Бидний гадаад төрх байдал нь олон өвчин байгааг илтгэж болно. Үйл ажиллагааны асуудлын талаархи эдгээр "сэрүүлэг" -ийн нэг дотоод эрхтнүүдэсвэл бидний үс болж болох системүүд. Олон эрдэмтдийн үзэж байгаагаар биеийн хэвийн үйл ажиллагааны ихэнх үзүүлэлтийг үсний нөхцөлөөр шүүж болно.
Энэ нийтлэлээрээ бид таны үсийг танд хэлэх 8 өвчний талаар танилцуулах болно. Энэ мэдээлэл нь эмчтэй уулзах хэрэгцээний талаар цаг тухайд нь шийдвэр гаргахад тусална, та эхлэх боломжтой үр дүнтэй эмчилгээөвчин.
№1 тэмдэг - гипотиреодизм, үсний байдал муудаж байна
Гипотиреодизмтэй өвчтөнд үс нь уйтгартай, хэврэг болдог.Үүний илрэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг дааврын эмгэгдотоод эрхтний өвчин эсвэл удамшлын эмгэгээс үүдэлтэй. Эмэгтэйчүүдэд андрогенийн халцрах нь ихэвчлэн тестостероны түвшин харьцангуй ихэсдэгтэй холбоотой байдаг. эмэгтэйчүүдийн асуудалэсвэл насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдцэвэршилтийн үед. Мөн эрэгтэйчүүдэд - удамшлын шалтгаанаар.
Үүнээс гадна дараахь өвчин, нөхцөл байдал нь андрогенийн халцрах хөгжилд хүргэдэг.
- тестостерон үүсгэдэг хавдар;
- тодорхой эм уух;
- байнгын стресс;
- шээсний тогтолцооны эмгэг;
- халдварт ба архаг өвчин;
- хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- муу зуршил гэх мэт.
Андрогенийн халцрах үед үс нь ихэвчлэн фронтопариетал хэсэгт тархаж эхэлдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдгээр нь толгойн бүх гадаргуу дээр хэвээр үлддэг боловч энэ төрлийн халзалтын онцлог шинж чанартай хэсэгт тэд багасдаг. Мөн эрэгтэйчүүдэд халзан нь толгой дээр тах хэлбэртэй халзан толбо гарч ирэх бөгөөд үс нь сүм хийд болон толгойны ар тал дээр үлддэг.
Андрогенийн халцрах хөгжлийг илтгэх нэмэлт шинж тэмдгүүд нь тестостероны түвшинг өөрчлөхөд хүргэсэн суурь өвчний шинж тэмдэг юм. Энэхүү арьсны өвчнийг оношлох, түүний шалтгааныг арилгахын тулд эмч хэд хэдэн шинжилгээг зааж өгч болно. дотоод шүүрлийн эмгэгөндгөвч, гипофиз булчирхай эсвэл бөөрний дээд булчирхай.
Өвчтөнийг шалгах ерөнхий төлөвлөгөөнд дараахь аргууд багтаж болно.
- ерөнхий шинжилгээцус;
- гормоны түвшинг тодорхойлох цусны шинжилгээ Бамбай булчирхай;
- эрэгтэй, эмэгтэй бэлгийн дааврын түвшинг тодорхойлох цусны шинжилгээ;
- тэмбүүгийн цусны шинжилгээ;
- В ба Т лимфоцитуудын дархлаа судлалын цусны шинжилгээ.
Үсний нөхцөл байдлыг шалгах тусгай төлөвлөгөөнд дараах аргууд багтаж болно.
- үсний голын микроскоп;
- хуйхан хальслах микроскоп;
- хуйхын талбайн биопси, дараа нь иммунофлуоресцент ба микроскопийн шинжилгээ;
- үс зулгаах тест.
Андрогенетик халцрах өвчнийг эмчлэхийн тулд халцрах өвчнийг үүсгэсэн үндсэн өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан эмүүдийг хэрэглэдэг. орон нутгийн эмчилгээ(мансууруулах бодис ба физикийн процедур). Үүнээс гадна өвчтөнүүд үсний өсөлтийг сайжруулахад чиглэсэн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Үс нөхөж баршгүй унасан тохиолдолд өөрийн болон хиймэл үсээр шилжүүлэн суулгах мэс засал хийх боломжтой.
Seborrheic дерматит нь арьсны өвчин юм шүүрэл нэмэгдсэн sebum болон үрэвсэл арьс. Энэ эмгэгийн үед хуйханд улайлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хальсалж эхэлдэг.
Seborrheic дерматит бүхий хэсгүүд бие биетэйгээ нийлж, биеийн бусад хэсэгт тархдаг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн арьс нь тослог, хальслах хальс нь хагтай төстэй бүрхүүл үүсгэдэг. Дараа нь ийм тослог товруу нь үс унахад хүргэдэг, учир нь тэдгээр нь хуйхны амьсгалыг алдагдуулж, үсний уутанцар хангалттай хүчилтөрөгч авдаггүй. Гэмтлүүд нь загатнах, маажих үед өвчтөнд өвдөлт үүсгэдэг. өвдөлт мэдрэмжболон шатаж байна.
Энэ өвчний хөгжлийн шалтгаан нь биеийн үйл ажиллагааны янз бүрийн тасалдал байж болох бөгөөд энэ нь арьсны тослогжилтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Өмнө нь энэ өвчнийг липофиль мөөгөнцөртэй төстэй мөөгөнцөр Malassezia (эсвэл Pityrosporum ovale) өдөөдөг гэж таамаглаж байсан боловч энэ арьсны эмгэгийн үндсэн шалтгааны талаархи маргаан өнөөг хүртэл үргэлжилж байна.
Seborrheic дерматитыг оношлохын тулд өвчтөн дерматологич, трихологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Арьсны дерматоскопи илэрсэний дараа үрэвслийн урвал, илүүдэл өөх, хучуур эдийн гиперкаратоз, өвчтөнд спектрийн үсний шинжилгээг тогтооно. Арьсны бусад өвчнөөс зайлсхийхийн тулд мөөгөнцөрт хусах ажлыг хийдэг бөгөөд хүүхдүүдэд үүнийг хасдаг. Оношийг баталгаажуулсны дараа илүүдэл sebum-ийн жинхэнэ шалтгааныг тогтоохын тулд шинжилгээ хийдэг: гормоны цусны шинжилгээ, эмнэлзүйн болон биохимийн шинжилгээ.
Seborrheic дерматит эмчилгээ нь цогц байх ёстой. Үүнд томилолт орно орон нутгийн эмарьсны эмчилгээ, хоолны дэглэм, арчилгааны бүтээгдэхүүн сонгох, sebum-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг үндсэн эмгэгийг эмчлэх эм.
