Svetlana Lesničenko
GCD in pripremna grupa u životnoj sigurnosti "Sačuvaću svoje zdravlje, pomoći ću sebi"

Sinopsis direktnog obrazovne aktivnosti V pripremne grupe na temu: „Ja Sačuvaću svoje zdravlje, sebe Pomoći ću sebi».

Dob grupa: djeca 6 godina.

Obrazovna oblast: "Sigurnost".

Integracija sa obrazovnim regioni: "spoznaja",« Zdravlje» , "socijalizacija", "komunikacija", "muzika", "fizička kultura" ,"Čitanje fikcije".

Oblik ponašanja: igra "Cvijet sa sedam cvjetova".

Target:formiranje kod predškolaca ideje o zdravlje kao jednu od glavnih vrednosti ljudski život.

Zadaci:

Obrazovni:

Nastavite podučavati svjesnom pristupu očuvanju i jačanju vašeg zdravlje.

Pojasniti važnost pridržavanja pravila higijene, prehrane, unosa vitamina i vježbanja za zdravlje.

Naučite razumjeti značenje poslovica i izreka o zdravlje.

Razvojni:

Razvijati govor, kognitivni interes, mentalnu aktivnost, maštu djece.

Obrazovni:

Ohrabrite djecu da žele da se brinu o sebi zdravlje, želja za vodstvom zdravog načina života.

Vrste dječjih aktivnosti: kognitivni, igraći, komunikativni, motorički, čitanje beletristike.

Metode: verbalna, vizuelna, igra, problematična pitanja.

Aktiviranje rječnika: zdravog načina života, sredstva za ličnu higijenu.

Napredak igre:

Vos-l: Pozdravljam vas u igri "Cvijet sa sedam cvjetova".

Šta mislite zašto se naša igra tako zove?

Sada ću vas upoznati sa pravilima igre. Na svakoj latici ispisani su brojevi koji će odgovarati broju tačaka bačenih na kockicu. Na primjer, ako kocka pokazuje 5 tačaka, tražimo laticu s brojem 5. Svaka latica sadrži pitanja likova iz bajki na koja ćete morati dati tačan i jasan odgovor. Prema pravilima igre, kocku će baciti kapiten ekipe, kojeg ćemo izabrati koristeći rimu za brojanje.

Igra je posvećena temi « Zdravlje i zdrav način života» .

Budi zdrav je veoma važan. Samo zdravo osoba zaista može spoznati radost života. To je ono što piše u poslovica: « Zdravlje je važnije od bogatstva» .Zato, svako treba da zapamti svoje zdravlje, štiti ga i jača, vodi zdrav način života. Kako ti ovo razumiješ?

Predstavljam vam učesnike igre. Dakle, počnimo našu igru.

Pitanja iz Aibolita. Posvećeni su građi našeg tijela.

Imenujte organ sluha (uši).

-Misterija: Dva prozora noću

Zatvaraju se sami

I sa izlaskom sunca

Otvaraju se sami (oči)

Imenujte respiratorni organ (nos).

Najviše gornji dio tijelo (glava)

-Misterija:Olja veselo trči stazom do reke,

A za ovo nam je potreban naš Ole (noge).

-Šta je nepotrebno?: glava, ruke, lutka, noge (lutka)

-Misterija: Olya uzima dvije ili tri bobice,

A za ovo nam je potreban naš Ole (olovke)

Fizminutka “Ponovite riječi i radite pokrete.”.

Pitanja Crvenkapice:

*Dragi momci, nastavite poslovice:

- "Sunce, vazduh i voda - (naši najbolji prijatelji);

-« Zdravlje je dobro-(zahvaljujući punjenju)»;

-"IN zdravo telo(zdrav um) »;

-"Pokreni se više-" (živjet ćeš duže)»;

-„Ako želiš da budeš zdravo(očvrsnuti);

-„Kretanje- (to je život)»;

-“Ko se bavi sportom- (on dobija na snazi)».

*Nastavite redove iz pesme K.I.Čukovskog "moidodyr":

“Nodo, moram da se operem...”

"Živeo mirisni sapun..."

"Rano ujutro u zoru."

Akupresura "pomalo".

Pitanja od Moidodyra.

Dragi momci, znate da morate održavati svoje tijelo čistim, a posebno ruke.

Zašto treba da perete ruke?

Šta treba da uradimo kako bismo sprečili da klice uđu u naše telo? (pridržavajte se higijenskih pravila)

Koja se pravila higijene pridržavate kod kuće i u vrtiću?

Moidodyr ti je poslao divnu škrinju sa zagonetkama. Odgovore ćemo pronaći u škrinji. Nakon utakmice Moidodyr pita:

Kako se zovu ovi predmeti? (predmeti za ličnu higijenu)

Zašto se tako zovu? (može ih koristiti samo jedna osoba)

Pitanja od Buratina.

Ljudi, znate da hrana može biti korisna i štetna. pita Pinokio pitanje: za šta je dobra hrana zdravlje, a koji nisu?

Igra "Zdravi i štetni proizvodi"(sa loptom)

Šta su vitamini?

Koje vitamine znate?

Koje koristi donose vitamini? "A", "IN", "SA"(djeca čitaju poeziju)

Gdje ima najviše vitamina? (u povrću i voću)

Koje povrće i voće sadrže vitamine? "A", "IN", "SA"?Da odgovorimo na ovo pitanje, igrajmo igru "Porodice vitamina".

Svo povrće i voće je zdravo. Ali koliko je povrće važno i neophodno, momci će vam sada reći o tome.

Inscenacijski stih. "povrće".

Pitanja od Mačka u čizmama.

Dragi momci, ako se covek bavi sportom duze ce zivjeti. SZO bavi se sportom sa bolesti su nepoznate.

