Артеріальний тиск - це мінливі параметри, які можуть змінюватись під впливом безлічі факторів - погана погода, сильний стрес, втома, фізичні навантаження та інше.
Незначні перепади не викликають небезпеки, найчастіше вони проходять непомітно для людини. Але, ось стійке підвищення артеріального тиску викликає значне погіршення самопочуття пацієнта, і може призвести до серйозних ускладнень.
Щоб зрозуміти, що є нормальним артеріальний тиск, що означають цифри АТ, і який тиск вважається підвищеним, не обов'язково володіти медичним ступенем, достатньо бути просто людиною, що цікавиться.
Кров'яний тиск людини
Нормою у дорослої людини вважається тиск 120/80. Але, хіба може бути така величина фіксованою і такою, що не змінюється, якщо людина постійно рухається і піддається різним факторам?
Особливості показників артеріального тиску:
- Якщо врахувати, що всі люди різні, кожен має індивідуальні особливості організму, то кров'яний тиск все-таки трохи відхилятиметься від норми.
- На сьогоднішній момент, хоч сучасна медицинавідмовилася від застарілих формул розрахунку АТ, де раніше враховувалася стать людини, її вага, зростання, вік та інше. Все одно, не рідко посилається на попередні розрахунки.
Наприклад, для худих жінок у віці 20-30 років нормальним вважається тиск 110/70, і якщо відбудеться відхилення на 20 мм ртутного стовпа, у них самопочуття обов'язково погіршиться. Для спортивних чоловіків віком 20-30 років нормою вважається тиск 130/80.
Коли вимірюється тиск, завжди одержують показники, які означають таке:
- Перший показник – систолічний чи верхній (пацієнти його називають серцеве) тиск, яке фіксується у момент максимального скорочення серцевого м'яза.
- Другий показник - діастолічний або нижній (судинний) тиск, реєструється під час граничної розслабленості м'яза.
- Пульсовий тиск позначає різницю між серцевим та судинним тиском (у нормі становить 20-30 мм).
Чому ж такі важливі нормальні показники? Справа в тому, що саме той тиск, норма якого не перевищена, вважається ідеальним для повноцінної роботи організму та його внутрішніх органів, знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Крім кров'яного тиску, розрізняють ще такі види тиску:
- Внутрішньосерцевий.
- Венозна.
- Капілярне.
Проте ці види тиску викликають складності у вимірі показників. Тому, практично у всіх випадках за винятком хірургічного втручання, кров'яний тиск вимірюється способом Короткова
Артеріальний тиск, норми за віком
Як було зазначено вище, нормою для дорослої людини у віці 20-40 років вважається саме 120/80, таке значення пропонує медична література. Нормальні показники у віці від 16 до 20 років будуть трохи знижені. Існує таке поняття, як робочий тиск:
- Як правило, воно практично ніколи не відповідає нормі, але при цьому самопочуття у людини відмінне, скарги відсутні.
- Такий тиск більш актуальний для людей віком від 60 років, у яких стоїть діагноз гіпертонічна хвороба.
Діагноз артеріальної гіпертензіїставиться тоді, коли перевищено показники 140/90 віком 20-40 років. Багато людей похилого віку старше 60 років, чудово почуваються з показниками 150/80.
У цьому випадку тиск знижувати не варто. Справа в тому, що з віком виникає атеросклероз судин мозкових півкуль, і щоб забезпечити повноцінний кровообіг, потрібно більше високий тиск.
Можна навести й інший приклад, молоді гіпотоніки у віці 20-30 років все життя живуть із тиском 95/60, і якщо в них встановиться ідеальний тиск 120/80, то проявиться симптоматика гіпертонічного кризу. , норми за віком:
- До 20 років у чоловіків 122/79, у жінок 116/72.
- До 30 років у чоловіків 126/79, у жінок 120/75.
- 30-40 років у чоловіків 129/81, у жінок 127/80.
- 40-50 років у чоловіків 135/83, у жінок 137/84.
- 50-60 років у чоловіків 142/85, у жінок 144/85.
- 70 років у чоловіків 142/80, у жінок 159/85.
Таблиця чітко показує, що до 30-40 років у жінок тиск нижче, ніж у чоловіків, а починаючи з 40 і до 70 років, кров'яний тиск стає вищим.
Однак це усереднені показники за віком людини. Існує безліч факторів, що впливають на показники тиску. Різкому стрибку тиску однаковою мірою схильний молодий хлопець у віці 20 років, і літня жінкапісля 60 років.
Спираючись на медичну статистику, можна сказати, що більшого ризику наражаються чоловіки старше 40 років, які курять, мають зайву вагу та цукровий діабет в анамнезі. Для такої вікової групи, потрібен постійний контроль свого тиску.
При тиску 280/140 настає гіпертонічний криз, який необхідно негайно усунути. У цьому випадку, спочатку потрібно викликати швидку допомогу, і до її приїзду намагатися знизити тиск самотужки.
Вимірювати показники можна не тільки на руках, але можна міряти тиск на ногах. Як правило, тиск на ногах та на руках не відрізняється більш ніж на 20 мм ртутного стовпа.
Якщо цей показник перевищений, і тиск на ногах більший, ніж на руках, привід бити на сполох.
Параметри АТ у дітей відрізняються від дорослих. Кров'яний тиск зростає, починаючи з народження дитини, потім його зростання стає повільнішим, відбуваються деякі стрибки у підлітковому віці, після тиск стабілізується як у дорослої людини.
Судини новонародженої дитини еластичні, їх просвіт досить широкий, мережа капілярів більша, тому для неї нормальний тиск 60/40. У міру зростання дитини та формування її організму, АТ підвищується до року і становить 90(100)/40(60).
У Останнім часомартеріальна гіпертензія діагностується у дітей та підлітків:
- Схильність до підвищеного тиску спостерігається в період перебудови організму.
- Пубертатний період викликає небезпеку, тому що людина в цей час не дитина, але ще й не доросла.
Нерідко у такому віці до різких перепадів тиску призводить нестійкість нервової системи. Патологічні відхилення від норми мають бути помічені вчасно та оперативно усунуті. Це завдання батьків.
До найпоширеніших причин підвищеного АТ у дітей та підлітків відносять:
- Зайва вага.
- Дитячі страхи та переживання, коли дитина їх накопичує в собі, не розповідаючи батькам.
- Відсутність фізичних навантажень, що властиво практично всім сучасним дітям, оскільки вони захоплені комп'ютерними іграми, а рухаються лише під час уроків фізкультури.
- Кисне голодування тканин, тобто дитина проводить дуже мало часу на свіжому повітрі.
- Зловживання жирною їжею, фаст-фудом, чіпсами, солодким газованим газом та іншим, що так люблять діти.
- Порушення ендокринного характеру.
- Патологічне стан нирок.
Всі ці обставини згубно впливають на організм підлітка, отже, напруженість судин зростає, серце функціонує з більшим навантаженням, зокрема його лівий відділ.
Якщо нічого не робити, то своє повноліття підліток може зустріти діагнозом артеріальна гіпертензія, або нейроциркуляторна дистонія за будь-яким типом.
Кожна людина має знати свої параметри нормального тиску, це допоможе їй уникнути серйозних проблемв майбутньому. Але, як дізнатися який артеріальний тиск у людини?
З одного боку, здається, що тут нічого складного немає, надіти манжету, накачати повітря, повільно випустити та слухати, після зафіксувати дані.
Але, як показує практика, більшість дорослих пацієнтів, здійснюючи процедуру вимірювання самостійно, роблять безліч помилок, як результат, отримують невірні дані.
Щоб отримати правильні цифри АТ, необхідно дотримуватися таких правил:
- Перед виміром, потрібно півгодини перебувати в спокійному стані.
- За півгодини до виміру не можна курити.
- При вимірах відразу після їди цифри будуть з похибками у велику сторону.
- Найкраще положення для виміру - сісти на стілець, а спиною спертися на його спинку.
- Рука з манжетою має бути на рівні грудей.
- Повний сечовий міхурзбільшує АТ на 7-9 мм ртутного стовпа.
- Під час процедури не можна рухатися та жестикулювати, розмовляти також не рекомендується.
АТ завжди потрібно вимірювати на обох руках, вторинні вимірювання треба робити на тій руці, де тиск був вищим. Якщо між руками дуже велика різниця – це не нормально, слід звернутися до кардіолога, детально про те, чи можна дізнатися на сторінках нашого сайту.
