Bir paytlar psixoterapevt Frederik Perls shunday degan edi: Shifokor o'z bemoridan faqat nevrozning zo'ravonlik darajasida farq qiladi”, bu psixologik muammolar har birimizga xos ekanligini aniq ko'rsatdi. Ammo ma'lum bir chegara bor, undan keyin odam o'zi bilan tinch-totuv yashay olmaydi psixologik muammo, bu uning hayot sifatiga, kayfiyatiga, holatiga ta'sir qiladi.
Har bir inson deyarli har kuni charchoq tuyg'usini boshdan kechiradi va bu mutlaqo normaldir. Va shunga qaramay, bir kun charchoq normal chegaradan o'tadi fiziologik holat va astenik nevrozga aylanadi.
Va bu jarayonni o'zingiz boshdan kechirmaslik uchun siz ushbu kasallikning qanday paydo bo'lishini, uni qanday aniqlashni va, eng muhimi, uni qanday davolashni bilishingiz kerak.
Nevrastenik nevroz va uning belgilari
Xalq orasida astenik nevroz ko'pincha nevrasteniya deb ataladi. U xato qilib, biroz negativ kiyadi hissiy xarakter, bunday tashxisga ega bo'lgan odamning aqliy jihatdan anormal ekanligini va ehtimol jamiyat uchun xavfli ekanligini nazarda tutadi. Lekin, aslida, biz bir kishi haqida gapiramiz asabiy kuchlar u shunchalik charchaganki, u endi o'z-o'zidan tiklana olmaydi yaxshi uyqu, dam olish, yoqimli o'yin-kulgi.
Bizning tanamiz hech qanday sharoitda yo'qotishga tayyor bo'lmagan kuch zaxirasiga ega. Ushbu jarayonning o'xshashligi batareyaning zaryadlanishi bo'lib, unda tarmoqqa ulangandan keyin zaryadlashni davom ettirish uchun har doim bir oz energiya qoladi. Ya'ni qachon elektron qurilma zaryadsizlanganda o'chadi, uning batareyasi hali ham minimal energiya zaryadiga ega, ammo uni sarflagandan so'ng u butunlay buziladi.
Xuddi shu holat inson psixikasi bilan sodir bo'ladi. Ertalab turish, ovqatlanish va asosiy shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish uchun odam etarli psixologik kuchga ega. Ammo odam jismonan katta kuch sarflay olmaydi - uning charchoqlari juda keng.
Albatta, ichida Ushbu holatda Biz kasallikning ekstremal bosqichi haqida gapiramiz. Odatda u asta-sekin, uch bosqichda rivojlanadi:
- Birinchi bosqichda odam asabiy va faol bo'lib, u ko'p narsalarni qilishga shoshiladi, lekin tezda energiya ta'minotini yo'qotadi va yana harakatsiz bo'ladi. U har qanday sababga ko'ra yig'lashi va injiq bo'lishi mumkin.
- Nevrasteniyaning ikkinchi bosqichida odam har qanday muammolar fonida psixologik jihatdan o'zini shunchalik kichik his qiladiki, ular deyarli uni tashvishga solmaydilar. Eng ko'p hal qilishga harakat qilish o'rniga oddiy vazifa, u faqat kitob bilan yotishni yoki televizor ko'rishni afzal ko'radi. Atrofdagilarga u hech qanday kuch-qudratga ega emasdek tuyuladi - u hech narsa qilmayapti! Ammo, shunga qaramay, muammo bor va u nevrasteniyaning uchinchi bosqichiga o'tish bilan tahdid qiladi.
- Uchinchi bosqichda inson hayotiyligini butunlay yo'qotadi. Bu nevrasteniya klinik depressiya bilan ba'zi o'xshashliklarga ega, ammo agar depressiyaga uchragan odam dunyoni dahshatli va foydasiz deb hisoblasa, nevrasteniya bilan og'rigan odam dunyoga umuman ijobiy munosabatda bo'ladi. Unda shunchaki mavjud bo'lish kuchi yo'q.
Sabablari
Har qanday neyropsikiyatrik kasalliklarda bo'lgani kabi, asosiy aybdorlardan biri irsiy omildir. Agar insonning eng yaqin qarindoshlari tez-tez kuch-quvvat etishmasligi hissi, tushkunlik va nevrozlarga duch kelgan bo'lsa, bu odam bir vaqtning o'zida "qattiqlashishi" va kuchaytirishi bilan birga o'z psixikasiga juda ehtiyot bo'lishi kerak.
Nevrastenik nevroz - bu odamning "o'zini zo'rlashi", ya'ni u imkonsiz vazifani o'z zimmasiga olganligining natijasidir. Shu bilan birga, biz insonning haqiqiy ishlari haqida emas, balki uning ularga bo'lgan munosabati haqida gapirayotganimizni tushunish muhimdir. Bir kishi o'zi uchun band bo'lgan vazifalar jadvalini tuzsa va ularni bajarish uning charchashiga olib keladi, lekin kasallikka olib kelmasa, boshqa bir kishi o'zining uddasidan chiqa olmasligini tushunib, nevrozga duchor bo'ladi. Va nevroz, qo'pol qilib aytganda, ichki ziddiyat holati, masalan, "Men xohlayman, lekin qila olmayman". Shunday qilib, o'ziga dosh bera olmaydigan ko'plab majburiyatlarni o'z zimmasiga olgan odam, ichki dunyoga bor kuchi bilan yuguradi va uning psixikasi yoqilguncha hamma narsani qilishga harakat qiladi. himoya mexanizmi"Men charchadim" kod nomi bilan, shunda odam "yoqib ketmaydi".
Nevrasteniya rivojlanishining ikkinchi usuli - doimiy ravishda bir xil muammoni ichki hal qilishga urinish. Psixologlar bu jarayonni "ichki saqich" deb atashadi. Buni o‘z sevgilisi haqidagi o‘y bilan uyg‘onib, uxlab yotgan, doimo u bilan birga yetaklaydigan baxtsiz oshiq misolida osongina ko‘rish mumkin. ichki dialoglar, gipotetik vaziyatlarni quradi, unda u o'z mehr-muhabbatining ob'ektidan xursand bo'ladi yoki xoin raqib barcha rejalarni buzadi. Agar bu butun rasm haqiqiy dunyoga o'tmasa, lekin odamning boshida qolsa, uning miyasi shunchaki charchaydi va odamda astenik nevroz paydo bo'ladi.
Bu holatda qanday sabablar bo'lishi mumkin?
Alomatlar
O'zingizda nevrasteniyani tanib olish qiyin bo'lishi mumkin, chunki odamga uning charchoqlari vaqtinchalik va mutlaqo tushunarli bo'lib tuyuladi va unga faqat yaxshi dam olish kerak. Bunday holda, siz shunday qilishingiz kerak: o'zingizni to'liq ma'lumot izolyatsiyasi bilan, hech qanday muammo haqida o'ylamasdan, uzoq, chuqur uyqu bilan to'liq dam olishga harakat qiling. Agar ushbu rejimdan bir necha kundan keyin charchoq saqlanib qolsa, biz nevrasteniya haqida gapirishimiz mumkin.
Alomatlar astenik nevroz:
- kuch etishmasligi;
- uyquchanlik;
- mayda-chuyda narsalarga asabiylashish;
- global va real muammolarga befarqlik;
- kayfiyat, ko'z yoshi;
- uyqusizlik.
Albatta, bu alomatlarning har biri boshqa muammoning belgisi bo'lishi mumkin - oddiy bir martalik charchoqdan qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar yoki hatto homiladorlik. Shuning uchun, o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish, tekshiruvdan o'tish va agar bo'lsa, juda muhimdir jismoniy salomatlik Hammasi yaxshi bo'ladi, psixoterapevtga murojaat qiling.
