Saya tidak punya selera untuk melakukan apa. Tidak nafsu makan: apa yang harus dilakukan? Kiat yang berguna

Nafsu makan yang sehat adalah tanda pasti tubuh berfungsi dengan baik. Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak nafsu makan?

Aturan utamanya adalah jangan mengabaikan “bel alarm” dari tubuh Anda sendiri.

Kita perlu memahami alasannya dan, tentu saja, berusaha menghilangkannya secepat mungkin.

Mari kita bicara tentang apa yang ada di balik keengganan untuk makan dan apa yang harus dilakukan jika tidak ada nafsu makan.

Isi [Tampilkan]

1. Nafsu makan: penyebab gangguan dan cara mengatasi masalah
2. Apa yang harus dilakukan jika hewan peliharaan Anda menolak makan

Nafsu makan manusia, penyebab gangguannya dan cara mengatasi masalah

Nafsu makan dalam arti umum diidentikkan dengan rasa lapar: salah satu reaksi dasar tubuh, yang melekat pada organisme hidup mana pun.

Untuk hidup, Anda perlu makan - dan bagaimana serta kapan melakukannya, otak (atau lebih tepatnya, bagiannya yang disebut hipotalamus) memberi sinyal kepada kita melalui rasa lapar.

Kata nafsu makan juga dapat menggambarkan kebiasaan makan seseorang.

“Dia memiliki nafsu makan yang besar!” - sentuhan nenek saat cucu mereka membungkus irisan daging buatan sendiri dengan kentang tumbuk - ini tepat di sini.

Dan terakhir, nafsu makan dapat memanifestasikan dirinya sebagai keinginan tertentu untuk makan sesuatu yang istimewa, mengikuti sinyal dari otak tentang perlunya zat tertentu.

Cari tahu apa yang mungkin mengindikasikan hilangnya nafsu makan

Dengan demikian, nafsu makan mencakup dan memenuhi tiga tujuan nutrisi kita:

1. Mendapatkan energi
2. Mendapatkan vitamin dan mineral
3. Bersenang senang

Semua poin di atas sama pentingnya untuk kesehatan tubuh.

Yang pertama dan kedua adalah kunci kesejahteraan fisik, tetapi untuk keharmonisan kondisi kejiwaan Anda tidak dapat melakukannya tanpa yang ketiga.

Nafsu makan menurun atau hilang (masing-masing hipo dan anoreksia) merupakan masalah serius yang dapat terjadi pada seseorang dari segala usia.

Hal ini tidak selalu menjadi perhatian, tetapi selalu menjadi alasan untuk “melambat”, dengarkan diri Anda sendiri dan pahami mengapa tubuh memutuskan bahwa ia tidak terlalu membutuhkan makanan.

Kehilangan nafsu makan sebagai masalah tersendiri

Hipo dan anoreksia tidak selalu merupakan tanda adanya suatu kelainan pada tubuh.

Biasanya, hal ini mudah dipahami dengan tidak adanya gejala yang menyertainya.

Gaya hidup yang salah dan kebiasaan buruk cepat atau lambat akan terasa

Jika yang Anda alami hanyalah hilangnya nafsu makan, kemungkinan besar penyebabnya disebabkan oleh salah satu hal berikut:

1. Gaya Hidup Tidak Sehat. Kebiasaan buruk mempengaruhi fungsi normal organ dalam dan menyebabkan penurunan dan terkadang hilangnya nafsu makan. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga mengurangi kebutuhan kita akan makanan, karena hampir tidak ada energi yang terbuang. Solusinya sederhana dan kompleks pada saat yang sama - berolahraga, menyerah kebiasaan buruk, dan nafsu makan menjadi normal dengan sendirinya.
2. Cuaca. Orang yang sensitif terhadap cuaca mungkin mengalami penurunan nafsu makan selama periode masalah, namun mereka yang tidak terlalu menderita akibat perubahan cuaca biasanya membutuhkan lebih sedikit makanan selama bulan-bulan musim panas. Saat ini, tugas utama tubuh adalah menjaga keseimbangan air normal - Anda perlu minum lebih banyak cairan, dan nafsu makan akan kembali saat panas mereda.
3. Reaksi terhadap minum obat. Beberapa obat punya efek samping penurunan nafsu makan yang nyata. Jangan pernah meminum pil tanpa resep dokter dan baca petunjuknya dengan cermat.
4. Diet berlebihan. Saat berdiet, orang sering kali mengabaikan rasa lapar atau menyalahgunakan tubuh dengan cara lain - dan semua ini merusak mekanisme pengaturan rasa lapar, dan hal ini dapat dimatikan begitu saja. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi, pilih pola makan yang sesuai untuk Anda dan jangan mengikutinya terlalu lama.
5. Stres, mengalami emosi yang kuat atau kelelahan emosional juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan sementara. Kehilangan nafsu makan selama sehari karena rasa cemas adalah hal yang wajar, namun pastikan kejadian seperti itu tidak menjadi kebiasaan. Jaga kenyamanan psikologis Anda, dan otak Anda akan merespons Anda dengan rasa syukur - dan nafsu makan yang baik.

Untuk menghindari berkembangnya anoreksia akibat faktor-faktor ini, pelajari cara kerja normal tubuh Anda.

Ini akan memakan waktu dan memerlukan disiplin, tetapi hasilnya sepadan: dengan mengetahui standar Anda, Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi penyimpangan dari standar tersebut, dan akan lebih mudah untuk mengetahui alasannya.

Hilangnya nafsu makan juga bisa disebabkan oleh berkurangnya aktivitas fisik dan pilihan gaya hidup yang buruk.

Tip: Buat catatan tidak hanya tentang kondisi fisik, tetapi juga “buku harian suasana hati”. Dengan bantuannya Anda dapat dengan mudah mengamati dinamika Anda sendiri keadaan psikologis, dan jika masalah muncul, tentukan kapan dan mengapa masalah tersebut dimulai.

Selain itu, penyebab kurang nafsu makan mungkin sepenuhnya alami.

Jika seorang lansia sudah tidak nafsu makan, tak perlu langsung bertanya-tanya apa yang harus dilakukan.

Jika seseorang secara umum sehat, dan keengganan makan tidak disertai gejala lain, kemungkinan besar hal tersebut hanya merupakan manifestasi usia. Semakin tua usia kita, semakin sedikit energi yang dibutuhkan tubuh.

Banyak orang tua yang mulai panik jika anaknya tidak nafsu makan.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Saya menyukai nasihat Dr. Komarovsky: jangan memaksa anak untuk makan.

Seorang anak yang sehat, setelah berjalan-jalan dan menghabiskan energinya, harus meminta makanan sendiri, dan baru setelah itu ia layak diberi makan.

Ini bekerja dengan baik pada usia 2 tahun ke atas. Apa yang harus dilakukan jika anak kecil tidak nafsu makan dan belum bisa menyampaikan kebutuhannya dengan jelas kepada orang tuanya?

Tetap berpegang pada modus yang benar saat menyusu, pastikan anak merasa kenyang saat makan dan jangan anjurkan ngemil – meskipun hal tersebut memberi Anda waktu istirahat selama satu atau dua jam.

Jangan memaksa anak Anda untuk makan

Jika kehilangan nafsu makan menjadi masalah utama yang membuat Anda khawatir, hal ini akan mudah diatasi.

Pertama, gunakan tip yang telah diberikan di atas untuk setiap kasus: hentikan kebiasaan buruk, cobalah memperbaiki gaya hidup Anda dan atasi lingkungan emosional.

Variasi pola makan: Terkadang hilangnya nafsu makan disebabkan oleh makanan yang monoton.

Makan lebih banyak makanan yang merangsang nafsu makan

Manjakan diri Anda dengan makanan lezat atau cobalah bersantap bersama teman yang baik - mungkin makanan tersebut juga akan tampak lebih menarik selama percakapan yang menarik.

Makan lebih banyak makanan yang merangsang nafsu makan Anda.

Ini termasuk:

1. Jeruk
2. Varietas apel asam
3. Granat
4. Cranberi
5. Raspberi
6. Blackberry
7. Bawang putih
8. Acar kubis
9. Lobak
10. Cheremsha

Ada banyak pilihan. Anda juga dapat melengkapi diet Anda dengan jus segar yang kaya vitamin dan hanya vitamin - tetapi pertama-tama Anda harus membaca tentang aturan konsumsi dan kebutuhan harian.

Kedua, Anda bisa menggunakan pengobatan tradisional.

Anda bisa mengembalikan rasa lapar yang hilang dengan ramuan herbal yang menyehatkan. Persiapan yang sesuai dapat ditemukan di apotek, atau Anda dapat menyiapkannya sendiri.

Pada orang lanjut usia, berkurangnya nafsu makan sering kali disebabkan oleh faktor usia

Saya ingin memberi tahu Anda tentang larutan lemon balm favorit saya, yang sangat baik terutama jika Anda kehilangan nafsu makan karena stres: ini akan menenangkan saraf yang tegang, mengembalikan keinginan untuk ngemil, dan menyenangkan Anda dengan rasanya.

Untuk menyiapkannya, ambil dua sendok teh ramuan lemon balm, seduh setengah liter air mendidih, tutupi dengan sesuatu dan biarkan hingga terendam selama empat jam.

Setengah jam sebelum rencana makan Anda, minumlah setengah gelas, maniskan dengan madu jika diinginkan - Anda akan segera melihat hasilnya.

Hilangnya nafsu makan sebagai gejala

Hilangnya nafsu makan terkadang bisa mengindikasikan masalah yang lebih serius.

Biasanya, kasus seperti ini mudah dikenali dengan adanya gejala yang menyertainya: jika anoreksia merupakan gejala dari masalah yang serius, maka hal tersebut tidak akan datang dengan sendirinya.

Bawang putih liar dianggap sebagai cara yang sangat baik untuk memerangi nafsu makan yang buruk (dan pada saat yang sama merupakan gudang vitamin musim semi pertama).

Mari kita lihat penyakit yang paling umum, di antara manifestasinya adalah hilangnya nafsu makan:

1. Yang pertama dalam daftar adalah flu biasa - dan pada saat yang sama semua jenis infeksi virus pernapasan akut dan lainnya penyakit menular. Jika Anda atau anak Anda mengalami demam, pilek, batuk atau gejala pilek dan flu lainnya, dan tidak nafsu makan, jangan tersiksa oleh pertanyaan “apa yang harus dilakukan”: pergilah ke terapis atau hubungi dokter keluarga Anda di rumah. Jangan khawatir - kurang nafsu makan pada penyakit seperti itu adalah hal yang normal. Kekuatan tubuh ditujukan untuk menghilangkan penyebab penyakit, sistem kekebalan tubuh bekerja dengan kapasitas penuh, dan tidak ada sumber daya yang tersisa untuk pencernaan. Jangan mencoba makan atau memaksa memberi makan pasien - ketika penyakitnya hilang, nafsu makan akan kembali dengan sendirinya.
2. Jika kurangnya nafsu makan disertai dengan rasa mual, muntah, dan/atau diare yang hebat, kemungkinan besar Anda keracunan. Keracunan, apa pun penyebabnya, adalah masalah yang sangat serius: jangan menunggu sampai “hilang dengan sendirinya” dan hubungi ambulans.
3. Penyakit itu sendiri sistem pencernaan dan organ dalam rongga perut dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan sepenuhnya. Sakit perut biasanya merupakan gejala penyerta. Penting juga untuk tidak mengabaikan masalah dan menghubungi ahli gastroenterologi tepat waktu.
4. Gangguan dalam fungsi sistem endokrin. Hal ini memerlukan perhatian pada diri sendiri, karena gejala lain dapat dengan mudah disebabkan oleh stres, kelelahan, dan banyak faktor lainnya. Untuk menghindari timbulnya masalah pada sistem endokrin, jalani secara teratur pemeriksaan kesehatan dan melakukan tes darah - khususnya, setidaknya setahun sekali untuk mengetahui hormon tiroid.
5. Depresi, masalah di tempat kerja sistem saraf, cacat mental. Dalam hal ini, Anda perlu mencari gejala emosional daripada fisik. Suasana hati yang terus-menerus rendah, ketidakpedulian terhadap segala hal, atau, sebaliknya, periode peningkatan aktivitas dan euforia, disertai hilangnya nafsu makan, mungkin merupakan bukti gangguan saraf yang serius. Jangan takut untuk pergi ke spesialis khusus untuk meminta nasihat.
6. Dan terakhir, pilihan yang paling tidak menyenangkan adalah onkologi, yang bisa dicurigai jika Anda tidak nafsu makan, merasa mual (terutama di pagi hari) dan pusing, serta memiliki kelemahan kronis. Dalam hal ini, hilangnya nafsu makan bisa bersifat umum atau terkait dengan makanan tertentu yang biasa Anda makan dengan senang hati. Apa yang harus dilakukan sudah jelas - segera hubungi spesialis.

Saran: Jika Anda tidak yakin dengan satu atau lebih gejala, kunjungi dokter umum atau konsultasikan dengan dokter keluarga Anda. Dia akan membantu Anda mengetahuinya dan merujuk Anda ke dokter spesialis.

Cobalah ramuan lemon balm dan madu yang sederhana dan lezat.

Apa yang harus dilakukan jika hewan peliharaan Anda menolak makan

Orang-orang telah ditangani; Sekarang mari kita bicara tentang kasus-kasus ketika Anda menyadari hilangnya nafsu makan hewan peliharaan Anda.

Sangat mudah untuk memahami bahwa kucing atau anjing tidak memiliki nafsu makan: mangkuknya tidak disentuh sepanjang hari, dan hewan peliharaannya sering kali juga berperilaku tidak biasa, menunjukkan kelesuan atau aktivitas yang tidak biasa. Apa yang harus dilakukan?

Tentu saja, pertama-tama, jangan khawatir.

Ingat, binatang itu seperti anak kecil; ia tidak bisa mengatakan apa yang menyakitkan atau mengkhawatirkannya, tetapi ia dengan sempurna merasakan suasana hati pemiliknya.

Anda tidak akan membantunya mengatasi kekhawatiran Anda dengan cara apa pun, tetapi Anda mungkin akan memperburuk masalah. Jadi - tenang dan hanya tenang!

Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan di rumah jika kucing atau anjing Anda tidak nafsu makan adalah memastikan Anda memberikan makanan yang sesuai untuk hewan peliharaan Anda.

Jika hewan peliharaan Anda berhenti melihat makanan dengan penuh minat, bawalah dia ke dokter hewan

Terkadang teman kita yang berkaki empat menyadari jauh sebelum kita bahwa suatu produk rusak dan menolak untuk memakannya; Ini juga bisa menjadi reaksi terhadap makanan baru, tidak biasa, atau bahkan rasa baru.

Misalnya, kucing saya mengabaikan makanan kaleng rasa kelinci selama berhari-hari, meskipun dia memakan semua produk lain dari produsen ini dengan keras. Semuanya bersifat individual.