Поетапний вимір АТ механічним тонометром:
- Надягти манжету таким чином, щоб вона знаходилася на 3-4 см вище ліктьової ямки.
- Стетоскоп прикласти до внутрішнього згину ліктя, вставити у вуха. Саме тоді можна почути чіткі удари пульсу.
- Накачати повітря до 200-220 мм, після чого дуже повільно почати спускати повітря, орієнтуючись на цифри тонометра. Спускаючи повітря, потрібно прислухатися до ударів пульсу.
- Як тільки був почутий перший удар пульсу потрібно зареєструвати верхній АТ.
- Коли удари пропадуть, можна фіксувати нижній АТ.
Щоб дізнатися пульсовий тиск необхідно від верхнього тискувідібрати нижнє, і отримати свої показники.
Вченими було встановлено факт, що з вимірі способом Короткова, отримані показники відрізняються на 10% від реального значення. Подібна похибка викупається легкістю і доступністю процедури, при цьому зазвичай одним виміром все не закінчується, що дозволяє звести помилку до мінімуму.
Показники тиску від комплекції людини:
- Пацієнти не відрізняються однаковою фігурою, наприклад, у худших людей АТ завжди нижче.
- У людей щільної статури все навпаки, вище, ніж насправді. Таку різницю допомагає нівелювати манжета завширшки більше 130 мм.
- Варто відзначити, що існують не тільки повні люди, а й є такі діагнози як ожиріння 3-4 ступеня, що ускладнює вимірювання на руці людини.
- У цьому варіанті необхідно виміряти на нозі, застосовуючи спеціальну манжету.
Нерідко лікар отримує і хибні виміри. Справа в тому, що існує таке поняття як «синдром білих халатів», коли пацієнт занадто хвилюється на прийомі лікаря, як результат тонометр показує більші величини, ніж є насправді.
У цьому випадку лікар призначає добове моніторування. Пацієнту закріплюється манжета на плече та підключається до спеціального механізму, який через певні проміжки часу наганяє повітря та фіксує показники АТ.
Якщо було помічено, що тиск регулярно підвищується, необхідно звернутися до лікаря, на ранніх етапах захворювання достатньо змінити свій спосіб життя, внаслідок чого тиск нормалізується. Про те, який тиск вважає нормальним, а який підвищеним — у відео в цій статті.
Норма артеріального тиску - це індивідуальний показник, який залежить від багатьох факторів (генетика, статура, вагітність). Однак у медицині існує приблизна норма. Відхилення від неї дозволяють лікарю виявити приховані захворювання організму. Про те, яка норма артеріального тиску та що робити у разі відхилення від неї, читайте у цій статті.
Що таке артеріальний тиск?
Це показник сили, що розширює стінки судин. Сила залежить від ефективності серця людини. Показник порівнюється з нормою свого віку. Відхилення від неї на 30-40 мм рт. ст свідчить про захворювання ендокринної, серцево-судинної та нервової систем.
Значення артеріального тиску поділено на два параметри – верхній та нижній. Верхній параметр - систолічний тиск, що показує тиск в артеріях в момент удару серця. Нижній параметр - діастолічний артеріальний тиск. Показує тиск в артеріях у момент розслаблення серцевого м'яза.
Норма артеріального тиску за віком
Тиск вимірюється лише у стані спокою, тому що фізичні та емоційні навантаження суттєво впливають на показники вимірювача (тонометра) артеріального тиску. При помірних фізичних навантаженнях показник піднімається до 20 мм рт. ст. Його підвищення пояснюється залученням до роботи низки м'язів, яким також потрібна кров. Норма АТ для різного віку варіюється від 91 до 139 верхнього і від 61 до 89 нижнього.
Ідеальна норма артеріального тиску – 120 на 80 мм рт. ст.
Тиск у дітей та підлітків
Артеріальний тиск у дітей та підлітків нижчий, ніж у дорослої людини. Наприклад, у немовляти підвищена еластичність судин. Просвіт для циркуляції крові ширший, а кількість капілярів більша. Але з розвитком організму дитини кров'яний тиск зростає.
З народження до 5 років у хлопчиків та дівчаток приблизно однаковий артеріальний тиск. Наступні 4 роки (з 5 до 9) у хлопчиків спостерігається незначне підвищення тиску - на 5-10 одиниць. Досягнувши величин 110-120/60-70 воно буде підтримуватися на цьому рівні незалежно від віку підлітковому періоді.
Норма артеріального тиску визначається за формулами:
- Систолічний верхній артеріальний тиск визначається за формулою: для дітей віком до 1 року: 76+2n, де n — це вік немовляти в місяцях. Наприклад, для тримісячної дитини норма верхнього АТ - 76 + (2 * 3) = 82 рт. ст.;
- Для дітей віком від 1 року норма верхнього артеріального тиску розраховується за формулою: 90+2n (n — число років). Наприклад, для трирічної дитини норма артеріального тиску становить: 90+2*3=96 рт. мм;
- Нижній артеріальний тиск для дітей до одного року розраховується так: від ⅔ до ⅓ від максимального верхнього АТ;
- Формула нижнього параметра для дітей старше одного року: 60 + n (де n – кількість років).
Норма артеріального тиску у дітей та підлітків:
Тиск у дорослих
Норми артеріального тиску для різного віку:
Якщо у молодого чоловікатиск 100/70 мм рт.ст - норма, то для літнього свідчило б про серйозне захворювання. І, навпаки, якщо для літньої людини 150/90 вважається нормою, то для молоді такий показник артеріального тиску свідчив би про погану роботу серцево-судинної, ендокринної системи чи ниркової недостатності.
Тиск у вагітних
У 90% випадків огляд вагітної жінки у гінеколога починається з вимірювання артеріального тиску. Це стандартна процедура, яка дозволяє контролювати роботу серцево-судинної системи. З початку вагітності організм жінки зазнає змін гормонального тонусу, збільшується обсяг рідини та змінюється хімічний складкрові.
Нормальним тиском до 20 тижнів вагітності вважається 120 на 80. Допускається зниження на 5-10 одиниць. З 20 тижня тиск нормалізується, проте у 20% вагітних жінок можливе підвищення на 5-10 мм рт. ст.
У першому триместрітиск знижується через вироблення гормону прогестерону, який розширює судини . У третьому триместрікров'яний об'єм зростає з 3 до 4,5 літрів за хвилину. За рахунок підвищення навантаження на судини збільшується артеріальний тиск.
Норма артеріального тиску для вагітних жінок коливається між 90/60 та 140/90 мм рт. ст.
Причини та симптоми підвищеного тиску
Підвищення тиску – природна реакція організму на небезпеку чи стрес. У таких випадках у кров викидається адреналін, серце працює швидше, м'язи скорочуються, судини звужуються, а тиск підвищується. Таким чином, організм перерозподіляє ресурси, щоб урятуватися. Але в 21 столітті людина постійно відчуває стрес і навантаження, через що підвищений тискстає не захисним механізмом, А прямою загрозою. Причинами виникнення гіпертонії стають переживання, регулярний стрес, недосипання.
Лікарі називають інші ознаки виникнення гіпертонії:
- Зайва вагата ожиріння:
- Спадковість;
- Порушення роботи нирок та щитовидної залози;
- Прийом судинорозширювальних ліків.
- Групи людей з високим ризиком гіпертонії:
- У людей, у батьків яких спостерігався підвищений артеріальний тиск;
- У людей, які страждають надмірною вагою. Такі люди ведуть малорухливий і нездоровий образжиття;
- Які страждають від атеросклерозу та остеохондрозу шийно-грудного відділу. У разі судини здавлюються, у результаті підвищується артеріальний тиск;
- В осіб, які схильні до перенапруг і стресів. У 70% випадків гіпертонія має і психологічні причинивиникнення: перевантаження та невиражені негативні емоції, які підвищують тиск;
- У людей, які мають підвищений рівеньхолестерину у крові;
- Курці;
- Хворі цукровим діабетом.
Короткочасна гіпертонія (триває дві-три години) не є небезпечною. Варто звернути увагу на підвищений тиск, який зберігається добу та довше. Такий вид захворювання небезпечний наслідками та ускладненнями, які бувають фатальними.
