একজন মহিলার শরীরে হরমোনের অভাব। মহিলাদের মধ্যে কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

এবং তারা শরীরের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলো রাসায়নিক যৌগরক্ত প্রবাহের মাধ্যমে ভ্রমণ করে এবং নির্দিষ্ট কোষকে উদ্দীপিত করে। একজন মহিলার শরীরে হরমোনের অভাব নেতিবাচকভাবে কেবল তার চেহারাকে প্রভাবিত করে না, তবে এটির দিকেও বাড়ে গুরুতর সমস্যাস্বাস্থ্যের সাথে

হরমোন কি এবং কেন তাদের প্রয়োজন?

শরীরের স্থিতিশীলতা, এর সম্পূর্ণ কার্যকারিতা এবং কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি মানুষের জীবনও হরমোনের উপর নির্ভর করে। তারা প্রজনন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ, সেইসাথে বৃদ্ধি এবং সঠিক উন্নয়নকোষ এবং টিস্যু।

হরমোনের প্রধান অংশ উত্পাদিত হয়:

• থাইরয়েড গ্রন্থি;
• প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি;
• পিটুইটারি গ্রন্থি;

• মহিলা ডিম্বাশয়;
• পুরুষ অণ্ডকোষ;
• অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি;
• অগ্ন্যাশয়

যৌন হরমোনগুলি শরীরের প্রজনন কার্যের জন্য দায়ী: মহিলাদের মধ্যে এটি ইস্ট্রোজেন এবং পুরুষদের মধ্যে এটি।

হরমোন উৎপাদনের প্রধান নিয়ন্ত্রণ অঙ্গ। হরমোন থাইরয়েড গ্রন্থিপ্রত্যেকের গতির জন্য দায়ী রাসায়নিক প্রক্রিয়াশরীরের জন্য দায়ী যে জীবনীশক্তিএবং মানুষের স্বাস্থ্য।

অ্যাড্রিনাল হরমোন ভয় এবং চাপের সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে। নিম্নলিখিত অঙ্গগুলির কোষেও হরমোন তৈরি হয়:

• লিভার এবং কিডনি;
• প্ল্যাসেন্টা;
• মস্তিষ্কের পাইনাল গ্রন্থি;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট;
• থাইমাস

মহিলাদের স্বাস্থ্য বা ইস্ট্রোজেন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ হরমোন সম্পর্কে সবকিছু

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মহিলা হরমোন হল, যা স্টেরয়েডের গোষ্ঠীর অংশ এবং প্রতিটি মহিলার সৌন্দর্য, সুস্থতা, যৌবনের জন্য দায়ী এবং মা হওয়ার ক্ষমতার জন্য দায়ী। ইস্ট্রোজেন ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়, এবং কিছু পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। গর্ভাবস্থায়, প্লাসেন্টা হরমোনের উৎস হিসেবেও কাজ করতে পারে।

আধুনিক বিশেষজ্ঞরা 30 টিরও বেশি ধরণের ইস্ট্রোজেন জানেন। এর মধ্যে, এস্ট্রোন এবং এস্ট্রিওল বিচ্ছিন্ন হয়; প্রধান ভূমিকাভি প্রজনন ফাংশনমহিলা শরীর। এস্ট্রোজেন নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী:

• মাসিক চক্র;
• শরীরের হাড় কাঁচুলি শক্তিশালীকরণ;
• জিনিটোরিনারি সিস্টেমের পেশীর স্বর বৃদ্ধি;
• ত্বকের অবস্থার উন্নতি;
• ত্বকের নিচের চর্বি বিতরণ মহিলা টাইপপরিসংখ্যান;
• পরিবেশ এবং যোনির প্রাকৃতিক হাইড্রেশন উন্নত করা।

• স্থূলতা
• চুল পড়া;
• শক্তি হ্রাস;
• উদাসীনতা
• ফোলা;
• মানসিক কার্যকলাপ হ্রাস;
• স্মৃতিশক্তি হ্রাস;
• দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা ছাড়া মৃত্যু.

এছাড়াও অন্যান্য হরমোন রয়েছে, যার উপস্থিতি যে কোনও মহিলার শরীরের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ:

• প্রোজেস্টেরন সন্তান ধারণের ক্ষমতার জন্য দায়ী, যদিও এটি একটি পুরুষ হরমোন;
• যৌন ইচ্ছার জন্য দায়ী এবং শারীরিক কার্যকলাপ;
• নারীত্ব, কোমলতা, যত্নশীলতা প্রদান করে এবং শরীরের মানসিক পটভূমির অবস্থাকে প্রভাবিত করে;
• মানসিক ক্ষমতা এবং শরীরের আকৃতির বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে;
• শুধুমাত্র সাহস এবং সাহসিকতার জন্য দায়ী নয়, এটি রক্তনালীতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং চেহারা উন্নত করে, শরীরকে ছোট করে তোলে;
• সোমাটোট্রপিন একটি হরমোন যা চিত্রটিকে আকার দেয়, এটিকে পাতলা এবং শারীরিকভাবে স্থিতিস্থাপক করে তোলে;
• ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ সঠিক সূচকরক্তের গ্লুকোজ মাত্রা এবং কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি উৎপাদন প্রচার করে।

এই সব হরমোনের একটি অভাব খুব হতে পারে অপ্রীতিকর পরিণতি, তাই আপনাকে অবশ্যই তাদের ঘাটতি সনাক্ত করতে হবে তা জানতে হবে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করে এমন লক্ষণ

• ঘাম বৃদ্ধি পায়;
• ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়, ব্রণ দেখা দেয়;
• বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আগ্রহ কমে যায়।

লিবিডোর জন্য দায়ী একটি ঘাটতি নিম্নলিখিত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

• পিরিয়ডের অনুপস্থিতি বা তাদের অনিয়ম;
• ঘন ঘন দীর্ঘস্থায়ী এবং সংক্রামক রোগযৌনাঙ্গ

গর্ভবতী হরমোন প্রোজেস্টেরনের অভাবের সাথে, একটি আকর্ষণীয় অবস্থানের অনুপস্থিতিতে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায়:

• মেজাজ পরিবর্তন;
• অনিদ্রা বা বর্ধিত তন্দ্রা;
• মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হওয়া;
• অস্থিরতা রক্তচাপ;
• অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপে বাধা, যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা হতে পারে;
• কম বা উচ্চ তাপমাত্রামৃতদেহ
• ফোলা;
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে সিস্টিক এবং তন্তুময় পরিবর্তন।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ

ভারসাম্যহীনতার কারণগুলি হতে পারে:

• ঘন ঘন স্নায়বিক ওভারস্ট্রেন, চাপ, অতিরিক্ত কাজ;
• ভুল ঘুমের ধরণ এবং ঘুমের ব্যাঘাত;
• দরিদ্র পুষ্টি;
• প্রসব;
• মেনোপজ;
• অবিরাম খাদ্য বা অসুস্থতার কারণে শরীরের ক্লান্তি;
• কাজে অনিয়ম বিভিন্ন সিস্টেমশরীর
• জটিল অপারেশন বা গুরুতর অসুস্থতার মধ্য দিয়ে গেছে;
• গর্ভপাত
• খারাপ অভ্যাস

মহিলা হরমোনের অভাবের প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডিম্বাশয়ের প্রতিবন্ধী কার্যকারিতা এবং মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির ভুল নির্বাচন।

মেনোপজের সময় হরমোনের লক্ষণীয় অভাব দেখা দেয়। এই গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টতার সারা জীবন ধরে, একজন মহিলা তার প্রজনন ফাংশন হারায় এবং হরমোনের ওষুধ না নিলে সক্রিয়ভাবে বয়স হতে শুরু করে।

কিভাবে সঠিকভাবে পরীক্ষা নিতে?

