Эмэгтэйн төрсний дараах сэргэлт. Төрсний дараа биеийг сэргээх

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой

Үйл явдлын бүх сэтгэл хөдөлгөм байдлыг үл харгалзан хүүхэд төрөх нь эмэгтэй хүний ​​​​биед ноцтой сорилт болдог. Хэдийгээр залуу эхчүүд төрөх эмнэлгээс 2-3 хоногийн дараа гардаг ч ноцтой хүндрэл гарахгүй бол, зарим нь төрснөөс хойш 24 цагийн дараа нөхөн сэргээх үйл явц нь өөрөө илүү удаан үргэлжилдэг.

вэб сайтТөрөх үед эмэгтэй хүний ​​биед ямар өөрчлөлт гардаг, түүнд хэр их цаг хугацаа хэрэгтэйг олж мэдэхээр шийдсэн бүрэн сэргээх.

Ходоод

Жирэмсэн үед арьсан доорх өөх тосхэвлийн хэсэгт, хүүхдийг хамгаалах гадны нөлөө, мэдэгдэхүйц нэмэгдэж магадгүй. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, буруу хооллолтоос болж хөнгөвчилдөг. жирэмсэн эх. Тиймээс хэвлийн байдал нь ийм байна төрсний дараах үехэр их байгаагаас хамаарна нэмэлт фунтжирэмсэн үед эмэгтэй хүн олж авсан.

Хүүхэд төрсний дараа хэвлийн булчингууд 6-8 долоо хоногийн дараа л агшиж, кесар хагалгааны дараа хэсэг хугацааны дараа хэвийн байдалдаа ордог. мэс заслын дараах оёдол. Хэрэв диастаз байхгүй бол (хэвлийн шулуун булчингуудыг салгах) шаардлагатай эмнэлгийн оролцоо, дараа нь эх нь төрснөөс хойш 1.5-2 сарын дараа үүнийг хийж эхлэх бөгөөд аажмаар түүний дүр төрхийг эмх цэгцтэй болгож чадна. Хэрэв та биеийн хөдөлгөөнийг үл тоомсорлодоггүй бол хэвлийн булчингууд 1-2 жилийн дотор бүрэн сэргээгддэг.

Хөх

Саалийн үед хөх нь сүүгээр сунадаг дэлбэнгийн хэмжээ ихэссэнээс болж томордог. Шөрмөс, булчингууд нь жирэмсний өмнөх шиг хөхний эдийг дэмжиж чадахгүй бөгөөд төрсний дараах үед жин нь 2-3 дахин нэмэгддэг. Үүний цаана хөхний унжилт үүсч болно - птоз. Хөхний толгой, арола томорч, өнгө нь бараан болж, цээжний арьс нимгэрч, сүүдэр нь хөхөвтөр, тунгалаг болж, тор харагдаж болно. цусны судас. Сүү их байх тусам хөх нь хүндэрч, ачааллыг даван туулахын тулд хөхийг дэмжих, халамжлах шаардлагатай байдаг.

Шинээр төрсөн эхийн нас бага байх тусам эд нь илүү уян хатан, хөхний булчингууд нь жирэмслэхээс өмнө илүү сайн бэлтгэгдсэн байх тусам хөхүүлсний дараа хөх нь хурдан сэргэх болно. Харамсалтай нь арьсны анхны "охин" хэлбэр, уян хатан байдлыг сэргээх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэхдээ хэрэв та үйл явцыг эхнээс нь явуулахгүй бол маш сайн үр дүнд хүрч чадна.

Хөхний гоо сайхан, арьсны уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг зөв хооллолт, А, В, С витаминыг ууж, хөхний булчирхайн зөөлөн массаж, тохь тухтай дотуур хувцас, мэдээжийн хэрэг, бидний аль хэдийн бичсэн дасгалууд.

Яс-булчингийн тогтолцоо

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​булчингийн тогтолцоонд ачаалал ихсэж, бие нь уян хатан чанарыг хариуцдаг релаксин дааврыг үүсгэдэг. нугасны шөрмөсболон булчингууд. Энэ ачаалал нь нуруу, үе мөчний өөрчлөлтөд хүргэдэг доод мөчрүүд, аарцагны яс, нурууны булчингууд. Энэ хугацаанд хүндийн төв өөрчлөгддөг, нуруу шилждэг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. Хүүхэд төрсний дараа ч мөн адил тохиолддог огцом бууралтпрогестерон ба эстрогений түвшин, үүнээс болж бодисын солилцооны хурд буурдаг. Энэ нь өөх тосны эдийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Хүүхэд төрсний дараа булчингийн тогтолцооны нөхөн сэргээх хугацаа аажмаар явагддаг бөгөөд 3-4 сар үргэлжилдэг. Энэ үед үе мөч өвдөх, яс өвдөх, булчин татах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Өвдөлтийг даван туулах бүсэлхийн бүсТөрсний дараах боолт өмсөх нь нурууны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн тусгай гимнастик хийхэд тусалдаг. Эмэгтэй хүний ​​дээр дурдсан өөрчлөлтүүд нь анхнаасаа булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдолгүй байсан тохиолдолд л ул мөргүй алга болно. Гэвч харамсалтай нь, орчин үеийн охидСургуульд орсноос хойш сколиоз, хавтгай хөл гэх мэт нормоос гажсан байдал ажиглагдаж байна.

Умай

Жирэмсний үед болон төрсний дараа умайд олон өөрчлөлт гардаг. Нялх хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйд жин нь ихэвчлэн 40-60 грамм, хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйд 80 грамм хүрдэг. Гэвч хүүхэд төрсний дараа шууд умайн жин 1 кг орчим байдаг. Иймэрхүү өөрчлөлтүүд нь жирэмсэн үед тохиолддог булчингийн гипертрофигийн үр дагавар юм. Умайн ёроол нь хүйсний түвшинд байрладаг бөгөөд төрсний дараах эхний өдрүүдэд залуу эх нь хараахан төрөөгүй мэт харагдана.

Ихэсийг салгаж, ихэс төрсний дараа умай нь 9-10 дахь өдөр нөхөн сэргээгддэг шархны гадаргуу юм. Эхний 3−7 хоногт хүчтэй байдаг умайн цус алдалт, энэ нь аажмаар буурч, дараа нь төрсний дараа 6-8 долоо хоног хүртэл толбо үүсдэг - лохиа. Хэрэв умай хэвийн агшилттай бол 10 хоногийн дараа түүний жин хоёр дахин буурдаг. Төрснөөс хойш 1.5−2 сарын дараа умай эцэстээ сэргэж, хэвийн жиндээ буцаж ирдэг - 50−80 грамм.

Умайн хүзүү

Умайн хүзүүнд мөн өөрчлөлт ордог. Төрсний дараа шууд 10-12 см-ээр нээгдэж, хүүхэд төрснөөс хойш 10 дахь өдөр умайн хүзүүг бүрэн хааж, 21 дэх өдөр нь гаднах ясыг хаадаг. Хүүхэд төрсний дараа умайн хүзүү хэлбэрээ үүрд өөрчилж, конус биш, харин цилиндр хэлбэртэй болж, гадна залгиур нь ангархай хэлбэртэй болдог.

Энэ нь хүүхэд төрүүлсэн бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог эмэгтэйчүүдийн шинж чанар бөгөөд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмчийн нүдэнд харагддаг. Кесар хагалгааны дараа мэдээж ийм өөрчлөлт гарахгүй. Төрснөөс хойш 3 сарын дараа умайн хүзүү өмнөх шигээ ажилладаг.

Сарын тэмдгийн үйл ажиллагаа

Хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйн сарын тэмдгийн үйл ажиллагааг сэргээх үйл явцад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Үүнд жирэмслэлт хэрхэн үргэлжилсэн, төрөх үеийн хүндрэл, төрөх үеийн эхийн нас, хоол тэжээлийн зөв, хүрэлцээтэй эсэх, ямар нэгэн зүйл байгаа эсэх зэрэг орно. архаг өвчин, унтах, амрах горимыг дагаж мөрдөх болон бусад олон хүчин зүйл.

Дүрмээр бол, хөхүүл эхчүүд, түүнчлэн зарим хөхүүл эхчүүдэд мэдэгдэхүйц хазайлт байхгүй бол эхний сарын тэмдэг (lochia биш) хүүхэд төрснөөс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа тохиолддог. Хөхөөр хооллодог эмэгтэйчүүдэд хөхүүл дуусах хүртэл мөчлөг сэргээгдэхгүй байж болно. Энэ нь саалийн үйл явцтай холбоотой бөгөөд хэвийн эсвэл эмгэг биш бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээх хугацаа нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг.

Хооллох үед пролактин даавар үүсдэг бөгөөд энэ нь залуу эхийн сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд ижил даавар нь өндгөвчний даавар үүсэх, өндөг боловсорч гүйцэх, өндгөвчний өндгөвчний өсөлтийг дарангуйлдаг. Суперовуляци нь мөчлөгийн нэгэн адил хөхөөр хооллохоо больсны дараа сэргээгддэг боловч энэ нь энэ хугацаанд жирэмслэлт үүсэхгүй гэсэн баталгаа биш юм.

Үтрээ

Үтрээ нь булчинлаг эрхтэн бөгөөд хүүхэд төрөх үед хэд хэдэн өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Булчингууд сунаж, уян хатан чанар, ая алдагддаг. Гэхдээ энэ нөхцөлд энэ нь бүрэн хэвийн үйл явц юм. Олон эмэгтэйчүүд энэ мөчид санаа зовж байгаа бөгөөд үтрээний хэмжээ төрөхөөс өмнөхөөсөө хамаагүй том болж, энэ нь дотно амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлнө гэж санаа зовж байна. Үнэндээ санаа зовох шалтгаан байхгүй, үтрээ түр зуур хэлбэрээ алддаг.