Наслідки та ускладнення гіпертонії:
- Серцева недостатність;
- Атеросклероз;
- Інсульт;
- Інфаркт міокарда;
- Захворювання нирок;
- Хронічне порушеннямозкового кровообігу;
- Ускладнення цукрового діабету;
- Еректильна дисфункція;
- Метаболічний синдром.
Деякі з наведених вище ускладнень призводять до позбавлення працездатності, інвалідності і навіть смерті. Тому важливо знати основні симптоми гіпертонії на початковому етапі.
Симптоми гіпертонії:
- Пітливість;
- Набухання рук;
- Почервоніння обличчя;
- Погіршення пам'яті.
Перша формазахворювання вважається легкою. Тиск у разі коливається не більше 140-159 на 90-99 мм рт. ст. Звертаючись до лікаря, можна за 2-3 тижні відновити показники артеріального тиску до вихідних значень.
Друга формагіпертонії підвищується до наступних значень: 160-189/100-109.
На цьому етапі виявляються симптомиу вигляді:
- головного болю;
- Дискомфорту у сфері серця;
- Запаморочення.
Друга стадія захворювання небезпечна тим, що тиск 160-189/100-109 впливає на органи, особливо на очі (погіршується зір). Також зростає можливість виникнення інсульту. Щоб відновити нормальні значення, потрібно медикаментозне лікування. Ведення здорового образужиття у разі вже недостатньо.
Третя формагіпертонія становить серйозну загрозу життю. При тиску 180/100 судини зазнають колосального навантаження, а в серцевій системі відбуваються незворотні наслідки, внаслідок чого настає:
- Серцева недостатність;
- Стенокардія;
- Інфаркт міокарда;
- Аритмія;
- Інші захворювання.
При другому і третьому ступені серйозну загрозу життю людини становить гіпертонічний криз, у якому підвищується нижній тиск. Це явище супроводжується симптомами: запаморочення, головні болі, блювання і нудота.
Причини та симптоми зниженого тиску
Знижений артеріальний тиск називається гіпотензією. Величина зниження індивідуальна, але, як правило, нижче за 100/60 мм рт.ст для чоловіків і 95/60 мм рт.ст. для жінок.
Причини гіпотензії:
- Різкі алергічні реакції ( анафілактичний шок);
- Всередині серцеві блокади та інфаркти міокарда;
- Аритмія з тяжким характером перебігу;
- Об'ємні крововтрати.
Окремо слід зазначити причини гіпотензії у жінок. Через особливості жіночого організмуСписок причин ширше. Найпоширеніший випадок фіксації гіпотензії у вагітних жінок. Залежить від терміну виношування дитини. На різних місяцях вагітності спостерігається різний виглядгіпотензії. Зниження артеріального тиску у першому триместрі відбувається внаслідок вироблення гормону прогестерону. В останньому триместрі перед пологами причиною низького тискустає фізично зростаючий живіт. До гіпотензії також призводить залозодефіцитна анемія.
Низький артеріальний тиск легко діагностується із застосуванням тонометра. Це простий у використанні прилад, який є вдома у багатьох. Разовий вимір тиску та виявлення низьких показників не свідчать про наявність гіпотензії.
Однак крім знижених показників гіпотензія діагностується за низкою супутніх симптомів:
- Загальна слабкість. Характеризується поганим самопочуттямбез видимих причин: млявість, розсіяність, апатія;
- Безсоння. Постійне почуття сонливості, особливо вранці;
- Блювота, виникнення задишки;
- Аритмія;
- Підвищена пітливість та запаморочення при пішій прогулянці.
Поява запаморочення при вставанні з ліжка або випорожнення — перша ознака зниженого артеріального тиску.
Небезпека різкого перепадутиску провокує:
- ниркову недостатність;
- Порушення свідомості;
- Падіння у кому.
Основні фактори ризику:
- Порушення регуляції судинного тонусу;
- Недостатня калорійна їжа;
- Перевтома;
- Захворювання серця.
Індивідуальний тиск
Показники артеріального тиску знижуються і підвищуюсь 3-5 разів на день. Тому норма артеріального тиску є індивідуальним поняттям для деяких людей. Наприклад, для дівчини зростанням 165 см і 10% жиру в тілі нормою АТ може стати 100/60, тоді як для чоловіка спортивної статури нормою вважається 130/90 мм рт. ст.
Чинники, які впливають на індивідуальні показникиАТ:
- Особливість тонусу судин: еластичні, стандартні, пружні;
- Частота серцевих скорочень.
Щоб виявити індивідуальну норму,знадобиться:
- Провести виміри артеріального тиску тонометром у період гарного самопочуття;
- під час запаморочення, нудоти, слабкості, інших недуг.
До лікаря слід звернутися у разі, якщо при чудовому самопочутті показники артеріального тиску на 20-30 одиниць перевищують межу допустимого артеріального тиску 140/90.
Як правильно виміряти тиск?
Виміри артеріального тиску проводять у медичних установ, аптеках та будинки. Процедура проста, а з появою електронних приладів від користувача потрібні мінімальні навички. Але щоб отримати справжні значення АТ, потрібно дотримуватися наступних правил:
- Перед виміром відпочити і розслабитися на 5-10 хвилин. Якщо до проведення виміру у людини був стрес або тренування з обтяженнями, рекомендується розслабитися не менше 15-20 хвилин;
- Не палити та не вживати алкогольні та напої з кофеїном;
- Руку, з якою проводитимуться виміри, зігнути на 10-15 градусів у лікті і поставити на рівну поверхню. Тиск у хворих, що лежать, заміряється на розслабленої випрямленої кінцівки;
- Одягнути манжетку на 5-10 см вище ліктя, а труби, що виходять з неї, направити паралельно ліктьовому вигину.
При використанні електронного пристроюу період виміру розслабити руку, дихати рівно і розмовляти. При вимірі ручним пристроєм із фонендоскопом, бажано допомогу іншої людини. Самостійне підкачування манжетки механічним насосом та прослуховування серцевих звуків проблематично через напругу. І тут показники тонометра на 5-10 одиниць підвищуються.
Нормалізація артеріального тиску
Артеріальний тиск із віком чи з інших причин відхиляється від фізіологічної норми. Таких людей називають: гіпертоніки та гіпотоніки. Обидва стани завдають шкоди здоров'ю людини або стають смертельно небезпечними. При виявленні тиску вище 140/90 застосовуються заходи зниження.
Правила нормалізації тиску без використання таблеток:
- нормалізувати вагу;
- Зменшити вживання у добовому раціоні кухонної солі;
- Включити у режим дня піші прогулянки;
- Збагатити раціон харчування продуктами, у яких міститься багато калію;
- Додати до раціону темний шоколад;
- Відмовитись від напоїв, що містять кофеїн.
Щоб тиск був оптимальним для організму, потрібно нормалізувати вагу. Норма ваги для чоловіків розраховується за формулою: зріст см мінус 100. Наприклад, для людини зі зростанням 175 см оптимальним є 75 кг. Стандартна вага для жінок розраховується за формулою: ріст у см х об'єм грудей у см/240 = ідеальна вага.
Зменшення у раціоні добової нормикухонної солізнижує показники тиску. Для хворих з гіпертонією рекомендується вживати не більше 5 г солі на добу. Багато продуктів містять достатню кількість солі, що слід враховувати при розрахунку раціону харчування. Наприклад, продукти тваринного походження містять набагато більше солі, ніж рослинні компоненти їжі.
Вживання продуктів, що містять у складі калійнормалізують тиск. Лікування захворювання починається з дієти. При хворобі серцево-судинної системи людям необхідно вживати до 2-4 тисяч міліграм калію на добу. Багаті калієм продукти: курага, бобові, диня, родзинки, картопля, банани, апельсиновий сік, виноград. При виборі правильної дієтиз часом можна буде виключити таблетки.
Темний шоколадзавдяки флавоноїдам здатний сприятливо впливати на стан кровоносних судин. Такий компонент підвищує еластичність судин. Тому вживання на добу хоча б 15 г темного шоколаду здатний вплинути на їх тонус.
Відмовтеся від напоїв із вмістом кофеїну,вони замінюються на зелений чай. Стандартна доза кави – 3 чашки на добу, які збільшують показники артеріального тиску та зберігають їх незмінність протягом доби. Таке явище відбувається в результаті звуження судин та збільшення периферичного опору.
