Тодорхойлохын тулд функциональ байдалҮйл ажиллагааны шинжилгээ нь бие махбодид маш чухал юм. Бид дунд болон түүнээс дээш насны сурагч бие даан хийж чадах хамгийн энгийнийг санал болгож болно.
Ортостатик тест- 3-5 минут амарсны дараа хэвтэх болон боссоны дараа зүрхний цохилтыг тооцоолох замаар хэвтэх байрлалаас босоо байрлал руу шилжинэ. Ихэвчлэн импульс 6-12 цохилт / мин-ээр нэмэгддэг бол өдөөлт ихтэй хүүхдүүдэд энэ нь нэмэгддэг. Илүү их өсөлт нь үйл ажиллагааны бууралтыг тодорхойлдог зүрх судасны систем.
Бие махбодийн үйл ажиллагааны тунгаар шинжилгээ хийх- 30 секундын турш 20 суулт хийх, дунд болон ахимаг насны хүүхдүүдэд 3 минут, бага насныханд 2 минут минут тутамд 180 алхам хурдтайгаар гүйх. Энэ тохиолдолд зүрхний цохилтыг ачааллаас өмнө, дууссаны дараа шууд, 3-5 минутын нөхөн сэргээх хугацаанд минут тутамд 10 секундын интервалаар тооцоолж, минутанд хөрвүүлнэ. 20 squat хийх хэвийн хариу үйлдэл нь зүрхний цохилт эхнийхтэй харьцуулахад 50-80% -иар нэмэгдэх боловч 3-4 минутын дотор эдгэрдэг. Гүйлтийн дараа - 80-100% -иас ихгүй, 4-6 минутын дотор сэргэнэ.
Сургалт нэмэгдэхийн хэрээр хариу үйлдэл нь хэмнэлттэй болж, нөхөн сэргэлт хурдасдаг. Хичээлийн өдөр өглөө, боломжтой бол дараагийн өдөр нь шалгалт өгөх нь дээр.
Та үүнийг өөрөө ашиглаж болно Руффиерийн эвдрэл - 5 минутын турш хэвтэж байгаа байрлалд байж, дараа нь зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тоол (P 1), дараа нь 45 секундэд 30 удаа суулт хийж, эхний 15 секундэд (P 2) зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тодорхойлно. сэргээх сүүлийн 15 секундын эхний минут (P 3). Гүйцэтгэлийг томъёоны дагуу Ruffier индекс (IR) гэж нэрлэдэг
IR = (P 1 + P 2 + P 3 – 200) / 10
Индекс 0-ээс 2.9 хүртэл, дундаж нь 3-аас 6 хүртэл, хангалттай - 6-аас 8 хүртэл, муу - 8-аас дээш байвал хариултыг сайн гэж үзнэ.
Биеийн тамирын дасгал хийх тестийн хувьд та 4-5 давхарт авирах аргыг дундаж хурдаар ашиглаж болно. Зүрхний цохилт, амьсгал багасч, хурдан сэргэх тусам сайн. Илүү нарийн төвөгтэй туршилтыг (Летуновын тест, алхамын тест, унадаг дугуйны эргометр) ашиглах нь зөвхөн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах боломжтой.
Амьсгалаа дур мэдэн зогсоож туршинаамьсгалах, амьсгалах талаар. Насанд хүрсэн хүн амьсгалахдаа амьсгалаа 60-120 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд барьж чаддаг тав тухгүй байдал. 9-10 насны хөвгүүд амьсгалахдаа 20-30 секунд, 11-13 настай - 50-60 секунд, 14-15 настай - 60-80 секунд (охид 5-15 секунд бага) амьсгалахдаа амьсгалаа барьдаг. Сургалт нэмэгдэхийн хэрээр амьсгалаа барих хугацаа 10-20 секундээр нэмэгддэг.
Үнэлгээний энгийн тестүүд шиг төвийн функциональ байдал мэдрэлийн систем Хөдөлгөөний зохицуулалтын талаар бид дараахь зүйлийг санал болгож болно.
Өсгий, хөлийн хуруугаа нийлүүлэн 30 секундын турш найгаж, тэнцвэрээ алдалгүйгээр зогсох;
Хөлөө ижил түвшинд байрлуулж, гараа урагш сунган, нүдээ аниад 30 секундын турш зогсох;
Гараа хажуу тийш, нүдээ ань. Нэг хөл дээрээ зогсож, нэг хөлний өсгийг нөгөө хөлийнхөө өвдөгний эсрэг байрлуулж, 30 секундын турш найгах, тэнцвэрээ алдахгүйгээр зогсох;
Нүдээ аниад гараа биеийнхээ дагуу зогсоо. Хүн суух тусам түүний мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлдэг.
Дээр дурдсан олон тооны тестүүдээс сургуулийн хүүхэд бүр эмч, биеийн тамирын багштай зөвлөлдсөний дараа өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь (биеийн тамирын дасгал хийдэг, амьсгалын замын болон мэдрэлийн системийг үнэлдэг) сонгож, авч явах ёстой. тогтмол гарч, сард нэгээс доошгүй удаа.ижил нөхцөл.
Өөрийгөө хянах нэг хэлбэрийн хувьд та функцийг хянах хэрэгтэй ходоод гэдэсний зам (салс, цусгүй байнгын өтгөн) ба бөөр (тунгалаг сүрэл шар эсвэл бага зэрэг улаавтар шээс). Хэрэв та хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах, үүлэрхэг шээс, цус болон бусад асуудлуудтай бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Оюутнууд ч бас хяналт тавих хэрэгтэй байрлал , учир нь энэ нь дүр төрх, сэтгэл татам байдал, биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, биеэ авч явах чадварыг ихээхэн тодорхойлдог. Биеийн байдал бол нөхцөлтэй харьцангуй байрлалтолгой, мөр, гар, их бие. Зөв байрлалтай бол толгой ба их биений тэнхлэгүүд нь нэг босоо байрлалд байрладаг, мөрийг доошлуулж, бага зэрэг татсан, нурууны байгалийн муруйг сайн тодорхойлсон, цээж, хэвлийн хэвийн гүдгэр байдаг. Хөгжилдөө анхаар зөв байрлалхамт өгөх ёстой залуу насмөн сургууль даяар. Зөв байрлалыг шалгах арга нь маш энгийн - нуруугаараа хананд наалдаж, толгойны ар тал, мөрний ир, аарцаг, өсгийтэй хамт хүрнэ. Үүнийг үргэлжлүүлэн хийхийг хичээ, хананаас холдож (байдлаа хадгал).
Бүртгэгдсэн үзүүлэлтүүд рүү охид өндгөвчний-сарын тэмдгийн мөчлөгийн явцад онцгой хяналт нэмэх хэрэгтэй. Эмэгтэй бие, түүний үүсэх үйл явц нь эрэгтэй хүнийхээс ялгаатай. Эмэгтэйчүүдийн араг яс нь хөнгөн, өндөр, биеийн урт, булчингийн хүч бага, үе мөч, нурууны хөдөлгөөн их, шөрмөсний аппаратын уян хатан байдал, илүү их байдаг. өөхний давхарга (булчингийн масснийт биеийн жингийн хувьд эрэгтэйчүүдэд 40-45%, өөхний масс 28-30%, эрэгтэйчүүдэд 18-20% байдаг), мөр нарийссан, аарцаг өргөн, таталцлын төв бага байдаг. Цусны эргэлтийн үйл ажиллагаа бага (зүрхний жин, хэмжээ бага, бага артерийн даралт, импульс илүү олон удаа) ба амьсгал (бүх түрлэгийн хэмжээ бага байдаг). Эмэгтэйчүүдийн бие бялдрын чадавхи нь эрэгтэйчүүдээс 10-25% -иар бага, түүнчлэн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр бага, удаан хугацааны статик стрессийг тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Тархины доргилттой дасгалууд нь эмэгтэйчүүдийн биед илүү аюултай байдаг. дотоод эрхтнүүд(унах, мөргөлдөх тохиолдолд); Авхаалж самбаа, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт, тэнцвэртэй байдлын дасгалуудыг сайн тэсвэрлэдэг. Бэлтгэл сургуулилт нэмэгдэхийн хэрээр эмэгтэй тамирчдын бие эрэгтэй хүний биед хэд хэдэн үзүүлэлтээр ойртож байгаа ч тэдний хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байсаар байна. 7-10 хүртэлх насны хөвгүүд өсөлт хөгжилтөөрөө охидоос түрүүлж, дараа нь 12-14 нас хүртэлх охид, бэлгийн бойжилттэд эрт эхэлдэг. 15-16 нас хүртэл болон бие бялдрын хөгжилЗалуус дахин гарч ирэв. Онцлог шинж чанар эмэгтэй биеөндгөвчний сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой үйл явцууд - сарын тэмдэг нь 12-13 насанд тохиолддог, ховор тохиолддог, эрт тохиолддог, 27-30 хоног тутамд тохиолддог бөгөөд 3-6 хоног үргэлжилдэг. Энэ үед сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж, судасны цохилт түргэсч, цусны даралт нэмэгддэг. Хамгийн өндөр гүйцэтгэл нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн дараах үед тохиолддог ба маш ховор тохиолддог (эмэгтэй тамирчдын 3-5% -д) сарын тэмдгийн үед. Энэ үед өөртөө анхаарал тавьж, өдрийн тэмдэглэлдээ сарын тэмдэг, сайн сайхан байдал, гүйцэтгэлийн шинж чанарыг тэмдэглэх хэрэгтэй. Эхний сарын тэмдэг ирэх, тогтмол мөчлөг бий болох цагийг мөн тэмдэглэв. Олон сургуулийн охид сарын тэмдэг ирэхээс зайлсхийхийг хичээдэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энэ нь зөв биш юм! Энэ үеийн ачааллын горимыг эрүүл мэндийн байдал, мөчлөгийн явцаас хамааран дангаар нь сонгож, тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэхгүйгээр хичээлийг хурд, хүч чадлын дасгал, ачаалал зэргийг хязгаарлах замаар үргэлжлүүлнэ. Хэрэв таны эрүүл мэнд улам дордвол, өвдөлттэй сарын тэмдэгЭхний 1-2 хоногт та хөнгөн дасгал, алхалтаар өөрийгөө хязгаарлаж, дараа нь үйл явцын хэвийн явцтай охид шиг хийж болно. Онцгой анхааралЭхний сарын тэмдэг ирэхээс эхлэн мөчлөг үүсэх хүртэлх хугацаанд таны нөхцөл байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Эмэгтэй тамирчид ихэвчлэн бэлгийн бойжилт (сарын тэмдэг орно) хожуу тохиолддог боловч энэ нь ирээдүйд ямар ч аюул учруулахгүй.
