Вітамін Е (400 мг). Як правильно приймати вітамін Е та А в капсулах? Як приймати вітамін е в капсулах жінкам

Вітамін Е грає важливу рольу стані нашого здоров'я. Пропонуємо розібратися, у чому його секрет і як правильно пити вітамін Е.

Чи потрібно пити вітамін Е?

"Еліксир молодості" - так називають вітамін Е, адже він має антиоксидантну дію, завдяки чому клітини організму стають набагато стійкішими до дії. зовнішніх факторів. Це сприяє продовженню молодості людського організму, загоєнню ранок та покращення стану шкіри.

Крім того, вітамін Е зміцнює стінки кровоносних судин, позитивно впливає на метаболізм та прискорює зростання м'язової масипри достатньому рівні фізичного навантаження. Дізнайтеся, і вживайте якомога більше таких продуктів, він перешкоджатиме утворенню тромбів, підвищуватиме здатність до зачаття у жінок та покращуватиме статеву функціюу чоловіків.

Чи можна пити вітамін Е? Вітамін Е потрібно пити додатково, якщо ви відчуваєте в ньому дефіцит:

• поганий станшкіри,
• нерегулярний менструальний цикл,
• дисфункція чоловічої статевої системи
• знижений статевий потяг,
• сухість слизових,
• депресія,
• раптова зміна настрою,
• пітливість,
• гіповітаміноз Е,
• загроза переривання вагітності,
• очні хвороби,
• період підвищеного фізичного навантаження.

Як отримувати вітамін Е із продуктів

• олія соєва, кукурудзяна, соняшникова, бавовняна,
• кукурудза,
• овес,
• жито,
• пшениця,
• бобові,
• яловичина,
• молоко,
• палтус,
• вершкове масло,
• тріска,
• оселедець.

Як пити вітамін Е правильно

Щоб вітамін Е добре засвоївся, не приймайте його на порожній шлунок!

Оптимально буде, якщо ви за годину до основного прийому їжі з'їжте трохи фруктів з горіхами, щоб у шлунку було трохи жиру. Потім випийте вітамін Е. І за годину можна їсти.

Скільки пити вітамін Е? Організм повинен отримувати 400-600 ME на день, щоб клітини не піддавалися деформації.

Лікарі рекомендують таке дозування: дітям 5 мг. вітаміну Е, а дорослим – 10 мг. Натуральне харчуваннязабезпечує достатню кількість вітаміну Е для організму людини, але в сучасному ритмі життя дефіцит вітаміну Е – не рідкість.

Існує ще одна хитрість для кращого засвоєння вітаміну Е. Приймайте капсули разом із шипшиною, цитрусовими, зеленою цибулею, - з продуктами, що містять вітамін С.

Не допустіть передозування вітаміну Е, щоб не викликати в себе алергічну реакціючи отруєння.

Вітамін Е потрібно пити 1-2 рази на день по 100 мг. при м'язовій дистрофії, захворюваннях сухожильно-суглобового апарату та нервово-м'язової системи. Скільки днів пити вітамін Е у своїй? Курс – 30-60 днів.

Для поліпшення потенції чоловіки на добу треба пити 100-300 мг. вітаміну Е, курс – 30 днів.

Вагітним при загрозі викидня вітамін Е потрібно пити 1-2 рази на добу по 100 мг. протягом 7-14 днів.

При захворюваннях шкіри правильно пити вітамін Е 1-2 рази на день по 100-200 мг, курс - 20-40 днів.

До лікування серцево-судинних захворюваньта очних хвороб додають вітамін Е: 1-2 рази на добу по 100-200 мг. Його комбінують із вітаміном А. Курс – 1-3 тижні.

Дякую

Сайт надає довідкову інформаціювинятково для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!

Загальна характеристика, форми та назва вітаміну Е

ВітамінЕ є жиророзчинною сполукою з вираженими антиоксидантними властивостями. Для позначення вітаміну Е використовується також традиційна назва – токоферол. Крім того, через здатність до тривалої підтримки молодості та сприятливого ефекту на зачаття та виношування, токоферол також називають "вітаміном молодості та краси" та "вітаміном фертильності".

Вітамін Е є сумішшю з восьми біоорганічних структур, що володіють однаковими властивостями і є його різновидами. Дані різновиди вітаміну Е називаються вітамерами і поділяються на два великих класу- Токофероли та токотрієноли. До токоферолів і токотрієнолів відноситься по чотири вітамери Е. У принципі, всі вісім вітамерів мають практично однакову активність, тому в інструкціях із застосування і різних описахїх не поділяють. Тому коли говорять про вітамін Е, використовують загальну для всіх вітамерів найменування – токоферол.

Але першим із вітамерів Е був отриманий та ідентифікований альфа-токоферол, який найчастіше зустрічається в природі і є найбільш активним. В даний час активність альфа-токоферолу прийнята за стандарт, і саме з нею порівнюють активності всіх інших вітамерів Е. Тому в деяких дуже докладні описибудь-якого препарату з вітаміном Е можна побачити, що його вміст відповідає N одиницям, еквівалентним активності 1 мг альфа-токоферолу. Але в даний час кількість вітаміну Е прийнято виражати в міжнародних одиницях(МІ) або міліграмах, причому 1 МО = 1 мг.