Davolash
Psixonevrologik muammolarni davolash bemordan barchaning nozik tomonlarini tushunishni talab qiladigan uzoq jarayondir psixologik jarayonlar va aqliy apparatlaringizga hurmat. Taqdimot va tushunishning soddaligi uchun astenik nevrozni davolash uning uchta bosqichida ham ko'rib chiqilishi kerak.
- Birinchi bosqich- charchoq hali shunday nisbatlarga etib bormaganida, odam butunlay harakatsiz bo'lib qoladi, lekin uning energiyasi endi narsalarni tugatish uchun etarli emas. Bunday holda siz quyidagilarni qilishingiz kerak:
- etarlicha uxlang, kamida 8-9 soat uxlang;
- muvozanatli dietani iste'mol qiling, vazn yo'qotish uchun qat'iy dietalarni biroz vaqtga qoldiring (yoki undan ham yaxshisi abadiy);
- g'azab va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan odamlar bilan stress va muloqotdan saqlaning;
- ko'p jismoniy va psixologik kuch talab qilmaydigan har qanday dam olish usullaridan foydalaning - rasm chizish, hayvonlar bilan muloqot qilish.
Inson o'z zimmasiga olmoqchi bo'lgan narsalar to'plamiga kelsak, chunki darajasi oshdi tashvish uni bezovta qiladi va o'z-o'zini nazorat qilishni kamaytiradi, bu davrda vaqtingizni oqilona rejalashtirish muhimdir. Vazifalar jadvalini, "minimal reja" ni tuzing va iloji bo'lsa, boshqa hech narsa qilmang. Barcha ishlarni bajarish jadvaliga rioya qiling, uni oxirgi kungacha to'plamang, bu esa o'zingizni yanada ko'proq stressga olib keladi.
- Ikkinchi bosqichda odam endi bir vaqtning o'zida millionlab kichik narsalarni qilishga intilmaydi. Uning muammosi shundaki, uning psixikasi keng ko'lamli muammolarni e'tiborsiz qoldiradi va bu hayotda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Biror kishi kollejning oxirgi yilida imtihonni qayta topshirishdan bosh tortishi va ishda muhim loyihani muvaffaqiyatsiz yakunlashi mumkin. Ushbu bosqichda kasallikni mustaqil ravishda engish qiyin, sizga psixoterapevt yordami kerak; Ushbu bosqichdagi odamning asosiy vazifasi astenik sindromga duch kelganini tushunishdir va bu o'z-o'zidan o'tib ketmaydigan kasallikdir.
O'z-o'zini davolash usuli sifatida oddiy ritmik yurish yoki ko'chalar bo'ylab yurishni ajratish mumkin. Shu bilan birga, "aqliy saqichni chaynamaslik", jiddiy narsa haqida o'ylamaslik, faqat do'konlar, uylar, daraxtlarga qarash muhimdir. Siz tinchlantiruvchi engil musiqa tinglashingiz mumkin.
- Nevrasteniyaning uchinchi bosqichida odam ko'pincha nevroz klinikasiga tushib qoladi, garchi u uyda davolanishi mumkin. Terapiyaning asosi - maksimal yengillik va kuch to'plash. Va ular paydo bo'lganda, ichki muammolarni hal qilish, "yopilmagan gestaltlar" va noto'g'ri munosabat.
Dori-darmonlarni davolash
Astenik nevroz uchun qabul qilingan barcha dorilar faqat davolovchi shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Odatda bu guruhlarning dorilari:
- trankvilizatorlar- tinchlantiruvchi, gevşetici, uyquni normallashtiruvchi;
- antidepressantlar- kayfiyatni yaxshilash, tashvishlarni kamaytirish, kuchni oshirish (guruhga qarab);
- nootropiklar- yaxshilash miya faoliyati, asab tizimini tinchlantirish.
- vitaminlar- ish faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi asab tizimi(asosan B guruhi vitaminlari).
Shunday qilib, astenik nevroz nima ekanligini, uning belgilari va davosini bilib, siz ushbu kasallik bilan kurashishingiz mumkin va kelajakda uni hech qachon uchratmaysiz. Ijobiy fikrlash, vazifalar va muammolarni o'z vaqtida hal qilish, to'g'ri rejim uyqu va dam olish - chora-tadbirlar ishonchli himoya bu kasallikdan.
Hozirda tobora ko'proq shahar aholisiga rasman "nevrasteniya" tashxisi qo'yilgan. Ushbu holatning alomatlari juda xilma-xildir va shuning uchun shifokorlar har doim ham bemorning o'zini yomon his qilishining sabablarini aniq va tez aniqlay olmaydilar. Bundan tashqari, tahlillar va tadqiqotlar me'yordan ozgina og'ishlarni ko'rsatishi mumkin, bu esa nevrasteniya bilan og'rigan odamning azob-uqubatlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin emas.
Nevrasteniya nima? Bu holat nevrozlar guruhiga kiradi, uning boshqa nomlari asteno-nevrotik sindrom, astenik nevrozdir. ICD-10 kodi F48.0.
Boshqa ruhiy kasalliklardan farqli o'laroq, nevrozlar qaytariladigan holatlardir. Bu shuni anglatadiki, etarli terapiya bilan odam kasallik belgilaridan butunlay xalos bo'lib, normal hayotga qaytishi mumkin. Shu bilan birga, nevrotik kasalliklar juda barqaror bo'lishi mumkin (shu jumladan ulardan aziyat chekadigan odamlarning dunyoqarashining o'ziga xos xususiyatlari tufayli) va agar bemor shifokorga murojaat qilmasa, xuddi shu nevrasteniya yillar va hatto o'nlab yillar davom etishi mumkin. . Ko'pgina nevrozlar 50 yildan keyin yo'qoladi, deb ishoniladi, garchi bu har doim ham sodir bo'lmaydi.
Mutaxassislar nevrasteniyaning uch bosqichini yoki shakllarini ajratib ko'rsatishadi:
- giperstenik shakl;
- asabiy zaiflik;
- gipostenik shakl.
Giperstenik shakl
Kasallik odatda ushbu bosqichda boshlanadi. Ushbu shakl qo'zg'aluvchanlik va asabiylashishning kuchayishi bilan namoyon bo'ladi. Bemorlar ko'pincha boshqalarga nisbatan beozorlik va tajovuzkorlikni namoyon qiladilar. Ular tovushlar, hidlar, odamlarning harakatlari va olomon kompaniyalar tomonidan bezovtalanishi mumkin.
Shu bilan birga, beparvolik paydo bo'ladi, bemor diqqatni jamlay olmaydi va ish samaradorligi pasayadi. Ruhiy stress paytida odam doimo "o'tishni" xohlaydi, qila olmaydi uzoq vaqt muntazam vazifalarni bajaring, lekin keyin o'z ishiga qaytishda qiyinchiliklarga duch keladi.
Ko'pincha uyqu bilan bog'liq muammolar boshlanadi. Uxlab qolish qiyinligi tez-tez uyg'onish, bezovta qiluvchi va hatto dahshatli tushlar. Ba'zida bemor ertalab soat 4-6 da uyg'onadi va budilnikdan oldin uxlab qololmaydi. Bunday "uyqu" dan so'ng, odam singan va charchagan holda turadi, bu uning atrofidagi butun dunyo uchun yana bir jirkanish to'lqinini keltirib chiqaradi.
Ushbu bosqich belbog'li tabiatning bosh og'rig'i bilan tavsiflanadi ("nevrotik dubulg'a"), noqulaylik V turli qismlar tana, uyqusizlik, boshdagi og'irlik, umumiy zaiflik.
