বিষণ্নতার জন্য অসুস্থ ছুটি। নার্ভাস ব্রেকডাউন হাসপাতালে থাকার

হতাশা থেকে বিষন্নতাকে কীভাবে আলাদা করা যায় এবং কখন সাহায্য চাইতে হবে সে সম্পর্কে।

"বিষণ্ণতা একটি ক্ষণস্থায়ী মেজাজ। আমরা একটি দু: খিত বই পড়েছি, একটি দু: খিত সিনেমা দেখেছি, কেঁদেছি, তারপর ধীরে ধীরে এটি কেটে গেছে এবং সবকিছু আবার স্বাভাবিক হয়ে গেছে।

বিষণ্নতা একটি খারাপভাবে সংশোধন করা মানসিক অবস্থা। অর্থাৎ, আপনি একটি মজার সিনেমা দেখেছেন - আপনি হাসলেন, একটি কৌতুক পড়েন - আপনি হেসেছেন, এবং তারপর আবার আপনি দুঃখ, কম শক্তি, বিষণ্ণতা বা হতাশা অনুভব করেন

ক্লিনিকাল বিষণ্নতা একটি গুরুতর অবস্থা যা দৈনন্দিন সহজতম কাজগুলি সমাধান করতে অসুবিধার সাথে যুক্ত। আপনার কাপ ধোয়া, আপনার অন্য চোখে মেকআপ লাগাতে বা পৃষ্ঠার শেষ পর্যন্ত পড়তে আপনার অসুবিধা হয়। আপনার ক্ষমতা এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তিত হয়, পৃথিবী ধূসর বলে মনে হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা দেখা দেয়, "সাইকোথেরাপিস্ট অ্যাড্রিয়ানা ইমজ ব্যাখ্যা করেছেন।

তার মতে, বিষণ্নতায় বুদ্ধির ক্রিয়াকলাপে কোন ব্যাঘাত ঘটে না, "অ্যাকশন-অ্যাকশন" সংযোগে ব্যাঘাত ঘটে এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে ক্রিয়াকলাপে এগিয়ে যাওয়া কঠিন।

"আপনি যদি ইন্টারনেটে "আপনার কি বিষণ্নতা আছে" পরীক্ষা দেন এবং "হ্যাঁ" ফলাফল পান, তাহলে ডাক্তারের সাথে দেখা করার অর্থ বোঝায়। একই জিনিস - আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে দুঃখ, দুঃখ অনুভব করেন তবে আপনার বেঁচে থাকার এবং কিছু করার সংস্থান এবং ইচ্ছা নেই।

বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য, আদর্শভাবে আপনাকে একজন প্রস্তাবিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সংমিশ্রণ প্রয়োজন যিনি ওষুধ নির্বাচন করবেন এবং একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি আপনাকে অসুস্থতার পুরো সময়কালের মধ্যে বেঁচে থাকতে এবং সম্পূর্ণ পুনর্বাসন করতে সহায়তা করবেন। যা সাধারণত সাহায্য করে না বা শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য সাহায্য করে তা হল পরিবেশের পরিবর্তন, একটি নতুন সম্পর্ক বা একটি সন্তানের জন্ম।

কিছু ক্ষেত্রে, বিষণ্নতার চিকিত্সা স্বাভাবিক জীবন এবং ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হতে পারে; আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে, একটি দীর্ঘ অসুস্থ ছুটির প্রয়োজন হয় - ক্লিনিকাল বিষণ্নতার ক্ষেত্রে, এটি এক বছর হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, আমার কিছু ক্লায়েন্ট পার্ট-টাইম কাজে স্যুইচ করতে পেরেছিল যাতে চিকিত্সার সময় ক্ষুধায় মারা না যায়,” বিশেষজ্ঞ যোগ করেছেন।

সাইকোথেরাপিস্ট নিকোলাই কোলোসুনিনের মতে, বিষণ্নতা একটি জেনেটিকালি নির্ধারিত রোগ যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সেরোটোনিনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত। এবং এটি আচরণগত জ্ঞানীয় থেরাপি বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।

জ্ঞানীয় থেরাপি একজন ব্যক্তিকে উদ্দীপনা এবং চাপের প্রতিক্রিয়া জানাতে নির্দিষ্ট উপায় শেখায়। এটি সেরোটোনিনের ভারসাম্য উন্নত করে না, তবে এটি একজন ব্যক্তিকে বাহ্যিক প্রভাবের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রভাব জ্ঞানীয় থেরাপির সাথে তুলনীয়। এবং যদি আপনি উভয় পদ্ধতি একত্রিত করেন, কার্যকারিতা কার্যত দ্বিগুণ হয়।

“অবশ্যই হতাশার জন্য অসুস্থ ছুটি জারি করে চিকিত্সার প্রয়োজন। তবে এখানেই অসুবিধা শুরু হয়, যেহেতু রাশিয়ান বাস্তবতায় "বিষণ্নতা" এর সরকারী নির্ণয় শুধুমাত্র একটি সাইকোনিউরোলজিকাল ডিসপেনসারিতে দেওয়া যেতে পারে। এবং অনেক নিয়োগকর্তা তথ্য গ্রহণ করতে প্রস্তুত নন যে একজন কর্মচারী IPA-তে আবেদন করেছেন। যাইহোক, এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়। এর চেয়েও খারাপ বিষয় হল যে বেশিরভাগ কোম্পানি স্বেচ্ছাসেবী স্বাস্থ্য বীমা প্রদান করে যখন একটি মানসিক রোগ নির্ণয় করা হয় তখন কভারেজ বাতিল করে।

অতএব, একজন ব্যক্তি যার সত্যিই সাহায্যের প্রয়োজন, যা আমরা কার্যকরভাবে প্রদান করতে পারি, তাকে প্রায়শই গোপনে চিকিত্সা করতে বাধ্য করা হয়, তার নিজের খরচে ছুটি নিতে হয়, যাতে ঈশ্বর নিষেধ করেন, রোগ নির্ণয় বীমাকারীদের কাছে না পৌঁছায়। দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের নরখাদক নিয়ম শুধুমাত্র রাশিয়ায় প্রযোজ্য নয়। অনেক লোকের কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন অ্যাক্সেস করতে অসুবিধা হয় যা তাদের অত্যন্ত প্রয়োজন,” বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন।

এই উদ্দেশ্যে, সাইকোনিউরোলজিক্যাল ডিসপেনসারিগুলিতে বেনামী পরামর্শমূলক সহায়তা পাওয়া যায়। যদি বিষণ্নতা অগভীর হয় এবং ছবি ছাড়াই ঘটে তীব্র সাইকোসিস, তিনি নিউরোসিস হিসাবে নির্ণয় করা হয়. এটি নিবন্ধন বা অধিকার লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করবে না, তাই এই ধরনের পদক্ষেপ সম্পূর্ণ নিরাপদ, যদিও এটি বীমা কোম্পানির কাছে বিজ্ঞাপন না দেওয়াও ভাল।

"এটি বিশ্বাস করা হয় যে বিষণ্নতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি নিজের প্রতি, অন্যের প্রতি এবং ভবিষ্যতের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব। এবং যদিও আমরা আমাদের অর্ধেক বন্ধুর মধ্যে এই ধরনের লক্ষণগুলি সহজেই সনাক্ত করতে পারি, তবে এই লক্ষণগুলির সাথে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে সুপারিশ করা যেতে পারে।

সোভিয়েত সাইকিয়াট্রিক স্কুল স্নায়বিক বিষণ্নতার মধ্যে পার্থক্য করে, যা মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের ফলে উদ্ভূত হয় এবং সাইকোটিক বিষণ্নতা, যা ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ সাইকোসিসের অংশ। এখন ডাক্তাররা বিশ্বাস করতে ঝুঁকছেন যে বিষণ্নতা একটি রোগ যা দ্বারা সৃষ্ট অভ্যন্তরীণ কারণ, এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা নির্বিশেষে যেমন বিবেচনা করা উচিত, এবং মানসিক আঘাতের সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞতাগুলিকে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা উচিত। অর্থাৎ, যদি কোন ব্যক্তি তার ব্যাধিকে কারো সাথে যুক্ত করে বাহ্যিক কারণ, তিনি সাইকোথেরাপিতে আরও সহজে সাড়া দেন। যদি একজন ব্যক্তি কেবল উদাসীনতায় শুয়ে থাকেন এবং তার কিছুর প্রয়োজন না হয় তবে তাকে থেরাপিতে অনুপ্রাণিত করা সহজ নয়।

হতাশার জন্য চিকিত্সা প্রায় সবসময় রোগীর একটি স্বেচ্ছাসেবী পছন্দ। বিশেষজ্ঞদের তখনই হস্তক্ষেপ করার অধিকার আছে যখন একজন ব্যক্তি আত্মহত্যার ইচ্ছা পোষণ করেন: যখন একজন ডাক্তার রোগীকে বড়ির জার দিয়ে ধরেন বা তাকে ফাঁসের বাইরে নিয়ে যান। কিন্তু এই ইতিমধ্যে চরম দুঃখের গল্প PND এর সাথে বাধ্যতামূলক নিবন্ধন সহ। অন্য সব ক্ষেত্রে, এমনকি যদি একজন ব্যক্তি শুয়ে থাকে এবং খাবার প্রত্যাখ্যান করে, অনুরোধ ছাড়া হস্তক্ষেপ অনুমোদিত নয়, "নিকোলাই কোলোসুনিন উপসংহারে এসেছিলেন।

রোগের প্রধান উপসর্গ হ'ল বিষণ্ণ মেজাজ, অ্যানহেডোনিয়া (আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা হ্রাস) এবং শক্তি হ্রাস। তারা প্রায়ই অপরাধবোধ এবং হতাশার অনুভূতি, ঘুম এবং খাওয়ার ব্যাধি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। যদি এই লক্ষণগুলি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই সারা দিন ধরে দেখা যায় এবং দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে এটি ক্লিনিক্যাল বিষণ্নতা হতে পারে এবং আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে।

"বিষণ্নতা হল সংবেদনশীল ব্যাধি(অর্থাৎ, মেজাজ ব্যাধি), এবং এই রোগটি এর কারণ এবং তীব্রতা উভয় ক্ষেত্রেই আলাদা। এটি একজন ব্যক্তির জীবনের বাহ্যিক ঘটনাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এটি ক্ষতির একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তবে এটি নিজে থেকেই উদ্ভূত হতে পারে। নির্বাচন নির্ভর করবে কি কারণে বিষণ্নতা, এটি কীভাবে অগ্রসর হয় এবং কী কী উপসর্গ রয়েছে। ওষুধগুলো. অতএব, বিষণ্নতার নির্ণয়ের দায়িত্ব একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে অর্পণ করা ভাল।

দুর্ভাগ্যবশত, বিষণ্ণতার ক্ষেত্রে, অবকাশ একটি নিরাময় নয়: আপনি রোগটি আপনার সাথে নিয়ে যাবেন। অতএব, আপনাকে প্রথমে একটি চিকিত্সা বেছে নিতে হবে এবং তবেই কোথাও যেতে হবে,” আশ্বস্ত করেছেন ইউলিয়া জাখারোভা।

লেখক Verchik দ্বারা প্রদত্ত সেরা উত্তর হল একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, যেমন অশ্রু। এটি মানসিক চাপ, দীর্ঘায়িত এবং তীব্র মানসিক চাপের ফলে ঘটে।

লক্ষণ ও উপসর্গ

মানসিক ভাঙ্গনের বেশ কয়েকটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে: মেজাজের ব্যাধি, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন, কেউ কেউ স্তব্ধতা অনুভব করতে পারে, কেউ হিস্টিরিয়া অনুভব করতে পারে। এছাড়াও উদ্ভিজ্জ ব্যাধি এবং কাজের ব্যাধি রয়েছে কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের.

ভাঙ্গনের লক্ষণ পরিবর্তিত হয়। এখানে প্রধান হল:

2. বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে কোন আগ্রহ নেই, মজা করার এবং জীবন উপভোগ করার ইচ্ছা নেই।

3. কারো অনুরোধ আক্রমণাত্মক আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

5 ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস।

6. বিষণ্নতা, অবসাদ।

7. হাইপোকন্ড্রিয়াকাল চিন্তা, উদ্বেগ, সন্দেহ

8. স্পর্শকাতরতা এবং বিরক্তি

9. অন্যদের প্রতি বৈরী মনোভাব

11. হতাশাবাদ, উদাসীনতা এবং হতাশা

12. অমনোযোগীতা এবং অনুপস্থিত মানসিকতা

13. মাথাব্যথা

14. একজন ব্যক্তি বা পরিস্থিতির প্রতি আবেশ, স্যুইচ করতে অসুবিধা।

15. হজমের সমস্যা।

নার্ভাস ব্রেকডাউন এর পরিণতি

যখন তারা বলে যে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল, তাদের সম্ভবত বোঝায় যে তার হার্টের সমস্যা ছিল।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের জন্য কতটা অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নিউরোসিসের জন্য কতটা অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নার্ভাস ব্রেকডাউন অন শুন্যস্থানএটি সাধারণত দীর্ঘ-লুকানো নিউরাস্থেনিয়ার ফলাফল।

মাঝারি তীব্রতার নিউরাস্থেনিয়ার ক্ষেত্রে, অসুস্থ ছুটি এক দিনের জন্য জারি করা হয়, এবং গুরুতর আকারের ক্ষেত্রে - 40 দিন পর্যন্ত।

এটা বিবেচনায় নিতে হবে অসুস্থতাজনিত ছুটিআপনাকে নিউরোলজিস্টের কাছে নয়, সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যেতে হবে, কারণ... এই ধরনের রোগ তার যোগ্যতার মধ্যে রয়েছে। তদনুসারে, ডাক্তার রোগীর নিবন্ধন করতে বাধ্য থাকবেন যিনি পরবর্তী সমস্ত ফলাফলের সাথে আবেদন করেছেন (তারপরে প্রাপ্তিতে সমস্যা হবে চালকের লাইসেন্স, একটি নির্দিষ্ট চাকরির জন্য আবেদন করা এবং IDP-তে একটি কার্ড থাকলে অপ্রত্যাশিতভাবে অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই আপনাকে আপনার স্নায়ুর যত্ন নিতে হবে, নিজেকে যেতে দেবেন না, খেলাধুলা করতে হবে এবং চাপ-প্রতিরোধী হতে হবে।

অসুস্থতাজনিত ছুটি

উপসর্গ: আপনি কর্মক্ষেত্রে কোন কিছুতে মনোনিবেশ করতে পারবেন না, আপনার চোখে সব সময় অশ্রু, স্নায়বিক কম্পন এবং একধরনের অসাড়তা। উত্তেজনা, এবং এই সবের উৎস কর্মক্ষেত্রে। আমি ঘরে শান্তি চাই।

তারপর মানুষের মত কাজ করুন। অন্যথায়, নিয়োগকর্তা আপনাকে বরখাস্ত করবে। কেন এমন একজন কর্মচারী যার দ্বন্দ্ব রয়েছে এবং এর কারণে তার কাজের দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করতে পারে না + বেতনের অসুস্থ ছুটি দিয়ে নিয়োগকর্তাকে ঠকাতে চায়?

যে সব বলার আছে.

সতর্ক হোন! এইভাবে আপনি একটি বাস্তব নির্ণয় পেতে পারেন।

এটি একটি বাস্তব নির্ণয় এবং ব্যক্তি বিরোধপূর্ণ নয়

তাহলে কোন সমস্যা হবে না।

এবং সঙ্গে কি ভুল বাস্তবরোগ নির্ণয়?

মানুষের ভাষায় ব্যাখ্যা করুন - কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপ, আমি ঘুমাই না, আমি খাই না, আমি কাঁপতে থাকি ইত্যাদি।

কিন্তু তাদের এখনও আপনার কাছ থেকে পরীক্ষা নেওয়া উচিত: ভাল, অন্তত আপনার রক্তচাপ বাড়ানো উচিত

সাধারণভাবে, IMHO, হাসপাতাল কেনা নিরাপদ

কারণ নার্ভাস ব্রেকডাউনের সাথে, নিয়ম অনুসারে, কোনও ধরণের মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে অসুস্থ ছুটি দেওয়া উচিত

আপনাকে ধন্যবাদ, রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে ভাল পরামর্শ। আপনি অসুস্থ ছুটি কিনতে পারবেন না - তারা এটি পরীক্ষা করে এবং ব্যক্তির অবস্থান উচ্চ।

2) যদি একজন ব্যক্তির বয়স 25-এর বেশি হয়, একজন থেরাপিস্টকে দেখুন, আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং একটি হাইপার/হাইপো/টনিক ক্রাইসিস আছে। ভাল, বা যা সঠিক)

একজন বেতনভোগী সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান।

আমরা গিয়েছিলাম, কিন্তু তারা অসুস্থ ছুটি দেয় না। গতকাল, বস ঘোষণা করেছিলেন যে একজন সহকর্মীকে বরখাস্ত করা হয়েছিল কারণ তিনি একটি অ-রাষ্ট্রীয় ক্লিনিকে 30 দিনের জন্য অসুস্থ ছুটি নিয়েছিলেন।

আপনার একটি দুর্দান্ত পরিস্থিতি রয়েছে: একজন ব্যক্তি কাজ করতে চান না, কারণ তার একটি দ্বন্দ্ব এবং একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন রয়েছে এবং তিনি উভয়ই ছাড়তে চান না, কারণ তিনি চান না।

যদি তারা আমাকে এই ধরনের অসুস্থ ছুটি নিয়ে আসে, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এমন একজন কর্মচারীকে পরিত্রাণের চেষ্টা করব।

এটা মানুষের স্বাস্থ্যের ব্যাপার

স্বাস্থ্য সম্পর্কে? একটিই উত্তর আছে - ছেড়ে দিন। কোন বুদ্ধিমান ডাক্তার আপনাকে অন্য কোন সুপারিশ দেবে না। কোনো সাধারণ নিয়োগকর্তা এমন ব্যক্তিকে নিয়োগ করবেন না যিনি, স্বাস্থ্যগত কারণে, চাকরির দায়িত্ব পালন করতে অক্ষম

আজকাল তারা অসুস্থ নোটগুলিতে একটি রোগ নির্ণয় লেখে না। সবাই অসুস্থ হয়ে পড়ে। একদিন হয়তো তারাও আপনাকে একইভাবে পরিত্রাণ দেবে।

আমি যদি আমার অবস্থানে কাজ করতে না পারি তবে আমি নিজেকে ছেড়ে দেব।

একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যান। সত্যি কথা বল। যদি তিনি আপনাকে অসুস্থ ছুটি না দেন তবে ছুটি নিন এবং একটি রিসর্টে যান।

1. আপনি কেন মনে করেন নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণে তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটি দেবে না? এটি একটি রোগ নির্ণয় এবং ভয়ানক কিছু নেই, এটি ঘটে। এমনকি "বিষণ্নতা" একটি সরকারী মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয়।

আমি মনে করি এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।

1) লক্ষ্য কি? কিছুদিনের জন্য কাজে না যাওয়ার সুযোগ পান নাকি সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি? যদি প্রাক্তন হয়, তবে কেবল একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়াই ভাল।

2) বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা নাকি স্বেচ্ছায় চিকিৎসা বীমা? বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা, তারপর জেলা থেরাপিস্ট সঙ্গে একমত. তারা সাধারণত খুশি হয় যদি অন্তত তাদের বাড়িতে না ডাকা হয় এবং ঘন্টার পর ঘন্টা তাদের কাছে অভিযোগ না করা হয়। আপনার যদি স্বেচ্ছাসেবী চিকিৎসা বীমা থাকে, তাহলে একজন থেরাপিস্টের কাছে যান এবং সমস্ত উপসর্গ (ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত ইত্যাদি) তালিকাভুক্ত করুন, তবে কারণটির নাম বলবেন না, তবে আপনার পায়ে যে ফ্লু হয়েছে তার জন্য দায়ী করুন। সাধারণত, এমনকি একটি থেরাপিউটিক পরীক্ষা কিছু দেখায় (বর্ধিত রক্তচাপ, ইত্যাদি), যা অসুস্থ ছুটি দেওয়া সম্ভব করে তোলে।

বিরোধ যদি বসের সাথে না হয়, তবে বসের কাছে গিয়ে ব্যাখ্যা করুন যে অমুক অমুক দ্বন্দ্বে আছে এই কারণে আমার খারাপ লাগে এবং এটি আমার দায়িত্ব পালনের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে। আপনার বসকে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে বলা বা আপনার নিজের খরচে এক সপ্তাহ ছুটি নেওয়া সম্ভব। যদি ব্যবস্থাপনা নির্বোধ হয় বা অন্য কারণে এটি অসম্ভব হয়, তাহলে থেরাপিস্টের কাছে যান এবং অভিযোগ করুন খারাপ অনুভূতি, দ্বন্দ্ব সম্পর্কে বিশদ বিবরণে না যাওয়াই ভাল (সবাই বুঝবে না) তবে আপনি যে খুব খারাপ বোধ করছেন তার উপর চাপ দেওয়া, সবাইকে তালিকাভুক্ত করা সম্ভাব্য লক্ষণ(কিছু অলঙ্কৃত করা আরও ভাল), এবং কিভাবে সম্ভাব্য কারণকর্মক্ষেত্রে গুরুতর চাপ নির্দেশ করুন, আপনার বয়স 40-এর বেশি হলে, ডাক্তারকে বলুন যে আপনার হৃদয় ব্যাথা করছে, তারা আপনাকে ডায়াগনস্টিকসের জন্য রেফার করবে এবং এই পরিস্থিতিতে অসুস্থ ছুটি পাওয়া সহজ হবে।

যখন তারা বলে যে তার নার্ভাস ব্রেকডাউন হয়েছিল এবং তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল তখন এর অর্থ কী? এর মানে কী?

নার্ভাস ব্রেকডাউন কি? এরপর তারা কি হাসপাতালে ভর্তি? আর কোনটা?

1. অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা, যা প্রতিনিয়ত ঘটে।

15. হজমের সমস্যা।

অনেক পরিণতি হতে পারে। এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি। রক্তচাপ, মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে হৃদ কম্পন, আলসার এবং অন্যান্য রোগ. বিষণ্নতা, ফোবিয়াস, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অন্যান্য বিকাশ হতে পারে মানসিক ভারসাম্যহীনতা. কিছু লোকের সমাজ, দ্বন্দ্ব এবং আসক্তি - মাদক, নিকোটিন এবং অ্যালকোহলের সাথে সম্পর্ক খারাপ হয়। একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি পদক্ষেপ নিতে পারে, আরও রাগান্বিত এবং স্পর্শকাতর হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা সম্ভব।

এটি যখন স্নায়ু এটি সহ্য করতে পারে না।

সত্য যে একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন না শুধুমাত্র থাকতে পারে মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি, এবং তাদের সব কিছু সময়ের পরে প্রদর্শিত হতে পারে. অতএব, চিকিত্সা এমনভাবে করা উচিত যাতে মানসিক এবং এর উপর দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাবের সমস্ত সম্ভাবনা বন্ধ করা যায়। শারীরিক স্বাস্থ্যরোগী.

নার্ভাস ব্রেকডাউন: লক্ষণ এবং পরিণতি

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, যার লক্ষণগুলিকে নিউরোসিস হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যখন একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত বা আকস্মিক চাপের মধ্যে থাকে তখন ঘটে। রোগী অনুভব করেন তীব্র আক্রমণউদ্বেগ, যার পরে তার পরিচিত জীবনের পথে ব্যাঘাত ঘটে। নার্ভাস ব্রেকডাউন বা বার্নআউট সিন্ড্রোমের ফলস্বরূপ, এটিকে ওষুধে বলা হয়, একজনের ক্রিয়া এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হওয়ার অনুভূতি রয়েছে। একজন ব্যক্তি তার উপর আধিপত্যকারী উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কাছে সম্পূর্ণরূপে আত্মসমর্পণ করে।

নার্ভাস ব্রেকডাউন কি?

