃদ্ধির সাথে থাকে। কিছু মেয়েদের জন্য, এটি ইতিমধ্যে বাহ্যিকভাবে লক্ষণীয় হবে - পিউবিসের উপরের পেটটি গোলাকার হয়ে যাবে, জামাকাপড় শক্ত হয়ে যাবে। চলমান হরমোনের পরিবর্তনের ফলে:

• মাড়ির রক্তপাত বৃদ্ধির জন্য। এই সময়ের মধ্যে, এটি একটি ডেন্টিস্ট পরিদর্শন করার সুপারিশ করা হয়।
• রক্তের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, যা বর্ধিত ঘাম এবং তৃষ্ণা বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে। 11 সপ্তাহ এবং তার পরে, প্রায়শই রক্তের ফ্লাশ পরিলক্ষিত হয়, যা পর্যায়ক্রমে প্রদর্শিত জ্বর দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
• ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান জরায়ু পেলভিক এলাকা পূর্ণ করে এবং পিউবিক হাড়ের উপরে উঠতে শুরু করে। ক্রমবর্ধমান পেট কিছু মায়ের জন্য ঘুমের সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
• প্রসারিত শিরাগুলি বুকে লক্ষণীয়, এবং দুধের নালীগুলি তৈরি হতে শুরু করে।
• প্লাসেন্টায় সংখ্যা বৃদ্ধি পায় রক্তনালী, শিশুর পুষ্টি সরবরাহের জন্য প্রয়োজনীয়।

গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহের মধ্যে আর গর্ভপাতের স্পষ্ট হুমকি নেই। যদি মা সঠিকভাবে খেয়ে থাকেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করেন, তবে ভ্রূণ সমস্ত মান অনুযায়ী বিকাশ করে।

11 সপ্তাহে শিশু

11 তম সপ্তাহের কাছাকাছি, ভ্রূণের বিকাশ শেষ হয়; ভ্রূণটি ইতিমধ্যেই প্রায় পূর্ণাঙ্গ মানুষের মতো দেখায়, শুধুমাত্র শরীরের অনুপাতের সাথে ভুল।

ভ্রূণের ওজন 7 - 10 গ্রাম পর্যন্ত পৌঁছায়, কোকিক্স থেকে মাথার প্যারিটাল অঞ্চল পর্যন্ত আকার প্রায় 5 সেন্টিমিটারে পৌঁছে।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে এবং জন্ম পর্যন্ত, ডাক্তাররা ভ্রূণকে ভ্রূণ বলা শুরু করে। এই সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয় দ্রুত বৃদ্ধিএবং বেশিরভাগ অঙ্গ এবং প্রতিচ্ছবি গঠন।

ভ্রূণের বাহ্যিক বিকাশ:

• আঙ্গুলের মধ্যে বাহু এবং পায়ের ঝিল্লি অদৃশ্য হয়ে যায়। স্পর্শকাতর সংবেদন বিকশিত হয়, একটি আঁকড়ে ধরা এবং চোষা প্রতিফলন প্রদর্শিত হয়। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি পৃথক প্যাটার্ন আঙুলের ডগায় প্রদর্শিত হতে শুরু করে।
• ভ্রূণ এখনও অসামঞ্জস্যপূর্ণ দেখায়। পাগুলি বাহুগুলির চেয়ে অনেক ছোট, মাথাটি বড় এবং এর কানগুলি খুব নীচে অবস্থিত।
• ঘাড় শক্তিশালী হয়ে ওঠে, তাই শিশু তার মাথা ঘুরাতে পারে।
• 11 সপ্তাহে, যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলি গঠিত হয়, যদিও কে হবে তা নিশ্চিতভাবে বলা এখনও অসম্ভব। কিছু ক্ষেত্রে, আল্ট্রাসাউন্ডে শুধুমাত্র ছেলেরাই তাদের লিঙ্গ পরিচয় দেখাতে পারে।
• 11 এ, চোখের আইরিস গঠিত হয় এবং এই সময়েই এর রঙ নির্ধারণ করা হয়।

