Nima uchun keksa odamlar ko'p uxlashadi? Agar keksa odam ko'p uxlasa, bu nimani anglatadi - patologiya yoki normalmi? Tana haroratining ko'tarilishi va pasayishi

© Sayt materiallaridan faqat ma'muriyat bilan kelishilgan holda foydalanish.

"Yurayotganda uxlab qolaman", "Men ma'ruzalarda o'tiraman va uxlayman", "Ishda uxlashda qiynalaman" - bunday iboralarni ko'p odamlardan eshitish mumkin, ammo, qoida tariqasida, ular rahm-shafqatni emas, balki hazilni uyg'otadi. Uyquchanlik, asosan, kechalari uyqusizlik, ortiqcha ish yoki oddiygina zerikish va hayotdagi monotonlik bilan bog'liq. Biroq, dam olishdan keyin charchoq yo'qolishi kerak, zerikish boshqa usullar bilan yo'q qilinadi va monotoniya diversifikatsiya qilinishi mumkin. Ammo ko'pchilik uchun mashg'ulotlardan uyquchanlik yo'qolmaydi, odam kechasi etarlicha uxlaydi, lekin kunduzi doimo esnashni ushlab, "o'tirish qulayroq" joyni qidiradi.

Siz chidab bo'lmas darajada uxlashni xohlayotganingizda, lekin bunday imkoniyat yo'q, ochig'ini aytganda, jirkanch, sizni bunga xalaqit beradiganlarga yoki umuman atrofingizdagi butun dunyoga nisbatan tajovuzni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, muammolar har doim ham faqat kunduzi paydo bo'lmaydi. Kun davomida imperativ (chidamsiz) epizodlar xuddi shunday obsesif fikrlarni keltirib chiqaradi: "Men kelganimda, men to'g'ridan-to'g'ri uxlab qolaman". Hamma ham bunga erisha olmaydi, 10 daqiqalik qisqa uyqudan keyin qaytarib bo'lmaydigan istak yo'qolishi mumkin, tunning yarmida tez-tez uyg'onish dam olishga imkon bermaydi va ko'pincha dahshatli tushlar paydo bo'ladi. Ertaga esa hammasi boshidan yana takrorlanadi...

Muammo hazilga aylanishi mumkin

Kamdan-kam holatlar bundan mustasno, kundan-kunga befarq va befarq odam doimiy ravishda "uxlashga" harakat qiladi, kimdir o'zini sog'lom emas deb o'ylaydi. Hamkasblar bunga ko'nikib qolishadi, buni befarqlik va befarqlik deb bilishadi va bu ko'rinishlarni patologik holatdan ko'ra ko'proq xarakterli xususiyat deb bilishadi. Ba'zida doimiy uyquchanlik va befarqlik odatda hazillar va har xil hazillar mavzusiga aylanadi.

Tibbiyot boshqacha "o'ylaydi". U haddan tashqari uyqu davomiyligini gipersomniya deb ataydi. va uning variantlari buzilishlarga qarab nomlanadi, chunki kun davomida doimiy uyquchanlik har doim ham yotoqda ko'p vaqt o'tkazgan bo'lsa ham, to'liq tungi dam olishni anglatmaydi.

Mutaxassislar nuqtai nazaridan, bunday holat tadqiqotni talab qiladi, chunki tunda etarlicha uxlagan odamda paydo bo'ladigan kunduzgi uyquchanlik oddiy odamlar tomonidan kasallik sifatida qabul qilinmaydigan patologik holatning alomati bo'lishi mumkin. . Va bunday xatti-harakatni qanday baholash mumkin, agar odam shikoyat qilmasa, unga hech narsa zarar bermasligini, u yaxshi uxlayotganini va, qoida tariqasida, sog'lom ekanligini aytsa - faqat negadir u doimo uxlab qoladi.

Bu erda begonalar, albatta, yordam bera olmaydi, siz o'zingizni o'rganishingiz va sababini topishga harakat qilishingiz kerak va, ehtimol, mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

Uyquchanlik belgilarini o'zingizda aniqlash qiyin emas, ular juda "noto'g'ri":

• Charchoq, letargiya, kuchni yo'qotish va doimiy obsesif esnash - bu yomon sog'liq belgilari, hech narsa og'rimasa, sizni ishga kirishishingizga to'sqinlik qiladi;
• Ong biroz xiralashgan, atrofdagi voqealar unchalik hayajonli emas;
• Shilliq pardalar quriydi;
• Periferik analizatorlarning sezgirligi pasayadi;
• Yurak tezligi pasayadi.

Shuni unutmasligimiz kerakki, 8 soatlik uyqu normasi barcha yosh toifalari uchun mos emas. Olti oygacha bo'lgan bola uchun doimiy uyqu normal hisoblanadi. Biroq, u o'sib ulg'aygan sari, uning ustuvorliklari o'zgaradi, u ko'proq va ko'proq o'ynashni, dunyoni o'rganishni xohlaydi, shuning uchun u kun davomida uxlash uchun kamroq va kamroq vaqtga ega. Keksa odamlar uchun, aksincha, odam qanchalik katta bo'lsa, u divanga yaqinroq turishi kerak.

Hali ham tuzatish mumkin

Hayotning zamonaviy ritmi neyropsik ortiqcha yuklarni keltirib chiqaradi, bu jismoniydan ko'ra ko'proq darajada uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin. Vaqtinchalik charchoq, garchi uyquchanlik bilan namoyon bo'lsa ham (bu ham vaqtinchalik), tana dam olayotganda tezda o'tib ketadi va keyin uyqu tiklanadi. M Aytish mumkinki, ko'p hollarda o'z tanasini ortiqcha yuklash uchun odamlarning o'zlari aybdor.

Qachon kunduzgi uyqu sog'ligingiz uchun tashvish tug'dirmaydi? Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, lekin, qoida tariqasida, bu shaxsiy xarakterdagi vaqtinchalik muammolar, ishda davriy "favqulodda ish", sovuq yoki ishda kamdan-kam hollarda qolish. toza havo. "Tinch soat" tashkil etish istagi jiddiy kasallikning alomati hisoblanmasa, bir nechta misollar:

• Kechasi uyquning etishmasligi banal sabablarga ko'ra: shaxsiy tajribalar, stress, yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish, talabalar bilan mashg'ulot, yillik hisobot, ya'ni odam dam olish uchun ko'p kuch va vaqt sarflaydigan holatlar.
• Surunkali charchoq, bemorning o'zi gapiradigan doimiy ish (aqliy va jismoniy), cheksiz uy ishlari, sevimli mashg'ulotlariga, sportga, toza havoda sayr qilish va o'yin-kulgiga vaqt yo'qligi. Bir so'z bilan aytganda, odam odatdagi ish bilan band bo'lib qoldi, u surunkali charchoq bilan bir necha kun ichida tanasi tiklangan vaqtni, ehtimol, dam olishdan tashqari, uzoq muddatli davolanishni sog'indi. ham kerak bo'ladi.
• Tana kislorod bilan ta'minlanmagan bo'lsa, charchoq o'zini tezroq his qiladi; nega miya ochlikni boshdan kechira boshlaydi ( gipoksiya). Bu, agar odam uzoq vaqt ventilyatsiya qilinmagan xonalarda ishlasa, toza havoda kam vaqt o'tkazsa sodir bo'ladi bo'sh vaqt. Agar u ham cheksa-chi?
• Kamchilik quyosh nuri. Hech kimga sir emaski, bulutli ob-havo, yomg'ir tomchilarining oynaga monoton tegishi, derazadan tashqarida barglarning shitirlashi kunduzgi uyquchanlikka katta hissa qo'shadi, bu bilan kurashish qiyin.
• Letargiya, kuchni yo'qotish va uzoqroq uxlash zarurati "dalalar siqilgan, bog'lar yalang'och" bo'lganda paydo bo'ladi va tabiatning o'zi uzoq vaqt uyquga ketmoqchi bo'ladi - kech kuz, qish(erta qorong'i tushadi, quyosh kech chiqadi).
• Qiziqarli tushlikdan keyin boshingizni yumshoq va salqin narsaga qo'yish istagi bor. Bu bizning tomirlarimiz orqali aylanib yuradigan barcha qon - u ovqat hazm qilish organlariga intiladi - u erda juda ko'p ish bor va bu vaqtda miyaga kamroq qon va u bilan birga kislorod oqadi. Demak, oshqozon to'lganida miya ochlikdan o'lib ketadi. Yaxshiyamki, bu uzoq davom etmaydi, shuning uchun tushdan keyin uyqu tezda o'tadi.
• Kun davomida charchoq va uyquchanlik tananing himoya reaktsiyasi sifatida paydo bo'lishi mumkin psixo-emotsional stress, stress, uzoq davom etgan tashvish bilan.
• Dori-darmonlarni qabul qilish Avvalo, trankvilizatorlar, antidepressantlar, neyroleptiklar, uyqu tabletkalari va to'g'ridan-to'g'ri ta'sir yoki yon ta'sir sifatida letargiya va uyquchanlikka ega bo'lgan ba'zi antigistaminlar shunga o'xshash belgilarga olib kelishi mumkin.
• Yengil sovuq qaysi ko'p hollarda oyoqlarda olib borilgan, holda kasallik ta'tillari va dori-darmonlarni davolash (tana o'z-o'zidan kurashadi), u tez charchashda o'zini namoyon qiladi, shuning uchun ish kunida u biroz uxlab qoladi.

• Homiladorlik o'z-o'zidan, albatta, bu fiziologik holat, lekin ayolning tanasida sodir bo'layotgan o'zgarishlarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, birinchi navbatda, uyqu buzilishi bilan birga keladigan gormonlar nisbati bilan bog'liq (kechasi uxlash qiyin, shuningdek, uyqu paytida). kun har doim ham bunday imkoniyat bo'lmaydi).
• Gipotermiya- hipotermiya natijasida tana haroratining pasayishi. Qadim zamonlardan beri odamlar noqulay sharoitlarda (bo'ron, sovuq) bo'lganlarida, asosiysi dam olish va uxlash vasvasalariga berilmasliklarini bilishgan, lekin ular sovuqda charchoqdan uyquga juda moyil bo'lishadi: a ko'pincha issiqlik hissi paydo bo'ladi, odam o'zini yaxshi his qila boshlaydi isitiladigan xona va issiq to'shak. Bu juda xavfli alomatdir.

Biroq, ko'pincha "sindrom" tushunchasiga kiritilgan shartlar mavjud. Biz ularni qanday qabul qilishimiz kerak? Bunday kasallikning mavjudligini tasdiqlash uchun siz nafaqat ba'zi testlardan o'tishingiz va qandaydir moda tekshiruviga borishingiz kerak. Inson, birinchi navbatda, o'z muammolarini aniqlashi va aniq shikoyat qilishi kerak, lekin, afsuski, ko'p hollarda odamlar o'zlarini sog'lom deb bilishadi va shifokorlar, rostini aytganda, bemorlarning sog'lig'i haqidagi "arzimas da'volarini" chetga surib qo'yishadi.

Kasallikmi yoki normalmi?