Achchiq zaiflik
Kasallikning ikkinchi bosqichi asabiylashishning kuchayishi va kombinatsiyasi bilan tavsiflanadi charchoq. Tashqi ogohlantirishlarga (hidlar, tovushlar, harakatlar) toqat qilmaslik og'riqli bo'ladi. Beparvolik, diqqatni jamlash va eslashda qiyinchilik rivojlanadi. Bemorning kayfiyati tushkun, beqaror, tajovuzkorlik portlashlari va apatiya davrlari bilan. Uyquning buzilishi yomonlashadi, ishtaha, ich qotishi, oshqozon yonishi va oshqozonda og'irlik hissi (ko'pincha oziq-ovqat iste'mol qilish bilan bog'liq emas) bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Bosh og'rig'i taxikardiya xurujlari, "yurakning susayishi" hissi, zaiflik davrlari va jinsiy disfunktsiya bilan birga bo'lishi mumkin.
Gipostenik shakl
Kasallikning uchinchi bosqichi, bemor uchun eng qiyin. Achchiqlanish fonga o'tadi va asosiy holat apatiya, atrof-muhitga befarqlik va charchoqqa aylanadi. Ushbu bosqichda tana belgilarining soni juda muhim bo'lganligi sababli, bemor ko'pincha uning holati haqida tashvishlanadi va hayotga xavf tug'dirmaydigan turli xil tekshiruvlardan o'tadi. Nevrasteniyaning gipostenik shakli bo'lgan odam boshdan kechiradigan asosiy tuyg'u - to'liq hissiy pasayish davrlari mumkin; Ammo ayni paytda bu holat "haqiqiy" depressiya emas.
Nevrasteniya belgilari va belgilari
Statistikaga ko'ra, nevrasteniya ko'pincha 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan yigitlarga ta'sir qiladi, ammo bu holat ayollarda ham uchraydi va juda tez-tez. Ba'zi hollarda, bu buzuqlik o'smirlarda, shuningdek, yosh bolalarda ham uchraydi - bu odatda qarindoshlaridan biri nevrozlardan aziyat chekadigan oilalarda ta'sirchan, zaif, sezgir bolalarga ta'sir qiladi.
Neurasteniya kattalar va bolalarda qanday namoyon bo'ladi? Ushbu buzuqlikning klinik ko'rinishi juda xilma-xil bo'lishi mumkin, shuning uchun siz o'zingizni tashxis qo'yishga urinmasligingiz kerak. Ammo agar siz o'zingiz yoki bolangizda ushbu alomatlardan ba'zilarini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul.
Yuqorida tavsiflangan alomatlarga qo'shimcha ravishda (bosh og'rig'i, uyqu buzilishi va boshqalar) nevrasteniya o'zini namoyon qilishi mumkin:
- shovqin va quloqlarda jiringlash.
- bosh aylanishi.
- mushaklarning spazmlari.
- yurak sohasidagi og'riq.
- qo'llarning titrashi
- bosimning oshishi yoki pasayishi.
- tez-tez siyish istagi.
Bolalarda bu buzuqlik doimiy charchoq va tushkun kayfiyatda ifodalanishi mumkin. Uyquning buzilishi va diqqatni jamlash qiyinligi tufayli maktabda ishlashning pasayishi ham kuzatiladi. Bola bosh og'rig'i, ovqat hazm qilish buzilishi va ishtahani yo'qotishidan shikoyat qilishi mumkin.
Kattalardagi nevrasteniyaning ajoyib alomati jinsiy istakning buzilishidir. Bunday holatda erkaklar situatsion iktidarsizlik yoki erta eyakulyatsiyani boshdan kechirishi mumkin. Bu ikkala hodisa ham tanadagi somatik kasalliklar bilan bog'liq emas va nevrasteniya bartaraf etilganda o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Nevrasteniyani davolash
Diagnostika va davolash ushbu buzuqlikdan Psixiatrlar va psixoterapevtlar jalb qilingan. Astenik nevroz ruhiy kasallik, shuning uchun yordam uchun nevrolog yoki terapevtga murojaat qilish butunlay foydasiz bo'ladi. Ular bemorni faqat ixtisoslashgan mutaxassisga yuborishlari va berishi mumkin umumiy tavsiyalar, ish va dam olish tartibini qanday tuzish kerak.
Nevrasteniyaning eng ko'p uchraydigan sabablari surunkali ortiqcha ish, odamning doimiy stress sharoitida bo'lishi va bemor tomonidan tushunilmaydigan, ammo uni doimiy tashvish holatiga olib keladigan "ichki mojaro" deb ataladi. Bu omillarning barchasi nihoyatda jismoniy alomatlar, asabiylashish va charchoq hissi bilan namoyon bo'ladigan juda ko'p stressni talab qiladi. Bu holatni qanday davolash mumkin va undan uyda qutulish mumkinmi?
Birinchi narsa, nevrasteniya borligiga shubha qilgan yoki uni olgan odam uchun dastlabki tashxis umumiy amaliyot shifokorlari - diagnostikadan o'tish. Bu oddiy IPHda amalga oshirilishi mumkin, ammo agar bemor negadir u erga borishdan qo'rqsa, keyin qo'ying aniq tashxis xususiy markazda tajribali psixoterapevt yoki psixiatr bo'lishi mumkin. Gap shundaki, asteniyaning o'zi boshqa kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin ( tashvish buzilishi, depressiya va boshqalar), shuning uchun shifokor, yordami bilan maxsus testlar va shaxsiy suhbat davomida bu holatni barcha boshqalardan ajratib turishi kerak. Buni o'zingiz qilishingiz deyarli mumkin emas.
Bemor nima qilishi mumkin?
Nevrasteniya uchun uyda davolanish mumkin erta bosqichlar kasalliklar va faqat yuqorida aytib o'tilgan professional tashxisdan keyin. Kasallikning ikkinchi va uchinchi bosqichlari talab qilinadi ixtisoslashtirilgan yordam, bu hali ham xalq davolanishlari bilan "qo'llab-quvvatlanishi" mumkin.
Muhim bo'lgan birinchi narsa - tartibni o'rnatish. Sifatli dam olish asteniyani to'liq bartaraf etmaydi, ammo bemorni tiklashga yordam beradi. Bunday holda, uxlash kuniga kamida 8 soat, to'liq zulmatda bo'lishi kerak. Kech uyquga ketish miya faoliyatiga ta'sir qilgani va simptomlarni yomonlashtiradiganligi sababli, kechki soat 22 dan kechiktirmasdan yotish kerak.
Bemor o'z dietasini qayta ko'rib chiqishi va vitaminlarni qabul qilishi kerak. Dorixonada sedativ yoki engil sedativlarni xarid qilishingiz mumkin. Katta foyda spirtli ichimliklar va boshqa yomon odatlardan voz kechishga olib keladi. Hech qanday holatda siz qahva (hatto tabiiy) yoki tonik ichimliklarga "suyanmasligingiz" kerak - ularning barchasi allaqachon o'z chegarasida ishlayotgan asab tizimini qo'zg'atadi.
Bu oddiy, ammo to'g'ri - nevrasteniya bilan og'riganlarga sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Siz muntazam zaryadlashni boshlashingiz mumkin, chunki dastlab bu sezilarli kuch talab qiladi. Tiklanishingiz bilan siz murakkabroq mashqlarni qo'shishingiz, hovuzga borishni, velosipedda yoki piyoda yurishni boshlashingiz mumkin.