ভ্রূণের অভ্যন্তরীণ বিকাশ:

• হৃদয় পূর্ণ শক্তিতে কাজ করতে শুরু করে, যদিও এটি এখনও বাম এবং ডান বিভাগের মধ্যে একটি খোলা নেই। হার্টের সংকোচন প্রতি মিনিটে 110 থেকে 160 বীট পর্যন্ত হয়।
• লিভার টিস্যু সক্রিয়ভাবে গঠন করছে; 11 সপ্তাহে, অঙ্গটি পুরো শরীরের প্রায় 10% দখল করে।
• পরিপাকতন্ত্রের বিকাশ অব্যাহত থাকে এবং মলদ্বার গঠিত হয়।
• 11 তম সপ্তাহের মধ্যে, মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়, দুটি গোলার্ধ এবং সেরিবেলাম আন্দোলনের সমন্বয়ের জন্য দায়ী।
• শিশুর রক্তে এখন পর্যন্ত শুধুমাত্র লোহিত রক্তকণিকা রয়েছে; ইমিউন সিস্টেমের জন্য দায়ী লিউকোসাইট, একটু পরে দেখা যাবে।
• শিশুটি ধীরে ধীরে বাহ্যিক উদ্দীপনায় প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করে - তীক্ষ্ণ শব্দ, উজ্জ্বল আলো, সে ইতিমধ্যেই জানে কিভাবে হাই তুলতে হয় এবং অ্যামনিওটিক তরল স্বাদ নিতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, ভ্রূণকে তার পা দ্বারা জরায়ুর দেয়াল থেকে দূরে ঠেলে দেওয়া হয় এবং সক্রিয়ভাবে ঘুরে যেতে পারে, তবে মহিলার জন্য এটি কার্যত লক্ষণীয় নয়।
• ভিতরে মৌখিক গহ্বরশিশুর দাঁতের মূল গঠন হয়।

আমরা বলতে পারি যে 11 তম সপ্তাহটি মা এবং শিশু উভয়ের জন্য একটি টার্নিং পয়েন্ট। প্রধান অঙ্গগুলি স্থাপন করা হয়েছে, সমস্ত অঙ্গ, বাহু এবং পায়ের উপস্থিতি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, এবং এখন যা অবশিষ্ট রয়েছে তা হ'ল আপনার শরীর এবং শিশুর শরীর উভয়কে শক্তিশালী করা।

চক্রের কোন দিনে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন? ডিম্বস্ফোটনের দিন কীভাবে নির্ধারণ করবেন? 6 বিভিন্ন পদ্ধতিডিম্বস্ফোটন সনাক্তকরণ!

গর্ভাবস্থায় ধূমপান- সাধারণ ভুলঅনেক গর্ভবতী মা। কোনটি? আপনার শিশুর জন্য ঝুঁকি কি?

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে ওজন বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহ থেকে, অনেক মা একটি ভাল ক্ষুধা বিকাশ শুরু করে। ওজন বৃদ্ধি প্রায় আধা কেজি এবং প্রতি সপ্তাহে একটু বেশি। কিছু মহিলা নিতম্ব এবং স্তন বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন, অন্যরা পেট এবং উপরের উরুতে। আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার ফিগার কেমন হবে তা নির্ভর করে আপনার শিশুর ওজন এবং বংশগতির উপর।

আপনি অনেক ওজন বৃদ্ধি অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, তাই এটি ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা আবশ্যক। ক্যালরি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে সুষম খাদ্য, প্রতিদিন হাঁটা, যা শিশুর জন্যও ভালো।

কখনও কখনও শোথের কারণে ওজন বাড়তে পারে; কিডনির কার্যকারিতার অবনতি 11 তম সপ্তাহের জন্য সাধারণ নয়, তাই একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

