अगर जागने के बाद सब कुछ सुन्न हो जाए. उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं: कारण, निदान और उपचार

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नींद के दौरान, एक व्यक्ति दिन के शारीरिक और भावनात्मक तनाव से जितना संभव हो उतना आराम करता है। यदि आंतरिक असुविधा प्रकट होती है, तो रात की शांति भंग हो जाती है। एक अप्रिय लक्षण रात में हाथों का सुन्न होना हो सकता है, जो न केवल आपको जगा देता है, बल्कि दिन के दौरान व्यक्ति को परेशान और चिड़चिड़ा भी बना देता है। यह कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं, बल्कि एक चिंताजनक संकेत है। यदि रात में आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक से परामर्श लें और छिपी हुई विकृति की पहचान करने के लिए पूरी जांच कराएं।

हाथ सुन्न होना क्या है

आधिकारिक तौर पर, अप्रिय लक्षण को अंगों का पेरेस्टेसिया कहा जाता है। शब्दावली के अनुसार, यह संवेदनशीलता का एक अस्थायी नुकसान है, जो सुन्नता की अनुभूति के साथ त्वचा पर झुनझुनी, रेंगने की भावना के साथ होता है। यह स्थिति किसी भी उम्र में समान रूप से विकसित होती है; पहले तो इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन जटिलताओं से भरा होता है। यह एक शारीरिक (प्राकृतिक) घटना है, उदाहरण के लिए, जब शरीर की स्थिति बदलती है, या पैथोलॉजिकल, एक आंतरिक बीमारी का संकेत देती है।

जब रात में आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो इस अप्रिय लक्षण को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, अन्यथा समस्या और भी बदतर हो जाएगी। यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो जब आप अपनी उंगलियों को हिलाते हैं तो आपको हल्की झुनझुनी, दर्दनाक संवेदनाएं महसूस होती हैं जो प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल, फोकल स्थानीयकरण होती हैं। रोगी की शिकायत है:

• कार्यों के समन्वय में कठिनाइयाँ;
• किसी अंग का उपयोग करने में असमर्थता;
• बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रिया की कमी;
• न केवल त्वचा की, बल्कि पूरी बांह/हाथ की संवेदनशीलता में कमी।

हृदय संबंधी विकृति को बाहर करने के लिए, सबसे पहले, डॉक्टर ईसीजी का आदेश देता है और इसके अतिरिक्त डेटा (इतिहास) एकत्र करता है। लक्षण विविध है, और शरीर की जांच व्यापक होनी चाहिए, जिसमें वाद्य और प्रयोगशाला विधियां शामिल हैं, क्रमानुसार रोग का निदान. आप सम्पर्क कर सकते है:

• चिकित्सक;
• न्यूरोलॉजिस्ट;
• हृदय रोग विशेषज्ञ

कारण

एक अप्रिय लक्षण के साथ, एक गंभीर बीमारी हमेशा नहीं पाई जाती है। यह संभव है कि समस्या शारीरिक प्रकृति की हो। ये सबसे सामान्य कारण हैं जो आपको नींद और शांति से वंचित करते हैं, लेकिन ये अस्थायी होते हैं और बदलते रहते हैं लंबी अवधिछूट. कारणों में शामिल हैं:

• नहीं सही स्थाननींद के दौरान शरीर;
• संकीर्ण कट या सिंथेटिक कपड़े का पजामा;
• शरीर में अत्यधिक कॉफ़ी दोपहर के बाद का समयदिन;
• खराब गुणवत्ता वाला सोने का फर्नीचर, संकीर्ण या बहुत पतला गद्दा, असमान सतह (उदाहरण के लिए, यदि फर्नीचर खुला हो);
• नींद के दौरान स्थिति का दुर्लभ परिवर्तन।

गर्भवती महिलाओं में हाथ सुन्न हो जाते हैं, जो रक्त प्रवाह में वृद्धि और गर्भ में पल रहे भ्रूण की पृष्ठभूमि के खिलाफ महिला शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा होता है। चूंकि बच्चा आंतरिक अंगों पर अत्यधिक दबाव डालता है, खासकर गर्भाशय में घूमते समय, स्थानीय ऑक्सीजन भुखमरी. इसके साथ कोमल ऊतकों का सुन्न होना भी होता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया की तलाश करने से पहले, रोगी के जीवन से सब कुछ खत्म करना आवश्यक है। शारीरिक कारक. किसी को भी इससे अधिक इंकार नहीं करना चाहिए गंभीर रोग, उदाहरण के लिए, खतरनाक और व्यापक:

• आर्थ्रोसिस;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया।

रोग

तीव्र कमी की स्थिति में यह महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व, विशेष रूप से थायमिन (विटामिन बी1), अक्सर नींद के दौरान हाथों में सुन्नता का कारण बनता है। प्रगतिशील विटामिन की कमी के लक्षणों को खत्म करने के लिए, अपने दैनिक आहार में प्राकृतिक विटामिन और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। यह स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वहीन और कम से कम खतरनाक कारण है कि कोई अप्रिय लक्षण प्रकट होता है। पैथोलॉजीज अधिक वैश्विक हो सकती हैं, उनमें से अधिकतर होती हैं जीर्ण रूप, कुछ घातक हैं।

नींद के दौरान हाथ सुन्न होने के मुख्य कारणों में शरीर में निम्नलिखित बीमारियाँ और रोग प्रक्रियाएँ हैं:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवा रीढ़, जो रीढ़ की हड्डी की नसों के संपीड़न की विशेषता है;
• स्केलीन मांसपेशी सिंड्रोम (दर्द कंधे की कमर और बांह के उलनार भाग के साथ ग्रीवा क्षेत्र में शुरू होता है);
• कार्पल टनल सिंड्रोम, जब कलाई की हड्डियों और मांसपेशी टेंडन के बीच की नसें संकुचित हो जाती हैं;
• टनल सिंड्रोम (अधिक बार 40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में बढ़ता है, पेशेवर संगीतकार, प्रोग्रामर, प्रिंटिंग हाउस में काम करने वाले, प्रकाशन गृह, टाइपसेटर, पेशेवर एथलीट - टेनिस खिलाड़ी, सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान);
• उल्लंघन संवहनी परिसंचरणमधुमेह, कार्डियक इस्किमिया, एनीमिया, स्ट्रोक, माइक्रो-स्ट्रोक, इस्केमिक स्ट्रोक के कारण;
• स्वायत्त विकार, संक्रमण विकार द्वारा पूरक;
• वात रोग, रूमेटाइड गठिया(बाद वाले मामले में, जोड़ों के विकृत होने पर तंत्रिकाओं पर हमला होता है);
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अपक्षयी प्रक्रियाएं, न्यूरोपैथी, तीव्र आक्रमणमाइग्रेन, गठिया, सौर जाल तंत्रिकाशूल;
• संवहनी रोग जैसे बुर्जर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, रेनॉड सिंड्रोम;
• प्रणालीगत कोलेजनोज़, उदाहरण के लिए, पेरीआर्थराइटिस नोडोसा, स्क्लेरोडर्मा, ल्यूपस एरिथेमेटोसस;
• नसों में सूजन प्रक्रियाएं;
• तंत्रिका जड़ें दब गईं;
• हृदय रोग;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• मधुमेह;
• जिगर का सिरोसिस;
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

शरीर की गलत स्थिति

में इस मामले मेंहम आंतरिक अंगों के मनमाने ढंग से संपीड़न के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि रोगी ने अपने लिए बेहद असुविधाजनक स्थिति चुनी है। इसके अलावा, असुविधाजनक स्थिति में, रक्त आपूर्ति प्रक्रिया बाधित हो जाती है, और शरीर "अलार्म बजाना" शुरू कर देता है। इस एहसास से छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी सोने की स्थिति बदलने की जरूरत है। शरीर सुन्न होना बंद हो जाएगा, अंगों में संवेदनशीलता आ जाएगी। नींद के दौरान गलत मुद्रा वयस्कों और बच्चों में संभव है, लेकिन लक्षण समान होते हैं। जो लोग दूसरी तरफ करवट लेते हैं, उनके लिए झुनझुनी 10-15 मिनट के बाद गायब हो जाती है।

अन्य कारण

जानकार विशेषज्ञ न केवल प्रकाश डालते हैं आंतरिक रोगशरीर, जो अंगों की सुन्नता के साथ-साथ शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ भी होता है। ये अर्जित या आनुवंशिक रूप से निर्धारित अंतर हैं। उन्हें खत्म करने के लिए, कोई अतिरिक्त नहीं उपचारात्मक उपाय, आपको समय का इंतजार करना होगा। रात में सोते समय आपके हाथ सुन्न होने के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

• गर्भावस्था;
• गर्दन की मांसपेशियों में तनाव के साथ कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बैठे रहना;
• मुद्रा की वक्रता;
• तंग/सिंथेटिक नाइटवियर;
• दिन के समय अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव;
• उंगलियों पर अंगूठियों और कलाई पर कंगन की उपस्थिति;
• सोने से पहले मसालेदार भोजन और कॉफ़ी की उच्च खुराक खाना;
• सिंथेटिक सामग्री से बना असुविधाजनक तकिया;
• रीढ़ की हड्डी में चोट (कंधे, ग्रीवा या अन्य);
• नियमित शराब का दुरुपयोग;
• मजबूत भावनात्मक अत्यधिक तनाव, उदाहरण के लिए, काम पर, निजी जीवन में।

नींद में मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

यदि किसी गंभीर बीमारी का संदेह हो तो यह लक्षण एकमात्र नहीं होगा। चक्कर आना, रक्तचाप में वृद्धि, और गतिविधियों का खराब समन्वय चिंता का कारण हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि कौन सा हाथ सुन्न हो जाता है, उसका कौन सा हिस्सा, उदाहरण के लिए छोटी उंगली या कलाई। हृदय संबंधी समस्याएं, चोट के बाद जटिलताएं, या रीढ़ की हड्डी में रोग प्रक्रियाओं से इंकार नहीं किया जा सकता है। लक्षण को समझने के लिए, आपको अपनी शिकायतों के साथ किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा। नीचे सबसे सामान्य कारण बताए गए हैं कि नींद के दौरान आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं।

दोनों हाथ सुन्न हो जाते हैं

ऐसी नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ, परिधीय या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्याओं का संदेह होता है। अक्सर रोगी को ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, पोलीन्यूरोपैथी या इंटरवर्टेब्रल हर्निया का निदान किया जाता है। रोग जटिलताओं से भरे होते हैं, उदाहरण के लिए, विकलांगता, इसलिए, निदान के बाद, रोग प्रक्रिया के चरण के आधार पर, डॉक्टर रूढ़िवादी तरीकों की तलाश में पुनर्वास के बाद सर्जिकल हस्तक्षेप का सुझाव देते हैं। अन्य कारण:

• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• लोहे की कमी से एनीमिया.
• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह;
• विटामिन की कमी;
• जिगर का सिरोसिस।
• वात रोग।

सही

ऐसे लक्षण के साथ, हृदय संबंधी बीमारियों को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्वास्थ्य समस्या पूरी तरह से अनुपस्थित है। रात में आपके हाथों की ऐंठन का एक कारण प्रोग्रेसिव कार्पल टनल सिंड्रोम, गर्दन में रक्त वाहिकाओं का पैथोलॉजिकल संकुचन, आर्थ्रोसिस या सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। स्ट्रोक के बढ़ते लक्षणों से इंकार नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए ऐसी नैदानिक ​​​​तस्वीर में तुरंत कार्रवाई करना आवश्यक है; सतही स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

बाएं

बाईं ओर सोते समय हाथों में सुन्नता का कारण सबसे खतरनाक है, और हृदय प्रणाली की बीमारियों का संकेत देता है। एक हृदय रोग विशेषज्ञ मदद करेगा; अतिरिक्त दवाओं के बिना, सकारात्मक गतिशीलता कमजोर या पूरी तरह से अनुपस्थित है। संभावित निदानों में से, विशेषज्ञ स्ट्रोक, माइक्रो-स्ट्रोक, पूर्व-रोधगलन अवस्था तक के विकास को बाहर नहीं करते हैं। रक्त वाहिकाएं पैथोलॉजिकल रूप से संकुचित होती हैं, प्रणालीगत रक्त प्रवाह सीमित होता है। परिगलन के फॉसी के गठन से बचने के लिए पुनर्जीवन उपायों की आवश्यकता होती है।

हाथ

यह स्पष्ट लक्षण है कि रक्त संचार और तंत्रिका तंत्र में दिक्कत आ रही है। अस्वस्थता को नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता, खासकर अगर यह अक्सर बीमारी के अन्य लक्षणों के साथ हो - चक्कर आना, मतली, उल्टी और माइग्रेन की बढ़ी हुई आवृत्ति। पहले हाथों में हल्की सी झुनझुनी होती है, फिर दर्द कंपकंपी वाला हो जाता है और तीव्रता और अवधि में बढ़ जाता है। मुख्य कारण:

• ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• कार्पल टनल सिंड्रोम;
• बांह के बड़े हिस्से या रक्तप्रवाह में उच्चतर किसी वाहिका में रुकावट;
• रेनॉड की बीमारी (छोटी टर्मिनल धमनियों और धमनियों को नुकसान, व्यवस्थित संवहनी ऐंठन की उपस्थिति);
• पोलीन्यूरोपैथी (यह विटामिन की कमी, उच्च रक्त शर्करा, मधुमेह, संक्रामक रोग, अग्नाशयशोथ, एनीमिया की जटिलता है);
• मस्तिष्क वाहिका में रुकावट (स्ट्रोक, माइक्रो-स्ट्रोक से भरी स्थिति)।

फिंगर्स

कार्पल टनल सिंड्रोम में शाम के समय उंगलियां सुन्न होने लगती हैं और हथेलियों में झुनझुनी परेशान करने लगती है। यह अप्रिय स्थिति बनी रहती है और रात में भी तीव्र हो जाती है, जिससे अनिद्रा और तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता हो जाती है। अधिकतर, महिलाओं में 40 साल के बाद एक विशिष्ट बीमारी विकसित होती है। इसके अतिरिक्त, पेशेवर एथलीट, संगीतकार और ई-स्पोर्ट्स खिलाड़ी जोखिम में हैं। नींद के दौरान उंगलियां सुन्न होने के अन्य सामान्य कारण हैं:

• कार्पल टनल सिंड्रोम (नस दबना)। अत्याधिक पीड़ा);
• ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• पोलीन्यूरोपैथी (हाथों और उंगलियों पर स्थित तंत्रिका जाल को जैविक क्षति);
• बांहों में गहरी शिरा घनास्त्रता;
• मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की रुकावट;
• रोग अंत: स्रावी प्रणाली(थायराइड ग्रंथि की विकृति);
• जोड़ों में सूजन प्रक्रियाएं (संभवतः प्रकृति में संक्रामक)।

बहुत कुछ विशिष्ट उंगली पर निर्भर करता है, जो रात में अस्थायी रूप से अपनी संवेदनशीलता खो देती है। ये या तो व्यक्तिगत घटक या संपूर्ण ब्रश हो सकते हैं। प्रत्येक स्थिति की विशेषताएं नीचे प्रस्तुत की गई हैं:

1. यदि अनामिका उंगली सुन्न हो जाती है, तो चोट लगने या जड़ दब जाने के कारण तंत्रिका जाल प्रभावित होते हैं। यह विकृति विशेष रूप से अक्सर पेशेवर एथलीटों में बढ़ती है। जब छोटी उंगली अतिरिक्त रूप से रोग प्रक्रिया में शामिल होती है, तो यह हृदय प्रणाली के रोगों पर संदेह करने का समय है।
2. यदि पहली उंगली सुन्न हो जाती है, तो प्रगतिशील हेमांगीओमा और न्यूरोफाइब्रोमा का संदेह होता है। ऐसे रोगजनक नियोप्लाज्म तंत्रिका रिसेप्टर्स को संकुचित करते हैं और नरम ऊतकों की जीवन शक्ति की हानि का कारण बनते हैं।
3. तर्जनी और अनामिका उंगलियों की संवेदनशीलता का एक साथ कम होना ग्रीवा की मांसपेशियों और इंटरवर्टेब्रल ऊतकों की शिथिलता को इंगित करता है, साथ ही कंधे, कोहनी के जोड़ और हाथ में दर्दनाक गोलीबारी भी होती है।
4. जब समस्या सभी उंगलियों को प्रभावित करती है, तो यह एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्तियों में से एक है; उंगलियों में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बन जाते हैं। वे स्थानीय रूप से रक्त प्रवाह को बाधित करते हैं और सभी उंगलियों में संवेदनशीलता के अस्थायी नुकसान का कारण बनते हैं।
5. इसे खारिज मत करो गंभीर अवस्थामधुमेह मेलिटस, लेकिन इस मामले में, उंगलियों की सुन्नता के अलावा, कई लक्षण जो रोग की अधिक विशेषता रखते हैं, प्रबल होते हैं और विकसित होते हैं।

हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं

ऐसे नैदानिक ​​चित्र हैं जब निचले और ऊपरी छोरों में सुन्नता महसूस होती है। डॉक्टर उन विशिष्ट कारणों का अध्ययन कर रहे हैं जिनके कारण रक्त प्रवाह बाधित होता है, नींद गायब हो जाती है और रोगी को आंतरिक असुविधा का अनुभव होता है। उत्तेजक कारक शारीरिक हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, असहज स्थिति या तंग पजामा। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया विकसित होने के जोखिम से इंकार नहीं किया जाना चाहिए। नींद के दौरान आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं, इसके संभावित निदान ये हैं:

• चोटें जिनमें कंधे के ब्लेड, गर्दन, हाथ, कलाई, घुटने और कंधे का क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो गया;
• संक्रमण संबंधी विकारों के साथ स्वायत्त विकार;
• जीर्ण संवहनी रोग;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• प्रगतिशील ऑन्कोलॉजी.

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ध्यान!लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री की आवश्यकता नहीं है आत्म उपचार. केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार की सिफारिशें दे सकता है।

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चर्चा करना

नींद के दौरान आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं: स्थिति के कारण और लक्षण

हाथ सुन्न होना, या (चिकित्सा शब्दावली के अनुसार) पेरेस्टेसिया, एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंग "ऊनी" हो जाते हैं। वे संक्षेप में आज्ञा मानने से इंकार कर देते हैं। उन्हें हल्की झुनझुनी और रोंगटे खड़े होने का एहसास होता है। यह स्थिति कई लोगों से परिचित है. और कुछ मामलों में (वजन पहनने या रक्तचाप मापने के बाद) यह चिंता का कारण नहीं बनता है। लेकिन अगर इसके लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं थीं, और अंग आराम पर थे तो हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

संभावित कारण

आपके हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं, इसका स्पष्ट उत्तर देना कठिन है। इस स्थिति के पीछे कई कारण हो सकते हैं. उनमें से कुछ शारीरिक हैं. उदाहरण के लिए, तंग कपड़ों या बैग के पट्टे से निचोड़कर उन्हें उकसाया जाता है।

दुर्भाग्य से, इस स्थिति के कारण छिपे हो सकते हैं विभिन्न रोग. बिना पत्र-व्यवहार के चिकित्सा परीक्षणइस मामले में, यह निर्धारित करना काफी मुश्किल है कि हाथ सुन्न क्यों हो जाता है।

आइए हाथ पेरेस्टेसिया के सामान्य कारणों पर नजर डालें।

ग्रीवा कशेरुकाओं का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

यह अक्सर स्केलीन मांसपेशी सिंड्रोम के साथ होता है। रीढ़ की हड्डी के ग्रीवा क्षेत्र में इंटरवर्टेब्रल स्नायुबंधन के संकुचन से लगातार ऐंठन होती है। स्केलीन मांसपेशी न्यूरोवस्कुलर बंडल को संकुचित करती है जो बांह को पोषण प्रदान करती है। परिणामस्वरूप, धमनियों में रक्त की आपूर्ति में कमी हो जाती है। यह हाथ सुन्न होने का एक मुख्य कारण है।

चोटें लगीं

ये विभिन्न फ्रैक्चर, कंधे, कलाई, स्कैपुला, कॉलरबोन की अव्यवस्थाएं हैं। जोड़ों की हड्डियों या स्नायुबंधन के विस्थापन से ब्रैकियल धमनी का संपीड़न हो सकता है। ऐसे में हाथों में कमजोरी महसूस होती है और रोंगटे खड़े हो जाते हैं।

ब्रैकियल प्लेक्सस न्यूरिटिस

कई कारणों से नसों में सूजन आ जाती है। स्रोत विभिन्न संक्रमण, तंत्रिका नाड़ीग्रन्थि अल्सर और हाइपोथर्मिया हो सकते हैं। कभी-कभी संपीड़न उत्पन्न होने वाले ट्यूमर के कारण होता है। इन मामलों में, स्तब्ध हो जाना हाथ में संवेदना की स्पष्ट हानि और गंभीर दर्द के साथ हो सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम

एक संकीर्ण नहर में अग्रबाहु की मांसपेशियों के ऊतकों के बीच, माध्यिका तंत्रिका का संपीड़न हो सकता है। यह स्थिति हाथ की लंबी, नीरस स्थिति के साथ देखी जाती है। उदाहरण के लिए, सिलाई के बाद, टाइपिंग, पेन से लिखना।

संवहनी रोग

कुछ विकृति, जैसे कि रेनॉड सिंड्रोम, एंडारटेराइटिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह मेलेटस, लंबे समय तक ऐंठन का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी रक्त वाहिकाओं में रुकावट आ जाती है। परिणामस्वरूप, समय-समय पर स्तब्ध हो जाना होता है। यह स्थिति हाथों में अचानक पीलापन और ठंडक के साथ हो सकती है। ये लक्षण क्षतिग्रस्त धमनियों में ख़राब रक्त परिसंचरण के कारण होते हैं। हमला समाप्त होने के बाद, अंग गर्म हो जाता है और गुलाबी हो जाता है। संवेदनशीलता फिर लौट आती है.

रात की सुन्नता

अधिकांश आबादी इस समस्या का सामना करती है। और, एक नियम के रूप में, रात में आपके हाथ सुन्न होने का कारण शरीर ही है। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि अंग ने "आराम" कर लिया है।

स्तब्ध हो जाना तंत्रिका अंत से संकेत की अनुपस्थिति है। रात में, यदि आप बहुत आरामदायक स्थिति नहीं लेते हैं, तो आपकी बांह पर रक्त वाहिकाओं को निचोड़ना आसान होता है। इस मामले में, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। शुरुआत में झुनझुनी महसूस होती है, उसके बाद सुन्नपन महसूस होता है। ऐसे में कोई खतरा नहीं है.

हाथ को मुक्त करना जरूरी है, जिसके बाद यह अपने आप ठीक हो जाएगा। कुछ सरल वार्म-अप अभ्यास प्रक्रिया को गति देंगे।

हालाँकि, यदि आप नियमित रूप से इस लक्षण का अनुभव करते हैं और सोच रहे हैं कि रात में आपके हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने का समय आ गया है। आखिरकार, अंगों को "आराम" करने से नसों में थ्रोम्बोफ्लिबिटिस हो सकता है, और कभी-कभी धमनी घनास्त्रता भी हो सकती है।

जोखिम कारकों का उन्मूलन

समस्याओं को ठीक करो शारीरिक प्रकृतिनिम्नलिखित उपाय अनुमति देंगे:

1. तकिया बदलें. यह बहुत आरामदायक होना चाहिए. ऊँचा या नीचा मत चुनें। सोते समय गर्दन नहीं झुकनी चाहिए। विशेष आर्थोपेडिक तकिए विकसित किए गए हैं। वे मानव शरीर रचना विज्ञान के लिए पूरी तरह से अनुकूलित हैं।
2. रात में शराब न पियें और न ही धूम्रपान करें। वे वासोडिलेशन की ओर ले जाते हैं। लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक होता है. यदि आप सोने से ठीक पहले शराब पीते हैं या सिगरेट पीते हैं, तो रात में वाहिकासंकीर्णन हो जाएगा। और साथ ही, स्वीकार्य आकार तक नहीं, बल्कि बहुत मजबूत। बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति हाथ सुन्न होने का मुख्य कारण है।
3. रात को अधिक भोजन न करें। शरीर को प्राप्त भोजन को पचाने के लिए बहुत सारे संसाधनों की आवश्यकता होगी। ऐसा करने के लिए, यह शरीर के अन्य अंगों और भागों से ऊर्जा और बहुत सारे रक्त को हटा देगा।
4. फोन को अपने कंधे और गर्दन के बीच में रखकर बात करने से बचें। गर्दन की नसें और धमनियां जो दिन के दौरान संकुचित होती हैं, रात में सुन्नता का कारण बन सकती हैं।
5. भारी वजन। शारीरिक श्रम के बाद सीधे बिस्तर पर न जाएं। अत्यधिक काम करने वाली मांसपेशियों को आराम करने का अवसर दिया जाना चाहिए। अन्यथा, वे रात में सुन्नता, दर्द और ऐंठन का अनुभव करेंगे।
6. शरीर की सही स्थिति लें। सोते समय आपको करवट बदलने की आवश्यकता होती है। आपको पूरी रात एक ही स्थिति में नहीं सोना चाहिए। अपना हाथ अपने सिर के नीचे न रखें। और आपके महत्वपूर्ण दूसरे को आपके कंधे पर सो जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
7. अपना पजामा जांचें. तंग सिलवटें, तंग कफ और टांके रक्त संचार को गंभीर रूप से बाधित कर सकते हैं। यह बात कंगन और अंगूठियों पर भी लागू होती है।

बाएं हाथ की उंगलियों में सुन्नता

आमतौर पर, ऐसी संवेदनाएं उंगलियों के गुच्छों में होती हैं। क्या नहीं है खतरनाक स्थिति, लेकिन काफी चिंताजनक. बाएं हाथ की उंगलियां सुन्न होने के मुख्य कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

1. दिल की बीमारी। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। और हृदय संबंधी विकृतियों की प्रवृत्ति को खारिज करने के बाद ही किसी को दूसरे की खोज के लिए आगे बढ़ना चाहिए संभावित स्रोतइस राज्य का.
2. अविटामिनोसिस। विटामिन ए और बी की कमी असुविधा पैदा करने में काफी सक्षम है। खासकर अगर ऐसी तस्वीर सर्दियों में देखी जाए।
3. लंबे समय तक तनाव. कंप्यूटर पर काम करना, सिलाई और कढ़ाई करना अक्सर उंगलियों में सुन्नता का कारण बन जाता है। यह स्थिति अक्सर दर्दनाक ऐंठन के साथ होती है।
4. रीढ़ की हड्डी की विकृति। यह सुन्नता का एक काफी सामान्य कारण है। बायां हाथ. उंगलियों में कई तंत्रिका अंत होते हैं। गलत संरेखित कशेरुकाओं के कारण होने वाली चुभन को आसानी से फ़ासिकल्स में महसूस किया जा सकता है। वहीं, निदान के लिए डॉक्टर के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि कौन सी उंगलियां सुन्न हो रही हैं। यह आपको उस क्षेत्र को निर्धारित करने की अनुमति देगा जहां पिंचिंग हुई थी।
5. आंतरिक अंगों में गड़बड़ी. लीवर, किडनी और निमोनिया की बीमारियाँ काफी गंभीर बीमारियाँ हैं जो बताती हैं कि उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं। यहां कोई चुटकुले नहीं हैं. निदान अवश्य कराएं। उन्नत विकृति का इलाज करना बेहद कठिन है।

दाहिना हाथ सुन्न हो जाना

दाहिने हाथ की उंगलियाँ सुन्न होने के कई कारण हैं:

1. सूखी नस। यह विकृति न केवल बाएं, बल्कि दाहिने हाथ को भी प्रभावित करती है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता कि दबी हुई नस किसी भी अंग को प्रभावित कर सकती है।
2. हृदय में समस्या. दुर्भाग्य से, यह भी संभव है.
3. कार्पल टनल सिंड्रोम। दाएं हाथ के लोगों के लिए, उंगलियां सुन्न होने का यह एक सामान्य कारण है। यह सिंड्रोम उन लोगों को प्रभावित करता है जो अपने हाथों से नीरस हरकत करते हैं। बढ़ई, कंडक्टर और वायलिन वादक जोखिम में हैं। लंबे समय तक तनाव से टेंडन में सूजन आ जाती है। परिणामस्वरूप, संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार तंत्रिका संकुचित हो जाती है। ऐसे सामान्य कारणों के बावजूद समस्या को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। एक उपेक्षित स्थिति मांसपेशी शोष या हाथ को मुट्ठी में बंद करने में असमर्थता को भी भड़का सकती है।

इस स्थिति में, सबसे अच्छा निर्णय एक परीक्षा से गुजरना है।

हाथों का सुन्न होना

यह काफी सामान्य विकृति है। मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं? इसका कारण दबी हुई नसें हैं। रक्त प्रवाह कम हो जाता है. माध्यिका तंत्रिका को आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता है। दुर्भाग्य से, यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया गया तो परिणाम बहुत नकारात्मक हो सकते हैं।

प्रारंभ में, विकृति विज्ञान विशेष रूप से उंगलियों की सुन्नता के रूप में प्रकट होता है। बाद में यह हथेली, बांह को ढक लेता है। और समय के साथ, दर्द उठता है जो आपको रात में परेशान करता है। यदि आप समस्या को नज़रअंदाज़ करते रहेंगे, तो दिन के दौरान असुविधा दिखाई देने लगेगी। और हाथ ऊपर उठाने से तेज दर्द होगा।

सुन्नता की कुछ विशेषताएं

यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की अभिव्यक्ति को कोई बीमारी नहीं माना जाता है। यह अपने आप में कोई ख़तरा पैदा नहीं करता. हालाँकि, अगर आपको बार-बार यह सोचना पड़ता है कि आपका हाथ क्यों सुन्न हो रहा है, तो आपको इस समस्या के बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि यह राज्य- यह संभावित समस्याओं के बारे में शरीर से एक संकेत है। इसलिए, आपको इसके कारण को खोजने और खत्म करने के लिए डॉक्टर को होने वाले लक्षण का यथासंभव सटीक वर्णन करना चाहिए। दुर्भाग्य से, समस्या को नज़रअंदाज करने से अक्सर गंभीर परिणाम होते हैं।

सुन्नता के साथ होने वाले लक्षणों पर अत्यधिक ध्यान दें। कुछ स्थितियाँ किसी को संदेह करने की अनुमति देती हैं संभव विकृति विज्ञान. निम्नलिखित अभिव्यक्तियों पर ध्यान दें:

1. बहुत से लोग पूछते हैं कि उनकी छोटी उंगलियां और कभी-कभी अनामिका उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं। सबसे अधिक संभावना है, इस लक्षण का स्रोत हृदय रोग है। खासतौर पर अगर बाएं हाथ में सुन्नता आ जाए।
2. क्या आप अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों में अप्रिय असुविधा का अनुभव करते हैं? कभी-कभी यह हाथ के पिछले हिस्से की असंवेदनशीलता और दर्द के साथ भी हो सकता है? इस मामले में, कोहनी के जोड़ों की विकृति या बाहु नसों के तंत्रिकाशूल में कारण की तलाश करें।
3. मेरी उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं? पैथोलॉजी शरीर में खनिज और विटामिन की कमी को चिह्नित कर सकती है। लेकिन कभी-कभी ऐसी समस्या एक गंभीर बीमारी - एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की शुरुआत का संकेत देती है।
4. क्या आपकी तर्जनी और अंगूठे में संवेदना खत्म हो गई है? क्या इससे बाहरी दर्द होता है? और क्या आपको अपनी उंगलियों में कमजोरी महसूस होती है? ऐसे लक्षण सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संकेत दे सकते हैं।

यदि आप सुन्न महसूस करें तो क्या करें?

पेरेस्टेसिया का इलाज केवल डॉक्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए। कृपया इस समस्या के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श लें। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको न्यूरोलॉजिस्ट या वैस्कुलर सर्जन के पास भेजेगा। मरीज को एक मानक जांच के लिए निर्धारित किया जाएगा।

एक नियम के रूप में, सुन्नता के लिए निम्नलिखित नैदानिक ​​प्रक्रियाएं निर्धारित हैं:

1. न्यूरोलॉजिकल स्थिति और सजगता का निर्धारण।
2. ग्रीवा रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे। अधिक विस्तृत विज़ुअलाइज़ेशन के लिए आपको आवश्यकता हो सकती है अतिरिक्त परीक्षण, जैसे एमआरआई या सीटी।
3. एंजियोग्राफी। यह परीक्षा आपको धमनियों में कंट्रास्ट इंजेक्ट करके रक्त वाहिकाओं की सहनशीलता का अध्ययन करने की अनुमति देती है। परिणामस्वरूप, जांच छवि एक्स-रे मशीन मॉनीटर पर प्रदर्शित होती है।
4. रक्त विश्लेषण. आपको चीनी की मात्रा जांचनी होगी. इसके अलावा, कुछ सूक्ष्म तत्वों - पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम के संकेतक निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यह आवश्यक प्रक्रियाओं की न्यूनतम सूची है. विकृति के मामले में, रोगी को सलाह दी जाएगी अतिरिक्त शोध. कारण निर्धारित करने से डॉक्टर आवश्यक उपचार का चयन कर सकेगा:

1. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामले में, एनएसएआईडी निर्धारित की जाएंगी। कॉलर क्षेत्र की मालिश का एक कोर्स सकारात्मक प्रभाव प्रदान करेगा।
2. यदि कारण धमनियों की विकृति में छिपा है, तो उपचार में ऐसी दवाएं लेना शामिल है जो संवहनी तंत्र को प्रभावित करती हैं।
3. एथेरोस्क्लेरोसिस में ऐसी दवाएं लेना शामिल है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।
4. न्यूरिटिस को सूजनरोधी दवाओं और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं से ठीक किया जा सकता है।

यदि सुन्नता निष्क्रियता या नीरस काम के कारण होती है, तो रोगी को विशेष व्यायाम की सिफारिश की जाएगी। भौतिक चिकित्सायदि दिन में कम से कम दो बार 10 मिनट तक किया जाए तो कंधे की कमर का व्यायाम लाभकारी प्रभाव डालेगा।

1. हाथ उठाना और नीचे करना।
2. हाथों को शरीर के पीछे दबाकर एक ताला बना लें।
3. अपनी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर उठाना और फिर नीचे लाना।
4. अपने हाथों को मुट्ठियों में बांधना।
5. सिर घूमना.
6. कभी-कभार कंधा उचकाना.

निष्कर्ष

हाथों का सुन्न होना एक ऐसी स्थिति है जिसे अक्सर पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति भी महसूस करता है। लेकिन यदि पेरेस्टेसिया स्थायी और नियमित हो जाता है, तो आपको समस्या के स्रोत की तलाश नहीं करनी चाहिए और इन लक्षणों का इलाज स्वयं ही करना चाहिए। हाथ सुन्न होने के सही कारणों की पहचान करने के लिए आवश्यक निदान से गुजरना एक गंभीर कारण है।

उंगलियों में सुन्नता के कारण विविध हैं: चोटों से लेकर हार्मोनल उछाल तक। यदि नियमित सूजन का पता चलता है, तो आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

उंगलियों में सुन्नता जैसी अप्रिय संवेदनाएं कई लोगों से परिचित हैं। वे सामान्य झुनझुनी संवेदनाओं से शुरू हो सकते हैं और पूर्ण संवेदनशीलता के नुकसान के साथ समाप्त हो सकते हैं। इसका कारण विभिन्न बीमारियों के साथ-साथ कुछ परिस्थितियाँ भी हो सकती हैं।

महत्वपूर्ण: कुछ मामलों में, नींद में हाथों की एक साधारण अजीब स्थिति से उंगलियां सुन्न हो सकती हैं।

अपने हाथों को मसलने से सुन्नता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी

यदि आप सोते समय जानबूझकर नस नहीं दबाते हैं, तो आपका हाथ या उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। "असहज" नींद से जुड़ी सुन्नता से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस व्यायाम करने की ज़रूरत है। यदि यह आपकी मदद नहीं करता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य की स्थिति में इसका कारण तलाशना होगा।

महत्वपूर्ण: उंगलियों का सुन्न होना: बाएँ और दाएँ, मुख्य रूप से उन लोगों की विशेषता है जो बुढ़ापे तक पहुँच चुके हैं।

चूंकि सब कुछ अंदर है मानव शरीरआपस में जुड़ा हुआ, उंगलियों का सुन्न होना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि किसी समस्या का परिणाम है। अधिकतर यह हृदय प्रणाली की समस्याओं और रीढ़ की बीमारियों से जुड़ा होता है।

लेकिन आपको इस बात पर पूरा ध्यान देना चाहिए कि कौन सी उंगली या उंगलियां सुन्न हो रही हैं। यह वह सुविधा है जो आपको बता सकती है कि बीमारी को कहां देखना है।

वीडियो: “हाथ सुन्न होने के 3 कारण। निदान "उंगलियों पर"

मेरी तर्जनी और मध्यमा उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

महत्वपूर्ण: सुन्न बीच की ऊँगलीअक्सर अपनी संवेदनाओं को तर्जनी और अनामिका तक फैलाता है। सुन्नता का हाथ के बाहर तक फैल जाना कोई असामान्य बात नहीं है।

यदि तर्जनी सुन्न है, तो यह एक स्पष्ट "घंटी" है जो न्यूरोमस्कुलर सिस्टम की समस्याओं या अधिभार का संकेत देती है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तकसमान गतियों के आधार पर नीरस कार्य करता है।

ऐसे काम का उदाहरण बुनाई, कढ़ाई या कोई अन्य हस्तकला हो सकता है। तर्जनी और मध्यमा उंगलियों में सुन्नता का बिगड़ना और कभी-कभी ऐंठन और गति में प्रतिबंध के रूप में प्रकट होना कोई असामान्य बात नहीं है।

जहां तक ​​मध्यमा उंगली का सवाल है, आधी रात में सुन्नता महसूस होना बहुत आम है। इस समय, सक्रिय शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों को आराम मिलता है। हाथ की मध्यमा उंगली की सूजन समस्याओं का प्रतीक है:

• नाड़ी तंत्र
• तंत्रिका तंत्र
• कंकाल और संयुक्त प्रणाली

सुन्नता का फैलाव

महत्वपूर्ण: यदि सुन्नता संवहनी तंत्र के विकारों का कारण है, तो मध्य के पैड और तर्जनीठंड बढ़ सकती है. आपके हाथ भी जम सकते हैं और देखने में नीले पड़ सकते हैं। उंगलियां और अंग सूज सकते हैं और कुछ मामलों में लाल हो सकते हैं।

मेरे बाएँ हाथ की उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

यदि आप समय-समय पर अपने बाएं हाथ की उंगलियों में सुन्नता देखते हैं, तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। दुर्लभ और अल्पकालिक सुन्नता नस दबने का कारण हो सकती है, यह असुविधाजनक नींद या भारी काम के बोझ के साथ होता है। इसे लंबे समय तक चलने वाले की तुलना में समाप्त किया जा सकता है, खासकर बाएं हाथ पर।

यदि लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको पहचानने के लिए तुरंत एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए:

• पैथोलॉजिकल कारणसंचार संबंधी विकार
• तंत्रिका तंत्र की विकृति
• रीढ़ के कुछ हिस्सों का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस: वक्ष और ग्रीवा
• बन्द रखो न्यूरोवास्कुलर बंडलहाथों में
• नमक जमा
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया
• पार्श्वकुब्जता

सूखी नस

महत्वपूर्ण: बाएं हाथ की उंगलियों में सुन्नता के बारे में सबसे खतरनाक बात यह है कि यह स्ट्रोक का अग्रदूत हो सकता है।

मेरे दाहिने हाथ की उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

दाहिने हाथ और उंगलियों का सुन्न होना जैसी घटना सबसे अधिक बार दिखाई देती है गरीब संचलनब्रश, साथ ही रीढ़ की समस्याओं का कारण। इसके अलावा, यह कहना सुरक्षित है कि यह लक्षण कई बीमारियों की संपूर्ण नैदानिक ​​तस्वीर बना सकता है। कुछ बीमारियाँ गंभीर जटिलताओं का कारण बनती हैं।

एक न्यूरोलॉजिस्ट दाहिने हाथ की उंगलियों में सुन्नता का कारण निर्धारित करने और पहचानने में सक्षम होगा:

• हाथ या रीढ़ की हड्डी में चोट
• सूजे हुए जोड़
• तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार
• रीढ़ की हड्डी के रोग
• परिसंचरण संबंधी समस्याएं
• अंतःस्रावी रोग

इस पर निर्भर करते हुए कि कौन सी उंगली सुन्न है, आप समस्या का कारण निर्धारित कर सकते हैं और सही ढंग से उपचार निर्धारित कर सकते हैं। दाहिने हाथ की उंगलियों में सुन्नता का एक आम कारण सूजन है। कोहनी का जोड़. एक न्यूरोलॉजिस्ट आपकी परेशानी का कारण सटीक रूप से निर्धारित करेगा।

ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र की नस दबना

महत्वपूर्ण: यदि सिर लंबे समय से असुविधाजनक स्थिति में है, तो यह बहुत संभव है कि ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र की नस दब जाए, जो दाहिनी बांह तक फैल जाए।

दोनों हाथों की उंगलियां हमेशा सुन्न क्यों रहती हैं?

