Додому Лікування зубів Як прибрати набряк ступнів ніг. Як позбутися набряклості ніг в домашніх умовах

Лікування зубів

Як прибрати набряк ступнів ніг. Як позбутися набряклості ніг в домашніх умовах

Хто не стикався з такою проблемою, як набряклі ступні після важкого робочого дня? Набряк ніг – це не лише косметична проблема. Явні, постійні та регулярні набряки можуть свідчити про серйозні збої в організмі. Рідина накопичується в м'яких тканинахнижніх кінцівок з різних причин.

Чому набрякають ноги

Часто ноги набрякають у людей, які змушені проводити цілий день у стані, що стоїть. Перукарі, кухарі та продавці знають про проблему набряклості ніг не з чуток.
Ноги можуть набрякати від нерухомої роботи. Якщо ви цілий день сидите в офісі за комп'ютером, ноги набрякають від нестачі руху.
Набряк ніг та рук часто супроводжує вагітних.
Ноги можуть набрякати при сильному навантаженні на ступні, якщо у вас є надмірна вага.
Неправильне та тісне взуття, високі підбори, незручне піднесення – все це може спровокувати набряклість ніг.
Набряклість ніг може бути симптомом серцево-судинних захворювань. Коли серце з якихось причин не може повною мірою ганяти кров організмом, зайва рідина накопичується в ногах.
Влітку в період сильної спеки ноги можуть набрякати навіть у тих, хто ніколи не стикався із подібною проблемою.
Якщо набряки надмірні, можливо, вам варто перевірити роботу нирок.
Ноги набрякають у людей, які хворіють на варикозне розширення вен.
Ноги можуть набрякати, якщо ви випили на ніч багато рідини, якщо їли надмірно солоні продукти. Алкоголь теж може спричинити набряк ніг.

Теплі, холодні та контрастні ванни на основі різних відварів і солей – це швидке та якісне вирішення проблеми. Якщо ви прийшли з роботи та відчуваєте, що замість ніг – стовпи, варто негайно скористатися одним із наступних рецептів.

Немає нічого кращого і кориснішого для ножної ванни, ніж морська вода. Її можна приготувати у домашніх умовах самостійно. Закип'ятіть 5 літрів води та остудіть рідину до комфортної температури. Всипте туди столову ложку соди та три ложки солі. Додайте дві чайні ложки йоду. Перемішайте склад і опустіть ноги. Ванночку потрібно приймати не менше 30 хвилин. Щоденні ванни з морською сіллюне лише позбавлять набряків, але й укріплять судини, а також запобігають повторній появі набряклості.
Березові листочки чудово виводять зайву рідину з організму. З запареного березового листя можна робити компрес на ноги. Для цього варто обдати листя берези окропом, прикласти розм'якле листя до ніг і обмотати його поліетиленовою плівкою. З листочків можна приготувати відвар – залийте листя окропом і дайте відвару настоятися протягом години. Опустити ноги в охолоджену рідину на 40 хвилин, щоб від набряків не залишилося і сліду. Береза добре знімає набряки, тому якщо ви хочете вивести рідину з організму, потрібно брати в лазню березові віники.
Відвари трав позитивно впливають на циркуляцію крові. Приготуйте міцний відвар з ромашки, деревію, шавлії, череди, мати-й-мачухи. Зробіть на основі відвару ванну, щоб позбутися тяжкості в ногах і зняти втому.
Щоб покращити кровообіг, можна зробити контрастні ванни. Приготуйте два невеликі тазики з помірно гарячою і дуже холодною водою. Опускайте ноги поперемінно в одну і іншу чашку, доки вони не почнуть горіти. Через деякий час ступні будуть яскраво-червоного кольору. Це означає, що вам вдалося посилити кровообіг.

Як позбутися набряків

Якщо ви часто страждаєте набряками, потрібно звернутися до лікаря – деякі захворювання серця протікають практично безсимптомно. Якщо після обстеження з'ясувалося, що причин для набряклості немає, а ноги продовжують набухати – варто переглянути свій спосіб життя. Рясне харчування та вживання солоної їжі може затримувати воду в організмі. Їжте більше каш, вареного м'яса, сирих овочів та фруктів.

Набряки нижніх кінцівок можуть бути наслідком зашлакованості організму. Можливо вам потрібно почистити кишечник? Перегляньте режим роботи. Якщо ви багато часу проводите на ногах – робіть перерви, організуйте на місці роботи стілець і за можливості сідайте відпочивати. Якщо ж ви, навпаки, змушені цілий день займатись сидячою роботою – піднімайте ноги під столом, робіть легку гімнастику. В обідню перерву здійснюйте прогулянку.

Якщо у вас набрякають ноги, доцільно підібрати зручне та м'яке взуття, щоб ногам не було тісно. Не носите компресійні панчохиз тугою гумкою. Після приходу додому постарайтеся полежати з піднятими над рівнем тіла ступнями. Дуже добре, якщо хтось із близьких зробить вам масаж. Розминайте ступні по ходу крові – від пальців до п'яти. Ретельно промасируйте гомілку та ікру. Потрібно пощипати ступню по всій довжині та пом'яти її кулаком. Приділіть масажу щонайменше 5 хвилин кожної ноги.

Рецепти домашньої медицини проти набряклості ніг ґрунтуються на прийомі сечогінних засобів. Дуже важливо за допомогою трав покращити кровообіг та відновити здорову циркуляцію рідини в організмі.

Настій кореня петрушки виводить зайву воду із тканин. Столову ложку чистого і подрібненого коріння петрушки необхідно залити літром окропу. Дайте відвару настоятися у термосі кілька годин. Потім відвар потрібно процідити і пити по столовій ложці перед кожним їдою.
Візьміть листя брусниці та мучниці в рівній кількості. Залийте листочки двома склянками окропу. Поваріть суміш на водяній бані, після чого дайте відвару охолонути. Потрібно випити цей склад протягом дня, щоб запобігти появі набряків.
Прекрасним засобом проти втоми та набряклості ніг є картопля, в якій дуже багато крохмалю. Відваріть картоплю і розштовхніть її у своєму же відварі. Потім дочекайтеся, поки температура води стане толерантною для опускання в неї ніг. Тримайте ніжки у гарячому картопляному відварі, щоб швидко та ефективно зняти набряклість. Процедура протипоказана людям, які хворіють на варикозне розширення вен.
Очистити судини та вивести зайву воду з організму допоможе кавун. Зробіть день розвантаження на цій ягоді. Такий експеримент найкраще проводити в період природного дозрівання кавуна, тобто у вересні чи серпні. Їжте протягом дня необмежену кількість кавунової м'якоті, щоб покращити роботу нирок.
Лляне насіння зміцнює судини та покращує перебіг крові по організму. Столову ложку насіння потрібно залити двома склянками окропу та варити на слабкому вогні близько півгодини. Потім накрити кришкою і дати насіння розпаритися. Коли відвар стане теплим, його потрібно процідити та приймати по половині склянки 3-4 рази на день. Для смаку можна додати у відвар лимон чи мед.
Поліпшити кровообіг можна за допомогою п'явок. Якщо ви вважаєте за краще обходитися без них, можна скористатися аптечними кремами на основі екстракту п'явки. Ці засоби добре знімають втому, набряк і тяжкість з ніг.

Набряклість ніг можна усунути за допомогою регулярного прийому відварів сечогінних трав – кукурудзяні приймочки, липа, польовий хвощ, березові бруньки. Вони допоможуть вам усунути існуючі набряки та запобігти їх повторній появі.

Відео: набряки ніг у спеку

Втома, захворювання внутрішніх органів, причин набряків дуже багато. Розуміння того, як зняти набряки ніг у домашніх умовах швидко, допоможуть усунути неприємні симптоми та відновити рухову активність.

Набряки на ногах не є проблемою, якщо вчасно діагностувати причини їх появи, і розпочати лікування народними засобами (за потреби та медикаментами).

