Mírná deprese. Typy deprese

Takové příznaky mírná deprese, jako je apatie, problémy se spánkem, nedostatek touhy kontaktovat lidi - to jsou známky toho, že zvukový vektor zažívá nedostatečnou realizaci svých vlastností, „nedostatek smyslu života“. Jak se může zvukař zbavit tohoto stavu?

Vše se zdá být v pořádku, ale stav je hnusný. Mírná deprese, má drahá.

Každé ráno tělo jako naprogramované opouští postel a putuje do kuchyně. Myšlenky jsou někde daleko.

Zázračné spojenectví kávy a hudby pomáhá překonat apatii, obsedantní úzkostné myšlenky a první známky deprese. Káva a hudba každý den. Téměř 24/7.

Lidé kolem vás se znepokojením indikují příznaky mírné deprese. Dobře. Příznaky nejsou důkazem, že máte lidské plíce forma deprese, ne?

Nechci o tom s nikým mluvit. Za prvé to nikdo nepochopí a za druhé je to zbytečné. Svět se z prázdného tlachání nezmění. Nechci poslouchat rady, co dělat při mírné depresi od lidí, kteří vypadají falešně šťastně (zajímalo by mě, jestli lžou jen ostatním, nebo i sami sobě?). Asi poradí nějaký nesmysl. Jdi tam, udělej to, změň si účes, najdi si chlapa. No, jaký to má smysl? K čemu to sakra je?

Oh, kdyby mi někdo mohl říct, ne co mám dělat a jak to mám dělat, ale proč...

Příznaky mírné deprese

Příznaky mírné deprese situačního nebo neurotického původu zahrnují:

problémy s chutí k jídlu;

touha;

úzkostné nebo vtíravé myšlenky;

apatie;

poruchy spánku.

Hlavním problémem je, že důvodem pro výskyt takových příznaků mírné deprese pro odlišní lidé různé, zatímco metody používané k léčbě mírné deprese jsou pro všechny téměř stejné.

Mnoho způsobů léčby mírné deprese nefunguje právě proto, že je zaměřena na boj proti následkům vzhled problém, ne v jeho kořenech. Bohužel to depresi jen zhoršuje.

Mírná deprese - léčba

Na příznaky mírné deprese dnes nic nenabízejí.

Snad nejběžnější léčba deprese mírný stupeň závažnost, kterou nabízí internet a psychologové a která jako první přijde na mysl, jsou antidepresiva. Existují celá fóra, kde si lidé navzájem radí, která si vzít, aby zlepšili výkon a dostali se ze stavu apatie.

Hlavní nevýhodou antidepresiv je, že nejsou všemocná. Ovlivňují biochemii mozku, ale nejsou schopny změnit stav psychiky.

Existují i ​​jiné způsoby léčby mírné deprese - hypnóza, psychoterapie, osobní deník, jóga, aromaterapie...

Záhadou zůstává, proč tyto metody nefungují u každého stejně dobře, pokud vůbec, když se zdá, že diagnostika ukazuje stejný problém.

Pro lehkou depresi situačního nebo neurotického původu žádná specifická léčba neexistuje. Velmi často tento typ deprese nechá pacienta na chvíli odejít a pak se vrátí s obnovenou silou.

Mírná deprese je...

Co je lehká deprese? Mírná deprese je samozřejmě prvním krokem na cestě k těžší formě deprese. Pojďme zjistit, co tento stav je a proč vzniká, na základě znalostí o psychice System-Vector Psychology od Yuri Burlana.

V moderním světě se doslova všechno často nazývá deprese. Špatná nálada, depresivní stav, únava. Vyhozeni z práce, žádná přítelkyně - deprese, to je jedna odpověď. Nabízejí různé metody pro léčbu mírné deprese: od změny dojmů až po užívání antidepresiv.

Deprese, kterou lze vyléčit pomocí výhod materiálního světa: kupování nových věcí, nové vztahy, zisková práce, však není skutečnou depresí.

Podle systémové-vektorové psychologie Yuriho Burlana trpí lidé se skutečnou depresí. Právě jejich skryté touhy směřují k pochopení smyslu života, zákonitostí, kterými náš svět žije. Příznaky mírné deprese, jako je apatie, problémy se spánkem, nedostatek touhy kontaktovat lidi, jsou příznaky toho, že zvukový vektor zažívá nedostatečnou realizaci svých vlastností, „nedostatek smyslu života“. Jak se může zvukař zbavit tohoto stavu?

Každý člověk je od přírody obdařen vrozenými vlastnostmi a talenty, které vyžadují jeho rozvoj a uplatnění ve společnosti, mezi ostatními lidmi. Jednou z těchto vlastností zvukového umělce je abstraktní inteligence. Jeho implementací ve společnosti je schopnost soustředit mysl, hledat odpovědi na metafyzické otázky a vytvářet nové nápady pro přeměnu světa kolem nás.

Když nositel zvukového vektoru nemá příležitost realizovat svou touhu porozumět světu kolem sebe a uplatnit svůj intelekt ve společnosti, ponoří se do sebe. Do temného suterénu svého ega. Snaží se najít smysl svého života odděleně od celého světa.

A to je jeho chyba

Je nemožné najít smysl života, dostat se z deprese, bloudit kobkami svého vědomí. Žádná antidepresiva nepomohou, pokud je člověk fixovaný sám na sebe.

Samotná fráze „vyjít z deprese“ znamená, že musíte vyjít z temného suterénu svého ega do světla. Tato alegorie znamená, že poznání sebe sama je možné pouze prostřednictvím systému rozdílů s ostatními. A abyste to udělali, nemusíte se vyhýbat lidem, ale naopak je pečlivě studovat a chápat své významy a touhy prostřednictvím jejich hodnot a aspirací.

Náš svět je složitý systém. A skutečně beznadějným úkolem je hledat smysl existence samostatné části, aniž bychom pochopili, jak celý mechanismus funguje. Jaký má smysl mít ruku, když zbytek těla neexistuje?

Člověk je sociální forma jeho smysl života je tedy vždy v životě mezi ostatními lidmi. Pouze soustředěním svého vědomí na vnější svět, snahou porozumět lidem, můžete postupně dospět k pochopení sebe sama a svého účelu a jednou provždy se dostat z deprese. To je zvláště důležité pro nositele zvukového vektoru, jejichž přirozenou úlohou je pochopit Plán, to, co je skryté. To znamená, že porozumění lidem je pro ně potenciální potěšení.

Co dělat při mírné depresi?

Pokud tě už nic v životě nedělá šťastným, všechno ztratilo smysl, ani nechápeš, proč žiješ. Pokud jste našli všechny příznaky mírné deprese a nevíte, jak se s tím vypořádat. Pokud se snažíte pochopit, co dělat s mírnou depresí, přijďte na nadcházející bezplatné online přednášky o psychologii systémových vektorů od Yuriho Burlana. Pomůžeme vám pochopit, co lidi skutečně motivuje, a najít v tom své místo. složitý mechanismus z vesmíru! .

Článek byl napsán na základě školicích materiálů “ Psychologie systémových vektorů»

Deprese je jednou z nejčastějších psychiatrické diagnózy podle zahraničních vědců. Každý desátý člověk na světě trpěl nebo trpí tím či oním typem.

Diagnostiku a léčbu onemocnění komplikuje skutečnost, že dnes existuje asi 20 typů deprese, z nichž každý má svůj vlastní průběh a charakteristické rysy.

Jaké jsou tedy typy deprese?

Dnes je obvyklé rozlišovat následující formy deprese:
1. Podle povahy toku:

• klinická deprese;
• chronická deprese;
• maniodepresivní (bipolární);
• endogenní;
• maskovaný;
• úzkostný;
• psychotický;
• neurotický;
• atypické.

2. Podle závažnosti stavu:

• dysthymii;
• klinická deprese;
• těžká deprese s psychotickými projevy.

3. Podle věkových skupin:

• dětské;
• dospívající;

4. Podle klinických příznaků:

• dystymický;
• hysterický;
• adynamický;
• hypochondrický.

5. Na základě dalších charakteristik:

• po porodu;
• somatické nebo larvované.

Nejběžnější typy deprese

Klinická deprese

– „klasická“ forma deprese. Tato diagnóza se provádí v případech, kdy jsou přítomny příznaky onemocnění, ale není potřeba ani možnost podrobněji studovat anamnézu nebo klinický obraz onemocnění a přesně diagnostikovat typ onemocnění.

Při klinické depresi se příznaky onemocnění rozvíjejí postupně, na vrcholu nemoci je pacient neustále v depresi, nálada je po celý den špatná, o nic nemá zájem, pohybová aktivita klesá. Mění se chování a myšlení člověka, pacient prožívá úzkost, strach, trpí pocity viny, vlastní bezmoci, bezvýznamnosti, mohou se objevit myšlenky na sebevraždu nebo i pokusy o sebevraždu.

Tato diagnóza se provádí za přítomnosti triády příznaků: snížená nálada, apatie a motorická retardace při absenci psychotických symptomů nebo symptomů podobných neuróze. Příznaky onemocnění je nutné u pacienta pozorovat po celý den minimálně 14 dní po sobě. Klinická deprese je nejčastěji způsobena těžkými zážitky nebo chronickým stresem.