নার্ভাস ব্রেকডাউন হল একটি মানসিক ব্যাধি যা মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের সাথে যুক্ত। এই অবস্থাটি কাজ থেকে বরখাস্ত, অপূর্ণ ইচ্ছা বা অতিরিক্ত কাজের কারণে হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, যার চিকিত্সা পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়, হয় ইতিবাচক প্রতিক্রিয়াশরীর (প্রতিরক্ষামূলক)। মানসিক চাপের ফলে, অর্জিত অনাক্রম্যতা ঘটে। যখন একজন ব্যক্তি মানসিকতার জন্য একটি জটিল অবস্থায় পৌঁছায়, তখন দীর্ঘ-সঞ্চিত স্নায়বিক উত্তেজনা মুক্তি পায়।

কারণসমূহ

মানসিক ব্যাধি নীল থেকে উৎপন্ন হয় না। নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণ:

• অর্থনৈতিক প্রতিবন্ধকতা;
• খারাপ অভ্যাস;
• নিয়মিত চাপ;
• ক্লান্তি;
• মেনোপজ;
• ভিটামিনের অভাব;
• বসের সাথে দ্বন্দ্ব;
• কোলাহলপূর্ণ প্রতিবেশীরা উপরে;
• স্বামী একজন গার্হস্থ্য অত্যাচারী;
• শাশুড়ি এনেছে;
• কার্যকলাপের ক্ষেত্র চাপের সাথে যুক্ত;
• স্কুলে, শিশুটি অন্যান্য ইভেন্টগুলির দ্বারাও বড় হয়।

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে

একটি শিশু বহন করার সময় সমস্ত মেয়েরা অনেক পরিবর্তন অনুভব করে, কিন্তু তাদের সব সুখকর হয় না। প্রধান কারনব্যাধি মানসিক প্রকৃতিগর্ভাবস্থায় বা প্রসবের পরে মহিলার হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন এবং বমি সহ টক্সিকোসিস। সক্রিয়ভাবে উত্পাদিত মহিলা শরীরজন্য হরমোন প্রয়োজনীয় স্বাভাবিক বিকাশশিশু

একই সময়ে, তারা গর্ভবতী মহিলাকেও প্রভাবিত করে। তিনি নার্ভাস হয়ে ওঠে এবং মেজাজ পরিবর্তন করে। পরবর্তী পর্যায়ে, গর্ভবতী মা কাজ করার প্রয়োজনের কারণে স্নায়বিক চাপ অনুভব করেন, কারণ এই সময়কালে তার পক্ষে কিছু করা কঠিন। মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা একজন মহিলা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন বাড়ায়, যা তার চেহারাতে সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না, যার কারণে নেতিবাচক পরিস্থিতি দেখা দেয়। গর্ভবতী মহিলার স্নায়বিক চাপ বিপজ্জনক কারণ এটি শিশুকেও প্রভাবিত করে।

শিশুদের মধ্যে

অল্প বয়সে শিশুরা এখনও মানসিকভাবে অপরিপক্ক, তাই তাদের আবেগকে সংযত করা তাদের পক্ষে সবচেয়ে কঠিন। শিশুটি গঠনের প্রক্রিয়ায় রয়েছে, তার মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি অসম্পূর্ণ, তাই সে সহজেই একটি স্নায়বিক ব্যাধি বিকাশ করে। শিশুদের ভাঙ্গনের দিকে চালিত করা যেতে পারে অনুপযুক্ত লালনপালন, কিন্তু এটি অগত্যা পিতামাতার দূষিত অভিপ্রায়ের ফলাফল নয়৷ কিছু ক্ষেত্রে তারা আমলে নেয় না বয়সের বৈশিষ্ট্যতাদের সন্তান, শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য কিছু কর্মের কারণ বোঝার চেষ্টা করবেন না।

কিশোর বয়সে

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীরা মানসিক বিকারগ্রস্ত হয়ে পড়ে। কখনও কখনও তাদের পক্ষে কেবল শান্ত হওয়া একটি অসম্ভব কাজ হয়ে যায় এবং একটি শক্তিশালী ধাক্কা সামলাতে সাধারণত অসম্ভব। এই বয়সে ঘটনা মানসিক ভারসাম্যহীনতাপ্রায়শই প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে সিজোফ্রেনিয়া এবং আত্মহত্যার প্রবণতা বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। একজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে নিউরোসিসের প্রথম লক্ষণগুলি অ-নির্দিষ্ট এবং হরমোনের পরিবর্তনের ফলে নেওয়া যেতে পারে।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ

উ বিভিন্ন মানুষনার্ভাস ব্রেকডাউনের সম্পূর্ণ ভিন্ন লক্ষণ। মহিলার অনিয়ন্ত্রিত স্নায়বিক ভাঙ্গন, হিস্টিরিক্স, থালা-বাসন ভাঙা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া অনুভব করে। পুরুষদের মধ্যে, লক্ষণগুলি আরও লুকানো থাকে, কারণ শক্তিশালী লিঙ্গ খুব কমই আবেগ দেখায়, যার মানসিকতা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে। একটি ছোট শিশু সহ মহিলাদের মধ্যে, বিষণ্নতা খালি চোখে দৃশ্যমান: অশ্রু, মৌখিক আগ্রাসন। যদিও একজন মানুষের রাগ প্রায়ই শারীরিক আগ্রাসনে পরিণত হয়, যা একটি বস্তু বা ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয়।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ

কিভাবে একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন উদ্ভাসিত হয়? স্নায়বিক উত্তেজনার লক্ষণগুলি উপসর্গের ধরণের উপর নির্ভর করে। বিষণ্ণতা, নেতিবাচক আবেগএবং সোমাটিক ব্যাধিগুলি একটি মানসিক, শারীরিক বা আচরণগত অবস্থায় প্রকাশ করা হয়। যদি নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণ বাহ্যিক বিরক্তি, শারীরিক ক্লান্তি বা অত্যধিক চাপ হয় তবে এটি অনিদ্রা বা তন্দ্রা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে।

1. মানসিক লক্ষণ: সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম। রোগের বিকাশের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ফোবিয়াস, স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, সাধারণ ভয়, আতঙ্ক বা আবেশী রাষ্ট্র. সিজোফ্রেনিয়াও দেখা দেয় মানসিক লক্ষণ. রোগীরা ক্রমাগত বিষণ্ণ থাকে, অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তিতে আরাম পায়।
2. শারীরিক উপসর্গ: স্বেচ্ছাকৃত কার্যকলাপের দুর্বলতা বা এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে। ব্যক্তিগত সহজাত প্রবৃত্তি দমন করা হয়: যৌন (কামনা হ্রাস), খাদ্য (ক্ষুধা হ্রাস, অ্যানোরেক্সিয়া), প্রতিরক্ষামূলক (বাহ্যিক হুমকির অভাব) প্রতিরক্ষামূলক কর্ম) শরীরের তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ ক্রিটিক্যাল লেভেলে বাড়তে পারে, পায়ে ক্লান্তি, সাধারণ দুর্বলতা, পিঠে ব্যথা এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি (টাকিকার্ডিয়া, এনজাইনা) হতে পারে। স্নায়বিক চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, মাইগ্রেন এবং বমিভাব দেখা দেয়।
3. আচরণগত লক্ষণ: একজন ব্যক্তি কোনও কার্যকলাপ করতে অক্ষম, যোগাযোগ করার সময়, চিৎকার, অপমান ব্যবহার করার সময় তার রাগকে ধারণ করতে পারে না। একজন ব্যক্তি অন্যদের কাছে তার আচরণ ব্যাখ্যা না করে চলে যেতে পারে এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করার সময় আগ্রাসীতা এবং নিন্দাবাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

বিকাশের পর্যায়গুলি

একজন ব্যক্তির স্নায়বিক ভাঙ্গনের লক্ষণগুলি অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না এবং এটিই। রোগের বিকাশ তিনটি পর্যায়ে ঘটে:

1. প্রথমে ক্ষমতার অত্যধিক মূল্যায়ন আসে, একজন ব্যক্তি শক্তির ঢেউ অনুভব করেন, অত্যাবশ্যক শক্তির একটি মিথ্যা বৃদ্ধি অনুভব করেন। টেকঅফের এই সময়কালে, রোগী তার সীমিত শক্তি সম্পর্কে ভাবেন না।
2. দ্বিতীয় পর্যায়টি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারেন যে তিনি সর্বশক্তিমান নন। শরীর খারাপ হয় এবং খারাপ হয় ক্রনিক রোগ, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সংকট দেখা দেয়। নৈতিক এবং শারীরিক ক্লান্তি দেখা দেয়, একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে, বিশেষত যদি উত্তেজক কারণগুলির মুখোমুখি হয়।
3. স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধির শীর্ষ তৃতীয় পর্যায়ে ঘটে। যখন রোগটি আরও জটিল হয়ে ওঠে, তখন একজন ব্যক্তি নিজের উপর বিশ্বাস হারায়, আগ্রাসন দেখায়, প্রথমে চিন্তাভাবনা দেখা দেয় এবং তারপরে আত্মহত্যার চেষ্টা করে। পরিস্থিতি ক্রমাগত মাথাব্যথা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়, সংঘর্ষের পরিস্থিতিপরিবেশের সাথে।

একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন সম্ভাব্য পরিণতি

সময়মতো চিকিৎসা শুরু না হলে স্নায়বিক ব্যাধি, পরবর্তীতে বিকশিত হতে পারে বিভিন্ন রোগ. ছাড়া নেতিবাচক পরিণতিমানুষের স্বাস্থ্যের জন্য, নিউরোসিসের লক্ষণ সহ ব্যাধিগুলি দূরে যায় না। দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্নতা বা স্নায়বিক উত্তেজনানেতৃত্ব:

• প্রতি গুরুতর ফর্মগ্যাস্ট্রাইটিস;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• অপরিচিত বা প্রিয়জনের উপর শারীরিক আক্রমণ;
• আত্মহত্যা

কেন রোগ বিপজ্জনক?

যদি নার্ভাস ব্রেকডাউনের চিকিত্সা না করা হয়, তবে এই অবস্থার একটি বিপজ্জনক পরিণতি ঘটে - মানসিক ক্লান্তি। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তির চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন যাতে তিনি চরম পদক্ষেপে না যান। একজনের কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর কারণে স্নায়বিক ক্লান্তি বিপজ্জনক, এমনকি আত্মহত্যা। একজন নার্ভাস ব্যক্তি জানালা থেকে লাফ দিতে পারে, বড়ি গিলে ফেলতে পারে বা ওষুধ খাওয়া শুরু করতে পারে।

কিভাবে অবস্থা প্রতিরোধ করা যায়

যদি কোনও ব্যক্তি নার্ভাস ব্রেকডাউনের দ্বারপ্রান্তে থাকে তবে তার পক্ষে মানসিক ওভারস্ট্রেন এবং শরীরের ক্লান্তির সাথে স্বাধীনভাবে মোকাবেলা করতে শেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে, নতুন জিনিস কিনতে হবে, নিজেকে ঘুমাতে এবং মজা করতে হবে। আমাদের পূর্বপুরুষরা ভ্যালেরিয়ান, মাদারওয়ার্ট এবং পিওনি এর টিংচার দিয়ে স্নায়বিক ভাঙ্গনের চিকিত্সা করেছিলেন।

পুরানো দিনে, লোকেরা ঝরনার জলের একটি বালতি দিয়ে ভগ্ন স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার চেষ্টা করেছিল, যা স্নায়বিক ভাঙ্গনে আক্রান্ত ব্যক্তির মাথায় ঢেলে দেওয়া হয়েছিল। আধুনিক চিকিত্সকরাও ডোজ করার পরামর্শ দেন ঠান্ডা পানিএকটি তীব্র চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে। আপনি যদি নিজে থেকে বা প্রিয়জনের সাহায্যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে না পারেন, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন।

নার্ভাস ব্রেকডাউন হলে কী করবেন

বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির স্নায়বিক ভাঙ্গন হলে প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করা উচিত। রোগী কত দ্রুত তার মানসিক পটভূমি পুনরুদ্ধার করবে তা নির্ভর করে তার চারপাশের মানুষের আচরণের উপর। যদি নার্ভাস ব্রেকডাউন ঘটে তবে কথোপকথনের প্রয়োজন:

1. শান্ত থাকুন, হিস্ট্রিক হয়ে উঠবেন না, আপনার আওয়াজ বাড়াবেন না।
2. একটি সমান, শান্ত স্বরে কথা বলুন এবং হঠাৎ নড়াচড়া করবেন না।
3. পাশে বসে বা জড়িয়ে ধরে উষ্ণতার অনুভূতি তৈরি করুন।
4. কথা বলার সময়, আপনাকে এমন একটি অবস্থান নিতে হবে যাতে আপনি উপরে না উঠে রোগীর সাথে একই স্তরে থাকেন।
5. আপনার উপদেশ দেওয়া উচিত নয়, কিছু বা যুক্তি প্রমাণ করা উচিত নয়।
6. আপনার মনোযোগ অন্য কিছুতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
7. ব্যক্তিকে তাজা বাতাসে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
8. সাইকোসিসের ক্ষেত্রে, যার সাথে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ ক্ষতি হয়, আপনার কল করা উচিত অ্যাম্বুলেন্সহাসপাতালে ভর্তির জন্য।

বাড়িতে চিকিৎসা

বাড়িতে নার্ভাস ব্রেকডাউনের চিকিত্সা ওষুধ ছাড়াই করা হয়। যদি মানসিক অভিজ্ঞতাগুলি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে হয়, তবে আপনি আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। বেশি বেশি লেসিথিন, পলিআনস্যাচুরেটেড খাবার খান ফ্যাটি এসিডভিটামিন বি: সব্জির তেল, ডিম, লেবু, মধু, সামুদ্রিক খাবার, সামুদ্রিক মাছ, যকৃত।

আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিন সঠিকভাবে তৈরি করেন তবে ঘুমের ব্যাঘাত এবং ক্রমাগত ক্লান্তি চিকিত্সা করা যেতে পারে। শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, আপনার স্বাস্থ্যকর ঘুম দরকার, দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা। সকালে জগিং, হাঁটা এবং প্রকৃতির মধ্যে থাকা উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে। যদি এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি সাহায্য না করে তবে অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। একজন ব্যক্তি একটি হাসপাতালে শেষ হতে পারে, যেখানে তাকে একটি পুনর্বাসন ইউনিটে পাঠানো হবে।

একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে, তাকে সেডেটিভ ওষুধের সাথে ইনজেকশন দেওয়া হয় (বা শিরায় ড্রিপ দেওয়া হয়) এবং তীব্র প্যানিক অ্যাটাক এবং ফোবিয়াস দূর করার লক্ষ্যে রিলিফ থেরাপি করা হয়। রোগের তীব্রতা এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে তাদের কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত হাসপাতালে চিকিৎসা করা হয়। একজন ব্যক্তির স্বাধীনভাবে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার সুযোগ পাওয়ার পরে হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়া সম্ভব।

ওষুধ - নিরাময়কারী ইনজেকশন, ট্যাবলেট

সময় অধিকাংশ মানুষ মানসিক চাপনিদ্রাহীনতার জন্য এবং নিদ্রাহীনতা পান করুন একটি দীর্ঘ সময়কাল- উপশমকারী। ওষুধগুলি সর্বদা পছন্দসই প্রভাব অর্জন করে না, কারণ তারা হয় সেরিব্রাল কর্টেক্সের উত্তেজনাকে দমন করে বা বাধা প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। হালকা ফর্ম জন্য উদ্বেগ নিউরোসিসচিকিত্সকরা ভিটামিন, কমপ্লেক্স এবং খনিজগুলির সাথে শ্যাডেটিভগুলি লিখে দেন, উদাহরণস্বরূপ, করভালল এবং ম্যাগনে বি 6। মানসিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত জনপ্রিয় ওষুধ:

1. নিউরোলেপ্টিকস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ট্রানকুইলাইজারগুলি শক্তিশালী ওষুধ। এই গ্রুপের ওষুধ রাগ, উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়। এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে, বিপরীতভাবে, তারা মেজাজ উন্নত করে, নেতিবাচক কমাতে সাহায্য করে এবং ইতিবাচক আবেগ বাড়ায়। এর মধ্যে রয়েছে: সার্ট্রালাইন, সিটালোপ্রাম, ফেভারিন। ট্রানকুইলাইজারগুলি তিনটি উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত: বেনজোডিয়াজেপাইন রিসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট (টোফিসোপাম, মেজাপাম, ক্লোজপিড), সেরোটোনিন রিসেপ্টর প্রতিপক্ষ (ডোলাজেট্রন, ট্রপিসপিরোন, বুস্পিরোন) এবং একটি মিশ্র উপগোষ্ঠী মেবিকার, অ্যামিজিল, অ্যাটারাক্স।
2. শাকসবজি উপশমকারী. এ হালকা ফর্মমেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তি বা মানসিক অস্থিরতা, ডাক্তাররা ওষুধ লিখে দেন উদ্ভিদ উত্স. তাদের কর্মের পদ্ধতি হল উত্তেজনা প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করা যাতে মস্তিষ্ক স্নায়বিক চাপ বা হিস্টিরিয়ায় ভোগে না। জনপ্রিয় পণ্য: Novo-Passit, Sedavit, Relaxil.
3. ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। আপনি যদি খুব উত্তেজিত বা অত্যধিক উত্তেজিত হন, ভিটামিন কমপ্লেক্সএই উপসর্গ নিরপেক্ষ সাহায্য. স্নায়ুতন্ত্রের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন বি, ই, বায়োটিন, কোলিন, থায়ামিন প্রয়োজন। মস্তিষ্কের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড যেমন ট্রিপটোফ্যান, টাইরোসিন এবং গ্লুটামিক অ্যাসিড প্রয়োজন।
4. ন্যুট্রপিক্স। ন্যুট্রপিক ওষুধের ব্যবহার মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং মেমরি প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে। ন্যুট্রপিক্স বাম এবং ডান গোলার্ধের মিথস্ক্রিয়াকে সহজ করে, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। সেরা nootropic ওষুধ: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
5. উদ্বিগ্নতা। সাইকোসোমাটিক লক্ষণগুলি দ্রুত উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। তারা লিম্বিক সিস্টেম, থাইমাস এবং হাইপোথ্যালামাসের উত্তেজনা হ্রাস করে, উত্তেজনা এবং ভয় কমায় এবং এমনকি মানসিক পটভূমিকেও বের করে দেয়। সেরা উদ্বিগ্নতা: আফোবাজোল, স্ট্রেসাম।
6. মুড স্টেবিলাইজার। তাদের বলা হয় নরমোটিমিক্স। এটি সাইকোট্রপিক ওষুধের একটি গ্রুপ যার প্রধান প্রভাব হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া, সাইক্লোথেমিয়া এবং ডিসথাইমিয়া রোগীদের মেজাজ স্থিতিশীল করা। ওষুধগুলি পুনরুত্থান প্রতিরোধ বা সংক্ষিপ্ত করতে পারে, রোগের অগ্রগতি মন্থর করতে পারে এবং মেজাজ এবং আবেগকে নরম করতে পারে। সাধারণ মেজাজ স্টেবিলাইজারগুলির নাম: গ্যাবাপেন্টিন, রিস্পেরিডোন, ভেরাপামিল এবং অন্যান্য।
7. হোমিওপ্যাথিক ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক। এই গ্রুপের কার্যকারিতা ডাক্তারদের মধ্যে একটি বিতর্কিত বিষয়। যাইহোক, ফোরামে অনেক লোক তাদের পর্যালোচনাতে ইঙ্গিত দেয় যে স্নায়বিক ব্যাধিগুলির জন্য, হোমিওপ্যাথিও জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজনসাহায্য হোমিওপ্যাথিক ওষুধ যেমন ইগনেসিয়া, প্ল্যাটিনাম এবং ক্যামোমিলার একটি উচ্চারিত প্রভাব রয়েছে। খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম: ফলিক এসিড, ইনোটিজল, ওমেগা-৩।

লোক প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা

নিউরোসের চিকিৎসায় সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ভ্যালেরিয়ান। নার্ভাস ব্রেকডাউন কাটিয়ে উঠতে, এটি একটি ভেষজ ক্বাথ, অ্যালকোহল টিংচারের আকারে বা চায়ে শুকনো মূল যোগ করে নিন। ঘুমের আগে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে ভ্যালেরিয়ান টিংচারের মিশ্রণ শ্বাস নেওয়া অনিদ্রার জন্য খুবই উপকারী।

হতাশার জন্য আরেকটি কার্যকর লোক প্রতিকার হ'ল লেবু বাম টিংচার, যা 50 গ্রাম ভেষজ এবং 0.5 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয়। তারপর 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং সারা দিন এই ডোজ পান করুন। পেপারমিন্ট এবং মধু, যা লেবু বামের ক্বাথে যোগ করা হয়, স্নায়বিক ভাঙ্গনের প্রথম শর্তে শান্ত প্রভাবকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি রসুন এবং দুধের সাথে স্নায়বিক ভাঙ্গনের চিকিত্সার পরামর্শ দেয়। প্রচণ্ড মানসিক চাপের সময়, রসুনের 1 কোয়া থেঁতো করে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে মিশিয়ে নিন। সকালের নাস্তার ৩০ মিনিট আগে খালি পেটে একটি প্রশান্তিদায়ক পানীয় পান করুন।

আমি কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করব?

অনেক মানুষ জানেন না কোন ডাক্তার স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করেন। উপরের লক্ষণগুলো দেখা দিলে একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়, আপনার লজ্জা হওয়া উচিত নয়। আপনার অবস্থা এবং অভিযোগ সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আমাদের বলুন. বিশেষজ্ঞ অনেক স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন যা সঠিক নির্ণয় করতে সাহায্য করবে। তারপরে ডাক্তার অন্যান্য রোগের উপস্থিতি নির্ধারণের জন্য নির্দিষ্ট পদ্ধতি নির্ধারণ করবেন (উদাহরণস্বরূপ, ক্রনিক রোগহৃদয়)। পরীক্ষার ফলাফল এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্ণয়ের পরেই থেরাপি করা হয়।

স্নায়বিক ব্যাধি প্রতিরোধ

একজন সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে স্নায়বিক ভাঙ্গনের পূর্বশর্ত চিনতে পারা সহজ নয়। মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির প্রকাশ এড়াতে এবং স্নায়বিক ভাঙ্গন রোধ করতে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে: অ্যালকোহল, ড্রাগস, কফি, মশলাদার, ভাজা খাবার এবং সময়মতো চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে।

সময়মতো চিনতে এবং একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে হ্রাস করতে হবে এবং, যদি সম্ভব হয়, নির্মূল করতে হবে চাপের পরিস্থিতি, অপ্রয়োজনীয় দুশ্চিন্তা। এটি রক্তে সুখের হরমোন বাড়াতে সাহায্য করবে নিয়মিত পরিদর্শন জিম, সুদ গ্রুপ, সৌর প্লেক্সাস এলাকার আরামদায়ক ম্যাসেজ, দৈনন্দিন হাঁটা, কেনাকাটা. একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, বিকল্প কাজ এবং বিশ্রাম করা গুরুত্বপূর্ণ।

শীঘ্রই একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন হবে।

মন্তব্য

আমি এটি করেছি: তারা চিৎকার করে, এবং আমি চিৎকারকারীর দিকে তাকাই (যেই হোক না কেন, এমনকি পুতিন নিজেও), তারা যা বলে তা উপেক্ষা করে, আমরা সবাই "একই কাপড় থেকে কাটা", আমি আমার নগণ্য বেতন তুলনা করি, আমাকে কী দেওয়া হয় এবং আমার প্রচেষ্টা, দায়িত্ব, আমি যা করি, মানসিকভাবে চিৎকারকারী ব্যক্তিকে ফিক্সে পাঠাই এবং কল্পনা করুন যে কিছু সময় পরে আমি গর্বিতভাবে আমার নিতম্বকে উত্থাপন করব এবং সেখান থেকে মাতৃত্বকালীন ছুটি ছেড়ে দেব/যাব, এবং কীভাবে (এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - কে) করবে আমার জায়গায় তরঙ্গ।)))) ))) তারা আপনাকে যা বলে সবকিছু ফিল্টার করুন, বোকাদের দিকে মনোযোগ দেবেন না))))))) স্বাস্থ্য আরও মূল্যবান। তারা এখনও আপনাকে বরখাস্ত করতে সক্ষম হবে না।

তারা আমাকে বিরক্ত করেছিল, আমি ইঙ্গিত দিয়েছিলাম যে তারা অসুস্থ ছুটি ছাড়া আমাকে আর দেখতে পাবে না, কিন্তু তারা বুঝতে পারেনি, আমাকে অসুস্থ ছুটি নিতে হয়েছিল। আমি মঙ্গলবার এবং আবার অভিযোগ নিয়ে বাইরে গিয়েছিলাম, এনজির পরে ছুটির আবেদন লিখেছিলাম এবং সরে গিয়েছিলাম। আমার মাতৃত্বকালীন ছুটি এক সপ্তাহের মধ্যে। তারা অবিলম্বে রেশমের মতো হয়ে গেল, যাতে এটি নতুন বছরের আগে সঠিকভাবে কাজ করবে।

জাহান্নামে যান, অসুস্থ ছুটি নিন, আপনার সন্তানের দাম বেশি। আপনি মাতৃত্বকালীন ছুটি থেকে ফিরে আসলে কী হবে তা পরিষ্কার নয়, বিরক্ত করবেন না।

এটা আমার জন্য আরও খারাপ ছিল, তারা আমাকে সম্পূর্ণভাবে বরখাস্ত করেছিল, আমি শ্রম পরিদর্শকের কাছে গিয়েছিলাম, তারা আমাকে পুনর্বহাল করেছিল, তারপর তারা আমাকে অন্য জায়গায় স্থানান্তরিত করেছিল এবং আমাকে কান্নায় ফেলে দিয়েছিল এবং পচন ধরেছিল, সংক্ষেপে, তারপর আমি কেবল অসুস্থ ছুটি নিয়েছিলাম। সময়, একবার আমি থেরাপিস্টের কাছে গিয়ে আইসক্রিম খেয়েছিলাম এবং আমার গলা দিয়ে লাল হয়ে এসেছি, তারপর আমি এক সপ্তাহের জন্য বাইরে যাই, পরের সপ্তাহে আমি গাইনোকোলজিস্টের কাছে যাই, হয় আমার টোন আছে (যা এই জাতীয় স্নায়ু থেকে সত্য ছিল), বা আমি এটার মতো বলি, আমাকে অসুস্থ ছুটি দিন, সেখানে আমার খারাপ লাগছে (এবং গাইনোকোলজিস্টের কাছে একটি উপহার) এবং এটিই সব, এবং তারপরে মাতৃত্বকালীন ছুটির ঠিক আগে আমি ছুটিতে চলে গেলাম এবং অবিলম্বে প্রসূতি ছুটিতে চলে গেলাম।

ঠিক এভাবেই আমি ধরে রাখার কথা ভাবছি। অসুস্থ ছুটি, তারপর আমার 2 সপ্তাহের জন্য একটি অধিবেশন আছে, আমি এক টুকরো ছুটি নেব, তারপর আমি একটু বাইরে যাব, তারপর আবার অসুস্থ ছুটি, তারপর বাকি ছুটি এবং মাতৃত্বকালীন ছুটি

নার্ভাস ব্রেকডাউন বা নিউরোসিসের জন্য অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

না, তারা প্রেরণ করা হয় না. চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রেরণ করা যেতে পারে, যেমন প্রভাব, উদ্বেগ, সন্দেহ, এবং তাই, যা প্রতিকূল পরিস্থিতিতে, নিউরোসিসের সূত্রপাতকে সহজ করে। শারীরিক শিক্ষার সাহায্যে নিউরোসিস নিরাময় করা সম্ভব হবে এমন সম্ভাবনা নেই, তবে একটি সহায়ক উপাদান হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপখুব দরকারী. স্ট্রেস হরমোন (অ্যাড্রেনালিন, কর্টিসল) খাওয়া হয় এবং পেশী শিথিল হয়, এটি সামগ্রিক শান্ততে অবদান রাখবে। আপনি বাষ্প বন্ধ লেট করা মনে হবে.