दोनों हाथों की उंगलियां किसी भी उम्र में और बिल्कुल किसी भी व्यक्ति में सुन्न हो सकती हैं। इसके कारण सबसे आम बीमारियाँ हो सकती हैं:

• कार्पल टनल सिंड्रोम - दर्जिनियों, कार्यालय कर्मचारियों, सचिवों या लेखाकारों में नीरस हाथ के काम के परिणाम
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - ग्रीवा रीढ़ में न्यूरोवस्कुलर बंडलों का दबना
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया
• पार्श्वकुब्जता
• हृदय प्रणाली के रोग

आपके मामले में उंगलियों में सुन्नता का कारण जो भी हो, आपको कम से कम इस समस्या के बारे में किसी चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। तभी आप बीमारी से छुटकारा पाने का सिलसिला शुरू कर सकते हैं।

नींद में मेरी उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

नींद के दौरान प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति असहज हो सकती है जिस पर उसका कोई नियंत्रण नहीं होता। यह स्थिति हाथों के फालेंजों के अंगों के "प्रवाह" में योगदान करती है। नींद के दौरान उंगलियां सुन्न होने के सबसे आम कारण:

• असुविधाजनक मुद्रा जो तंत्रिका अंत को संकुचित करती है
• तंत्रिका कशेरुकाओं का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
• व्यावसायिक गतिविधि: एक ही प्रकार का मांसपेशी भार
• अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान: अधिक वजन
• मधुमेह
• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन: गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, स्तनपान अवधि
• शरीर में विटामिन बी2 और आयरन की कमी होना
• मेरुदंड संबंधी चोट
• वात रोग
• हृदय प्रणाली के रोग

सोने की आरामदायक स्थिति नहीं

सोने के बाद मेरी उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

नींद के दौरान और सोने के बाद हाथों में सूजन के कारण एक जैसे होते हैं। यदि आपका शरीर पूरी रात असहज स्थिति में रहा है, तो आपकी उंगलियों में झुनझुनी और हाथ में संवेदनशीलता की कमी महसूस होना काफी संभव है। यदि ऐसी संवेदनाएं आपके साथ अक्सर नहीं होती हैं, तो व्यायाम और वार्म-अप का उपयोग करें। इस तरह के व्यायाम सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने और सूजन को जल्दी खत्म करने में मदद करेंगे।

अगर आपको सोने के बाद लगातार सूजन का अनुभव होता है, तो यह कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी बीमारी का लक्षण है। यह एक न्यूरोपैथिक स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। छोटे करंट डिस्चार्ज के साथ तंत्रिका अंत को उत्तेजित करके उपचार किया जाता है, सूजन दूर हो जाती है और उंगलियों में संवेदनशीलता लौट आती है।

वीडियो: "सुरंग सिंड्रोम"

गर्भावस्था के दौरान उंगलियों में सुन्नता का क्या कारण है?

• गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर"उन्नत मोड" में काम करता है। यही कारण है कि अक्सर कुछ प्रणालियाँ ग़लत हो जाती हैं
• अंगों और उंगलियों का सुन्न होना आम बात है। अक्सर दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को झुनझुनी, दर्द, जलन आदि की शिकायत होती है पूर्ण अनुपस्थितिसंवेदनशीलता
• टनल सिंड्रोम, एक दबी हुई नस, गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ नीरस काम करने वाली महिलाओं में आम है। मूलतः, काम करने वाला हाथ सुन्न हो जाता है क्योंकि वह अक्सर तनाव सहता है। गर्भावस्था के दौरान सुन्नता से कैसे निपटें
• यदि आप समस्या शुरू करते हैं, तो जटिलताएँ पैदा होना काफी संभव है। यदि आपको दर्दनाक सूजन है जो व्यायाम से कम नहीं हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।

अगर मेरी उंगलियां सुन्न हो जाएं तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

सबसे पहले, यदि आपने अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में पहले किसी डॉक्टर से परामर्श नहीं लिया है, तो आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। यह डॉक्टर ही है जो किसी विशेषज्ञ को रेफरल देता है। यदि आपके रोग की प्रकृति न्यूरोलॉजिकल है, तो इसका इलाज एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

कौन सी उंगलियां सुन्न हैं और कौन से हाथ पर, इसके आधार पर, डॉक्टर एक उचित परीक्षा निर्धारित करता है: हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण, रीढ़ और अंगों का एक्स-रे, एक कार्डियोग्राम। आपके क्लिनिकल रिकॉर्ड के आधार पर, विशेषज्ञ प्रभावी उपचार सुझाएंगे और आपको समस्या से राहत दिलाएंगे।

वीडियो: “उंगलियां और भुजाएं सुन्न हो जाती हैं। कारण और परिणाम"

यदि आप अपनी उंगलियों और हाथों में सुन्नता महसूस करते हैं, तो रक्त परिसंचरण को बहाल करने के उद्देश्य से व्यायाम करने का प्रयास करें:

1. "ट्री" व्यायाम को लगातार 10 बार करें: सीधे बैठें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपने सिर के ऊपर कई बार हिलाएं, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ नीचे आराम दें और उन्हें उसी तरह हिलाएं।
2. कई बार "लॉक" का अभ्यास करें: अपनी उंगलियों को पकड़ें, उन्हें अपने सामने फैलाएं और कई गोलाकार गति करें
3. अपने हाथों को आगे बढ़ाएं और उन्हें कई बार मुट्ठियों में बांधें। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर इस क्रिया को दोहराएँ
4. अपने सिर को दाएं और बाएं कई बार घुमाएं, साथ ही अपने सिर को दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में गोलाकार घुमाएं

ये व्यायाम आपको जोड़ों को विकसित करने और हाथ-पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, सूजन और सुन्नता को खत्म करने की अनुमति देंगे।

वीडियो: "उंगलियां सुन्न हो जाती हैं"

संभवतः हर किसी को जागने के बाद हाथों में सुन्नता का अनुभव हुआ होगा। एक नियम के रूप में, यह एक अप्रिय झुनझुनी और दर्द के साथ होता है, जो अंगों को थोड़ा हिलाने के थोड़े से प्रयास से तेज हो जाता है। अक्सर यह लक्षण वहां स्थित रक्त वाहिकाओं के संपीड़न के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। दोनों हाथ एक ही समय में सुन्न हो सकते हैं, या केवल बाएँ या दाएँ। असुविधा आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहती - कुछ मिनटों तक। एक स्वस्थ व्यक्ति इस स्थिति पर ध्यान नहीं देता, क्योंकि ऐसा बहुत कम होता है।

लेकिन अगर सोने के बाद आपके हाथ अक्सर सुन्न हो जाते हैं, तो यह डॉक्टर को दिखाने का एक अच्छा कारण होना चाहिए। आख़िरकार, पेरेस्टेसिया शरीर में एक जटिल विकृति के विकास का संकेत देने वाली पहली घंटी हो सकती है।

यह स्वयं कैसे प्रकट होता है

जब सुबह नियमित रूप से आपके हाथ सुन्न होने लगते हैं तो एक जागरूक व्यक्ति इस परेशानी का कारण जानने की कोशिश करता है। यह केवल डॉक्टर के कार्यालय में ही किया जा सकता है। संवेदनशीलता के अस्थायी नुकसान की शिकायत अक्सर एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा सुनी जाती है, जिसके पास एक सतर्क चिकित्सक रोगी को रेफर करता है।

इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण बात सही निदान स्थापित करना है। ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टर को यह बताना होगा कि सुबह हाथों के सुन्न होने के साथ कौन से लक्षण होते हैं:

• उंगलियों के फालेंजों की युक्तियों पर या पूरे अंग में - कंधे से लेकर नाखूनों तक संवेदना का आंशिक या पूर्ण नुकसान;
• त्वचा पर "रोंगटे खड़े होने" की अनुभूति;
• आक्षेप;
• झुनझुनी और जलन की अनुभूति;
• धमक के साथ दर्द;
• मांसपेशियों की ऐंठन;
• हल्का सा कांपना;
• जमना;
• त्वचा का असामान्य पीलापन;
• दर्द सिंड्रोम के साथ सुन्नता।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, दाएं और बाएं हाथों की संवेदनशीलता संबंधी विकार न केवल किसी बाहरी कारक से उत्पन्न हो सकते हैं। कई प्रणालीगत विकृति और अंग रोग भी सुन्नता के रूप में प्रकट होते हैं ऊपरी छोरसुबह में। इसीलिए यदि ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से एक, या इससे भी अधिक, कई लक्षण आपको नियमित रूप से परेशान करने लगें तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आपको सलाह तभी लेनी चाहिए, जब आपका हाथ एक बार ही सुन्न हो जाए। इसे सुरक्षित रूप से खेलना बेहतर है।

हानिरहित कारण

अक्सर सुबह के समय हाथों में रक्तसंचार ठीक से न होने के कारण हाथ सुन्न हो जाते हैं। दूसरे स्थान पर तंत्रिका संचालन की समस्याएं हैं, जो अंगों की संवेदनशीलता को प्रभावित करती हैं।

आइए जागने के बाद हाथों या उंगलियों के पेरेस्टेसिया के सबसे हानिरहित (वे सबसे आम भी हैं) कारणों पर नज़र डालें:

1. सोते समय हाथों का असुविधाजनक स्थान। बिस्तर पर जाते समय यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि वे हृदय के ऊपर न हों। यानी सिर के पीछे या गालों के नीचे हाथ रखकर सोना अवांछनीय है। अन्यथा, "मोटर" को रक्त को उच्च स्तर तक बाहर निकालने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने होंगे। यह हमेशा अच्छी तरह से काम नहीं करता है, और हाथ-पैरों में रक्त का प्रवाह कमजोर हो जाता है। परिणाम स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी और दर्द है।
2. पजामा गलत आकार का है. यह कपड़ों की किसी भी वस्तु पर लागू होता है जिसे कोई व्यक्ति सोने के लिए पहनता है। यदि कोई बहुत छोटी चीज़ आपके कंधों या बांहों पर पूरी तरह से चिपक गई है, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि वे सुबह में सुन्न हो जाएंगे। ऐसा क्यों हो रहा है? नरम ऊतकों के संपीड़न से धमनियों का संपीड़न होता है और, तदनुसार, संचार संबंधी विकार होते हैं। रक्त वाहिकाओं के अलावा, संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार नसें भी संकुचित हो जाती हैं। परिणाम उंगलियों या पूरे अंग का पेरेस्टेसिया है।
3. सिर की असुविधाजनक स्थिति. ऐसा लगेगा, सिर और हाथों के बीच क्या संबंध है? और यह पता चला कि वह मौजूद है। सोते समय गर्दन झुकाने से ब्रैकियल प्लेक्सस में तंत्रिका जड़ों में चुभन हो सकती है। जब ऐसा होता है तो सुन्नता आ जाती है।
4. दिन के दौरान उच्च भार। दिन के दौरान घिसे हुए हाथ कभी-कभी सुबह में संवेदनशीलता खो देते हैं। पेरेस्टेसिया मुख्य रूप से उन प्रकार की गतिविधियों के कारण होता है जो लंबे समय तक अंगों को उठाए रखने की आवश्यकता से जुड़े होते हैं - मरम्मत कार्य, भारोत्तोलन (बारबेल उठाना), कुछ प्रकार की कोरियोग्राफिक कला।

यदि उपरोक्त कारणों में से किसी भी कारण से आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो इसे समाप्त करने से, एक नियम के रूप में, सामान्य संवेदनशीलता की बहाली होती है। और फिर आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है.

लेकिन जब आपने अपनी सोने की स्थिति कई बार बदली है, एक नई नाइटी खरीदी है और दिन के दौरान चम्मच से अधिक भारी कुछ भी नहीं उठाया है, लेकिन फिर भी आपके अंग सुन्न हो जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। आइए विचार करें कि कौन सी बीमारियाँ सुबह के पेरेस्टेसिया के रूप में प्रकट हो सकती हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम

यह रोग तब होता है जब मांसपेशियों की टेंडन और कलाई की हड्डियों के बीच मध्यिका तंत्रिका दब जाती है। यह लंबे समय तक दर्द और उंगलियों के सुन्न होने के रूप में प्रकट होता है। हाथ का क्षेत्र आमतौर पर सुबह उठने से पहले संवेदना खो देता है। यह रोग व्यावसायिक माना जाता है। इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील वे लोग हैं जिन्हें अक्सर कलाई को मोड़ना और सीधा करना पड़ता है (लेखक, पत्रकार, प्रोग्रामर, सांकेतिक भाषा दुभाषिए, साथ ही वे जो कीबोर्ड और ड्रम बजाते हैं)।

कार्पल टनल सिंड्रोम की एक विशिष्ट विशेषता उंगलियों का पेरेस्टेसिया है, न केवल सुबह में, बल्कि पूरे दिन। इसका निदान टिनेल परीक्षण (जब डॉक्टर कलाई पर थपथपाता है, तो हाथ सुन्न हो जाता है, और उसमें "रोंगटे खड़े" होने लगते हैं) और फेलेन परीक्षण (यदि आप लगातार झुकते और सीधे होते हैं तो उंगलियों में भी वही संवेदनाएं दिखाई देती हैं) का उपयोग करके इसका निदान किया जाता है। 3 मिनट के लिए कलाई का जोड़)।

इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने हाथों के लिए विशेष सुखदायक स्नान करने, अपने हाथों और उंगलियों को आराम देने के लिए व्यायाम का एक सेट करने और अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन लेने की भी आवश्यकता है।

यदि उपचार की आवश्यकता को नजरअंदाज किया गया तो अंगूठे की मांसपेशियां मर सकती हैं। इससे इसे पूरी तरह से मोड़ने और हथेली को मुट्ठी में बंद करने की असंभवता का खतरा है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति को नौकरी बदलनी पड़ती है और फिर से प्रशिक्षण लेना पड़ता है। बीमारी के परिणामों की और अधिक उपेक्षा के साथ, वह स्वतंत्र रूप से घरेलू वस्तुओं (टूथब्रश, कटलरी, पेन, आदि) का उपयोग करने की क्षमता खो सकता है। इसलिए, कार्पल टनल सिंड्रोम को रोका जाना चाहिए या इलाज किया जाना चाहिए।