Існує безліч факторів, що провокують набряклість нижніх кінцівок, що найчастіше діагностуються з яких є:

Варикоз. Набряки, що виникають при венозної недостатностіщільні, гарячі на дотик, болючі при натисканні. Крім набряків, спровокованих судинними захворюваннямипацієнт скаржиться на відчуття тяжкості, спека (поняття «стопи горять»). З розвитком патологічного процесу, на ногах проступає сітка опуклих вен, шкіра набуває коричневого відтінку, можливі крововиливи, трофічні виразки.
Серцеві патології, котрим характерні набряки гомілки обох ніг. При пальпації набряки холодні, нерухомі, болючі. Найчастіше набряки формуються у вечірній чи нічний час доби.
Захворювання суглобів, котрим характерне формування симетричних, безболісних набряків. Рідина накопичується поступово. Максимально вираженими набряки стають ближчими до вечора, за ніч практично зникаючи.
Патології нирок провокують формування набряків верхній частині стопи. Набряки симетричні, м'які навпомацки, найбільш виражені в ранковий час. Для пацієнтів із захворюваннями нирок набряки провокує неконтрольований прийом рідини. Супутніми симптомами ниркових патологій, крім набряків, є болі в попереку, зміни запаху та кольору сечі, припухлість під очима.
Травми, переломи, забиті місця нижніх кінцівок супроводжуються набряклістю, гематомами, болем при ходьбі. Достовірно визначити ступінь ураження нижньої кінцівки може тільки лікар на підставі рентгенівського знімка.
Патології печінки (цироз) порушують природний обмін речовин, що провокує застій крові в великому колікровообігу. Рідина, що накопичилася, активізує процес формування набряків, а також розвиток асциту (скупчення рідини в просторі передньої черевної стінки).
Медикаментозна набряків спровокована прийомом деяких ліків: андрогенів, препаратів із кореня солодки, резерпіну, гормональних препаратів.
Втома. Якщо ноги набрякають без явних симптомів будь-якого захворювання внутрішніх органів, то проблема спровокована банальною втомою, надмірними. фізичними навантаженнями, тривале положення тіла в одній позі. Усунути такі набряки можна без використання медикаментів за допомогою засобів народної медицини.

Симптоматика

Залежно від захворювання, що спровокував розвиток набряків у ногах, різняться симптоми патологічного процесу:

набряки, викликані тривалими фізичними навантаженнями, рівномірно локалізуються на обох стопах, яскраво виражені в вечірній час, Проходять швидко без медикаментозної терапії;
при венозній недостатності набряки нижніх кінцівок нерівномірні. Припухлість на одній стопі більш виражена, щільна на дотик, болить при пальпації;
симптомом ниркової недостатностіє припухлість двох кінцівок одночасно, що виникає в ранковий час. Набряки розвиваються одночасно з набряклістю інших частин тіла (наприклад, обличчя);
пухлини спровоковані ураженням суглобів, односторонні травмами, локалізуються в місці порушення цілісності м'яких тканин, суглобів, кісток, при ходьбі викликають сильні больові відчуття;
припухлості стоп при серцевій недостатності м'які, локалізуються від стопи до коліна, максимально виражені у вечірній час.

Як швидко зняти набряки з ніг у домашніх умовах

Використання народних засобів від набряків ніг виправдане, якщо патологічний процесне пов'язаний із захворюваннями внутрішніх органів і виникає періодично. Інакше лікування набряків повинен визначати лікар, на підставі результатів проведеного дослідження.

Швидко знімуть втому та набряклість стоп ванни з використанням лікарських трав, льоду, солі. Так само швидко та ефективно зняти втоми з ніг і позбутися варикозу допоможе крем-віск!

При набряку нижніх кінцівок прийнято приймати фіточаї, заварені на основі лікарських рослинз яскравою сечогінною властивістю.

Компреси допоможуть швидко прибрати набряки та відновити рухову активність.

Сечогінні препарати

Народні засоби, приготовлені своїми руками, посідають перше місце в рейтингу методів, як швидко зняти набряк ніг у домашніх умовах.

Відомо досить велика кількість лікарських рослин, що мають сечогінний ефект, які використовуються в приготуванні відварів, настоянок, лікувальних коктейлів.

Ось кілька рецептів приготування сечогінних препаратів, ефективних у лікуванні набряків ніг:

Ніжні ванни

Коли не знаєш що можна зробити в домашніх умовах, коли набрякли ноги, на допомогу прийдуть ванни для ніг. Вони швидко знімуть набряклість ніг, відчуття втоми, відновлять природний кровообіг.

Знімаючи набряклість ніг за допомогою народних засобів можна не лише позбутися неприємних симптомів, а й швидко відновити рухову активність.

Компреси

Набряки ніг можуть супроводжуватися неприємними відчуттями сверблячки, болю, почервоніннями. шкірних покривів. Детально вивчивши методи як прибрати набряки на ногах в домашніх умовах, можна легко усунути всі неприємні симптоми самостійно.

1. Капустяне листя - відмінний засібвід набряків ніг. Капусту мнуть качалкою, видаляють товсті прожилки і накладають на місце набряку. Компрес витримують не менше дванадцятої години (краще залишити на ніч). Компрес з капустяного листя - найпростіше і безпечний засібвід набряків перевірене часом.

2. Березове листя. Для компресу знадобиться 200 грн. свіжого листя. Їх заварюють окропом і вистоюють сорок хвилин. Для посилення лікувальних властивостей, Листя можна з'єднати зі столовою ложкою солі. В отриману суміш занурюють марлю, яку, склавши в кілька шарів, накладають на ділянку ноги, що набрякла.

3. Крижаний компрес на ноги. Лід ефективно знімає набряклість, біль, почервоніння. Колотий лід загортають у тканину та прикладають до пошкодженого місця. Крижані компреси ефективні в лікуванні варикозу, і як метод надання першої допомоги при вивихах, розтягуваннях.

4. Компрес із меду та ромашки. Корисні властивостіромашки аптечної у поєднанні з медом - ефективний засібвід набряків. Відваром ромашки і меду рясно змочують тканину, яку накладають на набряклий суглоб, стопу, кісточку.

Схема для комплексного лікування набряклості при варикозі

Як боротися з набряклістю ніг при варикозі коригує лікар, індивідуально у кожному випадку, на підставі проведеного дослідження.

Загальна схема комплексного лікуванняскладається з кількох етапів:

У перший тиждень для боротьби з проблемою набряклості нижніх кінцівок використовуються сольові ванни. Для проведення цієї процедури на 20 л теплої води потрібно взяти пачку солі. Приготувавши сольовий розчин, в нього опускають набряклу ногу на півгодини. Добре для сольових ванн використовувати тазик з високими бортами чи відро. Так сольовим розчиномможна покрити ногу від стопи до коліна, охопивши всю площу набряклості.
На другому тижні набряклу ногу розтирають настоянками з лікувальних трав. Найбільш популярним є рецепт: суміш прополісу, м'яти, деревію (по столовій ложці) з'єднують з горілкою (0,5 л) і настоюють десять днів. Після цього засіб фільтрують і натирають ноги перед сном.
Третій тиждень добре використовувати листя капусти. Їх відбивають, накладають на пошкоджену ділянку ноги та фіксують бинтом. Компрес необхідно міняти щодня протягом усього тижня.
Четвертий тиждень – відпочинок.

Досягти максимального результату, використовуючи наведену вище схему як позбутися набряків на ногах можна, за умови повторення курсу не менше п'яти разів. При варикозі категорично заборонено використовувати гарячі ванни.

Заходи профілактики

Закріпити позитивний результатлікування набряків ніг у домашніх умовах та запобігти розвитку нової набряклості допоможуть певні заходи профілактики:

для повсякденного носіння вибирайте зручне взуття на невисокому підборі;
протягом робочого дня виділяйте десять хвилин для легкої гімнастики ножів;
під час відпочинку ноги краще підняти на валик чи подушечку;
гарне народний засібпрофілактики від набряклості ніг - ванни перед сном, масаж ступнів;
контролюйте кількість споживаної рідини, не пересолюйте їжу, обмежуйте прийом пряних, копчених, листкових страв.