Функциональ туршилтын арга
Биеийн тамирын дасгалын нөлөөг судлахдаа янз бүрийн эрхтэнболон биеийн системүүд, функциональ тестийг ихэвчлэн хүний үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлэхэд ашигладаг. Функциональ туршилтуудмаш олон. Тодорхой судалгаанд хамгийн тохиромжтойг сонгох нь зорилгоос хамаарч тодорхойлогддог. Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг функциональ туршилтыг эмнэлгийн хяналтанд хийдэг биеийн тамирын дасгалтамирчид.
Функциональ шинжилгээ нь үйл ажиллагаанд оролцож буй хүмүүсийн эмнэлгийн хяналтын цогц арга зүйн салшгүй хэсэг юм. биеийн тамирболон спорт. Ийм дээжийг ашиглах нь зайлшгүй шаардлагатай бүрэн шинж чанароюутны биеийн функциональ байдал, түүний бие бялдар. Функциональ шинжилгээний үр дүнг бусад эмнэлгийн хяналтын өгөгдөлтэй харьцуулан үнэлдэг.
Сургалтын ачааллын биед үзүүлэх нөлөөллийн түвшинг үнэлэхийн тулд зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээг ихэвчлэн хийдэг бөгөөд энэ нь импульсийн тэмтрэлтээр хийгддэг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилтын өөрчлөлтийг (HR) тодорхойлох боломжийг олгодог. Энэ нь хурууны үзүүрийг радиаль артери дээр байрлуулах замаар хийгддэг каротид артериэсвэл зүрхний оройн цохилтоор тодорхойлогддог. Системийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээ гадаад амьсгалнөхцөл байдалд нөлөөлж буй уушигны хамгийн их агааржуулалтын (MVL) утгын дагуу хийгддэг амьсгалын булчингуудмөн тэдний тэсвэр тэвчээрийн хүч чадал.
Үйл ажиллагааны бэлэн байдлын үнэлгээг зүрх судасны тогтолцооны физиологийн туршилт (туршилт) ашиглан гүйцэтгэдэг. амьсгалын тогтолцоо. Энэ нь нэг удаагийн сорил (40 секундэд 20 бөхийлт), 15 секундэд зүрхний цохилт, squat дууссаны дараа шууд 1 минут болгон дахин тооцоолно. Судасны цохилт 20 ба түүнээс бага - маш сайн, 21-40 - сайн, 41-65 - хангалттай, 66-75 - муу.
Станжийн сорил (амьсгалахдаа амьсгалаа барих). Дундаж- 65 секунд. Гэнчийн сорил (амьсгаагаа гаргахдаа амьсгалаа барих). Дунджаар 30 секунд байна.
Цусны эргэлтийн болон амьсгалын замын эрхтнүүдийн өвчин, халдварт болон бусад өвчний дараа, түүнчлэн ядарч сульдсаны дараа амьсгалах, амьсгалах үед амьсгалах хугацаа багасдаг.
Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлт бол импульс ба түүний өөрчлөлт юм.
Амрах импульс: түр зуурын, гүрээний булчинг тэмтрэлтээр сууж буй байрлалд хэмждэг. радиаль артериэсвэл зүрхний цохилтоор 15 секундын сегментүүдэд 2-3 удаа дараалан найдвартай тоонуудыг авна. Дараа нь 1 минутын турш дахин тооцооллыг хийнэ (минутанд цохилтын тоо).
Амрах үед зүрхний цохилт дунджаар эрэгтэйчүүдэд минутанд 55-70 цохилт, эмэгтэйчүүдэд 60-75 цохилт байдаг. Эдгээр тооноос дээш давтамжтай үед импульс хурдан - тахикарди, бага давтамжтай - брадикарди гэж тооцогддог. Зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг тодорхойлохын тулд тэд бас байдаг их ач холбогдолцусны даралтын өгөгдөл.
Артерийн даралт. Хамгийн их (систолын) ба хамгийн бага даралт байдаг. Залуу хүмүүсийн цусны даралтын хэвийн утгыг: дээд тал нь 100-аас 129 ммМУБ, хамгийн бага нь 60-аас 79 ммМУБ байна. Урлаг.
Цусны даралт 130 мм м.у.б. Урлаг. ба дээд тал нь 80 мм м.у.б-аас дээш. Урлаг. 100 ба 60 мм м.у.б-аас бага ба түүнээс дээш бол гипертензийн төлөв гэж нэрлэгддэг. Урлаг. - гипотоник. Зүрх судасны тогтолцоог тодорхойлохын тулд биеийн тамирын дасгал хийсний дараа зүрхний үйл ажиллагаа, цусны даралтын өөрчлөлт, эдгэрэлтийн үргэлжлэх хугацааг үнэлэх нь чухал юм. Энэхүү судалгааг янз бүрийн функциональ туршилтуудыг ашиглан хийдэг.
Жишээлбэл, зүрх судасны систем, түүний гол эрхтэн болох зүрхийг авч үзье. Өмнө дурьдсанчлан, ямар ч эрхтэн ийм их бэлтгэл шаарддаггүй бөгөөд үүнийг зүрх шиг амархан өгдөггүй. Хүнд ачаалалтай ажиллахад зүрх нь зайлшгүй бэлтгэл хийдэг. Түүний чадавхийн хил хязгаар өргөжиж, зүрхний хийж чадахаас хамаагүй их цус дамжуулахад дасан зохицдог. сургалтгүй хүн. Ажиллаж байна тогтмол хичээлүүд биеийн тамирын дасгал, дасгал хийх нь дүрмээр бол зүрхний хэмжээг нэмэгдүүлдэг, мөн янз бүрийн хэлбэрүүд моторын үйл ажиллагаасайжруулах янз бүрийн боломжууд байдаг
Бид спортын практикт ашигладаг хамгийн түгээмэл функциональ тестүүд, түүнчлэн ашиглаж болох тестүүдийг танилцуулж байна бие даасан судалгаабиеийн тамир. 30 секундын дотор 20 squat хийх, эмч 3 минутын турш сууж байхдаа амардаг. Дараа нь зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тооцоолж, 1 минут (эхний давтамж) хүртэл дахин тооцоолно. Дараа нь 30 секундын дотор 20 удаа гүн суулт хийж, бөхийх болгондоо гараа урагш өргөж, өвдгөө хажуу тийш нь дэлгэж, их биеийг босоо байрлалд байлгана. Сквацын дараа шууд сууж байхдаа зүрхний цохилтыг 15 секундын турш дахин тооцоолж, 1 минутаар дахин тооцоолно.
Эхнийхтэй харьцуулахад squats хийсний дараа зүрхний цохилтын өсөлтийг% -аар тодорхойлно. Жишээлбэл, эхний зүрхний цохилт 20 удаа суусны дараа 60 цохилт/мин, 81 цохилт/мин, тиймээс (81-60):
Дасгал хийсний дараа зүрхний цохилтыг сэргээх. 30 секундын дотор 20 удаа суулт хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацааг тодорхойлохын тулд зүрхний цохилтыг сэргээх 3 дахь минутад 15 секундын турш тооцоолж, 1 минутын турш дахин тооцоолж, ачааллын өмнөх болон зүрхний цохилтын зөрүүг үндэслэнэ. нөхөн сэргээх хугацааЗүрх судасны тогтолцооны нөхөн сэргээх чадварыг үнэлдэг.
Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлэхийн тулд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг нь Харвардын алхам тест (HST) ба PWC-170 тест юм. Харвардын алхмын тест нь стандарт хэмжээтэй алхмыг тодорхой хурдаар, тодорхой хугацаанд дээш доош алхдаг. GST нь эрэгтэйчүүдийн хувьд 50 см өндөртэй, эмэгтэй хүний хувьд 40 см өндөртэй шатаар 5 минутын турш 30 авиралт/минут хурдтайгаар авирахаас бүрдэнэ.
Хэрэв тухайн хүн тогтоосон хугацаанд тогтоосон хэмнэлийг барьж чадахгүй бол 2 минутын дараа сэргэсний дараа ажлыг зогсоож, үргэлжлэх хугацаа, зүрхний цохилтыг 30 секундын турш бүртгэж болно. Гүйцэтгэсэн ажлын үргэлжлэх хугацаа болон импульсийн цохилтын тоо дээр үндэслэн Харвардын алхам тестийн индексийг (HST) тооцоолно.