Molim te reci mi koje sportove poznaješ?

Zašto se trebate baviti sportom?

Šta je obavezno uraditi ujutru?

Za šta se naplaćuje?

Radite vježbe ujutro

Bićete jaki, bićete hrabri.

Oteraću ostatke sna

Ćebe sa strane

Treba mi gimnastika

Pomaže puno.

Da se ne razbolimo

I nemoj se prehladiti

Naplaćujemo s vama

Hajde da učimo.

Uredite se za zabavne vježbe.

Punjenje uz muziku.

Pitanje od Pepeljuge.

Momci!Znam da ste simpatična,vesela i ljubazna deca, znate da se radujete i zabavljate. Zavisi u kakvom je raspoloženju osoba zdravlje. pita Pepeljuga pitanje:

“Ne govorite grube riječi, samo ljubazne riječi!”

Igra "komplimenti"

Ljubičasta latica. Pitanja gledalaca.

Educator:-Ovdje je naša igra gotova. Šta treba da uradite da biste bili zdravo i lepo(odgovori djece).Hvala što ste igrali.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

SAŽETAK

Zdravlje - kako najvažniji faktor sigurnost ljudskog života

završeno

učenik 9 "B"

Tsykin Alexey

Uvod

1. Šta je zdravlje

1.1 Koncept “zdravlja”: njegov sadržaj i kriterijumi

1.2 Koncept "količine zdravlja"

2. Osnovne komponente zdravlja

3. Način života i njegov uticaj na zdravlje. Osnove zdrav imidžživot

4. Funkcionalna manifestacija zdravlja u različitim sferama života

5. Zaključak: zdrav način života je osnova za siguran, ispunjen i ugodan život

UVOD

Zdravstveno stanje stanovništva predodređeno je mnogim faktorima: suštinom društveno-političkog sistema, socijalne politike, nivo sanitarno-higijenske kulture, specifični običaji i tradicija razne grupe stanovništvo, uslovi rada i života, nivo blagostanja, socijalno osiguranje, priroda međuljudskih odnosa, stanje okruženje, razvoj zdravstva i medicine. Pored društvenih i biološki faktori Zdravlje stanovništva u velikoj mjeri je određeno subjektivnim odnosom pojedinca prema svom zdravlju i zdravlju onih koji ga okružuju, te njegovom načinu života.

Zdravlje pojedinca bilježe različiti dijagnostičke metode i znači i karakteriše ga potpunost ispoljavanja vitalnost, smisao za život, sveobuhvatnost i dugotrajnu društvenu aktivnost, integritet i sklad razvoja ličnosti.

Životna aktivnost je složen biološki proces koji se odvija u ljudskom tijelu, omogućavajući čovjeku da održi zdravlje i performanse. Neophodan i preduslov protok biološki proces je aktivnost. U širem smislu, ova riječ označava svestran proces kojim čovjek stvara uslove za svoje postojanje i razvoj.

Glavne vrste ljudskih aktivnosti su rad, učenje i igra. Druge vrste aktivnosti - društveno-političke, pedagoške, vojne itd. nastala zahvaljujući radu, koji je oduvijek bio društvene prirode.

U procesu različitih aktivnih aktivnosti, osoba stupa u interakciju sa okolinom. Ovaj koncept se odnosi na sve što nas okružuje, što direktno ili indirektno utiče na naše dnevni život i aktivnosti. Okolina ima stalna izloženost na zdravlje ljudi kroz materijalne faktore: fizičke, hemijske i biološke. Naravno, na osobu, kao društveno biće, direktno utiču psihogeni faktori.

Čovjek se tokom duge evolucije prilagodio prirodnom okruženju” i sve promjene u njemu negativno utiču na njegovo zdravlje. Ljudsko tijelo nastoji bezbolno tolerirati određene udare samo dok ne prelaze granice adaptivnih sposobnosti osobe. U suprotnom nastaje oštećenje organizma, koje se, kada se postigne određeni stepen promene, klasifikuje kao nezgoda (povreda) ili hronična bolest.

Na postindustrijskom nivou razvoja civiliziranog društva masovne epidemije su se povukle, ali su se pojavili i drugi opasni faktori života, na ovaj ili onaj način povezani sa zdravljem. Na primjer, samo fizički i psihički zdrava osoba može bezbjedno voziti osobni automobil ili čamac za sebe i druge, pravilno odrediti trenutak za prelazak ulice sa gustim prometom, izdržati dug let avionom, roniti na odmoru itd.

Dakle, život, zdravlje i sigurnost u savremenim uslovima veoma blisko međusobno povezane.

1. ŠTA JE “ZDRAVLJE”

1.1 Koncept “zdravlja”: njegov sadržaj i kriterijumi

Čovjekov život ovisi o zdravstvenom stanju tijela i mjeri u kojoj se koristi njegov psihofiziološki potencijal. Svi aspekti ljudskog života u širokom spektru društvenog života – proizvodni i radni, društveno-ekonomski, politički, porodični, duhovni, zdravstveni, obrazovni – u konačnici su određeni nivoom zdravlja (Tabela 1).

Tabela 1. Specifična gravitacija faktori koji određuju zdravstvene rizike

	Zdravstvena vrijednost približna specifična težina	Grupe faktora rizika
Lifestyle		Štetni uslovi rada, loši materijalni i životni uslovi, stresne situacije, fizička neaktivnost, krhkost porodice, usamljenost, nizak obrazovni i kulturni nivo, pretjerano visok stepen urbanizacije, neuravnotežena, neredovna ishrana, pušenje, zloupotreba alkohola i droga itd.
Genetika, ljudska biologija		Predispozicija za nasljedne i degenerativne bolesti
Eksterno okruženje, prirodni i klimatski uslovi		Zagađenje zraka, vode i tla kancerogenima i promjena atmosferskih pojava, pojačano heliokosmičko, magnetsko i drugo zračenje
Zdravstvo, medicinska djelatnost		Neefikasnost lične higijene i javnog preventivne mjere, niska kvaliteta medicinsku njegu, neblagovremenost njegovog pružanja.