Letargiya, uyquchanlik va kunduzgi charchoq turli xil sabablarga olib kelishi mumkin patologik sharoitlar, garchi biz ularni shunday deb hisoblamasak ham:

1. Apatiya va letargiya, shuningdek, noto'g'ri vaqtda uxlash istagi paydo bo'lganda nevrotik kasalliklar va depressiv holatlar, Psixoterapevtlarning vakolatiga kirsa, havaskorlar bunday nozik ishlarga aralashmasliklari yaxshiroqdir.
2. Zaiflik va uyquchanlik, asabiylashish va zaiflik, kuchning yo'qolishi va ish qobiliyatining pasayishi ko'pincha bemorlarning shikoyatlarida qayd etiladi. uyqu apneasi(uyqu paytida nafas olish muammolari).
3. Energiyani yo'qotish, apatiya, zaiflik va uyquchanlik - bu alomatlar , Buni bugungi kunda shifokorlar ham, bemorlar ham tez-tez takrorlaydilar, ammo buni tashxis sifatida yozib olganlar kam.
4. Ko'pincha letargiya va kun davomida uxlash istagi ambulatoriya yozuvlarida bunday "yarim tashxis" ni o'z ichiga olgan bemorlar tomonidan qayd etiladi. yoki, yoki boshqa nima bo'lishidan qat'i nazar, bunday shart deyiladi.
5. Men yotoqda uzoqroq qolishni, yaqinda bo'lgan odamlar uchun kechasi ham, kunduzi ham uxlashni xohlayman infektsiya - o'tkir yoki surunkali shaklda. O'z himoyasini tiklashga urinayotgan immunitet tizimi boshqa tizimlardan dam olishni talab qiladi. Uyqu vaqtida, iloji bo'lsa, hamma narsani to'g'irlash uchun tana kasallikdan keyin ichki organlarning holatini tekshiradi (qanday zarar etkazilgan?).
6. Kechasi uyg'oq bo'lib, kunduzi uyquni keltirib chiqaradi "Bezovta oyoq sindromi". Shifokorlar bunday bemorlarda o'ziga xos patologiya topmaydilar va tungi dam olish katta muammoga aylanadi.
7. Fibromiyaljiya. Ushbu kasallik qanday sabablar va sharoitlarda paydo bo'lishini fan aniq bilmaydi, chunki butun tanadagi og'riq, tinchlik va uyquni buzishdan tashqari, shifokorlar azob chekayotgan odamda hech qanday patologiya topmaydilar.
8. Alkogolizm, giyohvandlik va "sobiq" maqomidagi boshqa suiiste'molliklar - bunday bemorlarda uyqu ko'pincha abadiy buziladi, abstinent va "olib tashlash" dan keyingi sharoitlarni hisobga olmaganda.

Amaliy sog'lom va mehnatga layoqatli deb hisoblangan odamlarda yuzaga keladigan kunduzgi uyqu sabablarining allaqachon uzoq ro'yxatini davom ettirish mumkin, biz buni keyingi bo'limda rasmiy ravishda patologik deb tan olingan sabablar sifatida aniqlaymiz.

Buning sababi uyqu buzilishi yoki somnologik sindromlardir

Uyquning funktsiyalari va vazifalari inson tabiati tomonidan dasturlashtirilgan va kunduzgi mashg'ulotlarda sarflangan tananing kuchini tiklashdan iborat. Qoida tariqasida, faol hayot kunning 2/3 qismini oladi, uxlash uchun taxminan 8 soat ajratiladi. Sog'lom tanaga, kim uchun hamma narsa xavfsiz va xotirjam bo'lsa, hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlari normal ishlamoqda, bu vaqt juda etarli - odam quvnoq va dam oladi, ishga ketadi va kechqurun issiq, yumshoq to'shakka qaytadi.

Ayni paytda, Yerda hayot paydo bo'lganidan beri o'rnatilgan tartib, birinchi qarashda ko'rinmaydigan muammolar tufayli yo'q qilinishi mumkin, bu esa odamning kechasi uxlashiga imkon bermaydi va kunduzi harakatda uxlab qolishga majbur qiladi:

• • (uyqusizlik) kechasi juda tez odamning yaxshi ishlamayotganligini ko'rsatadigan belgilarni shakllantiradi: asabiylashish, charchoq, xotira va e'tiborning buzilishi, depressiya, hayotga qiziqishning yo'qolishi va, albatta, kun davomida letargiya va doimiy uyquchanlik.
  • Uyqudagi go'zallik sindromi (Kleine-Levin) sababi haligacha noaniq. Deyarli hech kim bu sindromni kasallik deb hisoblamaydi, chunki hujumlar orasidagi intervallarda bemorlar boshqa odamlardan farq qilmaydi va bemorlarga o'xshamaydi. Ushbu patologiya vaqti-vaqti bilan (3 oydan olti oygacha bo'lgan intervallar) uzoq uyqu epizodlari bilan tavsiflanadi (o'rtacha, 2/3 kun, ba'zan bir yoki ikki kun yoki undan ham uzoqroq). Eng qizig'i shundaki, odamlar tualetga borish va ovqatlanish uchun uyg'onadi. Bundan tashqari uzoq uyqu Kasallikning kuchayishi paytida bemorlarda boshqa g'alatiliklar ham kuzatiladi: ular bu jarayonni nazorat qilmasdan ko'p ovqatlanadilar, ba'zilari (erkaklar) giperseksuallikni namoyon qiladilar, agar ular ochko'zlik yoki uyquni to'xtatishga harakat qilsalar, boshqalarga nisbatan tajovuzkor bo'lishadi.
  • Idiopatik gipersomniya. Bu kasallik 30 yoshgacha bo'lgan odamlarga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ko'pincha xato qiladi sog'lom uyqu yoshlar. Bu kunduzgi uyquchanlik bilan tavsiflanadi, bu hatto yuqori faollikni talab qiladigan vaziyatlarda ham paydo bo'ladi (masalan, o'rganish). Uzoq va to'liq tungi dam olishga qaramay, uyg'onish qiyin, yomon kayfiyat va g'azab "shunchalik erta turgan" odamni uzoq vaqt tark etmaydi.
  • Narkolepsiya- davolash qiyin bo'lgan juda og'ir uyqu buzilishi. Bunday patologiyadan keyin uyquchanlikdan abadiy qutulish deyarli mumkin emas simptomatik davolash, u yana o'zini e'lon qiladi. Albatta, ko'pchilik narkolepsiya atamasini hatto eshitmagan, ammo uyqu bo'yicha mutaxassislar bu buzuqlikni gipersomniyaning eng yomon variantlaridan biri deb bilishadi. Gap shundaki, u ko'pincha kunduzi ham dam bermaydi, ish joyida to'g'ridan-to'g'ri uxlab qolish istagini keltirib chiqaradi, yoki tunda to'xtovsiz uyquga to'sqinlik qiladi (tushunib bo'lmaydigan tashvish, uyqu paytida gallyutsinatsiyalar, uyg'onish, qo'rqitish). , kelgusi kun davomida yomon kayfiyat va kuchni yo'qotish bilan ta'minlang).

• Pikvik sindromi(mutaxassislar buni semiz hipoventiliya sindromi deb ham atashadi). Pikvik sindromining tavsifi, g'alati, taniqli ingliz yozuvchisi Charlz Dikkensga tegishli ("Pikvik klubining vafotidan keyingi hujjatlari"). Ba'zi mualliflarning ta'kidlashicha, Charlz Dikkens tomonidan tasvirlangan sindrom ajdodi bo'lgan yangi fan- somnologiya. Shunday qilib, yozuvchi tibbiyotga hech qanday aloqasi bo'lmagan holda, uning rivojlanishiga o'z hissasini qo'shdi. Pickwickian sindromi, asosan, ta'sirchan vaznga ega bo'lgan (semizlikning 4-darajasi) odamlarda kuzatiladi, bu yurakka katta yuk beradi, diafragmaga bosim o'tkazadi, nafas olish harakatlarini murakkablashtiradi, natijada qon qalinlashadi ( politsitemiya) Va gipoksiya. Pikvik sindromi bilan og'rigan bemorlar, qoida tariqasida, allaqachon uyqu apneasidan aziyat chekishadi, ularning dam olishlari nafas olish faoliyatini to'xtatish va qayta tiklash epizodlariga o'xshaydi (och miya, u butunlay chidab bo'lmas holga kelganda, nafas olishga majbur qiladi, uyquni to'xtatadi). Albatta, kun davomida - charchoq, zaiflik va uxlash uchun obsesif istak. Aytgancha, Pickwick sindromi ba'zida to'rtinchi darajadan kamroq semirib ketgan bemorlarda kuzatiladi. Ushbu kasallikning kelib chiqishi aniq emas, ehtimol uning rivojlanishida genetik omil rol o'ynaydi, ammo tanadagi har qanday ekstremal vaziyatlar (miya shikastlanishi, stress, homiladorlik, tug'ish) uyqu buzilishiga turtki bo'lishi mumkin. , umuman olganda, isbotlangan.

Uyqu buzilishidan ham kelib chiqadigan sirli kasallik - histerik letargiya(letargik qishlash) - bu kuchli zarba va stressga javoban tananing himoya reaktsiyasidan boshqa narsa emas. Albatta, uyquchanlik, letargiya va sekinlik kunduzi har qanday joyda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan davriy va qisqa muddatli hujumlar bilan namoyon bo'ladigan sirli kasallikning engil kursi bilan yanglishishi mumkin. Barcha fiziologik jarayonlarni inhibe qiladigan va o'nlab yillar davom etadigan letargik uyqu, albatta, biz ta'riflayotgan toifaga (kunduzgi uyquchanlik) to'g'ri kelmaydi.

Uyquchanlik jiddiy kasallikning belgisimi?

Doimiy uyquchanlik kabi muammo ko'plab patologik holatlarga hamroh bo'ladi, shuning uchun uni keyinroq qoldirishning hojati yo'q, ehtimol bu kasallikning asl sababini, ya'ni o'ziga xos kasallikni topishga yordam beradigan alomat bo'lib chiqadi. Zaiflik va uyquchanlik, kuchni yo'qotish va yomon kayfiyat haqida shikoyatlar shubha qilish uchun sabab bo'lishi mumkin:

1. - tarkibning kamayishi, bu gemoglobin darajasining pasayishiga olib keladi - nafas olish uchun hujayralarga kislorod etkazib beradigan oqsil. Kislorod etishmasligi gipoksiyaga (kislorod ochligi) olib keladi, bu yuqoridagi belgilar bilan namoyon bo'ladi. Parhez, toza havo va temir preparatlari bunday uyquchanlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
2. , , ba'zi shakllar - umuman olganda, hujayralar to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan kislorod miqdorini olmaydigan sharoitlar (asosan, qizil qon tanachalari, ba'zi sabablarga ko'ra uni o'z manziliga olib keta olmaydi).
3. quyida normal qiymatlar(odatda qon bosimi odatdagidek olinadi - 120/80 mmHg). Kengaygan tomirlar orqali sekin qon oqimi ham to'qimalarning kislorod va ozuqa moddalari. Ayniqsa, bunday sharoitlarda miya azoblanadi. Qon bosimi past bo'lgan bemorlar ko'pincha bosh aylanishini boshdan kechirishadi, ular belanchak va karusel kabi diqqatga sazovor joylarga toqat qila olmaydilar va ular avtomashina bilan kasallanadilar. Arterial bosim gipotenziv odamlarda u intellektual, jismoniy va psixo-emotsional stressdan so'ng, zaharlanish va tanadagi vitaminlar etishmasligi bilan kamayadi. Gipotenziya ko'pincha temir tanqisligi va boshqa anemiyalarga hamroh bo'ladi, ammo odamlar bundan aziyat chekmoqda (gipotonik turdagi VSD).
4. Kasalliklar qalqonsimon bez uning kamayishi bilan funktsional qobiliyatlar (hipotiroidizm). Qalqonsimon bez funktsiyasining etishmovchiligi tabiiy ravishda qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormonlar darajasining pasayishiga olib keladi, bu esa juda ko'p turli xil ta'sirlarni beradi. klinik rasm, ular orasida: tez charchash hatto kichikdan keyin ham jismoniy faoliyat, xotira buzilishi, beparvolik, letargiya, sustlik, uyquchanlik, sovuqqonlik, bradikardiya yoki taxikardiya, gipotenziya yoki arterial gipertenziya, anemiya, ovqat hazm qilish organlarining shikastlanishi, ginekologik muammolar va boshqalar. Umuman olganda, qalqonsimon bez gormonlarining etishmasligi bu odamlarni juda kasal qiladi, shuning uchun ularning hayotda yuqori faol bo'lishini kutish qiyin, ular, qoida tariqasida, har doim kuch yo'qolishi va doimiy uxlash istagi haqida shikoyat qiladilar.
5. Patologiya servikal umurtqa pog'onasi pos miyani oziqlantirishga olib keladigan miya omurilik suyuqligi (churra).
6. Har xil gipotalamusning shikastlanishi, chunki u uyqu va uyg'onish ritmlarini tartibga solishda ishtirok etadigan joylarni o'z ichiga oladi;
7. Nafas olish etishmovchiligi bilan(qondagi kislorod darajasining pasayishi) va giperkapniya(qonning karbonat angidrid bilan to'yinganligi) - gipoksiyaga to'g'ridan-to'g'ri yo'l va shunga mos ravishda uning namoyon bo'lishi.