Chronická deprese

Mírná deprese je stav, kdy pacient pociťuje apatii, nemůže efektivně pracovat a užívat si života. Pokud se tento problém neřeší, může způsobit velkou depresivní poruchu, při které člověk začne mít sebevražedné myšlenky.

Příčiny deprese

Subdepresivní stav (subdeprese) se může objevit v důsledku následující důvody:

1. Nedostatek vitamínů. Děje se tak na podzim a na jaře, kdy tělo nemá dostatek slunce.
2. Stresové situace. Například změna zaměstnání, stěhování, úmrtí blízké osoby, rozvod.
3. Nespokojenost se sebou a svým životem. Nesplněné sny, nemilovaná práce, nedostatek přátel a osobní život mohou vyvolat depresi.

Další podobný stav je typický pro lidi, jejichž tělo je oslabené po dlouhé nemoci nebo vážném úrazu.

Příznaky mírné deprese

projevy, známky mírné Je důležité si depresi všimnout okamžitě, aby se léčba mohla začít co nejrychleji. Nejprve byste měli věnovat pozornost emočnímu pozadí. Člověk trpící depresí se stane letargickým a pesimistickým. Neustále bude mít špatnou náladu, když k tomu není důvod objektivní důvody. Každé drobné selhání ho může zneklidnit. Zlomená tužka, zamrzlý počítač nebo překlep v dokumentu vám vženou slzy do očí.

Sníží se také zájem o práci, koníčky a rodinu důležité příznaky. Je snadné si jich všimnout, pokud někdo dříve miloval volný čas, výlety mimo město nebo dlouhé procházky. Pacient se bude cítit unavený i po odpočinku, takže mu prostě nezbude energie na koníčky nebo domácí práce.

Depresi si můžete diagnostikovat sami. Tento stav je charakterizován problémy se spánkem: nespavostí nebo ospalostí. Toto onemocnění je také doprovázeno pocitem úzkosti. Ztráta smyslu života je charakteristická pro těžší fázi.

Je také nutné věnovat pozornost fyziologickým projevům onemocnění. Pacienti s mírné stadium depresivní lidé si stěžují na zácpu a průjem, bolesti žaludku a mravenčení v oblasti srdce.

Léčba mírné deprese

Léčba závisí na závažnosti deprese. U mírných forem tohoto onemocnění může lékař předepsat antidepresiva. Například Maprotiline, Paxil nebo Prozac. Tyto léky lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, protože se nepovažují za těžké léky, ale i tak musí dávkování předepsat odborník. Účinně pomáhají i tinktury z ženšenu nebo citronové trávy. Zklidňující účinek má droga Novo-passit a tinktura kozlíku lékařského. Pacientovi se také doporučuje pít heřmánkový čaj, protože příznivě působí i na nervovou soustavu.

Psychoterapeutická sezení vám pomohou najít příčinu nemoci a vyrovnat se s ní. Vlastní popř skupinové třídy. Pacient by měl také podstoupit testy, které určí, jaké vitamíny mu v těle chybí, pokud je příčinou deprese nedostatek vitamínů.

Mírnou depresi lze léčit sami. V první řadě je potřeba dodržovat svůj denní režim. Je nutné se probudit a jít spát ve stejnou dobu. Každý den musíte věnovat spánku 7-8 hodin. Vyplatí se cvičit ráno nebo si jít zaběhat. Můžete se věnovat fitness nebo plavání.

Vyplatí se přidat do jídelníčku více ovoce, zeleniny a ryb. Sladkosti byste neměli přehánět, protože tím stav jen zhoršíte.

Musíte trávit více času venku a také komunikovat s blízkými a přáteli, kteří vám pomohou zbavit se problémů a dodají vám sebevědomí. Můžete vyrazit na výlet pro změnu prostředí. Není nutné navštívit jinou zemi, výlet do nedaleké město navštívit.

Mírná deprese postihuje v určité fázi života přibližně 15 % lidí. Při mírné depresi se můžete cítit smutní, provinilí, bezcenní nebo lhostejní. Mírná deprese může ovlivnit váš profesní i osobní život, ale existuje několik metod, jak ji ovládat. Tyto metody zahrnují diagnostiku deprese, získání odborné pomoci, změny životního stylu a alternativní prostředky. Pokud zažijete více závažné příznaky, přečtěte si článek “Jak se zbavit deprese”. Kontaktujte nás pro pomoc v nouzi jestliže máte myšlenky na sebevraždu.

Kroky

Diagnóza deprese

Rozpoznejte příznaky deprese. Příznaky deprese mohou být mírné, střední nebo těžké. Pro mírnou depresi b Ó většinu času budete smutní; Můžete pociťovat nedostatek zájmu o činnosti, které vás dříve bavily. Kromě toho může mírná deprese zahrnovat následující (ale obvykle ne všechny) příznaky:

• Ztráta chuti k jídlu nebo přibývání na váze.
• Nadměrný nebo nedostatečný spánek.
• Zvýšená úzkost.
• Snížená pohyblivost.
• Nedostatek energie.
• Pocit bezvýznamnosti.
• Pocit nepřiměřené viny.
• Špatné soustředění.

1. Rozpoznat sezónní afektivní poruchu. Sezónní afektivní porucha (SAD), neboli poruchy nálady, se nejčastěji vyskytuje v období podzimu a zimy. Může to být způsobeno tím, že tělo přijímá méně sluneční světlo. To zase znamená, že tělo produkuje méně hormonu serotoninu, který ovlivňuje náladu. Rozpoznejte příznaky SAD:

   • Zvýšená potřeba spánku.
   • Únava nebo nedostatek energie.
   • Špatné soustředění.
   • Zvýšená touha být sám.
   • Tyto příznaky obvykle na jaře a v létě odezní, ale v zimě mohou stále způsobovat mírné deprese.

2. Buďte opatrní, když zažíváte záchvaty blues. Pokud máte pocit, že cítíte blues, je důležité sledovat vaše příznaky, abyste zjistili, zda se u vás nerozvíjí deprese. Příznaky a negativní pocity mohou být častější a příznaky mohou trvat déle než dva týdny.

   • Pokud si nejste jisti, zda se příznaky rozvíjejí, zeptejte se blízkého přítele nebo příbuzného. I když jsou vaše vlastní názory a pocity důležité, není na škodu získat pohled zvenčí.

3. Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte po traumatické události. Vážná traumatická událost, jako je nečekaná smrt člena rodiny, může vést k symptomům podobným depresi. Nemusí se však jednat o výraznou depresivní poruchu. Analýza situace a trvání příznaků částečně pomůže určit, zda člověk zažívá smutek nebo velkou depresivní poruchu.

   Dva týdny sledujte své pocity a činy. Sledujte své pocity a činy po dobu dvou týdnů. Každý den si stručně zapište vše, co cítíte. Udělejte si seznam svých aktivit. Tento seznam nemusí být podrobný. Stačí vytvořit krátký seznam, abyste mohli určit, zda je konkrétní model k dispozici.

   Zeptejte se psychologa na antidepresiva. Antidepresiva ovlivňují mozkový neurotransmiterový systém způsobem, který působí proti způsobu, jakým jsou neurotransmitery vytvářeny a/nebo využívány mozkem.

Proveďte změny ve svém jídelníčku

Jezte potraviny bohaté na živiny. Někdy je těžké si všimnout, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu, protože účinek jídla se nedostaví okamžitě. Pro sledování deprese je však důležité věnovat pozornost tomu, co jíte a jak se poté cítíte.

Pít hodně vody. Dehydratace může přispět k emočním a fyzickým změnám. Vaši náladu může negativně ovlivnit i mírná dehydratace. Pijte hodně vody po celý den, nejen když máte žízeň nebo během cvičení.

Vezměte doplňky s rybím olejem. Lidé s mírná forma deprese může mít nízké hladiny určitých kyselin, jmenovitě kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA). Kapsle s rybí tuk obsahují polynenasycené mastné kyseliny Omega-3 třídy, stejně jako EPA a DHA. Pomohou zmírnit některé mírné příznaky deprese.

Zvyšte příjem kyselina listová. Většina lidí s depresemi má nedostatek kyseliny listové, což je v podstatě vitamín B. Zvyšte příjem kyseliny listové konzumací špenátu, ořechů, fazolí, chřestu a růžičkové kapusty.

Proveďte změny životního stylu

Normalizujte svůj spánek. Když nemáš dost spánku, obranné mechanismy vaše tělo může být ohroženo. O to bude pro vás obtížnější se vyrovnat mírné příznaky Deprese. Snažte se chodit spát dříve než obvykle a spát alespoň 7-8 hodin denně. Spánek je regenerační aktivita, která umožňuje tělu zotavit se. Pokud nemáte dostatek spánku, poraďte se s lékařem. Může vám předepsat prášky na spaní. Můžete také změnit čas, kdy jdete spát.