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) Zdravlje- ovo je normalno psihosomatsko stanje osobe koje odražava njegovo potpuno fizičko, psihičko i socijalno blagostanje i osigurava puno obavljanje radnih, društvenih i bioloških funkcija, a ne samo odsustvo bolesti i fizičkih nedostataka.

Hajde da proširimo koncept zdravlje potpunije kao:

Odsustvo bolesti;

normalno funkcionisanje organizma;

Dinamička ravnoteža tijela u sistemu “osoba-okolina”;

Potpuno fizičko, duhovno, mentalno i socijalno blagostanje;

Sposobnost prilagođavanja stalno promenljivim uslovima postojanja u okruženju;

Sposobnost potpunog obavljanja osnovnih društvenih funkcija (komunikacija, obrazovanje, rad).

Dakle, može se reći da Zdravlje- to je sposobnost čovjeka da se prilagodi okolini i vlastitim mogućnostima, sposobnost da se odupre vanjskim i unutrašnjim poremećajima, bolestima i povredama, sposobnost samoočuvanja.

Gore navedena definicija zdravlja SZO je teoretska.

U praksi, lekari procenjuju zdravstveno stanje korišćenjem specifičnijih indikatora koji se mogu snimiti i izmeriti: nivo krvnog pritiska, broj otkucaja srca, brzina disanja, podaci o testu krvi, podaci o testu urina, rendgenski pregled itd.

Ako ovi pokazatelji odgovaraju starosnim standardima osobe i omogućavaju mu da uči i radi bez smetnji, možemo reći da je osoba zdrava. Ako osoba bez vidljivih razloga počinje loše da uči i radi, gubi interesovanje za igre i aktivnosti, može se pretpostaviti da mu nije dobro.

Zdravlje- vrijednost kojoj treba težiti. Savladavanjem ove vrijednosti ljudi potpunije ostvaruju svoja očekivanja, zadovoljavaju svoje potrebe i postaju značajniji ne samo za bližnje, već i za cijelo društvo.

Najrasprostranjeniji je funkcionalni pristup: u sposobnosti osobe da izvrši svoj urođeni biološki i društvene funkcije, tj. obavljaju društveno-korisnu radnu i proizvodnu djelatnost. U vezi sa funkcionalnim pristupom, koncept „praktično zdrav covek».

Stoga, kvalitativne i kvantitativne karakteristike zdravlja i bolesti imaju prilično širok spektar tumačenja. Razlike u težini zdravlja određuju se po mnogim kriterijumima: nivo vitalnosti organizma, širina njegovih adaptivnih sposobnosti, biološka aktivnost organa i sistema, njihove sposobnosti regeneracije itd. Sposobnost prilagođavanja jedan je od najvažnijih kriterijuma zdravlja.

1.2 Koncept "količine zdravlja"

Prema rečima poznatog filozofa i hirurga - akademika N.M. Amosova (knjiga “Razmišljanje o zdravlju”), “količina zdravlja” se može definirati kao zbir rezervnih kapaciteta “glavnog funkcionalni sistemi» organizam, tj. sposobnost organizma da se odupre raznim devijacijama. Što bolje funkcioniraju funkcionalni sistemi, to je veća količina zdravlja, a samim tim i manje sklona bolestima.

Zdravlje je plod uticaja različitih faktora na jedinstven sistemski fenomen prirode – „čoveka“. Svaka osoba treba da bude u stanju da upravlja svojim zdravljem, uzimajući u obzir rizik od bolesti i psihičke karakteristike, fiziološki faktori. Za samostalno upravljanje zdravljem, potrebno je da svako bude u stanju da stvori udobnost u duši i tijelu, što se postiže određenim načinom života, odnosom prema sredstvima liječenja i ozdravljenja od bolesti.

2. GLAVNE KOMPONENTE ZDRAVLJA

Zdravlje pojedinca sastoji se od tri komponente:

a) socijalno zdravlje (blagostanje);

b) duhovno (moralno) zdravlje;

V) fizičko zdravlje.

Društveno blagostanje- kada je osoba sigurna u svoju budućnost, ima stanovanje, posao, mogućnost poboljšanja kvaliteta obrazovanja, karijera dostojan plate, mogućnost da se opuste u skladu sa svojim željama i mogućnostima, ima priliku da podrži svoje najmilije, i na kraju, osjeća se „potrebnim“ društvu, tj. To su društvene veze i međuljudski odnosi, povoljni uslovi rada i života. Socijalno zdravlje je usko povezano s duhovnim zdravljem osobe.

duhovno zdravlje - zdravlje našeg uma. Duhovno zdravlje zavisi od:

a) - sistemi mišljenja, stepen poznavanja okolnog svijeta i orijentacija u ovom svijetu;

b) - sposobnost adekvatnog određivanja svog položaja u okruženju, svog stava prema bilo kojoj osobi, stvari, oblasti znanja.

Duhovno zdravlje se postiže sposobnošću:

Živite u harmoniji sa sobom, porodicom, prijateljima i ostalim članovima društva

Prognoza razne situacije, utiče na život;

Razvijte i optimalno prilagodite model svog ponašanja u odnosu na okolinu.