6 дугаар тэмдэг - стресс, эрт саарал үс
Хүчтэй стресс нь үсний өнгө өөрчлөгдөж, үс унахад хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд анхны ганц саарал үс 35-40 насандаа гарч ирдэг. Тэд эрт гарч ирэхэд трихологичид эрт саарал үсний тухай ярьдаг. Үүнээс бусад нь янз бүрийн өвчинмөн эм уух нь үс цайрах гэх мэт үзэгдлийн нэг шалтгаан нь мэдрэлийн хүчтэй стресс байж болно. Ийм хүчтэйгээр мэдрэлийн хурцадмал байдалЦусан дахь адреналин их хэмжээгээр ялгардаг. Энэ даавар нь (үсний голд байрлах өнгөт пигмент) болон үсний уургийн бүтэц хоорондын харилцааг тасалдуулах чадвартай. Үүнээс гадна мэдрэлийн хурцадмал байдлын үед васоспазм нь меланоцитуудыг устгахад хүргэдэг.
Үүний үр дүнд ийм стрессийн механизм нь үсний өнгө өөрчлөгдөхөд хүргэдэг. Мэдрэлийн цочрол нь зөвхөн саарал үсийг үүсгэдэг төдийгүй үс унахад хүргэдэг. Энэ хослолын үр дүнд цайрсан үсний гол нь илүү тод харагддаг.
Хүчтэй мэдрэлийн цочролын дараа эрт саарал үс гарч ирвэл түүний үр дагавар нь янз бүрийн өвчний хөгжилд хүргэж, үсний гадаад төрхийг улам дордуулдаг тул стрессийн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Үүнээс гадна үс засалт нь гадаад төрхтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална янз бүрийн журамсалон дээр будах (өнгө будах, тодруулах, шаргал өнгөтэй болгох) болон үс засах.
7 дугаар тэмдэг - төмрийн дутагдлын цус багадалт, үс унах
Цусан дахь төмрийн хэмжээ (ихэвчлэн гемоглобины хэмжээ) буурч, үс унахад хүргэдэг. Олон янзын хүчин зүйл, нөхцөл байдал, өвчин эмгэг нь түүний хөгжилд хүргэдэг. Энэхүү цусны өвчин нь цагаан хоолтон, хоолны цэсийг буруу төлөвлөх (нүүрс ус, өөх тосны агууламж өндөр), төмрийн дамжуулалтанд оролцдог ферментийн идэвхжил буурах, гэдэс, ходоодыг бүрэн эсвэл хэсэгчлэн арилгах мэс засал зэргээс шалтгаалж болно. архаг панкреатит, энтеропати гэх мэт.
Бага зэргийн төмрийн дутагдлын цус багадалттай бол үс унахгүй байж болно. Цусны өвчний энэ шинж тэмдэг нь төмрийн мэдэгдэхүйц, удаан үргэлжилсэн дутагдалтай байдаг. Үс нимгэн болж, ердийнхөөсөө арай илүү унаж эхэлдэг. Төмрийн дутагдлын цус багадалтын үед алдагдсан үсний хэмжээг сэргээх нь үргэлж урт процесс байдаг, учир нь үндсэн өвчнийг эмчлэхэд 3-12 сар зарцуулдаг.
Төмрийн дутагдлын цус багадалт нь дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг.
- цайрах;
- ерөнхий сул тал;
- чихэнд чимээ шуугиан;
- нүдний өмнө ялаа анивчдаг;
- амны булан дахь хагарал гэх мэт.
Цусан дахь төмрийн дутагдлыг тодорхойлохын тулд та эмч, гематологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ерөнхий үзлэгээс гадна эмч хэд хэдэн эмийг зааж өгнө нэмэлт судалгаатөмрийн дутагдлыг тодорхойлох, түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг тогтоох.
Төлөвлөх оношлогооны үзлэгТөмрийн дутагдлын цус багадалтыг тодорхойлохын тулд дараахь процедурыг хийж болно.
- цусны ерөнхий шинжилгээ;
- цусны хими;
- ясны чөмөгний хатгалт;
- трепанобиопси.
Цус багадалтын шалтгааныг тодорхойлох нэмэлт оношлогооны аргуудыг өвчтөн бүрийн гомдол, үзлэг, шинжилгээний үр дүнгээс хамааран тус тусад нь тодорхойлно. Төмрийн дутагдлын цус багадалтыг эмчлэх нь үргэлж цогц байх ёстой, эс тэгвээс үсийг нөхөн сэргээх нь түр зуурынх бөгөөд өвчин дахин давтагдах болно. Цус багадалтын шалтгааныг арилгахаас гадна эмчилгээ нь төмрийн дутагдлыг нөхөхөд чиглэгдэх ёстой. Үүний тулд өвчтөнд шахмал эсвэл тарилгын хэлбэрээр хоолны дэглэмийн эмчилгээг зааж өгдөг.
8 дугаар тэмдэг - цагираган ба халзан
Ringworm бол мөөгөнцрийн гаралтай маш халдварт өвчин юм. Энэ нь арьс, үс, хумсны гэмтэл дагалдаж болно. Хуйх өртөх үед арьсан дээр дугуй хэлбэртэй гэмтэл үүсдэг. Эдгээр газруудад үс нимгэн болж эхэлдэг бөгөөд ийм голомтуудын тоо өөр өөр байж болно - нэгээс хэд хэдэн хүртэл.
Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт арьс нь гуужиж эхэлдэг бөгөөд саарал эсвэл цагаан яр шарх үүсгэдэг. Өөрийнхөөрөө Гадаад төрхТэд хагтай төстэй. Энэ нь урагшлах тусам үсний голууд толгойн гадаргуугаас 1-2 мм зайд тасарч эхэлдэг. Гэмтлийн ирмэгийн дагуу жижиг бөмбөлөгүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь дараа нь нээгдэж, царцдас үүсгэдэг шаргал өнгөтэй. Ийм гэмтлийн хэмжээ 3-10 см ба түүнээс дээш байж болно. Тэд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрүүлэх нь ховор байдаг (загатнах нь зөвхөн зарим өвчтөнд ажиглагддаг), гэхдээ өвчтөнүүд ихээхэн мэдрэгддэг сэтгэл зүйн асуудлууд, учир нь өвчин нь тэдний гадаад төрхийг улам дордуулдаг.
Учир нь зөв оношлохмөн халзан зогсоохын тулд та арьсны эмч, трихологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Voodoo чийдэнгийн гэрэлд гэмтэлийг шалгаж, тэжээлийн орчинд арьсны ширхэгийг тарьсны дараа эмч зөв онош тавьж, эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно.