Төрснөөс хойш 3-4 хоногийн дотор хавдар алга болж, хэдэн долоо хоногийн дараа ноцтой гэмтэл, гэмтэл байхгүй бол үрэлт, хагарал эдгэрч, үтрээний хана дахин байгалийн цайвар ягаан өнгөтэй болно. Зөвхөн хананы рельеф нь үүрд өөрчлөгдөх болно - хүүхэд төрүүлсэн бүх эмэгтэйчүүдэд энэ нь жигдэрч, төрөөгүй хүмүүст илүү тод илэрдэг. Энэ нь үтрээний хэмжээ ихсэх хуурмаг байдлыг бий болгодог зүйл юм.

Төрсний дараа үтрээний нөхөн сэргээх хугацаа нь маш нөхцөлтэй, дунджаар 6-8 долоо хоног байдаг. Энэ үйл явц нь болзошгүй хүндрэлээс хамаарна. хувь хүний ​​онцлогбие. Ямар ч тохиолдолд нөхөн сэргээх хугацаанд та үүнээс татгалзах хэрэгтэй дотно байдалингэснээр умайн шархны гадаргуу эдгэрч, халдвар авахгүй. Кегелийн тусгай дасгалууд нь үтрээний булчингаа илүү хурдан хэлбэржүүлэхэд тусална: аарцагны булчингуудыг шахаж, дараа нь өдөрт 5 удаа 15-20 удаа сулруулна.

Төрсний дараах үеийн үед залуу эхчүүд ихэвчлэн тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал: шалтгаангүй түгшүүрийн дайралт, хурдан ядаргаа, сэтгэл санааны гэнэтийн өөрчлөлт гарч болзошгүй. Эмэгтэй хүн асар их зүйлийг мэдэрдэг сэтгэл зүйн ачаалал, хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, зөв ​​хөгжилд байнга санаа зовдог, нойр дутуу, байнгын ядаргаа нь сэтгэцийн хөдөлгөөний урвал буурахад хүргэдэг.

Зарим тохиолдолд илүү хүнд тохиолдолд сэтгэлийн хямрал үүсч болно. Үүний шалтгаан сэтгэл гутралын байдалЗалуу эхийг шинэ төрсөн нялх хүүхдийнхээ өмнө цаг зав хомсдолд буруутгах мэдрэмж, тэр эмэгтэйн түр зуурын төлбөрийн чадваргүй болох шалтгаан нь хүүхэд байна гэсэн далд ухамсрын итгэл үнэмшил байж болно. Ийм нөхцөлд Ээж нь энэ асуудлыг аль болох хурдан даван туулж, эхийн сэтгэлийг эдлэхийн тулд мэргэжилтнүүдийн тусламж, ядаж сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх шаардлагатай.

Ер нь дөнгөж эх болсон эмэгтэйд гэр бүл, найз нөхдийнхөө тусламж дэмжлэг, тэдний ойлголт, дэмжлэг, цэвэр агаарт тогтмол зугаалах, хүүхдээ хөхөөр хооллохыг харгалзан шим тэжээлтэй, тэнцвэртэй хооллолт үнэхээр хэрэгтэй.

Төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​биед юу тохиолддог вэ? Төрсний дараа хэрхэн хурдан сэргээх вэ? Эдгээр асуултууд бүх эхчүүдэд хамаатай.

Төрсний дараа болон дараа нь та зөвхөн хүүхэддээ анхаарал тавихаас гадна эрүүл мэндээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энд маш их "ажил" байдаг - дааврын түвшин сэргэх үед гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, төрсний дараа оёдол арчлах, хэрэв байгаа бол сайжруулах шаардлагатай. хөхөөр хооллох. Хаанаас эхлэх вэ?

Ирээдүйн эрүүл мэндэд нөлөөлөх чухал үйл явц. Төрсний дараах эхний хэдэн цагт хүндрэл гарч болзошгүй - цус алдалт, өндөр температур, өөрчлөх цусны даралтгэх мэт.

Төрсний дараах үе нь эрт ба хожуу гэсэн 2 үеээс бүрдэнэ. Эрт нь төрсний дараа 2 цаг үргэлжилдэг бөгөөд амаржих газрын ажилтнуудын хяналтанд байдаг. Хожуу үе нь ойролцоогоор 6-8 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд жирэмслэлт, хүүхэд төрөх үед оролцсон бүх эрхтэн, тогтолцооны нөхөн сэргэлт явагддаг. Төрсний дараа бүрэн эдгэрэх нь хоёр жил хүртэл үргэлжилдэг. Ялангуяа хүүхэд кесар хагалгаагаар төрсөн бол. Зарим өөрчлөлтүүд нь эргэлт буцалтгүй боловч гаднаас нь харагдахгүй (суналтын тэмдгээс бусад); үүнийг эмэгтэйчүүдийн эмч нар бэлэг эрхтнийг шалгах явцад тодорхойлж болно (умайн хүзүү ба гадаад залгиурын хэлбэр, умайн хэмжээ, үтрээний өөрчлөлт).

Бусад улс орнуудад төрсний дараах сэргэлт

Төрөл бүрийн улс орнуудад хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйчүүдэд хандах хандлага өөр өөр байдаг. Тийм ээ, Шведэд Жирэмсний амралтЗөвхөн ээж нь аваад зогсохгүй аав нь түүнтэй нэгдэж болно (гэхдээ гурван сараас илүүгүй). Мөн Австралид эхчүүд ихэвчлэн ажилдаа маш хурдан буцаж ирдэг, учир нь энэ улсад жирэмсний амралт олгодоггүй. Нярай хүүхдүүдийг хүртэл цэцэрлэгт хүлээн авдаг тул охид жирэмсний амралтанд удаан хугацаагаар үлдэх нь ховор байдаг. Энэ нь эргээд биеийн нөхөн сэргээх үйл явцад нөлөөлдөг.

Эрт дээр үед Африкт нүүдэлчин ард түмнүүдийн эхчүүд өдөр тутмын ажилдаа хурдан ордог байв. Энэ нь тэдний амьдралын хэв маягтай холбоотой байв. Хятадад эсрэгээрээ хүүхэд төрснөөс хойш 100 хоногийн турш залуу эхчүүдийг хамгаалахыг оролдсон. Японд эмч нар суганы температурт найдаж байсан - энэ нь давхцаж эхэлмэгц бие нь хэвийн байдалдаа орсон гэж үздэг. Орос улсад эх баригч эмэгтэйчүүд төрөхөд тусалж, хүүхэд төрүүлж, төрсний дараах 40 хоног үргэлжилдэг байв. Тэдний даалгавар бол залуу ээжийг гэртээ өвчин, стрессээс хамгаалах, эрүүл мэндэд нь анхаарал тавих, эдгэрэлтийг хэвийн болгох явдал байв.

Төрсний дараах эдгэрэлт 40 хоног үргэлжилдэг гэж зарим эх сурвалжид дурдсан байдаг. Энэ онол нь Ортодокс сүмийн дүрмээс гаралтай бөгөөд энэ хугацаанд залуу ээжийг ариун сүмд оруулахыг хориглодог. Энэ нь төрсний дараах ялгадастай холбоотой юм.

Төрсний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд бие махбодид юу тохиолддог вэ?

Нөхөн үржихүйн систем

Төрсний дараа умай томорч, бие нь сэргэх тусам хэмжээ нь багасдаг. Хүргэлт, тэжээлийн төрлөөс хамааран энэ үйл явц янз бүрийн хурдаар явагдана. Төрөлт нь байгалийн жамаар болж, эх нь хөхөөр хооллож байгаа бол умай хурдан хэвийн хэмжээндээ эргэж ирдэг. Умайн булчингийн агшилтыг хөхөх үед ялгардаг окситоцин даавар өдөөдөг. Хооллох үйл явц нь хэвлийн доод хэсэгт янз бүрийн эрчимтэй өвдөлт, бага зэрэг нэмэгддэг өвдөлт дагалдаж болно. цус алдалт. Гэхдээ таагүй байдал зөвхөн эхэндээ л мэдрэгдэх болно.

Хүүхэд төрсний дараа умайн жин 1 кг хүрдэг. Мөн 2 сарын дараа идэвхтэй багасах үед умайн жин 50 орчим грамм болно.

Төрсний дараа 40 хоног

Лочиа. Тэд ойролцоогоор 4-6 долоо хоног үргэлжилнэ. Айх шаардлагагүй - энэ нь биед ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж биш юм. Үүний эсрэгээр, энэ нь төрсний дараа үүссэн умайн ханан дээрх шархны гадаргууг аажмаар эдгээсний үр дагавар юм. Сэргээх бүх хугацаанд lochia шинж чанар өөрчлөгддөг. Цусны шүүрэл нь дунд зэргийн цустаас бага зэрэг болж, дараа нь цусны судалтай салст болж хувирдаг.

Энэ хугацаанд бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тампон, шүршүүрт байнга орохоос татгалзах хэрэгтэй.

Залуу эх нь ялгадас гарахаа хянах ёстой. Анхааруулах тэмдгүүдхэт их цус алдалт, ялгадас гэнэт ихсэх, гэнэт муухай үнэр, өнгө нь өөрчлөгдсөн, хэт том цусны бүлэгнэл, ааруул, идээт ялгадас. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэг нь ажиглагдвал та эмэгтэйчүүдийн эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед ч эмч нар Кегелийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Үүнтэй ижил дасгалууд нь төрсний дараа үтрээний булчингийн аяыг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Гормоны суурь

Жирэмсэн үед дааврын түвшин өөрчлөгддөг. Тэдгээрийг прогестерон, эстроген ба HCG (хүний ​​chorionic gonadotropin), түүнчлэн пролактин, окситоцин удирддаг. Хүүхэд төрсний дараа пролактин даавар нь хөхөөр хооллолтыг эхлүүлэх үүрэгтэй. Жирэмсэн үед пролактины түвшин аажмаар нэмэгдэж, хүрдэг шаардлагатай түвшинхөхөөр хооллож эхлэх. Окситоцин нь хөхний булчирхайг хоослох үүрэгтэй.