Fizičko zdravlje - Ovo zdravlje našeg organizma. Fizičko zdravlje zavisi od:

A) - motoričke aktivnosti osoba;

b) - racionalna ishrana;

c) - otvrdnjavanje;

d) - poštovanje pravila lične higijene;

e) - bezbedno ponašanje u svakodnevnom životu;

f) - optimalna kombinacija mentalnog i fizičkog rada;

g) - sposobnost opuštanja;

h) - odbijanje upotrebe alkohola, droga, pušenja.

Prilikom procjene fizičkog zdravlja koriste se četiri glavna kriterija:

prisustvo ili odsustvo hroničnih bolesti;

stepen ostvarenog fizičkog i neuropsihičkog razvoja;

stanje glavnih sistema tijela - respiratornog, kardiovaskularnog, izlučnog, nervnog itd.;

stepen otpornosti organizma na spoljne uticaje.

Ako se osoba zanima za svoje zdravlje, jednako treba da brine i o jačanju svog duhovnog i fizičkog zdravlja. Komponente zdravlja su usko povezane: ako je osoba fizički zdrava, ali doživljava psihičku nelagodu, ne može se osjećati sjajno.

3. Način života i njegov uticaj na zdravlje. Osnove zdravog načina života

Način života je pokazatelj kako osoba ostvaruje životne uslove za svoje zdravlje.

Prema gornjoj tabeli. 1, ljudsko zdravlje ovisi 60% o načinu života, 20% o okolišu, 8% o naslijeđu.

Čovjek od rođenja ima određene zdravstvene rezerve, a trajanje njihove upotrebe zavisi od same osobe (uslovi ponašanja, stil, način života). Zdravlje je glavni dar koji su nam dali naši preci i ne trošimo ga uvijek pametno i previše rasipnički.

Zdrav način života znači individualni sistem ljudsko ponašanje koje ima za cilj očuvanje i jačanje zdravlja. Uobičajeno, ovaj proces se može podijeliti u dva smjera:

1. Aktivne akcije same osobe na formiranju i poboljšanju svog zdravlja (fizički trening, kaljenje, pridržavanje higijenskih pravila, uravnotežena prehrana, pridržavanje dnevne rutine, seksualni odgoj, itd.) i

2. Želja osobe da izbjegne faktore koji doprinose narušavanju zdravlja (prije svega loše navike kao što su pušenje, ovisnost o drogama, zloupotreba supstanci i pijenje alkohola, sigurno ponašanje kod kuće i na ulici, osiguravanje prevencije povreda i trovanja).

Važne komponente zdravog načina života su lična higijena, prijateljski odnosi u porodici i moralno ponašanje.

Zdrav način života još uvijek ne zauzima prvo mjesto u hijerarhiji ljudskih potreba i vrijednosti u našem društvu. Posebno je važno da od ranog djetinjstva mlađa generacija nastoji vrednovati, štititi i jačati svoje zdravlje. Incidencija mladih (ljudi od 16 do 29 godina) porasla je za 26% u posljednjih 5 godina. Mortalitet od nezarazne bolesti stalno raste i sada dostiže 83% (prema WHO).

Uzrok svih ovakvih bolesti je nedostatak ličnog interesovanja mladih za zdrav način života i brige za nastavak porodične loze.

Generacije razumni ljudi Razvijene su jednostavne i razumljive preporuke za zdrav način života:

1) upoznajte sebe i ne postavljajte sebi nerealne ciljeve;

2) održavajte svoje tijelo čistim;

3) hranite se zdravo i kvalitetno;

4) rad uz poštovanje pravila bezbednosti, rasporeda rada i odmora;

5) mudro birajte prijatelje;

6) održavati svoje unutrašnji svet clean;

7) naučite da kažete „ne“ iskušenjima;

8) ako se osećate bolesno, obratite se lekaru; Uzmite lijekove kako vam je propisao ljekar i zakažite svoje termine na vrijeme preventivni pregledi i vakcinisati se.

Samo treba da zapamtite to Glavni uslov za zdrav način života je lični interes osobe.

Moramo shvatiti da ništa u životu nije besplatno. . Da će rezultat biti bolji što prije čovjek počne da radi na sebi, na očuvanju i povećanju svog zdravlja.

4. Funkcionalna manifestacija zdravlja u različitim sferama života

Zdravstveno stanje utiče na sve oblasti života ljudi. Šta je čovjekova aktivnost, takav je i on sam, njegova priroda i njegove bolesti. Potpunost i intenzitet različitih životnih manifestacija osobe direktno zavisi od nivoa zdravlja, njegovih „kvalitativnih karakteristika“, koje u velikoj meri određuju imidž i način života osobe: nivo društvene, ekonomske i radne aktivnosti, stepen migracione mobilnosti ljudi. , njihovo uključivanje u savremena dostignuća kultura, nauka, umjetnost, inženjering i tehnologija, priroda i metode razonode i rekreacije.

Istovremeno se očituje i inverzni odnos: način života osobe, stepen i priroda njegove aktivnosti u svakodnevnom životu, posebno u radna aktivnost, u velikoj mjeri određuju njegovo zdravstveno stanje. Takva međuzavisnost otvara velike mogućnosti za prevenciju i promociju zdravlja.

Zdravlje utiče na kvalitet radnih resursa, produktivnost društvenog rada, a samim tim i na dinamiku ekonomski razvoj društvo. U kontekstu prelaska na pretežno intenzivan tip razvoja proizvodnje, zdravlje stanovništva zemlje, uz ostale kvalitativne karakteristike, dobija ulogu vodećeg faktora privrednog rasta.

Zdravstveni nivo i fizički razvoj- jedan od najvažnijim uslovima kvaliteta radna snaga. U zavisnosti od njihovih pokazatelja, procjenjuje se mogućnost učešća osobe u određenim oblastima rada. . Dakle, već u fazi odabira specijalnosti i vrste stručnog usavršavanja objektivno se postavlja, postavlja i rješava problem psihofizičke usklađenosti pojedinca sa određenim vrstama profesionalne djelatnosti.