Tabiat bilan muloqot qilish bunday buzilishlarga yordam berishi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Toza havo kombinatsiyasi jismoniy faoliyat, odamni barcha dolzarb muammolardan "ajratish" nevrasteniya alomatlarini sezilarli darajada zaiflashtiradi. Albatta, siz darhol qiyin narsaga kirmasligingiz kerak tog' sayohati, ammo tabiatda dam olish kunlari yoqimli kompaniyada, agar astenik sindrom hali juda rivojlangan bo'lmasa, kuchning ko'tarilishini ta'minlaydi.
Asteno-nevrotik sindrom uchun psixoterapiya
Nevrozlar uchun kompleks terapiya, albatta, psixoterapevt bilan ishlashni o'z ichiga oladi. Busiz, hatto dori-darmonlarni davolash ham etarli darajada samarali bo'lmaydi va xalq davolanishlari hech qanday yordam bermaydi.
Psixoterapiya uyda ham amalga oshirilishi mumkin, chunki hozirda ko'plab mutaxassislar Skype orqali ishlaydi. Ammo ba'zi hollarda, eng yaxshi natija guruhda ishlash bo'ladi - bu nuqta davolovchi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
Yuqorida aytib o'tilganidek, nevrasteniya rivojlanishining sabablari orasida asosiylari surunkali stress va ichki ziddiyatlarning mavjudligi. Birinchi holda, psixoterapevt mijozga dam olish usullarini, shuningdek, ratsionalizatsiyani o'rgatadi - kichik nizolar va muammolarni katta muammo hajmiga oshirmasdan, hayotga ob'ektiv qarash qobiliyati. Bu ruhiy va jismoniy kuchlanishni kamaytirishga yordam beradi.
Nevrasteniya bilan ichki ziddiyat, qoida tariqasida, har qanday vaziyatda qaror qabul qila olmaslikdir. Masalan, bemor uzoq yillar oilasi va sevimli ayoli o'rtasida tanlov qila olmaydi, "ikki uyga" yirtilgan. Yoki o'zini qulay his qilmagan ishni o'zgartirish zarurati tug'ilganda qat'iyatsizlikdan azoblanadi to'g'ri mutaxassis. Ko'p misollar bo'lishi mumkin, ammo bu "bifurkatsiya" dan qanday qutulish mumkin? Bu erda psixoterapiya ham yordam beradi, uning davomida mutaxassis mijozni qabul qilishga yordam beradi yakuniy qaror va bu tanlov bilan bog'liq salbiy tomonlarni muloyimlik bilan boshdan kechiring.
O'smirlar va bolalarda nevrozlar uchun psixoterapiya o'ziga xos xususiyatlarga ega. Masalan, bolalar o'z oilalarida o'zlarini qulay his qilishlari va ota-onalarning mehrini his qilishlari juda muhimdir. Agar oiladagi oqsoqollarning e'tibori boshqa bolaga qaratilsa, u holda issiqlik va g'amxo'rlikdan "mahrum" bo'lgan bolada asteniya belgilari paydo bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa uchun ham amal qiladi yuqori talablar, shuningdek, oiladagi cheklovlar va qat'iylik.
Agar bolada bunday muammolar aniqlansa, nafaqat kichik bemor psixoterapiyaga yuboriladi (ular u bilan ishlaydilar). bolalar psixologi), balki uning ota-onasi ham.
Kompleks terapiya
Bu nevrasteniya bilan kurashishning eng samarali usuli. “Ushbu sindromni qanday davolash mumkin?” degan savolga. psixiatriya aniq javob beradi: bunday buzilishlar psixoterapiya va dori-darmonlarni qo'llab-quvvatlash bilan birgalikda turmush tarzini o'zgartirish orqali eng yaxshi davolanadi.
Nevrasteniya uchun dori-darmonlarni faqat shifokor buyurishi kerak! Bemor har bir aniq vaziyatda kerakli dorini to'g'ri tanlay olmaydi. Dori-darmonlarni (ayniqsa, ogohlantiruvchi dori-darmonlarni) nazoratsiz qo'llash kasallikning alomatlarini tez va sezilarli darajada kuchaytirishi va bemorni nevroz klinikasida davolanishga olib kelishi mumkin.
Fizioterapiya ham yaxshi natijalar beradi: massaj, vannalar, elektroforez, elektrosleep. Davolashga ixtisoslashgan ko'plab kurort va sanatoriylar mavjud asab kasalliklari, davolash amalga oshiriladi qaerda fizioterapevtik usullar, shu jumladan, va atrof-muhit juda o'zgarishi, aniq rejim va yo'qligi surunkali stress bemorlarga o'zlarini ancha yaxshi his qilishlariga yordam beradi.
Klinik psixolog Veronika Stepanova nevrasteniya nima haqida gapiradi: nevrasteniya belgilari, shakllari va davolash usullari.
Nevrasteniyaning oldini olish
Nima uchun yuqori darajadagi davlat amaldorlari, shou-biznes yulduzlari va ishi asabiy taranglik va har doim "shaklda bo'lish" zarurati bilan bog'liq bo'lgan boshqa odamlar bunday kasalliklardan kamdan-kam azob chekishlari haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Albatta, istisnolar ham bor, lekin ko'pincha mas'uliyatli odamlar o'zlarini majburlamaslik osonroq ekanligini tushunishadi. asabiy charchoq uning oqibatlarini keyinroq davolashdan ko'ra.
- Eng muhimi, o'zingizni majburlamaslikdir. Ish dam olish bilan almashtirilishi kerak, shu jumladan kun davomida. Yuridik ta'til kerak, chunki siz hamma narsani qila olmaysiz va tanangiz yillar davomida stressli tezlikda ishlay olmaydi.
- Psixoterapevtga vaqti-vaqti bilan tashrif buyurish, hatto hech narsa sizni bezovta qilmasa ham, oldini olish uchun juda foydali.
- Sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish- nafaqat moda, balki zarurat. Spirtli ichimliklar va boshqa nosog'lom odatlar bilan keskinlikni bartaraf etishga urinishlar giyohvandlikka olib keladi, ammo sizni charchash va nevrasteniyadan qutqarmaydi.
- Har bir inson vaqti-vaqti bilan o'tishi kerak tibbiy ko'riklar. Bu qanday qilib aniqlashga yordam beradi jismoniy kasallik, va psixosomatik.
Xulosa
Har qanday nevrotik buzilish Bizning davrimizda davolanishga har tomonlama yondashsangiz va qaytishga katta xohishingiz bo'lsa, davolanish mumkin sog'lom hayot. Bemorning kayfiyati juda muhim rol o'ynaydi - ko'pincha odamlar o'z hayotlarida biron bir narsani o'zgartirishdan bosh tortadilar, turli xil dorilar bilan tanadagi alomatlar va tashvishlarni "cho'ktiradilar". Bu faqat vaziyatning yanada yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Agar sizda nevrasteniya yoki boshqa nevroz belgilari bo'lsa, o'z vaqtida va shifokor tavsiyasiga ko'ra davolanishni boshlang. Boshqa barcha maslahatlarni e'tiborsiz qoldirsangiz, asteniya bilan kurashishingizga hech qanday sedativ yordam bermaydi. Sizning sog'ligingiz sizning qo'lingizda!
Astenik nevroz - bu uzoq davom etgan hissiy stress yoki intellektual yoki jismoniy ortiqcha kuchlanish natijasida kelib chiqadigan psixonevrologik holat. U aqliy sohada ham, somatik (jismoniy) buzilishlar shaklida ham o'zini namoyon qiladi. U bir necha rivojlanish bosqichlariga ega, ularning tabiati ba'zan qarama-qarshidir. Biror kishi qo'zg'aluvchanlikni oshirishi va befarq bo'lishi mumkin, ammo unda turli bosqichlar nevrasteniya rivojlanishi.