Хэсэг цогц эмчилгээхуйхнаас үсээ хусах, гэмтлийг антисептик болон эмээр эмчлэх зэрэг олон арга хэмжээ багтана. мөөгөнцрийн эсрэг эмүүд. Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд эмч мөөгөнцрийн эсрэг эмийг амаар авахыг зөвлөж байна. Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь зогсоохгүй бол эмчилгээг бүрэн курсээр хийх ёстой цагираган хорхойдавтагдаж магадгүй. Эмийг зогсоох хугацааг хяналтын шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмч тогтооно.
Тиймээс бидний үс нь дотоод эрхтэн, тогтолцооны төлөв байдлын талаар эмчийн мэдээллийн эх сурвалж болдог. Хэрэв та өөртөө болон таны хайртай хүмүүст ижил төстэй шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээний эмч, арьсны эмч, трихологичтой зөвлөлд. Мөн эндокринологич болон бусад мэргэжлийн эмч нартай зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Үс уналтын энгийн тест хийснээр таны үс унах үйл явц хэвийн байгаа эсэх, эмгэг байгаа эсэх, үүний дагуу эмчилгээ эсвэл үс уналтын эсрэг тусгай арга хэмжээ авах шаардлагатай эсэхийг олж мэдэх болно.
Үс унах, мөн үс ургах - байгалийн үйл явц, үл хамаарах зүйлгүй бүх хүмүүст тохиолддог, бие нь хуучин үхсэн эсийг шинэ эсүүдээр сольдог. Мөн өдөрт 60-100 ширхэг үс авдаг норм байдаг. Хэрэв үс унах нь хэвийн бол санаа зовох зүйлгүй, алдагдсан үсний оронд шинэ үс ургах болно. Хэрэв нормоос зөрүү их байвал эмчилгээ, үс уналтын эсрэг тусгай арга хэмжээний талаар бодох хэрэгтэй.
ҮС УУРАХ энгийн тест хийж, унасан үсээ шалгаарай. Хэрэв үзүүрт харанхуй уут байхгүй бол бүх зүйл хэвийн байна. Хэрэв байгаа бол гурван өдрийн турш үсээ угаахгүй байхыг хичээгээрэй, дараа нь сүм хийд болон толгойн орой дээрхи үсийг зулгаах хэрэгтэй. Хэрэв та энэ туршилтыг хийх бүрт таны гарт таваас дээш үс үлддэг бол таны үс унах нь тодорхой эмгэгтэй бөгөөд эмчилгээ шаарддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол үс унах шалтгааныг тогтоох явдал юм.
1. Бие махбодид төмөр дутагдсанаас үс унах.Эмэгтэйчүүдийн хувьд сар бүр цус алдах нь ихэвчлэн тохиолддог эгзэгтэй өдрүүд. Нэмж дурдахад олон шинэ хоолны дэглэм нь төмрийн дутагдалд хүргэдэг. Дутлын шинж тэмдэг: арьс цайвар, сул дорой байдал, нойрмоглох, нойрмоглох. Энгийн цусны шинжилгээ нь үс унах шалтгааныг батлах эсвэл үгүйсгэх боломжтой. Хэрэв энэ шалтгаан батлагдвал та төмрийн агууламжтай илүү их хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй тусгай нэмэлтүүд.
2. Үс уналт, стресстэй холбоотой асуудал.Сандармагц үснээс чинь асуудал эхэлдэг гэдгийг та анзаарсан байх. Нэг удаагийн стрессээр үс уналт хурдан хэвийн байдалдаа орж, хуйхны судас хурдан сэргэдэг. Гэхдээ ийм "сургалт" байнга явагдах юм бол толгойн судаснууд маш их нарийсч, үс унах нь архаг болно.
3. Янз бүрийн өвчний улмаас үс унах нь элбэг байдаг.Бамбай булчирхайн өвчин, цус багадалт, чихрийн шижин, уушигны үрэвсэл, олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж, бөөрний дээд булчирхайн томрол, бэлгийн замын халдварт өвчин зэрэг нь үсний тоо хэмжээ, чанарт шууд нөлөөлдөг.
4. Эмийн хариу урвал болох үс унах.Өнөөдөр ийм төрлийн зуу гаруй эмийг мэддэг. Эдгээр нь жирэмслэлтээс хамгаалах эм, эм юм өндөр даралт, шээс хөөх эм, антидепрессант, стероидууд, тэр ч байтугай аспирин. Таны хэрэглэж буй эмийн эсрэг заалтуудыг хараарай, хэрэв үс унах гэж байгаа бол түүнийг юу орлуулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
5. Болгоомжгүй харьцсанаас үс унах.Будаг, перминг, буржгар, үс хатаагч нь таны үсийг сүйтгэдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг орхиж чадахгүй бол ядаж үсээ амраах хэрэгтэй. Мөн хиймэл үс, үсний засалт, сунгалт, бариу сүлжих, таталт зэргийг байнга өмсөх, нэг газар салах зэргийг зөвлөдөггүй.
6. Үс унах нь ихэвчлэн хүнсний нэмэлт тэжээлийн ул мөр байдаг.Энэ нь ихэвчлэн селен агуулсан нэмэлт тэжээл, түүнчлэн хүнд металлын өндөр агууламжтай импортын ургамлуудад ажиглагддаг.
7. Ихэнхдээ цэвэршилтийн үед өсвөр насмөн жирэмсэн үед үс уналт үүсдэг илүүдэл тестостероны улмаас- эрэгтэй бэлгийн даавар. Энэ бол хамгийн их хэцүү тохиолдол, ямар дааврын эмчилгээ хийх боломжтой. Ямар ч тохиолдолд шийдвэр гаргахаасаа өмнө ноцтой эмчилгээҮсний асуудал, ялангуяа эм ууж байгаа бол үсний мэргэжилтэн - трихологичтой ярилцахыг зөвлөж байна.
8. Үс унах өөр нэг шалтгаан нь тусад нь авч үзэх ёстой толгойн судаснуудад тогтмол цусны хангамж тасалдсан.Энэ нь цусны судсыг огцом өргөсгөж, нарийсдаг шиг кофег байнга хэрэглэх нь тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв коньяк эсвэл ликёр кофенд нэмбэл, үе мөчний хүч сөрөг нөлөөкофеин, архины үсэнд үзүүлэх нөлөө нь огцом нэмэгддэг.