Sababi allaqachon ma'lum bo'lganda

Ko'pgina hollarda surunkali bemorlar o'zlarining patologiyasini yaxshi bilishadi va nima uchun ma'lum bir kasallik bilan bevosita bog'liq bo'lmagan alomatlar vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishini yoki doimo birga bo'lishini bilishadi:

• , tanadagi ko'plab jarayonlarni buzish: azoblanadi nafas olish tizimi, buyraklar, miya, natijada kislorod va to'qimalarning gipoksiya etishmasligi.
• Chiqaruvchi tizim kasalliklari(nefrit, surunkali buyrak etishmovchiligi) qonda miya uchun toksik bo'lgan moddalarning to'planishi uchun sharoit yaratadi;
• Surunkali oshqozon-ichak trakti kasalliklari, suvsizlanish sababli o'tkir buzilishlar oshqozon-ichak trakti patologiyasiga xos bo'lgan ovqat hazm qilish (qusish, diareya);
• Surunkali infektsiyalar(virusli, bakterial, qo'ziqorin), turli organlarda lokalizatsiya qilingan va miya to'qimalariga ta'sir qiluvchi neyroinfeksiyalar.
• . Glyukoza organizm uchun energiya manbai, ammo insulinsiz u hujayralarga kirmaydi (giperglikemiya). Oddiy insulin ishlab chiqarish, lekin shakarni kam iste'mol qilish (gipoglikemiya) bilan ham kerakli miqdorda ta'minlanmaydi. Ham baland, ham past daraja organizm uchun glyukoza ochlik bilan tahdid qiladi va shuning uchun o'zini yomon his qilish, energiya yo'qolishi va kutilganidan ko'ra ko'proq uxlash istagi.
• Revmatizm, agar uni davolash uchun glyukokortikoidlar ishlatilsa, ular buyrak usti bezlarining faoliyatini kamaytiradi, bu esa bemorning yuqori hayotiy faoliyatini ta'minlashni to'xtatadi.
• Keyingi holat epileptik tutilish (epilepsiya) bemor odatda uxlab qoladi, uyg'onadi, letargiya, zaiflik, kuchning yo'qolishini qayd etadi, lekin unga nima bo'lganini mutlaqo eslay olmaydi.
• Intoksikatsiya. Ongni hayratda qoldirish, kuchni yo'qotish, zaiflik va uyquchanlik ko'pincha ekzogen (oziq-ovqat zaharlanishi, zaharli moddalar va ko'pincha spirtli ichimliklar va uning surrogatlari bilan zaharlanish) va endogen (jigar sirrozi, o'tkir buyrak va jigar etishmovchiligi) alomatlariga kiradi. intoksikatsiya.

Har qanday patologik jarayon, miyada lokalizatsiya qilingan, uning to'qimalarida kislorod ochligi va shuning uchun kun davomida uxlash istagi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin (shuning uchun ular bunday bemorlar ko'pincha kunduzni tun bilan aralashtirib yuborishadi, deyishadi). Bizning veb-saytimizda allaqachon tasvirlangan bosh tomirlari, gidrosefali, travmatik miya shikastlanishi, aylanma kasalligi, miya shishi va boshqa ko'plab kasalliklar kabi kasalliklar, ularning belgilari bilan birga, miyada qon oqimiga to'sqinlik qiladi va uni gipoksiya holatiga olib keladi. .

Boladagi uyquchanlik

Biroq, yuqorida sanab o'tilgan ko'plab shartlar bolada zaiflik va uyquchanlikka olib kelishi mumkin Siz yangi tug'ilgan chaqaloqlarni, bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarni va undan katta yoshdagi bolalarni taqqoslay olmaysiz.

Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarda deyarli kechayu kunduz qish uyqusi (faqat ovqatlanish uchun tanaffuslar bilan) ota-onalar uchun baxtdir, agar chaqaloq sog'lom bo'lsa. Uxlash vaqtida u o'sish uchun kuchga ega bo'ladi, to'laqonli miya va tug'ilish paytigacha rivojlanishini tugatmagan boshqa tizimlarni hosil qiladi.

Olti oydan keyin chaqaloqning uyqu muddati 15-16 soatgacha qisqaradi, chaqaloq atrofida sodir bo'layotgan voqealarga qiziqa boshlaydi, o'ynash istagi paydo bo'ladi, shuning uchun har oyda dam olishga kunlik ehtiyoj kamayadi; yiliga 11-13 soatga etadi.

Anormal uyquchanlik kichik bola Agar kasallik belgilari mavjud bo'lsa, ko'rib chiqilishi mumkin:

• Bo'shashgan najas yoki uzoq vaqt yo'qligi;
• Uzoq vaqt davomida quruq tagliklar yoki tagliklar (bola siydik chiqarishni to'xtatgan);
• Bosh jarohatidan keyin letargiya va uxlash istagi;
• Oqargan (yoki hatto mavimsi) teri;
• Isitma;
• Yaqinlaringizning ovoziga qiziqish yo'qolishi, mehr va silashga javob bermaslik;
• Ovqatlanishni uzoq vaqt istamaslik.

Ro'yxatga olingan alomatlardan birining paydo bo'lishi ota-onalarni ogohlantirishi va ularni ikkilanmasdan tez yordam chaqirishga majbur qilishi kerak - bolaga biror narsa bo'lgan bo'lishi kerak.

Kattaroq bolada uyquchanlik g'ayritabiiy hodisadir, agar u kechasi normal uxlasa. va birinchi qarashda ko'rinib turganidek, kasal emas. Ayni paytda, bolalar tanasi ko'rinmas noqulay omillar ta'sirini yaxshiroq his qiladi va shunga mos ravishda javob beradi. Zaiflik va uyquchanlik, faollikni yo'qotish, befarqlik, kuchni yo'qotish "kattalar kasalliklari" bilan birga quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• Gijjalar invaziyalari;
• Bolaning jim turishni tanlagan travmatik miya shikastlanishi ();
• Zaharlanish;
• Asteno-nevrotik sindrom;
• Qon tizimining patologiyasi (anemiya - etishmovchilik va gemolitik, leykemiyaning ayrim shakllari);
• Ovqat hazm qilish, nafas olish, qon aylanish organlarining kasalliklari, patologiya endokrin tizimi, latent tarzda, aniq klinik ko'rinishlarsiz yuzaga kelgan;
• Oziq-ovqat mahsulotlarida mikroelementlar (xususan, temir) va vitaminlar etishmasligi;
• Ventilyatsiya qilinmagan joylarda doimiy va uzoq vaqt qolish (to'qimalarning gipoksiyasi).

Kundalik faoliyatning har qanday pasayishi, bolalarda letargiya va uyquchanlik kasallik belgilaridir, Bu kattalar tomonidan e'tiborga olinishi va shifokorga murojaat qilish uchun sabab bo'lishi kerak, ayniqsa bola yoshligi sababli shikoyatlarini hali to'g'ri shakllantira olmasa. Siz shunchaki dietangizni vitaminlar bilan boyitib, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazishingiz yoki qurtlarni "zaharlashingiz" kerak bo'lishi mumkin. Ammo afsuslanishdan ko'ra xavfsizroq bo'lish hali ham yaxshi, shunday emasmi?

Uyquchanlikni davolash

Uyqusizlikni davolash mumkinmi? Bu bo'lishi mumkin va bo'lishi mumkin, lekin har bir alohida holatda u alohida, umuman olganda, shunday odamning kun davomida uyqu bilan kurashishiga olib keladigan kasallikni davolash.

Kunduzgi uyquchanlik sabablarining uzoq ro'yxatini hisobga olsak, uyquchanlikdan qanday qutulish uchun hech qanday universal retseptni berish mumkin emas. Ehtimol, odam toza havoga kirishi yoki kechqurun tashqarida yurish va dam olish kunlarini tabiatda o'tkazish uchun derazalarni tez-tez ochishi kerak. Ehtimol, spirtli ichimliklar va chekishga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.

Ish va dam olish jadvalini tartibga solish, unga o'tish kerak bo'lishi mumkin sog'lom ovqatlanish, vitaminlarni qabul qiling yoki ferroterapiya o'tkazing. Va nihoyat, sinovdan o'ting va tekshiruvdan o'ting.

Har qanday holatda, siz dori-darmonlarga juda ko'p ishonishingiz shart emas, lekin barcha muammolarni hal qilishning eng oson va eng qisqa usullarini izlash inson tabiatidir. Kunduzgi uyqu bilan ham xuddi shunday, chunki dori sotib olish yaxshiroqdir, ko'zlaringiz bir-biriga yopishib qolganda uni qabul qiling va hamma narsa o'tib ketadi. Biroq, bu erda bir nechta misollar:

Aytaylik, uyquchanlik past qon bosimidan kelib chiqadi (), ya'ni odam doimiy ravishda uxlab qolishining sababini aniq biladi. Bunday odamlar, shubhasiz, boshqalardan ko'ra ko'proq qahva yoki kuchli choyni yaxshi ko'rishlari mumkin, bu, umuman olganda, hipotenziv odamlardir. Men qahva ichdim va o'zimni yanada baquvvat his qildim va ishlashga ishtiyoqim bor edi, lekin asosiysi buni haddan tashqari oshirmaslik edi. Hatto past qon bosimi bilan og'rigan bemorlar uchun bu ichimliklarni haddan tashqari dozalari va ularni qabul qilish kechki vaqt ko'p bermasligi mumkin yaxshi ta'sir. Bundan tashqari, gipotenziya bilan og'rigan odamlar murojaat qilishlari mumkin farmatsevtika mahsulotlari o'simlik kelib chiqishi. Bu eleutherococcus, zamanixa va ginseng damlamalari. Ular qon bosimi va ish faoliyatini oshiradi, hayotiylikni oshiradi va kunduzgi uyquni engillashtiradi.

Boshqa umumiy sabab uyquchanlik - past. Bunday holda, biz sizga faqat sotib olishni maslahat beramiz vitamin kompleksi, va temir, agar bu haqiqatan ham shunday ekanligi ayon bo'lsa Temir tanqisligi anemiyasi, shifokor buyuradi. Ammo avval siz tekshiruvdan o'tishingiz va gemoglobin darajasining pasayishining aniq sababini aniqlashingiz kerak bo'ladi.

Yoki, aytaylik, gipoksiya. Agar uning tanasi chaqirilgan dori-darmonlarni talab qilsa, odam qanday davolanishni buyurishi mumkin "kislorod"? Albatta, shunday bo'ladi kasbiy faoliyat va bo'sh vaqt qandaydir tarzda shunday tuzilganki, odam toza havoda kam vaqt o'tkazadi va kun davomida uyquchanlik bilan engiladi. Yagona maslahat - miyangizning oziqlanishi haqida o'zingiz g'amxo'rlik qiling. Gipoksiya bilan bog'liq holda, chekish kabi yomon odatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Va bu holatda nima tavsiya etilishi mumkin? Albatta, agar siz chekishni tashlasangiz, kunduzi uyqusizlikni his qilasiz.

Kunduzgi uyqusizlikka qarshi kurashish uchun mutlaqo qoniqarli retsepti butunlay boshqacha muammolarga duch kelgan odamlarga berish qiyin: qalqonsimon bez kasalliklari, yurak-qon tomir patologiyalari, nafas olish yoki ovqat hazm qilish kasalliklari. Bundan tashqari, azoblanganlarga bir xil davolanishni buyurish mumkin bo'lmaydi depressiya, uyqu apnesi yoki surunkali charchoq sindromi. Har kimning o'z muammolari va shunga mos ravishda o'z terapiyasi bor, shuning uchun tekshiruvsiz va shifokorsiz buni qilish mumkin emas.

Video: uyquchanlik - ekspert xulosasi

Agar keksa odam ko'p uxlasa, bu nimani anglatadi? Aniq javob berish juda qiyin. Bir tomondan, bobo va buvilarning kunduzi dam olishlarida yomon narsa yo‘q. Biroq, kerakli yengillikni ta'minlamaydigan haddan tashqari uyquchanlik jiddiy sog'liq muammolarini ko'rsatadi. Shuning uchun buzilishlarni o'z vaqtida aniqlash va ularni bartaraf etish juda muhimdir.

Fiziologlar keksa odamlarda tungi uyquning normal davomiyligi etti soatdan to'qqiz soatgacha bo'lishi kerakligini aniqladilar. Agar keksa odam uzoq vaqt uxlashni boshlasa va dam olish holatida o'n soatdan ko'proq vaqt o'tkazsa, bu uning boshlanishini anglatadi. patologik o'zgarishlar organizmda.