Ubrzanje životnog ritma i usložnjavanje moderne proizvodnje sa visoki nivo Njegova mehanizacija i automatizacija određuju značajna opterećenja na tijelu, povećava se važnost takvih osobina ličnosti kao što su brzina reakcije, brzina donošenja odluka, pribranost i pažnja, što je u velikoj mjeri određeno cijelim kompleksom pokazatelja zdravlja ljudi.

Potreba za zdravljem je univerzalna, inherentna je društvu u cjelini. Pažnja prema vlastitom zdravlju, sposobnost individualne prevencije njegovih poremećaja, svjesna usmjerenost na zdravlje razne forme vitalna aktivnost - sve su to pokazatelji opće kulture osobe.

Rezultat je fizička spremnost fizički trening na određenu vrstu aktivnosti. Karakteriše ga stepen razvijenosti vodećeg kvaliteta za datu aktivnost (izdržljivost, snaga, okretnost, fleksibilnost, brzina) i stepen ovladavanja veštinama (visok, srednji, nizak).

Nivo fizičkog razvoja, fizička spremnost a zdravlje osigurava optimalnu adaptaciju čovjeka na uslove života.

5. ZAKLJUČAK: ZDRAV NAČIN ŽIVOTA JE OSNOV SIGURNE, PUNO I KOMFORNE ŽIVOTNE AKTIVNOSTI

Zdravog načina života ima širok spektar pozitivnih efekata na različite aspekte manifestacija ljudskog tela i ličnosti.

U ponašanju ovo se manifestuje u većoj vitalnosti, smirenosti i dobrim komunikacijskim veštinama; osjećaj vlastite fizičke i psihoemocionalne privlačnosti, optimističan stav, sposobnost obezbjeđenja potpunog i ugodnog odmora i holistička kultura života.

Sa psihološkog aspekta Prednosti zdravog načina života nalaze se u kvaliteti mentalnog zdravlja, dobrom zdravlju, neuropsihičkoj stabilnosti i sposobnosti da se uspješno podnose posljedice mentalni stres; u dobro izraženoj voljnoj organizaciji (samokontrola, odlučnost, upornost u postizanju zacrtanog cilja, odlučnost), samopouzdanje, manja podložnost depresiji, hipohondrija i sumnjičavost.

U funkcionalnoj manifestaciji možete primijetiti:

a) više visoka kvaliteta zdravlje, poboljšanje procesa adaptacije, povećanje performansi i kondicije;

b) smanjenje morbiditeta i bola;

c) brži i potpuniji tok procesa oporavka nakon psihičke i fizičke aktivnosti;

d) dobitak imuni mehanizmi zaštita tijela; aktivnost metabolički procesi u organizmu;

e) povećana seksualna potencija, normalizacija odnosa tjelesne težine i visine;

e) dobro držanje i lakoća hoda.

Dati sadržaj kriterijuma može se proširiti i detaljnije, ali je jasan zdravlje je najvažniji faktor u sigurnom, ispunjenom i udobnom životu osobe!

Slični dokumenti

Opći pojmovi o zdravlju. Komponente zdravog načina života: fizičke, psihičke i bihejvioralne. Racionalna organizacija ljudskog života na osnovu ključnih bioloških i društvenih vitalnih oblika ponašanja. Zdravstvena motivacija.

sažetak, dodan 26.05.2014


Koncepti valeologije. Komponente fizička kultura. Osnovni kriterijumi zdravlja. Uticaj određenih grupa faktora na bolesti ljudi. Negativne strane studentski životi. Komponente zdravog načina života. Metode psihološkog olakšanja.

prezentacija, dodano 05.02.2016


Problem ljudskog zdravlja je najvažniji od fundamentalnih problema. Ljudsko zdravlje i očekivani životni vijek. Rad kao osnova za stvaranje materijalnih i duhovnih vrijednosti. Način života i njegova ovisnost o profesiji koju je osoba stekla.

sažetak, dodan 06.05.2008


Zdrav način života kao glavni oblici i metode svakodnevne aktivnosti. Glavne komponente zdravog načina života, njegova vrijednost kao koncept države. Šteta alkohola i pušenja, loša prehrana. Uticaj rada i odmora na zdravlje ljudi.

sažetak, dodan 23.09.2016


Koncept zdravog načina života. Problemi razvoja zdravlja i zdravog načina života. Formiranje pozitivnog stava prema zdravom načinu života. Uloga tjelesnog vježbanja u stvaranju zdravog načina života i promicanju zdravlja.

sažetak, dodan 14.11.2014


Karakteristike zdravog načina života kao sistema razumnog ljudskog ponašanja zasnovanog na moralnim, vjerskim i nacionalnim tradicijama. Povijest zdravog načina života u Rusiji i osnovna pravila za njegovu provedbu. Osnovna pravila zdrava ishrana.

prezentacija, dodano 25.10.2011


Važnost vježbanja, vježbanja i zdrave prehrane. Svjesna razmišljanja o zdravom načinu života. Odgovornost za zdravlje vaše buduće djece. Program pripreme za trudnoću i porođaj. Proizvodni faktori štetni po zdravlje.

test, dodano 12.09.2014


Pojam i značenje zdravog načina života, kao i glavni faktori koji utiču na njegovo formiranje. Loše navike, pravci i izgledi za njihovo napuštanje. Značenje sporta i fizička aktivnost U ljudskom životu. Racionalni režim rada i odmora.

prezentacija, dodano 26.11.2014


Biološki, socijalni i psihološki nivo zdravstvene vrijednosti. Pušenje, zdravstveni rizici. Širenje alkoholizma među adolescentima. Legalne i ilegalne droge. Psihična i fizička ovisnost, poremećaji u funkcioniranju tijela.

test, dodano 22.11.2012


Proces formiranja zdravog načina života kod školaraca i studenata. Glavni faktori koji utiču na fizičko zdravlje. Pedagoški uslovi i vannastavne aktivnosti vaspitno-obrazovni rad u stvaranju unutrašnjeg motiva za očuvanje zdravlja kod mlađih školaraca.