প্রথমে এবং সবচেয়ে বেশি শরীরে হরমোনের অভাব চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিরোগ নির্ণয় একটি রক্ত ​​পরীক্ষা। কখন পরীক্ষা করতে হবে তা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত, যেহেতু এই প্রক্রিয়াটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মহিলার মাসিক চক্রের উপর নির্ভর করে। 24 ঘন্টার মধ্যে পরীক্ষাটি সফলভাবে পাস করার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এড়াতেও সুপারিশ করা হয়:

• কোন মদ্যপ পানীয়;
• নিকোটিন;
• ভারী শারীরিক কার্যকলাপ;
• যৌন সম্পর্ক;
• অতিরিক্ত গরম বা হাইপোথার্মিয়া।

পরীক্ষাটি সকালে খালি পেটে নেওয়া হয়।

বিভিন্ন মহিলা হরমোনের জন্য কীভাবে সঠিকভাবে পরীক্ষা করা যায় তার সারণী

হরমোনের নাম	ডেলিভারির দিন	বিশেষত্ব
ইস্ট্রোজেন	মাসিক চক্রের 3-5 দিন	20-21 দিনের জন্য পুনরায় বরাদ্দ করা হয়েছে
প্রোজেস্টেরন	মাসিক চক্রের 22-23 দিন	ডিম্বস্ফোটনের পর
এস্ট্রাদিওল	পুরো চক্র	ডিম্বস্ফোটনের 24 ঘন্টা পরে বেশি ঘনত্ব ঘটে
মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন	3-5 দিন দেরিতে মাসিক	আপনি বাড়িতে একটি পরীক্ষা ব্যবহার করে বিশ্লেষণ করতে পারেন
প্রোল্যাক্টিন	যে কোন সময়ে
ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন	3-8; মাসিক শুরু হওয়ার 19-21 দিন পর	ডিম্বাশয়ের ডিম্বস্ফোটনের ক্ষমতা নির্ধারণে সাহায্য করে
লুটিনাইজিং হরমোন	3-8; চক্রের 19-21 দিন	ডিম্বস্ফোটনের সূত্রপাত নির্ধারণ করে

যেহেতু মহিলা শরীর তার সারা জীবন হরমোনের নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাই অনেক সমস্যার কারণ নির্ধারণ করতে এবং সঠিক পর্যাপ্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য তাদের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য একটি বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন।

চিকিৎসা

মধ্যে হরমোনের অভাব মহিলা শরীরতাদের প্রধানত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, বিশেষ ওষুধ দেওয়া হয় যা উদ্ভূত ঘাটতি পূরণ করতে প্রস্তুত। রক্ত পরীক্ষার পরামিতি, contraindications, রোগীর অবস্থা এবং নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে অধ্যয়ন করার পরে থেরাপি শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয়:

• মাসিকের অনুপস্থিতি;
• উভয় ডিম্বাশয় অপসারণের পরে;
• যৌন বিকাশের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে;

• প্রাথমিক মেনোপজের সাথে (40 বছর পর্যন্ত);
• যখন মেনোপজ সহ্য করা খুব কঠিন;
• অস্টিওপরোসিসের দৃশ্যমান ঝুঁকি সহ।

হরমোনগুলি প্রধানত ট্যাবলেট আকারে দেওয়া হয়, যা ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং কার্যকর।

প্রতিরোধ

মহিলা হরমোন হ্রাস রোধ করতে, এটি সুপারিশ করা হয়:

• সঠিকভাবে এবং সুষম খাওয়া;
• চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং স্নায়বিক উত্তেজনার ঘটনা হ্রাস করুন;
• ব্যায়াম

• একটি দৈনিক রুটিন বজায় রাখা;
• খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে;
• সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিন এবং অতিরিক্ত কাজ করবেন না;
• পর্যায়ক্রমে আপনার ডাক্তারের কাছে গিয়ে আপনার হরমোনের মাত্রা নিরীক্ষণ করুন।

নারীর স্বাস্থ্য শুধুমাত্র সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের গ্যারান্টি নয়, বরং সুস্থ সন্তান জন্ম দেওয়ার সুযোগও, যা প্রতিটি মহিলার মূল উদ্দেশ্য। পদার্থের কোনো অভাব সমস্ত সিস্টেমের ব্যাঘাত ঘটায়।

তারা এর জন্য দায়ী ভাল অবস্থামুখ এবং শরীরের চামড়া, চুল এবং হাড়. এছাড়াও, যৌন বৈশিষ্ট্যের স্বাভাবিক পরিপক্কতা, যা সক্রিয়ভাবে গঠন করতে শুরু করে কৈশোর. এই হরমোন আছে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাবমহিলা শরীরের উপর। কোন ঘাটতি বা অতিরিক্ত হওয়া উচিত নয়। প্রতিটি চরমের গুরুতর পরিণতি রয়েছে যা চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার করতে দীর্ঘ সময় লাগবে। অতএব, উদ্বেগজনক সবকিছু জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ স্বাভাবিক স্তরহরমোন ইস্ট্রোজেন, সেইসাথে মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব।

ইস্ট্রোজেন কি

তারা হরমোনের একটি সম্পূর্ণ গ্রুপ যা মহিলা শরীরের জীবন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। প্রধান এস্ট্রোজেনগুলি হল:

• এস্ট্রাডিওলস। এগুলি বয়ঃসন্ধির শুরুতে সংশ্লেষিত হয় এবং মাসিক বিরতির সময় হ্রাস পায়। ডিম্বাশয়গুলি বেশিরভাগ অংশে হরমোন উৎপাদনের জন্য দায়ী, এবং অল্প মাত্রায় তারা লিভার এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে আসে।
• ইস্ট্রনস। এই হরমোন মেনোপজের পরে নিজেকে প্রকাশ করে। তারা এটি উত্পাদন করে চর্বি কোষ. মেনোপজের আগে, এটি ফলিকল এবং লিভার কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়। ডিম্বস্ফোটনের আগে, প্রজেস্টেরনের সাথে যুক্ত এস্ট্রোন সম্ভাব্য গর্ভধারণের জন্য মহিলা প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রস্তুত করে।
• এস্ট্রিওল। এটি গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টা দ্বারা উত্পাদিত হয়।

পিটুইটারি হরমোন উৎপাদনের সময় নারীর শরীরে ইস্ট্রোজেন উপস্থিত হয়। তাদের ঘাটতি প্রায়শই 40 বছর বয়সের পরে মহিলাদের মধ্যে দেখা দিতে শুরু করে।