IGST = Ажлын үргэлжлэх хугацаа 100% 5.5 импульсийн цохилтын тоо
IGST = t 100%
2 (f2 + f3 + f4)
энд t - секундээр өгсөх хугацаа; f2, f3, f4 - эхний 30 секундын зүрхний цохилт. 2, 3, 4 минутын нөхөн сэргээх хугацаа.
Ортостатик тест. Оюутан нуруун дээрээ хэвтэж, зүрхний цохилт нь тодорхойлогддог. Үүний дараа субьект тайван босож, зүрхний цохилтыг дахин хэмжинэ. Ер нь хэвтэх байрлалаас босоо байрлал руу шилжих үед зүрхний цохилт 10-12 цохилт/мин-ээр нэмэгддэг. Түүний өсөлт нь 20 цохилт / мин-ээс их байдаг гэж үздэг. - хангалтгүй хариу өгөх, энэ нь хангалтгүй байгааг харуулж байна мэдрэлийн зохицуулалтзүрх судасны систем. Биеийн тамирын дасгал хийх үед булчин, тархины хүчилтөрөгчийн хэрэглээ огцом нэмэгдэж, амьсгалын замын эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хэмжээг нэмэгдүүлдэг цээж, түүний хөдөлгөөн нь амьсгалын давтамж, гүнийг нэмэгдүүлдэг тул амьсгалын эрхтнүүдийн хөгжлийг цээжний экскурс (CEC) үзүүлэлтээр үнэлж болно. Гүн амьсгал авсны дараа хамгийн их амьсгалах үед цээжний тойрог (CHC) нэмэгдсэнээр EGC үнэлэгддэг. Жишээлбэл, OKG in тайван байдал 80 см, хамгийн их амьсгалснаар - 85 см, гүнзгий амьсгалсны дараа - 77 см.
EGC = (85 - 77): 80 · 100 = 10%.
Үнэлгээ: "5" - (15% ба түүнээс дээш), "4" -
(14-12)%, "3" - (11-9)%, "2" - (8-6)% ба "1" - (5% ба түүнээс бага). Чухал үзүүлэлтАмьсгалын үйл ажиллагаа нь уушигны амин чухал хүчин чадал (VC) юм. Амьдралын чадварын үнэ цэнэ нь хүйс, нас, биеийн хэмжээ, хэмжээ зэргээс хамаарна биеийн фитнесс. Бодит амин чухал чадавхийг үнэлэхийн тулд түүнийг хүлээгдэж буй амин чухал чадавхитай харьцуулна, өөрөөр хэлбэл. байх ёстой хүн энэ хүн.
VC = Бодит VC · 100%
Зөв амьдрах чадвар
VC = (40 см-ийн өндөр) + (30 кг жин) - 4400,
Амьдралын хүчин чадал = (40 · өндөр см) + (30 · жин кг) - 3800.
Сайн бэлтгэгдсэн хүмүүсийн бодит амьдралын хүчин чадал дунджаар 4000-аас 6000 мл-ийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд моторын чиглэлээс хамаардаг.
Функциональ тест гэдэг нь аливаа эрхтэн, тогтолцоо, организмын үйл ажиллагааны төлөв байдал, чадавхийг тодорхойлоход зориулагдсан ачаалал юм. Спортын анагаах ухааны судалгаанд голчлон ашигладаг. Ихэнхдээ "бие махбодийн үйл ажиллагаатай функциональ тест" гэсэн нэр томъёог "туршилт" гэсэн нэр томъёогоор сольдог. Гэсэн хэдий ч "дээж" ба "тест" нь үндсэндээ ижил утгатай (англи хэлнээс teste - тест) боловч "тест" нь гүйцэтгэл, хөгжлийн түвшинг тодорхойлох гэсэн утгатай тул илүү сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэлзүйн нэр томъёо хэвээр байна. биеийн чанарууд, хувь хүний шинж чанарууд. Бие махбодийн гүйцэтгэл нь түүнийг хангах арга замуудтай нягт холбоотой, жишээлбэл. биеийн хариу үйлдэлтэй энэ ажил, гэхдээ туршилтын явцад багшийн хувьд түүний тодорхойлолт шаардлагагүй. Эмчийн хувьд биеийн энэ ажилд үзүүлэх хариу үйлдэл нь үйл ажиллагааны төлөв байдлын үзүүлэлт юм. Дасан зохицох хэт их стресс (бүр илүү бүтэлгүйтэл) бүхий гүйцэтгэлийн өндөр үзүүлэлтүүд ч гэсэн тухайн субъектийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг өндөр үнэлэх боломжийг олгодоггүй.
Спортын анагаах ухааны практикт янз бүрийн функциональ туршилтуудыг ашигладаг - орон зайд биеийн байрлал өөрчлөгдөх, амьсгалах, амьсгалах үед амьсгалаа барих, ачаалал, барометрийн нөхцөл өөрчлөгдөх, хоол тэжээлийн болон фармакологийн стресс гэх мэт. Гэхдээ энэ хэсэгт бид хөндөх болно. зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийдэг үндсэн тестүүд дээр, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийг шалгахдаа заавал байх ёстой. Эдгээр шинжилгээг ихэвчлэн зүрх судасны тогтолцооны дээж гэж нэрлэдэг, учир нь цусны эргэлт, амьсгалыг судлах аргуудыг ихэвчлэн ашигладаг (зүрхний цохилт, цусны даралт гэх мэт) боловч энэ нь бүрэн зөв биш тул эдгээр шинжилгээг илүү өргөн хүрээнд авч үзэх хэрэгтэй. бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааны төлөв байдлыг тусгана.
Тэдгээрийн дагуу тэдгээрийг ангилж болно өөр өөр шинж тэмдэг: хөдөлгөөний бүтцээр (хөлжих, гүйх, дөрөө дөрөөлөх гэх мэт), ажлын хүчээр (дунд, доод, дээд тал нь), давтамж, хэмнэл, ачааллын хослолоор (нэг ба хоёр момент, хосолсон, жигд ба хувьсах ачаалалтай, өсөн нэмэгдэж буй чадлын ачаалал ), чиглэлийн ачааллын захидал харилцааны дагуу моторын үйл ажиллагааТухайн сэдвийн хувьд - ашигласан тоног төхөөрөмжийн дагуу тусгай (жишээлбэл, гүйлтийн төлөө гүйх, дугуйчны дөрөө, боксчинд зориулсан сүүдрийн бокс гэх мэт) болон өвөрмөц бус (бүх төрлийн хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаанд ижил ачаалалтай) ("энгийн бөгөөд төвөгтэй"), ачааллын үед ("ажиллах") эсвэл зөвхөн нөхөн сэргээх хугацаанд ("ажлын дараах") функциональ өөрчлөлтийг тодорхойлох чадвар гэх мэт.
Тохиромжтой тест нь дараахь байдлаар тодорхойлогддог: 1) өгөгдсөн ажил нь тухайн сэдвийн моторт үйл ажиллагааны ердийн шинж чанартай нийцэж, тусгай ур чадварыг хөгжүүлэх шаардлагагүй; 2) орон нутгийн бус харин ерөнхий ядаргаа үүсгэдэг хангалттай ачаалал, гүйцэтгэсэн ажлын тоон бүртгэл, "ажлын" болон "ажлын дараах" ээлжийг бүртгэх боломж; 3) их цаг хугацаа, олон тооны боловсон хүчингүйгээр динамикт ашиглах боломж; 4) субьектийн сөрөг хандлага, сөрөг сэтгэл хөдлөл байхгүй байх; 5) эрсдэл, өвдөлт байхгүй.
Судалгааны үр дүнг цаг хугацааны явцад харьцуулахын тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: 1) тогтвортой байдал, давтагдах чадвар (хэрэв субъектын үйл ажиллагааны төлөв байдал, шалгалтын нөхцөл мэдэгдэхүйц өөрчлөлтгүй хэвээр байвал давтан хэмжилт бүхий ойролцоо үзүүлэлтүүд); 2) бодитой байдал (өөр өөр судлаачдын олж авсан ижил эсвэл ижил төстэй үзүүлэлтүүд); 3) мэдээллийн агуулга (жинхэнэ гүйцэтгэл, үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээний хамаарал байгалийн нөхцөл).
Ачаалал ихтэй, гүйцэтгэсэн ажлын тоон шинж чанар, "ажлын" ба "ажлын дараах" ээлжийг бүртгэх чадвартай дээжүүдэд давуу тал нь аэробик (хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг тусгасан) ба анаэробик (ажиллах чадвар) зэргийг тодорхойлох боломжийг олгодог. хүчилтөрөгчгүй горимд, өөрөөр хэлбэл гипоксийн эсэргүүцэл) гүйцэтгэл.
Шинжилгээний эсрэг заалтууд нь аливаа цочмог, цочмог өвчин, архаг өвчний хурцадмал байдал, биеийн температур нэмэгдэх, ерөнхий нөхцөл байдал хүндрэх зэрэг болно.
Судалгааны үнэн зөвийг нэмэгдүүлэх, үнэлгээнд субъектив байдлын эзлэх хувийг бууруулах, олон нийтийн судалгааны явцад дээж ашиглах боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд орчин үеийн судалгааг ашиглах нь чухал юм. компьютерийн технологиүр дүнгийн автомат шинжилгээгээр.
