Посмикується повіка ока. Чому може смикатися верхня повіка ока

У всіх бувають випадки, коли мимоволі сіпається повік (по-науковому це називається міокімією). Це досить неприємне відчуття. У народі кажуть, що це нервовий тик, неважливо смикається чи повіку правого ока або повіку лівого ока. У медицині мимовільне скорочення м'язів верхньої повікиназивається гіперкінез. Якщо бути точним, то гіперкінез – це мимовільне скорочення різних м'язів. Найчастіше зустрічається гіперкінез верхньої повіки, так як вона більш рухлива.

Повіка, що смикається, завдає великого дискомфорту людині. У таких випадках складно сконцентрувати увагу, очі швидко втомлюються, людина стає розсіяною, загальмованою. Бувають напади, при яких повіка смикається протягом години і більше.

Зверніть увагу!   "Перш ніж почнете читати статтю, дізнайтеся, про те, як Альбіна Гур'єва змогла перемогти пробеми із зором скориставшись...

Одноразове неконтрольоване скорочення очних м'язівзазвичай не викликає паніки у людей, але, коли око сіпається досить тривало і часто, слід звернутися до фахівця. Ймовірно, що офтальмолог може направити вас до невролога, оскільки це захворювання часто має неврологічну етіологію.

Напевно, ви не раз запитували себе: “Чому сіпається око верхня повіка?” Спробуймо розібратися. Гіперкінез може бути первинним та вторинним.

Первинний гіперкінез

Цей тип не становить особливої ​​небезпеки. Основні причини його виникнення:

1. Стреси, емоційна напруга. Цей пункт не просто так посідає перше місце. На сьогоднішній день стрес це найпоширеніша причина появи гіперкінезу. Верхня повіка може почати смикатися внаслідок напруженої розумової роботи, хронічного недосипання, а також стресових ситуаційвдома чи на роботі.
2. Перевтома очей. Гіперкінез через перевтому очей часто зустрічається у людей, робота яких потребує концентрації зору та уваги: ​​водії, машиністи метро, ​​люди, які в роботі використовують мікроскоп. У даному випадкудостатньо дати очам трохи відпочити.
3. Ослаблення імунітету, перенесені вірусні та інфекційні захворювання. У цих випадках можуть виникнути подібні проблеми.
4. Вживання алкоголю, куріння, надмірне споживаннякава. У цьому відбувається збудження нервової системи, у результаті організм виснажується.
5. Нестача вітамінів та мінералів. Авітаміноз - серйозна причинадисбалансу в організмі Особливо чутливі очі до нестачі калію, магнію, вітамінів групи В. Одним із проявів нестачі вітамінів може стати гіперкінез.
6. Постійне носіння окулярів або неправильно підібрані лінзи.
7. Алергічна реакція.
8. Хвороби очей.

Вторинний гіперкінез

Вторинний гіперкінез є серйозним захворюванням, в основі якого лежать порушення роботи головного мозку, судин або неврологічних порушень. Посмикуватися може ліве або праве око при наступних захворюваннях:

1. Хвороба Паркінсона;
2. Підвищення внутрішньочерепного тиску;
3. Атеросклероз;
4. Менінгіт;
5. Нервові розлади;
6. Родові травми;
7. Шийний остеохондроз;
8. Хвороби, пов'язані з ушкодженням лицьового нерва.

Існують і інші стани при яких посмикування верхньої повіки є одним із діагностичних симптомів.

У таких випадках необхідно звернутися до фахівця, який оцінить загальну картину перебігу захворювання, збере анамнез, при необхідності призначить додаткові лабораторні та інструментальні обстеження.

Як позбутися посмикування віку (міокімії)?

Бувають випадки, коли око перестає смикатися самостійно. Як правило, в цьому випадку посмикування не турбують вас довго і не повторюються. Однак, якщо гіперкінез постійно повертається, то можна спробувати самостійно позбутися цього нервового тику. Ось деякі методи, які можуть допомогти:

1. Головне, добре відпочиньте. У більшості випадків око сіпається через хронічної втоми. Можливо якщо ви добре виспитеся, позбавитеся турбот, повіка перестане смикатися. Якщо у вас є можливість, то візьміть відпустку, змініть атмосферу, частіше гуляйте на свіжому повітрі.
2. Пропийте курс заспокійливих препаратів. Прекрасно підійде собача кропива, валеріана, півонія. Це стане прекрасним захисним механізмомдопоможе вам справлятися зі стресовими ситуаціями.
3. Скоротіть перебування за комп'ютером. Якщо ваша робота пов'язана з інтернетом, то намагайтеся хоча б щогодини робити п'ятихвилинні перерви, в яких розминайте шию і робіть очну гімнастику.
4. Нормалізуйте сон. Не допускайте недосипання.
5. Зменшіть вживання чаю та кави, у них міститься кофеїн, і вони збуджують нервову систему.
6. Уникайте стресових ситуацій. Не допускайте емоційного та розумового перенапруги. Не даремно кажуть, що всі хвороби від нервів. Тому потрібно уважно ставитись до всіх симптомів, що розвиваютьсяі намагатися шкодувати свою нервову систему.
7. Застосовуйте заспокійливі компреси для очей та масаж повік. Компреси можна робити з настою будь-яких трав: кропива, ромашка, можливе застосування листів алое.
8. Приймайте вітаміни. Слідкуйте за своїм раціоном. Вживайте достатню кількість фруктів та овочів. Особливо зверніть увагу на продукти, що містять калій та магній: рибу, банани, горох, кріп, цибулю, шоколад. Так ви зможете нормалізувати вміст вітамінів, мінералів в організмі та зміцнити свою імунну систему.
9. Більше часу проводьте на свіжому повітрі. Корисно збільшити рухову активність.
10. Позбудьтеся шкідливих звичок. Куріння – фактор ризику багатьох захворювань: атеросклероз, цукровий діабет, хвороби легень. У міських умовах організм і так постійно піддається дії токсинів і газів. Не варто зайвий раз наражати себе на небезпеку.
11. Робіть вправи для очей.