মহিলা শরীরের উপর ইস্ট্রোজেনের প্রভাব

এই হরমোনগুলি হৃদস্পন্দন এবং গুণমানের জন্য দায়ী প্রজনন সিস্টেম. একটি শিশু জন্মদানের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ইস্ট্রোজেন হরমোনের উপর নির্ভর করে। চেহারা এবং মানসিক অবস্থানারীরাও সম্পূর্ণ তাদের নিয়ন্ত্রণে। তারা এন্ডোমেট্রিয়ামে কোষ পুনর্নবীকরণের চক্রকে ট্রিগার করে, মাসিকের সময় তাদের বৃদ্ধি এবং সঠিক এক্সফোলিয়েশনকে প্রভাবিত করে।

ইস্ট্রোজেন হরমোন শরীরের জল, চর্বি এবং লবণের ভারসাম্যকেও স্বাভাবিক করে তোলে। তাদের অভাবের লক্ষণগুলি সর্বদা বাহ্যিক পরিবর্তন দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। মুখ এবং শরীরের ত্বকের গুণমান খারাপ হয়, অতিরিক্ত ওজন, উদাসীনতা এবং বিরক্তি দেখা দেয়। সময়ের সাথে এই ধরনের পরিবর্তনের কারণ নির্ধারণ করা এবং প্রজনন সিস্টেমকে প্রভাবিত করার আগে হরমোনের মাত্রা সামঞ্জস্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

রক্তে স্বাভাবিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রার লক্ষণ

যখন ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ স্বাভাবিক থাকে, তখন এটি মহিলাকে প্রভাবিত করে নিম্নলিখিত লক্ষণ:

• ত্বক মসৃণ, দৃঢ় এবং ইলাস্টিক হয়ে ওঠে।
• মুখে কোনো প্রদাহ, ব্রণ বা খোসা নেই।
• পিগমেন্টেশন একটি উদ্বেগের বিষয় নয়।
• চিত্রটিতে সমস্ত মহিলা যৌন বৈশিষ্ট্য রয়েছে: বৃত্তাকার এবং উত্তল স্তন, পাতলা কোমর, প্রশস্ত নিতম্ব।
• কণ্ঠটি গভীর এবং মনোরম।
• দাঁতের সমস্যা নেই, জয়েন্টে ব্যথা নেই।
• হঠাৎ পরিবর্তন ছাড়াই মেজাজ সবসময় স্বাভাবিক থাকে।
• মানসিক চাপের পরিস্থিতিসহজে সহ্য করা হয়।

এই হরমোনের সর্বোচ্চ উৎপাদন মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে ঘটে। ডিম্বস্ফোটন যত ঘনিষ্ঠ হয়, নারী দেহে ফেরোমোন তত বেশি থাকে, যা ইস্ট্রোজেনের জন্য সংশ্লেষিত হয়। তাদের প্রভাবে, একজন মহিলা পুরুষদের কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।

ইস্ট্রোজেনের অভাবের কারণ

প্রধান কারণইস্ট্রোজেন হরমোনের হ্রাস ডিম্বাশয়ের ত্রুটি হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা শরীরের প্রজনন ক্ষমতার জন্য দায়ী। অতএব, আপনি সাবধানে আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করা উচিত এবং একটি গাইনোকোলজিস্টের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন বা পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যার কারণে ডিম্বাশয় থেকে ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন ধীর হয়ে যায়। এছাড়াও, হরমোনের ঘাটতির প্রধান কারণগুলির মধ্যে অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন অন্তর্ভুক্ত। এটি একটি পুরুষ হরমোন যা একজন মহিলার শরীরে স্বাভাবিক মাত্রায় থাকা উচিত।

এর অভাবের কারণে কী কী রোগ হতে পারে?

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাব বেশ কয়েকটি রোগগত রোগকে উস্কে দিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ অন্তর্ভুক্ত:

• জরায়ু প্রোল্যাপস সিন্ড্রোম।
• ডায়াবেটিস।
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়াপেলভিক অঙ্গে।
• হার্ট অ্যাটাক।
• বন্ধ্যাত্ব।

যে মহিলারা ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির কারণে দীর্ঘদিন গর্ভবতী হতে পারেন না তাদের বন্ধ্যাত্ব ধরা পড়ে। অতএব, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত মাতৃত্ব উপভোগ করার জন্য, আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সার একটি কোর্স করতে হবে। আপনার নিজের নির্বাচন করবেন না হরমোনের বড়ি. এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণ

যখন মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাব হতে শুরু করে, তখন এটি অবিলম্বে অবস্থায় দৃশ্যমান হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি হল নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি:

• স্মৃতিশক্তি এবং কিছুতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়।
• স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
• ক্লান্তি এবং উদাসীনতা দ্রুত প্রবেশ করে।
• লিবিডো কমে যায়।
• চক্র ব্যাহত হয় বা ঋতুস্রাব সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।
• জয়েন্টগুলোতে ব্যথা শুরু হয়, হাঁটু ও আঙ্গুল ফাটতে থাকে।
• চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দেয়: ত্বক শুকিয়ে যায়, বলিরেখা, খোসা ছাড়ানো এবং প্রসারিত চিহ্ন দেখা যায়।
• নতুন তিল প্রদর্শিত হতে পারে।
• রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং হার্টের ছন্দ ব্যাহত হয়।

এছাড়াও, যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, ঘন ঘন মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে। মহিলা নার্ভাস, উদ্বিগ্ন এবং চিন্তিত হয়ে পড়ে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই হতাশা, কারণহীন মেজাজের পরিবর্তন এবং ডিসব্যাকটেরিওসিসের সাথে থাকে।

ইস্ট্রোজেনের অভাব কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির প্রথম লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। তিনি পরীক্ষার জন্য নির্দেশনা দেবেন এবং অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি কীভাবে উপশম করবেন তা আপনাকে বলবেন। যদি পরীক্ষা সত্যিই নির্দেশ করে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ডাক্তার একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা আঁকা হবে. আপনি নিজে থেকে ওষুধ নির্বাচন করতে পারবেন না বা হরমোনের বড়ি খেয়ে ইস্ট্রোজেন স্বাভাবিক করার চেষ্টা করতে পারবেন না। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ চয়ন করতে পারেন উপযুক্ত চিকিত্সা, যা অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে না।

যদি, ইস্ট্রোজেন কমে গেলে, সহজাত রোগ দেখা দেয়, শরীরের আরও গুরুতর পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হবে। এই ধরনের ক্ষেত্রে নিয়মিত ট্যাবলেট সাহায্য করবে না। সম্ভবত, ডাক্তার একটি কোর্স নির্ধারণ করবেন ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন. রোগের পটভূমির বিরুদ্ধে, হরমোনের মাত্রা উন্নত হতে খুব দীর্ঘ সময় নেয়। কখনও কখনও মহিলাদের 2 থেকে 4 বছর প্রয়োজন স্থায়ী চিকিত্সা.