Динамик ажиглалтын явцад үр дүнг харьцуулах боломжтой байхын тулд (сургалт эсвэл нөхөн сэргээх явцад үйл ажиллагааны төлөв байдлын өөрчлөлтийг хянах) ачааллын ижил шинж чанар, загвар, ижил (эсвэл маш төстэй) нөхцөл шаардлагатай. гадаад орчин, өдрийн цаг, өдөр тутмын дэглэм (унтах, хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, ерөнхий ядаргааны түвшин гэх мэт), урьдчилсан (судалгааны өмнө) дор хаяж 30 минут амрах, тухайн сэдэвт нэмэлт нөлөө үзүүлэхгүй байх (завсрын өвчин, эм уух) , дэглэмийг зөрчих, хэт хөөрөх гэх мэт). Жагсаалтад дурдсан нөхцөлүүд нь булчингийн харьцангуй амрах нөхцөлд үзлэг хийхэд бүрэн хамаарна.
Туршилтын субъектын ачаалалд үзүүлэх хариу үйлдлийг янз бүрийн төлөв байдлыг тусгасан үзүүлэлтүүдийг ашиглан үнэлж болно физиологийн системүүд. Биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын өөрчлөлт нь моторын үйл ажиллагааны тогтвортой бус хэсэг болох ургамлын дэмжлэгт илүү тусгалаа олсон тул ургамлын үзүүлэлтүүдийг тодорхойлох шаардлагатай. Бидний тусгай судалгаагаар бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад ургамлын үзүүлэлтүүд нь хөдөлгөөний чиглэл, ур чадварын түвшингээс хамааран бага ялгаатай бөгөөд үзлэг хийх үеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлаас илүү тодорхойлогддог. Юуны өмнө энэ нь зүрх судасны системд хамаатай бөгөөд түүний үйл ажиллагаа нь биеийн бүх функциональ хэсгүүдтэй нягт холбоотой бөгөөд түүний амин чухал үйл ажиллагаа, дасан зохицох механизмыг голчлон тодорхойлдог тул бие махбодийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг бүхэлд нь харуулдаг. Үүнтэй холбоотойгоор клиникийн цусны эргэлтийг судлах аргууд болон спортын анагаах ухаанхамгийн нарийвчилсан байдлаар боловсруулсан бөгөөд оюутнуудын аливаа шалгалтанд өргөн хэрэглэгддэг. Хийн солилцоо, биохимийн үзүүлэлтүүдийн өгөгдөлд үндэслэн хамгийн дээд ба хамгийн их ачаалалтай туршилтын явцад бодисын солилцоо, аэробик ба агааргүй байдлын үзүүлэлтүүдийг үнэлдэг.
Судалгааны аргыг сонгохдоо оюутны моторт үйл ажиллагааны чиглэл, түүний биеийн нэг буюу өөр функциональ холбоосод үзүүлэх нөлөө нь тодорхой ач холбогдолтой юм. Жишээлбэл, тэсвэр тэвчээрийн зонхилох илрэлээр тодорхойлогддог бэлтгэлийн үеэр зүрх судасны тогтолцоог судлахаас гадна амьсгалын үйл ажиллагаа, хүчилтөрөгчийн солилцоо, биеийн дотоод орчны төлөв байдлыг тусгасан үзүүлэлтүүдийг тодорхойлох шаардлагатай; нарийн төвөгтэй техникийн болон зохицуулалтын спортод. - төв мэдрэлийн систем ба анализаторын төлөв байдал, хүч чадлын спорт, түүнчлэн булчингийн тогтолцооны гэмтэл, өвчний дараа, зүрхний өвчний дараа нөхөн сэргээх явцад - цусны хангамжийн үзүүлэлтүүд, агшилтын чадвармиокарди гэх мэт.
Дасгал хийхээс өмнө болон дараа зүрхний цохилт, хэмнэл, цусны даралт, ЭКГ-ыг тодорхойлох нь бүх тохиолдолд заавал байх ёстой. Хүлээн авсан Сүүлийн үедӨргөн тархсан (ялангуяа физиологийн болон спорт-сурган хүмүүжүүлэх судалгаанд) ачаалалд үзүүлэх хариу урвалыг зөвхөн импульсийн утгаараа үнэлэх (жишээлбэл, алхамын тест ба PWC-170 тестийн сонгодог хувилбарт) хангалттай гэж үзэх боломжгүй, учир нь ижил зүрхний цохилт нь субьектийн янз бүрийн функциональ байдлыг илэрхийлж болно, жишээлбэл, коньюгаттай сайн, зүрхний цохилт, цусны даралтын олон чиглэлтэй өөрчлөлтүүд нь тааламжгүй байдаг. Судасны цохилтыг тоолохын зэрэгцээ цусны даралтыг хэмжих нь урвалын янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хоорондын хамаарлыг шүүх боломжтой болгодог. цусны эргэлтийн зохицуулалт, электрокардиографи - хэт их стресст өртдөг миокардийн төлөв байдлын тухай.
Функциональ байдал сайжирч байгаа нь дунд зэргийн эрчимтэй стандарт ачааллын дор урвалын хэмнэлтээр илэрдэг: хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нь цусны эргэлт, амьсгалын тогтолцоонд бага ачаалал өгөх замаар хангадаг. Бүтэлгүйтэлд гүйцэтгэсэн хэт их ачааллын дор илүү бэлтгэгдсэн организм нь функцийг илүү их дайчлах чадвартай бөгөөд энэ ачааллыг гүйцэтгэх чадварыг тодорхойлдог, өөрөөр хэлбэл. илүү өндөр гүйцэтгэл. Үүний зэрэгцээ амьсгал, цусны эргэлт, дотоод орчинорганизм нэлээд ач холбогдолтой байж болно. Гэсэн хэдий ч бэлтгэгдсэн байгууллагын чиг үүргийг дээд зэргээр дайчлах чадварыг В.Ч. 1949 онд Фарфел төгс зохицуулалтын ачаар үүнийг оновчтой ашигладаг - зөвхөн тавигдсан шаардлагууд үнэхээр дээд хэмжээнд хүрсэн үед л. Бусад бүх тохиолдолд үндсэн хамгаалалтын механизмөөрийгөө зохицуулах - физиологийн тэнцвэрт байдлаас бага хазайх хандлага, шилжилтийн илүү тохиромжтой харилцаа. Функциональ байдал сайжрахын хэрээр гомеостазын түр зуурын өөрчлөлтөд зөв ажиллах чадвар үүсдэг: эдийн засаг, дайчлах бэлэн байдлын хооронд диалектик нэгдмэл байдал бий болдог.
Тиймээс дасгалын хариуг үнэлэхдээ шийдвэрлэх хүчин зүйлЭнэ нь ээлжийн хэмжээ байх ёсгүй (мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь зөвшөөрөгдөх физиологийн хэлбэлзлийн хязгаарт багтсан тохиолдолд), гэхдээ тэдгээрийн харьцаа, гүйцэтгэсэн ажилд нийцэж байх ёстой. Нөхцөлтэй рефлексийн холболтыг сайжруулах, эрхтэн, тогтолцооны уялдаа холбоотой ажлыг бий болгох, бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад функциональ системийн янз бүрийн хэсгүүдийн (гол төлөв мотор ба автономит функц) хоорондын харилцааг бэхжүүлэх нь урвалыг үнэлэх чухал шалгуур юм.
Дасгал хийх явцад стрессийн түвшин бага байх тусам биеийн үйл ажиллагааны нөөц нэмэгддэг. зохицуулалтын механизмууд, тодорхой (өгөгдсөн) үйл ажиллагааны дор бие махбодийн нөлөөллийн эрхтнүүд, физиологийн тогтолцооны үйл ажиллагааны үр ашиг, тогтвортой байдал өндөр байх тусам хэт их нөлөөллийн дор ажиллах түвшин өндөр байх болно.
П.Э. Гуминер болон Р.Э. Мотыланекая (1979) хяналтын гурван сонголтыг ялгадаг: 1) том чадлын мужид функцүүдийн харьцангуй тогтвортой байдал нь сайн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг илэрхийлдэг. өндөр түвшинбиеийн функциональ чадвар; 2) зохицуулалтын чанар муудаж байгааг илтгэх үйл ажиллагааны хүч нэмэгдэж байгаа үзүүлэлтүүдийн бууралт; 3) хүч нэмэгдэхийн хэрээр ээлжийн тоо нэмэгдэж байгаа нь хүнд нөхцөлд нөөцийг дайчлахыг харуулж байна.
Ачаалал, сургалтанд дасан зохицох чадварыг үнэлэх хамгийн чухал бөгөөд бараг үнэмлэхүй үзүүлэлт бол нөхөн сэргээх хурд юм. Тэр ч байтугай маш том ээлжээр хурдан сэргээхсөрөг үнэлгээ өгөх боломжгүй.
Эмнэлгийн үзлэгт ашигласан функциональ тестийг энгийн ба нарийн төвөгтэй гэж хувааж болно. Энгийн туршилтууд нь тусгай тоног төхөөрөмж, их цаг хугацаа шаарддаггүй тестүүд багтдаг тул тэдгээрийг ямар ч нөхцөлд (хел тавих, үсрэх, байрандаа гүйх) ашиглаж болно. Нарийн төвөгтэй туршилтыг тусгай төхөөрөмж, аппарат (унадаг дугуйн эргометр, гүйлтийн зам, сэлүүрт машин гэх мэт) ашиглан гүйцэтгэдэг.