Төрсний дараа дааврын тэнцвэргүй байдал ихэвчлэн тохиолддог. Үндсэндээ гадны нөлөөлөлгүйгээр хэсэг хугацаанд тогтворжино. Хэрэв төрснөөс хойш хэдэн сарын дараа дааврын түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэж ирээгүй бол та эмэгтэйчүүдийн эмч-дотоод шүүрлийн эмчтэй холбоо барьж, түүнийг хэрхэн сэргээх талаар хэлж өгөх хэрэгтэй. Дүрмээр бол ийм тохиолдолд тэдгээрийг тогтоодог дааврын эм. Тэд охин бүрт тус тусад нь сонгогддог.

Гормоны тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг:

• хөлрөх нэмэгдсэн;
• сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал;
• хурдан ядрах;
• бэлгийн дур хүслийг бууруулсан;
• идэвхтэй үсний хэт их өсөлт;
• жингийн огцом өөрчлөлт.

Шээсний систем

Төрсний дараах эхний өдөр шээхтэй холбоотой асуудал үүсч болно. Ээж нь шээж чадахгүй байгаа шалтгаан нь хүүхэд төрөх үед ургийн толгойн давсагны даралтаас болж давсагны сфинктер хавдаж, спазм үүсдэг. Та ус асгах чимээнээс рефлекс ашиглан шээсийг өдөөж болно, онцгой тохиолдолд катетер эсвэл шээс хөөх эм хэрэглэдэг.

Үүний эсрэг асуудал байдаг - шээс ялгаруулахгүй байх. Энэ нь ихэвчлэн анх удаа төрөөгүй хүмүүст тохиолддог. Энэ нь аарцагны булчин суларч, сунадагтай холбоотой юм. Шээс задгайрах асуудал хэд хоногийн дараа өөрөө алга болно. Гэхдээ булчингийн аяыг сайжруулахын тулд Кегелийн дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Хоол боловсруулах систем

Төрсний дараах анхны өтгөн нь 2-3 дахь өдөр ирдэг. Энэ нь хүүхэд төрөхөөс өмнө бургуй тавьдагтай холбоотой юм. Төрөх эмнэлгийн эмч нар төрөлттэй эмэгтэйчүүдийг байнга гэдэсний хөдөлгөөнтэй байлгаж, шаардлагатай бол тусгай өдөөгч лаа (жишээлбэл, глицерин лаа) өгдөг. Зөв зохистой хооллолтоор гэдэсний үйл ажиллагаа ихэвчлэн хурдан сэргээгддэг. Кесар хагалгааны дараа ходоод гэдэсний хөдөлгөөнийг сэргээхэд хэдэн долоо хоног зарцуулдаг. Мөн энэ үед элэгний үйл ажиллагаа хэвийн болж байгаа нь үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгоход илэрдэг биохимийн шинжилгээцус.

Мэдрэлийн систем

Төрсний дараа мэдрэлийн системэхчүүд шинэ ер бусын мэдрэмжтэй тулгардаг. -аас хамааран амьдралын нөхцөл байдал, цочроох хүчин зүйлүүд нь өөр өөр байдаг. Анхны хүүхэдтэй хүмүүс хүүхдээ яаж асрах вэ гэж санаа зовж, эх хүний ​​​​ухаарал ирж, асар их үүрэг хариуцлага хүлээдэг. Аль хэдийн хүүхэдтэй болсон хүмүүсийн хувьд санаа зовох олон шалтгаан бий - том хүүхдүүд гэр бүлийн шинэ гишүүнд хэрхэн хандах, бүх зүйлийг хэрхэн зохицуулах, хэзээ амрах вэ ...

Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь зайлшгүй өвдөлт, хүчтэй сэтгэл хөдлөл дагалддаг нь шинэ эхийн хувьд үргэлж стресстэй байдаг. Төрсний дараах үеийн олон эхчүүд эвдрэлийн ирмэг дээр байгаа бол бусад нь үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй, эвдэрч гэмтэх нь гайхах зүйл биш юм. Энэ тохиолдолд хамаатан садан, ялангуяа нөхөр нь тусалж чадна. Мөн жирэмсний эмнэлэг эсвэл төрөх эмнэлэгт үнэ төлбөргүй авах боломжтой.

Төрсний дараах оёдол

Нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмч нар нулимс эсвэл зүсэлтэнд янз бүрийн оёдлын материалыг хэрэглэдэг: шингээх, шингээх чадваргүй, металл үдээс. Эхнийх нь нэрнээс нь харахад 5-7 хоногийн дараа өөрөө арилдаг бөгөөд нэмэлт эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй бол нөгөө хоёр нь 3-6 хоногийн дараа арилгах шаардлагатай байдаг.

Умайн хүзүүн дээрх оёдол арчлах нь тусгай заль мэхийг шаарддаггүй бөгөөд доор дурдсан ердийн эрүүл ахуйг дагаж мөрдөхөд хангалттай. Төрөх эмнэлгийн сувилагч нар гялалзсан ногоон эсвэл калийн перманганатаар оёж эмчилдэг бөгөөд дараа нь тэдгээрийг арилгах эсвэл шингээж авсны дараа эх нь гэртээ эдгэрэлтийг хянадаг. Оёдлын эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд агаарын халуун усанд орох нь бас тустай.

Хэрэв оёдол байгаа бол хэд хоног суухыг хориглоно, эсвэл оёдолгүй талдаа тулгууртай тодорхой байрлалд суухыг хориглоно. Хэдийгээр энэ нь ер бусын боловч зарим эхчүүд хэсэг хугацаанд хэвтэх, хэвтэх, зогсох шаардлагатай болдог.

Төрсний дараа хэрхэн хурдан сэргээх вэ

Ээж бүр бие махбодоо аль болох хурдан хэвийн байдалд оруулахыг хүсдэг. Сэжигтэй үзэгдлүүдэд яарч, нүдээ аниад байх нь тийм биш юм хамгийн сайн гарц, учир нь эдгээр заль мэх нь ирээдүйд, бүр хэдэн жилийн дараа ч таны эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлнө. Төрсний дараа хүн бүр өөрийн гэсэн хурдаар эдгэрдэг бөгөөд гол зүйл бол амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө бэлдэж, эерэгээр бодох явдал юм. Төрөхтэй холбоотой бүх бэрхшээлүүд хурдан мартагдаж, анхаарал халамж нь хүүхдээ асран хүмүүжүүлэхэд шилждэг. Сэргээх үр нөлөө нь зөв хооллолт, дотно эрүүл ахуй, амрах цаг, Кегелийн дасгал, хайртай хүмүүсийн тусламж, эерэг хандлага нөлөөлдөг.

Эмэгтэй хүн бүр төрсний дараа бие махбодоо сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, залуу ээж бүр энэ нь хэр хурдан болох вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Эмэгтэйчүүдийн эмч Вера Макарова бидэнд ямар эрхтэнд өөрчлөлт орох, бүх үйл ажиллагаа хэвийн байдалдаа ороход хэр хугацаа шаардагдах, ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг хэлжээ.

"Төрсний дараа эмэгтэй хүн ургийн нүүлгэн шилжүүлсэн бүх эрхтэн буцаж ирэх үед инволюци гэж нэрлэгддэг үеийг мэдэрдэг. хэвийн байрлалгэж Вера хэлэв. - Дүрмээр бол энэ хугацаа 6-8 долоо хоног үргэлжилнэ. Саалийн хугацаа удаан үргэлжилдэг тул үл хамаарах зүйл бол хөхний булчирхай юм."

Умай

Төрөх үед үүсдэг ихэс салсны дараа умай нь бөөрөнхий болж, 1 кг болж багасдаг. Долоо хоногийн дараа түүний жин аль хэдийн 500 гр болж, 1-1.5 сарын дараа өмнөх хэмжээ рүүгээ бүрэн буцаж ирдэг - 50 гр Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн мэдрэх болно. өвдөх өвдөлтхэвлийн доод хэсэгт, ялангуяа хөхөөр хооллох үед умайн агшилтыг үүсгэдэг.

Умайн хүзүүний хувьд анхны төрсний дараа тэр өмнөх конус хэлбэрээ хэзээ ч олж авдаггүй. Зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч үүнийг анзаарч чаддаг нь үнэн.

Умайн массаж:

• Нуруун дээрээ хэвтэж, ходоодоо тайвшруулаарай
• Умайн ёроолыг мэдрэх (төрсний дараа түүний хамгийн дээд хэсэг - хүйсний доор)
• Умайг хил хязгаараас төв рүү зөөлөн "зөөлнө"
• Та аль болох зөөлөн массаж хийхийг хичээх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн мөчлөг

Төрсний дараах үеийн үед эмэгтэй хүний ​​биед цуст ялгадас, лохиа гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ердийн сарын тэмдэгээс хамаагүй их байдаг. Эдгэрэх тусам өнгө нь өөрчлөгдөж, аажим аажмаар ил тод болж, зургаа дахь долоо хоногт тэд жирэмслэхээс өмнө ялгадас гарахтай ижил дүр төрхтэй байдаг.