Усі перелічені правила також стануть чудовою профілактикою появи гіперкінезу.

Гімнастика для очей при міокімії

Гімнастика – це чудовий спосібтримати м'язи очей у тонусі. Вона чудово підходить для профілактики багатьох офтальмологічних захворювань, у тому числі і посмикування століття. Ці вправи допомагають кровообігу, покращують відтік очної рідини, дозволяють розслабитися та відволіктися. Робити їх краще в ранкові години. Ось деякі ефективні вправи:

1. Дихайте рівно, прийміть зручну позу, розслабте шию. На глибокому вдиху щосили заплющте очі, дорахуйте до п'яти. Видихніть і розслабте очі. Повторіть таку вправу кілька разів.
2. Нагрійте долоні або пальці тертям, навіщо накрийте ними очі на кілька хвилин. Не варто сильно тиснути на віки. Такий простий спосіб заспокоїть та розслабить очі.
3. З нерухомою головою повільно обертайте очима спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової. По п'ять кіл у кожну сторону. Якщо відчуєте втому, припиніть вправу.
4. Намалюйте на вікні крапку і по черзі кожним оком дивіться спочатку на крапку, потім переводьте погляд на об'єкт у далині. Вправу слід виконувати протягом хвилини кожним оком.

До якого лікаря звертатись?

Очі, що довго смикаються, викликає побоювання. Як і при всіх захворюваннях, не слід зволікати з візитом до лікаря, тому що ви можете запустити хворобу і лікувати її буде складніше.

Для визначення причини, через яку може виникнути міокімія, слід звернутися до офтальмолога. Він проведе огляд, і, у разі потреби, призначить додаткове обстеження.

Лікар призначить вам лікування, яке буде спрямоване на боротьбу із самою причиною цього симптому. Тільки фахівець зможе визначити, чому насправді сіпається верхня повіка.

• заспокійливі засоби;
• полівітаміни;
• медикаменти, що нормалізують кровообіг.

Як правило, незалежно від причини призначають консультацію у невролога, щоб виключити появу серйозних неврологічних захворювань. За їх виявлення лікар сам підбирає індивідуальну терапію, Що займає досить тривалий час.

Зміст статті: classList.toggle()">розгорнути

Проблема мимовільного тремтіння повік знайома, мабуть, кожному сучасній людинічиє життя не обходиться без благ цивілізації: комп'ютера, телевізора, напруженої роботи в офісі і т.д. Чим пояснюється цей дивний феномен?

Причини з яких сіпається верхня або нижня повіка ока

Чому смикається нижня або верхня повіка ока:

Якщо ви не відчуваєте перевтоми, але все одно сіпається повік, то причини і лікування тика об'єктивно встановити зможе тільки фахівець (невропатолог або окуліст)

Що робити якщо смикається око верхня або нижня повіка

Позбавляємося посмикування століття за кілька секунд

Для усунення нервового тику від перевтоми: на кілька секунд міцно заплющити, зробити глибокий вдих і видих, а потім повільно розплющити очі

Коли око смикається внаслідок сильного розумового чи фізичного перевтоми, необхідно на кілька секунд міцно заплющити очі, зробити глибокий вдих і видих, а потім повільно відкрити очі. У переважній більшості випадків цей прийом дозволяє усунути нервовий тик.

Однак він принесе лише тимчасове полегшення. Важливо проаналізувати свій розпорядок дня та приділити більше часу сну та відпочинку.

Нервовий тик при розумовій або фізичній втомі

Насамперед, потрібно встановити причину посмикування ока, адже від цього безпосередньо залежать подальші дії.

Корисним буде прийом седативних (заспокійливих) препаратів. Починати треба з ліків рослинного походження: новопасит, меліса, м'ята, валеріана (у краплях або таблетках), гліцисед та багато інших. Вони м'яко впливають на нервову систему і дозволяють швидко впоратися з посмикуванням очей. Для правильного виборумедикаментів треба проконсультуватись із лікарем.

Чудово допомагають холодні компреси для очей. Достатньо змочити ватяні тампони у прохолодній воді і на 15-20 хвилин помістити їх на віки.

Чудовим заспокійливим властивістю має наступний відвар. Подорожник (три столові ложки), насіння анісу (їдальня ложка) і траву запашної рути (їдальня ложка) залити половиною літра окропу, додати 200 грамів меду і наполягати протягом кількох годин. Приймати перед їжею по три столові ложки.

Посмикування ока через нестачу магнію

Дуже часто смикається нижня повіка лівого ока (правого) на фоні дефіциту магнію. Магній – це мікроелемент, без якого нервова система не може повноцінно функціонувати. Так що краще додати до свого раціону продукти, що містять цей елемент:

Якщо ці методи не допомагають, потрібно звернутися за консультацією невропатологу. Можливо, має місце серйозна неврологічна проблема, яка проявляється поки що лише нервовим тиком.