বিষণ্ণতা? অসুস্থ ছুটি নিন! | সংকটের কারণে কি পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে?

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের জন্য শরীরের একটি অদ্ভুত প্রতিক্রিয়া। মুহুর্তে যখন একজন ব্যক্তি মানসিক বা নৈতিক ক্লান্তির দ্বারপ্রান্তে থাকে, স্নায়ুতন্ত্রের প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার হয় যা শিথিলকরণ এবং চাপ উপশমকে উত্সাহিত করে। একটি নার্ভাস ব্রেকডাউনকে মানসিক রোগবিদ্যা বলা যায় না, তবে এই অবস্থাটিও স্বাভাবিক নয়।

নার্ভাস ব্রেকডাউন - লক্ষণ এবং লক্ষণ, চিকিত্সার বিকল্প

এমন কিছু মুহূর্ত আছে যখন আপনার চারপাশের সবকিছু আপনাকে বিরক্ত করে, কিছুই আপনাকে আনন্দ বা তৃপ্তি দেয় না। আপনার নিকটবর্তী পরিবেশে থাকা লোকেরা আপনার আকস্মিক মানসিক ভাঙ্গনে ভুগতে শুরু করে। এই সমস্ত দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্নতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের হতাশাহীন ব্যাধি দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে। নার্ভাস ব্রেকডাউন কী তা প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে পরিচিত, কারণ প্রত্যেকেই স্ট্রেস নিয়ে কাজ করে। যাইহোক, খুব কম লোকই এর অর্থ কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন তা বোঝেন।

বিষণ্ণতা? অসুস্থ ছুটি নিন!

তোমরা সবাই আমার কত প্রিয়! - আমি আমার সহকর্মীদের ফোলা মুখের দিকে তাকাই। বস দরজা থেকে নোট দাবি করে। এর মানে আপনাকে যেতে হবে: যাওয়ার জন্য কোন সময় নেই। আর আমি কাজ করতে পারি না। মেজাজ নেই! "অর্ধেকেরও বেশি রাশিয়ান নববর্ষের পরবর্তী বিষণ্নতায় ভুগছেন," আমি একটি সাইটে পড়েছি। - এটি অনেক কারণের দ্বারা সৃষ্ট: আসন্ন বছরের ভয়, অলসতা থেকে জোরালো কার্যকলাপে একটি তীক্ষ্ণ রূপান্তর ইত্যাদি। অতএব, ইউরোপে মাত্র অর্ধেক কর্মচারী নববর্ষের পরে কাজ করতে যান। বাকিরা বিষণ্নতার কারণ দেখিয়ে অসুস্থ ছুটি নেন।”

স্নায়বিক ক্লান্তি... - ব্যবহারকারী নারিশের পোস্ট (আইডি)...

যে কোন প্রক্রিয়ার নিজস্ব শক্তি সীমা আছে, এবং স্নায়ুতন্ত্রএকটি ব্যতিক্রম নয় এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী আত্মাও কখনও কখনও চাপের ধ্রুবক চাপ সহ্য করতে পারে না। যখন চাপ অসহ্য হয়ে ওঠে, তখন শরীর নিজেকে রক্ষা করে: এই অবস্থাকে স্নায়বিক ভাঙ্গন বলা হয়। একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন অত্যন্ত হয় বিপজ্জনক অবস্থা, যা প্রায়শই ব্যক্তির নিজের জন্য এবং তার প্রিয়জনদের উভয়ের জন্যই অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি কিভাবে চাপের অবস্থার বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতে পারেন?

ভাঙ্গন? কার কাছে যেতে হবে। - ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান | ফোরাম

নিউরোসিস - কার্যকরী ব্যাধিসাইকোজেনিক উত্সের উচ্চ স্নায়বিক কার্যকলাপ। নিউরোসিসের ক্লিনিকাল চিত্রটি খুব বৈচিত্র্যময় এবং এতে সোমাটিক নিউরোটিক ডিসঅর্ডার, স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি, বিভিন্ন ফোবিয়াস, ডিসথেমিয়া, অবসেশন, বাধ্যতা এবং মানসিক ও মানসিক সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বন্ধ: মানুষ কি বিষণ্নতার জন্য অসুস্থ ছুটি পেতে পারে? | ফোরাম

আপনি কি স্নায়বিক ক্লান্তির মতো জিনিসের মুখোমুখি হয়েছেন? রোগের সমার্থক শব্দ আছে: অ্যাসথেনিক নিউরোসিস, স্নায়বিক ক্লান্তি, স্নায়বিক ক্লান্তি, স্নায়বিক দুর্বলতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি। এটি নিউরোসিসের একটি রূপ যা আমাদের আধুনিক বিশ্বে খুব সাধারণ।

নিউরোসোলজি এবং সাইকোথেরাপি। টিউটোরিয়াল

নিউরোসে আক্রান্ত রোগীদের পুনর্বাসনের সমস্যা এবং তাদের শ্রম পরীক্ষা, সেইসাথে নিউরোসিস প্রতিরোধের বিষয়টি জটিল এবং অত্যন্ত বিতর্কিত রয়ে গেছে। এমএম কাবানভ (1978) পুনর্বাসনের অধীনে (ইংরেজি থেকে - সক্ষমতা - সক্ষমতা, ক্ষমতা) রোগের (পুনঃসামাজিককরণ) দ্বারা ব্যাহত ব্যক্তির সামাজিক সংযোগ পুনরুদ্ধার এবং রোগীকে কাজ এবং জীবনযাপনের জন্য অভিযোজিত (পুনরায় অভিযোজন) করার লক্ষ্যে একগুচ্ছ পদক্ষেপের সংমিশ্রণ করে। একটি নতুন স্তর, রোগের কারণে পরিবর্তিত হয়েছে।

নার্ভাস ব্রেকডাউন - লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং রোগ নির্ণয়

একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন গুরুতর। মানসিক ব্যাধি, যা মানসিক চাপ, দীর্ঘমেয়াদী স্ট্রেস বা ট্রমার সাথে যুক্ত। এই ধরনের পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে প্রচুর শারীরিক এবং নৈতিক শক্তি, সেইসাথে অত্যাবশ্যক শক্তি কেড়ে নিতে পারে।

নিউরোসিসের চিকিত্সা: কীভাবে চিকিত্সা করা যায়, পরাজিত করা যায় এবং নিজেই এটি থেকে মুক্তি পান

নিউরোসিসের চিকিত্সা একটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা, যা অনেক বিজ্ঞানী বহু বছর ধরে অধ্যয়ন করছেন এবং চালিয়ে যাচ্ছেন। আপনার মনে করা উচিত নয় যে এই জাতীয় সমস্যা নিজেই সমাধান করা যেতে পারে: সময়মত এবং উপযুক্ত থেরাপির অভাব কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

বিষণ্নতার জন্য অসুস্থ ছুটি - কার্যকরী ব্যাধি

বন্ধুরা, বিষণ্ণতার কারণে অসুস্থ ছুটি পেতে কোথায় যেতে হবে তা বলুন। আমি ভিএইচআই-এর অধীনে একজন সাইকোথেরাপিস্টকে দেখছি, তিনি বলেছেন যে তিনি অসুস্থ ছুটি জারি করেন না। সেন্ট পিটার্সবার্গে আমার স্থায়ী নিবন্ধন নেই, কিন্তু আমি এখানে থাকি, তাই বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমার ভিত্তিতে সহায়তা প্রদান করে সাইকোথেরাপিস্ট/সাইকিয়াট্রিস্ট সহ নিয়মিত হাসপাতাল কোথায় আছে তা আমি জানি না। ধন্যবাদ

নিউরোসিস... একটি উপায় আছে?

"নিউরোসিস" ধারণাটি 1776 সালে স্কটিশ চিকিত্সক উইলিয়াম কুলেন দ্বারা ওষুধে প্রবর্তিত হয়েছিল। শব্দটির বিষয়বস্তু বেশ কয়েকবার সংশোধিত হয়েছে; শব্দটির এখনও একটি দ্ব্যর্থহীন সাধারণভাবে গৃহীত সংজ্ঞা নেই। নিউরোসিস হল একদল কার্যকরী সাইকোজেনিক রিভারসিবল ডিসঅর্ডারগুলির একটি সমষ্টিগত নাম যা দীর্ঘস্থায়ী হতে থাকে।

কেন সাহসের সাথে প্রতিকূলতার মুখোমুখি হন, হতাশার সাথে লড়াই করুন এবং আপনার আত্মায় শান্তি বজায় রাখুন? অভ্যন্তরীণ এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য আমাদের পদ্ধতি নয়। শুধু নিজেকে যেতে দিন এবং আপনার আবেগকে মুক্ত লাগাম দিন! অনুসরণ করছে সহজ টিপস, নীচে দেওয়া, আপনি সহজেই একটি ভারসাম্যহীন নিউরোটিক সাইকোপ্যাথ হিসাবে একটি খ্যাতি অর্জন করতে পারেন, এবং যারা এই বিষয়ে বিশেষত সফল তারা ধারে কাছে থাকবে না, তবে একটি স্থায়ী স্নায়বিক ব্রেকডাউন অর্জনের নিশ্চয়তা রয়েছে। তাই শুরু করা যাক!

1. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: কঠোর এবং কঠোর পরিশ্রম করুন। একই সময়ে, কম বিশ্রাম, বা আরও ভাল, বিশ্রাম নেই। কাজের দিন যত দীর্ঘ হবে, তত ভাল। কোনো অসুস্থ ছুটি, ছুটি বা ছুটি নেই। শিফটের কাজ বিশেষ করে জৈবিক ঘড়িকে ব্যাহত করে এবং আরও দ্রুত অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যেখানে ঘন ঘন রাতের ঘড়ি দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি দ্রুত আপনার রুটিন থেকে সম্পূর্ণভাবে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হবেন এবং ঘুমের ব্যাঘাতের সমস্ত পরিণতি - অলসতা, উদাসীনতা, অস্থিরতা এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারবেন।

2. দ্বন্দ্ব এবং পরিতোষ সঙ্গে এটি করতে! নিজেকে সংযত করার দরকার নেই - এমন কোনও পরিস্থিতি নেই যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে অর্ধেক পথের সাথে দেখা করতে পারেন, নিজেকে তার জায়গায় রেখে। সর্বত্র আপনার রাগ প্রকাশ করুন এবং সর্বদা যতটা সম্ভব সক্রিয়ভাবে এবং খুব জোরে। পাবলিক প্লেসে, প্রথমে অভদ্র হওয়া ভাল, তারপর অন্যদেরও অসম্মান করা হবে। এছাড়াও, কাউকে গাড়ি চালানোর অনুমতি দেবেন না। এছাড়াও, জায়গায় রাখতে ভুলবেন না সেবা কর্মী. আপনাকে খুশি করাই তাদের কাজ। কখনই পিছিয়ে পড়বেন না, এবং আপনি কার সাথে ঝগড়া শুরু করেছেন তাতে কিছু যায় আসে না: আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে বা রাস্তায় এলোমেলো লোকেদের সাথে।

3. কোনো অবস্থাতেই পোষা প্রাণী রাখবেন না। জীবনের যুদ্ধে আপনি যা কিছু "অর্জিত" করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা, সাধারণ ক্লান্তি, রক্তচাপ, আপনার পশম পোষা প্রাণীর সাথে যোগাযোগের কয়েক মিনিটের মধ্যে সরানো যেতে পারে। তাই আমরা চেষ্টা করিনি! প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ, সেইসাথে সাধারণভাবে জীবন্ত প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। ঠাসাঠাসি, সঙ্কুচিত ঘরে এবং তাজা হাওয়া বা হিমশীতল বাতাসে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন! করবেন না, এটি কেবল প্রক্রিয়াটিকে নষ্ট করতে পারে। হ্যাঁ, এবং সম্পূর্ণরূপে শারীরিক শিক্ষা এবং ক্রীড়া সম্পর্কে ভুলে যান।

4. বিশ্বের সবকিছু ভয় পান. উত্তেজনা বাড়াতে এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতি বজায় রাখতে ভয় দুর্দান্ত। আপনি যে কোনও বিষয়ে ভয় পেতে পারেন: বিবাহবিচ্ছেদ এবং বরখাস্ত, একাকীত্ব এবং অসুস্থতা, মৃত্যু এবং বার্ধক্য, বিশ্বের শেষ এবং ক্ষমতার পরিবর্তন। প্রধান জিনিসটি সম্পূর্ণরূপে কল্পনা করা পরিস্থিতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করার সময় এটি করা। উপায় খুঁজবেন না, বিশেষ করে মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যাবেন না। এই ছেলেরা সবসময় সবকিছু ধ্বংস!

5. গভীর বিষণ্নতায় পড়ার আরেকটি নিশ্চিত উপায়: ক্রমাগত নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করুন (অবশ্যই, আরও সুন্দর এবং সফল)। আপনার মূল্য এবং স্বতন্ত্রতা সম্পর্কে মূঢ় কথাবার্তা মনোযোগ দিতে না. এতে ভালো কিছু হবে না! সক্রিয়ভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন, দীর্ঘক্ষণ সময় কাটান সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে. সর্বদা হতাশা এবং একটি সম্পূর্ণ তুচ্ছ মত অনুভূতি একটি কারণ আছে! এবং আপনার চেহারার অপূর্ণতা এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকের কাছে, বিশেষ করে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছে সম্পূর্ণ দুর্ভাগ্য রিপোর্ট করার জন্য তাড়াতাড়ি করুন। এক মিনিটের জন্যও ব্যর্থতার অনুভূতি হারাবেন না। দিনের বেলা আপনার সমস্ত ভুল আপনার মনের মধ্যে আরও প্রায়ই পুনরায় চালানোর চেষ্টা করুন।

6. ভবিষ্যতের দিকে তাকাবেন না, বিশেষ করে আশাবাদের সাথে। শুধুমাত্র অতীতে বেঁচে থাকুন, ক্রমাগত সেখানে ফিরে যান যেখানে আপনি কখনই থাকবেন না। কিছু হারানো, মিস করা বা ক্যাপচার না হওয়া সম্পর্কে চিন্তাভাবনাও স্নায়বিক ভাঙ্গনের পথে খুব কার্যকর। নিজেকে "সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা", "এখানে এবং এখন থাকা" এর ক্ষেত্রে কিছু অনুভব করতে দেবেন না। এই সব কি জন্য?

7. মনে রাখবেন যে হাস্যরস এবং ব্যঙ্গ হল আপনার চাপের কাঁটাপথের প্রধান শত্রু। নিজেকে ভাল বই বা মজার গল্প, টেলিভিশন শো এবং ভাল কমেডি দ্বারা বয়ে যেতে দেবেন না। আপনি এবং আমি জানি যে বাস্তব জীবনে রসিকতা এবং হাসির কোন স্থান নেই। এই পাগল পৃথিবীতে থাকা শুধুমাত্র অন্ধকার এবং কঠিন হতে পারে।

8. এবং সবশেষে। পরীক্ষার বিশুদ্ধতার জন্য, আপনার অন্য অর্ধেক সন্ধান না করার এবং বন্ধু তৈরি না করার চেষ্টা করুন। একাকী জীবনযাপন করুন, আপনার জীবনে কোনো তাজা আবেগকে অনুমতি দেবেন না। সহজ-সরল এবং উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের সাথে মোটেও যোগাযোগ করবেন না। সম্পূর্ণরূপে আত্ম-ধ্বংসের এই উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়া উপভোগ করুন!

নার্ভাস ব্রেকডাউন: লক্ষণ এবং চিকিত্সা

স্নায়বিক ভাঙ্গন - প্রধান লক্ষণ:

• মাথাব্যথা
• মেজাজ পরিবর্তন
• বমি বমি ভাব
• ঘুমের ব্যাঘাত
• ক্ষুধামান্দ্য
• ডায়রিয়া
• বুক ব্যাথা
• বিরক্তি
• মানসিক অস্থিরতা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• দ্রুত পালস
• কম আত্মসম্মান
• অপরাধবোধ
• বিষণ্ণতা
• দুশ্চিন্তা
• মাইগ্রেন
• আগ্রাসীতা
• স্টার্নামের পিছনে অস্বস্তি
• আচরণ পরিবর্তন
• আত্মনিয়ন্ত্রণ হারানো

একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন উদ্বেগের একটি তীব্র আক্রমণ জড়িত, যার ফলে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবনযাত্রার গুরুতর ব্যাঘাত ঘটে। একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন, যার লক্ষণগুলি এই অবস্থাটিকে মানসিক ব্যাধিগুলির (নিউরোসিস) পরিবারের অন্তর্গত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে, এমন পরিস্থিতিতে ঘটে যেখানে রোগীর হঠাৎ বা অত্যধিক চাপের পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদী চাপ থাকে।

সাধারণ বিবরণ

নার্ভাস ব্রেকডাউনের ফলস্বরূপ, নিজের অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাবের অনুভূতি রয়েছে, যার মধ্যে, সেই অনুসারে, ব্যক্তি এই সময়ের মধ্যে তাকে আধিপত্যকারী চাপ, উদ্বেগ বা উদ্বেগের অবস্থার কাছে সম্পূর্ণরূপে আত্মসমর্পণ করে।

একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন, অনেক ক্ষেত্রে এর প্রকাশের সাধারণ চিত্র থাকা সত্ত্বেও, তবে, শরীরের অংশে একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং বিশেষ করে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। অন্যান্য অনুরূপ প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, অশ্রু, সেইসাথে অর্জিত অনাক্রম্যতা, যা তীব্র এবং দীর্ঘায়িত মানসিক চাপের সংমিশ্রণে মানসিক চাপের পটভূমিতে ঘটে।

যখন কোনও ব্যক্তি মানসিকতার জন্য একটি জটিল অবস্থায় পৌঁছে যায়, তখন একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন এক ধরণের লিভার হিসাবে কাজ করে, যার সক্রিয়করণের কারণে জমে থাকা স্নায়বিক উত্তেজনা মুক্তি পায়। যে কোনও ঘটনাকে স্নায়বিক ভাঙ্গনের কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, তা বড় আকারের এবং এর প্রভাবে তীব্র হোক বা, বিপরীতভাবে, নগণ্য, কিন্তু "দীর্ঘমেয়াদী অবমূল্যায়ন।"

সময়মতো প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের লক্ষণগুলি জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমরা আসলে একটি অত্যন্ত গুরুতর ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলছি যেখানে ঘটনার বিকাশ বিভিন্ন উপায়ে ঘটতে পারে, পরবর্তী থেকে কার্ডিওলজি বিভাগে ভর্তি এবং একটি নিউরোসাইকিয়াট্রিক ডিসপেনসারি দিয়ে শেষ।

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন উস্কে যে কারণ

• বিষণ্ণতা;
• চাপ
• ভিটামিনের অভাব;
• আন্দোলনের ব্যাধি;
• থাইরয়েড ফাংশন সঙ্গে যুক্ত রোগ;
• সিজোফ্রেনিয়ার ইতিহাস;
• জিনগত প্রবণতা;
• অ্যালকোহল, ওষুধের ব্যবহার।

নার্ভাস ব্রেকডাউন: লক্ষণ

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন বিভিন্ন প্রকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, যা বিশেষত নির্দিষ্ট ধরনের লক্ষণবিদ্যার উপর নির্ভর করে। সুতরাং, স্নায়বিক ভাঙ্গনের লক্ষণগুলি তাদের প্রকাশের ধরণে শারীরিক, আচরণগত এবং মানসিক হতে পারে।

• ঘুমের ব্যাধি, যা দীর্ঘ সময়ের অনিদ্রা এবং দীর্ঘ সময়ের ঘুম উভয়ই হতে পারে;
• কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া;
• লক্ষণ যা এক বা অন্য প্রকাশে শ্বাস নিতে অসুবিধা নির্ধারণ করে;
• মাইগ্রেন, ঘন ঘন মাথাব্যথা;
• স্মৃতিশক্তি হ্রাস;
• লিবিডো হ্রাস;
• মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত ব্যাধি;
• অবিরাম ক্লান্তি, শরীরের চরম ক্লান্তি;
• উদ্বেগের অবস্থা, ক্রমাগত প্যানিক আক্রমণ;
• ক্ষুধা মধ্যে উচ্চারিত পরিবর্তন.