Jika Anda telah mengetahui bahwa alasan kurangnya minat terhadap makanan bukan terletak pada makanan itu sendiri, maka hanya ada satu jawaban untuk pertanyaan “apa yang harus dilakukan”: segera bawa hewan peliharaan Anda ke dokter hewan!

Jelaskan padanya bahwa kucing/anjing tidak nafsu makan, beritahu dia sudah berapa lama hal ini berlangsung dan apa yang telah Anda lakukan.

Setelah memeriksa hewan tersebut, dokter akan menentukan penyebabnya dan meresepkan pengobatan yang tepat.

Hewan itu seperti anak kecil

Nasihat: jangan mencoba mendiagnosis hewan peliharaan Anda sendiri!

Saya hanya ingin berharap tidak ada masalah serius di balik gangguan nafsu makan, dan masalah tersebut dapat diselesaikan dengan cepat dan efektif.

Jadilah sehat!

kehidupan-reactor.com

Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan parah tidak kalah mengkhawatirkannya dengan penambahan berat badan. Jika seseorang kehilangan lebih dari 5% dari total berat badannya setiap minggu, hal ini berdampak negatif pada kesejahteraan dan penampilannya secara keseluruhan. Alasan penurunan berat badan dibagi menjadi 2 kelompok besar: umum dan medis. Seseorang dapat mengatasi penyebab umum sendiri atau dengan bantuan teman dan kerabat. Sedangkan untuk kelompok kedua, tidak mungkin dilakukan tanpa bantuan ilmu kedokteran. Penurunan berat badan yang berhubungan dengan penyakit organ dan sistem adalah yang paling mengancam jiwa. Baca tentang 10 penyakit yang menyebabkan penurunan berat badan di estet-portal.com.

Alasan umum untuk menurunkan berat badan

Tidak dapat dikatakan bahwa penurunan berat badan secara tiba-tiba hanya dapat dikaitkan dengan terjadinya proses patologis dalam tubuh. Ada alasan lain untuk menurunkan berat badan. Stres dan depresi, ketegangan mental, fobia, dan masalah lainnya dapat memicu penurunan berat badan. Apalagi pemujaan terhadap tubuh kurus itu mendorong gadis masa kini mengikuti diet, kelelahan akibat aktivitas fisik, dan semua ini, ditambah dengan laju kehidupan yang cepat, menyebabkan penurunan berat badan yang parah.

Jadi, kelompok alasan pertama penurunan berat badan:

• gangguan Makan:
• fobia;
• diet dan bahkan mogok makan;
• usia transisi;
• ketidakseimbangan hormon;
• kecanduan obat-obatan atau alkohol;
• peningkatan aktivitas fisik.

Berat badan bisa “melonjak” saat sesi dan ujian, saat pindah ke pekerjaan baru, saat pindah ke negara atau kota lain, atau saat jatuh cinta. Terkadang, dengan lonjakan hormonal, berat badan bisa menurun, meski paling sering tubuh wanita Ada akumulasi timbunan lemak dan penambahan berat badan.

10 penyakit yang menyebabkan penurunan berat badan

80% kasus penurunan berat badan disebabkan oleh alasan medis, penurunan berat badan berhubungan dengan disfungsi satu organ atau seluruh tubuh. Hati-hati dan perhatikan berat badan Anda. Jika terjadi penurunan berat badan yang tajam dan penurunan kesehatan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis dan menjalani pemeriksaan kesehatan.

Onkologi – kanker tidak pernah tidur

Ketika warna kulit atau sklera mata berubah, berat badan turun, rambut rontok, dan kuku patah - ini hanyalah sebagian kecil dari akibat tumor kanker tahap pertama. Pasien mungkin belum menyadari bahwa formasi yang mengancam jiwa sedang tumbuh di dalam tubuh. Dan penurunan berat badan secara signifikan dapat mempercepat proses identifikasi patologi. Paling sering, pasien kehilangan berat badan dengan berkembangnya tumor ganas pada saluran pencernaan, hati dan pankreas. Penyakit-penyakit ini dapat disertai dengan penurunan berat badan yang parah sejak hari-hari pertama timbulnya tumor. Sedangkan untuk jenis lainnya, penurunan berat badan mungkin muncul setelah tumbuhnya metastasis di tubuh.

Tanda-tanda umum dan awal dari tumor kanker:

• kegagalan untuk menyembuhkan luka dan bisul;
• kehadiran segel;
• gangguan buang air kecil dan tinja;
• suara serak, batuk;
• kelemahan;
• perubahan warna kulit.

Tuberkulosis paru-paru

Penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam gambaran klinis yang kaya, salah satu gejala pertamanya adalah penurunan berat badan. Tuberkulosis dianggap sebagai penyakit keras yang hanya bisa dilawan pada tahap awal. Tanda-tanda tuberkulosis lainnya meliputi:

• batuk dada dan basah;
• serangan batuk dengan keluarnya darah dan nanah;
• kelemahan, kantuk, kehilangan kekuatan;
• berkeringat banyak;
• nyeri dada, pilek.

Tuberkulosis tidak dapat diobati secara mandiri; hanya rawat inap di apotik, di bawah pengawasan dokter dan penggunaan obat jangka panjang pada stadium laten pertama yang dapat menjamin kesembuhan. Seseorang meninggal 2-3 tahun setelah tuberkulosis merusak paru-paru jika pengobatan ditolak.

Diabetes

Alasan lain penurunan berat badan adalah diabetes. Tepatnya tipe pertama diabetes mellitus memicu penurunan berat badan, tipe kedua menyebabkan obesitas. Biasanya pasien terus-menerus mengalami peningkatan nafsu makan, dan hampir tidak mungkin untuk memuaskan rasa lapar; Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan glukosa dalam darah. Selama perjalanan penyakit, terjadi peningkatan defisiensi glukosa dan insulin dalam darah.

Gejala diabetes tipe 1 lainnya:

• mulut kering dan haus;
• berkeringat;
• lekas marah dan lemah;
• adanya rasa lapar yang terus-menerus;
• masalah penglihatan;
• sering buang air kecil.

Tirotoksikosis

Penyakit ini merupakan patologi kelenjar tiroid. Keracunan hormon tiroid terjadi di dalam tubuh ketika kelenjar tiroid mengeluarkan hormon tersebut. Disebut juga hipertiroidisme. Penurunan berat badan pada penyakit ini dikaitkan dengan peningkatan laju metabolisme. Pasien terus-menerus makan berlebihan dan kehilangan berat badan.

Gejala hipertiroidisme:

• intoleransi terhadap rasa pengap;
• kardiopalmus;
• getaran;
• diare;
• haus;
• ketidakteraturan menstruasi pada wanita dan penurunan libido pada pria;
• gangguan perhatian.

Anoreksia nervosa

Anoreksia ditandai dengan ketakutan patologis sebelum obesitas dan gangguan makan (disengaja) berhubungan dengan penurunan berat badan maksimal seseorang. Penyakit ini tumpang tindih dengan bulimia dan kerakusan. Remaja dan anak perempuan di bawah usia 25 tahun paling rentan terkena gangguan ini, meski masalah juga bisa terjadi pada pria. Bagi pasien, menolak makanan demi menurunkan berat badan adalah hal yang wajar. Hal ini menyebabkan kelelahan tubuh yang parah, dan jika penyakit ini tidak dihentikan dapat berakibat fatal.

Gejala anoreksia tidak merata:

• takut menambah berat badan;
• gangguan tidur;
• penolakan pasien atas ketakutannya terhadap kelebihan berat badan dan adanya masalah secara umum;
• depresi;
• perasaan dendam dan marah;
• mengubah persepsi terhadap kehidupan keluarga dan sosial;
• perubahan perilaku yang dramatis.

Insufisiensi adrenal (sindrom hipokortisolisme, penyakit Addison)

Dengan penyakit ini, proses produksi hormon oleh korteks adrenal terganggu. Jenis insufisiensi adrenal: kronis dan akut, primer dan sekunder. Penyakit ini memanifestasikan dirinya:

• kelemahan otot;
• peningkatan kelelahan;
• penggelapan kulit (menjadi warna perunggu);
• penurunan tekanan darah;
• keinginan untuk makanan asin;
• kehilangan selera makan;
• sakit perut.

penyakit Alzheimer

Disebut juga pikun demensia. Penyakit ini adalah hilangnya koneksi saraf di otak. Biasanya menyerang orang lanjut usia di atas 65 tahun. Padahal penyakit Alzheimer bisa berkembang pada usia dini, setelah 40 tahun, jika ada kecenderungan genetik. Diwujudkan dengan hilangnya sebagian memori dan disorientasi. Seringkali, kejadian-kejadian terkini dalam hidup hilang dari ingatan, diikuti dengan hilangnya ingatan jangka panjang. Seseorang menjadi tersesat di area tersebut, tidak lagi mengenali wajah, merasakan emosi, kehilangan pengetahuan yang diperoleh, dan sistem bicara serta pendengaran menjadi terganggu. Pasien mungkin lupa makan, buang air kecil, tertidur atau bangun. Akibatnya, berat badan turun secara signifikan; seseorang tidak dapat hidup tanpa bantuan tambahan dari kerabat atau orang dekat.

Limfoma (penyakit Hodgkin)

Penyakit onkologis ini merupakan “proliferasi” jaringan limfoid yang mengandung sel raksasa Reed-Berezovsky-Sternberg. Pada tahap pertama, penyakit ini dimanifestasikan oleh pembesaran kelenjar getah bening. Biasanya kelenjar getah bening leher dan ketiak menjadi meradang.

Gejala terkait:

• kehilangan selera makan;
• pembesaran (peradangan) dan pengecilan kelenjar getah bening;
• peningkatan keringat di malam hari;
• peningkatan suhu.

Kolitis ulseratif

Penyakit ini bersifat kronis dan merupakan peradangan pada mukosa usus besar. Terutama dimanifestasikan oleh gejala usus berikut:

• nyeri di daerah perut (terpotong, pegal, menjalar ke sisi kiri);
• diare;
• kembung;
• penurunan nafsu makan;
• demam;
• gangguan pada ginjal dan jantung.

Obstruksi usus

Kelainan ini disebabkan oleh penyempitan lumen usus besar dan merupakan kanker stadium akhir. Lumen usus besar menyempit karena pertumbuhan tumor kanker, yang menghalangi jalannya tinja dan cairan usus.

Dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

• retensi tinja dan gas;
• sakit perut di sisi kiri;
• muntah;
• kembung asimetris (dari usus besar).

Penyakit-penyakit di atas disertai dengan penurunan berat badan dan penurunan berat badan yang parah dengan latar belakang kesehatan yang buruk. Alasan apa pun untuk menurunkan berat badan harus mengingatkan seseorang. Jika ada pelanggaran yang terdeteksi, Anda harus segera mencari bantuan dari spesialis. Hanya perawatan tepat waktu yang dapat membantu dengan cepat dari konsekuensi lain dari kelelahan tubuh yang parah.

estetika-portal.com

Banyak orang saat ini menyadari bahwa mereka tidak memiliki nafsu makan sama sekali. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini? Sebelum mengambil tindakan apa pun, perlu dicari tahu apa alasan tidak adanya kelaparan.

Mengapa nafsu makan saya hilang?

Hilangnya nafsu makan tidak selalu dikaitkan dengan beberapa penyakit serius. Saat ini, dokter mengidentifikasi beberapa penyebab paling umum dari kondisi ini:

1. Makan berlebihan. Tidak peduli berapa banyak yang telah ditulis dan dikatakan tentang manfaatnya nutrisi seimbang, hanya sedikit yang memantau jumlah kalorinya. Selain itu, banyak orang yang terbiasa memakan semua yang ada di piringnya, meski sudah tidak menginginkannya lagi. Dan yang lain terbiasa ngemil terus-menerus “di sela-sela waktu”. Semua ini mengarah pada fakta bahwa ketika waktu makan berikutnya tiba, tubuh tidak membutuhkan kalori tambahan, dan rasa lapar tidak muncul.

2. Makanan berkualitas buruk. Ini adalah alasan lain mengapa tidak ada nafsu makan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Pertama, hentikan makanan cepat saji, sandwich, keripik, dan “makanan” tidak sehat lainnya. Penyalahgunaan makanan manis, berlemak dan kering menyebabkan terganggunya sekresi kelenjar pencernaan, terjadi fenomena yang disebut refluks (makanan dibuang kembali ke saluran pencernaan yang lebih tinggi), dan proses fermentasi dan pembusukan dimulai di saluran pencernaan. usus. Akibatnya, timbul ketidaknyamanan latar belakang yang permanen, yang menyebabkan seseorang secara fisik tidak dapat merasakan rasa lapar.

3. Terlalu banyak bekerja dan stres. Fisik dan kelelahan emosional, kekhawatiran, perasaan depresi - semua ini sepenuhnya melemahkan keinginan untuk makan. Oleh karena itu, pastikan beban dalam rutinitas harian Anda diselingi dengan istirahat, baik aktif maupun pasif.

4. Penyakit pada sistem pencernaan. Tukak lambung, maag, kolesistitis, enterokolitis dan penyakit gastrointestinal lainnya menyebabkan gangguan pencernaan, yang juga menyebabkan hilangnya nafsu makan.

5. Kehamilan. Pada trimester pertama, wanita seringkali tidak merasa lapar akibat toksikosis. Dan seterusnya beberapa bulan terakhir Situasi yang sangat umum adalah ketika rahim memberi tekanan pada perut sehingga mengurangi volumenya. Akibatnya, meski makan sedikit, rasa kenyang tetap muncul sehingga menimbulkan ilusi kurang nafsu makan.

Sedangkan untuk penyakit serius, tentu saja tidak adanya rasa lapar bisa menjadi salah satu gejalanya. Namun, biasanya, penyakit serius membawa serta “kumpulan” gejala yang tidak menyenangkan (kelemahan umum, penurunan berat badan yang cepat tanpa sebab, dan lain-lain). Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak perlu khawatir terlebih dahulu, lebih baik analisa kembali semua alasan lainnya dan pikirkan apa yang menjadi penyebab sikap acuh tak acuh Anda terhadap makanan.

Jadi, Anda menyadari bahwa Anda tidak nafsu makan akhir-akhir ini. Apa yang harus dilakukan? Obat resmi dan tradisional menawarkan beberapa rekomendasi bagi mereka yang ingin nafsu makannya kembali normal.

Pertama, tinjau pola makan Anda. Pola makan Anda harus lengkap agar tubuh Anda menerima semua nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan. Yang terbaik adalah makan makanan rumahan, dikukus atau direbus. Menu Anda harus mencakup buah-buahan, sayuran, jus, dan produk susu. Penting untuk menghindari ngemil dan tidak makan berlebihan. Tak heran jika dokter begitu ngotot menyarankan makan dalam porsi kecil, tapi sering (5-6 kali sehari).

Ada satu trik lagi yang akan membantu Anda mengatasi kurang nafsu makan. "Apa yang harus dilakukan?" - Anda bertanya? Semuanya sangat sederhana. Bahkan ada konsep khusus dalam memasak - “minuman beralkohol”. Secara sederhana, ini adalah hidangan pembuka yang disantap sebelum hidangan utama untuk meningkatkan nafsu makan. Salad sayuran segar, beberapa sendok camilan pedas, atau seiris lemon sangat cocok sebagai minuman beralkohol.