जब आपका बायां हाथ सुन्न हो जाए

जागने के बाद बायां हाथ दाएं की तुलना में अधिक बार सुन्न हो जाता है। यह निष्कर्ष इस शिकायत वाले रोगियों द्वारा डॉक्टर के पास जाने की संख्या से निकाला जा सकता है। कुछ मामलों में इस विशेष अंग में संवेदना का अस्थायी नुकसान एक गंभीर बीमारी के विकास का संकेत देता है। तो, बाएं हाथ का पेरेस्टेसिया निम्न कारणों से हो सकता है:

• तनाव, आतंक के हमले, संपूर्ण तंत्रिका तंत्र का क्रोनिक ओवरस्ट्रेन।
• शरीर का निर्जलीकरण.
• अग्रबाहु और कंधे पर आघात या क्षति।
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया तंत्रिका की जगह लेता है (सुन्न होने के अलावा, हाथ में हल्की झुनझुनी महसूस होती है)।
• कलाई क्षेत्र में स्थित तंत्रिका अंत को नुकसान (काफी तीव्र दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, अग्रबाहु और कंधे में झुनझुनी और जलन के साथ-साथ पूरे बाएं हाथ में; कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास का कारण बन सकता है);
• चरमोत्कर्ष.
• हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन की निरंतर कमी)।
• माइग्रेन (वाहिका-आकर्ष के कारण होने वाला गंभीर सिरदर्द)।
• स्ट्रोक (संदेह किया जा सकता है यदि हाथ के निचले हिस्से में सुन्नता के साथ अस्पष्ट वाणी और दृष्टि संबंधी समस्याएं हों)।
• दिल का दौरा (जब संवेदना की हानि मतली, दर्द से जुड़ी होती है छाती, बार-बार और उथली साँस लेना)।
• क्षणिक इस्केमिक हमला (आमतौर पर छोटी उंगली सुन्न हो जाती है)।
• फाइब्रोमायल्जिया (आमवाती मूल की एक बीमारी, जिसके विशिष्ट लक्षण जोड़ों और मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द हैं)।
• रेनॉड सिंड्रोम. इस बीमारी के साथ, बाएं हाथ में रक्त वाहिकाओं का क्रॉस-सेक्शन ऐंठनयुक्त हो जाता है और पैथोलॉजिकल रूप से कम हो जाता है। यह अक्सर तनाव, हाइपोथर्मिया या विषाक्त पदार्थों के संपर्क के परिणामस्वरूप होता है। बीमारी के विकास के लिए प्रेरणा कलाई क्षेत्र में एक रसौली, एक कमी भी हो सकती है उपयोगी पदार्थआहार में, एनजाइना पेक्टोरिस, पुरानी शराब और धूम्रपान।
• मधुमेह मेलेटस (तंत्रिका कोशिकाओं के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है)।
• उपरोक्त सभी के अलावा, विटामिन की कमी के कारण बायां हाथ सुन्न हो सकता है। विशेष रूप से समूह बी के विटामिन की कमी के कारण। इस तथ्य के बावजूद कि इस विचलन को किसी गंभीर बीमारी के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, फिर भी आपको जांच करानी होगी।

कुछ दवाएं भी बाएं अंग के पेरेस्टेसिया का कारण बन सकती हैं।यदि संदेह दवा पर पड़ता है, तो आपको इससे जुड़े निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। इसे दुष्प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध किया जाना चाहिए।

मेरा दाहिना हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

जब आप जागते हैं और ऐसा महसूस करते हैं दांया हाथसुन्न, सबसे पहले, आपको बिस्तर की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इस परेशानी का कारण एक पुराना गद्दा और बहुत ऊंचा पंख वाला तकिया होगा। ऐसे असंतोषजनक बिस्तर के कारण, गर्दन और कंधे करधनी, रक्त रुक जाता है, सिर, गर्दन, कंधों और भुजाओं में उचित रक्त संचार बाधित हो जाता है। एक ही समय पर, रीढ़ की हड्डी कि नसेग्रीवा रीढ़ में सामान्य पोषण से वंचित हैं। नतीजतन, हाथों की त्वचा की स्पर्श संवेदनशीलता, विशेष रूप से दाहिनी ओर, क्षीण हो जाती है। निःसंदेह, इतनी रात के आराम के बाद, हो सकता है कि आपको कुछ समय तक अंग महसूस न हो। पुराने बिस्तर के स्थान पर नया बिस्तर लगाने से समस्या दूर हो जाती है। आर्थोपेडिक तकिया खरीदने की भी सिफारिश की जाती है।

जागने के बाद दाहिने हाथ के पेरेस्टेसिया के मुख्य कारणों में दूसरे स्थान पर ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। इससे विशेष रूप से डॉक्टरों के मार्गदर्शन में ही निपटा जाना चाहिए।

हालाँकि, डॉक्टरों के परामर्श के लिए जाने से पहले, आपको अपनी जीवनशैली का गहन विश्लेषण करने की सलाह दी जाती है। यदि काम में लंबे समय तक बैठना शामिल है (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर), या व्यक्ति स्वयं इसका स्वागत नहीं करता है शारीरिक गतिविधि, यह रीढ़ की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यहीं से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस उत्पन्न होता है, जो रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है और रेडिक्यूलर तंत्रिकाओं को घायल करता है। यह जागने से कुछ समय पहले दाहिने हाथ में सुन्नता का कारण बनता है। यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया जाता है, तो आपको हर दिन स्वास्थ्य-सुधार और निवारक व्यायाम का एक सेट करने की स्वस्थ आदत डालनी होगी। वे रीढ़ की हड्डी को उसके पूर्व लचीलेपन में बहाल करने और इसे अधिक स्थिर बनाने में मदद करेंगे। एक उत्कृष्ट अतिरिक्त समाधान लंबी सैर होगी। आप पूल में तैरने के लिए भी साइन अप कर सकते हैं।

शरीर के वजन पर विशेष ध्यान देना चाहिए।यदि यह स्पष्ट रूप से अत्यधिक है, तो आपको कम से कम थोड़ा वजन कम करने के लिए तत्काल कुछ करने की आवश्यकता है। आख़िरकार, प्रत्येक अतिरिक्त किलोग्राम अतिरिक्त रूप से रीढ़ पर भार डालता है। जब उसकी ताकत का भंडार ख़त्म हो जाता है, तो वह लगातार पीठ दर्द से परेशान रहता है। इसके अलावा जोड़ों पर दबाव बढ़ जाता है।

मोटापे से ऑस्टियोआर्थराइटिस और आर्थ्रोसिस विकसित होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। इन बीमारियों का एक लक्षण हाथ का सुन्न होना भी है। उचित वजन घटाने से व्यक्ति को कई स्वास्थ्य समस्याओं और विशेष रूप से दाहिने अंग के पेरेस्टेसिया से बचाया जा सकता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें

इससे पहले कि आप हाथ सुन्न होने का इलाज शुरू करें, आपको यह पता लगाना होगा विशिष्ट कारणइसकी घटना. आप किस स्थिति में सोते हैं, इसका ध्यान रखें, अपने पजामे की सावधानीपूर्वक जांच करें। यदि यह सब ठीक है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट या हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेजेगा। जब जागने के बाद आपके अंग लगातार सुन्न हो जाते हैं, तो रीढ़ की एमआरआई और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम कराने की सलाह दी जाती है।

हाथ के पेरेस्टेसिया का इलाज अक्सर स्थानीय तरीकों से किया जाता है। वे ऊतकों में गतिशीलता बहाल करना और संपीड़ित रक्त वाहिकाओं को काम करना संभव बनाते हैं। चिकित्सा के इन तरीकों में शामिल हैं:

1. फिजियोथेरेपी. प्रक्रियाएं ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं और उनके पोषण में सुधार करती हैं। लेजर और अल्ट्रासाउंड थेरेपी का बायोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। और इलेक्ट्रोफोरेसिस की मदद से आप आवश्यक दवाओं से घायल हाथ का इलाज कर सकते हैं।
2. चिकित्सीय और निवारक जिम्नास्टिक। यह विधिमांसपेशियों और जोड़ों को विकसित करने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है। पाठ्यक्रम अभ्यास के लिए धन्यवाद शारीरिक चिकित्सारक्त संचार बढ़ता है और ऊतकों की स्थिति में सुधार होता है।
3. मालिश. प्रभावी कमी के लिए आवश्यक सूजन प्रक्रियाऔर संकुचित वाहिकाओं के हाइपोक्सिया को रोकने के लिए।

सुबह अपने हाथों को सुन्न होने से बचाने के लिए आपको सबसे पहले रक्त संचार में सुधार का ध्यान रखना होगा। इसे कैसे करना है? नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करें। सोने से पहले इत्मीनान से टहलना और सुबह जोरदार व्यायाम ऊपरी अंगों में जागने के बाद दिखाई देने वाली असुविधा को प्रभावी ढंग से खत्म कर देगा।

आइए संक्षेप करें

तो, यह पता चला कि सोने के बाद हाथों में सुन्नता के कई कारण होते हैं। लेकिन सबसे आम विकार परिसंचरण तंत्र की कार्यप्रणाली है, जो हाथ-पैरों में छोटे जहाजों के संपीड़न के कारण होता है। अप्रिय अनुभूति को जल्दी से खत्म करने के लिए, ज्यादातर मामलों में कुछ सरल शारीरिक व्यायाम करना ही पर्याप्त है।

हालाँकि, बाद में इसका इलाज करने की तुलना में पेरेस्टेसिया को रोकना बहुत आसान है। इसलिए, उचित स्वस्थ आहार का पालन करना आवश्यक है, अक्सर बाहर जाएं ताजी हवासुबह टहलने और व्यायाम करने के लिए।

यदि आप अपने हाथों की सुन्नता से स्थायी रूप से छुटकारा पाना चाहते हैं जो जागने के बाद आपको परेशान करती है, तो आपको इसकी घटना का वास्तविक कारण निर्धारित करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेना चाहिए और शरीर में एक रोग प्रक्रिया की उपस्थिति को बाहर करने या पुष्टि करने के लिए एक संपूर्ण परीक्षा से गुजरना चाहिए।

यदि किसी ऐसी बीमारी का पता चलता है जो संचार प्रणाली को प्रभावित करती है, तो आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार से गुजरना होगा। और तभी आप लंबे समय तक भूल पाएंगे कि आपके हाथ कितने सुन्न हैं।

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सामान्य जानकारी

हमारे कठिन समय में, जब अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के काम के लिए उन्हें लगातार काफी प्रयास की आवश्यकता होती है, उचित आराम एक कामकाजी व्यक्ति के स्वास्थ्य और आगे की उत्पादक व्यावसायिक गतिविधि की कुंजी है, इसलिए आरामदायक और गहरी नींद उनकी बहाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। शारीरिक और बौद्धिक शक्ति. यह नींद के दौरान होता है कि मानव शरीर दिन के दौरान जमा हुई थकान से छुटकारा पाता है और अगली कामकाजी कठिनाइयों का पूरी तरह से सामना करने के लिए अपने ऊर्जा भंडार को जल्दी से भर देता है।

हालाँकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हर व्यक्ति आरामदायक नींद का दावा नहीं कर सकता। रात के आराम के दौरान, कई लोगों को विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो न केवल शरीर को आराम करने और ठीक होने से रोकती हैं, बल्कि सोने के बाद सुबह असुविधा की भावना भी छोड़ती हैं। ऐसी ही एक समस्या है रात के समय मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों का सुन्न हो जाना।

रात में मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

असुविधाजनक स्थिति या निरंतर तनाव के कारण तथाकथित सुन्नता, दिन के किसी भी समय और उसके संबंध में हो सकती है विभिन्न भागशरीर (पीठ, छाती, कान, नाक, उंगलियां आदि), लेकिन अक्सर, विशेष रूप से रात में, अंग (मुख्य रूप से हाथ) या गर्दन सुन्न हो जाते हैं। इस दर्दनाक स्थिति के लक्षण तुरंत विकसित नहीं होते हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति महसूस कर सकता है कि समस्याग्रस्त बांह (या दोनों) में कैसे झुनझुनी होती है, दर्द होता है और थोड़ा ठंडा हो जाता है, फिर महसूस होता है कि अंग कैसे दर्द करता है, सूज जाता है, मुड़ जाता है और यहां तक ​​कि ऐंठन भी होती है। जब आप अपना हाथ हिलाते हैं, तो यह नकारात्मक रोगसूचकता शुरू में तेजी से बिगड़ती है, जिसके बाद यह धीरे-धीरे कम हो जाती है और पूरी तरह से गायब हो जाती है।

नींद के दौरान आपके हाथों में दर्द और सुन्नता पैदा करने वाले नकारात्मक कारक और इस घटना के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। रात में हाथ और नींद के दौरान हाथ सुन्न होने के मुख्य कारणों को उनके सिस्टम में तलाशा जाना चाहिए रक्त की आपूर्तिऔर अभिप्रेरणा, हालांकि, अधिक दुर्लभ, लेकिन कभी-कभी बहुत महत्वपूर्ण बीमारियों और विकृति को भी बाहर नहीं किया जाता है। केवल एक सटीक निदान करने और रात में हाथों में सुन्नता का कारण पता लगाने से, ऐसी स्थितियों के उपचार से वांछित सकारात्मक परिणाम मिल सकता है।

नीचे दिए गए लेख में हम अधिक विस्तार से देखेंगे कि नींद के दौरान हमारे हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं, रात में हमारे हाथ और उंगलियां क्यों सुन्न हो जाते हैं, इन दर्दनाक संवेदनाओं के कारण और परिणाम, इसका क्या मतलब हो सकता है और इससे क्या हो सकता है, हम सलाह देंगे कि इस मामले में क्या करना चाहिए और किस डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और सलाह भी देंगे आवश्यक अनुसंधानऔर पर्याप्त इलाज.