• Nedostatek dostatečného spánku může znamenat příznaky deprese. Pokud máte problémy s usínáním, zkuste před spaním poslouchat uklidňující hudbu. Vypněte počítač a telefon 30 minut před spaním, aby si vaše oči a mozek odpočinuly od obrazovek.

1. Proveďte cvičení. Cvičení je podceňovaný způsob, jak si zlepšit náladu. Výzkumy ukazují, že cvičení zlepšuje náladu a zabraňuje relapsům. Zkuste cvičit 30 minut denně.

   Světelná terapie. Světelná terapie, neboli vystavení slunečnímu světlu nebo světlu, které napodobuje sluneční světlo, může mít pozitivní vliv na vaši náladu. Některé studie ukazují, že více slunečního záření vede ke zvýšení vitamínu D.

   Zvládejte stres. Reakcí těla na stres je uvolnění kortizolu, stresového hormonu. Na chronický stres vaše tělo může reagovat přehnaně a zapomenout vypnout produkci tohoto hormonu. Pokuste se vyrovnat a snížit hladinu stresu, aby se vaše tělo mohlo zotavit.

   • Chcete-li se zbavit stresu, zkuste meditaci.
   • Udělejte si seznam věcí, které vás znervózňují. Pokuste se snížit počet faktorů, které způsobují stres.

2. Jít ven. Zahradnictví, procházky a další venkovní aktivity mohou mít pozitivní účinky. Pokud se cítíte mírně depresivně, můžete jít ven s trochou zeleně a zvednout vám náladu.

   Kreativní outlet. Někteří lidé trpí depresí, protože brzdí svou kreativitu. Vědci se velmi zajímali o spojení deprese a kreativity. Někteří z nich věří, že deprese je spíše „cenou“ kreativity než „nezbytným zlem“ kreativity. Deprese může nastat, když kreativní člověk těžké vyjádřit své schopnosti.

Psát si deník

Pište si pravidelně do deníku. Vedení deníku může mít pozitivní dopad na vaše chápání toho, jak vaše prostředí ovlivňuje vaši náladu, energii, zdraví, spánek a další. Zapisování do deníku vám také může pomoci porozumět vašim emocím a tomu, proč se kvůli určitým věcem cítíte určitým způsobem.

Zkuste psát každý den. Stačí napsat i pár minut. Užitečné mohou být krátké poznámky o vašich myšlenkách a pocitech.

Léčba deprese je proces výběru a zavedení terapie, po kterém pacient zažívá remisi nebo uzdravení a v některých případech nedochází ke zlepšení. Výběr léčby by měl provádět pouze kompetentní lékař, zejména s ohledem na medikamentózní terapie.

Je možné se deprese navždy zbavit?

Otázka, zda lze depresivní poruchu zcela a trvale vyléčit, se přímo protíná s pochopením, zda je deprese celoživotní, dlouhodobá, vleklá a nevyléčitelná. Bohužel lékaři nemají jednoznačnou odpověď. Existují případy, kdy bylo možné aktivní epizodu onemocnění na chvíli zastavit, poté se porucha změnila v chronický, rozmazaný nebo maskovaný typ, který pokračoval jako „deprese bez deprese“ a pacient se již neobracel na lékaře v domnění, že cítil se obecně normálně.

Primární diagnóza i akutních a výrazných epizod se nevyskytuje ve všech případech a opětovné určení relapsu je možné ještě méně často, pokud je pacient dostatečně při vědomí, aby znovu navštívil a rozpoznal problém.

Pravděpodobnost, že se deprese dříve nebo později vrátí, je asi 60%. Přibližně v 10–20 % případů úspěšného zotavení z akutního typu poruchy začíná pacient další epizodu do 2 měsíců. Toto onemocnění má bohužel vysokou pravděpodobnost recidivy, ale to neznamená, že depresi nelze překonat.

Nejobtížněji léčitelným typem je samozřejmě chronická vleklá deprese, která je rozmazaná a je vůči ní velmi odolná odlišné typy terapie. Manická forma také prochází s vysokou pravděpodobností opakování. Akutní forma deprese může být úspěšně léčena a odezní bez relapsu.

Na koho se obrátit o pomoc

Většina obtížná etapa při léčbě nemoci – první volání o pomoc. Pacienti nejčastěji nechtějí navštěvovat psychiatra nebo jsou zděšeni při pomyšlení na to, že by měli kontaktovat psychiatra, v domnění, že jakákoliv léčba tohoto druhu na ně klade určité stigma, diskredituje je v očích společnosti.

Mezitím bez kvalifikovanou pomoc Pro odborníka je téměř nemožné zbavit se deprese. Na koho se můžete obrátit, abyste překonali depresivní poruchu?

Mnoho obyčejných lidí si plete pojmy psychiatr, psychoterapeut a. Patří do nich všechny tři kategorie specialistů různé oblasti studium lidského nervového systému a psychiky. Psychiatr a psychoterapeut jsou nutně lékaři s příslušnými vysokoškolské vzdělání, kdežto psycholog je pouze teoretik, který studuje základní reakce a vlastnosti psychiky a chování a nemá právo pacientům předepisovat léčbu. Pomoc na deprese však můžete hledat i u tohoto specialisty.

Je vzácné, že si nemocný člověk dokáže uvědomit závažnost svého stavu, natož stanovit diagnózu. Velmi těžké určit počáteční okamžik když se dostanete do deprese. Za prvé stojí za to si alespoň uvědomit skutečnost, že existuje určitý problém - zhoršení stavu a nálady, deprese, nedostatek vitality. Dále musíte analyzovat situace, které předcházely začátku „dekadentního“ období, abyste přibližně pochopili, co mohlo způsobit vývoj nemoci. Přesně v tom může pomoci psycholog, protože je nesmírně obtížné sami přijít na zdroj deprese, zvláště když máte přímou depresi. Odpovědi na otázky o etiologii deprese často leží v nevědomí, ke kterému se lze dostat pouze s pomocí externího specialisty. Terapie s psychologem pomáhá pochopit důvody rozvoje onemocnění, pochopit, kdy deprese přibližně začala, co bylo impulsem k jejímu rozvoji. Příčiny onemocnění mohou ležet v jakémkoli věku pacienta, počínaje narozením.

Psychologická pomoc při depresi spočívá v poskytování opatření, která pomáhají eliminovat projevy nemoci, identifikovat její původní zdroj, a pokud je to možné, ovlivnit. V první řadě mluvíme o poradenství.

Komunikace s psychologem může pacientovi poskytnout:

• podpora, pomoc při hledání východiska z problematické situace;
• povědomí a změna zavedených vzorců chování;
• dosažení zamýšlených cílů;
• řešení a normalizace životních problémů.

Psycholog svou prací s klientem poskytuje korektivní vliv, pomáhá určovat rozhodování a volit směr činnosti.

Kněz

Deprese je nemoc, která se projevuje stejně často u věřících i u lidí, kteří mají k náboženství daleko. Pro první i druhé však může být pomoc duchovního užitečným doplňkem hlavní léčby.

Mezi duchovními existují dva běžné názory na depresi: někteří ji přijímají duševní nemoc a léčit s pochopením skutečného pozadí rozvoje této nemoci a někteří spojují depresi výhradně s hříšnými vášněmi sklíčenosti a zahálky, zatímco jiní ji dokonce připisují Božímu trestu za pýchu. Pro pacienta s diagnózou depresivní poruchy může setkání s duchovními prvního typu skutečně přinést určitou úlevu, zatímco komunikace s kategoričtějšími kněžími povede ke zhoršení nemoci.

Úzkost, špatná nálada, středně těžká nebo těžká apatie, neustále přítomný pocit viny a bezvýznamnosti, sebebičování – to vše doprovází depresivní poruchu v její klasické podobě. Atypická deprese je doprovázena zvýšenou chutí k jídlu, nadváhu, hluboká ospalost, kdy pacient celý den doslova chodí ve stavu „ospalé mušky“, bez ohledu na to, kolik spí. Kněz se s takovými příznaky bohužel nedokáže vyrovnat.

Jak kněz pomáhá s depresí? Pravoslavná církev považuje kněze částečně za léčitele duše, kteří mohou věřícímu pomoci zvládnout těžké chvíle a navést ho na pravou cestu. Jediný způsob, jak kněz může pomoci, je naslouchat nemocnému, což je již velmi důležité. Ve společnosti postsovětských zemí jsou lidé zvyklí pojem deprese devalvovat, navíc nejsou příliš pozorní k problémům svých blízkých, na stížnosti reagují frázemi, že někdo jiný to může mít ještě horší, popř. návrhy nebrat si problémy k srdci. Bohužel takový přístup a devalvace ohrožují pacienta pocitem odcizení, nepochopení a těžké osamělosti a tento stav nemoc jen zhoršuje.

Kněz, který není nakloněn popírat výdobytky teorie psychiatrie, je schopen pacienta vyslechnout, poskytnout mu veškerou možnou podporu, pomoci nastínit obecné příznaky a možné příčiny vznikající poruchy, a to již lze považovat za první krok před kontaktováním lékaře.