লোক প্রতিকার সঙ্গে ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি

আরও কার্যকর চিকিত্সার জন্য, অনেক ডাক্তার ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করে মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন বাড়ানোর পরামর্শ দেন। তাদের অভাবের লক্ষণগুলি শক্তিশালী বা দুর্বল হতে পারে, যে কোনও ক্ষেত্রে, হোম থেরাপি আঘাত করবে না। এটি নিম্নলিখিত রেসিপি ব্যবহার করে করা যেতে পারে:

• ঋষি. এই ঔষধি পুরোপুরি হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। আধান প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে 1 চা চামচ ঋষি এবং 250 মিলি ফুটন্ত জল। ভেষজ উপর ফুটন্ত জল ঢালা, একটি ঢাকনা সঙ্গে ধারক বন্ধ এবং অন্তত 1 ঘন্টা জন্য ছেড়ে দিন। তরল ঠান্ডা হয়ে গেলে, এটি ছেঁকে খালি পেটে পান করতে হবে। চিকিত্সা আপনার হরমোনের মাত্রা সামঞ্জস্য না করা পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন সকালে ঋষি আধান পান করতে পারেন।
• ক্লোভার। এই ঔষধি গাছমেনোপজের প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে মহিলাদের অবস্থা স্বাভাবিক করতে পারে। লাল ক্লোভার হট ফ্ল্যাশের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে, অবস্থার উন্নতি করে স্নায়ুতন্ত্র. পানীয় প্রস্তুত করতে, ফুটন্ত জলের 250 মিলিলিটারে 5 গ্রাম উদ্ভিদ যোগ করুন। এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত আধান প্রায় এক ঘন্টার জন্য উষ্ণ রাখা হয়। ফলের পরিমাণ পানীয়কে তিনটি মাত্রায় ভাগ করুন এবং খাওয়ার পর পান করুন।
• হিবিস্কাস। এটি প্রায়শই চায়ের পরিবর্তে মাতাল হয়। হিবিস্কাসের একটি উচ্চারিত টক স্বাদ রয়েছে। উপরন্তু, এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের অভাবের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে। পাকানোর জন্য আপনার 250 মিলি প্রতি মাত্র 1 চা চামচ ফুলের প্রয়োজন গরম জল. আপনি দিনে 5 কাপ পর্যন্ত হিবিস্কাস পান করতে পারেন।

হোম রেসিপি সম্পূর্ণ চিকিত্সা নয়। তারা শুধু প্রভাব উন্নত করতে সাহায্য করে। ওষুধগুলো. কোন ব্যবহার করার আগে লোক রেসিপি, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত.

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি এড়াতে কী খাবেন

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি রোধ করতে, আপনাকে সঠিকভাবে খেতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে এমন খাবার খেতে হবে যাতে ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে। তাদের অধিকাংশই আছে নিম্নলিখিত পণ্য:

• শণের বীজ। এই বীজগুলিতে অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা মহিলা শরীরের জন্য খুব উপকারী। তারা বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করে, উদ্ভিজ্জ চর্বি দিয়ে পরিপূর্ণ করে, প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
• লেগুস। সয়াবিন, মটর এবং মসুর ডাল অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এই পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার এমনকি চাপ উপশম করতে সাহায্য করে এবং স্নায়বিক ব্যাধি.
• ফল। বিশেষ মনোযোগআপেল, বরই এবং ডালিমের দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান।
• বাদাম। অন্যদের বেশিরভাগই ফাইটোস্ট্রোজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়: বাদাম, হ্যাজেলনাট, আখরোট। আপনি এগুলি বড় মাত্রায় ব্যবহার করবেন না। বাদামে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পটভূমির বিরুদ্ধে, তাদের অতিরিক্ত সেবন আপনাকে অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে পারে। জন্য সুস্থতাআপনার প্রতিদিন 30-40 গ্রাম বাদাম দরকার।

অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন হরমোনের লক্ষণ

ইস্ট্রোজেনের অভাব সবসময় শরীরের জন্য চাপ। একই তার অতিরিক্ত প্রযোজ্য. যখন প্রধান মহিলা হরমোন খুব বেশি থাকে, তখন এটি নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে:

• উপস্থিত হয় অতিরিক্ত ওজন. এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পাউন্ড এমনকি একটি সক্রিয় জীবনধারা সঙ্গে প্রদর্শিত শুরু। উরু এবং পেটের অংশ সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• মাসিক চক্র ব্যাহত হয়। মাসিক অনিয়মিত হয়ে যায়। কখনও কখনও তারা কয়েক মাসের জন্য অদৃশ্য হতে পারে। সমস্যাটি নিজেই অদৃশ্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই। যদি এই ধরনের গুরুতর ব্যাধি দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ইস্ট্রোজেন হরমোনের অভাব বা এর আধিক্যের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মাসিকের অনুপস্থিতি।
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ফুলে যায় এবং খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। যদি আপনার স্তন ব্যথা হতে শুরু করে বা অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যায়, তবে এটি পরীক্ষা করার আরেকটি কারণ। সম্ভবত, এটি একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।
• মানসিক অস্থিরতা দেখা দেয়। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে গেলে প্রায়ই স্নায়বিক ব্যাধি দেখা দেয়। এই হরমোনের আধিক্যের সময়, একজন মহিলা ভুগতে পারেন প্যানিক আক্রমণ, সেইসাথে রাগ এবং জ্বালা আক্রমণ.
• ঘন ঘন মাথাব্যথা। উন্নত হরমোন estrogens occipital মধ্যে পর্যায়ক্রমিক ব্যথা কারণ এবং অস্থায়ী অঞ্চল. তারা সাধারণত মাইগ্রেনের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে।
• অনিদ্রা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি।

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণ, সেইসাথে এর আধিক্য, পরিপক্ক এবং যুবতী উভয়ের মধ্যেই দেখা দিতে পারে। এই প্যাথলজি কখনও কখনও বয়স-সম্পর্কিত প্রকাশের সাথে যুক্ত থাকে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পরিণতি।

কি অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন হতে পারে?

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাব স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু তাও ছাড়িয়ে যাচ্ছে স্বাভাবিক সূচকশরীরেরও ক্ষতি করে। অনেক মহিলা এই হরমোনের আধিক্যে ভোগেন। IN অনুমোদিত আদর্শএটি গর্ভাবস্থা এবং বয়ঃসন্ধিকালে বৃদ্ধি পায়। তবে কখনও কখনও ইস্ট্রোজেনের অতিরিক্ত শরীরের প্যাথলজির সাথে থাকে। সবচেয়ে মধ্যে সাধারণ কারণএর আধিক্যের প্রকাশগুলি নিম্নলিখিত হিসাবে আলাদা করা যেতে পারে:

• অ্যালকোহল অপব্যবহার.
• দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা।
• হরমোনজনিত ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার।
• উচ্চ রক্তচাপ।
• ধারালো সেটওজন
• হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালীর রোগ।

ইস্ট্রোজেন এর প্রভাবে শরীরে জমা হতে পারে পরিবেশ. বেশিরভাগ গৃহস্থালীর পণ্য, ওষুধ এবং প্রসাধনীতে ক্ষুদ্র কণা থাকে রাসায়নিক, যা ইস্ট্রোজেন অনুকরণ করে।