मेरे हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं, कारण

असुविधाजनक तकिया

रात में, हाथों में दर्द और उनके सुन्न होने का सबसे आम कारण वह तकिया है जिस पर सोने वाले व्यक्ति का सिर स्थित होता है, अर्थात् उसका आकार और घनत्व। कठोर और ऊंचे तकिए का उपयोग करते समय, ग्रीवा रीढ़ में अत्यधिक अप्राकृतिक विक्षेपण अक्सर होता है, जो काफी समय तक बना रहता है। संचार संबंधी विकाररीढ़ की हड्डी की जड़ों में, इंटरवर्टेब्रल फोरैमिना से गुजरते हुए, और अंगों की संवेदनशीलता और गतिशीलता के लिए जिम्मेदार होते हैं।

आर्थोपेडिक तकिया

ऐसे में डॉक्टर की मदद लेने का कोई मतलब नहीं है। शरीर के अंगों के सुन्न हो जाने की समस्या का समाधान यह है कि तकिए की जगह निचला और मुलायम तकिया लगाया जाए हड्डी का डॉक्टर. यह तकिया अपने असामान्य आकार में सामान्य तकिए से भिन्न होता है, इसमें गर्दन के लिए एक अतिरिक्त सहायक तकिया होता है, जिसके पीछे सिर के लिए एक विशेष अवकाश होता है। ये उपकरण व्यक्ति को नींद के दौरान सिर और गर्दन की प्राकृतिक शारीरिक स्थिति बनाए रखने की अनुमति देते हैं, जो शरीर के सभी हिस्सों में सामान्य रक्त आपूर्ति को बढ़ावा देता है। स्वाभाविक रूप से, किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त तकिए का कोई स्पष्ट मानक नहीं है, और इस रात्रि सहायक का चुनाव व्यक्तिगत आधार पर किया जाना चाहिए।

शरीर की गलत स्थिति

नींद के दौरान पैर और हाथ सुन्न होने का एक और कारण सोने वाले व्यक्ति के पूरे शरीर या उसके किसी हिस्से की गलत स्थिति है। अप्राकृतिक आसन करने और अपने हाथ या पैर ऊपर फेंकने से आपके अंगों में सुन्नता आने की सबसे अधिक संभावना होगी। यह सब उनके बारे में फिर से है बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्तिहृदय प्रणाली की रात्रिकालीन धीमी कार्यप्रणाली के कारण, जो "पहुंचने में कठिन" स्थानों पर पर्याप्त मात्रा में रक्त उपलब्ध नहीं करा पाती है।

इसमें बाद में अभ्यास करने वाली स्तनपान कराने वाली माताओं की आदत भी शामिल है गर्भावस्थाअपने बच्चे के साथ सोना, अपने हाथ को आगे की ओर फैलाकर और अपने सिर के नीचे रखकर करवट से सोना, साथ ही पति-पत्नी के लिए रात्रि विश्राम, जब उनमें से एक का सिर दूसरे की बांह पर होता है, इस प्रकार कंधे या कोहनी में चुभन होती है . यह याद रखना चाहिए कि कोई भी शारीरिक गतिविधि निश्चित रूप से बांह की रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालती है, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह बाधित होता है।

इसके अलावा, तंग सिलाई, सिलवटों और तंग कफ वाले तंग और असुविधाजनक नाइटवियर भी हाथ-पैर की वाहिकाओं के संपीड़न का कारण बन सकते हैं, और इसलिए उनमें रक्त के प्रवाह में व्यवधान हो सकता है।

स्वस्थ नींद के लिए शरीर की सही स्थिति

बेशक, नींद के दौरान अपने शरीर की स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करना काफी मुश्किल है, इसलिए आपको इसे धीरे-धीरे करने की ज़रूरत है, सुबह सोने के बाद अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान दें और शाम को जब आप बिस्तर पर जाएं तो इसे बदलने की कोशिश करें। .

यदि पजामा का उपयोग किया जाता है तो उसका चयन भी आकर्षण के आधार पर नहीं, बल्कि व्यावहारिकता के आधार पर किया जाना चाहिए। पजामा शरीर की गति को बाधित नहीं करने वाला, ढीला, छूने पर मुलायम और सांस लेने योग्य होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, महिलाओं को उन सभी गहनों को हटाने की सलाह दी जाती है जो रक्त वाहिकाओं (अंगूठी, कंगन, आदि) को संकुचित कर सकते हैं।

बुरी आदतें

सोने से ठीक पहले बड़ी मात्रा में पियें शराब, कड़क कॉफ़ीया चाय, मसालेदार भोजनऔर दूसरे हानिकारक पदार्थन केवल कारण बन सकता है सिरदर्दऔर सुबह पेट में बेचैनी, लेकिन नींद के दौरान शरीर की स्थिति पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है। असुविधाजनक और अप्राकृतिक मुद्रा से शरीर के किसी भी हिस्से में सुन्नता और दर्द होने की संभावना होती है।

इस संबंध में, आपको रात में अपनी बुरी आदतों को अपनाने से पहले दो बार सोचना चाहिए, खासकर जब से इस मामले में अंगों की सुन्नता की समस्या संभावित दर्दनाक स्थितियों की श्रृंखला में सबसे बड़ी है जो परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है अस्वस्थ छविज़िंदगी।

कार्पल टनल सिंड्रोम

में हाल ही मेंअधिक से अधिक लोग अपने हाथों (एक या दोनों) और उंगलियों में सुन्नता और दर्द की शिकायत कर रहे हैं, जो शाम को विकसित होता है और पूरी रात जारी रहता है। आइए जानें कि ऐसे लोगों की उंगलियां क्यों सुन्न हो जाती हैं और उनके हाथों में ऐंठन क्यों होती है, इसका कारण क्या है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए।

यदि, प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में, किसी व्यक्ति को हाथों में अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देने लगती हैं (कलाई में दर्द होता है, अंगुलियों में दर्द होता है, खुजली और झुनझुनी होती है, त्वचा पर "रोंगटे खड़े हो जाते हैं"), तो यह सबसे अधिक संभावना है तथाकथित के गठन की शुरुआत, सुरंग सिंड्रोम . यह बीमारी अक्सर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों (मुख्य रूप से महिलाओं) में विकसित होती है, जिनके दैनिक काम में हाथों की टेंडन और जोड़ों पर लगातार अत्यधिक दबाव पड़ता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम

अतीत में, यह बीमारी संगीतकारों, दर्जियों, चित्रकारों और टाइपिस्टों के लिए विशिष्ट थी। वर्तमान शताब्दी में, इस जोखिम समूह को ड्राइवरों, हेयरड्रेसर, संपादकीय और कार्यालय कर्मचारियों, प्रोग्रामर और अन्य लोगों द्वारा पूरक किया गया है जो लगातार कंप्यूटर पर काम करते हैं। कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास का कारण है तंत्रिका की चुभन और सूजन, कार्पल टनल से होकर गुजरता है और उंगलियों की गति और हथेली की सामान्य संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार है। स्थायी रूप से दबी हुई नस तंत्रिका आवेगों को अच्छी तरह से संचालित नहीं करती है, जिससे रात में उंगलियों में सुन्नता हो जाती है; सबसे पहले, छोटी उंगली या अंगूठा सुन्न हो जाता है, और फिर रात में पूरी हथेली में ऐंठन होती है।

उन्नत मामलों में और उपचार की अनुपस्थिति में, इस विकृति के कारण जोड़ों की गतिशीलता में कमी हो सकती है और यहां तक ​​कि हथेलियों और उंगलियों में संवेदना का पूर्ण नुकसान भी हो सकता है। तंत्रिका की मृत्यु. भविष्य में, यह स्थिति किसी व्यक्ति को साधारण घरेलू सामान (पेन, चम्मच, चाकू, टूथब्रश, आदि) का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने में असमर्थता का खतरा देती है और इसलिए रोकथाम और/या उपचार की आवश्यकता होती है।

इलाज के लिए, या कम से कम बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए, रोगी को अपने काम के समय को सीमित करना पड़ता है, और कभी-कभी अपना व्यवसाय भी बदलना पड़ता है। कम करने के क्रम में नकारात्मक लक्षणइस सिंड्रोम के लिए, डॉक्टर व्यायाम का एक विशेष लक्षित सेट निर्धारित करते हुए प्रदर्शन करने की सलाह देते हैं विटामिन थेरेपीऔर सुखदायक हाथ स्नान।

रीढ़ की हड्डी के रोग

चरम सीमाओं की सुन्नता की स्थितियों के बीच एक विशेष स्थान पर विभिन्न का कब्जा है रीढ़ की हड्डी की विकृति. मामले में जब रात में एक व्यक्ति, हाथ या पैर में सुन्नता के समानांतर, असामान्य अनुभव करता है सिरदर्द, चक्कर आना, और यहां तक ​​कि चेतना की हानि भी हो, तो मामला सबसे अधिक संभावना रीढ़ की हड्डी में है।

सबसे अधिक बार, अंगों में दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं इंटरवर्टेब्रल हर्निया और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस(मुख्यतः ग्रीवा रीढ़ में)।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया

ओस्टियोचोन्ड्रोसिसइसके सार में उपास्थि की चयापचय प्रक्रियाओं से देखी गई विभिन्न समस्याओं का एक पूरा परिसर है हड्डी का ऊतक रीढ की हड्डी. जब कशेरुक नष्ट या विकृत हो जाते हैं, तो रीढ़ की नसों की जड़ें संकुचित हो जाती हैं, जिससे वास्तव में अस्वस्थता, दर्द और सुन्नता का विकास होता है।

गठन के मुख्य कारणों में से एक ओस्टियोचोन्ड्रोसिसऔर रीढ़ की अन्य विकृति एक आधुनिक गतिहीन जीवन शैली है, स्कूल से लेकर कार्यालय कर्मचारी के काम तक।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

किसी व्यक्ति के दैनिक और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से, ज्यादातर मामलों में, बैठने की स्थिति में उसकी रीढ़ की हड्डी में विकृति आ जाती है और, परिणामस्वरूप, आसपास की मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव और ऐंठन हो जाती है। ऐसे में अंगों का सुन्न होना न केवल रात में, बल्कि दिन के समय भी हो सकता है। अलग से, विकृति विज्ञान के इस समूह में निम्नलिखित बीमारियाँ शामिल हैं: वात रोगजिसके लक्षण धीरे-धीरे होते हैं संयुक्त विनाश(ज्यादातर हाथ)।

ऊपर वर्णित सभी दर्दनाक स्थितियों के गठन का संदेह एक विशेषज्ञ (आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट, आदि) से परामर्श करने का कारण है। सटीक परिभाषापर्याप्त उपचार पद्धति का निदान और चयन। मालिश और भौतिक चिकित्सा से रीढ़ की हड्डी के रोगों का इलाज करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि ऐसी चिकित्सा के लिए कोई मतभेद नहीं हैं ( ऑस्टियोपोरोसिस, अस्थिमज्जा का प्रदाह, इस्कीमियावगैरह।)।

संवहनी विकार

हाथ-पैरों के सुन्न होने का सबसे खतरनाक कारण विकास है इस्कीमिक आघात. मस्तिष्क के किसी एक क्षेत्र में संचार संबंधी विकार की स्थिति में, शरीर के एक तरफ की सुन्नता अक्सर होती है (उदाहरण के लिए, चेहरे का बायां हिस्सा, बायां हाथ और पैर "हटा दिया जाता है"), साथ में चक्कर, उच्च रक्तचाप, भ्रमवगैरह।

इस्कीमिक आघात

यदि ऐसे लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए और रोगी को आपातकालीन देखभाल के लिए एक विशेष क्लिनिक में ले जाना चाहिए।

अन्य बीमारियाँ

अन्य रोग संबंधी कारणों में, जिनमें किसी व्यक्ति को अंगों में लगातार सुन्नता का अनुभव हो सकता है, निम्नलिखित पुरानी बीमारियों की पहचान की जा सकती है:

• जीर्ण रूप में विभिन्न संचार संबंधी विकार;
• मधुमेह;
• इस्केमिक रोगऔर अन्य हृदय रोगविज्ञान;
• अलग अलग आकार रक्ताल्पता;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• तंत्रिका तंत्र की वंशानुगत या सूजन संबंधी विकृति;
• समूह बी से सूक्ष्म तत्वों और/या विटामिन की कमी;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• स्वायत्त शिथिलता(अप्रचलित - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, वीएसडी);
• रूमेटाइड गठिया(तंत्रिका क्षति और संयुक्त विकृति के मामले में)।

मेरा बायां हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

यदि बायां हाथ सुन्न हो जाता है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति की हृदय प्रणाली की स्थिति पर ध्यान देना और किसी विशेषज्ञ से पूरी जांच कराना तत्काल आवश्यक है। चिकित्सा संस्थान, बाएं हाथ की सुन्नता के बाद से, इस स्थिति का कारण और उपचार सबसे पहले एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित किया जाना चाहिए। बात यह है कि बाएं हाथ की स्थिति में कोई भी अचानक परिवर्तन, दिन हो या रात, जब भी न हो प्रत्यक्ष कारण, उदाहरण के लिए, हाथ सुन्न हो जाता है और दर्द होता है, उंगली (अंगूठे, छोटी उंगली, आदि) खिंचती है और सुन्न हो जाती है, ऐसा महसूस होता है हल्का दर्द हैपूरी बांह में, गंभीर हृदय समस्याओं का भी संकेत हो सकता है माइक्रोस्ट्रोकया रोधगलन पूर्व अवस्था.