Эмэгтэйчүүдийн толгой дээрх үс унах шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл бусад хүчин зүйл юм. Хүн өдөрт 100 хүртэл үс унах боломжтой бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үздэг. Ихэнхдээ бид ийм алдагдлыг анзаардаггүй, учир нь тэд хурдан шинээр солигддог. 100 гаруй нь унадаг, шинэ нь ургаж амжихгүй байх тохиолдол бий.
Хэрэв та дэрэн дээрээ бөөн үсийг анзаарсан бол, ванн, угаалтуур чинь бөглөрсөн эсвэл сүм эсвэл толгойны ар талд халзан толбо гарч ирвэл дохио өгөх хэрэгтэй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг нь самн дээрх дэгжин юм.
Пролапстай эсэхээ хэрхэн тодорхойлох вэ
Эмгэг судлалын эмгэгийг тодорхойлохын тулд та энгийн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Та алдсан үсийг харах хэрэгтэй. Хэрэв түүний төгсгөлд харанхуй уут (булцуу) байвал санаа зовох зүйлгүй. Хэрэв энэ нь байгаа бол бид шалгалтын дараагийн шат руу шилжинэ.
Та хэдэн өдрийн турш үсээ угааж болохгүй. Та ариун сүм болон толгойны ар тал дээр үсээ хөнгөн зулгаах хэрэгтэй. Хэрэв таны гарт 6-аас дээш үс үлдсэн бол алдагдал нь ноцтой бөгөөд яаралтай арга хэмжээ авах цаг болжээ.
Та эмгэгийн шалтгааныг тодорхойлох замаар эхлэх хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа бол үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авах явдал юм.
Энэ мөнгийг шинжилгээ, эмчийн томилолтод зарцуулсан нь дээр.
Эмэгтэйчүүдийн толгойн үс унах шалтгаан
Үсний эрүүл мэнд нь ерөнхий эрүүл мэндтэй холбоотой. Гялалзсан буржгар, эрүүл, бат бөх хумс - энэ бүхэн хүч чадлаар дүүрэн биеийг харуулдаг. Бид ихэнхдээ тэдэнд анхаарал хандуулдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь биеийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм.
Дархлаа буурах нь үс унах гол шалтгаан болдог
Дархлаа сул байгаа нь эмэгтэйчүүдийн хуйханд үс унах шалтгаануудын нэг юм. Дархлаа буурах нь намар, өвлийн улиралд, бэлгийн бойжилт, жирэмслэлт, цэвэршилтийн үед тохиолддог. Хамгийн чухал үе бол жирэмслэлт ба дараагийн хөхүүл үе юм.
Жирэмсэн үед дархлаа буурч, эмэгтэй хүн хагас харь гаригийн генийн хүүхдийг тээж чаддаг. Төрсний дараа бие махбодид дааврын хүчтэй хувьсгал гарч, цочмог алдагдалд хүргэдэг.
Биеийн байгалийн хамгаалалтын саад тотгор буурах нь буржгар үсэнд нөлөөлдөг.Олон хүмүүс жирэмсний дараа алдагдлыг анзаардаг хөхөөр хооллох. Энэ үед эмэгтэй хүний бие эрчимтэй ажилладаг.
Хэт их давтамжтай ханиадүсийг мэдэгдэхүйц нимгэрэхэд хүргэдэг. Өвчин нь зөвхөн дархлааны системийг сургадаг, энэ нь үнэн биш юм.
Бас байнга тохиолддог өвчинүүнийг өмсөж, дархлааг бэхжүүлэхэд туслах дохио юм.
Иймэрхүү бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие махбодид туслах хэрэгтэй. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол идэж, витамин ууж, хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээ.
Дахин нэг цэвэрлэгээ хийж байснаас дахин амарч хэвтсэн нь дээр. Жил бүр далайд гарах нь ашигтай байдаг.
Хатуу хоолны дэглэмийг орхи - дунд зэрэг, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, тогтмол дасгал хийх нь дээр. Хэрэв та гүйх дургүй бол илүү тайван сонголтуудыг туршиж үзээрэй - йог, усанд сэлэх.
Энэ талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай нэмэлт арга хэмжээболон эм.
Үс унах үед төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг
Төмрийн дутагдал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хуйханд үс унах шалтгаан болдог.
Сар бүр цус алддаг тул эмэгтэй хүйс нь энэ үзэгдэлд хамгийн их өртдөг.
Нойрмоглох, ядрах, хайхрамжгүй байдал - энэ бүхэн төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг юм.
Моод хоолны дэглэм нь энэ байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв шинжилгээгээр цус багадалт илэрвэл курс эм уух шаардлагатай.
Бид өөрсдийнхөө талаар эргэн харах хэрэгтэй идэх зуршил- өндөг, элэг, улаан мах, хөх тарианы талх, алим, анар жимсний шүүсхоолны дэглэмд заавал байх ёстой бүтээгдэхүүн байх ёстой.
Өдөр бүр та 2 хоолны халбага маалингын үрийг уух хэрэгтэй оливын тос- тэд буржгар үсийг ханасан болно шаардлагатай витаминуудЭ ба А.
Зарим төрлийн эм, хими эмчилгээ хийх
Зарим эмийг хэрэглэх нь үс унах шалтгаан болдог. Хими эмчилгээ нь бүрэн халзрах шалтгаан болдог. Илүү их үс авах нь шалтгаан болдог жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл, стероидууд, шээс хөөх эм, цусны даралтын эсрэг зарим эмүүд.
Хүлээн авалт шаардлагатай эмүүдТа ингэж зогсоож чадахгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй. Эмчилгээний курс дууссаны дараа үс нь ихэвчлэн сэргээгддэг.
Жишээлбэл, хорт хавдрын эсрэг эм уухаа болих боломжгүй тул хиймэл үс эсвэл малгай түр зуур өмсөх нь цорын ганц шийдэл юм.
Богино хугацааны эмчилгээний дараа та биеийг сэргээхэд туслах хэрэгтэй. Та хоолны дэглэмээ сайжруулж, өөр өөр уух хэрэгтэй ургамлын гаралтай дусаахерөнхий бэхжүүлэх зорилгоор.
Витамин уух нь заавал байх ёстой. Oatmealэлэг, гэдэс цэвэрлэхэд тусална. Хивэг авах нь ашигтай бөгөөд хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Гормоны тэнцвэргүй байдал
Төрөл бүрийн дааврын эмгэгЭнэ нь үс уналт ихсэх шалтгаан болдог. Жишээлбэл, охидын бие дэх эр бэлгийн даавар тестостероны хэмжээ ихсэх нь толгой дээрх үсэнд муугаар нөлөөлдөг ч биеийн үс ургахад хүргэдэг.