Qarishning o'zi kasallik emas. Bu tungi dam olish sifatiga ta'sir qiluvchi gormonal tebranishlar bilan kechadigan tabiiy fiziologik jarayon.

Keksa odamlar yaxshi uxlashlari uchun ular tegishli sharoitlarni yaratishlari kerak:

• xonani ventilyatsiya qilish;
• choyshabning tozaligini kuzatib boring;
• havo namligi va haroratini normal chegaralarda saqlang.

Nima uchun keksa odamlar ko'p uxlashadi?

Keksa odamlarda vaqti-vaqti bilan kuzatiladigan kunduzgi uyqu (bir soatdan ko'proq) va ertalab uyg'onish, ehtimol, ortiqcha ish bilan bog'liq. Agar bu hodisa doimiy ravishda sodir bo'lsa, unda siz tashvishlanishingiz kerak.

Keksa odamlarda kunduzi uyquchanlik va letargiyaning quyidagi sabablari aniqlanadi:

• surunkali charchoq;
• uyqu tabletkalarini suiiste'mol qilish va sedativlar yoki spirtli ichimliklar;
• stressga ta'sir qilish;
• ishlashning pasayishi qon bosimi;
• depressiya va psixo-emotsional stress;
• miyada qon aylanishining yomonlashishi, kislorod ochligini keltirib chiqaradi;
• gormonal o'zgarishlar;
• dam olish holati uchun mas'ul bo'lgan miya hududlariga ta'sir qiluvchi o'smalar va gematomalarning mavjudligi;
• aniq qabul qilish dorilar muntazam ravishda.

Meteorlarga qaramlik ham uyquchanlikni keltirib chiqarishi mumkin. Yomg'irli havoda uxlash istagi paydo bo'ladi.

Gipersomniya belgilari

Gipersomniyadan nafaqat keksa odamlar azob chekishadi. Bu kasallik ko'pincha ko'proq rivojlanadi erta yosh. Patologiya shakliga va uning paydo bo'lishiga olib kelgan sabablarga qarab, kasallik quyidagicha namoyon bo'lishi mumkin:

• tungi uyqu o'n soatdan ortiq;
• kun davomida uyquchanlikning kuchayishi;
• uyg'onganingizdan so'ng, ish rejimiga kirish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi;
• ertalab mushak tonusi sezilarli darajada kamayadi;
• gallyutsinatsiyalarning paydo bo'lishi.

Kun davomida uxlab yotgan odam ko'pincha gipersomniya rivojlanishidan shubhalanmaydi, chunki tana dam olish uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, uxlash uchun shunchalik ko'p vaqt ajratiladi. Aslida, tizimli ravishda paydo bo'ladigan bunday alomatlar signal beradi jiddiy muammolar salomatlik bilan.

Uzoq uyquning xavfi

Gipersomniya bilan jiddiy asoratlar paydo bo'ladi. Uyqu muammolari quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

• migren;
• qon aylanishi va qalqonsimon bez funktsiyasining buzilishi;
• mushak tonusining pasayishi va tez-tez semptomlar uyqu falaji;
• diqqatni jamlay olmaslik;
• xotira muammolari;
• kuch va charchoqni yo'qotish;
• sekin reaktsiya.

Tanadagi bunday o'zgarishlar tufayli hayot sifati sezilarli darajada kamayadi. Motor faoliyati cheklangan bo'ladi.

O'limga yaqinlashish belgilari

Ba'zida o'layotgan odam dam olishga ko'proq vaqt sarflashni boshlaydi uzoq muddat. Tabiiyki, bunday o'zgarishlar unga yaqin odamlar orasida tashvish tug'diradi. Biroq, keksa odamga uxlash uchun ko'proq vaqt kerakligi uning boshqa dunyoga yaqinlashishini ko'rsatmaydi. Agar u o'zini yaxshi his qilsa, kasal bo'lmasa va faol bo'lsa, unda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q.

Uyquchanlikning kuchayishi bilan birga bo'lgan hollarda tashvishlar paydo bo'ladi quyidagi alomatlar:

• ishtahaning deyarli to'liq yo'qolishi;
• vaqti-vaqti bilan hushidan ketish va ongni yo'qotish;
• artikulyatsiya bilan bog'liq muammolar;
• alomatlar kislorod ochligi;
• oyoqlar va qo'llar sovuq va xiralashadi;
• teri ostida mavimsi dog'lar paydo bo'ladi;
• atrofdagi hamma narsaga qiziqish yo'qoladi.

Bunday alomatlar o'limga yaqinlashishni ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, uyquchanlik boshqa dunyoga og'riqsiz ketishga yordam beradigan tabiiy reaktsiya hisoblanadi.

Ko'pincha keksa yoshdagi uyqu davomiyligining oshishi kuzatiladi. Bunday o'zgarishlar har doim ham patologiyani ko'rsatmaydi. Ko'pincha ular normaning bir variantidir. Uyquchanlikning kuchayishi bilan bog'liq alomatlar tashvishlidir.

Uyquchan chol ko'pchilikka mehribon tabassum keltiradi. Keksalikda kun davomida uxlashni xohlasangiz, bu normaldir. Tana tezroq charchaydi va tiklanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ammo shifokorlar hayron bo'lishdi: agar keksa odam ko'p uxlasa, bu nimani anglatadi? Va javob umidsizlikka aylandi - ko'pincha tungi uyquning 10 soatdan ortiq davom etishi patologik jarayonlarning mavjudligini ko'rsatadi.

Keksa odamlar qancha uxlashlari kerak?

Ko'pchilikning fikricha, yoshi bilan uyquga bo'lgan ehtiyoj kamayadi va 60-70 yoshli odam etarli darajada uxlashi uchun faqat 6-7 soat tungi dam olish kerak. Bu keng tarqalgan xato. Muayyan odam uxlashi kerak bo'lgan aniq vaqtni faqat tajriba orqali individual ravishda aniqlash mumkin. Ammo kattalarning 90 foizida u 7-9 soatni tashkil qiladi.

Shaxsan sizga qancha uyqu kerakligini tekshirish oson - budilnikdan bir necha kun voz kechib, taxminan bir vaqtning o'zida yotsangiz, tanangizning o'zi sizga aytadi.

Agar siz surunkali uyqusiz bo'lsangiz, birinchi kuni odatdagidan ko'ra ko'proq uxlaysiz, keyin esa ma'lum bir davrda o'zingiz turishni boshlaysiz. Bu to'g'ri dam olish uchun zarur bo'lgan shaxsiy uyqu miqdori. Uyqusizlik to'planmasligi uchun har kuni qancha uxlash kerak?

Afsuski, keksa odamlarda uyqu muammolari odatiy emas, aksincha keng tarqalgan hodisa, bu esa ular kamroq uxlashlari kerakligi haqidagi afsonani keltirib chiqardi. Va ko'pincha keksa odamlar ortiqcha uyqudan ko'ra uyqusizlikdan aziyat chekishadi.

Keksa uyqusizlikning sabablari juda ko'p, lekin ko'pincha surunkali kasalliklar (yosh bilan ortib boradi) va qaytarilmas gormonal o'zgarishlar odamlarning tinch uxlashiga to'sqinlik qiladi.

Haqiqatan ham uxlashni xohlaganingizda

Ba'zida keksa odamlar odatdagidan ko'ra ko'proq uxlay boshlaydilar. Bu kech uyg'onish yoki uzoq (bir soatdan ortiq) muntazam kunduzgi uyqu sifatida namoyon bo'ladi. Agar bu vaqti-vaqti bilan sodir bo'lsa, unda sabab, ehtimol, oddiy ortiqcha ish. Ammo uzoq uyqu bo'lganda doimiy hodisa, keyin siz xavotirga tushishingiz kerak. Buning ham fiziologik, ham patologik sabablari bo'lishi mumkin:

Vaqti-vaqti bilan uyquchanlik ham kuchli ob-havoga bog'liq bo'lishi mumkin. Yomg'irli, bulutli havoda siz tez-tez uxlashni xohlayotganingizni va hatto yoshligingizda ham faol harakat qilish uchun juda dangasa ekanligingizni payqadingizmi. Keksa odamlar esa bunday ob-havo o'zgarishlariga yanada kuchliroq munosabatda bo'lishadi va ba'zan yarim kun davomida o'zlarining sevimli kursilarida o'tirishlari mumkin.

Keksa odamlar qishda ham uzoqroq uxlashadi. Quyosh nurining etishmasligi ta'sir qiladi, D vitamini etishmovchiligini keltirib chiqaradi, shuningdek, qon tomirlarini toraytiradigan va miya qon aylanishini buzadigan sovuq.

Bunday sabablarga ko'ra uyquni vaqti-vaqti bilan uzaytirish xavfli emas va agar kerak bo'lsa, juda oddiy profilaktika usullari yordamida yo'q qilinishi mumkin.

Gipersomniya belgilari

Agar har qanday yoshdagi odam (nafaqat keksa odamlar) kuniga 14 soatdan ortiq uxlasa, biz jiddiy kasallik - gipersomniya haqida gapirishimiz mumkin. Kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lgan shakl va sabablarga qarab, gipersomniya belgilari boshqacha bo'lishi mumkin:

Afsuski, ko'p odamlar qo'shimcha uyqu soatlari faqat foydali bo'lishi mumkinligiga ishonib, gipersomniyaga etarlicha e'tibor bermaydilar. Bu to'g'ri, lekin yuqorida sanab o'tilgan alomatlar doimo mavjud bo'lganda emas.

Odatda, gipersomniya boshqa ruhiy yoki jiddiy kasalliklarning belgisi hisoblanadi: ensefalit, onkologiya, mikro insult va boshqalar.

Shuning uchun, agar keksa odamda yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan kamida ikkitasi bo'lsa, imkon qadar tezroq nevrologga murojaat qilish kerak. Agar kerak bo'lsa, u diagnostika tekshiruvini o'tkazadi va davolash kursini belgilaydi.

Nima uchun uzoq vaqt uxlash xavfli?

Doimiy uzoq uyqu hech qanday yaxshilik qilmaydi. Biz allaqachon bilib olganimizdek, bu tananing g'ayritabiiy holati bo'lib, u o'z sabablari va tizimlardan birida nosozlik yuz berganligi haqida signallarga ega. Agar siz uyquni normallashtirish uchun hech qanday choralar ko'rmasangiz, vaqt o'tishi bilan ular paydo bo'ladi. Salbiy oqibatlar ortiqcha purkash:

Bunday alomatlar hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi. Va eng yomoni, ular jismoniy faoliyatni cheklaydi, bu keksalikda tanani yaxshi holatda saqlash uchun zarurdir. Shuning uchun uyqu buzilishini o'z vaqtida aniqlash va ularni yo'q qilishni unutmang.

O'lim yaqinmi?

Ko'pincha, keksa odamlarning qarindoshlari, agar ular yaqinlari uzoq vaqt uxlayotganini ko'rsalar, juda xavotirga tushishadi. Ular buni o'limga yaqinlashishning alomati deb hisoblashadi. Bu ham ba'zida sodir bo'ladi.

Ammo agar keksa odam o'zini yaxshi his qilsa, sog'lom va kun davomida faol bo'lsa, unda bir nechta bo'lsa ham surunkali kasalliklar ko'p hollarda, u yaqin kelajakda hech qanday xavf ostida emas.

Ko'p uyquning tashvishli belgisi, agar u bilan birga bo'lsa:

• ovqatdan deyarli butunlay voz kechish;
• tez-tez hushidan ketish yoki uyqusizlik;
• tushunarsiz nutq jiddiy buzilishlar artikulyatsiya;
• kislorod ochligining doimiy belgilari;
• nafas olish va / yoki xirillash qiyinligi;
• oyoq-qo'llarining sovishi va qattiq uyquchanligi;
• tanadagi mavimsi teri osti dog'larining namoyon bo'lishi;
• atrof-muhitga qiziqishning to'liq yo'qligi.

Bunday holda, biz haqiqatan ham hayotning asta-sekin yo'q bo'lib ketishi va turli organlar va tizimlarning asta-sekin yopilishi haqida gapirishimiz mumkin. Agar siz hech narsani o'zgartira olmasligingizni tushunsangiz, unda siz bezovtalanmasligingiz va odamni yana uyg'otmasligingiz kerak.