उस स्थिति में जब बायां हाथ सुन्न हो जाता है माइक्रोस्ट्रोक, प्रक्रिया से गुजरना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा एमआरआईया बाद की चिकित्सा के साथ इस तरह के निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए अन्य समान अध्ययन। यदि बायां हाथ सुन्न हो जाए तो... रोधगलन पूर्व अवस्था, और रोगी को हृदय में दर्द हो, तो उसे तुरंत चेतावनी दी जानी चाहिए दिल का दौराउचित उपयोग करके उपचार का कोर्स दवाइयाँ, और उसे यह भी सलाह दें कि ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए भविष्य में क्या करना चाहिए।

बायां हाथ छीनने का एक और कारण कई हो सकता है तंत्रिका संबंधी समस्याएं और चयापचय संबंधी विकार। तो, शरीर में एक कमी के कारण विटामिनसमूह ए और बी में, तंत्रिका तंतुओं के आवरण को क्षति देखी जाती है, साथ ही उनकी संवेदनशीलता भी कम हो जाती है।

यदि किसी व्यक्ति के बाएं हाथ की उंगलियां इस कारण से सुन्न हो गई हैं, तो उसे जल्द से जल्द शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करना चाहिए।

मेरा दाहिना हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

दाहिनी ओर का सुन्न होना, यदि दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है, या यहाँ तक कि हाथ कोहनी से उंगलियों तक पूरी तरह से दूर हो जाता है, तो संभवतः इसका हृदय प्रणाली से कोई लेना-देना नहीं है। इस बात की बहुत कम संभावना है कि दाहिना हाथ सुन्न हो रहा है स्ट्रोक से पहले की स्थिति, गर्भाशय ग्रीवा वाहिकाओं की एक मजबूत संकुचन द्वारा उकसाया गया, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। दाहिना हाथ छीनने के बाकी कारण (हाथ में दर्द और दर्द है, उंगलियां नीली हो जाती हैं, दाहिनी छोटी उंगली में ऐंठन और सुन्न हो जाती है, आदि) मुख्य समस्याओं के स्तर पर हैं (शरीर की अनुचित स्थिति, असुविधाजनक तकिया) , रीढ़ की हड्डी के रोग, आदि)। तो, दाहिनी ओर हाथ का सुन्न होना शारीरिक कारण से रक्त की आपूर्ति में व्यवधान का संकेत दे सकता है रक्त वाहिकाओं को निचोड़नाहाथ और हाथ में दर्द विकसित होने के कारण हो सकता है सुरंग सिंड्रोम. इसके अलावा, दाहिने हाथ में दर्द गठन का परिणाम हो सकता है ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वात रोगया अन्य समान विकृति।

इन मामलों में क्या करें और सुन्नता की स्थिति को कैसे रोकें, इसका वर्णन ऊपर किया गया है।

मेरी उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

ऊपर वर्णित कारणों के अलावा, जो इस सवाल का जवाब देते हैं कि बाएं हाथ की उंगलियां क्यों सुन्न हो जाती हैं और दाहिने हाथ की उंगलियां क्यों सुन्न हो जाती हैं, कई रोग संबंधी और अन्य स्थितियां हैं जो मुख्य रूप से हाथों को प्रभावित करती हैं, जो हैं हाथों की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं?

गर्भावस्था

अक्सर महिलाओं के साथ गर्भावस्थाउठना दर्दनाक अनुभूतिअंगों में भारीपन और सुन्नता, जो मुख्य रूप से उंगलियों को प्रभावित करती है। गर्भवती महिलाओं में उंगलियों में ऐंठन के मुख्य कारणों में शामिल हैं: रक्ताल्पता, जल-नमक संतुलन विकार, हार्मोनल परिवर्तन , विटामिन की कमी, भार बढ़ना, शारीरिक गतिविधि में कमी।

ऐसी नकारात्मक घटनाओं के कारण के बारे में निष्कर्ष निकालना और उससे भी अधिक निर्धारित करना स्वाभाविक है दवाई से उपचार, केवल एक डॉक्टर ही सबसे पहले स्थिति पर ध्यान दे सकता है गर्भावस्था. इसका मतलब यह है कि यदि ये लक्षण किसी गंभीर बीमारी से जुड़े नहीं हैं और तत्काल उपचार की आवश्यकता नहीं है, तो उपचार के तरीकों को स्नान, रगड़ आदि सहित विभिन्न बाहरी तरीकों तक सीमित रखना बेहतर है।

रेनॉड सिंड्रोम

इस बीमारी में उंगलियां सुन्न होने के कारण बहुत अलग हो सकते हैं (हाइपोथर्मिया, धूम्रपान, तनाव, संवहनी स्वर को प्रभावित करने वाली दवाएं लेना, अत्यधिक कॉफी का सेवन, आदि), लेकिन परिणाम हमेशा एक जैसे होते हैं - केशिकाओं और छोटी धमनियों को नुकसान, जिससे उंगलियों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है।

रेनॉड सिंड्रोम

के रोगियों में रेनॉड की बीमारीएक नियम के रूप में, दोनों हाथों की उंगलियां प्रभावित होती हैं, और उन पर उंगलियां रात और दिन दोनों में चोट पहुंचा सकती हैं और सुन्न हो सकती हैं, खासकर ठंड के मौसम में।

इस विकृति का निदान केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है जो रोगी को सलाह देगा कि रोग के विकास को रोकने के लिए क्या करना चाहिए। पर्याप्त उपचार अंतर्निहित बीमारी के उपचार और उसके परिणामों पर आधारित होना चाहिए, जो सर्जिकल हस्तक्षेप सहित उंगलियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

पोलीन्यूरोपैथी

इस बीमारी में कार्पल प्लेक्सस और उंगलियों की नसों को जैविक क्षति होती है। योग्य पोलीन्यूरोपैथीएक व्यक्ति को अपने हाथों में सुन्नता महसूस होती है, उसके हाथ और उंगलियां खिंचती और झुनझुनी महसूस होती हैं। तंत्रिका तंतुओं को नुकसान की डिग्री के आधार पर ऐसी दर्दनाक अभिव्यक्तियों की आवृत्ति देखी जाती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में और पोलीन्यूरोपैथी में रक्त प्रवाह और तंत्रिकाएँ

ऐसे हमले सप्ताह में कई बार से लेकर दिन में कई बार तक हो सकते हैं। इस विकृति का कारण विभिन्न संक्रमण, कार्यात्मक दर्दनाक स्थितियां हो सकती हैं ( मधुमेह, अग्नाशयशोथवगैरह।), लोहे की कमी से एनीमिया, विटामिन की कमी।

इस मामले में, निर्धारित उपचार का उद्देश्य सबसे पहले उस अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना होना चाहिए जिसके कारण अंगों में नकारात्मक लक्षण प्रकट हुए।

ऊपरी अंगों का घनास्त्रता

रुकावट की रोगात्मक स्थिति धमनी थ्रोम्बसअंग के ऊपरी भाग में स्थित है। सबसे गंभीर में से एक और खतरनाक कारण, जिसका प्राथमिक लक्षण हाथ में सुन्नता हो सकता है, जिसकी शुरुआत उंगलियों से होती है।

शिरा घनास्त्रता

यदि उंगलियों में सुन्नता की भावना एक घंटे के भीतर दूर नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत मजबूत हो जाती है और बांह तक ऊपर उठ जाती है, तो आपको तुरंत एक योग्य पेशेवर से संपर्क करना चाहिए। चिकित्सा देखभाल, ताकि संभव को रोका जा सके ऊतक परिगलन, जो नेतृत्व कर सकता है अंग विच्छेदन.

गिल्लन बर्रे सिंड्रोम

खतरनाक भी स्व - प्रतिरक्षी रोग, जो नसों और उनकी जड़ों में तीव्र सूजन की विशेषता है, जिससे स्पर्श और मोटर कार्यों में व्यवधान होता है। सबसे प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ गिल्लन बर्रे सिंड्रोमअक्सर यह उंगलियों और पैर की उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी होती है।

ये लक्षण, अन्य नकारात्मक घटनाओं (पीठ, कूल्हों, नितंबों में दर्द, दिल की धड़कन में बदलाव, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ) के साथ, आमतौर पर हल्के लक्षण के बाद दिखाई देते हैं। अरवीया पाचन संबंधी विकार जो बढ़ते हैं स्वप्रतिरक्षी प्रक्रिया. रोग का विकास, अपनी चरम सीमा तक पहुंचने से पहले, 2-4 सप्ताह के भीतर होता है, जिसके बाद नकारात्मक लक्षण कम हो जाते हैं।

मुख्य चिकित्सा में ऑटोइम्यून सूजन की समाप्ति के बाद पुनर्वास उपाय शामिल हैं। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया काफी लंबी (कई महीने) है।

मेरे पैर सुन्न क्यों हो जाते हैं?

सिद्धांत रूप में, हाथों में सुन्नता के उपरोक्त सभी कारण निचले छोरों में भी समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब रेनॉड की बीमारीऔर पोलीन्यूरोपैथीअधिकतर पैर की उंगलियां प्रभावित होती हैं, विशेषकर छोटी उंगली और बड़ी उंगली। विशेष रूप से हृदय प्रणाली की विकृति के लिए आघात, सुन्न हो जाता है बायां पैर, और जब रीढ़ की हड्डी के रोगदोनों अंगों में चोट लगी है या दाहिनी ओर का पैर टूट गया है।

यहां यह ध्यान देने योग्य है कि निचले अंग मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं इंटरवर्टेब्रल हर्निया और अन्य समस्याएं स्थानीयकृत हैं काठ का क्षेत्र, और ग्रीवा में नहीं, जैसा कि ऊपरी अंगों के मामले में होता है।

बाएं हाथ से काम करने वाला नसों का दर्द सशटीक नर्व बाएं पैर में दर्द होगा, और इसकी दाहिनी ओर की सूजन सवालों का जवाब देगी कि दर्द क्यों होता है और दाहिना पैर सुन्न क्यों है।

इसके अलावा, उन जूतों को भी छूट न दें जिनमें आधुनिक लोग अपना काफी सारा कामकाजी और खाली समय बिताते हैं। अक्सर, ऊँची एड़ी के जूते पहनने पर पैर की उंगलियों और उनके नीचे के गद्दे में दर्द होता है, और स्क्वैश स्नीकर्स या जूते पहनने पर एड़ी में दर्द होता है। इस मामले में, विशेषज्ञ, निश्चित रूप से, महिलाएं हैं, जो अक्सर अपने पैरों की सुंदरता और आकर्षण को जूते की सुविधा और व्यावहारिकता से ऊपर रखती हैं।

सुन्नता का क्या करें के प्रश्न पर निचले अंगऔर पैरों में दर्द का इलाज कैसे किया जाए, इस पर व्यक्तिगत रूप से विचार किया जाना चाहिए, और लगातार और गंभीर दर्द के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

निष्कर्ष

अधिकांश मामलों में, रात के समय हाथ-पैरों का सुन्न होना एक क्षणिक समस्या है जिसका सामना हर व्यक्ति अपने पूरे जीवन में समय-समय पर करता है। आमतौर पर, इस दर्दनाक स्थिति से राहत पाने के लिए, एक कठोर हाथ या पैर को फैलाना और अपनी स्थिति बदलने और मॉर्फियस की बाहों में वापस जाने से पहले कुछ मिनट इंतजार करना पर्याप्त है। हालाँकि, कभी-कभी ऐसे लक्षण अधिक खतरनाक हो सकते हैं। यदि अंगों की सुन्नता अक्सर देखी जाती है, न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी होती है, इस कारण से व्यक्ति की सामान्य नींद खो जाती है, वह सोता है, अक्सर रात में जागता है, और फिर लंबे समय तक वापस नहीं आ पाता है नींद, तो, सबसे अधिक संभावना है, मामला अब मामूली असुविधाजनक स्थिति या तंग पजामा का नहीं है। ये सभी स्थिरांक या गंभीर लक्षणभले ही दुर्लभ, लेकिन गंभीर विकृति के अग्रदूत हो सकते हैं, जिनमें जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली बीमारियाँ भी शामिल हैं।

इस संबंध में, बिना किसी स्पष्ट सरल कारण के अंगों के सुन्न होने और कुछ संदेह पैदा करने वाली किसी भी स्थिति को अधिमानतः पैथोलॉजिकल माना जाना चाहिए, यानी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम। इस मामले में, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो लक्षणों, परीक्षणों और अध्ययनों की समग्रता के आधार पर, निदान स्थापित करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा, या, यदि मौजूदा समस्या उसकी क्षमता के भीतर नहीं है, तो किसी अन्य विशेषज्ञ की सिफारिश करेगा। .

पेरेस्टेसिया सबसे आम शिकायतों में से एक है जिसके लिए मरीज़ डॉक्टर से परामर्श लेते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात सही निदान करना है, क्योंकि संवेदी रिसेप्टर्स में कोई भी स्पर्श परिवर्तन काफी गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है।

नींद के दौरान हाथ सुन्न होने के क्या लक्षण हैं:

• फलांगों की युक्तियों या समग्र रूप से पूरे अंग की संवेदनशीलता का पूर्ण या आंशिक नुकसान।
• त्वचा पर "रोंगटे खड़े होना" महसूस होना।
• ऐंठन।
• जलन और झुनझुनी.
• धमक के साथ दर्द।
• मांसपेशियों की ऐंठन।
• ऊपरी अंगों का कांपना।
• मेरे हाथ जमने लगते हैं.
• त्वचा असामान्य रूप से पीली हो जाती है।
• दर्द के साथ गंभीर सुन्नता.