;З кропиви готуються настої, відвари, свіжий сік рослини. Останній швидше знижує показники артеріального тиску. Пити тричі на день по одній столовій ложці.
З калини готують соки, узвари, настої. Ягода здатна нормалізувати тонус судин та позитивно вплинути на роботу серця. Для приготування потрібно розтерти ягоди калини і залити їх двома склянками окропу на дві столові ложки ягід. Вживати можна з медом. Зверніть увагу: швидше на організм діє свіжий сік.
Гіпертонікам корисно пити трав'яний чай. Його можна приготувати самому. Для цього використовуються сухі аптечні трави. Для чаю підійдуть такі: собача кропива, валеріана, глід, кмин. Артеріальний тиск знижується за рахунок зняття спазму судин.
Простий спосіб зниження АТ - використання соку з берези, відвар з листя або нирок. Кошти нормалізують роботу нирок, покращують обмін речовин та тонус судин.
Пігулки для нормалізації показників артеріального тиску:
- Антагоністи кальцію;
- Блокатори альфа-рецепторів;
- Блокатори бета-рецепторів;
- діуретики;
- Інгібітори ангіотензин ферменту.
Лікар призначає діуретичні кошти на місяць-два. Недоліком препарату є виведення з організму кальцію. Можливі непритомності.
Бокатори бета-рецепторів були популярні десятки років як препарат для нормалізації артеріального тиску. Сьогодні їх використовують обмежено через такі побічні ефекти, як нудота, запаморочення, головний біль.
Артеріальний тиск знижується екстрено шляхом наступних препаратів:
- Нітропрусид натрію;
- Ніфідипін;
- Клонідін;
- Фуросемід;
- Каптоприл;
- Нітрогліцерин.
При хворобі гіпертонії під рукою мають бути препарати екстреної допомоги : ніфідипін, каптопрес, капотен. Капотен застосовують внутрішньо або під язик. Перша доза пробна: до 6 пігулок по 25 мг. При добрій переносимості додається ще 25 мг. Ефект від препарату настає через 90 хвилин та триває 6 годин.
Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря! Компанія не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання інформації, розміщеної на сайті
Стан людини багато в чому залежить від рівня її артеріального тиску. Сильні відхилення можуть призвести до патологій із серцем, нервовою системою, судинами, інфарктом, інсультом. Щоб уникнути проблем або не погіршити стан, потрібно дотримуватись певних правил і знати норму АТ за віком.
Верхній тиск змінюється у момент виштовхування крові міокардом із серця. При нормальному стані АТ не перевищуватиме 130 од. Однак ці цифри вважаються нормою лише для здорового та молодого організму. З віком, тиск підвищуватиметься і після 50 років, нормою вважатиметься вже 140-150 од. У медицині такий тиск називається систолічним.
При звуженні кровотоку в судинах або формування в'язкості крові, артеріальний тиск збільшується.
Нижній тиск (діастолічний) вимірюється при розслабленні серцевого м'яза після виштовхування крові із серця. Ці показники також визначають циркуляцію крові у венах та судинах. Нормою для здорової людиниє показник 70-85 од. Велика різниця у показниках верхнього та нижнього АТ вказує на гарний тонус у роботі судинної системи.
При неправильній роботі судин кровотік по них погіршується, і тиск починає відхилятися від норми.Однак не варто хвилюватись, якщо показники діастолічного тиску різко змінилися. Це може походити від стресу, перепадів температури та втоми. При постійних стрибках рекомендується звернутися до фахівця.
Підвищення або зниження артеріального тиску означає, що збільшується або знижується сила кровотоку в судинах. Якщо не привести роботу організму в баланс, незабаром це спричинить кисневе виснаження та виникнення серйозних порушень. Тиск вважається в нормі за рівня 120/80 од. Різниця складає близько 40 од.
Якщо різниця збільшуватиметься чи зменшуватиметься, це може призвести до захворювань серцевої системи. Крім цього, через часті перепади зношуватимуться стінки артерій.
Відхилення не більше ніж 10 мм рт. ст. вважається нормальним, але можливо почуття сонливості.У людей похилого віку різниця може досягати 60 од. Це нормальні показники, тому що у них стінки судин вже зношені та не еластичні.
Як правильно виміряти тиск?
Для точності показань перед виміром потрібно утриматися від куріння, споживання кави і чаю мінімум на 1 годину. Замір проводиться натще.
Щоб виміряти тиск, необхідно по черзі виконати такі рекомендації:
- Потрібно сісти за стіл і зайняти розслаблену позу, спираючись на спинку стільця. Рукави одягу не повинні здавлювати руку, на якій вимірюватиметься АТ. Ноги повинні бути розслаблені та не закинуті одна на одну. Руку потрібно покласти на стіл долонею вгору та залишити в розслабленому стані.
- Манжета тонометра повинна бути на 5 см вище за ліктя.
- У процесі виміру необхідно утриматися від розмов та зайвих рухів.
- Манжета не повинна сильно стискати руку. Якщо пальці другої руки не проходять під манжетою, потрібно її послабити.
- Мембрана повинна розташовуватись по центру руки. Спочатку потрібно промацати пульс на руці, щоб надалі знати місце для вимірювання артеріального тиску.
- Слуховий апарат необхідно вставити у вуха.
- Гойдати грушу потрібно до того моменту, коли стрілка тонометра перейде позначку 200 мм рт. ст.
- Далі потрібно почати підкручувати коліщатко для випуску повітря.
- При вимірі потрібно одночасно дивитися на циферблат та прослуховувати пульс у стетоскопі. Перший удар пульсу вкаже показники верхнього тиску, останній удар визначить нижній тиск.
Усі результати рекомендується записувати, щоб бачити зміни. Щоб визначити точний результат, потрібно вимірювати тиск 2-3 рази із перервами 10 хв. Середній показник всіх вимірів вкаже точний результат.
Які чинники впливають рівень АТ?
Тиск людини (норма за віком вказана нижче) може коливатися незалежно від схильності чи захворювання. Його можна розділити на безпечне (стрес, зміна погодних умов) та небезпечне (захворювання, генетична схильність).
Часто ризики відбуваються внаслідок згущування або розрідження крові.Це впливає на силу кровотоку. В результаті дане явище призводить до патологій серцево-судинної системи. Також на рівень артеріального тиску впливає еластичність стінок судин. Якщо судини погано згинаються і розтягуються при викидах крові, відбувається прискорене їх зношування.
Це може призвести до хронічних захворювань, пов'язаних із відхиленнями показників АТ та органами судинної системи. У здорової людини при стрес тиск різко підвищується, але відразу відновлюється. У хворої людини процес відновлення проходить набагато повільніше, що згубно впливає на його здоров'я.
Таблиця норм АТ за віком у жінок, чоловіків та дітей
Тиск людини (норма за віком буде вказана в таблиці) має різні допустимі показники.
| Вік | Середній показник нормального тиску АТ мм рт.ст. |
| 0 – 14 днів | 55/35 – 90/45 |
| 14 – 30 днів | 75/35 – 108/70 |
| 1 – 12 місяців | 85/45 – 108/70 |
| 1 – 3 роки | 95/55 – 108/70 |
| 35 років | 95/55 – 112/72 |
| 5 – 10 років | 95/55 – 118/74 |
| 10 – 12 років | 105/65 – 124/80 |
| 12 – 15 років | 105/65 – 134/84 |
| 15 – 18 років | 105/65 – 128/88 |
| 18 – 30 років | 124/76 – 125/74 |
| 30 – 40 років | 128/78 – 130/82 |
| 40 - 50 років | 136/80 – 140/85 |
| 50 – 60 років | 140/82 – 145/86 |
| 60 - 70 років | 145/85 – 147/88 |
| 70 років і вище | 147/87 – 150/92 |
За будь-яких відхилень від норми, необхідно звернутися до лікаря для виявлення причини, і зайнятися лікуванням організму, щоб запобігти подальший розвитокзахворювання.
Механізм зміни показників тиску з віком
При народженні у дитини маленький тиск (55/35 – 90/45).Зумовлено це ще розвиненими судинами. При дорослішанні тиск поступово збільшується. У немовля, воно може відрізнятися від встановленої норми та деякий час не підвищуватись. Причиною цього може бути уповільнений розвиток серцево-судинної системи.