Нижні кінцівки зазнають великого навантаження щодня, тому нерідко люди помічають набряклість. Найчастіше вона виникає в області стопи. Спровокувати її здатні різні явища. Підібрати спосіб, як прибрати набряки на ногах, зможе лише лікар після проведення обстеження.

Причини

Набряклість кінцівок - поширене явище, виникнення якого пов'язане з різними факторами. Найчастішими «винуватцями» припухлості на ногах стають:

Патології нирок. При них набряк спостерігається в області стопи та гомілки. Розвивається він унаслідок порушення функціонування даних органів, що вони справляються з виведенням зайвої води з організму. В результаті рідина накопичується в тканинах і утворюється припухлість.
Серцеві захворювання. При поганій діяльності серця порушується повноцінне перекачування крові в організмі. Через це утворюються застої в судинах, що спричинює появу набряків. Найчастіше вони виникають у ранковий час.
Варикозне розширення вен та тромбофлебіт. За таких хвороб спостерігаються застої крові в судинах, порушення кровообігу. Набряклість виникає переважно після тривалого перебування у стані стоячи, а зменшується, коли людина піднімає ноги вгору.
Патологія лімфатичної системи. У цьому випадку набряки утворюються внаслідок застою лімфи. Зазвичай припухлість з'являється на тильній стороністопи.
Виношування дитини. У період вагітності ноги набрякають через те, що в організмі відбувається гормональна перебудова. Також причиною буває здавлювання судин плодом, що росте.
Носіння взуття, що здавлює вени кінцівок. Через сильного тискув судинної системивиникають застої крові.
Неправильне харчування. Ноги можуть набрякати через споживання великої кількості солі на ніч. Цей продукт затримує рідину в організмі.

Таким чином, причини недуги можуть бути різними. Для визначення провокуючого фактора варто відвідати лікаря та пройти обстеження.

Симптоми

Набряклість ніг складно не помітити візуально. На шкірі в ураженій зоні обов'язково залишиться слід від гумки шкарпеток або ремінців босоніжок. Також людина відчуває відчуття здавленості, носіння взуття завдає дискомфорту.

Посилення припухлості спостерігається у вечірній час після тривалого перебування в одному або інтенсивному положенні фізичної активностіТому часто недугою страждають люди, які працюють довгий час за комп'ютером.

Коли йти до лікаря?

У разі набряклості необхідно кілька днів простежити за симптомом. Якщо набряк зникне самостійно протягом 2-3 діб – не варто переживати. Якщо ж припухлість довго не йде і навіть з кожним днем наростає, слід терміново відвідати медика.

Також серйозним приводом для звернення до лікаря є поява в почервоніння, розтягнення шкірного покриву, виникнення виразок, потемнінь на шкірі, поширення припухлості на великі площі.

Важливо перевірити наявність пастозності. Для цього потрібно натиснути пальцем на ділянку набряку. Якщо залишаться сліди – треба здатися лікареві.

Лікування

Чим можна зняти набряки ніг залежить від причини їх виникнення. Для усунення припухлості застосовують лікарські засоби, дієтичне харчування, гімнастику, методи народної медицини

Дієта та зміна способу життя

При утворенні набряклості на ногах потрібно скоригувати живлення. Не можна вживати багато солі, оскільки вона здатна затримувати воду в організмі, що призводить до набряків.

Замість неї рекомендується віддавати перевагу лимонному соку та прянощам. З останніх велику користьнесуть петрушка та кріп. Дані рослини справляють сечогінний ефект, тому допомагають знімати припухлість. До раціону слід включати більше рослинної їжі: фруктів, ягід, овочів, зелені. Також потрібно вживати молочні продукти, мед, злаки.

Пацієнтам слід відмовитись від спиртних напоїв, куріння. Не слід вести малорухливий спосіб життя. За наявності сидячої роботи необхідно щогодини відволікатися виконання вправ чи ходьбу.

Медикаменти

При набряках кінцівок застосовують лікарські препарати. Призначаються вони залежно причини виникнення припухлості. Найчастіше використовують сечогінні засоби: вони допомагають видалити з організму зайву рідину.

При варикозному розширенні вен рекомендується застосування флеботоніків. Вони сприятливо впливають на судинні стінки, відновлюють кровообіг, запобігають формуванню тромбів. Ці ліки розріджують кров, що допомагає прибирати набряки нижніх кінцівок.

Також застосовують місцеві протинабрякові засоби у вигляді мазей, гелів, кремів. Вони лише зменшують набряклість, але не позбавляють причини її виникнення.

Вправи

Хороший спосіб зняти набряклість ніг – виконання гімнастики. Рекомендується виконувати такі вправи:

Легти на спину, ноги зігнути в колінах, підняти нагору і виконувати кругові рухиімітуючи їзду на велосипеді.
Піднятися на шкарпетки, порахувати до 5 і опуститися. Повторити 10 разів.
Притискати до підлоги спочатку носову, а потім частину п'яти ступні.
Ходити навшпиньки.
Підняти п'яту на 3 див від поверхні, після чого різко опустити. Повторювати 10 разів.

Такі прості дії лікарі радять виконувати не тільки для лікування набряків, а й з метою запобігання їх виникненню.

Народні рецепти

Можна зняти набряки з ніг у домашніх умовах народними засобами.

Відвари та настої цілющих трав

Для прийому внутрішньо готують напої на основі цілющих рослин. Добре допомагає настій з ягід калини при набряку ніг, що виникає внаслідок збою в діяльності серцевої системи. Для приготування потрібно 2 столові ложки плодів залити склянкою окропу, потримати на водяній бані 20 хвилин, настояти протягом 45 хвилин і процідити. Приймати тричі на день по третій частині склянки.

Ефективний у разі набряків м'ятний відвар. Готується він так: 35 г м'яти залити літром води, довести до кипіння, дати настоятися доти, поки напій не охолоне. Приймати по половині склянки двічі протягом дня.

Компреси

Найкраще допомагають при набряках місцеві коштиу вигляді компресів. Усунути припухлість допоможе сира картопля. Необхідно очистити овоч, натерти на тертці та додати масу до місця ураження на 15 хвилин. Також можна прикладати капустяне листя і тримати його до тих пір, поки вони не перестануть виділяти сік.

Дійсний спосіб, що допомагає зняти пухлину з ноги в домашніх умовах - компрес із комфорної суміші і оливкової олій. Нею розтирають хвору зону, роблять обгортання бавовняною тканиною, загортають вовняними виробами і залишають на ніч.

Ванни

Позбутися набряклості та втоми стоп добре допомагають ножні ванни з трав. Для приготування потрібно зробити суміш із ромашки, м'яти та березових бруньок, відокремити 100 г, залити половиною літра окропу. Дати настоятися відвару півгодини та опустити в нього ступні.

Використовують для ванн і морську сіль. Для цього в теплу воду потрібно додати 150 г продукту та половину маленької ложечки яблучного оцту.

Набряклість під час вагітності

Жінки, які виношують дитину, часто страждають набряками нижніх кінцівок. Основна причина недуги – підвищене навантаження на ноги, що виникає у зв'язку із збільшенням ваги малюка. Тому припухлість спостерігається найчастіше на третьому триместрі.

Але набряклість у вагітних може виникати і внаслідок патології. Спровокувати недугу здатне порушення роботи нирок, збій у кровообігу, тромбоутворення.

При вагітності дозволено приймати далеко не всі медикаменти, тому від набряків краще позбавлятися за допомогою харчування, народних засобів шляхом прийому вітамінів.