O'limga yaqin bo'lgan holatlarda letargiya va uyquchanlik tananing tabiiy himoya reaktsiyasi bo'lib, odamga og'riqsiz va keraksiz tashvishlarsiz boshqa dunyoga o'tish jarayonini yakunlashiga yordam beradi. Faqat yaqin joyda bo'lish, gaplashish, qo'l ushlash yaxshiroqdir. Bunday holatlarda chuqur uyqu sodir bo'lmaydi, faqat tejamkor uyquchanlik, bu orqali odam hali ham nima sodir bo'layotganini idrok etadi.

Profilaktika choralari

Voy, qarilik va o'lim uchun dori-darmonlar hali ixtiro qilinmagan va ular qachonlardir ixtiro qilinishini kim biladi. Biz hali bu tabiiy jarayonga qarshi tura olmaymiz, ammo kuchli istak va muayyan harakatlar bilan to'liq faol hayot davrini uzaytirish va hatto keksalikda ham ortiqcha uyquchanlikning oldini olish juda mumkin.

Ammo bunday qabul qiling profilaktika choralari Bu tana allaqachon zaiflashganda va tanani yotoqdan ko'tarish qiyin bo'lganda emas, balki ancha oldinroq, ideal holda - hali yoshligida kerak. Agar siz o'zingizga faqat qarilikda g'amxo'rlik qilsangiz ham, ta'sir bo'ladi, lekin siz kamida qirq yoshdan keyin tanani va qon tomirlarini mashq qilishni boshlaganlarga yetib borolmaysiz.

Keksalikni kechiktirish oson. Bunga uchta asosiy ustun yordam beradi: jismoniy faoliyat, muvozanatli ovqatlanish va ijobiy his-tuyg'ular.

Va endi qariganda qish uyqusida cho'chqaga o'xshab qolmaslik uchun nima qilish kerakligi haqida bir oz ko'proq:

Keksalik o'lim hukmi emas. Bu siz o'zingizni ilgari vaqtingiz etishmayotgan narsaga bag'ishlashingiz mumkin bo'lgan davr.

Agar siz o'layotgan bo'lsangiz yoki o'layotgan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, o'lim jarayoni jismoniy va hissiy jihatdan qanday bo'lishi haqida savollaringiz bo'lishi mumkin. Quyidagi ma'lumotlar ba'zi savollarga javob berishga yordam beradi.

O'limga yaqinlashish belgilari

O'lish jarayoni tug'ilish jarayoni kabi xilma-xil (individual). O'limning aniq vaqtini va odamning qanday o'lishini oldindan aytish mumkin emas. Ammo o'limga duch kelgan odamlar kasallikning turidan qat'i nazar, bir xil alomatlarni boshdan kechirishadi.

O'lim yaqinlashganda, odam ba'zi jismoniy va hissiy o'zgarishlarni boshdan kechirishi mumkin, masalan:

Haddan tashqari uyquchanlik va zaiflik, ayni paytda uyg'onish davrlari kamayadi, energiya pasayadi.

Nafas olish o'zgaradi, tez nafas olish davrlari nafas olishda pauzalar bilan almashtiriladi.

Eshitish va ko'rish qobiliyati o'zgaradi, masalan, odam boshqalar sezmaydigan narsalarni eshitadi va ko'radi.

Ishtaha yomonlashadi, odam odatdagidan kamroq ichadi va ovqatlanadi.

Siydik chiqarish va oshqozon-ichak tizimidagi o'zgarishlar. Sizning siydikingiz to'q jigarrang yoki to'q qizil rangga aylanishi mumkin va sizda yomon (qiyin) axlat bo'lishi mumkin.

Tana haroratining o'zgarishi, juda yuqoridan juda pastgacha.

Hissiy o'zgarishlar, odam qiziqmaydi tashqi dunyo va alohida qismlar Kundalik hayot vaqt va sana kabi.

O'lgan odam kasallikka qarab boshqa alomatlarga duch kelishi mumkin. Nima kutishingiz mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Shuningdek, siz umidsiz kasallarga yordam berish dasturiga murojaat qilishingiz mumkin, u erda o'lim jarayoni bilan bog'liq barcha savollaringizga javob beriladi. Siz va yaqinlaringiz qanchalik ko'p bilsangiz, bu daqiqaga shunchalik tayyor bo'lasiz.

O'limga yaqinlashish bilan bog'liq ortiqcha uyquchanlik va zaiflik

O'lim yaqinlashganda, odam ko'proq uxlaydi va uyg'onish tobora qiyinlashadi. Uyg'onish davrlari tobora qisqarmoqda.

O'lim yaqinlashganda, sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar sizning javob bermasligingizni va siz juda qattiq ekanligingizni payqashadi chuqur uyqu. Bu holat koma deb ataladi. Agar siz komada bo'lsangiz, siz to'shagingizga va barchangizga bog'langan bo'lasiz fiziologik ehtiyojlar(cho'milish, burilish, ovqatlantirish va siydik chiqarish) boshqa birov tomonidan nazorat qilinishi kerak bo'ladi.

Umumiy zaiflik - o'lim yaqinlashganda juda tez-tez uchraydigan hodisa. Odamning yurish, cho'milish va hojatxonaga borishda yordamga muhtoj bo'lishi odatiy holdir. Vaqt o'tishi bilan sizga to'shakda aylanish uchun yordam kerak bo'lishi mumkin. Tibbiy asbob-uskunalar, kabi nogironlar aravachalari, yuruvchi yoki kasalxona to'shagi bu davrda katta yordam berishi mumkin. Ushbu uskunani kasalxonadan yoki o'lim bosqichidagi bemorlarni parvarishlash markazidan ijaraga olish mumkin.

O'lim yaqinlashganda nafas olish o'zgaradi

O'lim yaqinlashganda, davrlar tez nafas olish nafas qisilishi davrlari kuzatilishi mumkin.

Nafasingiz nam va tiqilib qolishi mumkin. Bu "o'lim shovqini" deb ataladi. Nafas olishdagi o'zgarishlar odatda siz zaif bo'lganingizda sodir bo'ladi normal oqim nafas yo'llaringiz va o'pkangiz qochib qutula olmaydi.

Shovqinli nafas olish oilangiz uchun signal bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz og'riqni his qilmaysiz yoki hech qanday tiqilishni sezmaysiz. Suyuqlik o'pkada chuqur joylashganligi sababli uni olib tashlash qiyin. Sizning shifokoringiz tiqilib qolishni bartaraf etish uchun og'iz tabletkalarini (atropin) yoki yamoqlarni (skopolamin) buyurishi mumkin.

Sizning yaqinlaringiz og'zingizdan oqindi chiqishiga yordam berish uchun sizni boshqa tomonga burishlari mumkin. Shuningdek, ular bu oqindini nam mato yoki maxsus tamponlar bilan artib olishlari mumkin (uni umidsiz kasallarga yordam markazida so'rashingiz yoki dorixonalarda sotib olishingiz mumkin).

Sizning shifokoringiz nafas qisilishidan xalos bo'lish uchun kislorodli terapiyani buyurishi mumkin. Kislorod terapiyasi sizni yaxshi his qiladi, lekin umringizni uzaytirmaydi.

O'lim yaqinlashganda ko'rish va eshitishdagi o'zgarishlar

Hayotning so'nggi haftalarida ko'rishning yomonlashishi juda tez-tez uchraydi. Ko'rish qiyinlashganini sezishingiz mumkin. Hech kim sezmaydigan narsalarni ko'rishingiz yoki eshitishingiz mumkin (gallyutsinatsiyalar). Vizual gallyutsinatsiyalar o'limdan oldin keng tarqalgan.

Agar siz gallyutsinatsiya ko'rgan o'limga duchor bo'lgan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, uni tinchlantirishingiz kerak. Inson ko'rgan narsani tan oling. Gallyutsinatsiyalarni inkor etish o'layotgan odam uchun qayg'uli bo'lishi mumkin. Komada bo'lsa ham, odam bilan gaplashing. Ma'lumki, o'layotgan odamlar hatto chuqur komada bo'lganlarida ham eshitishlari mumkin. Komadan chiqqan odamlar komada bo'lgan vaqtlari davomida eshitishlarini aytishdi.

Gallyutsinatsiyalar

Gallyutsinatsiyalar - bu aslida mavjud bo'lmagan narsani idrok etish. Gallyutsinatsiyalar barcha sezgilarni o'z ichiga olishi mumkin: eshitish, ko'rish, hidlash, tatib ko'rish yoki teginish.

Eng keng tarqalgan gallyutsinatsiyalar vizual va eshitishdir. Masalan, odam ovozlarni eshitishi yoki boshqa odam ko'ra olmaydigan narsalarni ko'rishi mumkin.

Boshqa turdagi gallyutsinatsiyalarga ta'm, hid va taktil kiradi.

Gallyutsinatsiyalarni davolash sababga bog'liq.

O'zgarishlarishtahaBilanyaqinlashmoqdao'lim

O'lim yaqinlashganda, siz kamroq yeyishingiz va ichishingiz mumkin. Bu umumiy zaiflik hissi va sekinroq metabolizm bilan bog'liq.

Oziq-ovqat juda muhim ijtimoiy ahamiyatga ega bo'lganligi sababli, sizning oilangiz va do'stlaringiz ovqat yemasligingizni kuzatish qiyin bo'ladi. Shu bilan birga, metabolizmdagi o'zgarishlar avvalgidek oziq-ovqat va suyuqlikka muhtoj emasligini anglatadi.

Siz faol va yutish qobiliyatiga ega bo'lsangiz, oz miqdorda oziq-ovqat va suyuqlik iste'mol qilishingiz mumkin. Agar yutish siz uchun muammo bo'lsa, og'zingizni nam latta yoki suvga namlangan maxsus tampon (dorixonada mavjud) bilan namlash orqali tashnalikni oldini olishingiz mumkin.

O'lim yaqinlashganda siydik va oshqozon-ichak tizimidagi o'zgarishlar

Ko'pincha buyraklar asta-sekin siydik ishlab chiqarishni to'xtatadi, chunki o'lim yaqinlashadi. Natijada siydik to'q jigarrang yoki to'q qizil rangga aylanadi. Bu buyraklarning siydikni to'g'ri filtrlash qobiliyatiga ega emasligi bilan bog'liq. Natijada, siydik juda konsentratsiyalangan bo'ladi. Uning miqdori ham kamayib bormoqda.

Ishtahaning pasayishi bilan ichaklarda ham ba'zi o'zgarishlar yuz beradi. Najas qattiqroq va qiyinroq bo'ladi (ich qotishi), chunki odam kamroq suyuqlik oladi va zaiflashadi.

Agar sizda har uch kunda bir martadan kam ichak harakati bo'lsa yoki ichak harakatlari sizni bezovta qilsa, shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Qabziyatni oldini olish uchun najasni yumshatuvchi vositalar tavsiya etilishi mumkin. Yo'g'on ichakni tozalash uchun siz ho'qnadan ham foydalanishingiz mumkin.

Borgan sari zaiflashib borganing sari nazorat qilish qiyin bo'lishi tabiiy siydik pufagi va ichaklar. Siydik kateteri siydik pufagiga uzoq muddatli siydik chiqarish vositasi sifatida joylashtirilishi mumkin. Terapevtik kasallik dasturi, shuningdek, hojatxona qog'ozi yoki ichki kiyim bilan ta'minlashi mumkin (ularni dorixonada ham sotib olish mumkin).

O'lim yaqinlashganda tana haroratining o'zgarishi

O'lim yaqinlashganda, tana haroratini tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan miya sohasi yomon ishlay boshlaydi. Sizda yuqori isitma bo'lishi mumkin va keyin bir daqiqa ichida sovuq his qilishingiz mumkin. Qo'llaringiz va oyoqlaringiz teginishda juda sovuq bo'lib, hatto rangpar va dog'li bo'lib qolishi mumkin. Teri rangidagi o'zgarishlar lekeli teri lezyonlari deb ataladi va ularda juda keng tarqalgan oxirgi kunlar yoki hayot soatlari.

Sizga g'amxo'rlik qilayotgan odam teringizni nam, ozgina iliq ro'molcha bilan ishqalash yoki quyidagi dorilarni berish orqali haroratingizni kuzatishi mumkin:

Asetaminofen (Tylenol)

Ibuprofen (Advil)

Naproksen (Aleve).

