Belə simptomlar yüngül depressiya məsələn, apatiya, yuxu problemləri, insanlarla əlaqə qurmaq istəyinin olmaması - bunlar səs vektorunun öz xüsusiyyətlərini dərk etməməsinin, "həyatın mənasının olmamasının" əlamətləridir. Səs mühəndisi bu vəziyyətdən necə qurtula bilər?
Hər şey yaxşı görünür, amma vəziyyət iyrəncdir. Yüngül depressiya, əzizim.
Hər səhər bədən, sanki proqramlaşdırılmış kimi, çarpayıdan çıxıb mətbəxə dolanır. Düşüncələr hardasa uzaqlardadır.
Qəhvə və musiqinin möcüzəvi ittifaqı apatiya, obsesif narahat düşüncələr və depressiyanın ilk əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Hər gün qəhvə və musiqi. Demək olar ki, 24/7.
Ətrafdakı insanlar narahatlıqla işarə edir yüngül simptomlar depressiya. Oh yaxşı. Simptomlar sizdə olduğuna sübut deyil insan ağciyəri depressiyanın bir forması, elə deyilmi?
Bu barədə heç kimlə danışmaq istəmirəm. Birincisi, heç kim başa düşməyəcək, ikincisi, mənasızdır. Dünya boş söhbətdən dəyişməyəcək. Yalandan xoşbəxt görünən insanların yüngül depressiya üçün nə etməli olduğu barədə məsləhətlərinə qulaq asmaq istəmirəm (görəsən, onlar yalnız başqalarına, yoxsa özlərinə də yalan danışırlar?). Yəqin ki, bəzi cəfəngiyyatları məsləhət görəcəklər. Oraya get, bunu et, saçını dəyiş, oğlan tap. Yaxşı, nə mənası var? Bütün bunlar nə üçündür?
Ah, kaş kimsə mənə nə edəcəyimi və necə edəcəyimi deyil, niyə...
Yüngül depressiyanın simptomları
Situasiya və ya nevrotik mənşəli yüngül depressiyanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
iştahla bağlı problemlər;
həsrət;
narahat və ya müdaxilə edən fikirlər;
apatiya;
yuxu pozğunluqları.
Əsas problem, yüngül depressiya üçün belə simptomların ortaya çıxmasının səbəbidir müxtəlif insanlar istifadə üsulları isə fərqlidir yumşaq müalicə Depressiya demək olar ki, hamı üçün eynidir.
Yüngül depressiya üçün bir çox müalicə dəqiq nəticə vermir, çünki onlar nəticələrlə mübarizə aparmağa yönəldilmişdir. görünüş problem, kökündə deyil. Təəssüf ki, bu yalnız depressiyanı daha da pisləşdirir.
Yüngül depressiya - müalicə
Yüngül depressiya əlamətləri üçün bu gün təklif etdikləri heç bir şey yoxdur.
Bəlkə də depressiyanın ən çox yayılmış müalicəsi mülayim dərəcəİnternetin və psixoloqların təklif etdiyi və ilk ağıla gələn şiddət antidepresanlardır. Bütün forumlar var ki, insanlar bir-birinə performansını artırmaq və apatiya vəziyyətindən çıxmaq üçün hansını götürməyi məsləhət görürlər.
Antidepresanların əsas çatışmazlığı onların hər şeyə qadir olmamasıdır. Onlar beynin biokimyasına təsir edir, lakin psixikanın vəziyyətini dəyişdirə bilmirlər.
Yüngül depressiyanı müalicə etməyin başqa yolları da var - hipnoz, psixoterapiya, şəxsi jurnal, yoqa, aromaterapiya...
Diaqnostika eyni problemi göstərdiyi halda, bu üsulların niyə hamı üçün eyni dərəcədə yaxşı işləmədiyi sirr olaraq qalır.
Situasiya və ya nevrotik mənşəli yüngül depressiya üçün heç bir xüsusi müalicə yoxdur. Çox tez-tez bu tip depressiya xəstəyə bir müddət getməyə imkan verir, sonra yenidən güclə qayıdır.
Yüngül depressiya...
Yüngül depressiya nədir? Təbii ki, yüngül depressiya depressiyanın daha ağır formasına gedən yolda ilk addımdır. Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyasının psixikasına dair biliklərə əsaslanaraq, bu vəziyyətin nə olduğunu və niyə yarandığını anlayaq.
IN müasir dünya Sözün əsl mənasında hər şeyə tez-tez depressiya deyilir. Pis əhval, depressiya vəziyyəti, yorğunluq. İşdən qovuldum, sevgilisi yoxdur - depressiya, bu bir cavabdır. Ən çox təklif edirlər müxtəlif üsullar Yüngül depressiyanın müalicəsi: təəssüratların dəyişdirilməsindən antidepresanların qəbuluna qədər.
Bununla belə, maddi dünyanın faydaları ilə müalicə edilə bilən depressiya: yeni şeylər, yeni münasibətlər, gəlirli iş almaq - deyil. əsl depressiya.
Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyasına görə, əsl depressiyadan əziyyət çəkən insanlar əziyyət çəkirlər. Məhz onların gizli istəkləri həyatın mənasını, dünyamızın yaşadığı qanunları anlamağa yönəlmişdir. Apatiya, yuxu problemləri, insanlarla əlaqə qurmaq istəyinin olmaması kimi yüngül depressiyanın simptomları səs vektorunun öz xüsusiyyətlərini dərk etməməsinin, "həyatın mənasının olmaması"nın əlamətləridir. Səs mühəndisi bu vəziyyətdən necə qurtula bilər?
Təbiət etibarilə hər bir insana fitri xassələr və istedadlar verilir ki, onların inkişafını və cəmiyyətdə, digər insanlar arasında həyata keçirilməsini tələb edir. Səs sənətkarının bu keyfiyyətlərindən biri də mücərrəd zəkadır. Onun cəmiyyətdə həyata keçirilməsi ağlını cəmləşdirmək, metafizik suallara cavab axtarmaq və ətrafımızdakı dünyanı dəyişdirmək üçün yeni ideyalar yaratmaq bacarığıdır.
Səs vektorunun daşıyıcısının ətraf aləmi dərk etmək və intellektini cəmiyyətdə tətbiq etmək istəyini reallaşdırmaq imkanı olmayanda o, özünə qərq olur. Eqonun qaranlıq zirzəmisinə. Bütün dünyadan ayrı olaraq həyatının mənasını tapmağa çalışır.
Və bu onun səhvidir
Şüurunuzun zindanlarında dolaşaraq həyatın mənasını tapmaq, depressiyadan çıxmaq mümkün deyil. Əgər insan öz üzərində dayanarsa, heç bir antidepresan kömək etməyəcək.
“Depressiyadan çıxmaq” ifadəsinin özü eqonunuzun qaranlıq zirzəmisindən işığa çıxmağınız lazım olduğunu bildirir. Bu alleqoriya o deməkdir ki, insanın özünü tanıması yalnız başqaları ilə fərqliliklər sistemi vasitəsilə mümkündür. Bunu etmək üçün insanlardan qaçmamalı, əksinə, dəyər və istəkləri ilə məna və istəklərinizi dərk edərək onları diqqətlə öyrənməlisiniz.
Bizim dünyamızdır mürəkkəb sistem. Və həqiqətən ümidsiz bir vəzifə, bütün mexanizmin necə işlədiyini başa düşmədən ayrı bir hissənin varlığının məqsədini axtarmaqdır. Bədənin qalan hissəsi yoxdursa, əlin olmasının nə mənası var?
İnsandır sosial forma həyat, buna görə də onun məqsədi həmişə başqa insanlar arasında həyatdadır. Yalnız şüurunuzu cəmləyərək xarici dünyaİnsanları anlamağa çalışmaqla, tədricən özünüzü və məqsədinizi dərk edə, depressiyadan birdəfəlik çıxa bilərsiniz. Bu, təbii rolu gizli olan Planı dərk etmək olan səs vektorunun daşıyıcıları üçün xüsusilə vacibdir. Bu o deməkdir ki, insanları anlamaq onlar üçün potensial həzzdir.