Энэ үед та анхааралтай ажиглах хэрэгтэй дотно эрүүл ахуй. Тусгай хэрэглэхийг зөвлөж байна төрсний дараах дэвсгэр, хэмжээ нь lochia барихад тохирсон байдаг. Тэдгээрийг хоёр цаг тутамд өөрчлөх шаардлагатай.

Ихэвчлэн, сарын тэмдгийн мөчлөгхөхөөр хооллодог эмэгтэйчүүдэд төрсний дараа 6 сарын дараа бүрэн сэргээгддэг. Хэрэв эмэгтэй хүн хөхүүлэхээс татгалзвал 1.5 сарын дараа мөчлөг эргэж ирнэ. Үл хамаарах зүйлүүд байдаг: зарим хүмүүсийн хувьд хөхөөр хооллох үед мөчлөг нь төрснөөс хойш нэг сарын дотор сэргээгддэг бол бусад хүмүүсийн хувьд сарын тэмдэг нь хөхөөр хооллох үед эхэлдэггүй.

Хөх

Жирэмсний үед болон дараа нь хөх нь сүү үйлдвэрлэхэд бэлдэж байх үед эрс өөрчлөгддөг. Төрсний дараах эхний хэдэн хоногт сүү ялгардаггүй бөгөөд үүний оронд хүүхдийн биеийг бактериас хамгаалж, хоол боловсруулах системийг сүүнд бэлддэг өвөрмөц бодис болох ангир уураг гарч ирдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ангир уураг нь сүүнээс зузаан, шаргал өнгөтэй байдаг. Төрсний дараах эхний долоо хоногт хүүхдийн хөхөх хөдөлгөөнөөс болж сүү урсаж эхэлдэг.

Зүрх судасны систем

Төрсний дараах эхний долоо хоногт эмэгтэй бие нь цусны бүлэгнэлтийг дэмждэг олон тооны тромбоцитуудыг ялгаруулдаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх үед болон дараа нь бие нь их хэмжээний цус алддагтай холбоотой юм. Энэ хугацаанд цусны бүлэгнэл үүсэхээс үүдэлтэй тромбоэмболизмаас зайлсхийхийн тулд үе үе шинжилгээ өгч, эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа өвчтэй эмэгтэйчүүдэд үнэн юм Кесар хэсэг.

Шээс бэлгийн тогтолцоо

Гайхалтай нь, гэхдээ үнэн: Төрсний дараах эхний өдрүүдэд эмэгтэй хүн бараг шээх шаардлагагүй гэж үздэг, учир нь давсагны өнгө мэдэгдэхүйц буурч, нөхөн сэргээхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Үүний зэрэгцээ эмч нар ийм хэрэгцээ байхгүй байсан ч хоёр цаг тутамд бие засах газар очиж үзэхийг зөвлөж байна. Илүү ховор айлчлал нь давсагны хэт их дүүрлээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь эргээд умайн агшилтанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Үтрээний бүрэн эдгэрэлт нь төрснөөс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа тохиолддог. Энэ үе шатыг давсны дараа та үргэлжлүүлж болно дотно амьдрал. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бие даасан хүндрэл гарсан бол та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Төрсний дараа сэргээхэд юу тусалсан бэ?

Дуртай

Эмнэлгээс гарсаны дараа олон эмэгтэйчүүд олон асуудалтай тулгардаг. Бяцхан эр ээжээсээ байнгын анхаарал халамж шаарддаг бөгөөд түүнд өдөрт хэдэн цаг ч гэсэн өөртөө зориулах цаг үлдсэнгүй. Яг л хүүхэд таньтай танилцах хэрэгтэй болдог шиг гадаад ертөнц, эмэгтэй хүн өөрчлөгдсөн биетэйгээ дахин танилцаж, хүнд дарамтанд өртсөн организмын хэрэгцээг зөв ойлгох ёстой.

Илүүдэл жин, арьс, үсний асуудал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, дааврын тэнцвэргүй байдал - энэ бүхнийг залуу ээж төрсний дараах хүнд хэцүү үеийг туулах ёстой. Төрсний дараа үндсэн эрхтэнүүд хэр удаан сэргэдэг вэ? Үүнийг доорх нийтлэлээс олж мэдье.

Төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​бие хэр удаан сэргэдэг вэ?

Төрсний дараа нөхөн сэргээхэд янз бүрийн хугацаа шаардагдана. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд бүрэн эдгэрэхийн тулд хэдэн сар шаардагдана, заримд нь хэдэн жил шаардагдана.

Нөхөн сэргээлт хэр удаан үргэлжлэх вэ? Аас хамаарна:

• жирэмслэлт хэрхэн явагдсан, олон удаа байсан эсэх;
• ямар төрлийн төрөлт байсан;
• төрөлт хэрхэн явагдсан;
• төрж буй эмэгтэй хүүхэд төрөх үед гэмтсэн эсэх;
• хөхөөр хооллох эсэх;
• архаг өвчний түүх байгаа эсэх;
• жирэмсэн үед эрүүл мэндийн асуудал гарсан эсэх;
• хамаатан садан нь эхэд хүүхдээ асрахад тусалдаг эсэх;
• залуу ээж төрсний дараах сэтгэлийн хямралд орсон эсэх.

Бүртгэгдсэн хүчин зүйлүүд эсвэл тэдгээрийн хослолууд нь төрсний дараах нөхөн сэргээх хугацаатай шууд холбоотой байдаг. Хэрэв бид энэ асуудлыг 9 сарын хугацаанд өөрчлөгдсөн бие даасан эрхтэн, үйл ажиллагааны үүднээс авч үзвэл хүснэгтээс мэдээллийг хүлээн авах нь илүү тохиромжтой.

Эрхтэн/биеийн үйл ажиллагаа	Бүрэн сэргээх хугацаа
Умай	Жирэмслэхээс өмнө 100 гр жинтэй байсан умай 2-3 сарын дараа буцаж ирнэ. Физиологийн хувьд хэвийн цус алдалт 8-9 долоо хоногийн дараа зогсох болно.
Умайн хүзүү	Хэрэв нулимс, хагарал, эктопи эсвэл бусад эмгэг байхгүй бол умайн хүзүүний хэлбэр 3 сарын дараа анхны төрхөөрөө сэргээгддэг.
Үтрээ	Эпизиотоми оёдол нь ихэвчлэн 10-14 хоногийн дотор уусдаг (мөн үзнэ үү: Төрсний дараа дотоод оёдол хэр удаан уусдаг вэ?). Төрөхийн өмнөх үтрээний хэлбэрийг сэргээхгүй байж магадгүй бөгөөд зарим эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай байж болно бэлгийн амьдралБи гоо сайхны засвар хийх ёстой.
Ходоод	Аэробик, фитнесс нь унжсан хэвлийн булчинг бэхжүүлэхэд тусална. Диастазын үед хүүхэд төрснөөс хойш 3 сарын өмнө биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрдөг.
Хөх	Жирэмслэлт, бүрэн хөхүүлсний дараа өмнөх уян хатан чанар, хэлбэр, хэмжээгээ сэргээх нь тийм ч хялбар биш юм. Байгаль энэ ажлыг даван туулж чадахгүй тохиолдолд хуванцар мэс засал аврах ажилд ирдэг.
Сарын тэмдэг	Хөхүүл эхчүүдийн хувьд сарын тэмдэг нь хүүхдэд зориулсан нэмэлт хүнсний эхний халбагаар ирдэг бөгөөд хөхүүл үед бүрэн хэвийн байдалдаа ордог. Хиймэл хүүхэдтэй эхчүүдэд - 3 сарын дараа.

Төрсний дараах эмэгтэйн нөхцөл байдал

Энэ үйл явцыг аль хэдийн туулсан эмэгтэй л төрж буй эмэгтэйд ямар мэдрэмж төрдөгийг ойлгож чадна. Хүүхэдтэйгээ уулзах нь маш их аз жаргалаас гадна залуу ээж нь төрөх үеийн өвдөлттэй холбоотой тийм ч таатай бус сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч магадгүй юм. Ёс суртахууны болон бие махбодийн стрессээс болж суларсан бие нь урьд өмнө мэдэгдээгүй олон өвчинтэй тулгарах болно, тухайлбал:

• цистит ба пиелонефрит;
• артрит ба артроз;
• hemorrhoids;
• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• чихрийн шижин.

Эхний 3 өдөр

Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний хэдэн өдөр нь түүний болон түүний ээжийн хувьд маш чухал юм. Энэ хугацаанд хоёулангийнх нь нөхцөл байдлыг төрөх эмнэлэгт эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, хүүхдийн нярайн эмч нар хянадаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд эхний гурван өдөр нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. Элбэг дэлбэг цуст ялгадас(лохиа). Хүүхэд төрүүлэхээр бэлтгэж буй охид эхний гурван хоногт лохиа маш элбэг дэлбэг байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Их хэмжээний цуст шингэн ялгарахаас айх хэрэггүй, энэ нь үнэхээр тийм юм байгалийн үйл явц. Хамгийн гол нь төрсний дараах ариун цэврийн хэрэглэлийг хангалттай нөөцлөхөө мартаж болохгүй.
2. Умайн зовиуртай агшилт нь эргээд хэвэндээ орж байгаагийн илрэл юм. хэвийн хэмжээсүүд. Хоёр долоо хоногийн дотор агшилттай төстэй мэдрэмжүүд, ялангуяа хөхөөр хооллох үед гарч ирдэг.
3. Периний бүсэд өвддөг, ялангуяа нулимс эсвэл эпизиотоми хийсний дараа оёдлын утаснууд. Периналь цоорхойтой охидыг оёдлын дараа эхний гурван хоногт суухыг хатуу хориглоно.
4. Шээх, гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байдаг. Хэрэв гурван өдрийн дараа үйл явц сайжрахгүй бол та энэ талаар эмч нарт мэдэгдэх ёстой.
5. Хөхний боломжит асуудлууд - хөхний толгойд хагарал үүсэх, сүү зогсонги байдал. Тэд хагарал байхгүй, сүү нь хөхөнд зогсонги байдалд орохгүйн тулд хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох талаар ярьдаг. жирэмсний эмнэлэгболон төрөх эмнэлгүүд.