Nevrasteniya belgilari
Psixonevrologiyaning keng tarqalgan muammolaridan biri bu astenik nevroz bo'lib, uning belgilari quyidagi psixologik va somatik ko'rinishlarni o'z ichiga oladi:
- Achchiqlanish va tashvishning kuchayishi.
- hushidan ketish afsunlari bilan, gormonal buzilishlar(buzilish hayz davri ayollarda, erkaklarda iktidarsizlik).
- Oshqozon og'rig'i, hazmsizlik, ko'ngil aynishi, qusish.
- Tez-tez siyish yoki ushlab turish.
- Tana vaznining ko'payishi yoki kamayishi, shish paydo bo'lishi.
- , turli lokalizatsiya nevralgiyasi.
- Uzoq muddatli asabiy charchoq bilan - to'liq befarqlik, befarqlik.
Ruhiy asteniyaning namoyon bo'lishi turlicha bo'lib, nevrotik omillarning ta'siri davom etsa, bosqichma-bosqich rivojlanadi. Birinchidan, uzaygan odam hissiy stress psixologik jihatdan labil bo'lib qoladi va har qanday stimulga noto'g'ri munosabatda bo'ladi. Majburiy bo'lishi mumkin asab tiklari yuz va tana, takroriy stereotipik harakatlar - oyoqlarning burishishi, qalam taqillatilishi.
Somatizatsiya psixologik stress yuqori qon bosimi, hushidan ketish, oshqozon-ichak kasalliklari (oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi va og'riq, o't pufagining spazmlari) o'zini namoyon qilishi mumkin. Bu ham mumkin vahima hujumlari terlashning ko'payishi va tez-tez siyish bilan.
Dastlabki bosqichda odamlarda bosh va tananing mushaklari nevrotik asteniya odatda tarang. Bunday bemorlar ko'pincha yuz mushaklaridagi kuchlanish tufayli tensor bosh og'rig'iga duch kelishadi. Ba'zida migren kuchli hidlar va tovushlar shaklida tirnash xususiyati beruvchi moddalar mavjudligida rivojlanadi.
Og'irlikni oshirish yoki yo'qotish asabiy charchoq bilan mumkin. Bunda kortizol gormoni ishtirok etadi. Bu hujayralardagi yog'larning to'planishiga va energiya ehtiyojlari uchun yog' omborlaridan safarbar qilinishiga yordam beradi. Surunkali yuqori darajadagi kortizol qonda xolesterinning ko'payishiga, uyqusizlikka va butun tana tizimlarining buzilishiga olib keladi. Organizmning stress omillariga umumiy qarshiligi pasayadi, nevrasteniklar shamollashdan ko'proq azoblanadi.
Muhim! O'zining haddan tashqari ko'p miqdorda ishlab chiqarilgan steroid gormonlari ta'siri ostida aqldan ozish va kognitiv qobiliyatning pasayishi - xotira va e'tibor paydo bo'ladi.
Anksiyetening kuchayishi, asabiylashish, norozilik kabi psixologik alomatlar astenonevroz bilan og'rigan bemorga uning karerasiga xalaqit beradi, shuningdek, ijtimoiy soha. Nevrasteniya o'sishiga olib keladi ziddiyatli vaziyatlar ishda, ba'zan esa qonunbuzarliklarga.
Befarqlik bosqichida pasayish kuzatiladi kompensatsiya imkoniyatlari tanasi. Bunday holda, nevrasteniya bilan og'rigan bemor har qanday faoliyat uchun motivatsiyani yo'qotishi mumkin. O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari ortib bormoqda.
Uzoq muddatli stress bilan buyrak usti bezlari va boshqa endokrin bezlarning funktsiyasi susayadi. Hipofunktsiyaning mumkin bo'lgan rivojlanishi qalqonsimon bez, chunki tiroid gormonlarini sintez qilish uchun zarur bo'lgan fenilalanin va tirozin aminokislotalarini iste'mol qilish ortadi.
Dopamin etishmovchiligi sharoitida prolaktin sintezi kuchayadi, bu kortizol bilan birga vazn ortishi va soch to'kilishi uchun javobgardir. Bu gormon ayollarda hayz davrining buzilishiga, hatto bepushtlikka olib kelishi mumkin yuqori darajalar, chunki gonadotropinlarning sekretsiyasi kamayadi. Erkaklarda nevrastenik buzilish ba'zida ham psixogen, ham gormonal iktidarsizlikka olib keladi.
Nevrasteniya sabablari
Astenonevrotik sindromning rivojlanishiga sabab bo'lgan omillar bo'lishi mumkin turli sabablar. Asabiy charchoqning manbai moliyaviy muammolar, oilaviy kelishmovchilik, ishdan ayrilish va topishdagi qiyinchiliklar bo'lishi mumkin.
Glyukokortikoidlar bilan davolanganda, u asabiylashishning kuchayishi, odamlarga nisbatan murosasizlik va shish va yog 'bilan kilogramm ortishi sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Ta'mni kuchaytiruvchi vositalarning bir qismi sifatida glutamik kislotani ortiqcha iste'mol qilish asabiylashishning kuchayishi sabablaridan biridir.
Oziqlanishdagi xatolar va kamchiliklar ozuqa moddalari va vitaminlar ham ta'sir qiladi psixologik holat odam. To'liq protein etishmasligi bilan triptofan, tirozin, fenilalanin kabi muhim aminokislotalarning etishmasligi mavjud. Magniy, kaliy, kaltsiy va B vitaminlari etishmasligi asabiylashishning kuchayishiga olib keladi.
Diagnostika
Astenik nevrozni tasdiqlash uchun nevrolog, psixolog yoki psixoterapevtga tashrif buyurish kerak. Astenonevrotik buzilishdan farqlash kerak gormonal muammolar gipertiroidizm, feokromotsitoma, qandli diabet, Itsenko-Kushing sindromi. Ushbu kasalliklar bilan nevrasteniyaga o'xshash alomatlar kuzatiladi. Ba'zan surunkali kasalliklar astenik nevrozning paydo bo'lishiga olib keladi.
Davolash
Shifokorlar astenik nevrozga duch kelganda, kompleks davolash buyuriladi. Nevrasteniya terapiyasi massaj, akupunktur (akupunktur) va psixoterapiya orqali dam olishga qaratilgan. Iloji bo'lsa, bemorga taklif qilinadi Spa davolash balneoterapiyani o'z ichiga olgan holda.
ASMR psixonevrologik kasalliklarni davolashning yangi turi bo'lib, mushaklarni bo'shashtirishga va asabiy asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi. Avtonom sensorli meridian terapiyasi insonning shivirlashi (odatda ayollar) kabi tovushlarni tinglashni o'z ichiga oladi. Bu bosh va tanada dam olish va yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
Astenik nevroz bo'lsa, bemorning ovqatlanishiga e'tibor berish kerak, ayniqsa triptofan kabi aminokislotalarni iste'mol qilishni nazorat qilish kerak. Undan tana eng muhim regulyatorlarni - melatonin va serotoninni ishlab chiqaradi. Birinchisi normal uyquni ta'minlaydi, ikkinchisi - yaxshi kayfiyat. Asab tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan glutamik kislotani iste'mol qilishni cheklash tavsiya etiladi. Stol tuzi astenik nevroz bilan yuzaga keladigan shishishni kuchaytiradi.
O'chirish uchun mushaklarning spazmlari va kuchlanish bosh og'rig'i mushak gevşetici foydalanish - Sirdalud. O'chokli uchun triptanlar, ergot alkaloidlarining hosilalari qo'llaniladi. Glutamaterjik tizimning haddan tashqari faolligini kamaytirish uchun aminoasetik kislota - glitsin ishlatiladi.