На малюнку вказано норму тиску за віком людини. Це ускладненняне є серйозним, а то й супроводжується іншими патологіями. Батькам рекомендується змушувати дитину більше рухатися. У віці 5-10 років у дитини може бути підвищений артеріальний тиск. Це може бути викликано фізичною активністю.
Якщо тиск не знижується тривалий час, тоді слід скоротити фізичну активність дитини. Верхній АТ при дорослішанні постійно підвищуватиметься, а нижній — знижуватиметься. Якщо показник змінюватиметься не більше ніж на 15 од., це вважатиметься в межах норми.
Що таке пульсовий тиск
Тиск, так званий пульсовий, визначається при вимірі артеріального тиску. Різниця між більшим і меншим числом – це і є ПД. За допомогою цих показників лікар здатний визначити стан клапанів аорти, роботу міокарда, прохідність крові артеріями людини. У ПД також є таблиця, де зазначено норму віком.
Норма пульсу за віком
Низьке ПД здатне викликати:
- анемію;
- головні болі;
- непритомність.
Воно повинно відступати від норми понад, ніж 15 од.
В іншому випадку це буде сигналізувати про такі хвороби, як:
- склероз серця;
- вегето-судинна дистонія;
- запальне ураження міокарда;
- анемія.
Якщо ПД знизилося та швидко відновилося, це може сигналізувати початкову стадію захворювання. Після таких стрибків слід стежити за подальшою роботою організму. Якщо падіння ПД почнуть частішати, тоді потрібно негайно звернутися до лікаря та пройти ЕКГ. Підвищення ПД може відбуватися під час фізичних навантажень. Такі стрибки бувають у кожної людини.
Однак якщо підвищення ПД частішає, це говорить про порушення в організмі:
- ниркова недостатність;
- дефіцит заліза у організмі;
- внутрішньочерепний тиск;
- лихоманка;
- ішемія.
Норми тиску за вагою
Люди із зайвою вагою найбільш схильні до ризику стрибків АТ. При надмірній вазі, серце людини починає працювати посилено. Через збільшені навантаження погіршується кровообіг у судинах.
Для визначення норми ваги можна використовувати таку формулу: вага потрібно розділити на зріст у квадраті (65:1.7:1.7 = 22.4). Нормою вважається результат 20-25. 25 – 35 означає наявність зайвої ваги, понад 35 вважається вже ожирінням.
При надлишку ваги не потрібно виснажувати організм жорсткими дієтами. Необхідно лише знизити вживання жирної їжіі створити активніший спосіб життя: робити гімнастику, бігати, займатися фітнесом.
Причини підвищення артеріального тиску
Основні причини захворювання:
- Неправильне харчування.Спровокувати підвищення тиску можуть такі продукти як сало, консерви, копчені ковбаси, сири. Сильно впливають також сухарики, чіпси, хот-доги та бургери. З рідини, підвищити тиск може кава, чай, міцні спиртні напої та газована вода. Цей список нерекомендованих продуктів неможливо повністю виключити з раціону, однак потрібно намагатися скоротити їх щоденний прийом.
- Захворювання нирок.При неправильній роботі нирок погіршується сечовипускання. Погана виведення рідини з організму призводить до набряклості та підвищення артеріального тиску.
- Побічні ефекти від прийому ліків.Прийом медичних препаратівможе викликати зміни у роботі організму людини. Особливо, можна виділити препарати для схуднення та зниження апетиту. Є такі ліки, які послаблюють дію препаратів на лікування гіпертонії.
- Проблеми з хребтом.Гіпертонія може розпочатися при постійній напрузі хребта. Робота в положенні сидячи змушує напружувати м'язи хребта та очей, що призводить до підвищення артеріального тиску. У віці до 40 років напруга проходить ближче до вечора, але в літньому організм не здатний швидко відновлювати втому, внаслідок чого може з'явитися хронічна гіпертонія.
- Порушений обмін речовин.При надлишку солі в організмі з'являється набряклість на обличчі. Це завдає шкоди судинам.
Підвищити артеріальний тиск може велика кількість факторів, які можна визначити тільки за допомогою спеціального обладнання. За будь-яких ознак захворювання, необхідно звернутися до фахівця і пройти діагностику для встановлення причини та подальшого лікування.
Причини зниження тиску
Зниження тиску може відбуватися внаслідок фізичної втоми, стресу та недосипання.Людям з зниженим тиском, категорично заборонено відвідувати лазню та джакузі, оскільки за високої температури повітря, судини розширюються і тиск знижується. Гіпотонікам зниження тиску загрожує інсультом.
При прийомі деяких ліків побічним ефектом може бути знижений АТ. Тому перед їх застосуванням слід обов'язково ознайомитися з протипоказаннями. Таке явище може відбуватися під час вагітності. Причиною є зміна кровообігу у кровоносній системі.
Внутрішня або зовнішня кровотеча внаслідок травми призводить до нестачі крові в судинах, що призводить до зниження артеріального тиску. Патологія може відбуватися при серцевих захворюваннях, таких як серцева недостатність чи погана робота серцевих клапанів.
Симптоми відхилення АТ від норми
Тиск людини (норма за віком зазначена вище) може знижуватися та підвищуватись залежно від активності. При постійних фізичних навантаженнях тиск часто буде підвищеним, при пасивному способі життя – зниженим. Первинні симптоми зазвичай виявляються слабкими змінами артеріального тиску і обчислити захворювання практично неможливо, якщо часто не вимірювати тиск.
Коли патологія перетворюється на наступну стадію, симптоми виявляються більш болісно.При появі болю в м'язах, набряклості обличчя і кінцівок, необхідно відразу звернутися до фахівця, щоб усунути хворобу, що формується.
Чи небезпечний підвищений та знижений тиск?
Різкі стрибки тиску за позначку 200/150 вважаються критичним станомта можуть спровокувати незворотні наслідки. Пульсовий тиск не менш важливий, ніж артеріальний тиск. Якщо буде великий розрив між ними, це може призвести до крововиливу головного мозку.
Різке зниження, навпаки, супроводжується недоліком кисню в внутрішніх органахта головному мозку. Таке явище сприяє утворенню інсульту та паралічу.
Коли потрібна лікарська допомога?
Найчастіше люди, які мають хронічні захворювання АТ, приймають прописані спеціалістом препарати для підвищення або зниження тиску, залежно від патології.
Але можуть статися ситуації, коли потрібна буде термінова допомогалікаря:
- допомога фахівця знадобиться після різкого стрибка тиску і бездіяльності медикаментів, що лікують;
- при болях у ділянці серця;
- при оніміння особи або тіла;
- при онімінні рук і болях у плечових суглобах;
- при непритомності;
- при постійній слабкості та сонливості;
- при погіршенні слуху та зору.
При виникненні перелічених вище симптомів, рекомендується викликати швидку допомогу. Медик виміряє тиск і спрямує на проходження ЕКГ. Для швидкого лікування пацієнту встановлюється постільний режим та прийом ліків. При цьому фахівець перевіряє показники тиску кожні 20 хв. для стеження їх змінами.
Як знизити тиск?
Тиск людини (норма за віком описана у статті) можна зменшити за допомогою препаратів, прописаних лікарем.
- потрібно лягти на ліжко та розслабитися, дихати глибоко;
- прийняти холодний душабо змочувати холодною водоюноги та руки;
- зробити ранкову або вечірню прогулянкуна свіжому повітрі;
- змочити рушник, пропрасувати і покласти на шию;
- прийняти гарячу ванну (судини при гарячій водірозширюються).
Можна відзначити кілька рецептів народної медицини:
- У склянку води додати|добавляти| 1 ч. л. глоду і розвести. Отриману суміш потрібно розділити на три рази і випивати вранці, вдень і ввечері.
- Витиснути зі свіжого лимона сік і розвести з водою. Випити потрібно за 1 раз. Такі ліки можна приймати 1 раз на добу.
- Сухі пелюстки гвоздики необхідно залити водою та закип'ятити. Далі потрібно процідити відвар і дати наполягати 2 дні. Приймати по 15 мл 3 рази на день.
Кожен відвар чи настойка мають у своєму складі специфічні компоненти, які можуть бути реагентами та алергенами. Тому перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Методи підвищення артеріального тиску
Як варіант, можна випити чашку міцної кави. Цей метод допомагає при різкому зниженнітиску.Дія кави нетривала. Щоб підвищити артеріальний тиск, можна вживати продукти з великою кількістю солі у своєму складі. До них відноситься сало, солоні огірки, солоний арахіс або фісташки.