Na rozdíl od psychologa je psychoterapeut lékař, specialista s lékařským vzděláním, který pracuje metodou psychologického ovlivnění, to znamená, že vede rozhovory, konzultace, vysvětlování, komunikuje s pacientem jakýmkoli dostupným způsobem. Psychoterapeut může předepsat léčba drogami Tato kategorie lékařů však obvykle působí na pacienta bez léků, čímž se liší od psychiatrů.

Psychoterapie je jednou ze dvou hlavních oblastí léčby předepisované pro jakoukoli formu deprese: reaktivní, chronickou, endogenní, kognitivní, manickou i akutní depresivní poruchu (klinická deprese). Tato technika je mezi psychiatrickými a psychologickými metodami léčby nemoci a ukazuje nejlepší efekt mezi všemi oblastmi léčby spolu s užíváním antidepresiv.

Obecně se psychoterapie týká dopadu na psychiku pacienta, jejímž cílem je naučit, jak se vyrovnat s depresivní poruchou, ovládat své emoce a zmírnit příznaky nemoci.

Existují tři typy psychoterapie deprese:

• kognitivně-behaviorální;
• mezilidské;
• psychodynamické.

Kognitivně behaviorální terapie nahlíží na duševní poruchu jako na důsledek dysfunkčních přesvědčení a postojů, takže její cíle vypadají takto:

• odstranění příznaků onemocnění;
• zvýšení účinku užívání léky;
• boj s problémy v procesu socializace;
• odstranění chyb v chování, které vedou k rozvoji onemocnění;
• snížení rizika remise.

V důsledku psychoterapeutického vlivu se napravují pacientova přesvědčení a postoje, které dříve vedly ke vzniku depresivní poruchy.

Interpersonální psychoterapie se používá krátkodobě a je založena na interpretaci deprese jako důsledku nevhodně vybudovaných mezilidských vztahů pacienta.

V důsledku toho lze dosáhnout následujících cílů:

• identifikace příznaků onemocnění a jeho původu;
• léčba symptomů;
• normalizace mezilidských vztahů, které mohou vyvolat vznik onemocnění;
• urovnání neshod mezi pacientem a jeho okolím.

Délka léčby je obvykle až 20 sezení. Tento typ terapie definuje depresi v rámci určení místa pacienta ve společnosti a jeho vztahů s vnějším světem.

Psychodynamická terapie nahlíží na nemoc jako na výsledek dlouhodobého vnitřního konfliktu spojeného se vzájemně se vylučujícími rozpory, například s touhou záviset a zároveň být na všem nezávislý. Terapie v tomto případě probíhá podle schématu analýzy pacientovy anamnézy, ve které lze odhalit příčiny vzniku vnitřního konfliktu. Hlavním cílem léčby je objevit složky konfliktu, identifikovat nesrovnalosti a uvést je do určité rovnováhy, aby se rozpor vyřešil.

Psychiatr

Psychiatři jsou označováni za poslední možnost v boji s nemocí. Mnoho lidí se bojí obrátit se na psychiatra v obavě, že budou umístěni k léčbě v lůžkové nemocnici v příslušném léčebném ústavu. Tento přístup je však chybný a včasný kontakt s lékařem je prvním krokem k zbavení se depresivní poruchy.

30 až 60 % pacientů s depresí potřebuje pomoc psychiatra. V čem je zásadní rozdíl psychiatrická péče na deprese? Psychiatr předepisuje léky, rozvíjí se účinná terapie antidepresiva.

Nebezpečí deprese spočívá v tom, že se často maskuje jako různá somatická onemocnění a psychopatické poruchy. Cesta pacienta k psychiatrovi často trvá déle než jeden rok a prochází přes úplně jiné specialisty, psychology, lékaře, někdy i jasnovidce a různé telepaty.

Léčebné metody

Drogová terapie

Zbavit se deprese bez užívání léků je možné pouze u lehkých forem onemocnění, pokročilé, akutní a maskované formy však nejčastěji vyžadují předepisování antidepresiv a příbuzných léků.

U zjevných forem onemocnění, doprovázených sebevražednými myšlenkami, v přítomnosti vleklého průběhu, chronického typu patologie, zejména s doprovodnými příznaky bipolární porucha nebo schizofrenie, k překonání nemoci je nutné okamžité podání vhodných léků.

Kromě toho je předepisování léků na léčbu povinné, pokud pacient pociťuje pokles aktivity na úroveň, kdy není schopen vykonávat nejjednodušší denní činnosti, pokud psychoterapie nepřináší výsledky nebo pokud se patologie neustále a cyklicky opakuje s relapsy. Je extrémně obtížné odstranit depresivní poruchu bez použití léků, pokud je spojena se somatickými onemocněními nebo pokud je onemocnění doprovázeno viditelným zhoršením fungování hlavních systémů a orgánů: trávicího, nervového, kardiovaskulárního.

Aby porazil nemoc a vytáhl pacienta z deprese, může ošetřující lékař předepsat několik typů léků:

• antidepresiva;
• neuroleptika;
• stabilizátory nálady;
• antihypoxanty.

Mezi antidepresivy se rozlišují selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu - jsou předepisovány nejčastěji, protože tato skupina léků má nejméně vedlejších účinků. Pacienti je snadno snášejí. Princip činnosti je založen na skutečnosti, že neurotransmiter serotonin se při vystavení léku nevrací do buňky, která přenáší nervový impuls, ale přenáší jej do jiné buňky. Zvýšením aktivity serotoninu v nervovém řetězci má lék příznivý účinek na mozkové buňky.

Terapeutický účinek se objeví během 2-3 týdnů po zahájení užívání léku. Mezi běžně předepisované léky SSRI patří:

• fluoxetin;
• citalopram;
• paroxetin;
• fluvoxamin;
• sertralip;
• Escitalopram.

Fluoxetin je lék předepsaný lékařem, který působí antidepresivně a zmírňuje pocity deprese. Dostupné v 10 mg tabletách. Indikace k použití:

• nervový;
• deprese různé etiologie;
• obsedantně kompulzivní porucha.

Kontraindikacemi použití jsou sklon k záchvatům, epilepsie, selhání jater nebo ledvin, adenom a sklon k sebevražedným plánům. Lék by neměl být užíván společně s inhibitory MAO. Očekávaný vedlejší efekty– zimnice, hyperhidróza a poruchy trávení.

Inhibitory monoaminooxidázy se užívají zcela výjimečně a nejznámějšími antidepresivy jsou tri- a tetracyklická antidepresiva s výrazným protiúzkostným účinkem. Vyznačují se přítomností významných vedlejších účinků.

Inhibitory MAO jsou antidepresiva první generace. Enzym monoaminooxidáza ničí různé hormony, včetně neurotransmiterů. Inhibitory této látky zabraňují procesu destrukce, díky čemuž se zvyšuje počet neurotransmiterů a zvyšují se procesy duševní aktivity.

Inhibitory jsou účinné a levné, ale mají velké množství vedlejších účinků:

• vztekat se;
• nespavost;
• míchání;
• bolest hlavy;
• závrať;
• sexuální dysfunkce;
• zrakové postižení.

Nejčastěji používanými typy inhibitorů jsou MAO-A a MAO-B. Tato selektivní antidepresiva mají nejméně vedlejších účinků. Hlavní léky používané psychiatry proti depresi jsou:

• Bethol;
• moklobemid;
• Harmaline;
• selegilin;
• Pearlindol;
• rasagilin.

Indikace k použití: sociální fobie, maniodepresivní psychóza, alkoholismus, reaktivní a neurotická deprese. Mezi kontraindikace patří exacerbace duševních onemocnění, zmatenost, agitovanost, těhotenství a kojení. Častými vedlejšími účinky jsou gastrointestinální poruchy, bolesti hlavy a závratě.

Tricyklická antidepresiva se označují jako TCA. Mnoho lékařů je pro jejich účinnost označuje za standard mezi antidepresivy. Léky působí tak, že zvyšují aktivitu neurotransmiterů norepinefrinu a serotoninu. Přibližně 30 % pacientů pociťuje vedlejší účinky po užívání léků:

• halucinace;
• tachykardie;
• žaludeční nevolnost;
• tlakové rázy;
• excitace;
• zrakové postižení.

Populární drogy v této skupině:

• imipramin;
• klomipramin;
• amitriptylin;
• Mianserin.

Další skupiny antidepresiv:

• inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu;
• selektivní inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu;
• specifické serotonergní léky;
• melatonergní antidepresiva.

Nežádoucím účinkem užívání takových léků může být: epileptický záchvat a ztráta chuti k jídlu, tachykardie.

Všechna antidepresiva se dělí na ta, která se prodávají bez lékařského předpisu, nebo pouze na lékařský předpis. Do první skupiny patří Maprotiline, Paxil, Prozac, Deprim. Silné léky se prodávají na předpis, například Moclobemid, Toloxatone, Anafranil.

Mezi antipsychotika určená k léčbě depresivní poruchy patří chlorprotixen, rispolept a olanzapin. Jsou jmenováni k odstranění alarmující příznaky A panický záchvat, které mohou deprese doprovázet, ale v poslední době je otázka vhodnosti předepisování antipsychotik jako hlavního směru léčby nastolována lékaři stále častěji.