একজন মহিলার গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য বিকাশের জন্য, তার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইস্ট্রোজেন অবশ্যই সঞ্চালিত হবে। বয়ঃসন্ধির পুরো সময়কালে ডিম্বাশয়ে এবং আংশিকভাবে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে উত্পাদিত এই হরমোনটিকে অবমূল্যায়ন করা কঠিন, এর ভূমিকা এত দুর্দান্ত। প্রায়শই এটি অনুপস্থিত নয়, তবে ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতি নির্ণয় করা হয়।

যদি রক্তে ইস্ট্রোজেনের অভাব না থাকে, তবে মেয়েদের সাধারণত একটি ভাল আনুপাতিক ফিগার থাকে, ত্বক পরিষ্কার থাকে এবং বিভিন্ন ফুসকুড়ি দ্বারা নষ্ট হয় না এবং অতিরিক্ত চর্বির সমস্যা হয় না যদি তাদের স্বাভাবিক খাবার থাকে। বয়ঃসন্ধি থেকে শুরু করে এবং পরবর্তী 25-30 বছর, প্রায় একই পরিমাণ হরমোন শরীরে কাজ করবে। সম্পূর্ণ ভিন্ন নিদর্শন অনুযায়ী গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেন নিঃসৃত হয় তা ছাড়া।

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের অভাব অবিলম্বে নিজেকে বেশ অনুভব করে অপ্রীতিকর উপসর্গ. ডিম্বাশয় এক বা অন্য কারণে হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করার কারণে এটি ঘটে। কম ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলাফল হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পিটুইটারি গ্রন্থির অনুপযুক্ত কার্যকারিতার কারণে। আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে অপেক্ষাকৃত বৃদ্ধ বয়সে হরমোন ইস্ট্রোজেনের স্বাভাবিকভাবে কমে যাওয়া। ইস্ট্রোজেনের পরম বা আপেক্ষিক অপ্রতুলতা উভয়ই ঘটে যখন উত্পাদন সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায় এবং যখন রক্তে ইস্ট্রোজেনের অপর্যাপ্ত সরবরাহ থাকে।

যদি বয়সজনিত কারণে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি হয়, তাহলে আমরা মেনোপজের কথা বলছি। ডিম্বাশয় হরমোন উৎপন্ন করে যতক্ষণ না তাদের ডিম্বাণুর সরবরাহ কমে যায়। প্রতিটি মহিলার নিজস্ব সময় আছে, জেনেটিকালি পরিকল্পিত।

এটি ঘটে যে মেয়েদের ইস্ট্রোজেন, মহিলা হরমোনের অভাব হয়, এই ক্ষেত্রে অভাব এবং অনুপস্থিতির লক্ষণগুলি স্পষ্টভাবে লক্ষণীয়। শিশুর শারীরিকভাবে ভালোভাবে বিকাশ হচ্ছে না এবং তার মাসিক সময়মতো হয় না। কিন্তু এটি যদি বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়ার আগে হ্রাস বা অনুপস্থিতি ঘটে। যদি এই সময়ের পরে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি শুরু হয়, তবে ডাক্তার একটি ছোট জরায়ু এবং স্তন খুঁজে পাবেন এবং একজন মহিলা তার কাছে আসবেন, সম্ভবত, অ্যামেনোরিয়া এবং বন্ধ্যাত্বের অভিযোগ নিয়ে। এবং, সম্ভবত, এটি ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতি হবে।

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা মারাত্মকভাবে ব্যাহত হতে পারে যদি অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য উল্লেখযোগ্য প্রচেষ্টা করা হয়। একই সময়ে, স্কেলে নতুন সংখ্যার উচ্ছ্বাস ধীরে ধীরে সুস্থতার অবনতি থেকে হতাশার পথ দেবে, যেহেতু হঠাৎ কোনও পরিবর্তন নেই।

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির বাহ্যিক লক্ষণ

চিহ্ন কম ইস্ট্রোজেনপ্রতিটি মহিলার বিভিন্ন উপসর্গ আছে। কিছু লোকের একটি চিহ্ন রয়েছে যে তাদের ইস্ট্রোজেন বাড়াতে হবে, চাপের ড্রপ এবং বৃহত্তর ক্লান্তি থাকবে। অন্যদের ক্ষেত্রে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ঝুলে যায় এবং ত্বকের বার্ধক্য বৃদ্ধি পায়। কিন্তু ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির কিছু লক্ষণ রয়েছে যা বেশিরভাগের কাছেই সাধারণ এবং অবিলম্বে একটি সতর্কতা চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

1. ওজন বৃদ্ধি। ইস্ট্রোজেন উৎপাদনের ব্যাঘাত কখনো একা আসে না। পথ বরাবর, গ্রন্থি দ্বারা অন্য বা এমনকি একাধিক হরমোনের উত্পাদন সর্বদা বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়। এই ধরনের হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলে পেটের এলাকায় অতিরিক্ত ফ্যাটি টিস্যু জমা হয়। সময়ের সাথে সাথে, অতিরিক্ত উত্পাদিত কোমর অদৃশ্য হয়ে যায় এবং মহিলা তার প্রাক্তন পাতলাতাকে বিদায় জানায়। আর যদি খারাপ বলা হয় কোলেস্টেরলের কারণে ওজনও বেড়ে যায়, তাহলে হৃদপিণ্ডের পেশির স্বাস্থ্যের জন্যও হুমকি রয়েছে।
2. ইস্ট্রোজেনের অভাবে ঘন ঘন ফোলাভাব হয়। আপনি যদি এমন ওষুধ না নেন যা হরমোনের মাত্রা বাড়ায়, কারণ ডিসবায়োসিস ঘটে, যার সময় খাওয়া খাবার অন্ত্রে খারাপভাবে শোষিত হয়। এটি স্বাভাবিকভাবেই অনুষঙ্গী উচ্চ স্তরজমে থাকা গ্যাস।
3. ইস্ট্রোজেনের অভাবের ফলে বলিরেখা দেখা দেয়। উল্লিখিত হরমোনের ঘাটতি অবস্থার সংঘটন হ্রাস করতে পারে, এবং এটি প্রায় সবসময় ঘটে, ত্বকে কোলাজেন উত্পাদন। অতএব, ত্বক একটি ফ্ল্যাবি চেহারা নেয়, আর্দ্রতা এটি ছেড়ে যায় এবং এর সাথে স্থিতিস্থাপকতা এবং তারপরে প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়। সব লক্ষণ দেখা যাচ্ছে পরিণত বয়স: অনেক বলি, খুব স্পষ্ট সেলুলাইট, যৌবন চেহারাচিরতরে হারিয়ে গেছে। মেডিকেল থেরাপি, এই ধরনের ক্ষেত্রে গৃহীত, কার্যত কোন ফলাফল নিয়ে আসে. মহিলা ইনজেকশন বা বিশেষ ডিভাইস অবলম্বন করার পরেও হ্রাস ঘটে না। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একটি চিকিত্সা সম্ভব - ওষুধের সাহায্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো, ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত না হওয়া হরমোন প্রতিস্থাপন করা। এবং এই ক্ষেত্রে, আপনি বার্ধক্য প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন।
4. নিম্ন স্তরেরইস্ট্রোজেনের কারণে ত্বকের খোসা এবং নখ ক্রমাগত ভেঙে যায়। রক্তে সামান্য হরমোন মানে চামড়াপাতলা, খোসা ক্রমাগত তাদের উপর প্রদর্শিত হয়, এবং সামান্য ক্ষতি scratches পিছনে ছেড়ে যায়.
5. মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের অভাবও খুব দ্রুত বর্জন করে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান- ক্যালসিয়াম - শরীর থেকে। এবং এটি, স্বাভাবিকভাবেই, হাড়গুলিকে খুব ভঙ্গুর করে তোলে। উপরন্তু, এই কারণে, নখের প্লেট ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং চুল পড়ে যায়।
6. মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের অভাব থেকে অল্প সময়প্রচুর মোল এবং প্যাপিলোমা "পপ আউট" হতে পারে, যা আগে কখনও দেখা যায়নি। কখনও কখনও ত্বকে এই জাতীয় "ফুসকুড়ি" এর সংখ্যা 20 টুকরোতে পৌঁছাতে পারে।