Энгийн тестүүд (Котов - Демин, Белоковский, Серкин - Ионина, Шатохин, Летуновын хосолсон тест)
Тэдгээрийг нэг ба хоёр үе шаттайгаар хувааж, нэгтгэдэг. Эхнийх нь нэг ачааллаар тодорхойлогддог - 20 squats, 2 ба 3 минутын турш 180 алхам / мин хурдтайгаар гүйдэг (Котов Демин тест болон бусад). Хоёр ба гурван моментийн туршилтанд ачааллыг богино хугацаанд давтана. Энэ тохиолдолд ачаалал ижил (жишээлбэл, 10 секундын турш байрандаа давтан гүйх - Белоковскийн туршилт) эсвэл Серкин ба Ионина туршилтынхтай адил (жин өргөх, 15 секундын турш хамгийн их эрчимтэй гүйх) байж болно. амьсгалыг барих), тест Pashona - Martinet (20 squats нь ортотест хослол), Shatokhin's test et al. (Ортотестийг Харвардын алхам тесттэй хослуулах гэх мэт).
Гүйцэтгэсэн ажлыг үнэн зөв бүртгэх боломжгүй, харьцангуй бага ачаалал нь эдгээр дээжийг анагаах ухаан, спортын практикт, гол төлөв олон нийтийн судалгаанд ашиглахыг хязгаарладаг боловч яг ижил нөхцлөөр тодорхой мэдээлэл өгөх боломжтой.
Сэдвийн үйл ажиллагааны төлөв байдал сайн бол 20 удаа суусны дараа зүрхний цохилт 78-110 цохилт / мин, систолын даралт 120-140 мм м.у.б хүртэл нэмэгддэг. Урлаг. диастолын хэмжээ 5-10 мм-ээр буурахад 2-5 минутын дараа анхны утга руу сэргэнэ; 3 минутын турш гүйлт хийх үед зүрхний цохилт 50-70% -иар нэмэгддэг. суурь, систолын даралт 15-40 ммМУБ-аар нэмэгдэж, диастолын даралт 5-20 ммМУБ-аар буурч, нөхөн сэргээх хугацаа 3-4 минут үргэлжилнэ. Бэлтгэл муутай хүмүүст өөрчлөлтүүд илүү чухал бөгөөд эдгэрэлт удааширдаг.
Функциональ тест– биеийн тамир, спортоор хичээллэдэг хүмүүст эмнэлгийн хяналт тавих цогц арга зүйн салшгүй хэсэг. Ийм туршилтыг ашиглах нь оюутны биеийн функциональ байдал, түүний фитнессийг бүрэн тодорхойлоход зайлшгүй шаардлагатай. Функциональ шинжилгээний үр дүнг бусад эмнэлгийн хяналтын өгөгдөлтэй харьцуулан үнэлдэг. Ихэнхдээ функциональ туршилтын явцад ачааллын сөрөг хариу үйлдэл нь өвчин, ядрах, хэт ачаалалтай холбоотой үйл ажиллагааны төлөв байдал муудаж байгаагийн хамгийн анхны шинж тэмдэг юм.
Бид спортын практикт ашигладаг хамгийн түгээмэл функциональ тестүүд, мөн бие даасан биеийн тамирын хичээлд ашиглаж болох тестүүдийг танилцуулж байна.
30 секундын дотор 20 удаа сууна.Оюутан 3 минутын турш сууж байхдаа амардаг. Дараа нь зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тооцоолж, 1 минут (эхний давтамж) хүртэл дахин тооцоолно. Дараа нь 30 секундын дотор 20 удаа гүн суулт хийж, бөхийх болгондоо гараа урагш өргөж, өвдгөө хажуу тийш нь дэлгэж, их биеийг босоо байрлалд байлгана. Сквацын дараа шууд сууж байхдаа зүрхний цохилтыг 15 секундын турш дахин тооцоолж, 1 минутаар дахин тооцоолно. Эхнийхтэй харьцуулахад squats хийсний дараа зүрхний цохилтын өсөлтийг хувиар тодорхойлно. Жишээлбэл, анхны импульс 60 цохилт / мин, 20 удаа суусны дараа - 81 цохилт / мин, тиймээс (81-60): 60 X 100 = 35%.
Дасгал хийсний дараа зүрхний цохилтыг сэргээх. 30 секундын дотор 20 удаа суулт хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацааг тодорхойлохын тулд зүрхний цохилтыг сэргээх 3 дахь минутанд 15 секундэд тооцож, 1 минутын турш дахин тооцоолж, зүрх судасны тогтолцооны нөхөн сэргээх чадварыг зүрхний цохилтын зөрүүгээр үнэлдэг. ачааллын өмнө болон нөхөн сэргээх хугацаанд (Хүснэгтийг үзнэ үү.)
Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлэхийн тулд Харвардын алхам тест (HST) хамгийн өргөн хэрэглэгддэг.
Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээ
|
Туршилтууд |
Шал |
Зэрэг |
||||
|
Амрах үед зүрхний цохилт |
71-78 66–73 |
79–87 74–82 |
88–94 83–89 |
|||
|
30 секундэд 20 бөхөлзөх*, % |
36–55 |
56–75 |
76–95 |
|||
|
Дараа нь импульс сэргэнэ цохилт/мин. |
2–4 |
5–7 |
8–10 |
|||
|
Туршилт хийх (Stange тест) |
74–60 |
59–50 |
49–40 |
|||
|
HR×BP хамгийн их /100 |
70–84 |
85–94 |
95–110 |
>110 |
||
Тэмдэглэл:
* 30 секундын дотор 20 бөхийлт хийх функциональ тест хийх арга зүй. Оюутан 3 минутын турш сууж байхдаа амарч, дараа нь зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тооцоолж, 1 минутын турш (эхний давтамж) дахин тооцоолно. Дараа нь 30 секундын дотор 20 удаа гүн суулт хийж, бөхийх болгондоо гараа урагш өргөж, өвдгөө хажуу тийш нь дэлгэж, их биеийг босоо байрлалд байлгана. Сквацын дараа тэр даруй оюутан сууж, зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тооцоолж, 1 минутын турш дахин тооцоолно. Эхнийхтэй харьцуулахад squat хийсний дараа зүрхний цохилтын өсөлтийг хувиар тодорхойлно. Жишээлбэл, зүрхний анхны цохилт нь 60 цохилт / мин, 20 удаа суусны дараа 81 цохилт / мин, тиймээс (81 - 60): 60 x 100 = 35%.
** 30 секундын дотор 20 удаа суулт хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацааг тодорхойлохын тулд зүрхний цохилтыг сэргээх гурав дахь минутанд 15 секундэд тооцож, 1 минутын турш дахин тооцоолж, зүрхний зөрүүгээр зүрх судасны тогтолцооны нөхөн сэргээх чадварыг үнэлдэг. ачааллын өмнөх болон нөхөн сэргээх үеийн хувь хэмжээ
GTS хийх нь стандарт хэмжээтэй шатаар тодорхой хугацаанд тодорхой хурдаар авирч, уруудах явдал юм. GST нь эрэгтэй хүний хувьд 50 см, эмэгтэй хүний хувьд 41 см өндөртэй алхмыг 5 минутын турш 30 өргөлт/минутын хурдаар өргөхөөс бүрдэнэ. Хэрэв тухайн хүн тогтоосон хэмнэлийг тогтоосон хугацаанд барьж чадахгүй бол сэргэлтийн хоёр дахь минутад түүний үргэлжлэх хугацаа, зүрхний цохилтыг 30 секундын турш тэмдэглэж, ажлыг зогсоож болно.
Харвардын алхам тестийн индексийг (HST) гүйцэтгэсэн ажлын үргэлжлэх хугацаа болон импульсийн цохилтын тоонд үндэслэн тооцдог.
Энд t нь өгсөх хугацаа s; f1, f2, f3 - сэргээх эхний 30 секунд, 2, 3, 4 минутын зүрхний цохилт. IGST-ийн дагуу бие бялдрын гүйцэтгэлийн түвшингийн үнэлгээг хүснэгтэд өгсөн өгөгдлийг ашиглан гүйцэтгэнэ.
IGST-ийн дагуу бие махбодийн гүйцэтгэлийн түвшний үнэ цэнэ
Ортостатик тест. Оюутан нуруун дээрээ хэвтэж, зүрхний цохилт нь тодорхойлогддог (тогтвортой тоо гарах хүртэл). Үүний дараа сэдэв тайван босож, зүрхний цохилтыг дахин хэмжинэ. Ердийн үед хэвтэж байгаа байрлалаас босоо байрлал руу шилжих үед зүрхний цохилт 10-12 цохилт / мин-ээр нэмэгддэг. 20 цохилт / мин-ээс дээш давтамж нэмэгдэх нь сэтгэл ханамжгүй хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны мэдрэлийн зохицуулалт хангалтгүй байгааг харуулж байна гэж үздэг.
Биеийн тамирын дасгал хийх үед булчин, тархины хүчилтөрөгчийн хэрэглээ огцом нэмэгдэж, амьсгалын замын эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь цээжний хэмжээ, түүний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, амьсгалын давтамж, гүнийг нэмэгдүүлдэг тул амьсгалын замын эрхтнүүдийн хөгжлийг цээжний экскурсийн индикатор (ЭКГ) -аар үнэлж болно.