11 সপ্তাহে গর্ভাবস্থার লক্ষণ ও উপসর্গ

একটি বাহ্যিকভাবে অদৃশ্য গর্ভাবস্থা ইতিমধ্যে একজন মহিলা দ্বারা অনুভূত হয় এবং তিনি ভবিষ্যতের মা হওয়ার জন্য প্রায় প্রস্তুত। 11 সপ্তাহের জন্য এটি সাধারণ:

• গ্যাস গঠন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি। অন্ত্রের গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে এমন হরমোনগুলি এর জন্য দায়ী।
• আপনি বর্ধিত ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন, তবে কিছু মহিলার বিপরীতে, শক্তি এবং অনেক কিছু করার ক্ষমতা রয়েছে।
• দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থার 11 তম সপ্তাহ ঘন ঘন মাথাব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বিশেষত যদি গর্ভধারণের আগে আপনার মাইগ্রেন ছিল।
• যেসব মেয়েরা উদ্বিগ্ন হয়ে থাকে তারা শিশুর জন্য এবং পরবর্তী প্রসবের জন্য দুশ্চিন্তা বাড়ায়।
• প্রায় 11 সপ্তাহে, এবং কিছু মহিলাদের জন্য একটু পরে, সিবামের উত্পাদন হ্রাস পায় - তৈলাক্ত চকচকে ত্বক থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়, ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনার চুল যতবার ধোয়ার দরকার নেই কারণ এটি কম নোংরা হয়ে যায়।
• জরায়ু উপরে উঠলে প্রস্রাব কমে যায় এবং মূত্রাশয়ের উপর শক্ত চাপ দেওয়া বন্ধ হয়ে যায়।
• যারা প্রবণ ভেরিকোজ শিরামহিলাদের শিরা প্রায়ই হেমোরয়েডের লক্ষণ দেখায়।

যদি আপনার গর্ভাবস্থা একাধিক হয়, তবে সমস্ত লক্ষণ প্রায় দ্বিগুণ হয়। যমজ সন্তানের সাথে, একটি প্রসারিত পেট প্রায়ই স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে পেটে কী ঘটে?

জরায়ুর বৃদ্ধির কারণে পেট ধীরে ধীরে বড় হতে শুরু করে। সাধারণত, 11 সপ্তাহে পাতলা মেয়েরা গর্ভের উপরে একটি টিউবারকল লক্ষ্য করে। পেটের বৃদ্ধি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার সপ্তাহের উপর নয়, সাধারণ শরীরের উপর এবং বিশেষ করে ভ্রূণের সংযুক্তির জায়গার উপরও নির্ভর করে।

জরায়ু

জরায়ু ভ্রূণের আকারের সাথে খাপ খায়। এটি প্রসারিত হতে শুরু করে, পেলভিক এলাকার পুরো স্থানটি পূরণ করে। 11 সপ্তাহে জরায়ুর আকার জন্মের সময় তার মোট আয়তনের প্রায় 10%। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ইতিমধ্যে পারেন উদর প্রাচীরজরায়ু পালপেট করুন এবং এর আকার নির্ধারণ করুন।

ব্যাথা

গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে, গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেশি। 11 সপ্তাহের মধ্যে, এই ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। তবে আপনার এখনও সুযোগের উপর নির্ভর করা উচিত নয় এবং আপনি যদি কোনও বেদনাদায়ক উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার বিশেষ করে তীক্ষ্ণ থেকে সতর্ক হওয়া উচিত, অস্বস্তিকর ব্যথা, পিঠের নিচের দিকে বিকিরণ করছে।

সাধারণ ব্যথা অন্তর্ভুক্ত টানা সংবেদনপেটের পাশে, একটি মচকে যাওয়া লিগামেন্ট নির্দেশ করে। মাথাব্যথা অযৌক্তিক হওয়া উচিত নয়; রক্তচাপ বৃদ্ধির জন্য একজন মহিলাকে অবশ্যই একজন থেরাপিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে স্রাব