Максимально виражену вітамінну активність мають альфа-, бета- і гамма-токофероли. А дельта-токоферол має найбільш сильні антиоксидантні властивості. Виробники різних лікарських препаратів, Залежно від їх призначення, вводять до складу необхідний різновид вітаміну Е, щоб забезпечити максимально виражений біологічний ефект.

Оскільки токоферол розчиняє у жирах, він здатний накопичуватися в організмі людини практично у всіх органах та тканинах. Це відбувається, коли в організм надходить велика кількість вітаміну Е, він не встигає виводитися, проникає у всі органи та тканини, де розчиняється у жирах мембран, формуючи депо. Найбільша кількість вітаміну Е здатна накопичуватися в печінці, насінниках, гіпофізі, жировій тканині, еритроцитах та м'язах.

Через таку здатність накопичуватися, вітамін Е може виявлятися в організмі у високих концентраціях, які набагато перевищують нормальні, що призводить до порушень роботи різних органів та систем. Надмірна кількість вітаміну Е в організмі називається гіпервітамінозом і так само, як гіповітаміноз супроводжується клінічними проявами, що виникають через порушення роботи багатьох органів та систем.

Недостатнє надходження вітаміну Е в організм призводить до його дефіциту або гіповітамінозу, що супроводжується порушенням роботи органів із характерною клінічною симптоматикою.

Тобто стосовно вітаміну Е в організмі людини може створюватися як його надлишок, так і недолік, причому обидва стани викликають порушення нормального функціонування різних органів. Це означає, що вітамін Е потрібно вживати лише у необхідній кількості, не допускаючи його надмірного чи недостатнього надходження до організму.

Всмоктування та виведення вітаміну Е

Вітамін Е надходить в організм людини з їжею і засвоюється з кишечника у присутності жирів та жовчі. Це означає, що для нормального всмоктування вітаміну з травного тракту його необхідно обов'язково поєднувати з невеликою кількістю рослинного або тваринного жиру.

З кишечника всмоктується приблизно 50% від кількості вітаміну Е, що міститься в харчовому грудці, за умови, що є нормальна кількість жирів і жовчі. Якщо жирів або жовчі в кишечнику мало, то всмоктується менше 50% від вітаміну Е.

В процесі всмоктування з кишечнику вітамін Е формує комплекс жирними кислотами(Хіломікрон), у складі яких він проникає спочатку в лімфу і потім в кров. У крові вітамін Е звільняється з комплексу з хіломікронами та зв'язується з білками. Саме в такому комплексі білок + вітамін Е він переноситься струмом крові до всіх органів та тканин.

У тканинах вітамін Е вивільняє із зв'язку з білком, і у поєднанні з вітаміном А бере участь у синтезі убихинона Q – речовини, здійснює перенесення кисню від еритроцитів крові безпосередньо всередину клітини.

Вітамін Е виводиться з організму і у незмінному вигляді, і у формі метаболітів. Причому більша частина вітаміну Е – 90% виводиться з калом через кишечник, і лише 10% – із сечею через нирки.

Біологічна роль вітаміну Е

Вітамін Е є унікальною речовиною, що має здатність омолоджувати організм, уповільнюючи процеси старіння. Саме тому його називають вітаміном молодості та краси. Ефект уповільнення старіння досягається за рахунок потужної активізації процесів тканинного дихання, в ході яких клітини добре забезпечуються киснем і видаляються продукти розпаду.

Також вітамін Е зменшує згортання крові, профілактуючи надмірне тромбоутворення, а значить, покращуючи мікроциркуляцію і не допускаючи кров'яного застою в різних органах та тканинах. Зниження згортання крові призводить до того, що вона краще тече по судинах, не закупорюючи їх. Крім того, вітамін Е робить стінки кровоносних судин гладкими, внаслідок чого на них не відкладаються. холестеринові бляшки, рахунок чого профілактується атеросклероз . Поліпшення властивостей крові та стану судин, а також профілактика атеросклерозу в сукупності забезпечують запобігання серцево-судинній недостатності при регулярному вживанні вітаміну Е.

Вітамін Е покращує функціонування імунної системи, за рахунок чого попереджаються інфекційно-запальні захворювання будь-яких органів У поєднанні з вітаміном А оберігає легені від негативного впливузабрудненого повітря. Також вітамін Е покращує тонус і працездатність м'язів, купує судоми та прискорює загоєння різних ран та опіків. При застосуванні вітаміну Е рани гояться з меншими рубцями або зовсім без таких.

Окремо необхідно сказати про те, що вітамін Е покращує статеву функцію у чоловіків і жінок, сприятливо діючи на вироблення гормонів та стан репродуктивних органів. Наприклад, у жінок токоферол покращує кровопостачання матки та яєчників, а також сприяє виробленню необхідної кількості прогестерону та формуванню плаценти під час вагітності. У жінок вітамін Е полегшує перебіг передменструального і клімактеричного синдрому, а також сприяє повному лікуваннюфіброзних утворень молочної залози. У чоловіків вітамін Е покращує якість сперми за рахунок нормалізації функціонування статевих залоз. Крім того, токоферол значно покращує потенцію.

У всіх людей незалежно від статі вітамін Е знижує тиск, розширює та зміцнює стінки судин, профілактує катаракту та анемію, а також підтримує нормальне функціонування нервової системи.