Хорошим методом вважається суміш кориці та меду. У склянку окропу додається 1 ч. л. кориці та 2 ч. л. меду. Цей рецептвважається сильнодіючим, тому для невеликого підняття артеріального тиску слід вживати суміш по 1 ч. л. за раз.
Коньяк та червоне вино також добре піднімають тиск. Якщо випивати не більше 1 келиха вина на день, АТ триматиметься в нормі за рахунок хорошого кровообігуу судинах. Рекомендується зробити спосіб життя активнішим. Влаштовувати ранкові пробіжки, робити зарядку та гімнастику. Змінити раціон їжі на ту, де найбільше заліза (яблуко, гречана каша, печінка, банан, гранат, ананас та горіхи).
Профілактика стрибків АТ
Для запобігання різким стрибкам АТ, потрібно кинути палити. Відмова від нікотину дасть позитивний результатвже за 3-4 місяці. Також важливу рольдля серцево-судинної системи відіграє вагу людини. При надмірній вазі погіршується кровообіг у судинах. Тому потрібно дотримуватися правильний раціонживлення.
Часте вживання алкоголю підвищує тиск.Не рекомендується випивати понад 40 мл алкогольних напоїв на день. Гімнастика та біг покращують кровообіг у судинах та приводять у норму показники АТ. Слід вживати їжу з мінімальною кількістю солі. Є якомога більше фруктів та овочів, пити молоко, вживати зернові каші.
Понад 60% смертей трапляється через інфаркт та інсульт. Гіпертонія та гіпотензія, досить поширені захворювання, особливо у людей похилого віку. Безсумнівно, важка робота та постійні стреси призводять до відхилень АТ від норми. Проте не варто ігнорувати дані захворювання та проводити виміри тиску для профілактики навіть здоровій людині.
Не можна зловживати алкоголем та жирною їжеюі намагатися позбутися зайвої ваги, вести активну життєдіяльність і частіше бувати на свіжому повітрі.
Однак не слід забувати, що при діагнозі «гіпертонія» без медичних препаратів не обійтися. Профілактика захворювання відрізняється від захворювання, але препарати можна поєднувати з вищеописаними рекомендаціями для більшого ефекту.
Корисні відео про артеріальний тиск, його норму та способи відновлення
Фрагмент передачі «Жити здорово» про тиск:
Норма тиску в залежності від віку:
Артеріальний тиск - це сила, з якою кров впливає на стінки артерій, вен і капілярів, щоб просуватися судинною системою організму.
У формуванні тиску беруть участь тонус судин, об'єм крові, що викидається із серцевого м'яза за один раз, і частота серцевих скорочень, Відхилення в роботі серцево-судинної системи призводять до підвищення або зниження параметрів тиску.
У процесі виміру пульсового тискувикористовують два параметри:
- верхнє або систолічне - тиск крові, що виникає в момент скорочення лівого шлуночка серця;
- нижній або діастолічний тиск вимірюється під час розслаблення серцевого м'яза.
Верхній тиск свідчить про нормальну роботу серця, а нижній – про периферичний судинний тонус (здатність до напруги та розслаблення стінок судин).
Норма артеріального тиску за віком (таблиця)
Норма кров'яного тиску є усередненим показником, оптимальним для здорової людини середнього віку. При цьому допускаються індивідуальні відхилення від норми (від 10 до 20 мм рт.ст.), які не є патологією. Також враховується, що нормальний тиск змінюється протягом доби залежно від:
- стани нервової системи;
- переїдання чи недоїдання;
- вживання алкогольних напоїв, міцного чаю та кави;
- зміни погоди;
- часу доби (уві сні та в середині дня рівень тиску нижче, вранці після пробудження та ввечері перед сном показники підвищуються);
- режиму та достатності сну;
- емоційного стану.
Враховуючи фізіологічні особливостіорганізму, рекомендується вимірювати тиск у дітей та у дорослих приблизно в один і той же час доби, щоб результат відображав правильні циклічні стани серцево-судинної системи.
| Вік, років | Норма для чоловіків, мм рт. | Норма для жінок, мм рт. | Частота пульсу, уд. хв. |
|---|---|---|---|
| 1-10 | 112/70 | 100/70 | 90-110 |
| 10-20 | 118/75 | 115/75 | 60-90 |
| 20-30 | 120/76 | 116/78 | 60-65 |
| 30-40 | 125/80 | 124/80 | 65-68 |
| 40-50 | 140/88 | 127/82 | 68-72 |
| 50-60 | 155/90 | 135/85 | 72-80 |
| Старше 70 | 175/95 | 155/89 | 84-85 |
Норма тиску в людини змінюється залежно віку. У новонароджених дітей рівень кров'яного тиску є найменшим приблизно 70/50 мм рт.ст. Із зростанням дитини зростає норма показників серцево-судинної системи від 90/60 до 100/70 мм ртутного стовпчика. При цьому, дитячий рівень кров'яного тиску також може відрізнятись від норми залежно від:
- термін народження (у недоношених дітей спостерігається гіпотонія);
- активності дитини (у активних дітей спостерігаються денні коливання тиску 23-30 мм рт.ст.);
- зростання (у високих дітей вищі значення);
- статі (у дитячому віці у дівчаток показники, як правило, вищі, ніж у хлопчиків).
У підлітковому віці нормальними вважаються такі показники артеріального тиску: верхнє – від 110 до 136 мм рт.ст., нижнє – від 70 до 86 мм рт.ст. років.
Норми артеріального тиску у дорослих варіюються залежно від індивідуальних особливостейвід позначки 110/80 до 130/100 мм. рт. ст. З віком у людей похилого віку спостерігається підвищення норми на 20 одиниць (від 120/80 до 150/90 мм ртутного стовпчика). При цьому норма у чоловіків дещо вища, ніж у жінок.
Однією з основних причин хронічного підвищення показників є потовщення та збільшення жорсткості судинних стінок. Також супутніми причинамизміни тиску з віком є такі патології:
- порушення у роботі механізмів, що регулюють серцебиття (наприклад, водій ритму, нервова сітка);
- дефекти будови серця та судин як уроджені (порок), так і набуті (атеросклероз, тромбоз судин);
- порушення будови стінок судин (розвиваються при цукровому діабеті, атеросклерозі, подагрі);
- зниження чи підвищення тонусу судин;
- зниження еластичності судинних стінок;
- порушення гормональних процесів (захворювання надниркових залоз, щитовидної залози, гіпофіза тощо).
Причини підвищення
Артеріальна гіпертензія чи гіпертонія – це хронічне захворювання, у якому спостерігається щоденний підвищений тиск, незалежно від емоційного стану. Існує два різновиди хвороби: первинна та вторинна гіпертонія.
Первинна гіпертонія - це високий тиск, що зустрічається у 85-90% людей із проблемами кровообігу. Вважається, що розвитку первинної гіпертонії сприяють такі фактори:
- вік (після 40 років середній параметр зростає на 3 мм рт.ст. на рік);
- спадковість;
- шкідливі звички (паління та алкоголь викликають судинні спазми, зниження еластичності стінок артерій та збільшують ймовірність інсульту);
- погане харчування (особливо, зловживання кавою, сіллю та продуктами з гідрогінезованими жирами у складі);
- ожиріння (якщо індекс маси тіла більше 25, то спостерігається підвищений ризикрозвитку первинної гіпертонії);
- знижена фізична активність (відсутність регулярних навантажень знижує адаптаційну здатність організму до фізичних та емоційних навантажень);
- нестача сну (ймовірність розвитку гіпертонії підвищується, якщо регулярно спати менше 6 годин на добу);
- підвищена емоційність та тривалі негативні переживання.
Вторинна гіпертонія зустрічається у 10-15% хворих та є наслідком розвитку загальних захворювань. Найбільш поширені причини збільшення тиску при вторинній гіпертонії такі:
- патологія нирок або ниркових артерій (хронічний гломерулонефрит, атеросклероз ниркових артерій, фібромускулярна дисплазія);
- ендокринні захворювання (феохромацитома, гіперпаратиреоз, акромегалія, синдром Кушинга, гіпертиреоз, гіпотиреоз);
- ушкодження спинного чи головного мозку (енцефаліт, травми тощо).