Профілактика нервового тику

Попередити мимовільне посмикування повік не так вже й складно. Важливо дотримуватися таких рекомендацій:

• Відмовтеся хоча б на якийсь час від кави, міцного чаю та пряної їжі.
• Якщо ваша праця пов'язана з постійним просиджуванням у монітора, потрібно кожні 40 хвилин робити перерву та .
• Зміцнюйте очні м'язи за допомогою спеціальної.
• Пам'ятайте, що сон дорослої людини має тривати 7-8 годин на добу.

Здоровий спосіб життя, 8-годинний сон, заняття спортом, відсутність стресів - стандартні, але дієві методипрофілактики

Намагайтеся уникати стресів та нервових перенапруг, поменше конфліктуйте з колегами та близькими людьми.

• У ясну погоду користуйтеся сонцезахисними окулярами.
• Не просиджуйте все вільний часперед телевізором. Намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі.
• Перед сном дуже корисно випивати склянку чаю з меліси або м'яти з медом. Це чудовий заспокійливий засіб.
• Увімкніть у свій щоденний раціонпродукти з високим вмістом магнію: горох, шпинат, квасоля, горіхи і т.д. Нестачу магнію можна заповнити препаратами (магнерот, магне В6 та інші).

Коли смикається око, людина відчуває значний дискомфорт – якщо даний стантривати кілька днів, краще з'ясувати, що робити в такій ситуації, оскільки проблема може просто не вирішитися сама. Як правило, цей стан не несе жодної загрози для пацієнта, проте порядком псує настрій і заважає сконцентруватися на важливих справах.

Опис

Посмикування століття, тики, спазми - досить поширені явища. Вони являють собою мимовільні скорочення кругового м'яза ока, що повторюються. Зазвичай у цьому бере участь лише нижня повіка одного ока, а й верхня повіка також може смикатися. Найчастіше це непомітно для оточуючих.

Приступ починається зненацька і так само швидко закінчується. Однак у деяких випадках може тривати кілька тижнів або навіть місяців, викликаючи неприємні відчуття. На жаль, коли смикається око, просте зусилля волі не здатне зупинити таке посмикування.

Якщо смикається повіка, майже завжди це доброякісний процес. Тобто стан не є серйозним чи ознакою медичної проблеми.

Існує три види небезпечних спазмів:

• блефароспазм;
• геміфаціальний спазм;
• нервовий тик.

Блефароспазм

Блефароспазм починається поступово, з надмірного моргання чи роздратування очей. на ранніх стадіяхсимптом виникає лише на тлі стресу, втоми та емоційної перевтоми. Частота м'язових скорочень і спазмів може збільшуватися, викликаючи повне змикання повік.

Жінки страждають від блефароспазму втричі частіше за чоловіків. Симптом зазвичай у віці від 50 до 60 років. Частота виникнення становить 5 випадків на 100 000 людина.

Спазми практично завжди двосторонні, зазвичай починаються з легких посмикувань, з часом можуть перейти в контрактури та спазми м'язів верхньої частини обличчя. У важких випадках захворювання може прогресувати до того часу, поки пацієнт стає практично сліпим. Провокуючими факторами є стреси, яскраве світло, зорове навантаження.

Диференціальну діагностику проводять із геміфаціальним спазмом, для уточнення діагнозу потрібне проведення МРТ або МРТ-ангіографії. Невралгія трійчастого нерва, екстрапірамідні захворювання (енцефаліт, розсіяний склероз), психогенні стани можуть супроводжуватися блефароспазмом. Диференціюють від рефлекторного блефароспазму, що виникає при стимуляції гілок трійчастого нерва (виразка рогівки, стороннє тіло в рогівці, іридоцикліт).

Геміфаціальний спазм

Геміфаціальний спазм - це стан, що виявляється безболісними мимовільними клонічними або тонічними скороченнями лицьової мускулатури, що іннервується іпсилатеральним лицьовим нервом на одній стороні обличчя, зазвичай на лівій. Люди не контролюють ці спазми, які можуть тривати навіть під час сну. Геміфаціальний спазм зазвичай безболісний і вважається безпечним для здоров'я.

Важливо! Найчастіше зустрічаються у жінок середнього віку та у азіатів. Цей рідкісний стан спостерігається приблизно у 11 із 100 000 осіб.

Геміфаціальний спазм відрізняється від інших нервових та м'язових станів, що вражають обличчя, тому що має тенденцію впливати лише на один бік обличчя. Однак існують відмінності між типовими симптомами для геміфаціального спазму та іншими формами захворювання.

Геміфаціальний спазм викликаний роздратуванням сьомого черепного нерва. Цей нерв відомий як лицевий нерв та контролює м'язи обличчя. Він також передає інформацію про почуття смаку від мови та відчуттів у вусі. Найчастішим джерелом подразнення є невелика артерія, яка перетискає лицьовий нерв біля стовбура мозку. Інші потенційні причинивключають:

• доброякісну пухлину або поразку, що стискає нерв;
• уроджені аномальні кластери кровоносних судин;
• ушкодження нерва.

У деяких випадках геміфаціальний спазм є першим симптомом розсіяного склерозу.

Цікаво знати! Першою ознакою спазму зазвичай є посмикування м'язів лівої повіки. Ці спазми можуть бути досить сильними, при яких відбувається закриття очей та сльозотеча.

Якщо стан не лікувати, симптоми геміфаціального спазму можуть стати більш серйозними і торкнутися дедалі більше м'язів обличчя.