Энэ нь бэлгийн харьцаанд орсны дараа, төрсний дараа, цэвэршилтийн үед тохиолдож болно. Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал эсвэл чихрийн шижинүс унах хурдасгуур юм.
Цусаа өгөх хэрэгтэй бүрэн дүн шинжилгээ, дараа нь эмч бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх эмийг сонгох болно. Өөрөө эм ууж эхлэх хэрэггүй!
Толгойн арьсны өвчин
Себорей хаг, дерматит зэрэг хуйхын өвчин нь үс унах шалтгаан болдог.
Бүх маск ашиггүй болно, та эмчид хандах хэрэгтэй - арьсны эмч эсвэл трихологич.
Үндсэн өвчин эдгэрсний дараа үс ургах эерэг динамикийг харах боломжтой болно.
Ихэнх тохиолдолд хуйхын өвчин нь буруу хооллолт, стресс, эсвэл хэн нэгний сам, малгай хэрэглэх үед үүсдэг.
Цусны эргэлтийн эмгэг, судасны асуудал
Хуйхын судасны асуудал нь халзрах шалтгаан болдог. Энэ нь булцууны ойролцоо эргэлт муу байгаатай холбоотой юм. Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан бий - тамхи татах, их хэмжээний архи, цай, кофе уух.
Ундаа нь бүх хялгасан судсыг огцом нарийсгадаг. Кофе, цай, согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаж, тамхинаас гарахыг хичээ. Хэрэв энэ боломжгүй бол ядаж татдаг тамхиныхаа тоог хязгаарлаарай.
Гадаа илүү байж, амарч, хангалттай ус уу. Спорт нь цусны урсгалыг хурдасгаж, хуйханд цусны хангамжийг сайжруулахад тусална.
Хэрэгтэй техник загасны тоскапсул хэлбэрээр.
Тэр агуулдаг тосны хүчил, цусны судасны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлаарай.
Угаахдаа зөөлөн массажны сойзоор толгойгоо массаж хийж сургаарай. Энэ нь маш энгийн - шампунийг хуйхан дээрээ хуруугаараа зөөлөн үрж, дараа нь массажны хөдөлгөөнөөр зөөлөн зайлж угаана.
Шим тэжээл, микроэлементийн дутагдал
Хангалттай витамин авахгүй байх нь таны үсийг сийрэгжүүлэхэд хүргэдэг.
Тамхи татах, хоолны дэглэм барих нь гол буруутан юм.
Зөв хооллоорой - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махан бүтээгдэхүүн.
Цагаан хоолтныг дэмжигчид юу ч хэлсэн бай, махнаас татгалзах нь үс унах шалтгаан болдог. Кофе эсвэл хар цайны оронд байгалийн жүүс уух нь дээр. ургамлын гаралтай цай, ус.
Чипс, сэндвичээр биш харин жимс, самар, хатаасан жимсээр зууш идэж заншаарай. Махан хоолноос гадна хоолны дэглэмд өөх тос агуулсан загас байх ёстой.
Энэ нь үнэтэй сорт байх албагүй, хямд цагаан сортууд нь маш сайн байдаг - halibut, hake. Бяслаг, тараг, сүү нь таны ширээн дээр байнга байх ёстой!
-тай хамт зөв хооллолтГадны зөв арчилгаа чухал. Маск, бальзам нь таны буржгар үсийг сэргээхэд тусална. Burdock болон кокосын тос нь эмчилгээг төгс нөхдөг.
Хенна гэх мэт байгалийн будаг нь таны утасыг бэхжүүлэхэд тусална. Химийн будгийг хэсэг хугацаанд орхих хэрэгтэй. Эсвэл аль хэдийн унасан буржгар үсийг гэмтээхгүйн тулд аммиакгүй сонголтыг сонго.
Стресс, амьдралын хурдан хэмнэл
Тогтмол стресс нь арьсны байдал, түүний хавсралтад хортой нөлөө үзүүлдэг. Ажил дээрээ эсвэл гэр бүл дэх асуудал нь цусны судас нарийсч, үсний уутанцарыг хангалттай хэмжээгээр хангаж чадахгүйд хүргэдэг. шим тэжээл.
Стрессээ тайлж сур, үүний тулд та байнга эм хэрэглэх шаардлагагүй. Тостой банн, анхилуун үнэртэй Ургамлын цай, тайвшруулах тос бүхий анхилуун үнэрт чийдэн - энэ бүхэн таныг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална.
Та хангалттай унтах хэрэгтэй - ТВ дээр дараагийн нэвтрүүлгийг үзэхээс нэг цагийн өмнө унтах нь дээр. Гаа, нимбэгний бальзамтай цай их тусалдаг. Хэрэв та ажилдаа дуртай бол ажил хийх хүсэл эрмэлзэлээ бага зэрэг бодож, багасгах хэрэгтэй.
Байгаль орчны нөхцөл байдал муу, агаарын бохирдол
Үсний эрүүл мэндэд хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөг тэмдэглэе.
Энэ үзэгдлийг арилгах боломжгүй, бие махбодид үзүүлэх хор хөнөөлийг багасгах боломжтой.
Үүнийг хийхийн тулд та удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй эрүүл дүр төрхамьдрал.
Хэрэв та үйлдвэрүүдтэй бохирдолтой газар амьдардаг бол өөр газар нүүх талаар бодох хэрэгтэй. Та гэртээ агаар цэвэршүүлэгч, чийгшүүлэгч суурилуулж болно.
Орон сууцанд хуурай, тоостой агаар нь үсний байдалд нөлөөлдөг.
Төвлөрсөн халаалтыг асаасны дараа арьс, үс нь эхлээд зовж шаналж байна.
Үс эсвэл халзан, нугасны өвчин, ургамлын-судасны дистони - тэдгээрт нийтлэг зүйл юу вэ? Өнгөц харахад ямар ч холбоогүй нэр томьёоны багц, тийм ээ? Харамсалтай нь тэдний хооронд холбоо байна.
Тийм ч учраас остеохондрозтой өвчтөнүүд байнга тохиолддог өвдөх өвдөлтнуруу эсвэл умайн хүзүүний нуруунд, энэ нь бүхэлдээ үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг мэдрэлийн систем- төвийн болон ургамлын аль аль нь.
Мэдрэлийн төгсгөлүүд хавчих бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эдийг үрэвсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд энэ хэсэгт үрэвслийг үүсгэдэг.
Аливаа судасны гэмтэл нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. судасны системэсвэл автономит судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал. Тэгэхээр бид юу авах вэ?
Биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлт алдагдах. Мөн остеохондрозтой умайн хүзүүний бүснуруу, тархи, хуйхын хялгасан судастай цусны солилцоонд хүндрэлтэй байдаг.