4-ээс 14 хоног хүртэл

Хэрэв хүүхэд, ээж хоёрын бүх зүйл сайн байвал төрөх эмнэлгээс гарна. Энэ үед хөхүүл нь аль хэдийн сайжирч, хөх нь байнгын өдөөлтөд дасдаг. Лочиа өнгө нь тод улаанаас хүрэн эсвэл цайвар шар хүртэл өөрчлөгддөг. Эпизиотоми хийсний дараа оёдол (хэрэв тэдгээрийг мэс заслын катгутаар хийсэн бол) аль хэдийн бүрэн шингэсэн байна. Гэсэн хэдий ч та хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг мартаж болохгүй, гэмтсэн эдүүд байнгын анхаарал халамж тавихгүйгээр үрэвсэж болно.

Хоёроос дөрвөн долоо хоног хүртэл

Төрснөөс хойш хоёроос дөрвөн долоо хоногийн хооронд зарим эмэгтэйчүүдэд лохиа хурдан буурч болно. Үүний дараа тэд аарцагны эрхтнүүдийн ердийн үзлэг, хэт авиан шинжилгээнд хамрагдахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах шаардлагатай. Хүн бүр үүнийг хийх ёстой, ялангуяа үтрээ, хэвлийн хөндийн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг эмэгтэйчүүд.

Хүүхэд төрүүлснээс хойш нэг сарын дараа залуу ээж аажмаар дүр төрхөө эмх цэгцтэй болгож эхэлдэг. Тэр аль хэдийн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрсөн - түүний бие нь биеийн тамирын дасгал хийхэд бүрэн бэлэн болсон.

Гэртээ төрсний дараа эмэгтэй хүнийг сэргээх

Эмэгтэй хүн гэртээ эхний болон хоёр дахь удаагаа төрсний дараа л өөртөө цаг гаргаж чадвал биеийн галбираа сэргээж чадна. Залуу эхчүүд хүүхэд, гэр орны бүх халамжийг үүрэх ёсгүй. Эрх мэдлийнхээ тэн хагасыг ойр дотны хүмүүсийнхээ нэгэнд шилжүүлж, төрсөн хүү, охиныхоо асрамжийг эцэгт нь хуваах нь дээр.

Ерөнхий өнгө аяс

Биеийн ерөнхий аяыг сэргээхийн тулд залуу эхэд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хангалттай унтах;
• хүүхэдтэйгээ өдрийн цагаар амрах;
• цэвэр агаарт байх;
• сайн, зөв ​​хооллох;
• хангалттай хэмжээний шингэн уух;
• хөхүүл эхчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг авах.

Сүүлчийн цэг дээр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь хөхүүл эхэд зориулсан тусгай хоолны дэглэм баримталдаг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цочмог дутагдалтай байдаг. ашигтай витаминуудболон микроэлементүүд. Тасралтгүй хөхүүлэх үед та авах боломжтой бөгөөд авах ёстой витамины цогцолборуудхөхүүл эхчүүдэд зориулсан эсвэл төрөхийн өмнөх зохих витаминыг үргэлжлүүлэн ууна. Энэ нь нэг шалтгааны улмаас хөхөөр хооллох нь үр дүнд хүрээгүй, хүүхдээ хиймэл хооллодог хүмүүст ч хамаатай. Хомсдол ашигтай бодисуудсаяхан хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэй бүрийн биед байдаг.

Сарын тэмдэгийг сэргээх

Төрсний дараа удаан хугацаагаар сарын тэмдэг ирэхгүй байхыг саалийн сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг (мөн харна уу: төрсний дараах сарын дараа ялгадас гарах шинж чанар, харагдах байдал). Циклийг сэргээх хугацаа нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

• хүүхэд төрөх үед хүндрэл гарсан эсэх;
• кесар хагалгаа хийлгэсэн эсэх (яаралтай эсвэл төлөвлөсөн);
• болсон уу үрэвсэлт үйл явцтөрөхөөс өмнө болон дараа нь аарцагны эрхтнүүдэд;
• архаг өвчний түүх байгаа эсэх;
• сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Пролактин даавар нь жирэмсний дараа сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээхэд саад болдог. Энэ нь хөхний сүүг үйлдвэрлэх үүрэгтэй бөгөөд өндгөвчний өндөгний боловсорч гүйцэхийг дарангуйлдаг. Эхний зохицуулалтууд нь лохиа дууссаны дараа эсвэл саалийн бүрэн дууссаны дараа бараг тэр даруй гарч ирж болно.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааны талаар ярихад энэ нь жирэмсний өмнөх үеэс эрс ялгаатай байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цус алдалт нь өдрийн туршид илүү их, удаан үргэлжлэх болно. Эмэгтэй хүн илүү хүчтэй таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Мөн хөхөөр хооллож буй хүүхэд сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд хөхний ойролцоо сэтгэл хөдлөм болох магадлалтай. Энэ нь дааврын өөрчлөлтөөс болж сүү амт, үнэрээ бага зэрэг өөрчилдөгтэй холбон тайлбарладаг. Хэдэн өдрийн дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа ордог.

Ходоод гэдэсний замыг сэргээх

Биеийн бусад системүүдийн нэгэн адил ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа доголдож болно. Ихэнхдээ залуу эхчүүд аарцагны булчингийн агшилтын дутагдалтай холбоотой өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж байдаг. Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• халуун шүршүүрт орох;
• хийх хөнгөн массажгэдэс;
• laxative лаа хэрэглэх (тодорхой хэмжээгээр);
• эслэгээр баялаг хоол хүнс идэх;
• өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар хоолло.

Төрсний дараа зүрх судасны систем

Жирэмсэн үед цусны эргэлтийн хэмжээ ихээхэн нэмэгддэг. 7-10 хоногийн дараа түүний хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Цус алдахад шаардлагатай цусны бүлэгнэлтэд хувь нэмэр оруулдаг ялтасын тоо нэмэгдсэн нь төрснөөс хойш 2 долоо хоногийн дараа анхны тоо руугаа буцдаг.

Зүрх судасны ажилд онцгой анхаарал хандуулдаг судасны системкесар хагалгаа хийлгэсэн эмэгтэйчүүд. Тэдний зүрх ба цусны судасны гол хүндрэл нь тромбоэмболизм бөгөөд цусны судаснуудын хөндийг хааж цусны бүлэгнэл үүсдэг.

Гормоны суурь

Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирэхээс өмнө сард нэг удаа дааврын асуудалтай тулгардаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхэд төрүүлсэн хүмүүс өдөр бүр гормоны нөлөөг мэдэрдэг.

Төрсний дараа дааврын тэнцвэргүй байдал үүсдэг нийтлэг тохиолдол, энэ нь ихэвчлэн гадны хөндлөнгийн оролцоо шаарддаггүй (нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй: эмэгтэйчүүдийн төрсний дараа дааврын тэнцвэргүй байдал). Гэсэн хэдий ч, зарим шинж тэмдэг илэрвэл эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмч-дотоод шүүрлийн эмчтэй уулзаж, эмийн курс авах шаардлагатай.

Тоо руу аюултай шинж тэмдэгҮүнд:

• жингийн огцом өөрчлөлт;
• их хөлрөх;
• үсний асуудал - толгой дээрх үс унах эсвэл хэт их өсөлт үсний шугамбиеийн бусад хэсэгт;
• ядрах;
• бэлгийн дур хүсэл буурах;
• сэтгэл санааны тогтворгүй байдал.

Үтрээний булчингууд

Хүүхэд дайран өнгөрөх үед сунгасан нөхөн сэргээх төрөх сувагКегелийн дасгалууд болон тусгай төхөөрөмж (үтрээний бөмбөг) нь үтрээний булчинд туслах болно. Үндсэн зарчимДасгал нь үтрээ болон перинумын булчингуудыг ээлжлэн тайвшруулж, чангалахаас бүрдэнэ. Эдгээр дасгалуудыг жирэмслэхээс өмнө эзэмшсэн байх ёстой бөгөөд амжаагүй хүмүүст жирэмсний эмнэлгээс гарснаас хойш нэг сарын дараа (оёдол бүрэн эдгэрсний дараа) судалж эхлэхийг зөвшөөрдөг.

Зургийг сэргээх

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн байх хугацаандаа нэмэлт фунт нэмээгүй бол асуудал үүсдэг илүүдэл жинТөрсний дараа тэр үүнийг тойрч гарах боломжтой. Өөрсдийгөө юуг ч үгүйсгээгүй, хоёроор хооллосон хүмүүс хуучин дүр төрхдөө буцаж орохын тулд олон сарыг өнгөрөөх болно.

Дараах тохиолдолд зураг илүү хурдан сэргэнэ.

• зөв, тэнцвэртэй хооллох;
• дасгал, гимнастик хийх;
• цэвэр агаарт тэрэгтэй алхах;
• шаардлагатай хэмжээний цэвэр ундны ус уух;
• хэвлийн булчингийн аяыг сэргээх үйл явцыг хурдасгах тусгай боолт өмсөх.

Арьс, үс, хумс

Хэрэв жирэмсэн үед Гадаад төрхОлон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь сайжирдаг - арьс цэцэглэж, үс нь гөлгөр, гялалзсан, хадаас хүчтэй болдог; төрсний дараа бүх зүйл улам дордож болно. Хүчтэй үс уналт, хумс хэврэг болох нь ихэвчлэн хүүхдийн амьдралын 4-9 сарын хооронд, ялангуяа хөхүүл үед тохиолддог.