Як антиоксидант вітамін Е надає такі біологічні ефекти на організм людини:

• Активно пов'язують із вільними радикалами, дезактивуючи їх;
• Захищає клітини від ушкодження вільними радикалами;
• Уповільнює вже запущені процеси вільнорадикального окиснення ліпідів та ДНК клітин;
• Зменшує швидкість утворення нових вільних радикалів;
• Захищає інші вітаміни від негативної дії вільних радикалів;
• Поліпшує засвоєння вітаміну А;
• Профілагує появу старечої пігментації на шкірі у вигляді коричневих цяток;
• Знищує та профілактує появу ракових клітин, за рахунок чого зменшує ризик виникнення злоякісних новоутвореньрізних органів;
• За рахунок захисту клітин від пошкодження вільними радикалами зменшує швидкість старіння;
• Покращує процес утворення колагену та еластину, необхідних для підтримки властивостей сполучної тканини;
• Полегшує перебіг цукрового діабету та хвороби Альцгеймера.

Норми споживання вітаміну Е

Зазвичай кількість вітаміну Е вказується у міжнародних одиницях (МЕ) чи міліграмах (мг). Однак іноді виробники вказують застарілі одиниці виміру кількості вітаміну Е, які називаються еквівалентами токоферолу (ЕТ). Причому 1 мг = 1 МО, а 1 ЕТ приблизно дорівнює 1 МО, тому всі три одиниці виміру кількості вітаміну Е вважатимуться рівнозначними.

Добова потреба дорослої людини та дитини старше двох років у вітаміні Е дорівнює 8 – 12 МО, причому у чоловіків за інших рівних умов вона вища, ніж у жінок. Діти першого року життя потреба у вітаміні Є дорівнює 3 – 5 мг.

Потреба в токоферолі збільшується в таких ситуаціях:
1. Активна м'язова робота, наприклад, при заняттях спортом, фізичній праці та ін.
2. Вживання в їжу великої кількості олії.
3. Вагітність та годування груддю підвищують потребу у вітаміні Е мінімум на 2 – 5 МО.
4. Період одужання після інфекційно-запальних захворювань.
5. Період загоєння різних ран.

За нормами дієтичного харчування оптимальним вважається вживання 15 мг вітаміну Е на добу дорослими людьми та дітьми старше трьох років. Безпечним з погляду розвитку гіпервітамінозу є споживання максимум 100 мг вітаміну Е на добу. Це означає, що можна вживати до 100 МО токоферолу на добу, не побоюючись розвитку гіпервітамінозу.

Однак клінічні дослідження, проведені в Останніми роками, свідчать про те, що коректнішими і, разом з тим, безпечними дозуваннями вітаміну Е є 100 – 400 МО для дорослих та 50 – 100 МО для дітей. Саме такі дозування вітаміну Е забезпечують не лише фізіологічні потребиорганізму, а й ефективно протистоять процесам старіння. При деяких захворюваннях у складі комплексної терапіївітамін Е може прийматися у дозах 1200 – 3000 МО.

У сироватці крові нормальна концентрація вітаміну Е становить 21 – 22 мкмоль/мл.

Симптоми дефіциту та нестачі вітаміну Е в організмі

При недостатньому надходженні вітаміну Е організм людини розвивається його дефіцит, званий гиповитаминозом. Гіповітаміноз призводить до порушення функціонування різних органів та систем, що проявляється такими симптомами:

• Порушення тканинного дихання;
• М'язова слабкість;
• Погіршення потенції у чоловіків;
• Високий ризик викидня, завмирання вагітності або мимовільного аборту у жінок;
• Ранній токсикоз вагітності;
• Анемія внаслідок гемолізу (руйнування) еритроцитів;
• Зниження рівня рефлексів (гіпорефлексія);
• Атаксія (порушення координації рухів);
• Дизартрія (порушення членорозділення мови з неможливістю нормальної вимови слів та звуків);
• Знижена чутливість;
• Дистрофія сітківки ока;
• Гепатонекроз (відмирання клітин печінки);
• Нефротичний синдром;
• Підвищення активності креатинфосфокінази та аланінамінотрансферази в крові.

Сильний гіповітаміноз Е спостерігається досить рідко через здатність вітаміну до накопичення та поступового витрачання в умовах дефіциту його надходження ззовні. Однак навіть незначний дефіцит вітаміну Е може провокувати безплідність у дорослих людей. гемолітичну анеміюу дітей.

Гіпервітаміноз може розвиватися у двох випадках – по-перше, при тривалому застосуванні високих доз вітаміну А, і, по-друге, при одноразовому прийомі дуже великої кількості токоферолу. Однак на практиці гіпервітаміноз Е зустрічається дуже рідко, оскільки даний вітамін не є токсичним, а його надлишок використовується організмом як антиоксидант. Таким чином, практично весь об'єм вітаміну Е, що надходить в організм, може ефективно використовуватися, не залишаючись вільним і не пошкоджуючи. різні органита тканини.

Клінічні дослідження показали, що навіть щоденне вживання вітаміну Е по 200-3000 МО на добу протягом 10 років не призводило до розвитку гіпервітамінозу. Одноразовий прийом вітаміну Е у високій дозі може спровокувати нудоту, метеоризм, діарею або підвищення артеріального тиску, які проходять самостійно і не вимагають будь-якого спеціального лікування чи відміни препарату.