Yüngül depressiya üçün nə etməli?
Əgər həyatda daha heç nə səni xoşbəxt etmirsə, hər şey mənasını itirib, niyə yaşadığını belə başa düşmürsən. Yüngül depressiyanın bütün əlamətlərini tapmısınızsa və bununla necə mübarizə aparacağınızı bilmirsinizsə. Yüngül depressiya ilə nə edəcəyinizi anlamağa çalışırsınızsa, Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası üzrə növbəti pulsuz onlayn mühazirələrinə gəlin. Biz sizə insanları həqiqətən nəyin motivasiya etdiyini anlamağa və orada öz yerinizi tapmağa kömək edəcəyik mürəkkəb mexanizm kainatın! .
Məqalə təlim materialları əsasında hazırlanıb” Sistem-vektor psixologiyası»Depressiya getdikcə daha çox yayılır. O, cavanlaşır. istifadəsinə əsaslanan təsirli üsullar əsas prinsiplər fiziologiya və biokimya.
Depressiya nədir?
Depressiya bir xəstəlikdir, psixi və somatik pozğunluqdur. Depressiyanın əsas əlamətləri depressiya və Pis əhval. Onlarla yanaşı, motor bacarıqları və inhibə var beyin fəaliyyəti. Xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların beynini tədqiq edərkən bir çox fəaliyyət sahələrinin azaldılması müəyyən edilir.
Digər somatik təzahürlər bədənin ümumi enerjisinin azalması nəticəsində mümkündür. Bu:
- baş ağrıları;
- həzm pozğunluqları;
- qan təzyiqi yüksəlir;
- birgə ağrı;
- ürək ağrısı;
- cinsi pozğunluqlar.
Biyokimyəvi səviyyədə depressiya beynin işində pozğunluqlarla əlaqələndirilir. Bu monoaminlərin və ya hormonların istehsalının azalmasıdır yaxşı əhval-ruhiyyə. Onlar neyronlar arasında sinir impulslarının ötürülməsində iştirak edirlər. Serotonin, dopamin və ya norepinefrin çatışmazlığı varsa, beyin normal işləyə bilməz.
Bu fakt onu göstərir ki, xəstəliyin psixi və maddi fonu var.
Depressiyanın növləri
Psixiatriyada depressiya iki prinsipə görə fərqləndirilir. Xəstəlik üç kateqoriyaya görə baş verir:
- somatogen;
- psixogen;
- endogen.
Fərqli genezisi ilə eyni depressiya əlamətlərinin təzahürü mümkündür. Buna görə də, xəstəliyin gedişatının təbiətini ayırd etmək məsləhətdir. Mümkün birqütblü və bipolyar depressiya. Birincisi, aylar və illər ərzində dəyişməyən daimi depressiya vəziyyəti ilə xarakterizə olunur. İkinci görünüş - hissə affektiv pozğunluq. Periyodik olaraq manik, aktiv bir mərhələyə keçir.
Unipolyar formalar aşağıdakılara bölünür:
- kliniki;
- kiçik;
- atipik;
- doğuşdan sonrakı;
- təkrarlanan;
- distimiya.
Belə bir gradasiya ilə dövlətlərin sərhədləri aydın deyil, təsnifat qeyri-kamil olaraq qalır. Stanford Universitetində depressiya özünü necə göstərdiyinə görə bölünürdü:
- gərginlik;
- narahat oyanma;
- ümumiləşdirilmiş narahatlıq;
- anhedoniya;
- melanxolik.
Vəziyyətlər şiddətə görə dəyişir. Onlar müxtəlif müalicə tələb edir.
Anksiyete-depressiv pozğunluq
Bu nevrotik vəziyyət, burada depressiya və ümidsizlik narahatlıq və narahatlıq ilə ağırlaşır. Subyektiv qorxu hissi əsassızdır. Adi fonunda obsesif qorxu tez-tez panik atak baş verir. Nəticə - sinir tükənməsi və qırılmalar.
Xəstə apatiya, yorğunluq, qıcıqlanma hiss edir. Belə şəraitdə somatik reaksiyalar başlayır:
- ishal;
- təngnəfəslik;
- titrəmə;
- yuxusuzluq;
- taxikardiya;
- baş ağrıları;
- əzələ blokları.
Ağır hallarda ürəkbulanma, huşunu itirmə, panik ataklar. Yetkin insan depressiyadan müalicəyə ehtiyacı olduğundan şübhələnmir. O, səhhəti ilə bağlı şikayətlərlə terapevtə müraciət edir. Həkimin xəstəliyin gizli gedişatını tez bir zamanda ayırd etməsi vacibdir ikincil simptomlar xəstəni psixiatra göndərmək.
Qadınlar daha həssasdırlar narahatlıq pozğunluqları. Bu, qeyri-sabit hormonal səviyyələrin və təbii emosionallığın təsiridir.
Yazda depressiya
Bahar depressiyasına məruz qalan psixi vəziyyətlər endogen xarakter daşıyır, lakin ağır tibbi patologiyaların tərifinə düşmür. Haqqında danışırlar astenik sindrom, bu kimi görünür:
- avitaminoz;
- yuxululuq;
- iştahsızlıq;
- səbəbsiz kədər;
- ümidsizlik hissi;
- güc itkisi.
Uzun müddət soyuq hava və qısa gündüz saatları hormonların, o cümlədən neyrotransmitterlərin istehsalını zəiflətməyə kömək edir. Oksigen aclığı, iqlim, astronomik amillər, fiziki hərəkətsizlik yazda canlılığın azalması üçün ilkin şərtlərdir. Həm kişilər, həm də qadınlar buna həssasdırlar. Ancaq depressiyanın öhdəsindən təkbaşına gələ bilirlər.
Düzgün qidalanma, fiziki məşq, təmiz hava- tanınmış xalq üsulları.
Yuxu və oyanıqlıq, musiqi, aromaterapiya, bir həftəlik tətil halına gələcək təsirli dərman. Həyatda sevincli anları yaşamaq həbdən daha yaxşı işləyir.
Doğuşdan sonrakı depressiya
Hamiləlik və doğuş həyati resursları səfərbər edir qadın bədəni. IN doğuşdan sonrakı dövr həzm, sinir sisteminin işində funksional pozğunluqlar, endokrin sistemlər. Keçici depressiya doğuşdan sonrakı ilk həftədə baş verir və 2-3 gün davam edir. Qadınların 80%-i özbaşına depressiyadan çıxa bilir. Lakin gənc anaların 20%-nin anamnezi var:
- xəstəliyə irsi meyl;
- əsas həyat stresləri;
- uğursuz hamiləliklər.
Bunlar risk faktorlarıdır. Hormonal dəyişikliklərlə birlikdə ağır doğuşdan sonrakı depressiyaya səbəb olurlar. Semptomlar klassiklərə bənzəyir, lakin əlavə edin:
- uşağa qarşı qorxu və ya düşmənçilik;
- intihar düşüncələri;
- narahatlıq;
- göz yaşı;
- qəzəb hücumları;
- hezeyanlar və ya halüsinasiyalar.
Müalicə yoxdur doğuşdan sonrakı depressiya Zamanla ya öz-özünə yox olur, ya da psixoza çevrilir.
Uşağın atası da digər qohumları ilə birlikdə qıcıq mənbəyinə çevrilir. Xəstəlik psixoterapiya və fizioterapiya ilə dəstəklənən antidepresanlarla müalicə olunur.