Ushbu dori-darmonlarning ko'pchiligi shaklda mavjud rektal shamlar agar yutish qiyin bo'lsa.

O'lim yaqinlashganda hissiy o'zgarishlar

Sizning tanangiz o'limga jismonan tayyorlanayotgani kabi, siz ham unga hissiy va ruhiy tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

O'lim yaqinlashganda, siz atrofingizdagi dunyoga va kundalik hayotning ba'zi tafsilotlariga, masalan, sana yoki vaqtga qiziqishni yo'qotishingiz mumkin. Siz o'zingizga chekinishingiz va odamlar bilan kamroq muloqot qilishingiz mumkin. Siz faqat bir nechta odam bilan muloqot qilishni xohlashingiz mumkin. Bunday introspektsiya siz bilgan hamma narsa bilan xayrlashish usuli bo'lishi mumkin.

O'limingizdan oldingi kunlarda siz oilangiz va do'stlaringiz tomonidan noto'g'ri talqin qilinishi mumkin bo'lgan noyob ongli xabardorlik va muloqot holatiga kirishingiz mumkin. Siz qandaydir bir joyga borishingiz kerakligi haqida gapirishingiz mumkin - "uyga boring" yoki "biror joyga boring". Bunday suhbatlarning ma'nosi noma'lum, ammo ba'zi odamlar bunday suhbatlar o'limga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi deb o'ylashadi.

Yaqin o'tmishdagi voqealar uzoqdagi voqealar bilan aralashib ketishi mumkin. Siz juda uzoq vaqt oldin sodir bo'lgan voqealarni batafsil eslay olasiz, lekin bir soat oldin nima bo'lganini eslay olmaysiz.

Siz allaqachon vafot etgan odamlar haqida o'ylayotgandirsiz. Siz allaqachon vafot etgan odamni eshitgan yoki ko'rgan deb aytishingiz mumkin. Sizning yaqinlaringiz marhum bilan gaplashayotganingizni eshitishlari mumkin.

Agar siz o'layotgan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, bu g'alati xatti-harakatdan xafa bo'lishingiz yoki qo'rqib ketishingiz mumkin. Siz sevgan insoningizni haqiqatga qaytarishni xohlashingiz mumkin. Agar bunday muloqot sizni bezovta qilsa, nima bo'layotganini yaxshiroq tushunish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Sevimli odamingiz psixoz holatiga tushib qolishi mumkin va buni tomosha qilish siz uchun qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Psixoz ko'p odamlarda o'limdan oldin paydo bo'ladi. Buning bir sababi yoki bir nechta omillarning natijasi bo'lishi mumkin. Sabablari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Morfin, tinchlantiruvchi va og'riq qoldiruvchi vositalar kabi dorilar yoki birgalikda yaxshi ta'sir ko'rsatmaydigan dori-darmonlarni haddan tashqari ko'p qabul qilish.

Yuqori harorat yoki suvsizlanish bilan bog'liq metabolik o'zgarishlar.

Metastaz.

Chuqur depressiya.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Tiklanish.

Gallyutsinatsiyalar.

Uyg'onish bilan almashtirilgan ongsiz holat.

Ba'zida deliryum tremensning oldini olish mumkin muqobil tibbiyot, masalan, dam olish va nafas olish texnikasi va sedativlarga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradigan boshqa usullar.

Og'riq

Palliativ yordam ko'ngil aynishi yoki nafas olish qiyinlishuvi kabi kasallik bilan bog'liq jismoniy alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Og'riq va boshqa alomatlarni nazorat qilish sizning davolanishingiz va hayot sifatini yaxshilashning muhim qismidir.

Odamning og'riqni qanchalik tez-tez his qilishi uning kasalligiga bog'liq. Ba'zi o'limga olib keladigan kasalliklar, masalan, suyak saratoni yoki oshqozon osti bezi saratoni, og'ir jismoniy og'riqlar bilan birga bo'lishi mumkin.

Biror kishi og'riq va boshqa jismoniy alomatlardan shunchalik qo'rqib ketishi mumkinki, ular shifokor yordami bilan o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlari mumkin. Ammo o'lim oldidan og'riqni samarali hal qilish mumkin. Har qanday og'riq haqida shifokoringizga va yaqinlaringizga aytishingiz kerak. O'lim azobini engishga yordam beradigan ko'plab dori-darmonlar va muqobil usullar (massaj kabi) mavjud. Yordam so'rashga ishonch hosil qiling. Agar o'zingiz buni qila olmasangiz, yaqinlaringizdan shifokorga og'riq haqida aytib berishini so'rang.

Sizning oilangiz sizni azob chekishini ko'rmasligini xohlashingiz mumkin. Ammo agar chiday olmasangiz, darhol shifokorga murojaat qilishlari uchun ularga og'riqlaringiz haqida aytib berish juda muhimdir.

Ma'naviyat

Ma’naviyat deganda insonning o‘z hayotidan maqsad va mazmunini anglashi tushuniladi. Bu, shuningdek, insonning munosabatini bildiradi yuqori kuchlar yoki hayot mazmunini beruvchi energiya.

Ba'zilar ma'naviyat haqida tez-tez o'ylamaydilar. Boshqalar uchun bu kundalik hayotning bir qismidir. Hayotingizning oxiriga yaqinlashganda, siz o'zingizning ruhiy savollaringiz va qiyinchiliklaringizga duch kelishingiz mumkin. Din bilan bog'lanish ko'pincha ba'zi odamlarga o'limdan oldin tasalli berishga yordam beradi. Boshqa odamlar tasallini tabiatda topadilar ijtimoiy ish, yaqinlaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlash yoki yangi munosabatlarni yaratish. Sizga nima tinchlik va yordam berishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Sizni qanday savollar qiziqtiradi? Do'stlaringiz, oilangiz, dasturlaringiz va ruhiy qo'llanmalardan yordam so'rang.

O'lgan qarindoshiga g'amxo'rlik qilish

Shifokor yordami bilan o'z joniga qasd qilish Shifokor yordami bilan o'z joniga qasd qilish ixtiyoriy ravishda o'limni tanlagan odamga tibbiy mutaxassislar yordam berish amaliyotini anglatadi. Bu odatda o'limga olib keladigan dori-darmonlarni buyurish orqali amalga oshiriladi. Shifokor odamning o'limiga bilvosita aloqador bo'lsa-da, uning bevosita sababi emas. Oregon hozirda shifokorlar yordami bilan o'z joniga qasd qilishni qonuniylashtirgan yagona shtatdir. Terminal kasalligiga chalingan odam shifokor yordami bilan o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashi mumkin. Bunday qarorga olib kelishi mumkin bo'lgan omillar orasida kuchli og'riq, depressiya va boshqa odamlarga qaramlik qo'rquvi mavjud. O'layotgan odam o'zini yaqinlari uchun yuk deb bilishi va oilasi unga sevgi va hamdardlik ifodasi sifatida yordam berishni xohlashini tushunmasligi mumkin. Ko'pincha, yakuniy kasallikka chalingan odam, jismoniy yoki hissiy alomatlariga e'tibor berilmasa, shifokor yordami bilan o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaydi. samarali davolash. O'lim jarayoni bilan bog'liq simptomlarni (masalan, og'riq, depressiya yoki ko'ngil aynish) nazorat qilish mumkin. O'zingizning alomatlaringiz haqida shifokoringiz va oilangiz bilan gaplashing, ayniqsa sizning alomatlaringiz sizni shunchalik bezovta qilsa, o'lim haqida o'ylasangiz.

Hayotning oxirida og'riq va simptomlarni nazorat qilish

Hayotning oxirida og'riq va boshqa alomatlarni samarali boshqarish mumkin. Siz boshdan kechirayotgan alomatlar haqida shifokoringiz va yaqinlaringiz bilan gaplashing. Oila siz va shifokoringiz o'rtasidagi muhim aloqadir. Agar o'zingiz shifokor bilan muloqot qila olmasangiz, yaqinlaringiz buni siz uchun qilishlari mumkin. O'zingizni qulay his qilishingiz uchun og'riq va alomatlaringizni engillashtirish uchun har doim nimadir qilish mumkin.

Jismoniy og'riq

Ko'plab og'riq qoldiruvchi vositalar mavjud. Sizning shifokoringiz og'riqni yo'qotish uchun eng oson va eng atravmatik preparatni tanlaydi. Og'iz orqali qabul qilinadigan dori-darmonlar odatda birinchi navbatda qo'llaniladi, chunki ularni qabul qilish osonroq va arzonroq. Agar og'riq kuchli bo'lmasa, og'riq qoldiruvchi vositalarni shifokor retseptisiz sotib olish mumkin. Bularga asetaminofen kabi dorilar va aspirin yoki ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kiradi. Og'riqdan oldin turish va dori-darmonlarni rejalashtirilgan tarzda qabul qilish muhimdir. Dori-darmonlarni tartibsiz qo'llash ko'pincha samarasiz davolanishning sababi hisoblanadi.

Ba'zida og'riqni retseptsiz dori-darmonlar bilan nazorat qilib bo'lmaydi. Bunday holda, davolashning yanada samarali shakllari kerak. Shifokor kodein, morfin yoki fentanil kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni buyurishi mumkin. Ushbu dorilar og'riqdan xalos bo'lish uchun antidepressantlar kabi boshqalar bilan birlashtirilishi mumkin.

Agar siz tabletkalarni qabul qila olmasangiz, davolanishning boshqa usullari mavjud. Agar siz yutishda muammoga duch kelsangiz, suyuq dori-darmonlarni qo'llashingiz mumkin. Dori-darmonlar ham quyidagi shakllarda bo'lishi mumkin:

Rektal shamlar. Yutish yoki ko'ngil aynish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, süpozituarlarni olish mumkin.

Til ostiga tushadi. Xuddi nitrogliserin tabletkalari yoki yurak og'rig'iga qarshi spreylar kabi, suyuq shakllar morfin yoki fentanil kabi ba'zi moddalar so'rilishi mumkin qon tomirlari til ostida. Ushbu dorilar juda oz miqdorda beriladi - odatda bir necha tomchi - va shunday bo'ladi samarali usul yutishda muammo bo'lgan odamlar uchun og'riq qoldiruvchi vosita.

Teriga qo'llaniladigan yamalar (transdermal yamalar). Ushbu yamalar fentanil kabi og'riq qoldiruvchi vositalarning teri orqali o'tishiga imkon beradi. Yamoqlarning afzalligi shundaki, siz darhol olasiz kerakli doza dorilar. Ushbu yamalar tabletkalarga qaraganda og'riqni yaxshiroq nazorat qiladi. Bundan tashqari, har 48 dan 72 soatgacha yangi yamoq qo'llanilishi kerak va planshetlar kuniga bir necha marta olinishi kerak.

Vena ichiga yuborish (tomchilash). Agar og'riq juda kuchli bo'lsa va uni og'iz orqali, rektal yoki transdermal muolajalar bilan nazorat qilib bo'lmaydigan bo'lsa, shifokoringiz qo'lingiz yoki ko'krak qafasidagi vena ichiga igna kiritilishi bilan davolanishni buyurishi mumkin. Dori-darmonlarni kuniga bir necha marta bitta in'ektsiya shaklida yoki doimiy ravishda oz miqdorda yuborish mumkin. IV ga ulanganligingiz sizning faoliyatingiz cheklanganligini anglatmaydi. Ba'zi odamlar kun davomida oz miqdorda dori-darmonlarni ta'minlaydigan kichik, ko'chma nasoslarni olib yurishadi.

Hududga in'ektsiya orqa miya nervlari(epidural) yoki orqa miya to'qimasi ostida (intratekal). O'tkir og'riqlar uchun morfin yoki fentanil kabi kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar umurtqa pog'onasiga AOK qilinadi.

Qattiq og'riqdan aziyat chekadigan ko'p odamlar og'riq qoldiruvchi vositalarga qaram bo'lib qolishidan qo'rqishadi. Biroq, giyohvandlik kamdan-kam hollarda o'lim holatida bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi. Agar ahvolingiz yaxshilansa, qaramlikni oldini olish uchun dori-darmonlarni qabul qilishni asta-sekin to'xtatishingiz mumkin.