Жирэмслэлт ба хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүний ​​бие физиологийн нарийн төвөгтэй өөрчлөлтийг авч, ихээхэн стрессийг тэсвэрлэдэг. Төрсний дараа хэр хурдан сэргэх боломжтой вэ? Олон эрхтэн, тогтолцоонд хамгийн урт хугацаа шаардагддаг нөхөн сэргээх хугацаа. Энэ замд ээж нь аюул, бэрхшээлтэй тулгардаг. Аз болоход байгаль өөрөө эмэгтэй биеийг хурдан хэвийн байдалд оруулахад санаа тавьдаг.

Жирэмслэлт ба төрсний дараа дааврын түвшин

Ард нь зөв зохион байгуулалтЖирэмсний амжилттай явц, төрөх үйл явц нь дааврын тогтолцоог бүхэлд нь хариуцдаг. Сэргээх хугацааны хурд, чанар нь үүнээс хамаарна. Энэ нь хөхний булчирхайгаар ангир уургийг нь ялгаруулж, дараа нь сүү үйлдвэрлэж эхэлдэг. Төрөхийн өмнөх дааврын түвшинд бүрэн буцаж ирэх нь хооллолт дууссаны дараа тохиолддог. Хэдийгээр, тухайлбал ерөнхий нөхцөл: хоол боловсруулах, зүрхний үйл ажиллагаа, энэ нь хүүхэд төрснөөс хойш гуравхан хоногийн дараа хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.

Эмэгтэй хүн хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний цаг, өдрүүдэд энэ чиглэлд даавар ажиллаж эхэлснийг мэдэрдэг. Хооллох үйл явц нь хэвлийн хурц өвдөлттэй өвдөлт дагалддаг. Окситоцин ингэж ажилладаг. Түүний тусламжтайгаар умай агшиж, аажмаар төрөхийн өмнөх хэмжээндээ эргэж ирдэг. Заримдаа энэ нь маш их өвддөг. Ялангуяа тав тухгүй байдал 2-оос дээш удаа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд энэ нь олон жирэмслэлт, төрөлт нь умайг илүү сунгаж, нөхөн сэргээхэд илүү их хүчин чармайлт шаарддагтай холбоотой юм.

Гормоны түвшин эцэст нь хөхөөр хооллож дууссаны дараа хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.

Сувилахуйн эхийн бие дэх анхны хийл нь хөхний сүүний үйлдвэрлэл, хэмжээг хариуцдаг пролактинаар тоглодог. Тэрээр бүх дааврын найрал хөгжмийн удирдаачаар ажилладаг бөгөөд зарим дааврыг ажиллуулж, заримыг нь чийгшүүлдэг. Жишээлбэл, прогестерон, эстроген дааврын бэлдмэлийг пролактин дарангуйлдаг тул эхэд бусад хүүхэдтэй болохоос өмнө нэг хүүхдээ асрах боломжийг олгодог. Тиймээс төрсний дараа сарын тэмдгийн мөчлөг нэн даруй сэргээгддэггүй, харин эмэгтэй бие махбодийн бие даасан шинж чанараас хамааран аажмаар: нэг сар хагасаас нэг жил хүртэл.

Пролактиныг хооллох давтамж, хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагаар зохицуулдаг. Эхний өдөр, хэдэн долоо хоногт түүний илүүдэл нь байгалийн хүчин зүйл гэж нэрлэгдэх боломжтой боловч анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг. Илүүдэл сүү нь "чулуу хөхний" мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд мастопати үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс та маш болгоомжтой байж, илүүдэл сүүгээ гаргах хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн тайвшрах хүртэл. Хэт их шахах нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, гиперлактаци үүсгэдэг.

Гэхдээ энгийн гормонууд ч мөн буруу ажиллаж, том жижиг асуудал үүсгэдэг.

Төрсний дараах үеийн дааврын тэнцвэргүй байдлын үзүүлэлт ба "буруутан":

• нойргүйдэл, унтахад хэцүү байх; нойр авах, ойр ойрхон сэрэх. Нойргүйдэл нь амрах үүрэгтэй прогестерон хангалтгүй хэмжээгээр өдөөгддөг. Прогестерон дааврын дутагдал нь хэт их өдөөлтөд хүргэдэг;
• таргалалт, хэвийн хооллолттой туранхай байдал, мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямрал - бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол;
• үс унах, хэврэг хумс, арьс муудах зэрэг нь бамбай булчирхайн дааврын дутагдлыг илтгэнэ;
• бэлгийн дур хүслийн дутагдал, бэлгийн мэдрэмжийн эрч хүч буурах - бэлгийн даавар эстроген, тестостеронтой холбоотой асуудлууд;
• үе үе ирдэг уйтгар гунигтай байдал - эстрогений дутагдал;
• төрсний дараах сэтгэлийн хямрал- цогцолбор сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг. Эрдэмтэд төрсний дараах сэтгэл гутралын яг тодорхой шалтгаан, түүний үүсэхэд дааврын тэнцвэргүй байдлын үүрэг ролийг тогтоогоогүй байна. Харин энэ зөрчилд байгаа нь нэгэнт нотлогдсон.

Төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​дааврын түвшинг сэргээх нь физиологитой холбоотой байж болохгүй. Их ач холбогдолхүүхэд төрсний дараа амьдралын хэв маягтай байдаг. Сайн хооллолт, амрах, тайван сэтгэл хөдлөлийн байдал нь төрсний дараах нөхөн сэргээхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн хангалттай унтдаггүй, хүүхдээ буруу хооллохоос айж өлсөж, гэр бүл, найз нөхдөөсөө цаг тухайд нь тусламж авдаггүй бол дааврын тэнцвэргүй байдал үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Төрсний дараах үеийн үед эмэгтэй хүн хүүхдээ асрахдаа нөхрийнхөө тусламж үнэхээр хэрэгтэй байдаг.

Бэлгийн эрхтнийг нөхөн сэргээх

Ихэс салж, хүүхэд төрсний дараа умай хэвийн байдалдаа орж эхэлдэг. Энэ хэлбэр нь анхны өөрчлөлтөд ордог - энэ нь дахин дугуй болдог. Дараа нь хэмжээ, жин нь аажмаар буурдаг: төрсний дараа 1 кг нь эхний долоо хоногийн дараа 0.5 кг болж, төрсний дараах үе хэр удаан үргэлжилдэг 6-8 долоо хоногийн дараа 50 орчим грамм жинтэй болдог.

Ийм хурдан өөрчлөлтүүд өвдөлтгүй тохиолддоггүй нь ойлгомжтой. Эмэгтэй хүн хооллох үед хавагнах өвдөлтийг мэдэрч, эхний сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт өвдөж байна. Энэ бол окситоцин даавар юм. Сайн мэдээ гэвэл окситоцин нь умайн агшилтын үйл явцыг бүхэлд нь хангаад зогсохгүй өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг. Тэр бол төрсний дараах анхны, хамгийн зовлонтой үеийг дагалддаг гэрэлтсэн баяр баясгалан, баяр баясгаланг өдөөж байдаг.

Төрсний дараах үеийн умай хамгийн хамгаалалтгүй, халдварт өртөмтгий гэдгийг та мэдэх ёстой. Тиймээс та эрүүл ахуйн стандарт, эмчийн зөвлөмжийг сайтар дагаж мөрдөх ёстой. Үүнтэй ижил шалтгаанаар бэлгийн амьдралдараа эхний 8 долоо хоногт байгалийн төрөлтхүсээгүй.

Умайн хүзүү нь умайгаас илүү удаан сэргэж, хэзээ ч өмнөх шигээ болдоггүй.Түүний хэлбэр нь цилиндрээс конус хэлбэрт шилжиж, дугуй хэлбэртэй байхаа больсон. Кесар хагалгааны дараа төрж буй эмэгтэйчүүдэд ийм өөрчлөлт хамаарахгүй нь тодорхой байна. Асаалттай эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндумайн хүзүүний хэлбэр өөрчлөгдсөн нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв агшилтын үйл явц хэцүү бол окситоцин эсвэл тусгай массаж хийдэг.

Хүүхэд төрөх үед үтрээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний уян хатан булчингууд нь хүүхдийг гадагшлуулах боломжийг олгодог. Гэвч цаг хугацаа өнгөрч, дууны хэмжээ нь өмнөх шигээ байхаа болино. Гэсэн хэдий ч томоохон, мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахгүй.

Нулимс болон эпизиотоми хийсний дараа оёдол арчлах

Төрөлт бүр жигд явагддаггүй. Заримдаа нялх хүүхэд ертөнц рүү маш хурдан гүйдэг тул эхийн эрхтнүүд бэлтгэл хийх цаг байхгүй, умайн хүзүү, үтрээ, тэр ч байтугай гаднах хэсэгт хагарал үүсдэг. Эмч удахгүй болох аюулыг хараад эпизиотоми хийдэг - гадаад бэлэг эрхтний эдэд зүсэлт хийдэг.