Jangan meremehkan rempah-rempah sebagai penolong Anda. Mereka tidak hanya meningkatkan aroma dan rasa masakan, tetapi juga sangat menyehatkan. Banyak dari mereka membantu sistem pencernaan mencerna makanan dengan lebih baik, membersihkan pembuluh darah dan darah, memecah kolesterol jahat, dan memenuhi tubuh dengan vitamin. Misalnya, lobak pedas meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan membantu pengobatan penyakit ginjal dan hati, sedangkan daun salam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Secara harfiah, setiap bumbu yang kita tahu memiliki khasiat bermanfaat yang dapat Anda manfaatkan sendiri.

Jangan panik jika Anda kehilangan nafsu makan. Anda sebagian sudah mengetahui apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu. Namun, selain semua hal di atas, masalahnya mungkin terletak pada kadar gula darah yang tidak normal dan kekurangan vitamin tertentu (khususnya vitamin C). Oleh karena itu, akan bermanfaat untuk mulai meminum asam askorbat. Satu tablet obat ini harus diminum 30-40 menit sebelumnya. sebelum makan.

Beberapa orang yang ingin meningkatkan nafsu makan menggunakan obat pahit farmasi. Mereka dijual bebas dan bertindak sebagai iritasi pada reseptor lambung, sehingga meningkatkan nafsu makan.

Ada juga resep tradisional yang akan membantu Anda jika Anda tidak nafsu makan. Apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara meminumnya? Berikut adalah alat utama yang membantu mengatasi masalah dalam banyak kasus:

Tuangkan satu sendok teh apsintus yang dihancurkan ke dalam segelas air mendidih. Infus harus disimpan selama setengah jam sebelum digunakan, dan kemudian diminum satu sendok makan obat sebelum makan (3 rubel/hari).

Kami membeli akar dandelion yang dihancurkan. Tuang dua sendok teh bahan mentah ke dalam segelas air dingin dan biarkan selama 8 jam. Produknya diminum empat kali sehari, seperempat gelas.

Anda perlu memeras jus dari empat wortel dan seikat selada air, encerkan cairan yang dihasilkan dengan air bersih dengan perbandingan 1:1. Ambil sebelum makan.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika, selain kurangnya rasa lapar yang alami, Anda mengamati gejala-gejala lain yang mengkhawatirkan (nyeri, lemas, mual, penurunan berat badan), Anda tidak boleh membuang waktu untuk mencoba mengatasi masalah tersebut di rumah. Lebih baik menjalani pemeriksaan secepat mungkin dan mencari tahu mengapa tubuh tidak berfungsi, dan kemudian menjalani pengobatan yang sesuai.

fb.ru

Dokter memahami penurunan nafsu makan sebagai penolakan sebagian atau seluruhnya untuk makan. Hal ini terjadi karena berbagai alasan, termasuk penyakit serius dan ketidakhadiran bantuan yang memenuhi syarat, menyebabkan konsekuensi yang serius.

Daftar isi: Informasi Umum Penyebab nafsu makan menurun Gejala terkait Diagnosis Apa yang harus dilakukan jika nafsu makan hilang - Cara meningkatkan nafsu makan pada orang dewasa - Obat tradisional untuk meningkatkan nafsu makan

Informasi Umum

Perlu dibedakan antara konsep lapar dan nafsu makan. Lapar merupakan refleks yang terjadi jika tubuh tidak menerima makanan pada waktu tertentu. Mekanisme perkembangannya adalah sebagai berikut: kadar glukosa dalam darah menurun, setelah itu sinyal dikirim ke pusat kelaparan. Pada saat ini, seseorang mungkin merasakan peningkatan air liur, peningkatan indera penciuman, dan sensasi tertarik pada ulu hati. Daerah ini merupakan penonjolan perut sehingga selalu menyadarkan seseorang akan rasa lapar.

catatan! Saat rasa lapar terjadi, seseorang tidak memiliki keinginan untuk hanya mengonsumsi makanan tertentu. Dia makan segalanya.

Nafsu makan adalah manifestasi khusus dari rasa lapar, di mana makanan favorit dipilih. Hal ini dipengaruhi oleh waktu, keadaan emosi, kebangsaan seseorang, agama, dan terakhir.

Nafsu makan menurun mengacu pada keadaan ketika seseorang tidak menginginkan apapun.. Ada konsep perubahan nafsu makan ketika kebutuhan rasa yang biasa terganggu. Dokter juga mendiagnosis kurangnya nafsu makan, yang menyebabkan anoreksia.

Penyebab nafsu makan menurun

Penurunan nafsu makan biasanya diawali dengan:

• Keracunan tubuh akibat peradangan atau keracunan. Karena kenyataan bahwa pada saat-saat seperti itu ia menghabiskan seluruh energinya untuk membuang racun, pencernaan makanan memudar ke latar belakang.
• Penyakit pada saluran cerna yang disertai rasa nyeri dan tidak nyaman.
• Gangguan fungsi organ sistem endokrin akibat diabetes melitus, ketidakseimbangan hormonal.
• Onkologi (kanker lambung, usus besar atau darah).
• Penyakit autoimun (skleroderma, rheumatoid arthritis).
• Depresi, neurosis, gangguan neuropsikis.
• Efek samping setelah minum obat pereda nyeri - morfin, efedrin.
• Penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.
• Kehamilan.
• Makanan berlemak berlebih dalam diet.
• Gangguan metabolisme akibat gizi buruk.
• Adaptasi tubuh selama aktivitas fisik yang pertama kali dilakukan.
• Mobilitas rendah dan pekerjaan menetap.
• Intoleransi laktosa individu, penyakit celiac.
• Kebiasaan buruk – merokok, alkohol, obat-obatan.

Penting! Kebiasaan yang tidak berbahaya juga dapat menyebabkan berkurangnya nafsu makan, yaitu: penyalahgunaan coklat, kopi, dan minuman berenergi yang kuat.

Perlu dicatat bahwa ada penyakit di mana seseorang juga kehilangan keinginan untuk makan.

Ini tentang:

• Penyakit perunggu, atau penyakit Addison, adalah penyakit endokrin yang berhubungan dengan disfungsi adrenal.
• Penyakit Still-Chauffer adalah artritis reumatoid remaja.
• Demam tifoid.
• Demensia.
• Refluks gastroesofageal - ketika isi lambung terlempar kembali ke kerongkongan.
• Tukak lambung dan duodenum.
• Gangguan skizoafektif.

Gejala terkait

Ada anggapan bahwa nafsu makan yang baik merupakan pertanda kesehatan. Karena kenyataan bahwa pada siang hari rasa lapar dan nafsu makan saling menggantikan, seseorang memenuhi tubuhnya, namun tetap pada berat yang sama. Ini adalah semacam keseimbangan yang menjamin fungsi normal.

Jika keseimbangan ini terganggu karena alasan psikologis atau lainnya, nafsu makan bisa hilang. Terkadang rasa lapar pun hilang seiring dengan itu.

Catatan! Tidak mau makan selama beberapa jam bukanlah alasan untuk kesal. Hal ini terjadi ketika, pada waktu makan sebelumnya, seseorang mengonsumsi hidangan yang terlalu tinggi kalori. Dengan kata lain, pada saat-saat seperti itu tubuh diberi energi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Tidak adanya rasa lapar selama 5 - 8 jam membuat Anda berpikir. Pada saat habis masa berlakunya, kadar glukosa dalam darah kemungkinan besar akan menurun, dan orang tersebut akan merasakan kehilangan kekuatan dan kelemahan. Setelah kenyang, perut yang penuh makanan akan meregang, konsentrasi glukosa akan meningkat dan sinyal akan dikirim ke otak untuk menghentikan rasa kenyang.

Menariknya, para ilmuwan telah menetapkan: seseorang secara tidak sadar memilih produk-produk yang dibutuhkan tubuhnya pada waktu tertentu. Atlet lebih suka makan makanan asin setelah latihan untuk menggantikan garam yang hilang karena keringat.

Diagnostik

Jika nafsu makan Anda menurun, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dia akan meresepkan pemeriksaan lengkap terhadap tubuh, termasuk:

• tes darah klinis, analisis kadar gula, hormon untuk menyingkirkan diabetes mellitus, ketidakseimbangan hormon, penyakit hati;
• tes urin untuk menyingkirkan kemungkinan peradangan ginjal;
• rontgen dada untuk mendeteksi pneumonia, kanker paru-paru;
• tes HIV;
• USG saluran cerna;
• tes kehamilan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda kehilangan nafsu makan

Jika penyakit yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan teridentifikasi, terapi ditentukan untuk menghilangkannya. Pada saat yang sama, dokter menyarankan untuk menyesuaikan jadwal dan porsi asupan makanan. Dengan kata lain, mereka menyarankan makan 5 sampai 6 porsi kecil sehari. Makan terakhir harus 4 jam sebelum tidur. Anda harus menghabiskan sekitar 30 menit setiap kali makan, mengunyahnya secara perlahan.

Makanan ringan harus dihindari. Makanan manis sebaiknya diganti dengan buah-buahan, saus, dan bumbu marinasi dengan bumbu, karena merangsang nafsu makan. Untuk beberapa pasien, dokter meresepkan vitamin B dan zinc, yang meningkatkan indra penciuman. Penting juga untuk diperhatikan rezim minum, terutama saat berolahraga.

Catatan! Mual selama periode ini diredakan dengan Promethazine dan obat sejenis lainnya. Untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, pengganti hormon diresepkan. Demensia diobati dengan campuran nutrisi berkalori tinggi, peradangan dengan antibiotik.

Cara meningkatkan nafsu makan

Hilangnya minat terhadap makanan dan pengurangan porsi secara tajam merupakan hal yang umum terjadi pada tahap awal penyakit. Manifestasinya disebabkan oleh keinginan patologis untuk menurunkan berat badan dan ketidakpuasan terus-menerus terhadap tubuh seseorang, meskipun tidak ada alasan yang jelas untuk hal ini. Pada awalnya, seseorang mungkin merasa lapar, tetapi lebih memilih untuk mempertahankan pembatasan diet yang ketat. Seiring berkembangnya anoreksia, rasa lapar hilang, dan pasien hanya minum air, teh, atau kopi selama berminggu-minggu.

Kurangnya nafsu makan dikombinasikan dengan kelemahan parah, kantuk, dan hilangnya kemampuan untuk bekerja. Semua sistem tubuh menderita, proses metabolisme terganggu, oleh karena itu, ketika mencoba memaksa memberi makan pasien anoreksia, ia mulai muntah, dan kram yang menyakitkan muncul di perut. Kondisi ini berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan serta memerlukan perawatan medis yang berkualitas.

Masalah psikologi

Nafsu makan sering kali menurun karena depresi, ketika motivasi dan minat hidup hilang, dan seseorang menjadi acuh tak acuh terhadap apa yang terjadi. Banyak pasien menyatakan bahwa mereka tidak lagi merasakan rasa makanan. Sering melewatkan waktu makan hingga kelaparan adalah hal yang biasa. Gejala ini juga berkembang selama stres akut dan kronis yang hebat serta gejolak emosi.

Infeksi

Kurangnya nafsu makan jangka pendek terjadi pada periode akut semua penyakit menular, yang disebabkan oleh keracunan besar-besaran pada tubuh dengan produk pembusukan sel mikroba dan akumulasi mediator inflamasi. Selama masa demam, pasien menolak makan sama sekali, atau makan makanan ringan rendah lemak (sup encer, sereal) beberapa kali sehari.

Nafsu makan pulih setelah suhu kembali normal; selama masa pemulihan, rasa lapar meningkat. Dalam proses infeksi kronis atau laten, kurang nafsu makan terjadi dengan latar belakang gejala lain: kelemahan dan kelemahan tanpa alasan, keringat malam, sakit kepala berkala, dan pusing. Faktor infeksi utama yang menyebabkan hilangnya nafsu makan:

• Penyakit pernapasan: influenza, infeksi mononukleosis menular, infeksi adenovirus dan rhinovirus.
• Infeksi usus: salmonellosis, disentri, keracunan makanan.
• Kerusakan hati: virus hepatitis, echinococcosis, alveococcosis.
• Proses yang lamban: TBC, brucellosis, infeksi HIV.

Kemabukan

Kurangnya atau hilangnya nafsu makan disebabkan oleh berbagai sebab: keracunan senyawa kimia dan produk industri beracun, keracunan endogen(dengan uremia, gagal hati). Gejala tersebut merupakan akibat dari kerusakan pusat otonom otak, suatu kondisi umum yang serius. Keengganan terhadap makanan sebagai komponen sindrom asthenic terkadang tetap ada bahkan setelah tindakan detoksifikasi.

Patologi gastrointestinal

Penyakit kronis pada saluran pencernaan disertai dengan tanda-tanda dispepsia permanen, yang memicu hilangnya atau berkurangnya nafsu makan. Terkadang pasien membatasi diri pada makanannya sendiri, karena setelah makan intensitas rasa tidak nyaman di perut biasanya meningkat. Ciri khasnya adalah penurunan berat badan secara bertahap dan kelelahan pasien. Paling alasan khas dari saluran pencernaan, menyebabkan hilangnya nafsu makan seluruhnya atau sebagian:

• Penyakit pada zona gastroduodenal: Gastritis hipoasid, tukak lambung, duodenitis.
• Patologi usus: enteritis kronis dan enterokolitis, dysbacteriosis, sindrom pertumbuhan bakteri yang berlebihan.
• Kerusakan pada kelenjar pencernaan: pankreatitis, hepatitis toksik dan autoimun.
• Gangguan fungsional: dispepsia, sindrom iritasi usus besar.

Penyakit endokrin

Ketidakseimbangan hormonal menyebabkan perubahan proses metabolisme, penurunan reaksi katabolik, sehingga nafsu makan berkurang atau hilang. Gejala tersebut merupakan ciri khas hipotiroidisme. Dengan penyakit ini, pasien makan jauh lebih sedikit, namun tidak menurunkan berat badan, dan terkadang, sebaliknya, menambah berat badan. Ada juga rasa dingin dan bengkak pada kulit, kantuk terus-menerus, lemas, dan apatis.

Gejala serupa terjadi dengan hipopituitarisme - fungsi kelenjar pituitari yang tidak mencukupi. Penurunan produksi semua hormon pengatur memperlambat metabolisme dan mengurangi kebutuhan seseorang akan makanan. Kurangnya rasa lapar dikaitkan dengan kerusakan pada struktur otak yang bertanggung jawab untuk pembentukan nafsu makan. Kombinasi hilangnya nafsu makan dengan perubahan warna kulit menjadi “perunggu” merupakan manifestasi khas penyakit Addison.