Astenonevrotik sindrom hayotdagi tub o'zgarishlar va qadriyatlarni qayta baholash zarurati haqida signaldir. Psixolog yoki psixoterapevt bilan ishlash muammolarning asl mohiyatini aniqlashga yoki ularga boshqa tomondan qarash orqali munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradi.
- asab tizimining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri. Har kuni inson psixikasi millionlab tirnash xususiyati beruvchi moddalarga duch keladi, mamlakatning deyarli butun kattalar aholisi ortiqcha ish, jismoniy harakatsizlik, surunkali uyqusizlik yoki doimiy stressdan aziyat chekadi - asab tizimining charchashi va nevrasteniya rivojlanishining asosiy sabablari.
Faqat bir nechtasi asab kasalliklarini davolash va oldini olish zarurati haqida o'ylaydi, qattiq ishlashni afzal ko'radi yoki ularning holatiga e'tibor bermaydi. Lekin o'z vaqtida davolash nevrasteniya nafaqat asoratlarni rivojlanishidan qochishga yordam beradi, balki insonning ish faoliyatini oshiradi, uning farovonligi va kayfiyatini yaxshilaydi. Asosiysi, bu kasallikni aniq tashxislash va astenik nevrozni qanday davolashni bilishdir.
Nevrasteniya yoki asab tizimining tugashi bilan yuzaga keladigan nevroz shakllaridan biri. Bu holat uzoq vaqt davomida jismoniy va ruhiy stress, uzoq ish vaqti, yomon ish sharoitlari, tez-tez stress, noto'g'ri ovqatlanish va boshqalar sabab bo'lishi mumkin.
Odatda, nevroz odamga bir vaqtning o'zida bir nechta omillar ta'sirida, masalan, ko'p ishlaydigan, lekin kundalik rejimga rioya qilmaydigan, jismoniy harakatsizlikdan aziyat chekadigan va har kuni qiyin psixologik vaziyatlarga duchor bo'lgan odamlarda rivojlanadi.
Nevrasteniya paydo bo'lganda funktsional buzilishlar asab tizimining ishida zaiflik paydo bo'ladi, sezuvchanlikning oshishi barcha turdagi tirnash xususiyati beruvchi moddalarga, kayfiyatning keskin yomonlashishiga, shuningdek, bosh og'rig'i, qorin og'rig'i, qo'shma og'riqlar, uyqu va ishtahaning buzilishi.
Nevrasteniyaning 3 shakli mavjud:
- giperstenik - kasallikning 1-bosqichi, u kayfiyatning o'zgaruvchanligi, asabiylashish, tajovuzkorlik va ish qobiliyatining pasayishi bilan tavsiflanadi;
- asabiy zaiflik - asab tizimi charchaganida paydo bo'ladi, bemor hali ham har qanday tovushlar, atrofdagi odamlarning shovqinlari bilan bezovta bo'ladi, lekin endi tajovuzkorlik uchun kuch qolmaydi va zaiflik, bosh og'rig'i, ko'z yoshi va kayfiyatning pasayishi;
- gipostenik - bu bosqichdagi bemorni "odatiy nevrastenik" deb atash mumkin, bu doimiy zaiflik, letargiya, apatiya, hech narsaga qiziqishning yo'qligi; doimiy og'riq tananing turli qismlarida va somatik kasallikning boshqa belgilarida.
Nevrasteniyaning barcha turlari bosh og'rig'ini bosish va siqish bilan tavsiflanadi kechki vaqt, odamga u boshida biror narsa kiyganga o'xshaydi - bu "nevrastenik dubulg'a" ning alomati. ortiqcha terlash, labillik qon bosimi va umumiy ahvolning yomonlashishi.
Ko'pincha, nevrasteniya bilan bemorlar farovonlikning yomonlashuvining sababini topishga harakat qilib, turli ixtisoslikdagi shifokorlarga tashrif buyurishni boshlaydilar, ammo o'tkazilgan barcha tadqiqotlar to'liq jismoniy salomatlik yoki normadan ozgina og'ishlarni ko'rsatadi, bu hech qanday sabab bo'lolmaydi. bunday buzilishlar.
Davolash
Nevrasteniya tashxisi qo'yilganda nima qilish kerak? Davolash astenik sindrom ko'rsatmalarga muvofiq va faqat mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak malakali shifokor mavjud asab kasalliklarining og'irligini, asoratlarni rivojlanish ehtimolini to'g'ri baholay oladi va tegishli davolanishni tayinlaydi. Axir, nevroz bilan turli darajalar zo'ravonlik, uyda davolanish, psixoterapiya etarli bo'lishi mumkin yoki dori-darmonlar va statsionar davolanish kerak bo'lishi mumkin.
Uydagi vaziyatni tuzatish
Nevrozning engil shakllarida, agar asab tizimining ishidagi buzilishlar sabab bo'lsa, mumkin. noto'g'ri rejim ish va dam olish yoki haddan tashqari jismoniy va neyropsik stress. Davolashning asosiy maqsadi asab tizimining faoliyatini va umuman inson salomatligini tiklash va barqarorlashtirishdir.
Uyda davolanish turmush tarzi, ish va dam olish tartibini o'zgartirish, ovqatlanish, umumiy salomatlikni yaxshilaydigan dori-darmonlarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Ushbu davolash nevroz va depressiyaning barcha turlari uchun terapiya asosini tashkil qiladi.
Dori-darmonlarni davolash
Ba'zida nevrasteniya bilan siz dori-darmonlarni qabul qilmasdan qilolmaysiz. Buning sababi asab tizimining haddan tashqari charchashi bo'lishi mumkin, u endi o'z-o'zidan tiklana olmaydi, bog'liq alomatlar – tashvish kuchaygan, asabiylashish, uyqu va ishtahani buzish.
Nevrasteniyani davolash uchun:
Psixoterapiya
Har qanday asab kasalliklarini davolash va oldini olishning eng muhim usuli.
Nevrozlar bilan qanday noto'g'ri harakatlar va fikrlar bu holatga sabab bo'lganini tushunish juda muhimdir. Buning uchun turli xil texnikalardan foydalanish mumkin:
Boshqa muolajalar
Yuqoridagilardan tashqari, standart usullar davolash, nevrozlar uchun qo'shimchalardan foydalanish tavsiya etiladi. Bu musiqa terapiyasi, fototerapiya, art terapiya, qum terapiyasi, yoga, meditatsiya, aromaterapiya, rang terapiyasi va asabiy taranglikdan xalos bo'lishga imkon beradigan boshqa usullar bo'lishi mumkin.
Nevrasteniya - uzoq muddatli stress yoki jismoniy ortiqcha yuk fonida rivojlanadigan patologik holat (ruhiy kasallik). Xavf guruhiga asosan 20-40 yoshdagi odamlar kiradi. Astenik nevroz o'zini kuchli tajribalardan kelib chiqqan asabiy zaiflik sifatida namoyon qiladi yuqumli kasalliklar yoki tanadagi boshqa stress.
Nevrasteniklar kimlar?
Nevrasteniya belgilari ko'pincha 20 yoshdan oshgan ayollar va erkaklarda qayd etiladi. Asosan, patologik holat mehnatga layoqatli odamlarda rivojlanadi. Bemorlarning ushbu guruhida ruhiy kasalliklarning rivojlanishi aqliy yoki jismoniy faollikning oshishi bilan bog'liq.
Nevrasteniyaning reaktiv turi ham mavjud (astenik nevroz). Ushbu shaklning ko'rinishi patologik holat kuchli stress yoki sabab bo'lgan psixologik travma. Xususan, astenik nevrozga olib kelishi mumkin to'satdan o'lim sevgan kishi. Buzilishning reaktiv turi ham kattalarda, ham bolalarda aniqlanadi.