Mnoho odborníků tvrdí, že pozitivní účinek užívání antipsychotik nepřeváží jejich vedlejší účinky. Kromě toho mají neuroleptika slabý vliv na stav pacienta a mírně zlepšují stav pacienta.

Nežádoucí účinky užívání antipsychotik tvoří tzv. neuroleptický syndrom. Hlavní klinické projevy:

• extrapyramidové poruchy;
• drogami vyvolaný parkinsonismus;
• zvýšený svalový tonus;
• zámková čelist;
• svalová ztuhlost;
• ztuhlost a retardace řeči a pohybů.

Navíc antipsychotika vykazují vedlejší účinky, jako je akatizie, úzkost, poruchy spánku, ortostatická hypotenze, zácpa, průjem a změny chuti k jídlu. Porušení kardiovaskulárního systému, kůže, endokrinní systém, rozmnožovací systém.

Mezi závažné komplikace užívání léků patří generalizované alergické a toxické reakce, hepatitida, patologické změny v orgánech vidění a poruchy chemického složení krve.

Normotimika jsou prostředky afektu, které pomáhají vyrovnat emoční pozadí pacienta. Používají se téměř na jakoukoli formu onemocnění.

Jako stabilizátory nálady, na rozdíl od antidepresiv, jsou tyto léky zvláště účinné u bipolární poruchy afektivní porucha kdy se deprese střídá s mánií. Akce je zaměřena na prevenci změn a poruch nálady. Indikace k použití, včetně změny depresivní a manické fáze onemocnění v důsledku užívání antidepresiv. Dříve byly často předepisovány lithiové preparáty, ale jejich zvýšená toxicita neumožňuje jejich použití k dlouhodobé terapii.

Hlavní stabilizátory nálady používané proti depresi:

• Depakine;
• Lamictil;
• Philepsin.

Mezi běžné nežádoucí účinky patří:

• zvýšená žízeň;
• nevolnost;
• arytmie;
• svalová slabost;
• poruchy v gastrointestinálním traktu;
• bolest hlavy;
• léze CNS.

Antihypoxancia jsou léky určené k prevenci, snížení a odstranění projevů hypoxie udržováním energetického metabolismu na dostatečné úrovni pro zachování struktury a aktivity buňky.

Hypoxie může zkomplikovat celkový klinický průběh onemocnění, způsobit nedostatek energie v buňkách, což vede k nevratným strukturálním změnám a buněčné smrti. Amtizol a gutimin jsou hlavní účinné látky s podobným účinkem, které způsobují výrazný ochranný účinek při respirační hypoxii.

Drogy v této skupině:

• trimetazidin;
• cecytochrom C;
• Ubinon;
• mekaprin;
• batamethason;
• Imidazol.

Nežádoucí účinky užívání:

• podrážděnost;
• bolest hlavy;
• úzkost;
• poruchy spánku;
• nevolnost a zvracení;
• kopřivka.

Psychoterapeutické ovlivnění je univerzální metodou pro léčbu jakékoli formy deprese. V některých případech pomáhá k záchraně před nemocí pouze psychoterapie, u jiných pacientů samotná psychoterapie nestačí, ale působí jako doplňkový směr v léčbě.

Právě tento druh terapie dokáže na rozdíl od léků identifikovat hlavní příčinu onemocnění. Je důležité pochopit, že léčba drogami pomáhá pouze překonat projevy onemocnění, ale ne vždy řeší problémy, které se staly zdrojem rozvoje deprese (pokud etiologie nespočívá v přítomnosti somatických patologií). Právě psychoterapeutickou prací s pacientem se lékař může dostat k tajným a skrytým mechanismům spouštění nemoci a odhalit skutečné příčiny deprese.

Komunikace s psychoterapeutem navíc dává pacientovi pocit, že je obklopen péčí a pozorností, že je chtěný a připraven naslouchat, chápat a podporovat, že na svůj problém není sám. U takových pacientů je proces zotavení rychlejší. Specialista, který se ve své práci řídí zásadou „neškodit!“, dokáže zmírnit nebo odstranit příznaky deprese, upravit chování a náladu pacienta a stimulovat rozvoj jeho zájmů a koníčků.

Je třeba poznamenat, že psychoterapie zahrnuje dlouhý a často nepříjemný, emočně bolestivý proces, ale zotavení z deprese rozhodně stojí za námahu. Během terapie je na pacienta vyvíjen psychologický vliv, jehož prostřednictvím dochází ke korekci patologických klinických projevů, úlevě od utrpení, melancholie, apatie a dalších příznaků onemocnění.

Specialista pracuje s osobními problémy a zkušenostmi klienta, naslouchá mu a prostřednictvím komunikace a rozhovoru ovlivňuje jeho psychiku a vnímání okolního světa. Existuje několik hlavních typů a režimů psychoterapie, které se používají k léčbě deprese.

Terapie z psychodynamického hlediska je založena na freudovském systému psychoanalýzy. Zvláštností je, že pacient přichází ke schopnosti uvědomit si své potlačované a potlačované emoce, zapomenuté vzpomínky. Lékař analyzuje jazykolamy, sny, asociativní řady a rysy zapomínání a na jejich základě dochází k potlačeným problémům, které mají často kořeny v dětství. Tím, že lékař tímto způsobem uvolňuje potlačenou destruktivní energii, pomáhá pacientovi pochopit a přijmout příčiny deprese, které byly potlačeny do podvědomé sféry.

Kognitivní techniky mají za cíl naučit člověka s depresivní poruchou adaptovat se na negativní a obtížné životní situace, se kterou se dříve nedokázal vyrovnat, proto vznikla deprese. Kognitivní přístup nahlíží na myšlenky a obrazy, které ovlivňují pacientovy emoce a chování, jako na jevy skryté v podvědomí a jako na depresivní poruchu v důsledku nesprávného, ​​narušeného myšlení.

V v tomto případě Lékař pracuje s identifikací a řešením konkrétních osobnostních problémů tak, aby rozvíjel a udržoval nové adekvátnější reakce chování. K tomu používáme:

• pozitivní posílení;
• negativní posílení;
• explozivní terapie;
• modelování;
• snížený práh citlivosti.

Korekce pomocí metod existenciální terapie se soustředí na práci s existujícími problémy pacienta, které vznikají v důsledku nesouladu s pacientem. životní prostředí, ztráta pocitu sounáležitosti se společností. Tato technika bojuje proti vznikajícím pocitům odcizení a osamělosti.

Zastánci tohoto přístupu tvrdí, že deprese vzniká v důsledku komplexu ovlivňujících faktorů, které jedinec nedokáže sám překonat. Jelikož je člověk nějakou dobu vystaven stresovým faktorům, má touhu uniknout ze světa reality do neskutečného, ​​fantazijního světa svých představ. Pacient se dostává do existenciálního vakua, ztrácí pochopení smyslu života.

Léčba je založena na uvědomění si pocitu osobní důležitosti, na utváření přiměřeného pocitu sebeúcty a normální sebeúcty. Lékař pracuje s pacientem na obnově a revizi duchovních, etických, mravních hodnot, na přijetí sebe i druhých, na rozvoji samostatného myšlení a vhodného chování.

Humanistický přístup k terapii vychází ze schopností člověka samotného. Lékaři, kteří pracují v tomto směru, tvrdí, že jedinec je schopen samostatně překonávat své problémy, pokud má dostatečné pobídky. K dosažení úspěchu se pacient musí osvobodit od nejistoty, strachu z neúspěchu a porážky. Po zbavení se nadbytečné zátěže komplexů je pro člověka snazší vnímat skutečnou podstatu svého problému, připravuje se na jejich řešení.

Během sezení lékař uvádí pacienta do stavu upřímnosti, kdy může v klidu mluvit o svých emocích, zážitcích a obavách. Informace vnímá psychoterapeut výhradně z hlediska ohleduplnosti vnitřní stav a pacientovy emoce.

Elektrokonvulzivní terapie

Metoda zahrnuje psychiatrické a neurologické efekty, při kterých elektrický výboj prochází mozkem člověka pomocí speciálního zařízení. Tento způsob léčby deprese byl poprvé použit ve 30. letech 20. století. Dodnes se technika používá při léčbě patologie v těžké formy, pokud jsou jiné typy terapie neúspěšné, a také pro ty pacienty, pro které není medikamentózní terapie dostupná.

Průběh léčby obvykle trvá od 6 do 10 sezení, 1-3 procedury týdně. Frekvenci a trvání volí lékař individuálně. Během terapie je do oblastí mozku, které jsou zodpovědné za náladu, vysílán slabý elektrický proud a pacient je stimulován k produkci příslušných neurotransmiterů.

K viditelnému zlepšení obvykle dochází již po několika sezeních. I ve stavu hluboké a pokročilé deprese, s myšlenkami na sebevraždu, člověk rychle dosáhne stabilnějšího stavu.

Před předepsáním léčby je třeba získat písemný souhlas pacienta a jeho příbuzných, s výjimkou případů, kdy záchrana života člověka přímo závisí na předepsání léčby.