Tumor

Kurangnya nafsu makan, yang disertai dengan kelemahan yang tidak termotivasi, lesu, dan penurunan berat badan, merupakan komponen dari sindrom “tanda-tanda kecil” dalam patologi kanker. Mula-mula pasien membutuhkan makanan lebih sedikit agar merasa kenyang, kemudian keinginan makan hilang, dan frekuensi makan dikurangi menjadi 1-2 kali sehari. Muncul kebiasaan makan yang tidak lazim, misalnya kanker perut yang ditandai dengan keengganan terhadap produk daging.

Penyebab yang jarang terjadi

• Proses autoimun: rematik, lupus eritematosus sistemik, skleroderma.
• Patologi kardiovaskular: gagal jantung kronis, penyakit jantung iskemik, endokarditis infektif.
• Kelainan saraf: demensia pikun, penyakit Alzheimer, akibat TBI parah.
• Penyakit kejiwaan: skizofrenia, gangguan bipolar.
• Komplikasi farmakoterapi: penggunaan glikosida jantung jangka panjang, antibiotik, obat kemoterapi.

Diagnostik

Kurangnya nafsu makan diamati pada banyak penyakit, sehingga pemeriksaan utama pasien dilakukan oleh dokter umum. Untuk memilih serangkaian studi instrumental dan laboratorium, perlu untuk mengumpulkan keluhan dan riwayat perkembangan penyakit dengan hati-hati, dan mengidentifikasi sindrom patologis utama. Selanjutnya, metode diagnostik khusus ditentukan, yang paling informatif adalah:

• Analisis darah. Tes darah standar menunjukkan tanda-tanda peradangan dan anemia, yang sering kali mengindikasikan penyebab neoplastik. Analisis biokimia mendeteksi perubahan fungsi hati dan penurunan fungsi ekskresi ginjal. Jika kurang nafsu makan disebabkan oleh proses infeksi, tes serologis dilakukan untuk mengidentifikasi patogen.
• program bersama. Analisis makroskopis mengevaluasi konsistensi dan warna tinja, tanda-tanda sindrom malabsorpsi. Pada pemeriksaan mikroskopis, kadar leukosit dan eritrosit meningkat, yang merupakan manifestasi penyakit radang usus. Untuk menegakkan diagnosis dysbacteriosis, dilakukan kultur tinja. Untuk mengecualikan perdarahan, reaksi Gregersen diindikasikan.
• Metode visualisasi. Karena pada orang dewasa, kurang nafsu makan sering dikaitkan dengan kerusakan kronis pada saluran pencernaan, USG rongga perut, pemindaian target organ individu, radiografi kontras, dan FGDS dilakukan. Untuk disfungsi ginjal, urografi ekskretoris dianjurkan. Untuk mendeteksi tumor dan proses destruktif, USG kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal digunakan, pada wanita, ovarium divisualisasikan.
• Pemeriksaan neurologis. Setelah pemeriksaan klinis standar (evaluasi refleks mata dan tendon, bentuk otot, fungsi kognitif) digunakan metode tambahan. MRI otak bersifat informatif, yang memungkinkan Anda mendeteksi tumor atau kelainan lain di area sella tursika. Bila perlu, pasien dirujuk untuk berkonsultasi ke psikiater.

Perlakuan

Bantuan sebelum diagnosis

Penurunan atau berkurangnya nafsu makan pada masa demam penyakit menular merupakan hal yang wajar. Tidak perlu memaksakan makan agar tidak membebani saluran cerna, namun yang penting banyak minum cairan (air putih, kolak, teh, ramuan herbal). Jika gejalanya disebabkan oleh stres, Anda dapat mencoba mengatasinya sendiri - dokter merekomendasikan ramuan herbal yang menenangkan, berjalan-jalan di udara segar, dan teknik pelatihan otomatis.

Sedikit berkurangnya rasa lapar atau perubahan preferensi rasa secara tiba-tiba tanpa penurunan kesejahteraan yang signifikan selama kehamilan tidak perlu dikhawatirkan, tetapi dengan kombinasi penolakan total untuk makan dan muntah berulang-ulang, konsultasi dengan dokter kandungan- ginekolog diperlukan. Ketika kurang nafsu makan disertai dengan penurunan berat badan yang parah dan rasa tidak enak badan secara umum, ini menunjukkan penyebab patologis yang memerlukan perhatian medis.

Terapi konservatif

Perawatan untuk kurang nafsu makan tergantung pada penyebab gejalanya. Untuk gangguan psikogenik dan anoreksia nervosa, psikoterapi kelompok dan individu diutamakan. Malnutrisi berat merupakan indikasi untuk pemberian nutrisi selang atau parenteral secara paksa. Untuk patologi somatik, obat etiotropik dan patogenetik diresepkan:

• Enzim. Terapi enzim meningkatkan proses pencernaan makanan di rongga usus halus, membantu dengan insufisiensi pankreas eksokrin. Dengan disbiosis yang terjadi bersamaan, probiotik digunakan.
• Antibiotik. Obat antibakteri bertindak atas penyebab infeksi hilangnya nafsu makan, membunuh mikroorganisme patogen dan memastikan pemulihan yang cepat. Pada demam tinggi Obat antiinflamasi nonsteroid juga direkomendasikan.
• Hormon. Diindikasikan untuk hipotiroidisme terapi penggantian levothyroxine, sediaan glukokortikoid efektif dalam pengobatan hipokortisolisme. Untuk menghilangkan hipopituitarisme, hormon tropik sintetik diberikan.
• Solusi garam. Kurangnya nafsu makan yang disebabkan oleh keadaan mabuk memerlukan infus intravena yang masif. Pengaruh intravena dikombinasikan dengan diuretik untuk mengikat dan mengeluarkan racun dari darah dengan cepat.

Untuk mengimbangi kekurangan seluruh unsur mikro dalam tubuh, seseorang harus makan dengan benar dan rasional. Jika tidak ada nafsu makan, dan makanan itu sendiri menyebabkan penolakan dan banyak sensasi tidak menyenangkan lainnya, maka orang tersebut membutuhkan pertolongan. Kurangnya nafsu makan dapat disebabkan oleh berbagai alasan, termasuk tidak hanya penyakit dan patologi saluran pencernaan. Hanya sedikit orang yang tahu, tapi tanah gugup ini juga bisa terjadi. Dalam situasi apa kurang nafsu makan disertai mual dan lemas, kita akan cari tahu lebih lanjut.

Kombinasi gejala

Untuk memahami di mana mencari penyebabnya, Anda harus menganalisis secara spesifik semua gejala yang ada:

Kurang nafsu makan - fakta bahwa seseorang dapat menggunakan suatu makanan ditandai oleh otak, ujung saraf yang mengirimkan sinyal ke organ pencernaan, memaksa seseorang untuk berpikir tentang makanan. Akibatnya, cairan lambung diproduksi secara bertahap dan kadar insulin dalam darah meningkat. Jika tidak ada nafsu makan, berarti otak sedang sibuk dengan hal-hal lain yang lebih penting saat ini. Hal ini juga dapat didukung oleh penyakit pada saluran pencernaan, yang akibatnya berkembang menjadi kurang nafsu makan sebagai reaksi perlindungan alami. Mual - proses ini juga sepenuhnya fisiologis, diperlukan untuk mengosongkan isi lambung dalam situasi kritis. Tanda ini sangat penting dalam diagnosis, karena dikombinasikan dengan gejala lain memungkinkan kita untuk mendiagnosis lebih lanjut diagnosis yang akurat. Kelemahan merupakan suatu kondisi yang diketahui semua orang, terutama bagi mereka yang dipaksa bekerja keras dan keras. Seseorang merasa sulit untuk melakukan tindakan biasa, sambil merasakan peningkatan stres dan kelelahan.

Mual, lemas, dan kurang nafsu makan mungkin merupakan gejala paling umum yang biasa dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak. Prasyarat apa yang dapat mempengaruhi terjadinya gambaran klinis seperti itu?

Penyebab

Jika kita mensistematisasikan semuanya kemungkinan alasan, mampu menyebabkan kelemahan disertai mual dan kurang nafsu makan, maka secara kondisional mereka dapat dibagi menjadi dua kelompok besar: patologis dan non-patologis.

Penyebab non-patologis

Alasan-alasan ini tidak ada hubungannya dengan adanya penyakit. Mereka terjadi ketika tubuh terkena faktor patogen eksternal, atau terjadi sebagai proses alami. Fitur utama mereka adalah sebagai berikut:

gejalanya berlangsung tidak lebih dari 4-5 hari, setelah itu hilang dengan sendirinya; tidak memerlukan perawatan medis atau pengobatan; tidak mempengaruhi tubuh efek samping mengancam jiwa; dapat diulangi, tetapi tidak lebih dari sekali dalam sebulan; tidak menyebabkan penurunan berat badan secara akut.

Menstruasi dan sindrom pramenstruasi - selama perubahan hormonal dan persiapan pembuahan, tubuh wanita benar-benar tunduk pada pengaruh hormon. Lonjakan tajam dalam progesteron dan estrogen, yang diadaptasi oleh tubuh secara bertahap, dapat memicu mual, lemas, dan kehilangan nafsu makan. Ketika siklus berakhir dan siklus baru dimulai, wanita tersebut mungkin juga mengalami sakit kepala dan kram perut, dan itu cukup wajar proses alami, tidak memerlukan intervensi. Makan berlebihan, terutama pada malam hari - ketika pada siang hari seseorang tidak sempat makan dengan benar, dan porsi makan dikurangi hingga maksimal fast food, maka sesampainya di rumah, di mana makan malam nikmat menanti, sulit mengendalikan diri. . Akibatnya, organ saluran cerna tidak mendapat beban sepanjang hari, dan pada malam hari, padahal sebenarnya tubuh dan seluruh sistemnya sedang bersiap untuk tidur dan memperlambat proses penunjang kehidupannya, makanan yang dimakan dapat menyebabkan kurang tidur. Makan makanan berat sebelum tidur menyebabkan mual, yang menandakan ketidakmampuan pankreas memproduksi jumlah enzim yang dibutuhkan. Gejalanya sangat akut di pagi hari, saat mual bisa berlanjut hingga muntah, yang akan menyebabkan lemas dan kurang nafsu makan. Puasa berkepanjangan - penolakan makan tanpa izin, yang diduga untuk menurunkan berat badan, dapat menyebabkan mual dan lemas. Faktanya kalau di perut lama makanan tidak sampai, sekret yang dihasilkan berdampak buruk pada selaput lendir sehingga menyebabkan iritasi. Terkadang mual terjadi segera setelah seseorang mengalami rasa lapar yang kuat. Kurangnya makanan menurunkan kinerja dan juga menyebabkan kelemahan. Sindrom kelelahan kronis diamati pada orang yang terus-menerus mengalami kelelahan dan kehilangan energi. Kondisi ini umum terjadi pada orang yang bekerja tujuh hari dalam seminggu, dan jumlah jam kerjanya lebih banyak dibandingkan istirahat. Kecanduan kerja patut dipuji, tetapi berdampak buruk pada kesehatan Anda. Kurang tidur berdampak pada sistem saraf dan otak sehingga dapat memberikan perintah yang salah ke seluruh tubuh.

Alasan-alasan ini paling umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari, karena ritme kehidupan modern membuat hal ini tidak mungkin dilakukan nutrisi yang baik dan istirahat normal.

Penyebab patologis

Berhubungan dengan adanya suatu penyakit di dalam tubuh. Dalam kebanyakan kasus, eliminasi memerlukan kesehatan. Kelompok ini mencakup alasan-alasan berikut:

Dysbacteriosis adalah penyakit usus di mana keseimbangan mikroorganisme menguntungkan dan patogen yang terlibat dalam proses pencernaan terganggu. Pencernaan yang buruk berdampak buruk pada seluruh tubuh, karena tidak mungkin memperoleh semua nutrisi yang kaya dari makanan. Penyakit endokrin - ketidakseimbangan hormon dan produksi hormon tertentu yang tidak mencukupi dapat memicu mual, terkadang muntah, diikuti rasa lemah dan kurang nafsu makan. Penyakit kronis pada sistem pencernaan yang memburuk - paling sering gejala seperti itu melekat pada gastritis, sakit maag dan usus duabelas jari, serta gastroduodenitis. Mual, lemah dan kurang nafsu makan adalah tanda-tanda pertama bahwa penyakit lama memerlukan perhatian dan penyelesaian tepat waktu. pengobatan pencegahan. Gangguan jiwa - jika seseorang terus-menerus mengalami peningkatan tekanan emosional dan stres, sementara tidak ada istirahat dan dukungan dari orang yang dicintai, depresi dapat terjadi. Ini keadaan psiko-emosional menyiratkan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar, dan juga disertai dengan kurang nafsu makan, mual dan kelemahan umum. Keracunan – jika mikroorganisme patogen aktif di dalam tubuh, hal ini memicu keracunan. Terutama sering proses seperti itu terjadi di lambung dan usus, ketika bakteri yang masuk dari luar mulai secara aktif “berakar” ke dalam tubuh dan mengambil segala sesuatu yang tersedia darinya. Dalam hal ini, mual dan kehilangan nafsu makan adalah penyebabnya tanda-tanda primer, menunjukkan adanya mikroflora patogen. Penyakit kardiovaskular– gejala serupa biasa terjadi pada orang yang menderita hipertensi arteri kronis, ketika tekanan dalam tubuh meningkat. Mual dapat terjadi bahkan setelah makan, dan kelemahan disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah. Kecanduan narkoba– jika seseorang, atas kemauannya sendiri atau karena kebutuhan, terus-menerus meminum obat, saluran pencernaan menerima beban yang sangat besar, mencerna dan mengasimilasi senyawa kimia. Akibatnya, mual dan kurang nafsu makan dapat mengindikasikan adanya gastritis dan tukak lambung, serta patologi pankreas. Kehadiran kanker - ketika seseorang menderita kanker (tidak peduli organ apa), dan kemoterapi dilakukan, semua proses dalam tubuh, termasuk pencernaan, terganggu. Nafsu makan menurun sehingga menyebabkan rasa lelah dan mengantuk. Mual dan muntah mungkin saja terjadi, terutama setelah mengonsumsi obat kemoterapi. Adanya infeksi atau virus di dalam tubuh - banyak yang akan memikirkan kenapa saat sakit, Anda tidak ingin makan sama sekali. Jawabannya sangat sederhana. Faktanya adalah bahwa pada saat produksi aktif sel leukosit, tubuh memusatkan seluruh kekuatannya pada proses ini, memungkinkan pasien pulih secepat mungkin. Kurangnya nafsu makan di pada kasus ini merupakan tindakan yang dapat dibenarkan. Racun dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan mual dan lemas, yang hanya dapat dihilangkan dengan menjaga keseimbangan cairan yang cukup.