Үсний уутанцар нь шаардлагатай цусны урсгалгүй, тэжээл авдаггүй ашигтай бодисуудба хүчилтөрөгч, энэ нь үсний уутанцар үхэхэд хүргэдэг.
Үсний уутанцар үхсэний дараа юу болохыг тайлбарлах шаардлагагүй. Хэрэв та шинж тэмдгүүдээс болж зовж байгаа бол энэ нь шалтгаан юм умайн хүзүүний остеохондрозэсвэл VSD бол эмчилгээний талаар бодох хэрэгтэй, учир нь үр дагавар нь маш аймшигтай байж болно. Үс унах нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд аюултай.
Үсний тал нь саманд үлдсэн үү?
Тодорхой онош байхгүй байх тохиолдол гардаг. Гэтэл яагаад ч юм үс минь улам их унаж эхэлсэн. Ийм нөхцөлд хүний хийх хамгийн эхний зүйл бол ашиглах явдал юм гоо сайхны хэрэгсэл- шампунь, маскыг бэхжүүлэх.
Заримдаа энэ нь үс уналт нь А, Е гэх мэт биед витамин дутагдсанаас үүдэлтэй тохиолдолд тусалдаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн үр дүнгээ өгөхгүй бол үс унах шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй. Дүрмээр бол тэд дотоод эрхтний асуудалтай холбоотой байх болно.
Ийм нөхцөл байдалд хойшлуулах нь утгагүй, учир нь зөвхөн эхний үе шатанд халзрах нь амархан зогсдог. Үс унах шалтгаан нь дараахь байж болно.
- Халзан үүсэх генетикийн урьдал байдал;
- биеийн дааврын өөрчлөлт;
- Бамбай булчирхайн өвчин;
- Умайн хүзүүний нурууны остеохондроз.
Халзрах шалтгаанууд
Генетикийн урьдал нөхцөл байдлын хувьд бүх зүйл тодорхой байна: хэрэв ахмад хамаатан садан нь ижил асуудалтай байсан бол энэ нь шалтгаан юм.
Трихологичтой холбоо тогтоох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь анагаах ухааны салбартай яг холбоотой байдаг үс. Үсний уналтыг зогсоох эсвэл ядаж эрчмийг нь бууруулах боломжтой.
Бие махбодид дааврын өөрчлөлт гарах шалтгаан байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн дааврын түвшин жирэмслэлт, төрсний дараа, бэлгийн замын халдварт өвчин, цэвэршилт, үр хөндөлтийн улмаас өөрчлөгддөг.
Сул дорой эрчүүдэд Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, илүүдэл жинтэй, дотоод шүүрлийн өвчинболон өвчин шээс бэлэгсийн систем. Энд та эндокринологичтой холбоо барьж, дааврын шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Бамбай булчирхайн өвчний улмаас үүсдэг дааврын тэнцвэргүй байдалорганизмд. Удаан хугацааны туршид гипертиреодизм гэх мэт өвчин, эсвэл аутоиммун бамбай булчирхайн үрэвсэл, шинж тэмдэггүй тохиолддог тул эхний үе шатанд тэдгээрийг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Гэхдээ хэрэв үс унах нь генээр тодорхойлогддоггүй бөгөөд үгүй харагдах шалтгаануудГормоны тэнцвэргүй байдлын хувьд та бамбай булчирхайгаа шалгах хэрэгтэй.
Өмнөх өвчнүүдийг хасах арга нь ямар ч үр дүн өгөхгүй бол энэ нь үүнээс болж үс унаж байна гэсэн үг юм.
Өвчинг хэрхэн таних вэ
Osteochondrosis нь өөрөө ноцтой бөгөөд архаг өвчин юм. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хүн тохиолддог урт хугацаанданхаарал хандуулдаггүй, тиймээс түүний оршин тогтнох талаар мэддэггүй.
Эрүүл мэнд муу байгаа нь ядаргаа, цаг агаар, суурин ажил хийх үед эвгүй байрлал, ерөнхийдөө аливаа зүйлээс шалтгаална, гэхдээ эмчлэх шаардлагатай жинхэнэ өвчин биш юм.
Тиймээс хэрэв үс нь тодорхой харагдах шалтгаан, химийн гэмтэлгүйгээр унаж эхэлбэл умайн хүзүүний остеохондрозын үндсэн шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тухайлбал:
- Толгойгоо эргүүлэхэд үе мөч нь ижил төстэй дуу чимээ гаргадаг;
- Байнга байдаг;
- Умайн хүзүүний нуруунд байнга өвдөх;
- Булчингийн хурцадмал байдал, шуу, мөрөн дэх өвдөлт;
- Байнга давтах;
- Нүдэнд харанхуйлах, магадгүй хэсэгчлэн;
- , ерөнхий бууралтсонсгол
Хэрэв жагсаасан шинж тэмдгүүдийн хагас буюу түүнээс дээш нь тохиолдвол энэ нь умайн хүзүүний нурууны osteochondrosis гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд үсний уутанцар үхэж, үс унах шалтгаан болдог.
Энэ нь нугаламын эмч, мэдрэлийн эмчтэй холбоо тогтоох шаардлагатай. Тэд эргээд остеохондрозын эсрэг эмчилгээг зааж, трихологич руу илгээнэ цаашдын эмчилгээүс.
Ийм нөхцөлд өөрийгөө эмчлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Шалгалтанд тэнцэж, эмчийн дүгнэлтийг хүлээн авсны дараа та эмчийн хяналтан дор гэртээ эмчилгээ хийлгэх боломжтой.
Эмчилгээний явцад эмэгтэйчүүдэд үсний будаг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, үүнээс хамаагүй бага. Эцсийн эцэст энэ нь таны нөхөн сэргээх үйл явцад саад учруулж болзошгүй юм.
Хариуцлагаас татгалзах
Нийтлэл дэх мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд эрүүл мэндийн асуудал эсвэл өөрийгөө оношлоход ашиглагдах ёсгүй. эмийн зорилгоор. Энэ нийтлэл нь эмчийн (мэдрэлийн эмч, эмчилгээний эмч) өгсөн эмнэлгийн зөвлөгөөг орлохгүй. Эрүүл мэндийн асуудлын яг тодорхой шалтгааныг мэдэхийн тулд эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Хэрэв та аль нэг товчлуур дээр дарвал би маш их талархах болно
мөн энэ материалыг найзуудтайгаа хуваалцаарай :)
Үс уналттай жинхэнэ утгаараа тэмцэх хэрэгтэй, гэхдээ тэмцэж эхлэхээсээ өмнө үс уналтын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна бид тэмцлийг эрт эхлүүлэх тусам илүү их үсийг хэмнэж, өмнөх зузааныг нь хурдан олж авах боломжтой болно. Үс уналтын үндсэн гурван шалтгааныг тодорхойлсон барууны мэргэжилтнүүдийн судалгааг авч үзье.