Uzun sürən vəziyyət
Semptomların qeyri-müəyyənliyi səbəbindən bu diaqnozu qoymaq olduqca çətindir. Çox vaxt uzun müddət davam edən depressiv vəziyyət (depressiv nevroz, nevrasteniya) insanı uşaqlıqdan və ya yeniyetməlik. Buna görə xəstəliyin təzahürləri xarakter əlamətləri hesab olunur. Bu, özünə hörmətin azalmasına, təcrid olunmasına və dünyaya inamsızlığa səbəb olur. İnsan anlaşılmazlıqdan əziyyət çəkir, həyata marağı azalır. Gənc qızlarda xəstəliyin markerləri - pis vərdişlər və səliqəsiz görünüş.
Uzun müddət davam edən depressiyanın təhlükəsi onun vərdiş halına gəlməsidir. Xəstə özü bunu normal hesab edir və xəstəlik kimi tanımaqdan imtina edir. Bu vəziyyətdə müalicə şansı yoxdur.
Xəstə yerinə yetirməlidir ev tapşırığı. Aşağıdakı mütəxəssislərdən biri ilə əlaqə saxlamalısınız:
- psixoloq;
- psixiatr;
- psixoterapevt;
- nevroloq.
Köməkçi dərmanlar təyin edəcək.
Distimiya
Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatında distimiya F34 kodludur. Klinik təzahürlər depressiya epizoduna bənzəyir (kod F32).
Uzun müddət davam edən depressiya tez-tez distimik vəziyyətlər adlanır. Hər iki xəstəliyin klinik təzahürləri oxşardır. ICD-11-də "distimiya" termini "distimiya pozğunluğu" ilə əvəz edilmişdir.
Diaqnoz və müalicə prinsipləri bütün növ xəstəliklər üçün ümumidir. Distimiya - ümumi səbəb patoloji çəki artımı, təklik, perspektivlərin olmaması, məqsədlər. Ancaq normal həyat tərzi sürməyə və işə getməyə mane olmur. Diaqnozun çətinliyi buradadır.
Aktiv erkən mərhələlər Xəstəliyin öz-özünə sağalması mümkündür.
Çətinlik, aydın olmayan simptomlar səbəbindən diaqnozun çətin olmasıdır. Travmatik amillərdən sonra qarşısının alınması depressiyanın inkişafının qarşısını alır. Bunlara daxildir:
- boşanma;
- ayrılıq;
- yaxınlarınızın ölümü;
- xəyanət;
- pulla bağlı çətinliklər;
- evdə münaqişələr;
- qadınlarda menopoz.
Profilaktik tədbirlər - psixoterapevtik olanlarla birlikdə farmakoloji.
Kişilərdə depressiyanın xüsusiyyətləri
Depressiya ən çox görülən psixi pozğunluqdur. Qadınlar daha tez-tez əziyyət çəkirlər. Qadınların 25%-i bu xəstəliklə tanışdır. Xəstə kişilərin faizi 15-20% təşkil edir. Ancaq kişi depressiyası daha şiddətlidir və daha tez-tez faciəvi şəkildə başa çatır.
Kişilər ekzogen xarakterli depressiyaya meyllidirlər. Onların hormonal səviyyələri sabitdir. Sosial təzyiq pozulmalara gətirib çıxarır. İrsiyyət və uşaqlıq təəssüratları psixi pozğunluqların və nevrozların inkişafı üçün əsasdır.
Kişilərdə təzahürlərin öz xüsusiyyətləri var. Çox vaxt bu:
- aqressiv davranış;
- lazımsız risklərə meyl;
- alkoqolizm;
- idarəolunmaz qəzəb partlayışları;
- cinsi azğınlıq və pozğunluq.
Bu əlamətlər səhvən kişi təbiətinin təzahürləri, testosteron və ya adrenalinin təsiri üçün qəbul edilir. Kişilər depressiv hissləri və emosiyaları gizlətməyə meyllidirlər.
Bu davranış xəstənin vəziyyətini ağırlaşdırır.
Uşaqlarda depressiya
Uşaqlarda xəstəliyin simptomları şıltaqlıq üçün səhv edilir. Bu:
- zəif iştaha;
- letarji;
- yuxu pozğunluqları;
- itaətsizlik.
Əvvəllər hesab olunurdu ki, depressiya yalnız 30 yaşdan sonra yetkin insanlarda olur. Daha sonra uşaq və yeniyetmələrdə depressiyadan danışmağa başladılar. İndi körpələrdə düzgün süddən kəsilmə səbəbindən depressiya haqqında eşitmək olar.
Depressiya orqanizmdə biokimyəvi pozğunluqdur. İstənilən yaşda mümkündür.
Valideynlər aşağıdakılara diqqət yetirməlidirlər:
- reaksiyaların sürəti, uşağın motor bacarıqları;
- həmyaşıdları ilə ünsiyyətə maraq;
- yuxu, iştah;
- əhval.
Uşaq depressiyada olarsa, onsuz da arıqlayır görünən səbəblər, onda bu pozuntuların siqnalıdır.
Uşaqlar meyllidirlər narahatlıq vəziyyətləri. Onlar tam depressiyaya və ya dağıdıcı pozğunluğa çevrilə bilərlər.
Uşaqların 10%-i genetik olaraq depressiyaya meyllidir. Onlarda neyrotransmitter hormonlarının kifayət qədər istehsalı yoxdur. Qoşulma xarici amillər tipik verir klinik şəkil psixi pozğunluq.
Xəstəliyə nə səbəb olur
Depressiya var daxili səbəblər orqanizmin biokimyası ilə bağlıdır.
Bunlardan birincisi nörotransmitterlərin norepinefrin, dopamin və serotonin çatışmazlığıdır. Bu, bu hormonların qeyri-kafi sintezi və ya onları parçalayan fermentin artıqlığı ilə əlaqələndirilir. MAO (monoamin oksidaz) bəzən böyük miqdarda istehsal olunur. Beyin neyronlarının sinaptik qarşılıqlı təsirindən məsul olan üç fermenti məhv edir. Bu ikincidir mümkün səbəb xəstəliklər.
Beyin sinapslarının funksiyalarının boğulması nəzəriyyəsi hazırda istifadə olunan antidepresanların fəaliyyətinin əsasını təşkil edir.
Xəstəliyin başlanğıcı üçün nəyin əsas olduğu bilinmir - xarici şərtlər və ya daxili hormonal balanssızlıqlar. Depressiya üçün dərmansız müalicə halları xarici və daxili amillər arasında tərs əlaqəni sübut edir.
İşarələr və simptomlar
Əhval dəyişir funksional pozğunluqlar sağlam insanlarda normaldır. Onlar xəstəlik və ya psixi pozğunluq demək deyil. Ancaq simptomlar 2 həftə ərzində yox olmazsa, o zaman onlara qarşı bir şey etmək lazımdır.
Tədbir görülməlidir, əgər:
- xroniki yorğunluq ortaya çıxdı;
- narahatlıq, səbəbsiz qorxu ilə təqib;
- qıcıqlanma və qəzəb hücumları daha tez-tez olur;
- pis əhval-ruhiyyə getmir;
- intihar düşüncələri yaranır;
- Diqqəti cəmləmək çətinləşdi.
Fiziki bədən ruhun əzabına ürəkdə, günəş pleksusunda, oynaqlarda və başda ağrı ilə cavab verir. Qabaqcıl hallarda psixosomatika ifadə olunur dəri xəstəlikləri, mədə xorası, arterial hipertenziya.
Xəstə cəmiyyətlə ünsiyyət qura bilmir və təcrid olunmuş vəziyyətdə yaşamağa məcbur olur. Xroniki uzanan hallar o qədər də nəzərə çarpmır, ancaq insana və yaxınlarına kədər və iztirab gətirir.
Bu vəziyyətin nəticələri nələrdir?
Depressiyada mənfi düşüncə günahkarlıq və alçaqlıq hisslərini inkişaf etdirir. Bu, xəstənin şəxsiyyətini məhv edir.
Apatiya başqalarına laqeydlik, hissləri yaşaya bilməməkdə ifadə olunur. Zaman keçdikcə insan yaxınlarını, ailəsini, dostlarını itirir. Bu, tənhalığın pis dairəsini bağlayır və xəstəliyin təzahürlərini ağırlaşdırır.