Selain itu, penurunan dan kurangnya nafsu makan, kelemahan dan mual merupakan karakteristik dari kategori populasi berikut:

Pecandu narkoba – penggunaan obat-obatan narkotika dalam jangka panjang secara bertahap mengurangi sensitivitas otak dan sel-sel saraf, yang menyebabkan degradasi sosial. Selain itu, semua proses yang terjadi di otak hanya ditujukan pada satu hal: mencari dosis dengan cara apa pun. Orang yang merokok - nikotin membunuh sel-sel mikroskopis yang ditemukan di perut. Dari sini, proses penguraian makanan menjadi lebih rumit. Ditambah lagi, asap tembakau yang kaya tar dapat mempengaruhi sistem peredaran darah sehingga menyebabkan anemia. Alkoholisme adalah penyalahgunaan minuman beralkohol yang dilakukan secara sistematis sehingga menyebabkan terganggunya proses pencernaan, serta berdampak buruk pada sel pankreas dan hati. Toksikosis pada wanita hamil memanifestasikan dirinya sebagai reaksi perlindungan tubuh. Pada awal kehamilan, latar belakang hormonal diatur ulang sedemikian rupa sehingga semua kondisi mendukung perkembangan janin, meskipun tubuh sendiri berusaha dengan segala cara untuk menolak janin, menganggapnya sebagai benda asing.

5 alasan TERATAS

Di antara penyakit paling langka yang menunjukkan keberadaannya dengan memicu rasa mual, kurang nafsu makan dan lemas adalah:

Diabetes melitus ditentukan oleh gangguan metabolisme dalam tubuh, serta penyerapan glukosa. Seseorang mungkin tidak menyadari dalam waktu yang cukup lama bahwa ia memiliki masalah pada pankreas dan sistem hormonal. Patologi dapat berkembang selama bertahun-tahun dan puluhan tahun, hingga menjadi akut dengan gejala yang lebih berbahaya. Neurosis adalah gangguan keseimbangan mental di mana seseorang, di bawah pengaruh rangsangan eksternal, meninggalkan zona nyamannya. Mual dengan neurosis muncul tepat setelah nafsu makan hilang. Masuk akal untuk berasumsi bahwa jika makanan tidak masuk ke dalam tubuh, berarti tidak ada energi, dan akibatnya muncul kelemahan. Patologi kelenjar tiroid - ukuran kelenjar yang agak kecil ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang besar bila aktivitasnya menjadi tidak terkendali. Kekurangan atau kelebihan hormon tiroid memicu berbagai patologi dan penyakit yang sulit diperbaiki dan diobati. Onkologi – pada 95% dari seluruh kasus diagnosis kanker disebabkan oleh pemeriksaan acak. Seseorang bahkan mungkin tidak menyadari masalahnya, dan rasa mual yang biasa terjadi di pagi hari, kurang nafsu makan dan kelemahan akan dikaitkan dengan meningkatnya kelelahan di tempat kerja. Anoreksia merupakan penyakit yang berhubungan dengan gangguan jiwa dan paling mengancam jiwa. Penolakan makanan dalam jangka panjang merupakan lelucon yang kejam bagi seseorang, yang kemudian memicu keengganan total terhadap makanan apa pun, bahkan jika makanan itu sebelumnya menimbulkan kesenangan total. Penurunan berat badan secara tiba-tiba selalu disertai pusing dan susah tidur. Benar-benar semua proses dalam tubuh terganggu, sehingga semua kekuatan yang ada ditujukan untuk menjaga proses vital.

Kapan bantuan medis dibutuhkan?

Hanya 3% dari seluruh pasien yang mencatat mual terus-menerus, lemas dan kehilangan nafsu makan, carilah pertolongan dokter. Kebanyakan pasien yang sadar bersedia membayar ribuan untuk “pil untuk semua penyakit” yang direkomendasikan oleh seorang bibi yang baik hati dari apotek.

Mari kita pertimbangkan beberapa situasi ketika bantuan medis sangat dibutuhkan:

Mual tidak kunjung hilang lebih dari 5 hari, bertambah parah setelah bangun tidur dan diakhiri dengan muntah. Di samping itu gejala umum muncul manifestasi yang lebih spesifik: nyeri di perut, tenggorokan, punggung. Suhu tubuh meningkat dan tidak diturunkan dengan obat apapun. Hadiah serangan akut nyeri. Keluarnya darah muncul.

Dalam kasus ini, tidak ada gunanya mencoba membantu orang tersebut sendirian. Pengobatan sendiri tidak hanya tidak tepat, tetapi juga dapat menimbulkan komplikasi. Paling pilihan tepat– ini adalah konsultasi dengan dokter dan pemeriksaan kesehatan lengkap.

Tindakan apa yang dapat Anda ambil?

Jika rasa mual, kurang nafsu makan dan lemas dapat disamakan dengan prasyaratnya (makan berlebihan, keracunan, PMS), dan kondisi umum pasien tidak menimbulkan kekhawatiran, Anda dapat melakukan tindakan seperti:

Minumlah banyak air mineral murni. Minum obat yang mengandung enzim: Pancreatin, Mezim, Pancreazim, yang akan mempercepat proses pencernaan dan juga membantu mencerna segala sesuatu yang tidak dapat diuraikan oleh tubuh sendiri. Nyeri PMS dan kurang nafsu makan bisa dihilangkan dengan jus cranberry, infus jelatang, dan teh kamomil. Jika terdapat tanda-tanda infeksi atau virus pada wajah, tugas utama dalam hal ini adalah menjaga keseimbangan air (mencegah dehidrasi dan mempercepat pembuangan racun dari dalam tubuh), serta mengonsumsi obat antivirus dan antibakteri.

Tentu saja, alasan utamanya terkait dengan gizi buruk, sehingga Anda dapat mengurangi manifestasi gejala yang tidak menyenangkan dan menghilangkannya sepenuhnya dengan bantuan rekomendasi berikut:

Hindari makanan cepat saji dan hanya makan makanan sehat. Makanlah dalam porsi kecil, bukan dalam satu kali makan, melainkan dalam 5-6 kali makan. Bagaimana porsi yang lebih kecil, semakin cepat dicerna dan diserap tubuh, tanpa membebani. Minum lebih bersih air mineral, karena kekurangan air dalam tubuh memicu terganggunya semua proses vital di tingkat sel. Makan daging tanpa lemak dan sayuran segar. Menolak puasa, meskipun dilakukan di dalam tujuan pengobatan. Hanya olahraga dan nutrisi seimbang yang tepat yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Menjalani pemeriksaan kesehatan tahunan, tanpa mengabaikan keterangan dokter.

Dengan demikian, gejala yang tidak menyenangkan mual dan kehilangan nafsu makan dapat dikaitkan dengan lebih dari seratus penyakit, berbeda fokusnya. Fakta ini menunjukkan bahwa jika gejalanya tidak hilang dengan sendirinya, dan gambaran klinisnya ditambah dengan manifestasi baru, maka Anda harus mencari pertolongan dari dokter.

Masihkah Anda menganggap penyembuhan lambung dan usus itu sulit?

Dilihat dari kenyataan bahwa Anda sekarang membaca kalimat-kalimat ini, kemenangan dalam perang melawan penyakit saluran cerna belum ada di pihak Anda...

Pernahkah Anda memikirkan tentang operasi? Hal ini dapat dimaklumi, karena lambung merupakan organ yang sangat penting, dan berfungsinya dengan baik adalah kunci kesehatan dan kesejahteraan. Sering sakit perut, mulas, kembung, bersendawa, mual, gangguan fungsi usus... Semua gejala ini sudah tidak asing lagi bagi Anda.

Tapi mungkin akan lebih tepat jika bukan mengobati akibat, tapi penyebabnya? Berikut kisah Galina Savina, tentang bagaimana ia menghilangkan semua gejala tidak menyenangkan tersebut... Baca artikel >>>

Kelemahan atau kehilangan kekuatan

Kelemahan atau kehilangan kekuatan– gejala yang umum dan cukup kompleks, yang kejadiannya bergantung pada pengaruh sejumlah faktor fisiologis dan faktor psikologi. Dalam kebanyakan kasus, pasien menggambarkan kelemahan sesuai dengan sensasi masing-masing.

Bagi sebagian orang, kelemahan identik dengan kelelahan yang parah; bagi sebagian lainnya, istilah ini mengacu pada kemungkinan pusing, linglung, kehilangan perhatian, dan kekurangan energi.

Jadi, banyak spesialis medis mencirikan kelemahan sebagai perasaan subyektif pasien, yang mencerminkan kurangnya energi yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan dan tugas sehari-hari yang dapat dilakukan orang tersebut tanpa masalah sebelum timbulnya kelemahan.

Penyebab kelemahan

Kelemahan adalah gejala umum yang melekat pada berbagai penyakit. Penyebab pasti penyakit ini dapat diketahui penelitian yang diperlukan dan tes, serta kelemahan yang menyertainya dan manifestasi klinis lainnya.

Mekanisme kelemahan dan sifatnya ditentukan oleh penyebab yang memicu terjadinya gejala tersebut. Keadaan kelelahan dapat timbul baik sebagai akibat dari stres emosional, saraf atau fisik yang parah, dan sebagai akibat dari stres kronis atau penyakit akut dan negara bagian. Dalam kasus pertama, kelemahan bisa hilang dengan sendirinya tanpa konsekuensi apa pun - di sini, tidur dan istirahat yang cukup sudah cukup.

Flu

Jadi, penyebab kelemahan yang populer adalah influenza, penyakit menular virus akut yang disertai keracunan umum pada tubuh. Selain kelemahan, gejala tambahan juga muncul di sini:

suhu tinggi; ketakutan dipotret; nyeri di kepala, persendian dan otot; berkeringat banyak.

Distonia vegetatif-vaskular

Terjadinya kelemahan merupakan ciri dari fenomena umum lainnya - distonia vegetatif-vaskular, yang merupakan keseluruhan gejala yang kompleks, di antaranya adalah:

gangguan tidur; pusing; gangguan pada fungsi jantung.

rinitis

Rinitis, yang menjadi kronis, pada gilirannya disertai dengan pembengkakan pada mukosa hidung, yang seiring waktu menyebabkan efek pada kelenjar pituitari. Di bawah pengaruh ini, fungsi normal kelenjar endokrin utama yang terlibat di area edema terganggu. Malfungsi kelenjar pituitari menyebabkan ketidakseimbangan dalam banyak sistem tubuh: endokrin, saraf, kekebalan, dll.

Penyebab kelemahan lainnya

Kelemahan yang tajam dan parah adalah gejala yang melekat keracunan parah, keracunan umum.

kamu Orang yang sehat kelemahan dapat disebabkan oleh: cedera otak, kehilangan darah- sebagai akibat dari penurunan tekanan yang tajam.

Wanita mengalami kelemahan selama menstruasi.

Juga kelemahan melekat pada anemia– penyakit yang ditandai dengan penurunan hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah. Mengingat zat ini mentransfer oksigen dari organ pernafasan ke jaringan organ dalam, maka jumlah hemoglobin yang tidak mencukupi dalam darah menyebabkan kekurangan oksigen yang dialami tubuh.

Konstan kelemahan melekat pada kekurangan vitamin– penyakit yang menunjukkan kekurangan vitamin. Hal ini biasanya terjadi akibat mengikuti pola makan yang ketat dan tidak rasional, pola makan yang buruk dan monoton.

Kelelahan kronis

Kelelahan kronis adalah reaksi perlindungan tubuh terhadap kelebihan beban yang terus-menerus. Dan belum tentu fisik. Stres emosional juga dapat menguras sistem saraf. Rasa lelah bisa diibaratkan seperti katup penghenti yang mencegah tubuh mendorong dirinya ke tepi.

Sejumlah unsur kimia bertanggung jawab atas perasaan gembira dan gelombang kekuatan segar dalam tubuh kita. Mari kita daftar beberapa di antaranya:

serotonin: dengan kekurangan neurotransmitter ini, timbul perasaan ketidakharmonisan dengan dunia luar; oksigen: kekurangannya dalam jaringan berdampak buruk pada kinerja dan kesejahteraan umum; zat besi: kekurangan elemen ini menyebabkan kelemahan, kelesuan, dan kedinginan; yodium: tanpa volume yang diperlukan dari zat ini, kegagalan fungsi terjadi pada "pabrik hormon" - kelenjar tiroid; vitamin C, D, B6, B1: defisiensi akut memicu melemahnya sistem kekebalan tubuh, masalah konsentrasi, memori, dan suasana hati.

Warga paling sering menderita penyakit ini kota-kota besar mereka yang terlibat dalam bisnis atau pekerjaan lain yang sangat bertanggung jawab dan penuh tekanan, hidup dalam kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan, dengan ambisi yang tidak sehat, terus-menerus berada di bawah tekanan, pola makan yang buruk dan tidak berolahraga.

Berdasarkan penjelasan di atas, menjadi jelas mengapa kelelahan kronis menjadi epidemi di negara-negara maju akhir-akhir ini. Di AS, Australia, Kanada, dan negara-negara Eropa Barat, angka kejadian sindrom kelelahan kronis berkisar antara 10 hingga 40 kasus per 100.000 penduduk.

CFS - sindrom kelelahan kronis

Kelemahan adalah gejala integral dari stres fisik dan mental. Jadi, di antara orang modern yang harus mengalami stres yang sangat besar di tempat kerja, yang disebut sindrom kelelahan kronis.

Siapa pun bisa terkena CFS, meski lebih sering terjadi pada wanita. Biasanya:

penyakit ini paling sering terjadi pada orang berusia 28-45 tahun; wanita sakit 2 kali lebih sering dibandingkan pria; Kelompok risiko adalah orang-orang yang pekerjaannya selalu dikaitkan dengan stres, misalnya jurnalis, pengusaha, operator, serta mereka yang tinggal di daerah dengan kondisi lingkungan yang buruk (peningkatan polusi bahan kimia, polusi radiasi tinggi); dalam 99% kasus, kelelahan kronis terjadi pada orang yang menghabiskan waktu lama di ruangan yang memiliki pencahayaan buatan; Ada hubungan langsung antara jet lag pada manusia dan perkembangan sindrom kelelahan kronis.

Kondisi ini menunjukkan penipisan vitalitas yang ekstrem. Kelemahan di sini muncul seiring dengan meningkatnya beban fisik dan emosional. Selanjutnya, kelemahan dan kehilangan kekuatan yang terus-menerus disertai dengan sejumlah gejala tambahan:

kantuk; sifat lekas marah; penurunan nafsu makan; pusing; kehilangan konsentrasi; kelinglungan.

Penyebab

Kurang tidur kronis. Terlalu banyak pekerjaan. Stres emosional. Infeksi virus. Situasi.

Perlakuan

Perawatan komprehensif adalah prinsip utama. Salah satu syarat penting untuk pengobatan juga adalah kepatuhan terhadap rezim perlindungan dan kontak terus-menerus antara pasien dan dokter yang merawat.

Saat ini, kelelahan kronis diobati dengan berbagai metode pembersihan tubuh, obat-obatan khusus diberikan untuk menormalkan fungsi sistem saraf pusat dan aktivitas otak, serta memulihkan fungsi sistem endokrin, kekebalan, dan pencernaan. Di samping itu, peran penting Rehabilitasi psikologis berperan dalam menyelesaikan masalah ini.