11 সপ্তাহে স্বাভাবিক স্রাব হালকা, প্রচুর এবং ঘন ঘন বলে মনে করা হয়। ধীরে ধীরে তারা তরল হয়ে যাবে এবং জন্ম পর্যন্ত পুরো গর্ভাবস্থার সাথে থাকবে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:

• স্রাব রক্তাক্ত, ধ্রুবক, এবং বেশ প্রচুর। এই অবস্থা গর্ভপাতের হুমকি নির্দেশ করতে পারে
• একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সহ একটি চিজি বা purulent ক্ষরণ যৌনাঙ্গ থেকে মুক্তি হয়। স্রাবের প্রকৃতির পরিবর্তন প্রায়ই সংক্রমণ এবং প্রদাহের সাথে ঘটে।

গুরুতর ব্যথা এবং জ্বরের সাথে রক্তপাত হলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ, পরীক্ষা এবং পরীক্ষা

গর্ভাবস্থার 11 সপ্তাহে, যে ডাক্তার আপনাকে পর্যবেক্ষণ করছেন তিনি আপনাকে অনেক পরীক্ষার জন্য নির্দেশনা দিতে পারেন। এগুলি সমস্ত প্রয়োজনীয় এবং ভ্রূণের বিকাশ এবং আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে ডেটা সরবরাহ করবে।

• এই পর্যায়ে আল্ট্রাসাউন্ড আপনাকে ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের মূল্যায়ন করতে দেয়, কার্ডিয়াক কার্যকলাপ এবং অঙ্গগুলির সঠিক গঠনের ডেটা সরবরাহ করে। অধ্যয়নটি একাধিক গর্ভাবস্থা, জরায়ুতে ভ্রূণের সংযুক্তির স্থান, প্লাসেন্টা এবং অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের অবস্থা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
• বিশ্লেষণ করে। 11 সপ্তাহে, মহিলার কিডনির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা হয়, তাই লিউকোসাইট এবং প্রোটিনের জন্য প্রস্রাব পরীক্ষা করা প্রয়োজন। উপরন্তু, একজন মহিলা হরমোনের জন্য রক্তদানের জন্য রেফারেল পেতে পারেন। এইচসিজি স্তর নির্ধারিত হয়; এর ওঠানামা এক দিক বা অন্য দিকে নির্দেশ করে সম্ভাব্য বিচ্যুতি. শুধুমাত্র একজন ডাক্তার পরীক্ষার ফলাফল ব্যাখ্যা করতে পারেন, যেহেতু বিভিন্ন পরীক্ষাগার একই সূচক ব্যবহার করে না।
• 11 তম সপ্তাহ থেকে 16 তম সপ্তাহ পর্যন্ত একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা নির্ধারিত হয়৷ স্ক্রীনিং বিশ্লেষণ ডাউন সিনড্রোমের বিকাশের একটি প্রবণতা সনাক্ত করতে সহায়তা করে; চিহ্নিত বিচ্যুতিগুলি এখনও শিশুর মধ্যে রোগের সঠিক বিকাশকে বোঝায় না৷ অতএব, ভবিষ্যতের পিতামাতার অবশ্যই একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একটি জেনেটিসিস্ট উভয়ের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সেক্স

11 সপ্তাহে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি শুধুমাত্র তখনই contraindicated হয় যদি গর্ভপাতের হুমকি থাকে - দাগ পড়া, যন্ত্রণাদায়ক। যখন আপনি মহান বোধ, মধ্যে সেক্স ভালবাসার মানুষউত্তেজনাপূর্ণ এবং অবিস্মরণীয় হতে থাকবে.