• অন্যদের কাছে অদ্ভুত আচরণ;
• উচ্চারিত মেজাজ পরিবর্তন;
• রাগের আকস্মিক প্রকাশ, সহিংসতা করার ইচ্ছা।

সংবেদনশীল উপসর্গ (এই উপসর্গগুলি ভবিষ্যতের স্নায়বিক ভাঙ্গনের অদ্ভুত আশ্রয়দাতা):

• বিষণ্নতা, যা শুধুমাত্র একটি উপসর্গ হিসাবে কাজ করে না যা একটি স্নায়বিক ভাঙ্গনের সম্ভাবনা নির্ধারণ করে, তবে এটির সম্ভাব্য ঘটনার কারণও;
• উদ্বেগ
• সিদ্ধান্তহীনতা;
• অস্থিরতা অনুভূতি;
• অপরাধবোধ
• আত্মসম্মান হ্রাস;
• প্যারানয়েড বিষয়বস্তুর চিন্তা;
• tearfulness;
• কাজ এবং সামাজিক জীবনে আগ্রহ হ্রাস;
• উপর নির্ভরতা বাড়ছে মাদকদ্রব্য, অ্যালকোহল;
• নিজের অজেয়তা এবং মহত্ত্ব সম্পর্কে চিন্তাভাবনার উত্থান;
• মৃত্যু সম্পর্কে চিন্তার চেহারা।

এখন আসুন নার্ভাস ব্রেকডাউনের সাথে সরাসরি যুক্ত কিছু লক্ষণগুলির প্রকাশের আরও বিশদে দেখা যাক।

ঘুম এবং ক্ষুধা ব্যাঘাত, বিষণ্নতা আবেগী অবস্থা, দুর্বল সামাজিক যোগাযোগজীবনের এক বা অন্য ক্ষেত্রে, বিরক্তি এবং আক্রমনাত্মকতা - এগুলি একটি স্নায়বিক ভাঙ্গনের প্রধান লক্ষণ। একজন ব্যক্তির কোণঠাসা হওয়ার অনুভূতি রয়েছে, যার মধ্যে সে, সেই অনুযায়ী, নিজেকে হতাশার অবস্থায় খুঁজে পায়।

এই জাতীয় পরিস্থিতিতে প্রিয়জনের কাছ থেকে সহায়তা দেওয়ার প্রচেষ্টা, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের প্রতি আগ্রাসন এবং অভদ্রতার দিকে পরিচালিত করে, যা এই জাতীয় পরিস্থিতিতে কোনও সাহায্যের যৌক্তিক প্রত্যাখ্যানও বোঝায়। একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন অতিরিক্ত কাজ নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলির সীমানাও রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে উদাসীনতা এবং শক্তির অভাব, এই ছাড়াও, যা ঘটছে এবং পরিবেশের প্রতি আগ্রহের হ্রাস।

মূল বিষয়গুলি সম্পর্কে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলিই নয়, এটি সরাসরি তার সাথে সম্পর্কিত। শারীরিক অবস্থা. বিশেষ করে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে; এর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ঘাম, আতঙ্কের আক্রমণ, শুকনো মুখ ইত্যাদি। উপরন্তু, স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হওয়ার পরে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনালের ক্ষতি হয়। ট্র্যাক্ট

প্রথম ক্ষেত্রে, সর্বাধিক সাধারণ পরিবর্তনগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং টাকাইকার্ডিয়া (হার্টের হার বৃদ্ধি) আকারে প্রকাশ পায়, হার্টে ব্যথাও দেখা দেয়, যা যথাক্রমে এনজিনা পেক্টোরিস হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়। এই লক্ষণগুলির চিকিত্সা প্রয়োজন স্বাস্থ্য সেবা, অন্যথায় প্রশ্নে থাকা অবস্থাটি কেবল স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পরাজয়ের জন্য পাচনতন্ত্রনার্ভাস ব্রেকডাউনের ক্ষেত্রে, এতে ক্ষুধা পরিবর্তন হয় (এটি হয় কমে যায় বা সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়), এবং বমি বমি ভাব। রোগীর মল এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া আকারে নির্দিষ্ট কিছু ব্যাধির বিষয়। এই শর্তগুলি একটি নির্দিষ্ট সংশোধনের প্রয়োজনীয়তাও নির্ধারণ করে, এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের চিকিত্সার লক্ষ্যে একটি ঔষধি সংশোধন নয়, তবে একটি সংশোধন যা সরাসরি নার্ভাস ব্রেকডাউন দূর করার লক্ষ্যে, যা তালিকাভুক্ত প্রকাশগুলিকে প্রভাবিত করে এমন প্রাথমিক অবস্থা।

এইভাবে, একটি স্নায়বিক ভাঙ্গনের জন্য থেরাপির পর্যাপ্ত এবং কার্যকরী সংকল্পের সাথে, ফলাফল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং অন্যান্য সিস্টেমের সহজাত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেবে।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের জন্য চিকিত্সা

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন জন্য চিকিত্সা উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয় নির্দিষ্ট কারণ, যা এটিকে প্ররোচিত করেছিল, সেইসাথে বর্তমান প্রকাশের তীব্রতার সাধারণ ডিগ্রি। প্রতিক্রিয়াশীল সাইকোসের জন্য, বিশেষায়িত ক্লিনিক এবং হাসপাতালে চিকিত্সা প্রয়োজন। এটিতে অ্যান্টিসাইকোটিকস, সেইসাথে ট্রানকুইলাইজার ব্যবহারের সাথে ড্রাগ থেরাপি নির্ধারণ করা রয়েছে।

অতিরিক্ত কাজ, যা নার্ভাস ব্রেকডাউনের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এর জন্য স্যানিটারি-রিসর্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় এবং স্যানিটোরিয়ামটি স্থানীয় হলে এটি আরও ভাল, কারণ জলবায়ু পরিবর্তন প্রায়শই অতিরিক্ত চাপের কারণ হিসাবে কাজ করে।

অবস্থার যে কোনও রূপের মধ্যে, সংশোধনের প্রধান পদ্ধতি হ'ল সাইকোথেরাপি, যা স্নায়বিক ভাঙ্গন প্রতিরোধেও প্রযোজ্য। ভিতরে এক্ষেত্রেচিকিত্সক সেই সমস্ত কারণগুলি চিহ্নিত করবেন যা স্নায়বিক ভাঙ্গনকে উস্কে দেয়, তারপরে, উপযুক্ত মনস্তাত্ত্বিক সংশোধনের অংশ হিসাবে, তিনি এই ধরণের ঘটনার প্রতি রোগীর প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা প্রণয়ন এবং বাস্তবায়ন করবেন।

এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট বা স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞের (নিউরোলজিস্ট) সাহায্য নেওয়া জরুরি। আপনার স্নায়বিক ভাঙ্গনকে অবহেলার সাথে চিকিত্সা করা উচিত নয়, কারণ মানসিকতার প্রান্তগুলি বেশ ভঙ্গুর এবং আপনি কখনই নিশ্চিতভাবে জানেন না যে এই জাতীয় অবস্থার পরিণতি রোগী এবং সাধারণভাবে তার ভবিষ্যতের জীবনের জন্য কতটা গুরুতর হতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং এই রোগের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে ডাক্তাররা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন: একজন সাইকোথেরাপিস্ট, একজন নিউরোলজিস্ট।

আমরা আমাদের অনলাইন রোগ নির্ণয়ের পরিষেবা ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, যা প্রবেশ করা লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে সম্ভাব্য রোগগুলি নির্বাচন করে৷

নার্ভাস ব্রেকডাউনের সময় কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন সে সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে 9 টি টিপস।

সাধারণ ব্যাখ্যা অনুসারে, স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রতিকূল আক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা হল স্নায়বিক ভাঙ্গন। এটি একটি পত্নীর সাথে দ্বন্দ্ব, ধ্রুবক উত্তেজনা, শিশুদের অবাধ্যতা হতে পারে। ফলে দীর্ঘস্থায়ী ও তীব্র মানসিক চাপে আমরা মানসিক চাপ পাই।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ এবং কারণ।

খুব প্রায়ই, একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলির মধ্যে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে:

• আপনি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করেন।
• অন্যদের কাছ থেকে অনুরোধ আপনাকে বিরক্ত করে এবং কিছু করতে অনিচ্ছুক।
• আপনি স্ব-পতাকা নিযুক্ত করতে শুরু করেন এবং প্রায়শই নিজের সম্পর্কে খারাপ ভাবেন। প্রায়শই, আপনি পরিস্থিতি সহ্য করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করেন।
• কথা এবং কাজ যা আগে আপনার মধ্যে কোন আবেগ জাগিয়ে তোলেনি আপনাকে আঘাত করে। আপনার কাছে মনে হচ্ছে তারা আপনাকে আঘাত করতে চায়, আপনাকে অপমান করতে চায় এবং প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্ক খারাপ হয়ে যাচ্ছে।
• আপনার ঘুম এবং ক্ষুধা ব্যাহত হয়, আপনি ওজন হ্রাস করেন এবং কাজ এবং স্কুলের সাথে খারাপভাবে মোকাবেলা করেন।
• আপনি অনেক কান্নাকাটি করেন এবং অসহায় বোধ করেন।

এই উপসর্গগুলি ঠিক সেভাবে প্রদর্শিত হয় না, উপরের সমস্তগুলি কেবলমাত্র সংকেত এবং আপনার আকাঙ্ক্ষার অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের একটি অস্থায়ী প্রতিক্রিয়া এবং আপনি যা প্রতিদিন পান এবং সম্মুখীন হন। একটি সময়মত পদ্ধতিতে তাদের লক্ষ্য করা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

অন্য কথায়, কোনো আউটলেট না পেয়েই অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়, উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা এমন পরিস্থিতি সহ্য করি যা আমাদের জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য উপযুক্ত নয়।

নার্ভাস ব্রেকডাউন ঘটতে পারে যখন আমরা সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছর ধরে পাওয়ার চেয়ে বেশি শক্তি ব্যয় করি। এই অবস্থাটি প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে পাওয়া যায় যেখানে স্ত্রী সাফল্যের মাধ্যমে তার স্বামীর ভালবাসা এবং মনোযোগ অর্জন করার চেষ্টা করে (উদাহরণস্বরূপ: একজন স্ত্রী ঘর পরিষ্কার রাখতে পারে, তার স্বামীর যত্ন নিতে পারে, অনেক মনোযোগ দিতে পারে। তিনি, কিন্তু প্রতিক্রিয়া পান না)।

উপরের উদাহরণে, মহিলাটি একটি স্নায়বিক ভাঙ্গনের দ্বারপ্রান্তে থাকবেন, এবং এটি অবিকল এই ব্রেকিং এর মাধ্যমে জমে থাকা তার মুক্তির উপায় হতে পারে। নেতিবাচক শক্তি. প্রায়শই এই ধরনের ভাঙ্গন সম্পর্কের বিচ্ছেদ, বিবাহবিচ্ছেদ বা নিউরোসাইকিয়াট্রিক ডিসপেনসারিতে হাসপাতালে ভর্তি হয়ে শেষ হয়। আসলে, এটি ভবিষ্যতে নার্ভাস ব্রেকডাউন প্রতিরোধ করে না। সব পরে, একটি ব্রেকআপ বা ড্রাগ চিকিত্সাঅস্থায়ীভাবে উত্তেজনা বিল্ড আপ প্রতিরোধ যে পদ্ধতি. এবং একবার আপনি নিজেকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে (সম্পর্ক) বা অন্য কোনও চাপের মধ্যে খুঁজে পেলে, আরেকটি ভাঙ্গনের সম্ভাবনা বেড়ে যাবে। মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া এবং আপনার আচরণ এবং আপনার নিজের উদ্দেশ্যগুলি বোঝা ভাল। ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা কখনও কখনও এই সত্যটির জন্য দোষারোপ করেন না যে আপনি কীভাবে মনোযোগ এবং যত্নের জন্য ভিন্ন উপায়ে "জিজ্ঞাসা করতে" জানেন না।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ভাঙ্গনটি টেনে আনে না এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার জন্য নেতিবাচক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে না। অবশ্যই, আপনি যদি আপনার আগ্রাসন ছুড়ে ফেলেন, কাঁদেন এবং শান্ত হন, তবে এই ক্ষেত্রে, আপনার মানসিকতা কেবল মুক্তি পায়। কিন্তু আপনি যদি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে না পারেন, তাহলে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে হতে পারে।

আপনাকে আপনার আচরণের কৌশল পরিবর্তন করতে হবে; এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে করা হয়, যেখানে মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট আচরণ এবং সম্পর্কের মডেল তৈরি করে যা ক্লায়েন্ট প্রত্যাশা করে সেরা উপায় আউটযে কোন চাপের পরিস্থিতি থেকে।

খুব প্রায়ই আমাদের মনোভাব এবং বিশ্বাস (প্রায়ই অচেতন) আমাদের নিপীড়িত পরিস্থিতির সাথে স্বাভাবিকভাবে মোকাবিলা করতে বাধা দেয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি সম্পর্কের দিকে লক্ষ্য করা মনোভাব।

আমরা সবাই গৃহীত হতে চাই, ভালবাসতে, সহ্য করতে, যোগাযোগ করতে এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চাই, কিন্তু অনেক পরিবারে এই ভালবাসার বিকল্প "উন্নীত" হয়। উদাহরণস্বরূপ: প্রশংসা করার জন্য আমাদের ঘর পরিষ্কার করতে হবে, একটি ভাল গ্রেড দিতে হবে বা পিতামাতার সাথে ভদ্র হতে হবে। এবং তারপরে আমাদের মধ্যে এমন মনোভাব জন্ম নেয় যে আমরা যদি কিছু করি বা বলি যা তারা আমাদের কাছ থেকে শুনতে চায়, তবে তারা আমাদের ভালবাসবে। এই সব ভাল, কিন্তু এটা সব শৈশব মধ্যে কাজ, এবং এখন একটি ভিন্ন বাস্তবতা আছে যে আমাদের নিজস্ব স্বার্থ এবং প্রয়োজন আছে প্রয়োজন. একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা এই চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট না. আমরা হয় খুব ভদ্র এবং ধৈর্যশীল, অথবা আমরা ঘরে আরও অর্থ উপার্জন করার চেষ্টা করছি। এতে ভালোবাসা বাড়ে না, তবে আমরা শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক বেশি ব্যয় করি। এবং তাই বছরের পর বছর ধরে। এইভাবে, আমরা হয় নার্ভাস ব্রেকডাউন বা সাইকোসমেটিক্স পাই।

এবং একই সময়ে, অনেক কষ্টে, আমরা অন্যকে গ্রহণ করতে, ভালবাসতে এবং সহ্য করতে প্রস্তুত।

আপনার মনে করা উচিত নয় যে যদি একজন ব্যক্তির কেবল ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন হয় তবে সে ভাঙ্গনের দ্বারপ্রান্তে রয়েছে। তবে এই ক্ষেত্রে, যদি সংমিশ্রণে স্নায়বিক ভাঙ্গনের এই লক্ষণগুলি ঈর্ষণীয় নিয়মিততার সাথে উপস্থিত হতে শুরু করে এবং ব্যক্তি ক্রমাগত মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন দ্বারা অভিভূত হয়, তবে এই ক্ষেত্রে এটি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের ঘন ঘন আশ্রয়দাতাগুলি হল: দুর্বলতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, বর্ধিত বিরক্তি, অনিদ্রা চেহারা. অতএব, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং আচরণে এই সমস্ত ব্যাঘাতের উপস্থিতি একটি সংকেত হতে পারে যে গুরুতর সমস্যা রয়েছে।

এই অবস্থাটি সুযোগের জন্য ছেড়ে দেওয়া যাবে না, যেহেতু একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন শুধুমাত্র ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে না মানসিক অবস্থা, কিন্তু শরীরের অন্যান্য অঙ্গ এবং সিস্টেমের সাথে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন প্রতিরোধ অবস্থা স্বাভাবিক করার মূল চাবিকাঠি।

আপনার বিশ্রাম নেওয়া দরকার, তবে আপনার ছুটি শীঘ্রই না হলে, আপনার ব্যবসা নির্বিশেষে নিজেকে প্রতিদিন 4 ঘন্টা বিশ্রাম দিন। এই ক্ষেত্রে, বিশ্রাম এছাড়াও কার্যকলাপ পরিবর্তন হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করতে হবে। এই সময়ে, আপনি যা পছন্দ করেন তা বেশি করে করা উচিত, এটি থেকে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি অর্জন করা উচিত। আপনার শরীরের জন্য সময় নিন, এটি তেল দিয়ে গোসল, ম্যাসাজ বা শহরের চারপাশে হাঁটা হতে পারে (যদিও এটি শীতকাল)।

ক্রমানুসারে আপনার খাদ্য পেতে শুরু করুন. খেতে ভালো লাগছে না? মধু দিয়ে একটু আখরোট খাওয়া শুরু করুন (হিমোগ্লোবিন বাড়ায়), কেফির পান করুন, আপনার অন্ত্রগুলি কাজ করা উচিত। একবারে অল্প অল্প করে খান, নিজের মধ্যে জোর করবেন না। একই সময়ে, আপনার খাবারের অপব্যবহার করা উচিত নয়, যেহেতু প্রচুর খাওয়া প্রায় কিছুই না খাওয়ার মতোই ক্ষতিকারক।

আপনাকে অবশ্যই মজা করার জন্য সময় বের করতে হবে। জীবনে একাধিক কাজ থাকুক। এটি এমন কিছু শখ হতে দিন যা একঘেয়েমি দূর করবে এবং তৃপ্তি আনবে।

ব্যায়াম চাপের কারণে সৃষ্ট উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, তাই তীব্র ব্যায়ামের জন্য সময় আলাদা করে রাখার অভ্যাস করুন, বিশেষ করে যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে শারীরিকভাবে কাজ না করেন। শরীরের জন্য আমাদের মনোযোগ প্রয়োজন এবং শারীরিক ব্যায়াম হবে আমাদের বিশেষ যত্ন।

কারো সাথে কথা বলা এবং আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ; যদি বন্ধুরা আপনার জন্য আর সম্পদ না হয়, তাহলে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া উচিত।

লেখক Verchik দ্বারা প্রদত্ত সেরা উত্তর হল একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, যেমন অশ্রু। এটি মানসিক চাপ, দীর্ঘায়িত এবং তীব্র মানসিক চাপের ফলে ঘটে।

লক্ষণ ও উপসর্গ

মানসিক ভাঙ্গনের বেশ কয়েকটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে: মেজাজের ব্যাধি, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন, কেউ কেউ স্তব্ধতা অনুভব করতে পারে, কেউ হিস্টিরিয়া অনুভব করতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতায় স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি এবং ব্যাঘাতও রয়েছে।

ভাঙ্গনের লক্ষণ পরিবর্তিত হয়। এখানে প্রধান হল:

1. অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা যা প্রতিনিয়ত ঘটে।

2. বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে কোন আগ্রহ নেই, মজা করার এবং জীবন উপভোগ করার ইচ্ছা নেই।

3. কারো অনুরোধ আক্রমণাত্মক আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

5 ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস।

6. বিষণ্নতা, অবসাদ।

7. হাইপোকন্ড্রিয়াকাল চিন্তা, উদ্বেগ, সন্দেহ

8. স্পর্শকাতরতা এবং বিরক্তি

9. অন্যদের প্রতি বৈরী মনোভাব

11. হতাশাবাদ, উদাসীনতা এবং হতাশা

12. অমনোযোগীতা এবং অনুপস্থিত মানসিকতা

13. মাথাব্যথা

14. একজন ব্যক্তি বা পরিস্থিতির প্রতি আবেশ, স্যুইচ করতে অসুবিধা।

15. হজমের সমস্যা।

নার্ভাস ব্রেকডাউন এর পরিণতি

অনেক পরিণতি হতে পারে। এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি। রক্তচাপ, মাথাব্যথা, হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত, আলসার এবং অন্যান্য রোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিষণ্নতা, ফোবিয়াস, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অন্যান্য মানসিক ব্যাধি তৈরি হতে পারে। কিছু লোকের সমাজ, দ্বন্দ্ব এবং আসক্তি - মাদক, নিকোটিন এবং অ্যালকোহলের সাথে সম্পর্ক খারাপ হয়। একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি পদক্ষেপ নিতে পারে, আরও রাগান্বিত এবং স্পর্শকাতর হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা সম্ভব।

যখন তারা বলে যে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল, তাদের সম্ভবত বোঝায় যে তার হার্টের সমস্যা ছিল।

গুগল "নার্ভাস ব্রেকডাউন"

এটি যখন স্নায়ু এটি সহ্য করতে পারে না।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের চিকিত্সা অবশ্যই একজন মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধানে করা উচিত। যদি একজন মনোবিজ্ঞানী মনে করেন যে একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের জড়িত করা প্রয়োজন, তবে এটি অবশ্যই করা উচিত।

আসল বিষয়টি হ'ল একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি হতে পারে না এবং সেগুলি কিছু সময়ের পরে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। অতএব, চিকিত্সা এমনভাবে করা উচিত যাতে রোগীর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর এর দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাবের সমস্ত সম্ভাবনা বন্ধ করা যায়।

আপনি যখন চিৎকার করেন এবং হিস্টিরিক্সে চারপাশে ছুটে যান, এমনকি মেঝেতে আপনার মাথা মারলেও স্বস্তি পাওয়া যায় না

এটি ধনী এবং ধনী লোকদের একটি রোগ, দরিদ্ররা তাদের পায়ে স্নায়বিক ভাঙ্গন ভোগ করে, তাদের স্বামীদের দিকে প্লেট ছুড়ে দেয় এবং তাদের সন্তানদের কোণে রাখে 😉

তারা যারা আউট হয়. আপনার কম পান করা উচিত। এবং তারা হাসপাতালের পিছনে লুকিয়ে থাকে - যাতে সবাই তাদের জন্য দুঃখিত হয়... আচ্ছা, কিরকোরভের মতো - মনে আছে?

চরম উত্তেজনার অবস্থা। যখন একজন মানুষ নিজের থেকে শান্ত হতে পারে না। আবেগী মানসিক যন্ত্রনা. মহিলাদের মধ্যে, স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বলতা এবং চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের কারণে হিস্টিরিকাল অবস্থা অস্বাভাবিক নয়। এবং আরো প্রায়ই, অবশ্যই, এটি লুণ্ঠিত, pampered মহিলাদের ঘটবে।

“সবকিছু ফাকড আপ আএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএ একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন!

হতে পারে আত্মহত্যার চেষ্টা, হতে পারে বন্য মাতাল সারি। উদাহরণস্বরূপ, তারা কিছু হিংস্র মহিলার কাছে পুলিশকে ডেকেছিল। তারা দেখেছিল - এবং সে সম্পূর্ণ "খারাপ" ছিল। এবং তারা আমাকে বিভাগে নয়, একটি মানসিক হাসপাতালে নিয়ে গেছে। ঠিক আছে, সেখানে ডাক্তাররা নিজেরাই দেখেন তাদের ক্লায়েন্ট আছে কি না।

যাইহোক, সাইকিয়াট্রিক হাসপাতালে শুধুমাত্র মনোরোগদেরই চিকিৎসা করা হয় না (যা চিরকাল স্থায়ী হয়)। নার্ভাস রোগীরাও বর্ডারলাইন অবস্থার বিভাগে রয়েছে।

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন যখন একজন ব্যক্তি এক বা একাধিক কারণ, শক্তিশালী মানসিক এবং মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়।

এখন সবকিছু নারীর উপর নির্ভর করে: ক্যারিয়ার, কাজ, বাড়ি, সন্তান এবং স্বামী, যে কারণে আগের চেয়ে বেশি নার্ভাস ব্রেকডাউন রয়েছে। ওভারলোডের কারণে, স্নায়ুতন্ত্র এটি সহ্য করতে পারে না এবং ব্যক্তি হিস্টরিকাল হতে শুরু করে, থালা-বাসন এবং অন্যান্য জিনিসগুলি ভাঙতে শুরু করে, চিৎকার করে এবং বাড়ির চারপাশে (বা রাস্তায়) দৌড়াতে শুরু করে, সে শান্ত হতে পারে না এবং তাই এই ধরনের লোকেদের জন্য তারা একটি অ্যাম্বুলেন্স বা একটি ডাক্তার কল করুন। এবং সেখানে, হাসপাতালে, তারা দেখেন যে সবকিছু কতটা অবহেলিত এবং কে চিকিত্সা করবে: একজন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। ব্যক্তিটি চিকিত্সার মধ্য দিয়ে এবং শান্ত হওয়ার সাথে সাথে সে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসে।

একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি আত্মহত্যা প্রচেষ্টা, উপায় দ্বারা একটি সাধারণ জিনিস।

"নার্ভাস" যে কোনো কিছুরই সম্মোহন দিয়ে ভালোভাবে চিকিৎসা করা যেতে পারে: অনিদ্রা, বিষণ্নতা, নিউরোসিস, বিষাদ, আগ্রাসন, তিক্ততা, আতঙ্কের ভয়, পুরুষত্বহীনতা, হিমশীতলতা, তোতলামি, এনুরেসিস, ভিটিলিগো, নিউরোডার্মাটাইটিস, একজিমা, সোরিয়াসিস এবং আরও অনেক কিছু...

নার্ভাস ব্রেকডাউন বা নিউরোসিসের জন্য অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নার্ভাস ব্রেকডাউনের জন্য কতটা অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নিউরোসিসের জন্য কতটা অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নার্ভাস ব্রেকডাউন কোথাও হয় না। এটি সাধারণত দীর্ঘ-লুকানো নিউরাস্থেনিয়ার ফল।

মাঝারি তীব্রতার নিউরাস্থেনিয়ার ক্ষেত্রে, অসুস্থ ছুটি এক দিনের জন্য জারি করা হয়, এবং গুরুতর আকারের ক্ষেত্রে - 40 দিন পর্যন্ত।

এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে আপনাকে অসুস্থ ছুটির শংসাপত্র পাওয়ার জন্য স্নায়ু বিশেষজ্ঞের পরিবর্তে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে, কারণ এই ধরনের রোগ তার যোগ্যতার মধ্যে রয়েছে। তদনুসারে, ডাক্তার সমস্ত পরবর্তী ফলাফলের সাথে আবেদনকৃত রোগীর নিবন্ধন করতে বাধ্য থাকবেন (তারপর একটি ড্রাইভিং লাইসেন্স প্রাপ্তিতে সমস্যা হবে, একটি নির্দিষ্ট চাকরি পাওয়া যাবে, এবং PND তে একটি কার্ড থাকলে অপ্রত্যাশিতভাবে অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে)। তাই আপনাকে আপনার স্নায়ুর যত্ন নিতে হবে, নিজেকে যেতে দেবেন না, খেলাধুলা করতে হবে এবং চাপ-প্রতিরোধী হতে হবে।

অসুস্থ ছুটি শুধুমাত্র ইনপেশেন্ট চিকিৎসার জন্য দেওয়া হবে। সীমারেখার অবস্থা (বা নিউরোসেস) বিভাগে নির্দিষ্ট কিছু ইঙ্গিতের জন্য হাসপাতালে ভর্তি। এই ক্ষেত্রে তারা নিবন্ধিত নয়। আপনি যদি বাইরের রোগীর ভিত্তিতে সাহায্যের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান, তবে একটি উপদেষ্টা কার্ড তৈরি করা হয়; কেউ এটি নিউরোসিসের জন্য নিবন্ধন করে না। অর্ধেক দেশ ইতিমধ্যে নিবন্ধিত হবে.