1 od 24

Prezentacija na temu: Ljudsko zdravlje

Slajd br. 1

Opis slajda:

Slajd broj 2

Opis slajda:

Slajd broj 3

Opis slajda:

Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug zivot- Ovo je važna komponenta ljudskog faktora. Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug život je važna komponenta ljudskog faktora. To main

Slajd broj 4

Opis slajda:

· Fizičko zdravlje jeste prirodno stanje tijela, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. · Fizičko zdravlje je prirodno stanje organizma, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. · Mentalno zdravlje zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti i razvoj voljnih kvaliteta. · Moralno zdravlje određuju oni moralni principi koji su osnova drustveni zivot osoba, tj. život u određenom ljudskom društvu. Prepoznatljive karakteristike moralno zdravlje osobe je, prije svega, svjestan odnos prema radu, ovladavanje kulturnim blagom, aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti sa normalnim načinom života. To main

Slajd br.5

Opis slajda:

Zdrav životni stil (ZZS) je način života zasnovan na principima morala, racionalno organizovan, aktivan, radni, kaljen i istovremeno štiti od štetnih uticaja okoline, koji omogućava očuvanje moralnog, mentalnog i fizičkog zdravlja do starost. Zdrav životni stil (ZZS) je način života zasnovan na principima morala, racionalno organizovan, aktivan, radni, kaljen i istovremeno štiti od štetnih uticaja okoline, koji omogućava očuvanje moralnog, mentalnog i fizičkog zdravlja do starost. To main

Slajd broj 6

Opis slajda:

Sljedeća komponenta zdravog načina života je uravnotežena prehrana. Kada pričate o tome, trebali biste zapamtiti dva osnovna zakona čije je kršenje opasno po zdravlje. Sljedeća komponenta zdravog načina života je uravnotežena prehrana. Kada pričate o tome, trebali biste zapamtiti dva osnovna zakona čije je kršenje opasno po zdravlje. Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno normalan razvoj osoba, za posao i wellness, - sve smo deblji. Sada ima više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu višak kilograma. I postoji samo jedan razlog - prekomjerna ishrana, koja na kraju dovodi do ateroskleroze, koronarna bolest srce, hipertenzija, dijabetes melitus, niz drugih tegoba. To main

Slajd broj 7

Opis slajda:

Drugi zakon - prepiska hemijski sastav dijeta fiziološke potrebe organizam u hranljivim materijama. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Mnoge od ovih supstanci su nezamjenjive jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak barem jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. B vitamine dobijamo uglavnom iz integralnog hleba, a izvor vitamina A i drugih vitamina rastvorljivih u mastima su mlečni proizvodi, riblje masti, jetra. Drugi zakon je usklađenost hemijskog sastava ishrane sa fiziološkim potrebama organizma za nutrijentima. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Mnoge od ovih supstanci su nezamjenjive jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak barem jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. Vitamine B uglavnom dobivamo iz integralnog kruha, a izvor vitamina A i drugih vitamina topivih u mastima su mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra. To main

Slajd broj 8

Opis slajda:

Stanje životne sredine nije od male važnosti za zdravlje: Stanje životne sredine nije od male važnosti za zdravlje: efekat „ozonske rupe“ utiče na obrazovanje malignih tumora zagađenje vazduha na državu respiratornog trakta zagađenje vode - na probavu, naglo se pogoršava opšte stanje zdravlje ljudi, skraćuje očekivani životni vijek na glavnu

Slajd broj 9

Opis slajda:

Stvrdnjavanje je moćno sredstvo za iscjeljenje. Omogućava vam da izbjegnete mnoge bolesti, produžite život duge godine, održavaju visoke performanse. Stvrdnjavanje ima opšte jačanje organizma, podiže tonus nervni sistem, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje metabolizam. Stvrdnjavanje je moćno sredstvo za iscjeljenje. Omogućava vam da izbjegnete mnoge bolesti, produžite život dugi niz godina i održite visoke performanse. Stvrdnjavanje ima opći jačajući učinak na organizam, podiže tonus nervnog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje metabolizam. To main

Slajd broj 10

Opis slajda:

Važno je pridržavati se sljedeće dnevne rutine: Važno je održavati sljedeću dnevnu rutinu: ustajati svaki dan u isto vrijeme, redovno vježbati jutarnje vježbe, jesti u određeno vrijeme, naizmjenično mentalni rad sa fizičke vežbe, pridržavajte se pravila lične higijene, održavajte čistoću tela, odeće, obuće, radite i spavajte u dobro provetrenom prostoru, idite u krevet u isto vreme! To main

Kao rezultat savladavanja i proučavanja discipline

“Medicinsko-biološke osnove sigurnosti života”

student mora:

znati:

· opšti obrasci uticaj fizički faktori po osobi;

· glavne profesionalne i regionalne bolesti;

· zadaci i principi higijenskog regulisanja opasnih i štetni faktori staništa.

biti u stanju da proceni i objasni :

· osnovni obrasci formiranja i regulacije fiziološke funkcije organizam izložen raznim nepovoljnim faktorima okoline;

kombinovano djelovanje nekoliko štetne materije;

· kombinovano dejstvo štetnih materija i fizičkih faktora na čoveka (buka, vibracije, EMF, itd.);

da steknu veštine:

- korištenje normi štetnih i traumatskih faktora u specifičnim uslovima proizvodnje, svakodnevnog života i drugim tipovima staništa za očuvanje i održavanje zdravlja ljudi.