Профілактика набряклості

Щоб не думати, як швидко зняти набряки на ногах, слід подбати про запобігання їх виникненню. Лікарі радять таке:

Робити перерви щогодини при сидячій або стоячій роботі.
Щодня виконувати гімнастику для ніг.
Носити зручне взуття.
Застосовувати компресійна білизнау період виношування дитини.
Утриматися від довгого перебування у положенні сидячи, схрестивши кінцівки.
Проводити ножні ванни і робити масаж перед сном.

Набряки ніг, що виявляються протягом тривалого часу - серйозний привід відвідати лікаря. Займатися самолікуванням не рекомендується, особливо якщо йдеться про тяжку патологію.

Для зняття набряку на ногах можна скористатися різними народними засобами. Для надання сечогінного ефекту та вивільнення з організму надлишків рідини існують рецепти приготування відварів та настоянок для прийому внутрішньо. Для усунення хворобливості, що виникла через застійних явищв нижніх кінцівках, радять компреси та ножні ванни. При лікуванні народними засобами слід враховувати й етіологію припухлості.

Причини набряклості ніг

Для того, щоб ефективно зняти набряки на ногах, необхідно встановити причини їх запалення.З подібною проблемою часто стикаються люди, які мають малорухливий спосіб життя, діяльність яких пов'язана з тривалим перебуванням у положенні сидячому або стоячому. Це поширюється і на людей похилого віку, які через знижену функціональної здатностізмушені перебувати тривалий час в одному статичному положенні.

Нерідко з набряком стикаються жінки при вагітності, тому що на пізніх термінах виношування при ходьбі нижні кінцівки та хребетний стовпзазнають підвищених навантажень. Після пологів, зазвичай, ця проблема відступає як така.

Набряклістю часто страждають люди із зайвою вагою, оскільки їхні ноги зазнають інтенсивних навантажень. Але подібний механізм набрякання кінцівок може бути спровокований і носінням незручного взуття з високими підборами - через це порушується кровообіг, розвивається застійний процес у ногах. Поганий потік крові може бути наслідком венозного розширеннявен ніг чи поганого функціонування серцево-судинної системи. При серцевій недостатності зайва рідина здатна накопичуватися на боках, у животі та крижах.

Інша можлива причина- збої у роботі системи сечовиділення. На проблеми з нирками можуть вказувати набряки, що виявляються вранці, через велике пиття вечорами.

Як зняти набряки?

Якщо набряклість спричинена патологіями у роботі нирок, судин чи серця, необхідно звернутися до вузькоспрямованого фахівця за призначенням адекватної терапії. Вдаватися до самостійного лікування в домашніх умовах не рекомендується вагітним жінкам, оскільки деякі процедури мають протипоказання (наприклад, не можна парити чи прогрівати ноги).

Для нормалізації венозного відтоку рекомендують спеціальну гімнастику. Наприклад, треба лягти на спину і підняти ноги, оперши їх на стіну. Інша вправа – «велосипед» – потрібно крутити уявні педалі ногами, зігнутими в колінах і піднятими на 90 градусів.

Лікувальна гімнастикапри хронічні захворюваннявен ніг

Якщо набряклість мучить вранці, під час сну можна підкладати під ноги валик. Також цей спосіб допомагає зняти втому зі стоп вечорами.

Ефективний для зняття набряклості масаж. Він допомагає усунути застійні явища в лімфатичній системі, стимулювати кровообіг та обмінні процеси. Для цього необхідно лише масажувати ноги від стоп до колінного суглобаабо дещо вище протягом 4-5 хвилин. Рекомендується проводити процедуру з використанням масажної олії та додаванням до неї 2-3 краплі. ефірних олійапельсин або грейпфрут. Подібний засіб посилить протинабрякову дію.

Відвари, настої та соки

Для позбавлення від набряків можна вдатися до лікування народними засобами. Існують різні фіточаї, збори трав, соки, що мають сечогінну дію.

Не можна використовувати медикаментозні сечогінні препарати без призначення лікаря, оскільки їхня дія у багато разів перевищує ефект від натуральних засобів.

Для забезпечення відтоку рідини з організму можна використовувати такі засоби:

Гарбузовий сік. Гарбуз є природним антиоксидантом, має м'який сечогінний ефект. Сік можна пити у будь-яких кількостях. Він буде корисним при лікуванні серцево-судинних захворювань та хвороб нирок.
Суміш овочевих соків. Потрібно змішати між собою соки з огірка та моркви. Вони можна додати і лимонний сік. Подібний засіб рекомендується вживати по 50 мл 3 рази на день. Попередньо напій слід розбавляти теплою кип'яченою водою.
Відвар перцевої м'яти. Необхідно взяти 20 г трави та залити 500 мл окропу, після чого настояти протягом півгодини. Напій слід вживати замість зеленого чаю щодня 2 рази. Цей засіб не можна використовувати при зниженому артеріальному тиску.
Відвар насіння льону. Потрібно 20 г сировини заправити 250 мл окропу і поставити на слабкий вогонь. На плиті слід слід томити протягом декількох хвилин. Після цього відвар необхідно пити кожні 3 години невеликими ковтками: за прийом потрібно приймати до 150 мл.
Настій бузини. Кореневища рослини потрібно залити 300 мл горілки та прибрати наполягати на два тижні. Під час витримки склад слід періодично збовтувати. Після цього настоянку необхідно пити 3 рази на день за певною схемою:
- перші 3 доби по 10 крапель;
- 4-9 доба – 15 крапель;
- з 10 діб – 20 крапель.
Відвар калини. Необхідно взяти кілька столових ложок плодів рослини, заправити їх окропом і потім на слабкому вогні. Після цього засіб потрібно наполягти протягом півгодини. Для надання антибактеріальної та сечогінної дії відвар слід приймати по 70 мл тричі на добу протягом трьох тижнів.
Настій листя петрушки. Потрібно взяти півсклянки свіжої зелені, висипати в термос і заправити 500 мл окропу. Засіб слід витримати протягом 2 годин, після чого процідити. Настій показаний прийому 3 десь у день по 100 мл.
Горобинний сироп. Взяти свіжі ягоди рослини, промити їх та подрібнити у блендері, після чого віджати сік. Потрібно отримати до 1 літра засобу рідкого стану, потім додати до нього 2 склянки цукру. Компоненти необхідно ретельно перемішати та поставити на слабкий вогонь. Прибирати з плити склад потрібно тільки після того, як він загусне. Отриманий сироп рекомендується приймати по 2 чайні ложки, запиваючи водою.
Настій глоду. Необхідно квітки та ягоди рослини (по 1 столовій ложці) заправити 500 мл окропу, після чого настояти протягом півгодини. Отриманий напій слід вживати по 100 мл вранці та ввечері.

В аналогії з представленими рецептами можна готувати відвари та настої зі звіробою, листя берези, кукурудзяних рилець, хвоща польового. Так як організм здатний швидко звикнути до певному засобуслід комбінувати напої.

Компреси та мазі

При сильній набряклості ноги можуть хворіти, також може з'явитися свербіж або печіння. І тут бажано використовувати кошти місцевого дії.

Для поліпшення кровообігу та усунення застійних явищ рекомендують такі способи:

Капустяний лист. Потрібно накласти лист, попередньо пророблений качалкою, з віддаленими товстими прожилками. Аплікацію варто накладати на ніч та витримувати до ранку. Щоб лист не випадав, його слід фіксувати бинтом.
Березове листя. Необхідно зібрати свіже листя берези (близько 200 г), заправити їх окропом і засипати ложкою солі. Засіб повинен настоятись протягом 40 хвилин, після чого в ньому слід змочити марлеву пов'язку та прикласти її на стопи. Так потрібно обробляти ноги для усунення набряклості до 6 разів на день.
Відвар ромашки. Слід взяти 50 г сухих квіток рослини, заварити окропом і настояти. В отриманому засобі потрібно змочити тканину і прикласти її на кілька годин до набряклої ноги. Для посилення ефекту ромашкового відвару можна додати трохи меду.
Крижаний компрес. Для усунення больового синдрому при набряку ніг через судинні патології рекомендується прикладати холод. Цей спосіб використовується для стимуляції кровообігу в суглобах, які набрякли внаслідок вивиху, розтягування.