Og'riq qoldiruvchi vositalar og'riqni boshqarish va uni bardoshli darajada ushlab turish uchun ishlatilishi mumkin. Ammo ba'zida og'riq qoldiruvchi vositalar sizni uyquga keltiradi. Siz faqat oz miqdorda dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin va shuning uchun ozgina og'riqlarga chidashingiz va hali ham faol bo'lishingiz mumkin. Boshqa tomondan, ehtimol siz uchun zaiflik muhim emas. katta ahamiyatga ega va ba'zi dori-darmonlardan kelib chiqqan uyquchanlik sizni bezovta qilmaydi.

Asosiysi, dori-darmonlarni faqat "keraklik tug'ilganda" emas, balki ma'lum bir jadval bo'yicha qabul qilish. Ammo muntazam ravishda dori-darmonlarni qabul qilsangiz ham, ba'zida o'zingizni his qilishingiz mumkin qattiq og'riq. Ular "burilish og'rig'i" deb ataladi. Og'riqni engishga yordam beradigan har doim qo'lingizda bo'lishi kerak bo'lgan dori-darmonlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Va agar siz dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatsangiz, har doim shifokoringizga ayting. To'satdan to'xtash jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin yon effektlar va kuchli og'riq. Giyohvand moddalarni ishlatmasdan og'riqni yo'qotish usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Muqobil tibbiy terapiya ba'zi odamlarga dam olishga va og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Siz an'anaviy davolanishni muqobil usullar bilan birlashtira olasiz, masalan:

Akupunktur

Aromaterapiya

Biofeedback

Chiropraktika

Tasvirlash

Shifo beruvchi teginish

Gomeopatiya

Gidroterapiya

• Magnetoterapiya

• Meditatsiya

Batafsil ma'lumot uchun Surunkali og'riq bo'limiga qarang.

Hissiy stress

Kasallik bilan kurashishni o'rganadigan davr qisqa hissiy stress normal holat. 2 haftadan ortiq davom etadigan ruhiy tushkunlik endi odatiy hol emas va bu haqda shifokorga xabar berish kerak. Agar sizda bo'lsa ham, depressiyani davolash mumkin halokatli kasallik. Antidepressantlar psixolog maslahati bilan birgalikda hissiy tanglikni engishga yordam beradi.

Sizning his-tuyg'ularingiz haqida shifokoringiz va oilangiz bilan gaplashing. Garchi qayg'u hissi o'lish jarayonining tabiiy qismi bo'lsa-da, bu siz qattiq hissiy og'riqlarga dosh berishingiz kerak degani emas. Hissiy azoblar jismoniy og'riqni kuchaytirishi mumkin. Shuningdek, ular sizning yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi va ular bilan to'g'ri xayrlashishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.

Boshqa alomatlar

O'lim yaqinlashganda, siz boshqa alomatlarga duch kelishingiz mumkin. Siz duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday alomatlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Ko'ngil aynish, charchoq, ich qotishi yoki nafas qisilishi kabi alomatlar dori-darmonlar, maxsus parhezlar va kislorodli terapiya bilan boshqarilishi mumkin. Do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan shifokor yoki tez yordam xizmati xodimiga alomatlaringizni tasvirlab bering. Kundalik yuritish va barcha alomatlaringizni yozib qo'yish foydali bo'lishi mumkin.

Insonning hayot yo'li uning o'limi bilan tugaydi. Bunga tayyor bo'lishingiz kerak, ayniqsa oilada yotoqda yotgan bemor bo'lsa. O'limdan oldingi belgilar har bir kishi uchun har xil bo'ladi. Biroq, kuzatish amaliyoti shuni ko'rsatadiki, hali ham raqamni ajratish mumkin umumiy simptomlar, bu o'limning yaqinlashishini bashorat qiladi. Bu qanday belgilar va nimaga tayyorlanish kerak?

O'lgan odam o'zini qanday his qiladi?

Yotgan bemor odatda o'limdan oldin ruhiy azobni boshdan kechiradi. Sog'lom fikrda nimani boshdan kechirish kerakligini tushunish mavjud. Tana ma'lum jismoniy o'zgarishlarni boshdan kechiradi, buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Boshqa tomondan, hissiy fon ham o'zgaradi: kayfiyat, aqliy va psixologik muvozanat.

Ba'zi odamlar hayotga qiziqishni yo'qotadilar, boshqalari butunlay o'zlariga chekinadilar, boshqalari esa psixoz holatiga tushishi mumkin. Ertami-kechmi ahvol yomonlashadi, odam o'zini yo'qotayotganini his qiladi o'z-o'zini hurmat qilish, ko'pincha tez va oson o'lim haqida o'ylaydi, evtanaziyani so'raydi. Bu o'zgarishlarni kuzatish qiyin va befarq qoladi. Ammo siz bu bilan kelishishingiz yoki dori-darmonlar bilan vaziyatni engillashtirishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi.

O'lim yaqinlashganda, bemor tobora ko'proq uxlaydi, atrofidagi dunyoga befarqlik ko'rsatadi. Oxirgi daqiqalarda ahvolda keskin yaxshilanish bo'lishi mumkin, bu esa yotadigan darajaga etadi uzoq vaqt bemor yotoqdan turishga intiladi. Bu bosqich tananing barcha tizimlarining faoliyatining qaytarilmas pasayishi va uning hayotiy funktsiyalarining susayishi bilan tananing keyingi bo'shashishi bilan almashtiriladi.

Yotgan bemor: o'lim yaqinligini bildiruvchi o'nta belgi

Hayotiy tsiklning oxirida keksa odam yoki to'shakka yotqizilgan bemor energiya etishmasligi tufayli kuchsiz va charchagan his qiladi. Natijada, u tobora uyqu holatida. Bu chuqur yoki uyqu bo'lishi mumkin, bu orqali ovozlar eshitiladi va atrofdagi haqiqat idrok qilinadi.

O'layotgan odam aslida mavjud bo'lmagan narsalarni va tovushlarni ko'rishi, eshitishi, his qilishi va idrok etishi mumkin. Bemorni xafa qilmaslik uchun buni inkor etmaslik kerak. Orientatsiyani yo'qotish ham mumkin va Bemor o'z-o'zidan tobora ko'proq sho'ng'iydi va atrofidagi haqiqatga qiziqishni yo'qotadi.

Buyrak etishmovchiligi tufayli siydik deyarli qorayadi jigarrang qizg'ish rang bilan. Natijada, shish paydo bo'ladi. Bemorning nafasi tezlashadi, u intervalgacha va beqaror bo'ladi.

Oqargan teri ostida, qon aylanishining buzilishi natijasida joyni o'zgartiradigan quyuq "yurish" venoz dog'lar paydo bo'ladi. Odatda ular birinchi navbatda oyoqlarda paydo bo'ladi. Oxirgi daqiqalarda o'layotgan odamning oyoq-qo'llari sovuq bo'lib qoladi, chunki ulardan oqib chiqadigan qon tananing muhimroq qismlariga yo'naltiriladi.

Hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlarining ishlamay qolishi

Farqlash asosiy belgilar, o'layotgan odamning tanasida dastlabki bosqichda paydo bo'ladi va ikkilamchi, qaytarilmas jarayonlarning rivojlanishini ko'rsatadi. Semptomlar tashqi yoki yashirin bo'lishi mumkin.

Oshqozon-ichak traktining buzilishi

Yotgan bemor bunga qanday munosabatda bo'ladi? O'limdan oldingi belgilar ishtahaning yo'qolishi va iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning tabiati va miqdori o'zgarishi bilan bog'liq bo'lib, axlat bilan bog'liq muammolar bilan namoyon bo'ladi. Ko'pincha ich qotishi bu fonda rivojlanadi. Laksatif yoki ho'qnasiz, bemorning ichaklarini bo'shatishi tobora qiyinlashadi.

Bemorlar hayotining so'nggi kunlarini ovqat va suvdan butunlay voz kechish bilan o'tkazadilar. Bu haqda ko'p tashvishlanmang. Suvsizlanganda organizmda endorfinlar va anestezikalar sintezi kuchayadi, bu esa ma'lum darajada umumiy farovonlikni yaxshilaydi.

Funktsional buzilishlar

Bemorlarning ahvoli qanday o'zgaradi va yotoqda yotgan bemor bunga qanday munosabatda bo'ladi? Inson hayotining so'nggi bir necha soatlarida sfinkterlarning zaiflashishi bilan bog'liq o'limdan oldingi belgilar orasida najas va siydik o'g'irlab ketish mavjud. Bunday hollarda, siz changni yutish choyshab, tagliklar yoki tagliklar yordamida uni gigienik sharoit bilan ta'minlashga tayyor bo'lishingiz kerak.

Hatto tuyadi bo'lsa ham, bemor ovqatni yutish qobiliyatini yo'qotadigan holatlar mavjud, va tez orada suv va tupurik. Bu aspiratsiyaga olib kelishi mumkin.

Qattiq charchoq holatida, qachon ko'z olmalari qattiq cho'kib ketgan, bemor ko'z qovoqlarini to'liq yopishga qodir emas. Bu sizning atrofingizdagilarga tushkunlikka tushadi. Agar ko'zlar doimo ochiq bo'lsa, kon'yunktivani maxsus malham yoki sho'r suv bilan namlash kerak.

va termoregulyatsiya

Agar bemor yotoqda yotgan bo'lsa, bu o'zgarishlarning belgilari qanday? Zaiflashgan odamda o'limdan oldingi belgilar behush tez-tez fonida - terminal taxipnea o'zini namoyon nafas olish harakatlari O'lim shovqinlari eshitiladi. Bu katta bronxlar, traxeya va farenksdagi shilliq sekretsiya harakati bilan bog'liq. Bu holat o'layotgan odam uchun juda normaldir va unga azob-uqubat keltirmaydi. Agar bemorni yon tomoniga qo'yish mumkin bo'lsa, xirillash kamroq bo'ladi.

Miyaning termoregulyatsiya uchun mas'ul bo'lgan qismining o'limining boshlanishi bemorning tana haroratining kritik diapazonda ko'tarilishi bilan namoyon bo'ladi. U issiq chaqnash va to'satdan sovuqni his qilishi mumkin. Oyoq-qo'llari sovuq, terlagan teri rangi o'zgaradi.

O'limga yo'l

Ko'pgina bemorlar tinchgina o'lishadi: asta-sekin ongni yo'qotish, uyquda yoki komaga tushish. Ba'zida bunday vaziyatlarda bemor "odatiy yo'l" bo'ylab vafot etganini aytishadi. Umuman olganda, bu holatda qaytarilmas nevrologik jarayonlar sezilarli og'ishlarsiz sodir bo'ladi.

Agonal deliryum bilan boshqa rasm kuzatiladi. Bunday holda, bemorning o'lim tomon harakati "qiyin yo'l" bo'ylab sodir bo'ladi. Ushbu yo'lni bosib o'tgan to'shakka yotqizilgan bemorda o'limdan oldingi belgilar: chalkashlik fonida haddan tashqari hayajonli psixoz, tashvish, makon va vaqtdagi disorientatsiya. Agar uyg'onish va uyqu davrlarining aniq inversiyasi bo'lsa, bemorning oilasi va qarindoshlari uchun bu holat juda qiyin bo'lishi mumkin.

Qo'zg'alish bilan deliryum tashvish, qo'rquv hissi bilan murakkablashadi, ko'pincha biror joyga borish yoki yugurish ehtiyojiga aylanadi. Ba'zida bu ongsiz so'zlar oqimi bilan namoyon bo'ladigan nutq tashvishidir. Bunday holatda bo'lgan bemor nima qilayotganini, qanday qilib va ​​nima uchun ekanligini to'liq tushunmasdan, faqat oddiy harakatlarni bajarishi mumkin. Mantiqiy fikr yuritish qobiliyati uning uchun imkonsizdir. Agar bunday o'zgarishlarning sababi o'z vaqtida aniqlansa va dori-darmonlar bilan davolansa, bu hodisalar qaytariladi.

Og'riqli hislar

O'limdan oldin, yotoqda yotgan bemorda qanday alomatlar va belgilar jismoniy azob-uqubatlarni ko'rsatadi?

Umuman olganda, o'layotgan odamning hayotining so'nggi soatlarida nazoratsiz og'riq kamdan-kam hollarda kuchayadi. Biroq, bu hali ham mumkin. Hushsiz bemor bu haqda sizga xabar bera olmaydi. Shunga qaramay, bunday holatlarda ham og'riq og'riqli azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi, deb ishoniladi. Buning belgisi odatda tarang peshona va uning ustida chuqur ajinlar paydo bo'ladi.