Diqqəti cəmləyə bilməməsi səbəbindən zehni işi aradan qaldırmaq lazımdır. Bu, əslində xəstənin əqli cəhətdən qüsurlu olması deməkdir. Xəstəliyin gedişatına icazə versəniz, bu, intihara səbəb ola bilər.
Tarix böyük sənətkarların, şairlərin, yazıçıların intihar etdiyi hallar bilir. Onlar illərlə xroniki depressiyadan əziyyət çəkirdilər. Marina Tsvetaeva, Ernst Hemingway, Stefan Zweig, Fyodor Dostoyevski məşhur intiharlardır. Onların həyatları nevrotik meyllərə qida verən faciəvi dönüş aldı. Onlar depressiyanı həyatlarının bir hissəsi hesab edərək onunla mübarizə aparmağa belə cəhd etmirdilər. Onlar şəraitin təzyiqinə tab gətirə bilməyib getdilər. Amma psixiatriya baxımından bu, inkişaf etmiş depressiyanın təbii nəticəsidir.
Yaşlı insanlarda metabolik proseslər yavaşlayır və hormon istehsalı azalır. Beləliklə, xarakter xüsusiyyətlərinin qocalıq gücləndirilməsi və yaşa bağlı depressiya.
Diaqnostika
Yalnız psixiatr və ya psixoterapevt depressiya diaqnozunu qoya bilər. Əmin olmaq üçün aşağıdakı mütəxəssislərin məsləhətinə ehtiyacınız olacaq:
- psixiatr;
- terapevt;
- nevroloq;
- klinik psixoloq.
Bu həkimlərin rəyi gizli depressiyanı müəyyən etmək və müşayiət olunan somatik pozğunluqların səbəbini müəyyən etmək üçün vacibdir.
Psixiatr xəstəni müayinə edir və xəstəliyin klinik mənzərəsini tərtib edir. Depressiv pozğunluğun şiddətinin sürətli diaqnostikası üçün Zung və ya Beck-ə görə test istifadə olunur.
Zung şkalası - “heç vaxt”, “bəzən”, “tez-tez”, “hər zaman” cavab variantları ilə 20 sual. Metodun görünən sadəliyinə baxmayaraq, xəstənin vəziyyətinin dörd şiddət dərəcəsini dəqiq müəyyənləşdirir:
- norma;
- işıq;
- orta;
- ağır depressiya.
Xəstə özünü yoxlaya bilər. Bu zaman vacibdir subyektiv hisslər vəziyyəti qiymətləndirməyə və ya müalicənin dinamikasını izləməyə imkan verməyin.
Depressiya necə müalicə olunur?
Min illər əvvəl psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkən insanlar bu gün xəstəlik inkişaf edir və cavanlaşır. "Depressiya" termini 19-cu əsrdə ortaya çıxdı. Bundan əvvəl xəstəliyə melankoli, dalaq və ya vəsvəsə deyilirdi.
Orta əsrlərdə qədim üsullar və müalicə qəddar fiziki müalicəyə bənzəyirdi. Həkimlər istifadə etdilər:
- qanaxma;
- qusdurucu, laksatif tozlar;
- buz vannaları;
- aclıq;
- yuxu məhrumluğu.
Məhrumiyyətin xəstələrin sağalmasına necə kömək etdiyi məlum deyil. Amma bu təsirli vasitə müalicə. Müasir həkimlər elektroşok terapiyası kimi radikal üsullardan istifadə edilir.
20-ci əsrin ortalarına qədər depressiya və stressin rəsmi müalicəsi tiryək və marixuana idi. Keçən əsrin əvvəllərində xanımlar miqren üçün kokain içdilər.
Erkən mərhələdə olan xəstəlik dərman istifadə etmədən fizioloji üsullardan istifadə etməklə müalicə olunur. Tövsiyə edin:
- fiziki fəaliyyət;
- sosiallaşma (ünsiyyət);
- balanslaşdırılmış pəhriz;
- gündə 7-9 saat yuxu;
- psixoterapiya.
Zərif üsullara dərin hipnoz daxildir. Güclü təsir göstərir, lakin çoxlu sayda seans tələb edir. Ağır hallarda bipolyar pozğunluqlar, psixoz antidepresanların istifadəsi ilə xəstəxanada müalicə olunur.
Müalicə problemi depressiv pozğunluqlar xəstələrin 2/3-nin psixiatrlara deyil, terapevt və nevropatoloqlara müraciət etməsidir. Həkimə gedəndən sonra insanlar adekvat müalicə almırlar. Buna görə də, əlillik hallarının 50% -i inkişaf etmiş depressiya ilə əlaqələndirilir.
Depressiya üçün dərmanlar və vitaminlər
Xəstə stabil olduğu müddətcə qeyri-dərman müalicəsi uğurlu olur. Buna görə də, ağır hallarda və orta ağırlıq şəraitində dərman müalicəsinin qarşısını almaq olmaz. Antidepresanlar, hormonlar və litium duzları istifadə olunur. Sonuncunun təsir mexanizmi məlum deyil.
Qeyd etmək lazımdır ki, neyrometabolik təsir göstərən dərmanlar psixostimulyator deyil. Sağlam insanlarda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmırlar. Fəaliyyət mexanizmi hormonların neyronlarla sinaptik qarşılıqlı təsirinə təsir göstərir. Antidepresanlar MAO inhibitorlarına və trisikliklərə bölünür.
Klinik təcrübə antidepresanların müşayiət olunan somatik xəstəliklərə müsbət təsirini göstərdi.
Onların xəstəliyə təsiri 2 həftəlik istifadədən sonra nəzərə çarpır. İlk növbədə iştah və yuxu yaxşılaşır, narahatlıq azalır. Bəzən sedativ təsir müşahidə olunur.
Vəsait seçərkən aşağıdakılar nəzərə alınır:
- xəstənin yaşı;
- onun cinsi;
- simptomların şiddəti;
- qəbul edilən dərmanlar.
Antidepresanlar var yan təsirlər. Əgər onlar çox açıqdırsa, başqa bir dərman seçməlisiniz. C, D vitaminləri, B qrupu və sink duzları tövsiyə olunur.
Psixoterapiya
Mütəxəssislərin 50%-i psixoterapiyaya daha çox baxır təsirli üsul farmakoloji ilə müqayisədə. Xəstələrin paranoyası səbəbindən həb qəbul etmək çətindir. Plasebo qəbul edərkən belə yan təsirləri yaşayırlar.
Dərmanlar təsir etmədikdə müalicəyə davamlı depressiya halları təsvir edilmişdir. Bu, unipolar depressiya xəstələrinin 30%-də baş verir.
Belə hallarda psixoterapiya - son ümid bərpa üçün. Bunun belə növləri var:
- psixoanaliz;
- koqnitiv;
- ekzistensial;
- şəxsiyyətlərarası;
- istirahət.
Kompleks müalicə farmakologiyanı psixoterapiya ilə birləşdirir. Psixoterapiya dərmanlara alternativ deyil, əlavə müalicədir.
Tədqiqatlar antidepresanların və koqnitiv psixoterapiyanın eyni klinik effektivliyini sübut etdi.
Sonuncu ilə müqayisədə residiv ehtimalını azaldır dərman müalicəsi.
Müalicənin effektivliyini necə qiymətləndirmək olar?
Xəstəliyin müalicəsinin effektivlik göstəricisi - sağlamlıq xəstə, simptomlar yoxdur. Belə olur ki, müalicənin aralıq mərhələsində dərmanın effektivliyini qiymətləndirmək lazımdır. Bərpa prosesinin dinamikasını başa düşmək üçün eyni Zung şkalası istifadə olunur.