আমি মনে করি তারা আমাকে অসুস্থ ছুটি দেবে না। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত শুধুমাত্র অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন এবং লোকেদের অসুস্থ ছুটিতে পাঠান না। আমাদের দেশে বিষণ্ণতার কারণে জনসংখ্যার ৮০ শতাংশকে প্রতিনিয়ত অসুস্থ ছুটিতে রাখা যেত, যদি তারা তা দিতেন।

থেরাপিস্ট রোগীর প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করলে, উচ্চ রক্তচাপ এবং ভাঙা চেহারা থাকলে তিনি পাঁচ দিনের অসুস্থ ছুটি লিখতে পারেন। তারা আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্টের কাছে পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারে এবং একটি ইসিজি করতে পারে। একটি সত্যিকারের স্নায়বিক ব্রেকডাউন একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, কিন্তু খুব কমই কেউ তার কাছে যান।

নার্ভাস ব্রেকডাউন: লক্ষণ এবং পরিণতি

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, যার লক্ষণগুলিকে নিউরোসিস হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যখন একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত বা আকস্মিক চাপের মধ্যে থাকে তখন ঘটে। রোগী উদ্বেগের তীব্র আক্রমণ অনুভব করেন, যার পরে তার পরিচিত জীবনের পথে ব্যাঘাত ঘটে। নার্ভাস ব্রেকডাউন বা বার্নআউট সিন্ড্রোমের ফলস্বরূপ, এটিকে ওষুধে বলা হয়, একজনের ক্রিয়া এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হওয়ার অনুভূতি রয়েছে। একজন ব্যক্তি তার উপর আধিপত্যকারী উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কাছে সম্পূর্ণরূপে আত্মসমর্পণ করে।

নার্ভাস ব্রেকডাউন কি?

নার্ভাস ব্রেকডাউন হল একটি মানসিক ব্যাধি যা মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের সাথে যুক্ত। এই অবস্থাটি কাজ থেকে বরখাস্ত, অপূর্ণ ইচ্ছা বা অতিরিক্ত কাজের কারণে হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন, যার চিকিত্সা পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়, এটি শরীরের একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া (প্রতিরক্ষামূলক)। মানসিক চাপের ফলে, অর্জিত অনাক্রম্যতা ঘটে। যখন একজন ব্যক্তি মানসিকতার জন্য একটি জটিল অবস্থায় পৌঁছায়, তখন দীর্ঘ-সঞ্চিত স্নায়বিক উত্তেজনা মুক্তি পায়।

কারণসমূহ

মানসিক ব্যাধি নীল থেকে উৎপন্ন হয় না। নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণ:

• অর্থনৈতিক প্রতিবন্ধকতা;
• খারাপ অভ্যাস;
• জিনগত প্রবণতা;
• নিয়মিত চাপ;
• ক্লান্তি;
• মেনোপজ;
• ভিটামিনের অভাব;
• বসের সাথে দ্বন্দ্ব;
• কোলাহলপূর্ণ প্রতিবেশীরা উপরে;
• স্বামী একজন গার্হস্থ্য অত্যাচারী;
• শাশুড়ি এনেছে;
• কার্যকলাপের ক্ষেত্র চাপের সাথে যুক্ত;
• স্কুলে, শিশুটি অন্যান্য ইভেন্টগুলির দ্বারাও বড় হয়।

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে

একটি শিশু বহন করার সময় সমস্ত মেয়েরা অনেক পরিবর্তন অনুভব করে, কিন্তু তাদের সব সুখকর হয় না। গর্ভাবস্থায় বা প্রসবের পরে মানসিক রোগের প্রধান কারণ হল একজন মহিলার হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন এবং বমির সাথে টক্সিকোসিস। মহিলা শরীর দ্বারা সক্রিয়ভাবে উত্পাদিত হরমোন শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

একই সময়ে, তারা গর্ভবতী মহিলাকেও প্রভাবিত করে। তিনি নার্ভাস হয়ে ওঠে এবং মেজাজ পরিবর্তন করে। পরবর্তী পর্যায়ে, গর্ভবতী মা কাজ করার প্রয়োজনের কারণে স্নায়বিক চাপ অনুভব করেন, কারণ এই সময়কালে তার পক্ষে কিছু করা কঠিন। মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা একজন মহিলা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন বাড়ায়, যা তার চেহারাতে সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না, যার কারণে নেতিবাচক পরিস্থিতি দেখা দেয়। গর্ভবতী মহিলার স্নায়বিক চাপ বিপজ্জনক কারণ এটি শিশুকেও প্রভাবিত করে।

শিশুদের মধ্যে

অল্প বয়সে শিশুরা এখনও মানসিকভাবে অপরিপক্ক, তাই তাদের আবেগকে সংযত করা তাদের পক্ষে সবচেয়ে কঠিন। শিশুটি গঠনের প্রক্রিয়ায় রয়েছে, তার মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি অসম্পূর্ণ, তাই সে সহজেই একটি স্নায়বিক ব্যাধি বিকাশ করে। অনুপযুক্ত লালন-পালনের মাধ্যমে সন্তানদের ভাঙ্গনের দিকে চালিত করা যেতে পারে, তবে এটি অগত্যা পিতামাতার বিদ্বেষপূর্ণ অভিপ্রায়ের ফলাফল নয়। কিছু ক্ষেত্রে, তারা তাদের সন্তানের বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নেয় না এবং শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করে না।

কিশোর বয়সে

বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীরা মানসিক বিকারগ্রস্ত হয়ে পড়ে। কখনও কখনও তাদের পক্ষে কেবল শান্ত হওয়া একটি অসম্ভব কাজ হয়ে যায় এবং একটি শক্তিশালী ধাক্কা সামলাতে সাধারণত অসম্ভব। এই বয়সে মানসিক ব্যাধির ঘটনা প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে সিজোফ্রেনিয়া এবং আত্মহত্যার প্রবণতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। একজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে নিউরোসিসের প্রথম লক্ষণগুলি অ-নির্দিষ্ট এবং হরমোনের পরিবর্তনের ফলে নেওয়া যেতে পারে।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ

বিভিন্ন লোকের স্নায়বিক ভাঙ্গনের সম্পূর্ণ ভিন্ন লক্ষণ রয়েছে। মহিলার অনিয়ন্ত্রিত স্নায়বিক ভাঙ্গন, হিস্টিরিক্স, থালা-বাসন ভাঙা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া অনুভব করে। পুরুষদের মধ্যে, লক্ষণগুলি আরও লুকানো থাকে, কারণ শক্তিশালী লিঙ্গ খুব কমই আবেগ দেখায়, যার মানসিকতা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে। একটি ছোট শিশু সহ মহিলাদের মধ্যে, বিষণ্নতা খালি চোখে দৃশ্যমান: অশ্রু, মৌখিক আগ্রাসন। যদিও একজন মানুষের রাগ প্রায়ই শারীরিক আগ্রাসনে পরিণত হয়, যা একটি বস্তু বা ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয়।

নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ

কিভাবে একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন উদ্ভাসিত হয়? স্নায়বিক উত্তেজনার লক্ষণগুলি উপসর্গের ধরণের উপর নির্ভর করে। বিষণ্নতা, নেতিবাচক আবেগ এবং সোমাটিক ব্যাধিগুলি মানসিক, শারীরিক বা আচরণগত অবস্থায় প্রকাশ করা হয়। যদি নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণ বাহ্যিক বিরক্তি, শারীরিক ক্লান্তি বা অত্যধিক চাপ হয় তবে এটি অনিদ্রা বা তন্দ্রা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে।

1. মানসিক লক্ষণ: সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম। রোগের বিকাশের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ফোবিয়াস, স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, সাধারণ ভয়, আতঙ্ক বা অবসেসিভ অবস্থা। সিজোফ্রেনিয়া মানসিক উপসর্গ হিসেবেও নিজেকে প্রকাশ করে। রোগীরা ক্রমাগত বিষণ্ণ থাকে, অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তিতে আরাম পায়।
2. শারীরিক উপসর্গ: স্বেচ্ছাকৃত কার্যকলাপের দুর্বলতা বা এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে। ব্যক্তিগত সহজাত প্রবৃত্তি দমন করা হয়: যৌন (কামনা হ্রাস), খাদ্য (ক্ষুধা হ্রাস, অ্যানোরেক্সিয়া), প্রতিরক্ষামূলক (বাহ্যিক হুমকির প্রতিক্রিয়ায় প্রতিরক্ষামূলক কর্মের অভাব)। শরীরের তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ ক্রিটিক্যাল লেভেলে বাড়তে পারে, পায়ে ক্লান্তি, সাধারণ দুর্বলতা, পিঠে ব্যথা এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি (টাকিকার্ডিয়া, এনজাইনা) হতে পারে। স্নায়বিক চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, মাইগ্রেন এবং বমিভাব দেখা দেয়।
3. আচরণগত লক্ষণ: একজন ব্যক্তি কোনও কার্যকলাপ করতে অক্ষম, যোগাযোগ করার সময়, চিৎকার, অপমান ব্যবহার করার সময় তার রাগকে ধারণ করতে পারে না। একজন ব্যক্তি অন্যদের কাছে তার আচরণ ব্যাখ্যা না করে চলে যেতে পারে এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করার সময় আগ্রাসীতা এবং নিন্দাবাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

বিকাশের পর্যায়গুলি

একজন ব্যক্তির স্নায়বিক ভাঙ্গনের লক্ষণগুলি অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না এবং এটিই। রোগের বিকাশ তিনটি পর্যায়ে ঘটে:

1. প্রথমে ক্ষমতার অত্যধিক মূল্যায়ন আসে, একজন ব্যক্তি শক্তির ঢেউ অনুভব করেন, অত্যাবশ্যক শক্তির একটি মিথ্যা বৃদ্ধি অনুভব করেন। টেকঅফের এই সময়কালে, রোগী তার সীমিত শক্তি সম্পর্কে ভাবেন না।
2. দ্বিতীয় পর্যায়টি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারেন যে তিনি সর্বশক্তিমান নন। শরীরের ত্রুটি, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি আরও খারাপ হয় এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সংকট দেখা দেয়। নৈতিক এবং শারীরিক ক্লান্তি দেখা দেয়, একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে, বিশেষত যদি উত্তেজক কারণগুলির মুখোমুখি হয়।
3. স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধির শীর্ষ তৃতীয় পর্যায়ে ঘটে। যখন রোগটি আরও জটিল হয়ে ওঠে, তখন একজন ব্যক্তি নিজের উপর বিশ্বাস হারায়, আগ্রাসন দেখায়, প্রথমে চিন্তাভাবনা দেখা দেয় এবং তারপরে আত্মহত্যার চেষ্টা করে। পরিস্থিতি ক্রমাগত মাথাব্যথা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত এবং পরিবেশের সাথে দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি দ্বারা আরও খারাপ হয়।

একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন সম্ভাব্য পরিণতি

যদি সময়মতো স্নায়বিক ব্যাধির চিকিত্সা শুরু না করা হয় তবে পরবর্তীকালে বিভিন্ন রোগ হতে পারে। নিউরোসিসের লক্ষণগুলির সাথে ব্যাধিগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াই দূরে যায় না। দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্ণতা বা স্নায়বিক উত্তেজনার ফলে:

• গ্যাস্ট্রাইটিসের গুরুতর আকারে;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• অপরিচিত বা প্রিয়জনের উপর শারীরিক আক্রমণ;
• আত্মহত্যা

কেন রোগ বিপজ্জনক?

যদি নার্ভাস ব্রেকডাউনের চিকিত্সা না করা হয়, তবে এই অবস্থার একটি বিপজ্জনক পরিণতি ঘটে - মানসিক ক্লান্তি। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তির চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন যাতে তিনি চরম পদক্ষেপে না যান। একজনের কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর কারণে স্নায়বিক ক্লান্তি বিপজ্জনক, এমনকি আত্মহত্যা। একজন নার্ভাস ব্যক্তি জানালা থেকে লাফ দিতে পারে, বড়ি গিলে ফেলতে পারে বা ওষুধ খাওয়া শুরু করতে পারে।

কিভাবে অবস্থা প্রতিরোধ করা যায়

যদি কোনও ব্যক্তি নার্ভাস ব্রেকডাউনের দ্বারপ্রান্তে থাকে তবে তার পক্ষে মানসিক ওভারস্ট্রেন এবং শরীরের ক্লান্তির সাথে স্বাধীনভাবে মোকাবেলা করতে শেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে, নতুন জিনিস কিনতে হবে, নিজেকে ঘুমাতে এবং মজা করতে হবে। আমাদের পূর্বপুরুষরা ভ্যালেরিয়ান, মাদারওয়ার্ট এবং পিওনি এর টিংচার দিয়ে স্নায়বিক ভাঙ্গনের চিকিত্সা করেছিলেন।

পুরানো দিনে, লোকেরা ঝরনার জলের একটি বালতি দিয়ে ভগ্ন স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার চেষ্টা করেছিল, যা স্নায়বিক ভাঙ্গনে আক্রান্ত ব্যক্তির মাথায় ঢেলে দেওয়া হয়েছিল। আধুনিক চিকিত্সকরাও একটি তীব্র চাপের পরিস্থিতিতে ঠান্ডা জলে ডুবানোর পরামর্শ দেন। আপনি যদি নিজে থেকে বা প্রিয়জনের সাহায্যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে না পারেন, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন।

নার্ভাস ব্রেকডাউন হলে কী করবেন

বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির স্নায়বিক ভাঙ্গন হলে প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করা উচিত। রোগী কত দ্রুত তার মানসিক পটভূমি পুনরুদ্ধার করবে তা নির্ভর করে তার চারপাশের মানুষের আচরণের উপর। যদি নার্ভাস ব্রেকডাউন ঘটে তবে কথোপকথনের প্রয়োজন:

1. শান্ত থাকুন, হিস্ট্রিক হয়ে উঠবেন না, আপনার আওয়াজ বাড়াবেন না।
2. একটি সমান, শান্ত স্বরে কথা বলুন এবং হঠাৎ নড়াচড়া করবেন না।
3. পাশে বসে বা জড়িয়ে ধরে উষ্ণতার অনুভূতি তৈরি করুন।
4. কথা বলার সময়, আপনাকে এমন একটি অবস্থান নিতে হবে যাতে আপনি উপরে না উঠে রোগীর সাথে একই স্তরে থাকেন।
5. আপনার উপদেশ দেওয়া উচিত নয়, কিছু বা যুক্তি প্রমাণ করা উচিত নয়।
6. আপনার মনোযোগ অন্য কিছুতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
7. ব্যক্তিকে তাজা বাতাসে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
8. সাইকোসিসের ক্ষেত্রে, যা আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ ক্ষতির সাথে থাকে, আপনার হাসপাতালে ভর্তির জন্য একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।

বাড়িতে চিকিৎসা

বাড়িতে নার্ভাস ব্রেকডাউনের চিকিত্সা ওষুধ ছাড়াই করা হয়। যদি মানসিক অভিজ্ঞতাগুলি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে হয়, তবে আপনি আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রচুর পরিমাণে লেসিথিন, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, বি ভিটামিন: উদ্ভিজ্জ তেল, ডিম, লেবু, মধু, সামুদ্রিক খাবার, সামুদ্রিক মাছ, লিভার বেশি করে এমন খাবার খান।

আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিন সঠিকভাবে তৈরি করেন তবে ঘুমের ব্যাঘাত এবং ক্রমাগত ক্লান্তি চিকিত্সা করা যেতে পারে। শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, আপনার স্বাস্থ্যকর ঘুম দরকার, দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা। সকালে জগিং, হাঁটা এবং প্রকৃতির মধ্যে থাকা উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে। যদি এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি সাহায্য না করে তবে অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। একজন ব্যক্তি একটি হাসপাতালে শেষ হতে পারে, যেখানে তাকে একটি পুনর্বাসন ইউনিটে পাঠানো হবে।

একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে, তাকে সেডেটিভ ওষুধের সাথে ইনজেকশন দেওয়া হয় (বা শিরায় ড্রিপ দেওয়া হয়) এবং তীব্র প্যানিক অ্যাটাক এবং ফোবিয়াস দূর করার লক্ষ্যে রিলিফ থেরাপি করা হয়। রোগের তীব্রতা এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে তাদের কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত হাসপাতালে চিকিৎসা করা হয়। একজন ব্যক্তির স্বাধীনভাবে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার সুযোগ পাওয়ার পরে হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়া সম্ভব।

ওষুধ - নিরাময়কারী ইনজেকশন, ট্যাবলেট

বেশির ভাগ মানুষ মানসিক চাপের সময় সেডেটিভ গ্রহণ করে এবং যদি তাদের দীর্ঘমেয়াদী অনিদ্রা থাকে তবে তারা সেডেটিভ গ্রহণ করে। ওষুধগুলি সর্বদা পছন্দসই প্রভাব অর্জন করে না, কারণ তারা হয় সেরিব্রাল কর্টেক্সের উত্তেজনাকে দমন করে বা বাধা প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। উদ্বেগজনিত নিউরোসিসের হালকা ফর্মগুলির জন্য, ডাক্তাররা ভিটামিন, কমপ্লেক্স এবং খনিজগুলির সাথে শ্যাডেটিভগুলি লিখে দেন, উদাহরণস্বরূপ, করভালল এবং ম্যাগনে বি 6। মানসিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত জনপ্রিয় ওষুধ:

1. নিউরোলেপ্টিকস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ট্রানকুইলাইজারগুলি শক্তিশালী ওষুধ। এই গ্রুপের ওষুধ রাগ, উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়। এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে, বিপরীতভাবে, তারা মেজাজ উন্নত করে, নেতিবাচক কমাতে সাহায্য করে এবং ইতিবাচক আবেগ বাড়ায়। এর মধ্যে রয়েছে: সার্ট্রালাইন, সিটালোপ্রাম, ফেভারিন। ট্রানকুইলাইজারগুলি তিনটি উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত: বেনজোডিয়াজেপাইন রিসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট (টোফিসোপাম, মেজাপাম, ক্লোজপিড), সেরোটোনিন রিসেপ্টর প্রতিপক্ষ (ডোলাজেট্রন, ট্রপিসপিরোন, বুস্পিরোন) এবং একটি মিশ্র উপগোষ্ঠী মেবিকার, অ্যামিজিল, অ্যাটারাক্স।
2. ভেষজ উপশমকারী। হালকা মেজাজের পরিবর্তন, খিটখিটে বা মানসিক অস্থিরতার জন্য, ডাক্তাররা ভেষজ ওষুধ লিখে দেন। তাদের কর্মের পদ্ধতি হল উত্তেজনা প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করা যাতে মস্তিষ্ক স্নায়বিক চাপ বা হিস্টিরিয়ায় ভোগে না। জনপ্রিয় পণ্য: Novo-Passit, Sedavit, Relaxil.
3. ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। তীব্র উত্তেজনা বা অত্যধিক অস্থিরতার ক্ষেত্রে, ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি এই লক্ষণগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। স্নায়ুতন্ত্রের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন বি, ই, বায়োটিন, কোলিন, থায়ামিন প্রয়োজন। মস্তিষ্কের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড যেমন ট্রিপটোফ্যান, টাইরোসিন এবং গ্লুটামিক অ্যাসিড প্রয়োজন।
4. ন্যুট্রপিক্স। ন্যুট্রপিক ওষুধের ব্যবহার মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং মেমরি প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে। ন্যুট্রপিক্স বাম এবং ডান গোলার্ধের মিথস্ক্রিয়াকে সহজ করে, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। সেরা ন্যুট্রপিক ওষুধ: পিরাসিটাম, ভিনপোসেটিন, ফেনিবুট।
5. উদ্বিগ্নতা। সাইকোসোমাটিক লক্ষণগুলি দ্রুত উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। তারা লিম্বিক সিস্টেম, থাইমাস এবং হাইপোথ্যালামাসের উত্তেজনা হ্রাস করে, উত্তেজনা এবং ভয় কমায় এবং এমনকি মানসিক পটভূমিকেও বের করে দেয়। সেরা উদ্বিগ্নতা: আফোবাজোল, স্ট্রেসাম।
6. মুড স্টেবিলাইজার। তাদের বলা হয় নরমোটিমিক্স। এটি সাইকোট্রপিক ওষুধের একটি গ্রুপ যার প্রধান প্রভাব হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া, সাইক্লোথেমিয়া এবং ডিসথাইমিয়া রোগীদের মেজাজ স্থিতিশীল করা। ওষুধগুলি পুনরুত্থান প্রতিরোধ বা সংক্ষিপ্ত করতে পারে, রোগের অগ্রগতি মন্থর করতে পারে এবং মেজাজ এবং আবেগকে নরম করতে পারে। সাধারণ মেজাজ স্টেবিলাইজারগুলির নাম: গ্যাবাপেন্টিন, রিস্পেরিডোন, ভেরাপামিল এবং অন্যান্য।
7. হোমিওপ্যাথিক ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক। এই গ্রুপের কার্যকারিতা ডাক্তারদের মধ্যে একটি বিতর্কিত বিষয়। যাইহোক, ফোরামে অনেক লোক তাদের পর্যালোচনাতে নির্দেশ করে যে হোমিওপ্যাথি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি স্নায়বিক ব্যাধিতে সহায়তা করে। হোমিওপ্যাথিক ওষুধ যেমন ইগনেসিয়া, প্ল্যাটিনাম এবং ক্যামোমিলার একটি উচ্চারিত প্রভাব রয়েছে। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক: ফলিক অ্যাসিড, ইনোটিজল, ওমেগা -3।

লোক প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা

নিউরোসের চিকিৎসায় সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ভ্যালেরিয়ান। নার্ভাস ব্রেকডাউন কাটিয়ে উঠতে, এটি একটি ভেষজ ক্বাথ, অ্যালকোহল টিংচারের আকারে বা চায়ে শুকনো মূল যোগ করে নিন। ঘুমের আগে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে ভ্যালেরিয়ান টিংচারের মিশ্রণ শ্বাস নেওয়া অনিদ্রার জন্য খুবই উপকারী।

হতাশার জন্য আরেকটি কার্যকর লোক প্রতিকার হ'ল লেবু বাম টিংচার, যা 50 গ্রাম ভেষজ এবং 0.5 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয়। তারপর 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং সারা দিন এই ডোজ পান করুন। পেপারমিন্ট এবং মধু, যা লেবু বামের ক্বাথে যোগ করা হয়, স্নায়বিক ভাঙ্গনের প্রথম শর্তে শান্ত প্রভাবকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি রসুন এবং দুধের সাথে স্নায়বিক ভাঙ্গনের চিকিত্সার পরামর্শ দেয়। প্রচণ্ড মানসিক চাপের সময়, রসুনের 1 কোয়া থেঁতো করে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে মিশিয়ে নিন। সকালের নাস্তার ৩০ মিনিট আগে খালি পেটে একটি প্রশান্তিদায়ক পানীয় পান করুন।

আমি কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করব?