Спазм може впливати на м'язи рота та тягнути їх в один бік. У деяких людей можуть розвинутися спазми з обох боків обличчя. Біль та «клацання» у вусі, погіршення слуху можуть бути симптомами цього стану. Іноді виникає втрата слуху.

Нервовий тик

Нервовий тик ока може виникнути у будь-якому віці, нерідко він починає виявлятися у дітей 5-7 років. Саме тоді відбувається становлення психічного здоров'ядитини, і будь-які переживання, стреси призводять до мимовільного посмикування м'язів.

Якщо дитина емоційна, рухлива, то посмикування різних групм'язів для нього є варіантом норми і може відбуватися періодично до підліткового віку.

Лікування нервового тику очей може не знадобитися, після усунення несприятливих подразників, що провокують, він в основному проходить без наслідків. Причини виникнення неприємного явища у дорослих дещо інші, і без повного обстеженняорганізму природу їх походження встановити достовірно не вдасться.

Важливо! Нервове, неконтрольоване скорочення області навколо ока викликається збоями у роботі центральної нервової системи, це може бути симптомом захворювання чи перенапруги у роботі організму.

Сам по собі тик не є хворобою, але виникає зазвичай як симптом порушень у роботі нервової системи. Іноді нервовий тик очі плутають з рефлекторним морганням при офтальмологічних захворюваннях, однак це зовсім різні дії та мають різні механізми розвитку.

Причини

Якщо ви вже не вперше помічаєте, що у вас сіпається повіка, то напевно помітили коли саме це відбувається і стає провокуючим фактором.

Важливо! У більшості випадків мимовільне та неконтрольоване скорочення м'язів в області ока виникає при сильному перенапрузі, психоемоційному чи фізичному.

Тому якщо у вас часто смикається м'яз під оком, перше, що слід зробити – це взяти вихідний, відіспатися і відпочити, але тільки без телевізора, комп'ютера та мобільних гаджетів.

Але не завжди все пояснюється та вирішується так просто. Якщо тремтіння століття турбує кілька днів поспіль і вперто не минає, незважаючи на повноцінний соні відсутність будь-яких навантажень, причина може бути в будь-якому захворюванні.

1. Зорова перевтома
   Найпоширеніша причина, що спричиняє посмикування повік, полягає у втомі очей. Тривалий час, проведений за цікавою та необхідною роботою за комп'ютером, читання в транспортному засобі, поганий нічний відпочинок - все це перенапружує мускулатуру навколишню повік.
2. Нервова перенапруга
   Віко ока може почати смикатися при незначному нервовому перевантаженні, коли психологічна сторона протягом тривалого часу знаходиться «під напругою», внаслідок чого настає стрес.
3. Невроз
   Причина, через яку починає сіпатися верхнєчи нижня очна повіка може полягати в неврозі. Проаналізувавши причину нервового зриву, зробіть правильний висновокВимкніть стресовий фактор, щоб у найближче майбутнє не повторилося все несподівано і знову. У обов'язковому порядкурозслабтеся, заспокойтеся та дайте організму відпочити.
4. Кон'юнктивіт
   Часто лікарі посмикування століття пов'язують з тим, що запалюється, дратується слизова оболонка ока. Коли зір перебуває у тривалому перенапрузі, з'являється відчуття, що у очі насипали пісок, постійно хочеться моргати, чи жмуритися, щоб прибрати дискомфортний стан.
5. Очні хвороби
   Якщо кон'юнктива в нормі, під століттями немає сверблячки, слизова має рожевий колір, але при цьому зір розпливчасте, особливо в вечірній частоді обов'язково слід сходити на прийом до окуліста, щоб він виявив причину, яка напружує і змушує сіпатися очіі погіршує зір.
6. Спадковий фактор
   Буває таке, що посмикування верхніх чи нижніх повікє спадковим фактором, що передається від батьків. З нервовим тиком або посмикуванням століття очі ви можете зіткнутися, якщо у вас ослаблений імунітет, якщо ви нещодавно перенесли інфекційні захворювання, гостру респіраторну вірусну інфекцію.
7. Нервові розлади
   Посмикування очного століття викликає розлад нервової системи. Це може ще свідчити про порушення кровообігу в мозку, підвищеному артеріальному тиску. У цьому випадку обов'язково слід проконсультуватися з неврологом та вирушити на МРТ.
8. Хронічні неврози
   В даному випадку посмикування порівнюється з психотравмуючої ситуацією, людина піддається сильному нервовому перенапрузі. Обов'язково слід прибрати фактор, що травмує психіку, а потім почати приймати заспокійливі засоби. Якщо ситуація зайшла не надто далеко, то цілком можна обійтися травами для лікування нервової системи: м'ята, меліса, собача кропива, валеріана.
9. Медикаменти
   Деякі медичні препаратиможуть викликати посмикування на повіках очей. В основному це психотропні ліки, що приймаються від епілепсії та для лікування психозів.
10. Кофеїн та алкоголь
    Багато фахівців вважають, що вживання у великих кількостях кофеїну (кофеїн-місцевих напоїв, таких як кава, чай, газовані напої) та алкоголю може викликати посмикування очей.
11. Сухість очей
    Порушення процесу зволоження рогівки слізної рідини. Часто виникає через те, що з різних причин слізні залозивиділяють недостатньо сліз для зволоження очей. Більшість людей похилого віку відчувають сухість очей як результат старіння. Тривала робота за комп'ютером, прийом ряду лікарських засобів, носіння контактних лінз, споживання великих кількостей алкоголю та кофеїну, стресовий стан - все це може сприяти виникненню цього явища у молодих людей. Як показує практика, повіка може смикатися у зв'язку із синдромом сухого ока.
12. Незбалансоване харчування
    Недолік у раціоні магнію здатний викликати спазм м'язів та очей може смикатися.
13. Алергія
    Люди з алергією часто відчувають свербіж, їх турбують набряки, очі сльозяться. Коли ви треті сверблять очі, вивільняється значна кількість гістаміну. При цьому воно надходить у тканини століття та слізну рідину. А гістамін - це речовина, здатна викликати м'язовий спазм. Щоб компенсувати цю проблему та допомогти пацієнтам з посмикуванням повік, деякі окулісти рекомендують антигістамінні. очні крапліабо таблетки.