Для зняття набряклості можна скористатися маззю із часнику. Для її приготування необхідно подрібнити 1 головку овочі, залити склянкою окропу та настояти протягом півгодини. Потім рідину потрібно злити, а кашку, що залишилася, втирати на набряклі ділянки. Залишки маси слід змити прохолодною водою через півгодини.

Ванни

Для зняття пухлини з ніг можна скористатися ножними ваннами. Їх можна робити з відварами лікувальних трав або з морською сіллю:

Ванна з ромашковим відваром. Теплу воду та відвар рослини беруть у рівних пропорціях, по 1 літру. Тривалість водної процедури становить близько півгодини.
Йодо-сольова ванна. У 8 л теплої води розчиняють 1 столову ложку йоду, склянку морську та чайну ложку кухонної солі. Ноги у ванні тримають протягом 30-40 хвилин. Терапію проводять протягом 3 тижнів через день.

Для проведення ножної ванни можна використовувати траву сушеницю. Для цього необхідно 100 г рослини заправити 5 л окропу та настояти протягом 10 годин. Після цього засіб слід процідити, нагріти до 36-37 градусів та протримати ноги у ванні протягом 20 хвилин.

Після водних процедурноги витирають насухо і змащують заспокійливим кремом. До розпарювання їх слід трохи помасажувати.

При сильній набряку допоможе контрастний душ. Для цього на ногу поперемінно впливають холодною, то гарячою водою. Контраст температур слід поступово підвищувати, щоб не спровокувати різкий спазм судин. Цей метод не рекомендується використовувати при серцево-судинних патологіях.

Якщо набряклість ніг турбує тривалий час, слід звернутися до лікаря.

лікарські засоби від набряків ніг

Немає нічого кращого і кориснішого для ножної ванни, ніж морська вода. Її можна приготувати у домашніх умовах самостійно. Закип'ятіть 5 літрів води та остудіть рідину до комфортної температури. Всипте туди столову ложку соди та три ложки солі. Додайте дві чайні ложки йоду. Перемішайте склад і опустіть ноги. Ванночку потрібно приймати не менше 30 хвилин. Щоденні ванни з морською сіллю не лише позбавлять від набряків, а й укріплять судини, а також запобігають повторній появі набряклості.
Березові листочки чудово виводять зайву рідину з організму. З запареного березового листя можна робити компрес на ноги. Для цього варто обдати листя берези окропом, прикласти розм'якле листя до ніг і обмотати його поліетиленовою плівкою. З листочків можна приготувати відвар – залийте листя окропом і дайте відвару настоятися протягом години. Опустити ноги в охолоджену рідину на 40 хвилин, щоб від набряків не залишилося і сліду. Береза добре знімає набряки, тому якщо ви хочете вивести рідину з організму, потрібно брати в лазню березові віники.
Відвари трав позитивно впливають на циркуляцію крові. Приготуйте міцний відвар з ромашки, деревію, шавлії, череди, мати-й-мачухи. Зробіть на основі відвару ванну, щоб позбутися тяжкості в ногах і зняти втому.
Щоб покращити кровообіг, можна зробити контрастні ванни. Приготуйте два невеликі тазики з помірно гарячою і дуже холодною водою. Опускайте ноги поперемінно в одну і іншу чашку, доки вони не почнуть горіти. Через деякий час ступні будуть яскраво-червоного кольору. Це означає, що вам вдалося посилити кровообіг.

як зняти набряки під час вагітності

Якщо у вас набрякають ноги, доцільно підібрати зручне та м'яке взуття, щоб ногам не було тісно. Не носите компресійні панчохи із тугою гумкою. Після приходу додому постарайтеся полежати з піднятими над рівнем тіла ступнями. Дуже добре, якщо хтось із близьких зробить вам масаж. Розминайте ступні по ходу крові – від пальців до п'яти. Ретельно промасируйте гомілку та ікру. Потрібно пощипати ступню по всій довжині та пом'яти її кулаком. Приділіть масажу щонайменше 5 хвилин кожної ноги.

Настій кореня петрушки виводить зайву воду із тканин. Столову ложку чистого і подрібненого коріння петрушки необхідно залити літром окропу. Дайте відвару настоятися у термосі кілька годин. Потім відвар потрібно процідити і пити по столовій ложці перед кожним їдою.
Візьміть листя брусниці та мучниці в рівній кількості. Залийте листочки двома склянками окропу. Поваріть суміш на водяній бані, після чого дайте відвару охолонути. Потрібно випити цей склад протягом дня, щоб запобігти появі набряків.
Прекрасним засобом проти втоми та набряклості ніг є картопля, в якій дуже багато крохмалю. Відваріть картоплю і розштовхніть її у своєму же відварі. Потім дочекайтеся, поки температура води стане толерантною для опускання в неї ніг. Тримайте ніжки у гарячому картопляному відварі, щоб швидко та ефективно зняти набряклість. Процедура протипоказана людям, які хворіють на варикозне розширення вен.
Очистити судини та вивести зайву воду з організму допоможе кавун. Зробіть день розвантаження на цій ягоді. Такий експеримент найкраще проводити в період природного дозрівання кавуна, тобто у вересні чи серпні. Їжте протягом дня необмежену кількість кавунової м'якоті, щоб покращити роботу нирок.
Лляне насіння зміцнює судини та покращує перебіг крові по організму. Столову ложку насіння потрібно залити двома склянками окропу та варити на слабкому вогні близько півгодини. Потім накрити кришкою і дати насіння розпаритися. Коли відвар стане теплим, його потрібно процідити та приймати по половині склянки 3-4 рази на день. Для смаку можна додати у відвар лимон чи мед.
Поліпшити кровообіг можна за допомогою п'явок. Якщо ви вважаєте за краще обходитися без них, можна скористатися аптечними кремами на основі екстракту п'явки. Ці засоби добре знімають втому, набряк і тяжкість з ніг.

як швидко вивести зайву рідину з організму

Як краще зняти набряк безпосередньо з ніг у домашніх умовах? Це питання задають багато людей, що за родом діяльності змушені надмірно навантажувати нижні кінцівки. Розглянута проблема які завжди є лише косметичним дефектом. Якщо опухлість утворюється регулярно, варто запідозрити розвиток небезпечних хронічних недуг.

Читайте також: Як лікувати, якщо набрякли ноги після кесаревого розтину

Щоб з'ясувати, що конкретно викликало набряклість, необхідно проконсультуватися з лікарем. Вперше зверніться до терапевта - він здійснить огляд і направить вас до вузького фахівця.

Найчастіше причина одна – рідина накопичується в тканинах ніг. Повною мірою позбавитися неприємного симптому вдається лише після повноцінного усунення основного захворювання.

Особливо переживати не варто, якщо набряклість з'являється:

у період вагітності;
після перельоту чи довгої прогулянки;
в результаті ходіння у незручних туфлях;
через системний прийом деяких лікарських препаратів.

Позбутися проблеми неважко за допомогою самих різних методів, Про які ми розповімо нижче.

Читайте також: Як і чим лікувати набряк ноги в щиколотці

Подібні методи, як і медикаментозна терапія, перш за все, використовуються для:

рятування від надлишку рідини;
стимуляції кровообігу;
відновлення місцевого обміну речовин.

Якнайкраще допоможе позбутися від набряків ніг, що утворилися, звичайна картопля. Його необхідно приготувати та подрібнити разом із відваром. В результаті має вийти рідка маса. Дочекайтеся, коли вона охолоне до температури, що дозволяє занурити ноги. Тримайте їх у кашці не більше 30 хвилин. Цей спосібне підійде тим, хто має варикоз.