Program pengobatan untuk sindrom kelelahan kronis harus mencakup:

normalisasi istirahat dan aktivitas fisik; terapi puasa dan diet; terapi vitamin dengan sediaan vitamin B1, B6, B12 dan C; pijat umum atau segmental bersamaan dengan hidroterapi dan terapi fisik; pelatihan autogenik atau metode aktif lainnya untuk menormalkan latar belakang psiko-emosional, psikoterapi; imunokorektor umum dengan efek adaptogenik; zat pembantu lainnya (obat penenang siang hari, enterosorben, zat nootropik, antihistamin jika ada alergi).

Selain pengobatan dari dokter spesialis, Anda juga bisa menghilangkan rasa lelah dengan tip sederhana tentang perubahan gaya hidup. Misalnya, usahakan untuk mengatur aktivitas fisik, menyeimbangkan waktu tidur dan terjaga, jangan membebani diri sendiri dan jangan mencoba melakukan lebih dari yang bisa Anda lakukan. Jika tidak, hal ini dapat berdampak negatif terhadap prognosis CFS. Seiring waktu, periode aktivitas dapat ditingkatkan.

Dengan mengelola sumber daya yang tersedia dengan benar, Anda akan dapat melakukan lebih banyak hal. Untuk melakukan ini, Anda perlu merencanakan jadwal Anda dengan benar untuk hari itu dan bahkan seminggu sebelumnya. Dengan mendistribusikan sesuatu dengan benar - daripada terburu-buru melakukan sebanyak mungkin dalam waktu singkat - Anda dapat membuat kemajuan yang stabil.

Aturan berikut juga dapat membantu:

hindari situasi stres; menghindari alkohol, kafein, gula dan pemanis; hindari makanan dan minuman apa pun yang menyebabkannya reaksi negatif tubuh; makan dalam porsi kecil dan teratur untuk menghilangkan rasa mual; beristirahatlah yang banyak; Usahakan untuk tidak tidur dalam jangka waktu lama, karena terlalu banyak tidur dapat memperburuk gejala.

Obat tradisional

St.John's wort. Ambil 1 cangkir (300 ml) air mendidih dan tambahkan 1 sendok makan St. John's wort kering ke dalamnya. Infus ini harus diinfuskan di tempat hangat selama 30 menit. Petunjuk Pemakaian: 1/3 gelas tiga kali sehari, 20 menit sebelum makan. Durasi pengobatan – tidak lebih dari 3 minggu berturut-turut. Pisang raja biasa. Anda perlu mengambil 10 g daun pisang raja kering dan dihancurkan seluruhnya dan tuangkan 300 ml air mendidih ke atasnya, biarkan selama 30-40 menit di tempat hangat. Petunjuk Pemakaian: 2 sendok makan sekaligus, tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan. Durasi pengobatan – 21 hari. Koleksi. Campurkan 2 sendok makan oat, 1 sendok makan daun peppermint kering, dan 2 sendok makan daun tartar. Campuran kering yang dihasilkan dituangkan dengan 5 gelas air mendidih dan dibiarkan selama 60-90 menit dalam mangkuk yang dibungkus handuk terry. Pola penggunaan: oleh? gelas 3-4 kali sehari sebelum makan. Durasi pengobatan – 15 hari. Semanggi. Anda perlu mengambil 300 gram bunga kering semanggi merah, 100 gram gula pasir biasa dan satu liter air hangat. Panaskan air, didihkan dan tambahkan semanggi, masak selama 20 menit. Kemudian infus dikeluarkan dari api, didinginkan dan hanya setelah itu jumlah gula yang ditentukan ditambahkan ke dalamnya. Anda perlu meminum 150 ml infus semanggi 3-4 kali sehari, sebagai pengganti teh/kopi. Lingonberry dan stroberi. Anda membutuhkan 1 sendok makan daun stroberi dan lingonberry - campurkan dan tuangkan 500 ml air mendidih. Masukkan obat ke dalam termos selama 40 menit, lalu minum secangkir teh tiga kali sehari.

Aromaterapi

Saat Anda perlu bersantai atau menghilangkan stres, letakkan beberapa tetes minyak lavender pada sapu tangan dan hirup aromanya. Ciumlah beberapa tetes minyak rosemary pada sapu tangan setiap kali Anda merasa lelah secara mental dan fisik (bukan selama 20 minggu pertama kehamilan). Untuk kelelahan kronis, mandi air hangat yang menenangkan dengan menambahkan masing-masing dua tetes minyak geranium, lavender dan cendana serta satu tetes ylang-ylang ke dalam air. Untuk membangkitkan semangat saat sedang merasa tertekan, hirup aroma campuran minyak yang dioleskan pada saputangan setiap pagi dan sore. Untuk menyiapkannya, campurkan 20 tetes minyak clary sage dan masing-masing 10 tetes minyak mawar dan minyak basil. Jangan gunakan minyak sage dan basil selama 20 minggu pertama kehamilan.

Sari bunga ditujukan untuk meredakan gangguan jiwa dan menghilangkan stres pada lingkungan emosional. Ini sangat membantu jika Anda mengalami depresi atau kehilangan minat dalam hidup:

clematis (clematis): menjadi lebih energik; zaitun: untuk semua jenis stres; rosehip: untuk sikap apatis; willow: jika Anda terbebani oleh pembatasan gaya hidup yang disebabkan oleh penyakit.

Gejala kelemahan

Kelemahan ditandai dengan menurunnya kekuatan fisik dan saraf. Dia dicirikan oleh sikap apatis dan kehilangan minat dalam hidup.

Kelemahan akibat berkembangnya penyakit menular akut terjadi secara tiba-tiba. Peningkatannya berhubungan langsung dengan laju perkembangan infeksi dan keracunan tubuh yang diakibatkannya.

Sifat munculnya kelemahan pada orang sehat akibat ketegangan fisik atau saraf yang parah dikaitkan dengan jumlah kelebihan beban. Biasanya, dalam hal ini, tanda-tanda kelemahan muncul secara bertahap, disertai dengan hilangnya minat terhadap pekerjaan yang dilakukan, kelelahan, kehilangan konsentrasi, dan linglung.

Kelemahan yang disebabkan oleh puasa berkepanjangan atau mengikuti diet ketat memiliki sifat yang kurang lebih sama. Selain gejala yang ditunjukkan, ada juga tanda-tanda eksternal kekurangan vitamin:

muka pucat kulit; peningkatan kerapuhan kuku; pusing; rambut rontok, dll.

Pengobatan kelemahan

Pengobatan kelemahan harus didasarkan pada menghilangkan faktor yang memicu kemunculannya.

Dalam kasus penyakit menular, akar penyebabnya adalah tindakan agen infeksius. Di sini mereka berlaku relevan terapi obat , didukung oleh langkah-langkah yang diperlukan yang bertujuan untuk meningkatkan kekebalan.

Pada orang yang sehat, kelemahan akibat terlalu banyak bekerja akan hilang dengan sendirinya. Langkah-langkah pengendalian dasar - tidur dan istirahat yang baik.

Dalam pengobatan kelemahan yang disebabkan oleh terlalu banyak bekerja, ketegangan saraf, ini sangat penting pemulihan kekuatan saraf dan peningkatan stabilitas sistem saraf. Untuk akhir ini tindakan terapeutik ditujukan, pertama-tama, untuk menormalkan rezim kerja dan istirahat, menghilangkan faktor-faktor negatif dan menjengkelkan. Penggunaan dana yang efektif jamu, pijat.

Dalam beberapa kasus, menghilangkan kelemahan akan diperlukan koreksi pola makan, memasukkan ke dalamnya makanan yang kaya vitamin dan unsur mikro penting.

Tanya jawab dengan topik “Kelemahan”

Pertanyaan:Selamat siang Saya berumur 55 tahun. Saya berkeringat banyak, lemah, lelah. Saya mengidap hepatitis C, kata dokter tidak aktif. Bola sebesar kepalan tangan terasa di sisi kanan bawah hati. Saya merasa sangat tidak enak, saya sering mengunjungi dokter, tetapi tidak berhasil. Apa yang harus dilakukan? Dikirim ke pemeriksaan berbayar Dok, tapi tidak ada uang, mereka tidak mau merawat saya, katanya saya masih bernafas, saya belum jatuh.

Menjawab: Halo. Keluhan tentang kualitas layanan medis yang buruk - Hotline Kementerian Kesehatan: 8 800 200-03-89.

Pertanyaan:Saya telah pergi ke dokter selama 14 tahun. Saya tidak kuat, lemas terus-menerus, kaki saya terasa lemas, saya ingin dan ingin tidur. Tiroid normal, hemoglobin rendah. Mereka menjemputnya, tetapi tidak menemukan alasannya. Gula itu normal, tapi keringat keluar seperti hujan es. Saya tidak punya kekuatan, saya bisa berbohong sepanjang hari. Bantuan, saran apa yang harus dilakukan.

Menjawab: Halo. Apakah Anda sudah berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung?

Pertanyaan:Selamat siang Tolong beritahu saya, saya menderita chondrosis serviks, sering sakit di bagian belakang kepala dan menjalar ke bagian depan Dok, apalagi kalau saya batuk bagian depan terasa nyeri. Saya takut itu bisa jadi kanker, amit-amit. Terima kasih!

Menjawab: Halo. Ini adalah manifestasi dari chondrosis serviks.

Pertanyaan:Halo! Kelemahan berat terutama pada tungkai dan lengan muncul tiba-tiba, tidak ada sakit kepala, ada rasa cemas dan gembira. Saya menemui ahli endokrinologi, terapis, ahli jantung, USG rongga perut Saya melakukannya, disuntik, tetapi kondisinya sama: kemudian muncul rasa berat yang kuat di seluruh tubuh, lalu hilang. Terima kasih!

Menjawab: Halo. Jika ahli endokrinologi, terapis, dan ahli jantung tidak menemukan apa pun, maka yang tersisa hanyalah berkonsultasi dengan ahli saraf untuk menyingkirkan kemungkinan adanya gangguan peredaran darah pada pembuluh tulang belakang dan otak. Jika kelemahan muncul karena stres atau depresi, temui psikoterapis.

Pertanyaan:Pagi harinya lemas berat, nafsu makan kurang, isi dalam bergetar, kepala seperti berkabut, pandangan terganggu, tidak konsentrasi, takut, depresi terhadap kondisi seseorang.

Menjawab: Halo. Ada banyak alasan; Anda perlu memeriksa kelenjar tiroid, hemoglobin, dan berkonsultasi dengan ahli saraf dan psikoterapis.

Pertanyaan:Halo dok, sudah kurang lebih 2 minggu ini saya merasa lemas di malam hari, mual, tidak mau makan, dan tidak peduli dengan kehidupan. Katakan padaku, apa itu?

Menjawab: Halo. Ada banyak alasan; Anda perlu berkonsultasi langsung dengan terapis, yang akan merujuk Anda untuk pemeriksaan.

Pertanyaan:Halo, umur saya 49 tahun, saya sedang fitnes, melatih kaki saya, tetapi akhir-akhir ini saya kehilangan kekuatan dan merasa pusing. Saya tidur minimal 8 jam, hemoglobin saya normal, saya memeriksa tiroid saya, saya minum magnesium sesuai resep, tekanan darah saya rendah (sepanjang hidup saya). Mohon saran apa lagi yang perlu diperiksa.

Menjawab: Halo. Anda memerlukan konsultasi langsung dengan dokter spesialis saraf mengenai pusing.

Pertanyaan:Halo umur 25 tahun, perempuan, lemas parah, pusing, apatis kurang lebih sebulan, ingin tidur terus, tidak nafsu makan. Katakan padaku apa yang harus dilakukan?

Menjawab: Halo. Jika hal ini terjadi saat mengonsumsi obat, sebaiknya diskusikan hal ini dengan dokter; jika tidak, diperlukan konsultasi langsung dengan dokter spesialis saraf (pusing).

Pertanyaan:Halo, saya memiliki kelemahan terus-menerus secara umum, saya tidak dapat hidup normal, masalah dimulai dengan punggung saya dan hidup saya menurun, saya khawatir saya tidak akan menemukan solusi untuk masalah tersebut dan saya tidak tahu caranya untuk mengatasinya, dapatkah Anda merekomendasikan sesuatu? Saya sangat bersemangat, saya hidup dalam ketakutan, saya berumur 20 tahun, saya takut menjadi gila.

Menjawab: Halo. Kelemahan yang terus-menerus adalah gejala dari banyak penyakit dan kondisi. Anda perlu melakukan pemeriksaan - melakukan tes darah: umum, biokimia, hormon tiroid dan pergi ke janji temu langsung dengan terapis dan psikolog.

Pertanyaan:Halo! Umur saya 22 tahun. Saya sudah merasa pusing selama sekitar 4 hari sekarang. Dan sulit bernapas dan karena semua ini saya merasa lemah dan lelah. Seminggu yang lalu, selama dua hari setelah akhir pekan yang berat, hidung saya berdarah. Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang menyebabkan masalah ini? Terima kasih atas jawabannya.

Menjawab: Mungkin saja Anda terlalu lelah. Tolong beri tahu saya, apakah baru-baru ini Anda mengalami situasi ketika Anda kurang tidur dan sedikit, atau menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer? Gejala yang Anda jelaskan mungkin disebabkan oleh peningkatan tekanan darah atau hipertensi intrakranial. Saya sarankan Anda melakukan M-ECHO, EEG dan berkonsultasi dengan dokter saraf.

Pertanyaan:Selama 3 bulan suhu sekitar 37, mulut kering, lelah. Tes darah dan urine normal. Akhir-akhir ini saya sering menderita sakit tenggorokan dan sudah diobati dengan antibiotik.

Menjawab: Suhu ini tidak dianggap tinggi dan jika tidak ada keluhan tidak memerlukan pengobatan, namun jika khawatir akan kelelahan atau mulut kering, Anda harus menjalani serangkaian pemeriksaan. Saya menganjurkan agar Anda melakukan tes bakteriologis (kultur tenggorokan), tes gula darah, dan tes hormon tiroid (TSH, T3, T4, antibodi terhadap TPO), karena gejala-gejala ini bisa menjadi manifestasi dari banyak penyakit. Saya juga menyarankan Anda melakukan penelitian seperti itu, imunogram, dan mengunjungi ahli imunologi secara langsung.

Pertanyaan:Halo dok, saya berumur 34 tahun, perempuan, sudah kurang lebih 3 tahun saya selalu merasa lemas, sesak nafas, dan terkadang tangan dan kaki saya bengkak. Tidak ada nyeri dimanapun, jarang pusing, secara ginekologi semuanya baik-baik saja, tekanan darah normal, hanya kadang suhunya 37,5 ke atas, tanpa masuk angin, begitu saja. Tapi akhir-akhir ini lemasnya semakin parah terutama setelah tidur, dan akhir-akhir ini saya tidak bisa menyembuhkan ISPA atau pilek dengan cara apapun, saya sudah batuk sebulan lebih (tidak kuat). Saya tidak akan pergi ke dokter mengenai hal ini, saya ingin menanyakannya di sini. Apakah ini sindrom kelelahan kronis? Dan apakah ada cara untuk menghilangkannya?