Kurs predavanja iz discipline „Medicinski i biološki temelji

životna sigurnost"

Sigurnost je prihvatljiv rizik.

BJD je polje naučnog znanja, proučavanje uobičajenih opasnosti, ugrožavajući svaku osobu i razvijajući odgovarajuće metode zaštite od njih u svakom ljudskom okruženju.

Opasnost – pojave, procesi, objekti, svojstva predmeta koji pod određenim uslovima mogu uzrokovati štetu po zdravlje ljudi.

Opasnosti po svojoj prirodi su probabilističke (tj. slučajne), potencijalne (tj. skrivene), trajne (tj. stalne, kontinuirane) i totalne (tj. univerzalne). Ljudsko zdravlje je prirodno stanje organizma koje karakteriše ravnoteža sa okolinom i okolinom. odsustvo bilo kakvih bolnih promjena.

Zdravlje je glavni pokazatelj ljudskog života.

Zdravlje- relativni koncept koji odgovara optimalnom stanju tijela. SZO to definiše kao “stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.”

Prema ovoj definiciji, biti zdrav ne znači samo da se ne razboliš, već i da imaš pozitivno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje, a ti aspekti su međusobno povezani.

Glavni pokazatelji integralnog zdravlja stanovništvo su:

Nivo i sklad fizičkog razvoja

Nivo funkcionalno stanje osnovne tjelesne sisteme i stepen stresa regulatorni mehanizmi, ukazujući na njegove rezervne sposobnosti,

Otpornost organizma na razne nepovoljne faktore.

Zdravstveno stanje je pokazatelj konačnog uticaja faktora životne sredine na ljude. Ovo se odnosi i na negativne i pozitivne i zaštitne interakcije.

SZO napominje da je kumulativni uticaj na javno zdravlje 50% vodi životni stil, 20% - okoliš, 20% naslijeđe, 10% - kvalitet zdravstvene zaštite. No, prema predviđanjima naučnika, u sljedećih 30-40 godina, ako se nastave trenutni trendovi u razvoju industrije, 50-70% zdravlja ruske populacije ovisit će o kvaliteti životne sredine.

Trenutno u spoljašnje okruženje Registrovano je 4 miliona toksičnih supstanci, a svake godine se njihov broj povećava za 7 hiljada, oko 100 hiljada ksenobiotika ulazi u ljudski organizam, više od 80% bolesti uzrokovano je ekološkim stresom.

Prilikom analize različitih aspekata uticaja izloženosti životne sredine na zdravlje ljudi, prioritet se daje faktorima rizika koji direktno dovode do pojave bolesti.

Od trenutka rođenja, tijelo se nalazi u potpuno novim uvjetima i prinuđeno je da im prilagođava aktivnosti svih svojih organa i sistema. Tokom individualni razvoj, faktori koji djeluju na tijelo se kontinuirano modificiraju, što zahtijeva stalna funkcionalna preuređivanja. Dakle, proces adaptacije organizma na klimatsko-geografske, industrijske, društvenim uslovima je univerzalni fenomen.

Ispod adaptacija razumiju sve vrste urođenih i stečenih adaptivnih aktivnosti koje obezbjeđuju određene fiziološke reakcije koje se javljaju na ćelijskom, organskom, sistemskom i nivou organizma. Zaštitno-prilagodljive reakcije regulišu refleksni i humoralni putevi, i glavnu ulogu u ovim reakcijama pripada VND.

Teorija funkcionalnih sistema, koju je formulirao P.K. Anokhin, doprinijela je razumijevanju obrazaca razvoja reakcija cijelog organizma na promjenjivu okolinu. Sistemski pristup je omogućio da se objasni kako tijelo, uz pomoć mehanizama samoregulacije, osigurava optimalne vitalne funkcije i kako se one odvijaju u normalnim i ekstremnim uvjetima.

Proces samoregulacije je cikličan i provodi se na temelju „zlatnog pravila” - svako odstupanje od vitalnog nivoa bilo kojeg faktora služi kao poticaj za trenutnu mobilizaciju brojnih funkcionalnih sistema, vraćajući ovaj vitalni adaptivni rezultat.

Takvi korisni adaptivni rezultati za tijelo su: 1/indikatori unutrašnje okruženje- nivo kiseonika, hranljive materije, temperatura krvni pritisak i sl.

2/ rezultati bihevioralne aktivnosti - jelo, piće, seksualni odnos itd.

3/rezultati društvene aktivnosti– socijalno i individualno iskustvo, položaj u društvu itd.

Biološko značenje aktivne adaptacije sastoji se u uspostavljanju i održavanju postojanosti unutrašnjeg okruženja – homeostaze, koja omogućava postojanje u promenjenom spoljašnjem okruženju. Homeostaza – relativna dinamička postojanost unutrašnje sredine i nekih fizioloških funkcija organizma (termoregulacija, cirkulacija krvi, izmena gasova itd.), podržana mehanizmima samoregulacije u uslovima kolebanja unutrašnjih i spoljašnjih nadražaja.

Vanjski stimulansi - faktori okoline koji dolaze u kontakt sa ljudskim tijelom - fizički, hemijski, psihogeni.

Glavne konstante homeostaze (tjelesna temperatura, osmotski pritisak tečnosti, itd.) podržane su mehanizmima samoregulacije, koji uključuju nervni, endokrini, senzorni sistemi. Raspon fluktuacija parametara faktora okoline, u kojima funkcionišu mehanizmi samoregulacije bez fiziološkog stresa, je mali. Kada parametri odstupe od optimalnih nivoa, mehanizmi samoregulacije počinju da funkcionišu sa napetošću i aktiviraju se mehanizmi prilagođavanja kako bi se održala homeostaza.