यदि ऐसे लक्षण नियमित रूप से देखे जाते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि यह जीवन-निराशाजनक बीमारियों में से एक का प्रकटीकरण हो सकता है, जिसे जल्द से जल्द पहचानने की सलाह दी जाती है।

नींद के दौरान उंगलियों का सुन्न होना

नींद के दौरान हाथों में होने वाली सुन्नता का मुख्य कारण संचार प्रणाली में व्यवधान है। यदि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में कोई रोग संबंधी परिवर्तन नहीं हैं, तो उसके लिए आर्थोपेडिक गद्दा और तकिया खरीदना ही पर्याप्त होगा - समस्या हल हो जाएगी। आख़िरकार, इन बिस्तर विशेषताओं को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि अधिकतम रूप से लेटे हुए शरीर की आकृति का पालन किया जा सके, रीढ़ को आराम की स्थिति में रखा जा सके, तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं को चुभने से बचाया जा सके। नींद के दौरान उंगलियों का सुन्न होना टाइट कफ वाले असुविधाजनक कपड़ों के कारण भी हो सकता है। समस्या का समाधान काफी सरल है - नया पजामा खरीदें। रात को अपने सारे गहने उतार देना चाहिए। सोते समय अपने हाथों को सिर के पीछे नहीं फेंकना चाहिए। आख़िर आराम के दौरान इंसान का दिल कम तीव्रता से काम करता है। इसलिए, रक्त हाथों की वाहिकाओं में ठीक से प्रवाहित नहीं हो पाता है।

लेकिन सपने में उंगलियों का सुन्न होना अधिक गंभीर बीमारियों का भी संकेत दे सकता है। शरीर पर असर पड़ रहा है. यदि पेरेस्टेसिया के साथ लगातार तेज दर्द के लक्षण और ग्रीवा कशेरुक के क्षेत्र में ऐंठन होती है, तो हम सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि रोगी को ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। उंगलियों में संवेदनशीलता में कमी भी इसका संकेत हो सकती है प्रारंभिक रूपएथेरोस्क्लेरोसिस या कोहनी जोड़ की विकृति।

पैथोलॉजी के कारण को स्पष्ट रूप से स्थापित करने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट जैसे डॉक्टरों से जांच कराना बेहतर है और यदि संभव हो, तो अपनी जीवनशैली को समायोजित करें या उपचार का एक कोर्स करें।

सोते समय हाथों का सुन्न हो जाना

अक्सर, डॉक्टर सुन्नता की भावना को कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी बीमारी के बढ़ने से जोड़ते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसके विकास के लिए मुख्य प्रेरणा हाथों पर बढ़ते तनाव के साथ एक ही स्थिति में लंबे समय तक काम करना है।

नींद के दौरान हाथों का सुन्न होना कार्पल टनल में स्थानीयकृत मध्य तंत्रिका के दबने के कारण भी हो सकता है। कलाई पर लंबे समय तक तनाव (भारी वस्तुएं उठाना, कंप्यूटर पर नीरस काम करना आदि) के साथ, कण्डरा क्षेत्र में सूजन हो सकती है, जो तंत्रिका को संकुचित करती है, जिससे हाथ की संवेदनशीलता अवरुद्ध हो जाती है। यह असुविधा विशेष रूप से रात में स्पष्ट होती है, जब शरीर की बायोफिजिकल प्रक्रियाएं धीमी होती हैं।

कुछ लोग "छोटी-छोटी बातों" के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहते हैं, लेकिन किसी को इतना लापरवाह नहीं होना चाहिए; नींद के दौरान हाथों का सुन्न होना अधिक गंभीर विकृति का संकेतक हो सकता है, उदाहरण के लिए, रेनॉड की बीमारी। एक नियम के रूप में, यह रोग दोनों हाथों, विशेषकर फालेंजों में सुन्नता के रूप में प्रकट होता है। ऐसे लक्षणों के प्रकट होने का कारण इस क्षेत्र में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन है। इस विकृति की सहवर्ती अभिव्यक्तियों में दर्द शामिल है जो प्रकट होता है, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, हाथ अनुचित रूप से ठंडे महसूस होने लगते हैं, और त्वचा एक अप्राकृतिक, नीला-पीला रंग प्राप्त कर लेती है। यह सब स्पष्ट संकेत आरंभिक चरणरेनॉड की बीमारी.

डॉक्टर के पास जाने की अनिच्छा से पोलीन्यूरोपैथी जैसी बीमारी भी बढ़ सकती है। यह विकृति मुख्य रूप से हाथों के तंत्रिका अंत और उंगलियों के फालैंग्स को प्रभावित करती है। इस बीमारी के विकास के लिए प्रेरणा मधुमेह हो सकती है (इस मामले में, रक्त शर्करा में मामूली वृद्धि भी पर्याप्त है)। पोलीन्यूरोपैथी विटामिन की कमी (विशेषकर विटामिन बी12), एनीमिया, के कारण भी हो सकती है। व्यावसायिक गतिविधि, शरीर के संक्रामक घाव।

पेरेस्टेसिया परिवर्तन का परिणाम हो सकता है हार्मोनल स्थितिशरीर (गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति), साथ ही अंतःस्रावी तंत्र की खराबी, चोट का परिणाम।

सोते समय बायां हाथ सुन्न हो जाना

अक्सर, मरीज़ नींद के दौरान अपने बाएं हाथ में सुन्नता की शिकायत करते हैं। ऐसे लक्षणों का प्रकट होना अधिक गंभीर और अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकता है गंभीर रोगमानव शरीर में. निर्देशित विकृति का कारण:

• तनाव, घबराहट की स्थिति, तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक दबाव।
• शरीर का निर्जलीकरण.
• बाएँ हाथ की आराम अवधि के दौरान असहज स्थिति।
• कुछ दवाएँ लेना।
• हाइपोथायरायडिज्म थायराइड हार्मोन की लगातार कमी है।
• यदि, संवेदनशीलता के नुकसान के अलावा, किसी व्यक्ति को छाती में दर्द, मतली महसूस होती है, सांस उथली और बार-बार आती है - ऐसे लक्षण दिल का दौरा पड़ने का संकेत दे सकते हैं।
• कंधे और बांह के क्षेत्र में कोई चोट या क्षति।
• क्लाइमेक्टेरिक स्थिति.
• फाइब्रोमायल्जिया एक आमवाती रोग है जिसमें मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और कमजोरी होती है।
• एक स्ट्रोक, खासकर अगर सपने में बाएं हाथ की सुन्नता हाथ के निचले छोर में असुविधा से संकेतित होती है, और भाषण तंत्र की खराबी और दृष्टि समस्याओं के साथ होती है।
• मधुमेह मेलेटस, जिसकी शारीरिक अभिव्यक्तियाँ तंत्रिका कोशिकाओं के विकास को प्रभावित करती हैं।
• माइग्रेन एक सिरदर्द है जिसके साथ रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है।
• विटामिन की कमी, विशेष रूप से बी समूह से संबंधित विटामिन की कमी। हालाँकि यह विचलन इतना महत्वपूर्ण नहीं है, फिर भी अध्ययन से गुजरने में कोई हर्ज नहीं है।
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया जो तंत्रिका की जगह ले सकता है। ऐसे में व्यक्ति को बाएं हाथ में हल्की झुनझुनी भी महसूस होती है।
• रेनॉड सिंड्रोम, बाएं हाथ की रक्त वाहिकाओं के क्रॉस-सेक्शन में ऐंठन और पैथोलॉजिकल कमी की विशेषता है। यह रोग अक्सर हाइपोथर्मिया, विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने या तनाव का अनुभव करने के बाद होता है। एनजाइना पेक्टोरिस, कलाई क्षेत्र में ट्यूमर की उपस्थिति, धूम्रपान, कुपोषण, साथ ही पुरानी शराब भी इस सिंड्रोम के विकास में योगदान कर सकती है।
• कलाई में तंत्रिका अंत को नुकसान होने से कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बाएं अंग में संवेदना का नुकसान हो सकता है। साथ में होने वाली अभिव्यक्तियाँ काफी गंभीर दर्द हो सकती हैं, मांसपेशियों में कमजोरी, अग्रबाहु और कंधे के क्षेत्र के साथ-साथ पूरी बांह में जलन, झुनझुनी।
• क्षणिक इस्केमिक हमले. हृदय की समस्याओं का संकेत बाएं हाथ की छोटी उंगली में सुन्नता से हो सकता है।

सोने के बाद हाथ सुन्न हो जाना

रात बीत चुकी है, सुबह का व्यायाम शुरू करने का समय हो गया है, लेकिन आपके हाथ अपने मालिक की बात नहीं मानते? यदि ऐसी स्थिति में संवेदनशीलता शीघ्रता से बहाल हो जाए तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन ऐसे मामले में जब सोने के बाद हाथों में सुन्नता अधिक हो जाती है, तो आपको "समुद्री मौसम" का इंतजार नहीं करना चाहिए। किसी विशेषज्ञ से तत्काल सलाह लेना और इन लक्षणों का कारण स्थापित करना आवश्यक है। यदि देरी होती है, तो छिपी हुई विकृति का इलाज नहीं किया जाता है और रोग की गंभीरता बिगड़ जाती है।

यह आपके कपड़ों का विश्लेषण करने लायक है, शायद इसका कारण एक कठोर कफ या इलास्टिक बैंड है जो रक्त वाहिकाओं को चुभता है। इस या उस क्रिया को करते समय ऊपरी अंगों की स्थिति भी महत्वपूर्ण होती है; यदि हाथ पर्याप्त लंबे समय तक सिर के ऊपर रहते हैं या असुविधाजनक स्थिति में कार्य करते हैं, तो इससे नींद के बाद हाथों में सुन्नता भी हो सकती है।

लेकिन इतना ही नहीं बाह्य कारककार्यात्मक असुविधा हो सकती है। आंतरिक अंगों, शारीरिक दोषों और प्रणालीगत विकृति विज्ञान के कई रोगों की उपस्थिति में, आदर्श से ऐसे विचलन संभव हैं। इसलिए, यदि आप अपने हाथों में असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

सोने के बाद उँगलियाँ सुन्न हो जाना

यह सुनने में जितना दुखद लगता है, लगभग सभी रोगविज्ञान उतने ही दुखद हैं पिछले साल कामहत्वपूर्ण रूप से "युवा"। कुछ साल पहले, नींद के बाद उंगलियों में सुन्नता वृद्ध लोगों का विशेषाधिकार था, लेकिन आज, कम्प्यूटरीकरण के लिए धन्यवाद, यह विकृति काफी बड़ी संख्या में युवा लोगों में देखी जाती है, खासकर उनमें जो माउस के पास लंबा समय बिताते हैं और कंप्यूटर कीबोर्ड। चीजों के इस क्रम से कलाई और फालेंज में रक्त वाहिकाओं के नेटवर्क के कामकाज में बेमेल हो जाता है, जिससे शरीर द्वारा भेजे जाने वाले अप्रिय संकेत मिलते हैं।

सुन्न उंगलियों और कम संवेदनशीलता के साथ सुबह उठने पर, यह समझने के लिए सबसे पहले स्थिति का विश्लेषण करना उचित है कि नींद के बाद उंगलियों में सुन्नता क्या हो सकती है।

• यदि यह एक असुविधाजनक स्थिति है जिससे ऊपरी अंग सुन्न हो जाते हैं, तो आपको स्थिति बदलने का प्रयास करना चाहिए।
• समस्या असुविधाजनक पजामा है - अपनी रात की अलमारी बदलें।
• असुविधाजनक बिस्तर - आपको इसे बदलने या तकिये के साथ आर्थोपेडिक गद्दा खरीदने की आवश्यकता हो सकती है।
• यदि यह समस्या नहीं है, और रोगी की व्यावसायिक गतिविधि हाथों पर नीरस तनाव से जुड़ी है, तो काम से छोटे ब्रेक लेने और निवारक वार्म-अप करने का प्रयास करें।
• जाने में कोई दिक्कत नहीं होगी वाद्य निदानऔर नैदानिक ​​अनुसंधान, चूंकि रिसाव को भी उकसाया जा सकता है कम स्तररक्त शर्करा और ग्रंथि संबंधी एनीमिया।

आपको हर चीज़ को संयोग पर नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि, पहली नज़र में, ऐसी छोटी-मोटी परेशानी किसी अधिक गंभीर बीमारी का पहला "निगल" हो सकती है।

सोते समय दाहिना हाथ सुन्न हो जाना

जब आप जागते हैं और नींद के दौरान अपनी दाहिनी बांह में सुन्नता महसूस करते हैं तो पहली बात जो आकलन करने लायक है वह उस बिस्तर की गुणवत्ता है जिस पर प्रतिवादी सोया था। यदि आप अपनी आंखों के सामने एक पुराना गद्दा और ऊंचा पंख वाला तकिया देखते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह वही हैं जो ऊपरी छोरों में असुविधा पैदा करते हैं। आख़िरकार, अगर ऐसे बिस्तर पर लेटने पर गर्दन और कंधे का क्षेत्र सुन्न हो जाता है, रक्त रुक जाता है, जिससे सिर-गर्दन-कंधे-हाथ के क्षेत्र में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। वहीं, सर्वाइकल स्पाइन की रीढ़ की हड्डी की नसों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, लेकिन वे स्पर्श संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार होते हैं। त्वचाऊपरी अंग और दाहिना हाथ भी शामिल है। इसलिए, ऐसे बिस्तर पर एक रात बिताने के बाद, एक व्यक्ति को कुछ समय के लिए अपने हाथों का एहसास नहीं होता है। यदि यही कारण है, तो आपको पुराने हेडरेस्ट को ऑर्थोपेडिक तकिए से बदल देना चाहिए।

असुविधा का दूसरा सबसे आम कारण ग्रीवा कशेरुकाओं का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। आपको विशेषज्ञों से सलाह लेनी चाहिए. लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने से पहले भी आपको अपनी जीवनशैली का विस्तार से विश्लेषण करने की जरूरत है। यदि व्यावसायिक गतिविधि में गतिहीन कार्य शामिल है या रोगी बस गतिहीन जीवन जीता है या, इसके विपरीत, शरीर अत्यधिक तनाव का अनुभव करता है, तो सब कुछ रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जो रक्त वाहिकाओं को निचोड़कर और रेडिक्यूलर तंत्रिकाओं को घायल करके, नींद के दौरान दाहिने हाथ में सुन्नता पैदा करता है। इस स्थिति में, रीढ़ की हड्डी में लचीलापन और अधिक स्थिरता बहाल करने के उद्देश्य से स्वास्थ्य-रोगनिरोधी अभ्यासों का एक सेट करने का नियम बनाना उचित है। इस स्थिति में दीर्घकालिक वाले भी उत्कृष्ट होते हैं। लंबी पैदल यात्रा, और पूल में तैरना।

वजन पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। स्पष्ट अधिकता के मामले में, वजन कम करने के उपाय करना आवश्यक है, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड रीढ़ पर एक अतिरिक्त बोझ है, जो इसे सहन करने में असमर्थ है, लगातार पीठ दर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है। जोड़ों पर दबाव भी बढ़ जाता है। मोटापा आर्थ्रोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को भड़काता है, जिसका एक लक्षण प्रभावित हाथ में संवेदना का नुकसान है। वजन कम करने से कई लोगों को राहत मिलेगी स्वास्थ्य समस्याएं, जिसमें इस लेख में चर्चा की गई बातें भी शामिल हैं।