Menjawab: Saya menyarankan Anda untuk menjalani pemeriksaan komprehensif tanpa gagal, pergi ke klinik untuk gangguan otonom atau ke beberapa klinik psikosomatik, di mana Anda pasti akan diberi resep konsultasi dengan semua spesialis (psikiater, ahli saraf, ahli endokrinologi, ahli jantung). Setelah pemeriksaan, dokter akan mengambil keputusan tentang Anda. Psikoterapi adalah suatu keharusan dalam hal apa pun!

Pertanyaan:Halo! Umur saya 19 tahun. Selama seminggu terakhir saya merasa tidak enak badan. Perutnya sakit, kadang menjalar ke punggung bawah, dan kadang mual ringan. Kelelahan, nafsu makan hilang (atau lebih tepatnya, kadang ingin makan, tapi saat melihat makanannya terasa mual), lemas. Apa hubungannya dengan ini? Tekanan darah saya selalu rendah dan saya mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid.

Menjawab: Lakukan tes darah, tes urin, dan pemeriksaan ginekologi.

Pertanyaan:Halo. Saya berumur 22 tahun, dan saat bekerja di kantor saya tiba-tiba jatuh sakit. Dia merasa pusing dan hampir kehilangan kesadaran. Tidak demam, batuk dan pilek. Bukan kondisi dingin. Ini tidak terjadi sebelumnya. Dan aku masih merasa lemah. Saya merasa lelah akhir-akhir ini; sepulang kerja saya terjatuh, padahal saya bekerja selama 8 jam, bukan secara fisik. Saya mengecualikan kehamilan, karena... Saya sedang menstruasi. Tes apa yang Anda rekomendasikan untuk dilakukan guna menentukan apa yang salah?

Menjawab: Halo! Lakukan tes darah menyeluruh untuk menyingkirkan kemungkinan anemia terlebih dahulu. Uji darah Anda untuk mengetahui hormon perangsang tiroid (TSH) pada hari apa pun dalam siklus Anda. Pantau tekanan darah Anda selama beberapa hari untuk melihat apakah ada penurunan tekanan. Jika tidak ada yang terungkap, konsultasikan juga dengan ahli saraf untuk menyingkirkan kemungkinan gangguan peredaran darah pada pembuluh darah tulang belakang dan otak.

Nafsu makan yang baik selalu dianggap sebagai tanda kesehatan yang baik. Pengoperasian yang benar dari mekanisme yang bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan memperoleh kesenangan darinya menunjukkan bahwa tubuh berfungsi tanpa banyak penyimpangan. Namun nafsu makan manusia jumlahnya bervariasi. Hal ini tergantung pada budaya nutrisi yang ditanamkan di masa kanak-kanak, preferensi rasa (yang dapat berubah lebih dari sekali sepanjang hidup), cuaca, suasana hati dan banyak faktor lainnya. Oleh karena itu, hilangnya nafsu makan secara berkala adalah hal yang normal. Kurangnya minat terhadap makanan, terutama jika makanan tersebut bertahan cukup lama, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius.

Nafsu makan diatur oleh pusat makanan khusus yang terletak di otak. Ketika racun masuk ke dalam tubuh, fungsi struktur ini untuk sementara terhambat, karena pekerjaan utama semua sistem pada saat itu ditujukan untuk mencoba membuang zat berbahaya. Keracunan dapat disebabkan oleh:

• keracunan makanan;
• overdosis nikotin atau alkohol;
• pengaruh senyawa kimia, termasuk dalam bahan kimia rumah tangga, kosmetik atau wewangian, serta cat yang digunakan dalam produksi kain, dan komponen berbahaya lainnya yang terkandung dalam benda-benda yang sering bersentuhan langsung dengan seseorang;
• keracunan karbon monoksida;
• penggunaan obat-obatan;
• infeksi akut (flu, ARVI, hepatitis, dll).

Biasanya, setelah zat beracun dikeluarkan dari tubuh, nafsu makan kembali.

Penyakit pencernaan

Pasien yang menderita patologi saluran cerna sering mengalami gejala dispepsia yang tidak menyenangkan: sakit perut, bersendawa, perut kembung, mual. Dalam kasus seperti itu, hilangnya nafsu makan dikaitkan dengan rasa takut refleksif terhadap makan.

Tentu saja, pasien seperti itu tidak boleh makan sama sekali: ini hanya akan memperburuk kondisi penyakitnya. Jalan keluarnya adalah diet khusus yang tidak menyertakan makanan pedas, asin, asam, gorengan dan asap, makanan cepat saji dan makanan kaleng. Makanan harus berbentuk semi-cair dan memiliki efek membungkus (misalnya, bubur berlendir dan bubur bermanfaat).

Ketidakseimbangan hormonal

Fluktuasi kadar hormonal sangat mempengaruhi nafsu makan. Hal ini terutama terlihat selama kehamilan, ketika perubahan serius pada tubuh wanita dapat menyebabkan kebutuhan nutrisi yang sangat spesifik dan perubahan preferensi rasa.

Kelainan patologis pada fungsi kelenjar endokrin biasanya menyebabkan penurunan nafsu makan. Proses ini ditandai dengan bertahap: misalnya dengan penurunan fungsi tiroid (hipotiroidisme), keinginan untuk mengonsumsi makanan berkurang atau hilang sama sekali dalam jangka waktu yang lama, bersamaan dengan kerugian total nada tubuh, perkembangan kelelahan, munculnya rasa kantuk, air mata dan tanda-tanda penyakit lainnya.

Gangguan saraf

Nafsu makan menurun mungkin juga disebabkan oleh alasan psikogenik. Jadi, dengan depresi, makanan berhenti memberikan kesenangan pada seseorang; Seringkali bahkan bau makanan pun menyebabkan mual. Pada saat yang sama, pasien mengeluhkan rasa penuh di perut dan rasa kenyang yang terlalu cepat. Orang-orang yang berada dalam masalah serius keadaan tertekan, terkadang harus memaksa memberi makan.

Salah satu gangguan psiko-emosional yang paling umum ditandai dengan kurangnya nafsu makan adalah anoreksia. Bagi wanita muda yang menderita rasa rendah diri dan tidak puas dengan tubuh mereka, keinginan untuk menurunkan berat badan dengan cara apa pun pertama-tama mengarah pada mengikuti diet ketat yang tidak masuk akal, pengosongan perut secara artifisial dari makanan yang diserap, dan kemudian penolakan mutlak terhadap makanan apa pun. Ini yang paling sulit gangguan neuropsikiatri, yang pengobatannya harus dilakukan oleh spesialis; seringkali memerlukan rawat inap.

Dalam semua kasus kurangnya minat terhadap makanan dalam waktu lama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika tidak ada patologi yang terdeteksi pada seseorang, tetapi penurunan nafsu makan yang terus-menerus mengancam kesehatannya, keinginan untuk makan dapat ditingkatkan melalui olahraga ringan (misalnya berenang) dan berjalan kaki. Dalam beberapa situasi, meminum ramuan dan tincture ramuan obat membantu: wormwood, centaury, calamus, mint, elecampane, trifoliate, fenugreek, barberry. Teh obat yang terbuat dari stroberi, kismis hitam, dan daun raspberry juga bermanfaat.

Video dari YouTube tentang topik artikel:

Nafsu makan yang baik selalu dianggap sebagai tanda kesehatan dan fungsi normal tubuh. Rasa lapar merupakan fenomena alam yang menandakan bahwa seseorang perlu “mengisi ulang” dan memulihkan energi yang hilang. Oleh karena itu, kurangnya minat terhadap makanan dapat mengindikasikan sejumlah penyakit atau masalah pada fungsi organ dalam. Apa arti kurang nafsu makan pada orang dewasa, dan dalam kasus apa sebaiknya konsultasikan ke dokter?

Kurang nafsu makan: alasan untuk orang dewasa

Apa itu nafsu makan yang sehat?

Sinyal bahwa tubuh perlu mengisi kembali cadangan protein, karbohidrat, dan zat lain terbentuk di otak. Ini ditularkan melalui ujung saraf ke organ pencernaan, akibatnya sekresi diaktifkan. jus lambung, kadar insulin dalam darah meningkat, dan orang tersebut merasa lapar.

Mekanisme nafsu makan kita

Kurangnya nafsu makan menunjukkan adanya gangguan pada proses ini - bisa berupa penyakit pada saluran pencernaan, gangguan hormonal, onkologi dan masih banyak lagi.

Penyebab hilangnya nafsu makan mungkin disebabkan oleh penyakit saluran cerna

Alasan hilangnya minat terhadap makanan dibagi menjadi patologis, yaitu akibat malfungsi tubuh, dan non-patologis - tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan dan tidak memerlukan intervensi medis.

Penyebab non-patologis dari penurunan nafsu makan

Membedakan penyebab non-patologis dari kondisi kesehatan yang berbahaya dapat ditentukan oleh sejumlah tanda. Dalam hal ini, tidak ada nafsu makan selama 3-5 hari (maksimal seminggu), setelah itu fungsi tubuh kembali normal dengan sendirinya. Episode seperti ini berulang tidak lebih dari sebulan sekali, tidak menyebabkan penurunan berat badan yang serius dan tidak disertai mual, lemas, demam dan gejala lainnya. Alasan serupa termasuk dampaknya pada tubuh faktor eksternal dan beberapa perubahan dalam fungsinya yang dapat diperbaiki tanpa intervensi medis.

1. Akomodasi. Kurangnya nafsu makan dapat diamati dalam kondisi tertentu - misalnya, saat cuaca sangat panas atau perubahan zona iklim yang tajam.

Saat cuaca panas, kebanyakan orang mengalami penurunan nafsu makan

Kelelahan kronis dan kurang nafsu makan

Kurangnya nafsu makan karena stres

Gangguan pola makan

Pada ibu hamil, kurang nafsu makan mungkin disebabkan oleh toksikosis

Penurunan nafsu makan sering diamati pada orang tua, yang juga dapat dianggap sebagai varian dari norma - di masa dewasa, proses metabolisme dan pencernaan dalam tubuh melambat.

Penyebab patologis dari kurang nafsu makan

Alasan hilangnya minat terhadap makanan, yang berhubungan dengan berbagai penyakit, menimbulkan bahaya kesehatan yang serius. Vitamin, unsur mikro, dan nutrisi berhenti masuk ke dalam tubuh, yang seiring waktu dapat menyebabkan kelelahan umum dan bahkan kematian. Ini termasuk:

• penyakit menular dan eksaserbasi penyakit kronis;
• gangguan pada sistem endokrin (terutama yang berhubungan dengan disfungsi pankreas);
• penyakit pada saluran pencernaan;

Dalam hal ini, hilangnya nafsu makan biasanya disertai mual, muntah, pusing, sakit perut, dll. Jika gejala tersebut muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter sesegera mungkin, karena kondisi ini dapat menimbulkan akibat yang serius.

Yang menjadi perhatian khusus adalah kasus-kasus ketika seseorang menjadi sakit karena satu jenis makanan, atau mulai merasa tidak suka terhadap makanan favoritnya (misalnya, hidangan daging) - fenomena ini sering menyertai kanker.

Jika Anda merasa mual karena makan, Anda perlu memikirkan kesehatan Anda dengan serius

Apa yang harus dilakukan jika Anda kehilangan nafsu makan?

Jika kurang nafsu makan tidak disertai gejala tambahan, Anda bisa mencoba memulihkannya dengan mengikuti aturan sederhana. Jika Anda memiliki keengganan terhadap makanan, sebaiknya jangan memaksakan tubuh Anda - lebih baik makan kapan pun Anda mau, dalam porsi kecil, tetapi pada saat yang sama disarankan untuk mengatur asupan makanan Anda dan makan pada waktu yang kurang lebih bersamaan. Hidangan harus enak, sehat, dan disajikan dengan indah - sehingga minat terhadap makanan terbangun hanya dengan sekali pandang.

Hiasi hidangan dengan bumbu segar

Selain itu, jika nafsu makan menurun, sebaiknya minum sebanyak-banyaknya. lebih banyak air Untuk mencegah dehidrasi, lebih sering berjalan-jalan di udara segar, melakukan aktivitas fisik, dan istirahat yang cukup. Dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin kompleks, terutama yang mengandung vitamin B12 dan asam askorbat.

Vitamin B dan PP

Vitamin C, E, D, K

Menu yang harus terdiri dari apa untuk menghilangkan nafsu makan pada orang dewasa? Aturan Utama adalah bahwa pola makan harus seimbang dan mengandung semua unsur mikro dan nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan. Selain itu, ada sejumlah produk yang membantu meningkatkan nafsu makan - terutama bumbu dapur, rempah-rempah, makanan panas dan asin, serta bumbu marinasi. Benar, sangat tidak disarankan untuk menyalahgunakannya - dalam jumlah banyak, makanan seperti itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, maag, dan bahkan maag.

Rempah-rempah meningkatkan nafsu makan, tetapi Anda tidak boleh menggunakannya secara berlebihan

Anda juga tidak boleh makan banyak makanan berlemak dan berat - setelah makan Anda harus merasa kenyang, tidak berat dan kenyang di perut.

Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang menyulitkan perut.

Sebelum makan, Anda bisa minum 50-100 gram anggur merah kering atau alkohol ringan lainnya dengan rasa pahit - minuman beralkohol dalam jumlah yang wajar berkontribusi pada nafsu makan yang baik.

Minuman beralkohol atau non-alkohol ringan yang tujuannya untuk sedikit menghilangkan dahaga dan merangsang nafsu makan. Makanan ringan disajikan bersama mereka

Minuman beralkohol Venesia klasik

Makanan yang membantu meningkatkan nafsu makan antara lain:

• jus lobak hitam– ambil satu sendok makan selama beberapa hari, dicuci dengan sesendok air bersih;

Aturan pengobatannya adalah sebagai berikut: dari obat ampuh (lobak, sawi, bawang merah, lobak), Anda harus memilih salah satu, dan menggunakannya tidak lebih dari 20 hari berturut-turut.

Obat penambah nafsu makan

Obat penambah nafsu makan sebaiknya digunakan hanya dalam kasus ekstrim setelah berkonsultasi dengan dokter. Masing-masing dari mereka memiliki sejumlah kontraindikasi dan efek samping, dan jika digunakan secara tidak tepat dan sesuai dosis, dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh.

Kurangnya nafsu makan adalah peringatan yang menandakan adanya kerusakan pada tubuh ( gangguan endokrin, penyakit rematik, penyakit saluran cerna, liver, ginjal, dll.) Coba kita cari tahu apa penyebab nafsu makan buruk, apakah bisa cepat memperbaiki gizi dan memulihkan kesehatan.

Mengapa saya kehilangan nafsu makan?