Müalicənin effektivliyini kəmiyyətcə ölçmək üçün göstərişlərdən istifadə olunur elektrik fəaliyyəti beyin Depressiv vəziyyətlər bir vaxtlar sevilən fəaliyyətlərə, yeməklərə və insanlara marağın itməsi ilə xarakterizə olunur. Elektroensefalogramdan istifadə edərək, mükafat alarkən beynin potensialını ölçə bilərsiniz. Sonra dərman və ya psixoterapiya ilə müalicə kursundan sonra tədqiqatı təkrarlamaq lazımdır. Potensial dəyişikliklərin dinamikası müalicənin effektivliyini göstərəcək.
Depressiyadan özünüz necə çıxmaq olar?
Depressiyadan qurtulmaq üçün insan xəstə olduğunu etiraf etməlidir. Bu, öz sağlamlığınız üçün məsuliyyət daşımaq, sağalmaq niyyətinizi bəyan etmək deməkdir.
Neqativlə əlaqəni istisna etmək lazımdır:
- qorxu və triller filmləri;
- televiziya xəbərləri;
- "toksik" rabitə.
Xəstə mehriban, pozitiv insanlarla əhatə olunmalıdır. Dostcasına dəstək çox vacibdir: əyləncəli konsertlərə və görüşlərə getmək. Başqalarının köməyini qəbul etməyi öyrənməlisiniz. Alkoqol, narkotik, siqaret istisna edilməlidir.
Siz tədricən tam gecə yuxusuna nail olmalısınız. Əvvəlcə yuxuya gedə bilmirsinizsə, o zaman hərəkət etmədən gözlərinizlə bağlı yataqda yatmalısınız. Bədən bunu tam istirahət kimi qəbul edəcək. Zamanla yuxu gələcək.
Məcburi motor fəaliyyəti yorulana qədər. Qaçış, aerobika və üzgüçülük tövsiyə olunur. Su ümumiyyətlə enerjiyə müsbət təsir göstərir.
İstirahət etməyi öyrənməlisiniz. Meditasiya, musiqi, masaj bu işdə yaxşı kömək edir. Lavanda, limon balzamı və rozmarin yağları ilə aromaterapiya meditasiyanı tamamlayır.
Duyğulara - müsbət və mənfi, özünüzü onlarla eyniləşdirmədən havalandırmaq lazımdır.
Nə etməməlisən?
Həbləri özünüz təyin etməməlisiniz. Yalnız bir həkim antidepresan seçə bilər.
Yalnız özünüzü müalicə edə bilərsiniz ilkin formalar xəstəliklər. Zung miqyasından istifadə edərək xəstəliyin mərhələsini özünüz təyin edə bilərsiniz. Test orta və ya göstərirsə ağır forma xəstəliklər, özünü müalicə kontrendikedir.
Xəstəliyin yüngül formaları üçün aqressiv müalicə üsullarından istifadə etmək olmaz. Bunlar ağır mərhələlərin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuş antidepresanlar və elektrik şokudur.
Ümidsizliyə qapılmağa və ya özünüzü günahlandırmağa ehtiyac yoxdur. Ümidsizlik hissi sadəcə bir simptomdur. O, xəstəliklə birlikdə gedəcək.
Müasir tibb bir çox psixi pozğunluqları müalicə edir. Vaxtında həkimə müraciət etmək və xəstənin sağlam olmaq istəyi uğurlu müalicənin təminatıdır.
Bu yaxınlarda aşağıdakı bəyanatı verən bir şəxslə danışdım. O hesab edir ki, insan özünə qulluq etməyi və yataqdan qalxmağı dayandırana qədər depressiya diaqnozu qoyulmamalıdır. Əks halda insanlar tamamilə korlanacaq.
İndi hara baxırsan bax, hamı depressiyadadır. Depressiya ola bilər, amma kimsə onların diaqnozunu bilən kimi, şübhəsiz ki, işdən qaçmağa başlayır. Necə ki, depressiyaya düşmüşəm, bu vəziyyətdə divanda uzanıb tavana tüpürməliyəm. İndi bir insan ümumiyyətlə ayağa qalxa bilmirsə, bu yaxşı bir səbəbdir. Bu ana qədər işə getməli, ev işləri ilə məşğul olmalı və sızlamamalısan.
Oxumağa davam etməzdən əvvəl depressiya testindən keçin.
Təbii ki, ruhi xəstəlikləri anlamaqdan uzaq olan insanların çoxu inanır ki, nə qədər ki, insanın bədəninin bütün hissələri işləyir və testlər yaxşıdır, ona heç nə olmayıb. Az-çox, son illərİnsanlar anladılar ki, yatmazdan əvvəl insan orta dərəcədə depressiya vəziyyətində ola bilər. Sonra zəif yatır, əhval-ruhiyyəsi daim aşağı olur, heç nə onu sevindirmir və özü haqqında pis fikirləşir (dəyərsiz, axmaq, şanssız, hamıya yük olduğunu və s.).
Ancaq daha əvvəl, yüngül depressiya da var. Hər hansı bir xəstəliyin adına "yumşaq" sifətini əlavə etsəniz, ictimaiyyətin nəzərində vəziyyət qeyri-ciddi olur, sadəcə göz ardı edilə bilən bir şeydir. Pis əhval? İndi kimin işi asandı? Hamının uşaqları, işi, evi var. Deməli, siz də hamı kimi yaşayırsınız, eyni problemləriniz var və ətrafınızdakılardan heç bir fərqiniz yoxdur.
Ancaq buna baxmayaraq, yüngül depressiyadan əziyyət çəkən insanlar eyni “uşaq-iş-ev” vəziyyətinə malik olsalar da, digərlərindən fərqlidirlər. Eyni həyat şərtlərini nəzərə alaraq, onlar tərəfindən daha çox stress yaşayırlar.
Saf depressiya o qədər də yaygın deyil son vaxtlar. Əksər hallarda narahatlıqla müşayiət olunur.
Evdə və ya işdə hər hansı problem yüngül depressiyadan əziyyət çəkən insanları şoka salır. Başımda bir fəlakət proqnozlaşdırılmağa başlayır. Deyəsən, həyat dağılmağa başlayır.
Rəhbəriniz işinizdən narazılığını bildirdimi? Budur, indi mənə nifrət edir, axmaq olduğumu düşünür, məni işdən çıxarmağı planlaşdırır, sonra heç kim məni işə götürməyəcək, arvadım məni tərk edəcək, hasarın altında öləcəyəm.
Hətta heç bir ciddi dəyişikliklərin olmadığı o günlərdə belə, yüngül depressiyadan əziyyət çəkən insanlar bunun baş verəcəyi fikri ilə sıxılırlar, amma mən buna hazır deyiləm, öhdəsindən gələ bilmirəm. Onlar işin öhdəsindən gəlir və ən sadə işləri belə yerinə yetirərkən stress keçirirlər. Çünki... ponksiyon olsa, onda hər şey alt-üst olacaq.
Demək olmaz ki, yüngül depressiya insanı tamamilə dünyaya mənfi baxış sferasına aparır. Paradoksal olsa da, insanlar, əksinə, hadisələrə daha real baxmağa başlayırlar. Normalda (əhval-ruhiyyə ilə bağlı norma) insan özünü daha çox sevməyə meyllidir və bununla bağlı qavrayışın bir sıra psixoloji təsirləri olur.
Beləliklə sağlam insanlar daha çox problemi özlərində deyil, başqalarında axtarırlar, özlərinə güvənməyə meyllidirlər və işlərinin nəticələrinə daha az şübhə edirlər, özlərini “yaxşı və düzgün” hesab edirlər.
Yüngül depressiya ilə belə deyil. İnsan özündən çox şeyin asılı olduğunu və müəyyən problemlərin öhdəsindən 100% qadir olmadığını, bu və ya digər davranışın nəticələrinin yarana biləcəyini görməyə başlayır.
Başqa sözlə, normal fon əhval-ruhiyyəsi olan bir insan, tapşırığı yerinə yetirməmiş, birtəhər keçəcəyinə və ya yerindəcə nə edəcəyini anlayacağına ümid edər. Depressiyaya düşmüş insan narahat olacaq, çünki o, keçə bilməyəcəyini, yolundan çıxa bilməyəcəyini və yerindəcə düşünməyəcəyini dəqiq bilir.