ЭКГ-ыг гүнзгий амьсгалсны дараа хамгийн их амьсгалах үед цээжний тойрог (CHC) нэмэгдсэнээр үнэлдэг. Жишээлбэл, тайван байдалд байгаа ЭКГ нь 80 см, хамгийн их урам зоригоор - 85 см, гүнзгий амьсгалсны дараа - 77 см ЭКГ = (85 - 77): 80 х 100 = 10%. Үнэлгээ: “5” – (15% ба түүнээс дээш), “4” – (14–12)%, “3” – (11–9)%, “2” – (8–6)%, “1” – (5% ба түүнээс бага)
Амьсгалын замын үйл ажиллагааны чухал үзүүлэлт юм амин чухал хүчин чадалуушиг (VC). Амьдралын чадварын үнэ цэнэ нь хүйс, нас, биеийн хэмжээ, бие бялдрын чийрэгжилтээс хамаарна. Бодит амин чухал чадавхийг үнэлэхийн тулд түүнийг хүлээгдэж буй амин чухал чадавхитай харьцуулна, өөрөөр хэлбэл. тухайн хүнд байх ёстой зүйл. Амьдралын зохистой чадавхийг тодорхойлохын тулд Людвигийн тэгшитгэлийг санал болгож болно:
Эрэгтэйчүүд:
VC = (40 х өндөр см) + (30 х кг жин) - 4400,
Эмэгтэйчүүд:
Амьдралын хүчин чадал = (40 х өндөр см) + (10 х кг жин) - 3800.
Сайн бэлтгэгдсэн хүмүүсийн бодит амьдралын хүчин чадал дунджаар 4000-аас 6000 мл-ийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд моторын чиглэлээс хамаардаг.
"Амьсгалын тусламжтайгаар" хянах маш энгийн арга байдаг - Stange тест гэж нэрлэгддэг. 2-3 удаа гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргасны дараа бүтэн амьсгаа авсны дараа амьсгалаа түгжинэ. Амьсгалах мөчөөс дараагийн амьсгалах хүртэлх хугацааг тэмдэглэнэ. Бэлтгэл хийх тусам амьсгалаа барих хугацаа нэмэгддэг. Сайн бэлтгэгдсэн сурагчид 60-100 секундын турш амьсгалаа барьдаг
I. Оролтын нөлөөллийн шинж чанараар.
Функциональ оношлогоонд дараахь төрлийн оролтын нөлөөллийг ашигладаг: а) биеийн хөдөлгөөн, б) орон зай дахь биеийн байрлал өөрчлөгдөх, в) ачаалал, г) амьсгалсан агаарын хийн найрлага өөрчлөгдөх, д) эм хэрэглэх гэх мэт.
Оролтын нөлөөлөл болгон ихэвчлэн ашигладаг түүнийг хэрэгжүүлэх хэлбэрүүд нь олон янз байдаг. Үүнд тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаггүй биеийн тамирын дасгалыг тодорхойлох хамгийн энгийн хэлбэрүүд багтана: squat (Мартинет тест), үсрэх (GCIF тест), байрандаа гүйх гэх мэт. Лабораториас гадуур хийсэн зарим туршилтанд байгалийн гүйлтийг ачаалал (туршилт) болгон ашигладаг. давтан ачаалалтай).
Ихэнх тохиолдолд туршилтын ачааллыг дугуйн эргометр ашиглан тогтоодог. Унадаг дугуйн эргометр нь гишгүүрийн эсэргүүцлийг дур зоргоороо өөрчлөх боломжийг олгодог нарийн төвөгтэй техникийн төхөөрөмж юм. Дөрөөний эргэлтийн эсэргүүцлийг туршилтаар тогтоодог.
Бүр илүү төвөгтэй техникийн төхөөрөмж бол "гүйлтийн зам" буюу гүйлтийн зам юм. Энэ төхөөрөмж нь тамирчны байгалийн гүйлтийг дуурайлган хийдэг. Гүйлтийн зам дээрх булчингийн ажлын янз бүрийн эрчмийг хоёр аргаар тогтоодог. Тэдний эхнийх нь "гүйлтийн зам" -ын хурдыг өөрчлөх явдал юм. Хурд нь секундэд метрээр илэрхийлэгдэх тусам бие махбодийн үйл ажиллагааны эрч хүч өндөр болно. Гэсэн хэдий ч зөөврийн гүйлтийн зам дээр ачааллын эрчмийг нэмэгдүүлэх нь "гүйлтийн зам" -ын хурдыг өөрчлөх замаар биш, харин хэвтээ хавтгайтай харьцуулахад түүний налуу өнцгийг нэмэгдүүлэх замаар хийгддэг. Сүүлчийн тохиолдолд өгсөж гүйх нь дуурайлган хийдэг. Ачааллын тоон нягтлан бодох бүртгэлийн нарийвчлал бага түгээмэл байдаг; Зөвхөн "гүйлтийн зам" -ын хөдөлгөөний хурдыг төдийгүй хэвтээ хавтгайтай харьцуулахад түүний налуу өнцгийг зааж өгөх шаардлагатай. Эдгээр хоёр төхөөрөмжийг янз бүрийн функциональ туршилт хийх үед ашиглаж болно.
Туршилт хийхдээ бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн өвөрмөц бус, өвөрмөц хэлбэрийг ашиглаж болно.
Үүнийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг янз бүрийн төрөлЛабораторийн нөхцөлд тогтоосон булчингийн ажил нь нөлөөллийн өвөрмөц бус хэлбэрт хамаарна. Нөлөөллийн өвөрмөц хэлбэрт энэ спортод хөдөлгөөний онцлог шинж чанарууд орно: боксчинд зориулсан сүүдэр бокс, бөхчүүдэд чихмэл шидэх гэх мэт. Гэсэн хэдий ч энэ хуваагдал нь ихэвчлэн дур зоргоороо байдаг тул биеийн дотоод эрхтний тогтолцооны бие махбодийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх хариу үйлдэл нь түүний хэлбэрээр бус харин эрч хүчээр тодорхойлогддог. Тусгай тестүүд нь сургалтын явцад олж авсан ур чадварын үр нөлөөг үнэлэхэд тустай.
Орон зай дахь биеийн байрлалыг өөрчлөх- ортоклиностатик шинжилгээнд ашигладаг чухал нөлөөллийн нэг. Ортостатик нөлөөний нөлөөн дор үүсэх урвалыг сансар огторгуй дахь биеийн байрлал дахь идэвхтэй болон идэвхгүй өөрчлөлтийн аль алиных нь хариуд судалж, субьект нь хэвтээ байрлалаас шилжиж байгааг харуулж байна. босоо байрлал, өөрөөр хэлбэл дээшилдэг.
Ортостатик тестийн энэ хувилбар нь хангалттай хүчинтэй биш юм, учир нь тухайн хүн орон зайд бие махбодоо өөрчлөхийн зэрэгцээ босох процедуртай холбоотой булчингийн тодорхой ажлыг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч туршилтын давуу тал нь түүний энгийн байдал юм.
Идэвхгүй ортостатик туршилтыг эргэлтэт хүснэгт ашиглан гүйцэтгэдэг. Энэ хүснэгтийн хавтгайг туршилт хийгч хэвтээ хавтгайд ямар ч өнцгөөр өөрчилж болно. Субьект нь ямар ч булчингийн ажил хийдэггүй. Энэ туршилтаар бид орон зай дахь биеийн байрлалын өөрчлөлтийн биед үзүүлэх нөлөөллийн "цэвэр хэлбэр" -ийг авч үзэх болно.
Биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг тодорхойлох оролтын нөлөө болгон ашиглаж болно ачаалал. Энэ процедурыг хоёр хувилбараар гүйцэтгэдэг. Эхнийх нь чангалах процедурыг тоон байдлаар үнэлдэггүй (Вальсалва маневр). Хоёр дахь сонголт нь тунгаар шахах явдал юм. Энэ нь тухайн хүн амьсгалах даралт хэмжигчийг ашиглан хийгддэг. Ийм даралт хэмжигчний уншилт нь цээжний дотоод даралтын утгатай бараг тохирч байна. Ийм хяналттай ачааллын үед үүссэн даралтын хэмжээг эмч тогтооно.
Амьсгалсан агаарын хийн найрлага дахь өөрчлөлтСпортын анагаах ухаанд ихэвчлэн амьсгалсан агаар дахь хүчилтөрөгчийн хурцадмал байдлыг бууруулдаг. Эдгээр нь гипоксеми гэж нэрлэгддэг тестүүд юм. Хүчилтөрөгчийн даралтыг бууруулах түвшинг судалгааны зорилгод нийцүүлэн эмч тогтооно. Спортын анагаах ухаанд гипоксемийн шинжилгээг ихэвчлэн гипоксид тэсвэртэй байдлыг судлахад ашигладаг бөгөөд энэ нь дунд болон өндөр уулын бүсэд тэмцээн, бэлтгэлийн үеэр ажиглагддаг.
Оршил эмийн бодисуудҮүнийг спортын анагаах ухаанд функциональ тест болгон ашигладаг бөгөөд ихэвчлэн ялгах оношлогоонд ашигладаг. Жишээлбэл, систолын чимээ шуугиан үүсэх механизмыг бодитой үнэлэхийн тулд тухайн хүн амил нитритийн уураар амьсгалахыг хүсдэг. Ийм өртөлтийн нөлөөгөөр зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны горим өөрчлөгдөж, дуу чимээний шинж чанар өөрчлөгддөг. Эдгээр өөрчлөлтийг үнэлснээр эмч тамирчдын систолын шуугианы функциональ эсвэл органик шинж чанарын талаар ярьж болно.
Гаралтын дохионы төрлөөр.
Юуны өмнө, дээжийг тодорхой төрлийн оролтын хариу урвалыг үнэлэхэд хүний биеийн аль системийг ашиглаж байгаагаас хамааран хувааж болно. Ихэнх тохиолдолд спортын анагаах ухаанд ашигладаг функциональ туршилтуудад тодорхой үзүүлэлтүүдийг судалдаг зүрх судасны систем. Энэ нь зүрх судасны систем нь хүний биед үзүүлэх олон янзын нөлөөнд маш нарийн хариу үйлдэл үзүүлдэгтэй холбоотой юм.