В принципі гіпервітаміноз Е може провокувати розвиток наступних симптомів:

• Зменшення загальної кількостітромбоцитів у крові (тромбоцитопенія), що призводить до кровоточивості;
• Зменшення здатності згортання крові (гіпокоагуляція), що провокує кровотечі;
• Куряча сліпота;
• Диспепсичні явища (печія, відрижка, нудота, метеоризм, тяжкість у животі після їжі тощо);
• зниження концентрації глюкози (гіпоглікемія);
• Загальна слабкість;
• М'язові судоми;
• Погіршення потенції у чоловіків;
• Підвищення артеріального тиску;
• Збільшення печінки (гепатомегалія);
• Збільшення концентрації білірубіну в крові (гіпербілірубінемія);
• Крововиливи в сітківку ока або головний мозок;
• Підвищення концентрації тригліцеридів (ТГ) у крові.

Прийом вітаміну Е у дуже високих дозах (понад 10 000 МО на добу) при вагітності може спровокувати вроджені дефекти розвитку у дитини.

При внутрішньовенне введеннявітаміну Е на місці ін'єкції може з'явитися набряк, почервоніння та кальцифікація м'яких тканин.

Вітамін Е – вміст у продуктах

Максимальна кількість вітаміну Е міститься в наступних продуктахживлення:

• Соєва, бавовняна, кукурудзяна, соняшникова та оливкова олії;
• Пророщені зерна кукурудзи та пшениці;
• Кукурудза у зернах;
• Крупа перлова, вівсяна та кукурудзяна;
• Креветки;
• Кальмари;
• Яйце;
• Судак;
• Скумбрія.

У вищезгаданих продуктах міститься найбільше вітаміну Е. Однак крім цих продуктів існують інші, менш багаті на вітамін Е, але містять його також у відносно великій кількості.

Продукти, що містять досить велику кількість вітаміну Е, але не максимальну, такі:

• Цитрусові (апельсини, мандарини, клементини, міньйоли, помело, грейпфрути, лимони, лайми і т.д.);
• Печінка тварин та риб;
• Вугор;
• Насіння соняшника ;
• Фундук;
• Кураги;

Щоб забезпечити організм достатньою кількістю вітаміну Е, необхідно щодня вживати якісь перелічені продукти харчування.

Препарати з вітаміном Е

В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку є два основні типи препаратів, що містять вітамін Е. Перший тип – це фармацевтичні препарати, що містять синтетичний аналог вітаміну, що має таку саму структуру, як і натуральна молекула токоферолу. Другий тип – це біологічно активні добавки(БАД), що містять натуральний вітамін Е, отриманий з екстрактів, витяжок або настоянок рослинної чи тваринної сировини. Тобто є фармацевтичні синтетичні вітамінні препаратита натуральні біологічно активні добавки.

Крім того, існують монокомпонентні та полікомпонентні препарати, що містять вітамін Е. У монокомпонентних міститься тільки вітамін Е в різних дозуваннях, а полікомпонентних – кілька вітамінів, мінералів, мікроелементів чи інших корисних речовин.

Дозування вітаміну Е може бути різним, проте і в БАДах, і у фармакологічних препаратах воно стандартизоване та вказане в МО або мг. Зважаючи на відносно низьке дозування, БАДи можна використовувати тільки для профілактичного прийомуяк додаткове джерело вітаміну Е. А фармакологічні препаративикористовуються і для профілактики, і лікування.

Синтетичні вітаміни Е

В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку є такі вітамінні препарати, що містять токоферол:

• Аевіт;
• Алфавіт "Наш малюк";
• Алфавіт "Дитячий садок";
• Альфа-токоферолу ацетат розчин в олії;
• Біовіталь Вітамін Е;
• Біовіталь-гель;
• Вітамін E 100;
• Вітамін E 200;
• Вітамін Е 400;
• Вітамін E 50% тип SD порошкоподібний;
• Вітамін Е-ацетат;
• Вітамін Е Зентіва;
• Віта ведмедика;

Вітамінний препарат, який поповнює дефіцит токоферолу в організмі. Пацієнтам слід пам'ятати, що вітаміни – не нешкідливі речовини, тому їхнє безконтрольне вживання неприпустимо. У той же час, дефіцит вітамінів також небезпечний, як їх надлишок. Запобігти небажані наслідкиможна за допомогою коротких профілактичних курсів 2-3 рази на рік.

Лікарська форма

Препарат випускається у формі м'яких желатинових капсул, усередині яких знаходиться масляниста рідина. Вітамін Е буває у дозах 100, 200 та 400 мг.

Опис та склад

Головне діюча речовина– вітамін Е чи токоферол. Він є жиророзчинною сполукою, яка бере участь у багатьох біохімічних процесах в організмі людини і вкрай необхідна для забезпечення здорової структурита нормального функціонування клітин.

Роль вітаміну Е для організму людини:

1. Діє як антиоксидант.
2. Бере участь у синтезі білків.
3. Бере участь у процесах тканинного дихання.
4. Підвищує еластичність та тонус судин.
5. Чинить ангіопротекторну дію.
6. Зменшує проникність судин та стимулює утворення нових капілярів.
7. Стимулює імунітет.
8. Необхідний оновлення клітин.
9. Критично важливий для репродуктивних процесів – запліднення, .
10. Підвищує захисні сили проти радіації.

Дефіцит вітаміну Е може призвести до таких проблем:

1. Слабкість м'язів, зокрема серцевої.
2. Ломкість капілярів та крововиливу.
3. Порушення зору через погіршення структури фоторецепторів.
4. Розвиток гормональних порушень(Зниження статевої функції, збій менструального циклу, викидень).
5. Гемолітична жовтяниця.