Непогано допоможе прибрати набряклість звичайний кавун. У сезон рекомендується не рідше одного разу на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні, В які дозволяється вживати тільки названий плід. Його м'якоть стимулює роботу нирок.

Засіб, приготований за наступним рецептом, сприяє зміцненню стінок вен та активізації кровообігу:

столову ложку лляного насіння залийте півлітром гарячої води;
проварюйте близько 30 хвилин;
наполягайте у термосі.

Приймати зілля необхідно в теплому вигляді по половині склянки до 4-х разів на день. Щоб покращити смак, додайте трохи лимонного соку чи меду.

Для кінцівок з сильною набряклістю підійде інший засіб. Тут лікування набряків ваших ніг забезпечать п'явки. Їх зараз продають практично усі аптеки. Також є чимало мазей, що містять екстракт слинної залози названої тварини. Систематичне застосуванняїх дозволяє надовго позбутися симптому, що розглядається.

Запитайте у вашого лікаря: як правильніше за все лікувати опухання ніг? Він, напевно, відповість, що набагато простіше попередити його освіту. Насамперед, не варто довгий час перебувати в одній і тій самій позі. Періодично вставайте та робіть розминку. Після важкого дня необхідно хоча б півгодини полежати на спині, задерши ноги вище за голову. Коли рідина відрине, кінцівки радять промасувати.

Якщо ваша робота вимагає постійного перебування в положенні, намагайтеся носити зручне взуття з низьким підбором. Коли дрес-код змушує бути постійно «при параді», то на службу і додому ходіть у кросівках.

Забираємо припухлість за допомогою дієти. Як краще коригуванням раціону прибрати набряки, що утворилися? Їжте трохи солі. Добова нормадля людини – це лише одна чайна ложка. Замінити її легко пряними травами або лимонним соком. Крім того, петрушка та кріп – це природні діуретики.

Влітку активно налягайте на:

брусниці;
суницю;
журавлину;
кавун.

Допоможуть і продукти, багаті на калій:

банани;
салат;
персики;
абрикоси (свіжі та сушені).

Березовий лист добре виводить надлишок води. Жменю сировини заварюють 5 літрами окропу. Після остигання до 45 градусів до складу занурюють ноги хвилин на 40.

Давно доведено, що ванни з натуральною морською сіллю чудово усувають опухлість з кінцівок. Приготувати розчин нескладно - вам знадобиться:

5 літрів кип'яченої водикімнатної температури;
столова ложка харчової соди;
втричі більше морської солі;
кілька крапель йоду.

Ноги в такій ванни тримають не менше півгодини.

Кінцівки продовжують опухати? Можна використовувати інші методи, які вирішують проблему. Як зняти сильні набряки ніг за допомогою контрастної ванни? Дуже просто. Вам знадобиться два відра з холодною та помірно гарячою водою. Далі кінцівки опускають по черзі у кожну ємність приблизно хвилину. Це значною мірою активізує кровообіг.

На питання "Як швидко зняти набряк з ваших ніг безпосередньо в домашніх умовах?" Існує очевидна відповідь: використовувати спеціальні препарати.

Як правило, діуретики призначаються, якщо є захворювання внутрішніх органів, які провокують зростання артеріального тиску. Серед таких препаратів найбільш дієвим вважають Фуросемід. Він не тільки має сечогінний ефект, але ще й дозволяє боротися з гіпертензією за рахунок розширення судин. Цей засіб можна приймати, навіть якщо у пацієнта є ниркова недостатність.

До переліку ліків, що допомагають позбутися опухання, входять також:

Гіпотіазид;
Верошпірон;
Індапамід;
Іонік;
Лазікс.

Однак застосовувати їх без лікарської консультації не слід.

До переліку природних діуретиків зараховуються такі рослинні засоби:

березові бруньки;
липовий колір;
кукурудзяні рильця;
хвощ.

З них готуються чаї за таким рецептом:

на склянку окропу беруть столову ложку сировини;
наполягають у теплі півгодини;
п'ють протягом першої половини дня, по кілька ковтків за раз.

Поліпшити кровообіг допомагають такі трави:

деревій;
низка;
мати й мачуха;
шавлія;
ромашки.

Існує безліч факторів, що провокують набряклість нижніх кінцівок, що найчастіше діагностуються з яких є:

Варикоз. Набряки, що виникають при венозній недостатності, щільні, гарячі на дотик, болючі при натисканні. Крім набряків, спровокованих судинними захворюваннями, пацієнт скаржиться на відчуття тяжкості, спека (поняття стопи горять). З розвитком патологічного процесу, на ногах проступає сітка опуклих вен, шкіра набуває коричневого відтінку, можливі крововиливи, трофічні виразки.
Серцеві патології, котрим характерні набряки гомілки обох ніг. При пальпації набряки холодні, нерухомі, болючі. Найчастіше набряки формуються у вечірній чи нічний час доби.
Захворювання суглобів, котрим характерне формування симетричних, безболісних набряків. Рідина накопичується поступово. Максимально вираженими набряки стають ближчими до вечора, за ніч практично зникаючи.
Патології нирок провокують формування набряків верхній частині стопи. Набряки симетричні, м'які навпомацки, найбільш виражені в ранковий час. Для пацієнтів із захворюваннями нирок набряки провокує неконтрольований прийом рідини. Супутніми симптомами ниркових патологій, крім набряків, є біль у попереку, зміни запаху та кольору сечі, припухлість під очима.
Травми, переломи, забиті місця нижніх кінцівок супроводжуються набряклістю, гематомами, болем при ходьбі. Достовірно визначити ступінь ураження нижньої кінцівки може тільки лікар на підставі рентгенівського знімка.
Патології печінки (цироз) порушують природний обмін речовин, що провокує застій крові у великому колі кровообігу. Рідина, що накопичилася, активізує процес формування набряків, а також розвиток асциту (скупчення рідини в просторі передньої черевної стінки).
Медикаментозна набряків спровокована прийомом деяких ліків: андрогенів, препаратів із кореня солодки, резерпіну, гормональних препаратів.
Втома. Якщо ноги набрякають без явних симптомів будь-якого захворювання внутрішніх органів, то проблема спровокована банальною втомою, надмірними фізичними навантаженнями, тривале положення тіла в одній позі. Усунути такі набряки можна без використання медикаментів за допомогою засобів народної медицини.

набряки, спричинені тривалими фізичними навантаженнями, рівномірно локалізуються на обох стопах, яскраво виражені у вечірній час, проходять швидко без медикаментозної терапії;
при венозній недостатності набряки нижніх кінцівок нерівномірні. Припухлість на одній стопі більш виражена, щільна на дотик, болить при пальпації;
симптомом ниркової недостатності є припухлість двох кінцівок одночасно, що виникає в ранковий час. Набряки розвиваються одночасно з набряклістю інших частин тіла (наприклад, обличчя);
пухлини спровоковані ураженням суглобів, односторонні травмами, локалізуються в місці порушення цілісності м'яких тканин, суглобів, кісток, при ходьбі викликають сильні больові відчуття;
припухлості стоп при серцевій недостатності м'які, локалізуються від стопи до коліна, максимально виражені у вечірній час.

Використання народних засобів від набряків ніг виправдано, якщо патологічний процес не пов'язаний із захворюваннями внутрішніх органів та виникає періодично. Інакше лікування набряків повинен визначати лікар, на підставі результатів проведеного дослідження.

Швидко знімуть втому та набряклість стоп ванни з використанням лікарських трав, льоду, солі. Так само швидко і ефективно зняти втому з ніг і позбутися варикозу допоможе крем-віск!

При набряку нижніх кінцівок прийнято приймати фіточаї, заварені на основі лікарських рослин з яскравою сечогінною властивістю.

Компреси допоможуть швидко прибрати набряки та відновити рухову активність.

Ось кілька рецептів приготування сечогінних препаратів, ефективних у лікуванні набряків ніг:

Набряки ніг можуть супроводжуватися неприємними відчуттями сверблячки, болю, почервоніння шкірних покривів. Детально вивчивши методи як прибрати набряки на ногах в домашніх умовах, можна легко усунути всі неприємні симптоми самостійно.