Гадаад амьсгалын систем-д хамгийн их ашиглагддаг хоёр дахь нь юм функциональ оношлогооСпортод. Энэ системийг сонгох шалтгаан нь дээр дурдсан зүрх судасны системтэй адил юм. Биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын үзүүлэлт болох бусад системийг бага зэрэг судалдаг: мэдрэлийн, мэдрэл-булчингийн аппарат, цусны систем гэх мэт.
Судалгааны цаг хугацааны дагуу.
Функциональ тестийг янз бүрийн нөлөөлөлд үзүүлэх бие махбодийн хариу урвалыг судалж буй үеээс хамааран хувааж болно - өртөлтийн үед шууд эсвэл өртөлтийг зогсоосны дараа. Жишээлбэл, электрокардиограф ашиглан зүрхний цохилтыг тухайн хүн биеийн тамирын дасгал хийж байх бүх хугацаанд бүртгэж болно.
Орчин үеийн анагаах ухааны технологийн хөгжил нь бие махбодийн тодорхой нөлөөнд үзүүлэх хариу үйлдлийг шууд судлах боломжийг олгодог. Энэ нь гүйцэтгэл, фитнессийг оношлоход чухал мэдээлэл болдог.
100 гаруй функциональ тест байдаг боловч одоогоор маш хязгаарлагдмал, хамгийн мэдээлэл сайтай спортын эмнэлгийн шинжилгээг ашиглаж байна. Тэдний заримыг нь харцгаая.
Летуновын тест . Летуновын тестийг олон эмнэлгийн болон биеийн тамирын эмнэлгүүдэд стрессийн гол тест болгон ашигладаг. Летуновын туршилтыг зохиогчдын бодож үзсэнээр тамирчны бие махбодийн хурдацтай ажиллах, тэсвэр хатуужлын ажилд дасан зохицох чадварыг үнэлэх зорилготой байв.
Туршилтын явцад субъект гурван ачааллыг дараалан гүйцэтгэдэг. Эхний ээлжинд 20 squat хийж, 30 секундын дотор хийдэг. Хоёр дахь ачааллыг эхнийхээс 3 минутын дараа гүйцэтгэнэ. Энэ нь 15 секундын гүйлтээс бүрддэг бөгөөд хамгийн дээд хурдаар гүйцэтгэдэг. Эцэст нь 4 минутын дараа гурав дахь ачааллыг гүйцэтгэдэг - минутанд 180 алхам хурдтайгаар гурван минутын гүйлт хийдэг. Ачаалал бүрийг дуусгасны дараа зүрхний цохилт, цусны даралтыг сэргээх нь тухайн сэдэвт бүртгэгддэг. Энэ өгөгдлийг ачааллын хоорондох бүх амралтын хугацаанд бүртгэнэ: гурав дахь ачааллын дараа 3 минутын дараа; Хоёр дахь ачааллын дараа 4 минутын дараа; Гурав дахь ачааллын дараа 5 минутын дараа. Судасны цохилтыг 10 секундын интервалаар тоолно.
Харвардын алхамын шалгалт . Уг тестийг 1942 онд АНУ-ын Харвардын Их Сургуульд боловсруулсан. Харвардын алхам тестийг ашиглан булчингийн тунг хэрэглэсний дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг тоон байдлаар үнэлдэг. Тиймээс Харвардын шатлалын тестийн ерөнхий санаа нь SP тестээс ялгаатай биш юм. Летунова.
Харвардын Step Test-д биеийн хөдөлгөөнийг шатаар авирах хэлбэрээр тогтоодог. Насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд гишгүүрийн өндрийг 50 см, насанд хүрсэн эмэгтэйд 43 см, 1 минутанд 30 удаа давтамжтайгаар 5 минутын турш шатаар авирахыг шаарддаг. Өгсөх, буух бүр нь 4 хөдөлгүүрийн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ: 1 - нэг хөлөө гишгүүр дээр өргөх, 2 - субъект хоёр хөлөөрөө гишгүүр дээр зогсож, босоо байрлалд байх, 3 - шалан дээр авирч эхэлсэн хөлөө буулгах, ба 4 - нөгөө хөлөө шалан дээр буулгана. Шат руу өгсөх давтамжийг хатуу хэмжихийн тулд метрономыг ашигладаг бөгөөд давтамжийг 120 цохилт / мин гэж тохируулдаг. Энэ тохиолдолд хөдөлгөөн бүр нь метрономын нэг цохилттой тохирно.
Туршилт P.W.C. 170 . Энэхүү тестийг Стокгольм дахь Каролинскагийн их сургуульд 50-иад онд Сжостранд боловсруулсан. Энэхүү шалгалт нь тамирчдын биеийн тамирын үзүүлэлтийг тодорхойлох зорилготой юм. PWC нэр нь бие бялдрын ажлын чадавхи гэсэн англи нэр томъёоны эхний үсгээс гаралтай.
PWC 170 тестийн бие бялдрын гүйцэтгэлийг зүрхний цохилт 170 цохилт / мин хүрэх үед биеийн хүчний үйл ажиллагааны хүчээр илэрхийлдэг. Энэ тодорхой давтамжийг сонгохдоо дараах хоёр заалтыг үндэслэнэ. Эхнийх нь зүрх судасны тогтолцооны оновчтой үйл ажиллагааны бүс нь импульсийн 170-аас 200 цохилт / мин хүртэл хязгаарлагддаг. Тиймээс энэхүү сорилын тусламжтайгаар зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг "авчрах" биеийн хүчний үйл ажиллагааны эрчмийг тогтоох боломжтой бөгөөд энэ нь зүрх, амьсгалын замын бүхэл бүтэн системийг оновчтой ажиллах талбарт хүргэдэг. Хоёрдахь байр суурь нь зүрхний цохилт ба гүйцэтгэсэн биеийн хүчний хүч хоорондын хамаарал нь ихэнх тамирчдын хувьд шугаман шинж чанартай байдаг бөгөөд зүрхний цохилт 170 цохилт / мин хүртэл байдаг. Зүрхний цохилт ихсэх үед зүрхний цохилт ба дасгалын хүч хоорондын шугаман хамаарал тасалддаг.
Унадаг дугуйн эргометрийн туршилт . PWC 170-ийн үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд Sjöstrand дугуйн эргометр дээр байгаа субьектүүдээс зүрхний цохилт 170 цохилт/мин хүртэл нэмэгдэж буй хүч чадлыг шаталсан физик ачааллыг асуув. Туршилтын энэ хэлбэрийн хувьд субъект нь янз бүрийн чадлын 5 эсвэл 6 ачааллыг гүйцэтгэсэн. Гэсэн хэдий ч энэхүү туршилтын журам нь тухайн сэдвийн хувьд маш их ачаалалтай байсан. Ачаалал бүрийг 6 минутын турш гүйцэтгэсэн тул маш их цаг зарцуулсан. Энэ бүхэн тестийг өргөнөөр ашиглахад хувь нэмэр оруулаагүй.
60-аад онд PWC 170-ийн утгыг хоёр, гурван ачаалалтай дунд зэргийн хүчийг ашиглан энгийн аргаар тодорхойлж эхэлсэн.
PWC 170 тестийг өндөр ур чадвартай тамирчдыг шалгахад ашигладаг. Үүний зэрэгцээ эхлэгч болон залуу тамирчдын бие даасан гүйцэтгэлийг судлахад ашиглаж болно.
Жишээ сонголтуудP.W.C. 170 . PWC 170 тестийн хувилбарууд нь унадаг дугуйн эргометрийн ачааллыг спортын үйл ажиллагааны байгалийн нөхцөлд ашигладаг ачаалалтай адил моторын бүтэцтэй төстэй бусад төрлийн булчингийн ажилд орлуулах томоохон боломжуудыг харуулж байна.
Гүйлтийн тестхөнгөн атлетикийн гүйлтийг ачаалал болгон ашиглахад үндэслэсэн. Туршилтын давуу тал нь арга зүйн энгийн байдал, гүйлтийн олон спортын төлөөлөгчдөд тохирсон ачааллыг ашиглан бие бялдрын гүйцэтгэлийн түвшний талаархи мэдээллийг олж авах чадвар юм. Туршилт нь тамирчнаас хамгийн их хүчин чармайлт шаарддаггүй, хөнгөн атлетик гүйлт хийх боломжтой ямар ч нөхцөлд (жишээлбэл, цэнгэлдэх хүрээлэнд гүйх) хийж болно.
Унадаг дугуй ашиглан туршилт хийхдугуйчдыг зам эсвэл зам дээр сургах байгалийн нөхцөлд хийгддэг. Дунд зэргийн хурдтай хоёр дугуй унах нь биеийн тамирын дасгал хийхэд ашиглагддаг.
Усанд сэлэх тестбас арга зүйн хувьд энгийн. Энэ нь усанд сэлэгч, таван тамирчин, усан поло тоглогчдод зориулагдсан ачааллыг ашиглан биеийн тамирын гүйцэтгэлийг үнэлэх боломжийг олгодог.
Гүйлтийн цанаар гулгах туршилт хийхЦаначин, биатлончид, хосолсон тамирчдыг судлахад тохиромжтой. Туршилтыг салхинаас ой мод, бутаар хамгаалсан тэгш газар дээр хийдэг. Урьдчилан тавьсан цанын зам дээр гүйх нь илүү дээр юм - 200-300 м урт хаалттай тойрог, энэ нь тамирчдын хөдөлгөөний хурдыг тохируулах боломжийг олгодог.