Během procesu člověk pociťuje určitou bolest, takže před zahájením procedur jsou mu podávány léky proti bolesti. Pro ty, kteří nejsou schopni tolerovat žádnou bolest, existují analogy, například magnetická stimulace.

Spánková terapie

Jedním z účinných způsobů léčby deprese je takzvaná spánková deprivace. Tato technika vám umožňuje vyvést člověka z hlubokého „špičkového“ stavu během několika hodin.

Dobrovolný nebo nucený nedostatek spánku vystavuje tělo silnému patologickému stresu, který způsobuje určitý restart. I když je člověk vyčerpaný nespavostí způsobenou depresivní poruchou, kupodivu nedostatek spánku může vyrovnat stav pacienta.

Deprivace jako stresový stav způsobuje zvýšenou produkci katecholaminů, které jsou mediátory a adaptéry určitých fyziologických procesů udržujících emoční tonus. Díky zvýšení tonusu se stimuluje celkový psychický stav. Výsledky deprivace jsou ostře patrné na pozadí předchozího depresivní stav pacient, může být dokonce vyjádřen ve formě euforie.

Noční spánková deprivace funguje tímto způsobem: za normálních okolností prochází lidské tělo procesy, které jsou přísně koordinovány s cirkadiánními rytmy. U depresivního pacienta tyto procesy selhávají, jeho struktura spánku je nesourodá a duševní stav přechází do charakteristické denní sekvence, kdy se nemocný cítí hůře ráno, zejména po probuzení, ale večer se tyto projevy poněkud zmírňují. Deprivace se v tomto případě stává tlakem, snahou obnovit rovnováhu mezi desynchronizovanými rytmy těla změnou pořadí biologických rytmů.

Technika spánkové deprivace je předepsána pro léčbu endogenní formy deprese s prvky, na pozadí poklesu emocionální úrovně, mentální retardace, zhoršené sebekritiky a podceňování sebe sama, obsedantních představ viny a marnosti jakéhokoli snažení. . U maniodepresivních epizod je pravděpodobnost zlepšení po průběhu spánkové deprivace asi 74%, u neurotické deprese - až 32,6%. Nejrychlejší zlepšení nastává u pacientů se smutným průběhem deprese, nejpomalejší - u lidí s úzkostnou depresí. Spánková deprivace je proti maskované patologii neúčinná. Lékaři poznamenávají, že čím závažnější je onemocnění, tím účinnější je léčba.

U starších lidí se metoda nepoužívá pro nízkou účinnost.

Mechanismus terapie vypadá takto: doba bdělosti by měla být výrazně zvýšena na 36-38 hodin v řadě. Pacient tedy nespí ve dne, v noci a druhý den. Po tomto, v obvyklý čas pacient jde odpočívat. Spánek trvá asi 10-12 hodin. Zlepšení může nastat již po prvním sezení, ale pro konsolidaci účinku je potřeba 6 a více sezení.

V tomto případě je třeba dodržovat několik pravidel:

• nemůžete spát ani na krátkou dobu;
• během bdělosti je třeba střídat aktivní a pasivní aktivity;
• knihy, televize a jiné uspávací zábavy jsou nežádoucí;
• Od 1:00 do 2:00 a od 4:00 do 6:00 musíte vykonávat nejintenzivnější aktivitu, protože v těchto obdobích se cítíte obzvláště ospalí.

V noční období Můžete si dát lehké občerstvení. a použití se nedoporučuje. Druhý den, po probdělé noci, se pacient bude cítit mírně pomalý a bude ho sužovat záchvaty ospalosti. Měli byste si naplánovat lehkou fyzickou aktivitu a dlouhé procházky.

Vezměte si uklidňující prostředky, prášky na spaní a sedativa je to zakázáno.

Sezení se provádějí zpočátku 2krát týdně, poté se provádějí 1krát týdně.

Postupně se pacient začíná zlepšovat, i když pacient může zpočátku pociťovat zhoršení a exacerbaci. Poté se stav postupně stabilizuje, to je pociťováno zejména v ranních hodinách, které bývají pro pacienty nejnáročnější.

Po období bdělosti je snazší usnout a ranní příznaky deprese mizí. Pacientovi se podaří vrátit do normálních biologických rytmů. Opakované sezení vede ke konsolidaci výsledného efektu.

Procedura má drobné kontraindikace, např. akutních onemocnění, exacerbace chronických onemocnění, zvýšená arteriální tlak. Samoléčba tímto způsobem není povolena a před praktikováním deprivace byste se měli poradit s lékařem.

Hypnoterapie při depresi je jedním ze způsobů, jak ovlivnit podvědomou sféru pacienta. Účinky hypnózy jsou lidstvu známy již od př. n. l. a dnes se terapie využívá v praxi léčby deprese.

Jak hypnóza funguje? Hypnóza je zaměřena na nevědomí člověka, kde mají často své kořeny příčiny deprese. To, co člověk nemůže ovládat sám, jsou negativní postoje, špatné návyky, duševní poruchy. Hypnóza pomáhá odstranit negativní nuance z podvědomí a upozornit pacienta na přítomnost nevědomých problémů.

Hypnotické sezení je doprovázeno relaxační a uspávací hudbou, zapálením kadidla a vůní éterické oleje. K ponoření se do transu se používají speciální kyvadla nebo podobné předměty. Někteří specialisté jsou schopni uvést pacienta do transu pouze pohledem.

Po uvedení pacienta do transu začne specialista pracovat s jeho bezvědomím a vytahuje odtud potřebné informace.

Je třeba poznamenat, že ošetření nějakou dobu trvá a budete potřebovat přibližně 5 sezení hypnózy v délce 20-30 minut.

Hladovění

Půst je poměrně radikální metoda léčby deprese. Psychiatrie uznává techniku ​​léčebného hladovění, která je zaměřena na pomoc člověku dostat se ze stavu nemoci. Půst se praktikuje 2-3 týdny, pouze pod dohledem lékaře. Po absolvování kurzu je pravděpodobnost zotavení z deprese přibližně 75-80%. Tato terapie je zvláště účinná pro ženy, protože také pomáhá zbavit se nadváhy.

Člověk pod dohledem lékaře přestává jíst jakékoli jídlo a pije pouze čisté, minerální nebo obyčejné jídlo. Před zahájením kurzu musíte vyčistit střeva.

Navzdory půstu by měl člověk udržovat poměrně aktivní denní režim, hýbat se, chodit a provádět jednoduchá cvičení, zejména na čerstvém vzduchu.

Na začátku léčebného procesu může být nutné předepsat léky k normalizaci poruch spánku a zklidnění podrážděnosti.

Metoda funguje prostřednictvím aplikace terapeutického biologického stresu, který člověk zažívá v první fázi vyložení. Tělo se stává aktivnějším, silnějším, když je postaveno před úkol přežít, a dříve tísnivé problémy ustupují do pozadí. Předpokládá se, že léčebný půst dává pacientovi naději. Takový postup není vhodné praktikovat doma a už vůbec ho nelze kombinovat s prací.

Tradiční léčba psychiatry a psychoterapeuty zahrnuje použití antidepresiv, ale takové léky nejsou vždy schopny nemoc překonat. V takových případech, aby se pacient dostal z deprese, potřebuje vyhledat pomoc. Homeopatie je věda, která neléčí nemoc, ale člověka. Tato technika funguje na třech úrovních lidského těla: mentální, fyzické a emocionální. Pro homeopata, který pracuje s pacientem v depresi, je nejdůležitější jeho psychická a emoční stav, nikoli stížnosti fyziologické povahy, i když se s nimi také počítá.

Homeopatie recenze koncept vitalitačlověka, který řídí stav člověka, udržuje rovnováhu jeho nervového, endokrinního a imunitního systému. Právě jejich přítomnost v rovnovážném stavu je zodpovědná za zdravý stav organismu. Pokud tyto systémy selžou, dojde k onemocnění.

Bez ohledu na to, s jakým problémem pacient přichází, se schůzka s homeopatem řídí typickým vzorem. Lékař vede rozhovor s pacientem, zjišťuje jeho aktuální potíže, ptá se na pacientovy vlastnosti, preference a zvyky. Někdy lékař nabídne vyplnění příslušného dotazníku a v případě potřeby vyslechne příbuzné, protože pacient ve stavu deprese často netouží po léčbě a zdráhá se navázat kontakt.

Po shromáždění informací lékař předepíše homeopatický lék.

Délka léčby homeopatickou metodou závisí na závažnosti deprese. Pokud se například deprese vyskytuje izolovaně, bez komplikací, může léčba přinést výsledky během 2–3 měsíců. U těch pacientů, kteří mají chronický, hluboký průběh, léčba trvá šest měsíců až rok.

Tradiční medicína

Deprese je složité a nebezpečné onemocnění, které nelze vyléčit samo. Terapii, která pomáhá bojovat s nemocí, předepisuje výhradně lékař. Po dohodě s ošetřujícím lékařem je však povoleno používat lidové léky doma jako další prostředky k překonání nemoci.