1. Капустяне листя - відмінний засіб від набряків ніг. Капусту мнуть качалкою, видаляють товсті прожилки і накладають на місце набряку. Компрес витримують не менше дванадцятої години (краще залишити на ніч). Компрес із капустяного листя - найпростіший і найбезпечніший засіб від набряків перевірений часом.

2. Березове листя. Для компресу знадобиться 200 грн. свіжого листя. Їх заварюють окропом і вистоюють сорок хвилин. Для посилення лікувальних властивостей листя можна з'єднати зі столовою ложкою солі. В отриману суміш занурюють марлю, яку, склавши в кілька шарів, накладають на ділянку ноги, що набрякла.

4. Компрес із меду та ромашки. Корисні властивості аптечної ромашки в поєднанні з медом - ефективний засіб від набряків. Відваром ромашки і меду рясно змочують тканину, яку накладають на набряклий суглоб, стопу, кісточку.

Загальна схема комплексного лікування складається з кількох етапів:

У перший тиждень для боротьби з проблемою набряклості нижніх кінцівок використовуються сольові ванни. Для проведення цієї процедури на 20 л теплої води потрібно взяти пачку солі. Приготувавши сольовий розчин, в нього опускають набряклу ногу на півгодини. Добре для сольових ванн використовувати тазик з високими бортами чи відро. Так сольовим розчином можна покрити ногу від стопи до коліна, охопивши всю площу набряклості.
На другому тижні набряклу ногу розтирають настоянками з лікувальних трав. Найбільш популярним є рецепт: суміш прополісу, м'яти, деревію (по столовій ложці) з'єднують з горілкою (0,5 л) і настоюють десять днів. Після цього засіб фільтрують і натирають ноги перед сном.
Третій тиждень добре використовувати листя капусти. Їх відбивають, накладають на пошкоджену ділянку ноги та фіксують бинтом. Компрес необхідно міняти щодня протягом усього тижня.
Четвертий тиждень – відпочинок.

Закріпити позитивний результат лікування набряків ніг у домашніх умовах та запобігти розвитку нової набряклості допоможуть певні заходи профілактики:

для повсякденного носіння вибирайте зручне взуття на невисокому підборі;
протягом робочого дня виділяйте десять хвилин для легкої гімнастики ножів;
під час відпочинку ноги краще підняти на валик чи подушечку;
хороший народний засіб профілактики від набряклості ніг - ванни перед сном, масаж ступнів;
контролюйте кількість споживаної рідини, не пересолюйте їжу, обмежуйте прийом пряних, копчених, листкових страв.

Уважне ставлення до свого здоров'я, своєчасне звернення за медичною допомогоюта дотримання всіх рекомендацій профілактики та лікувальної терапіїзбережуть ноги від набряків і допоможуть запобігти розвитку ускладнень у разі, коли набряклість вже з'явилася.

Оцінка статті:

оцінок, середнє:

Хвороб, через які можуть з'являтися набряки небагато, найчастіше це розлади серцево-судинних або ендокринних системяк печінки, так і нирок. Якщо при появі набряків у вас виникає задишка, то у вас проблеми з серцем, а посиніння контурів обличчя, переважно під очима, символізує захворювання судин. Сильні набряки під очима – це не просто недосипання, а проблеми роботи ваших нирок.

Насамперед вам потрібно уважно стежити за кількістю солі, яку ви вживаєте у їжі. Добова норма має бути більше 3г., а деяких випадках і цю норму можна зменшити. Вам потрібно виключити частину продуктів, які сприяють виведенню рідини з організму та відповідно набряклості обличчя, консервації та різні копченості. Потрібно включити до раціону такі продукти як: яблука, кавун, морква, апельсини, лимони та інші цитрусові. Обов'язково не їжте за 3 години до відходу до сну, оскільки обличчя вранці набрякає через пізню вечерю.

Якщо у вас постійні та сильні набряки, то вам допоможуть сечогінні засоби, наприклад трав'янисті настоянки. Можна приготувати настоянку з ведмежих вушок, для цього вам знадобиться: одну столову ложку трави залити склянкою окропу, добре накрити і настоятися кілька годин. Приймати настойку потрібно по 1 столовій ложці тричі на день, обов'язково перед їдою. Ця настойка є не тільки добрим сечогінним засобом, але й антисептиком.
Якщо набряки з'являються на обличчі через погану роботу нирок, то для того, щоб зняти набряк, потрібно їх почистити, для цього в столову ложку з водою потрібно капнути дві-три крапельки. ялицевої олії, швидко проковтнути і запити склянкою чистої води. Щоб вивести з організму залишки солей, залийте окропом лавровий лист(4-5 листочків) і пийте настій протягом усього дня по одній столовій ложці.
При набряках пов'язаних із серцевими захворюваннями, вам допоможе настоянка з кукурудзяних приймок: одну столову ложку трави залийте склянкою кип'яченої води, дайте консистенції настояться дві-три години, після чого, процідіть через марлю і додайте одну столову ложку меду. Пити треба по дві ложки, через кожні три години.

За допомогою масок можна швидко усунути набряк на обличчі, для цього знадобиться відварена шкірка з картоплі або сметана з кропом (2 ложки сметани і 1 ложка дрібно нарізаного кропу).

Використовуючи ці методи лікування, ви без особливих проблемзможете зняти набряк, а також запобігти його появі.

Набряк ніг у більшості випадків не становить загрози для здоров'я організму, проте в деяких ситуаціях саме припухлість нижніх кінцівок є одним із перших симптомів серйозних захворювань. За наявності будь-якої патології, за якої набряк є частиною клінічної картинизазвичай є додаткові симптомиу вигляді інтенсивних больових відчуттів, задишки, запаморочення, кашлю.

Серед найбільш поширених внутрішніх патологій, викликають патологіюнижніх кінцівок, виділяють такі:

Травма ноги – розтягнення зв'язок, забій м'яких тканин, вивих чи перелом.
Порушення нормальної циркуляції венозної крові внаслідок таких захворювань, як варикозне розширеннявен, тромбофлебіти та інші.
Серцево-судинні захворювання, особливо серцева недостатність - одна з найбільш частих причиннабряку нижніх кінцівок, через яку відбувається венозний застій.
Хронічне підвищення або зниження артеріального тиску, вегетосудинна дистонія.
Патологічні порушення лімфатичного відтоку нижніх кінцівок.
Цироз печінки, первинне ракове ураження печінки, внаслідок якого порушується нормальне співвідношення таких білкових фракцій, як альбумін та глобулін, що призводить до формування набряків.
Захворювання залоз внутрішньої секреції: цукровий та не цукровий діабет, патології щитовидної та паращитовидної залоз, гіпоталамо-гіпофізарні порушення, хвороби надниркових залоз та порушення секреції та нормального балансу статевих залоз.
Захворювання нирок викликають порушення нормального сечовиведення з організму, внаслідок чого відбувається порушення водно-електролітного балансу в організмі.

Для зняття набряків ніг у домашніх умовах, а також для них ефективної профілактикинеобхідно переконатися у відсутності будь-яких серйозних захворювань.

Для цього потрібно пройти комплексне обстеженнята проконсультуватися з лікарем-фахівцем. Якщо відсутність патологій підтверджено лікарем, але проблема виникнення патології завдає дискомфортних відчуттів, то можна прибрати набряк ніг у домашніх умовах. Для цього слід виконувати наступні рекомендації:

нормалізація маси тіла дозволяє знизити навантаження на серце, крім того, жирова тканина є чудовим депо для рідини;
дотримання режиму харчування та спеціальної збалансованої дієти, в якій оптимально поєднуватимуться жири, білки, вуглеводи та вітаміни, а також буде знижена кількість солі;
помірне вживання рідини – 1,5-2 літри на добу;
вибір зручного взуття, яке не тисне на ноги;
раціональний розподіл фізичної активності, особливо за умов сидячої роботи - необхідно робити перерви для фізичного навантаження;
ефективно допомагають позбутися набряків ніг регулярні заняттяспортом, особливо плавання, ранкові пробіжки, велосипедний спорт;
регулярний прийом контрастного душазначно покращує кровообіг та знімає набряки ніг.