Odam nima uchun nevrotik bo'lib qolishini aniqlash juda qiyin: ruhiy kasalliklarning farqi ko'pincha engil klinik belgilarda bo'ladi.
Shuningdek, patologik kasalliklarga tashxis qo'yish uchun nevrasteniyaning qo'zg'atuvchi omili va shaklini aniqlash muhimdir.
Nevrasteniya shakllari
Astenik nevroz rivojlanish bosqichiga qarab quyidagi shakllarda bo'lishi mumkin:
- giperstenik;
- asabiy zaiflik;
- hipostenik.
Giperstenik shakl dastlabki bosqichda rivojlanadi. Ushbu turdagi neyro-astenik sindromni tashxislash qiyin, buning natijasida etarli davolash amalga oshirilmaydi. Giperstenik nevrasteniya bilan quyidagi hodisalar kuzatiladi:
- hissiy o'zgaruvchanlik;
- asabiylashish kuchaygan;
- haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik.
Nevrasteniyaning bu shakli bilan bemorlar ko'pincha o'zlarini yo'qotadilar, o'z muhitida muntazam ravishda "buziladi" va yaqinlarini haqorat qiladilar. Tirnashish umumiy hodisalar tufayli yuzaga keladi:
- suhbatlar;
- turli xil tovushlar;
- katta olomon va boshqalar.
Ushbu turdagi buzuqlik bilan og'rigan bemorlarda ishlashning pasayishi kuzatiladi. Ushbu buzuqlik beparvolik va diqqatni jamlashning etishmasligi bilan bog'liq. bilan bemorlar boshlang'ich shakli buzilishlar mumkin emas uzoq vaqt muayyan harakatni bajarish. Ularning e'tiborini chalg'itadigan narsa kerak. Shundan so'ng, odam mehnat faoliyati bilan shug'ullanishda qiyinchiliklarga duch keladi.
Shu bilan birga, miya nevrasteniyasi quyidagi ko'rinishda namoyon bo'ladigan uyqu buzilishini keltirib chiqaradi:
- uxlab qolish bilan bog'liq muammolar;
- bezovta qiluvchi tushlar;
- tunning yarmida tez-tez uyg'onish.
Ta'riflangan hodisalarning oqibatlari:
Quyidagi qoidabuzarliklar ham bo'lishi mumkin:
- ma'lumotni eslab qolish bilan bog'liq muammolar;
- boshdagi doimiy og'irlik;
- tanadagi noqulaylik hissi.
Agar nevrasteniyaning birinchi turini tegishli davolash o'tkazilmagan bo'lsa, asabiy zaiflik rivojlanadi. Shuningdek, buzilishning bu shakli kuchli asab tizimiga ega bo'lgan odamlarda uchraydi. Patologik holat rivojlanishining ikkinchi bosqichida asabiylashishning kuchayishi qayd etiladi, bu tezda aqliy charchoq bilan almashtiriladi. Bemorlar ko'pincha his-tuyg'ularning faol ifodasidan keyin yig'laydilar.
Ruhiy buzilishlar o'zini namoyon qiladi turli vaziyatlar. Bunday shaklga ega odamlar asabiy buzilish odatda ish ritmiga kira olmaydi: har qanday faoliyat qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, bu odamning biron bir aniq narsaga diqqatini jamlay olmasligi bilan izohlanadi. Doimiy asabiy taranglik kasal odamlarni o'zlarining kuchsizligini his qilib, o'z faoliyatini tark etishga majbur qiladi.
Nevrasteniyaning ushbu shaklining muhim xususiyati shundaki, hatto uzoq dam olish ham vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirmaydi.
Mavjud vaziyatni to'g'irlashga urinayotgan bemorlar kun davomida ko'p marta ishga qaytishadi. Biroq, bu urinishlar bemorning butunlay charchashiga olib kelishi mumkin.
Xavotirli va shubhali odamlarda nevrasteniyaning hipostenik shakli ko'pincha yuqorida tavsiflangan bosqichlarni chetlab o'tib, darhol rivojlanadi. Ushbu bosqich quyidagi xususiyatlar bilan tavsiflanadi:
- jismoniy va aqliy zaiflik;
- letargiya;
- passiv xatti-harakatlar;
- qiziqishlarning yo'qligi;
- doimo yomon kayfiyatda.
Gipostenik nevrasteniya bilan og'rigan bemorlar doimiy qayg'uga duch kelishadi. Bemorlar noaniq tashvish holatida. Bemorlarda hissiy beqarorlik va ishni bajarishda to'liq qobiliyatsizlik mavjud. Bu holatdagi odamlar o'z tajribalari va ichki his-tuyg'ulariga ko'proq e'tibor berishadi.
Davolash bo'lmasa, surunkali nevrasteniya paydo bo'ladi. Bundan tashqari, depressiya rivojlanishi mumkin. Etarli davolanish uyquni normallashtirishi va nevrastenik sindromning hujumlarini bartaraf etishi mumkin.
Asab buzilishining sabablari
Nevrasteniya sabablari har xil. Asosan, patologik holat uzoq muddatli jismoniy yoki ruhiy stress fonida rivojlanadi. Sindrom kuchli stressni boshdan kechirgan odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin.
Nevrasteniya shaklidan qat'i nazar, patologik holatning rivojlanishining sabablari tananing noto'g'ri ishlashida yashirin bo'lishi mumkin. Turli xil ruhiy kasalliklar fonida yuzaga keladi:
Nevrasteniya insonning shaxsiyati va uning turmush tarzi o'rtasidagi munosabat bilan tavsiflanadi. Ko'pincha ruhiy kasallik ilgari kuchli jismoniy yoki ruhiy stressni boshdan kechirmagan nozik odamlarda aniqlanadi. Nevrotik ko'rinishlar ko'pincha yaqinda mustaqil yashashni boshlagan bemorlarda (ota-onalardan alohida) tashxis qilinadi.
Nevrasteniya belgilari
Nevrasteniya belgilari vegetativ va ruhiy kasalliklar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Xarakterli xususiyat patologik buzilish Boshga doimiy bosim hisobga olinadi (nevrastenik dubulg'a deb ataladi). Bu holatdagi neyrosteniklar oddiy hayot faoliyatiga xalaqit beradigan qandaydir dubulg'a kiyganga o'xshaydi.
Shuningdek, ajralib turadi quyidagi alomatlar va nevrastenik sindrom belgilari:
- bosh aylanishi xurujlari;
- ishlashning pasayishi;
- charchoqning kuchayishi;
- uyqu buzilishi;
- xotira muammolari;
- tashvish holati;
- asossiz qo'rquv;
- o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi.
Bu umumiy belgilar nevrasteniya, barcha bemorlarga xosdir.
Ruhiy buzilishlar disfunktsiyani keltirib chiqaradi yurak-qon tomir tizimi, bu quyidagi klinik belgilar ko'rinishida namoyon bo'ladi:
- taxikardiya hujumlari (tez yurak urishi);
- yurak urishi hissi;
- ko'krak og'rig'i;
- qon bosimining ko'tarilishi;
- terining oqarishi yoki qizarishi.
Bu alomatlar kutilmaganda yuzaga keladi va odatda bemorning tashvishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, bemorlar uzoq kuta olmaydilar yoki o'zlarini ushlab turolmaydilar.