Төрсний дараах нулимс, зүслэгийг хаана ч хамаагүй өөрөө шингээх материалаар оёдог оёдлын материал- catgut. Эхийн нөхцөл байдал, сайн сайхан байдал нь давхаргын хэмжээ, түүний байрлах байршлаас хамаарна. Гадны оёдол нь хурдан эдгэрдэг боловч өвдөлттэй байдаг. Эмэгтэй хүн шээх үед таагүй мэдрэмж төрдөг бөгөөд оёдол нь салахгүйн тулд хэсэг хугацаанд сууж болохгүй. Гаднах оёдол нь ийм эвгүй газар дуусдаг тул эдгэрснээс хойш хэдэн сарын дараа өөрийгөө мэдэрдэг. Гэвч дараа нь бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

Үтрээний дотоод оёдол нь бага зэрэг амархан эдгэрдэг, учир нь шээс, дотуур хувцасаар нэвтрэх боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна үтрээнд өвдөлтийн рецептор байдаггүй, эс тэгвээс эмэгтэй хүн төрөх үед галзуурна. Та гадаад бэлэг эрхтний эрүүл ахуй, таны нөхцөл байдалд анхаарал тавьж, багасгах хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Эдгэрэхийн тулд угаах аргыг хэрэглээрэй дотоод оёдолэмчтэй зөвлөлдсөний дараа л шаардлагатай. Үгүй бол үтрээний микрофлорыг зөрчих эрсдэлтэй.

Хооллохыг албадан түр зогсоох үед хөхний сүү алга болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүнийг илэрхийлэх ёстой

Умайн хүзүүний оёдол нь арчилгаа шаарддаггүй, гэхдээ энэ нь дотоод эрхтнийг гэмтээж байгаа тул тэнд боолт хийх боломжгүй бөгөөд антисептикээр эмчлэх боломжгүй юм. Тиймээс кесар хагалгааны дараахтай адил үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд антибиотикийг тогтоодог. Та тэдгээрийг уух хэрэгтэй. Зарим эм нь хөхний сүүнд ордог тул та хөхөөр хооллохоо болих хэрэгтэй. Саалийн үйл явц тасалдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сүүг сүүгээр хооллох бүрд сүүгээ гаргах шаардлагатай.

Аарцгийн булчин, аарцагны яс, гэдэсний үйл ажиллагаа

Төрсний дараах эхний үед эмэгтэйчүүд аарцагны булчингийн үйл ажиллагааны алдагдалд орж болно. Аарцгийн давхрын булчингууд нь sacrum болон нийтийн үений хоорондох хэсэг юм. Тэд тоглодог чухал функцаарцагны хөндийд байрлах эрхтнүүдийн дэмжлэг: давсаг, гэдэс, умай. Тэдний бусад функцууд:

• хүчингүй болгох тусламж;
• шээс хадгалах;
• бэлгийн харьцааны үед үтрээний булчингийн агшилт.

Хүүхэд төрснөөс хойш хэсэг хугацааны дараа булчин суларч магадгүй тул эмэгтэй хүн тодорхой асуудалтай байж болно. Энэ нь өвдөлт, шээс, өтгөн ялгадас зэрэг байж болно. Жишээлбэл, ханиалгах үед хэдэн дусал шээс ялгарах нь хүндрэлтэй байгааг илтгэнэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд туслах функцууд сэргээгддэг боловч таагүй мэдрэмж төрвөл эмчид хандах хэрэгтэй. Урт хугацаанд энэ нь дээр дурдсан хүндрэлүүд, дотоод эрхтнүүдийн уналтаар дүүрэн байдаг.

Хүүхэд төрөх үед үтрээ болон анус хоёрын хооронд цоорхой гарсан тохиолдолд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Төрсний дараах үеийн бэлгийн хавьталд орсон өвдөлт нь аарцагны булчинг буруу сэргээж байгааг илтгэнэ. Шатаах, загатнах, өвдөх нь аарцагны булчингийн хэт ачааллыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөж, зөвлөмж авах нь дээр боломжит арга замуудэнэ асуудлын шийдлүүд. Ихэнх тохиолдолд тусгай гимнастик нь туслах болно.

Дотно булчинг сургах - видео

Аарцгийн яс

Төрөх үед аарцагны яс, тухайлбал мөгөөрсний эд нь бага зэрэг зөрүүтэй байдаг - 2.5 см хүртэл. Энэ үйл явц дагалддаг. өвөрмөц өвдөлтнуруунд. Төрсний дараа яс нь байрандаа буцаж ирдэг боловч энэ нь тийм ч хурдан тохиолддоггүй тул төрөх үед эмэгтэйд ямар ч таагүй мэдрэмж төрдөггүй. Төрсний дараах үеийн төгсгөлд (6-8 долоо хоног) аарцагны яснууд байрандаа ордог. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн жингээ өргөх ёсгүй.

Гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээх

Гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал нь жирэмсэн үед эхэлж болно. Өсөн нэмэгдэж буй умай хэт их зай эзэлдэг бөгөөд гэдэс нь багасдаг. Энэ нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Гэхдээ хүүхэд төрүүлэх нь удаан болж, өтгөн хатах нь зогсдоггүй. Үүний шалтгаан нь хөхүүл эхийн хоол тэжээлийн дутагдал байж болно. Хоолонд бүдүүн ширхэгтэй эслэг дутагдалтай байгаа нь хүүхдэд хий үүсэх, өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай гэж тайлбарладаг боловч ийм хоолны дэглэм нь эхэд асуудал үүсгэдэг.

Өтгөн хаталт үргэлжилбэл тусгай laxatives хэрэглээрэй. Лактулоз дээр суурилсан бэлдмэлүүд байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн гэдэс дотор үйлчилдэг бөгөөд сүү рүү нэвтэрдэггүй. Боломж гармагц та илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, хэвийн хэмжээний шингэн нэмж хоолны дэглэмээ хэвийн болгохыг хичээх хэрэгтэй.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд гэдэсний зөв үйл ажиллагааг дэмждэг.

Геморрой

Төрөх үед түлхэх үед тэд ихэвчлэн гарч ирдэг. hemorrhoids. Дараа нь төрсний дараах бүх мэдрэмжүүдэд бас байдаг хүчтэй өвдөлтанусын бүсэд. Цусархаг өвчний улмаас төрөлттэй эмэгтэйчүүд бие засахаас айдаг, заримдаа хэдэн өдрийн турш гэдэсний хөдөлгөөнгүй байдаг нь зохиомлоор зохион байгуулалттай өтгөн хатах, асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

At хүчтэй өвдөлтЭмчтэй зөвлөлдсөний дараа тусгай тос эсвэл геморроидалийн эсрэг лаа хэрэглэх шаардлагатай. Өвдөлтийг тэвчих, шаналах шаардлагагүй.Өдөрт хэд хэдэн удаа бага зэргийн зангилааг бүлээн усаар угаахыг зөвлөж байна. Тэд төрснөөс хойш долоо хоногийн дотор өөрсдөө алга болж болно.

Сормуус, үс, хумсны гоо сайхан

Хэрвээ хүүхэд эхийн хэвлийд хангалттай хэмжээний бодис байхгүй бол түүнийг эмэгтэй хүний ​​биеэс татдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Зарчмын хувьд ийм л байна. Уйтгартай үс, шингэн сормуус, хэврэг хумс - эдгээр асуудлуудын нэг буюу хэд хэдэн эмэгтэй хүн бүрт байдаг. Үүний шалтгаан нь витамин, микроэлементийн дутагдал юм. Түүнчлэн, хооллох үед үс, хумсны байдал муудаж болно, учир нь сүү нь тодорхой бодис шаарддаг.

Асуудлыг засч залруулах, ирээдүйд урьдчилан сэргийлэхийн тулд (ойролцоогоор зургаан сарын дараа олон хүн үс уналт ихтэй гэж гомдоллодог) та хоолны дэглэм, бамбай булчирхайн байдлыг хянах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд В бүлгийн витамин (ялангуяа В3), иод агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг үл тоомсорлож болохгүй.Эдгээр нь таны хоолны дэглэм дэх тэнцвэргүй байдлыг арилгах, үс, хумсыг хэвийн болгоход тусална.

Сувилахуйн эхчүүд жирэмслэлтээс үлдсэн витаминыг авч болно

Харааны өөрчлөлт

Алсын хараанд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Жирэмсний хэвийн үед ч линз, эвэрлэг бүрхэвчинд өөрчлөлт ордог бөгөөд жирэмсний хоёр дахь хэсэгт токсикоз эсвэл гестоз илэрвэл хараа муудах эрсдэл нэмэгддэг. Энэ нь нүдэнд маш чухал ач холбогдолтой бичил эргэлтийн үйл явц тасалдсантай холбоотой юм.Үүнээс гадна төрөлт нь янз бүрийн хүндрэлүүд, тэр дундаа нүдний торлог бүрхэвчийг салгахад хүргэдэг. Тиймээс харааны бэрхшээлтэй эмэгтэйчүүдэд эмч нар ихэвчлэн кесар хагалгааны хэсгийг санал болгодог - дараа нь ачаалал байхгүй, алсын хараа мууддаггүй.

Зохисгүй хүчин чармайлт нь хараа муудахад хүргэдэг. Эмэгтэй хүн "нүд рүү" түлхэх үед цусны судаснууд хагарч болно. Дараа нь хоёр дахь өдөр тэрээр нүднийхээ цагаан хэсэгт цустай хэсгийг анзаардаг. Тэд ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор өөрсдөө алга болдог.

Жирэмсний хожуу үед гэртээ хязгаарлагдмал орон зай болон бага насХүүхэд холын зайг харахын тулд нүдээ сургахыг хориглоно. Энэ нь бас хараа муудах шалтгаан болдог. Тиймээс алсын харааг аль болох хурдан сэргээхийн тулд та хүүхэдтэйгээ аль болох эрт гадаа гарах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нүд нь "тэнүүчлэх" боломжтой болно.