Үс уналтын асуудал дэлхий даяар хамаатай бөгөөд олон мянган мэргэжилтнүүд үүнийг судалж, үсний гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг, бараг бүх брэндүүд үс уналтын эсрэг цувралтай байдаг.
Францын мэргэжилтнүүд үс унах гурван үндсэн шалтгааныг тодорхойлсон бөгөөд эдгээр нь бусад шалтгаануудад нөлөөлдөг.
- Генетикийн урьдач нөхцөл
- Бие махбодийн дотоод асуудал
Юу болов генетикийн урьдач нөхцөлүс унах уу? Энэ нь хүн үсний сийрэгжилтийг хариуцдаг генийн тодорхой хослолыг (полигенийн удамшил) өвлөн авах үед юм. Энэ үс уналтыг андрогенийн халцрах гэж нэрлэдэг бөгөөд ийм үс уналтыг эмчлэх боломжгүй тул та зөвхөн энэ үйл явцыг удаашруулахын тулд үсний байдлыг хадгалах боломжтой, жишээлбэл, антиандрогенийн эмүүд (дааврын нөлөөг саатуулдаг) үсний уутанцар), өсөлтийн өдөөгчийг томилох, физик эмчилгээний аргууд (плазм эмчилгээ, мезотерапия, лазер эмчилгээ, рефлексологи).
Асуудал үүсэх нас, түүний идэвхжил, үсний сийрэгжилтийн түвшинг тодорхойлдог генүүд юм.
Гэсэн хэдий ч эрэгтэйчүүд андрогенийн халцрах өвчинд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь амьдралынхаа туршид эрэгтэйчүүдийн 80%, эмэгтэйчүүдийн 50% хүртэл тохиолддог.
Та андрогенийн халцрах өвчний талаар дэлгэрэнгүйг нийтлэлээс уншиж болно.
Үс унах шалтгаан нь бие махбодын дотоод асуудал
Эмэгтэйчүүдийн хувьд үс унах нь ихэвчлэн биеийн дотоод асуудалтай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь олон тооны судалгаа, баримтаар нотлогддог.
Хэрэв бие махбодид тодорхой витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент эсвэл бусад ашигтай бодис дутагдаж байвал энэ нь чухал биш эрхтнүүдийн хэрэглээг бууруулдаг тул үс нь тэдний нэг бөгөөд үс унаж, хуурайшиж, хэврэг болж эхэлдэгийг бид эхлээд анзаардаг. Дараа нь бид бие махбодид, жишээлбэл, цусан дахь төмөр эсвэл бусад чухал бодисууд бага байгааг анзаардаг.
Ихэнх нийтлэг шалтгаанэмэгтэйчүүдийн үс уналт Төмөр дутлын цус багадалт(цусан дахь төмрийн хэмжээ хангалтгүй). Энэ нь хүнд, удаан үргэлжилсэн хугацаа, жирэмслэлт, төрөлт, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, хоол тэжээлийн дутагдал зэргээс шалтгаалж болно.
Нийтдээ Хүний биеДөрвөн грамм төмөр байнга агуулагддаг бөгөөд үүний 60% нь гемоглобин, 30% нь ферритин, үлдсэн хэсэг нь миоглобин болон ферментүүдэд агуулагддаг.
Хэрэв та цус багадалттай байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол эмч, гематологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Цус багадалтын улмаас үс унах талаар та нийтлэлээс уншиж болно.
Зөвлөмж: Цусны ерөнхий шинжилгээ нь төмрийн дутагдлын дүр зургийг бүхэлд нь харуулж чаддаггүй, заримдаа тохиолддог хэвийн гемоглобин, ферритин маш бага байж болох бөгөөд энэ нь биеийн төмрийн нөөц маш бага байж болно. Дараах шинжилгээг хийх шаардлагатай: ферритин, трансферрин, сийвэнгийн төмөр, нийт төмрийг холбох чадвар, цусны ерөнхий шинжилгээ.
Гормоны тэнцвэргүй байдал, үс муудах
Гормоны тэнцвэргүй байдал нь үс уналтын нийтлэг шалтгаан болдог бөгөөд гормонууд нь төрсөн цагаасаа эхлээд амьдралын туршид бие махбодид үүсдэг. Тиймээс дааврын тэнцвэргүй байдал нь ямар ч насныханд тохиолдож болох боловч ихэнхдээ жирэмслэлт, төрсний дараа, бэлгийн бойжилт, цэвэршилтийн үед тохиолддог.
At дааврын тэнцвэргүй байдалүс нь уйтгартай, хэврэг болж, эрчимтэй унаж, бүр халзан толбо үүсч эхэлдэг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд дааврын улмаас үс унах нь толгойн оройд илүү их тохиолддог бөгөөд энэ нь хуйхыг үсээр харуулдаг.
Дааврын үс уналтыг тооцоолоход хэцүү байдаг, учир нь "даавар өвддөггүй", өөрөөр хэлбэл өвчний дэвшилтэт үе шатанд (эрхтэн эдэд гарсан өөрчлөлтүүд) дааврын тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд та өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй. илүү эрт хариу үйлдэл үзүүлж эхлэх тул үс унах үсийг бүү өдөө.
Хоол боловсруулах замын асуудал, үс унах
Үсний эрүүл мэнд, гоо сайхан нь бүх биеийн нэгэн адил гэдэсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Бид үс уналтыг үс уналттай холбодоггүй, гэхдээ дэмий хоосон, учир нь дисбиоз, өт, элэг, нойр булчирхайтай холбоотой асуудлууд, шим тэжээлийн бодисыг шингээх чадвар муу нь үс унах, муудах шалтгаан болдог. ерөнхий нөхцөл.
Зөвлөмж: үс унах, хэвлийгээр өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг нь ходоодны шархлаа зэрэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. холелитиаз, нойр булчирхайн үрэвсэл, dysbiosis, цочромтгой гэдэсний хамшинж. Тиймээс гастроэнтерологичтой цаг тухайд нь холбоо барих нь маш чухал юм.