Профілактичні курси вітаміну Е дуже корисні кожної людини. Проводити їх можна із 12-річного віку. У лікувальних ціляхза наявності патологій дозування препарату підбирається лікарем, а також тривалість терапії.

При пероральному прийомі ліки швидко всмоктуються в кишечнику, потрапляють у кров і розподіляються у різні тканини організму. Високі концентрації вітаміну спостерігаються в надниркових залозах, статевих залозах, гіпофізі, міокарді.

Фармакологічна група

Вітамінні препарати. Токоферол.

Показання до застосування

для дорослих

Вітамін Е призначається як замісної терапіїпри дефіциті цієї речовини в організмі Показання до застосування торкаються різних областей медицини і значно відрізняються один від одного. Загальним у всіх нижчеперелічених станах є гіпо-або авітаміноз токоферолу:

1. Загроза переривання вагітності.
2. Офтальмологічні захворювання.
3. Вегетативні розлади.
4. Шкірні захворювання різної природи (дерматити, екземи, виразки, псоріаз).
5. Серцево-судинні захворювання.
6. Дегенеративні зміни суглобів.
7. Виснаження та слабкість м'язів.
8. Ендокринні порушення.
9. Атрофія слизової органів травної або дихальної системи.
10. Парадонтопатії.
11. Гормональні збої, порушення менструального циклу, клімакс.
12. Розлади слуху.
13. Антиоксидантна терапія.
14. Відновлення після травмування.
15. Гіпервітаміноз А та D.

У всіх випадках вітамін Е входить до складу комплексної схеми лікування та рідко є єдиним призначеним препаратом.

для дітей

Вітамін Е може використовуватися у дітей віком від 12 років для лікування станів, які супроводжуються дефіцитом цього вітаміну. Показання для застосування такі ж, як для дорослих пацієнтів.

Препарат дозволяється застосовувати під час вагітності та лактації. Більше того, часто саме особливість становища таких пацієнток стає причиною дефіциту вітаміну Е та потреби у його додатковому прийомі. Вітамін проникає як в організм плоду, що формується, так і в грудне молоко. Користь токоферолу для вагітної або жінки, що годує, незаперечна, проте здатність впливати на розвиток дитини вимагає обережного підходу і детального спостереження під час лікування.

Протипоказання

Існує лише кілька протипоказань до прийому Вітаміну Е:

1. Підвищена чутливість до ліків.
2. Виражений кардіосклероз.
3. Гострий період інфаркту міокарда.
4. Надлишок вітаміну Е в організмі.
5. Тиреотоксикоз.
6. Вік пацієнта менше 12 років.

Застосування та дози

для дорослих

Дозування препарат підбирається лікарем у кожному конкретному випадку. При цьому враховує характер захворювання та стан пацієнта. Стандартні схеми лікування такі:

1. Як антиоксидант: по 200 мг до 2 разів на день.
2. У гінекології: по 100 мг до 2 разів на день.
3. При порушеннях менструального циклу: 400 мг у другій половині циклу, поряд з іншими препаратами комплексної схеми.
4. Захворювання м'язів та суглобів: по 100 мг двічі на день.
5. Захворювання шкіри та очей: до 400 мг на добу.
6. При анемії: 300 мг коротким курсом.

Лікар може на свій погляд коригувати добову дозу та визначати тривалість терапії. При цьому максимальна разова дозанеспроможна перевищувати 400 мг, а добова – 1 р.

для дітей

Вітамін Е є жиророзчинним, тому найкращого всмоктування можна досягти при одночасному прийомі з їжею. Капсулу ковтають, не розжовуючи і запивають водою. Дозування та тривалість призначається лікарем, з урахуванням характеру захворювання та віку пацієнта. Рекомендована разова доза для дітей віком від 12 років становить 100 мг.

для вагітних та в період лактації

При порушенні вітамін Е призначається по 100-200 мг один раз на добу.

При грозі переривання препарат приймають по 100 мг двічі на день протягом 2 тижнів.

Для лікування інших захворювань доза коригується лікарем з урахуванням становища пацієнтки.

Побічна дія

Зазвичай препарат добре переноситься, оскільки токоферол необхідний для протікання природних біохімічних процесів в організмі людини. Однак офіційна інструкціяпопереджає про можливий розвиток побічних ефектів, у разі тривалого застосування високих доз препарату Серед них:

1. Нудота.
2. Запаморочення.
3. Діарея.
4. Збільшення печінки.
5. Стомлюваність.
6. Слабкість.
7. Алергічні реакції.
8. Зорові порушення.
9. Шлунково-кишкові кровотечі.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Пацієнт повинен попередити лікаря про всі препарати, які він приймає, щоб унеможливити можливі взаємодії та скласти правильну схему лікування.

Вітамін Е не можна приймати одночасно з ліками, які містять залізо чи срібло. Також він не поєднується антикоагулянтами непрямої дії та засобами, що мають лужну реакцію середовища.

Токоферол здатний посилювати ефекти протизапальних препаратів як стероїдної, і нестероїдної структури.

У поєднанні із серцевими глікозидами спостерігається зниження їх токсичних ефектів.

Вітамін має антагоністичну дію по відношенню до вітаміну К, а також може знижувати рівень вітаміну А.