অনেক মানুষ জানেন না কোন ডাক্তার স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করেন। উপরের লক্ষণগুলো দেখা দিলে একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়, আপনার লজ্জা হওয়া উচিত নয়। আপনার অবস্থা এবং অভিযোগ সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আমাদের বলুন. বিশেষজ্ঞ অনেক স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন যা সঠিক নির্ণয় করতে সাহায্য করবে। তারপর ডাক্তার অন্যান্য রোগের উপস্থিতি (উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগ) নির্ধারণের জন্য নির্দিষ্ট পদ্ধতি নির্ধারণ করবেন। পরীক্ষার ফলাফল এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্ণয়ের পরেই থেরাপি করা হয়।

স্নায়বিক ব্যাধি প্রতিরোধ

একজন সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে স্নায়বিক ভাঙ্গনের পূর্বশর্ত চিনতে পারা সহজ নয়। মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির প্রকাশ এড়াতে এবং স্নায়বিক ভাঙ্গন রোধ করতে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে: অ্যালকোহল, ড্রাগস, কফি, মশলাদার, ভাজা খাবার এবং সময়মতো চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে।

সময়মতো স্নায়বিক ব্রেকডাউন থেকে নিজেকে চিনতে এবং রক্ষা করতে, আপনাকে হ্রাস করতে হবে এবং সম্ভব হলে, চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ দূর করতে হবে। নিয়মিত জিমে যাওয়া, শখের দল, সৌর প্লেক্সাস এলাকার একটি আরামদায়ক ম্যাসেজ, প্রতিদিন হাঁটা এবং কেনাকাটা রক্তে সুখের হরমোন বাড়াতে সাহায্য করবে। একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, বিকল্প কাজ এবং বিশ্রাম করা গুরুত্বপূর্ণ।

মনোবিজ্ঞান ফোরাম

ভাঙ্গন? কার কাছে যেতে হবে।

Katrinnn 02 Jul 2016

একটু ব্যাকগ্রাউন্ড। গত বছরএটা সম্ভবত আমার জন্য কঠিন ছিল. আমি এখনও বুঝতে পারি না এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল। আমি আমার শাশুড়ির সাথে কাজ করি (তিনি আমার বস)। কিন্তু শেষ পতনে, তার ছেলে এবং আমি বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যেহেতু আমরা তার অ্যাপার্টমেন্টে থাকতাম, সেহেতু সেপ্টেম্বরে আমাকে আমার প্রথম শ্রেণির মেয়ের সাথে যেতে হয়েছিল। আমার স্বামীর সাথে ফোনে ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারির মাধ্যমে, এবং কর্মক্ষেত্রে আমার শাশুড়ির সাথে, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি কারও সাথে কিছু ভাগ করব না, শুধু আমাকে ভরণপোষণ দিতে দিন এবং এটাই সব। আমি স্কুল থেকে অনেক দূরে একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিয়েছিলাম, শিশুটি ক্রমাগত বাসে ভ্রমণ করতে করতে ক্লান্ত হতে শুরু করে, এছাড়াও আমি ছয় অবধি স্কুলের পরে একটি প্রোগ্রামে ছিলাম, তাই আমাকে একটি অ্যাপার্টমেন্ট খুঁজতে হয়েছিল এবং আবার সরে যেতে হয়েছিল। কর্মক্ষেত্রে, আমার শাশুড়ির কাছ থেকে ক্রমাগত তিরস্কার, এবং আমি সেভাবে বাঁচি না। সাধারণভাবে, শেষ পর্যন্ত সবকিছু স্থির হয়ে গেছে, আমি কাজের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন সমস্ত মন্তব্যে মনোযোগ না দিতে শিখেছি (বা তাই এটি আমার কাছে মনে হয়েছিল)। এবং তারপর এটা শুরু. কর্মক্ষেত্রে কঠিন পরিস্থিতি, আমি সপ্তাহে সাত দিন কাজ করেছি এবং প্রায় 5 মাস ছুটি ছাড়াই অবিরাম মাথাব্যথা শুরু হয়েছিল। মাথা ঘোরা প্রতিদিন সকালে আমি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে জেগে উঠতাম। বমি না হওয়া পর্যন্ত আমার মাথা ব্যাথা হতে থাকে। মার্চ মাসে, আমার দাদি মারা যান (তার মায়ের পাশে তার আত্মীয়দের মধ্যে শেষ), তিনি সবেমাত্র তাকে কাজ থেকে দেখতে বলেছিলেন (তিনি ফোনের উত্তর দেননি), এবং তাকে মৃত দেখতে পান। অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া (তাদের জন্য অর্থ), জাগো। শংসাপত্র, স্মৃতিস্তম্ভ। আমি সবকিছু পরিচালনা করার এবং কাজের সাথে এটি একত্রিত করার চেষ্টা করেছি। কয়েক মাস পরে আমি অ্যাপার্টমেন্ট বিক্রি শুরু করি। আমি এটি বিক্রির জন্য প্রস্তুত করতে পুরো সপ্তাহান্তে কাটিয়েছি। আমি একটি সমান্তরাল বিকল্প বিকল্প খুঁজছিলাম, আমি আমার মেয়েকে অন্য স্কুলে স্থানান্তর করার বিষয়ে ভাবছিলাম বা না।

এবং এই পরিবেশে একটি বিস্ফোরণ হয়। আমি কাঁদতে শুরু করলাম এবং একদিনের বেশি শান্ত হতে পারিনি। আমি কাজে যেতে পারিনি, আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনি, আমি কিছু করতে পারিনি। আমি জানতাম না এটা হতে পারে. যখন আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আমার চারপাশে কয়েকজন কাছের মানুষ ডিউটিতে ছিলেন। দ্বিতীয় দিনে আমি কখনো কেঁদেছি, কখনো শান্ত হয়েছি। মানুষের চোখ যে এত ফুলে যায় জানতাম না। ঘুমিয়েছে এবং কাঁদছে। আজ প্রথম দিন যে আমি নিজেই বিছানা থেকে উঠতে পেরেছি, আমার মাথা বাজছে এবং আমি ক্রমাগত ঘুমাতে চাই। আমি চেষ্টা করি কিছু না ভাবতে যাতে একই অবস্থায় না যায়।

এটা কি? ভাঙ্গন? আমি কোন ডাক্তার দেখা উচিত? তারা কি অসুস্থ ছুটি প্রদান করে? যদিও আমি এখনও সিদ্ধান্ত নিইনি যে আমাকে এই চাকরিতে থাকতে হবে কিনা। এখন আমি কিছুতেই কাজ করতে পারব না।

momus 02 জুলাই 2016

Katrinnn 02 Jul 2016

অন-ডিউটি ​​থেরাপিস্টের কাছে। তিনি একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে একটি রেফারেল লিখবেন।

momus 02 জুলাই 2016

আমি কি তাকে সবকিছু বলতে হবে ঠিক কিভাবে এটি ঘটেছে? আমি বুঝতে পারছি না আমার কি হয়েছে এবং এটা আবার হতে পারে কিনা

Katrinnn 02 Jul 2016

ঠিক আছে, ডাক্তারের চেয়ে এটি ভাল অপরিচিতফোরামে আমরা শুধু বিশেষজ্ঞই নই, আমরা দূরত্বেও আছি।

হয়তো আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখাতে হবে, আমরা কিভাবে জানতে পারি?

ওলগা কান্তেমিরোভা 02 জুলাই 2016

আপনার সাথে যা ঘটেছে তার উপর ভিত্তি করে আপনার ভাঙ্গন একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। আমি একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই না; এটি অসম্ভাব্য যে আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হবে এবং কিছু ধরণের ভ্যালেরিয়ান এবং প্লেসবো পিলগুলি নির্ধারণ করা হবে। একটি মেডিকেল কার্ড না পেয়ে হাসপাতালে ভর্তির বিষয়ে স্থানীয় PND-তে সম্মত হন, যাতে আপনি নিবন্ধিত না হন এবং তারপরে চাকরিতে কোনও সমস্যা না হয়, তারপর একজন ভাল সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজুন, সাইকোথেরাপির একটি কোর্স করুন, ওষুধ এবং অন্যথায়। চাকরি পরিবর্তন করা এখনও ভাল, কারণ আপনি যদি একই চাপপূর্ণ পরিবেশে ফিরে যান তবে আপনার চিকিত্সার কোনও লাভ হবে না। আপনি আপনার শাশুড়ির তিরস্কারগুলি একইভাবে উপলব্ধি করেন, তারা কেবল হতাশ হয়ে সরাসরি অবচেতনে চলে যায়, তাই এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া।

দিমিত্রি_কোশ 02 জুলাই 2016

আমি কি তাকে সবকিছু বলতে হবে ঠিক কিভাবে এটি ঘটেছে? আমি বুঝতে পারছি না আমার কি হয়েছে এবং এটা আবার হতে পারে কিনা

ডাক্তার নিজেই জানেন কী করতে হবে, যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন, আপনি তাকে বলবেন, যদি তিনি না জিজ্ঞাসা করেন, কোন প্রয়োজন নেই। তবে আপনাকে অবশ্যই মানসিক হাসপাতালে যেতে হবে না, এটি সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়।

katish 02 Jul 2016

কিছু শহরে, PND ছাড়াও, রাষ্ট্রীয় সাইকোথেরাপিউটিক কেন্দ্র রয়েছে; তারা নিবন্ধন করে না

St_Vladimir 03 জুলাই 2016

এবং এই পরিবেশে একটি বিস্ফোরণ হয়।

Katrinnn 03 জুলাই 2016

পাঠ্যের স্বর দ্বারা বিচার, আপনি শক্তিশালী মানুষ, কিন্তু এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী মানুষমনস্তাত্ত্বিক শক্তির একটা সীমা আছে।

এমনকি আমি, একটি কঠোর দেবদূত, কখনও কখনও চিৎকার এবং শপথ ​​করা শুরু করি।

আমি আপনার জন্য একই কামনা করি, যাতে আপনার কাপ উপচে না পড়ে।

ধন্যবাদ. আমি শক্তিশালী হওয়ার চেষ্টা করেছি, হ্যাঁ

আমি একজন থেরাপিস্টকে দেখেছি। তিনি বলেছিলেন যে অতিরিক্ত কাজের কারণে তার নার্ভাস ব্রেকডাউন হয়েছিল। তিনি আফোবাজোল, গ্লাইসিন এবং প্যানাঙ্গিন নির্ধারণ করেছিলেন। আর শংসাপত্রে তিনি লিখেছিলেন “উদ্ভিদের পরে রাজ্য। সংকট।" এবং একটি সাইকোথেরাপিস্ট দেখতে একটি সুপারিশ.

ওলগা কান্তেমিরোভা 03 জুলাই 2016

নির্ধারিত afobazole, glycine

আমি কি সম্পর্কে কথা বলছিলাম

লেডি ইন রেড 03 জুলাই 2016

আমি আগামীকাল ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছি। আমি ভেবেছিলাম হয়তো এখানে কারও অনুরূপ কিছু আছে, এটি সবই ভীতিকর

আপনার নার্ভাস ব্রেকডাউন হচ্ছে এবং এটি আপনার পরিস্থিতিতে বেশ বোধগম্য।

চিন্তা করবেন না, এটি ঠিক করা যেতে পারে।

আপনার যদি মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ থাকে তবে এটি দুর্দান্ত।

শীর্ষ বিভাগে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের নিয়োগ করা হয় এবং আপনি সেখানে বিনামূল্যে সাহায্যও পেতে পারেন।

সম্ভব হলে এক সপ্তাহ, কয়েকদিনের জন্য।

পার্কে, প্রকৃতিতে হাঁটুন, সাঁতার কাটুন, সৈকতে ভলিবল খেলুন।

আপনার সম্পদ পুনরায় পূরণ করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন।

অসুস্থতাজনিত ছুটি

উপসর্গ: আপনি কর্মক্ষেত্রে কোন কিছুতে মনোনিবেশ করতে পারবেন না, আপনার চোখে সব সময় অশ্রু, স্নায়বিক কম্পন এবং একধরনের অসাড়তা। উত্তেজনা, এবং এই সবের উৎস কর্মক্ষেত্রে। আমি ঘরে শান্তি চাই।

তারপর মানুষের মত কাজ করুন। অন্যথায়, নিয়োগকর্তা আপনাকে বরখাস্ত করবে। কেন এমন একজন কর্মচারী যার দ্বন্দ্ব রয়েছে এবং এর কারণে তার কাজের দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করতে পারে না + বেতনের অসুস্থ ছুটি দিয়ে নিয়োগকর্তাকে ঠকাতে চায়?

যে সব বলার আছে.

সতর্ক হোন! এইভাবে আপনি একটি বাস্তব নির্ণয় পেতে পারেন।

এটি একটি বাস্তব নির্ণয় এবং ব্যক্তি বিরোধপূর্ণ নয়

তাহলে কোন সমস্যা হবে না।

এবং সঙ্গে কি ভুল বাস্তবরোগ নির্ণয়?

মানুষের ভাষায় ব্যাখ্যা করুন - কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপ, আমি ঘুমাই না, আমি খাই না, আমি কাঁপতে থাকি ইত্যাদি।

কিন্তু তাদের এখনও আপনার কাছ থেকে পরীক্ষা নেওয়া উচিত: ভাল, অন্তত আপনার রক্তচাপ বাড়ানো উচিত

সাধারণভাবে, IMHO, হাসপাতাল কেনা নিরাপদ

কারণ নার্ভাস ব্রেকডাউনের সাথে, নিয়ম অনুসারে, কোনও ধরণের মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে অসুস্থ ছুটি দেওয়া উচিত

আপনাকে ধন্যবাদ, রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে ভাল পরামর্শ। আপনি অসুস্থ ছুটি কিনতে পারবেন না - তারা এটি পরীক্ষা করে এবং ব্যক্তির অবস্থান উচ্চ।

2) যদি একজন ব্যক্তির বয়স 25-এর বেশি হয়, একজন থেরাপিস্টকে দেখুন, আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং একটি হাইপার/হাইপো/টনিক ক্রাইসিস আছে। ভাল, বা যা সঠিক)

একজন বেতনভোগী সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান।

আমরা গিয়েছিলাম, কিন্তু তারা অসুস্থ ছুটি দেয় না। গতকাল, বস ঘোষণা করেছিলেন যে একজন সহকর্মীকে বরখাস্ত করা হয়েছিল কারণ তিনি একটি অ-রাষ্ট্রীয় ক্লিনিকে 30 দিনের জন্য অসুস্থ ছুটি নিয়েছিলেন।

আপনার একটি দুর্দান্ত পরিস্থিতি রয়েছে: একজন ব্যক্তি কাজ করতে চান না, কারণ তার একটি দ্বন্দ্ব এবং একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন রয়েছে এবং তিনি উভয়ই ছাড়তে চান না, কারণ তিনি চান না।

যদি তারা আমাকে এই ধরনের অসুস্থ ছুটি নিয়ে আসে, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এমন একজন কর্মচারীকে পরিত্রাণের চেষ্টা করব।

এটা মানুষের স্বাস্থ্যের ব্যাপার

স্বাস্থ্য সম্পর্কে? একটিই উত্তর আছে - ছেড়ে দিন। কোন বুদ্ধিমান ডাক্তার আপনাকে অন্য কোন সুপারিশ দেবে না। কোনো সাধারণ নিয়োগকর্তা এমন ব্যক্তিকে নিয়োগ করবেন না যিনি, স্বাস্থ্যগত কারণে, চাকরির দায়িত্ব পালন করতে অক্ষম

আজকাল তারা অসুস্থ নোটগুলিতে একটি রোগ নির্ণয় লেখে না। সবাই অসুস্থ হয়ে পড়ে। একদিন হয়তো তারাও আপনাকে একইভাবে পরিত্রাণ দেবে।

আমি যদি আমার অবস্থানে কাজ করতে না পারি তবে আমি নিজেকে ছেড়ে দেব।

একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যান। সত্যি কথা বল। যদি তিনি আপনাকে অসুস্থ ছুটি না দেন তবে ছুটি নিন এবং একটি রিসর্টে যান।

1. আপনি কেন মনে করেন নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণে তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটি দেবে না? এটি একটি রোগ নির্ণয় এবং ভয়ানক কিছু নেই, এটি ঘটে। এমনকি "বিষণ্নতা" একটি সরকারী মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয়।

আমি মনে করি এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।

1) লক্ষ্য কি? কিছুদিনের জন্য কাজে না যাওয়ার সুযোগ পান নাকি সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি? যদি প্রাক্তন হয়, তবে কেবল একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়াই ভাল।

2) বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা নাকি স্বেচ্ছায় চিকিৎসা বীমা? বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা, তারপর জেলা থেরাপিস্ট সঙ্গে একমত. তারা সাধারণত খুশি হয় যদি অন্তত তাদের বাড়িতে না ডাকা হয় এবং ঘন্টার পর ঘন্টা তাদের কাছে অভিযোগ না করা হয়। আপনার যদি স্বেচ্ছাসেবী চিকিৎসা বীমা থাকে, তাহলে একজন থেরাপিস্টের কাছে যান এবং সমস্ত উপসর্গ (ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত ইত্যাদি) তালিকাভুক্ত করুন, তবে কারণটির নাম বলবেন না, তবে আপনার পায়ে যে ফ্লু হয়েছে তার জন্য দায়ী করুন। সাধারণত, এমনকি একটি থেরাপিউটিক পরীক্ষা কিছু দেখায় (বর্ধিত রক্তচাপ, ইত্যাদি), যা অসুস্থ ছুটি দেওয়া সম্ভব করে তোলে।

বিরোধ যদি বসের সাথে না হয়, তবে বসের কাছে গিয়ে ব্যাখ্যা করুন যে অমুক অমুক দ্বন্দ্বে আছে এই কারণে আমার খারাপ লাগে এবং এটি আমার দায়িত্ব পালনের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে। আপনার বসকে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে বলা বা আপনার নিজের খরচে এক সপ্তাহ ছুটি নেওয়া সম্ভব। যদি ম্যানেজমেন্ট বোকা হয় বা অন্য কোনো কারণে এটি অসম্ভব হয়, তাহলে থেরাপিস্টের কাছে যান এবং অসুস্থ বোধ করার বিষয়ে অভিযোগ করুন, দ্বন্দ্ব সম্পর্কে বিশদে না যাওয়াই ভাল (সবাই বুঝবে না) তবে চাপ দেওয়া আপনি খুব খারাপ বোধ করছেন, সমস্ত সম্ভাব্য লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করুন (এমনকি আরও ভাল কিছু অলঙ্কৃত করুন), এবং সম্ভাব্য কারণ হিসাবে কর্মক্ষেত্রে গুরুতর চাপের ইঙ্গিত করুন, আপনার বয়স 40 এর বেশি হলে, ডাক্তারকে বলুন যে আপনার হৃদয় ব্যাথা করছে, তারা আপনাকে ডায়াগনস্টিকসের জন্য রেফার করবে এবং এটি এই পরিস্থিতিতে অসুস্থ ছুটি পেতে সহজ হবে.

আমি একটি নির্ণয়ের কথা বলছি যার সাথে আপনি নিবন্ধন করতে পারেন।

যারা সত্যিকার অর্থে নিবন্ধিত তারা হয় সহিংস বা আত্মঘাতী।

"একটি প্রকৃত নির্ণয়ের সাথে কি ভুল" - এটি না থাকলে এটি আরও ভাল হবে। একজন ব্যক্তি, স্নায়বিকতার কারণে, একটি চর্মরোগ তৈরি করেছে যা চিকিত্সা করা যায় না, তবে তিনি এটির জন্য ডাক্তারের কাছেও যেতে পারেন না। গতকাল তারা বলেছিল, সাইন আপ করুন, 2 সপ্তাহের মধ্যে আপনার পালা আসবে।

আমি আন্তরিকভাবে আপনার পুনরুদ্ধার কামনা করি।

আপনাকে ধন্যবাদ, আমরা এটি 2 সপ্তাহ ধরে একসাথে পান করছি, এবং গতকাল একজন সহকর্মী অফিসের দিকে তাকালেন, এটি টেবিলে দেখেছিলেন এবং একটি বড়ি চেয়েছিলেন)। আমরা একটি ভীতিজনক জায়গায় কাজ করি (

"বড়ি" কোন ভাল কাজ করবে না। আপনি একটি কোর্সে যেমন জিনিস পান করা প্রয়োজন.

আমি শুধু কৌতুক একটি সিরিজ থেকে এটি মনে আছে

তাই এই রেটিং এত বেশি।

আপনি বুঝতে পারছেন না, আবার পড়ুন

আমার আর কিছু করার নেই।

আসলেই অফ-টপিক ছাড়া লেখার কিছু নেই!

মেয়ে, তারা তোমাকে শতবার বুঝিয়েছে কি করতে হবে। যাইহোক, আপনার ক্যারিয়ার শেষ বিবেচনা করুন। বুদ্ধিমানদের কথা শুনুন।

আপনি এমনকি বার্তার বিষয় বুঝতে পারবেন না.

তারা আপনাকে শয়তানের পথে ঠেলে দিয়েছে। আপনি সত্যিই এই অনুশোচনা হবে.

আপনার স্বাস্থ্য এবং আয়ের অন্যান্য উৎস থাকা ভালো। কিন্তু এটা প্রতিশ্রুতি না. জীবনের বিভিন্ন মোড় আসে।

আমি একবারও শপথ করি না, আমি শুধু মনে করি আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী কাজ করা এবং বেতন পাওয়া স্বাভাবিক যে আপনি স্বাস্থ্যগত কারণে অসুস্থ ছুটিতে থাকেন, কিন্তু আপনি যা উৎপাদন করেন তার জন্য।

কিন্তু এটি ইতিমধ্যেই অফটপিক, চলুন সেখানে না যাই।

এগুলি আপনার ব্যক্তিগত অনুমান বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত নয়

ক্ষুধার্ত মানুষ বুঝতে পারে না।

বিজ্ঞ শব্দ, শুধু আপনার কি প্রয়োজন!

অর্থাৎ, আপনি ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বরখাস্ত করার প্রস্তাব দিয়েছেন? ক শ্রম নীতিপড়তে চান না? শুধুমাত্র শ্রম শৃঙ্খলা লঙ্ঘনের জন্য তাদের বরখাস্ত করার অধিকার রয়েছে। ঘন ঘন অসুস্থ দিন, যদি তারা ব্যবসায় থাকে, তাহলে এই ধরনের লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হবে না

না, আমি এটা প্রস্তাব করছি না। কিন্তু বর্ণিত পরিস্থিতিতে, স্বাস্থ্যগত কারণে ব্যক্তির তার কাজের দায়িত্ব পালনে অক্ষমতা রয়েছে।

এবং যদি আপনি সত্যিই মনে করেন যে শুধুমাত্র শ্রম শৃঙ্খলা লঙ্ঘনের জন্য আপনার গুলি করার অধিকার আছে, তাহলে আপনাকে শ্রম কোড পড়তে হবে এবং খুব জরুরিভাবে

প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তিটি পঞ্চাশ বছরের বেশি বয়সী, এবং তিনি তার দায়িত্বগুলি মোকাবেলা করেন, তবে দলের মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে। প্রশাসন কোনো ব্যবস্থা নিতে চায় না।

আমি সম্পূর্ণরূপে একমত, আমি আমার সহকর্মীর মতো আমার শত্রুর মতো পরিস্থিতি কামনা করব না

লেখক Verchik দ্বারা প্রদত্ত সেরা উত্তর হল একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, যেমন অশ্রু। এটি মানসিক চাপ, দীর্ঘায়িত এবং তীব্র মানসিক চাপের ফলে ঘটে।

লক্ষণ ও উপসর্গ

মানসিক ভাঙ্গনের বেশ কয়েকটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে: মেজাজের ব্যাধি, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন, কেউ কেউ স্তব্ধতা অনুভব করতে পারে, কেউ হিস্টিরিয়া অনুভব করতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতায় স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি এবং ব্যাঘাতও রয়েছে।

ভাঙ্গনের লক্ষণ পরিবর্তিত হয়। এখানে প্রধান হল:

2. বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে কোন আগ্রহ নেই, মজা করার এবং জীবন উপভোগ করার ইচ্ছা নেই।

3. কারো অনুরোধ আক্রমণাত্মক আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

5 ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস।

6. বিষণ্নতা, অবসাদ।

7. হাইপোকন্ড্রিয়াকাল চিন্তা, উদ্বেগ, সন্দেহ

8. স্পর্শকাতরতা এবং বিরক্তি

9. অন্যদের প্রতি বৈরী মনোভাব

11. হতাশাবাদ, উদাসীনতা এবং হতাশা

12. অমনোযোগীতা এবং অনুপস্থিত মানসিকতা

13. মাথাব্যথা

14. একজন ব্যক্তি বা পরিস্থিতির প্রতি আবেশ, স্যুইচ করতে অসুবিধা।

15. হজমের সমস্যা।

নার্ভাস ব্রেকডাউন এর পরিণতি

যখন তারা বলে যে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল, তাদের সম্ভবত বোঝায় যে তার হার্টের সমস্যা ছিল।

গুগল "নার্ভাস ব্রেকডাউন"

নার্ভাস ব্রেকডাউনের চিকিত্সা অবশ্যই একজন মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধানে করা উচিত। যদি একজন মনোবিজ্ঞানী মনে করেন যে একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের জড়িত করা প্রয়োজন, তবে এটি অবশ্যই করা উচিত।

আপনি যখন চিৎকার করেন এবং হিস্টিরিক্সে চারপাশে ছুটে যান, এমনকি মেঝেতে আপনার মাথা মারলেও স্বস্তি পাওয়া যায় না

এটি ধনী এবং ধনী লোকদের একটি রোগ, দরিদ্ররা তাদের পায়ে স্নায়বিক ভাঙ্গন ভোগ করে, তাদের স্বামীদের দিকে প্লেট ছুড়ে দেয় এবং তাদের সন্তানদের কোণে রাখে 😉

তারা যারা আউট হয়. আপনার কম পান করা উচিত। এবং তারা হাসপাতালের পিছনে লুকিয়ে থাকে - যাতে সবাই তাদের জন্য দুঃখিত হয়... আচ্ছা, কিরকোরভের মতো - মনে আছে?