Бидний үсэнд өдөр бүр шаардлагатай бүх шим тэжээл (витамин, эрдэс бодис, микроэлементүүд) цустай хамт ирдэг. Тиймээс, хялгасан судас нарийсч, цусны эргэлт муудвал үс нь зохих ёсоор хооллож чадахгүй, харин өлсөж, улмаар үсний байдалд нөлөөлж, амьгүй, уйтгартай болж, хурдан унаж эхэлдэг. Цусны эргэлтийн эмгэгийн шалтгаан нь ямар ч байж болно ерөнхий өвчин(зүрх судасны, osteochondrosis), түүнчлэн кофеин агуулсан ундаа (кофе, хүчтэй цай) байнга хэрэглэх.
Зөвлөмж:
суурин амьдралын хэв маягийг бүү удирд, спортоор хичээллэх, илүү их алхах цэвэр агаар, үе үе бүтэн биеийн массажны курс явуулна. Мөн орой бүр үсээ угаахдаа зөөлөн массажны сойзоор хуйхандаа массаж хийж байгаарай.
Антибиотик уусан ч үс унах, цусны даралтын эм, антидепрессант, Жирэмснээс хамгаалах эмболон бусад олон, удаан хугацаагаар хэрэглэх нь үс унах шалтгаан болдог. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг зогсоосны дараа үс унах нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Тэдний хэлснээр: "Бид нэг зүйлд ханддаг, нөгөөг нь саатуулдаг."
Зөвлөмж:
Эмчилгээний явцад туршаад үзээрэй эмүсийг тусгай бэхжүүлэгч ийлдэс, ампул, тосоор арчилна. Мөн эмчилгээний курс дууссаны дараа үс аажмаар сэргэж эхэлнэ.
Витамин, эрдэс бодис, ул мөр элементийн дутагдал
Бие дэх витамин, микроэлемент болон бусад шим тэжээлийн дутагдал нь үсний байдалд шууд нөлөөлдөг. Үсний гоо сайхан, эрүүл мэндийг хариуцдаг: В бүлгийн витаминууд, ялангуяа В5, В6, В7, В9, В12, түүнчлэн А, Е, С, төмөр, цайр, магни, кальци, селен, коллаген, L - цистин зэрэг витаминууд.
Буруу хооллолт нь бие махбодид шим тэжээлийн дутагдалтай байдаг тул хоолны дэглэм бүрэн, тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Бие дэхь амин дэм, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөн сэргээсний дараа үс ургаж, сэргэж эхэлдэг ч энэ нь цаг хугацаа шаарддаг гэж эмч нар хэлдэг.
Дархлаа буурах нь үс унах шалтгаан болдог
Мэс заслын дараа, цочмог дараа дархлаа буурч болно Халдварт өвчин, хими эмчилгээ хийсний дараа стресс, жирэмслэлт, төрөх үед. Бие сулрах эсвэл "өндөр хурдтай" ажиллах үед дархлаа буурдаг.
Үс унах гадаад шалтгаанууд
Бидний үсэнд бий болгодог гадны сөрөг хүчин зүйлүүд нь үс уналтанд нөлөөлдөг боловч тэдгээрийг арилгахад хялбар байдаг. дотоод шалтгаануудҮс унах. 
Тогтмол стресс нь үсэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв стресс нь тусгаарлагдсан бол нөхөн сэргээх хугацаа удаан үргэлжлэхгүй. Гэхдээ хэрэв стресс аль хэдийн болж хувирсан бол архаг хэлбэр, дараа нь хуйхны судаснууд маш нарийсч, цусны эргэлт мэдэгдэхүйц суларч, үс хурдан унаж эхэлдэг.
Зөвлөмж: үргэлж байгаа эсэхийг шалгаарай Сайн унтах, учир нь байнгын ядаргаа дахин стресст хүргэдэг. Хэрэв та стрессийг бие даан тэсвэрлэж чадахгүй бол тайвшруулах эм уухыг зөвлөж байна.
Буруу халамжүс унах, ерөнхий байдал нь муудах шалтгаан болдог. Эхлээд ямар төрлийн үстэй болохыг тодорхойл, хэрэв энэ нь танд хэцүү байвал үсчинтэйгээ холбоо бариарай, тэр танд туслах болно. Шампунийг хуйхны нөхцөл, маск, ангижруулагч, бальзамыг үсний уртаас хамааран сонгодог гэдгийг санаарай.
Үс хатаагч, шулуун үсийг байнга хэрэглэхМөн үсэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ийм төхөөрөмжийг ашиглахаасаа өмнө дулааны хамгаалалтыг үргэлж хэрэглээрэй.
Байнгын будалт, пермсүсийг нимгэн, хэврэг болгодог. Учир нь будсаны дараа, тэр ч байтугай хамгийн зөөлөн, энэ нь устгагдана дээд давхаргаүс - зүслэг, бид пермийн талаар юу хэлж чадах вэ.
Байгаль орчны нөхцөл байдал нь таны үсний байдалд нөлөөлдөг. Агаарын бохирдол, түвшин нэмэгдсэнарын цацраг, янз бүрийн хур тунадас, муу усзөвхөн үсний байдал төдийгүй бүх биеийн байдалд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Харамсалтай нь энэ үзэгдлийг арилгах боломжгүй, зөвхөн бие махбодид үзүүлэх хор хөнөөлийг багасгах боломжтой.
Үс унах тест
Үсний уналтыг үсийг тоолох замаар үнэлж болно. Үүнийг хийхийн тулд та өдөр бүр алдсан үсээ цуглуулж, тоолж байх ёстой: дэрэн, сам эсвэл угаалгын өрөөнд ус зайлуулах торонд хийж, үсний тоог бич. Үүнийг 7 хоногийн дотор хийх ёстой бөгөөд хэрэв та өдөрт 100-аас дээш үс илэрвэл энэ нь ноцтой үс унах шинж тэмдэг бөгөөд та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд ийм үс тоолох өдрийн тэмдэглэл нь маш ашигтай бөгөөд ийм туршилтыг жилд хоёр удаа хийх ёстой.
Та өөр туршилт хийж болно: энэ туршилтыг толгойн янз бүрийн хэсэгт хийдэг бөгөөд үүний тулд та үсний жижиг ширхэг, 100 хүртэл үс авч, хөнгөн зулгаах хэрэгтэй, хэрэв үс амархан, өвдөлтгүй унавал ихэнх тохиолдолд Та эмгэг жамаар үс унах магадлалтай.
Бас нэг сорил: гурван өдрийн турш үсээ угаахгүй байхыг хичээгээрэй, дараа нь нэг ширхэг үс зулгааж байгаарай, хэрэв энэ туршилтын дараа таны гарт таваас дээш үс үлдсэн бол энэ нь таны үс эрчимтэй уналтанд орж байна гэсэн үг юм. шалтгааныг хайх хэрэгтэй.