Antidepresiva jsou nejúčinnější proti depresi, nicméně nějaké mají vedlejší efekty, které lze vyhladit například pomocí léčivých bylin. etnověda doporučuje používat bylinky, jako je mučenka a.

Třezalka tečkovaná je bylina, která obsahuje látku hypericin. Jeho použití má některé kontraindikace, například nemůžete kombinovat infuze a roztoky z třezalky tečkované s antidepresivy. Užívání léku zajišťuje zvýšený metabolismus, díky kterému jsou léky vylučovány z těla tak rychle, že nemají čas projevit své vlastnosti.

K přípravě léčivého roztoku vezměte 2 čajové lžičky suchých bylin (květy a listy) na 200 ml vroucí vody. Kapalina se vyluhuje po dobu 10 minut. Pro každou schůzku musíte uvařit novou porci. Hojivý bylinný odvar se pije dvakrát až třikrát denně po dobu 2-3 měsíců. Účinek se projeví nejméně po měsíci.

Schisandra chinensis pomáhá bojovat s výkyvy nálad a dlouhotrvajícími depresemi. Účinné látky Schisandry posilují funkci nadledvin a stimulují sexuální touhu. Schisandra může být konzumována v množství 500 mg dvakrát denně.

K přípravě tinktury vezměte drcené sušené bobule - 20 gramů, nalijte 100 ml a poté 10 dní vyluhujte v nádobě z tmavého skla. Poté se láhev otevře, bobule se vymáčknou a tekutina se nechá 3 dny sama. Hotová infuze se filtruje.

V lékárnách prodávají již hotovou lihovou tinkturu z bobulí schizandry - lze ji použít proti snížené výkonnosti, v malátném stavu 2x denně 20 kapek.

Mučenka je lék, který pomáhá uklidnit úzkost. Bylinná infuze lze kombinovat s léky. K přípravě léku vezměte 1 lžičku bylinné směsi, zalijte 150 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Před spaním se pije sklenice nálevu.

Mezi ostatními lékařské recepty Pro tradiční léčba lékaři říkají depresi myrta, bylinné směsi, chmelové šištice, kozlík lékařský, . Je užitečné používat.

Je velmi důležité vyvážit jídelníček a přidat potraviny bohaté na...

Principy ústavní léčby

Depresivní porucha může dosáhnout takového stupně, že léčba doma pod dohledem a na doporučení lékaře již nestačí a pacient musí být hospitalizován. Léčba probíhá v psychiatrická léčebna nebo kliniku, neurologickou ambulanci nebo specializované sanatorium.

Pokud nemoc postupuje hluboko, chronická forma a stav pacienta ohrožuje jeho život, je přijat do nemocnice. Nebezpečí stavu hluboké deprese spočívá v tom, že pacient rozvíjí sebevražedné myšlenky, plány a záměry. Je to nemocnice léčebný ústav- jediné místo, kde může být chráněn před spácháním život ohrožujících činů.

Ústavní léčba onemocnění zahrnuje organizovaný proces denní léčba a posouzení dynamiky zlepšení stavu. U těžkých forem onemocnění je tato možnost jediným způsobem, jak zmírnit příznaky onemocnění.

Během pobytu v nemocnici člověk podstupuje komplexní diagnostiku svého stavu. Pacient je obklopen pozorností, pozorováním a léčebné účinky denně po celý den. Do terapie se může zapojit endokrinolog, psychoterapeut nebo terapeut.

Léčba spočívá v užívání antidepresiv, antipsychotik, inhibitorů a anxiolytik v kombinaci s elektrokonvulzivní terapií, expozicí světlu, chůzí a fyzickou aktivitou.

Člověk s depresivní poruchou má do té či oné míry zkreslené vnímání světa kolem sebe, takže rady, jako je naučit se užívat si života nebo opustit negativitu, pro takového pacienta přirozeně vypadají jako doporučení, aby se kvůli tomu nerozčiloval. člověk s pokročilou rakovinou. Zvláštností deprese je bohužel to, že člověk bude prožívat depresivní náladu, má pesimismus a negativní vnímání druhých a s tím nemůže bojovat právě kvůli nemoci.

Proto první a hlavní rada pro depresi zní, že pokud si člověk za posledních 1,5–2 měsíce nemůže vzpomenout na jediný incident nebo událost, kdy se cítil skutečně šťastný a klidný, a tento stav nezmizí, musí jít do specialista. Můžete začít u psychologa a ten vás v případě potřeby odešle k příslušnému lékaři.

Po porodu

Co dělat, když poporodní deprese? Nová matka je zpravidla nejbezbrannější vůči vlivu negativních vnějších faktorů. Celý její život se díky narození dítěte dramaticky změnil. Žena na mateřské dovolené po porodu pociťuje vlastní profesní nedostatek poptávky a nenaplnění. Pokud je dítě první, existuje strach z vlastní nezkušenosti. Ve vztazích s manželem může dojít k ochlazení a neshodám, protože dítě zpočátku bere všechen čas a energii matky. Obecně žena pociťuje tlak zodpovědnosti, nepochopení budoucnosti a nedostatek důvěry v budoucnost.

Se stavem poporodní deprese se vlastními silami vyrovnáváme jen velmi obtížně, zvláště vezmeme-li v úvahu, že onemocnění se obvykle objevuje na pozadí dříve přítomných projevů prenatálních, klinických, maskovaných nebo sezónních forem onemocnění.

Pro ženu, která porodila, je důležité, aby si hned napoprvé našla asistentku, alespoň na pár hodin denně. Může to být přítel, manžel, babičky nebo jiní příbuzní.

V každém případě, pokud žena po porodu pociťuje nějaké problémy, musí se obrátit o pomoc na odborníka a nepouštět se do sebepřesvědčování nebo zatajování vlastního stavu. Poté, co mladá matka zahájí léčbu nemoci, je důležité, aby dodržovala několik pravidel.

Nejprve si musíte zvyknout na myšlenku, že vše, co se děje s tělem a osobností matky, je normální. Tělo i psychika se po porodu zotavují a potřebují čas a pozitivní přístup.

Měli byste se naučit odpočívat a dostatečně spát, zatímco dítě odpočívá, a zvyknout si na jeho rytmus. Domácí práce by měly být odsunuty do pozadí. To však neznamená, že by se každodenní úkoly měly úplně opustit. Abyste se s nimi snáze vyrovnali, musíte si zvyknout na sestavení plánu úkolů na týden a také na sdílení povinností s manželem a ostatními členy domácnosti.

Co nejvíce byste se měli naučit soustředit se na to pozitivní, nacházet radost v každé situaci, bez ohledu na to, jak obtížná se může zdát. Dalším významným krokem je naučit se nesrovnávat se s ženami ve svém okolí a nevyčítat si změny postavy nebo citového pozadí. Různé děti se chovají odlišně a návrat ženské postavy po porodu nastává v každém případě s při různých rychlostech, a mladá maminka by si neměla nic vyčítat.

Dospívající

Rady pro depresi u teenagerů se týkají především rodičů. Aby se zabránilo rozvoji onemocnění u chlapa nebo dívky v dospívání, rodiče by se měli rostoucímu člověku v dospívání dostatečně věnovat, zajímat se o jeho koníčky, přátele a úspěchy. Kromě toho by rodiče měli věnovat pozornost stravě teenagera, jeho procházkám a tomu, zda má koníčky a koníčky, které ho mohou odvést od zbytečných myšlenek. Rostoucí dítě potřebuje být velmi taktně a nenápadně obklopeno péčí, podporou a s pochopením, že na tomto světě není samo, že jeho problémy a zkušenosti jsou důležité pro jeho nejbližší.

Pokud rodiče u svého dítěte pozorují známky depresivní poruchy, neměli by na něj vyvíjet nátlak, nadávat mu nebo mu to vyčítat, protože takové chování stav dítěte ještě více ohrozí.

Měli byste věnovat pozornost tomu, kdy se u teenagera poprvé projevily příznaky depresivní poruchy, a pamatovat si, jaká byla situace v rodině a škole dítěte v době propuknutí nemoci.

Je důležité, aby rodiče snížili laťku nároků na své dítě a nepřetěžovali ho kritikou. Depresivní teenager není schopen dosáhnout úspěchu, zvláště pokud je tímto směrem intenzivně tlačen. Nemůžete teenagerovi vnutit své vedení, své plány a postoje.

Musíte také analyzovat situaci v rodině, vztah mezi manželem a manželkou. Možná se depresivní porucha rozvine na pozadí teenagera, který se snaží uniknout rodinným problémům. Pokud se rodiče v přítomnosti teenagera hádají, neustále věci řeší a kritizují, dítě si začne připadat zbytečné. Navíc zažívá disonanci kvůli tomu, že miluje oba rodiče a ti se zase k sobě chovají negativně, odsuzují a urážejí se.

Musíte věnovat velkou pozornost tomu, co teenager říká. Pokud dítě vyjadřuje myšlenky na sebevraždu, vtipkuje o smrti či vraždě, mluví o nesmyslnosti života, pravděpodobně má přinejmenším nedostatek pozornosti, v horším případě depresivní poruchu. V podstatě jde o volání o pomoc, kterým se člověk snaží upoutat pozornost.