চরম উত্তেজনার অবস্থা। যখন একজন মানুষ নিজের থেকে শান্ত হতে পারে না। আবেগী মানসিক যন্ত্রনা. মহিলাদের মধ্যে, স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বলতা এবং চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের কারণে হিস্টিরিকাল অবস্থা অস্বাভাবিক নয়। এবং আরো প্রায়ই, অবশ্যই, এটি লুণ্ঠিত, pampered মহিলাদের ঘটবে।

“সবকিছু ফাকড আপ আএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএএ একটি স্নায়বিক ব্রেকডাউন!

হতে পারে আত্মহত্যার চেষ্টা, হতে পারে বন্য মাতাল সারি। উদাহরণস্বরূপ, তারা কিছু হিংস্র মহিলার কাছে পুলিশকে ডেকেছিল। তারা দেখেছিল - এবং সে সম্পূর্ণ "খারাপ" ছিল। এবং তারা আমাকে বিভাগে নয়, একটি মানসিক হাসপাতালে নিয়ে গেছে। ঠিক আছে, সেখানে ডাক্তাররা নিজেরাই দেখেন তাদের ক্লায়েন্ট আছে কি না।

যাইহোক, সাইকিয়াট্রিক হাসপাতালে শুধুমাত্র মনোরোগদেরই চিকিৎসা করা হয় না (যা চিরকাল স্থায়ী হয়)। নার্ভাস রোগীরাও বর্ডারলাইন অবস্থার বিভাগে রয়েছে।

একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন যখন একজন ব্যক্তি এক বা একাধিক কারণ, শক্তিশালী মানসিক এবং মানসিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়।

এখন সবকিছু নারীর উপর নির্ভর করে: ক্যারিয়ার, কাজ, বাড়ি, সন্তান এবং স্বামী, যে কারণে আগের চেয়ে বেশি নার্ভাস ব্রেকডাউন রয়েছে। ওভারলোডের কারণে, স্নায়ুতন্ত্র এটি সহ্য করতে পারে না এবং ব্যক্তি হিস্টরিকাল হতে শুরু করে, থালা-বাসন এবং অন্যান্য জিনিসগুলি ভাঙতে শুরু করে, চিৎকার করে এবং বাড়ির চারপাশে (বা রাস্তায়) দৌড়াতে শুরু করে, সে শান্ত হতে পারে না এবং তাই এই ধরনের লোকেদের জন্য তারা একটি অ্যাম্বুলেন্স বা একটি ডাক্তার কল করুন। এবং সেখানে, হাসপাতালে, তারা দেখেন যে সবকিছু কতটা অবহেলিত এবং কে চিকিত্সা করবে: একজন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। ব্যক্তিটি চিকিত্সার মধ্য দিয়ে এবং শান্ত হওয়ার সাথে সাথে সে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসে।

একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি আত্মহত্যা প্রচেষ্টা, উপায় দ্বারা একটি সাধারণ জিনিস।

"নার্ভাস" যে কোনো কিছুরই সম্মোহনের মাধ্যমে ভালোভাবে চিকিৎসা করা যেতে পারে: অনিদ্রা, বিষণ্নতা, নিউরোসিস, বিষণ্ণতা, আগ্রাসন, রাগ, আতঙ্ক, পুরুষত্বহীনতা, হিমশীতলতা, তোতলামি, এনুরেসিস, ভিটিলিগো, নিউরোডার্মাটাইটিস, একজিমা, সোরিয়াসিস এবং আরও অনেক কিছু...

মনোবিজ্ঞান ফোরাম

ভাঙ্গন? কার কাছে যেতে হবে।

Katrinnn 02 Jul 2016

একটু ব্যাকগ্রাউন্ড। গত বছরটা সম্ভবত আমার জন্য কঠিন ছিল। আমি এখনও বুঝতে পারি না এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল। আমি আমার শাশুড়ির সাথে কাজ করি (তিনি আমার বস)। কিন্তু শেষ পতনে, তার ছেলে এবং আমি বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যেহেতু আমরা তার অ্যাপার্টমেন্টে থাকতাম, সেহেতু সেপ্টেম্বরে আমাকে আমার প্রথম শ্রেণির মেয়ের সাথে যেতে হয়েছিল। আমার স্বামীর সাথে ফোনে ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারির মাধ্যমে, এবং কর্মক্ষেত্রে আমার শাশুড়ির সাথে, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি কারও সাথে কিছু ভাগ করব না, শুধু আমাকে ভরণপোষণ দিতে দিন এবং এটাই সব। আমি স্কুল থেকে অনেক দূরে একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিয়েছিলাম, শিশুটি ক্রমাগত বাসে ভ্রমণ করতে করতে ক্লান্ত হতে শুরু করে, এছাড়াও আমি ছয় অবধি স্কুলের পরে একটি প্রোগ্রামে ছিলাম, তাই আমাকে একটি অ্যাপার্টমেন্ট খুঁজতে হয়েছিল এবং আবার সরে যেতে হয়েছিল। কর্মক্ষেত্রে, আমার শাশুড়ির কাছ থেকে ক্রমাগত তিরস্কার, এবং আমি সেভাবে বাঁচি না। সাধারণভাবে, শেষ পর্যন্ত সবকিছু স্থির হয়ে গেছে, আমি কাজের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন সমস্ত মন্তব্যে মনোযোগ না দিতে শিখেছি (বা তাই এটি আমার কাছে মনে হয়েছিল)। এবং তারপর এটা শুরু. কর্মক্ষেত্রে কঠিন পরিস্থিতি, আমি সপ্তাহে সাত দিন কাজ করেছি এবং প্রায় 5 মাস ছুটি ছাড়াই অবিরাম মাথাব্যথা শুরু হয়েছিল। মাথা ঘোরা প্রতিদিন সকালে আমি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে জেগে উঠতাম। বমি না হওয়া পর্যন্ত আমার মাথা ব্যাথা হতে থাকে। মার্চ মাসে, আমার দাদি মারা যান (তার মায়ের পাশে তার আত্মীয়দের মধ্যে শেষ), তিনি সবেমাত্র তাকে কাজ থেকে দেখতে বলেছিলেন (তিনি ফোনের উত্তর দেননি), এবং তাকে মৃত দেখতে পান। অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া (তাদের জন্য অর্থ), জাগো। শংসাপত্র, স্মৃতিস্তম্ভ। আমি সবকিছু পরিচালনা করার এবং কাজের সাথে এটি একত্রিত করার চেষ্টা করেছি। কয়েক মাস পরে আমি অ্যাপার্টমেন্ট বিক্রি শুরু করি। আমি এটি বিক্রির জন্য প্রস্তুত করতে পুরো সপ্তাহান্তে কাটিয়েছি। আমি একটি সমান্তরাল বিকল্প বিকল্প খুঁজছিলাম, আমি আমার মেয়েকে অন্য স্কুলে স্থানান্তর করার বিষয়ে ভাবছিলাম বা না।

এবং এই পরিবেশে একটি বিস্ফোরণ হয়। আমি কাঁদতে শুরু করলাম এবং একদিনের বেশি শান্ত হতে পারিনি। আমি কাজে যেতে পারিনি, আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনি, আমি কিছু করতে পারিনি। আমি জানতাম না এটা হতে পারে. যখন আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আমার চারপাশে কয়েকজন কাছের মানুষ ডিউটিতে ছিলেন। দ্বিতীয় দিনে আমি কখনো কেঁদেছি, কখনো শান্ত হয়েছি। মানুষের চোখ যে এত ফুলে যায় জানতাম না। ঘুমিয়েছে এবং কাঁদছে। আজ প্রথম দিন যে আমি নিজেই বিছানা থেকে উঠতে পেরেছি, আমার মাথা বাজছে এবং আমি ক্রমাগত ঘুমাতে চাই। আমি চেষ্টা করি কিছু না ভাবতে যাতে একই অবস্থায় না যায়।

এটা কি? ভাঙ্গন? আমি কোন ডাক্তার দেখা উচিত? তারা কি অসুস্থ ছুটি প্রদান করে? যদিও আমি এখনও সিদ্ধান্ত নিইনি যে আমাকে এই চাকরিতে থাকতে হবে কিনা। এখন আমি কিছুতেই কাজ করতে পারব না।

momus 02 জুলাই 2016

Katrinnn 02 Jul 2016

অন-ডিউটি ​​থেরাপিস্টের কাছে। তিনি একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে একটি রেফারেল লিখবেন।

momus 02 জুলাই 2016

আমি কি তাকে সবকিছু বলতে হবে ঠিক কিভাবে এটি ঘটেছে? আমি বুঝতে পারছি না আমার কি হয়েছে এবং এটা আবার হতে পারে কিনা

Katrinnn 02 Jul 2016

ঠিক আছে, ফোরামে অপরিচিতদের চেয়ে ডাক্তারের পক্ষে এটি ভাল। আমরা শুধু বিশেষজ্ঞই নই, আমরা দূরত্বেও আছি।

হয়তো আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখাতে হবে, আমরা কিভাবে জানতে পারি?

ওলগা কান্তেমিরোভা 02 জুলাই 2016

আপনার সাথে যা ঘটেছে তার উপর ভিত্তি করে আপনার ভাঙ্গন একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। আমি একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই না; এটি অসম্ভাব্য যে আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হবে এবং কিছু ধরণের ভ্যালেরিয়ান এবং প্লেসবো পিলগুলি নির্ধারণ করা হবে। একটি মেডিকেল কার্ড না পেয়ে হাসপাতালে ভর্তির বিষয়ে স্থানীয় PND-তে সম্মত হন, যাতে আপনি নিবন্ধিত না হন এবং তারপরে চাকরিতে কোনও সমস্যা না হয়, তারপর একজন ভাল সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজুন, সাইকোথেরাপির একটি কোর্স করুন, ওষুধ এবং অন্যথায়। চাকরি পরিবর্তন করা এখনও ভাল, কারণ আপনি যদি একই চাপপূর্ণ পরিবেশে ফিরে যান তবে আপনার চিকিত্সার কোনও লাভ হবে না। আপনি আপনার শাশুড়ির তিরস্কারগুলি একইভাবে উপলব্ধি করেন, তারা কেবল হতাশ হয়ে সরাসরি অবচেতনে চলে যায়, তাই এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া।

দিমিত্রি_কোশ 02 জুলাই 2016

আমি কি তাকে সবকিছু বলতে হবে ঠিক কিভাবে এটি ঘটেছে? আমি বুঝতে পারছি না আমার কি হয়েছে এবং এটা আবার হতে পারে কিনা

ডাক্তার নিজেই জানেন কী করতে হবে, যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন, আপনি তাকে বলবেন, যদি তিনি না জিজ্ঞাসা করেন, কোন প্রয়োজন নেই। তবে আপনাকে অবশ্যই মানসিক হাসপাতালে যেতে হবে না, এটি সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়।

katish 02 Jul 2016

কিছু শহরে, PND ছাড়াও, রাষ্ট্রীয় সাইকোথেরাপিউটিক কেন্দ্র রয়েছে; তারা নিবন্ধন করে না

St_Vladimir 03 জুলাই 2016

এবং এই পরিবেশে একটি বিস্ফোরণ হয়।

Katrinnn 03 জুলাই 2016

পাঠ্যের স্বর দ্বারা বিচার করে, আপনি একজন শক্তিশালী ব্যক্তি, তবে এমনকি শক্তিশালী লোকদেরও তাদের মানসিক শক্তির সীমা রয়েছে।

এমনকি আমি, একটি কঠোর দেবদূত, কখনও কখনও চিৎকার এবং শপথ ​​করা শুরু করি।

আমি আপনার জন্য একই কামনা করি, যাতে আপনার কাপ উপচে না পড়ে।

ধন্যবাদ. আমি শক্তিশালী হওয়ার চেষ্টা করেছি, হ্যাঁ

আমি একজন থেরাপিস্টকে দেখেছি। তিনি বলেছিলেন যে অতিরিক্ত কাজের কারণে তার নার্ভাস ব্রেকডাউন হয়েছিল। তিনি আফোবাজোল, গ্লাইসিন এবং প্যানাঙ্গিন নির্ধারণ করেছিলেন। আর শংসাপত্রে তিনি লিখেছিলেন “উদ্ভিদের পরে রাজ্য। সংকট।" এবং একটি সাইকোথেরাপিস্ট দেখতে একটি সুপারিশ.

ওলগা কান্তেমিরোভা 03 জুলাই 2016

নির্ধারিত afobazole, glycine

আমি কি সম্পর্কে কথা বলছিলাম

লেডি ইন রেড 03 জুলাই 2016

আমি আগামীকাল ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছি। আমি ভেবেছিলাম হয়তো এখানে কারও অনুরূপ কিছু আছে, এটি সবই ভীতিকর

আপনার নার্ভাস ব্রেকডাউন হচ্ছে এবং এটি আপনার পরিস্থিতিতে বেশ বোধগম্য।

চিন্তা করবেন না, এটি ঠিক করা যেতে পারে।

আপনার যদি মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ থাকে তবে এটি দুর্দান্ত।

শীর্ষ বিভাগে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের নিয়োগ করা হয় এবং আপনি সেখানে বিনামূল্যে সাহায্যও পেতে পারেন।

সম্ভব হলে এক সপ্তাহ, কয়েকদিনের জন্য।

পার্কে, প্রকৃতিতে হাঁটুন, সাঁতার কাটুন, সৈকতে ভলিবল খেলুন।

আপনার সম্পদ পুনরায় পূরণ করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন।

অসুস্থতাজনিত ছুটি

উপসর্গ: আপনি কর্মক্ষেত্রে কোন কিছুতে মনোনিবেশ করতে পারবেন না, আপনার চোখে সব সময় অশ্রু, স্নায়বিক কম্পন এবং একধরনের অসাড়তা। উত্তেজনা, এবং এই সবের উৎস কর্মক্ষেত্রে। আমি ঘরে শান্তি চাই।

তারপর মানুষের মত কাজ করুন। অন্যথায়, নিয়োগকর্তা আপনাকে বরখাস্ত করবে। কেন এমন একজন কর্মচারী যার দ্বন্দ্ব রয়েছে এবং এর কারণে তার কাজের দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করতে পারে না + বেতনের অসুস্থ ছুটি দিয়ে নিয়োগকর্তাকে ঠকাতে চায়?

যে সব বলার আছে.

সতর্ক হোন! এইভাবে আপনি একটি বাস্তব নির্ণয় পেতে পারেন।

এটি একটি বাস্তব নির্ণয় এবং ব্যক্তি বিরোধপূর্ণ নয়

তাহলে কোন সমস্যা হবে না।

এবং সঙ্গে কি ভুল বাস্তবরোগ নির্ণয়?

মানুষের ভাষায় ব্যাখ্যা করুন - কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপ, আমি ঘুমাই না, আমি খাই না, আমি কাঁপতে থাকি ইত্যাদি।

কিন্তু তাদের এখনও আপনার কাছ থেকে পরীক্ষা নেওয়া উচিত: ভাল, অন্তত আপনার রক্তচাপ বাড়ানো উচিত

সাধারণভাবে, IMHO, হাসপাতাল কেনা নিরাপদ

কারণ নার্ভাস ব্রেকডাউনের সাথে, নিয়ম অনুসারে, কোনও ধরণের মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে অসুস্থ ছুটি দেওয়া উচিত

আপনাকে ধন্যবাদ, রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে ভাল পরামর্শ। আপনি অসুস্থ ছুটি কিনতে পারবেন না - তারা এটি পরীক্ষা করে এবং ব্যক্তির অবস্থান উচ্চ।

2) যদি একজন ব্যক্তির বয়স 25-এর বেশি হয়, একজন থেরাপিস্টকে দেখুন, আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং একটি হাইপার/হাইপো/টনিক ক্রাইসিস আছে। ভাল, বা যা সঠিক)

একজন বেতনভোগী সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান।

আমরা গিয়েছিলাম, কিন্তু তারা অসুস্থ ছুটি দেয় না। গতকাল, বস ঘোষণা করেছিলেন যে একজন সহকর্মীকে বরখাস্ত করা হয়েছিল কারণ তিনি একটি অ-রাষ্ট্রীয় ক্লিনিকে 30 দিনের জন্য অসুস্থ ছুটি নিয়েছিলেন।

আপনার একটি দুর্দান্ত পরিস্থিতি রয়েছে: একজন ব্যক্তি কাজ করতে চান না, কারণ তার একটি দ্বন্দ্ব এবং একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন রয়েছে এবং তিনি উভয়ই ছাড়তে চান না, কারণ তিনি চান না।

যদি তারা আমাকে এই ধরনের অসুস্থ ছুটি নিয়ে আসে, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এমন একজন কর্মচারীকে পরিত্রাণের চেষ্টা করব।

এটা মানুষের স্বাস্থ্যের ব্যাপার

স্বাস্থ্য সম্পর্কে? একটিই উত্তর আছে - ছেড়ে দিন। কোন বুদ্ধিমান ডাক্তার আপনাকে অন্য কোন সুপারিশ দেবে না। কোনো সাধারণ নিয়োগকর্তা এমন ব্যক্তিকে নিয়োগ করবেন না যিনি, স্বাস্থ্যগত কারণে, চাকরির দায়িত্ব পালন করতে অক্ষম

আজকাল তারা অসুস্থ নোটগুলিতে একটি রোগ নির্ণয় লেখে না। সবাই অসুস্থ হয়ে পড়ে। একদিন হয়তো তারাও আপনাকে একইভাবে পরিত্রাণ দেবে।

আমি যদি আমার অবস্থানে কাজ করতে না পারি তবে আমি নিজেকে ছেড়ে দেব।

একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যান। সত্যি কথা বল। যদি তিনি আপনাকে অসুস্থ ছুটি না দেন তবে ছুটি নিন এবং একটি রিসর্টে যান।

1. আপনি কেন মনে করেন নার্ভাস ব্রেকডাউনের কারণে তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটি দেবে না? এটি একটি রোগ নির্ণয় এবং ভয়ানক কিছু নেই, এটি ঘটে। এমনকি "বিষণ্নতা" একটি সরকারী মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয়।

আমি মনে করি এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।

1) লক্ষ্য কি? কিছুদিনের জন্য কাজে না যাওয়ার সুযোগ পান নাকি সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি? যদি প্রাক্তন হয়, তবে কেবল একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়াই ভাল।

2) বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা নাকি স্বেচ্ছায় চিকিৎসা বীমা? বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা, তারপর জেলা থেরাপিস্ট সঙ্গে একমত. তারা সাধারণত খুশি হয় যদি অন্তত তাদের বাড়িতে না ডাকা হয় এবং ঘন্টার পর ঘন্টা তাদের কাছে অভিযোগ না করা হয়। আপনার যদি স্বেচ্ছাসেবী চিকিৎসা বীমা থাকে, তাহলে একজন থেরাপিস্টের কাছে যান এবং সমস্ত উপসর্গ (ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত ইত্যাদি) তালিকাভুক্ত করুন, তবে কারণটির নাম বলবেন না, তবে আপনার পায়ে যে ফ্লু হয়েছে তার জন্য দায়ী করুন। সাধারণত, এমনকি একটি থেরাপিউটিক পরীক্ষা কিছু দেখায় (বর্ধিত রক্তচাপ, ইত্যাদি), যা অসুস্থ ছুটি দেওয়া সম্ভব করে তোলে।

বিরোধ যদি বসের সাথে না হয়, তবে বসের কাছে গিয়ে ব্যাখ্যা করুন যে অমুক অমুক দ্বন্দ্বে আছে এই কারণে আমার খারাপ লাগে এবং এটি আমার দায়িত্ব পালনের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে। আপনার বসকে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে বলা বা আপনার নিজের খরচে এক সপ্তাহ ছুটি নেওয়া সম্ভব। যদি ম্যানেজমেন্ট বোকা হয় বা অন্য কোনো কারণে এটি অসম্ভব হয়, তাহলে থেরাপিস্টের কাছে যান এবং অসুস্থ বোধ করার বিষয়ে অভিযোগ করুন, দ্বন্দ্ব সম্পর্কে বিশদে না যাওয়াই ভাল (সবাই বুঝবে না) তবে চাপ দেওয়া আপনি খুব খারাপ বোধ করছেন, সমস্ত সম্ভাব্য লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করুন (এমনকি আরও ভাল কিছু অলঙ্কৃত করুন), এবং সম্ভাব্য কারণ হিসাবে কর্মক্ষেত্রে গুরুতর চাপের ইঙ্গিত করুন, আপনার বয়স 40 এর বেশি হলে, ডাক্তারকে বলুন যে আপনার হৃদয় ব্যাথা করছে, তারা আপনাকে ডায়াগনস্টিকসের জন্য রেফার করবে এবং এটি এই পরিস্থিতিতে অসুস্থ ছুটি পেতে সহজ হবে.

আমি একটি নির্ণয়ের কথা বলছি যার সাথে আপনি নিবন্ধন করতে পারেন।

যারা সত্যিকার অর্থে নিবন্ধিত তারা হয় সহিংস বা আত্মঘাতী।

"একটি প্রকৃত নির্ণয়ের সাথে কি ভুল" - এটি না থাকলে এটি আরও ভাল হবে। একজন ব্যক্তি, স্নায়বিকতার কারণে, একটি চর্মরোগ তৈরি করেছে যা চিকিত্সা করা যায় না, তবে তিনি এটির জন্য ডাক্তারের কাছেও যেতে পারেন না। গতকাল তারা বলেছিল, সাইন আপ করুন, 2 সপ্তাহের মধ্যে আপনার পালা আসবে।

আমি আন্তরিকভাবে আপনার পুনরুদ্ধার কামনা করি।

আপনাকে ধন্যবাদ, আমরা এটি 2 সপ্তাহ ধরে একসাথে পান করছি, এবং গতকাল একজন সহকর্মী অফিসের দিকে তাকালেন, এটি টেবিলে দেখেছিলেন এবং একটি বড়ি চেয়েছিলেন)। আমরা একটি ভীতিজনক জায়গায় কাজ করি (

"বড়ি" কোন ভাল কাজ করবে না। আপনি একটি কোর্সে যেমন জিনিস পান করা প্রয়োজন.

আমি শুধু কৌতুক একটি সিরিজ থেকে এটি মনে আছে

তাই এই রেটিং এত বেশি।

আপনি বুঝতে পারছেন না, আবার পড়ুন

আমার আর কিছু করার নেই।

আসলেই অফ-টপিক ছাড়া লেখার কিছু নেই!

মেয়ে, তারা তোমাকে শতবার বুঝিয়েছে কি করতে হবে। যাইহোক, আপনার ক্যারিয়ার শেষ বিবেচনা করুন। বুদ্ধিমানদের কথা শুনুন।

আপনি এমনকি বার্তার বিষয় বুঝতে পারবেন না.

তারা আপনাকে শয়তানের পথে ঠেলে দিয়েছে। আপনি সত্যিই এই অনুশোচনা হবে.

আপনার স্বাস্থ্য এবং আয়ের অন্যান্য উৎস থাকা ভালো। কিন্তু এটা প্রতিশ্রুতি না. জীবনের বিভিন্ন মোড় আসে।

আমি একবারও শপথ করি না, আমি শুধু মনে করি আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী কাজ করা এবং বেতন পাওয়া স্বাভাবিক যে আপনি স্বাস্থ্যগত কারণে অসুস্থ ছুটিতে থাকেন, কিন্তু আপনি যা উৎপাদন করেন তার জন্য।

কিন্তু এটি ইতিমধ্যেই অফটপিক, চলুন সেখানে না যাই।

এগুলি আপনার ব্যক্তিগত অনুমান বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত নয়

ক্ষুধার্ত মানুষ বুঝতে পারে না।

বিজ্ঞ শব্দ, শুধু আপনার কি প্রয়োজন!