Agar hushidan ketayotgan bemorni tekshirish paytida rivojlanish borligi haqida dalillar mavjud bo'lsa og'riq sindromi, shifokor odatda opiatlarni buyuradi. Siz ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ular to'planib, vaqt o'tishi bilan haddan tashqari haddan tashqari qo'zg'alish va konvulsiyalarning rivojlanishi tufayli allaqachon jiddiy holatni kuchaytirishi mumkin.

Yordam berish

Yotgan bemor o'limdan oldin sezilarli azob-uqubatlarni boshdan kechirishi mumkin. Fiziologik og'riqning simptomlarini bartaraf etishga erishish mumkin dori terapiyasi. Bemorning ruhiy iztiroblari va psixologik noqulayligi, qoida tariqasida, o'layotgan odamning qarindoshlari va yaqin oila a'zolari uchun muammoga aylanadi.

Baholash bosqichida tajribali shifokor umumiy holat bemorni u tomonidan tanib olish mumkin dastlabki alomatlar kognitiv jarayonlarda qaytarilmas patologik o'zgarishlar. Bu birinchi navbatda: beparvolik, voqelikni idrok etish va tushunish, qaror qabul qilishda fikrlashning adekvatligi. Siz ongning affektiv funktsiyasidagi buzilishlarni ham sezishingiz mumkin: hissiy va hissiy idrok, hayotga munosabat, shaxsning jamiyat bilan munosabati.

Darddan xalos bo'lish usullarini tanlash, imkoniyatlarni baholash jarayoni va mumkin bo'lgan natijalar bemorning huzurida, ba'zi hollarda u o'zi terapevtik vosita sifatida xizmat qilishi mumkin. Ushbu yondashuv bemorga haqiqatan ham unga hamdard ekanligini, lekin ovoz berish va vaziyatni hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini tanlash huquqiga ega bo'lgan qobiliyatli shaxs sifatida qabul qilinishini tushunish imkoniyatini beradi.

Ba'zi hollarda, kutilgan o'limdan bir yoki ikki kun oldin, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatish mantiqan to'g'ri keladi: diuretiklar, antibiotiklar, vitaminlar, laksatiflar, gormonal va gipertenziv dorilar. Ular faqat azob-uqubatlarni kuchaytiradi va bemorga noqulaylik tug'diradi. Og'riq qoldiruvchi vositalar, antikonvulsanlar, antiemetiklar va trankvilizatorlarni qoldirish kerak.

O'lgan odam bilan aloqa

To'shakka yotqizilgan bemorning qarindoshlari o'zlarini qanday tutishlari kerak?

O'limga yaqinlashish belgilari aniq yoki shartli bo'lishi mumkin. Salbiy prognoz uchun eng kichik shart bo'lsa, eng yomoni uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Bemorning og'zaki bo'lmagan tilini tinglash, so'rash, tushunishga harakat qilish orqali siz uning hissiy va fiziologik holatidagi o'zgarishlar o'limning yaqinlashib kelayotganini ko'rsatadigan vaqtni aniqlashingiz mumkin.

O'layotgan odam bu haqda biladimi yoki yo'qmi, unchalik muhim emas. Agar u tushunsa va sezsa, bu vaziyatni osonlashtiradi. Uning tuzalishi haqida yolg'on va'dalar va behuda umidlar bermaslik kerak. Uning so'nggi irodasi amalga oshishini aniq aytish kerak.

Bemor faol holatlarda izolyatsiya qilinmasligi kerak. Undan biror narsa yashiringan degan tuyg'u bo'lsa, bu yomon. Agar biror kishi hayotining so'nggi daqiqalari haqida gapirmoqchi bo'lsa, unda mavzuni jim qilish yoki uni ahmoqona fikrlarda ayblashdan ko'ra, buni xotirjam qilish yaxshiroqdir. O'layotgan odam yolg'iz qolmasligini, ular unga g'amxo'rlik qilishlarini, azob-uqubatlar unga ta'sir qilmasligini tushunishni xohlaydi.

Shu bilan birga, qarindoshlar va do'stlar sabr-toqat ko'rsatishga va har tomonlama yordam berishga tayyor bo'lishlari kerak. Tinglash, gapirishga ruxsat berish va tasalli so'zlarini taklif qilish ham muhimdir.

Shifokorning baholashi

Oilasida to'shakka yotqizilgan bemor bo'lgan qarindoshlariga o'lim oldidan butun haqiqatni aytish kerakmi? Ushbu holatning belgilari qanday?

Ba'zida shunday holatlar mavjudki, o'limga duchor bo'lgan bemorning oilasi uning ahvolidan bexabar bo'lib, vaziyatni o'zgartirish umidida so'nggi jamg'armalarini sarflaydi. Ammo hatto eng yaxshi va optimistik davolash rejasi ham natija bermasligi mumkin. Bemor hech qachon oyoqqa turolmasligi yoki faol hayotga qaytmasligi mumkin. Barcha harakatlar behuda bo'ladi, xarajatlar foydasiz bo'ladi.

Bemorning qarindoshlari va do'stlari tez tiklanish umidida yordam ko'rsatish uchun o'z ishlarini tashlab, daromad manbalarini yo'qotadilar. Ular azob-uqubatlarni engillashtirishga harakat qilib, oilani qiyin moliyaviy ahvolga solib qo'yishdi. O'zaro munosabatlarda muammolar paydo bo'ladi, mablag' etishmasligi tufayli hal qilinmagan nizolar, huquqiy muammolar - bularning barchasi vaziyatni yanada og'irlashtiradi.

O'limga muqarrar ravishda yaqinlashish alomatlarini bilish, fiziologik o'zgarishlarning qaytarilmas belgilarini ko'rish, tajribali shifokor bu haqda bemorning oila a'zolarini xabardor qilishi shart. Natijaning muqarrarligini anglagan holda, ular unga psixologik va ma'naviy yordam ko'rsatishga e'tibor qaratishlari mumkin.

Palliativ yordam

Oilasida to'shakka yotqizilgan bemorning qarindoshlari o'lim oldidan yordamga muhtojmi? Bemorning qanday belgilari va belgilari uni ko'rish kerakligini ko'rsatadi?

Bemorga palliativ yordam ko'rsatish uning hayotini uzaytirish yoki qisqartirishga qaratilgan emas. Uning tamoyillari o'lim kontseptsiyasini har qanday insonning hayot tsiklidagi tabiiy va tabiiy jarayon sifatida tasdiqlashni o'z ichiga oladi. Biroq, davolab bo'lmaydigan kasallik bilan og'rigan bemorlar uchun, ayniqsa uning progressiv bosqichida, barcha davolash usullari tugagach, tibbiy va ijtimoiy yordam masalasi ko'tariladi.

Avvalo, bemor endi faol hayot tarzini olib borish imkoniyatiga ega bo'lmaganda yoki oilada buni ta'minlash uchun sharoit yo'q bo'lganda, siz unga murojaat qilishingiz kerak. Bunday holda, bemorning azobini engillashtirishga e'tibor beriladi. Ushbu bosqichda nafaqat tibbiy komponent, balki muhim ahamiyatga ega ijtimoiy moslashuv, psixologik muvozanat, bemor va uning oilasining xotirjamligi.

O'layotgan bemorga nafaqat e'tibor, g'amxo'rlik va normal yashash sharoitlari kerak. U uchun psixologik yengillik ham muhimdir, bir tomondan, mustaqil g'amxo'rlik qila olmaslik bilan bog'liq bo'lgan tajribalarni engillashtirish, ikkinchidan esa, muqarrar ravishda yaqinlashib kelayotgan o'lim haqiqatini anglash bilan bog'liq. Tayyorlangan hamshiralar va bunday azob-uqubatlarni engillashtirish san'atining nozik tomonlarini o'zlashtirib, o'limga duchor bo'lgan bemorlarga sezilarli yordam bera oladi.

Olimlarning fikriga ko'ra o'limni bashorat qiluvchilar

To'shakka yotqizilgan bemorning qarindoshlari nimani kutishlari kerak?

"Yegan" odamning o'limiga yaqinlashish belgilari saraton o'smasi, klinika xodimlari tomonidan hujjatlashtirilgan palliativ yordam. Kuzatishlarga ko'ra, barcha bemorlarning fiziologik holatida aniq o'zgarishlar kuzatilmagan. Ularning uchdan bir qismi alomatlar ko'rsatmadi yoki ularning tan olinishi shartli edi.

Ammo o'limdan uch kun oldin, o'limdan keyingi bemorlarning ko'pchiligida og'zaki stimulyatsiyaga javoban sezilarli pasayish qayd etilishi mumkin. Ular oddiy imo-ishoralarga javob bermadilar va ular bilan muloqot qilayotgan xodimlarning yuz ifodalarini tanimadilar. Bunday bemorlarda "tabassum chizig'i" tushirildi va ovozning g'ayrioddiy ovozi kuzatildi (ligamentlarning nolasi).

Bundan tashqari, ba'zi bemorlarda bo'yin muskullarining giperekstensiyasi (umurtqalarning bo'shashishi va harakatchanligi oshishi), reaktiv bo'lmagan o'quvchilar kuzatilgan, bemorlar ko'z qovoqlarini mahkam yopa olmadilar. Aniq narsadan funktsional buzilishlar qon ketishi tashxisi qo'yilgan oshqozon-ichak trakti(yuqori bo'limlarda).

Olimlarning fikriga ko'ra, ushbu belgilarning yarmi yoki undan ko'pining mavjudligi bemor uchun noqulay prognozni va uning to'satdan o'limini ko'rsatishi mumkin.

Belgilar va xalq e'tiqodlari

Qadim zamonlarda ota-bobolarimiz o'lim oldidan o'layotgan odamning xatti-harakatlariga e'tibor berishgan. Yotgan bemorning alomatlari (belgilari) nafaqat uning o'limini, balki uning oilasining kelajakdagi boyligini ham bashorat qilishi mumkin edi. Shunday qilib, agar so'nggi daqiqalarda o'layotgan odam ovqat (sut, asal, sariyog ') so'rasa va qarindoshlari uni berishsa, bu oilaning kelajagiga ta'sir qilishi mumkin. Marhumning o'zi bilan boylik va omad olib kelishi mumkinligiga ishonch bor edi.

Bunga tayyorgarlik ko'rish kerak edi o'limga yaqin, agar bemor hech qanday sababsiz zo'ravonlik bilan titragan bo'lsa. Uning ko'zlariga qaraganiga ishonishdi. Shuningdek, yaqinlashib kelayotgan o'limning belgisi sovuq va o'tkir burun edi. Nomzodni o'limidan oldingi so'nggi kunlarda ushlab turgan o'lim ekanligiga ishonishdi.

Ajdodlar, agar inson yorug'likdan yuz o'girib, ko'pincha devorga qarab yotsa, u boshqa dunyo ostonasida ekanligiga amin edi. Agar u to'satdan yengillikni his qilsa va chap tomoniga o'tishni so'rasa, bu yaqinlashib kelayotgan o'limning aniq belgisidir. Xonadagi deraza va eshiklar ochilsa, bunday odam og'riqsiz o'ladi.

Yotgan bemor: yaqinlashib kelayotgan o'lim belgilarini qanday aniqlash mumkin?

Uyda vafot etgan bemorning qarindoshlari uning hayotining so'nggi kunlarida, soatlarida, damlarida nimalarga duch kelishi mumkinligini bilishlari kerak. O'lim momentini va hamma narsa qanday sodir bo'lishini aniq taxmin qilish mumkin emas. Yuqorida tavsiflangan barcha alomatlar va belgilar yotoqda yotgan bemorning o'limidan oldin bo'lishi mumkin emas.

O'lim bosqichlari, hayotning tug'ilish jarayonlari kabi, individualdir. Qarindoshlar uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, o'layotgan odam uchun bu yanada qiyinroq ekanligini yodda tutish kerak. Yaqin odamlar sabr-toqatli bo'lishi va o'layotgan odamga eng yaxshi sharoitlarni, ma'naviy yordamni, e'tibor va g'amxo'rlikni ta'minlashi kerak. O'lim hayot tsiklining muqarrar natijasidir va buni o'zgartirib bo'lmaydi.