Лікування

Основа лікування посмикування повік - це гімнастика та нормалізація способу життя. Крім цього, є низка рекомендацій щодо позбавлення такого стану:

1. Якщо посмикування очного століття стали турбувати досить часто і залишаються на довгий час, то це може бути ознакою підвищеного внутрішньоочного тиску. Консультація офтальмолога в цьому випадку є обов'язковою, оскільки лікар випише спеціальні препарати для усунення цієї проблеми.
2. Якщо в анамнезі пацієнта є серйозні захворювання, пов'язані з дисфункцією мозку, слід відвідати невропатолога і повідомити про явища нервового тику на очах. Фахівець проведе необхідні обстеження та випише препарати, здатні усунути причину.
3. Якщо раніше пацієнт не мав черепно-мозкових травм, а також захворювань головного мозку, то цілком ймовірно, що причина тривалого мимовільного посмикування повік криється в хронічній втомі та можливий розвиток нервової хвороби. Слід обов'язково звернутися за консультацією до невропатолога, щоб унеможливити прогресування гіперкінезу та поширення його на інші групи м'язів.

Гімнастика

Ці вправи заспокоюють і наповнюють стомлені очі необхідною рідиною, розслаблюють та зміцнюють м'язи. Якщо у вас вже є проблеми із зором, то ви відчуєте помітне покращення після кількох місяців щоденного тренування.

1. Сядьте прямо у зручному положенні. Повільно рухайте очі вгору і вниз без руху голови та шиї. Нехай ваші очі бачать так далеко вниз, наскільки можливо, не відчуваючи при цьому напруження. Повторіть 10 разів. Закрийте очі та розслабтеся.
2. Повільно рухайте очима з боку на бік, наскільки це можливо, на рівні очей. Повторіть 10 разів. Згодом ви зможете рухати очі все далі і без зусиль. Закрийте очі та розслабтеся.
3. Тримайте голову прямо, подивіться на верхній лівий кут, а потім переведіть погляд у правий нижній кут, потім перемістіть їх у верхній правий кут, потім упоперек і вниз в нижній лівий. Потім рухайте очі назад у верхній лівий кут. Повторіть п'ять разів. Закрийте очі та розслабтеся.
4. Подивіться на крапку між вашими бровами. Затримайтеся на кілька секунд, а потім посуньте погляд униз, у бік носа. Повторіть п'ять разів.
5. Ведіть очі повільно і без зусиль по колу, чергуючи рухи за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки. Повторіть п'ять разів. Закрийте очі та розслабтеся.
6. Утримуйте палець під кінчиком носа. Потім починайте рухати його від себе, не піднімаючи його, поки він не опиниться на такій найближчій відстані, де ви можете ясно його бачити. Потім підніміть очі трохи та подивіться на далеку точку на горизонті. Повторіть п'ять разів. Закрийте очі та розслабтеся.
7. Заплющте очі так сильно, як це можливо. Утримуйте це скорочення протягом трьох секунд, а потім швидко відпустіть. Ця вправа викликає глибоке розслабленняочних м'язів і особливо корисно після невеликої деформації очей, викликаних вправами.
8. Заплющте очі п'ять разів. Потріть долоні і м'яко накладіть їх на заплющені очі. Уявіть собі, що чорнота стає темнішою і темнішою.
9. Відпочиньте кілька хвилин. Це ідеальний спосібзавершити комплекс вправ для очей, що надає розслаблюючу дію та на нервову систему.

Народні рецепти

Також у боротьбі з неприємним станом можна випробувати деякі рецепти нетрадиційної медицини.

1. Рута
   Подрібнити листя подорожника, руту запашну. Взяти 3 ст.л подорожника, руту запашну 1 ст.л., насіння анісу 1 ст.л. Дану масу залити окропом 500 мл, додати сюди ж подрібнений лимон разом з цедрою, варити вміст 10 хвилин. Приймати відвар тричі на день, за 20 хвилин до їди, по 3 ст. Лікувальний курс розрахований на місяць.
2. М'ята
   Змішати м'яту, собачу кропиву по 30 г, корінь валеріани, шишки хмелю по 20 г. Взяти суміш у кількості 10 г, залити окропом і прогріти на водяній бані 15 хвилин, потім остудити і процідити. Пити відвар по півсклянки, тричі на день, за 15 хвилин до їди.
3. Золототисячник
   Золототисячник також є чудовим засобом від нервового тика. Залити золототисячник (2 ст.л) окропом – 2 склянки. Залишити суміш на ніч наполягати. Потім поділити порцію на чотири частини і приймати за півгодини до їди.

Найчастіше очі починають смикатися після емоційного струсу і пережитого стресу, тому єдиним способом профілактики є обмеження себе від зайвих хвилювань.