Yüngül depressiyadan əziyyət çəkən insanlar tez-tez ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər. Başqaları ilə ünsiyyət qura bilməyəcəklərini hiss edirlər. Tez cansıxıcı olurlar və söhbət onları vurğulayır.
Başqa bir şey edə biləcəyiniz barədə düşüncələr başlayır, qarşılıqlı əlaqədən uzaqlaşmaq istəyirsiniz. Onlar monohecalı cavab verirlər, çünki danışacaq heç nə yoxdur. Qısaca cavab verə bilsəniz, niyə uzun cavab verin.
Söhbət üçün mövzular nadir hallarda təklif olunur, çünki heç kimin onunla maraqlanmayacağından və danışdıqları barədə danışsalar, çox uzun olacaq. Və ümumiyyətlə, onlar tez-tez başqaları ilə ünsiyyətdə mənfilik və mənfi mənalar axtarmağa başlayırlar.
Onlara elə gəlir ki, həmsöhbəti incidirlər, onlardan qaçmaq istəyir, özləri hansısa axmaq şeylər, yersiz sözlər deyirlər. Həqiqətən, depressiyaya düşən insanlar ünsiyyət zamanı əsəbi olduqda, özlərini narahat apardıqda və qısa cavab verməkdən çəkindikdə, başqaları onlarla ünsiyyət qurmaq istəmədiklərini anlayır. Növbəti dəfə bir daha gəlməyəcəklər.
Yüngül depressiyadan əziyyət çəkən insanlar daha çox qəzəbli olurlar və aqressiv davranırlar. Nəzərə alsaq ki, onların əhval-ruhiyyəsi gözlənildiyindən daha depressiyaya düşüb, o zaman baş verənlərə münasibəti kənar adamlar üçün daha parlaq olur.
Depressiyaya düşənlərin özləri üçün belə hücumlar heç də həmişə əsassız görünmür. Uşaqlara daha tez qışqırırlar, ətraflarında baş verən hər şeydən daha tez-tez qıcıqlanırlar, daha tez-tez inciyir və əsəbiləşirlər.
Bu vəziyyətdə anhedoniya, məmnuniyyət çatışmazlığı da var. O qədər də tələffüz olunmur ki, insan heç nəyi bəyənmir və heç nədən razı deyil, amma var daimi hissəvvəl otların daha yaşıl olduğunu, arzularının gerçəkləşmədiyini, həyatlarının darıxdırıcı olduğunu.
Və hər şey köklü şəkildə dəyişdirilsə belə, qısa müddətdən sonra yenidən hər şey orijinal hisslərə qayıdır. Ümumiyyətlə, həyatınızı necə dəyişdirsəniz də, hər şey eynidir.
Ancaq bu vəziyyətdə insanlar artıq hər hansı kəskin addımlar atmaqda, stresə müqavimət göstərməkdə və maneələri dəf etməkdə çətinlik çəkirlər. Əgər insan görürsə ki, maneələr olacaq, o zaman kiçik hərəkətlər əhəmiyyətli dividentlər gətirsə də, həyatda heç nəyi dəyişməkdən imtina edir.
İnsan yüngül depressiyaya düşür və həyatından xroniki olaraq narazıdır. Ailəsindəki hər kəs onu qıcıqlandırır, ona elə gəlir ki, burada ona kifayət qədər sevgi və istilik verilmir. Özü də heç nə verə bilmir.
O, iş yerində qiymətləndirilmir və tanınmır. O, çox çalışır, lakin hər xırda şeyə görə çox emosiyalara qapılır. Bu iş onun bütün damarlarını boşaldır və o, çətinliklə minimumu bacarır.
O, həm də bərbad bir şəhərin və bərbad bir ölkənin bərbad bir bölgəsində yaşayır. Bunun səbəbi onun başqa yerdə yaşaya bilməməsi və getməyə pulunun olmamasıdır. Qonşularla və həmkarlarla maraqlı deyil. Mən hobbi tapmaq istərdim, amma maraqlı bir şey yoxdur.
Bunlar. Bəli, belə bir insana "xəstəlik məzuniyyəti" vermək üçün heç bir səbəb yoxdur. O, rəsmi olaraq işə gedə bilər. Amma vəziyyət elədir ki, onun həyat keyfiyyəti çox pis olur. Və heç kim vəd etmir ki, o, həmişə yüngül depressiyada qalacaq.
Həyatın şərtləri daha da mürəkkəbləşdikdə, depressiya daha güclü olur. İstənilən şiddətdəki depressiya digər xəstəliklərlə də inkişaf edir - asılılıqlar, fobiyalar, davranış pozğunluqları və s.
Çoxları hesab edir ki, belə hallarda hər kəsə bir qutu antidepresan versək, o zaman ölkədə həyat yaxşılaşacaq. Həqiqətən, antidepresanlar pis dairəni qıra bilər və bir insana vəziyyətdən sıçrayış etməyə və həyatını dəyişdirməyə imkan verə bilər.
Ancaq həblər özləri heç vaxt problemləri həll etmirlər. Təbii ki, narazı arvadına depressiyaya düşdüyünü və psixiatra müraciət etməli olduğunu söyləmək asandır. Amma getsə də, depressiyası azalsa da, evlilik problemlərini həll etməyəcək.
Evlilikdəki problemlər daha çox depressiyaya səbəb olur, əksinə deyil. Emosional sui-istifadə işdə işçilər arasında depressiyaya səbəb olur. Bunlar. Bu baş vermir, çünki yalnız depressiyaya düşənlər işə gedirlər.
Dərman müalicəsi məsələsi hər bir fərdi vəziyyətdə həll edilir. Ancaq həblər heç vaxt mövcud problemlərin həllini ləğv etmir.
Uzun müddət davam edən stress, ailədə və ya işdə uzun və həll edilə bilməyən münaqişələr, əsassız ümidlər səbəb olur emosional pozğunluqlar. Depressiya daimi disharmoniyadan yaranır. Yığılmış uğursuzluqlar, problemlər və mənfi enerji insana təzyiq edir və şənlik melanxolik, kədər və laqeydliklə əvəzlənir. Beləliklə, şən və nikbin insanlar qapalı, tutqun və ünsiyyətsiz olurlar.
Yüngül depressiya iki həftədən çox davam edərsə (xüsusilə bir neçə ay və ya il) həyata müdaxilə edirsə, diaqnoz və müalicə üçün psixoterapevtə müraciət etməlisiniz.
Bu vəziyyət iki həftədən çox davam edərsə, o zaman insanda artıq yüngül depressiya var. Bir neçə növdə gəlir:
- Distimiya, bir insanın və ətraf mühitin bir xarakter xüsusiyyəti kimi qəbul etdiyi uzunmüddətli aşağı, depressiv əhval-ruhiyyədir. Terapiyadan sonra insan çevrilir.
- Yüngül depressiv epizod- Yüngül depressiyaya münaqişə, ailədə və ya işdə problem, həyatda çətinliklər və ya qeyri-müəyyənlik səbəb ola bilər. Tərəqqi və ciddiliyə səbəb ola bilər ruhi xəstəlik- təkrarlanan depressiv və ya bipolyar affektiv pozğunluq.
Xəstəliyin diaqnozu və müalicəsi göstərişlərə uyğun aparılmalıdır psixoterapevtin nəzarəti altında. Həkim terapiyanı fərdi olaraq təyin etməlidir, əks halda vəziyyət yalnız pisləşə bilər.
Yüngül depressiya: simptomlar və diaqnoz
üçün yüngül diaqnoz Depressiyanın simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:
- daimi pis əhval-ruhiyyə, qıcıqlanma və aqressivliklə müşayiət olunan ekstremal hallarda;
- hər şeyə biganəlikəvvəllər sevinc və həzz gətirən şeylər;
- yorğunluq hissi hətta asan və qısa işdən;
- performansın azalması, adam az hərəkət edir, beynində demək olar ki, heç bir fikir yoxdur, diqqəti cəmləmək çətindir.