У деяких випадках причиною вторинної гіпертонії є медикаментозні препарати, такі як кортикостероїди (дексаметозон, преднізолон і т.д.), антидепресанти (моклобемід, ніаламід), нестероїдні протизапальні препарати, гормональні протизаплідні засоби (при застосуванні після 35 років).
Симптоми підвищеного артеріального тиску можуть виявлятися тривалий час, поступово погіршуючи стан серця, нирок, мозку, очей і кровоносних судин. Ознаки артеріальної гіпертензії у запущених стадіях захворювання:
- головні болі;
- шум в вухах;
- запаморочення;
- прискорене серцебиття (тахікардія);
- "мушки" перед очима;
- оніміння пальців.
Підвищений артеріальний тиск може ускладнюватись гіпертонічним кризом – небезпечним станомдля життя (особливо, в літньому віці), що супроводжується різким стрибком тиску (верхнє - понад 160), нудотою, блюванням, запамороченням, рясним потовиділеннямта порушеннями у роботі серця.
Як знизити тиск
Зниження тиску за допомогою медикаментозних засобіввикористовується при високому ризикуускладнення гіпертонії, а саме:
- при стабільно високих параметрах (понад 160/100 мм ртутного стовпчика);
- при поєднанні гіпертонії (130/85) з цукровим діабетом, нирковою недостатністю, Ішемічною хворобою;
- при помірних показниках (140/90) у поєднанні з патологічними станамивидільної, серцево-судинної системи (високий рівень холестерину, абдомінальне ожиріння, атеросклероз тощо).
Для нормалізації тиску використовують кілька груп антигіпертензивних препаратів, які надають різна діяна серцево-судинну систему, а саме:
- сечогінні (дикретики);
- блокатори кальцієвих каналів;
- альфа-адреноблокатори;
- бета-адреноблокатори;
- препарати, що діють на ренін-ангіотензивну систему;
- медикаменти, які впливають на ЦНС;
- нейротропні засоби.
Препарати для лікування гіпертонії призначаються в залежності від ступеня захворювання, супутніх патологій, ваги та інших показників і т.д.
Якщо підвищення тиску супроводжується звичайними симптомамиі поганим самопочуттям, то знизити показники можна за допомогою таких простих способів:
- відпочити та розслабитися на 15-20 хвилин;
- провести дихальну гімнастику(слід вдихати на 3 рахунки, а видихати на 6, при цьому в процесі тривалого видиху відбувається розслаблення парасимпатичної нервової системи, що веде до зниження напруги та тиску);
- опустити руки по ліктьовий згин у холодну водуна 4-5 хвилин; те саме роблять і для ніг;
- прикладіть компрес із холодною водою в область щитовидної залози;
- ляжте на підлогу і підкладіть під комірцеву зонушиї валик з рушника, далі акуратно повертайте голову вправо та вліво протягом 2 хвилин.
Для профілактики підвищення тиску необхідно нормалізувати вагу, правильно харчуватися, зменшити споживання солі та жирних страв, займатися фізичною активністю не менше ніж 30 хвилин на день.
Причини зниження
Артеріальна гіпотензія (гіпотонія) - це хронічно знижений артеріальний тиск, при якому спостерігаються такі параметри: для чоловіків - нижче за норму 100/70, а для жінок - нижче 95/60 мм рт.ст. Розрізняють фізіологічну (природну для організму) та патологічну гіпотонію.
Стан гіпотонії вважається нормою у людей із генетичною схильністю, у жителів високогір'я та у представників деяких професій з високими фізичними навантаженнями (балерини, спортсмени тощо).
Гіпотонія як хронічне захворювання виникає у результаті патологічних процесівв організмі (так звана вторинна гіпотонія) чи як самостійна хвороба (первинна гіпотонія). Основні причини, що призводять до хронічної гіпотонії:
- психоемоційна напруга, ранимість;
- астенічну статуру;
- нейроциркуляторна дистонія гіпотонічного типу;
- мітральний стеноз;
- залозодефіцитна анемія;
- нестача вітамінів групи Ст.
Симптоми гіпотонії часто плутають з ознаками втоми, нервового перенапругита нестачі сну. Знижений знижений тиск проявляється таким чином:
- сонливість, млявість, загальмованість;
- головний біль;
- часте позіхання;
- відсутність бадьорості після нічного сну.
Схильність до гіпотонії часто буває у людей, чутливих до перепадів атмосферного тиску, а також схильних до непритомності.
Як підвищити тиск
Підвищити показники тиску можна за допомогою засобів, що надають м'яку стимулюючу дію на організм. Як правило, використовуються спиртові настойки або таблетки з лікарських рослин:
- женьшень;
- елеутерокок;
- лимонник;
- шипшина.
Медикаментозні засоби на основі рослин для усунення гіпотонії мають тонізуючу дію та зміцнюють судини. У цьому необхідно враховувати можливість алергічних реакцій. Тривалість курсу лікування залежить від індивідуальних особливостей захворювання.
Медикаментозні препарати, за допомогою яких піднімають рівень тиску, мають різний характер впливу на організм і поділені на групи:
- препарати з кофеїном у складі;
- стимулятори ЦНС;
- альфа-адреноміметики;
- антихолінергічні препарати;
- кортикостероїди.
Низький тиск пов'язаний зі зниженням тонусу судин, тому людям, схильним до гіпотонії, необхідно регулярно займатися фізичним навантаженням, оскільки регулярна зарядка сприяє підтримці серцево-судинної системи у нормальному стані.
Правила вимірювання артеріального тиску
Вимірювання тиску в домашніх умовах проводиться аускультативним (звуковим) методом за допомогою механічного, напівавтоматичного та автоматичного тонометра:
- Принцип вимірювання тиску за допомогою механічного приладу полягає у нагнітанні повітря в компресійну манжету, після чого спостерігають за появою та інтенсивністю звуку артерії за допомогою стетоскопа.
- До складу напівавтоматичного тонометра входить спеціальний екран, який виводяться цифрові параметри, у своїй компресійна манжета наповнюється повітрям вручну.
- Автоматичний тонометр не вимагає додаткових дій, оскільки нагнітання повітря та вимірювання відбувається автоматично після увімкнення апарата.
Суть вимірювання тиску аускультативним методом полягає у реєстрації артеріальних тонів, які проходять кілька етапів:
- поява тону (звуку), що означає тиск систоли;
- посилення інтенсивності тонів;
- максимальне посилення звуку;
- ослаблення звуку;
- зникнення тонів артерії – рівень діастолічного тиску.
Аускультативний метод є загальноприйнятим у всіх медичних закладах та відрізняється відносно високою точністю при дотриманні правильної методикивимірювання.
Загальні правила вимірювання кров'яного тиску в домашніх умовах, яких необхідно дотримуватись незалежно від типу тонометра:
- Перед процедурою не можна вживати каву та міцний чай, курити та застосовувати судинозвужувальні краплі(Очні, для носа).
- 5 хвилин до вимірювання необхідно перебувати у стані спокою.
- Процедура проводиться сидячи, при цьому спина повинна спиратися на спинку стільця, а ноги вільно стояти.
- Компресійну манжету одягають на передпліччя на рівні серця, при цьому розслаблена рука має лежати на столі долонею догори.
- Повторно вимірювання тиску проводять через три хвилини для підтвердження результату. Якщо після другого виміру виявлено відмінність понад 5 мм рт.ст, необхідно повторити процедуру.
Вимірювання артеріального тиску за допомогою компресійної манжети та тонометра має низку недоліків, які можуть призвести до неправильному визначеннюрезультату процедури, а саме:
- використання механічного тонометра потребує навичок;
- зміщення манжету та фонендоскопа на руці, а також сторонній шум викликають похибку;
- одяг, що здавлює передпліччя зверху манжети, впливає на показники;
- розміщення головки фонендоскопа неправильно (не в максимальному місціпульсації на ліктьовому згині) призводить до спотворення результатів.
Якщо відзначається нормальний артеріальний тиск, то у такому разі вимірювання проводяться у будь-який час доби. У випадках, коли спостерігається гіпертонія або гіпотонія, рекомендується проводити моніторинг артеріального тиску у таких випадках:
- після фізичного чи психоемоційного навантаження;
- при погіршенні самопочуття;
- вранці після пробудження та перед сном;
- до та після прийому препаратів, що нормалізують роботу серцево-судинної системи.