4 способи зняття набряку ніг

1. Ванни

На ногах у домашніх умовах набряки ефективно знімають ванни з морською сіллю та ефірною м'ятною олією або ментолом. Слід пам'ятати, що вода при цьому не повинна бути занадто гарячою (особливо якщо є варикозне розширення вен).

Ефективним методом зняття набряків ніг також є підняття їх на рівень вище за голову. Для цього необхідно лягти на спину і підняти ноги, підклавши під них валик - це дозволить активізувати відтік венозної крові.

Масаж ступнів та гомілок також сприяє нормалізації кровообігу в ногах та сприяє зменшенню набряклості.

Позитивний вплив робить виконання спеціальних гімнастичних вправ:

постарайтеся за допомогою пальців ніг підняти з підлоги дрібні предмети;
здійснюйте обертальні рухиступнями з початку в один бік, потім у зворотний;
встаньте на п'яти і повільно підніміться на шкарпетки, а потім назад на п'яти;
спробуйте походити або пострибати на шкарпетках;
ляжте на підлогу і згинайте та випрямляйте ноги в колінах.

Приготування та вживання відварів, настоянок або чаю з лікувальних рослинних зборів є одним із найдавніших і дієвих способівборотьби з набряклістю обличчя та кінцівок. Така висока ефективність досягається завдяки потужним діуретичним властивостям деяких рослин, що допомагає позбавитися зайвої рідини природним шляхом.

У літній період для того, щоб зняти набряк ніг, рекомендується приймати велику кількість фруктів та ягід – кавун, полуниця, брусниця, персики, дині.

Також деякі відвари можна заморожувати у кубики льоду та використовувати їх при масажі ніг. Для зняття набряклості ніг застосовуються також холодні компреси з відварів трав та маски з тертої картоплі.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

Лікуватися вдома при забитих місцях можна, якщо підходити до справи з розумом, уважно відстежувати ситуацію та адекватно оцінювати симптоми. Якщо проблема не дуже серйозна, то цілком природно вжити заходів щодо відновлення здоров'я та нормального стану, не виходячи з дому. Якщо ж у наявності тривожні ознаки, то доцільніше негайно звернутися до медичного закладу.

Ушкодження м'яких тканин є той випадок, коли цілком можливо організувати лікування самостійно. Класичний приклад – забій нижньої кінцівки, травма, знайома більшості людей. Таке пошкодження зазвичай супроводжується болем, гематомою, набряком. Про те, як можна зняти пухлину з ноги після забитого місця в домашніх умовах, а також як полегшити інші неприємні симптоми, мова піденижче.

Для початку необхідно переконатися, що йдеться дійсно про забій, оскільки пухлина і біль у нижніх кінцівках може провокуватися й іншим пошкодженням (розтягування, вивих, перелом) або факторами нетравматичної природи. Набряки викликають захворювання суглобів (артрити, артрози), варикозне розширення вен, цукровий діабет, накопичення рідини в організмі (при проблемах із серцем, щитовидною залозоюабо нирками, уповільненому обміні речовин, гормональному дисбалансі), загальна втома ніг. Пухлина у районі стопи спостерігається також після укусів деяких комах чи змій, інфікування чи запалення, внаслідок підшкірної скалки.

При такому вигляді травми дуже важливо почати вживати первинних заходів відразу після пошкодження. Зволікання призведе до посилення симптоматики та погіршення стану потерпілого. Більше того, є ризик патологічного розростання набряку та гематоми, що веде до надмірного ущільнення тканин, атрофії м'язів.

Усунути пухлину на нозі після отриманого забитого місця, одночасно знизивши больовий синдром, можна в рамках наступної послідовності стандартних дій:

Термінова іммобілізація кінцівки. Застосовуються шини, еластичні бинти, корсети.
Повний спокій. Нога після забиття повинна бути звільнена від взуття, розміщена в положенні, що не завдає болю, і зафіксована. Рухи кінцівкою та обмацування виключаються.
При знаходженні постраждалого в положенні лежачи нога піднімається так, щоб перебувати вище за рівень серця. Саме така позиція дозволяє не допустити сильного набряку, а також усунути біль за рахунок відтоку крові.
Використання холоду протягом трьох діб після травми. Кожні 20 хвилин потрібна перерва, щоб уникнути переохолодження, оскільки холод - не тільки прекрасне знеболювальне, але спосіб повністю придушити чутливість.
Застосування спеціальної мазі (Троксевазін, Вольтарен, Гепаринова, Рятувальник, а також подібні до них).
Прийом знеболюючих препаратів (Анальгін, Кетанов, Німесил) корисний для усунення неприємних відчуттів, а також зменшення набряклості.
Якщо є порушення цілісності шкіри, то рана обробляється антисептиком (Мирамистин, перекис водню).

Вжиття заходів щодо усунення наслідків ударів ніг продовжується і після надання першої допомоги. Зазвичай лікування до повного відновленняможе тривати вдома близько півтора тижня. Народна медицина багата рецептами та рекомендаціями про те, як усунути набряк ноги після забитого місця, а також позбутися синця.

Холод у період лікування змінюється на прогрівання. Причому йдеться не про перегрівання, а про температуру, яка трохи перевищує температуру тіла людини – близько 38 градусів. Відповідно до домашніх лікувальних рецептів використовуються компреси, примочки, ванни.
Зняти набряк після забиття ноги, зменшити біль допомагають компреси з теплим оцтом, що розбавив, лікарськими травами(Настої та відвари подорожника, деревію, звіробою, шавлії, ромашки). Хорошими засобамивважаються кашка з печеної цибулі, суміш меду з горілкою, меду з йодом, а також яблучним оцтом. Компрес прикладають до хворого місця та, примотавши бинтом, залишають на ніч. Як компреси також підійдуть протизапальні, що розсмоктують мазі. При забитих місцях з пошкодженням шкіри компреси не підходять, оскільки вони заважають регенерації тканин.
Від забиття корисні примочки: прикладений відразу після травми листок подорожника, алое або бруньки берези, кухоль свіжого огірка, ошпарений листок капусти з медом, яєчний жовток із сіллю. Незвичайний, але простий варіант – примочки із чайної заварки. До місця ушкодження Народна медицинарекомендує прикладати використані чайні пакетики.
Найефективніші ванни, що сприяють при ударі ноги зняттю припухлості, розсмоктування гематоми, а також поверненню нормального стану кінцівки - хвойні або трав'яні. Використовуються ванни на основі гарячої та холодної води. Пошкоджену ногу по черзі опускають у ємності з контрастною рідиною – спочатку у теплу, потім у прохолодну. В обох ємностях застосовується однаковий відвар (з хвої, листя берези, смородини, малини). Ефект зводиться до розкриття пір, виведення зайвої рідини через шкіру.
Додатковими засобами виступають йодна сітка на місце забитого місця, рясне питво, прийом вітаміну Е і лляних відварів, обмеження вживання солі, а також втирання в забите місця сала, борсукового жиру або вазеліну до стану тепла.

Якщо протягом кількох тижнів самостійного лікування симптоматика ушкодження не проходить або наростає, звернення до лікаря є неминучим. Фахівець зможе уточнити діагноз, провести лабораторні обстеження (рентген, МРТ, аналіз крові, сечі, УЗД), призначити серйозніше лікування.

Категорично заборонено в домашніх умовах займатися вправленням вивихнутих суглобів або намагатися лікувати переломи. Неослабний біль також є сигналом, що потрібно припинити самостійне лікуваннята довіритися медикам.