Сэлүүрт сэлүүрт туршилт 1974 онд В.С. Фарфел болон түүний ажилтнууд. Телепульсометр ашиглан эрдэм шинжилгээний хөлөг онгоцон дээр сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар сэлүүрт (тамирчны нарийн мэргэшлээс хамаарч) байгалийн нөхцөлд биеийн гүйцэтгэлийг үнэлдэг.
Мөсөн гулгалтын туршилтуран гулгагчдын хувьд ердийн бэлтгэлийн талбайд шууд явагддаг. Тамирчнаас найм (стандарт тэшүүрийн талбай дээр, бүтэн найм нь 176 м) - хамгийн энгийн элемент бөгөөд уран гулгагчдын хувьд хамгийн ердийн зүйл юм.
Хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээг тодорхойлох . Хамгийн их аэробикийн хүчийг үнэлэх нь хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээг (VO2) тодорхойлох замаар хийгддэг. Энэ утгыг хүчилтөрөгчийн хамгийн их тээвэрлэлтийг дангаар нь хийдэг янз бүрийн туршилтуудыг ашиглан тооцоолно (MIC-ийг шууд тодорхойлох). Үүний зэрэгцээ IPC-ийн үнэ цэнийг тамирчны хамгийн их бус ачааллыг гүйцэтгэх явцад олж авсан өгөгдөлд үндэслэсэн шууд бус тооцоонд үндэслэн үнэлдэг (IPC-ийг шууд бусаар тодорхойлох).
MPC утга нь тамирчны биеийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бөгөөд түүний тусламжтайгаар тамирчны биеийн ерөнхий гүйцэтгэлийг хамгийн зөв тодорхойлох боломжтой. Энэ үзүүлэлтийг судлах нь тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийдэг тамирчдын биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ төрлийн тамирчдын хувьд VO2 max-ийн өөрчлөлтийг хянах нь бэлтгэлийн түвшинг үнэлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
Одоогийн байдлаар ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу булчингийн ажлыг үргэлжлүүлэх боломжгүй болох хүртэл хүч чадал нь аажмаар нэмэгддэг биеийн тамирын дасгал хийдэг субъектээс бүрдэх ӨМ-ийг тодорхойлох аргачлалыг баталсан. Ачааллыг дугуйны эргометр эсвэл гүйлтийн зам дээр тохируулдаг. Шинжилгээнд хамрагдагсдын хүчилтөрөгчийн "тааз"-д хүрэх үнэмлэхүй шалгуур бол хүчилтөрөгчийн хэрэглээний хэмжээ нь бие махбодийн үйл ажиллагааны хүчнээс хамаарах график дээр тэгш өнцөгт байгаа явдал юм. Хүчилтөрөгчийн хэрэглээний өсөлт удааширч, биеийн тамирын дасгалын хүч тасралтгүй нэмэгдэж байгааг ажигласан нь нэлээд үнэмшилтэй юм.
Нөхцөлгүй шалгуурын зэрэгцээ IPC-д хүрэх шууд бус шалгуурууд байдаг. Эдгээр нь цусан дахь лактат түвшинг 70-80 мг% -иас дээш нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд зүрхний цохилт 185 - 200 цохилт / мин хүрч, амьсгалын коэффициент 1-ээс хэтэрдэг.
Хүчдэл бүхий туршилтууд . Оношилгооны арга болох омог нь маш удаан хугацаанд мэдэгдэж байсан. 1704 онд Италийн эмч Вальсалвагийн санал болгосон ачааллын тестийг онцлоход хангалттай. 1921 онд Флэк зүрхний цохилтыг хэмжих замаар ачааллын биед үзүүлэх нөлөөг судалжээ. Хүч татах хүчийг тодорхойлохын тулд тухайн хүн амьсгалах амны хөндийд холбогдсон аливаа манометрийн системийг ашигладаг. Даралт хэмжигчээр та жишээлбэл, цусны даралтыг хэмжих төхөөрөмжийг ашиглаж болно, даралт хэмжигч нь амны хөндийг резинэн хоолойгоор холбодог. Туршилт нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ: тамирчнаас гүнзгий амьсгаа авахыг хүсч, дараа нь манометрийн даралтыг 40 мм м.у.б-тай тэнцүү байлгахын тулд амьсгалаа гаргана. Урлаг. Субьект "бүтэлгүйтлээ" тунгаар шахах ёстой. Энэ процедурын үед импульс 5 секундын интервалаар бүртгэгддэг. Субъект тухайн ажлыг гүйцэтгэх боломжтой байсан хугацааг мөн тэмдэглэнэ.
Хэвийн нөхцөлд зүрхний цохилтын өсөлт нь анхны өгөгдөлтэй харьцуулахад ойролцоогоор 15 секунд үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь зүрхний цохилт тогтворждог. Хэрэв реактив идэвхжил нэмэгдсэн тамирчдын зүрхний үйл ажиллагааны зохицуулалтын чанар хангалтгүй бол шинжилгээний явцад зүрхний цохилт нэмэгдэж болно. Сайн бэлтгэгдсэн, ачаалалд дасан зохицсон тамирчдын хувьд цээжний дотоод даралт ихсэх хариу үйлдэл нь ач холбогдолгүй байдаг.
Ортостатик тест . Сансар дахь биеийн байрлалын өөрчлөлтийг функциональ төлөв байдлыг судлах орц болгон ашиглах санаа нь Шаллонгийнх бололтой. Энэ шалгалтыг авах боломжийг танд олгоно чухал мэдээлэлСпортын үйл ажиллагааны элемент нь орон зай дахь биеийн байрлалыг өөрчлөх бүх спортод. Үүнд уран сайхны гимнастик, уран сайхны гимнастик, акробат, трамплин, шумбалт, өндөр болон тулгууртай харайлт гэх мэт. Эдгээр бүх төрлүүдэд ортостатик тогтвортой байдал байдаг зайлшгүй нөхцөлспортын гүйцэтгэл. Ихэвчлэн системчилсэн сургалтын нөлөөн дор ортостатик тогтвортой байдал нэмэгддэг.
Шеллонгийн ортостатик тест нь идэвхтэй тест юм. Туршилтын үеэр хэвтээ байрлалаас босоо байрлал руу шилжих үед субьект идэвхтэй босдог. Босоход үзүүлэх хариу үйлдлийг зүрхний цохилт, цусны даралтын утгыг бүртгэх замаар судалдаг. Идэвхтэй ортостатик шинжилгээ хийх нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ: субьект хэвтээ байрлалд байх үед түүний импульсийг олон удаа тоолж, цусны даралтыг хэмждэг. Хүлээн авсан өгөгдөл дээр үндэслэн дундаж анхны утгыг тодорхойлно. Дараа нь тамирчин босоод босоо байрлалд 10 минутын турш тайван байрлалд үлддэг. Босоо байрлалд шилжсэн даруйд зүрхний цохилт, цусны даралтыг дахин бүртгэдэг. Дараа нь эдгээр ижил утгыг минут тутамд бүртгэдэг. Ортостатик тестийн хариу үйлдэл нь зүрхний цохилтын өсөлт юм. Үүнээс болж цусны урсгалын минутын хэмжээ бага зэрэг буурдаг. Сайн бэлтгэгдсэн тамирчдын хувьд зүрхний цохилтын өсөлт харьцангуй бага бөгөөд 5-15 цохилт / мин хооронд хэлбэлздэг. Систолын цусны даралт өөрчлөгдөөгүй эсвэл бага зэрэг буурдаг (2-6 мм м.у.б). Субъект хэвтээ байрлалд байх үед диастолын цусны даралт нь түүний утгатай харьцуулахад 10-15% -иар нэмэгддэг. Хэрэв 10 минутын судалгааны явцад систолын цусны даралт анхны утгад ойртвол диастолын даралт ихсэх болно.
Эмч нарын өрөөнд хийсэн шинжилгээнд чухал нэмэлт зүйл бол тамирчны бэлтгэлийн нөхцөлд шууд хийсэн судалгаа юм. Энэ нь тамирчны сонгосон спортод хамаарах ачаалалд үзүүлэх хариу үйлдлийг тодорхойлж, танил нөхцөлд түүний гүйцэтгэлийг үнэлэх боломжийг олгодог. Ийм туршилтууд нь давтан тодорхой ачаалалтай туршилтыг багтаадаг. Туршилтыг эмч, сургагч багш нар хамтран хийдэг. Туршилтын үр дүнг гүйцэтгэлийн үзүүлэлтүүд (сургагч багш) болон ачаалалд дасан зохицох (эмч) дээр үндэслэн үнэлдэг. Гүйцэтгэлийг дасгалын үр нөлөөгөөр (жишээлбэл, тодорхой сегментийг ажиллуулах хугацаа), ачааллыг давтах бүрийн дараа зүрхний цохилт, амьсгал, цусны даралтын өөрчлөлтөөр дасан зохицож үнэлдэг.Спортын анагаах ухаанд ашигладаг функциональ туршилтыг эмчилгээний болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтын явцад сургалтын микроциклийг шинжлэхэд ашиглаж болно. Туршилтыг өдөр бүр нэгэн зэрэг, өглөө нь бэлтгэл хийхээс өмнө хийдэг. Энэ тохиолдолд та өмнөх өдрийн бэлтгэл сургуулилтаас сэргэлтийн түвшинг шүүж болно. Энэ зорилгоор өглөө хэвтэж байхдаа (орноосоо босохоос өмнө) импульсийг тоолж, дараа нь зогсож байхдаа ортотест хийхийг зөвлөж байна. Сургалтын өдрийг үнэлэх шаардлагатай бол өглөө, оройд ортостатик шинжилгээ хийдэг.