Ayollarda nevrasteniya belgilarining paydo bo'lishi keng tarqalgan hodisa. Bu holatda klinik ko'rinishning tabiati yuqorida tavsiflanganidan farq qilmaydi. Ayollarda ruhiy kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin:
Erkaklarda nevrasteniya asosan funktsional buzilish belgilari sifatida namoyon bo'ladi. Ko'pincha bemorlarning ushbu toifasida surunkali kursga ega bo'lgan asabiy zaiflik qayd etiladi. Erkaklarda nevrotik sindromning mavjudligi quyidagi hodisalar bilan ko'rsatiladi:
- doimiy mushak og'rig'i;
- 5-10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida biror narsaga diqqatni jamlay olmaslik;
- charchoqning kuchayishi;
- uzoq muddatli bosh og'rig'i;
- oddiy mantiqiy muammolarni hal qila olmaslik.
Nevrasteniya bir necha oy yoki yillar davomida hujumlar yoki tashvishlar shaklida yuzaga keladi. Patologik holatning ikkinchi shaklini rivojlanish ehtimoli bog'liq individual xususiyatlar bemor, mavjudligi birga keladigan kasalliklar va boshqa omillar.
Nevrasteniya qanday aniqlanadi?
Astenik nevroz etarli davolanishni talab qiladi. Shuning uchun, davolanish rejimini tanlashdan oldin, ushbu buzuqlikni boshqa ruhiy kasalliklardan farqlash kerak.
Nevrasteniya diagnostikasi nevrologning ishtirokini talab qiladi.
Shifokor bemorning shikoyatlari asosida bemorning ahvolini baholaydi. Tashxis qo'yishda somatik patologiyalarni istisno qilish kerak, dastlabki bosqich Uning rivojlanishiga ko'rib chiqilayotgan ruhiy kasallik turi sabab bo'ladi:
- surunkali tabiatning yuqumli kasalliklari;
- kuchli intoksikatsiya;
- miya patologiyalari (o'simta, to'qimalarning yallig'lanishi, neyroinfektsiyalar).
Bemorning ahvolini baholash uchun MRI yoki KT yordamida miya tekshiruvi o'tkaziladi. Reoensefalografiya ham zarur. Bu usul xarakterni aniqlash imkonini beradi miya qon aylanishi, buning natijasida markaziy asab tizimining organiga organik zarar etkazilishi istisno qilinadi.
Nevrasteniya talab qiladi integratsiyalashgan yondashuv tashxis paytida. Shuning uchun, agar kerak bo'lsa, bemorni tekshirishga boshqa ixtisoslikdagi shifokorlar jalb qilinadi.
Nevrasteniyani qanday davolash mumkin?
Astenik nevroz bilan simptomlar va davolash shakliga qarab belgilanadi ruhiy buzuqlik. Shuningdek, davolanish rejimini tanlashda sababchi omilni hisobga olish kerak. Kasallikning paydo bo'lishini tahlil qilmasdan, ijobiy natijaga erishish mumkin emas.
Qaysi shifokor nevrasteniyani davolaydi, diagnostika natijalariga ko'ra aniqlanadi. Psixiatrlar va psixoterapevtlar bu kasallik bilan shug'ullanishadi. Nevrastenik sindromni davolash faqat ushbu buzuqlik belgisi bo'lgan barcha kasalliklar chiqarib tashlangan taqdirdagina boshlanishi kerak.
Patologik holatni davolashda nafaqat afzallik berish kerak sedativlar, balki boshqa usullar.
Davolash turmush tarzini tuzatish bilan to'ldirilishi kerak.
Erishmoq to'liq tiklanish, bemor aniq kun tartibiga rioya qilishi, kamida 8 soat uxlashi (soat 22 dan oldin uxlab qolishi) va ko'proq vitaminlar iste'mol qilishi kerak. Bemor ham (agar iloji bo'lsa) atrof-muhitni o'zgartirishi kerak.
Dori-darmonlarni davolash
Nevrasteniyani davolash patologik holatning hozirgi shaklini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Giperstenik turdagi buzilishlar uchun tashvish va qo'rquvni yo'q qilish uchun trankvilizatorlar buyuriladi. Dori-darmonlarni davolash nevrasteniya, bu guruhdagi dorilar uyquni yaxshilaydi va boshqa alomatlarni bostiradi.
Giperstenik shaklni davolashda quyidagi dorilar qo'llaniladi:
- "Xlordiapoksid", "Diazepam" (sedativ xususiyatlarga ega);
- "Oksazepam" (qo'rquvni engillashtiradi);
- "Fenozepam", "Lorazepam" (tashvishni yo'q qilish);
- "Nitrazepam" (uyqu sifatini oshiradi);
- "Medazepam" (tinchlantiradi);
- "Afobazol" (ruhiy holatni tiklash uchun ishlatiladi).
Astenik sindromning gipostenik shaklida davolash asab tizimiga yanada kuchli va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan antipsikotiklar bilan to'ldirilishi mumkin:
- "Sonapax";
- "Galoperidol";
- "Melleril";
- "Triftazin"
Kayfiyatni yaxshilash uchun antidepressantlar qo'llaniladi:
Antidepressantlar ruhiy buzilishning asosiy alomatlarini engillashtiradi. Biroq, ushbu guruhning dori vositalari bilan uzoq muddatli davolanish jinsiy istakni bostiradi. Bundan tashqari, antidepressantlarni nazoratsiz ishlatish salbiy ta'sir qiladi umumiy holat tanasi.
Astenik nevrozni davolash paytida, paydo bo'lishi yon effektlar. Shuning uchun shifokor nazorati ostida ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Bu asab tizimini rag'batlantiradigan psixostimulyator dorilarni nazarda tutadi.
Ayollarda nevrasteniyani davolashda ko'pincha gormonal muvozanatni tiklashga qaratilgan preparatlar qo'llaniladi. Ikkinchisining buzilishi ko'pincha ruhiy kasalliklarni keltirib chiqaradi.
Psixoterapiya
Agar nevrasteniya va uning belgilari paydo bo'lsa, patologik holatning rivojlanishining dastlabki bosqichida davolash tavsiya etiladi. Bu bir qatordan qochadi salbiy oqibatlar va bemorning aqliy faoliyatini tezda tiklaydi.
Astenik nevroz talab qiladi kompleks davolash. Bundan tashqari dorilar bartaraf etish uchun asab kasalliklari psixoterapevtik aralashuv zarur. Nerv asteniyasini davolashda quyidagi usullar qo'llaniladi:
Psixoterapevtik aralashuv astenik sindromning namoyon bo'lishini, shu jumladan yurak-qon tomir tizimining disfunktsiyasini butunlay yo'q qilishga yordam beradi.
Uyda xalq davolanish usullari bilan davolash
Nevrasteniyani davolash asab tizimining faoliyatini tiklashga qaratilgan chora-tadbirlarni ko'rishni o'z ichiga oladi. Bunga vositalar yordamida erishish mumkin an'anaviy tibbiyot. Neurasteniyani o'zingiz davolashning bir necha yo'li mavjud. O'simlik qaynatmalari eng samarali hisoblanadi.
Uyda nevrasteniyani davolashda quyidagilar qo'llaniladi:
Nevrasteniyadan qutulishning boshqa usullari mavjud. Yalpiz yoki limon balzamidan tayyorlangan choylar ruhiy kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.
Nevrasteniyani bashorat qilish va oldini olish
Davolashning muvaffaqiyati (nevrasteniya) bevosita odamning xatti-harakati va xohishiga bog'liq. Ushbu buzuqlik xavfli, chunki etarli terapiya bo'lmasa, sabab bo'lgan sabablar psixologik buzilish, bemorga ta'sir qilishda davom eting. Natijada nevrastenik sindrom kuchayadi.
To'g'ri va to'liq davolanish bo'lmasa, bu buzuqlik immunitet tizimini bostiradi, buning natijasida bemor bakterial yoki yuqumli patologiyalarning rivojlanishiga moyil bo'ladi.