Що робити, якщо почало смикатися око:

1. Зробити міні-зарядку для очей. Для цього вам потрібно засікти дві-три хвилини і постаратися тим часом проморгати очима, якнайшвидше і частіше.
2. Випити щось заспокійливе. Не варто налягати на лікарські препарати, оскільки ви швидко звикнете до них. Відмінно заспокоюють мятний чайабо відвар із таких трав, як шавлія, меліса, м'ята.
3. Дати відпочити очам. Якщо ви працюєте за комп'ютером або з паперами, то вам потрібно щогодини робити невелику перерву на 5-10 хвилин, щоб просто з заплющеними очима відновити сили.
4. Виключити кофеїн. При оку, що смикається, потрібно перестати пити напої, які містять кофеїн, до них відносять: чай, каву, спиртні напої.
5. Носити Сонцезахисні окуляритим самим ви будете берегти сітківку очей від ультрафіолетового випромінювання.
6. Спіть щонайменше 8 годин. Ви і ваші очі повинні висипатися, а для цього вам потрібно лягти спати о десятій вечора і прокинутися о 6-й ранку.
7. Заплющте очі, глибоко вдихніть і зробіть повноцінний видих, розплющте очі і потім знову повторіть вправу. П'ять разів буде достатньо.
8. Оточіть себе заспокійливими квітами. Наприклад, синій і зелений відтінки мають заспокійливі властивості. Поставте на робочому столі якусь фігурку синього кольоруі подивіться на неї в той момент, коли око почне смикатися.
9. Ідіть до лікаря. Якщо ви спробували самостійно усунути цю проблему, але через кілька днів ваше око все одно сіпається, тоді похід до фахівця неминучий.
10. Тричі на день прикладати до очей ватяні тампони, змочені в крижаній воді. Другий рецепт для примочок: залити склянкою окропу столову ложку насіння анісу, накрити та запарювати одну годину. Розпарене насіння прикладають до віків на 15 хвилин. Відвар, що залишився, можна приймати з медом перед їжею. Це також корисно для нервів.
11. Включити до раціону горіхи, крупи, цільнозерновий хліб, гарбузове насіння – продукти, що містять велику кількість магнію, оскільки іноді дефіцит саме цієї речовини викликає посмикування ока.
12. Важливо заповнити запас вітамінів і мінералів в організмі, щоб уберегти себе від судом, особливо важливими є магній, кальцій і гліцин.

Проблема мимовільного скорочення м'язів поширена і найпоширеніший вид - це очний тик. Прийнято вважати, що причина цього - нерви і в цьому є частка правди, але крім нервів є інші причини, що викликають таке скорочення м'язів.

Чому виникає нервовий тик?

Причин, чому сіпається око, досить багато, але основними прийнято називати такі.

Поразка центральної нервової системи

Поразка ЦНС підвищує нервово-рефлекторну збудливість, знижує м'язовий тонусі рефлекси, що викликає короткочасні судоми та м'язову гіпертонію. З огляду на цих порушень і виникає нервовий тик. Найчастіше це проявляється у гіперактивних дітей з дефіцитом уваги та мінімальними мозковими дисфункціями.

Перенесені інфекційні захворювання

Поява нервового тику можуть спровокувати перенесені ГРВІ та ГРЗ. Найчастіше порушення проявляється у дітей або людей з ослабленим імунітетом. Їх незміцніла або ослаблена нервова система легко реагує на будь-які інфекційні атаки і проявляється у нав'язливих рухах.

Крім загальних інфекційних захворювань, порушення можуть викликати і локальні захворювання очей, таких як: кон'юнктивіт (запалення слизової оболонки), блефарит (запалення повік) та інші хвороби, в результаті яких людина часто моргає.

Нестача вітамінів

Неправильне харчування і, як наслідок, нестача вітамінів також можуть спричинити нервовий тик. Найчастіше смикається око при нестачі магнію, кальцію та гліцину. Нестача магнію в організмі провокує різні рухові порушення: тики, здригання, судоми. Крім цього, магній регулює вміст кальцію. Кальцій відповідає за нервово-м'язову провідність, його недолік може обернутися спазмами та судомами. Гліцин сприяє нормальному функціонуванню ЦНС.

Втома очей

Ця причина особливо сильно проявляється у наш час. Багатогодинне проведення часу за комп'ютерами, брак сну, читання книг у транспорті при поганому освітленні призводять до загальної втоми очей, що тягне за собою нервові тики. Найчастіше подібні гіперкінези виникають у офісних працівників та підлітків, які захоплюються комп'ютерними іграми.

Погана спадковість

Нерідко батьки дітей, у яких сіпається нижня або верхня повіка згадують, що у них також були помічені подібні симптоми у дитинстві. Це говорить про можливість генетичної передачі тику.

Нервове потрясіння

Багато людей помічають, що у них починається тик під час стресів та нервових переживань. Смерть близьких людей, напружена атмосфера в сім'ї, конфлікти та інші удари долі методично гублять нервову систему та знаходять прояв у нав'язливих рухах.

Тривале подразнення слизової очей

До таких подразнень відносяться алергії, травми очей, контакт з подразнювальними речовинами, інфекції. стороннього тіла, підвищена сухістьслизової, побічні реакціїна лікарські препарати та інше. Вони викликають відчуття влучення в око піску, які і провокують моргання з метою позбутися неприємного відчуття.

Захворювання, що викликають посмикування очей

Існує ряд захворювань, які здатні викликати тік очей:

• хвороба Паркінсона;
• параліч Белла;
• синдром Туретта.