Depressiyadan əziyyət çəkən bir insan həmçinin zəif konsentrasiya, zəif iştah, yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxululuq və özünə inamın azalması ilə qarşılaşa bilər ki, bu da özünə inamsızlıq və özünə təəssüf hissi ilə müşayiət olunur. Adətən insan adi ictimai və iş fəaliyyətini davam etdirir.
Yüngül depressiya ona görə təhlükəlidir ki, insan özünü yorğun hesab edir, amma xəstə deyil. Ancaq uzun bir istirahət belə pozğunluğun öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcək!
Nevrotik mənşəli yüngül depressiya stress, həddindən artıq yüklənmə, münaqişə və ya həyat çətinliklərindən sonra baş verən bir xəstəlikdir. Bir insan psixoterapevtin köməyi ilə problemi həll edəndə gedir.
Nevrotik depressiya endogen depressiyadan fərqlidir. İkincisi, neyrotransmitterlərin (aralarında siqnal ötürən molekullar) mübadiləsində nasazlıq səbəbindən xarici stress olmadan görünə bilər. sinir hüceyrələri). Endogen depressiya dərmanlarla düzəliş tələb edir.
Yüngül depressiyanın müalicəsi
Depressiyanın kompleks müalicəsi daxildir:
- Dərman dəstəyi.
- Biofeedback terapiyası (biofedback terapiyası) .
Yüngül depressiyadan xilas olmaqda müvəffəqiyyət hərtərəfli, ardıcıl və düzgün müalicə ilə əldə edilə bilər. Hədəf fərdi psixoterapiya- depressiyanın səbəblərini müəyyənləşdirin, insanı vəziyyəti yenidən qiymətləndirməyə və problemi həll etməyə yönəldin. Terapevt xəstəyə davranışı dəyişdirmək üçün stimul və motivasiya təklif edir.
Həkim dərmanları xəstənin razılığı ilə və ciddi şəkildə fərdi olaraq təyin edir - simptomlardan asılı olaraq, müşayiət olunan xəstəliklər, yaş, cins.
Dərman müalicəsi psixoterapevtlə işləməyə və müasir dərmanların (antidepressantlar, narahatlıq əleyhinə dərmanlar, sedativlər) qəbuluna əsaslanır.
Depressiya psixi pozğunluğun bir növüdür. Bu anlayış insanlar tərəfindən uzun müddət davam edən pis əhval-ruhiyyəni və apatiyasını təsvir etmək üçün tez-tez istifadə olunur. Bu arada, depressiya müalicə edilə bilən və edilməli bir xəstəlikdir, çünki uzunmüddətli vəziyyətin nəticələri təkcə insanın sağlamlığı üçün deyil, həm də həyatı üçün təhlükəli ola bilər.
Çox vaxt təhrik edən depressiya vəziyyəti depressiya ilə səhv salır. Alimlər depressiyanı çətinliklər, gündəlik problemlər və ailə problemləri qarşısında qazanılmış acizlik kimi təyin edirlər.
Depressiyanın səbəbləri
Bir qayda olaraq, depressiyanın görünüşünə eyni anda bir neçə səbəb təsir edir - bir patronla qeyri-adi mübahisədən ölümə qədər. sevilən biri. Qadınlarda bu vəziyyət kişilərə nisbətən daha tez-tez diaqnoz qoyulur - həkimlər və elm adamları bunu dəqiq izah edə bilmirlər, lakin bu tendensiyanın hormonal səviyyələri ilə əlaqələndirirlər. Məsələn, qadınlarda depressiyanın səbəbləri ola bilər:
- hamiləlik - prenatal depressiya haqqında danışacağıq;
- bir uşağın doğulması - doğuşdan sonrakı depressiya diaqnozu qoyulur;
- funksionallıq pozğunluqları;
- premenstrüel sindrom.
Depressiya güclü mənfi emosiyalar fonunda da inkişaf edə bilər - məsələn, sevilən birinin ölümündən sonra. Təəccüblü deyil ki, qadınlar daha tez-tez "özlərinə çəkilirlər", öz kədərlərini və melankoliyalarını özləri yaşayırlar;
Mütərəqqi somatik xəstəliklərin fonunda depressiya da var - məsələn, patologiyalar fonunda tiroid bezi və ya dən şiddətli ağrı və artrit, revmatizm və onkologiya səbəbiylə qaçılmaz əlillik barədə məlumatlı olmaq.
Depressiyaya müəyyən psixi pozğunluqlar səbəb ola bilər - məsələn, bu vəziyyət tez-tez narkotik asılılığı olan xəstələrdə diaqnoz qoyulur.
Depressiyanın növləri
Depressiyanın iki əsas növü var:
- ekzogen– bu halda pozğunluq hansısa xarici stimulla (məsələn, işini itirmək və ya qohumun ölümü) səbəb olacaq;
- endogen– Depressiya daxili problemlərdən qaynaqlanır, çox vaxt izahı bilinmir.
Bir çox adi insanlar ekzogen depressiyanın insanlar üçün təhlükə yaratmadığına əmindir - bu müvəqqəti bir vəziyyətdir, sadəcə sağ qalmaq lazımdır. çətin dövr. Ancaq endogen depressiya növü ciddi bir xəstəlik hesab olunur ruhi xəstəlik. Əslində bunun əksi doğrudur - həkimlər deyirlər ki, xarici qıcıqlandırıcı ciddi pozğunluğa səbəb ola bilər, lakin endogen depressiyaçox güman ki, depressiv epizod kimi təsnif ediləcək.
Sözügedən vəziyyət insanda birdən və ya dərhal görünmür - onun inkişafının üç mərhələsi var:
- Distimiya- İnsan uzun müddət pis əhval-ruhiyyədədir və güc itkisi yaşayır. Belə bir diaqnoz qoymaq üçün ən azı 2 il çəkəcək - bu, təsvir edilən vəziyyətin davam etməli olduğu dövrdür.
- Depressiv epizod– bu, artıq davam edə biləcək kifayət qədər ciddi bir vəziyyətdir uzun müddətli, bir neçə aya qədər. Məhz depressiv epizod zamanı xəstələr ən çox intihara cəhd edirlər.
- Depressiv pozğunluq– onunla müəyyən tezlikdə depressiv epizodlar yaranır. Nümunə kimi məlum mövsümi çökəklikləri (payız, qış) göstərə bilərik.
Sözügedən vəziyyətin görünüşünün səbəbləri həkimlərə dəqiq məlum deyilsə, depressiya əlamətləri hər bir mütəxəssisə çox tanışdır. Bunlara daxildir:
- Kədər, əsəbilik, geri çəkilmə. Bu simptomlar xəstəliyin inkişafının ən başlanğıcında görünür və yuxusuzluqla müşayiət oluna bilər.
- Sinə içində təzyiq hissi, boğulma hissi, potensialın azalması. Eyni zamanda, kədərli əhval-ruhiyyə də mövcuddur, lakin ikinci plana çəkilmiş kimi görünür - xəstələr aydın şəkildə göstərirlər ağrılı hisslər və reproduktiv sistemin fəaliyyətində problemlər.
- Nitq yavaşlayır, səs sakitləşir, başqaları ilə ünsiyyət minimuma enir.
- Konsentrasiya azalır, günahkarlıq və çarəsizlik hissləri yaranır.
- İştahsızlıq. Depressiya dövründə bəzi insanlar yeməkdən tamamilə imtina edirlər, bu da tez-tez tükənməyə səbəb olur. Qadınlarda belə orucun fonunda, menstrual dövrü, menstruasiya tamamilə dayandırılana qədər.
- Sevinmək və hər hansı bir şeydən və ya hərəkətdən həzz almaq qabiliyyəti itir.