Препарат може використовуватись у комплексній терапії епілепсії для підвищення ефективності протисудомних ліків.

особливі вказівки

При появі індивідуальних реакцій з боку нервової системи (запаморочення, нечіткість зору) пацієнту слід утриматися від керування транспортним засобомта роботи з небезпечними механізмами.

Вітамін Е слід обережно призначати при атеросклерозі.

Передозування препаратом небезпечне, тому лікування слід проводити строго за схемою, призначеною лікарем.

При тривалій терапії необхідно контролювати показники згортання крові.

Передозування

У терапевтичних дозах Вітамін Е дуже рідко викликає небажані реакції. При передозуванні можливі такі симптоми:

1. Діарея.
2. Зорові порушення.
3. Нудота.
4. Слабкість.
5. Кровотечі.
6. Тромбофлебіт.
7. Зміна рівня гормонів.

Лікування симптоматичне. З появою перших симптомів Вітамін Е скасовують.

Умови зберігання

Препарат зберігається за температури не вище 25 градусів.

Аналоги

Деякі виробники випускають токоферол у формі олійного розчину. У капсулах Вітамін Е представлений у різних виробниківщо дає можливість пацієнту підібрати оптимальний варіант за ціною. Одним із аналогів є Енат тайського виробництва, який є лише у дозуванні 400 мг.

Крім цього, токоферол входить до складу вітамінних комплексів, які у великому асортименті представлені в аптеках.

Ціна

Вартість Вітаміну Е в капсулах складає в середньому 211 рублів. Ціни коливаються від 14 до 555 рублів.

В аптеці можна купити недорогу речовину, яка усуне сухість шкіри та забезпечить омолодження організму. Це відомий жінкамвітамін краси Е – група з 8 біологічно активних хімічних сполук, Серед яких найпоширенішим є альфа-токоферол. Форми випуску: пігулки, ампули, капсули, масляні розчини.

Слово токоферол походить від грецьк. "tocos" і "phero", що означає "що виробляє потомство". Латинська назва– Vitamin E. Вперше про токоферол заявив американський учений Бленд, який вивчав біохімію харчування. Протягом 10 днів він давав своїм пацієнтам, у яких шкіра постраждала від повітря та ультрафіолету, по 600 мг токоферолу. Як результат – в умовах впливу агресивного середовища стан хворих покращився.

1936 року вітамін отримали з паростків пшениці. Пізніше швейцарський хімік Пауль Каррер створив штучну речовину.

Користь вітаміну Е

Токоферол – жиророзчинний вітамін. Не вимивається з організму, як його водорозчинні побратими. Не страшні йому їдкі кислоти та луги, зберігає біологічну активністьпри нагріванні до 170 ° C, але ось ультрафіолет і кисень, що окислює все навколо, надає на нього руйнівну дію. Тому його упаковують в ємності з темного скла, жовті або червоні капсули і зберігають на нижніх полицях холодильника.

Купуючи вітамін е потрібно знати, навіщо він корисний, що може:

• Поліпшувати кровообіг, харчування та регенерацію тканин.
• Забезпечувати пружність та гладкість шкіри.
• Лікувати фіброзно-кістозну мастопатію.
• Усунути симптоми передменструального синдрому та затримку місячних.
• Виявляти властивості антиоксиданту та захищати структури клітини від руйнівної дії вільних радикалів.
• Наводити норму механізми згортання крові.
• Сприяти загоєнню ран, не утворюючи шрамів.
• Насичувати еритроцити киснем для одержання енергії та усувати ознаки втоми.
• Знижувати артеріальний тиск.
• Перешкоджати розвитку катаракти.
• Захищати організм від інтоксикації.
• Зміцнювати судини.
• Брати участь у виробництві гормонів.
• Підвищувати імунітет.
• Гальмувати утворення тромбів.
• Запобігати анемії.
• Захищати від некрозу міокард.
• Стимулювати лібідо.

Токоферол – учасник реакцій синтезу еластину та колагену. Він противник вікової пігментації шкіри, тому робить все для її усунення.

Показання до застосування

Вітамін е необхідний для нормальної роботи репродуктивної системи. У гінекологічній практиці використовується для покращення стану жінок при клімаксі та порушеннях менструального циклу. Призначають його і при патологіях міокарда, бронхіальній астмі, цукровому діабеті, тромбофлебітах, з фолієвою кислотоюпід час планування вагітності.

• екземи, лишаї (псоріаз), виразки, герпес;
• епілепсія як фактор, що підвищує ефективність протисудомних препаратів;
• спазми у периферичних судинах;
• паралічі;
• міопатії;
• лихоманка;
• дегенерації суглобів;
• перевтома;
• загроза викидня;
• інтенсивні фізичні зусилля.

Джерела вітаміну Е

В організмі людини вітамін не утворюється і повинен надходити ззовні.

Таблиця 1. Продукти з високим вмістом токоферолу

З таблиці 1 видно, що продукти з високим вмістом вітаміну дуже калорійні. З цієї причини отримання достатньої кількості токоферолу загрожує перевищенням добового калоражу. Ось чому при схудненні стан шкіри, нігтів та волосся завжди погіршується.

Спосіб застосування

Необхідну кількість токоферолу можна отримати з продуктами харчування, але ритм життя сучасної людинипотребує додаткових джерел. Найкраще засвоєння буде забезпечено, якщо капсули вітаміну е поєднувати з продуктами, багатими аскорбіновою кислотою. Наприклад, з зеленою цибулею, шипшини, апельсини, лимони.