Penurunan nafsu makan atau penolakan makan menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan makanan, penurunan kandungan nutrisi dan glukosa dalam darah, sehingga berbahaya bagi fungsi normal tubuh. Fungsi utama makanan - energi, bioregulasi, plastik, adaptif, pelindung, sinyal-motivasi - memastikan aktivitas vital tubuh dan keteguhan lingkungan internal. Begitu berada di dalam tubuh, makanan mendorong pembangunan sel-sel baru, berpartisipasi dalam pembentukan enzim dan hormon, dan mengisi kembali tubuh dengan protein, mineral, dan vitamin.

Jika tidak ada nafsu makan dalam waktu lama atau muncul gangguan lain dalam kebiasaan berhubungan dengan makanan, ini pertanda bahwa orang tersebut membutuhkan pertolongan. Psikoterapis, gastroenterologi, ahli gizi, dan ahli endokrinologi merupakan dokter spesialis yang akan mengetahui penyebab gangguan nafsu makan dan membantu memulihkannya.

Kehilangan atau penurunan nafsu makan pada orang dewasa dapat disebabkan oleh beberapa hal:

• Keracunan tubuh akibat proses inflamasi dan keracunan.

Terjadi pada infeksi virus pernafasan akut, infeksi usus, hepatitis B dan C, dan gagal ginjal kronik. Keracunan disertai penyakit rematik akut (lupus eritematosus, poliartritis, vaskulitis, artritis reumatoid), keracunan produk makanan, obat-obatan, alkohol berkualitas rendah, karbon monoksida. Seseorang praktis tidak nafsu makan, muncul kelemahan, karena tubuh kesulitan mencerna makanan. Anda tidak bisa memberi makan pasien secara paksa agar tidak membahayakan. Minum banyak cairan bermanfaat, yang akan membantu membuang racun yang timbul saat tubuh melawan infeksi. Untuk mengetahui penyebab rasa tidak enak badan, dianjurkan untuk menjalani tes darah rinci dan kultur tinja untuk mengetahui adanya patogen usus.

• Penyakit pada saluran pencernaan. Kondisi akut.

Gangguan pencernaan terjadi dengan penyakit maag, enteritis, radang usus besar, sakit maag, dan penyakit hati. Disertai mual, muntah, mulas, bersendawa dengan rasa pahit, sensasi menyakitkan di kerongkongan dan lambung. Pada saat yang sama, seseorang secara refleks takut untuk makan. Dianjurkan untuk sering makan terpisah (bubur cair berbahan dasar oatmeal, soba, semolina, sereal beras, tanpa garam dan bumbu). Diet ini harus ditambah pengobatan tradisional yang akan diresepkan oleh dokter. Penting untuk menjalani USG organ perut, fibrogastroskopi (untuk gastritis), tes darah umum dan tes hati. Untuk menyingkirkan virus hepatitis, dianjurkan untuk mendonorkan darah untuk hepatitis B dan C.

• Gangguan pada fungsi sistem endokrin.

Hal ini tidak hanya menyebabkan hilangnya nafsu makan, tetapi juga cepat lelah, kantuk terus-menerus, penurunan tekanan darah, dan bicara lebih lambat. Gejala-gejala ini muncul bertahun-tahun yang panjang. Patologi kelenjar tiroid kadang-kadang dikaitkan dengan tidak berfungsinya kelenjar pituitari dan hipotalamus.

Perlu diperiksakan ke dokter endokrinologi, mendonorkan darah untuk hormon tiroid T3, T4 dan TSH. Jika ada kecurigaan kerusakan kelenjar pituitari dan hipotalamus, dokter akan meresepkannya tomografi komputer otak.

• Gangguan metabolisme akibat kanker.

Formasi ganas mengganggu metabolisme dalam tubuh, sehingga terdistorsi sensasi rasa dan kehilangan nafsu makan. Orang tersebut merasa mual, muncul kelemahan, dan sering terjadi intoleransi terhadap daging dan produk susu. Jika dicurigai adanya tumor ganas, ahli onkologi akan meresepkan pemeriksaan sesuai dengan manifestasi klinis dan meresepkan pengobatan berdasarkan hasil.

• Penyakit pada sistem saraf, gangguan psikologis(kehilangan nafsu makan karena depresi, neurosis, demensia).

Nafsu makan bisa berubah baik ke bawah maupun ke atas. Hilangnya nafsu makan karena gugup ditandai dengan kurangnya sensasi rasa terhadap makanan. Terkadang penyebutan makanan atau baunya menimbulkan reaksi negatif, termasuk mual dan muntah. Seseorang makan hanya untuk bertahan hidup, karena makanan itu sendiri tidak mendatangkan kenikmatan, dan bahkan sebagian kecil makanan yang dikonsumsi menyebabkan rasa kenyang di perut.

Anoreksia nervosa merupakan salah satu gangguan jiwa dan umum terjadi pada remaja putri. Keinginan patologis untuk memperbaiki “kekurangan” gambar tersebut dengan cara apa pun, bahkan dengan berat badan normal, menyebabkan penolakan untuk makan. Seiring waktu, keengganan terus-menerus terhadap makanan muncul, otot mengalami atrofi, dan fungsi sistem muskuloskeletal terganggu. Pasien menolak makanan terlalu lama sehingga tidak lagi diserap oleh tubuh. Terjadi perubahan dalam jiwa, dan orang tersebut tidak lagi mampu keluar dari keadaan ini sendirian. Seorang psikoterapis akan membantu, dan dalam kasus yang parah, perawatan rawat inap.

Hilangnya nafsu makan saat hamil, anak-anak dan orang tua

Jika seorang anak kehilangan nafsu makan, ia tidak menerima cukup vitamin, unsur mikro, dan makro yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Bayi tidak mau makan saat gigi susunya tumbuh (dari 3 bulan hingga 3 tahun), karena proses ini sering kali disertai demam dan nyeri. Bayi dan anak yang lebih besar menolak makan jika menderita stomatitis (ruam dan luka pada mukosa mulut), yang menimbulkan rasa sakit.

Wanita hamil mungkin kehilangan nafsu makan dalam waktu singkat. Makanan yang disukai wanita sebelum hamil seringkali menimbulkan rasa jijik di awal kehamilan, muncul rasa mual di pagi atau siang hari, sehingga tidak menambah nafsu makan.

Yang meningkatkan nafsu makan

Ada cara sederhana untuk meningkatkan nafsu makan Anda:

Makanan pecahan lebih baik diterima oleh tubuh. Dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil dalam 4-5 kali makan sekaligus. Penataan meja yang indah akan membantu membangkitkan selera Anda.

Jalan-jalan di udara segar dan aktivitas fisik akan memberi Anda tambahan energi dan merangsang nafsu makan.

• Singkirkan kebiasaan buruk.

Kehilangan kenikmatan nikotin dan alkohol, tubuh akan mencarinya dalam hal lain, dan paling sering dalam makanan.

• Menyembuhkan infus dan produk herbal.

Infus apsintus, teh dengan mint, jus lobak, bawang merah, bawang putih, ubi, sawi putih, calamus, kismis hitam, pisang raja, semua buah jeruk, sayuran hijau meningkatkan motilitas usus, memperkuat lambung, dan meningkatkan nafsu makan. Kursus vitamin, mineral, asam askorbat akan memperkuat tubuh dan merangsang nafsu makan.

• Peningkatan rezim minum.

Jika terjadi keracunan atau makan berlebihan, air minum bersih - obat terbaik. Ini mengeluarkan racun dan racun dari tubuh. Dehidrasi mengganggu semua proses vital di tingkat sel.

• Pengobatan penyakit yang mendasarinya.

Untuk penyakit maag dan kelainan saluran cerna lainnya, penyakit ginjal, dan penyakit rematik, Anda perlu mendapatkan nasihat dan pengobatan medis yang berkualitas.

• Puasa dan diet satu hari.

Puasa jangka pendek selama 12 atau 24 jam membantu meningkatkan nafsu makan. Tubuh akan beristirahat, membuang sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, racun dan toksin. Jika Anda menderita maag, puasa merupakan kontraindikasi.

Memasukkan produk susu fermentasi (kefir, yogurt) dan serat (selulosa mikrokristalin, sayuran, buah-buahan, dedak) dalam makanan dalam jumlah banyak memulihkan sistem pencernaan, menormalkan mikroflora usus dan merangsang nafsu makan.

Kesimpulan

Untuk meningkatkan nafsu makan anak atau orang dewasa, perlu segera mengetahui dan menghilangkan penyebab gangguan (menyembuhkan penyakit, mengubah gaya hidup, mengatur pola makan). Nafsu makan yang sehat akan menjamin kesehatan dan suasana hati yang baik selama bertahun-tahun kehidupan.

Nafsu makan adalah proses fisiologis alami yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia seperti halnya konsumsi makanan sehari-hari. Hilangnya nafsu makan dan penolakan untuk makan, atau keengganan yang akut terhadap hidangan dan makanan yang sudah dikenal adalah tandanya kondisi patologis sistem pencernaan, disebabkan oleh sejumlah penyakit tertentu, gaya hidup buruk seseorang, gangguan pada kelenjar endokrin, atau cacat mental. Hal ini paling berbahaya bila kurang nafsu makan dikaitkan dengan penurunan berat badan yang cepat. Dalam hal ini, ada kemungkinan pasien mengalami anoreksia bentuk akut.

Untuk mengetahui faktor penyebab yang mempengaruhi kurangnya keinginan makan, perlu dipahami bahwa hampir selalu di balik perilaku patologis organ pencernaan seperti itu terdapat penyakit serius pada sistem pencernaan manusia, atau kerusakan jangka pendek. dari organ dalam.

Berdasarkan praktik jangka panjang, diketahui bahwa penyebab paling umum hilangnya nafsu makan pada orang dewasa adalah sebagai berikut:

Ini alasan umum, yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada orang dewasa, apapun status sosial, aktivitas fisik, atau kondisi kerjanya. Paling sering, faktor-faktor ini hadir dalam kehidupan segmen populasi yang aktif. Mereka adalah kaum muda yang usianya berkisar antara 20 hingga 45 tahun.

Ada juga kategori pasien tertentu yang penyebab hilangnya nafsu makannya adalah proses fisiologis spesifik dalam tubuh.

Pada orang tua

Ini adalah kategori pasien tersendiri yang tidak memiliki nafsu makan karena usia tua, terjadi perlambatan metabolisme alami di hampir semua sel dan jaringan organ dalam. Sistem pencernaan tidak terkecuali dan juga bereaksi dengan metabolisme yang lambat. Sebagai akibat pria tua dalam jangka waktu lama ia mungkin tidak merasakan keinginan untuk makan, namun berat badan total berada dalam batas stabil dan praktis tidak berubah.

Terjadinya penyakit pada saluran pencernaan, yang telah dijelaskan pada bagian faktor penyebab umum, juga tidak dikecualikan.

Baik dalam kasus pertama dan kedua, Anda perlu menjalani pemeriksaan tubuh secara menyeluruh untuk menghindari berkembangnya komplikasi yang jauh lebih serius, karena pola makan yang stabil dan rasional di usia tua- ini adalah kunci umur panjang.

Kurang nafsu makan saat hamil

Pada wanita yang mengandung anak, munculnya ketidakpedulian terhadap makanan paling sering disebabkan oleh gangguan sementara pada fungsi sistem endokrin, lonjakan atau penurunan hormon seks dan pencernaan utama. Dengan latar belakang ini, toksikosis muncul, reaksi negatif tidak hanya terhadap makanan favorit sebelumnya, tetapi juga terhadapnya berbagai jenis bau yang menyengat. Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini terjadi pada wanita hamil periode yang berbeda trimester pertama kehamilan dan segera hilang tanpa menggunakan obat khusus.

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak nafsu makan - bagaimana cara meningkatkannya?

Untuk menstabilkan fungsi sistem pencernaan, Anda dapat menggunakan suplemen biologis khusus untuk menjaga fungsi saluran pencernaan, atau jika patologi yang jauh lebih serius terdeteksi, dokter akan meresepkan obat dengan tindakan spesifik.

Vitamin

Pemilihan kompleks vitamin-mineral didasarkan pada gejala apa yang diidentifikasi pada pasien berdasarkan hasil yang diperoleh pemeriksaan awal Selain itu, jenis obat sangat bergantung pada tingkat aktivitas gaya hidup pasien, ada tidaknya kebiasaan buruk. Paling sering, orang dewasa yang mengeluh kehilangan nafsu makan diberi resep seperti itu suplemen vitamin, Bagaimana:

Jika perlu, ahli gastroenterologi yang merawat dapat memutuskan untuk meresepkan pasien jenis sediaan vitamin lain dengan kandungan tambahan satu, dua atau lebih zat bermanfaat. Kebanyakan obat dalam kelompok ini diminum sekali sehari, 1 kapsul. Perkiraan pengobatan adalah 20-30 hari.

Tablet dan sediaan khusus

Tablet dan obat lain dengan spektrum aksi tertentu diresepkan untuk pasien yang mengeluh kehilangan nafsu makan hanya jika, sesuai dengan hasilnya. pemeriksaan komprehensif ditemukan bahwa penyebab kondisi patologis pada fungsi saluran pencernaan disebabkan oleh adanya penyakit tertentu.

Jika pasien memiliki tumor onkologis yang mengganggu fungsi stabil saluran pencernaan, sediaan kimia digunakan, yang diresepkan berdasarkan skema efek terapeutik yang dikembangkan sebelumnya pada tumor kanker. Tergantung pada patologi yang teridentifikasi, kategori obat lain dapat digunakan.

Apakah saya perlu ke dokter dan menjalani tes?

Hilangnya nafsu makan secara tiba-tiba dalam waktu singkat, yang berlangsung tidak lebih dari 1 hari, tidak selalu merupakan tanda suatu penyakit. Ada kemungkinan bahwa perubahan biokimia ini disebabkan oleh kelelahan fisik, pola makan yang tidak tepat, penggunaan obat-obatan atau minuman beralkohol.

Jika kondisi ini berlanjut selama 2-3 hari dan orang tersebut tidak mendapatkan kembali keinginan kuat untuk makan, maka dalam hal ini perlu membuat janji dengan ahli gastroenterologi.

Ini adalah dokter spesialis yang tanggung jawabnya meliputi diagnosis, pencegahan dan pengobatan penyakit pada sistem pencernaan. Spesialis akan melakukan pemeriksaan pendahuluan terhadap pasien dan kemudian menawarkan jenis tes berikut:

• uji klinis darah diambil dari jari;
• studi biokimia tentang komposisi darah vena;
• analisis umum tinja;
• X-ray organ yang terletak di rongga dada;
• elektrokardiogram;
• urine pagi diberikan saat perut kosong;
• gastroskopi lambung;
• pemeriksaan endoskopi usus.

Jika perlu, dokter yang merawat dapat memutuskan untuk meresepkan pasien untuk menjalani teknik diagnostik lain atau tambahan untuk memperoleh informasi yang lebih komprehensif tentang status kesehatan pasien dan mengetahui penyebab sebenarnya dari kurang nafsu makan.