Тик у народній медицині

Проблемою нервових тиків займалася не тільки традиційна медицина, а й народна. У народі споконвіку існувало повір'я: якщо смикається ліве око - це до сліз, а смикається праве око - до поліпшення добробуту, до прибутку.

Дотримуючись іншого повір'я, якщо у чоловіків з'явилося нав'язливий рухверхньої правої доби - на радість, смикається ліве повіку - до сльоз, а у жінок навпаки. Наші пращури хоч і вірили в прикмети, але проблеми намагалися все ж позбутися. Для цього вони прикладали листя герані до ока або пили відвар із листя цієї кімнатної рослини.

Що робити, якщо смикається око?

Тік не рахують окремим захворюваннямскоріше це симптом, що свідчить про перевтому, нервовій напрузі, психічних та інших порушеннях. Проте його поява не варто залишати без уваги. Якщо він ніяк не заважає людині і носить тимчасовий характер, то слід більше відпочивати і урізноманітнити свій раціон продуктами, багатими на магній і кальцій. Якщо ж тик дуже сильно виражений і має постійний характер - слід звернутися до фахівця.

Такий стан, як нервовий тик, коли у людини смикається око (нижня повіка), викликають різні причиниі лікування може відрізнятися. Виникає у людей різного віку, різної статі. Переважна більшість людей, у яких сіпається повік, страждають від підвищених нервово-емоційних навантажень.

Виділяють ряд причин, чому смикається м'яз під лівим або правим оком:

• Сильне психоемоційна напруга: несприятлива сімейна обстановка, конфлікти на роботі, перевтома та стреси.
• Підвищене навантаження на орган зору: читання в транспорті, що рухається, при слабкому освітленні, тривала робота за комп'ютером, тривала зорова концентрація на дрібних предметах.
• Порушення способу життя. Вживання великих обсягів кави, алкоголю, енергетичних напоїв, недосипання, недолік у раціоні вітамінів групи В призводять до розладу стану нервової системи, і починає смикатися повіку.
• Офтальмологічні захворювання та механічні пошкодження повік. Виявляються почервонінням, набряклістю повік, відчуттям піску в очах. Через кілька днів людина зазначає, що у нього сіпається нижня повіка. Це виникає через супутнє ураження м'язів.
• Нервовий тик під оком можуть викликати причини, пов'язані з порушенням мозкового кровообігу(Ішемія, тромбоз, атеросклероз судин, травми головного мозку, пухлини), ураженням лицевого нерва. Лікуванням цих патологій займається лікар-невролог.
• Око може почати смикатися після нещодавно перенесених простудних захворювань, що часто рецидивують хронічних інфекцій, алергічні стани.
• Очі, що іноді смикаються, успадковується від батьків, які страждають цією хворобою.

Відео: Чому смикається око - верхня чи нижня повіка?

Коли у вас сіпається під оком, виключіть причини, які могли спровокувати тик. Часто цього достатньо, щоби симптом пройшов.

Що робити, якщо постійно сіпається під оком

Ви помітили, що у вас часто чи постійно смикається під оком. Що потрібно робити? Для початку з'ясуйте причину та виключіть її. Нормалізуйте відпочинок, перестаньте пити енергетики та каву, навчитеся контролювати негативні емоції. Це допоможе не тільки для усунення нервового посмикування, але і заспокоїть нервову систему в цілому.

Відео: Три тіста, якщо око смикається

Якщо у вас, як і раніше, смикається нижня повіка лівого або правого ока (або обох відразу – при важких випадках), то вам допоможе лікування медикаментами, фізіотерапією, народними засобами.

Медикаментозне лікування

Як за допомогою ліків позбутися нервового тику під оком? Якщо повіка посмикується через загострення хронічних хвороб, терапія спрямована на основну причину. Якщо тремтіння під очима викликане алергічною реакцією, то призначають антигістамінні препарати(таблетки "Супрастин", "Цетрін", "Тавегіл", краплі "Аллергоділ"), при важких випадках - ін'єкції глюкокортикостероїдів ("Преднізолон", "Дексаметазон").

Розберемо докладніше лікування найбільш частих причинтремтячого століття:

• «Гліцин» – під'язикові таблетки, що нормалізують процеси в головному мозку, що знімають психоемоційну напругу, полегшують симптоми депресії. Рекомендоване дозування: по 1 т. 2 р/д. Вартість упаковки близько 50 грн.
• «Новопассит» – препарат рослинного походження у формі таблеток та розчину для прийому внутрішньо. Має загальну заспокійливу, протитривожну дію, що допомагає зменшити скорочення навколоочних м'язів. Дозування: по 1 т. або 1 мірному ковпачку – 3 р/д. Ціна препарату від 170 грн.
• «Пірацетам» – ноотропний засіб, що стимулює покращення функціональної активності структур мозку. Точне дозування призначає лікар. Орієнтовно 2,4-4,8 г на добу, розділити на 2-3 прийоми (1 таблетка містить 800 або 1200 мг). 1 упаковка «Пірацетаму» коштує 50–60 грн.
• "Мільгамма" - вітаміни групи B у формі ін'єкцій, таблеток, драже. Ін'єкційні форми ефективніше за таблетки. «Мільгамма» містить вітаміни B1, B6, B Призначають по 1 т внутрішньо або 1 ін'єкції (2 мл) внутрішньом'язово – 1 р/д. Курс 5-10 днів. Ціна від 280 грн.
• «Магне B6» – препарат магнію та вітаміну B Рекомендований до прийому по 2 таблетки 3–4 р/д. Існує інша лікарська форма- Розчин для прийому внутрішньо в ампулах, рекомендований по 1 ампулі 3-4 р / д, попередньо розвівши водою. Вартість від 450 грн.