Дози визначає лікар з урахуванням таких факторів:

• супутні патології;
• індивідуальні особливості людини;
• вік.

Інструкція із застосування капсул містить інформацію про добову дозу для дорослих 100-200 МО (1 мг альфа токоферолу ацетат = 1 МО). Курс лікування стандартний: 4-8 тижнів із повтором через 2-3 місяці. У разі високої фізичної та психічної напруги доза може бути збільшена до 600-1000 МО. Максимум для синтетичного токоферолу 1100 МО, а для натурального – 1500 МО.

У дитячому віцівітамін е призначають у дозах:

• до 1 року до 10 МО;
• до 7 років до 40 МО;
• школярам до 100 МО.

Таблиця 2. Стандартні схеми прийому токоферолу за різних станів

Желатинова оболонка виконана з добре розчинної речовини. Після проходження кишечника активний компонентвиявляється у лімфі, з'єднується з ліпопротеїдами і практично без змін розподіляється по організму. При порушеннях біосинтезу білків токоферол не потрапить до клітин і його прийом виявиться марним.

Заборонено приймати вітамін е натще. Ідеальний варіант: з'їсти трохи горіхів та фруктів, випити капсулу токоферолу не розжовуючи і за годину приступати до основної трапези.

Препарат в ампулах зручно додавати в шампуні та креми для посилення їхньої омолоджуючої дії. Олійні розчини(5 і 10%) можуть використовуватися для внутрішньом'язових ін'єкцій. Такі уколи, на думку фахівців, є максимально ефективними. З більш концентрованих засобів (50%) жінки готують маски, що доглядають, для волосся і вій, чим забезпечують себе виразним поглядом і блискучими кучерями. Допоміжні компоненти з їхнього складу покращують засвоєння основної речовини. Ціна залежить від обсягу флакона та в середньому становить 100 рублів.

Фармацевтичний ринок також пропонує таблетки з токоферолом (100 мг), які розжовують або запивають водою. Зручною формою є вітамін е у краплях. Їх теж використовують для посилення косметичного ефекту шампунів, масок та кремів.

Протипоказання до застосування

Під забороною прийом токоферолу паралельно із полівітамінами. Обережності потребує поєднання з великими дозами вітаміну К, залізовмісними препаратами, як складами, що впливають на процеси згортання крові.

Токоферол не є токсичною сполукою і тому навіть при тривалих прийомах високих доз не має серйозної побічної дії.

Вкрай рідко трапляються:

• проблеми зі стільцем;
• нудота;
• алергічна реакція;
• гіпертонія.

Додатковий прийом вітаміну е може призвести до підвищення рівня тригліцеридів у плазмі, що потребує зменшення звичайної інсулінової дози у діабетиків.

Наприкінці минулого століття клінічній практицівін показав себе як склад, що полегшує симптоми хвороби Альцгеймера. Прийом контрацептивів зменшує його засвоєння, що враховується під час дозування.

Дефіцит токоферолу та його наслідки

Недолік в організмі вітаміну е:

• Знижує концентрацію магнію у тканинах.
• Пригнічує активність вітаміну D, що викликає проблеми з метаболізмом солей фосфору та кальцію.
• Дається взнаки стані ліпідів у складі плазматичних мембран.

Деградація оболонок статевих залоз та червоних клітин крові призводить до проблем із зачаттям та порушення енергетичного обміну, захворювань, серед яких:

• М'язова дистрофія з поразкою діафрагми - відноситься до самих раннім ознакамдефіциту токоферолу. М'язові волокна розпадаються, в ділянках, що звільнилися, відкладаються сполуки кальцію.
• Безпліддя. Якщо причини відсутності вагітності не з'ясовуються протягом тривалого обстеження, і вона не настає після тривалого лікуваннялікар може призначити в певному триместрі препарат Елевіт Пронаталь як останню надіюна дітонародження, для успішного зачаття та виношування дитини. Токоферол попереджає передчасні пологи. Застосовується у ветеринарії збільшення числа потомства.
• Патологія печінки. Заліза реагує на авітаміноз із зниженням рівня глікогену, розширенням синусоїдних капілярів, жировою дистрофією, некротичними процесами.
• Малокровість. Виникає через деформацію та часткове руйнування еритроцитів.

Прийом вітаміну е в капсулах - шлях до профілактики його нестачі в організмі, красі, здоров'ю та довголіттю. Але повернути час назад і усунути пошкодження, що вже сталося, йому не під силу.

Вітамін Е в капсулах - один з небагатьох органічних речовин, який зберігає красу та молодість, допомагає при гіповітамінозах, виснаженні та занепаді сил. Недолік цього вітаміну в організмі людини призводить до зниження захисних сил організму, безпліддя, порушується робота внутрішніх системта органів. Передозування токоферолу (друга назва вітаміну Е) може завдати непоправної шкоди організму, тому необхідно знати про його властивості та правила прийому.