এটি শুধুমাত্র গভীর অনুপ্রবেশ থেকে বিরত থাকা এবং এমন অবস্থান বেছে নেওয়া প্রয়োজন যেখানে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন না।

পুষ্টি

আপনার শিশুর বিকাশ অব্যাহত রয়েছে এবং তার ভবিষ্যত স্বাস্থ্য সরাসরি আপনি যা খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে। খাদ্যতালিকা অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক তাজা শাকসবজিএবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল। হাড় এবং পেশী গঠনের জন্য প্রোটিন প্রয়োজন, যা মাংস এবং মাছে প্রচুর পরিমাণে থাকে। আপনার দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় - পনির, কুটির পনির, প্রাকৃতিক দই।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়ই 11 সপ্তাহে ঘটে, তাই উদ্ভিদের খাবার, কেফিরকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। পানীয়গুলির মধ্যে, রোজশিপ ডিকোকশন, কমপোটস, ফলের পানীয়, তাজা চেপে দেওয়া জুস বেছে নিন; আপনার কার্বনেটেড পানীয় এড়ানো উচিত। রসুন এবং পেঁয়াজ বেশি করে খান, এটি আপনাকে সর্দি এড়াতে সাহায্য করবে। সিরিয়াল এবং সব ধরনের বাদাম আপনার শিশুর জন্য ভালো, এবং ভাজা এবং খুব চর্বিযুক্ত খাবার অনেক কম উপকারী।

এই সপ্তাহে কি করবেন

ইতিবাচক আবেগ জন্য নিজেকে সেট আপ, আরো হাঁটা, এটি শুধুমাত্র আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হবে না, কিন্তু প্রদান অঘোর ঘুম. 11 সপ্তাহ হল আপনার পোশাক পরিবর্তন করার বিষয়ে চিন্তা করার সময়, একই সময়ে আপনি প্রসবের প্রস্তুতির কোর্স এবং সেরা মাতৃত্বকালীন হাসপাতাল সম্পর্কে তথ্য সন্ধান করতে পারেন।

আগামী মাসগুলির জন্য একটি জীবন সময়সূচী তৈরি করতে ভুলবেন না। এতে ব্যায়াম, গান শোনা এবং শিথিল করার জন্য নির্দিষ্ট সময় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা আপনার স্বামীকে জানান, তার সাথে আপনার সমস্ত আবেগ ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং আপনি আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠবেন, কোনও ভুল বোঝাবুঝি হবে না এবং ভয় কমে যাবে।

বিপদ এবং জটিলতা

11 তম সপ্তাহের জন্য সর্দি থেকে সাবধান থাকুন এবং তাই মানুষের ভিড় এড়িয়ে চলুন এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করাতে ভুলবেন না লোক উপায়অস্বস্তির প্রথম লক্ষণে। 11 সপ্তাহে, পায়ের শিরাগুলি প্রায়শই প্রসারিত হয়, তাই আপনার অঙ্গগুলি ক্রস করে বসে থাকবেন না, কাজ করার সময় প্রায়শই আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।

যদি ব্যথা বা রক্তপাত হয়, অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। বরফের অবস্থায় পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, তাই সাবধানে চলাফেরা করুন এবং উঁচু হিলের জুতা পরবেন না।

আপনি যদি এখনও নিবন্ধন না করে থাকেন, তাহলে সপ্তাহ 11 হল সেই সময়সীমা যেখানে ডাক্তার জটিলতাগুলি সনাক্ত করতে এবং ফলাফল ছাড়াই তাদের সংশোধন করতে পরিচালনা করেন। মৌলিক টিপস যা আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার সন্তানকে সঠিকভাবে বিকাশ করতে সাহায্য করবে:

• সুষম খাদ্য.
• খারাপ অভ্যাস নেই।
• পরিমিত ব্যায়াম চাপ- হাঁটা, প্রতিদিন ব্যায়াম।
• ইতিবাচক আবেগ.
• সর্দি-কাশি প্রতিরোধ।

আপনি যদি সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেন, তাহলে গর্ভাবস্থা আপনার জন্য একটি মনোরম অবস্থা হয়ে উঠবে যা আপনি বারবার অনুভব করতে চাইবেন।