Нуруу, нуруу

Хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх, эмэгтэй биеБид үүнд зай гаргах хэрэгтэй. Нуруу нь хүртэл өөрчлөлтөд ордог - түүний муруй нь хэлбэр, өнцөг, налууг өөрчилдөг. Жишээлбэл, хүүхэд төрөх үед урагт гэмтэл учруулахгүйн тулд сүүлний яс буцаж хөдөлдөг. Нуруу нь төрснөөс хойш 1-2 сарын дараа төрөхийн өмнөх хэлбэрт буцаж ирдэг. Энэ үед та зайлсхийх хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхнуруун дээрээ та жингээ авч чадахгүй, идэвхтэй гимнастик нь эсрэг заалттай байдаг.

Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний ​​нуруу нь өвөрмөц бус нугалж авдаг

Саалийн үед дархлаа

Харамсалтай нь дархлааг хурдан сэргээх тухай яриа байхгүй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хүүхдээ тэжээдэг эхчүүдэд л хамаатай. хөхний сүү. Жирэмсэн эмэгтэй хөхүүл хүүхдээс илүү дархлаатай байдаг. Ийм учраас жишээлбэл, шүдний эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн шүдийг эмчлэх, бүр авахуулах талаар илүү тайван ханддаг бөгөөд хөхүүл эмэгтэйчүүдэд маш болгоомжтой ханддаг.

Дархлалын тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд гэдэсний үйл ажиллагааг аль болох хурдан сэргээх шаардлагатай.Дараахь зүйлс нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

• зөв хооллолт;
• цэвэр агаарт алхах;
• сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал байхгүй.

Төрсний дараа арьс арчилгаа

Ходоод, хонго, цээжний сунгах тэмдэг нь залуу ээжийг баярлуулдаггүй. Хуурай арьс, уян хатан чанараа алдах нь таныг аз жаргалтай болгодоггүй. Заримд нь асуудал бага, заримд нь их, зарим нь огт анзаардаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сунгах тэмдгүүд багасч, гэрэл гэгээ алдагдах болно, гэхдээ тэдгээр нь хэвээр байх болно. Тусгай тос нь тэдгээрийг багасгахад тусална.

Төрсний дараа арьсаа шинэхэн, чийглэг, уян хатан болгох хоёр арга бий: дотор болон гадна. Дотоод нөлөөлөл эрүүл хооллолтхангалттай хэмжээний ус, Цэвэр агаар, Сайн унтах. Гадна - гоо сайхны хэрэгсэл, тос, маск, скраб, ванн, solarium.

Бид гол зүйлийг мартаж болохгүй: бие нь өөрийгөө шинэчлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.

Сувилахуйн эхийн зөв хооллолт

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм маш муу байж болно. Хэрвээ хүүхэд гэдэстэйгээ тэмцэж, эсвэл харшилтай бол ээжүүд шууд утгаараа талх, усаар амьдардаг. Бага зэрэг цөцгийн тос, бага зэрэг бяслаг, будаа, шөл, хуурай жигнэмэг - энэ бол зөвшөөрөгдөх бүх зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь туйлын хангалтгүй юм. Тиймээс та синтетик витамингүйгээр хийж чадахгүй.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан тусгай витамины цогцолборууд байдаг. Эдгээр нь эх, хүүхдийн аль алинд нь ашигтай тэнцвэртэй найрлагыг агуулдаг. Эдгээр витаминыг хадгалах, хязгаарлахгүй байхыг зөвлөж байна. Үгүй бол хэдхэн сарын дотор үс унаж, хумс хугарч, сэтгэл гутрал эхэлдэг.

Гэхдээ энэ нь хамгийн муу зүйл биш юм. Шүдгүй, хэврэг ястай үлдэхгүйн тулд кальцийн тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм.Туршлагаас харахад сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд хамгийн их байдаг аюулгүй эмкальци. Бөөр эсвэл бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал нь эрдэс бодисыг тусад нь уухаас сэргийлж магадгүй юм. Хэрэв сүүлийнх нь эрүүл мэндэд бүрэн итгэлгүй бол бие нь боловсруулалтыг даван туулж, илүүдэл кальци нь цусны судасны хананд суурьших эсвэл өсгий салаа болж хувирах аюултай.

Залуу эхэд хангалттай унтах, амрах: уран зөгнөл эсвэл хэрэгцээ

Ээжийн бие сайн амарч чадвал хэвийн байдалдаа орох магадлал өндөр байх болно. Та 8 цаг унтна гэж мөрөөдөж чадахгүй ч шөнийн цагаар 4 цаг тасралтгүй унтаж, өдрийн хэд хэдэн амралт нь хурдан сэргэхэд тусална. Үгүй бол төрсний дараах таагүй байдал удаан үргэлжлэх төдийгүй шинэ асуудлууд гарч ирнэ.

Энэ бол жирэмсэн эмэгтэй болон хүүхдийн эхийн амьдралын хэв маягийн ялгааг эрдэмтэд нэрлэдэг гол шалтгаантөрсний дараах сэтгэлийн хямрал. Өчигдөр л хүн бүр эмэгтэй хүний ​​хүсэл, эрүүл мэндэд санаа тавьж, тоос шороо цацаж байсан бөгөөд тэр агшин зуур гэр бүлийнхээ төдийгүй өөрийнх нь радараас алга болчих шиг боллоо. Хайртай бяцхан боодол нь бүх анхаарлыг татдаг.

Хүүхэдтэй хамт унтах нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, хөхүүл үед сайнаар нөлөөлдөг.

Хүн бүр үүнийг тэвчиж чадахгүй, бид харах ёстой Сэтгэцийн эмгэг"төрсний дараах сэтгэл гутрал" гэж нэрлэдэг. Өвчний гол шинж тэмдэг нь бүрэн байхгүйхүүхдийн сонирхол. Энэ байдлыг мэдэрсэн эхчүүд хүүхэд рүү ойртох, нялх хүүхэд рүү харахыг хүсээгүй, ямар ч мэдрэмж, түгшүүр төрөөгүй гэдгээ гайхан дурсдаг. Хэсэг хугацааны дараа тэд хүү эсвэл охиноо хайрладаг тул гайхаж байна.

Тиймээс эхний өдрүүдээс та эх хүний ​​​​хувийн үнэ цэнийг мартаж, түүний хэрэгцээг үл тоомсорлож болохгүй. “Чи эмэгтэй хүн биш, эх хүн” гэсэн хандлага хүн бүрт хортой. Ээжийн бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ядаргаа нь хүүхдийг хэзээ ч эрүүл, аз жаргалтай болгохгүй. Тиймээс хүүхэд бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн үүрэг хариуцлага гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ээж нь бас хүн юм.

Албан үүргээ ээлжлэн гүйцэтгэж, өрхийн бусад стрессийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах нь тустай. "Амралтын өдрүүд" нь ээжид гэрээсээ гадуур хаа нэгтээ найзуудтайгаа сууж байх үед ашигтай байдаг. Боломжтой бол асрагч хөлсөлж туслах нь зүйтэй болов уу.

Гуалиг байдлыг эргүүлэн авчирна

Төрсний дараа дүр төрхөө сэргээх нь нэн тэргүүний асуудал гэж үзэж болохгүй, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмэгтэй хүн бүр дур булаам байхыг хүсдэг бөгөөд та өөрийгөө хиппопотамусаас өөр зүйл гэж нэрлэхгүй байх албагүй муухай байдлын дараа энэ хүсэл нь аймшигтай хүчтэйгээр шатдаг.

Хүүхэд төрсний дараа таны дүр төрхтэй холбоотой асуудлууд:

• илүүдэл жин;
• том гэдэс;
• хэт нимгэн.

Жирэмсний дараа илүүдэл жинг тэнцвэртэй хооллолтоор арилгаж, хооллох үед өөрөө алга болдог. Гэхдээ энэ нь тус болохгүй бол төрсний дараах үеийг даван туулсаны дараа тэмцэх нь дээр. Бүх зүйлийн дараа дотоод эрхтнүүдбайрандаа унах болно, зөөлөн гимнастик, алхалт хийхийг зөвлөж байна, энэ нь жинг байрандаа буцааж өгөхөд тусална. Нойр дутууг бие нь хоол тэжээлийн дутагдал гэж ойлгож, нойрны дутагдлыг хоол хүнсээр нөхөж эхэлдэг тул хангалттай унтах нь маш чухал юм.

Том гэдэс, сул хэвлийг мэдээж засах хэрэгтэй, гэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. 7-8 долоо хоногийн эцэс хүртэл яс, нуруу, булчингууд нь байрандаа ороогүй байхад юу ч хийхгүй байх нь дээр. Дараа нь та аажмаар дасгал хийж болно, гэхдээ зургаан сарын дараа хэвлийн булчингаа шахахыг зөвлөж байна. Энэ хүртэл тэд бусад дасгалуудыг ашиглахыг санал болгож байна: squats, гулзайлт, йог.

Хэрэв төрсний дараа гэнэт ус урсаж, арьс, яс нь хуучин хиппогийн оронд үлдсэнийг олж мэдвэл санаа зовох хэрэггүй. Хэвийн хооллолт, зөв ​​амралтаар жин удахгүй сэргэх болно. Хамгийн гол нь хэт их зүйл хийхгүй байх, хэт их идэхгүй байх явдал юм.

Төрсний дараа хэрхэн хурдан жингээ хасах вэ: тойргийн сургалт - видео

Тиймээс, өөр өөр системүүдмөн эмэгтэй хүний ​​эрхтнүүд янз бүрийн хугацаанд сэргээгддэг. Дундажнөхөн сэргээхэд - 6-8 долоо хоног, гэхдээ энэ нь ямар ч хүндрэлгүйгээр хэвийн төрөлтөд л хамаарна. Гэсэн хэдий ч, зарим систем нь хөхөөр хооллолт дууссаны дараа л "жирэмсний өмнөх" төлөвтөө буцаж ирдэг.