ইস্ট্রোজেনের অভাব থেকে অভ্যন্তরীণ সংবেদন

ইস্ট্রোজেনের অভাব, ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতির মতোই, নিজেকে কেবল দেখায় না চেহারানারী রোগী হয়তো ভাবছেন কিভাবে তার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায় যদি সে উপরের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি অনুভব করে। তবে এর পাশাপাশি, তিনি কিছু সমস্যাও অনুভব করবেন। চিকিত্সকরা শর্তসাপেক্ষে তাদের তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করেছেন: তীব্র নিউরো-এন্ডোক্রাইন, ইউরোজেনিটাল এবং দীর্ঘস্থায়ী।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি

যদি সময়মতো ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ না বাড়ানো হয় তবে এথেরোস্ক্লেরোসিস হতে পারে। এটি বেশ গুরুতর মস্তিষ্কের ক্ষতি। এর মধ্যে রয়েছে এই অঙ্গে প্রতিবন্ধী রক্ত ​​সঞ্চালন এবং দুর্বল স্মৃতি, যা এমনকি স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। যদি হার্টের জাহাজগুলি লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত হয়, তাহলে এনজাইনা পেক্টোরিস থেকে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনি যদি সময়মতো মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে চিন্তা না করলে, প্রক্রিয়াগুলি আরও খারাপ হবে এবং ফলাফলগুলি অনির্দেশ্য হবে। বিশেষ ওষুধ হরমোনের পরিমাণ বাড়ায় এবং পরিস্থিতির উন্নতি হয়।

ইস্ট্রোজেন প্রোজেস্টেরনের ঘাটতিও অস্টিওপরোসিসের মতো রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এর মানে হল কম হরমোনের মাত্রার কারণে হাড়ের টিস্যু পাতলা হয়ে গেছে।

সন্তান ধারণের বয়সে মহিলাদের হরমোন ইস্ট্রোজেন সঠিক স্তরে থাকা উচিত। যদি এটি প্রদান না করা হয়, তাহলে এটি একটি নির্দিষ্ট ধরনের বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করবে।

তীব্র নিউরো-এন্ডোক্রাইন ব্যাধি

কিভাবে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি? যারা হট ফ্ল্যাশের শিকার হন তাদের জন্য প্রায়শই একই প্রশ্ন ওঠে। হরমোনের মাত্রা কম থাকার কারণে ঘন ঘন চাপ কমতে শুরু করে। একই sensations মধ্যে ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিদের আবরণ মেনোপজ. এই ঘটনাটিকে মুখ থেকে বুক পর্যন্ত 6 মিনিট পর্যন্ত সময়ের জন্য হঠাৎ তাপ হিসাবে বর্ণনা করা হয়। তখন একই এলাকায় ঠান্ডা আসে। এটি প্রায়শই ঘাম, মাথা ঘোরা বা দ্রুত স্পন্দনের ফলে হয়। এই ধরনের অনুভূতির বৃদ্ধি রাতে পরিলক্ষিত হয়। কিছু মানুষ ভাগ্যবান, এবং এই ধরনের গরম ঝলকানি 24 ঘন্টার মধ্যে একবারের বেশি পুনরাবৃত্তি হয় না। অন্যরা একই সময়ের মধ্যে 60 বার ভোগে।

এটি শুধুমাত্র ইস্ট্রোজেন নয় যা এই ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে। যারা মাথাব্যথায় ভুগছেন তারাও তাদের মাত্রা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন। এই সমস্যার জন্য শুধুমাত্র ঔষধ একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। সব পরে, আপনার মাথা অন্য কারণে আঘাত করতে পারে। বর্ণিত হরমোনের পরিমাণ পূরণ করার জন্য আপনার বিশেষভাবে বড়িগুলির প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হয় যদি একটি কাল্পনিক হুপ আপনার মাথার উপরের অংশে চাপ দেয় বা ব্যথা আপনার মাথা এবং ঘাড়ের পিছনে, কখনও কখনও আপনার কাঁধ পর্যন্ত যন্ত্রণা দেয়।

ইউরোজেনিটাল ব্যাধি

যদি ডিম্বাশয় হঠাৎ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমানোর সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে যৌনাঙ্গে আবৃত মিউকাস মেমব্রেন খুব পাতলা হয়ে যায়। আপনি একটি বৃদ্ধি অর্জন না হলে, অপ্রীতিকর tingling sensations এই এলাকায় শুরু। যদি এই হরমোনটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকে তবে একজন মহিলার মাসিক চক্র ব্যাহত হয়, তিনি তার সঙ্গীর প্রতি একই আকর্ষণ অনুভব করেন না এবং যে ঋতুস্রাব বিদ্যমান থাকে তা অভূতপূর্ব মাত্রায় বৃদ্ধি পাবে। বেদনাদায়ক sensations. পোস্টমেনোপজ এমনকি সহবাসে অনিচ্ছার দিকে পরিচালিত করে। প্রতিটি মহিলার জীবনের এই সময়কালে, যোনি শুকিয়ে যায়, তাই প্রতিটি যৌন মিলন অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

যারা অত্যধিক খিটখিটে এবং বিষণ্নতা এবং আতঙ্কের প্রবণ তাদের জন্যও ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়। এই জাতীয় রোগীদের কম আত্মসম্মান দ্বারা আলাদা করা হয় এবং তাদের জন্য কান্নাকাটি করা নাশপাতির খোসা ছাড়ানোর মতো সহজ, আপনার এর জন্য কোনও কারণেরও প্রয়োজন নেই।

যাইহোক, এটি লক্ষণীয় যে ইস্ট্রোজেনের অতিরিক্তের মতো ঘাটতি অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা উচিত। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায় বা কীভাবে প্রোজেস্টেরন বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি তাকেই জিজ্ঞাসা করতে হবে। বিশেষজ্ঞ গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন বা পুরুষদের হরমোন নির্ধারণ করবেন। একজন অ-বিশেষজ্ঞকে একটিও প্রশ্ন করা উচিত নয়, এবং যেকোনো প্রশ্ন, এমনকি সবচেয়ে বেশি গুরুতর অসুস্থতাপুনরুদ্ধারের সুযোগ আছে। প্রবেশদ্বারের কাছে দাদি আপনাকে পরামর্শ দেবে, উদাহরণস্বরূপ, এটি থেকে শন বা তেল। তিসির তেলআসলে কার্যকর বলে বিবেচিত লোক প্রতিকারযাইহোক, এটি স্ব-ওষুধের একটি কারণ নয়।