Əlbəttə ki, sadalanan simptomlar çox şərtlidir - hamısı eyni anda mövcud ola bilər və ya təcrid oluna bilər. Depressiya əlamətlərinin bəzi xüsusiyyətləri var:
- söz mövzusu dövlət baş verərsə mülayim forma, onda adam iştahını itirməyəcək, əksinə yeməyə daha çox ehtiyac duyacaq;
- insanlar öz qabiliyyətlərini çox yüksək tənqidi qiymətləndirməyə sahib ola bilərlər - onlar daim özlərini danlayırlar;
- depressiyaya sahib olmaq düşüncələri ilə müşayiət oluna bilər təhlükəli xəstəlik, onkologiya və ya QİÇS - belə vəziyyətdə olan və belə əlaməti olan insanlar özbaşına başqa cür inandıra bilməzlər;
- Şiddətli depressiya hallarının 15% -ində xəstələr ölü qohumlarını görə bilər və ya günah işlətməkdə günahlandıran və bunun üçün "qan" ilə kəffarə edilməli olan səsləri eşidə bilər;
Əhəmiyyətli:ən çox ciddi simptom Depressiya ölüm haqqında düşüncələr hesab edilir və depressiya hallarının 15%-də xəstələrdə aydın və davamlı intihar düşüncələri olur. Xəstələr tez-tez öz qətlləri üçün planlar səsləndirirlər - bu, xəstəxanaya yerləşdirmə üçün mütləq səbəb olmalıdır.
Depressiyanın müalicəsi
Depressiya bir xəstəlikdir, buna görə də mütəxəssislərlə birlikdə müalicə edilməlidir. Üstəlik, həkimlərdən kömək istəməyi gecikdirməməlisiniz - depressiya aylar və illər boyu davam edə bilər və bu, şübhəsiz ki, təhlükəli şərtlərə səbəb olur.
Sözügedən vəziyyətin müalicəsi iki istiqamətdə aparılır:
- Qəbul dərmanlar . Heç bir halda hər hansı birini istifadə etməyə qərar verməməlisiniz sedativlər müstəqil rejimdə - bu həkimin səlahiyyətidir. Depressiya müalicə edilə bilər müxtəlif vasitələrlə- iştirak edən həkimin seçimi bir neçə amildən asılı olacaq:
- müayinə zamanı xəstəliyin inkişafının hansı mərhələsindədir;
- Müəyyən qəbul etmək üçün tibbi əks göstərişlər varmı dərmanlar;
- hansı ruhi xəstəliklər və generaləvvəllər diaqnoz qoyulmuşdur;
- Depressiya nə qədər tez-tez görünür və ya uzun müddət dayanmır?
- Psixoterapiya. Bu olmadan, hətta ən təsirli dərmanlarla depressiyanın müalicəsi natamam olacaqdır. Bu tip terapiya insana öz duyğularını idarə etməyi öyrətmək məqsədi daşıyır. Və bu, xəstənin özünün fəal iştirakı olmadan mümkün deyil - bir neçə hazırlıq/giriş seansı keçirmək lazımdır ki, xəstə həkimə etibar etsin və öz təcrübələri, problemləri, hissləri və emosiyaları haqqında gizlətmədən danışsın.
Həkimlərlə əlaqə saxlamaqla yanaşı, xəstənin özü də daim öz üzərində işləməli olacaq - bunsuz depressiyadan çıxmaq mümkün olmayacaq.
Depressiya haqqında miflər
Çünki söz mövzusu dövlətə istinad edir psixi pozğunluqlar, çoxlu miflərlə əhatə olunub. Həkimlər səlahiyyətli arqumentlərə istinad edərək onları asanlıqla təkzib edirlər. Ən məşhur miflərə baxaq.
- Depressiya xəstəlik deyil, özünü ələ salmaq və insanın işləmək/mühüm qərarlar qəbul etmək/problemlərin öhdəsindən gəlmək istəməməsidir.
Əslində, sözügedən vəziyyət dəqiq bir xəstəlikdir - inkişafın səbəbləri və simptomları var, depressiya tez-tez ağır nəticələr, bir çox hallarda bitir ölümcül. Və bu qrip və ya soyuqdəymə deyil, ətrafınızdakı hər kəsin bildiyi müalicə qaydaları! öhdəsindən gəlmək depressiv vəziyyət Nə qohumlar, nə də dostlar kömək etməyəcək - həkimlərin köməyi olmadan edə bilməzsiniz.
- Depressiyaya düşmək psixi olmaqdır, dəlixanada yaşamaqdır və bu ayıbdır.
Xəstəlik ayıb deyil, insanın özündən asılı olmayan bir vəziyyətdir. Bu ifadə depressiyaya da aiddir, ona görə də bu vəziyyətdən utanmaq olmaz. Depressiya diaqnozu qoyulan insanlar stasionar müalicə almırlar, lakin onlar poliklinikalara düşsələr də, bunlar psixiatriya xəstəxanaları deyil, sanatoriyalardır. Yalnız bir neçə qeydə alınmış intihar cəhdindən sonra psixodispanserə daxil ola bilərsiniz (bu, həqiqətən xoş olmayacaq) - bu, depressiyanın düzgün müalicəsi ilə nadir hallarda olur.
- Depressiya müalicə edilə bilməz. Xəstəlik ömür boyu qalır və müntəzəm olaraq geri qayıdır.
Həkimlər öz statistikalarını aparırlar, ondan belə nəticəyə gələ bilərik ki, sözügedən pozğunluq tamamilə müalicə olunur. Depressiya epizodu olan bir xəstə keçibsə adekvat müalicə, sonra xəstəlik geri qayıtmır.
- Depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə edilən antidepresanlar sağlamlıq üçün təhlükəlidir.
Bu ifadədə bir həqiqət var - antidepresanlar var yan təsirlər, libidonun azalması, iştahanın artması, baş ağrısı, ürəkbulanma ilə ifadə edilir. Ən çox xəstələr iştahın artmasından qorxurlar - antidepresanlardan istifadə edərkən tez bir zamanda qazana biləcəyinə inanılır. artıq çəki. Ancaq bəzi depressiya formaları ilə qida ehtiyacında artıq əhəmiyyətli bir artım var. Əgər hər kəs potensialın azalması məsələsindən narahatdırsa, depressiya dövründə xəstələr hər halda cinsi nəhəng ola bilməzlər. Və sonra - antidepresan terapiya kursunu bitirdikdən sonra yan təsirlər yox olur və sağlamlıq bərpa olunur, lakin depressiya illər boyu davam edə bilər.
- Antidepresanlar narkotik asılılığına səbəb olur.
Qeyd edilən köhnə dərman növlərinin bəziləri bağlanmağa səbəb oldu, lakin müasir dərmanlar daha mükəmməl və asılılıq təsiri yaratmır (bəlkə də psixoloji istisna olmaqla).
- Həkimlərin təyin etdiyi antidepresanlar istənilən vaxt dayandırıla bilər.
Bu çox böyük səhv! Bir çox xəstə, antidepresanlar kursu alaraq və vəziyyətlərində yaxşılaşma hiss edərək müstəqil olaraq terapiyadan imtina etmək qərarına gəlir. Çox vaxt bu, müalicənin ən zirvəsində baş verir - bu, daha ağır formada depressiyanın yeni bir "davamına" səbəb ola bilər.
Antidepresanların faydaları və zərərləri haqqında daim mübahisələr gedir. Sizi bu video icmalda təqdim olunan ekspertlərin fikirləri ilə tanış olmağa dəvət edirik:
Depressiya sadəcə pis əhval-ruhiyyə və tənbəllik deyil, xəstəlikdir. Bu lazımdır və yalnız peşəkarlara müraciət etsəniz, uğurla müalicə edilə bilər.Tsygankova Yana Aleksandrovna, tibbi müşahidəçi, ən yüksək ixtisas kateqoriyalı terapevt