Po rozchodu

Rozchod s milovanou osobou nebo rozvod s partnerem je vážná emocionální rána a stresový faktor. Bolest a tíha v srdci, knedlík v krku, melancholie, apatie, pocit vlastní viny a bezcennosti - tak lze charakterizovat stav člověka po rozchodu. Nedá se jednoznačně říci, že to znamená nástup deprese. Pokud však do 2-3 týdnů nenastane zlepšení a přidají se problémy se spánkem a chutí k jídlu, vegetativní poruchy, pro člověka by se to mělo stát poplachový signál. Dále musíte kontaktovat odborníka o pomoc.

Jak dlouho trvá deprese po rozchodu? Pokud není problém rozpoznán a odborně léčen, může se nemoc táhnout roky.

Hlavní rada, pokud máte problémy po rozchodu nebo rozvodu, je identifikovat porušení vašeho stavu, uznat je a nepopírat je. Normální potřeba jakýkoli člověk - cítit milostnou přitažlivost, cítit teplo, lásku a podporu, dát je milované osobě, proto poprvé vnímat rozpad a ztrátu vztahu jako tragédii je naprosto normální.

Při déletrvajícím depresivním stavu a depresivní poruše je třeba si po kontaktu s odborníkem uvědomit, že samotná medikamentózní terapie a psychoterapie nestačí – na problémech je třeba pracovat i sám.

Prvním důležitým krokem je pracovat na osvobození se od připoutanosti lásky. Poprvé po rozchodu člověk pociťuje nejsilnější pocity ze ztráty citů, které mu dal jeho milovaný kvůli existující zvyk a závislosti. Člověk, který žije ve stavu láskyplné připoutanosti, posiluje energetické spojení se svými zážitky a se svým partnerem.

Vzhledem k emocionálnímu pozadí člověka po rozchodu si lze všimnout, že rozchod je těžký psycho-emocionální šok, kvůli kterému se u člověka rozvíjí frustrace, duševní nepohodlí a ztráta sebeúcty. Deprese po rozchodu vede k nahlodané víře o lásce, rodině a oddanosti.

Kromě návštěvy psychiatra nebo psychoterapeuta existuje několik tipů, které můžete dodržovat, abyste se vyrovnali s depresí po rozchodu. Důležité je nezaměřovat se na negativní stav a neizolovat se doma sám. I přes neochotu je potřeba častěji vycházet z domu, být v přírodě, komunikovat s přáteli a více se věnovat práci nebo koníčkům. Pro většinu extrémní lidé můžete si i zrekonstruovat svůj domov – všechny prostředky, které vás mohou odvést od špatných myšlenek, jsou dobré. Bude užitečné zkontrolovat svůj jídelníček, přidat do něj potraviny obsahující serotonin - ořechy, ryby, vejce, ovoce, mořské plody.

Podzimní deprese

Podzimní forma onemocnění se obvykle vyskytuje jako exacerbace jiných forem tohoto onemocnění spojených s nástupem podzimní-zimní sezóny. Boj s touto nemocí zahrnuje kromě užívání léků a psychoterapie i některé změny obvyklého životního rytmu.

Vzhledem k tomu, že ubývá denního světla, snižuje se produkce serotoninu v těle, proto se postiženému doporučuje opalování a procházky venku za slunečných dnů. Pracovníci kanceláře musí jít v poledne na procházku a každý den ujít alespoň 1 kilometr. Do bytu je také potřeba pustit více slunečního světla, odstranit masivní závěsy a nahradit je tenčím tylem.

Podzim je roční období, které je velmi štědré na ovoce a zeleninu, takže pokud jste v depresi, doporučuje se přehodnotit svůj jídelníček, přidat čerstvé potraviny, vitamíny, ovoce a bobule. Je užitečné jíst ryby, protože obsahují vitamíny D, B a zdravé mastné kyseliny.

I přes zhoršení emocionální a fyzické pohody se člověk nesmí srazit normální rytmus spánek – 8 hodin normálně noční spánek musí být přítomen denně. Nedostatek spánku a nadměrná ospalost negativně ovlivňují emoční pozadí.

Úspora mentální energie znamená, že psychika by měla být chráněna před nepříjemnými emocemi, osobnostmi a událostmi. Nepříjemné okamžiky, které jsou v životě nevyhnutelně přítomné, je třeba prožít, promluvit si o nich a nechat je v minulosti, negativní lidé by měli být ze svého života odstraněni.

Rada, abyste se více smát, se mohou zdát zvláštní, když jste v depresi, ale snižuje hladinu stresového hormonu a posiluje imunitní systém. Na internetu je třeba najít zajímavé humorné knihy, vtipné historky, věnovat pozornost koncertům a představením humorného charakteru.

Prostor kolem vás může a měl by se změnit – to také pomáhá snížit stres a deprese. Kupte si například nové světlé závěsy a doplňky nebo vyhoďte starý koberec.

Vlastnosti a obtíže léčby různých forem deprese

Léčba depresivní poruchy je tak složitý a mnohostranný proces, že se na cestě lékaře mohou objevit stovky neplánovaných problémů, dokud se u pacienta nedosáhne pozitivního výsledku. Například léčba maskované formy deprese je komplikována skutečností, že nemoc je obtížné definovat a identifikovat její hlavní příčinu. Chronická a recidivující deprese je obecně obtížně léčitelná, protože je charakterizována neustálým návratem epizod deprese. Klinická akutní deprese v důsledku intenzivně se projevujících symptomů je lépe léčitelná a zlepšení v tomto případě bude patrné rychleji.

Nejčastějšími obtížemi, se kterými se během procesu léčby setkáváme, je nesprávný výběr léky, popírání faktu problému, odmítání antidepresivní terapie a přílišná psychologizace problému, nebo naopak přílišná fyziologie onemocnění a nedostatečná psychoterapie, podceňování významu doplňkové metody léčba, odmítnutí pacienta pracovat na příčinách deprese.

Délka léčby

Průběh onemocnění a doba trvání léčby závisí na počáteční úrovni závažnosti onemocnění a také na tom, kdy pacient léčbu vyhledal. zdravotní asistence. Deprese nevznikají přes noc, ale rozvíjejí se postupně, často nepozorovaně pacientem a jeho okolím. Tento stav, jakýsi „ inkubační doba“depresivní porucha trvá několik týdnů až několik let.

Počáteční epizody deprese trvají minimálně 2-3 týdny, často i déle. Závažná depresivní epizoda může být léčena po dobu nejméně 2 let, s výhradou léčby. Bez léčby MDE trvá méně, až 9 měsíců, ale pacient může zůstat s příznaky deprese po celý život.

Menší epizody poruchy spojené s charakteristikami menstruačního cyklu u žen lze léčit od měsíce do několika let - vše závisí na tom, jak vážně je endokrinní systém nevyvážený.

Asi u třetiny pacientů klinické projevy onemocnění zůstávají a přecházejí do chronicity, což je špatně léčitelné. U 60 % lidí dochází k recidivám epizod onemocnění. U 10 % mužů a 20 % žen se akutní deprese stává chronickou.

V průměru terapie různých forem trvá od 2 týdnů do několika let.

Pár slov o samoléčbě

Na internetu je spousta informací o tom, jak si depresi sami léčit a jak se z depresivní poruchy dostat. Odborníci jsou k tomu velmi skeptičtí. Deprese je stejné onemocnění jako zánět slepého střeva, alergie nebo také vyžaduje kvalifikovanou léčbu.

To však neznamená, že samostatná cesta z deprese je nemožná, i když v tomto případě mluvíme spíše o tom, jak se dostat ven akutní stadium nemoc, z tzv. „vývrtky“ do stabilnějšího stavu. Pokud nakreslíme analogii, můžeme říci, že pokud dříve svět byl pacientem vnímán, jako by byl v mrazu -30, pak je nezávislé uvolnění doprovázeno „oteplením“ na 0 stupňů. To je samozřejmě lepší než předtím, ale nejedná se o pokojovou teplotu +18 stupňů, při které je pohodlné žít. Tak je to s nezávislým zotavením z poruchy - na pozadí toho, jak špatné to bylo pro člověka ve „vývrtce“, je taková úleva vnímána jako zotavení, ale člověk si již nepamatuje, co vlastně znamená zdravý stav bez deprese.

V tom je nebezpečí nemoci a její samoléčby, protože pokud se neřeší příčiny deprese, porucha se časem vrátí a zesílí. Akutní epizody se stávají chronickými a vedou k somatickým problémům.

Nejhorší „komplikací“ poruchy je sebevražda.

Pokud má člověk příznaky deprese, které trvají 2-3 týdny nebo déle, za předpokladu, že depresivní nálada a apatie, anhedonie jsou pozorovány každý den nebo téměř každý den, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

Léčba deprese je složitý proces, který zahrnuje několik aspektů. Psychiku a tělo jako celek ovlivňují léky, psychoterapie, komunikace s odborníky a postupy. Hlavní složkou úspěšné léčby je však rozpoznání problému a chuť pracovat na problému samotného pacienta.