ইস্ট্রোজেনডিম্বাশয় দ্বারা নিঃসৃত একটি মহিলা স্টেরয়েড সেক্স হরমোন। সে খেলছে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাঋতুস্রাবের সময়, এবং মহিলা শরীরের সাধারণ "নাশপাতি আকৃতির" আকৃতি, স্তনের আকার এবং আকৃতির জন্যও দায়ী, প্রশস্ত পেলভিসএবং নিতম্ব, উরু এবং চর্বি মজুদ নিতম্বের জয়েন্টগুলি. মেনোপজের পরে, মহিলারা সাধারণত ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস অনুভব করেন, তবে আজ আরও বেশি সংখ্যক প্রাকমেনোপজ মহিলারা কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা মোকাবেলায় থেরাপির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।

ইস্ট্রোজেনের কাজ

• ইস্ট্রোজেন স্তন এবং নিতম্বের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি একটি মহিলার শরীরের আকৃতি দেয়। বয়ঃসন্ধির সময় কুঁচকি এবং বগলে চুলের উপস্থিতিও ইস্ট্রোজেনের উপর নির্ভর করে।
• ইস্ট্রোজেন বিপাক ত্বরান্বিত করতে এবং পেশী ভর কমাতে সাহায্য করে।
• এটি এন্ডোমেট্রিয়াল এবং জরায়ুর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
• ইস্ট্রোজেন স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করে রক্তনালী, যোনিতে মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্য, সঠিক হাড়ের ঘনত্ব ইত্যাদি।

ইস্ট্রোজেন রক্তনালীর স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে...

• এটি প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা (ক্ষত নিরাময়) প্রচার করে।
• এটি চর্বি সঞ্চয় এবং শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখার প্রক্রিয়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• ইস্ট্রোজেন ফুসফুসের কার্যকারিতা, হজম, ঋতুস্রাব ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• এবং সমর্থন করে মানসিক স্বাস্থ্যনারী

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির কারণ

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার একটি প্রাকৃতিক কারণ হল মেনোপজ।এছাড়াও কারণ হ্রাস স্তরহিস্টেরেক্টমি (জরায়ু এবং/অথবা ডিম্বাশয় অপসারণ) দ্বারা ইস্ট্রোজেন চিকিত্সা করা যেতে পারে। ইস্ট্রোজেন এবং ওজন বৃদ্ধি একসাথে চলে। অতএব, কম ওজনের মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে (এর সাথে হ্রাসকৃত পরিমাণশরীরের চর্বি) বা মহিলাদের মধ্যে যারা কঠোর ব্যায়ামের শিকার হন। এছাড়াও, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণ হতে পারে টার্নার সিনড্রোম ( বংশগত রোগ) এবং থাইরয়েড রোগ। এছাড়াও, পিটুইটারি কর্মহীনতা, হাইপোগোনাডিজম, অ্যানোরেক্সিয়া (একটি ব্যাধি খাওয়ার আচরণ), পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম, তীব্র শারীরিক প্রশিক্ষণ, নির্দিষ্ট কিছু খাওয়া স্টেরয়েড ওষুধ, এম্পিসিলিন, ক্লোমিফেন ইত্যাদির মতো ওষুধ, প্রসব এবং বুকের দুধ খাওয়ানো।

উর্বর মহিলাদের মধ্যে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সাধারণত বেশি থাকে।কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ওভারিয়ান ওয়েটিং সিন্ড্রোম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ ডিম্বাশয় এই হরমোন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। কেমোথেরাপির মতো ক্যান্সারের চিকিৎসার পর ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে বিকিরণ থেরাপি. হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি) ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

ইস্ট্রোজেন ওষুধ ব্যবহার করার পরে, সাধারণত নির্দিষ্ট চেহারা আছে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া. জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলিতে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রার কারণে, মহিলারা শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি অনুভব করে, যা শেষ পর্যন্ত তরল ধারণ এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এই কারণে, এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়িইস্ট্রোজেন কম ডোজ ধারণকারী.

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির লক্ষণ

• মহিলারা বিরক্তি ও সমস্যায় ভুগতে পারেন পাচনতন্ত্র, যেমন ফোলাভাব, গ্যাস, অস্বস্তি ইত্যাদি।
• অপর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন উৎপাদন অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে, যার ফলে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।
• কখনও কখনও কম ইস্ট্রোজেন উত্পাদন সহ মহিলারা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা সাধারণভাবে দুর্বল স্মৃতিশক্তি অনুভব করেন।
• কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বন্ধ্যাত্ব, মাসিকের অভাব, অনিয়মিত পিরিয়ড, ডিম্বস্ফোটনের অভাব ইত্যাদি হতে পারে।
• কম ইস্ট্রোজেন প্রায়ই ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে হাড়ের টিস্যু. ইস্ট্রোজেনের অভাবের কারণে, মহিলাদের অস্টিওপরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়া, সহবাসের সময় ব্যথা, যোনিপথের শুষ্কতা এবং যোনিপথে চুলকানি।

ক্ষুধা না লাগা কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে
একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা...

• পুরুষদের মধ্যে কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে হাড় পাতলা করা, কারণ ইস্ট্রোজেন ভাল হাড়ের খনিজ ঘনত্ব এবং হাড়ের শক্তির জন্য দায়ী।
• ইস্ট্রোজেনের অভাব হ্রাস পেতে পারে রক্তচাপ, অত্যধিক ক্লান্তি, টিস্যু পাতলা, একটি হালকা পরে অলসতা শারীরিক কার্যকলাপ, হতাশা, মেজাজের পরিবর্তন, চুল পাতলা হওয়া, মাথাব্যথা, পিঠের নিচের দিকে ব্যথা, অনিদ্রা ইত্যাদি।
• ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি সহ মহিলারা মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন শুষ্ক ত্বক, গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম বৃদ্ধি, যোনিপথের শুষ্কতা এবং সংক্রমণ। মূত্রাশয়এবং ক্লান্তি। কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সহ অল্পবয়সী মহিলারা প্রায়ই প্রাথমিক মেনোপজ অনুভব করেন।
• কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হতে পারে বর্ধিত স্তরএলডিএল ( খারাপ কোলেস্টেরল) এবং হ্রাস করা হয়েছে এইচডিএল স্তর(ভাল কোলেস্টেরল), যা কখনও কখনও স্থূলতা এবং হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।
• অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি হার্টের হার বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু ক্ষেত্রে, স্বাভাবিকের নিচে কোলেস্টেরলের মাত্রা সহ মহিলারা দীর্ঘস্থায়ী প্যানিক অ্যাটাক এবং কম আত্মসম্মানে ভোগেন।

কিভাবে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায়

বেশ কয়েক বছর আগে, সিন্থেটিক হরমোনগুলি ইস্ট্রোজেনের অভাবের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল। যাইহোক, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সিন্থেটিক হরমোন ব্যবহার শেষ পর্যন্ত গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায়। আজ, পুরুষ এবং মহিলারা প্রতিস্থাপনের জন্য প্রাকৃতিক বিকল্প পছন্দ করে হরমোন থেরাপি(HRT)। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এমন খাবার এবং গাছপালা অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন যা ফাইটোস্ট্রোজেনের প্রাকৃতিক উৎস।