অর্থাৎ, আপনি ফ্লু সহ অসুস্থ লোকদের বরখাস্ত করার প্রস্তাব দিয়েছেন? আপনি শ্রম কোড পড়তে চান না? শুধুমাত্র শ্রম শৃঙ্খলা লঙ্ঘনের জন্য তাদের বরখাস্ত করার অধিকার রয়েছে। ঘন ঘন অসুস্থ দিন, যদি তারা ব্যবসায় থাকে, তাহলে এই ধরনের লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হবে না

না, আমি এটা প্রস্তাব করছি না। কিন্তু বর্ণিত পরিস্থিতিতে, স্বাস্থ্যগত কারণে ব্যক্তির তার কাজের দায়িত্ব পালনে অক্ষমতা রয়েছে।

এবং যদি আপনি সত্যিই মনে করেন যে শুধুমাত্র শ্রম শৃঙ্খলা লঙ্ঘনের জন্য আপনার গুলি করার অধিকার আছে, তাহলে আপনাকে শ্রম কোড পড়তে হবে এবং খুব জরুরিভাবে

প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তিটি পঞ্চাশ বছরের বেশি বয়সী, এবং তিনি তার দায়িত্বগুলি মোকাবেলা করেন, তবে দলের মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে। প্রশাসন কোনো ব্যবস্থা নিতে চায় না।

আমি সম্পূর্ণরূপে একমত, আমি আমার সহকর্মীর মতো আমার শত্রুর মতো পরিস্থিতি কামনা করব না

নার্ভাস ব্রেকডাউন বা নিউরোসিসের জন্য অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নার্ভাস ব্রেকডাউনের জন্য কতটা অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নিউরোসিসের জন্য কতটা অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়?

নার্ভাস ব্রেকডাউন কোথাও হয় না। এটি সাধারণত দীর্ঘ-লুকানো নিউরাস্থেনিয়ার ফল।

মাঝারি তীব্রতার নিউরাস্থেনিয়ার ক্ষেত্রে, অসুস্থ ছুটি এক দিনের জন্য জারি করা হয়, এবং গুরুতর আকারের ক্ষেত্রে - 40 দিন পর্যন্ত।

এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে আপনাকে অসুস্থ ছুটির শংসাপত্র পাওয়ার জন্য স্নায়ু বিশেষজ্ঞের পরিবর্তে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে, কারণ এই ধরনের রোগ তার যোগ্যতার মধ্যে রয়েছে। তদনুসারে, ডাক্তার সমস্ত পরবর্তী ফলাফলের সাথে আবেদনকৃত রোগীর নিবন্ধন করতে বাধ্য থাকবেন (তারপর একটি ড্রাইভিং লাইসেন্স প্রাপ্তিতে সমস্যা হবে, একটি নির্দিষ্ট চাকরি পাওয়া যাবে, এবং PND তে একটি কার্ড থাকলে অপ্রত্যাশিতভাবে অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে)। তাই আপনাকে আপনার স্নায়ুর যত্ন নিতে হবে, নিজেকে যেতে দেবেন না, খেলাধুলা করতে হবে এবং চাপ-প্রতিরোধী হতে হবে।

অসুস্থ ছুটি শুধুমাত্র ইনপেশেন্ট চিকিৎসার জন্য দেওয়া হবে। সীমারেখার অবস্থা (বা নিউরোসেস) বিভাগে নির্দিষ্ট কিছু ইঙ্গিতের জন্য হাসপাতালে ভর্তি। এই ক্ষেত্রে তারা নিবন্ধিত নয়। আপনি যদি বাইরের রোগীর ভিত্তিতে সাহায্যের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান, তবে একটি উপদেষ্টা কার্ড তৈরি করা হয়; কেউ এটি নিউরোসিসের জন্য নিবন্ধন করে না। অর্ধেক দেশ ইতিমধ্যে নিবন্ধিত হবে.

আমি মনে করি তারা আমাকে অসুস্থ ছুটি দেবে না। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত শুধুমাত্র অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন এবং লোকেদের অসুস্থ ছুটিতে পাঠান না। আমাদের দেশে বিষণ্ণতার কারণে জনসংখ্যার ৮০ শতাংশকে প্রতিনিয়ত অসুস্থ ছুটিতে রাখা যেত, যদি তারা তা দিতেন।

থেরাপিস্ট রোগীর প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করলে, উচ্চ রক্তচাপ এবং ভাঙা চেহারা থাকলে তিনি পাঁচ দিনের অসুস্থ ছুটি লিখতে পারেন। তারা আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্টের কাছে পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারে এবং একটি ইসিজি করতে পারে। একটি সত্যিকারের স্নায়বিক ব্রেকডাউন একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, কিন্তু খুব কমই কেউ তার কাছে যান।

নার্ভাস ব্রেকডাউন হাসপাতালে থাকার

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম

পরিচিতি

পাসওয়ার্ড পুনরুদ্ধার

নতুন ব্যবহারকারীর জন্য নিবন্ধন

একটি নির্ণয়ের হিসাবে স্নায়বিক ভাঙ্গন?

চলমান

আগাতা মুসেনিস শো "দ্য ভয়েস" এর হোস্ট হয়েছিলেন। শিশুরা" চ্যানেল ওয়ানে

তাতায়ানার দিন: তাতায়ানা এবং ছাত্ররা হাঁটছে

"এত বেশি ফটোশপ": আলেনা শিশকোভাকে রিটাচিং থেকে মুক্তি পেতে বলা হয়েছিল

এলেনা টেমনিকোভার পাতলাতা তার ভক্তদের তাড়িত করে

"আপনি সবচেয়ে সুন্দর": সের্গেই স্বেতলাকভ এবং তার স্ত্রী ইন্টারনেটে প্রশংসিত

প্রকল্প সম্পর্কে

সাইটে পোস্ট করা সামগ্রীর সমস্ত অধিকার কপিরাইট এবং সম্পর্কিত অধিকার আইন দ্বারা সুরক্ষিত এবং কপিরাইট ধারকের লিখিত অনুমতি ছাড়া এবং Eva.Ru পোর্টালের মূল পৃষ্ঠায় একটি সক্রিয় লিঙ্ক স্থাপন ব্যতীত কোনওভাবেই পুনরুত্পাদন বা ব্যবহার করা যাবে না (www .eva.ru) ব্যবহার করা উপকরণের পাশে।

আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কে আছি

পরিচিতি

আমাদের ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে এবং সাইটটিকে আরও দক্ষ করে তুলতে কুকিজ ব্যবহার করে। শাটডাউন কুকিজসাইটের সাথে কাজ করার সময় সমস্যা হতে পারে। সাইটটি ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে, আপনি আমাদের কুকিজ ব্যবহারে সম্মত হন।

নার্ভাস ব্রেকডাউন হাসপাতালে থাকার

2) পারিবারিক জীবন(আমার স্বামীর সাথে বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে, তৃতীয় ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারীতে 2 দিন পরে),

3) শারীরিক ক্লান্তি (শুধু সেপ্টেম্বরের শেষে ছুটি, সেখানে কঠিন ব্যবসায়িক ভ্রমণ ছিল)।

নিউরাস্থেনিয়া হিসাবে যেমন একটি রোগ নির্ণয় আছে। আপনি নিরাপদে 45 দিনের জন্য নিউরোসিস ক্লিনিকে যেতে বলতে পারেন।

সিরিয়াসলি যদিও - ভাল, টাকাইকার্ডিয়া, রক্তচাপ সম্পর্কে অভিযোগ করুন, ডাক্তার কোনও জানোয়ার নন, তিনি আপনাকে তিন দিনের জন্য অসুস্থ ছুটি দেবেন।

এটা এখন আপনার জন্য সত্যিই কঠিন, আমি বুঝতে পারছি আপনি এর মধ্য দিয়ে গেছেন।

আপনি আপনার অবস্থা খুব সুন্দরভাবে বর্ণনা করেছেন। আমি আপনার সাথে শেয়ার করছি যা আমাকে সাহায্য করেছে, এটি কাজ করে, আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করবেন না

আমার ডাক্তার দেখাতে হবে। অনেক ঔষধ আছে যা সত্যিই সাহায্য করে। সবকিছু যদি গুরুতর হয় তবে তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটি দেবে। কিন্তু প্রশ্ন হল- অসুস্থ ছুটিতে কী করবেন? আপনার যদি নিউরোসিস থাকে, এমনকি সমুদ্রে ছুটি কাটাতেও সাহায্য করবে না, আপনি কাঁদবেন এবং সেখানে হিস্টেরিয়াল হবেন। IMHO, আপনার একটি নিউরোসিস ক্লিনিকে যাওয়া উচিত।

অন্তত একজন থেরাপিস্টের কাছে যান। আপনার রক্তচাপ বেশি এবং নিউরোসিসের কারণে আপনার টাকাইকার্ডিয়া হয়েছে। তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটি দিতে পারে এবং তারা অবশ্যই চিকিত্সার পরামর্শ দেবে।

অবশ্যই, তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটি দেয়, আপনি এমনকি হাসপাতালে যেতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত "আট", এখন এটিকে "নিউরোসের ক্লিনিক" বলা হয়)। কিন্তু আপনি সম্ভবত বুঝতে পেরেছেন যে এটি থেরাপিস্ট দ্বারা চিকিত্সা করা হয় না, কিন্তু মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, তাই আপনার একটি পছন্দ আছে: আপনি কেবল PND-এ একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে আসতে পারেন, অথবা আপনার ব্যক্তিগতভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

একজন সাইকোথেরাপিস্ট দেখুন। আমি খুব দীর্ঘ সময় ধরে এটিতে ভুগছি, খুব দীর্ঘ(

সীমান্তরেখার রাজ্যে একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান। হাসপাতালের একটি সিডিসি (পলিক্লিনিক) আছে, আপনি কোনও রেফারেল ছাড়াই সাইন আপ করেন, অভিযোগ নিয়ে আসেন এবং তারপর ডাক্তার আপনাকে বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে বা হাসপাতালে (গড়ে, 3-সপ্তাহের কোর্স) চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নেন। নিউরোসিস ক্লিনিকে যাওয়াও সহজ, তবে আপনি যদি মস্কোতে থাকেন, আমি সত্যিই পরিচিতি না করে শুধু রেফারেলের মাধ্যমে সোলোভিভকা যাওয়ার পরামর্শ দিই না।

"নার্ভাস বার্নআউট" এর মতো একটি রোগ নির্ণয় আছে, যদি আমি ভুল না করি। মধ্যে বিকাশ হতে পারে তীব্র বিষণ্নতা. আমাকে একজন সাইকোথেরাপিস্ট দেখাতে হবে। তারা উপশমকারী ওষুধ এবং সম্ভবত গ্রুপ থেরাপির পরামর্শ দেবে। সুযোগ এটা ছেড়ে না! খারাপ হতে পারে

ধন্যবাদ মেয়েরা। আমি একজন নিউরোলজিস্ট, একজন থেরাপিস্ট এবং একজন কার্ডিওলজিস্টের কাছে গিয়েছিলাম। তারা আমাকে চেনাশোনাগুলিতে ঘুরিয়ে নিয়েছিল, দৃশ্যত কেউ আমাকে অসুস্থ ছুটি দেওয়ার সাহস করেনি। কিন্তু তারা করেছে। কিন্তু তারা এমনই। আগ্রহহীন, যদিও আমি অবিলম্বে বলেছিলাম যে আমি মানসিক চাপের মধ্যে ছিলাম, তারা এমনকি একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শও দেয়নি। তারা রক্তচাপ স্থিতিশীল করার জন্য ট্যাবলেটগুলি নির্ধারণ করে। তারা আমাকে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গিয়ে ম্যাসাজ করতে বলেছিল।

এই যথেষ্ট নয়. আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্ট দেখাতে হবে। আমার একবার এই অবস্থা হয়েছিল। এছাড়াও ক্লান্তি এবং ঝামেলার পটভূমির বিরুদ্ধে। আমি প্রায় ফাঁদে পড়ে গেলাম।

তারপরে আমাকে একদিন হাসপাতালে দেওয়া হয়েছিল, অ্যারোমাথেরাপিতে গিয়েছিলাম, গ্রুপ থেরাপি, সেডেটিভস নিয়েছিলাম। এবং ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে

ধন্যবাদ, আমার একজন সাইকোথেরাপিস্ট বন্ধু আছে যিনি আমাকে পরামর্শ দেন এবং সমর্থন করেন। I’ll think about the day Hospital - আপনি কি ক্লিনিকের মাধ্যমে এটি করেছেন?

যখন তারা বলে যে তার নার্ভাস ব্রেকডাউন হয়েছিল এবং তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল তখন এর অর্থ কী? এর মানে কী?

নার্ভাস ব্রেকডাউন কি? এরপর তারা কি হাসপাতালে ভর্তি? আর কোনটা?

1. অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা যা প্রতিনিয়ত ঘটে।

15. হজমের সমস্যা।

অনেক পরিণতি হতে পারে। এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি। রক্তচাপ, মাথাব্যথা, হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত, আলসার এবং অন্যান্য রোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিষণ্নতা, ফোবিয়াস, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অন্যান্য মানসিক ব্যাধি তৈরি হতে পারে। কিছু লোকের সমাজ, দ্বন্দ্ব এবং আসক্তি - মাদক, নিকোটিন এবং অ্যালকোহলের সাথে সম্পর্ক খারাপ হয়। একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি পদক্ষেপ নিতে পারে, আরও রাগান্বিত এবং স্পর্শকাতর হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা সম্ভব।

এটি যখন স্নায়ু এটি সহ্য করতে পারে না।

আসল বিষয়টি হ'ল একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি হতে পারে না এবং সেগুলি কিছু সময়ের পরে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। অতএব, চিকিত্সা এমনভাবে করা উচিত যাতে রোগীর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর এর দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাবের সমস্ত সম্ভাবনা বন্ধ করা যায়।

কেন সাহসের সাথে প্রতিকূলতার মুখোমুখি হন, হতাশার সাথে লড়াই করুন এবং আপনার আত্মায় শান্তি বজায় রাখুন? অভ্যন্তরীণ এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য আমাদের পদ্ধতি নয়। শুধু নিজেকে যেতে দিন এবং আপনার আবেগকে মুক্ত লাগাম দিন! নীচে দেওয়া সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই একটি ভারসাম্যহীন নিউরোটিক সাইকোটিক হিসাবে খ্যাতি অর্জন করতে পারেন এবং যারা এই বিষয়ে বিশেষভাবে সফল তারা ধারে কাছে থাকবেন না, তবে স্থায়ী নার্ভাস ব্রেকডাউন অর্জনের নিশ্চয়তা রয়েছে। তাই শুরু করা যাক!

1. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: কঠোর এবং কঠোর পরিশ্রম করুন। একই সময়ে, কম বিশ্রাম, বা আরও ভাল, বিশ্রাম নেই। কাজের দিন যত দীর্ঘ হবে, তত ভাল। কোনো অসুস্থ ছুটি, ছুটি বা ছুটি নেই। শিফটের কাজ বিশেষ করে জৈবিক ঘড়িকে ব্যাহত করে এবং আরও দ্রুত অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যেখানে ঘন ঘন রাতের ঘড়ি দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি দ্রুত আপনার রুটিন থেকে সম্পূর্ণভাবে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হবেন এবং ঘুমের ব্যাঘাতের সমস্ত পরিণতি - অলসতা, উদাসীনতা, অস্থিরতা এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারবেন।

2. দ্বন্দ্ব এবং পরিতোষ সঙ্গে এটি করতে! নিজেকে সংযত করার দরকার নেই - এমন কোনও পরিস্থিতি নেই যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে অর্ধেক পথের সাথে দেখা করতে পারেন, নিজেকে তার জায়গায় রেখে। সর্বত্র আপনার রাগ প্রকাশ করুন এবং সর্বদা যতটা সম্ভব সক্রিয়ভাবে এবং খুব জোরে। পাবলিক প্লেসে, প্রথমে অভদ্র হওয়া ভাল, তারপর অন্যদেরও অসম্মান করা হবে। এছাড়াও, কাউকে গাড়ি চালানোর অনুমতি দেবেন না। এছাড়াও, তাদের জায়গায় রক্ষণাবেক্ষণ কর্মীদের রাখতে ভুলবেন না। আপনাকে খুশি করাই তাদের কাজ। কখনই পিছিয়ে পড়বেন না, এবং আপনি কার সাথে ঝগড়া শুরু করেছেন তাতে কিছু যায় আসে না: আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে বা রাস্তায় এলোমেলো লোকেদের সাথে।

3. কোনো অবস্থাতেই পোষা প্রাণী রাখবেন না। জীবনের যুদ্ধে এই ধরনের অসুবিধার সাথে আপনি "অর্জিত" সবকিছু, উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা, সাধারণ ক্লান্তি, রক্তচাপ, আপনার লোমশ পোষা প্রাণীর সাথে যোগাযোগের কয়েক মিনিটের মধ্যে উপশম হতে পারে। তাই আমরা চেষ্টা করিনি! প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ, সেইসাথে সাধারণভাবে জীবন্ত প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। ঠাসাঠাসি, সঙ্কুচিত ঘরে এবং তাজা হাওয়া বা হিমশীতল বাতাসে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন! করবেন না, এটি কেবল প্রক্রিয়াটিকে নষ্ট করতে পারে। হ্যাঁ, এবং সম্পূর্ণরূপে শারীরিক শিক্ষা এবং ক্রীড়া সম্পর্কে ভুলে যান।

4. বিশ্বের সবকিছু ভয় পান. উত্তেজনা বাড়াতে এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতি বজায় রাখতে ভয় দুর্দান্ত। আপনি যে কোনও বিষয়ে ভয় পেতে পারেন: বিবাহবিচ্ছেদ এবং বরখাস্ত, একাকীত্ব এবং অসুস্থতা, মৃত্যু এবং বার্ধক্য, বিশ্বের শেষ এবং ক্ষমতার পরিবর্তন। প্রধান জিনিসটি সম্পূর্ণরূপে কল্পনা করা পরিস্থিতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করার সময় এটি করা। উপায় খুঁজবেন না, বিশেষ করে মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যাবেন না। এই ছেলেরা সবসময় সবকিছু ধ্বংস!

5. গভীর বিষণ্নতায় পড়ার আরেকটি নিশ্চিত উপায়: ক্রমাগত নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করুন (অবশ্যই, আরও সুন্দর এবং সফল)। আপনার মূল্য এবং স্বতন্ত্রতা সম্পর্কে মূঢ় কথাবার্তা মনোযোগ দিতে না. এতে ভালো কিছু হবে না! সক্রিয়ভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন, সোশ্যাল নেটওয়ার্কে বেশিক্ষণ সময় কাটান। সর্বদা হতাশা এবং একটি সম্পূর্ণ তুচ্ছ মত অনুভূতি একটি কারণ আছে! এবং আপনার চেহারার অপূর্ণতা এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকের কাছে, বিশেষ করে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছে সম্পূর্ণ দুর্ভাগ্য রিপোর্ট করার জন্য তাড়াতাড়ি করুন। এক মিনিটের জন্যও ব্যর্থতার অনুভূতি হারাবেন না। দিনের বেলা আপনার সমস্ত ভুল আপনার মনের মধ্যে আরও প্রায়ই পুনরায় চালানোর চেষ্টা করুন।

6. ভবিষ্যতের দিকে তাকাবেন না, বিশেষ করে আশাবাদের সাথে। শুধুমাত্র অতীতে বেঁচে থাকুন, ক্রমাগত সেখানে ফিরে যান যেখানে আপনি কখনই থাকবেন না। কিছু হারানো, মিস করা বা ক্যাপচার না হওয়া সম্পর্কে চিন্তাভাবনাও স্নায়বিক ভাঙ্গনের পথে খুব কার্যকর। নিজেকে "সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা", "এখানে এবং এখন থাকা" এর ক্ষেত্রে কিছু অনুভব করতে দেবেন না। এই সব কি জন্য?

7. মনে রাখবেন যে হাস্যরস এবং ব্যঙ্গ হল আপনার চাপের কাঁটাপথের প্রধান শত্রু। নিজেকে ভাল বই বা মজার গল্প, টেলিভিশন শো এবং ভাল কমেডি দ্বারা বয়ে যেতে দেবেন না। আপনি এবং আমি জানি যে বাস্তব জীবনে রসিকতা এবং হাসির কোন স্থান নেই। এই পাগল পৃথিবীতে থাকা শুধুমাত্র অন্ধকার এবং কঠিন হতে পারে।

8. এবং সবশেষে। পরীক্ষার বিশুদ্ধতার জন্য, আপনার অন্য অর্ধেক সন্ধান না করার এবং বন্ধু তৈরি না করার চেষ্টা করুন। একাকী জীবনযাপন করুন, আপনার জীবনে কোনো তাজা আবেগকে অনুমতি দেবেন না। সহজ-সরল এবং উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের সাথে মোটেও যোগাযোগ করবেন না। সম্পূর্ণরূপে আত্ম-ধ্বংসের এই উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়া উপভোগ করুন!

এই কঠিন যাত্রায় আপনার জন্য শুভকামনা!

9টি মন্তব্য

এই ধরনের টিপস প্রয়োগে সত্যিই কার্যকর; নার্ভাস ব্রেকডাউন পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আড্ডা দেওয়া। তবে আপনি যে বিষণ্নতায় ডুবে যেতে চান তার গভীরতা আপনাকে এখনও নির্ধারণ করতে হবে, অন্যথায় ইতিবাচক মনোভাবে ফিরে আসা অত্যন্ত কঠিন হবে।

এটি পোষা প্রাণী সম্পর্কে সঠিকভাবে লেখা আছে) তাদের প্রতিটি বাড়িতে থাকা উচিত, কারণ তারা যে কোনও নিরাময়ের চেয়ে ভাল কাজ করে) আমার বাড়িতে একটি বিড়াল রয়েছে এবং সে প্রতিদিন আমাকে শান্ত করে, যদি এটি তার জন্য না হত তবে সে পাগল হয়ে যেত অনেক দিন আগে.

আমি আরও যোগ করব - এটি ফার্মাসিতে কিনুন এবং ভিটামিন বি 6 এর সাথে ম্যাগনেসিয়াম নিন। এই microelement একটি চমৎকার শান্ত এবং বিরোধী চাপ প্রভাব আছে এবং ঘুম উন্নত. উপরন্তু, বিদেশী এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে ভিন্ন, এটি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের। এবং কোন ক্ষতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

এটা সত্য যে শিফটের কাজ দ্রুত শরীরকে দুর্বল করে এবং স্ট্রেসের দিকে নিয়ে যায়। এক সময় আমার রাতে 12 ঘন্টা কাজের সময়সূচী ছিল, এবং এই ধরনের কাজ করার দুই মাস পরে আমি আমার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রাতের ক্র্যাম্প এবং নার্ভাসনেস অনুভব করতে শুরু করি। দেখা গেল শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব ছিল, যার ফলে ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব দেখা দেয়।

টিপস চমৎকার. এবং একটি অ্যাক্সেসযোগ্য আকারে লেখা। স্ট্যানিস্লাভ আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, বি 6 এর সাথে ম্যাগনেসিয়াম সত্যিই অনেক সাহায্য করে। আমার শাশুড়ি আমাকে পরামর্শ দিয়েছেন, তিনি একজন নার্স। এবং আরেকটি চমৎকার প্রতিকার হল গ্লাইসিন। এবং কিভাবে সঠিকভাবে তারা পোষা প্রাণী সম্পর্কে লিখেছেন! বিড়ালগুলি দুর্দান্ত স্ট্রেস রিলিভার। এবং আপনি একটি কুকুরের সাথে বিষণ্ণ হবেন না।

অনেকেই না জেনে মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন! এটা সাধারণত গৃহীত হয় যে চাপ নিবন্ধের ছবির মত. তবে একজন ব্যক্তি যদি বাহ্যিকভাবে স্বাভাবিক হন, কিন্তু ক্রমাগত গুরুতর সমস্যায় ব্যস্ত থাকেন, দিনরাত তাদের সম্পর্কে চিন্তা করেন। অথবা উদ্বেগের মধ্যে জীবনযাপন করে: আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য কেমন? নাকি শিশুটি কীভাবে বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করবে তা নিয়ে তিনি চিন্তিত? এবং সে খারাপভাবে ঘুমায়, এবং দিনের বেলা ক্লান্ত থাকে... এগুলোও ভয়ানক অবস্থা।

পরামর্শটি চমৎকার, কিন্তু সেগুলি অনুসরণ করা সবসময় সম্ভব নয় (যদি আমি প্রতিদিন বারো ঘন্টা কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করি এবং তারপরে বাড়িতে পার্টটাইম কাজ করি? আমার কি একটি পোষা প্রাণী পাওয়া উচিত? আমি এর জন্য সময় কোথায় পেতে পারি?

সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তি যিনি তথাকথিত হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় পড়ার দিকে ঝুঁকেছেন তিনি তার মাথা দিয়ে বোঝেন যে এই বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ - এই ক্ষেত্রে, আপনার পরামর্শ - একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, সুস্থতার অবনতি ঘটাবে। , যথাক্রমে, কিন্তু কিছু কারণে সবাই প্রতিরোধ করতে পারে না. আমি আশা করি যে সবকিছু সুচারুভাবে চলার জন্য কী করা উচিত নয় সে সম্পর্কে জনসাধারণের কাছে আরও তথ্য পাওয়া যেত!