Токоферол є прозорою світло-жовтою маслянистою рідиною. Він відноситься до жиророзчинних вітамінів і окислюється при освітленні. Вітамін Е є потужним антиоксидантом: нейтралізує дію вільних радикалів, попереджаючи їх негативний впливна організм. Також під впливом токоферолу відбуваються такі процеси:

• підвищується гнучкість капілярів, зміцнюються їх стінки;
• покращується кровообіг, попереджається розвиток тромбів завдяки антикоагулянтній дії;
• кисень швидше потрапляє у тканини, завдяки чому покращується живлення клітин;
• сповільнюється старіння шкіри;
• вітамін гальмує небажані процеси окиснення, бере участь у синтезі гемоглобіну, захищає еритроцити від руйнування;
• підвищуються захисні сили організму, а також витривалість та стресостійкість.

Показання до застосування

Незважаючи на те, що вітамін Е зустрічається у багатьох продуктах, його дефіцит є досить поширеним. Перед тим, як починати додатково вживати вітамін Е, необхідно вивчити інструкцію щодо застосування препарату та проконсультуватися з лікарем про дозування та тривалість курсу. Найчастіше лікар рекомендує приймати вітамін Е у вигляді капсул, якщо у пацієнта спостерігаються:

• млявий стан, швидка стомлюваність;
• значне зменшення м'язової та жирової тканин;
• погіршення роботи печінки;
• зниження імунітету;
• загроза викидня при вагітності;
• порушення циклу (менструального) у жінок;
• проблеми репродуктивної системи (наприклад, безпліддя);
• нестача гормонів щитовидної залози;
• біль у суглобах;
• збій у роботі нервової системи, зниження провідності нервових імпульсів;
• ендокринні патології;
• порушення кровообігу;
• шкірні захворювання: псоріаз, дерматит, опіки;
• період менопаузи;
• простатит.

Особливості застосування та дозування препарату

Вітамін Е в капсулах прийнято приймати після їжі, не розжовувати та запивати водою. Не варто пити препарат спільно з полівітамінами, вітаміном К та антикоагулянтами, оскільки невдале поєднання препаратів може призвести до передозування та побічним діям. А ось з вітаміном С та селеном токоферол вдало поєднується, тому і ефект дії препаратів буде сильнішим при спільному вживанні.

Тривалість лікування та дозування для кожної людини має визначатися індивідуально. Оскільки кількість добової потреби токоферолу впливає маса тіла, вік людини, його фізіологічні потреби, наявність захворювань. Тому, яким чином слід приймати вітамін Е і в яких дозах, може сказати тільки лікар.

Для профілактики дорослим призначають 100-200 мг (200-400 МО) на добу.Тривалість прийому також індивідуальна, але у середньому курс лікування чи профілактики становить 1-2 місяці.

Наприклад, щоб нормалізувати менструальний цикл у жінки, вітамін Е корисно приймати по 200-300 мг на добу. Чоловікам рекомендовано 300 мг (600 МО) на добу на відновлення потенції. Під час вагітності у разі загрози викидня або можливих ризиках патологічного розвиткуПлоду токоферол приймають по 200 мг на добу протягом чотирьох тижнів.

Дітям вітамін Е необхідно давати правильно, точно розрахувати дозування, яке відповідає віку дитини:

• малюкам до року рекомендовано по 5-10 МО препарату на добу;
• дошкільнятам – 20-40 МО/добу;
• школярам показано до 100 МО/добу.

Вітамін Е для догляду за шкірою

Завдяки антиоксидантним та відновлюючим властивостям, вітамін Е широко використовують у косметології. Він живить та зволожує шкіру, зберігає її молодість та красу, насичує клітини киснем. На основі вітаміну Е створюють живильні маскидля обличчя та волосся. Токоферол здатний позбавити небажаних дефектів на шкірі: вугри, рубці. Для цього необхідно раз на 5 днів проколювати капсулу з вітамінним маслом і наносити його на проблемні ділянки шкіри (бажано перед сном).

Огляд препаратів вітаміну Е в капсулах

На сьогоднішній день фармакологічні фірми випускають безліч препаратів з діючим компонентом токоферолом. Вітамін Е випускається в чистому вигляді, у м'якій желатиновій оболонці або в комплексі з рештою вітамінів. Розглянемо найпопулярніші:

Зентіва(Словаччина)	Містить вітамін Е, який знаходиться у м'якій темній оболонці. Препарат випускається в різних дозуваннях: 100 мг, 200 мг та 400 мг. Приймають під час їди, не розжовують, запивають великою кількістю води. Зентіва можна придбати в аптеці за 150 руб 30 капсул/100 мг.
АЕВІТ	В 1 капсулі препарату міститься по 100 мг вітамінів Е та А. Приймають після їди 1 капсулу на добу. При передозуванні спостерігаються різке підвищеннятиску, млявість, двоїння в очах, біль у животі.
КВН(Україна)	Випускається у двох формах: 100 та 200 мг. Оптимальним дозуванням на добу є 1-2 капсули. Препарат можна придбати в аптеці по 110 руб. за блістер (200 мг).
Біовіталь(Німеччина)	Одна капсула містить 100 мг вітаміну Е. Залежно від рекомендації лікаря Біовіталь приймають по 1-3 капсули на день. Вартість: 20 капсул - 600 руб.
Вітаміель(Польща)	Полівітамінний комплекс, у складі якого є вітамін А та Е. Рекомендовано застосовувати 1 раз/день після їди. Є аналогом АЕвіта.

Протипоказання до застосування

Вітамін Е в капсулах зазвичай добре переноситься. Однак не варто виключати індивідуальну непереносимість препарату та можливі проявиалергічних реакцій.