У процесі лікування хвороб серця, судин та при схильності до гіпо-або гіпертонії необхідно щодня вимірювати параметри роботи кровообігу.
На думку лікарів, нормальний тиск у дорослого чоловіка не має якихось чітких рамок, тобто залежить від індивідуальних особливостей організму та інших факторів, які здатні впливати на його стан. Медицина пропонує лише його усереднені норми, значне відхилення яких у той чи інший бік може свідчити розвитку патологічного процесу.
Знову ж таки, артеріальні показники – величина, яка часто змінюється протягом доби, а не лише в міру дорослішання людини. Тому варто розглянути, які цифри АТ є нормальними. різні періодижиття чоловіка, починаючи з дня народження і до глибокої старості.
Відомо, що під словосполученням "артеріальний тиск" мається на увазі сила, з якою струм кров'яної рідини тисне на стінки артерій. Інтенсивність тиску крові залежить від багатьох параметрів, у тому числі і від таких важливих показників:
- Швидкості серцевого ритму та працездатності серця, чи відчуває воно навантаження або працює без будь-яких зусиль.
- Загальної кількості крові, яке серце може пропустити через себе в обумовлений період, наприклад, за одну хвилину.
- Наскільки коректно функціонують такі значущі системи організму, як ендокринна та вегетативна, чи є в них відхилення.
- Природні процеси росту, а потім старіння організму.
- Особливості організму.
Тому коливання АТ в 10-15 одиниць за нормального самопочуття людини може вважатися характерною особливістюйого серцево-судинної системи.
Щоб дізнатися про правильний АТ, воно має вимірюватися виключно в спокійному стані, а не після емоційних або фізичних навантажень. Будь-яке напруження організму суттєво впливає на артеріальні параметри, тому результати вимірювань будуть завищені приблизно на 15-20 одиниць.
Крім цього, слід враховувати і той факт, що чим старшою стає людина, тим вищі показники її АТ у межах норми. Пояснюється це тим, що у дитячому віці кров'яні судини здатні до більшої розтяжності та набагато м'якше, тому рівень тиску нижчий. У літньої людини судинні стінкичерез багато зовнішніх і внутрішніх причиннабувають жорсткості, тому систолічний та діастолічний АТ підвищується.
Багато представників сильної статі хотіли б знати, яким має бути нормальний артеріальний тиск у чоловіків на різних етапах життя:
- Дитячі роки
- Підлітковий період.
- Молодість.
- Дорослі роки.
- Літній вік.
У наведених нижче табличках можна подивитися, яка середня нормаартеріального тиску за віком у чоловіків, починаючи з дня народження і до похилого віку
Перш ніж розглянути, якою має бути норма тиску за віком у чоловіка, варто підкреслити такі нюанси:
- У міру дорослішання людини артеріальний рівень починає поступово збільшуватись.
- Досягши позначки 110/60-120/70 тиск зберігається в цих параметрах протягом декількох років.
- До року у хлопчиків та дівчаток показник АТ має однакові цифри.
- Починаючи з 3-4 років у хлопчиків тиск трохи нижче, ніж у однолітків-дівчат.
- До п'ятирічного віку норма кров'яного рівня в дітей віком обох статей знову стає однаковою.
- Починаючи з 10-12 років нормальний рівеньПЕКЛО у хлопчиків трохи нижче, ніж у дівчаток.
- У хлопчиків різкі артеріальні коливанняспостерігаються у 10-13 років, а вже у 15-16 років починається статеве дозріваннятому у цьому віці норма тиску трохи зростає.
- У дорослих чоловіків АТ на 5-7 одиниць вище, ніж у жінок, що обумовлено особливостями жіночого організму, як гормональний фон, який різко змінюється в критичні дні, під час вагітності та в період настання клімаксу.
Отже, який тиск у маленьких хлопчиків, починаючи з першого дня життя і до молодшого шкільного віку, і що сприяє його стрибкам:
| Дитячий вік | Норма АТ | Причини коливань АТ |
| Від 0 до 14 днів | 60-96/40-50 | Плач. Погода. Біль. сон. Поганий настрій мами, що майже завжди відчувається малюком. Прорізування зубів. Простудні та інші хвороби. Атмосферний тиск. |
| Від 2-х до 4-х тижнів | 80-112/40-74 | |
| Від 2-х місяців до 1-го року | 90-112/50-74 | |
| Від 2-х до 3-х років | 92-114/60-74 | Спадковість. Особливості кровоносної системи. Вроджені вади. Фізична активність. |
| 3 роки | 86-92/46-50 | Стрес від відвідування дитячого садка. Інфекційні захворювання. Надмірна активність. Спадковий фактор. Втома. |
| 4 роки | 87-94/51-56 | |
| 5 років | 92-99/51-58 | |
| 6 років | 97-103/54-60 | Вступ до школи. Головний біль. Підвищення емоційних навантажень. Проблеми з навчанням. Поганий сон. Зниження фізичної активності. |
| 7 років | 98-106/57-65 | |
| 8 років | 97-116/54-64 | |
| 9 років | 98-107/58-63 |
Показники коректного артеріального стану у чоловіка у підлітковому віці змінюється у міру його дорослішання:
- У 16-ти літніх хлопчиків нормальний кров'яний рівень вищий, ніж у дівчаток.
- У підлітків з худорлявістю (низька маса тіла) тиск може бути знижений, що вказує на наявність гіпотонії.
- Хлопчики з повним тіломмають підвищений АТ та схильність до розвитку атеросклерозу, ожиріння та інших недуг.
Слід зазначити, що з підлітків злегка знижений верхній і нижній АТ — нормальний стан. Фізіологічна норма та допустимі відхилення у велику сторону наведені нижче:
| Підлітковий період життя чоловіка | Вік | Параметри та допустимі коливання | Причини коливання АТ |
| Ранній | З 10 років | 103-110/61-69 | Стомлюваність. Гормональний сплеск. Акселерація. Гіподинамія. Часті перепади настрою. Недостатній сон. Розвиток комплексів. Довге сидіння за комп'ютером. Спека. Спадковість. Конфлікти з однолітками Після їди. Стресові ситуації у школі. Порушення кровообігу у головному мозку. Внутрішньосімейні проблеми. Після тренувань. Наявність хвороб, здатних провокувати порушення артеріального тиску. Часті інфекційні та застудні захворювання. |
| 11 | 105-114/62-70 | ||
| 12 | 103-113/63-68 | ||
| 13 | 107-118/64-71 | ||
| 14 | 110-136/60-69 | ||
| Пізній | 15 | 109-136/66-86 | |
| 16 | 110-121/68-88 | ||
| 17 | 112-140/70-90 |
Нормальний стан АТ для молодих чоловіків
Який тиск має бути у чоловіків молодого віку? Слід сказати, у чоловіків артеріальний рівень в порівнянні з 14-17-річними юнаками порівняно вище, що пояснюється завершенням статевого розвитку та зростанням організму.
Лікарі наголошують, що у чоловічої половини населення віком 20-40 років коректний АТ не повинен перевищувати межі показників 123-129/76-81.
Однак ці параметри є умовними. Порівнюючи їх з результатами показань тонометра можна визначити величину кров'яного відхилення і зробити відповідні терапевтичні кроки, якщо пацієнт має скарги на погане самопочуття.
Показники норми АТ у зрілих чоловіків
Який артеріальний рівень має бути у чоловіків віком від 45 років? Який АТ вважається нормальним у представників сильної статі зрілого віку, можна переглянути в наступній таблиці.
Якщо порівняти з таблицею наведених норм тиску у чоловіків віком до 45 років, можна помітити значне їх збільшення, що пояснюється багатьма причинами.
Слід підкреслити, у чоловіків цієї вікової групи відхиленням від норми є тиск, якщо він коливається в меншу або більшу сторону на 15 одиниць.
Нижченаведені дані артеріального рівня у чоловіків 60-90-річного віку є усередненими, тому незначне відхилення у більшу чи меншу сторону при задовільному самопочутті можна вважати в межах норми, але за умови, що людина не страждає на гіпертонію або гіпотонію. За наявності цих патологій чи серцевих захворювань будь-які коливання може бути небезпечні людини.
Висновок
Показник АТ протягом усього життя людини – непостійна величина. У дитячому віці кров'яний рівень набагато нижчий, ніж у зрілому або похилому віці, що пояснюється зниженням еластичності артерій та іншими негативними факторами.