শরীরে ভালো পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন সরবরাহ করা হয়: তিলের বীজ, তিলের বীজ, আখরোট, কাজু, হ্যাজেলনাট, পেস্তা, সূর্যমুখী বীজ, চেস্টনাট, সয়াবিন, নেভি বিনস, কিডনি বিনস, পিন্টো বিনস, সবজি (যেমন অ্যাসপারাগাস, বোক চয়, গাজর, সবুজ মরিচ, আলু এবং জুচিনি), ফল (যেমন পীচ, রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি) এবং শস্য (যেমন গম, রাই, ওটস এবং বার্লি)।

মহিলা হরমোন(ভিডিও)

আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হলে, এই খাবারগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ইস্ট্রোজেন গুরুত্বপূর্ণ প্রজনন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে একজন মহিলার স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে। মেনোপজে প্রবেশকারী মহিলারা কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির প্রাকৃতিক বিকল্প পছন্দ করতে পারেন। চিনি এবং মসলাযুক্ত খাবারের অত্যধিক ব্যবহার ইস্ট্রোজেনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং প্রচুর ফল ও শাকসবজি খাওয়া স্বাভাবিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। কখন গুরুতর লক্ষণমহিলাদের একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ইস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা বয়ঃসন্ধির শুরু থেকে এবং পরবর্তী 25-30 বছরের মধ্যে মহিলাদের শরীরে পুনরুত্পাদিত হয় এবং এই সমস্ত সময়ে সংশ্লেষণ প্রায় একই পরিমাণে এগিয়ে যায়। পরবর্তী বছরগুলিতে, মহিলা শরীর দ্বারা ইস্ট্রোজেনের প্রজনন ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

ইস্ট্রোজেন ছাড়া, মহিলাদের মধ্যে সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্য গঠন অসম্ভব।

যদি হরমোনের উত্পাদন কোনও ব্যাঘাত ছাড়াই ঘটে, তবে মহিলাটিকে সুরেলাভাবে নির্মিত দেখায়, তার ত্বকে কোনও ফুসকুড়ি বা ব্রণ নেই, তার একটি পাতলা কোমর এবং প্রশস্ত নিতম্ব রয়েছে এবং কোনও অতিরিক্ত নেই। শরীরের চর্বি.

ইস্ট্রোজেনের অভাব

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে যদি ডিম্বাশয়গুলি এটি তৈরি করে, কোন কারণে, স্বাভাবিকের চেয়ে কম হরমোন সংশ্লেষণ করা শুরু করে। ডিম্বাশয়ে ব্যর্থতার কারণ হতে পারে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (পিটুইটারি কর্মহীনতা) বা বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনশরীরের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের অভাব সম্পূর্ণ বা আংশিক হতে পারে (অনুসারে, হরমোন সংশ্লেষণ সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে বন্ধ হয়ে যায়)।

মহিলাদের শরীরে, ডিম্বস্ফোটন জিনগত স্তরে সরবরাহ করা হয়, যেহেতু বয়সের সাথে ডিম্বাশয়গুলি ক্ষয় হয়ে যায় এবং তাদের কাজ বন্ধ করে দেয়।

যদি বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়ার আগে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি দেখা দেয়, তবে শরীরের অপর্যাপ্ত বিকাশ এবং ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতি ঘটে। যেসব ক্ষেত্রে বয়ঃসন্ধির পরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ঘাটতি দেখা দেয়, কিন্তু মেনোপজের আগে, জরায়ু এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির ছোট আকারের কারণে বন্ধ্যাত্ব বিকাশ হতে পারে।

45 বছর বয়সের পরে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির প্রকাশটি মেনোপজের সূচনার লক্ষণ হয়ে ওঠে, তবে, যদি এই জাতীয় লক্ষণগুলি আগে দেখা যায়, তবে তারা ইস্ট্রোজেনের হরমোনের অভাব নির্দেশ করে এবং এর কারণ ওজন হ্রাস করার ইচ্ছার মধ্যেও লুকিয়ে থাকতে পারে। যে কোন উপায়ে

হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তনের ইঙ্গিত করে এমন কোনো উপসর্গের জন্য, কারণ এবং তাদের চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এটি ব্যাধির বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করবে। অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ অবলম্বন প্রতিস্থাপন থেরাপি.

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণীয় লক্ষণ

মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ঘাটতির প্রকাশ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত এটি হল:

• রক্তচাপ হঠাৎ লাফানো;
• সাধারণ দুর্বলতা এবং ক্লান্তি;
• ত্বরান্বিত ত্বক বার্ধক্য;
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস।

অতিরিক্ত ওজন চেহারা

ইস্ট্রোজেনের সংশ্লেষণে ব্যাঘাত ঘটলে, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা শক্তিশালী বা দুর্বল হতে পারে। ধীরে ধীরে, অতিরিক্ত চর্বি মজুদ উপর জমা হতে শুরু অভ্যন্তরীণ অঙ্গবা কোমরে। নারী শরীরদ্রুত তার পাতলাতা হারাচ্ছে.

মাঝে মাঝে ডায়াল করার কারণ অতিরিক্ত ওজনকোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা স্থূলতা ছাড়াও হার্টের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।

বদহজম

ইস্ট্রোজেনের অভাবের সাথে, ডিসবায়োসিস বিকাশ হতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব হতে পারে পেটের গহ্বর. এটি পদার্থের শোষণ প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাতের কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট.

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি কোলাজেন উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটায়। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী। ত্বকের জন্য, এটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে পরিপূর্ণ:

• ক্ষয় এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক (এটি পার্চমেন্টের মতো হয়ে যায়);
• স্থিতিস্থাপকতা এবং শুষ্ক ত্বকের ক্ষতি;
• প্রসারিত চিহ্ন এবং বলির চেহারা;
• সেলুলাইটের প্রকাশ।

ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য ডিজাইন করা প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি, বলিরেখাগুলিকে মসৃণ করে এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি পছন্দসই প্রভাব দেয় না, কারণ এই ক্ষেত্রে কারণটি শরীরের অনেক গভীরে রয়েছে। চাক্ষুষ পুনরুজ্জীবন ফলাফল পেতে, আপনাকে প্রতিস্থাপন থেরাপি অবলম্বন করতে হবে।

এই পদ্ধতিতে হরমোন জাতীয় পদার্থের সাথে একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেন রিজার্ভ পূরণ করা জড়িত। উদ্ভিদ উত্স. আপনি স্ব-ঔষধ অবলম্বন করা উচিত নয়, কারণ contraindications সম্ভব। উদ্ভিদ হরমোন কিছু ক্ষেত্রে শরীরের ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মধ্যে ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে, যা অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে।

আরও আধুনিক হরমোনের ওষুধ(ট্যাবলেট) হরমোন রচনার ক্ষেত্রে আরও ভাল ভারসাম্যপূর্ণ, তবে সেগুলি পৃথকভাবে এবং বিশেষ যত্ন সহ নির্বাচিত হয়।