Dakle, adaptacija je proces prilagođavanja organizma promenljivim uslovima sredine, tj. prirodni, industrijski i društveni uslovi.

Osigurava performanse, maksimalan životni vijek i reprodukciju tijela. Ako nivoi izloženosti faktorima prelaze granice adaptivnih sposobnosti organizma, onda dodatno odbrambeni mehanizmi, suzbijanje napredovanja patološkog procesa.

Kompenzacijski mehanizmi - adaptivne reakcije, čiji je cilj otklanjanje ili slabljenje funkcionalnih promjena u tijelu uzrokovanih neadekvatnim faktorima. Kompenzacijski mehanizmi služe sastavni dio rezervne snage tela.

Posjedujući visoku efikasnost, mogu održavati relativno stabilnu homeostazu dovoljno dugo za razvoj stabilnih oblika procesa adaptacije.

Efikasnost adaptacije zavisi od doze faktora koji utiče i individualnih karakteristika organizma. Doza izloženosti i podnošljivost zavise od nasljednih karakteristika, trajanja i jačine (intenziteta) izlaganja faktoru.

Stresni sindrom pod izuzetno jakim uticajima može se transformisati u patogenetski i izazvati razvoj bolesti.

Osnovni koncepti ljudskog zdravlja. Ljudsko zdravlje i dobrobit. Definiciju zdravlja formulirala je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Poznato je da zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već stanje fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja. IN opšti koncept Postoje dvije jednake komponente zdravlja: duhovno zdravlje i fizičko zdravlje.

Fizičko zdravlje osobe je zdravlje njenog tijela. Ovisi o fizičkoj aktivnosti osobe, uravnoteženoj ishrani, pridržavanju pravila lične higijene i sigurnom ponašanju u svakodnevnom životu, optimalnoj kombinaciji psihičkog i fizičkog rada, te mogućnosti odmora. Možete ga sačuvati i ojačati samo odustajanjem od prekomjernog konzumiranja alkohola, pušenja, droga i drugih loših navika. Čovjekovo duhovno zdravlje je zdravlje njegovog uma. Zavisi od njegovog sistema razmišljanja, odnosa prema svijetu oko sebe i orijentacije u ovom svijetu. Zavisi od sposobnosti da odredi svoj položaj u okruženju, svoj odnos prema ljudima, stvarima, znanju itd., a postiže se sposobnošću da živi u skladu sa samim sobom, sa porodicom, prijateljima i drugim ljudima, sposobnošću predviđanja. različitim situacijama i razvijati modele svog ponašanja uzimajući u obzir potrebe, mogućnosti i želje. Osim toga, uobičajeno je razlikovati individualno i javno zdravlje (zdravlje stanovništva). Individualno zdravlje je lično zdravlje čoveka, koje u velikoj meri zavisi od njega samog, od njegovog pogleda na svet, a na kraju i od njegove kulture – kulture zdravlja. Javno zdravlje se sastoji od zdravstvenog stanja svih članova društva i zavisi uglavnom od političkih, socio-ekonomskih i prirodnih faktora.

Zdravstvena procjena

Za procjenu zdravlja u biomedicinskim istraživanjima koriste se indikatori fizičkog razvoja. Tjelesne funkcije procjenjuju se pokazateljima mentalnih i fizičkih performansi, a adaptivne rezerve pokazateljima biohemijskog, hormonskog i imunološkog statusa. Stopa morbiditeta odražava prevalenciju bolesti, koja je određena omjerom broja bolesti godišnje pomnoženog sa 1000 i podijeljenog prosječnom populacijom. Ovaj indikator je zbirna oznaka negativnih zdravstvenih indikatora, koji se u zdravstvenoj statistici smatraju kriterijumima za zdravstveno stanje. Koncept "okruženja" prirodno okruženje» Ranije smo detaljno razgovarali. Uključuje kombinaciju prirodnih i antropogenih faktora. Antropogeni faktori koje stvara čovjek i njegove ekonomske aktivnosti često imaju negativan utjecaj na ljude, njihove životne uslove i zdravlje

Na konferenciji UN-a 1972. godine u Štokholmu usvojena je deklaracija u kojoj se navodi da je čovjek i proizvod i kreator svog okruženja, što mu daje fizičku osnovu za život i mogućnost intelektualnog, moralnog, društvenog i duhovnog razvoja. Dakle, za ljudsko blagostanje i uživanje osnovnih ljudskih prava, uključujući pravo na život, važna su dva aspekta – prirodno okruženje i ono koje je stvorio čovjek. U ovom sektoru životni uslovi krajem 20. veka. najopasnije sklonosti za ljude su koncentrisane, od iscrpljenosti prirodni resursi a zagađenje prirodne sredine se dešava brže nego što ih ljudi mogu zameniti veštačkim uslovima. Ovi trendovi su postali najakutniji u velikim industrijskim regijama i gradovima.

Na sl. 19.4 prema T.A. Akimova, V.V. Haskin (1994) jasno uočava neminovnost kojom se tokovi materije, energije i informacija koje čovjek svojim aktivnostima gradi u okruženju i prolazi kroz sebe konvergiraju prema zgradi i automobilu sa crvenim krstom.

Rice. 19.4. Međuodnosi faktora životne sredine čine kompleks

efekti stresa na ljude (prema T. A. Akimova, V. V. Khaskin, 1994.)

Bitna komponenta ovih utjecaja je socijalni stres, psihološka napetost koja je zahvatila mase ljudi zbog ubrzanja tempa života i društvenih promjena.