Тривалість, дозування лікарських препаратіввизначаються лікарем. Залежить від того, наскільки сильно смикається повіка. Найкращий ефектдає комплексна терапія: поєднання медикаментозних та немедикаментозних методів. Відчуття, що смикається нерв під оком, потребує додаткових розслаблюючих методик.

Фізіотерапія та розслаблення

Розслаблюючі процедури, фізіотерапевтичні методи спрямовані зняття напруги, стабілізацію нервового стану.

Масаж

Виконанням розслабляючого масажу тіла можна розслабити нервову систему, а виконуючи точковий масаж– розслабити нижню повіку, яка постійно смикається. Масаж виконується легкими погладжуючими, розтираючими, рухами, що поплескують. Для масажу тіла використовують заспокійливі масажні олії. Масаж повік виконується без використання олій.

Пальмінг

Для зняття очної напруги виконуйте техніку пальмінг. Техніка виконується в положенні, сидячи з випрямленою спиною. Розітріть долоні до теплого стану, потім прикладіть їх до закритих століть. Тривалість виконання від 5 хвилин. Темрява та тепло допоможуть зняти спазм з м'язів, які тремтять. Виконуйте щодня, щонайменше 1 р/д.

Повторюйте кілька разів на день, особливо при підвищеному навантаженні на зір. Кожну вправу виконуйте по 1-2 хв. Гімнастика для очей допоможе впоратися з проблемою тремтячого століття, а також буде профілактикою.

• Міцно заплющте повіки на кілька секунд, потім розслабтеся.
• То із закритими, то з відкритими віками подивіться у різні боки, вгору, вниз. Потім опишіть очними яблуками кола, квадрати та інші фігури.
• Поморгайте часто-часто.
• Перекладайте погляд з прилеглого предмета на віддалений, потім назад. Повторіть кілька разів.

Ароматерапія

При нервовому тику необхідно заспокоїтися. Зменшити збудливість нервової системи допоможе терапія ароматичними заспокійливими маслами: лаванди, троянди, кориці, герані. Додайте кілька крапель в ароматичну лампу і насолоджуйтеся заспокійливими ароматами. Щоб повіка перестала пульсувати, обов'язково до ароматерапії додайте прийом заспокійливих лікарських засобів.

Акупунктура

Різновид рефлексотерапії. Голки надають сприятливий вплив біологічно активні точкиорганізму. Поліпшуються кровообіг, метаболічні процеси у тканинах, знімається м'язовий спазм повік.

Електрофорез

Фізіотерапевтичний метод лікування. Застосовується, коли смикається повіка, а також при багатьох інших захворюваннях. Суть методу – впливаючи електричним струмом, вводяться лікарські речовиниу глибоко розташовані тканини. Коли смикається жилка під оком, використовують лікарські засоби, що знімають нервову напругу.

Відео: Найпростіший спосіб зупинити нервовий тік ока

Народна медицина та спосіб життя

Обов'язково треба нормалізувати спосіб життя: 7-8 годинний нічний відпочинок, гуляти на свіжому повітрі, уникати конфліктних ситуацій, стресів. До раціону слід додати: інжир, злаки, горіхи (арахіс, грецькі горіхи, мигдаль), шпинат, петрушку, банани. Ці продукти містять багато вітамінів групи B, магнію.

Коли смикається шкіра чи вена під оком, допоможуть трав'яні чаїта настоянки:

• Чай з таких трав, як собача кропива, валеріана, меліса, ромашка. З цих трав можна купити аптечну настойку, таблетки. Вони мають заспокійливий ефект. Приймати проти ночі. Можна додатково приймати вдень.
• Медовий настій. Спосіб приготування: розмішати 1 ст. л. меду в теплій кип'яченої води. Двічі на день змочуйте ватяний диск у настої і прикладайте до повіку, що пульсує, на 20 хвилин.
• Відвар шипшини. Ягоди шипшини заварюють і п'ють як чай. Шипшина багата на вітамін C, що додатково дасть загальнозміцнюючий ефект.

Народні засоби при лікуванні тремтячого століття мають допоміжне значення. Вони лише доповнюють медикаментозну терапію.

Ускладнення та прогноз

При нервової причинисимптому тремтячого століття прогноз сприятливий. Виняток патологічної причиниу комплексі зі своєчасним лікуваннямприводять до повному лікуванню, Т. е. повіка повністю перестає смикатися.

Ускладнення можуть виникнути через психологічний дискомфорт при спілкуванні з людьми. Людина відчуває, що у нього сіпається нижня повіка, починає нервувати, тим самим посилювати нестабільний стан своєї нервової системи. Це може призвести до депресії.

Прогноз посмикування віку, спричиненого травмами, пухлинами головного мозку, порушенням кровообігу, залежить від ефективності терапії цих станів. При несприятливому варіанті повіка починає смикатися сильніше і частіше, виникають порушення зору через труднощі фокусування погляду.

Віко починає як ознака того, що ви перевтомлені. Щоденні стреси, сильні психоемоційні потрясіння підривають нервову систему. Стабілізуйте своє емоційний стан, дотримуйтесь рекомендацій лікаря, і ви забудете про цю проблему.

Діліться статтею із друзями. Розповідайте про свій досвід у коментарях. Всього найкращого. Будьте здорові.